La comparsa di tale assestamento familiare come cuscini, non è cambiato per secoli. Può variare solo le dimensioni a seconda delle preferenze del proprietario, ma la forma - quadrata o rettangolare - rimane invariato. Più gravi cambiamenti stavano riempiendo i cuscini. A giù tradizionale, la penna e ha aggiunto lana vergine, naturale e filler sintetici. Se naturale (pula di grano saraceno, erba e paglia) - possono essere classificate come "well dimenticato-vecchio" (erano popolari con i nostri antenati), il sintetico certamente - nuovo. Perché preferire - scelta personale di ciascuno. Ma vorrei parlare di più esotico per il nostro cuscini contenuti Paese, bambù e seta.

 Cuscini riempito di seta

 Cuscini di seta offrono molti vantaggi. Sono ipoallergenici, hanno proprietà battericide, non partono acari e saprofiti non raccogliere la polvere. Questo riempimento per cuscini - completamente naturale. Si ottiene trattando bozzoli di bachi da seta. Cuscini di seta non molla e no pettine, dando conforto costante e piacere. Sono particolarmente indicati per coloro che soffrono di vari tipi di allergie o hanno la pelle sensibile. Alcune fonti sostengono che a causa della sua composizione unica (97% nella sua struttura occupa una proteina fibrosa, e contiene 18 differenti aminoacidi) in seta di riempimento per cuscini in grado di influenzare favorevolmente lo stato emotivo generale e la condizione della pelle.

 Bene che il sonno su questo cuscino è bello - un dato di fatto.

 Cuscino riempito di bambù

 Cuscini di bambù sono tutte le proprietà incredibili che ringiovanire il viso e il collo, hanno effetto anallergico e antibatterico. Riempimento di bambù per cuscini derivati ​​da piante 3-4 anni età da trattamento prolungato. Per fare questo, scegliere le piante con un nucleo soffice, che producono la cellulosa. Rende filati e filati dal tessere, e che sono posti in cuscini di bambù. L'intero processo, anche se molto complessa e lunga passa utilizzando solo le sostanze naturali. Perché si ottiene la fibra - particolarmente puro e naturale. Ad esempio, la produzione di cotone utilizzato ogni cinque o dieci più differenti tipi di componenti chimici (a seconda della tecnologia). Per quanto precede, si può aggiungere che questi cuscini creano il microclima ideale: fibra di bambù assorbe l'umidità in modo semplice e dà. Si mantiene la temperatura ottimale e non surriscaldare promuove la pelle. Eccellente conducibilità dell'aria permette alla pelle di respirare durante il sonno. Riempimento di bambù per i cuscini contenenti pectina verde, amminoacidi, vitamina E. Essi forniscono un effetto rigenerante sulla pelle. Inoltre, questo riempitivo non accumula elettricità statica, ed è un antisettico naturale. Tutte queste funzionalità possono essere aggiunte e effetto deodorante: cuscino di bambù ha un sapore fresco, anche dopo un uso prolungato. 

 Perchè "salmone"?

 Chi utilizza spesso il salmone nella vostra dieta, probabilmente chiedo perché è così chiamato perché la collina maggior parte dei pesci in là. Si scopre che i maschi appaiono prima la conseguenza deposizione delle uova, come una collina, e li aiuta a muoversi fino alla foce del fiume. Di solito il salmone che vivono in latitudini settentrionali - nell'Artico e Pacifico. Non è un grande come altri salmoni pesci e contiene meno grassi rispetto, ad esempio, amico. Tuttavia, la sua carne rosso-rosa è molto utile e nutriente. È pieno di vitamine (A, C, PP, ecc), proteine, acidi grassi insaturi Omega-3, un elenco dei minerali necessari al corpo (iodio, calcio, fosforo, ferro, potassio).

 Come cucinare il salmone?

 Dal salmone può essere cucinato molti piatti deliziosi e sani, soprattutto, sia la prima e la seconda. Inoltre, è possibile rendere meravigliosi piatti freddi, e utilizzarlo in insalate. Tuttavia, molti sono più interessati a quelle ricette e le istruzioni per cucinare il pesce che spiega come cucinare il salmone senza perdere elementi utili. Essi abitano.

 Come cuocere il salmone con le erbe in pita?

 È ben noto che quando cottura qualsiasi prodotto, sia esso di carne, pesce o verdure perdono proprietà meno utili e sostanze rispetto a quando la cottura o frittura. Forse pesce ricetta al cartoccio sentito molte. Tuttavia, si può cambiare usando tanto amato noi, russi, lavash armeno. Vi diremo come cucinare il salmone al forno con rosmarino e il basilico.

 Ingredienti:

•  eviscerato grande salmone senza testa;
•  50 grammi di burro;
•  maionese;
•  qualche rametto di basilico;
•  Secchi o rosmarino fresco;
•  spezie (pepe nero, sale, peperoncino);
•  2 lavash. Salmone tagliato in 4 pezzi.

 Preparazione

 Ciascuno di buon sale e pepe dentro e fuori. Lasciare in posa per mezz'ora. All'interno di ogni pezzo messo un pezzo di burro e il prezzemolo tritato. Entrambi fanno lavash vicenda e segata in quattro parti. Ogni quarti (due strati) con una maionese pennello striscio, poi metterli sul pesce e strettamente avvolgere busta. Cuocere 30 minuti a 210 gradi. Quando uno zarum'yanytsya lato, girare a un'altra. Buste dorate e croccanti laici su lattuga e decorare con erbe e verdure tritate finemente. Avete già imparato a cucinare il salmone al forno, avvolto nel pane pita. Questo piatto va molto gustoso, saporito e, soprattutto, utile.

 Che ne dite di salmone alla griglia?

 Se ancora preferisce pesce alla griglia, è in un nutshell'll dirvi come cuocere il salmone. Il pesce viene tagliato in pezzi di spessore 2 cm. Aggiungere sale e condire con pepe rosso. Rotolo nella farina e friggere in olio vegetale caldo fino a doratura. Pezzi arrosto laici su carta assorbente per eliminare il grasso in eccesso. Servire con purè di patate o di piselli, tritate finemente l'erba cipollina precedentemente riversato o altre erbe.

 Anniversary - sempre un evento significativo nella vita di ogni uomo. "Regali per lui per 30 anni?" - Questa domanda cominciano a preoccuparsi per la famiglia e gli amici molto prima della celebrazione. E giustamente, perché il vero dono deve essere attentamente studiata. In questa epoca di uomo rappresenta tutta la potenza e l'energia di mascolinità potente, e quindi presenta dovrebbero essere speciale. Gli uomini in questo periodo soprattutto preoccupati per la sua abilità come rappresentante di un forte mezzo di società. Ha sempre realizzato qualcosa di grande e pieno di progetti per il futuro. Egli anela ad essere notato e apprezzato da coloro per i quali si cerca di creare un materiale confortevole e le condizioni psicologiche di esistenza.

 Regali originali per gli uomini

 Regali per lui per 30 anni? Naturalmente, un simbolo di forza e potenza. Dategli "il mondo", sotto forma di un globo desktop o tappo bannuyu con la parola "re" o "re". Se le risorse lo consentono, può essere un buon regalo o in pelle oro Clip raccoglitore per la carta moneta. Tra l'altro, queste cose non danno vuoto, a seconda dei casi sarà messo in un piccolo banconote presenti. Una condizione importante per la prosperità dell'uomo a quell'età è un successo nel lavoro, in modo un po 'cosa costosa, necessaria sul posto di lavoro, servirà come un bello spettacolo. Questo può essere costoso penna con una penna d'oro e un minibar. Se si conosce hobby compleanno, allora sicuramente decidere correttamente tale via. Il marito di 30 anni vuole ottenere un presente che esprimesse il riconoscimento del suo lavoro, ancora più piccolo.

 Dategli un diploma per meriti speciali per l'apprendimento di alcune abilità, come falegnameria, idraulica, umanitarie, di gestione, ecc, e forse sarà un ringraziamento per il grande contributo alla crescita della popolazione mondiale.

 Regali per gli uomini

 Gift marito di 30 anni dovrebbe riflettere l'importanza degli uomini per la moglie ed essere come un individuo. Sarebbe bello avere il marito per il suo compleanno dalla moglie impostato pesca o la caccia forniture come un riconoscimento degno dei suoi hobby. Se si desidera aggiornare il rapporto, quindi dare all'uomo un biglietto per due persone in qualsiasi paese. Un buono regalo utile e visiteranno un club fitness e sauna.

 Racchiudere i tuoi commenti nella poesia

 Un buon regalo per gli uomini e versi servono 30 anni:

 Ora 30 anni, ma non importa ...

 30 maggio vittorie accompagnare vita per sempre!

 30 Sia la fortuna felice per la prossima volontà,

 30 E, cari amici, non ti dimenticherò!

 Si ottiene 30 stipendi sorrisi catturano 30!

 30 E cuori tremanti al petto può essere battuto!

 30 Voi siete la sua vita, le famiglie dei bambini di 30 pezzi,

 E 30 coercizione una porta chiusa si apre!

 La sposa può essere uno solo, ma sarà in grado di aprire ...

 Siete 30 donne diverse ... ed essere in grado di amare tutti!

 Regali per lui da 30 anni, dipende dalla vostra immaginazione, ma la cosa principale che la gente sentiva il vostro desiderio di piacere a lui. E lasciare che il regalo non è costoso, soprattutto, per mostrare il vostro vero atteggiamento verso il celebrante e il nasello del tuo amore e la cura.

 Ci preoccupiamo per il corpo sano

 La maggior parte piacevole preoccupazioni - è su di te. Essi contribuiscono a dare fiducia non solo agli occhi di amici, ma nel loro. Uno di questi piaceri - dimagrante bagno in casa. Questa procedura eliminando contemporaneamente i chili di troppo, idrata e nutre la pelle e aiuta ad alleviare lo stress e la fatica. Bagni di peso aiuto perdita coloro che attivamente ha deciso di tuffarsi in questo sport. Il fatto che in acqua calda contenente additivi speciali rimuove attivamente acido lattico, che riduce il dolore. Probabilmente la cosa più importante nella lotta contro l'obesità - è che, mentre prepara il bagno può essere distratto e dimenticare il cibo. Quindi non andate le calorie in eccesso nel corpo.

 Quali sono il bagno per la perdita di peso? Cottura ricette come molti bagni. La versione classica - un bagno con l'aggiunta di sale marino. Per la sua preparazione è necessaria sale marino e acqua calda per circa 20 minuti di tempo. Prendere il bagno classico è necessario prima di coricarsi. Godetevi questa procedura può essere ogni giorno. Dopo aver raccomandato la sessione che causare crema anticellulite. Se siete alle prese con sovrappeso, si raccomanda procedure complicano e aggiungere al bagno di sale caffè appena fatto. Dopo il bagno doccia non dovrebbe essere accettato. Grande richiesta per il dimagrimento bagno con oli essenziali. È necessario gocciolare qualche goccia di sale secco e sciogliere in acqua calda. Il ricorso a tale bagno ogni giorno non è necessaria, è necessario alternare con il latte. Per la procedura del seno richiede un litro di latte, un cucchiaio di sale e la cannella.

 Rilassatevi in ​​questo bagno è consigliabile non più di 20 minuti. Durante questo tempo la pelle otterrà una buona alimentazione.

 Come perdere peso mentre su potere delle erbe?

 Popolare bagno alle erbe generale per la perdita di peso. House non è difficile da preparare acqua con camomilla. Per l'infusione brodo must fiori secchi di camomilla (200 ml) versare acqua (0, 5 l) bollente e lasciare per la giornata. Prima di aggiungere l'acqua dovrebbe defluire. Godetevi questa suite può ogni giorno, non più di 20 minuti. Colore Lime non solo aiuta ad aprire i pori, ma anche per portare attraverso la scoria. Per preparare il brodo dovrebbe 500g calce versare 5 litri di acqua. Una volta che il brodo risultante è raffreddato, può essere aggiunto al bagno.

 Preparazione bagni di soda dimagrante Si scopre che soda ordinario può essere utile nella lotta contro l'obesità. Soda Bath Slimming eliminare efficacemente il grasso e combattere la cosiddetta buccia d'arancia. Bagno Soda dovrebbe adottare politiche di 10 sessioni. Si raccomanda di prendere 20 minuti al giorno per ottenere il risultato desiderato. Per ogni 200 litri di acqua si aggiungono 200 grammi di sale. Essa deve essere sciolto in acqua ed aggiunto al bagno. È importante assicurare che l'acqua non viene raffreddato dalla sessione. Quale scegliete un bagno nella lotta contro il peso in eccesso, ricordate che il bagno per la perdita di peso è meglio farlo dopo una notte fuori all'aria aperta. Ciò aumenterà l'effetto dei trattamenti in corso.

 Quando gotta è inteso malattia metabolica in cui vi è una violazione del metabolismo delle purine, così come la cosiddetta accumulo sequenziale di acido urico nel corpo. Spesso questo tipo di malattia si verifica in persone dopo quarant'anni, e si verifica negli uomini più spesso. Gli esperti avvertono che superare completamente la malattia è improbabile. D'altra parte, recentemente sviluppato una dieta speciale per la gotta, che, a sua volta, riduce i sintomi della malattia un po '.

 Perché non c'è malattia "gotta"? Trattamento Dieta

 Esperti nel numero di studi hanno trovato che si verifica la gotta dovuto al fatto che il corpo in forma di eccesso, e poi gradualmente depositato sali di acido urico sopra. Nella prima fase, i pazienti di solito lamentano di disagio nelle articolazioni del alluce. Poi il dolore aumenta. Se uno non iniziare il trattamento, gotta diventa stadio cronico. In medicina, sappiamo molti casi in cui il rifiuto di una terapia di base porta tutto alla disabilità. Secondo le statistiche disponibili, la malattia colpisce più spesso le persone che hanno abusato di dieta per tutta la vita ad alto contenuto di grassi animali e di alcol di forza differenti. Il fatto che, ad esempio, l'ultimo prevenire completamente l'escrezione di acido suddetto purine, che è l'iniziatore della malattia.

 Che cosa è la dieta diversa per la gotta

 Praticamente tutti gli esperti sono d'accordo su un unico parere che l'obiettivo principale della terapia dovrebbe essere fatto è quello di sostituire la dieta abituale.

 Come risultato della regolazione della dieta sintomi primari semplicemente scompaiono. Dieta per la gotta che implica l'esclusione di quei prodotti alimentari che sono ricchi di acido purine. Questa carne, e alcune varietà di pesce e carne, e anche in scatola.

 Dieta per la gotta, i prodotti consigliati

1.  In primo luogo, i medici consiglia vivamente di ridurre la porzione di carne consumata. Così, una settimana non può mangiare più di 300 grammi di prodotto, e la forma bollito. Secondo i medici, la cosa è che quando la cottura quasi il 50% basi puriniche rimangono nel brodo, quindi, il corpo ottiene loro è meno.
2.  Si dovrebbe essere completamente escluso dal spezie alimentari, tra cui il sale.
3.  Grasso animale dovrebbe essere sostituito con la verdura e ridurre un po 'la quantità (meno di 30 grammi al giorno).

 Cosa non mangiare per la gotta Infatti, l'elenco dei prodotti vietati è molto grande. In questo articolo, elenchiamo solo alcuni. Così legumi, funghi, cioccolato, cavolfiori, spinaci, tè, caffè e cacao. Meglio di mangiare uova sode, latticini, verdure crude e frutta, vari cereali e, naturalmente, il cibo. In poche settimane di questo tipo di "dieta" noti per prima significativi cambiamenti nella vostra salute.

 Come gonfiare le ragazze stampa

 Donne in ragione del loro corpo spesso non possono ottenere utilizzando certo livello di forma dei muscoli del corpo con metodi convenzionali. Pertanto, devono ricorrere ad alcuni metodi di formazione specifici. E 'noto che la stampa femminile - una delle zone più difficili è il soggetto più difficile da cambiare in classe. Pertanto, nei loro ragazze di formazione dovrebbero utilizzare solo quegli esercizi che stanno lavorando nel modo più efficiente questo gruppo muscolare. Inoltre, essi devono rispettare una speciale modalità di vita, che è di proprietà e la nutrizione, e un adeguato riposo, e così via. D.

 Formazione

 Le migliori esercizi per la stampa per promuovere ragazze risultati veloci. Questi includono il sollevamento delle gambe di Wiese sulla barra o concentrandosi sui gomiti, in avanti e all'indietro torsione, sollevando il corpo in sedie romane, colpi di scena il corpo e roba. Per poter operare efficacemente stampa femminile, è necessario aumentare progressivamente il carico sulle classi a seconda del livello di sviluppo individuale. Ad esempio, quelle del gentil sesso, che per primo è venuto alla formazione deve essere contenuto con un solo esercizio, il più facile. Potrebbe essere torcendo sul pavimento o sdraiata bassi rialzo sedie romani e così via. P. Allenamenti giornalieri

 Per creare una pressa generale donna, cioè per attivare e aumentare al tessuto muscolare normale del corpo, è necessario formare in determinate condizioni classi di potenza.

 Innanzitutto, il carico può essere efficace in questo caso solo se è limitata nel tempo - circa 30-45 secondi. per l'approccio. In secondo luogo, il numero di ripetizioni per set in deve essere pari a 8 per 12-15. In terzo luogo, è necessario utilizzare il principio del progressivo aumento di intensità. In altre parole, esercizi addominali per le donne dovrebbero essere effettuate con un onere aggiuntivo. Ad esempio, è possibile lavorare i muscoli addominali con un piccolo disco di pesi, premuto per la schiena in torsione. Frequenza di formazione

 Stampa femminile, come qualsiasi altra parte del muscolo deve essere caricata in base alle norme generali di scopi carico di potenza e di formazione. In questo caso - una o due volte alla settimana. All'inizio del corso può lavorare questi muscoli a tre volte durante questo periodo. Tuttavia, i risultati crescita devono passare a una formazione rara, a meno che, naturalmente, l'obiettivo principale è di pompare la stampa. In altra frequenza operazioni di elaborazione possono essere più o meno o più di essi. Ad esempio, quando la formazione per la resistenza, questa zona del corpo può essere caricato ad una volta al giorno per tutta la settimana! Per supportare questi muscoli in uno stato attivo, cioè, senza aumentare obiettivi di prestazioni supporta solo una volta in 7-10 giorni, ma si deve ricordare che la transizione a una frequenza maggiore dovrà subire un periodo di adattamento, cioè graduale carico crescente.

 L'uomo ha sempre attratto tutto il "che-è." E 'tipico di tutti i troppo interessante dvuna più velenoso, dannoso e in grado di inviare al mondo successivo. Paradossalmente, questa è la natura umana. Oggi parleremo di quello che il ragno più velenoso del mondo. Secondo il Guinness dei primati, in campionato Voto così terrificante appartiene unicamente al viaggiare ragno brasiliano. Meno pericoloso vedova nera, che si trova nel nostro paese.

 Un po 'di Spider Killer

 "Brasiliano", il cui nome latino phoneutri, - estremamente veloce, aggressivo e incredibilmente tossici, e la sua con un buon diritto di essere chiamato "il ragno più velenoso del mondo." La maggior parte degli abitanti di questa bella cucciolata Brasile panico paura e chiamato "Spider-killer", e le sue insegne non stampabili e non conta.

 Che ragno ha ottenuto il suo nome?

 Il suo nome è orribile figlio della natura ricevuto da quel ragno non si trova ancora, e viaggia sempre in cerca di cibo. Purtroppo, a volte visitato da e nelle case di persone che dormono. In America, ci sono casi con esito tragico quando un ragno-killer trovato anche in cose che la gente preparata per il trasloco. Il ragno più velenoso al mondo si trova solo in America, con limitato solo alle regioni tropicali e subtropicali. Va notato che sotto l'apparenza di un ragno è spesso nascosto due completamente opposto le sue varianti. Ragni primo tipo rapidamente saltare, e in così strano "caper" che sorpassare il nemico. Ragni del secondo tipo sono più "riflessivo" amano sedersi sotto qualche pietra coperta di muschio, ma molto affollata cattura sprint preda. Inoltre, essi sono strettamente notturne, e, pertanto, le persone si trovano ad affrontare molto meno (per la gioia di questi ultimi).

 Perché ragno chiamato "banana"?

 Per inciso, il suo più innocente Spider soprannominato ricevuto da questa passione per le banane! E 'facile capire che il suo altro nome - "banana spider". Tuttavia, il ragno più pericoloso nel mondo spesso non si trova ancora in una dieta di frutta. Egli aggressore di lucertole, altri ragni, e non si restringe e piccoli uccelli, insieme con un altrettanto piccoli roditori.

 Qual è l'assassino pericolo ragno?

 Tra l'altro, ragno dimensioni impressionanti non differisce, crescere fino a 10 centimetri. Tuttavia, tali dimensioni modeste non gli impedisce di essere un mal di testa molti pivdennoamerykantsiv. Naturalmente, il veleno del ragno ancora meno pericoloso di molte tossine serpenti. Il problema è che i tossoidi sviluppo e sieri a questi tipi di veleni molto difficile a causa di alcune caratteristiche specifiche di ragni, e la maggior parte delle vittime vivono in luoghi dove i medici vedono un paio di volte l'anno. Inoltre, alcune specie di ragni sono così pericolose che la morte senza assistenza medica da loro veleno potrebbe avvenire entro pochi minuti.

 Perché attacca l'uomo?

 Fortunatamente per la gente del nostro paese, il ragno più velenoso - una vedova nera. Si trova solo nelle regioni meridionali, e il suo veleno è molto più debole rispetto a quella degli abitanti di sole in Brasile. Anche i ragni vaganti sulle persone in realtà non attaccano prima. Sì, il ragno più velenoso al mondo sta attaccando solo quando si verifica inavvertitamente o meno disturbato. Se possibile, non prendere box sconosciuti e girare su ogni pietra nella foresta.

 Hai provato mai insalata francese? Penso che inventò Francese per mantenere il loro vitino da vespa? Non lo so, ma penso che il motivo è diverso. Solo ingredienti insalata in epoca sovietica non erano disponibili a tutti, ecco, una delle casalinghe e ha dato il nome di questo piatto.

 In generale, ci sono molto diverse versioni di questa insalata di preparazione, funghi e pollo, la dieta e calorie - per tutti i gusti.

 Per questa insalata necessario olive farcite con tonno, funghi, peperoni, uova sode, panna acida, origano maionese. Tagliare le olive farcite con le fette di tonno, la metà, e peperone. Proteine ​​uova sode schiacciato. Lavare i funghi e tagliateli a fette piccole cosparso di succo di limone. Preparate il ripieno: Mescolare panna acida, maionese e origano. Ora tutti i componenti sono in un contenitore insalata e mix. Sulla cima di una cospargere insalata con tuorlo d'uovo grattugiato francese.

 Ma la nuova versione appena è venuto a noi dai tempi in cui molti ottenere i prodotti di cui sopra era impossibile. Quindi trovare casalinga sovietica diversi modi di cucinare insalata bellezza francese senza maionese. Prendete le patate, pezzi in modo tre o quattro, tre carote e barbabietole, mezzo cavolo (cavolo), più cipolla, mezzo chilo di carne. La carne può assumere qualsiasi, e manzo e pollo, maiale e qualcuno riesce anche ad utilizzare l'agnello. Per il riempimento, abbiamo bisogno di salsa di soia, sale, aceto cinque per cento, peperoni rossi e neri (tritato). Questa insalata è sottoposto a trattamento termico solo due ingredienti - patate e carne. Gli altri componenti sono una fresca insalata. A base di carne a fette minuscole lettere friggere pan. Mentre si prepara, le verdure sono pulite e shinkuem. Ogni tipo di verdura tagliata in un contenitore separato. Frittura di patate fino a colore dorato. Riempimento di fare questo: due cucchiai di aceto mescolare accuratamente con la salsa di soia, sale e pepe. Ora è il momento di raccogliere tutti insieme. Come si può vedere, non l'olio nell'insalata non è necessaria, in quanto dagli stessi patate fritte e piatti grassi carne verrà. Misto tutti gli ingredienti e Golfo di vestire, otteniamo ricchi e allo stesso tempo non troppo calorico (perché senza maionese) insalata francese con pollo (o altra carne).

 Ora provate a offrirvi una insalata vegetariano francese. Per rendere necessario un centinaio di grammi di piselli secchi, quattro grammi di patate, barbabietole, duecento grammi, sale, olio vegetale, pepe. Cuocere a parte piselli e patate, barbabietole cuocere in forno. Patate bollite al forno e barbabietole sbucciate tagliate a cubetti. Mescolare con piselli. Pepe e sale tutti vestiti con il burro. Se volete un insalata leggermente diverse, è possibile al posto del burro panna acida e cospargete con tuorlo d'uovo grattugiato.

 Ma vi è una versione light uhoschenya chiamato "Insalata francese" con frutti di mare. Per prepararlo, è necessario a soli quindici minuti, di cui solo cinque per prepararlo, e quindici per fabbricare i prodotti. Noi vi diamo la ricetta in due parti: un avocado, due peperoni ciliegia (giallo e rosso), cinquanta grammi di gamberetti, cozze e calamari, trenta grammi di porri, dieci grammi di salsa di soia, un cucchiaio di olio d'oliva e succo di limone cucchiaino. Prima di fare avocado, stufato di pesce put. Iniziare l'allenamento con avocado. Il suo tagliato a metà, togliere la caviglia, pulire e tagliare a cubetti. Mentre eravamo avocado, gamberi e cozze sono zvarylysya in una casseruola e pulita calamari - in altri. Calamari pronti tagliate a strisce sottili, pomodori - a dadini e cipolle ad anelli. Mescolare tutti gli ingredienti in una insalata, condita con un mix di salsa di soia, il succo di limone e olio d'oliva. Se vi piace il cibo piccante, si può leggermente stagione insalata pepe bianco francese. C'è un'altra opzione per riempire questa insalata. Sbattere in un frullatore, aneto e prezzemolo tritato con succo di limone, olio d'oliva e salsa di soia. Dare riposare il composto per cinque minuti, e condimenti per insalata. Molto gustoso e saporito!

 Preparati per una insalata francese su una qualsiasi delle ricette suggerite. E 'semplice e facile, gustoso e sano! Aiutare se stessi per la salute!

 Uno degli angoli più appartati della Turchia è un luogo chiamato Kirishi. Questo è uno dei centri ricreativi Kemer. C'è una bella pineta, che si estende dalla costa alle montagne. Una strana caratteristica della città - un sapore che distingue arancio e melograno piantagioni e fiori e arbusti. Kirishi è una scelta eccellente per il riposo per chi viaggia con i bambini. Tutte le spiagge sono una discesa liscia in mare, adatto anche per i piccoli viaggiatori. Ci sono molti alberghi, che hanno assegnato Star, uno di loro è PGS Hotels World Palace 5 *.

 Kirishi - questo posto è tranquillo, è ideale per le famiglie. Le strade sono facili da trovare accoglienti caffè, ristoranti di diversa fascia di prezzo e molti negozi. Per chi vuole rilassarsi attivamente, c'è un consiglio: andate dal villaggio nella grande città di Kemer, che è il centro della gioventù ricreativo. Va notato che la ghiaia della località, ma un flusso costante di turisti permesso alcune riempire con sabbia. L'attrazione principale del paese - Monte Olimpo, in alto si può vedere lampi di fuoco. Ciò è dovuto al fatto che la superficie è impregnato di gas naturale. Molti turisti vanno qui trovando luogo di vacanza appartata.

 Circa l'hotel

 Qualche parola su PGS Hotels World Palace 5 * (foto di hotel sono presentati in questo articolo). E 'stato costruito nel 1994, ma 10 anni, è stata effettuata grande ricostruzione. L'hotel si trova a 55 chilometri da Antalya e a soli 6 km dal centro di Kemer giovani poggiano direttamente sulla spiaggia. La zona dell'hotel è di oltre 100 chilometri quadrati. Numero di categoria "standard" ha una superficie di 33 m2. Inoltre tutte le camere sono dotate di bagno privato e balcone. Alcune camere postelenyy laminato. In PGS Hotels World Palace 5 * posto per le persone con disabilità, nonché le attuali appartamenti su due livelli. Viene eseguito il servizio di pulizia giornaliero. In particolare, cambio biancheria intervalli di 1 ogni tre giorni. C'è anche un mini-bar, dove è possibile scegliere bevande analcoliche, acqua minerale. La gamma viene aggiornato costantemente. Al PGS Hotels World Palace 5 * è tutto 9 campi da tennis (rivestimento di quarzo) e due asfaltata.

 Inoltre, gli ospiti possono nuotare nella piscina. Al PGS Hotels World Palace 5 * Ci sono 4 piscine esterne e 1 interna riscaldata con possibilità. Si noti che stanno lavorando tutto il giorno. Nei bacini sono due scivoli.

 Nutrizione

 In PGS Hotels World Palace 5 * recensioni che solo la manutenzione catturato eseguita sul sistema "all inclusive". Questo include non solo fresco, ma l'alcol sia locali e importati. Nel menu principale, è possibile selezionare e anche la dieta. Con tre ore a metà del quinto ospiti la possibilità di godere di gelato gratis.

 Divertimento

 Nei ristoranti, l'hotel dispone di bar, spa, piscina per bambini e la simulazione delle onde del mare, jacuzzi, internet cafè, discoteca, salone di bellezza, parrucchiere, biliardo e più. Riposare in questo complesso, non si può solo riempire l'energia, ma anche migliorare il corpo.

 Informazioni su Hotel Queens Park Le Jardin 5 *

 Si trova a 5 km più vicino a Kemer di un albergo, considerato in precedenza. Il complesso si compone di tre edifici che si differenziano per classe di specie, aprendo le finestre. Ogni camera è dotata di bagno privato, dove la doccia o elettrodomestici (tv, aria condizionata, asciugacapelli) e di un balcone.

 Su infrastrutture

 L'hotel dispone di quattro ristoranti, diversi bar, piscine (interne ed esterne). Avete bisogno di visitare un medico. L'hotel dispone di sale per conferenze con una capienza di circa 20-500 persone. I partecipanti hanno inoltre negozi, un parrucchiere. Ci sono auto a noleggio. In piscine per adulti, ci sono bambini. Per i più piccoli offre anche un parco giochi.

 Divertimento

 Gli ospiti possono visitare l'hotel palestra facility, aerobica o rilassarsi visitando la sauna o il famoso bagno turco. Sedie e appassionati potranno trovare spettacoli interessanti, discoteca. Tra le altre cose, il territorio ci sono quattro campi da tennis. Se si preferisce, si può imparare a immergersi e godere della bellezza del mondo sottomarino.

 Oggi, non tutti riesce a dieta, ma il problema è, per così dire, il sovrappeso ancora preoccupa molte persone. In pratica, il rifiuto della dieta abituale e cambiare il loro gusto della passione - è un passo grave che richiede un notevole sforzo. Da un lato, mono-dieta molto efficace, in quanto i primi risultati sono visibili il giorno successivo. D'altro lato non può essere osservato durante tutta la settimana. Cosa fare in una situazione del genere? La risposta è semplice - arancione dieta. Questo è tutto, ne parleremo in questo articolo.

 Informazioni Generali

 La cosiddetta dieta uovo arancione è la versione espressa del sistema di alimentazione per quelli appena possibile vuole risolvere sua figura. Ma non abusarne. In caso contrario, ci sono molto gravi problemi di salute, tra cui tratto digestivo. Se davvero deciso di cambiare la sua forma, assicurarsi di collegare esercizio quotidiano, in modo che il risultato non avrà molto tempo.

 Dieta Orange. Principi di base

 Gli esperti dicono che il regime è potere abbastanza semplice. Davvero, tutto ciò che serve - un giorno per mangiare sei arance (pompelmo) e la stessa quantità di uova sode. Inoltre, arancio dieta implica anche e maggiore assunzione di liquidi (circa 2, 5 litri al giorno). Questo può essere un acqua non gassata ordinaria, tè verde senza zucchero o brodo di fianchi. Data di inizio dovrebbe essere quello uovo bollito, quindi circa un'ora dopo si consiglia di mangiare un'arancia.

 Questo dovere e devono essere seguiti per tutta la giornata. Arancione dieta non è raccomandato di mangiare dopo le sei. Tuttavia, se si spaventa la fame irresistibile, e può essere solo tè "opaco" verde con miele o yogurt magro. Molti nutrizionisti consigliano ogni tre ore, ma arancione dieta non dovrebbe questo principio. Il fatto che qui si mangia piccole quantità di cibo in una sola volta, che è digerito per un'ora. Inoltre, in un dato momento il corpo ha tempo per ottenere le sostanze nutritive necessarie per il corretto funzionamento. Termini dieta

 Dieta è progettato per le arance di solito sette giorni. Dopo aver scattato una breve pausa (circa due settimane) e poi, se necessario, di prendere in consegna la sua cura. In nessun modo non raccomandato "forza" il corpo e seguire questo circuito, più di una settimana. Quindi in sostanza minare la vostra salute, e stanchezza costante avrà un effetto. Anche in questo periodo dovrebbe prendere un complesso multivitaminico per riempire l'equilibrio di nutrienti essenziali nel corpo. Il consiglio degli esperti

 Prima di cambiare la vostra dieta, si deve consultare il medico. Inoltre, a colpo sicuro, assicurarsi che non si dispone di una reazione allergica alle uova, e agrumi. Si noti che gli effetti collaterali come allergie molto peggio di chili di troppo.