Sommario:

•  Tipi di giorni di digiuno
•  Benefici del tè verde
•  Come usare il tè verde

 Con malapena possibile trovare un altro lo stesso argomento controverso, ricoperta di miti e fiabe come giorni di digiuno nel tè verde. Informazioni sulla è più che sufficiente. E, purtroppo, la maggior parte di loro non solo sbagliato, ma anche pericoloso per la salute. Vediamo quali sono i giorni di digiuno, che cosa sono e perché ne abbiamo bisogno.

 Tipi di giorni di digiuno

 Secondo una classificazione medica digiuno giorni, sono come segue:

•  carboidrati (zucchero, frutta, verdura);
•  grasso (crema a base di crema);
•  proteine ​​(latte, formaggi o carne carne combinati, più verdure).

 Inoltre, le ricette molto popolare organizzati sulla base di succhi, brodi, tè. Parlando di quest'ultimo tipo, si utilizza il meritato rispetto digiuno giorno per il tè verde. Ciò è in gran parte dovuto alle proprietà benefiche della pozione magica.

 Ad esempio, in Cina e in Giappone hanno a lungo creduto che prolunga la vita del tè, migliora la funzione cardiaca. In generale, si può guarire. Paesi europei riconosciuti anche questa bevanda estremamente utile. La cosa principale - per conoscere le loro regole e non bere liquidi ogni cinque minuti con la torta o la torta.

 Benefici del tè verde

•  Eccellenti tonificanti bevande, toni e aggiunge forza. Tra l'altro, è bello che si sostituisce il caffè;
•  Un paio di tazze al giorno da assicurare la prevenzione delle malattie cardiovascolari;
•  Gli antiossidanti sono membri, migliorare l'immunità e prevenire l'invecchiamento precoce della pelle.

 Beh, nutrizionisti di tutto il mondo in modo responsabile dicono che il digiuno nel giorno di tè verde in grado di aiutare a sbarazzarsi di chili di troppo e, soprattutto, mantenere il peso desiderato. Quattro di questi giorni (naturalmente, un mese) abbastanza per stare bene.

 Giorni di digiuno devono essere costruite adeguatamente e correttamente, perché solo in questo caso possono beneficiare del proprio corpo. In primo luogo, ci sono diverse opzioni, ciascuna delle quali ha i suoi vantaggi. E 'meglio scegliere? Tutto dipende dalle vostre preferenze e gli obiettivi. Così si può utilizzare solo il tè verde. Oppure fare piccoli spuntini. Per completare bevanda può parlare di un paio di manciate di frutta secca (albicocche, uva passa), e frutta e verdura.

 Prova a sbarazzarsi di quei casi di urgenza al giorno, le responsabilità domestiche e per rilassarsi. Perfetto fine settimana sarà dedicata non solo per scaricare il corpo, ma i pensieri: Welcome esercizi di stretching, pratica la meditazione, o si può semplicemente dedicare il tempo stesso. La cosa principale - il corpo ha bisogno di riposare il più possibile. Non dimenticate che una commozione cerebrale è il giorno decente per il nostro corpo, in modo da non impegnarsi in sport di potenza.

 Come usare il tè verde

 Se volete scaricare giornata ha portato solo beneficio responsabilmente andare alla questione della scelta di bevande. Preferisco lamiera, preferibilmente confezionato direttamente in Sri Lanka, e privo di componenti aggiuntivi. In nessun caso, non comprare prodotti in bustine di tè. Acquisto di alta qualità dell'acqua in bottiglia o pulita clorurati da un filtro.

 Correttamente il trattamento e la preparazione del tè, la temperatura dell'acqua non deve superare gli 80 gradi Celsius. Se avete acquistato una bevanda di qualità, allora sicuramente si può erogare fino a tre volte. La corretta lettera sarà dare sapore e ogni divulgazione volti nuovi. Ma non utilizzare foglie di tè per una settimana.

 Il digiuno nel giorno di tè verde è più facile da sopportare se rigorosamente effettuata secondo le regole. Ad esempio, si dovrebbe prendere molti liquidi (uno e mezzo a due litri). La bevanda dovrebbe bere piccole porzioni e spesso. Data la quantità di alcol consumato, che quasi non ha bisogno di ulteriori fonti di liquido. Ma in caso di necessità, preferisce l'acqua minerale di alta qualità senza gas. Provate a selezionare un intervallo di farmacia.

 I fan di tè digiuno giorni sanno cosa un drink meraviglioso può fermentare e latte, aumentando così il suo favore. In questo caso non si tormentano costante sensazione di fame. Ma notare che questo tipo di saldatura ha un forte effetto diuretico. Pertanto, per evitare la disidratazione, il giorno dopo, mangiare tanto semplice acqua.

 Imparare a preparare il tè

 Ma quali sono i modi necessari per preparare il tè verde che è stato il più utile? Ci sono diverse opzioni come questo può essere fatto:

•  Tè prodotta con acqua e dare a riposare per 20 minuti.
•  Tè prodotta con il latte e lasciare in infusione 15 minuti.
•  Tè fermentato con acqua, dà la infusione per 10 minuti e poi aggiungere il latte in un rapporto di 50 a 50.

 Si noti che un litro di liquidi di qualsiasi tipo è richiesto cucchiaio bevanda medicinale.

 Dump corpo correttamente

 Oggi, equivoco diffuso che il discarico per il corpo può essere organizzato, semplicemente limitando calorie dieta. Questo prodotto tale giorno o raccogliere le raccomandazioni da parte dei media e sulla base di preferenze personali. Per non parlare del fatto che molti, in grado di ottenere informazioni attendibili, rischiano la loro salute seguendo le istruzioni di una persona astratta vaga con sconosciuti forum.

 Inizialmente, queste diete sono state sviluppate specificamente per le persone malate. L'obiettivo era quello di facilitare la loro condizione umana, come per alcuni prodotti possono sbarazzarsi di sostanze pericolose. Scarico e stimolare il sistema di protezione. I medici hanno dimostrato che in questi giorni appare effetto positivo sul metabolismo e la malattia, ma solo a una condizione: devono tenere insieme con una dieta corretta scelta.

 Ma oggi, il campo di applicazione maggiore giorni di digiuno, hanno venduto con successo per purificare il corpo dalle tossine e come trattamento per la perdita di peso. Tuttavia, non bisogna dimenticare che la pienezza sempre accompagnato non solo il metabolismo disturbato, ma anche varie malattie croniche. Pertanto, quando si sceglie di provare giorni di digiuno preferiscono quelli che sono adatti per voi medico. Calorie tutti i piatti in questa splendida giornata non dovrebbe superare i 800 calorie. Higher consentita solo per i pazienti debilitati.

 Come preparare il vostro corpo

 Preparazione speciale per la gestione della giornata. Ma è possibile ridurre la quantità di cibo del giorno prima, e la cena rendere più semplice. Queste raccomandazioni valgono per il primo giorno dopo la dimissione. La situazione ideale sarebbe mangiare verdura, carne alimentare (coniglio, tacchino, petto di pollo) o varietà a basso contenuto di grassi di pesce. Tutti i pasti devono essere cotte al vapore, bolliti o cotti al forno. Nutrizione - frazionale e frequente (5-6 volte al giorno). Ricordate colazioni e cene.

 Correttamente eseguito a digiuno giorni reset tisana o verde per un chilogrammo di peso. In genere, nel rispetto dei principi di una sana alimentazione, non verrà restituito il grasso. Per correttezza va ricordato che la maggior parte delle donne sono in grado di trattenersi dopo il digiuno del giorno.

 Se si decide di digiuno giorno nel tè verde, quindi si aspettano rapidi miglioramenti. Migliorare la carnagione, sbarazzarsi di gonfiore, aumento di benessere e autostima - credetemi, si sarà notato e altri. Ma prima è necessario capire che non si sta torturando il proprio corpo, ed è - non è un ostacolo che viene superato. Deve assicurarsi che passi per un corpo sano e vita cosciente aspetto lussureggiante. Non aspettare per Lunedi, i primi giorni del mese o l'inizio dell'anno per cambiare la sua forma. Che tutto avvenga in questo momento. Dopo aver scelto il meglio di oggi, si ottiene domani perfetto.

 Non bere acqua per perdere peso e se avrà effetto?

 Qualsiasi prima elementare sa che la fonte della vita è l'acqua, e la persona è 70% di esso è. La storia è piena di numerosi esempi di come la gente muore di una morte dolorosa - nei boschi, nel deserto, o navi. Accanto a loro sono stati trovati frutta secca, biscotti, fette di carne secca e fiaschi vuoti.

 La disidratazione non è sempre fine fatale, ma se la carenza di liquidi del corpo, la gente preoccupata per il mal di testa che si stanca facilmente e l'infiammazione; la pelle perde la sua elasticità e comincia a staccarsi. Perché questo?

 Disegnare un semplice esperienza: acqua potabile versato nella bottiglia, chiudere il coperchio sigillato, non pulire il frigorifero per tutto il tempo e non pensarci più. Una qualità dell'acqua assegno settimana. Vuoi bere? Difficilmente.

 Il corpo umano - ecosistema e acqua chiusa per almeno porta a una pulizia regolare, ma come la maggior parte necessario:

•  per la nascita di nuove cellule;
•  equilibrio di temperatura;
•  dissoluzione di minerali;
•  Traduzione nutrienti in energia.

 L'acqua aiuta a:

•  mantenere le proprietà protettive della pelle;
•  mantenere l'elasticità dei muscoli, membrane mucose e gli organi interni;
•  liberare il corpo dalle tossine e prodotti di decomposizione.

 Morire - un bel bicchiere d'acqua. E per vivere?

 Da bere o non bere - nessuna domanda. Domanda - quanto?

 Abbiamo visto che l'acqua - assistente e amico del nostro corpo, il suo alter ego. Ma ancora non si sa - quanto è necessario per partecipare ai processi fisiologici senza fine? Ed è possibile perdere peso se si beve molta acqua?

 Facciamo la media dei parametri di età, il peso, l'attività fisica e rivolgiamo a ricercatori. A loro avviso, 1 kg adulto al giorno deve arrivare 40 ml di liquido, tra cui succhi di frutta, tè, caffè, latte, verdure e brodo. Ogni giorno bere il tè e il caffè, mangiare la minestra e frutta, ma come bevanda semplice, normale acqua pulita - nessuno ci crede.

 Vediamo con la "stella" nutrizionista Marina regina. Si raccomanda il seguente calcolo: 1 kg di peso corporeo ogni giorno dovrebbero bere almeno 30 ml di acqua. Per una persona di 70 kg stare bene "bevanda" numero - 2, 1 litro. Vogliamo perdere peso - aggiungere un altro 0, 5 litri, e se il numero risultante non vi spaventa, a leggere.

 Colpo Ricordando

 Sappiamo già il "perché e come" Ora vediamo - "come e quando" durante il giorno dovrebbe bere acqua. Nutrizione deve essere frazionata e sono composti da 5 pasti principali, prima di coricarsi è consentito bere kefir o yogurt.

 Risolviamo un problema semplice: (2, 1 litro di 0, 5 litri) / 5 = 0, 52 litri. Ciò significa che tra i pasti per bere almeno due bicchieri di acqua.

 Posso perdere peso se si beve molta acqua prima di un pasto? Sì, perché l'acqua riduce naturalmente l'appetito, e satura di umidità rompere rapidamente le cellule di grasso. Il primo bicchiere di bibita a stomaco vuoto, il secondo - 15 minuti prima dei pasti, e cercano di seguire questo regime durante il giorno. Non dimenticate che, direttamente "prima" e "dopo" alimenti dovrebbe astenersi dal ricevere l'acqua - questo riduce la quantità di succo gastrico. Non bere acqua durante la notte - per cause naturali.

 È o bere?

 Ci sono situazioni in cui è necessario ridurre il numero dei pasti. Ginnastica ritmica, danza, pattinaggio artistico e ragazze modellazione pongono limiti severi sul peso. Non a caso la frase "vuole mangiare - bere acqua" è diventato in volo. Funziona davvero. Ma perché?

 Quando il corpo manca liquido e dà segnali di allarme al cervello, facciamo loro un falso senso di fame e mangiare, permettendo sostanze inutili depositate sul corpo. Se il cervello può indurre in errore noi - o non dovrebbe fare con lo stesso? Ed è possibile perdere peso se si beve un sacco di acqua con il limone?

 L'aggiunta di succo di limone per l'acqua si ottiene una bevanda che:

•  migliora la digestione;
•  contiene vitamina C, oli essenziali e pectina;
•  allinea l'equilibrio di base;
•  ha un leggero effetto diuretico;
•  elimina le tossine dal corpo;
•  aumenta l'energia;
•  serve come misura preventiva contro il raffreddore.

 Devo sedermi su una dieta o abbastanza corretta alimentazione? Scoprite nel nostro articolo. Se questa è una malattia

 Spesso sovrappeso a causa del fatto che il liquido lentamente e non completamente eliminato dal corpo, aumenta la pressione sanguigna, arti gonfi e sotto gli occhi appaiono "borse" tipici. Molti in questo caso prendendo solo diuretici - e niente. Poiché il corpo cominciare a percolare sali, compresi - potassio utile, che colpisce la salute del più negativo. Non aumentare l'assunzione di liquidi, se c'è un problema con la sua uscita. Dovrebbe vedere un medico e fare il test per stabilire la causa.

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 Essere talento o mediocre, grassetto o incerti, arguto e silenzioso - non sempre a noi. Come diventare più sottile e sano - vi abbiamo detto.

 Gli scienziati americani hanno scoperto che il consumo di prodotti lattiero-caseari ha un effetto positivo sul cervello.

 Gli scienziati americani hanno scoperto che il consumo di prodotti lattiero-caseari ha un effetto positivo sul cervello. Ciò è stato confermato mediante osservazione di 900 - E testato.

 Ma latte e basso contenuto di grassi prodotti non danno risultati significativi.

 Si è appreso che tali componenti come la vitamina D, proteine ​​del siero, calcio e magnesio hanno un effetto positivo sulla riduzione dell'obesità e riducono il rischio di diabete.

 Conosciuto anche scienziati 5 prodotti per migliorare la memoria.
 1. Honey - aiuta ad assorbire e ricordare le informazioni, riduce l'ansia e l'ansia negli esseri umani.

 2. Buckwheat aiuta fuoco a causa di alto contenuto di ferro facilmente digeribile.

 Ferro 3.Takozh contenuta nelle mele, melograno, pane nero e il fegato.

 4.Tverdye formaggi sostengono in un nervi stato attivo e aiutano a rilassarsi quando necessario.

 5. frutti di mare e pesce migliora il metabolismo del colesterolo e sciogliere. Grazie alle materie di pesce, vasi cerebrali rimangono attivi.

 6. Ginger stimola la circolazione anche nei piccoli vasi sanguigni del cervello umano.

 Fonte: doctor-prof.ru

 Quante volte vediamo le ragazze che mangiano tutto e non ingrassare. Il loro segreto per un buon metabolismo. Giornata della Donna ha scelto le migliori ricette e prodotti che migliorano il nostro metabolismo e prevenire l'accumulo inutile di grasso dannose nel corpo.

•  Visualizza i prodotti che accelerano e migliorano il metabolismo foto:

 Prodotti per stimolare il metabolismo

 Acqua frizzante e soda

 Battuto vero, ma vero. E 'la migliore acqua stimola il metabolismo e accelera il metabolismo. Se il corpo manca di acqua, non può svolgere la sua funzione al 100%, e richiede l'alimentazione addizionale.

 Tè, tisane, caffè, caffè solubile

 Vuoi lavorare metabolismo accelerato al mattino? Bere una tazza di caffè nero caldo o tè verde. Esse contengono sostanze stimolano immediatamente il metabolismo, ma l'effetto è di breve durata.

 Bacche di Goji

 Queste bacche sono considerati una delle piante medicinali più preziosi di tutto il mondo. Hanno un enorme quantità di nutrienti, vitamine, antiossidanti, calcio, zinco, ferro e fosforo.

 Uova e pollame

 Iniziate la vostra colazione con uova meglio, sono sicuro che il dottor Dyukan.

 Eggs - la migliore fonte di proteine ​​e grassi, più che affrontare facilmente con la "accelerazione" del metabolismo.

 Pollo

 Piuttosto, petti di pollo, naturalmente, senza pelle, grazie a loro si terrà sensazione pieno per un lungo periodo di tempo, e il mix di proteine ​​e vitamina C aiuta a secernere ormoni che combattono i grassi.

 Calamaro

 Metabolismo e stimola calamari - sia fresco ed essiccato, ma senza zucchero. Si ritiene che i piatti calamari pulito e regolare la pressione sanguigna.

 Hambas

 Lui - gamberetti. Tiger, naturalmente - la differenza è insignificante. Il più delle volte li mangia, il più sano (e sottili) farà.

 Echinus

 I ricci di mare, granchi, granchi, alghe - tutti i prodotti dal fondo del mare e dell'oceano aiutarvi ad accelerare il metabolismo e anche migliorare la digestione.

 Brezaola

 Brezaola - questo prosciutto italiano, Bresaola. Come tutti gli altri salumi, tra cui cavalli, Brezaola si riferisce ai prodotti "mangiare e perdere peso."

 Aglio

 L'aglio non solo accelera il metabolismo, ma serve anche come misura preventiva eccellente contro raffreddori e influenza.

 Cos'è Duke Diet?

 Primavera è venuto. Quest'anno ci piace che il calore esce avanti. Ma non tutti la primavera - un motivo per gioire: è il momento di iniziare a breve e molti ancora fioritura ricordare lacrimazione, naso chiuso, starnuti, asma, stanchezza ... Tutti questi segni di allergia. Come mi aiuterà in questo periodo? Come prevenire lo sviluppo di allergie? Che cos'è un'allergia? Ci sono così tante domande interessanti che tratteremo.

 Allora chi e che cosa può essere un'allergia? Una reazione allergica può verificarsi in qualsiasi inalare o di fronte con la pelle o la sostanza mucose.

 Potrebbe essere alimentari (frutta in particolare agrumi, cioccolato, conservanti, aromi e addensanti, noci, uova, pesce e frutti di mare); polvere di casa; polveri industriali (polvere alcune sostanze possono non solo causare allergie, ma anche portare a gravi malattie del sistema respiratorio); prodotti chimici per la casa, medicinali, cosmetici, epitelio della pelle e peli di animali domestici, alimenti per pesci da acquario.

 Le reazioni allergiche possono verificarsi in risposta a virus - in questo senso, le persone che sono inclini alle allergie, si raccomanda di prendere in infezioni virali, insieme ai principali hiposensebilizaruyuschie trattamento (allergia) preparati.

 Ma torniamo alle allergie stagionali causate dalle piante da fiore e il loro polline giù. Tra l'altro, sia sbagliato pensare che il fluff molto di pioppo, che sarà presto coprire tutto per sé è un allergene - si svolge allergeni che in questo periodo sono più probabilità di ottenere nel nostro corpo attraverso la respirazione.

 Allergie le persone più probabile, delle quali i parenti avevano o hanno allergie, le persone con malattia polmonare cronica che lavorano o vivono in ambienti polverosi o in luoghi in cui gas, aerosol.

 Le persone che sono allergico a qualcosa con un aumento del rischio di reazioni allergiche ad altri allergeni.

 Come ci si può proteggere dalle allergie?

 Purtroppo, ancora sconosciuta modo per eliminare completamente il rischio di allergie. Le persone a rischio devono:

 - Abbandonare gli animali (o limitare il loro soggiorno in camera da letto)
 - Rimuovere i tappeti di casa, limitare mobili, libri e cose di lana dovrebbero essere tenuti in un armadio ben chiuso

 - Parte di piante da fiore,
 - Effettuare la pulizia con acqua l'appartamento, almeno una volta alla settimana (dopo la pulizia del paziente non deve entrare nella stanza per 3-4 ore)

 - Utilizzare cuscini e coperte da materiali anallergici,
 - Forse abbandonare indumenti sintetici, il lavoro in una zona ben ventilata, utilizzare il numero minimo di cosmetici (prodotti cosmetici ipoallergenici preferiti)

 - Detergenti per uso domestico utilizzano solo guanti di gomma,
 - Rispettare dieta ipoallergenica.

 Se ti senti a volte i sintomi quali:

 • irrigazione,
 • arrossamento degli occhi,
 • solleticare la gola,
 • naso che cola senza fenomeni catarrali
 • eruzione cutanea,
 • prurito,
 • starnuti
 • aumento eosinofili e / o linfociti nel sangue senza motivo
 • aumento immunoglobulina E, O, N, C (almeno uno) nello studio dello stato immunitario
 • asma, tosse

 allora si dovrebbe fare prove allergiche - per determinare che cosa è che sono allergico, se l'allergene non è evidente.

 Accertarsi di rimettere le uova sterco-vermi, perché vermi tossine di qualsiasi tipo è allergeni molto forti.

 Una volta che l'allergene sarà noto immediatamente per ridurre al minimo il contatto con essa - più si tocca, la reazione allergica si verifica è espresso, il suo sviluppo dovrà sempre minore dose di allergene per alleviare tutte le risposte sarà richiesto uno sforzo maggiore.

 Non dimenticate che l'esecuzione allergie riduce drasticamente la qualità della vita, fino al completo isolamento del paziente dall'ambiente in primavera e in estate. Inoltre, non impegnarsi in auto - consultare sempre il tuo allergologo. Solo uno specialista può scegliere la terapia anti-allergica destra e dirvi di più la vita, da seguire esattamente nel tuo caso.

 Se siete allergici a qualsiasi farmaco, si consiglia di consultare immediatamente un medico che è stato nominato per sostituire i farmaci in analogico o la sospensione della terapia a causa del suo danno ammissione è spesso molto più di fornire un effetto terapeutico.

 Se siete allergici al polline, il periodo di fioritura è meno finestre aperte (meglio installare l'aria condizionata in appartamento). Se si conosce l'inizio di allergia, poi 2-3 settimane prima dovrebbero iniziare a prendere fondi hiposensebilizaruyuschie e portarli per tutto il periodo di fioritura.

 Come schermato se si dispone già di un'allergia o sospetta la sua esistenza? L'indagine dovrebbe essere condotta in compenso 1-2 volte l'anno. Se durante l'anno ci esacerbazione (allergia periodi), che dovrebbe essere esaminato nel periodo di massima espressione e un mese dopo sintomi sono scomparsi per una piena valutazione della progressione della malattia.

 • analisi cliniche del sangue
 • lo stato immunitario
 • Condurre allerhoprob (solo il deterioramento di sviluppo o reazione allergica a nuovi tipi di allergeni)
 • fluorografia o radiografia dei polmoni

 Allergy Trattamento:

 1. Dieta ipoallergenica o il digiuno terapeutico (solo sotto controllo medico)

 2. Agenti iposensibilizzazione Application (Claritin, suprastin ecc, il farmaco medico scelto)

 3. L'uso di farmaci altri gruppi a seconda allergie (rigorosamente su consiglio di un medico)

 4. Evitare il contatto con gli allergeni

 5. Escludi appartamenti tutti gli allergeni possibili (cfr. Sopra)

 6. Smettere di fumare

 7. I metodi della medicina alternativa, Naturopatia, omeopatia, l'agopuntura

 8. Desensibilizzazione - metodo basato sulla introduzione graduale del allergene nel corpo in dosi crescenti, con conseguente ridotta risposta a questo allergene.

 Primavera - un grande momento, e nulla devono oscurare quelle giornate di sole. Purtroppo, le allergie sono spesso aggravate durante questa stagione, ma con approccio adeguata e tempestiva, tutti i guai di questa malattia possono essere minimizzati.

 Alla Grigorieva,
 medico

 L'uomo moderno è difficile immaginare la vita senza computer. Diventano parte della nostra vita e prendere il loro posto in tutti i settori. Per alcuni di computer - è uno strumento indispensabile nei luoghi di lavoro, per guidare gli altri in un mondo virtuale dove chiunque può essere chiunque.

 Peccato informatica innegabile. E 'improbabile che ci sarà chi non sarà d'accordo con questo. Qual è la principale minaccia è un computer:

1.  Violazione dei singoli sistemi corporei (muscolo, muscolo-scheletrico, circolatorio, etc.). Ciò è dovuto a una vita sedentaria che conduciamo. Con l'avvento dei personal computer impiegati attivi è sceso a quattro volte. Il colpevole era questo computer solo indirettamente. La ragione principale risiede nel l'uomo stesso, la sua pigrizia e mancanza di volontà di tornare al mondo reale.
2.  Visione offuscata. Lavorando al computer per molto tempo, ci concentriamo sul monitor, che colpisce il sistema visivo.
3.  La radiazione elettromagnetica. Questo fattore è stato denominato non è la prima volta che la società ha realizzato il danno un computer e il suo effetto sul corpo. Recentemente, il livello di radiazione è risultata significativamente ridotta, ci sono stati vari dispositivi di protezione (occhiali, schermi, ecc). Ma non dimenticare dell'unità di sistema e sul retro del monitor.

 Inutile dire che molti avido "gamers" desk può sedersi al computer, dimenticando per mangiare e dormire. Essa provoca anche notevoli danni alla nostra salute.

 Vantaggi e rischi di informatica studiato per lungo tempo. Nonostante tutte le conseguenze negative dell'uso dei computer, umanità non potrà rifiutare loro. Grazie a loro, abbiamo accelerato significativamente molti processi. Anche dazi contabili di base vengono svolte in metà tempo. Senza uscire di casa possiamo contattare parenti e amici che sono dall'altra parte del mondo. Non può solo scrivere una lettera, ma di vederli l'uso di Internet.

 Al fine di ridurre i danni il computer deve seguire alcune regole:

•  Se il vostro lavoro è collegato al computer e di tutto il tempo dedicato a guardare il monitor, poi tornò a casa e organizzare la vostra vacanza;
•  provare a spostare più, iscriversi a un club fitness o centro sportivo;
•  Camminare a piedi. Ciò contribuirà a mantenere il corpo in buona forma e rilassarsi occhi stanchi.

 Adult qualche modo consapevole del pericolo e può monitorare il tempo trascorso al computer, la sua attività e così via. Non si tratta di bambini. In genere, questi problemi non sono di interesse. Peccato di computer per i bambini non può essere sottovalutato. In vista di bambini e adolescenti postura viziata e sviluppo fisico è ostacolato. Connettiti con i tuoi amici ridotti alla corrispondenza a secco nelle reti sociali. Di conseguenza, hanno paura di diventare anziani comunicare e incontrarsi con l'altro sesso nella vita reale. Questo porta alla solitudine e bassa autostima.

 I genitori dovrebbero cercare di ridurre i danni al computer e aiutare il bambino a sviluppare una vita senza di lui

1.  Per cominciare, specificare il periodo di tempo in cui sarà in grado di riprodurre con il computer. Scegli il miglior tempo in cui il bambino non è lavoro occupato. In qualche modo si può influenzare il comportamento del figlio, negando la sua capacità di giocare il vostro gioco preferito per cattivo comportamento o voti a scuola.
2.  Regolare correttamente il contrasto e la luminosità del monitor. Ciò contribuirà a ridurre l'affaticamento degli occhi.
3.  Fare esercizi regolari per gli occhi.
4.  Il posto di lavoro deve essere ben illuminato e adeguatamente. Sul monitor non deve essere esposto alla luce diretta del sole. E 'meglio se il bambino sarà verso di lui.
5.  Mobili (sedia scrivania) rispettare l'età e parametri fisici del bambino.

 Avrete bisogno

•  Bicarbonato di sodio alimentare
•  Acqua bollita

 Istruzione

• .1

   Su se carbonato di sodio che casalinga diligente lottando ieri versato acido acetico per ottenere uno strumento che aggiunge splendore torte fatte in casa, è in realtà un potente medicine naturali contro molte malattie molto gravi, le dispute sono ancora. I sostenitori del punto di vista conservatore sono in piena fiducia che la questione nel migliore farmacia non fare nulla. Essi consentono l'uso solo con la soluzione scopo per gargarismi. Ma i sostenitori di "trattamento soda" sicuro che può essere immediatamente uccidere molte malattie. Accusano l'opposizione di essere disposto a dare le opportunità pubbliche da trattare letteralmente per pochi centesimi. E 'così tanto cibo e soda.

• .2

   Una delle aree più importanti che utilizzano carbonato di sodio - trattamento dei tumori. È interessante notare che il lavoro in questo settore non è solo la "nonna - guaritore" no laurea in medicina alle spalle, ma anche medici europei altamente qualificati. Un caso in cui un medico italiano con il nome di Simoncini nel corso di diversi anni di trattamento con successo il cancro nei loro pazienti in cui la medicina convenzionale ha avuto il tempo di mettere fine. Ha prescritto loro soluzione di soda ingestione in determinate quantità. I risultati sono stati sbalorditivi. La maggior parte trattata è andato in via di guarigione. Happy medico si affrettò a presentare una relazione sul mondo, rivelando la risposta alla domanda di ciò che è utile nel trattamento di soda volta ad eliminare tumore maligno.

• .3

   Ministero della Salute di Italia, Simoncini non supportato e anche privato della sua licenza. Essi non si è fermata il fatto che il medico ha confermato la sua idea che le cellule tumorali cominciano a morire, ottenendo una soda Mercoledì. Tuttavia, il numero dei candidati a un trattamento medico in "italiano" è "svezzamento" in alcun modo limitati. Sono vylikovuvaly attraverso soda o è solo una coincidenza - l'autore si impegna a stato. Ma circa la capacità dell'elemento "sciogliere il grasso" nel corpo umano, è abbastanza certo, confermata dalla conoscenza elementare di una serie di scienze, parere. Bagni di soda lodato, che sono invitati a preparare obzhyhayusche con acqua calda con pacco sciolto di soda non sono in grado di ridurre la quantità totale di grasso uomo di una virgola.
  

  
  

• .4

   Prendendo il primo bagno, la perdita di peso può venire in gioia selvaggia. Ancora - mostra il valore del peso di essere uno - chili e mezzo meno del solito. Tuttavia, la loro gioia poco scoraggiato, dopo l'apertura di un piccolo segreto: la perdita di peso era dovuto lasciato il corpo in forma di liquido sudore. Perdere peso attraverso la disidratazione - non l'opzione migliore. Assunzione Altrettanto infondata che bere la soda è utile per la perdita di peso. Apparentemente, ottenendo nello stomaco, previene il grasso assorbito completamente. Infatti, tutto ciò che termina la sua ricezione - un'interruzione della digestione, esacerbazione delle malattie croniche del tratto gastrointestinale (se presente). E tutto il grasso senza il resto cade di proposito, però, perché è tutto accade nel piccolo intestino, piuttosto che lo stomaco.

• .5

   È utile far soda ad alta acidità fondi di emergenza. L'essenza del trattamento, in questo caso, è facile capire chiunque abbia condotto esperimenti con miscelazione acido acetico e carbonato di sodio: prima reazione violenta, un paio di momenti e tutti: tranquillità. Praticamente la stessa cosa accade nello stomaco. In termini semplici, si può dire che la soluzione di soda (una tazza di acqua tiepida bollita più un cucchiaino considerato articolo) si spegne eccesso di acido nel corpo. E 'importante ricordare che questo significa solo elimina i sintomi ma non la causa principale che si apre ogni tanto malato. È probabile che una persona deve sperimentare il corso del trattamento medico, o almeno rivedere la dieta per renderla più "sano".

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   Si ritiene che la soda - è uno degli strumenti più potenti per una volta per tutte sbarazzarsi di dipendenza ai prodotti del tabacco. Per ottenere l'effetto desiderato richiesto più volte al giorno per sciacquare la bocca altamente concentrata soluzione di soda. In un linguaggio alternativo proposto di cospargere uno spesso strato di polvere di soda e sciogliere fino alla dissoluzione. Non tutti i fumatori che hanno deciso di "impegnarsi" il coraggio di piacere. Se non altro perché il gusto di soda in molti provoca nausea. E dire che dopo il corso sigarette risciacquo saranno dimenticati per sempre impossibile. La ricerca ha trovato che il fumo come una tossicodipendenza. Il problema in primo luogo, è necessario eliminare il livello psicologico. Tutti gli altri agenti in qualità di assistenti, ma non grave.

 Naturalmente, rispondendo alla domanda - è possibile perdere peso se si beve molta acqua, si può dire di sì, ovviamente, sì. Dimenticate tutto questo terribile dieta, ancora tormentato, sostituire il cibo acqua che lo stomaco era pieno, non vuole mangiare e non grasso depositato nei vostri luoghi indesiderati.

 Come funziona?

 Solitamente ciccioni golosi e gli amanti del piacere pasto piazza mangiato tutti i gustosi ma malsani alimenti e figure. E 'ora di pranzo? Bere prima di mangiare un paio di bicchieri di acqua, anche se non si vuole bere, e vedrete che non si può mangiare quella quantità di cibo che si inserisce in genere nel vostro stomaco. Per "la prima moneta in un salvadanaio" - si alza in modo che migliorerà la vostra figura, e quindi la salute.

 La voglia di zucchero raccolta con acqua

 E si sa come è possibile soddisfare le voglie di zucchero? Ci sono un ottimo modo e molto efficace. Acquistare una bottiglia di acqua naturale. Vai alla pasticceria in reparto per controllare (e non comprare!) Tutti i tipi di torte e pasticcini. Visivamente immaginare che queste dolci gusto, olfatto, tatto e bere tanta acqua come può andare bene nel vostro stomaco. Sarete sorpresi di come il vostro desiderio per i dolci persi a causa della saturazione aiuterà la vostra riluttanza stomaco a mangiare vkusnyashkamy. Tuttavia, in modo da poter sperimentare non solo con i dolci, ma anche con altri alimenti.

 Certo, l'estate è più facile perdere peso. Calore, vuole più bere per dissetarsi dal caldo. Se si desidera uno spuntino - sostituire succhi alimentari o di frutta che pochi carboidrati e ancora - durante l'assunzione di acqua, cibo va in secondo piano, e il desiderio di mangiare qualcosa di facilmente eliminato. Ma cosa fare in inverno?

 Notte spuntino

 Spesso pieno di gente non negano me lo snack piacere di notte. Si alzano dal letto, aprire il frigo e patrayut suoi contenuti, credendo che così godono. Dubbio piacere, non è vero? Nel prossimo futuro, questa notte calci depositati sullo stomaco, fianchi e altre aree del corpo che rovinare la forma. Cosa fare? Mettere una grande tazza d'acqua accanto al letto. Se siete voglia di correre al frigorifero - pigro, meglio bere acqua di massima in piedi accanto al letto per il desiderio di mangiare caduti.

 In ogni caso, la sostituzione di cibo con l'acqua - un ottimo modo per perdere peso. Ma è necessario essere in grado di bere l'acqua. Il cibo che mangiamo lentamente, masticando ogni boccone. Allo stesso modo, la necessità di bere acqua, lentamente deglutizione, e sentendo il satura il nostro stomaco. Solo dopo la saturazione può mangiare, ma ancora non può mangiare un sacco già. Quindi, avere una buona dieta con fedele compagno per questo - acqua semplice!