Perché dovrei rinunciare a esercizio ed eliminare alcol

 Giorno di digiuno - il numero 1 modo per rilassare il corpo dopo una sontuosa festa per la normalizzazione del metabolismo e concorrenza interna di leggerezza. Tuttavia, come con qualsiasi dieta, il digiuno giorno richiede approccio competente e precisione. agisce come istruttore con facilità.

 1. Condotta di un giorno di dieta può non più di 1-2 volte a settimana, Sempre con un intervallo di almeno due giorni.
 2. Non rompere le regole. Se si è già mangiato tutto il costo giornaliero del prodotto selezionato, come il formaggio, ma ancora voglia di mangiare, è meglio prendere un altro 100-150 g di formaggio di rompere la dieta e annegare carestia barretta di cioccolato.
 3. Non pianificare un serio esercizio nei giorni di digiuno.

 Se ancora riuniti per andare in palestra, il vostro corpo non vi dirà "grazie" per lo sciopero annunciato.
 4. Giorni di digiuno sono controindicati per le persone con malattie gastrointestinali. Non tenere loro se attualmente si è sotto stress o di lavoro richiede di completare la concentrazione.
 5. Evitare l'alcool. Bevande alcoliche stimolano l'appetito e sullo sfondo di cibo limitato possono ostacolare il lavoro delle sanzioni, che impedisce l'escrezione di tutto superflua.
 6. I giorni di digiuno specifici devono alternare. Ad esempio, se attualmente siede sul formaggio (prodotto proteico), il giorno successivo dovrebbe essere carboidrati (vegetali o cereali). E viceversa.

 Avrete bisogno

•  Pista
•  Dieta corretta
•  Acqua

 Istruzione

• .1

   Al tapis roulant a casa è utilizzato per la perdita di peso, ma non gestisce tutto, perché ci sono molti dubbi circa la perdita di peso con il tapis roulant. Infatti, perdere peso con questo simulatore può, ma è importante conoscere le regole di base. Spesso, quando si acquista un allenatore che vuole perdere peso rapidamente comincia a fare, la sua figura è sottile, ma il peso rimane al suo posto.

• .2

   L'unica ragione che il grasso va, ma i muscoli in crescita. Per il peso è diminuito, non deve solo affrontare il simulatore, ma anche la dieta. Tapis roulant aiuta a perdere peso solo se la tattica giusta per conformarsi alle regole e di formazione specifiche. Per esempio, è importante fare in modo che l'impulso era efficace nel settore della formazione e cambiare dipendenza da loro.

• .3

   Ha tapis roulant per perdere peso? Quindi, per aiutare, ma solo se la dieta e lo stress selezionato correttamente. Ogni persona è diversa, in modo che il programma è stato selezionato per ciascuno di essi. Per tenere traccia delle modifiche devono tenere un diario, che indicano le prestazioni, peso ed impulso, così come le informazioni sulla formazione, in esecuzione classi di velocità, distanza, tempo e calorie bruciate.
  

  
  

• .4

   Questo aiuterà a monitorare e analizzare gli effetti dello stress. Ad esempio, se durante il mese alcun risultato, il programma deve essere cambiato. Al fine di perdere peso a piedi e in esecuzione devono essere veloci, per 10 minuti dovrebbero passare almeno 1 km. Il tasso corretto quando si dice, ma non si può cantare quando si cammina.

• .5

   Perdere peso utilizzando un tapis roulant può allenarsi se in qualsiasi momento, ma sono considerati mattina ottimale. Per perdere peso attraverso esecuzione, è necessario sapere quali muscoli lavorano in aula. Prima di tutto, questo quadricipiti lavoro muscoli indietro superficie dei glutei e cosce. Quando il carico sulle articolazioni della caviglia e del ginocchio è minima.

• .6

   Big grado di perdere peso, ma per correggere una cifra, migliorare la forma muscolare vita, addominali e gambe devono inoltre eseguire esercizi di forza. Ottimamente studiare per 30 minuti 3 volte alla settimana e correre sul tapis roulant tre volte alla settimana per 1 ora. Solo con questo calendario delle lezioni sarà figura snella e in forma.

 L'epidemia di influenza, che si osserva nel nostro paese ogni anno proprio dietro l'angolo. Altri influenza SARS ha un posto speciale perché è caratterizzato da più grave e la possibilità di complicazioni pericolose. Ma non fatevi prendere dal panico. Per la maggior parte delle persone, l'influenza - una malattia molto lieve che passa senza conseguenze. La cosa principale - di seguire semplici regole e seguire il trattamento corretto.

 Principi di trattamento dell'influenza

 Il trattamento dell'influenza deve iniziare il più presto possibile, subito dopo la comparsa dei sintomi. Tattiche trattamento dell'influenza ridotto a tre posizioni:

•  creare le condizioni per il corpo con il quale ha solo può superare il virus;
•  minimizzare l'impatto negativo del virus tossine;
•  trattamento sintomatico.

 Cioè, contratta l'influenza, non eseguire in farmacia e la "roba" vari farmaci pubblicizzati. Il nostro corpo ha riserve sufficienti per combattere il virus dell'influenza. Ma per un sistema immunitario efficace richiede alcune condizioni che possono creare uno.

 Farmaci per l'influenza

 Prescrivere farmaci possono solo medico se vedono la necessità. In genere, l'influenza può essere prescritto farmaci antivirali, ma solo se è grave. Nessun antibiotici possono curare l'influenza, perché operare solo sulla flora batterica. Essi vengono assegnati solo in caso di infezione batterica supplementare.

 Lo stesso vale per espettoranti che non si può prendere l'influenza stessi. Per ridurre la congestione allo stato possono usufruire di farmaci vasocostrittori, ma strettamente aderente al dosaggio.

 Particolare attenzione è farmaci antipiretici vale la pena. Cercate di abbattere la temperatura di influenza - è quello di complicare l'organismo a produrre anticorpi protettivi. Bussate che sia solo in caso di emergenza - in un grave stato di salute, l'aspetto tribunale, stato delirante, perdita di coscienza, ecc Per ridurre la temperatura può essere utilizzato solo paracetamolo o ibuprofene, ma in nessun caso l'aspirina.

 Trattamento dell'influenza senza farmaci

 Ora considerano queste semplici regole da osservare durante l'infezione da influenza:

1.  Riposo a letto. Al primo segno della malattia è necessario per garantire la pace e riposo. In nessun caso, non possono essere trasferiti influenza "in piedi" - anche il lavoro più serio e ben pagato non vale più la vostra salute. Nessuna attività di recupero completo!
2.  Microclima in camera. Nella stanza dove il paziente deve essere supportato da parametri ottimali di temperatura (18 - 20 ° C) e umidità (50 - 70%) di aria. Un buon assistente sarà umidificatore. Ci dovrebbe arieggiare regolarmente la stanza per contenere pulizia a umido.
3.  Le bevande sportive. Per evitare la disidratazione e rapida rimozione di tossine deve essere usato il più possibile qualsiasi liquido - almeno 2 litri al giorno. E 'meglio se la temperatura del fluido si adatta corpo - così è più facile da digerire.
4.  Dieta. È importante che la dieta era abbastanza proteine ​​come è - il materiale da costruzione per le cellule immunitarie protettive. Le misure dovrebbero essere bollito di pollo, carne e uova. È inoltre necessario mangiare più frutta e verdura. Va notato che le vitamine sintetiche sono scarsamente assorbiti dal corpo, quindi è "magra" sul naturale.
5.  Idratazione delle mucose. Non possiamo permettere che l'essiccazione delle mucose, perché può causare complicazioni. Regolarmente seppellire il naso in soluzioni saline.
6.  Lo stato d'animo positivo. Già scientificamente provato che un buon umore, ride e la fede Healing aiuta a far fronte con la malattia. Così combattere la noia con qualsiasi mezzo!

 Come proteggere i propri cari dalle infezioni?

 Per evitare la diffusione dell'infezione nella famiglia, attenersi alla seguente procedura:

•  aerare regolarmente le camere;
•  quando si tratta di famiglia indossare una benda di garza;
•  usare piatti individuali;
•  spendere procedure più igieniche.

 Secondo la definizione, un tapis roulant o cyclette. Foto da neosports.ru

 Sommario:

1.  Per adattare cyclette
2.  Chi dovrebbe acquistare un tapis roulant
3.  Ellittiche

 Inizio stadi dotati di impianto moderno, sostenitori di uno stile di vita sano è al culmine della popolarità, perché non tutti potranno trovare il tempo e le risorse per la formazione in un fitness club o palestra con personal trainer. Nel decidere di rafforzare la salute e regolare la forma a casa, involontariamente si chiede su quale sia il migliore - un tapis roulant o cyclette? Il piacere non è economico (buona treadmill è di 25.000 rubli e ultimo per 5 anni, di sottoscrizione per il fitness -.. 1000 rubli al mese), per il massimo beneficio per la scelta dovrebbe essere preso sul serio. Voglio solo sottolineare che una risposta unica: tutto dipende dalla vostra età, forma fisica, la salute, programmi per l'occupazione.

 Per adattare cyclette

1.  Se sei artrite familiare, artrite e altre malattie delle articolazioni, ci sono problemi con le vene degli arti inferiori (tromboflebite, vene varicose), lombalgia grave. Nel moto ha i suoi limiti, ma il carico su queste aree in classe più dolci, lisci. Quando si esegue in pista si verifica improvvisamente, soprattutto il contatto del piede con la base, e non tutte le articolazioni scuotendo utile.
2.  Se sognate di sbarazzarsi di grasso copre i fianchi, e rafforzare contemporaneamente i muscoli.
3.  Il carico sul cuore su una cyclette è molto meno (nemmeno confrontare con la moto: parte superiore del corpo è a riposo a tutti, e le classi può essere combinato in modo sicuro con altri, come guardare la televisione).
4.  Esercizio abbastanza compatto, molti modelli sono posti anche sul balcone, sicuro - solo nel pedale.

 Il simulatore è completamente tranquilla (rispetto al tapis roulant in forte espansione).

 Chi dovrebbe acquistare un tapis roulant

 Per correggere tutte le forme e i carichi proporzionali più esercizio adatto, in via di sviluppo significativo gruppo muscolare.

 Il programma di perdita di peso è possibile concentrarsi sullo stomaco, ma il corpo nel suo complesso, e durante l'esecuzione di perdere peso in modo proporzionale. Questa è la risposta alla domanda: che cosa è meglio per la perdita di peso - un tapis roulant o cyclette.

 Diverse condizioni supplementari per efficace perdita di peso utilizzando simulatori:

•  prima e dopo gli allenamenti 02:00 non si può prendere il cibo: si brucia grassi dentro, non oggi calorie;
•  il momento migliore per le classi - mattina e pomeriggio, quando il corpo consuma più energia. Formazione Ideal - 1 ora, anche se non tutti reali. Concentratevi sul vostro polso.

1.  In ordine e la sicurezza, e di avvio efficienza (e fine) dovrebbe essere il warm-up.
2.  Serrare ulteriormente l'allenamento della forza forma di aiuto con i pesi ed esercizi per la stampa.
3.  È possibile preimpostare classe e la velocità della lama causerà compiere tutte le condizioni del programma.
4.  Forse in esecuzione in luogo sembrerà piuttosto noiosa occupazione monotona.
5.  Costantemente in movimento nastro lesioni pericolose e richiede concentrazione.

 E 'meglio tapis roulant o cyclette a casa ognuno decide per se stesso, valutare le capacità del vostro corpo e piano di formazione personale. Resta da immaginare, dove sarà in grado di collocare convenientemente il simulatore, se non, coordinare la loro formazione con familiari o sosedyami.Zdes lette come scegliere la moto giusta.

 Ellittiche

 Bike e pista da jogging - non sono gli unici contendenti per il ruolo di attrezzature sportive di casa. Come l'attrezzatura principale del vostro stadio di casa potrebbe venire e ellissoide. Molti effetti benefici per la formazione di resistenza e peso sfratto, che hanno già detto è vero per quanto riguarda il trainer ellittico. Resta da stabilire quale sia il migliore: un tapis roulant o cyclette o ellittica per voi.

 Si compone di piattaforma di progettazione per le gambe e le braccia, per la quale dobbiamo tenere le mani. Durante gambe formazione descrivono ovali, mani piedi mimica sugli sci con bastoncini da sci. Naturalmente, i movimenti vengono eseguiti con una certa resistenza.

 Ellissoide, nel qual caso sarà meglio

•  Tecnica di corsa non ha funzionato. Questo simulatore è generalmente non sono richieste competenze specifiche - movimento ripetitivo.
•  Malattie delle articolazioni non permettono loro di dare di shock (in questo senso, la piattaforma si muove agevolmente senza provocare esacerbazione del dolore articolare).
•  Sicurezza per voi in ultima posizione: shell a disposizione dei bambini (stress ellissoide in piccolo o inesistente).
•  Dobbiamo risparmiare energia elettrica a tutti o farne a meno in tutto il paese. (In tutta onestà, tapis roulant meccanici che possono lavorare senza la connessione alla rete).
•  Siete in grado di auto-organizzarsi e motivazione in più non è necessario. Dopo la tela sul tapis roulant si muove per un determinato programma, e costringendo a spostare (a piedi - il tipo più dolce di formazione) può anche dimenticare di essere in formazione.
•  Con ellittiche devono esercitare uno sforzo costante se persistentemente senza ulteriori incentivi deciso di allenarsi.
•  Se hai problemi con le malattie delle articolazioni e delle vene, insufficienza cardiaca e scoliosi, si ha familiarità con la tecnica di corsa e ben gestito e vuole ottenere i migliori risultati dalla formazione, il vantaggio per la pista.
•  Se si utilizza l'interval training, la traccia più accuratamente dosato carico per brevi periodi.
•  Parlando di diversità, la torsione in un'ellisse monotona più di altre shell.
•  La pista ha un sacco di opzioni per i corsi di programmazione.
•  Se vi ricordate le dimensioni, la pista compatta rapidamente ripiegato e portato via in un luogo appartato.

 Va notato che, oltre a interazione diretta con il simulatore è importante rispettare, regolare esercizio fisico e dieta adeguata. In ogni caso, se non si dispone di controindicazioni e le malattie croniche pericolose prima di acquistare uno dei formatori, prendere una palestra e lavorare fuori un paio di mesi che coinvolgono un allenatore. La sua consulenza professionale e l'esperienza personale, attrezzature adeguate e di solito vincere la sua pigrizia per regolare l'esercizio vi aiuterà a decidere se avete bisogno di un particolare simulatore e se o non comprarlo.

 Vegetables - è ricca di fibre e vitamine parti commestibili di piante (tuberi, steli o frutta). A causa delle loro proprietà utili verdura tanto amato da persone che vogliono perdere peso, e sono raccomandati per l'uso in prodotti alimentari nutrizionisti di tutto il mondo. Fibra aiuta a privare il corpo di sostanze nocive, rafforzando in tal modo i diritti di immunità. Ricca di vitamine insalata di verdure addebitato vigore del corpo e vitalità.

 Tuttavia, solo il consumo di verdure crude a scapito della salute e può anche causare indigestione. Pertanto, una dieta dovrebbe includere regolarmente prodotti dopo il trattamento termico. Come sapete, a caldo - non il modo più utile di cottura (il grande contenuto di olio nel prodotto iniziale), in base al quale, la maggior parte degli esperti consigliano su una corretta alimentazione mangiare verdure al vapore o bollite.

 Tempra - una sorta di fase finale della cottura. Prodotti prypuskanye fabbricati usando la salsa e spezie. Verdure stufate in una casseruola o pentola, fuori molto più saporito quelli che sono stati estinto nel piatto, però, come le verdure, in umido a fuoco lento con l'aggiunta di salsa acida (ad esempio il pomodoro). L'intera procedura data generalmente da 30 a 40 minuti.

 Allora, che cosa verdure delizioso possono essere preparati per?

 Alla menzione delle verdure vengono in mente spontaneamente fritte zucchine o patate, ma visto che stiamo parlando di cibo utile, non divaghiamo: il piatto più comune di verdura - uno stufato, in altre parole, ortaggi, stufato di carne, pesce o funghi.

 Ricercatore tradizioni culinarie VV Pohlebkyn consigliato di non prendere per stufato di carne con l'osso e utilizzato per questo piatto solo carne di agnello, maiale o vitello.

 Stufato di verdure con carne di maiale

 1 kg di maiale tagliata a dadini e friggerli in una padella friggere (o pentola) a fuoco medio, aggiungendo 50 g di acqua. Aggiungere 3-5 pomodori tritati. Ridurre il fuoco, coprire e cuocere per circa 10 minuti. Prendere 3 piccole melanzane, sbucciate e finemente tagliato a dadini e aggiungere nella padella (pot). La stessa procedura a che fare con zucchine (2-3 piccole zucchine), mescolare e cuocere altri 7-8 minuti.

 Dopo il periodo di tempo specificato aggiungere 2 peperoni, un mazzo di cipolle verdi e 1 grande (o 2 piccole carote). Dopo 5-7 minuti mettere le patate tagliate a cubetti e cavolo tritato (abbastanza? Orecchio di Petty). Stufato di 6-8 minuti in più, la stagione con erbe (prezzemolo e aneto grappolo) e sale. Aggiungere olio vegetale per un importo di 2 cucchiai. Dopo pochi minuti (4-5) messi in una padella l'aglio tritato e 2 cucchiai di salsa di pomodoro (incolla). Tutti i mix accuratamente e far bollire per qualche minuto in più di 7-10. Alcuni cuochi sono invitati a all'estinzione soffriggere tutte le verdure in una padella a parte con olio, il che significa che tutti torrefazione verdure originali separatamente e in seguito aggiungendo al loro massa totale. Beh - una questione di gusto, ma la seconda variante è importante non esagerare con l'olio, o stufato saranno troppo audace.

 Forse ci sono pochissime le donne che dicono di essere soddisfatti della loro figura e non volevano cambiare. Qualcuno vuole sempre per aumentare il seno, mentre altri perdono peso ai fianchi. Se il primo problema è generalmente risolto mediante chirurgia plastica, quest'ultima può essere risolto in altri modi. E ora cercheremo di dirvi come perdere rapidamente peso nei fianchi.

 I primi modi per perdere peso ai fianchi, si sta adeguando i menu e la dieta. È necessario escludere dal suo Menu Foods densi. La quantità di grasso è necessario per controllare e ridurre al minimo la necessità di rinunciare a dolci e alimenti ricchi di amido e di mangiare solo prodotti "giusti": verdura, frutta, carne cotta, pesce, cereali vari. Prima di quel momento di mangiare due o tre volte al giorno, si dovrebbe andare a cinque pasti, mentre le dimensioni che serve deve essere ridotta. Ricordate che tutti grammi inutili invariabilmente depositati sui fianchi. Si beve, aumentare il numero di iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al mattino. Per ottenere l'effetto desiderato in questo modo e in poco tempo, è necessario ricorrere al dietista qualificato. Solo uno specialista può fare un menu equilibrato per voi. Allora non solo perdere peso in una zona particolare, ma può migliorare il corpo nel suo complesso. 

 Perdere peso nei fianchi, è possibile utilizzare creme speciali e massaggi. Massaggi migliori per andare in un salone in cui è possibile selezionare un tipo specifico di massaggio e risolvere il problema in questo modo. Questa procedura è costoso e dovrà pagare almeno 10 - 15 sessioni. Non tutti possono permettersi di consentire questo massaggio alternativo salone può essere un massaggiatore speciale, che aumenta l'efficienza nel caso di creme speciali.

 Prima di acquistare un qualsiasi modello particolare, leggere recensioni e le raccomandazioni per chiarire che non ci sono controindicazioni.

 Il modo in cui accanto - sport. Ci sono molti complessi sportivi ed esercizi che si racconta allenatore esperto e vi permetterà di perdere peso in fianchi. La cosa principale vostro vantaggio: qualcuno vuole impegnarsi in palestra per qualcuno è il miglior esercizio aerobico, plasmare, scegliere qualcuno esercizi di respirazione - flex corpo. La cosa più importante - i vostri sentimenti e occupazione continua. Engage hanno per lungo tempo, e se sei un fan della palestra, poi pozaymavshys sessioni settimana continuano, probabilmente non vorranno. Se non avete tempo e denaro per visitare la palestra, una serie di esercizi che si possono fare a casa da solo. Accovacciata, facendo altalene gamba, fare esercizio "bicicletta", è possibile non solo ridurre il volume dei fianchi, ma le gambe, e anche la pancia. Esecuzione data center in diversi approcci si possono ottenere determinati risultati in due - tre settimane. Se siete annoiati a casa un affare, è possibile acquistare l'unità appropriata e fare gli esercizi con un allenatore virtuale. Per le classi non nabrydaly, è quello di acquistare alcuni CD temi di carattere generale, ma vari autori. 

 Non dimenticare la danza. È possibile frequentare le lezioni con la danza del ventre e ridurre il volume delle cosce e delle gambe. Queste classi forniscono un effetto tonico su tutto il corpo, migliorare la vostra salute e l'umore si alza. Ed è molto importante per ottenere rapidamente il risultato desiderato.

 Ora che sapete come perdere peso nelle gambe e fianchi. Resta solo per selezionare uno o più modi, e il vostro progresso sarà presto in grado di vedere in giro.

 Latte e Tea - Ecco un semplice strumento che permette di organizzare 1-2 giorni a settimana giorni di digiuno, la perdita di un giorno da 500 grammi a 2 kg.

 Oltre alla perdita di peso, giorni di digiuno il nostro tè con il latte aiuta a purificare il sangue e fegatoOltre a migliorare il metabolismo e la pelle.

 Milk-dieta del tè non è per tutti.

 Non è assolutamente adatto a persone con intolleranza individuale alle proteine ​​del latte, così come quelli che hanno altre controindicazioni per motivi di salute.

 Allo stesso modo, giorni di digiuno periodiche su latte-tè contribuire a ridurre la pressione del sangue per le persone che soffrono di ipotensione.

 Organizzare una giornata di digiuno migliore una volta a settimanaIn un fine settimana.

 Milk Tea assorbe in modo ottimale tutte le proprietà utili di latte e tè.

 Per preparare la latte-tè ideale come tè verde grande foglia e nero, in modo da poter utilizzare diverse miscele di tè.

 Il latte utilizzato per la preparazione di bevande sia, ma più efficace la perdita di peso, si consiglia di prendere il latte a basso contenuto di grassi.

 Metodi per la preparazione del latte-tè:

 1. Preriscaldare la temperatura a 70 gradi 1 litro di latte, poi versare in esso 2-3 cucchiaini. Cucchiai di tè verde. Lasciare agire per 20 minuti. Poi bere ceppo preparata attraverso un colino.

 2. teiera tradizionale modo di preparare il tè. Per fare questo, 1 cucchiaino. cucchiaino versare 100 ml di acqua bollente e lasciate riposare, poi versare una mezza tazza di tè e latte diluito in rapporto 1: 1.

 Milk Tea può essere utilizzato in qualsiasi modo caldo e freddo. Durante il giorno dovrebbe bere almeno 1, 5 litri. questa bevanda. Intervallo Chayepyttyamy dovrebbe essere 2 ore.

 In tè con latte deve essere consumato durante il giorno acqua potabile senza gas per non più di 2 litri.

 Latte di alta qualità è ricco di proteine ​​e calcio indispensabile. Piccolo, che è in rapido sviluppo e crescita, è necessario!

 Latte di alta qualità è ricco di proteine ​​e calcio indispensabile.
 Piccolo, che è in rapido sviluppo e crescita, è necessario!

 Non importa quante litigare sul tema "I bambini devono bere il latte?" - La risposta è semplice: "Sì." Una volta che il bambino compie un anno, si può cercare di latte! Entro l'anno è più adatto a bere la miscela di latte; Ma la scelta e la miscela di latte dovrebbero essere non meno attenzione rispetto a qualsiasi altri prodotti di dieta per i bambini.

 Qual è il suo valore?

 Milk - una fonte eccellente di proteine, grassi, vitamine, fosforo e calcio (i bambini moderni, come dimostrato da recenti studi di solito non sono).
 Parlando di vitamine, in modo che il latte è quasi tutto: A - vitamina principale per la visione; D, stimola l'emopoiesi; Vitamine del gruppo B rafforzano il sistema nervoso.
 I nutrizionisti dicono che un litro di latte a 30-80% della copertura briciola bisogno di vitamine e minerali. Che ci sia un solo lecitina! Si tratta di una sostanza che abbassa il colesterolo, è importante sviluppare piccola.

 Dopo la lecitina è parte delle membrane cellulari, tessuto nervoso, quindi è considerata un mezzo efficace di rinforzi. Grazie al latte nei bambini l'immunità. Non c'è da stupirsi, quando raffreddore, influenza, bronchite acuta e medici respiratorie raccomandano di bere latte con miele e burro (naturalmente, se non allergica).

 6: 0 a favore di organica

 Una questione importante - la qualità del latte. Che era una naturale e sana, animali puliti ricevono cibo.
 Le mucche che non sono stati trattati con antibiotici, ormoni sintetici non sono alimentati che pascolavano in campi che non sono trattati con pesticidi, ci danno latte biologico, e che nel suo contenuto di vitamina volte più ricco e più pulito diverse.

 Senza antibiotici e ormoni

 Ora gli antibiotici mania, fattori di crescita - il principale problema trad itsionnoho agricoltura, che di solito utilizza vari integratori minerali per nutrire il bestiame e pollame.
 Questo non si applica al biologico latte-sky. Si ottiene da vacche che non vengono trattati come necessaria la chimica e l'omeopatia. E anche vaccinazioni preventive tali animali non lo fanno. Questo semplicemente non è necessario - che non si ammalano.

 L'origine di ogni animale in azienda rintracciato. Scott è almeno duplice gratis
 200 giorni all'anno. È noto per essere molto limitato spazio colpisce la salute e sviluppo.
 In mangimi è vietato aggiungere conservanti alimentari, farina di ossa, ormoni della crescita, urea e altri composti azotati.

 L'elevato contenuto di essenziale omega-3

 Questi acidi sono importanti perché contengono "grassi buoni" che impediscono la malattia del diabete e di cuore. Inoltre, omega-3 promuovere lo sviluppo normale del sistema nervoso e aumentare abilità bambini mentali.

 Ottima fonte di calcio

 Bambini 4-8 anni hanno bisogno di 800 mg di calcio al giorno. I ragazzi più grandi - 1300 mg al giorno. Latte biologico contiene circa 300 mg di calcio per tazza.
 Anche i prodotti lattiero-caseari aromatizzati come il cioccolato e latte alla fragola, non perdono il loro valore. L'unica avvertenza è per i bambini che sono allergici al cioccolato e frutti di bosco.

 La proteina più grande

 Inoltre, il numero di acidi essenziali omega-3 grassi nel latte aumentata
 tre volte utili per la crescita e lo sviluppo muscolare della proteina del cervello è anche più. Ma meno grassi. Perché il latte biologico mostra bambini sia di peso normale e con eccessiva. E per quelli e altri importanti - muoversi di più.

 Energy sarà anche un sacco!

 Elevati livelli di vitamine

 A ed E - le vitamine più importanti per ra RELAZIONE nervo tessuti bambino, proteggerlo da malattie della pelle dell'occhio e delle mucose.
 Non provoca allergie
 Ed ora alcune statistiche (è noto per essere più grande).
 Nell'ambito del progetto di ricerca "Lifestyle di genitori e figli, la struttura genetica", condotta nel 2000, che, per inciso, sono stati coinvolti in 2764 bambino con i suoi genitori, i ricercatori hanno concluso: il latte biologico è perfetto per la dieta dei bambini! Allergia e malattie respiratorie nei bambini fino a due anni è sceso più volte!
 Ciò è stato confermato dalle analisi del sangue dei bambini biennali a rischio di reazioni allergiche agli alimenti come uova, latte di mucca, arachidi, piante polline, gatto e di cane e altri.

 Dopo nutrizionisti di ricerca sono giunti alla stessa conclusione: il consumo di prodotti lattiero-caseari biologici (sono stati utilizzati nel 90% dei casi), riduce il rischio di allergie.

 I fatti parlano da soli

 Latte biologico e altri prodotti (yogurt, formaggio) in grado di proteggere i bambini da malattie gravi come l'eczema e asma. I bambini che sono cresciuti sui prodotti lattiero-caseari biologici nei primi due anni di vita sono tre volte più resistente immunità ai diversi tipi di allergie rispetto a quelli che mangiano i prodotti convenzionali. E non si tratta solo di latte. Formaggio o formaggio è meno utile e nutriente.

 Come faccio a saperlo?

 Per selezionare i prodotti biologici tra gli altri in Europa, hanno sviluppato un sistema speciale di marcatura. Dal luglio 2012 è entrato in vigore un nuovo segnale di prescrizione - una lettera con le stelle su sfondo verde, che dovrebbero essere collocati sulle etichette di tutti i prodotti biologici. Un certo numero di produttori hanno già iniziato a utilizzare questa etichetta. L'etichetta deve indicare i dati relativi al modo in cui il luogo di produzione dei beni e il nome dell'autorità di vigilanza. Ad esempio, AT-N-OI-BIO / Austria.
 Approvato dalla natura!
 Quali sono famosi per i prodotti rurali? La sua naturalezza. Ma i prodotti biologici - più che naturale! Animali biologici pascolano sui pascoli d'aria fresca e pulita quasi tutto l'anno. In primavera e in estate il fienile pulire, lavare e imbiancato. Sostanze chimiche di processo, che non può essere. Questo tipo di gestione è considerata fedele agli animali, l'ambiente naturale e bambini.

 Pediatri occupano di additivi artificiali negli alimenti per bambini, i genitori sono invitati a essere cauti quando si tratta di cibo che danno i loro figli. Tossine non solo rientrano nel latte, e depositati nel tessuto adiposo di animali. Così, la carne troppo pericoloso.
 La scelta di carne biologica, latte, burro e formaggio, si può evitare l'impatto delle sostanze chimiche sulla salute. Oggi, data la situazione ecologica sfavorevole, il problema di alimenti biologici è particolarmente importante durante l'infanzia, perché in questo periodo ha posto le basi di una buona salute in futuro. Ricordati di questo, facendo la dieta un po '.
 HiPP consiglia

 Il bambino è cresciuto sano, che completa la sua dieta con latte biologico. Per i bambini allattati artificialmente è meglio usare la miscela latte in polvere.

 Attraverso l'uso di latte biologico che non è inquinata da pesticidi, fertilizzanti, metalli pesanti, ormoni e antibiotici, latte artificiale percepito perfettamente bambini. Non causare allergie, problemi digestivi e lo stress immunità.

 La HiPP gamma troverete una miscela di latte biologico per tutte le età.

 Estratto di ananas parte di molti cosmetici, creme, maschere, scrub. Preparare alcuni di loro possono essere a casa.

 Effetto rapido per gli individui
 Questo frutto contiene acido alfa idrossi (AHA) che si sciolgono le cellule morte della pelle, saturare con l'umidità e stimolare la produzione di collagene.
 In cosmesi ananas viene utilizzato più spesso. Esso previene la formazione di sebo e ha proprietà antibatteriche.
 L'unico ananas negativa che talvolta l'allergia frutta. Pertanto, la pelle sensibile Applicare primo prodotto cosmetico, che comprende l'ananas, il polso e controllare la reazione cutanea.
 Per altri tipi di pelle ananas pone alcuna minaccia, ma di usarlo come una casa maschere sono meglio preparati a diluire la miscela con qualcosa di neutro e idratante, come il purè di aloe vera o succo di cetriolo.
 Quando si applica una maschera con ananas vi sentirete un leggero formicolio, questo non deve spaventare, perché il processo di eliminare le cellule morte e ripristinare la pelle.
 Se avete la pelle grassaMolto utile pulire la sua fetta di ananas fresco al mattino e alla sera. È inoltre possibile applicare queste fette di frutta sul viso, e dopo 15 minuti risciacquare con acqua fredda.
 Maschera di pulizia. Mash cerchio 1 ananas, pelati. Aggiungere 1 ora. L. miele e un po avena ad un impasto denso che Applicare uno strato uniforme sul viso. Dopo 10-15 minuti togliere la maschera tampone di cotone umido.
 Ricetta bellezza per idratare la pelle secca. Ananas mix pulp in parti uguali con il girasole o olio d'oliva. Applicare generosamente un composto sul viso, e dopo 10-15 minuti, risciacquare con acqua tiepida.
 E questa ricetta vi aiuterà a sbiancare il viso e rendere meno evidenti le lentiggini e macchie di età: 4. l. succo di ananas fresco Mescolare 2 ore. l. miele liquido e 3 cucchiai. l. yogurt naturale. Lasciare lo stand miscela per 5-10 minuti, poi strato abbondante applicare sul viso. Dopo 15 minuti, risciacquare con acqua fredda.
 Per una figura snella
 Se si vuole essere intelligente e non sai cosa cellulite e eccesso di peso - Mangiare ananas da mangiare e fare trattamenti utili per la pelle.

 I ricercatori hanno scoperto che in questo frutto tropicale contiene bromelina - complesso enzima che accelera la lipolisi e proteine ​​aiuta il processo digestivo, che di per sé è un prezioso e unico. Quindi, mangiare l'ananas più spesso possibile. E non dimenticate di farlo cosmetici utile corpo.
 Ananas Scrub. Pulire l'ananas fresco e tagliato verticalmente in quattro pezzo a forma di cuneo. Nel cuore pomassyruy vigorosamente questi pezzi di pelle dalle spalle ai piedi. Quindi lavare idratazione gel corpo e obpolosnysya attentamente.
 Coperte da figura sottile e la pelle liscia. Mescolare in una tazza di latte di cocco frullatore o normale con 3 tazze di polpa di ananas, mettere in una ciotola e riscaldato nel forno a microonde o in un bagno d'acqua a temperatura corporea. Fondo Zastely delle coperture vasca, coperte messo sopra una lettera di polietilene. Sedersi sul polietilene e si applicano a tutto il corpo ha miscela calda. Avvolgere con involucro di plastica te stesso e rilassarsi. Presto si inizierà a sudare pesantemente - come ha ananas. Dopo 20-25 minuti, risciacquare la maschera.
 Più vitamine per la pelle e capelli!
 Nel ananas contiene una serie di utili per la pelle, capelli e unghie vitamine e minerali.
 Polpa di ananas 86% di acqua, ci sono molti zuccheri semplici e acidi organici. Inoltre, l'ananas contiene vitamina B1, B2, B12, PP, A, C.
 La polpa del frutto è ricco di minerali: potassio, ferro, rame, zinco, calcio, magnesio, manganese, iodio. Questo ananas - una grande fonte di nutrienti. Ad esempio, la vitamina A rafforza perfettamente unghie e capelli, promuove la rigenerazione e rinnovamento processo della pelle. Vitamine del gruppo B anche rafforzare i capelli, migliorare la pelle e promuovere la perdita di peso. Vitamine C ed E si oppongono alla formazione di radicali liberi, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, la pelle liscia.
 Per migliorare la carnagione, nutrire e rendere la pelle più elasticaUna volta alla settimana si consiglia di fare questa maschera ananas. Prendere 1 fetta di ananas fresco, mezza banana, 1-2 cucchiai. l. miele. Preparare purea in un frullatore e applicare sul viso. Dopo 5 minuti risciacquare con acqua fredda e applicare crema idratante.