Pomodoro, pomodoro aka, non solo aspetto appetitoso e di gran gusto, ma ha anche una serie di proprietà medicinali. I vantaggi di pomodori è dovuto ?? in vitamine verdure presenza, minerali e altri nutrienti. Il corpo umano sarà molto difficile svolgere le sue funzioni senza queste sostanze, anche se non sono critici (cioè, senza che i pomodori si può fare). Per nutrienti sono:

 - Fruttosio e glucosio;

 - Pectina, fibra, acido folico;

 - Carotene, licopene, ksantofyll - frutta dipinta in rosso;

 - Acidi organici - tartarico, succinico, malico, ossalico, citrico,

 - Amido, azoto proteico, karatynoydamy - pro-vitamina A e antiossidante naturale.

 Va notato che i benefici di pomodori rossi molto di più delle loro controparti giallo. I pomodori sono molto utili in caso di problemi con il sistema digestivo. Citrico e malico contribuiscono a normalizzare la digestione, regolazione dell'equilibrio acido-base e, quindi, prevenire l'invecchiamento precoce. Pomodori Particolarmente utile per gastrite con bassa acidità. I pomodori sono di proprietà di indebolire intestino, quindi dovrebbero mangiare per la stitichezza. Ci sono un sacco di malattie, che aiutano a combattere i pomodori più ordinarie. Quindi, se ancora non si sa come pomodori utili, allora siete persona assolutamente sana e non ho mai dovuto bilanciare la loro dieta.

 Vai avanti, licopene - un antiossidante attiva, superiore nelle sue proprietà anche vitamina C. Pertanto pomodori beneficio nel ridurre il rischio di cancro è innegabile. E licopene utile in malattie del sistema cardiovascolare e per la prevenzione della malnutrizione "macula". Questa malattia provoca cecità e colpisce le persone sopra i 55 anni.

 E 'importante sapere che la concentrazione di licopene aumenta se i pomodori cucinare o cuocere. Così utile non solo pomodori, ma anche sottoposti a trattamento termico, così come concentrato di pomodoro, salsa, succo e ketchup.

 Per sperimentare i vantaggi di pomodori, si dovrebbe mangiare almeno 20 frutta a settimana. Il licopene contenuto nei pomodori, è meglio assimilato se insalata di pomodoro da riempire con olio vegetale di oliva o altro. Pomodori ottimo antidepressivo senza cioccolato peggio, perché in situazioni critiche semplicemente mangiare più frutta e vedrete i benefici del pomodoro. Esso contiene una grande dose di serotonina e di tiamina - felicità ormoni che migliorano l'umore e combattere la depressione. Accetto i termini di urbanizzazione è forse uno dei prodotti più preziosi. I pomodori sono l'ideale per le persone con stanchezza cronica, perdita di forza che sono depresse dopo shock mentali o fisiche.

 I vantaggi di pomodori si manifesta nella lotta contro il peso in eccesso, in quanto è un vegetale a basso contenuto calorico. Utilizzando i pomodori nel cibo, si guadagna non solo il peso, ma perde un po 'di grasso. L'effetto della perdita di peso raggiunto attraverso contenuti nei pomodori cromo. Questo oligoelemento sopprime la fame e pasti accelera la comparsa di sazietà. Sulla base di pomodori freschi al forno e addirittura creato uno speciale mono-dieta.

 Controindicazioni all'uso di pomodori - una colelitiasi, ipertensione e suscettibilità a calcoli renali. Come si può vedere da quanto sopra, è necessario prendere il dolore di qualsiasi prodotto, compresi i pomodori, benefici e danni sono evidenti. La dieta di quasi ogni persona, se non vi è alcun rischio di effetti collaterali, deve essere presente questi prodotti.

 Probabilmente ognuno di noi vuole perdere peso un po '. Per alcuni è di vitale importanza come il peso corporeo non li soddisfa, mentre altri vogliono solo perdere un chilo o due a guardare attraente. E per la realizzazione del sogno donna può andare a grandi sacrifici, esaurire se stesso rigida dieta ed esercizio fisico. Tuttavia, più di recente in tutto il mondo ha cominciato a diffondersi la pubblicità, che parla di perdita di peso utilizzando commestibile. Suona abbastanza strano, ma molte donne decidono di provare e davvero erano molto soddisfatto del risultato.

 Opzione perdere peso con un film è abbastanza economico e molto facile, perché non è necessario andare in un salone di bellezza. E involucro può fare come ragazze pieni che sognano di perdere peso e corporatura normale ragazza di tirare solo una figura. Così, come perdere peso con commestibile?

 Per iniziare spiegare come la procedura è simile. Perché pellicola cibo non tiene l'aria, confezionamento crea all'interno l'effetto serra, causando i pori aperti. Tuttavia, gli esperti non consigliano impacchi di spesa con le vene varicose o ipertensione, in quanto può influenzare la salute. Perdere peso utilizzando grade possibile solo cibo completamente persona sana. Disponibile malattia cronica in molti casi può portare a conseguenze negative.

 Si può perdere peso con commestibile? Certo, sì. Vi mostreremo come. Prima di iniziare il processo di confezionamento, è necessario pulire a fondo la pelle con uno scrub.

 Non importa quello che è e dove è necessario porre la cosa più importante - per ottenere l'effetto di pulizia momento. Se non si conosce il modo per perdere peso con il commestibile, spieghiamo questo semplice processo "da" e "per". Pulizia scrub deve essere fatto con grande cura, altrimenti i pori non sono completamente aperte, e l'effetto dovrà aspettare molto a lungo. In scrub, è possibile utilizzare il sale o noccioli di albicocca schiacciati. Sale di pulizia è particolarmente buono per la vostra pelle, perché non solo apre i pori, ma rende anche la pelle meno grassa.

 Una volta che la pelle è pulita con uno scrub, si applicano speciali cosmetici anti-cellulite. È possibile acquistare il solito negozio di profumi. Se qualcuno è nuovo a tale procedura, il pacchetto sarà scritto istruzioni come perdere peso con un uso alimentare. Applicare il trucco su questa problematica in uno strato spesso diversi centimetri, e quindi zamotuyemo delicatamente la pellicola trasparente. Ha bisogno sicuramente di essere incollato a lunga permanenza sulla pelle e non causa disagio. Va avvolgimento diversi strati, meglio fissato alla pelle. Dopo il processo di confezionamento è completato, indossare qualcosa di cosa caldo o sdraiarsi sotto una calda coperta che effetto è stato reso più veloce. Una procedura simile è consigliata ogni 10 giorni, ma in ogni caso non tutti i giorni, altrimenti il ​​vostro corpo si abitua alla procedura e iniziare a guadagnare peso specifico.

 Ora non vi è alcuna necessità di chiedersi: "Come perdere peso utilizzando commestibile" perché questo metodo di perdita di peso è stato descritto in dettaglio da noi.

 Come allenarsi utilizzando Hula hoop per perdere peso. Metà classi all'ora hoop - meno 300 calorie / Shutterstock

 Hula hoop per la perdita di peso - non è uno scherzo parola inventata con il famoso umorista, comico Gennady Vetrova. ESISTE hula hoop, e attraverso di essa si può effettivamente rafforzare le braccia, gambe e premere. Hula hoop per la perdita di peso - non nominare un nuovo tipo di allenamento o di un sistema di attività sportive e ricreative. In poche parole, è un tipo di attrezzature sportive, cioè, cerchio, ma non semplice, ma è progettato per una migliore formazione. Sessioni di mezz'ora totali con un cerchio - e non vi è 300 calorie. Basta ruotare a girare correttamente come sfere di massaggio sul cerchio può lasciare lividi.

 Hoops Variety Hula
 Cerchi Hula per la perdita di peso può essere di diversi tipi, che differiscono non solo in peso, ma anche in funzione, anche se lo scopo dello sport attributo tutti gli stessi - non solo bruciare calorie, ma grassi. Caratteristiche variano da palle che possono essere di inserti magnetici con airbag. A seconda del tipo di prodotto e il costo varia. Cerchi Peso Hula possono essere 720 g, 1, 1 kg, 2, 9 kg. Cerchi Hula possono essere di plastica o gomma, anche complessa, che è conveniente per la conservazione. Ogni modello istruzioni per l'uso allegato.

 Occupazione Construction
 Hula hoops classi dovrebbero essere costruite correttamente, altrimenti il ​​risultato non sarebbe - solo ferite e contusioni che con un tale peso di attrezzature sportive raggiungere facilmente. Per un risultato, è necessario fare ogni giorno, per almeno 30 minuti. Per volte trascinato e volato, è possibile ascoltare la propria musica preferita o di non staccarsi dalla serie amata. Hula hoop per la perdita di peso può essere giocato lentamente e più intenso. Nessuna differenza significativa nella formazione modo non è. Engage con il cerchio di tale importanza non tutto può, ciò richiede una formazione. Controindicazioni area anteriore ernia della parete addominale, intervertebrale, sciatica, problemi renali.

 Se l'obiettivo - per perdere peso
 Se l'obiettivo non è semplicemente sostenere la già bella forma, ed eliminare l'eccesso di peso, la formazione dovrebbe essere definito. In questo caso, cerchi Hula per la perdita di peso devono torcere circa 15-20 minuti a prima, poi aumentare gradualmente il tempo di 10-20 minuti. Non c'è bisogno di ruotare da un lato, e in una direzione diversa ed è meglio diversificare classi. Ad esempio, è possibile impegnarsi in gambe curve o rette, piegarsi in avanti e indietro. E 'chiaro che l'eliminazione di chili in più richiede studia non solo il cerchio. Hula hoop agisce direttamente sulla vita.

 Come scegliere
 Il corretto attrezzature sportive dipende dal risultato. Anche i più costosi, i veicoli pubblicizzati non aiuterà se la selezione non tiene conto delle caratteristiche individuali, voglio dire, in particolare la costituzione. Hula hoop per principianti e per gli sportivi allenati sarà diverso, e in modo significativo. Per coloro che solo continuare nachytaye lifestyle sport dovrebbe generalmente iniziare con un semplice cerchio. Anche un semplice proiettile può lasciare lividi, per non parlare del dolore della vita. La seconda fase - il cerchio con rigonfiamenti, sono rari. Per gli atleti feroci difficile scegliere un cerchio che ha un rilievo diverso.

 Che risultato
 Le prime classi forniscono un migliore coordinamento. Classi di carico attivi va in stampa. Ridurre vita avverrà immediatamente, solo dopo un certo tempo. Dobbiamo preparare per il fatto che i lividi ancora possibile. Per ridurre il danno deve girare il cerchio più lento e facile. La prima sensazione che si pone durante l'occupazione, che solletico, poi - il dolore. Per le classi iniziali di scegliere meglio cime non aperti e indumenti stretti possono essere speciali pantaloncini dimagranti. In caso di ematoma, classe, ovviamente, deve essere sospesa. Il risultato sarà visibile dopo un mese di sedute quotidiane di allenamento a - un rafforzamento dei muscoli e la pelle liscia.

 Ogni donna ha almeno un rito speciale di bellezza che aiuta a portare il corpo verso l'alto, rilassarsi e generalmente sentire come una vera regina. Fare il bagno può essere calcolato rituale abbastanza universale. Ci sono molti prodotti cosmetici diversi che aiutano a coltivare la bellezza, grazie al bagno e nutrire la pelle durante il bagno, il rilassamento e alleviare lo stress.

 Burro di Karitè

 Burro di Karitè è parte di molti prodotti cosmetici che vengono utilizzati per fare il bagno nella vasca da bagno. Ha un'azione lenitiva, idratante e rigenerante. Olio ben spalmato e assorbito, sentendo il grasso dalla pelle, non è, e lei è incredibilmente liscio. Burro di karitè è utilizzato per creare una crema solare, poiché ha effetti anti-infiammatori, rispettivamente, riduce l'incidenza della radiazione ultravioletta sulla pelle.

 Il sale marino con oli essenziali

 Per nutrire la pelle è un bagno ottimo modo con oli essenziali e sale marino. Si tratta di un meraviglioso effetto rilassante. Questi bagni aiutano a mantenere la pelle liscia e bella, e alleviare lo stress. Inoltre, l'olio viene purificato e agiscono come tonici. Grazie a loro, rafforza il sistema immunitario, è più facile perdere peso e sbarazzarsi di cellulite.

 Bombochky

 Bombe da bagno - è molto utile per la bellezza, ma comunque divertente. Essi contengono vari oli e altri ingredienti che aiutano a mantenere la bellezza. Ad esempio, lavanda effetto, buono per un sonno tranquillo calmante.

 Idratare secca aloe vera pelle, olio di mandorle e nutriente per la pelle e dà la sua vitamina E, grazie alla quale diventa setosa.

 Bagni di fango

 Nel vostro bagno non può che fare il bagno, ma anche a prendere bagni di fango mozzafiato! Essi ringiovanire, rivitalizzare la pelle, nutrono con sali minerali. Forse bagno di fango è il modo migliore attualmente esistente, il rilassamento e ringiovanimento allo stesso tempo. Gode ​​come la vostra bellezza e la vostra salute. Inoltre, è possibile utilizzare le maschere che si basano fango del Mar Morto. Sono venduti come cosmetici, contengono minerali che aiutano a ridurre le rughe e purificare la pelle. Diventa aspetto sano e fresco!

 Candele e incenso

 Si consiglia di non esagerare con l'uso dell'incenso nel suo bagno, anche se aiutano a rilassare. In incenso bastoni possono contenere sostanze inquinanti gassosi si accumulano a causa del fatto che il bagno mal ventilato. Candele anche in bagno potrebbe essere pericoloso e la necessità di essere attenti e assicurarsi che non accidentalmente dato fuoco a qualcosa, come ad esempio un asciugamano.

 L'acquisto di prodotti di bellezza per il bagno, si deve prestare attenzione a ciò che essi contengono ingredienti e assicurarsi che tutto naturale e senza componenti sintetici non lo fa. Allora la vostra pelle sarà ricevuto cure migliori e ringiovanimento effetto e l'umidità.

 Kzenon_shutterstock

 Così, tutti i produttori di compresse prodotte oggi appartengono a uno dei tre gruppi: 1 - causare la perdita di appetito, 2 - prevenire l'assorbimento di grassi, 3 - fornisce un lassativo o diuretico.

 Pillole che aiutano a ridurre la fame.

 Piuttosto, la composizione di tali pillole è sibutramina (o equivalente) - un farmaco che fornisce un effetto "ipnotica" a cervello, lo fa sentire sazietà. Dopo aver ricevuto sibutramina notato effetto duraturo: perdere peso quasi non si sente la fame, e consuma quindi molto meno cibo. Nel caso in cui un lungo periodo negli esseri umani che consumano queste pillole in realtà riduce la quantità di stomaco, anche dopo aver preso la pillola ancora perdere peso perdere peso perché mangiare di meno.

 Sebbene sibutramina e aumenta la sensazione di pienezza, così chili odioso scomparire, ma non dimenticare i pericoli nascosti che si nascondono in un tale pillola. Sibutramina è una tossicodipendenza, una persona "agganciato" sulla droga e il suo cervello richiede tutto fresco e nuovo "dose", si trova ad affrontare gravi alterazioni dell'appetito, forse anche attacchi di binge eating, diarrea o stitichezza, insonnia, nausea, vertigini. Ne vale la pena?

 Compresse che impediscono la formazione di grasso.

 Dove c'è il grasso in eccesso? Il fatto che il nostro corpo non può sbarazzarsi di arrivare con grasso alimentare. Cookies, panini - tutti facilmente depositati dai nostri lati. Filtro naturale contro il grasso non esiste, purtroppo.

 La seconda categoria di pillole di dieta agisce solo un ulteriore filtro, che impedisce l'assorbimento di grassi. Non danno un molecole di grasso e grasso divisi unsplit non viene assorbito dal corpo.

 Tuttavia, c'è un inconveniente: Pillole - morsetti violano il metabolismo dei grassi naturali. Lei non è assorbita non solo grasso, ma anche altri utili e nutrienti, tra cui vitamine e minerali! E, seguendo il corso di perdita di peso, si incontra una serie completa di conseguenze: disturbi ormonali, carenze vitaminiche, malattia, vie biliari e reni, causare l'intestino. A causa del fatto che i grassi derivati ​​"direttamente" (senza assorbimento), acidi grassi perenasychuyutsya fecali e "flusso continuo" escreti.

 Compresse con effetto diuretico.

 Queste pillole, chiamati diuretici - pionieri nel modo di perdita di peso. Grazie a loro, il corpo perde liquidi in eccesso (acqua e sali disciolti), e con gioia celebrare ridurre il peso di 1-2 chili. Ma ricordate: derivano acqua ma non grasso, così peso ritorna istantaneamente alla sua posizione originale in un solo giorno.

 Pillole diuretici - una cura! E 'stato nominato le persone affette da edema, insufficienza renale, nefrite, le persone con insufficienza epatica. Ma tu, perdendo acqua, sodio, calcio e potassio, sperimentare le conseguenze molto spiacevoli per lui. Tutti possono iniziare con unghie fragili, perdita di capelli, la debolezza, e finali - sequestri e gocce della pressione sanguigna.

 Il caldo estivo è strettamente legato agli agrumi, perché sono ampiamente utilizzati per fare varie bibite e cocktail in estate. Ma al di là gusto sorprendente e rinfrescante, agrumi vanta anche ottime proprietà cosmetiche. Arance, mandarini, limoni, pompelmi e limette, non solo ci danno una dose giornaliera di vitamine, possono essere utilizzati anche per la produzione di cosmetici naturali che sono l'ideale per la cura quotidiana della pelle. Grazie alla sua proprietà unica di disintossicazione, agrumi aiuta a rimuovere cicatrici da acne, smagliature cura, efficace nella lotta contro le malattie fungine e cellulite. Inoltre, essenze di agrumi sono spesso utilizzati per profumi. Oltre all'inserimento di agrumi freschi nella vostra dieta quotidiana, assicuratevi di provare un semplice ricette cosmetiche che possono essere facilmente fatte in casa senza spendere un sacco di tempo con. 

 Ricette di bellezza con pompelmo:

 Pompelmo vanta aktyvyruyuschymy, rinfrescante, antiossidanti e anti-cellulite. Quest'ultimo è il risultato di aumentare il collagene, migliora l'elasticità della pelle e la fermezza. Questo è il motivo principale per cui pompelmo così spesso nei magazzini noti prodotti cosmetici.

 Maschera anti-cellulite con pompelmo:

 Naturalmente, il modo migliore per liberarsi della cellulite - uno stile di vita sano, di sviluppare e seguire una dieta equilibrata, tra cui pompelmo e c'è un sacco di bere molta acqua. C'è un altro modo efficace per sbarazzarsi di questo problema - coppettazione massaggio con le banche miracolo cellulite. In caso contrario, provare il pompelmo tagliato a fette sottili e mettere nella zona in cui l'aspetto visibile della cellulite, le prymotaty con pellicola trasparente e lasciate riposare per 20 minuti. Ma prima di farlo, assicurarsi che non siete allergici, come pompelmo, così come tutti gli altri agrumi possono provocare allergie. Per preparare Grapefruit maschera anti-cellulite, mescolare 2 cucchiai di succo di pompelmo con 1 cucchiaino di succo di carota e 2 cucchiai di yogurt naturale in una ciotola di ceramica. Applicare la pasta risultante sulla pelle e lasciare per 15 minuti. Una volta che si lava questa maschera con acqua tiepida, vi sentirete come la vostra pelle è rinfrescata, stretto e trovato uno sguardo incandescente. 

 Ricette di bellezza con arancione:

 Arance contengono componenti preziosi come micro e macronutrienti, vitamine A, C ed E, acido folico, sali minerali e fibra alimentare. Con questa brillante composizione, colore arancione migliora la pelle del viso e pulire e ripristinare il suo aspetto sano.

 Maschera per la pelle grassa e la combinazione con l'arancio:

 La pelle grassa e la combinazione più inclini a acne perché arancione è ideale per la pulizia della pelle grassa, rimuovere l'acne e macchie di età. Dividere la metà pelati frullatore arancione, la sospensione risultante miscelato con latte per creare una pasta spessa. Applicare il composto sul viso e lasciare per 10 minuti.

 Quindi sciacquare la maschera con acqua tiepida e applicare crema idratante.

 Maschera per la pelle secca con l'arancio:

 Arancione grandi opere per la pelle secca. Solo il viso di prescrizione sono leggermente diverse. Mescolare arancione con miscela tuorlo d'uovo crudo e applicare sul viso. Risciacquare con acqua tiepida dopo 20-30 minuti.

 Ricette di bellezza con il limone:

 Il primo e più importante caratteristica del limone è che restringe i pori della pelle e aggiorna esso. Inoltre, il limone ha proprietà antiossidanti del elevato contenuto di vitamina C. Le proprietà note di limone - effetto della pelle, capelli e unghie sbianca.

 Maschera per la pelle grassa e la combinazione con limone:

 Il limone è un ingrediente ideale per la creazione di casa naturale maschere facciali per la pelle grassa e la combinazione, in quanto pulisce a fondo la pelle e rinfresca. Prendere 4 cucchiai di farina 4 cucchiaini di yogurt e 1 cucchiaino di succo di limone. Mescolare bene tutti gli ingredienti, la creazione di una pasta spessa e applicarlo sul viso. Dopo 15 minuti, risciacquare con acqua fredda.

 Maschera Capelli al limone:

 Per riparare i capelli danneggiati e doppie punte, prendere un cucchiaio di olio d'oliva, tuorlo d'uovo e un cucchiaio di succo di limone. Applicare il composto sui capelli e coprire la testa con pellicola trasparente. Lasciare per due ore. Poi risciacquare i capelli. È possibile utilizzare questa maschera per capelli una volta alla settimana per ottenere risultati perfetti.

 Ricette di bellezza con mandarino:

 Agrumi Favorite ognuno di noi, senza dubbio, mandarino. Grazie alla splendida Mandarin aroma è spesso utilizzato come ingrediente in aromaterapia. Inoltre, è un ottimo rimedio naturale per la pulizia della pelle.

 Scrub con il mandarino:

 Mescolare 2 cucchiaini di mandorle tritate, 1 cucchiaino di miele e 1/2 cucchiaino di succo di mandarino. Mentre la doccia, applicare il composto sul viso e massaggiare delicatamente la pelle per circa due minuti. Risciacquare con acqua tiepida e scrub.

 Ricette di bellezza con calce:

 I frutti di calce è un fantastico ingredienti naturali per combattere l'acne.

 Trattamento dell'acne prescrizione con calce:

 Far bollire un bicchiere di latte e lasciate raffreddare leggermente. Quindi aggiungere il latte di succo di lime e un cucchiaino di glicerina. Lasciate raffreddare il composto per circa un'ora. Prendete un piccolo panno pulito o una spugna e tamponare previamente puliti volto risultante liquido. Lascia sul viso durante la notte.

 Si consiglia di utilizzare gli agrumi come ingredienti naturali per i prodotti di bellezza, non solo in estate, ma in inverno, quando la pelle e capelli richiedono la massima cura per il loro recupero e l'aspetto radioso. Prima di scegliere uno dei cosmetici ricette di agrumi di cui sopra, assicuratevi di conoscere il vostro tipo di pelle e capelli di utilizzare gli ingredienti giusti per i migliori risultati.

 Pompelmo dieta è stata intorno per un lungo periodo di tempo, la prima menzione di esso in materia di anni trenta. Poiché la dieta è diventata popolare grazie alla celebrità di Hollywood, è anche chiamato "la dieta di Hollywood". Stranamente, ma pompelmo dieta ha superato la prova del tempo, e anche se verrà passato le informazioni su di bocca in bocca, su Internet e nella stampa, il suo autore è sconosciuto.

 Pompelmo Dieta - un programma alimentare a breve termine, progettato per risultati rapidi e assicura che la perdita di 2-4 sterline alla settimana. Questa dieta si basa sull'azione di enzimi "magici" composti di pompelmo, che, combinato con una piccola quantità di proteine, provocando la combustione dei grassi e perdita di peso. Pompelmo dieta è un cosiddetto "blits-" o "esprimere diete" e la perdita di peso è principalmente dovuta al ritiro di fluido, non grasso, così sganciate chili di solito tornano alla ripresa dieta abituale.

 La maggior parte delle versioni del pompelmo dieta promette la perdita di peso in quattro o cinque chili in dodici giorni. Se avete bisogno di perdere 4-5 chili, dodici giorni di fare una pausa di due giorni, e poi si può ripetere il corso. Alcune versioni della dieta sottolineano la necessità per il fitness, fitness opzionale negli altri. Controllo del peso a lungo termine è oltre la portata di pompelmo dieta.

 Pompelmo dieta: alimenti ammessi

 Nella maggior parte delle versioni della dieta del pompelmo qualche piccola quantità di cibo deve essere consumato a colazione, pranzo, cena e prima di coricarsi. Si raccomanda inoltre di bere caffè nero e molta acqua durante il giorno.

 Esempio di menu:

•  Colazione: due uova, due fette di pancetta, caffè nero, mezzo bicchiere di pompelmo o succo di pompelmo.
•  Pranzo: insalata di verdure fresche, carne (numero illimitato), mezzo bicchiere di pompelmo o succo di pompelmo.
•  Cena: verdure rosse o verdi (tranne le verdure amidacee come piselli, fagioli, mais, patate dolci) o insalata, carne o pesce (numero illimitato), mezzo bicchiere di pompelmo o succo di pompelmo.
•  Snack prima di dormire: un bicchiere di latte scremato.

 Pompelmo dieta permette il consumo di qualsiasi oli (compreso il burro) e condimenti per le insalate e la cucina in qualsiasi modo conveniente (compresi zharenye).

 Il succo di pompelmo dovrebbe essere amaro. Snack permesso solo nel pomeriggio, dopo il pranzo. Durante il giorno, si raccomanda di bere otto bicchieri di acqua.

 Pompelmo dieta: principio di funzionamento

 Questa dieta a basso contenuto di carboidrati e moderato di proteine ​​legate al consumo di diete ipocaloriche 800-1000 calorie al giorno. Con un apporto calorico limite affilato, la maggior parte delle persone a perdere peso - con o senza pompelmo. Purtroppo, non vi è alcuna base scientifica per l'azione di pompelmo dieta, non ci sono informazioni sulle misteriose enzimi miracolo che favoriscono la perdita di peso (noto anche il motivo per cui si trova in pompelmo e non altri agrumi).

 Tuttavia, un recente studio ha rilevato che mangiare pompelmo aiuta veramente la perdita di peso: ?? nello studio dieta partecipanti introdotto mezzo pompelmo o un bicchiere di succo di pompelmo appena spremuto con ogni pasto, e dodici settimane, tutti i partecipanti hanno perso almeno due chili, e alcuni - chili. Secondo gli scienziati, pompelmo rafforzata solo l'effetto di prodotti minerali, tra cui dieta consisteva di partecipanti e ha contribuito alla riduzione di insulina. Inoltre, un po 'stretto "L'attività fisica partecipanti allo studio', che ha anche contribuito alla perdita di peso.

 Pompelmo - molto nutriente frutta a basso contenuto calorico (contiene 66-84 calorie per porzione), ricchi di vitamina C e fibra, ma non cercarlo nel misterioso bruciatore di sostanza grassa. Basso indice glicemico, ricca di fibre e basso contenuto calorico caratteristico dei livelli di pompelmo e di insulina inferiore e, di conseguenza, la saturazione e il controllo dell'appetito. Si basa su questo meccanismo d'azione di pompelmo dieta.

 Pompelmo dieta: spunti di riflessione

 Gli esperti sono conclusione unanime: non si scherza con la dieta del pompelmo. Sebbene pompelmo nutriente sicuramente può e deve inclusi in una dieta e programma di perdita di peso sano, non ha particolari proprietà uniche brucia grassi. Se ti piace pompelmo, trasformarlo nel menù giornaliero. Mangia mezzo pompelmo o bere un bicchiere di succo di pompelmo prima dei pasti - promuove una rapida saturazione, in modo da poter ridurre l'apporto calorico, che a lungo andare porta alla perdita di peso sostenibile. I nutrizionisti raccomandano di prestare attenzione al pompelmo rosa, ricca di beta-carotene.

 Molto spesso si sente il parere che la tabella russo senza patate, crauti, sottaceti e aringhe non immaginare. Molte persone sono cibo preferito sul tavolo. Ma solo i più sempre più indulgere in questo piacere, riferendosi alla pienezza di patate.

 Infatti, patata calorico è di circa 850 calorie. Un punto di vista nutrizionale è confrontato con le proteine ​​di latte e uova. A causa del gran numero di aminoacidi contenuti, micro e macro questa radice dà una meravigliosa sensazione di sazietà.

 Le sostanze contenute in patate possono essere incluso per lungo tempo, vitamina B, C, PP, K, carotenoidi, amido, cellulosa, nucleico, acido pantotenico, pectina, potassio, ferro, fosforo, ecc Metionina e colina, controlla il metabolismo dei grassi, può ridurre il colesterolo, aumentare la produzione di enzimi utili nell'intestino.

 Le patate non complicano il tratto gastrointestinale, ma migliora le prestazioni. Non sorprende che, i pazienti affetti da iperacidità, si raccomanda di utilizzare il succo di patate fresche. Quando i pori possono respirare freddo cotto "in uniforme" patate.

 Recentemente, i ricercatori hanno scoperto che nel presente sostanza patate chiamato kokoaminy. Essi sono in grado di ridurre la pressione sanguigna. Qui ci sono solo cuoco patate è raccomandato per una coppia, o queste sostanze morire.

 Tra l'altro, non solo perché è il modo migliore di patate cottura bollente ritenuto "in uniforme", la cottura in forno o vapore.

 E 'stato dimostrato che la maggior parte dei nutrienti contenuti nelle patate superficie e buccia. Quindi non si consiglia di rimuovere lui "la pelle" o la necessità di tagliare sottilmente.

 Le opzioni sono molte diete di patate. Il modo più "duro" per perdere peso è quello di utilizzare bollite o purè di patate, condite con pepe, olio d'oliva, un pizzico di sale. È possibile aggiungere 1 uovo, sodo. La prima colazione costa fare 1 bicchiere di latte. Per effettuare tale dieta può essere 3-4 giorni una volta al mese.

 Un'altra opzione più morbida. Esso consente una serie di ipotesi: 1 kg di patate cotte al forno o si dividono in 4-6 pasti. Aggiungere le erbe fresche - prezzemolo, aneto, sedano, olio d'oliva, aglio a piacere. In aggiunta si può mangiare per un giorno 200 grammi di formaggio, formaggio magro, o verdure stufate (carote, rape, cavolo).

 Non dimenticare di bere durante la dieta per 2-2, 5 litri al giorno di acqua, intrugli a base di erbe.

 Utilizzare vitamine, nonostante il fatto che vi sentirete sazietà. Le vitamine sono essenziali per mantenere il corpo.

 La seconda opzione può sedere più - fino ad una settimana.

 Efficienza patate dieta - 2, 5-3, 5 a settimana.

 Vale la pena notare che nel mese di febbraio e marzo dovrebbe abbandonare questa dieta perché i negozi sono venduti principalmente germogliati o macchie verdi tuberi. Essi hanno un alto contenuto di solanina, nocive e tossiche. Tutte le sostanze nutritive e vitamine contenuti solo patate.

 Sorprendente, a prima vista, il pensiero ", perdere peso, mentre il lavaggio" - ha il pieno diritto alla vita. Oggi, diversi produttori di produrre molti tipi di saponi speciali e sapone dimagrimento macchia.
 Ma come fidarsi loro pubblicità?
 Per iniziare, capire che cosa è bello e cosa è fatto. La prima cosa che la gente ha imparato a fare il sapone in tempi antichi: si potrebbe essere trovato in Babilonia, Sumeria, Mesopotamia, Egitto e dell'antica Roma. Poi sapone costituito da una miscela di grasso fuso con sabbia o cenere.

 Processi industriali soap making è stata sviluppata solo nel 20esimo secolo. Soap ha iniziato a produrre il sapone in torri speciali, dove la pressione dell'acqua grasso rozscheplyuvalysya e vapore.
 Oggi il sapone viene prodotto non solo da grassi animali, ma anche dalla pianta e anche sostituti. Oltre al sapone aggiunto sapori diversi, coloranti e altre sostanze con una particolare azione.
 Inoltre, ognuno di noi non può solo comprare una fabbrica di sapone ready-made, ma a farlo a casa. Non necessariamente acquisire caldaie sapone di fabbrica e di alta pressione. E 'abbastanza piatti e pentole inutili. In saponi sarta in casa aggiungere ingredienti a proprio piacimento: per perdere peso, per idratare per insaporire e così via.
 Tuttavia, sapone bollente dall'inizio della miscelazione grassi e liscivia a casa è un'attività molto pericolosa. Pertanto, un sapone fatto in casa di solito usare sapone o bambino, o a base di sapone speciale che viene venduto in molti negozi di cucito.
 Brevemente, la tecnologia di sapone a casa è come segue: in un bagnomaria o nel microonde sciogliere la massa di sapone, poi aggiungere agli ingredienti e sapori, e la massa risultante per resistere polimerizzazione.

 Slimming Soap
 Sapone perdita di peso può essere diviso in due tipi: infatti, sapone e sapone scrub.
 Totale tipi di più di dati che contengono integratori naturali, estratti di oli essenziali, alghe e sostanze che favoriscono la perdita di peso.
 Minus totale: Perdere peso con il sapone - impossibile!
 I produttori che sostengono che con l'acquisto di loro carina, si perde peso in un paio di giorni un certo numero di chili - spudoratamente mentono. Infatti, additivi che compongono il sapone dimagrimento, NON aiutare a bruciare i grassi, in quanto non in grado di penetrare nello strato di grasso sottocutaneo e dividerle dal di dentro.
 Ma è inutile per la perdita di peso troppo carino non nominare.
 Cosa può fare il sapone?
 "Stringere" la pelle e aiutare a combattere la cellulite, come fa sulla tua crema anticellulite. Per ottenere l'effetto desiderato, solo sapone sufficiente lavare - lui un massaggio saponata dovrebbe fare. Sapone scrub esfolia cornea ulteriori pezzi di pelle e massaggiare.
 Massaggio Soap auspicabile dedicare 15 minuti due volte al giorno. Per lui, bussando schiuma di sapone e applicato alle aree problematiche, quindi massaggiare con movimenti circolari. Questa procedura migliora la circolazione sanguigna, aiuta a eliminare le tossine e le tossine dal corpo e migliora l'elasticità della pelle.
 L'uso di sapone speciale può aiutare a sbarazzarsi di cellulite, ridurre le smagliature e la pelle non uniforme. Così, anche se il sapone e non può di per sé a ridurre drasticamente il peso, ma sarà un ottimo aiuti in commercio la perdita di peso.
 E, naturalmente, per ottenere risultati visibili dimagranti sapone devono essere usati in combinazione con dieta ed esercizio fisico.

 Nel frattempo, la scelta di sapone per considerare il vostro tipo di pelle come dimagrimento sapone, come ogni altro, presenta una natura diversa. Sapone sbagliato non aiuta - al contrario, peggiora il tuo aspetto. Lo stesso vale per la macchia: la pelle più sensibile, l'offerta deve fregare di più densa - la "più dura".
 Utilizzare sapone e scrub per la perdita di peso meglio su pelle pulita. Come preparate ?? pelle è più suscettibile all'azione di principi attivi, allora l'effetto della loro influenza sarà più pienamente.

 Il sapone per la perdita di peso
 Tipicamente, dimagrimento sapone è sapone fatto a mano, che comprende una varietà di oli di base ed essenziali, e altri additivi.
 Come comprendere questa diversità e per trovare ciò che serve per lei personalmente? Questa abilità vi aiuterà a capire gli ingredienti di base che si possono incontrare in etichetta e nelle loro azioni.
 Per odore e dolce per conferire proprietà speciali per aggiungere base di sapone di olio di due tipi: di base ed essenziali. Gli oli base conferiscono varie proprietà di sapone; essenziale, tra le altre cose, dare un odore.
 I principali oli di base e le loro proprietà:
 - Idratante e oli nutrienti, avocado, burro di karitè, di ricino, noci, olio di germe di grano, olio di mandorle dolci;
 - Anti-infiammatorio e olio rigenerante, olio di semi d'uva, rosa canina, di cacao;
 - Effetto ammorbidente ha l'olio d'oliva;
 - L'elasticità della pelle Ripristina bene l'olio di jojoba.
 In base di oli in soap aggiunto:
 - Miele (molto buone ricette di shampoo);
 - Latte (lenisce e calma la pelle);
 - Borragine Pharmaceutical (idrata e leviga la pelle sensibile);
 - Alghe (ad esempio alghe, fucus, ecc, nutrire, idratare la pelle e hanno un effetto antibatterico)
 - Cera d'api (spesso usato per fare barre di massaggio).

 Oli essenziali e le loro proprietà:
 Poiché gli oli essenziali, ci sono innumerevoli, ci concentreremo solo su alcuni di loro che a promuovere la perdita di peso:
 - Olio di rosmarino è alle prese con la causa di eccesso di peso come lo stress;
 - Olio di finocchio stimola l'eliminazione delle tossine dal corpo;
 - Olio di pompelmo migliora il metabolismo;
 - Olio di zenzero normalizza il metabolismo, e in aggiunta fresca ripristina la pelle;
 - Vetiver e olio verbena aiuta a combattere "aree problematiche" (glutei, addome);
 - Oli di agrumi sono essenziali nella lotta contro la cellulite e migliorare il tono della pelle.
 additivi "Skrabiruyuschie" in soap:
 - Per i "soft" vestito scrub farina d'avena, erbe secche e fiori;
 - Per un "hard" - caffè macinato, luffa, semolino, semi di papavero o terra (ad esempio, ciliegio).

 Quando si sceglie un bel controllo per vedere che non eri allergico a uno qualsiasi dei suoi componenti. Inoltre, non usare sapone con olio, che si sente odore di male - è pieno di mal di testa.
 Se si decide di prendere la produzione indipendente di sapone, si vuole gruppo specializzato con noi "proprie mani Sapone".

 In sintesi, si nota che nel caso di perdita di peso ogni bene. E dimagrimento sapone sarà un grande aiuto, che consente di tirare "aree problematiche".
 Tuttavia, non sostituirà qualsiasi dieta o esercizio.