L'umanità ha da tempo conosciuto le proprietà curative del miele.

 Dato che il trattamento con miele appartiene alla medicina tradizionale, nessun medico vi dirà che bere il tè con miele - è male. Affatto. Allora, qual è il vantaggio di miele, il che spiega le sue proprietà medicinali?
 In primo luogo, la gente ha iniziato ad utilizzare il miele come cibo delizioso e poi notato che il miele ha proprietà curative. Si credeva che il miele non può solo curare il comune raffreddore, sbarazzarsi di rughe, perdere peso (più qui), ma anche pensare e continuare la loro vita. E tutto a causa della parte straordinaria di questo "dono delle api".
 Miele 78% degli zuccheri. Esso saccarosio, glucosio, fruttosio, maltosio. Un altro 20% è acqua e 2% - sale minerale. Il miele è molto utile per le persone impegnate in sport o altri carichi pesanti, i bambini durante la loro rapida crescita, così come i pazienti che sono in ripresa. Valore nutrizionale di 200 g di miele è di 480 grammi di olio di pesce, 180 g di olio greggio e 8 arance.
 I vantaggi di miele anche perché contiene una serie di vitamine e minerali necessari per il corpo umano. Questo calcio, magnesio, potassio, fosforo, iodio, ferro. Ciò che è sorprendente è che il contenuto di alcuni oligoelementi nel miele coincide con il loro mantenimento in sangue! Oltre alle vitamine e minerali, miele ricchi stimolatori biogenici come acido pantotenico e folico, vitamine B2 e B6.

 Queste vitamine e acidi migliorano il tono del corpo.
 Parlando dei vantaggi di miele, non si può dire le sue proprietà antibatteriche. Queste proprietà di miele è dovuto al naturale "antibiotico", che è prodotto dalle api. Nessuna meraviglia che i Romani mantenuto la carne nel miele. Miele mai muffa, perché gli stampi non è in grado di funzionare. Ma nonostante questo, la durata di conservazione del miele esiste ancora. Lui è di un anno. Trascorso questo tempo, la quantità di glucosio e fruttosio nel miele diminuisce vitamine vengono distrutte perché il miele perde le sue proprietà antimicrobiche.
 Si dovrebbe concentrarsi sul fatto che i benefici di miele possono essere solo se rispettata somministrazione giornaliera. Pertanto, dobbiamo ricordare che adulta dose giornaliera di miele è di 100, massimo di 200 grammi. A questa dose dovrebbe essere suddiviso in tre fasi:. Mattino - 30-60 grammi durante il giorno - 40-80 g di sera - 30-60 norm g Bambini di miele al giorno è di 30 m Il trattamento a lungo termine con miele - circa 2-3 mesi.

 Naturalmente, non solo diabetici utile sapere quali prodotti contengono cromo. Questa sostanza è un micronutriente essenziale per il corpo umano. Siamo nati con un margine significativo di cromo, ma con l'età evapora dal nostro corpo e dobbiamo riempirlo. Alcune persone preferiscono acquistare pillole costose cromo, ma loro dovrebbero prendere dalla prescrizione. E alcuni semplicemente sarà utile sapere quali prodotti contengono cromo, e li usa regolarmente. Tanto più che qualsiasi posizione esotica in questa lista non troverete.

 Quali prodotti contengono cromo? Quali sono le sue funzioni? Di conseguenza, una sostanza minerale - cromo - parte di qualsiasi tessuto. La sua funzione - accelerare la produzione di insulina nel pancreas e metabolismo dei carboidrati. Tra le altre cose, le particelle della sostanza coinvolti nel processo di ematopoiesi. In sostanza, è chiaro che Chrome - quasi capo nutrizionista per aiutare a perdere peso. Con una mancanza di esso nel corpo di una persona si sente fame costante e voglie inspiegabili per i dolci (probabilmente molte persone conoscono la sensazione). Quindi quali alimenti contengono cromo per usarli al posto di barrette di cioccolato distruttivi?

1.  A quanto pare, noci e frutta secca sono di primaria importanza soprattutto grandi quantità di cromo si trovano nella foresta o noci del Brasile - Pekanov. O considerare datteri secchi. Di tutti secchi hanno accumulato lo stock più utile. Si ritiene che il giorno dovrebbe essere usato esattamente tre date - questo continuerà la vita, e fornire i minerali necessari.
2.  Cromo negli alimenti può essere ottenuta con alimentazione crusca.
   

   
    La migliore - frumento, com'è contengono altri metalli utili - magnesio, manganese, ecc N.

3.  Che sorridere qualcuno, ma Poppy - cultura invariabilmente associato a passioni droga - contiene anche cromo. Quindi, utilizzando un rotolo con papavero certamente non vivere per la forma può beneficiare il corpo. E si può aggiungere i semi di questa pianta come insalata con verdure - mi creda, il gusto diventa abbastanza piccante.
4.  In cereali di cromo presente in quantità apprezzabili. E la quota maggiore - grano saraceno, miglio e perlovtsi e farina di mais. Con una tale varietà di opzioni si può facilmente costruire un menu per la settimana: Ogni giorno - un nuovo cereale.
5.  Prodotti contenenti cromo - è uova e funghi (funghi), e in loro - e anche prodotti lattiero-caseari. La giornata si raccomanda di bere un bicchiere di latte o yogurt. Inoltre, ubriaco nella notte, ti farà risparmiare dal Hodin al frigorifero e dare sogni piacevoli.
6.  Infine verdure: broccoli, cetrioli, pomodori, cavoli di Bruxelles. È possibile cucinare con pesce di mare o crostacei - queste sono certamente custodi depositi di cromo!
7.  Vitello e fegato di manzo. Un buon suggerimento vegetariani - forse un pezzo di carne magra cotta devono ancora includere nella vostra dieta quotidiana.

 Epilogo

 Infine, parlando di quali prodotti contengono cromo, voglio sottolineare che lontano con esso non è valsa la pena. Ancora, è un metallo che a lungo fuori dal corpo. Abbastanza per prendere 50-200 mg al giorno - e si noterà che ha iniziato ad andare il peso supplementare, l'umore è ottimista e dolce comporta meno.

 Come sapete, il limone - un meraviglioso rimedio per il raffreddore. E - la fonte più preziosa di vitamina C. Non meraviglia che viene utilizzato come parte dei rimedi per il raffreddore. Tuttavia, non è solo questo il vantaggio di limone. Si scopre che l'albero da frutto di limone può aiutarci nella difficile lotta con l'essere in sovrappeso.

 Fa limone per la perdita di peso?

 Quanto utile limone per la perdita di peso? Dopo tutto, si tende a pensare che significa antyzastudnyh. Limone contiene sostanze che distruggono grasso, pectina normalizza i livelli di zucchero nel sangue e migliora il metabolismo. La vitamina C aumenta l'immunità, protegge contro i raffreddori. Quindi, la dieta del limone tutto il resto rafforza il sistema immunitario. E può difficilmente essere chiamata una dieta. Si continua a mangiare il solito modo e nemmeno notare il cambiamento nella dieta. Al termine, la vostra dieta non consiste interamente di affumicato e fritto.

 Se si vuole perdere peso con i limoni, è necessario seguire alcune regole:

•  dovrebbe mangiare meno dolci se il pane non si può rinunciare, meglio dare la preferenza ai prodotti di farina di grano o crusca;
•  dieta migliore per un periodo di recedere dal fritti e grassi. In caso contrario, dopo due settimane, non si sa mai se limone utile per la perdita di peso;
•  avete bisogno di mangiare moderatamente without'll lasciare seguendo le semplici regole di una buona alimentazione: più frutta, verdura, cereali. Invece della solita carne di maiale - magra di manzo, pesce e pollo.

 Utilizzare limone consigliato per due settimane. Ma se ti senti a disagio, si può praticare regolarmente una vitamina cocktail mattina. Tuttavia, se si sente il minimo disagio nello stomaco di un limone a rinunciare. Come una limitazione importante è legata a problemi di muco - ulcere, gastriti, iperacidità gastrica. In questo caso, è meglio scegliere un'altra dieta.

 Come perdere peso di limoni?

 Limone Slimming usato in combinazione con una dieta convenzionale. Naturalmente, se si vuole si può organizzare una giornata di digiuno uno solo bevande al limone. Ma può essere fatto con uno stomaco sano. In modalità standard e la dieta più consigliato dovrebbe includere limone nella loro dieta abituale e limitata a piccole regole. Ci sono prodotti che abbiamo bisogno di essere sicuri di includere nella dieta, e mangiare cibi da cui si desidera dare.

 Includere nella dieta:

•  ogni giorno dovrebbe mangiare frutta e verdura, almeno due specie.
  

  
   Ad esempio, mangiare una mela al mattino e alla sera per la cena aggiungere barbabietole grattugiato;

•  dovrebbero essere inclusi nella dieta di frutta a guscio, questo acido grasso, che disciolti zucchero di frutta;
•  è importante non escludere dalla dieta quotidiana carne rossa magra (manzo, vitello, pollo) e pesce (soprattutto marini), proteine ​​e acidi grassi omega 3 sembra molto abbiamo bisogno.

 Escludere dalla dieta:

•  prodotti di farina, anche auspicabile ridurre il consumo di pane. Almeno non sostituendolo con un nero varietà di farina di frumento. Pane essere utile o pane con crusca. Ma pasticcini, torte sembrano escludere del tutto;
•  privarci di dolce, zucchero extra ora non ci serve. E carboidrati contenuti nel corpo caramelle non è buona. Ma il cioccolato fondente può lasciare endorfine, senza di loro nulla;
•  escludere patate in tutte le forme. Purtroppo, la dieta dieta limone prevede la riduzione del consumo di patate da fecola che sono estremamente ricchi.

 Regole di base:

•  è importante lentamente, masticare accuratamente cibo lentamente. Anche se si sente che si mangiava meglio aspettare dieci minuti e una sensazione di sazietà arriva, di laici additivi;
•  anche opportuno mangiare almeno 4 volte al giorno in piccole porzioni. Mangiare meglio in questo programma regolarmente nella dieta è la capacità di adattarsi a una tale dieta, ed è solo un plus.

 Dove è il limone? - Si chiede. Così adesso veniamo al più importante. Lemon dimagrimento ricetta è molto semplice, abbiamo bisogno di tutti i tipi. Anche la buccia di limone entra in gioco. Ogni giorno abbiamo bisogno di un limone intero. La mattina, a stomaco vuoto per bere un bicchiere di succo di un limone, diluito con acqua potabile calda. Buccia di limone non buttare via, e tre su una grattugia. Questa "spezie" per aggiungere tutti i piatti, insalate, zuppe, cereali, pesce, carne. È possibile aggiungere durante la cottura o cospargere un piatto pronto. Quest'ultimo, ovviamente, preferibile. Nella pelle, può essere aggiunto al succo di limone alimenti. Per esempio, piatti di pesce d'acqua limone molto appetitosi e gustosi. In generale, in ogni occasione, aggiungere al limone piatto in qualsiasi forma.

 Tale dieta perdere fino a 10 kg entro due settimane, soggetto a tutte le regole di una buona alimentazione. Basta ricordare, la dieta del limone beneficerà solo se l'acidità dello stomaco non è aumentato e problemi digestivi non lo fai.

 Tutto, ovviamente, comprendere i vantaggi di miele e divertente per questo prodotto utile non solo per il trattamento di raffreddore, ma anche come un mezzo per la perdita di peso.

 Miele e limone per la perdita di peso utilizzate fin dall'antichità. Questi due prodotti sono ricchi di una miriade di vitamine e aminoacidi che aiutano nella perdita di peso attiva. Poiché il corpo mentre perdere peso sente un sacco di stress, l'arricchimento di vitamine ed elementi in tracce è necessaria, soprattutto durante la dieta ristretta.

 Miele e limone: come perdere peso?

 La combinazione di acqua, limone e miele per la perdita di peso, si ottiene una bevanda che per le proprietà curative di molti farmaci moderni che vengono utilizzati per sbarazzarsi di chili di troppo. Le persone che soffrono di obesità, una bevanda, chiamata hidromel diventano assistente semplicemente indispensabile.

 Utilizzando miele e limone a stomaco vuoto tre volte al giorno, più volte si accelerano il processo di perdita di peso.

 Questo diventerà evidente dopo breve periodo di applicazione. Ma, naturalmente, occorre escludere tutti gli alimenti ad alto contenuto calorico nocivi e mangiare più verdura, cereali vari, frutta, carne cotta (varietà a basso contenuto di grassi) e pesce.

 Per golosi, questa bevanda sarà un risparmio reale perché contiene miele in grado di soddisfare gli amanti di preferenze di gusto dolce e nonostante questo, si continuerà a perdere peso, perché il miele non contiene zucchero.

 Iniziare la giornata con una tazza di hidromelya caldo, si ha la possibilità di diventare persona più sana e allegra, rispettivamente. Bere limone e miele da bere grandi sorsi e subito cominciare a esercitare, perché in queste condizioni utilizzando nel modo più efficace la bevanda.

 Controindicazioni per questa bevanda sono: allergico al miele, significativa obesità e diabete reception hidromelya possibile solo dopo aver consultato il medico.

 Avrete bisogno

•  Limone
•  Miele
•  Il desiderio di perdere peso

 Istruzione

• .1

   Lemon da tempo noto per le sue proprietà benefiche. La vitamina C fa un limone indispensabile come una cura e prevenire molti raffreddori. Ma non tutti sanno che il limone favorisce la perdita di peso. Il fatto che la pectina contenuta in limone, una struttura fibrosa. Per questo motivo, si avvolge la parete dello stomaco, e la fame non viene molto tempo. Lime o limone per la perdita di peso possono usare quasi tutti. Perché quasi?

• .2

   Le persone con malattie del tratto gastrointestinale, gastrite, ulcere acidità dovrebbe fare attenzione quando si usano limone. Contribuire a pulire il fegato, pancreatite, è controindicato. Né si deve prendere il succo di questo frutto in malattie infiammatorie acute della bocca e della gola. Perché il suo succo può causare irritazione e una guarigione più lungo. Le persone che soffrono di ipertensione dovrebbero anche fare attenzione perché la pressione aumenta di limone.
  

  
  

• .3

   Chiunque, senza controindicazioni sopra elencati è possibile utilizzare limone per la perdita di peso ogni giorno. Promuove la perdita di peso e la digestione e il metabolismo normalizzare. Gli scienziati dicono che vogliono perdere peso, non hanno bisogno di prestare attenzione alle calorie e contare ogni giorno. Abbastanza da mangiare un paio di cucchiai di succo di limone, che favoriscono una rapida eliminazione dei grassi e tossine dal corpo. È possibile spruzzare qualche goccia di cibo agrumi e livello di zucchero consumato scende al 30%.

• .4

   I nutrizionisti raccomandano di pesce zbryzkuvaty o pollo, e la scorza aggiunti alle insalate. Naturalmente, l'uso di un solo piccolo limone per la perdita di peso. Tutto dovrebbe essere nel complesso. Se continuiamo a mantenere uno stile di vita passivo, mangiare dolci e farina in grandi quantità, abuso di alcool e di grasso corporeo e il carico di cibo fritto, poi si lamentano che il limone non aiuta ... stupido. Piuttosto, gli effetti benefici di questo frutto sarà solo una buona aggiunta per una corretta alimentazione e uno stile di vita sano.

 Le smagliature (strie) possono essere in ogni donna. Problemi ormonali, obesità, cambiamenti legati all'età - che sono tutti più probabilità di portare alla comparsa di smagliature. A volte le smagliature possono essere visti anche nelle ragazze sottili e giovani. Essi non devono attendere il tratto sarà visibile, meglio evitarne la ripetizione. In primo luogo, è necessario prestare attenzione a ciò che si mangia. Per conservato permanentemente pelle elasticità, dovrebbe essere sufficiente per fornire nutrienti. Gli acidi grassi polinsaturi Particolarmente importanti e potassio.

 La prima può essere trovato in semi e noci, pesce storione e oli vegetali. Il potassio si trova anche nella frutta secca e verdura, albicocche secche, banane, pere, uva passa, ecc D. Inoltre, per prevenire le smagliature, è necessario mantenere il tono della pelle. Basti 20-30 minuti al giorno effettuare attivamente esercizio per tendere la pelle per contrastare.

 Non necessariamente andare a un club fitness costoso, basta fare una corsa al mattino o molto banale esercizio. Per prevenire le smagliature molto bene fanno confezionamento diverso. I trattamenti più efficaci con le alghe, miele, cioccolato.

 Un grande effetto sulla pelle e fornire gli oli essenziali, in particolare rosmarino, menta piperita o lavanda. Questa procedura sarà e olio vegetale, che svolgerà un ruolo fondamentale. Ha aggiunto l'olio di germe di grano, qualche goccia di olio essenziale. Poi mescolare tutti accuratamente miscelati e applicato sulla pelle, strofinando in focolai di crisi verso l'esterno di movimento. Eseguire la procedura due volte al giorno. Non dimenticare di trattamento delle acque. Douches e vasca - perfetto assistente per la prevenzione delle smagliature. Secondo gli esperti, l'effetto più evidente se si è fatto regolarmente e combinati tra loro.

 Un dietista Teresa of Britain ?? Chong ha sviluppato un nuovo metodo di alimentazione, che è un fiocco limone.

 A causa del contenuto elevato acido citricoChe stimola la digestione, stimola il metabolismo e favorisce la conclusione di sostanze tossiche dal corpo, succo, la polpa e scorze di agrumi sono al centro " dieta limone ".
 Dr. Chong raccomanda di seguire una dieta normale senza mangiare o gravi restrizioni sui prodotti alimentari e di eseguire una serie di sue norme proposte.

 Mattina consigliato bere succo di limone, Spremuto da una coppia di particelle di limone e acqua calda diluiti.

 Dovrebbe essere mangiare frutta e verdura durante il giorno. Non c'è bisogno di mangiare grandi porzioni di insalata può essere limitato a una mela o di carota. Cercare di mangiare noci, proteine ​​che lo zucchero nel sangue trovato nella frutta.

 Sono consigliati Carne e pesce condire con succo di limoneE in insalate e minestre aggiungere la buccia di limone tritata.

 Si dovrebbe ridurre il consumo di zucchero e prodotti che la contengono, come patate, riso bianco, mais, pane bianco.

 Prova a preferire fresco prodotti. Con il cibo in scatola può essere lasciato nella dieta solo fagioli e lenticchie.

 Quando mangiare lentamente e accuratamente masticare alimentare. I pasti devono essere pause regolari da 3-4 ore.

 Non rinunciare esercizio.

 Nonostante il fatto che la dieta limone riduce il rischio di diabete, è controindicato per le persone con elevata acidità. Allora il vostro aiuto farmaci efficaci per la perdita di peso e di pulizia. Tè deliziosi e sani con le erbe, additivi biologici complessi e influenzano il metabolismo e stimolare la perdita di peso.

 Quello che segue i principi della nutrizione cantante Madonna per mantenere l'armonia e sentirsi bene. Madonna rimane attivo e continua attraverso i giovani makrobyotyke / Shutterstock

 Legendary cantante Madonna che tiene un particolare anno ?? makrobyotycheskoy dieta che stimola la crescita dei batteri benefici nell'intestino. Esse non consentono lo sviluppo di molte malattie e aiutano a mantenere un'ottima forma fisica e vincolare il passare del tempo. Ecco perché Madonna nel suo 53 sembra così allegro e giovanile.

 Ma questo fa parte della dieta di Madonna? Questo è meglio conoscere il suo cuoco personale Mayumi Nishymura. Ha detto il cantante si appoggia su cereali integrali, verdure e alghe in combinazione con zuppa di miso, soia e rate (torta indonesiana di soia fermentata). Leggi anche: Makrobyotyka: sistema di alimentazione o stile di vita "Madonna segue una dieta equilibrata - dice il dottor David Topping, ricercatore senior nel campo della sana alimentazione in Scientific and Industrial Research Organization di Adelaide.

 - Che i batteri che vivono dentro ad effettuare funzioni molto importanti. In generale, chiamato l'arte della coltivazione e la cura per questi batteri sorta di "giardinaggio domestico." Si richiede meno sforzo di prendersi cura di un vero e proprio giardino ".
 Il pasto corretto può "giardino" in fiore Madonna, evitando di "fiori" mangiò parti dello stomaco. "Usiamo la quantità minima di alimenti trasformati," - ha detto Mayumi Nishymura. Una volta che la donna cucinato per i malati di cancro, ma ora lei nutre una delle donne più famose del mondo, permettendogli di continuare a rimanere giovani e più attivi. Guarda come pantaloni Payuschie derisi su Madonna:

 Scopri chi detiene il modello di sistema di alimentazione Cindy Crawford per mantenere forma sottile. Cindy Crawford sembra grande / AP

 Cindy Crawford - uno dei "grandi cinque" top model degli anni '90. Oggi Cindy 46 anni, la sua famiglia e due figli, ma non impedisce il modello di essere in gran forma e guardare stupefacente. Inoltre, condivide volentieri i segreti del suo appello.

 Cindy ammette che non si siede su una dieta e non praticare ogni giorno e mangiare una dieta sana ed equilibrata. Crawford sottolinea che non fumo e cercando di non spendere molto tempo per evitare la luce del sole photoaging. Per saperne di più: Nicole Kidman Dieta: Come attrice mantiene la sua forma
 "Devi mangiare regolarmente per mantenere un elevato livello di metabolismo, ma se hai fame, il tuo corpo sarà cercare di mantenere tutto ciò che si mangia e laici in." - Dice Crawford.
 Ne consegue il cosiddetto sistema di fornitura "zona", che si concentra su come trovare il vostro peso ottimale e mantenere nel tempo. Questo consente di mantenere la pelle elastica e prevenire oscillazioni dannose in peso. Questo piano pasto prescrive che bilanciare accuratamente gli alimenti che contengono il 40% di carboidrati, 30% di proteine ​​e il 30% di grassi. I suoi seguaci stanno cercando di mangiare poco e spesso. "Ho spuntino tra colazione e pranzo e poludnuyut a 4pm, perché non ho fatto il cibo nakydayusya come un lupo in tecniche di base" - modello riconosciuto.

 Questa dieta implica che vi è la necessità di piccole quantità, ma spesso - 5-6 volte al giorno. Dieta per almeno 2 settimane.

 Menu come segue Esempio:

 Colazione: Uova strapazzate con quattro tuorli d'uovo con un filo d'olio, 30 g di formaggio grattugiato, un po 'di pane tostato pennello piccolo uva con pane di segale.

 Mezzogiorno130 grammi di frutti di mare qualche foglia di lattuga, mele, fetta di pane di segale, un cucchiaino di maionese light.

 Cena30 g di formaggio magro, arancio.

 Cena150 g di manzo magro, formaggio magro tagliuzzato, cipolle, funghi, prezzemolo, 0, 25 tazze di fagioli, pomodori, un cucchiaino di olio d'oliva (per esempio, a riempire l'insalata con cipolla, pomodoro e verde).

 Con la crescita di 177 centimetri 46-year-old Cindy Crawford pesa 59 kg ed ha parametri 86-66-89 / AP
 Cindy è regolarmente coinvolto nello sport. Richiamo di un programma di esercizi su videocassette modellare il vostro corpo, una volta conquistato il mondo. Vedere come rendere il vostro corpo bene: Una serie di esercizi da Cindy Crawford
 In Krouforrd dispone di una palestra nella sua casa di Los Angeles. La sua formazione di solito includono 30 minuti sul tapis roulant due volte a settimana. Poi esegue una serie di esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe, glutei, schiena, stampa, torace, tricipiti, spalle e bicipiti. Dice che non le piace noioso, l'attività fisica di routine, ma ama passeggiate, escursioni, pilates, ballare e saltare sul trampolino con i loro figli.

 Ereditiera Paris Hilton ama le grandi imprese gufo, ma lei riesce a guardare sempre sottile e bello. Come è socialite alimentato?

 Non si deve pensare che la nostra bella figura - un merito di ereditarietà, come Paris Hilton ammette che anche la dieta.

 In rider socialite è sempre un punto di cibo e gigli sano.

 Paris Hilton dice che lo stress - è il più grande del nostro nemico. Attraverso di essa ci guadagno di peso, perché accumulare una grande quantità di cortisolo.

 Pertanto è necessario ottenere abbastanza sonno ogni giorno, per escludere dalla razione giornaliera di caffè e sostituirlo con altre bevande come tè verde o succhi di frutta naturali.

 Latte dietetico Paris Hilton

 Una dieta progettata per 7 giorni, si può perdere 4-5 kg.

 Dieta Primo giorno

 Una porzione di formaggio (200 g)

 400 ml di latte scremato

 Il secondo giorno la dieta

 Patate al forno con l'aggiunta di un cucchiaino di olio d'oliva

 400 ml di latte scremato

 Dieta Terzo giorno

 Una porzione di formaggio (200 g)

 400 ml di latte scremato

 Dieta Quarto giorno

 Insalata di verdure con rosso e verde (si può prendere il peperone rosso, broccoli, pomodori e altre verdure)

 Il giorno in cui deve bere almeno due litri di acqua

 Dieta Quinto giorno

 Pesce o carne per una coppia (un numero)

 Latte scremato (400 ml)

 La dieta sesto giorno

 Latte scremato (800 ml), che dovrebbe essere diviso per tutta la giornata

 Bedtime permesso di bere succo di pomodoro (200 ml)

 La dieta settimo giorno

 Insalata di verdure con il rosso e verde

 2 litri di acqua

 Dieta si riferisce a basso contenuto calorico, per cui si consiglia di consultare sempre con un dietista per non danneggiare la loro salute.

 Inoltre, è molto difficile da sostenere, e verrà scorta di motivazione e pazienza.

 Avrete bisogno

•  Consultazione cosmetologo (opzionale)
•  L'elenco delle farmacie e catene di farmacie
•  Accesso ad Internet

 Istruzione

• .1

   Crema di smagliature può essere selezionato in modo indipendente il più possibile prima di acquistare consultare un cosmetologo che raccomandano cosmetica a seconda della condizione della vostra pelle.

• .2

   Crema può essere acquistato nei negozi specializzati in farmacie corpo cosmetici cura della pelle o supermercati farmacie. Elenco dei negozi e farmacie necessarie si possono trovare in molte riviste dedicate alla bellezza e la cura della pelle. Se si dispone di un accesso a Internet, le informazioni possono essere trovate qui. In aggiunta, ci sono molti negozi online, una varietà di prodotti di cui ci sono rimedi per le smagliature.

• .3

   A seconda del meccanismo di azione di creme sono divisi in due tipi: - creme che impediscono l'emergere di nuova formazione; - Creme, che sono volte ad eliminare le smagliature già esistenti sul corpo. Decidere il tipo di crema che sarà necessario.

• .4

   Le funzioni principali della crema includono: aumento nutrizione della pelle, aumentare la capacità della pelle di recuperare. Si noti che ci sono Smagliature Crema tripla azione: migliorano contemporaneamente elasticità della pelle, ridurre i segni vecchi tratto e impedisce nuovi. Questo tratto crema migliore e ha un effetto maggiore.

• .5

   Leggere attentamente la crema. Ingredienti cosmetici obbligatorie da collagene ed elastina - le sostanze che migliorano l'elasticità della pelle.
  

  
   Anche la crema di qualità dovrebbe contenere amminoacidi progettati per rigenerare le cellule e tessuti della pelle, le vitamine C ed E, pantenolo. Per una corretta alimentazione e l'idratazione della crema dovrebbe includere: estratti di alghe e organismi marini, estratti vegetali (come l'edera o Centella asiatica) e oli vegetali (ad esempio, olio di soia, burro di karitè o olio di jojoba cardo), minerali marini glicoproteine ​​attivi. Nota crema odore - meglio se il sapore è leggero e non invadente.

• .6

   Per scegliere la crema giusta è necessario verificare la sensibilità ai suoi componenti. La situazione ideale sarebbe se prima dei costi di acquisizione, è possibile utilizzare la sua sonda (sonda di solito creme sono disponibili in molti supermercati e negozi di farmacia cosmetici). La sensibilità del test viene eseguito come segue: una piccola quantità di crema applicato all'area gomito sul lato interno, di età compresa tra 15-30 minuti e lavare con acqua calda. Se testyruemom posto senza rossore e bruciore, questa crema può essere utilizzato in modo sicuro.

• .7

   Per raggiungere visibile ?? risultati delle smagliature crema va applicata regolarmente. Mezzi cosmetici applicati di solito per le aree problematiche dopo l'adozione del trattamento delle acque da una a due volte al giorno massaggiando, sfregamento movimenti.

 Poco residente Preston che soffre rare quotidianamente consumano prodotti elettrici.

 Questo ragazzo non ama caramelle e fili!

 Joseph Hughes nei suoi cinque anni si siede su una dieta inusuale - mangiare fili elettrici e altri componenti elettrici pericolosi elettrica.

 Secondo la madre Kate Dzharvi coppia del ragazzo di anni fa ha visto la prima volta il sequestro del suo bambino, quando entrò nella stanza di un bambino, ha doyidav appetito per la ricarica del telefono.

 - Non credo ai miei occhi - dice la madre di Giuseppe. - Mio figlio ha mangiato quasi l'intera leadership! Ho ancora notato che il bambino ama giocare con la tecnologia, ma non credo che si trasformerà tutti questi effetti qui ...

 Dopo l'incidente, la madre di Giuseppe si rivolse a un ospedale locale. Poche ore dopo, i medici hanno detto che mangiano i cavi non minacciano la salute dei fumi, ma aveva trovato una malattia molto rara. I pazienti affetti da questa malattia spesso si sentono appetito per le cose inorganici. Inoltre, la sindrome di Pica si riferisce anche a disturbi mentali e la malattia incurabile ma controllabile.

 Oltre alla formazione sportiva regolare, presenti o future sport campione devono monitorare attentamente la loro dieta. Qui ci sono i cibi ricchi di proteine ​​e indispensabili per una buona crescita muscolare.

 1. Mandorle. Questi dadi sono una fonte di proteine ​​e magnesio - una sostanza necessaria per la sintesi proteica.

 2. Formaggi contiene caseina viene digerito per lungo tempo. Così allenatori raccomandano di mangiare atleti formaggio dopo l'esercizio, prima di coricarsi per i muscoli durante la notte ha ricevuto questa alimentazione proteica.

 3. Ostriche - Frutti di mare ricco di proteine. Essi contengono anche zinco, che, come magnesio, necessaria per la sintesi proteica.

 Latte scremato 4.Mescolato con proteine ​​del siero contribuisce anche al muscolo costruire graduale.

 5. Beef - Un essenziale per qualsiasi prodotto atleta. Questo non solo carne contiene proteine ​​e altro materiale essenziale per la crescita muscolare - ferro, zinco, vitamina B12.

 6. Tender pollo e carne di coniglio considerato il piatto più adatto per la crescita muscolare, come 100 grammi di conti di carne bianca per 31 grammi di proteine ​​e solo 4 grammi di grassi!

 7. Albume facile da digerire e non contiene calorie, in modo da utilizzare le uova - un passo sicuro verso nuovi record sportivi.

 Vedi ancheDieta 26 a basso contenuto calorico per i dolci

 Menu per la dieta bodybuilder principianti:
 La condizione di base per i bodybuilder dieta è il rispetto rigoroso menu in cui non è possibile sostituire alcuni altri prodotti o piatti di swap consigliata. Questo può influire negativamente sulla salute del vostro e del processo di perdita di peso.

 La corretta messa a punto del metabolismo e la perdita di riserve di grasso tenuti solo a condizione di un rigoroso rispetto della dieta consigliata.

 Il primo giorno
 • Colazione - caffè;
 • Pranzo - insalata con cavolo fresco, uova sode e succo di pomodoro;
 • Cena - un grosso pezzo di cotto al vapore o bolliti di pesce

 Il secondo giorno
 • Colazione - caffè con una fetta di pane;
 • Pranzo - insalata di cavolo e pesce fritto;
 • Cena - 250 grammi di carne di manzo bollito e un bicchiere di kefir.

 Il terzo giorno
 • Colazione - caffè con una fetta di pane;
 • Pranzo - fritti o zucchine e mele fresche in umido;
 • Cena - 200 grammi di manzo bollito, insalata di cavolo, due uova.

 Il quarto giorno
 • Colazione - caffè;
 • Cena - tre carote bollite, uova e formaggio 15 g;
 • Cena - alcun frutto.

 Vedi anche10 miti sulla sana alimentazione

 Quinto giorno
 • Colazione - carote grattugiate greggi;
 • Pranzo - pesce bollito e succo di pomodoro;
 • Cena - qualsiasi macedonia di frutta o frutta.

 Il sesto giorno
 • Colazione - caffè;
 • Pranzo - mezzo pollo bollito senza pelle, insalata di carote;
 • Cena - due uova sode e carote grattugiate con burro.

 Il settimo giorno
 • Colazione - tazza di tè;
 • Cena - 250 grammi di carne di manzo e verdure bollite;
 • Cena - una di queste proposte.

 L'ottavo giorno
 • Colazione - tè;
 • Cena - 200 grammi di carne di manzo e verdure;
 • Cena - uno di questi.
 Dal momento che il nono giorno menù ripetere in ordine inverso dal sesto al primo giorno della dieta per i bodybuilder.

 VEDERE ANCHE: Top 5 ricette a basso contenuto calorico piatti dieta vegetale