 I rischi per la salute delle donne I più anziani si ottiene, il più dovremmo prestare attenzione alla loro salute, sia fisica che spirituale. Le donne più di 40 si trovano ad affrontare ogni giorno con una serie di rischi per la salute, l'unico modo per far fronte a questi rischi per la salute sono: la conoscenza. Conoscenza e comprensione dei rischi per la salute incontrati dalle donne dopo 40 anni, come il cancro, malattie cardiache, ictus, diabete, etc. Dieta Correttamente disse: "Tu sei quello che mangi". Tutto ciò che consumano, il tuo corpo fa per una delle due cose: o ti fa sentire bene o ti fa sentire male. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), oggi l'obesità è diventata una delle più comuni malattie croniche - oggi la condizione prende davvero la forma di una epidemia globale, che copre quasi tutti i paesi e popoli. Per mantenere e migliorare la salute delle donne dopo 40 anni si consiglia di ridurre il consumo di dolci, farinacei, fast food, assicuratevi che il vostro piatto è apparso frequentemente verdure, frutta, cereali integrali prodotti, pesce, noci, ecc. D.  Sonno. Secondo la National Sleep Foundation, le donne oltre i 40 anni soffrono di disturbi del sonno, insonnia, la sindrome di sonno agitato più spesso degli uomini. La mancanza di sonno aumenta il rischio di ipertensione sono il doppio delle probabilità, insieme ad un aumento del rischio di malattie cardiache, diabete e obesità.
Queste malattie possono portare a una minore aspettativa di vita.
Il vostro obiettivo è quello di dormire almeno 6 ore per notte, ma non più di 9 ore. Non possiamo immaginare come un male per il corpo troppo lungo sonno, così come la mancanza di sonno. Stile di vita sedentario. Se si dispone di un lavoro sedentario, o sei una casalinga, molto probabilmente, è trascorrere una vita sedentaria per un lungo periodo di tempo. Questo è un impatto molto negativo sulla salute delle donne dopo 40 anni. Se sei al lavoro, fare un po 'di ginnastica dritto sulla sedia, allungare la colonna vertebrale quando arrivi a casa, poi andare fuori e prohulyuytesya almeno 30 minuti o godere di una ricarica, yoga, pilates, in Internet-possono trovare un sacco di video educativi. Se possibile, iscriversi in palestra, andare in piscina. Inoltre, non dimenticare su cattive abitudiniCome il fumo e bere, ma fare lo sforzo e cercare di superare queste abitudini, così potrete migliorare una salute e prolungare la vita.  Le donne oltre 40 dovrebbero aumentare la loro attenzione assunzione di calcio. Parlate con il vostro medico e forse raccomanderà vitamine o integratori alimentari.
Prendere l'iniziativa nelle loro mani, muovere i primi passi per migliorare la loro vita e la durata! E si diventa più felice e più sano! Buona fortuna! Vi invito anche a imparare da ricette efficaci longevità.  Nella maggior parte dei casi, i cereali diversi per cereali a base di frumento, grano saraceno, orzo o mais. Molto popolare vanta semola - si è fatto da ottimi cereali grano a metà pasto.
Cos'è semola? Alcune persone non sanno nemmeno che produce grano duro. Esso è composto da grano duro o morbido. Semolino può anche essere a grana fine o grossolana, e la dimensione dei grani variare a seconda delle dimensioni di macinazione, 0, 25, 0, 75 mm. Utilizzando una nutrizione Utilizzare semola per piatti diversi, non solo semolino. In semola utilizzata nella preparazione di vari cereali, casseruole, gnocchi di semolino, delizioso Syrnikov, latticini, salse e dolci di cottura. A cottura ultimata, raddoppia il suo volume. Ecco perché questo alimento - prodotto non molto alto contenuto calorico, composto da metà acqua.  Cottura semplice semolino: per la cottura a 7 ore cucchiai di semolino 1 tazza di acqua.. Sottile filo semolino versata in acqua bollente per un rimescolamento costante per evitare grumi. Cook ha raccomandato non più di cinque minuti, come influenza più il gusto di cereali integrali, mentre perde alcuni dei suoi preziosi nutrienti. Semola Usypavshy in acqua condita con polenta sale e zucchero a piacere. Quando la polenta è pronta, l'olio aggiungere se lo si desidera.
È anche possibile preparare il latte semola con acqua presa ugualmente, o solo latte. In questo caso, che il latte non è bruciato, si versa in una vaschetta (preferibilmente acciaio inossidabile) poca acqua. Composizione semola Composizione semola segue: 100 g di prodotto secco contiene: acqua - 12, 67 g di proteine - 12, 68 g di grassi - 1, 05 g di carboidrati - 68, 93 grammi di fibre alimentari - 3, 9 m. Inoltre, porridge di semola è ricco di vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), niacina (vitamina B3 o PP), la vitamina B5, B6 e acido folico (vitamina B9). Semolino è ricco di proteine vegetali utili e amido.
Questo pasticcio è stato a lungo consumato dai nostri antenati, ha goduto di grande popolarità nei bambini piccoli. Deve dire che questo è un alimento molto utile composizione ricca di vitamine e minerali ad elevato contenuto di proteine. È facilmente assorbito dal sistema digestivo. Mann polenta ha una capacità unica di bilanciare con successo il grasso e muco, e rimuoverli dal corpo in eccesso.
Attenzione allergia! D'altra parte, il suo impiego non deve essere eccessiva per alcune persone che sono inclini a allergie. Perché il glutine contenuto nei cereali, tra cui gliadina (glutine glicoproteina) può portare a reazioni allergiche, diarrea, eczema e dermatiti occorrenza. Semola proibito mangiare le persone che sono intolleranti al glutine. Inoltre, se è ancora stato raccomandato per i bambini sotto 1 anno di età, nel nostro tempo, in relazione a casi di allergie, sostituirlo a questa età gli altri cereali. Calorie e dieta Se qualcuno chiede, senza riguardo al fatto che il divieto di semola suo contenuto calorico, la risposta è negativa. In termini di calorie, si deve rilevare che una media di 100 grammi di semola contiene circa 360 calorie (a seconda del tipo di grano).  Semolino rapidamente e facilmente assimilare il corpo, mentre non è un onere aggiuntivo per il sistema digestivo. Pertanto, semolino spesso parte di diete differenti - in forma pura. Può rapidamente bollito morbida, non contiene quantità significative di fibre (0, 2%). Più di porridge di semola liquido utilizzato nelle diete prescritte dopo un intervento chirurgico per lo stomaco e l'intestino e nelle malattie del tratto alimentare.
Se si presenta duro, condita frutta secca, marmellate, burro e zucchero, questo porterà inevitabilmente ad un aumento significativo di calorie in questo cibo. Munk - l'unico tipo di cereale, che viene digerito nell'intestino basso, succhiare il suo muro. Può riempire il corpo energia.  Il problema più comune che si verifica con le unghie - è la loro separazione. Con che affronta ogni seconda persona. La stratificazione della lamina ungueale - come una piccola cosa, ma allo stesso tempo piuttosto sgradevole e indesiderabile. E 'così vogliono avere una manicure perfetta in modo da poter raggiungere facilmente a salutare. Qual è la ragione per cui le unghie sharuyutsya e come risolvere il problema?
Motivi fascio unghie La violazione della struttura della piastra chiodo può verificarsi solo alcuni motivi. Il più comune - una carenza nel corpo necessario per la salute dei chiodi micronutrienti. Se chiodi sharuyutsya, è possibile che questo è dovuto alla dieta monotona, oa causa della dipendenza da diete differenti. Per la salute dei chiodi sono necessarie calcio e ferro. Se il cibo che si mangia, non hanno questi elementi, i problemi con le unghie non farvi attendere. Anche la ragione per cui le unghie sharuyutsya sia fattori esterni. Per esempio, trovare in un ambiente umido può portare a rammollimento del chiodo e la violazione della sua struttura. O unghie vengono essiccati sotto detergenti declassati. Cosa fare se le unghie sharuyutsya? Rafforzare la piastra del chiodo 1. La prima cosa da fare attenzione che le unghie sono indicati tutti gli elementi necessari. Questo dovrebbe diversificare la loro dieta con l'aggiunta di prodotti di menu contenenti questi ingredienti: pesce, latticini, datteri, fichi, mandorle, ecc 2. per la protezione contro i fattori esterni, usare guanti di gomma a contatto con detergenti.
Anche utilizzare gel protettivi e creme per le mani per preservare le mani di bellezza e giovinezza.
3. Osservare manicure sicuro, ma è meglio affidarla a professionisti. 4. Se le unghie sharuyutsya, poi scarta le lime per unghie in metallo, lima per unghie sostituendolo con uno speciale rivestimento. Tutti i movimenti devono essere eseguiti lima per unghie in una direzione: dal bordo verso il centro. La migliore forma di chiodi - polukvadratnaya o ovale. 5. vernice dovrebbe essere non più di cinque giorni consecutivi, poi dare le unghie un periodo di riposo per un paio di giorni. 6. Se le unghie sharuyutsya, non è possibile utilizzare acetone che contiene acetone. Una vernice si consiglia di selezionare quelli che riconoscono la validità di rafforzare la lamina ungueale: contengono i minerali e le vitamine necessarie. Bagni polacco  Efficace contro unghie delaminazione sono bagni con sale marino. Prepararli in tali proporzioni: un bicchiere di acqua tiepida - un cucchiaino di sale marino puro. La procedura dovrebbe durare solo quindici minuti. È quindi possibile strofinare le unghie con olio d'oliva, che crea uno strato protettivo e di fornire la potenza necessaria.
Ora si sa che cosa fare se le unghie sharuyutsya e possibile evitare questo problema sgradevole se si seguono le raccomandazioni per rafforzare la lamina ungueale. Essere belli e sani! Sul sito è possibile scoprire che chiedono cure efficaci per le mani di cosmetici tradizionali.  Risotto con pollo e zucca Mi piace il cibo italiano. Uno dei piatti che ho preso sopra, c'è un "risotto". Oltre al fatto che è, a mio gusto, sorprendentemente gustoso, e anche sano. Oggi voglio proporvi una ricetta per il risotto con pollo e zucca. Il componente principale è il riso risotto. Questa è una fonte di energia è molto sano. Rice aiuta a mantenere la pressione sanguigna normale, mostra il corpo di liquido in eccesso, sale. Nutrizionisti consigliano di mangiare riso regolarmente se i problemi con lo stomaco o l'intestino. I vantaggi di zucca ho scritto in precedenza in questo articolo Pumpkin - proprietà utili e le applicazioni che si possono leggere. Beh, per iniziare la cottura il risotto con pollo e zucca. Risotto con pollo e zucca Ingredienti: zucca - 500 g Riso - 400 g Chicken - 300 g brodo di pollo pronto - 1 litro Olive Oil - ?? 3. cucchiai, Burro - 50 g cipolle - 1 pz. vino bianco secco - 100 ml Timo - ramoscello, foglia di alloro, pepe e sale - a piacere.
Preparazione: portare brodo di pollo a ebollizione e lasciate a fuoco basso. Il riscaldamento l'olio d'oliva in una padella con un fondo spesso e soffriggere la cipolla che questo finemente tagliata. Quindi aggiungere la foglia di timo e alloro. Mettere il riso e soffriggere, ora zucca pezzi e versare una piccola quantità di brodo di pollo caldo. Simmer con il coperchio per 20 minuti, aggiungendo poco brodo (evaporazione). Aggiungi a questo i pezzi di pollo e il vino, mescolare bene il tutto. Poi versare il brodo e rimanendo costantemente mescolando per non zlypnuvsya Fig. Altri 15 minuti - e il riso è pronto. Togliere dal fuoco, aggiungere il burro, pepe e sale. Coprite con il coperchio e dare il risotto con pollo e zucca in infusione per 5-8 minuti. Ed ora ci festa e godere italiano piatto di risotto con pollo e zucca. Spero anche che vi piacerà! Buon appetito!  Dai tempi antichi ai giorni nostri tutte le donne indipendentemente dall'età, lo status sociale e la posizione finanziaria della società tendono a guardare ben curato e bello.
Nelle antiche donne Egitto per evidenziare tutte le caratteristiche più vantaggiose del suo viso. Dare alla persona un po 'di luminosità ed espressività. Per gli uomini è sempre interessato a belle donne che sono molto apprezzati. Si dice che i migliori segreti di bellezza e conoscere sanno grande rappresentante d'Oriente. I loro segreti sono felice di usare quasi tutte le donne nel mondo. Proprio e corretta causa "restyling orientale" abbastanza fastidioso, ma quando risultato applicato correttamente giustificherà il tempo trascorso. Qual è il trucco orientale? Quando si parla di trucco est, intendiamo i suoi tre rami: giapponese, indiano o arabo. Si consideri il più popolare di loro - trucco arabo.  Versione araba di Makeup il più comune. Ma in questo apparirà in ufficio o in palestra make-up è in qualche modo adeguato. Facendo trucco arabo, si può fare tutto quello che vuoi, ma l'enfasi dovrebbe essere focalizzato sugli occhi. Di solito dominato da colori ricchi e brillanti e colori oro sono i benvenuti.
La procedura per la composizione araba piuttosto lunga, ma il risultato - sorprendente. Tonalità di colori trucco arabo di solito scelgono la vostra preferenza, è possibile utilizzare diverse tonalità di verde, blu, viola, marrone, rosa.
La cosa principale - non abbiate paura di sperimentare.
 La freccia deve essere ampio e solo nero. Migliori frecce per mettere eyeliner o matita nera cosmetici per identificare chiaramente contorno occhi, mantenendo la precisione. Assicurati di ciglia superiori profarbuvaty inchiostro nero in diversi strati, ma non subito, ma dopo un breve periodo di tempo. Sul ciglia mascara inferiore può essere applicato con leggerezza.
Ombre sulla palpebra movimento strato denso sovrappongono crescita linea delle ciglia alle sopracciglia. In ombra palpebra inferiore dovrebbe essere applicato, ma con molta attenzione. Se si utilizzano più sfumature di ombre, poi osservare una transizione graduale dalla luce a toni scuri. Le sopracciglia del trucco orientale dovrebbe essere chiara e liscia, non importa ciò che le sopracciglia - sottile o largo.  In nessun caso non utilizzare arrossire brillante. Questo non è accettabile, perché tutta l'attenzione dovrebbe essere concentrata sugli occhi. Con fondamento e polvere appiattire la pelle e dà un tono gentile.
Per quanto riguarda le labbra, in arabo trucco di colore del rossetto è il benvenuto vicino al naturale. Lieve uso lip gloss al labbro inferiore. Ma il rossetto luminoso è inaccettabile! La scelta ideale sarebbe marrone chiaro rossetto o rosa. Se si conosce e può fare Makeup arabo - si cercherà sempre spettacolare e attraente!  Colesterolo Il sangue ha un ruolo molto più grande del nostro corpo di lavoro stabilito di quanto pensiamo. Prima di colesterolo dipende normale funzionamento del sistema cardiovascolare.
Perché è importante normale colesterolo nel sangue? Il colesterolo è un alcol grasso, che è contenuta nelle membrane cellulari di tutti gli organismi viventi. La maggior parte del colesterolo prodotta nei reni, fegato, intestino. In "suo" colesterolo di circa il 20 per cento del colesterolo totale che otteniamo dal cibo. Il colesterolo è necessario per il corpo per la normale vita sana. Tuttavia, c'è un momento in cui aumenta o diminuisce di colesterolo nel sangue contrario, e diventa un problema. Perché succede questo? Troppo alti livelli di colesterolo possono avere un numero di effetti gravi per la salute, come restringimento delle arterie sangue. Questo a sua volta impedisce normale flusso sanguigno e continuano a causare gravi malattie del sistema cardiovascolare e anche mortali. Normale colesterolo livelli inferiori a 5, 2 mmol / l. Perché aumenta il colesterolo? Ci sono un certo numero di fattori noti che influenzano i livelli di colesterolo nel sangue. Alcuni fattori da correggere, e alcuni solo bisogno di accettare. Da fattori controllati includono stile di vita. D'accordo, perché si può migliorare la qualità del cibo, rinunciare a cattive abitudini, fare sport. Non è così facile come può sembrare a prima vista, ma, dopo aver usato un certo sforzo, è possibile cambiare il vostro stile di vita. Il colesterolo viene convenzionalmente divisa in due tipi: buone e cattive, se non andare in termini medici. Ci sono molti alimenti che contengono alti livelli di colesterolo cattivo. Da tali alimenti non dovrebbero rifiutare in qualsiasi forma e in qualsiasi quantità.
Ci sono anche alimenti che contengono colesterolo buono, questi alimenti dovrebbero formare la vostra dieta.
A livello di colesterolo nel sangue è anche influenzata da fattori che sfuggono al controllo dell'uomo, per esempio, predisposizione genetica. Tuttavia, questo non dovrebbe influenzare il vostro umore. Se si decide di abbassare il colesterolo e tenerlo normale, sentitevi liberi di seguire i principi fondamentali di uno stile di vita sano e si raggiungere i suoi obiettivi. I livelli di colesterolo possono essere controllati con farmaci che il medico prescriverà. Si noti che ogni persona oltre 20-25 anni non può far male a conoscere il livello di colesterolo nel sangue. Per fare questo, il medico farà una piccola analisi determinerà il livello di livelli di colesterolo cattivo e buono. Alle alte indicazioni è necessario prendere le misure idonee a ripristinare il normale equilibrio. Come accennato in precedenza, uno stile di vita sano, esercizio fisico e nutrizione. Notare le sostanze naturali che aiutano a ripristinare il colesterolo normale: polikosanol - Sostanza naturale derivata dalla cera d'api o di canna da zucchero. Polikosanol in grado di ridurre il colesterolo cattivo e aumentare buona. Bioflovanoidy contenuta nel tè verde, noti per la loro proprietà per aumentare i livelli di colesterolo buono e ridurre cattivo. Fitosteroli prodotte da piante che aiutano a ridurre l'assorbimento di colesterolo nel tratto digestivo. Questo riduce la quantità di colesterolo che entra nel corpo attraverso il cibo e colesterolo facile tornare alla normalità. Rivista nostre donne si incoraggia a scoprire il colesterolo, perché dipende la funzione normale di questo importante organo come il cuore. Health Care cuore - un contributo significativo per la salute di tutto il corpo.  Da attacchi noia è sicuro nessun uomo moderno. Per chiamare questa situazione può essere diversa: ". Non c'è felicità nella vita" depressione, tristezza, Segni hard blues non notare. L'umore è sempre male, fastidioso disturbo anche minore, non vogliono trattare con qualcosa. Tutto sembra scuro, poco attraente.
Quando questi sintomi, la prima cosa da fare un'analisi, capire che cosa provoca portato all'attacco del blues, perché tormentato dalla domanda: cosa succederebbe se tutti azzurri stanchi è il risultato di ripetitivo, monotono insoddisfazione vita, abilità e desideri inadeguate, i conflitti con la famiglia persone. Ciò elimina la causa della non credenza, e soprattutto - dimostra di depressione, che lotta molto più difficile. Se il blues provocati monotonia, è necessario aggiungere nella vostra vita colori vivaci. Pensate cosa vorresti prega di portare piacere. Può essere i viaggi al cinema, teatro, mostre di artisti, discoteche, per visitare amici. Anche se la vostra vita un po 'di tempo libero per trovare 1-2 ore a settimana su tale intrattenimento può essere trovato sempre. E 'in ogni caso meglio sdraiato sul divano a guardare la TV e sentirsi dispiaciuto per te stesso. Per superare la noia aiuto hobby. Ognuno di noi ha talenti che realizzano il lavoro è lontano da tutto. Forse ti piace dipingere, ascoltare musica, la danza, ma non lo fa solo perché credono loro capacità troppo scarse.
Lascia perdere, non farti l'amore a diventare un grande artista, ma per dare piacere al proprio.
Hobby, per aiutare sbarazzarsi di noia, un sacco. Knitting, ricami, sculture in legno, altro lavoro monotono perfettamente distratto da pensieri cupi. Il risultato sarà un meraviglioso arredo per la casa, interni unici che prende un ulteriore piacere, la gioia del lavoro svolto. Active Fitness, campioni dello sport sono la noia ideali. Durante una formazione e l'adrenalina prodotta "l'ormone della gioia." Queste sessioni forniscono energia positiva. Inoltre, la figura di un ideale che sarà un altro motivo di allegria e deliziare la vostra bella figura.  Sconfiggi aiuto avvilente e cibo. Non c'è bisogno di "bastone" noia dolci, biscotti aromatizzati, fudamy veloce. Esso dovrebbe includere solo nei loro cibi del menu contenenti un qualche tipo di serotonina, che gli esperti chiamano "ormone della felicità". Questi sono: cioccolato, banane, pomodori. Eventuali verdure crude e frutta, pesce, formaggi, inclusi nella dieta, assicurarsi di fornire l'aspetto di buon umore, il piacere di deliziosi piatti sani. E poi - il blues addio!
 Febbre da fieno (allergici al polline). Rimedi popolari Trattamento Febbre da fieno - Una malattia che colpisce molto con l'arrivo della primavera e l'estate, quando la fioritura inizia varie piante. Rimedi popolari Trattamento polline dovrebbe essere fatto con cautela. Dovete sapere esattamente quali piante causano febbre da fieno non causare gravi reazioni allergiche. Se si seguono queste linee guida, il trattamento dei rimedi popolari raffreddore da fieno può dare ottimi risultati. I trattamenti tradizionali polline - Bestiame infusione. Si raccomanda che una persona che soffre di febbre da fieno, per un pieno recupero per diversi anni a bere, invece di tè e caffè infusione di bestiame. Preparazione: Versare un litro di acqua bollente 1 h Cucchiaio bestiame.. Insistere 20 minuti e bere un bicchiere 3 volte al giorno come un tè. Dopo birra infusione mandria va colore dorato trasparente. Se è torbido o verde, significa un numero non è adatto per l'uso. Così mandrie infusione devono trattare birra fresca. Il corso di trattamento 3-4 mesi, 4 mesi di pausa. L'uso prolungato di infusione successione senza interruzione può provocare una maggiore irritabilità, eccitabilità nervosa, e innescare un brusco calo della pressione sanguigna. - Buona aiuto da estratti di polline tali. In primo luogo prendere estratto di calendula, versare 1 tazza di acqua bollente 1 cucchiaio. di fiori secchi di calendula. Infondere 30-40 minuti. Prendete un mese per infusione 1 cucchiaio. cucchiaio di mangiare 2-3 volte al giorno. Poi prendere una tassa mese: 2 parti camomilla fiori, foglie madre e -machuhy, erbe viola tricolore e 1 di foglie di banano e fiori di trifoglio rosso. Prendete 1 cucchiaio. cucchiaio raccolte, versare 1 tazza di acqua, calore bollente per 10 minuti in un bagno di acqua per 30 minuti e ancora insistere. Filtrare e bere 2 cucchiai. cucchiaio 3-4 volte al giorno 30 minuti dopo aver mangiato. Corso - 1 mese. Questo corso è consigliato un trattamento a base di erbe per diversi mesi prima di piante da fiore. I sintomi della febbre da fieno sono. - Sbarazzarsi di febbre da fieno e contribuire a pulire il brodo corpo avena. (Inoltre, vi consiglio di leggere l'articolo "Avena per purificare il corpo" e "Avena - proprietà curative"). Per prepararsi a prendere 200 grammi di avena, sciacquare abbondantemente con acqua corrente in un thermos e versare 2 litri di latte portato a ebollizione. Insistere notte, poi scolateli, fresco e bere 2 litri di tutto durante il giorno in piccole porzioni. Così durante l'assunzione di farina d'avena di infusione non è raccomandato di mangiare amaro, piccante e salato, fritti e grassi esclude cibo, non bere alcolici. Il corso del trattamento - 2 mesi. Entro 2 settimane sentito sollievo. - Buoni risultati nel trattamento di allergie al polline dà dieta a causa di malfunzionamento dello stomaco, del fegato e del pancreas aumenta l'espressione della febbre da fieno. È quindi importante per normalizzare l'attività del tratto gastrointestinale, che è utile per la pulizia dieta con cereali.
Consigliato per settimana 6 volte al giorno in piccole porzioni di mangiare il grano, orzo, riso, avena e altri cereali, cotti in acqua. Cottura può essere una ricetta: Rice sciacquare e coprire con acqua bollita fredda, poi in frigorifero. Durante il giorno, far bollire prima di ogni pasto. Prendere 2 cucchiai di cereali. Far scorrere cucchiaio, cucinare senza sale per 3-4 minuti. Per una mezz'ora prima di un pasto bere un bicchiere di acqua bollente salata (pizzico di sale). E tra i pasti a bere diversi bicchieri di acqua salata, così ogni giorno per bere almeno 8 bicchieri. Poi entro un mese a mangiare principalmente cereali, frutta e verdura, mangiare carne solo 2-3 volte a settimana e bere acqua salata. In febbre da fieno, in generale, molto utile bere acqua salata, perché assottiglia il sangue, oschelachyvaet accelera l'eliminazione delle tossine dal corpo. - Quando la febbre da fieno sono esercizi di respirazione molto efficaci. Essi consentono di sbarazzarsi di secrezione stagnazione nei bronchi e nei polmoni, riducendo la loro mucosa e aumentare le sue proprietà protettive, aiuta ad alleviare l'infiammazione. Hanno bisogno di ogni mattina e sera, così come gli attacchi di tosse, starnuti o soffocamento. - Metti la tua mano destra sul vostro stomaco, prendere un respiro, fortemente pancia sporgente in avanti. Quando si espira, tuttavia, comporta uno stomaco. Sigh fatta attraverso la bocca e il respiro - attraverso il naso per l'aria nei polmoni è arrivato a scaldare nel tratto nasale.
- Metti la tua mano sinistra sul petto e respirare profondamente di aver ampliato la più. Poi espirate bruscamente, senza respiro.
- Diluire mano nella mano con le mani alzate e prendere un respiro profondo. Quando si espira portare le braccia e abbracciare a ripetere l'esercizio 10-15 volte. Poi, quando si espira fare giri lateralmente torsione del corpo, con una sola mano è sulla schiena, l'altro - andare alla spalla opposta. La testa deve ruotare nella stessa direzione, la vista è sul retro.
- Un buon rimedio popolare per trattare la febbre da fieno è mummia. Diluire mamma in un rapporto di 1 g per 1 litro di acqua calda. Mumijo buona qualità scioglie bene e non lascia residui. Prendere significa mezza tazza una volta al giorno con latte caldo. Soluzione Siamo stati conservati in frigorifero, così le sue proprietà sono memorizzate per 10 giorni. Corso di aspirazione - 20 giorni. Gonfiore delle mucose della gola sono nei primi giorni di trattamento. 
Febbre da fieno (allergici al polline). Rimedi popolari Trattamento Mumijo ottimo strumento per migliorare l'immunità. Tuttavia, il suo uso dovrebbe essere chiaramente assegnate in conformità con i regolamenti. (Leggi la mummia e la sua applicazione in questo articolo). Ecco trattamento per le persone È possibile applicare a febbre da fieno (polline). Solo con la fitoterapia, essere attento e prudente, e quindi sarete soddisfatti del risultato del trattamento. Cheers!  Primavera ... Voglio qualcosa di gustoso, ma non è opportuno aumentare di peso. Una buona soluzione sarebbe schiacciare piatti. Squash cresciuto tra i primi quando altre verdure del terreno aperto non sono ancora maturi, e ricostituire in modo significativo la necessità del corpo per le vitamine. Piatti di zucchine utili per il buon funzionamento della vescica intestino, cistifellea, come prodotto dietetico.
Squash contenente 0, 6% di proteine, 3, 7% di carboidrati, 0, 4% di minerali (calcio, ferro, potassio, fosforo e magnesio) e 15 mg di vitamina C. stufato zucchine, fritto, in scatola, farcito. Sono insalate e uova addestrati. Godetevi il meraviglioso sapore di zucchine ripiene cotte questa ricetta. Ingredienti: • zucchini - 3 pezzi;. • pepe - 2 pezzi.; • Tomatoes - 2 pezzi;. • cipolle - 1 pc;. • Formaggio "Gouda" - 100 g; • aneto -? fascio; • olio vegetale; • pepe nero; • sale. Metodo. 
Lavare le zucchine, togliere il picciolo e tagliare ogni metà squash.
Se grandi zucchine, dovrebbero essere tagliati in cilindri, ogni cilindro e viene tagliato a metà. Zucchini dimezza leggermente con sale e pepe e friggere in olio fino a doratura.
Pepper Wash, rimuovere core e tagliato a cubetti. Lavare i pomodori e tagliarli a pezzetti. Cipolle pulite, lavaggio e finemente frusta. Le verdure tagliate e friggere in olio fino a doratura. Aggiungere sale, pepe e fate cuocere, mescolando, per 1-2 minuti. Formaggio griglia. Zucchine ripiene di verdure, cospargere con formaggio e cuocere 10-15 minuti a 180 ° C. Mentre zucchine al forno, finocchi, lavare e tritare finemente. Pronto a mettere sul piatto squash e cospargete con l'aneto. Zucchine ripiene, cotte in questa ricetta è un contorno perfetto per la carne. 
 Incanutimento precoce. Motivi. Prevenzione Ingrigimento precoce le donne di solito molto frustrante. E 'come un ricordo del tempo irreversibile. Ma succede che c'è brizzolati in età molto precoce - 30 o anche 20 anni ed è, come prima. Inoltre, tryholohov secondo: capelli grigi presto - non che rara. Che Cosa motivo presenza di capelli grigi precoce? Colore dei capelli fornisce il contenuto di melanina nel follicolo pilifero. Che numero è, i capelli scuri. Nella nostra vecchia melanina capelli è assente. Una delle ragioni per la comparsa dei primi capelli grigi - genetica. Se i genitori o nonni i primi capelli grigi, l'aspetto dei capelli grigi precoce si può aspettare a casa. Un altro motivo per capelli grigi presto in giovane età - alcuni spostato situazione scossa di stress vissuta. Inoltre, presto ingrigimento, secondo tricologia può essere dotato di un fumo dedicato. In aggiunta, ci sono ragioni mediche - infezioni respiratorie acute frequenti, sinusite, anemia, carenza di vitamina B12, calcio, rame, zolfo, malattie della tiroide, cambiamenti ormonali. Pertanto, prima di entrare in un salone di bellezza per nascondere grigio podkrashyvanyem capelli, passare la visita medica. Prevenire i capelli grigi precoce può essere condurre una vita sana. Nella dieta dovrebbe includere alimenti contenenti iodio, rame, ferro, zolfo, vitamina C, acido pantotenico. Cercate di non ottenere diete rigide coinvolti che sono poveri di proteine, in modo da non violare il vostro corpo. Lavare la testa calda, non l'acqua calda. Usare con parsimonia per gli apparecchi per lo styling dei capelli. Prevenzione di capelli grigi precoce rimedi popolari - Foglie di curry contengono sostanze nutritive essenziali per ripristinare follicoli dei capelli e prevenire ingrigimento precoce dei capelli.
Foglie curry possono essere usate includendo un alimento o cucinare con loro e fondi olio di cocco per strofinare il cuoio capelluto. Preparazione semplicemente, curry foglie riempito con olio di cocco caldo e nastoyuyutsya.
- Gli effetti di capelli grigi precoce aiuta farmaco emblika (amalaki, uva spina indiana). Frutta secca tagliata e bolliti in olio di cocco fino burro doratura. Strain. Olio Blackened strofinato nel cuoio capelluto ogni sera prima di dormire e lavare con acqua tiepida. Applicare ogni altro giorno. - Preparare una miscela: prendere un cucchiaino di succo di limone, olio di mandorle, succo di uva spina indiana (emblika droga). Utilizzare per sfregamento nelle radici dei capelli. - Pungente non è solo un ottimo modo per rafforzare la crescita e lucentezza ai capelli, è un mezzo efficace per prevenire precoce incanutimento. Ricetta: lasciare per mezz'ora 50 g di ortica a 0, 5 litri di aceto di sidro di mele e 0, 5 litri di acqua. Poi fate bollire a fuoco basso. Ceppo brodo e strofinare quotidiana nel cuoio capelluto di notte. - L'infusione di bardana e finocchio. Take 2 cucchiai. cucchiaino essiccato radici schiacciate di bardana, versare 0, 5 litri di acqua. Fate bollire a fuoco basso fino a quando il volume di liquido è ridotta della metà. Aggiungere 2 h. Cucchiai di semi di finocchio e lasciar riposare per 3 ore. Lo scarico di infusione risultante e strofinare nel cuoio capelluto giorno per 2 mesi. Questo strumento è raccomandato per la prevenzione dei capelli grigi precoce e rafforzare i capelli. Se precoce incanutimento ancora lì, cercare di adattarsi ad esso. Per ora, c'è una vasta gamma di colori dei capelli, vernice capelli grigi e semplice da usare. Basta ricordarsi di leggere prima di acquistare la composizione della vernice per non causare danni dei capelli. Essere sano, bello e felice!
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