Nutrizionisti classificato i cinque prodotti più nocivi tradizionalmente presenti sul Capodanno e tavola di Natale.

 Valutazione abuso prodotto che possono influenzare la salute, ha portato maionese. Questa salsa è di solito gestito da una varietà di insalate, comprese le tradizionali per questa festa "Olivier", così come altri piatti natalizi. Secondo i medici, ci sono le insalate pesanti necessari all'inizio dei festeggiamenti, ma meglio di sostituirli con altri piatti, ricarica olio.

 Per prodotti nocivi sono stati identificati e varie bevande alcoliche, tra cui Champagne. In questo caso, cocktail il pericolo che la combinazione di alcol e bevande analcoliche porta a gravi sbornia dopo aver bevuto champagne e spesso inizia il bruciore di stomaco.

 I nutrizionisti raccomandano Capodanno a bere più di un bicchiere di bevanda frizzante.

 Gli esperti raccomandano anche rifiutare carni grasse, Concentrandosi su una dieta di carne di coniglio o pollo.

 Così le persone che soffrono di varie malattie gastriche non dovrebbero essere utilizzate abusivamente uno dei principali simboli del nuovo anno - mandarini. Questi profumati frutti agrodolci possono influenzare negativamente l'intestino e rivestimento dello stomaco.

 Se si vuole evitare problemi di salute marzo 2013 Scopri cosa cercare per i membri del vostro segno zodiacale.

 Scopri cosa si paga attenzione in marzo 2013, per evitare problemi con il benessere / shutterstock.com

 Ariete Per meno depressi marzo Ariete si consiglia di cambiare la situazione. In vacanza migliore del paese con un clima caldo. Così si può ottenere un sacco di emozioni positive ed aumentare la vostra vitalità. Ma provare nuovi cibi e l'abuso di alcol marzo 2013 Ariete non è raccomandato. Toro Nel marzo 2013 il Toro dovrebbe prendersi cura della salute. Quindi, se avete intenzione di indulgere in tutto serio, in primo luogo pensare alle conseguenze. Questo mese Toro deve pensare alla stagione estiva e cominciare a preparare lentamente - zapyshys in palestra, cambiare la vostra dieta e zapyshys dall'estetista. Per saperne di più: cosa includere nella dieta di rinviare il pensionamento Gemelli Marzo 2013 sarà un buon mese per i gemelli se sono prevenire raffreddori. Prima di tutto, è necessario rafforzare il sistema immunitario ed evitare l'ipotermia. Vestiti per il tempo e guardare fuori bozze, allora non sarà di buon umore e la salute. Cancro Tumori dovrebbero fare attenzione in palestra, altrimenti rischiano danni o tirare indietro link. Inoltre, marzo 2013 i rappresentanti di questo segno zodiacale dovrebbero abbandonare l'uso di cibi esotici e dare cattive abitudini. Leone Lions marzo sono tempi duri. Essi navalytsya mucchio di lavoro che influenzano la salute generale dei membri di questo segno zodiacale. Durante questo periodo, è importante abituarsi al regime del giorno: mangiare in tempo e andare a letto, allo stesso tempo, o lo stress, i pasti irregolari e riposo una breve notte di long'll calci dal solito modo. Vergine
 Vergine marzo dovrebbe rivedere la vostra dieta, o eventuali errori nello stomaco.

 Scegliere più alimenti vegetali e latticini, ma anche di ridurre l'assunzione di sale, allora forse si può evitare problemi.
 Bilancia
 Nel marzo del 2012, Teresa non deve lamentarsi di salute. Una cosa da fare i membri di questo segno zodiacale - allenarsi a eseguire esercizi di mattina. Questo li aiuterà a essere più attivo ed energico per tutta la giornata. Vedere come eseguire una serie di saluto al sole:
 Scorpione
 Nel marzo 2013 malessere Scorpioni probabilità di essere innescato da stress. Pertanto, non è necessario attendere che la tensione raggiunge il limite - cercare di rilassarsi, pagando un hobby preferito. Se siete pronti per il cambiamento - Train nuova immagine. Un buon modo per aiutare a sentirsi sicuri in se stessi e le loro capacità.
 Sagittario
 Sagittario marzo sarà un sacco di lavoro. Per grandi quantità di Sagittari informazione spesso si lamentano di mal di testa e stanchezza. Per prevenire bassa immunità e in seguito a malattia, non saltare i pasti e staraysya tanto riposo.

 Stambecco
 Capricorno marzo 2013 saranno inclini a inventare problemi di salute inesistenti. Non abbiate fretta dal medico alla prima occasione.
 Ma il piede - il vostro punto debole di questo mese, in modo che le gambe devono prendersi cura.

 Acquario
 Aquarius si sentirà bene questo mese. Ora sono al picco di attività. Tuttavia, hanno bisogno di essere attivo con cautela - alta probabilità di lesioni. Il punto più sensibile - l'arto.

 Pesci
 Per evitare di ammalarsi marzo 2013, Pesci deve prendere la prevenzione delle malattie croniche e controllare l'igiene. Particolare attenzione deve essere prestata alla salute del tratto gastrointestinale.

 Per saperne di più: Quali alimenti a proteggere contro l'invecchiamento e le malattie

 Per evitare problemi di salute a giugno 2013, scoprire che cosa è necessario prestare attenzione del vostro segno zodiacale. Salute Oroscopo per giugno 2013 per tutti i segni zodiacali / shutterstock.com
 Ariete
 Ariete ai primi di giugno può sembrare che la loro vita non è possibile. Considerare tutti questi effetti accumulati di fatica, ma se si lascia che i pensieri negativi stabilirsi nella tua testa, può causare lo sviluppo di depressione. Toro Nel giugno 2013 il Toro dovrebbe monitorare con attenzione la vostra salute. Se ritenete che le forze si lascia, assicuratevi di ordinare una fonte e un buon vyspys. Consigliamo anche Taurus recensione stella vostra dieta, ridurre il consumo di carne, soprattutto rossa. Collegare il menù giornaliero piatti più pesce. Vedi anche: Come cucinare il pesce alla griglia: Top 5 ricette Gemelli
 Questo mese è il momento di iniziare gemelli zahartovuvatysya. Se hai intenzione di fare tutto correttamente, si evitano molti problemi. Cancro
 All'inizio dell'estate Rakov essere troppo forte malessere. Tuttavia, questo è probabilmente dovuto alla preoccupazione per una persona cara di un problemi di salute reali. Poiché stelle Tumori non consigliano di automedicazione e non cercano problemi dove non ce ne sono. Leone
 Tempo di Lions di prestare attenzione alla condizione della vostra pelle. Non dimenticare la cura regolare - idratare e nutrire la pelle, specialmente nelle aree problematiche. E poi Includi nel menu più frutta di stagione, verdura, erbe e bacche. Vergine
 La vostra salute ai primi di giugno 2013 può significativamente vacillare, per esempio, può darsi problemi cardiaci sentiti. Ricorda che il tuo corpo ha bisogno di un buon riposo, quindi è tempo di pensare la vacanza.

 Ma questo non significa che devi essere attivo, si avvicina la ricreazione più passivo.
 Leggi anche: Heart Disease: Sintomi e trattamento Bilancia
 Bilancia questo mese deve fare attenzione - una elevata probabilità di infortunio. E i membri di questo segno zodiacale che soffrono di malattie croniche non dovrebbero essere trascurati up nel mese di giugno. Scorpione
 Se Scorpions celebrano nei loro sintomi del raffreddore, deve prima assicurarsi che non è un'allergia. Tuttavia, questa soluzione non è in ritardo, non è necessario di automedicazione, andare direttamente a un professionista qualificato. Sagittario
 Nel giugno del Sagittario nunzh attenzione di qualsiasi malattia, c'è un'alta probabilità che la malattia può causare complicazioni che richiedono un trattamento prolungato.
 Stambecco
 Capricorno nel mese di giugno sarà pieno di forza e di energia, ma è e può giocare con loro un brutto scherzo. Se Capricorno vuole tirare o avventura estrema, ricordare, potrebbe finire male. Acquario
 Acquario nel mese di giugno dovrebbe rivedere la vostra dieta, o eventuali anomalie nello stomaco. Scegliere più alimenti vegetali e latticini, ma anche di ridurre l'assunzione di sale, allora forse si può evitare problemi. Vedi anche: Top 3 dieta migliore per la vostra pelle
 Pesci
 Se di recente avete osservato frequenti mal di testa, vertigini, sonnolenza, allora si dovrebbe firmare la oculista per verificare la visione. Molto probabilmente la causa dei vostri disturbi associati con gli occhi. Vedere come cucinare spiedini di pesce con zucchine:

 I ricercatori sono giunti alla conclusione che una delle principali cause del diabete sono cattiva alimentazione e, di conseguenza, l'obesità, e, qualsiasi livello. Mancanza di alimentazione di carboidrati medlennousvoyaemyh come avena, frutta con polpa, pectina e cellulosa contenuta nelle varietà grossolane di pane e verdura - la strada al sovrappeso, il che significa che il secondo tipo di diabete.

 I principali prodotti che aumentano di zucchero nel sangue e li usa con cautela. Particolare attenzione dovrebbe essere data agli alimenti che contengono carboidrati. Essi sono divisi in tre gruppi.

 Primo - prodotti rispettosi, è tutti i tipi di verdura (eccetto patate), verdure, fagiolini, spinaci, acetosella, funghi, caffè, tè senza panna, acqua minerale, bevande saharozamenytelyah.

 I prodotti del secondo gruppo è meglio dividere a metà: è tutto cereali, corna, pasta, pasta, pane varietà grigie di biscotti (cracker, biscotti), latte e prodotti lattiero-caseari (meno di 2 tazze al giorno), la frutta, ma senza fanatismo.

 Il terzo gruppo comprende "proibiti" alimenti: zucchero, torte, marmellate, dolci, miele, bevande dolci, succhi di frutta senza polpa.
 Naturalmente, tra le cause del diabete e la mancanza di esercizio fisico, e l'ereditarietà, ma prima per importanza rimane ancora - l'obesità, con qualsiasi grado.

 Per inciso, il secondo tipo di diabete è ereditata con una probabilità del 30% come le linee materna e paterna. Se entrambi i genitori soffrono di diabete, la probabilità che si verifichi nei bambini è prossimo al 100%.

 Geni "comprendono" in caso di malattia nella prole di sovrappeso. Questo nonostante il fatto che nelle grandi città in drammaticamente aumentato il numero overfed bambini, soprattutto i neonati sotto l'anno.

 Registrato in istituti medici della Russia consiste di circa 2, 5 milioni di persone, di cui circa il 90% -. Pazienti con diabete di tipo II, associato principalmente con l'obesità. Esperti dati dell'OMS ancora più triste, secondo i loro dati statistici sottovalutati di 2-3 volte e il numero totale di pazienti in Russia oltre 9 milioni di euro. La gente.

 Raddoppio incidenza si verifica ogni 15 anni. Il diabete è riconosciuto come la prima epidemia non infettiva del 21 ° secolo, e la prevenzione non è così complicato. Che cosa è la dieta terapeutica per i pazienti sia corretta e ragionevole per una sana alimentazione.

 Se si vuole evitare problemi di salute settembre 2013 Scopri cosa cercare per i membri del vostro segno zodiacale. Ascoltate i consigli di stelle per evitare lo sviluppo di problemi di salute settembre 2013 / shutterstock.com
 Ariete Ariete nel settembre 2013 dovrebbe prendersi cura del proprio corpo fortificazione, pelle sana e capelli. Se sei soddisfatto del tuo peso, non è il momento di sedersi su una dieta, il più che non può produrre i risultati attesi. Provare meglio aumentare l'attività fisica.
 Toro Per evitare disturbi a settembre, il Toro dovrebbe rispettare il giorno e attenersi a una dieta. Oltre alla caduta non ha dato il tuo corpo non riesce cercare di vestire per il tempo ed evitare l'ipotermia.
 Vedi anche: Tempeste magnetiche settembre 2013: When shtormytyme
 Gemelli Gemini dovrebbe badare a se stessi questo mese. Le probabilità di processi infiammatori nel corpo e raffreddori. La vostra vulnerabilità nel mese di settembre - la testa, così ora sarebbe più ragionevole preferire abiti con cappuccio e non sciarpe hyduvaty.
 Cancro Tumori ragionevoli a settembre non è in pericolo, ovviamente, se si vuole vestire per il tempo ed evitare di camminare attraverso le pozzanghere. Per quanto riguarda la dieta, i rappresentanti di questo segno zodiacale dovrebbero scendere di appoggiarsi su frutta e verdura di stagione, e il menu comprende tisane.
 Leone Al minimo pericolo in settembre Lions di applicare la prevenzione delle malattie. Se nehtuvatymesh questa raccomandazione, un lungo calcio illness'll fuori dalla carreggiata. Inoltre, particolare attenzione dovrebbe essere prestata questo mese per la salute degli occhi.
 Vergine Tensione Dev in picco di settembre, che può portare a mal di testa e peggioramento di salute generale. Abbi cura di te, prova a prendere le distanze dai problemi e tempestiva togliere lo stress in eccesso: Fare un massaggio, fare un bagno con oli aromatici e non negarmi il piacere di una tazza di tè alle erbe.

 Vedi anche: Aromaterapia: bagno rilassante
 Bilancia Nel mese di settembre, Teresa, per evitare lo sviluppo o il peggioramento di malattie croniche dovrebbe apparire dopo la schiena e l'addome. Rappresentanti del segno zodiacale del mese hanno bisogno di più riposo. Se è possibile, prendere una vacanza e andare dove un po 'più caldo che qui. Scorpione Scorpions di settembre - un mese di aumento lesioni. Guardate tutto per evitare lesioni e negligenza Rinunci estrema passatempo.
 Sagittario Questo mese la salute non riesce fucilieri. Al contrario, essi sono incoraggiati a condurre una vita attiva e non essere coinvolti nella droga. Se si avverte una leggera indisposizione, meglio limitarsi infusi di erbe e metodi tradizionali. Stambecco Settembre si avvicina per rafforzare la salute generale del Capricorno, di disintossicazione. Per il primo mese di autunno è passato tranquillamente per voi, fare le misure di prevenzione non hyduvaty raffreddori.
 Vedi anche: Come non ammalarsi nel freddo: Tips
 Acquario Aquarius questo mese dovrebbe essere oggetto di ispezioni di routine e la visione test. Se a superare la malattia, non aspettatevi un aumento dello stato Parla subito a professionisti qualificati e in ogni caso non sopportare la malattia nelle gambe.
 Pesci L'unica cosa che può portare il pesce nel primo mese di autunno - in frantumi il sistema nervoso. Dovreste imparare a rilassarsi e fare bene per fissare un appuntamento con uno psicologo per parlare finalmente fuori. Se non vi fidate estranei, parlare con un amico vicino ed essere sicuri di condividere i vostri problemi. Vedrai, la tua anima si arriva decisioni più facile e veloce. Vedi anche: Top 6 supercibi che si desidera includere nel vostro menu Vedere come cucinare tè alla mela:

 Storia di pasta

 La parola "pasta" nella mente della maggior parte di noi è una chiara associazione con l'Italia e la sua cucina. In effetti, il luogo di nascita del piatto quel paese, ma tempo fa ha preso in prestito con successo altre persone. La maggior parte di esso è rappresentato per come. Pasta amare anche i vegetariani. Pasta con funghi ricetta che è stato istituito in una delle province d'Italia e si diffuse in molti paesi europei ed è diventato quasi un pasto giornaliero. Pasta è diventato popolare in Russia. E conquistare questo paese, sono riusciti a lungo. I funghi, le ricette sono così popolari nella nostra regione sono comuni, e quindi la componente di ricerca non è complicato. Pasta caratteristica che ha un sapore diverso prydayutsya solo con salse e spezie. Tra i principali vantaggi della pasta può distinguere la sua economicità, velocità ed efficienza in cucina, come un pacchetto di pasta è tipicamente sufficiente.

 Cosa portare pasta ai funghi

 Funghi fritti, ricetta che compare spesso in varie riviste gastronomiche, aggiunti piatti insoliti e piccanti. Essi contribuiscono a migliorare il valore nutrizionale degli alimenti, consentendo saturi con dimensioni delle porzioni più piccole. Funghi ricette che possono essere trovati ovunque, nutrizionisti spesso chiamati carne foresta. Questo mette in evidenza ancora una volta la loro capacità di placare la fame.

 Come prepararsi per paste alimentari

 Come è piatto tradizionale pasta italiana, rendendo la pasta migliore uso che sono state prodotte in Italia.

 Tuttavia, gli spaghetti di cucina locale, se hanno usato il grano duro integrale potrebbero essere peggiori. Tra l'altro, preoccupato per il mio corpo da questo tipo di pasta non fa ingrassare. Se la pasta è aggiunto funghi ricette che spesso includono il formaggio, è meglio preferire duro. Quando paseruvannya verdure come grasso piuttosto preferire l'olio d'oliva. Per incollare adattare i tipi di funghi che spesso in umido e fritto. Può essere funghi, finferli, funghi bianchi. Prima di iniziare la preparazione immediata deve essere accuratamente sciacquati funghi e tritarli.

 Quale migliore uso di utensili

 Durante la cottura la pasta con funghi, meglio preferire contenitori a pareti spesse. Se avete intenzione di cucinare in una padella, richiede grandi dimensioni, i bordi alti e coperchio. Funghi ricette che comprendono pareti spesse ware possono semplicemente bruciare una padella sottile e riscaldare in modo non uniforme. Inoltre, la profondità di utensili necessario per rendere il tutto forma perfettamente piatto in essa, ed a causa della necessità di mescolare anche. La copertura sarà stufato di pasta in modo uniforme.

 Un consiglio speciale

 Se una ricetta con crema, quindi aggiungere i funghi dovrebbero spegnere il fuoco. In questo caso, non si raggiunge, e il cibo comincia a scottare. Va notato che la pasta deve sempre vidvaryuvatysya fino al morbido. Raggiungere una condizione completamente rifinito avrebbe dovuto spegnere con i funghi.

 Se si vuole evitare problemi di salute in Ottobre 2013 Scopri cosa cercare per i membri del vostro segno zodiacale.

 Vieni a conoscere il tuo oroscopo per ottobre 2013 / Shutterstock

 Ariete
 Ariete nel mese di ottobre si sentiranno grandi. Se tu non vai senza niente e peremerzaty anche rilassarsi non in pericolo. Quei Ariete, conducendo una vita sedentaria, stelle consigliano di cambiare le loro abitudini e di essere attivi, per quanto possibile, iscriversi in una palestra. L'unico modo è possibile impedire lo sviluppo di possibili problemi di salute.
 Toro
 Per Taurus ottobre gestire stressante. I rappresentanti del segno zodiacale dovrebbero prendersi cura dei propri nervi. In situazioni particolarmente stressanti non appoggiarsi su tavolette meglio preferire tisane. E, naturalmente, cercare di mangiare bene, o cedere il sistema immunitario.
 Per saperne di più: come aumentare l'immunità: Top 9 prodotti Gemelli
 Gemini questo mese continuare su una dieta sana e iniziare a prendere i farmaci che stimolano il sistema immunitario. Inoltre staraysya più di riposo, vestito per il tempo ed evitare il sovraccarico psicologico e fisiologico.
 Cancro Tumori nel mese di ottobre dovrebbe prestare attenzione alla loro salute. Non trascurare il consiglio del medico se sei già un problema di salute e non rimandare l'ispezione di routine, anche se si sente bene.
 Leone Nel mese di ottobre i Lions spesso soffre di disturbi e sottoposto a sbalzi d'umore. Cercate di non fare una diagnosi in modo indipendente e, in particolare, di non auto-medicare perché minaccia non solo spiacevoli conseguenze per la salute, ma anche lo sviluppo di depressione.
 Per saperne di più: Depressione: Quali cibi aiutano a combattere triste stato Vergine
 Se spesso si soffre di mal di testa, non sedersi sulla pillola. Ascolta il tuo corpo, forse si segnala che è il momento di prendersi una pausa e andare in vacanza? Una breve vacanza con una notte di sonno di può fare un miracolo e si va giù a piena potenza ed energia.

 Bilancia Questo mese in Bilancia aumentata probabilità di ricevere una serie di infortuni. I rappresentanti di questo segno zodiacale nel mese di ottobre dovrebbero abbandonare hobby estreme e non perdere la vigilanza anche a casa. Questo vi salverà da fratture e contusioni.
 Scorpione Ottobre è un buon mese per Scorpios. Sarai pieno di forza, energia e nuove idee. Provare a muoversi di più, zapyshys la piscina, Fare un massaggio o la testa per la sauna, tutto questo sarà solo vantaggi. Per saperne di più: come bruciare calorie mentre si cammina: Top 5 trucchi Sagittario Sagittario nel mese di ottobre dovrebbe prestare attenzione alla salute del sistema genito-urinario. E al minimo segno di abuso non essere messo fuori andare dal medico. Per evitare problemi spiacevoli, proteggere dai piedi freddi e indietro. Stambecco
 Capricorno bisogno di mantenere il corpo caldo e fate attenzione bozze. Inoltre, non testare il corpo per resistenza e andare fuori con capelli bagnati e senza cappello. Ricordate, potrebbe essere pieno di malattie come otite media, sinusite e così via.
 Acquario
 Aquarius che vogliono perdere peso, si dovrebbe prendere atto che ottobre non è il momento migliore per questo. Per il vostro corpo può gestire bene con la malattia confronto, cercare di non cambiare radicalmente il loro menu.
 Pesci Nel mese di ottobre, il pesce dovrebbe prestare attenzione alla salute della colonna vertebrale. Cercate di mantenere la postura e non sollevare oggetti pesanti. Vale la pena di eseguire esercizi di stretching i muscoli della schiena e iscriversi a massaggio. Per saperne di più: Come sbarazzarsi del mal di schiena: Esercizi 4 Vedere che svolgono esercizi per rafforzare i muscoli corteccia:

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Pulizie di primavera della pelle: regole di base

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 Se si vuole evitare problemi di salute in Agosto 2013 Scopri cosa cercare per i membri del vostro segno zodiacale. Prenditi cura della tua salute nel mese di agosto, solo così è possibile evitare lo sviluppo di problemi di salute / Shutterstock
 Ariete Ariete nel mese di agosto dovrebbe concentrarsi sulla loro razione di cibo. Cercate di includere nel menu solo ingredienti freschi. Da questo mese c'è un'alta probabilità di avvelenamento, non dimenticare di lavare bene e versare bollente frutta e verdura prima del consumo di acqua.
 Toro Quei vitelli che sono lo stile di vita passivo, cambiare la vostra routine, essere sicuri di includere la formazione. Basta iniziare con un piccolo carico, altrimenti si rischia di lesioni. Il punto più sensibile Toro questo mese - piedi.
 Vedi anche: Calendario lunare 2013: 01-7 agosto
 Gemelli Gemini questo mese dovrebbe abbandonare il solito polverone e di viaggiare. L'aria fresca e nuove esperienze si potranno beneficiare. Basta tenere a mente, non importa quanto stretto i siti di studio di pianificazione, se si sentono male, buona otlezhitsya.
 Cancro Gamberi in agosto sostituire il solito ritmo della vita. Si tira su avventure, ma ricordate che è gravido di conseguenze spiacevoli per la salute - da un infortunio a malattie gravi. E l'unica cosa che serve, ora che non è guidato up - vytamynyzyrovat vostra dieta.
 Leone Certo, Agosto - il mese di Lviv. Vi sentirete in quota, sembrerà insopportabile. Questo è ciò che si può giocare con uno scherzo crudele. Per la cura non vi deluderà, non trascurare le regole di igiene, vestirsi per il tempo e non bere un sacco di freddo.
 Vergine Se volete provare una nuova dieta, Agosto - non è il momento migliore per questo. Piuttosto che diventare più snella si può ottenere solo problemi di salute. Pertanto, gli esperimenti con il cibo dovrebbero essere abbandonati e fare sport.

 Vedi anche: Tempeste magnetiche in agosto 2013: When shtormytyme
 Bilancia In Libra salire nel mese di agosto, la probabilità di lesioni. Per evitare di cadere in ospedale di impegnarsi in sport estremi dovrebbe essere abbandonato e preferiscono passatempo tranquillo.
 Scorpione Scorpions nel mese di agosto saranno allegro ed energico. La salute non dovrebbe prendere parte di questo segno zodiacale, e che è andato liscio e settembre, si dovrebbe includere nel vostro menu più vitamine per rafforzare il sistema immunitario.
 Sagittario Se si vuole evitare i problemi di salute della guardia tratto gastrointestinale per la qualità del cibo che avete consumato. Non preparare il futuro, tutti i pasti staraysya mangiare fresco.
 Stambecco Capricorno dovrebbero prestare attenzione alla salute del cuore. Ispezione di routine Scale, specialista prokonsultuysya. Ma Capricorno migliore vacanza di questo mese di non andare, un cambiamento di scenario influirà negativamente sulla loro salute generale.
 Vedi anche: Come ridurre il rischio di malattie cardiache
 Acquario Acquario deve fare attenzione nel mese di agosto, hanno un aumentato rischio di lesioni. Inoltre, essi sono soggetti a vari disturbi, come se previsti viaggio questo mese, saranno per membri di questo segno zodiacale è estremamente difficile.
 Pesci Il pesce infine rozladnalysya nervi, hanno bisogno di qualcosa rilassante vacanza sulla costa e pratiche meditative. Non negarti il ​​piacere di andare in vacanza e se si desidera tornare veramente fresco e riposato, zapyshys al massaggio.
 Vedi anche: Viaggi all'estero: Come evitare lo sviluppo di problemi di salute
 Vedere che cosa esercizi aiutano a rendere il vostro ventre piatto:

 Come prevenire il verificarsi di infarto

 Ciao. Oggi è sicuro di dire infarto miocardico è una delle ragioni principali per cui molte persone perdono la loro salute dal corpo, alcuni sono disabili, e ancora di più, "dire addio" a tutti noi. Naturalmente, con una tale grave sconfitta del muscolo cardiaco, la vera assistenza efficace solo in grado di fornire cardiologo altamente qualificato. Ma cerchiamo di capire quello che dovrebbe essere la prevenzione di infarto per prevenire o addirittura impedito? Cosa dovrebbe fare?

 Durante infarto miocardico cardiaca comprendere disastro (distruzione) di una certa zona del cuore, che potrebbe causare un improvviso deterioramento circolazione in questa regione, a causa di una malattia. Sai, perché nella maggior parte dei casi l'uomo si crea la sua malattia. Dottore ottiene solo "rastrello" le conseguenze della malattia. Cerchiamo di essere onesti con noi stessi, ogni secondo motivo qualsiasi malattia - la nostra vita di tutti i giorni. Famiglia, sociale, di aggregazione naturale dare un altro quarantacinque per cento, solo il 5,6 per cento caduta in servizio della medicina. Di qui la conclusione è che siamo solo in grado di fornire la vita le condizioni alle quali si procederà senza gravi malattie. E qui è una priorità possibile per ricostruire la vostra vita, impostato su un modo sano. Un gran numero di "global malattia secolo", e le malattie del sistema cardiovascolare non fa eccezione, è possibile evitare che, se si tenta seguire le semplici regole, non complicate di vita. 

 Ma se era una piccola digressione, e torniamo direttamente alla malattia chiave in esame in questo articolo. Il concetto - la prevenzione di infartoÈ ampiamente multiforme e include: psyhohyhyenu, rafforzando le qualità positive del suo carattere, tranne l'attaccamento corpo a qualsiasi tipo di cattive abitudini, la loro auto emotivo, condizione fisica, cibo dietetico direzione correttamente scelto, le misure preventive per combattere l'aterosclerosi, molti altro.

 Sorge un quesito di come sia il rapporto tra le malattie cardiache e le qualità caratteriali psyhohyhyene. La risposta corretta non è poi così lontano. Muscolo cardiaco - è estremamente sensibile a qualsiasi emozioni natura negativa, come la rabbia, l'odio, e così via. E al contrario, è utile che risponde a buoni sentimenti e abitudini positive. La conclusione è semplice, Salute mentale mira non solo a rafforzare la salute emotiva e mentale, ma anche la salute del nostro cuore.

 E 'necessario provare, anche se è molto difficile vivere la vostra vita nel presente, non spendere "scavare" del passato. Chiedi la sua vita umore percezione ottimistica delle manifestazioni che si svolgono. In tutto può essere considerato un modo positivo. Assicurarsi che le varie "cose ​​della vita" (particolare), non causa irritazione, non sprecare i vostri nervi preziosi. Provate a proteggersi dal dibattito troppo emotivo - l'effetto su di loro è minimo, e nervi speso, essere in buona salute. Evitare il contatto diretto con le persone che a disagio, vanno da situazioni di stress (se possibile).

 Certo che me che ha messo il 100 per cento di protezione da problemi di cuore vivo praticamente impossibile può negare. Sono d'accordo completamente rimosso dallo stress della vita, non può essere problemi, ma almeno dobbiamo imparare da soli, tenere sotto controllo lo stress, per essere in grado di togliersi i nervosismi. Ci sono molti metodi differenti per tenerli "uzdi." Ad esempio, il training autogeno, e per i credenti - la preghiera.

 Penso che molti di voi hanno notato che ci sono persone nel corso del quale una società persona si sente bene e confortevole. Queste persone sono in grado di mantenere una costante ondata di ottimismo, sia al lavoro che a casa. Un ringraziamento speciale al popolo d'Oriente (giapponese, cinese). La maggior parte di loro sono a conoscenza praticamente senza nevrosi. La risposta sta nella loro formazione, perché, fin dalla nascita laici desiderio bontà per gli altri, un senso di tolleranza e amore per la natura. Tutti questi tratti e positivo la prevenzione di infarto strettamente correlati. Sono effetti estremamente positivi su di lei.

 Esercizio per prevenire attacchi di cuore.

 Devo dire che lo stesso esercizio come misura preventiva per prevenire attacchi di cuore - un esercizio molto utile. Tuttavia, è opportuno ricordare che il grado di vuoto deve essere il dosaggio più rigorosa modo, secondo l'età, lo stato di salute, livello di forma fisica della persona. Quando controindicazioni significativi sulla salute non si osserva e il corpo respira giovinezza e salute, non essere pigro, essere sicuri di trascorrere gli esercizi del mattino. Tornando dal lavoro e di riposo, si può fare aerobica, sport. Provate a lavorare con il movimento, del modo in cui (10-15 minuti) per andare passo veloce. Acquista un pedometro ogni giorno e controllare sempre il numero di passi (da un minimo di 10 000). Provare più spesso all'aperto, con la natura. Spende non meno di 200 ore l'anno. Il villaggio, giardino, giardino - ideale per questo scopo.

 E sarà una conversazione molto diverso se il limite di età, oppure, eventuali problemi di salute significativi.

 Se si dispone di allenamento fisico per insolito, soprattutto in età avanzata, la malattia o il vostro arsenale è grande, prima che la formazione deve ricevere consigli appropriati il ​​medico. In caso contrario, eccessiva, incontenibile l'attività fisica può portare a risultati molto disastrosi fino a qualsiasi malattia cardiaca. Conclusione - quando disabilitazione marcia, effettuare passeggiate fino alla vecchiaia. Profondo corretta respirazione e camminare e camminare. Solo la fase acuta di un infarto o di insufficienza cardiaca troppo indebolito può causare moderata attività fisica, in linea con il medico. Se non ci sono controindicazioni, uso esercizi sono in grado di assistere fortemente nel recupero di normale efficienza del vostro cuore e migliorare il flusso di sangue nei vasi. A tal fine, può essere un'ottima opzione vibrohimnastiki Accademico A. E. Mykulyn. Si può beneficiare sia coloro che sono fuggiti vietato. 

 L'esercizio fisico è come segue: l'aumento delle dita sul piano una centimetro e brusca discesa al pavimento. Una ripetizione per secondo. Trenta ripetizioni, poi 10 secondi pausa e poi ripetere tutto da capo. Consigliato per giorno per eseguire questo esercizio almeno quattro volte.

 Nutrition nella prevenzione di infarto

 Una corretta alimentazione - la questione è una delle prime posizioni nella lista degli interventi per prevenire attacchi di cuore. La dieta deve essere cardiologo adjusted, ben equilibrata e varia. La condizione più importante - non mangiare troppo. Cercate di mangiare cibi naturali. Si consiglia un minimo di 500-600 grammi di vostro menù giornaliero erano erbe aromatiche, verdure, frutta. Molti menù componente vegetale è inferiore del target di quasi il 50 per cento ed è a soli 200-250 grammi. Mele estremamente utile, carote, barbabietole, succo fresco di frutta e verdura. Durante la stagione, ha permesso l'aggiunta a mangiare piantaggine, ortica, quinoa. Tutto il contrario si può dire di grassi animali, dolci, un sacco di calorie. Tutti questi fattori influenzano negativamente il colesterolo. Inoltre, limitare l'assunzione di sale a un massimo di 2.5 grammi. Lo zucchero bianco, farina, contenenti coloranti, conservanti e aromi meglio rimuovere completamente dalla dieta. Ad esempio, zucchero può essere sostituito con frutta secca o miele. 

 Poche parole sarebbero state dette di prodotti proteici. Se una persona fa bene, solo che non può vivere senza carne è consentito di utilizzare carne magra un paio di volte a settimana. Certo che voglio ricordare che non fritto, tutto il grasso da esso dovrebbe essere rimosso. Molto più adatto opzione è l'uso di prodotti proteici di pesce. La presenza al suo interno di acidi grassi omega, che impediscono la nascita e lo sviluppo di aterosclerosi, ne fanno un prodotto indispensabile. Numero di uova utilizzate a settimana (se si vuole veramente) non deve superare i 2-3 unità, ma è meglio rinunciarvi. E, naturalmente, la condizione principale - il processo di mangiare non dovrebbe avvenire a un ritmo accelerato, masticare bene il cibo.

 Separare le parole degne e liquido che usiamo tutti i giorni. Si consiglia vivamente di usare solo acqua purificata o in primavera. Sono sicuro che un ruolo chiave dell'acqua nella vita umana quasi nessuno si opporrebbe, ma che le impurità dell'acqua, greggio - è esattamente la base di molte malattie differenti. Naturalmente, dobbiamo assolutamente dimenticare l'uso di stimolanti artificiali, tra cui caffè, tè, tabacco, alcol. Quest'ultimo, con piena fiducia possiamo dire che esso è il freno più potente eventuali processi assolutamente vitali del corpo.

 I fattori che sono tra i primi della lista, impatto positivo sulla salute del corpo umano può essere chiamato rinvenimento, la disintossicazione, lo stile di vita in pieno accordo con i ritmi naturali. Leggermente spiegare. Per ottenere un lavoro chiaro e coerente del cuore, paragonabile alle ore di lavoro più affidabili, un modo chiaro standard molto importante. Sul resto è accantonato almeno otto ore di sonno andare a entro 22.30 di notte, mai rinunciare a un breve sonno.

 In conclusione, voglio dire un po 'l'indurimento sopra. Questo processo dovrebbe iniziare con abituandosi ad abiti leggeri di corpo era leggero freschezza piacevole. Regolarmente aerare l'ambiente, l'aria fresca dovrebbe essere il benvenuto nella vostra casa. Dopo esercizi di mattina spendere indurimento acqua. In aggiunta a queste azioni, è necessario ripulire periodicamente il corpo di tossine e altri "abominazione" è memorizzato in esso. Ad esempio, una volta al giorno per una settimana di digiuno, che conferisce la necessaria fisiologica cardiaca respirazione e ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

 La cosa principale è necessario per lei per capire che cosa la prevenzione di infarto - Misura si impone solo il primo posto si e nessun altro. Dal che, il grado di serietà con cui ci si avvicina la soluzione a questa domanda dipenderà da ciò che il vostro umore e la salute. Questo è tutto, prendersi cura di se stessi.