Nel perseguire l'ideale di molte donne moderne tutti i mezzi combattono con il sovrappeso. Diete rigide, esercizio fisico intenso, giorni di digiuno, tutti i tipi di pillole e dimagrimento - e non si verifica, ci sono persone che vogliono Crook di guadagnare almeno un paio di chili. Su di essi saranno discussi in questo articolo.

 Chi è - l'uomo peggiore del mondo? Non è possibile dare una risposta definitiva a questa domanda lyuboptnyy, perché alcune di queste persone, e sono la metà più equa dell'umanità che ha vissuto in tempi diversi e in diverse parti del mondo.

 Quindi molto sottile e con una piccola donna al mondo è stato riconosciuto messicana Lucia Saratov 1863 nascite. Soffriva nani, con conseguente sua crescita fino all'età adulta appena raggiunto 43 centimetri. Ma questa cifra era lontano dal record del mondo, ma non così il peso di 2, 3 kg. Si dice che Lucia è spesso dato per una bambola mentre sedeva immobile. Con il suo aspetto unico, ha guadagnato la fama negli Stati Uniti, come un acrobata da circo. Spettacoli giornalieri il suo un buon reddito portato.

 Lucia ha una comoda esistenza e immerso nel bagliore della gloria totale quando viaggio in treno regolare verso un altro paese si è conclusa in tragedia. Treno bloccato in montagna, e la stragrande maggioranza dei passeggeri sono semplicemente congelati in auto. Foto della donna magra morto morte così insensata e orribile, presentato nelle pagine dei Guinness World Records.

 Il secondo uomo molto sottile al mondo - un residente della Francia, modello di Isabelle Caro.

 L'anoressia nervosa ha dimostrato il suo corpo fino ad esaurimento, quando la crescita di 163 centimetri, peso ha raggiunto solo 28 kg. Inutile dire che lei non ha messo fuori un lungo periodo di tempo - la sua vita è finita a 29 anni.

 Ad oggi, il titolo di "uomo più sottile al mondo" giustamente Lizzie Velasquez - semplice studente di Texas. Peso di veramente piccolo e si attesta a circa 28 kg. La crescita Lizzie - 157 centimetri. Per mantenere il corpo in buona forma, ha dovuto mangiare costantemente - la norma è di circa quattro ore per i pasti. Nonostante la sua eccellente appetito e l'assorbimento di una quantità enorme di calorie (il suo cibo preferito è la pizza e hamburger), poverina non può ottenere alcun chili di troppo. Secondo gli esperti, questo fenomeno è direttamente correlata alla violazione dei processi metabolici che, purtroppo, non trattato. La ragazza è nata prematura e pesava poco più di 1 kg. Medici lungo combattuto per la vita del bambino e letteralmente trascinata dal mondo. Come se questo non era sorprendente, ma l'uomo molto sottile al mondo ha una fratelli molto sano e addirittura obesi. Bovini vaganti non interferisce con la ragazza vivere una normale vita da studente e godono di socializzare con molti amici e amici. 

 Ora che sapete come guardare le persone molto magre nel mondo. Foto di queste personalità uniche si riflettono non solo nel Guinness dei primati, ma in questo articolo.

 Non è un segreto che prodotti lattiero-caseari influire efficacemente il corpo.

 Questo è il caso in cui non solo utile ma anche deliziosa. E se questo può ancora perdere peso!
 Recentemente i nostri connazionali hanno scoperto Kefir tibetano o funghi.

 Immaginate riso bollito giallo e bianco con una granulometria di 5-6 mm, maturo - 50 mm.

 Alcool, anidride carbonica, vitamine, e batteri lattici - Questo è parte della composizione del prodotto. È notevole che queste sostanze Non scompaiono durante la fermentazione.

 Qual è l'uso di kefir funghi?

 Si inizia con la "accelerazione" del metabolismo, accelera il metabolismo, ritorna metabolismo glucidico perturbato normale, lavoro attivo del tratto gastrointestinale. Ci lipolisi, senza deposizione di acidi grassi nel fegato.

 Per ridurre il peso sufficiente per prendere infusione 30 minuti dopo aver mangiato. Un buon effetto il rafforzamento di giorni di digiuno si baserà solo su questo prodotto.

 Come preparare l'infusione di funghi yogurt?

 Infusion è molto semplice. 200 ml di latte a temperatura ambiente, versare in banca da mezzo litro in cui è stato messo 2 ore. L. kefir fungo. Coprire con il contenitore garza insistere notte a temperatura ambiente.

 Una volta risolta latte, la tensione della infusione. Fungo Lavato versare latte al giorno.

 Se portate con kefir funghi non vuole, che è un semplice dieta yogurt per la perdita di peso, non meno efficace. Per 3 settimane liberarsi di 8 kg!

 Unico nel suo genere Lynchzhy fungo, è una gemma inestimabile, che è di particolare importanza nel tesoro della medicina cinese.

 In varie antiche leggende cinesi, ha ricevuto lo status pozione magicaQuesto potrebbe privare i malati dalla morte e dargli l'energia necessaria per una lunga durata.
 Lynchzhy - Un tipo di particolare fungo medicinale che non ha eguali caratteristiche terapeutiche disponibili.

 Come in passato, nella moderna medicina cinese agisce come estremamente efficace contro una vasta gamma di malattie, promuove longevità. Questi fatti attestati da numerosi studi moderni.

 Tra l'altro, menzionando Lynchzhy (Hanoderme) sono presenti in un numero considerevole di antichi manoscritti orientali di medicina. Parlano come mezzo di gioielli da varie malattie.

 Si ritiene che con l'uso continuo del prodotto stesso corpo cessa di età. Sorprendentemente, il fatto che una descrizione così antica è coerente con le attuali conoscenze scientifiche l'impatto diretto sul corpo umano Lynchzhy.

 Il fatto che questo fungo contiene un considerevole numero di componenti medicinali ad esempio:polypeptydы,amminoacidi,polysaharydы,tryterpenoydы,mykroэlementы,proteynы,alkoloydыe pr.

 I suoi estratti, in particolare, sono molto utili da utilizzare ai fini della prevenzione di molte malattie dell'invecchiamento, la prevenzione, mentre il processo di invecchiamento patologico.

 Nel campo della medicina tradizionale per Lynchzhy stabilito reputazione adattogeno sicuro e tipo tonico di denaro. Aiuta ripristinare la vitalità.

 La farmacologia corrente come fatto, e la pratica clinica hanno la testimonianza con cui si può guarire e pigmenti degenerazione retinica diretta della specifica dell'occhio umano, previene la cataratta senileAumenta le caratteristiche visive di una vista esistente.

 Gli specialisti della medicina tradizionale Celeste lui assegnato massima categoria in termini di assenza di effetti collaterali e di ampiezza di impatto. Essere calda e fresca, funghi entra nei canali del cuore, reni, polmoni e fegato.

 In aggiunta, Ganoderma effetti calmanti e analgesici, sopprime tutti i tipi di crisi epilettiche, rilassa i muscoli.

 Inoltre, allevia lo stress, ha una particolare proprietà anti-allergiche, calma il sistema nervoso centrale. Lynchzhy grado di aumentare le caratteristiche di tolleranza direttamente dall'organo di una mancanza di ossigeno e basse temperature.

 Riassumendo quanto sopra, si può concludere che Lynchzhy buona ragione credo salute fungo e la longevità!

 Se diamo uno sguardo alle immagini di persone che soffrono di anoressia o obesità, in realtà rendersi conto che non si tratta di immagini divertenti. La maggior parte delle persone grasse nel mondo, così come il sottile, malato e profondamente infelice. Peso incontrollata è un fattore chiave per la loro malattia, sia fisica che mentale.

 Fat - campioni

 Una quantità eccessiva di sterline in alcuni rappresentanti di "homo sapiens" semplicemente fantastico, ci si potrebbe chiedere, "Sono davvero" sapiens ", se il permesso di portare il suo corpo in uno stato così terribile?" Tuttavia, ognuno di loro ha la sua storia.

 Il vincitore del prestigioso titolo di "uomo più grasso del mondo" nella storia del pianeta ha riconosciuto ufficialmente cittadino statunitense John Brouwer Minnoh. Già in Giovanni 22 peso raggiunto 181 kg, e il suo peso massimo è stato registrato nel 1979 e ha raggiunto 635 kg con altezza di 1 m 85 centimetri. Minnoh permanente otteka terribile sofferenza, la malattia di persone in sovrappeso. Gli esperti hanno affermato che, al momento di estrema gravità solo acqua nel suo corpo era di circa 400 litri. Per modificare la posizione del letto corpo così corpulento ha fatto ricorso ad almeno 13 persone. Nel 1981, durante il ricovero John Brower con medici e dieta ipocalorica hanno perso peso fino a 216 kg. Una settimana dopo la dimissione era di nuovo in ospedale in urto medici uverhnuvshy numero composto chili, una sola settimana americano ha aggiunto 91 kg. Questo enorme fulmine impostato il peso e ha causato Minnoha colpito il Guinness World Record. Abbiamo gettato fuori la persona più grossa del mondo all'età di 42 a 363 kg di peso, lasciando una vedova e due figli, Janet, il cui peso, per inciso, non supera i 50 kg e.

 Un altro eroe del Libro Guinness dei primati

 Il titolo "la persona più spesso nel mondo" di vivere con Manuel Uribe Garza appartiene, messicano di nascita, nato nel 1956. Con la crescita di 190 centimetri il suo peso ha raggiunto 597 kg marchio, e solo dopo cinque anni ha segnato preoccupazione immobiliare e chiese aiuto di specialisti attraverso televidenie.Tohda, nel 2007, ha pesato una operazione per ridurre la liposuzione allo stomaco e, di conseguenza che ha seguito una dieta ha perso a un record di 381 kg.

 Garza è stata una vera e propria celebrità, la prima volta che è stato in grado di uscire senza l'aiuto di estranei. Finora, Manuel Uribe continua a seguire basso contenuto di carboidrati dieta consigliata dai medici e fa regolarmente esercizio di base. In totale, grazie agli sforzi dei medici, la persona più spesso nel mondo di oggi è sceso di oltre 300 chili e anche trovato un compagno.

 È questa fama?

 Slava persone più grasse invidia difficile, perché il rovescio della medaglia - la sofferenza fisica ed emotiva. La causa della morte di molti di loro sono malattie come il diabete, rene e insufficienza cardiaca. Oggi, quasi nessuno vuole provare il titolo di "uomo più spesso nel mondo". Foto di campioni certamente fanno molti di noi pensano circa la necessità di un regolare esercizio fisico, una dieta appropriata e stile di vita sano in generale.

 La raccolta di fatti sul "self-made"

 Gli eventi della vita sono talvolta porta sorprese che, dopo aver studiato nel dettaglio, evocano pensieri della sua vita tranquilla. Nel libro di fama mondiale Guinness ha raccolto fatti insoliti e record incredibili della vita delle persone. Nella "uomo più sottile del mondo" fenomeno registrato da campione peso. Questo celebrity era una donna - Lucia Zarate.

 Bambola vivente Miniature

 Lucia ha vissuto a lungo, ma non la vita povera. Nata bambino normale e sano, all'inizio del 1863 in una delle città messicane. Dopo qualche tempo la malattia è comparsa Lucia - nanismo ipofisario (nanismo). All'età di 17 anni il suo peso era di 2, 3 kg con altezza 43 centimetri. La sua apparizione presso la tenuta e sembrava una bambola in miniatura. Causando interesse risonanza del pubblico in una mostra negli Stati Uniti nel 1875, la ragazza ha iniziato a lavorare nel circo. Le sue acrobazie stimato di $ 20 all'ora. Grazie ai buoni guadagni e una dieta speciale, ha aumentato il suo peso di 6 kg (circonferenza di vita - 15 cm), ma questa crescita non è cambiato. Lucia è morto di ipotermia Saratov nel 1890. Treno con un sacco di passeggeri bloccati in montagna. Quasi tutti loro sono stati uccisi, tra cui un uomo molto sottile al mondo.

 Woman - skeleton

 Tra le donne distinto Plimons Rose, nativo della Gran Bretagna. E in 16 anni, con un aumento dell'1, 52 metri pesava 12 kg. Durante questo periodo, nel 1894, la sua figura sembrava un immagine a raggi x, come una luce brillante brillava attraverso di essa.

 Moderna peso anomalia

 Oggi la gente più malvagi del mondo, le foto di cui molti devono aver visto - soffre di anoressia. Tuttavia, l'attuale proprietario della magrezza anormale è Lizzie Velasquez.

 Questo dvadtsyatychotyryrichna ragazza americana che soffre di una malattia sconosciuta (diagnosi di anoressia off), che ha provocato la sindrome proheroidnym. Nella foto (molto le donne magre del nostro tempo) Lizzie sembra di piedi ossee, ma con il petto normale e la vita. Fin dall'infanzia ad oggi Lizzie è sotto stretto controllo medico, ma finora nessuna anormalità sono stati trovati in esso. La sua altezza - 1, 57 m, peso - 28 kg. Si tratta di uno studente della University of Texas. Allegro e ottimista Lizzie mangia molto alta cibo calorico ogni 15 minuti, altrimenti potrebbe cadere in deliquio affamato. Ma ottomila calorie al giorno il suo peso corporeo non aumenta.

 Male - Skeleton

 La storia conosce questi fatti e uomini. Ad esempio, Hopkins Hopkins ha vissuto nel Regno Unito (Galles), nel 18 ° secolo ed era malato Hondrodystrofiya. I peggiori di persone nel mondo che soffrono di male di inferiorità cartilagine. All'età di sette anni, il suo peso era 8, 6 kg di altezza inferiore al metro. Per informazioni su di lui è stato conservato, ma sappiamo che la sua morte è stato coinvolto in diciassette anni, nel 1754. A quel tempo pesava sei libra.

 Motivo magrezza - la povertà

 C'è un fenomeno noto - l'uomo peggiore del mondo pesava 16 kg con altezza 1, 6 metri. Quest'uomo - Frenchman Claudio Seuerta. Era nato nella primavera del 1794 in una famiglia povera. Il ragazzo era fisico normale e bassa crescita. Purtroppo, la povertà, la famiglia gli ha permesso di mangiare solo una fetta di pane di segale al giorno e bere un bicchiere di vino. Quando ha raggiunto la maturità, la sua distanza dallo sterno alla colonna vertebrale è stata di 7 centimetri. Quando la luce brillante potrebbe anche guardare il battito del suo cuore.

 Quando finalmente si decide di fare sport, considerare che ha superato il 30% della strada per le forme ideali. Questo è solo così rimanere sulla strada giusta? La cosa principale - non nuocere alla salute e non perdere interesse nei loro studi durante il primo allenamento. Pertanto, ti invitiamo a rispettare le seguenti regole. Avviare la formazione nella sala. L'esercizio a casa, si rischia di gettare rapidamente buoni inizi: cucinare necessaria una zuppa, lavare il pavimento, il bambino gli chiede di fare i compiti, etc. Nella sala è possibile vedere un treno altri, chiedere aiuto o consiglio - è più facile motivare voi stessi a seguire le lezioni. Organizza il tuo allenamento. Naturalmente, si ha "assolutamente non tempo" in classe. Pertanto, nel primo mese di formazione sarà di routine, prendendo sport tempo. Non respingere planerku con i superiori, perché non hanno il tempo di occuparsi di altre questioni. Tranquillo giro - in modo sicuro. Rendetevi conto che risultati sorprendenti si raggiungere nel breve termine. Pertanto, a partire per l'esercizio, essere paziente e coerente. Inizia lentamente. Seguire gli esercizi metà. A prima vista sembra che questo non è sufficiente, ma credetemi - è un buon inizio. Tipicamente per principianti tale ragionamento: "Sono facilmente far fronte con carichi perché possono facilmente aumentare." Sbagliato! Anche se si raggiunge l'effetto desiderato, si evaporare rapidamente alla prima diminuzione del carico. Ma minare la salute di ritmo, si può facilmente. Pertanto, qualsiasi sistema contenente formazione permanente, ma un aumento graduale e moderato carico. Lasciatevi rilassarsi. Relax - è come una parte importante del corretto processo di perdita di peso. Quindi, in primo luogo, non avviare la formazione del ritmo forte. E in secondo luogo, è ora solo bisogno di dormire a lungo e bene.

 Mangia. Dieta sana - la priorità numero uno. Se severamente limitare l'assunzione di calorie, non avrete abbastanza energia per esercitare e il metabolismo rallenta. Vi è un altro errore molto comune a cui è necessario prestare particolare attenzione. In nessun caso l'inizio di Sports Mix intensivi con qualsiasi dieta rigida. Devi essere bene e spesso. Assicurati di includere nella vostra dieta formaggio magro e latte, aumentare il consumo di pollame, pesce, verdure e frutta. Ma la vostra principale fonte di energia - è cereali. Vai a cereali, riso, grano saraceno, miglio, avena, semola, etc. Mangiare spesso (cinque o sei volte al giorno) e, preferibilmente nello stesso momento. Bere. Atleti principianti devono prestare attenzione al fatto che la quantità di liquido che consumano. Nonostante i numerosi dibattiti su questo tema, cercare di pensare in modo logico. Si perde una grande quantità di liquidi durante l'esercizio - ed è necessario ripristinare l'equilibrio idrico. Quindi bere di più per non fare la disidratazione. Gli esperti raccomandano di bere un bicchiere di acqua naturale per circa mezz'ora prima dell'allenamento e dopo la fine - anche mezza tazza. Fun insieme. Invita un amico ad andare con lei in palestra, l'aerobica in piscina, o, se ti sei iscritto. Qui diversi vantaggi: in primo luogo, non sarà l'unico nuovo arrivato nel gruppo, e in secondo luogo, in una società accogliente dove il divertimento e, in terzo luogo, lo spirito competitivo non si fermerà lì. Caldo e intoppo. In nessun caso, non può essere ignorato. Dieci minuti prima che le articolazioni poltiglia di allenamento - e si noterà che ogni esercizio si esibirà molto più facile e più divertente. Una corretta completamento degli studi e ha fatto un soggetto speciale. Dopo l'allenamento necessario per ripristinare il normale ritmo cardiaco, stabilirsi. Inizia l'esercizio non è mai troppo tardi. Divertiti!

 Chi porta il titolo "L'uomo più nakachenyy del mondo"? E 'difficile rispondere a questa domanda perché nel mondo ci sono molti candidati meritevoli. E tra loro spiccano più chiaramente tre persone che meritano questo alto rango. E parlare di loro in questo articolo.

 Ronnie Coleman

 Secondo il parere del bodybuilder professionisti Coleman resta che indossare il titolo di "uomo più nakachenyy del mondo". Questo è anche i suoi successi sportivi, ha vinto 8 volte presso il "Olympia". Dalla prima infanzia, Ronnie amava lo sport. Tutto il suo tempo libero ha giocato a basket, baseball e football. E a 12 anni il futuro campione aveva un forte torso. Pensiero Nelle vicinanze il ragazzo frequenta una palestra. Ma si sbagliavano. Solo il tempo Coleman ha deciso di occuparsi di "ferro". Dopo aver inserito l'università, ha gettato la formazione e focalizzato sull'apprendimento e giocare a calcio. Nel 1991 visitò l'idea di un bodybuilder carriera. Tra i vari concorsi e gare di polizia Coleman riusciti a lavorare. Nel 2007, dopo una serie di vittorie, Ronnie ha preso la "Olympia" solo quarto e pensionati. Nel 2010, ha tentato di tornare, ma non riusciva nemmeno a qualificarsi. Tra l'altro, la questione di chi è l'uomo più forte del mondo, molte risposte - Ronnie Coleman. Essi non sono abbastanza di destra. A quanto pare, queste persone concetti come "forte" e "pompato" sono sinonimi. In realtà, queste definizioni si riferiscono ai vari sport. Prima - a powerlifting, e il secondo - per bodybuilding. Questo non significa che tutti i culturisti deboli. Proprio come dimensioni importanti muscoli bodybuilding, powerlifting e l'enfasi è sulle tariffe elettriche.

 Così scoprire chi è l'uomo più forte del mondo, è possibile all'evento annuale chiamato "Cup of the Titans". Nel 2013, il vincitore è stato l'atleta ucraino Eugene Yarymbash.

 Marcus Rul

 Per ricevere il titolo di "pompato uomo nel mondo" anni dovrebbe andare in palestra e in tutto limito vita bodybuilding completamente dedicata. Lo ha fatto atleta dalla Germania Markus Rul. Tra culturisti si chiama "cocomero bodybuilding." Questo soprannome è giustificata. Con la bassa crescita dei 177 centimetri muscoli sono enormi. Quando Rul preparazione per una gara, si siede su una dieta issushivayuschey il suo corpo, o in altre parole, gettato fuori l'acqua. Sembra che sotto la pressione del gigante dell'atleta pelle muscolo non starà e appena scoppiata.

 Jay Cutler

 Oltre a questo bodybuilder quattro volte ha vinto il "Olympia", che ha fatto un eccellente carriera a Hollywood. Per molte persone, dovrebbe Cutler portare il titolo "La persona più nakachenyy al mondo." C Jay anni dell'adolescenza con il fratello e il padre ha lavorato in costruzioni, che si era impegnato in lavoro fisico. Questo lavoro è stato un po 'il punto di partenza in termini di crescita muscolare. Più tardi, mentre gli studi al College of Law, è diventato un aumento di palestra e di peso. Il desiderio e la perseveranza aiutato Jay superare tutte le difficoltà e raggiungere grandi risultati. Egli è l'unico costruttore che è riuscito a vincere di nuovo su "Olympia", dopo la sconfitta.

 La persona più "grasso" del mondo, in ambiente periodo della storia vissuta in un paese in cui la maggior parte delle persone oggi hanno quei chili in più - negli Stati Uniti.

 John Minnok - l'uomo corpulento sulla Terra

 Il suo nome era John Minnok, era un tassista in Beynbridzh finché le sue dimensioni permettono di salire in macchina. Più tardi, ha lasciato il suo lavoro ed era sempre in casa, mentre il suo peso è avvicinato £ 630 mark. Convocata dal Consiglio dei medici ha deciso che più "grasso" nel mondo una persona dovrebbe perdere peso velocemente, che è stato composto dieta di 1200 calorie al giorno in cui John è stato per 2 anni. Questo gli ha permesso di perdere peso a 216 kg. Ma nella sua vita sono stati momenti in cui ha di nuovo guadagnato peso (90 kg a settimana), così finalmente convivere con la sua malattia non è riuscito. Morì nel 1983 all'età di 20 anni.

 La donna più completa nel mondo

 Il "grasso" di più al mondo degli uomini e donne che vivono in America. Una donna la cui vita è stato pari a circa 3 metri, chiamato Carol Yeager. La signora aveva una massa di circa 544 kg, con un incremento di 1, 7 metri. Ha cercato di aiutare, tra cui eminenti nutrizionisti, più volte l'ha mandata in ospedale (una volta ogni opere di movimento ha coinvolto 20 vigili del fuoco), ma, purtroppo, si è rivelato inutile. Carol era mai in grado di perdere peso e di peso eccessivo e la malattia ha ridotto la sua vita a 34 anni.

 "Vezunchik" Urbe

 Sullo sfondo delle figure di cui sopra è il popolo "grasso" nel mondo nel 2007, Manuel Urbe essere considerato fortunato. Di peso superiore a 550 kg, ha trascorso più di 40 anni. Oggi, la sua età è quasi 50 anni, e gli ultimi sviluppi nel campo della medicina ha portato al troncamento del volume dello stomaco, in cui (in combinazione con dieta) Manuel ha ridotto il suo peso in due quintali e anche allora sposata sua infermiera.

 Crescere giovane cambiamento

 La persona più "grasso" nel mondo può crescere con uno dei bambini nati in Russia. Oggi sappiamo due casi in cui i ragazzi di età compresa tra i 10 ei 13 anni erano rispettivamente un peso di 150 chilogrammi e 180. Questo Jambulat Hotohov Nalchik e Alexander Pehteleev rispettivamente da Volgograd. Se Sasha sacco di peso è accompagnata da una malattia rara (Prader Willi), il bambino medio Jambulat nato in una famiglia normale. Ha tre fratelli con un peso normale. Oggi sumo ragazzo è impegnato, sia esperti russi e giapponesi credono che possa avere successo in questo campo.

 Segui peso e rimanere in buona salute!

 Foto della persona "grasso" in ogni momento - non è uno spettacolo piacevole. Pertanto, in assenza di anomalie congenite peso in eccesso deve essere affrontato. Questo è particolarmente vero oggi, quando la qualità del cibo non è molto alto, e la mobilità delle persone nei paesi sviluppati, tra cui la Russia, sta crollando. Per evitare l'obesità, devono sapere che il loro peso in chilogrammi dividendo l'incremento eretta in piazza (in metri) non deve superare il valore di 22, 9 sotto l'età di 25 anni e non più di 25 a 9 persone oltre venti n ' anni menta. Figure elevati indicano eccesso di peso, nonché le varie fasi di obesità. I fattori che sono all'interno 35-36 per i rispettivi gruppi di età richiedono un'azione urgente per ridurre il peso.

 Anche se c'è un detto che la presenza di potere della mente e, soprattutto, non hanno bisogno, ma "zaimet" questo stesso potere di sviluppare parametri fisici per registrare la loro dimensione corporea, non è dato a tutti. Ciò richiede un approccio corretto, conoscenza approfondita in medicina, biologia, anche in fisica e chimica, la possibilità di calcolare il carico durante l'allenamento, la dieta e fare molti, molti di più. Cioè, tranne per la tessitura - il corpo ha bisogno anche buone cervello.

 Verso Records

 Nakachenyy maggior parte delle persone nel mondo - questa frase suona come il titolo, come premio, come il titolo onorario. Infatti, così com'è. Dopo che avete riconosciuto "l'uomo-montagna" bisogno di anni a sudare in palestra, perché limitarsi a e, di fatto, a dare la sua vita al servizio di bodybuilding. Un chiaro esempio - un atleta dalla Germania di nome Marcus Rul. Tra i suoi professionisti chiamati "anguria bodybuilding" per bicipiti enormi sfere, cilindri stranamente sotto la pelle. Quando la stessa persona viene pompato in tutto il mondo (il titolo di un atleta nel 2009) si sta preparando per la prossima gara e con una dieta speciale, espelle l'acqua dal corpo, sembra che il suo corpo scoppiò la pelle proprio non poteva sopportare la pressione della massa muscolare. Rilievi Stunning impressionanti prestazioni - questi Markus ha cominciato ad andare sistematicamente da circa 19 anni. Si ritiene che questa linea di atleti in questa era troppo vecchio per vari. Per il corpo più giovane, più facile è sottoposto a ristrutturazione e carichi, e quindi i ragazzi bodybuilding professionale impegnarsi molto prima - 15-16 anni con voi. 

 "German Beast" (un altro atleta soprannome) - l'uomo nakachenyy nel mondo - ha vissuto molte delusioni, le più gravi ferite prima raggiunto vette dell'Olimpo bodybuilding. E ora sta cercando di rimanere al suo interno e parametri antropometrici continua ad allenarsi seriamente e effettuare in occasione di eventi e concorsi di prestigio. Fortunatamente, la salute e la forma fisica stessa. Dopo tutto, con una crescita in metro campione 77 centimetri in bicipiti volumi Marcus è 57 centimetri peso durante la gara - 127 kg, il volume del seno - 148 centimetri e fianchi - ottantaquattro pollici.

 Quando la maggior parte persone pompato in tutto il mondo poggia sulle prestazioni, ci vuole "coppia" chili di troppo e pesa 145 kg. Se non vi è un eroe passerelle alle strade, gente comune vicino a lui sembrano comicamente piccolo, anche se sono in realtà le dimensioni di tutto rispetto.

 Un altro idolo Il prossimo bodybuilder atleta riconosciuto in tutto il mondo, che non può non ricordare - Jay Cutler. Non Divenne solo quattro volte Mr. Olympia, ma anche fatto un buon carriera a Hollywood. Se chiedete a chi l'uomo più forte del mondo, è anche Cutler adatto per questo ruolo. Fin dall'infanzia era impegnato in lavoro fisico pesante, lavorando nei cantieri (il padre e il fratello erano nel business, Jay, un uomo più giovane con una famiglia, ha iniziato nello stesso modo da zero). Era una sorta di piattaforma per lo sviluppo della forza muscolare, aumento di peso. Uno studente presso il College of Law, Cutler a disposizione costantemente impegnati in "telostroytelstva" - tradotto il termine "body building". Persistenza e il desiderio di ottenere grandi risultati hanno contribuito a superare tutte le difficoltà sorgono. Jay è attualmente l'unico atleta, culturista, che è riuscito a riconquistare la "Olympia", dopo la sconfitta.

 Un'altra "stella" americana che ha lasciato un segno importante nella storia del bodybuilding e atletica leggera - è Art Atwood. Purtroppo, morì molto presto - all'età di 37 anni.

 E chi è l'uomo più forte del mondo in questo momento? Sicuramente la risposta è probabilmente impossibile. Dopo tutto, questo titolo è anche responsabile Ronnie Coleman - pro bodybuilder, vincitore di molti concorsi nel settore. Altrettanto candidato adatto - pesista lituano-pesi massimi Savitskas. Il suo singolo record mondiale - squat con le mani un bilanciere chetyrehsotkilohrammovoy. Il premio per aver vinto una delle gare ha presentato se stesso "Zio Arnie" - il famoso Schwarz-Terminator.

 Per inciso, vale la pena ricordare in questo articolo e idoli del passato che sono in prima linea di un sano bodybuilding - Shvartsennehera, Sylvester Stallone, Chuck Norris.

 Al giorno d'oggi ci sono tante palestre e società sportive - e più costoso, e più economico - per tutti i gusti e colori, come si suol dire. Tuttavia, non tutti hanno la possibilità di frequentare loro. Ecco perché molte persone preferiscono come alternativa per affrontare a casa. Diamo un'occhiata a tutti i vantaggi della formazione di casa. Foto: Shutterstock La prima ragione. Risparmi sui costi Cerchiamo di essere onesti, fitness nel nostro paese - E 'costoso, a volte troppo. In particolare questo vale per i grandi centri fitness, che, oltre ad trenazherku ben attrezzata è anche una piscina, e una varietà di corsi di danza, yoga, pilates, e persino un campo da basket e tennis. Sì, ci sono camere Economy Class, ma non tutti apprezzeranno sicuramente anche in termini di servizio e di qualità attrezzature. Ora cerchiamo di essere onesti, se molti di noi hanno bisogno di corte, basket, boxe e arti marziali utilizzati, che a priori inclusa nella sottoscrizione di un centro fitness? Molto probabilmente, no. Allora perché pagare per i servizi che non sono necessari? E 'molto più facile e più conveniente per comprare un tapis roulant e cyclette per kardionahruzok o almeno un paio di manubri se formatori mettono ovunque e pick sessioni dvd portate con un personal trainer che è giusto per te. La seconda ragione. Risparmio di tempo Suonare familiare: avete acquistato un doroguschy sottoscrizione e determinati a fare che in questo momento, allora certamente avrà 2 o anche 3 volte a settimana per partecipare al programma completo. Ci vuole un mese o giù di lì, il primo entusiasmo è passato, al lavoro stanco, spesso zatrymuyetesya, e qui zastudylysya o un bambino in tasse scolastiche - e forse ci sono alcune ragioni presso l'attuale ritmo di vita ... E si inizia a perdere gli allenamenti, perché per andare a palestra dopo il lavoro, il che significa più tardi del solito tornare a casa. Inizio allenamenti consentono di disporre liberamente del proprio tempo e farlo in un momento in cui è conveniente, e non dipendono dalla sezione di programma. Inoltre non sarà possibile rimanere più a lungo del solito, non c'è bisogno di andare da nessuna parte speciale e trascorrere del tempo per l'andata e ritorno, il che significa che è possibile trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici e di essere il loro modello. Tre ragione.

 Andando da solo e formazione gratuita Ad alcune persone piace impegnarsi con gli amici, un po 'si vergognano che fino a quando si può fare l'esercizio a poca esperienza e fatica - ed è spesso significativamente riduce sia la motivazione e l'autostima, soprattutto per i principianti. Inoltre, le conversazioni, le richieste e rumori estranei è inevitabile in pubblico, spesso fastidiosi e molto fastidioso, e attendere di andare in pensione allenatore giusto non è sempre a caccia. Tutto questo può essere evitato facendo a casa - è quasi ideale per coloro che preferiscono la solitudine e sempre attrezzature gratuito. Casa e vi sentirete molto più calmo, più sicuro di sé, e quindi fanno zoseredzhenishe esercizio. Ragione Quattro. Clean - la garanzia della salute Un vantaggio molto importante di classi di costruzione è che tappetino da yoga, manubri, attrezzature per il fitness e tutto il resto solo tuo pure, e WC, kit di pronto soccorso e da bagno - tutto è pulito e il suo, e quindi il rischio di contrarre qualche infezione è ridotto al minimo . Ragione Five. Sperimentare e combinare Gym - non è un posto per gli esperimenti, tutto è subordinato alla volontà del coach (a meno che, naturalmente, si fa con l'allenatore, se non, ancora una volta, gli esperimenti non sono sempre comodi da effettuare in fase di valutazione sguardo degli altri), basta fare quello che ti dice, e come egli si mostra. A casa come avete sempre la possibilità di provare qualcosa di nuovo, sia esso esercita o un intervallo. A seconda delle esigenze e desideri in un solo giorno è possibile scegliere lo yoga o pilates, e un altro - allenamento cardio o la forza. Se riluttanza a impegnarsi in a casa, è possibile eseguire in un parco nelle vicinanze o camminare passo veloce nel suo distretto, che anche portare più vicino alla figura sogno di proprietà. La cosa principale - non esagerare: selezionare un intervallo di di esercizi (dvd o sul web), da zero a non reinventare la ruota, lentamente e sistematicamente impegnati metodicamente aumentare il carico. In una nota L'attività fisica - una chiave per la buona salute e sonno di bellezza. 30-60 minuti di esercizio fisico vi aiuterà a perdere accumulato nel tempo e aiutare a far fronte con l'insonnia.  Anche sul tema: Tutte le diete per la perdita di peso su