Che cosa sta mangiando?

 Prima di definire l'eccesso di cibo, assicurarsi che le abitudini alimentari non indicano un più gravi problemi di salute. Attrazione fatale al cibo - come i disturbi alimentari come l'anoressia o bulemiya, e può portare a più gravi problemi di salute del diabete a malattie cardiache.

 Irresistibile desiderio di cibo è spesso accompagnata da sentimenti di colpa e depressione, e le persone che soffrono di questa sindrome, provare a mangiare da sola, che gli altri potrebbero non conoscere la loro passione per il cibo.

 Troppo non può essere confrontato con l'abitudine di mangiare più proteine ​​per l'acquisizione muscolare. Eccesso di cibo - è semplicemente l'abuso di cibo, abitudini alimentari, anche se non c'è la fame. Tanto appetito negli uomini che nelle donne, gli uomini sono spesso trascurati troppo, senza contare il suo problema. Indipendentemente dal genere eccesso di cibo - fenomeno malsano, che può essere un sintomo di altri problemi nella vita.

 Eccesso di cibo, ci sono molte ragioni.

 Norme culturali e sociali

 Alcune culture hanno preso tanto per gli uomini quanto seconda, terza o anche quarta parte ritenuta non solo normale, ma anche una sorta di deferenza per cucinare.

 Inoltre, in molte culture, il cibo è associata a diversi eventi sociali: in qualsiasi partito laico dovrebbe essere dato cibo. Infine, popcorn durante un film o escursioni in chips e noci con una birra dopo il lavoro sono diventati una cosa del tutto naturale, così come il cibo durante la visione di eventi sportivi. Naturalmente, lo stadio non può trovare cibi sani - i fan saranno felici di consumare hot dog e pizza con birra, e poi ci domandiamo sovrappeso.

 Infine, dobbiamo riconoscere che l'uomo in sovrappeso nella società moderna che tratta più morbide rispetto alle donne di peso eccessivo, uomini fermo immagine perfetto - un uomo grande e forte perché gli uomini moderni non hanno bisogno di rimanere sottile e tenere traccia di ciò che mangiano .

 Per fare una donna dolce

 Molte persone mangiano troppo solo perché vogliono compiacere la moglie e ha chiesto additivo non offendere coloro che hanno preparato il cibo.

 Quando si tratta di rapporti, molti uomini sono disposti a mangiare una donna non ha la sensazione che i suoi sforzi sottovalutato. Questo è il motivo per cui molti viaggi di nozze guadagnare più velocemente peso. Tuttavia, al fine di donna feltro uleschenoyi non necessariamente così diligentemente spingono a mangiare - basta dire che il cibo è venuto fuori davvero gustoso.

 Come evitare l'eccesso di cibo

 Sapere come e perché spesso si mangia troppo, si può cambiare il loro comportamento e seguire uno stile di vita sano. Cambiare le abitudini alimentari si riduce il rischio di malattie cardiovascolari e di acquisizione di obesità.

•  Alzati dal divano

 Evitare di mangiare per noia, spegnere il televisore e trovare nuove classi in grado di sostituire il cibo davanti alla tv - attività che richiedono attenzione e concentrazione. I pasti possono davvero apparire come un hobby, ma un hobby, senza dubbio, difficilmente si può puntare per riprendere.

 Le classi che possono sostituire l'abitudine di mangiare può essere qualsiasi: lezioni di golf e chitarra, di puzzle solving, a piedi - in breve, tutto ciò, che non ha bisogno di un divano, telecomando e pacchetto di patatine.

•  Trova un altro modo per distrarre dai problemi

 Se l'eccesso di cibo - un modo per uscire da problemi di stress o emotivo, dovrebbe piuttosto concentrarsi sul problema che si sta cercando di "cogliere". Parla con gli amici o la famiglia, discutere il problema, trovare il modo per risolvere in linea retta - aiuta a sbarazzarsi di stress è molto più veloce che con una torta.

•  Prendere le mani

 Se si sta tentando di smettere di fumare o di superare un altro abito, trovare le classi di distrazione: godere di una partita di calcio o scoprire, infine, come fare un cubo di Rubik. Per frenare la fissazione orale può masticare croccante, frutta o verdura dure gomma o qualcosa.

•  Poi la struttura dieta

 Attenzione alle abitudini alimentari: possibile soluzione ridurrà la dimensione dei soliti porzioni. Scopri come essere un normale porzioni di dimensioni - di solito sono molto meno rispetto alla maggior parte della gente pensa.

 Un altro buon modo per evitare l'eccesso di cibo - i pasti di pianificazione ed evitare spuntini tra i pasti principali. Una delle regole fondamentali - "Break" mangiare sei piccoli pasti al giorno invece della tradizionale colazione, pranzo e cena.

•  Imbarcarsi in una palestra

 Con l'età, l'attività fisica diminuisce l'uomo, quindi, anche se si mangia troppo esattamente la stessa di dieci anni fa, a causa della ridotta quantità di attività fisica in cui queste calorie in più evidenti. Aggravare la situazione e zamedlyayuschyysya metabolismo con l'età, a causa della quale il corpo brucia le calorie più lentamente rispetto a prima.

 Brucia quei chili in più e aumentare i livelli di energia aiutano carico cardio e potere accelerare il metabolismo e aiutare a sviluppare i muscoli.

 Da dove cominciare rapporto? Molti diranno che con l'amore. Tuttavia, questa sensazione può verificarsi più tardi. Il giovane e la ragazza proprio come ogni altro. Si innamorano, vi si terrà un matrimonio. Si inizia con una vita apparentemente felice famiglia. Ci sono bambini, tutto sembra bene, ma qualcosa è ossessionato da una donna. Ci sono molte pretese omissioni, menzogne. All'orizzonte si profila il divorzio. Cosa fare in una situazione del genere, come proteggere la famiglia e non lasciare che l'uomo fa azione sconsiderata? Lei capisce che non è più in grado di vivere, è difficile. Di conseguenza, una coppia sposata in contrasto, cercando di trovare qualcosa di meglio per il loro nido famiglia. Nessuno, né uomo né donna non riesce a trovare il tuo ideale se non erano in grado di ottenere il primo matrimonio. Divorzio accade in ogni caso, se la coppia ha interessi e opinioni diverse. Solo problemi di carico kochuvatyme da un sindacato all'altro. Meglio tutto capire fin dall'inizio. 
 Veloce vita ritmo
 Probabilmente tutte le signore guidati dal principio che si dovrebbe riuscire a fare tutto. E la vita è così breve, non c'è tempo per guardare indietro e Youth Pass. Perché lei crede che male può capitare a chiunque, ma non con lei. Tutto va bene, tutto va. Will e le relazioni, e forte della famiglia. Ma a volte le cose non sono così desiderabili. Naturalmente, nessuno negherebbe che la vita sta nel far piacere. Originariamente ragazzi fretta di provare sigarette e alcol, quindi provare i primi sentimenti di amore, e poi sposare. Divorzio può non sempre accadere, a seconda delle parti e le loro relazioni.
 Malsano amore
 Il divorzio è spesso causa di amore malsano quando una coppia si amano, ma nessuno vuole perdonare errori e carenze. Di qui varie contese, immagini omissioni.

 E con il cattivo o separatamente impossibile. Cosa fare? La ragazza non può scendere a compromessi con il marito perché, prima di tutto, si sentono a disagio. Le donne si aspettano che gli uomini li capiranno. Come si può capire se gli scandali continui e smontaggio semplicemente non danno tranquillamente sedersi e parlare. La conversazione pacifica in grado di risolvere tutti i conflitti. In ogni relazione c'è egoismo. Senza di essa non costa. Sì, lei ama i bambini, la moglie, ma a volte offensivo orgoglio personale molto offende.
 Le prime esperienze
 Il divorzio non si può verificare se il fatto è di moda. Primo live insieme, e se il pensiero convergono interessi e personaggi, si può giocare un matrimonio. Ecco che arriva di nuovo per l'egoismo ribalta, che non può essere evitato. Nuovo Cercò di farle capire solo. È molto più facile da dire, non poteva venire insieme caratteri. Così la coppia e l'affitto, come la signora non ha preso l'iniziativa tempestiva nelle loro mani e non ha trovato un modo per il cuore di suo marito.
 Modi per stare insieme
 Si otterrà il marito schiena, basta un piccolo sforzo. Certo, voglio ottenere il massimo dalla sua attenzione ancora il secondo tempo. Poi dobbiamo prestare attenzione al proprio comportamento. Si può provare a fare loro. Rafforzare la salute, iscriversi in un fitness club, visitare diverse tecniche cosmetologo. Prova tutto il tempo per incontrare - è l'unica possibilità per evitare una rottura.
 Il punto di svolta
 La cosa più difficile in tutti i casi di divorzio - per invertire se stessa. In ogni caso, tirerà l'uomo, come egli è diventato una persona cara. La maggior parte in questa situazione colpiti anche i bambini hanno bisogno di pensare a loro. Sono troppo facile. I bambini non vogliono mamma e papà vivevano separatamente. Abbiamo bisogno di lavorare e di agire, tutti i problemi lasciati alle spalle.

 Carriera nel mondo moderno è impensabile senza l'organizzazione del proprio tempo. I nostri consigli vi aiuteranno a fare tutto il tempo.

 1. La capacità di cambiare ti aiuta a rilassarsi e alleviare la materia grigia. 5 minuti di pausa speciale ?? Meteo non lo fa, ma consente di ottenere stanchi di meno, che è particolarmente importante dopo una dura giornata di lavoro. Alternate business diversificato.

 2. "Se non sono previsti soldi e tempo, scorrono tra le dita" - la saggezza popolare ha sempre ragione. Non sovraccaricare la memoria, utilizzare l'agenda. Chiedi tempo reale e pianificare le cose in base alla loro importanza. Decidere che cosa è veramente importante e ciò che può aspettare. Iniziate la giornata con i casi più difficili e complessi, farà il resto della giornata di 8 ore piacevoli. In questo caso, non sarà tirare il tempo di fare un po 'di qualcosa che non si vuole veramente, ma necessario. Affronta non solo il compito, ma tutto, e li deve registrare. Se scrivete cose, aumenta le prestazioni per il trimestre. Questa non è la pubblicità diari e necessaria attributo di un uomo d'affari che i valori il loro tempo.

 3. A volte è utile per venire a lavorare in una fonte attendibile per affrontare temi di attualità. Ad esempio, dopo le vacanze, o prima della consegna di importante progetto. Solo un paio di ore vi solleverà dallo stress, "non avete il tempo, e si montare casi." In un ambiente tranquillo (non credo che vogliono lavorare nei fine settimana, molti dei vostri colleghi) si skontsentruyetesya e rapidamente portare tutto al fine di iniziare la settimana di lavoro senza pile di lavoro incompiuto.

 Vedi anche: 5 motivi per cui si - bad dipendenti

 4. Imparare a dire "no". Se cottimo salari, non avere un ordine, che ovviamente non gestire. Valutare la vostra forza e le capacità in modo adeguato. Dopo tutto, il meno lavoro e più divertimento porta.

 In caso contrario, si può "bruciare".

 5. Valutare il loro lavoro non per il numero di tempo trascorso ei risultati. Osservare le persone di successo. Hanno davvero lavorare sodo, ma rendono anche molto.

 6. Inserite il vostro ordine sul desktop. Se si spendono mezz'ora per trovare un documento importante, non c'è da meravigliarsi che non ce l'ha fatta. Posizionare sempre un soggetto, non solo fa risparmiare il vostro tempo, ma anche strano. Caos nei luoghi di lavoro crea il caos nella mia testa, le cui conseguenze sono molto peggio. Creativo pasticcio - una bella metafora, niente di più.

 7. Gestione del tempo - un investimento per il futuro professionale. Valutare di routine come un modo per il gol, non come un altro record indesiderati.

 Vedi anche: Una dieta che correggere la vostra carriera

 8. La dieta è buono non solo per i bambini. Se non si ottiene abbastanza sonno, davvero difficile portare a termine tutti i compiti che avete programmato.

 9. Solo tu sai cosa la motivazione è per voi migliore. Può essere qualsiasi cosa - viaggio al negozio, guardare un film e un centro benessere. Se il vostro diario attraversato tutti i casi, concedetevi.

 10. Pianificazione troppo è così male come ha intenzione affatto. Valutare la vostra forza realistica. Non pensate che i più casi si scrive un blog, prima lo fanno. Se l'anno scorso hai preparato relazione trimestrale per la settimana, non aspettatevi che quest'anno è finito in tre giorni.

 E infine. Dire "no" stress costante al lavoro. La scelta è sempre e dipende solo da te - a lavorare, pigro o rimandare tutto a più tardi. Se non ti piace vivere sotto il piano, si può sempre tornare alle solite contingenze. Forse siete tra quei "fortunati" che funzionano solo in modo efficace in un tempo molto breve.

 Vedi anche: Quale migliore di rimanere in silenzio durante l'intervista

 Prima di sbarazzarsi di chili di troppo e cellulite bisogno di imparare ad amare e rispettare se stessi. La cosa principale per rendersi conto che avete bisogno di perdere peso per te stesso, lentamente e gradualmente cambiando le abitudini alimentari. Gli psicologi distinguono quattro cause psicologiche di base di eccesso di cibo, che possono essere superati applicando non molto sforzo.

 1. abitudine Troppo
 La mancanza di informazioni su una corretta alimentazione porta ad una mancanza di cultura alimentare. Inoltre, il motivo può essere la riluttanza. Spesso sentiamo il parere che se la famiglia tutti stretti e paffuto - un risultato della cura materna e di amore. I genitori possono creare bambini abitudini alimentari dannose. Tutte le cattive abitudini, purtroppo, ereditato! Ereditarietà, in questo senso, è solo la continuazione di una "tradizione di famiglia".

 2. lo stress Delicate
 Per molti, il cibo è ottimo antidepressivo in situazioni di stress. Se a casa o al lavoro non va bene in questo momento difficile facilmente tentati di rassicurare se stessi con il cibo. Il cibo diventa una migliore cura per problemi mentali e le misure sono, purtroppo, non più vedere.

 3. Mangiare in fuga
 Cosa potrebbe esserci di peggio spuntini? Nutrizionisti risponderanno con una sola voce: ". Solo uno spuntino" Nella vita quotidiana spesso ci mangiamo a casa, spuntino fretta, prendere il cibo tra i pasti. Spuntini al lavoro con una tazza di tè, mangiare dolci davanti alla tv - un fenomeno molto comune. Haste in cibo impedisce una corretta digestione può contribuire a carenze nel corpo di vitamine e minerali. Mangiando disturbi includono mangiare irregolare e cibo abbondante la sera. Molto spesso vi è una forte propensione alla sera, dopo una giornata intensa. Stiamo iniziando ad avere un sacco di impunità sovraccaricare lo stomaco e costringendo difficile lavorare tutto il tratto digestivo.

 4. Prodotti alimentari sostituisce amore
 Come sapete, quando lo stomaco è pieno di cibo e altre necessità inconsciamente bloccato messo da parte. Questo metodo viene utilizzato da persone che non hanno amore e attenzione. Essi non possono distinguere tra un vero e proprio appetito di gola e fatti servi di stomaco. Molto spesso la colpa dei genitori - cercando di soddisfare le esigenze del bambino amore, affetto, attenzione, lo fanno con l'aiuto del buon cibo (di solito dolce), non parlando, giochi, etc. Il cibo inizia a sostituire comunicare con i propri cari, e quando il bambino cresce, lui rimanere in contatto con gli altri solo in caso di presenza di cibo la sensazione di pienezza dello stomaco.

 Come affrontare?
 Se il problema del sovrappeso esiste già, prima di tutto, è necessario comprendere la sua causa, e quindi applicare il metodo più appropriato. I primi segni di eccesso di cibo non può essere trascurato. Se il bisogno di cibo comincia a verificarsi automaticamente, l'eccesso di cibo diventa una cattiva abitudine è difficile sbarazzarsi di. Così prodotta dipendenza psicologica sul cibo. Ricorda che noi non popravlyayemos durante la notte. Sovrappeso Us furtivamente silenziosamente e gradualmente. In questo momento è necessario tenere traccia di ciò che si mangia, dove si mangia e come si mangia.

 Come mangiare (solo 4 regole):
 1. Mangiare regolarmente e spesso lentamente. Comportamento corretto mangiare è 5 tirazovom cibo al giorno per non sentire la fame e nessun morso.
 2. Mangiare lentamente, lentamente e accuratamente masticare il cibo.
 3. Mangiare solo a tavola. Quando si mangia in piedi o in movimento, si mangia più.
 4. Mangiare una luce, prodotti freschi e naturali. Mantenere una corretta, dieta equilibrata.

 Da dove cominciare rapporto? Molti diranno che con l'amore. Tuttavia, questa sensazione può verificarsi in seguito. Il giovane e la ragazza proprio come ogni altro. Si innamorano, vi si terrà un matrimonio. Si inizia con una vita apparentemente felice famiglia. Ci sono bambini, tutto sembra bene, ma qualcosa è ossessionato da una donna. Ci sono molte affermazioni, omissioni, false. All'orizzonte si profila divorzio. Cosa fare in una situazione del genere, come proteggere la famiglia e non lasciare che l'uomo fa azione sconsiderata? Lei capisce che non è più in grado di vivere, è difficile. Di conseguenza, una coppia sposata in contrasto, cercando di trovare qualcosa di meglio per il loro nido familiare. Nessuno, né uomo né donna non riesce a trovare il tuo ideale se non erano in grado di ottenere il primo matrimonio. Il divorzio avviene in ogni caso, se la coppia ha interessi e opinioni diverse. Solo problemi di carico kochuvatyme da un sindacato all'altro. Meglio tutto capire fin dall'inizio.

 Veloce vita ritmo

 Probabilmente tutte le signore guidati dal principio che si dovrebbe riuscire a fare tutto. E la vita è così breve, non c'è tempo per guardare indietro e Youth Pass. Perché lei crede che male può capitare a chiunque, ma non con lei. Tutto va bene, tutto va. Will e le relazioni, e forte della famiglia. Ma a volte le cose non sono così desiderabili. Naturalmente, nessuno negherebbe che la vita sta nel far piacere. Originariamente ragazzi fretta di provare sigarette e alcol, quindi provare i primi sentimenti di amore, e poi sposare. Scioglimento del matrimonio non sempre può accadere, a seconda delle parti e le loro relazioni.

 Malsano amore

 Il divorzio è spesso causa di amore malsano quando una coppia si amano, ma nessuno vuole perdonare errori e carenze. Di qui varie contese, immagini omissioni. E con il cattivo o separatamente impossibile.

 Cosa fare? La ragazza non può scendere a compromessi con il marito perché, prima di tutto, si sentono a disagio. Le donne si aspettano che gli uomini li capiranno. Come si può capire se gli scandali continui e smontaggio semplicemente non danno tranquillamente sedersi e parlare. La conversazione pacifica in grado di risolvere tutti i conflitti. In ogni relazione c'è egoismo. Senza di essa non costa. Sì, lei ama i bambini, la moglie, ma a volte offensivo orgoglio personale molto offende.

 Le prime esperienze

 Scioglimento del matrimonio non si può verificare se il fatto è di moda. Primo live insieme, e se il pensiero convergono interessi e personaggi, si può giocare un matrimonio. Ecco che arriva di nuovo per l'egoismo ribalta, che non può essere evitato. Nuovo Cercò di farle capire solo. È molto più facile da dire, non poteva venire insieme caratteri. Così la coppia e l'affitto, come la signora non ha preso l'iniziativa tempestiva nelle loro mani e non ha trovato un modo per il cuore di suo marito.

 Modi per stare insieme

 Si otterrà il marito schiena, basta un piccolo sforzo. Certo, voglio ottenere il massimo dalla sua attenzione ancora il secondo tempo. Poi dobbiamo prestare attenzione al proprio comportamento. Si può provare a fare loro. Rafforzare la salute, iscriversi in un fitness club, visitare diverse tecniche cosmetologo. Prova tutto il tempo per incontrare - è l'unica possibilità per evitare una rottura.

 Il punto di svolta

 La cosa più difficile in tutti i casi di divorzio - per invertire se stessa. In ogni caso, tirerà l'uomo, come egli è diventato una persona cara. La maggior parte in questa situazione colpiti anche i bambini hanno bisogno di pensare a loro. Sono troppo facile. I bambini non vogliono mamma e papà vivevano separatamente. Abbiamo bisogno di lavorare e di agire, tutti i problemi lasciati alle spalle.

 Crisi ipertensiva chiamato lo stato del forte aumento della pressione sanguigna.
 Quasi un terzo dei pazienti di malattie cardiovascolari inclini crisi ipertensive, ma a parte loro con questa condizione può affrontare e l'uomo che in precedenza non conosceva queste malattie.

 Quello che è successo la prima volta con una crisi ipertensiva uomo può essere la manifestazione iniziale di ipertensione in un paziente e non necessariamente con la pressione del sangue dovrebbe essere portata a valori molto elevati, come crisi ipertensiva ha caratteristica BP.

 Per alcuni l'aumento della pressione a 130 mmHg Ci può essere una crisi, e per alcuni di crisi si verifica quando la pressione del sangue sale a 200 mmHg, e forse ancora più in alto.
 Per la vita ipertesi e quindi "senza zucchero" e crisi ipertensiva peggiora solo la situazione.

 Le cause della crisi ipertensive possono essere diversi - un ceppo con la natura neuro-psicologica o fisica, naturalmente, alcol o tabacco abuso dieta, l'assunzione di sale in grandi quantità brusco cambiamento del tempo, fallimento o amministrazione improprio di farmaci, prescritti dal medico.

 Le principali caratteristiche display crisi ipertensiva sono: mal di testa; eccitazione emotiva; nausea o addirittura vomito; visione offuscata come "mosche volanti" davanti agli occhi; arrossamento della persona pelle e delle mucose; mancanza di respiro; dolore alla compressione dietro lo sterno; possono verificarsi convulsioni anche.

 Crisi ipertensiva sviluppando molto rapidamente e quindi, al primo segno di questi sintomi, si dovrebbe immediatamente chiamare mentre "ambulanza" al telefono descrivere brevemente la situazione, allora dobbiamo fare quanto segue: ampio aprire tutte le finestre per fornire aria fresca; a stabilirsi comodamente su una sedia o semi-seduta a letto con le gambe devono essere caldo, è necessario avvolgere un piede coperta, e mettere sotto i piedi del rilievo di riscaldamento caldo; Mettere compressa sotto la lingua clonidina, nifedipina o assumere farmaci che normalmente prende a pressione più bassa; con un forte dolore al petto, posizionare la compressa sotto la lingua nitroglicerina, cinque minuti dopo, ripetere l'ammissione; con la forte emicrania prendere una pillola diuretico che di solito beve.

 In nessun caso, l'arrivo di "emergenza", non cercare di prendere qualsiasi nuovi farmaci, non è stato utilizzato prima.
 Quando i medici arrivano, si dovrebbe dire loro su tutte le misure adottate da voi ed essere sicuri di descrivere i loro sentimenti ai medici più facile lavorare nella giusta direzione.

 Se crisi ipertensiva è successo a voi in primo luogo, allora si dovrebbe essere sicuri di informare il medico.

 Oggi, molte squadre "di emergenza", dotati di particolari dispositivi (reohrafi integrato) per determinare con precisione il tipo di crisi ipertensive.
 Con questi dispositivi molto più facile per i medici per trovare il farmaco giusto, che non darà effetti collaterali.

 In crisi ipertensiva trattamento è spesso fatto in un ospedale, ma se la pressione dopo che la condizione di normalizzazione non causerà la paura, l '"emergenza" medico può lasciare a casa.

 Per ridurre il rischio di crisi ipertensiva, è necessario seguire alcune regole e la dieta. Prevenzione crisi ipertensiva praticamente identico alla prevenzione di ipertensione, ma ricordare i principali punti fa ancora male:
 1. Astenersi dal sale.
 2. Evitare alcol (si può permettere solo a bere piccole quantità di vino rosso) e il fumo (se non è il tuo migliore, quindi fumare sigarette leggere e fumare loro non più di cinque pezzi al giorno, ma sarà ancora corretto rifiutare il centro commerciale).
 3. Evitare cibi grassi (preferire bianco pollame, pesce e frutti di mare).
 4. Mangiare più verdure, pompelmo, albicocche, formaggio magro e formaggio.
 4. Basta svegliarsi ogni mattina con inizio prevenzione: sdraiato con gli occhi chiusi, strofinare la punta delle dita orecchie, la punta del dito medio massaggio trago (stimolazione di questi punti abbassa la pressione sanguigna). Fare esercizi di respirazione - respiro profondo attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca.
 In tutte le procedure si sarà non più di 5-7 minuti.

 Analogamente, per la prevenzione di crisi ipertensiva consigliato due volte l'anno a bere l'infuso di erbe.
 La prima infusione, un cucchiaino di vischio bianco lascia a versare una tazza di acqua bollita fredda e lasciare per una notte per infondere la fuga del mattino e prendere tre volte al giorno per una terza tazza per venti minuti prima dei pasti.
 Il secondo estratto, uno di salvia cucchiaio lascia versare due tazze di acqua bollente e lasciare in infusione per due ore, filtrare e prendere un quarto di tazza quindici minuti prima dei pasti quattro volte al giorno.
 Questi due infusioni dovrebbero bere due settimane, una settimana di distanza, e, come detto sopra, i seguenti corsi di prevenzione dovrebbero essere non più di due volte l'anno.

 Ricordate che crisi ipertensiva prevenire è meglio che curare!
 Salute a voi e lunga vita!

 L'esercizio fisico aiuta a trovare la salute, l'armonia, tonificare la muscolatura e migliorare la salute. Ma ci sono miti che circondano questo argomento. Alcuni di loro sono prive di fondamento, altri come finzione. Ma, in ogni caso, se si gioca lo sport o andare, è meglio sapere di questi miti.

 Infortunio impedisce Stretching

 Condotti Recentemente molti studi relativi a esercitare. Essi sostengono che allunga i muscoli che raccomandano facendo prima di esercizio non garantisce la protezione da un infortunio.

 Dovete capire che stretching muscolare è fatto per loro warm-up, ma non impedisce l'insorgenza di dolore e lesioni. Stretching prepara i muscoli per l'esercizio più intenso, che si esibiranno in seguito. Stretching dei muscoli svolto da non professionisti, come lo stretching muscoli braccia e le gambe in una posizione statica - non è lo stesso che attiva estende fino a caldo, che viene utilizzato da atleti professionisti. In quest'ultimo caso, l'enfasi è sul movimento piuttosto che un semplice allungamento.

 Le donne non devono trattare con i pesi e non gonfiati i muscoli

 Per pompare i muscoli molto ben sviluppati, avete bisogno di due ormoni: testosterone e ormone della crescita. Sistema ormonale delle donne non è lo sviluppo della massa muscolare, a meno che la donna non prende steroidi per costruirlo.

 Ma questo mito, come l'esperienza di vita, molte donne hanno paura di affrontare con manubri, perché costruire paura muscoli enormi. Per lo sviluppo del muscolo gioca un ruolo non solo shell come l'esercizio e la regolarità delle loro prestazioni. Se ci si impegna regolarmente in corsa, nuoto, canottaggio, i muscoli si svilupperanno gradualmente si adatta al carico applicato.

 Si può fare esercizi per bruciare il grasso di una determinata area

 Per lungo tempo, anche gli esperti ritenevano che per eliminare il grasso in una determinata zona del corpo sufficiente formare i muscoli che si trovano qui. Ma non è, perché il fatto di grasso nella formazione bruciare non è stata provata.

 Rimozione del grasso addominale o fianchi causati da reazioni chimiche del corpo e dei muscoli che sono molto vicino alla zona problema, non necessariamente utilizzano grasso verso rilasciare energia. Quale zona è meglio per determinare cervello grasso.

 Dopo la formazione è necessario mangiare barrette energetiche e bere un frullato di proteine

 Se si esercita con carico moderato, per fornire il corpo con sostanze nutritive, vitamine, minerali, proteine, carboidrati, alimenti molto naturali - noci, frutta.

 Se le classi si svolgono presso l'obiettivo livello intensivo è quello di sviluppare i muscoli, in trenta minuti dopo l'esercizio può bere un frullato di proteine ​​che il corpo rapidamente costruire blocchi di tessuto muscolare - proteine.

 Buon esercizio - perdita di peso pegno

 Dopo una serie di formazione si potrebbe scoprire che il peso corporeo non cambia - e va bene. Una persona può perdere un po 'grasso, ma costruire la stessa massa di tessuto muscolare. Inoltre, non sopravvalutare la dignità di esercizio prescrizione psicologico.

 Cardio e aiutare il peso per ridurre il carico dei livelli di zucchero nel sangue, pressione sanguigna più bassa, riducendo la quantità di colesterolo cattivo. Ma questi fattori influenzano solo leggermente perdita di peso.

 Durante l'allenamento dovrebbe sentire dolore

 Piccolo fastidio durante l'esercizio fisico - questo è normale, soprattutto se le persone appena iniziato la formazione e non erano mai impegnati in sport. Per passare al livello successivo, di trasferirsi a status professionale, dovrà superare se stessi, a volte sentirsi davvero doloroso. Ma si tratta di un livello grave. La formazione dovrebbe diventare più fisicamente difficile, ma è necessario fare molta attenzione per evitare lesioni.

 Se avete a che fare ogni giorno, è possibile consentire eccessi gastronomici

 Se ci si allena ogni giorno per trenta o quaranta minuti, non significa che immediatamente dopo l'esercizio, si può mangiare qualsiasi cosa. In un momento così prevalente stile di vita sedentario, e la gente in generale non spendere così tanta energia, è facile ottenere indietro tutte le calorie perse. Qualsiasi esperto vi dirà che una formazione regolare deve essere accompagnata da una corretta alimentazione.

 Calorie reclutati ripristino molto facile e difficile. Per bruciare 300 calorie un intenso distanza necessaria un'ora. Se si cammina vi permettete di qualcosa di dolce, anche in piccole quantità, mangiare una manciata di noci, bere un bicchiere di vino, queste calorie tornano, e la formazione sarebbero inutili.

 Il bambino si lamenta del dolore addominale. Questo è il vomito e respiro odora di acetone? Cercare specialista!

 In coda per una ecografia seduto poche persone con i bambini. Essi sono completamente differenti. Ma essi sono uniti da una cosa: la direzione di gastroenterologi pediatrici per studiare per confermare la diagnosi di "pancreatite".? La maggior parte mamma attiva era ragazzo triste e pallida. Ha spiegato che la salute dei bambini principale - una corretta alimentazione. Nocivo per dare al bambino di cioccolato, dolci, salsicce ... solo minestre, cereali e verdure al vapore con hamburger! Questa donna continuava obsmykuvala figlio, e seduti così innaturale silenzio.?

 Nonno con la nipote ha dichiarato: non fare essere privati ​​bambini infanzia. Hanno bisogno e barrette di cioccolato e Chupa Chups e patatine, soda e cani dolci e caldi con ketchup. La vecchia generazione non ha dovuto assaggiare tutto in una sola volta, anche se nipoti gioite! Perché ci sono così tante vitamine, soprattutto la vitamina E, E122, E645, E222 ...?

 Tipo Sport papà notato che non ci può essere qualsiasi cosa, soprattutto, a sviluppare il bambino fisicamente. Suo figlio nei suoi cinque anni stanno per boxe e aumenta il proprio peso!? Mia nonna, in ginocchio, in cui girò ragazza di sei anni, inorridito. Come può ferire i bambini? Sono malati! Mezza sua pensione va per l'acquisto di vari farmaci per qualcosa di nipote per la prevenzione, qualcosa per alleviare i sintomi, qualcosa di un vicino di casa ha consigliato. E tutti d'accordo che la colpa cattivo ambiente ...

 Non privare la gioia!

 Dall'ufficio ultrasuoni mamma andò ragazzo pallido arrabbiato. Lo specialista ha detto che non sono state trovate differenze nei tessuti del pancreas suo figlio. Ad esempio, il dolore e il bambino potrebbe pensare di perdere la scuola o classe di ear training. In effetti, gli attacchi di solito iniziano prima dell'inizio delle lezioni nelle scuole regolari e corsi di musica o inglese. Ma potrebbe anche rappresentare il vomito e l'odore di acetone?

 Infatti, accade quando la malattia è causata da fattori psicologici. La pancreatite è un classico caso di disturbo funzionale psicosomatico del pancreas. Notato quando una persona cessa di trovare i momenti felici della vita e vivere secondo il principio: la parola "bisogno" e non la parola "voglio" (Sono andato a scuola materna, la scuola, l'esercito, il lavoro interessante, senza successo sposati) o quando ha spesso sopprimere la rabbia qualcuno (coetanei, insegnanti, allenatori, patrigno, moglie, capo, colleghi), non riesce pancreas.

 Tale disturbo psicosomatico trattata! Ciò richiede che il paziente stesso amava, approvato la sua personalità e l'aspetto. Da bambino a fare facilmente - è molto facile e riprende gli adulti di valutazione perekonuvanym.

•  Grazie portato via il figlio o la figlia.
•  Abbassare la barra alle esigenze del bambino.
•  Non male al bambino. Criticare solo funziona, ma in modo positivo, spiegare che hanno conseguenze, e imparare a correggerli.
•  Fornire briciole un ambiente del genere, dove fu curato gentilmente essere.

! Mamma pallido ragazzo dovrebbe ridurre la domanda. Non può essere fisicamente il modo in cui vuole che sia. Ma ha bisogno di guidare sul picnic, gite, basta giocare e scherzare con lui e vedere e leggere non solo utile, ma anche divertente. E a volte permettono dolci.

 Non alimentare il vostro "spazzatura"!

 Nonno con la nipote è andato dal medico rossa e andare a stare nel corridoio e cominciò a riscrivere numero dieta 5, scuotendo la testa tristemente. Non resistere, era condividere le vostre esperienze. Si scopre che sua nipote pancreatite reattiva, è una reazione ai prodotti sbagliati. Oh, ragazza Twisted bruciore herpes zoster dolore e nausea dopo soda o? Pastry. Ma non ogni volta! Essi sono adattati dalla nipote. È necessario mettere e collegare alla bottiglia stomaco di acqua fredda.

 Un altro medico consiglia al momento dell'attacco di dare mezzo pillole di papaverina cloridrato. Ma per no-silos e analginum maledetto. Eretto nel futuro immediatamente chiamare il medico a causa di disidratazione vomito possono verificarsi.

 Jet pancreatite nei bambini completamente reversibili, se il trattamento precoce. Mentre non è necessario un intervento chirurgico. Il medico prescrivere il farmaco necessario che faciliterà il lavoro del pancreas o sostituirla produce enzimi e dare un periodo di riposo. Inoltre, è importante affrontare le cause della malattia - food "secchio".

•  Offrire cibo in piccole porzioni 4-6 volte al giorno. Evitare lunghe pause tra i pasti.
•  Eliminare tutti i fritti, grassi e piccanti.
•  Non lasciate che il cibo per bambini dai barattoli e sacchetti, conservanti, profumi e sapori - un "killer" di cancro al pancreas.
•  Ridurre al minimo il pane fresco. Meglio cracker. Verdure crude e legumi, rimuovere dalla dieta.

! Nonno insegnare nipote godere prodotti sani. Invece di limonate dolci comprare l'acqua minerale e cuocere composte. Cuocere le mele, cucinare farinata e verdure al vapore. E i dessert - con yogurt, ricotta, yogurt e formaggi.

 Evitare pancia infortuni!

 Papà e figlio-atleta concentrati su un trattamento ambulatoriale. Il ragazzo era pancreatite causata da un trauma. Si tratta di un anno fa, quando sparring partner più forte lo ha colpito in pieno stomaco, o quando alzò il tiro record di ... Padre ha ricordato che il bambino poi si lamentava di dolori addominali, che dà la schiena, ma gli consigliò di allenatore essere un uomo e stand. Papa e non sia posto il figlio, se non frequente vomito e perdita di peso. E la crescita si fermò. Ma per un atleta è inaccettabile. Ora il medico dice dopo l'infortunio in ferro formata tessuti nekrozni. Un po 'di più - e avrebbe dovuto avere un intervento chirurgico. Oppure potrebbe sviluppare il diabete ... ma finora messo in ospedale e ha cercato di curare con antibiotici, preparati enzimatici e la dieta ...

 Cronica pancreatite post-traumatico - terribile malattia! Il trattamento inizia prima, più è probabile che il paziente puo 'portare una normale vita piena. Ma il caso è complicata dal fatto che dopo un attacco acuto a causa di infortunio per tanto dolore molto tempo non può essere sentito.

•  Mostra il tuo specialista bambino subito dopo la macellazione allo stomaco o alla schiena. Il suo successo? Caduto? By terapeuta!
•  Non permettere ai bambini di alzare indebita gravità!

! Papa giovane atleta può essere consigliabile ridurre il ragazzo onere quando si riprende. Altrimenti rischia di campione invece diventare disabilitato!

 non avvelenato farmaci!

 Nonna nipote aveva messo in ospedale. Mentre seduto in coda vecchia ragazza è riuscita a dare un antibiotico per evitare tosse e analginum, perché il nipote dopo mal di stomaco aspirina. La ragazza ha avuto un attacco di pancreatite acuta. Si skorchylasya su una sedia, era una lacrima ...

 Non dare il farmaco bambino senza consultare il medico o il superamento del dosaggio. In totale ha iniziato l'attacco di pancreatite acuta? Chiamare il "veloce"! Pericoloso se altro che dolore e vomito con la febbre.

•  Il bambino non sia strozzato vomito, mise sul lato ed essere sempre insieme. Non disturbare lo svuotamento dello stomaco mediante vomito, lasciate purificato!
•  Non alimentare il vostro bambino. Solo di dargli da bere un po '. E l'arrivo di "quick" droghe!? La nonna non voleva guarire sua nipote, e camminare per la strada, su raccomandazione di un medico di prendere vitamine, freddo. E 'più difficile che dare una pillola, ma in modo sicuro ed efficiente!

 Per visualizzare la malattia reattiva non viene passato a cronica, il trattamento deve iniziare il più presto possibile!