Tra di noi ci sono poche persone che credono in qualcosa che li aiuterà a perdere alcuni mezzi miracolosi. La maggior parte delle persone sanno che perdere peso non è così facile, e lo fanno solo a condizione limitare la sua dieta e l'attività fisica attiva. Così si vuole fare esercizi per eliminare la pancia e fianchi dedicato il mio articolo. Mettiamoci d'accordo che ci occuperemo in casa, senza l'aiuto di istruttori.

 Hula hoops - il nostro assistente fedeli

 Molti hanno sentito parlare di attrezzature sportive come anello speciale di bolle. Si chiama Hula hoop. Twist facile. In questo modo è possibile qualsiasi donna a casa. Dire che troppo semplice? E provate a girare per mezz'ora. Sentire carico? Se così costantemente impegnato, sarà fornita la perdita di peso costante. Di seguito vi spiegherà su ciò che è in casa, è possibile fare esercizi per rimuovere i lati e il ventre.

 Il nostro obiettivo - vita "vespa"

 Girato figura - il sogno di ogni donna. Se grandi seni e fianchi pieni danno l'immagine della femminilità, il grasso in vita in grado di rovinare l'intero quadro. Prima ho parlato di come rimuovere i lati e ventre hoop. Ora su per gli esercizi per l'acquisizione di vita sottile:

1.  Inchinatevi ai lati. Alzati dritto, tenere i piedi alla larghezza delle spalle, poi comincia a inclinare a destra, poi a sinistra.
2.  La posizione iniziale è la stessa come nel primo caso. Le mani si tendono, la presa del castello. Portiamo inclina lateralmente e trasciniamo le mani in alto.
3.  Esercizio "mill". Get up dritto, mantenere i piedi più larghi delle spalle, braccia organizzare in diverse direzioni. La curva del corpo caso in avanti ed eseguire giri, cercando di toccare la mano destra per la calza di sinistra, a sinistra - a destra.
   

   
   

4.  Sdraiatevi sul fianco sul tappeto in palestra, le mani dietro la testa. Sollevare entrambe le gambe legate insieme e corpo dell'involucro zatrymuyemosya così per un po '. Tornate alla posizione iniziale.

 Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti 20-25 volte.

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 E ora rafforzare i muscoli addominali. Qui ci sono i seguenti esercizi per rimuovere pancia e fianchi:

1.  Sdraiatevi sulla schiena su una stuoia speciale, gambe piegate allo stesso tempo e sul pavimento. Salite cercando di toccare la testa sulle ginocchia. Fare questo 20-30 volte, aumentando gradualmente il numero di approcci. Esercizio rafforza la parte superiore della pressa.
2.  Sdraiato sulla schiena e piegare le ginocchia, sollevare li portano, cercando di tirare il petto. Fare 10-15 volte. Esercizio rafforza la parte inferiore della pressa.
3.  Se siete fitball a casa, è possibile farlo con classe. Sedetevi sulla palla, le mani dietro la testa. Ci alziamo e tuffo, cercando di mantenere l'equilibrio.

 Alcuni consigli preziosi

 E, infine, voglio dare alcuni suggerimenti di rimuovere rapidamente e facilmente lo stomaco e sui lati. Recensioni persone magre dicono che è necessario eseguire una serie di condizioni semplici:

1.  Bere molti liquidi.
2.  Non mangiare dopo 6:00.
3.  Cancellati da alimenti amidacei, dolci e salati.
4.  Spesso, ma un po '.

 Così, ci viene detto che è necessario fare esercizi per eliminare la pancia e fianchi, e che le raccomandazioni siano seguite per accelerare e consolidare l'effetto della perdita di peso.

 L'ipotalamo - che cos'è? Per cominciare a chiarire cosa la sindrome ipotalamica. Si chiama un insieme di sintomi che si verificano in presenza di problemi relativi alla ipotalamo. L'ipotalamo controlla la funzione pituitaria, che contribuisce alla regolazione del ghiandole surrenali, testicoli, tiroide e le ovaie. Inoltre, il nucleo dell'ipotalamo responsabile regolazione della temperatura corporea, emozioni, funzione riproduttiva, la produzione di latte, la crescita per l'equilibrio dei fluidi e sali nel corpo, appetito, sonno e peso.

 La struttura del diencefalo, situato alla base del terzo ventricolo, chiamata ipotalamo. Che cos'è? Questo è un sistema complesso che comprende più di trenta nuclei. L'ipotalamo collega il nervoso ed endocrino di un sistema. Controllo nervoso centrale l'equilibrio di sostanze ricevuto il corpo e destinato allo scambio, che è responsabile per il meccanismo di formazione di appetito.

 L'ipotalamo e l'ipofisi (lobo posteriore)

 Nel ipotalamo sintetizzato due gruppi principali di ormoni relativi al funzionamento delle parti anteriore e posteriore dell'ipofisi. Produce tre peptide che migrano lungo la vie nervose peduncolo ipofisario. Poi entrano nel tessuto riserve corpo lobo posteriore. Il rilascio di tali peptidi nella circolazione sanguigna - un problema ipotalamo.

 L'ipotalamo e dell'ipofisi anteriore

 La comunicazione diretta con la parte anteriore del destino non ipotalamo pituitaria, ma questo è dove la produzione di composti a basso peso molecolare che vengono trasmessi in cellule dell'ipofisi anteriore attraverso un sistema portale hypotalamycheskuyu.

 La secrezione di ormoni dell'ipofisi anteriore

 I principali fattori che influenzano la secrezione di ormoni dell'ipofisi anteriore sono meccanismi che regolano il tipo di feedback e regolazione neuronale. Gli impulsi nervosi al di fuori del cambiamento ipotalamo o addirittura superare l'influenza di altri meccanismi di regolazione. Questi stessi risultati possono causare la malattia mentale, emotivo e stress fisico. Può anche causare lo sviluppo della malattia endocrina.

 L'ipotalamo (che è, abbiamo capito) rilascia ormoni periodicamente. Ci sono certi ritmi di produzione di alcuni ormoni. Se il modello è rotto, potrebbe indicare la presenza di alcune malattie.

 L'ipotalamo - quello che è e la sua risposta alla perdita di peso

 L'ipotalamo è molto gentile si riferisce ad una drammatica perdita di peso. Se si perde un paio di chili di meno di una settimana, si cercherà di livelli ormonali ogni sforzo per compensare perduta. Questo è il motivo per cui nutrizionisti consiglia di non scendere più di due chilogrammi a settimana.

 Propri complessi farmaci forme di obesità dovrebbero includere effetti sul ipotalamo e, come con la ghiandola pituitaria, situato vicino al cervello, l'ipotalamo crea un unico sistema, che è responsabile per la regolazione delle ghiandole endocrine del corpo.

 Nonostante il gran numero di opzioni per la cottura, insalata ricetta "Tenderness" contiene quasi sempre a due componenti sostituibili. Questo pollo e uova sode. In altri modi di preparare molto diverso. Si è fatto e parte, e il piatto generale, e puff, e mescolare. Ma in ogni caso garantita risultato perfetto, in modo che il tempo trascorso e prodotti sarà nezhalko.

 Ricetta Insalata "Tenerezza" in fretta

 Su un chilo di pollo avrà 6 uova, 2 cipolle, un po 'di olio vegetale, sale, maionese e prezzemolo. Insalata è preparato a soli 15 minuti, se la proprietà è già bollito petto. In casi estremi si può sostituire affumicato.

 Cipolle tagliate ad anelli e mezzo e oshparyuyut acqua bollente, lasciare per 5-7 minuti amarezza sinistra. Durante questo tempo è necessario per cucinare 6 omletik. Per fare questo, ogni uovo separatamente frusta, sale e friggere in una padella con olio su entrambi i lati. Mentre omelette fresco, scarico tiro con l'arco e mescolare con pollo tritato. Frittelle uovo sono terra (preferibilmente strisce) e anche inviato alla insalata, Mescolare. Resta solo da aggiungere la maionese a piacere e mettere il peso su un piatto e guarnire con le erbe.

 Ricetta: Insalata "Tenderness" Fesso

 Questo piatto è di solito preparato, indicando per ogni ospite in una ciotola a parte. Il 1 porzione dovrebbe prendere una foglia di lattuga, 150 g di pollo (cotto o affumicato), uova, piccolo cetriolo, prezzemolo per la decorazione, un cucchiaio di noci tritate, prugne secche 50 g, 4 cucchiai di maionese e panna acida.

 Questa ricetta insalata "Tenderness" richiede un certo allenamento. In particolare, le prugne secche devono versare acqua bollente, lasciare per mezz'ora, e uova e carne bollita fino a cottura. Poi in fondo della ciotola di insalata tagliata a julienne spread cetriolo in cima - grattare l'uovo, poi pollo e prugne, paglia tritata.

 In cima versare una miscela di panna acida con maionese e cospargere con le noci. Prima di piatto di portata può essere decorato con i verdi e lattuga. Così nutriente, gustoso e non troppo calorico. Per chi è a dieta, la variante senza maionese, allora avete bisogno di aggiungere un po 'di più crema basso contenuto di grassi.

 Insalata "Tenerezza": la ricetta con l'ananas

 Si cucina, peremishavshy tutti gli ingredienti e li indica per il piatto comune. A 0, 5 kg di petto di pollo sono formaggio 300g olandese, un mazzo di cipolle verdi, un po 'di prezzemolo, vasetto di mais, maionese 200 g, 200 g fette di ananas in scatola.

 La carne deve cuocere in acqua salata per mezz'ora, poi tagliate a cubetti. Tritare finemente la cipolla, formaggio grattugiato strofinato. Uova bollite e tagliate grossolanamente. Tutti i componenti sono miscelati, aggiungere ananas in scatola sgocciolato e condito maionese. Servire e guarnire con mais e le erbe.

 Ricetta Insalata "Tenerezza" con banana e granchio bastoni

 Questa versione contiene piatto tradizionale di pollo e, nonostante l'insolita combinazione di prodotti che combinano perfettamente complementari tra loro, diventa molto piccante e gustoso. In una piccola confezione di bastoncini di granchio dovrebbe prendere la banca di mais in scatola, 3 banane mature, 300g di formaggio, qualche spicchio d'aglio, maionese qb, mezzo limone, 200 g di cavolo cinese, 3 uova sode, cipolle verdi.

 Il primo passo è quello di pulire le banane, tagliatele a dadini e cospargere con succo di limone. Poi tutti gli ingredienti tranne l'aglio e la cipolla, tagliata grossolanamente, mescolare, tritare la cipolla finemente e passato attraverso una pressa di aglio, si combinano e la diffusione su un piatto.

 Uno dei prodotti caseari tradizionali sono yogurt fatto in casa. I benefici del suo utilizzo permette di caratterizzare il prodotto come una dieta, nonostante alcuni dei contenuti di grasso nel momento.

 Con l'attuale diversità dei vari yogurt, dessert e antipasti sugli scaffali di casa preparare le loro rado. Anche se i sostenitori di alimenti naturali, anche cercare di mangiare solo yogurt fatto in casa. Per quanto riguarda lo yogurt, si è preparato per secoli da fermentazione naturale del latte. Idealmente dovrebbe essere pastorizzato (bollito), ma molte persone usano ordinaria.

 cieli, latte drasticamente cambiando la sua composizione. Difficile proteine ​​del latte digeribili abbattere in elementi più semplici, e molti lo zucchero del latte non portabile trasforma in acido. Questa sostanza è arricchito con batteri benefici senza perdere calcio e vitamine. I vantaggi di yogurt è soprattutto che si può prendere e quelli senza problemi bere latte normale, e le persone con intolleranza al lattosio.

 Questo prodotto di solito bere puro come bevanda (simile allo yogurt). Raramente aggiunta di frutta o bacche roba addolcirlo. Con la sua bassa acidità (rispetto ad altri prodotti simili) prostokvasha controindicato per le persone con aumento della secrezione gastrica. Preparare si può semplicemente lasciare il latte in un luogo caldo per skisanie. Ma per massimizzare i benefici di yogurt, è arricchito con batteri speciali che l'acquisto di una farmacia. Essi vengono aggiunti al latte, che riproducono con successo, trasformando lo zucchero in acido.

 Appena un giorno di yogurt (benefici e danni che sono descritti di seguito) sarà pronto per l'uso.

 Le proprietà positive della bevanda difficile sopravvalutare. Questo trattamento e la prevenzione di disbiosi e altri disturbi digestivi. Inoltre, il calcio, il magnesio e le vitamine che rafforza il sistema immunitario, aiuta a combattere beri-beri. I vantaggi di yogurt per capire dipende in gran parte il suo contenuto di grassi. Se il prodotto è preparato da latte intero, è improbabile che sia possibile informano quelle su una dieta. Ma yogurt magro non può semplicemente ridurre il peso, ma anche portare le tossine dal corpo.

 Eppure ci sono alcune controindicazioni all'uso di questo prodotto. Necessità Sour bere con cautela a chi soffre di calcolosi urinaria. Da un lato, permette la composizione di sciogliere certi tipi di calcoli renali, ma dall'altra - promuove l'escrezione che possono provocare un attacco. Così le persone con malattie simili meglio consultare uno specialista.

 Controindicato yogurt e le persone con ulcere, erosioni diversi tipi di organi digestivi. Coloro che hanno avuto l'epatite o che soffrono di malattie del fegato, pancreas, intestino, richiede la previa consultazione con il medico.

 Noto vantaggi di yogurt a uso esterno. E 'utilizzato per impacchi e massaggi anticellulite o l'obesità. Se lavare regolarmente il vostro viso yogurt, diventa teso e fresco, le piccole rughe scompaiono e segni di stanchezza, e la pelle sarà liscia e prendere colorito sano.

 Secondo i rapporti medici, il mondo ogni anno un numero crescente di persone con malattie della tiroide. I segni clinici della tiroide e dipendono dal tipo di processo patologico ed il sistema endocrino. Secondo gli specialisti, la maggior parte dei pazienti affetti da queste malattie osservata tra le donne.

 Informazioni Generali

 La tiroide in forma assomiglia a una farfalla. Appare questo organo vitale davanti trachea nel collo. Egli è attivamente coinvolta nella sintesi di due ormoni - tiroxina e triiodotironina. Il livello di secrezione di ormone è sotto l'effetto stimolante dell'ormone stimolante la tiroide.

 Se vi è un cambiamento nella secrezione di questi ormoni iniziare processi patologici in tutto il corpo. Oggi, la scienza sa più di 10 diverse malattie, l'attributo principale tumore maligno miksedemu, adenoma tiroideo, tiroidite, ecc Proiezioni terapie, per uno, segni e diagnosi della tiroide specifico.

 Già molti decenni, gli scienziati di tutto il mondo di studiare a fondo i fattori eziologici della malattia, e fino ad oggi unica risposta e non è stato trovato. Ma esperti raggiunto un consenso che la malattia in un numero di casi trasmessi geneticamente. Sotto l'influenza di influenze negative da fattori esterni possono essere attivati.

 Sappiamo anche che alcuni di alterazioni tiroidee sono importanti agenti infettivi, carenza di iodio, radiazione solare, stress. Questo elenco non è esaustivo ed è piuttosto ampia.

 Considerare i sintomi di base della tiroide

 In caso di violazione il metabolismo e aumentare ormoni tiroidei nei pazienti hanno debolezza, battito cardiaco irregolare, tremori, pianto, irritabilità e perdita di peso improvvisa.

 Riducendo questi ormoni (ipotiroidismo) rallenta il metabolismo, è dimostrato l'aumento di peso, pelle secca, affaticamento, apatia, aumento della pressione arteriosa, perdita di capelli e bradicardia (riduzione della frequenza cardiaca). Tipicamente ipotiroidismo lieve sintomi della tiroide.

 Casi in cui l'ipotiroidismo conduce alla sterilità in donne o vizi nel feto (cambiamenti nel sistema nervoso centrale). Pertanto, le mamme in attesa prima del concepimento, è necessario completare un endocrinologo sondaggio. In presenza della malattia in pazienti marcata diminuzione o aumentare le dimensioni del corpo, cambiamenti di consistenza (densità), la comparsa di piccoli noduli (tumori, escrescenze).

 I primi segni di tiroide con il suo aumento, mancanza di respiro, sensazione di schiacciamento del collo, raucedine, dolore quando gettando indietro la testa, difficoltà di deglutizione. Se notevoli quantità di compressione blizraspolozhennyh esposti organi e tessuti. La comparsa del dolore nella tiroide può indicare la presenza di infiammazione nel emorragia tessuto o organo in un nodo. Molto raramente grumi suggerisce lo sviluppo di tumori maligni.

 Nell'80% dei casi con segni di sviluppo del tumore della tiroide sono assenti. Così tante persone con i processi patologici, da tempo non frequentano medico, pensando che siano sani. Date queste circostanze, i medici consigliano tutti senza eccezione di persone ogni anno subiscono ultrasuoni. Per ulteriori informazioni sarà esame del sangue per i livelli di ormone.

 Molte persone controllano regolarmente il loro peso probabilmente sentito parlare i prodotti della società "Herbalife". Recensioni dei suoi medici sono divisi. Alcuni di loro credono che tutti gli integratori alimentari prodotti da questa azienda, hanno solo l'effetto di "placebo" e qualcuno dimostra che questi fondi siano davvero aiutando a velocizzare il metabolismo del nostro corpo e scissione dei lipidi.

 Piaccia o no, cercherò di scoprire oggi. Per ottenere tutte le informazioni dettagliate su questo prodotto, passiamo alla sua composizione, leggere il manuale e sentiamo il feedback da parte dei clienti su di esso.

 Struttura e principio di cocktail

 Cocktail "Herbalife" recensioni di medici che sono molto diversi, uno dei prodotti più popolari della linea società di integratori alimentari. In forma finita, è una bevanda proteica a basso contenuto calorico che ha un sapore dolce piacevole e aroma. È costituita da un complesso di vitamine (A, PP, E, D, C, B) e micro e macro (calcio, fosforo, rame, magnesio, ferro, ecc). La base della bevanda è in fibra che si gonfia dopo aver mangiato nel nostro stomaco, creando una sensazione di pienezza. Pertanto, l'uso di questa bevanda almeno abbiamo assorbire calorie. Ma mentre il nostro corpo è dotato di tutte le vitamine ei minerali necessari.

 Come cucinare e bere

 Come cucinare cocktail "Herbalife"? Recensioni medici dicono di lui, è molto semplice. È necessario prendere due cucchiai colmi della miscela, versare un bicchiere di liquido e mescolare.

 È possibile utilizzare non solo acqua, ma anche latte, yogurt liquido o kefir. Se si utilizza un frullatore, consistenza bere la luce e l'aria. Questo strumento può essere utilizzato in qualsiasi momento della giornata. Essi dovrebbero sostituire 1-2 pasti al giorno. Sarebbe meglio se sarà il pranzo e la cena. Così riduciamo la nostra dieta quotidiana calorie con 1200 kcal. La bevanda ha un gusto piacevole. Scegli: frutta tropicale, vaniglia, frutti di bosco e cioccolato. Ti piace bere cocktail "Herbalife". Commenti medici avvertono che è impossibile aumentare il dosaggio del prodotto.

 Recensioni del cliente

 Cosa dicono i consumatori che hanno provato questa meravigliosa bevanda? Se lui viene? Si scopre che i loro commenti sono molto diverse. Società Herbalife, le recensioni sui prodotti che noi ora discutiamo lo sa, quindi cercate di tenerne conto nella sua produzione. Alcuni dei clienti ha scritto che prima conobbe a basso contenuto calorico cocktail delle imprese nell'azione. Gli piacevano, e cominciarono a prendere un drink regolarmente. Presto si poteva vedere una perdita di peso costante. Uno degli acquirenti ha deluso con effetto dal suo uso. Come fare questi consumatori, la perdita di peso non era. Prendere delizioso e aromatizzata bevanda con il prezzo - troppo costoso.

 Così, ci siamo incontrati con la produzione di "Herbalife". Recensioni medici, così come i consumatori, sono ambigue. Poiché i dati sono integratori alimentari o no, si può scoprire solo se si tenta da soli.

 Rimuovere l'eccesso di peso - il che significa un ottimo lavoro su di loro. E la prima grande opera in corso nella mente, e il risultato di questo sono cambiamenti nella dieta, l'attività fisica, e un cambiamento di stile di vita intera. Molti di noi sono alla ricerca di un modo pigro per perdere peso in una "cosa potrei mangiare per veloce, soprattutto senza preoccuparsi di perdere peso." Questi sono già beneficiano le aziende farmaceutiche. Offrono un prezzo massimo dimagrimento, ma con un effetto minimo.

 Oggi, probabilmente, tutti sanno le proprietà benefiche di semi di lino e farina di lino. Lino promuove miglioramento del corpo nel suo complesso, questo è dovuto alla compensazione di tossine e di riempimento con nutrienti naturali. Il calcio, le vitamine da gruppi A, B ed E, manganese, rame, potassio, cromo, sodio, zinco, ferro, fosforo, l'acido folico, lignani che proteggono il corpo contro lo sviluppo delle cellule tumorali - che contengono semi di lino pasto. Dimagrimento e proteine ​​vegetali utile, che è ricca di questo prodotto, in quanto tonifica e aiuta a sviluppare i muscoli. Questo è molto importante per coloro che perdono peso con esercizio e una dieta equilibrata.

 La pulizia del corpo - è un passo molto importante nel processo di perdita di peso. Molti usano questo clistere o farmaci. Ma è meglio se questo processo si verifica naturalmente mediante fibre di lino e pasto per la perdita di peso è costituito da 30% è con fibra. Così, potrete migliorare il vostro intestino di lavoro e può anche pulire i parassiti. Come preparare il pasto di semi di lino per la perdita di peso? Naturalmente è possibile acquistare i semi di lino farmacia e li macinare in un macinino da caffè. Sebbene meglio comprare un pasto pronto, in quanto è un seme pre-senza grassi. Il fatto che semi di lino contiene 50% di olio, che è anche molto utile, ma ancora nutriente.

 Una mancanza di olio nella farina di mantenere consente sue proprietà utili molto più lungo e rende veramente un prodotto dietetico. Se 100 g di farina contiene 70 grammi di carboidrati, il pasto del lino di soli 12.

 Come usare correttamente pasto di lino? L'utilizzo di questo prodotto in primo luogo deve essere il sistema per te, come unico utilizzo è inefficace. Prendere può essere diverso. Inizia con piccole, includono la prima colazione tazza di latte prodotto aggiunto al suo cucchiaino di farina. Poi, portare lentamente ad un 3 cucchiai da dessert. Beh prenderlo e di notte. Per fare questo, un cucchiaino di farina versare un bicchiere di acqua calda, lasciare raffreddare leggermente, e si può bere. Coloro che amano fare le torte fatte in casa può aggiungere alla pastella, in modo che non perda le sue proprietà durante il trattamento termico. Inoltre, può essere usato per fare klyarov, salse, sughi e panatura. Ognuno di questi metodi darà il risultato. Certo, non aspettatevi effetto immediato come pasto di semi di lino per la perdita di peso ha significato un processo lungo, ma permette risultati efficaci e sostenibili. Inoltre, si migliorerà la condizione dei capelli e delle unghie, la pelle diventerà colore radiante scompare umore depresso, si sente di nuovo la facilità nel suo corpo.

 Le aziende che producono la farina e il lino, promettono che si perde ogni mese a 5 kg. Ma notiamo che pasto - è ancora un prodotto ad alto contenuto calorico, e non c'è bisogno di aspettare per risultati rapidi se si utilizzano farina di semi di lino per la perdita di peso. Recensioni di persone che utilizzano questo metodo per la perdita di peso indicano che il peso è in realtà solo il risultato di un mese non è più di un paio di chili. Ed è da notare un punto. Dal momento che il processo principale sarà pulita, assicurarsi di seguire il consumo di acqua. Avete bisogno di un giorno per bere almeno 1, 5-2 litri.

 Se il cibo preferito la vostra famiglia è la carne, si può diversificare il menu del giorno, preparare l'insalata con prosciutto affumicato. In questo articolo le vostre ricette questo gustoso, abbondante mix che è sicuro di godere non solo la famiglia, ma anche gli ospiti, si tratta di un trattamento adatto per il menu di festa. Gli ingredienti sono semplici e accessibili e ricariche si può scegliere secondo il vostro gusto, maionese, regolare o malozhyrnyy, panna acida o yogurt naturale - l'opzione alimentare.

 Numero Ricetta 1: insalata con koruvalna e fagioli affumicati

 Questo piatto potrebbe facilmente diventare un secondo intero per il pranzo, perché ci sono abbastanza soddisfacente e contiene una grande quantità di proteine ​​di origine animale e vegetale. Per 2-3 porzioni avrete bisogno di:

•  100 gr. fagioli in scatola, meglio al rosso;
•  1 cosce di pollo affumicati;
•  2 cetriolo fresco di medie dimensioni;
•  2 uova di gallina sode;
•  10 pezzi manciata di prugne e noci (questi ingredienti possono essere aggiunti a richiesta);
•  erbe - prezzemolo e cipolla;
•  qualche cucchiaio di maionese.

 In una grande ciotola, unire i fagioli in scatola lavati e carne a dadini, le uova e cetrioli. Uvetta, noci ed erbe nakryshyt anche piccoli pezzi e inviare il resto degli ingredienti. Compila insalata con affumicate paio di prosciutto cucchiai di maionese, sale qb (attenzione: di solito a base di carne già salato) e il pepe e mescolare bene. Finish può portare al tavolo. Tra l'altro, si può provare a cucinare questo piatto non è solo il pollo, ma con affumicato di manzo, di maiale o tacchino gambe. In ogni caso, si ottiene un molto abbondante e deliziosa.

 Numero Ricetta 2: Insalata con prosciutto e patate

 Questo piatto può essere giustamente definita una versione invernale del precedente, perché tra i suoi ingredienti sono presenti e sottaceti, e patate e formaggio. Attenzione: poiché questi rendono questa insalata è estremamente calorie. Per rimuoverla dal frigorifero:

•  1 prosciutto;
•  4 patate tuberi medie;
•  2 uova sode;
•  2-3 sottaceti di medie dimensioni;
•  100 grammi di formaggio grattugiato;
•  erbe a piacere (prezzemolo, aneto, cipolla);
•  maionese per il rifornimento.
  

  
  

 Questa non è una semplice insalata di affumicato ricetta prosciutto è molto insolito, perché le patate per lui a non cucinare (come siamo soliti fare, per esempio, di Olivier e insalate invernali simili) e friggere. Quattro patate tagliate a listarelle e friggere rapidamente in una grande quantità di olio a fuoco alto come avviene nella preparazione di patatine fritte. Quindi pulire le ossa e le cosce della pelle, tagliati a dadini, fare lo stesso con le uova e cetrioli. In una grande ciotola, collegare tutti gli ingredienti, aggiungere il formaggio grattugiato, erbe fresche da gustare, condire con maionese, sale e pepe. L'insalata risultante può essere decorato con olive o olive, prezzemolo e pepe con strisce luminose.

 Insalata di festa con il prosciutto affumicato (con foto)

 Questo piatto è garantito per essere popolare tra i vostri ospiti, perché non solo è delizioso, ma anche insolito: la carne non è solita aggiungere verdure, ananas e all'estero. Gli ingredienti di questa versione non è possibile mescolare e semplicemente concludere strati. Per diverse porzioni di insalata introito:

•  150 gr. pollo affumicato (cioè il peso di disossata, pelle, ecc);
•  1 cipolla;
•  1 piccola banca ananas in scatola (richiede 4-5 anelli);
•  100 gr. formaggio e noci tanto tritate;
•  2 uova sode;
•  maionese per il rifornimento.

 Preparate gli ingredienti: pollo e ananas tagliato a fettine sottili, cipolla - semianelli, albume d'uovo grattugiato tritato e tuorli d'uovo tritato in briciole. Ora, in una ciotola laici strati: proteine, quindi carne, maionese terzo strato sarà dopo di lui - la cipolla, poi - ananas, ancora una volta la maionese, formaggio grattugiato top, tuorli d'uovo, maionese, ed infine cospargere con le noci. Questa insalata apparirà particolarmente buono se si tratta di servire un piatto in modo trasparente e strati di ingredienti di base rendono uguali dimensioni. Così ora si sono armati con tre piatti deliziosi che si possono preparare con la solita prosciutto affumicato.

 Passera può essere catturato durante la pesca nel Mar Nero. La specie locali ha un forte odore e sapore caratteristico di iodio, quindi sottoposte a trattamento termico di pesci dovrebbero sopportare mezz'ora nel latte. Ma passera preso ?? Atlantico o il Mediterraneo, tali procedure non richiedono formazione. Ha un aroma fresco di cetriolo fresco a fette. Il modo più semplice per preparare questo pesce piatto con entrambi gli occhi su un lato - di cottura. In splendido isolamento o con verdure, salsa di formaggio o "cap", manica o foil - passera ricetta in forno non è difficile e il risultato vi darà un piatto delizioso e abbondante. Prima di tutto bisogna pulire e sventrare la carcassa, asportare le pinne e la testa, sciacquare abbondantemente con acqua corrente. Poi padella ignifugo con olio lubrificato e pose lato bianco rivolto strofinato passera pesce salato. Ricetta ordinato prima di tuffarsi nel cospargere teglia con olio e coprite con un coperchio. Il forno deve essere preriscaldato ad avere una temperatura media. Quando i pesci cuociono bisogno di acqua occasionalmente formata succo. Lungo fare la salsa. In una padella in farina cucchiaio metà olio pidrum'yanyuyemo. Per un po 'per non formata grumi, aggiungere un bicchiere di panna acida. Sale, pepe e conservato in un bagno d'acqua. Con passera alla griglia rimuovere la pelle, versare la salsa e inviare in forno per altri dieci minuti.

 Un'altra ricetta semplice passera - friggere pesce in senape. Carcassa di processo in porzioni, li pennello su entrambi i lati di questo prodotto Dyzhonskaya e lasciare per 20 minuti.

 Prendete le verdure pokamest. Due carote chop su una grattugia grossa, due cipolle tagliate a rondelle e mezzo, e tre spicchi d'aglio - piccoli pezzi. Friggere le verdure in olio vegetale con il cucchiaio aggiunta di zucchero, un minuto prima di spegnere il fuoco in padella versare l'aceto due cucchiai 9%. Futuro ordine ricetta zapaniruvaty passera pesce nella farina e friggere fino a doratura a colori. Non può sottaceto - senape ha fatto il suo lavoro. Mettete poi i pezzi di rombo su teglia unta. Pesce Floor, luogo verdure e cuocere in forno per altri 5-10 minuti.

 Ecco un altro, mediterranea, passera ricetta - che dovrebbe essere riservato per il succo d'arancia. Pezzi porzione di rotolo di pesce nella farina e friggere in olive (consentiti e girasole) olio. Dopo la formazione della crosta passera versare il succo, lasciate cuocere qualche minuto. Aggiungere un pizzico di aghi di rosmarino, pepe nero. Come guarnizione per i pesci come il riso bollito perfetto con lo zafferano. Per coloro che Dieter offerta prescrizione passera a Monaco di Baviera. Tagliare a pezzi di pesce bollire in acqua salata finché sono teneri. In una padella sciogliere un cucchiaio di olio, friggere in una farina cucchiaio in rosa. Poi versare un po 'di brodo in cui cuocere il pesce, e aggiungere due tazze di birra. Bollito salsa e vestita suo defunto succo di mezzo limone, zucchero e sale. Contorno consigliato - patate bollite. Si trovava passera, versare tutta la salsa di birra.