La notizia più recente è stato l'uso di tè verde per la perdita di peso. O è davvero? Il problema è che non sappiamo come distinguere la verità dalla finzione quando si tratta di questa meravigliosa bevanda.

 Perdere peso con il tè verde

 Gli studi dimostrano che il tè verde è benefico per la nostra salute. Bere, invece di caffè preferito, tre tazze di tè verde al giorno, sei mesi vi sentirete molto più allegro e quasi fermare sensazione di fame tra i pasti.

 La gente ha inventato una bevanda chiamata "tè" diverse migliaia di anni fa, ha cominciato a crescere in India.

 Tenendo conto del tè, si parla di sue tre varietà: verde, nero e oolong. Il prodotto più comune è foglie di tè e germogli di tè e utilizzato per preparare estratti.

 La bevanda a base di foglie fresche di tè verde contiene la più alta concentrazione di antiossidanti o cosiddetti polifenoli. I polifenoli neutralizzano i radicali liberi, che riduce in modo significativo i danni che i radicali liberi portare il nostro corpo. Il tè verde può contenere ovunque tra 50 e 150 mg di polifenoli.

 Gli studi dimostrano riduzione dell'incidenza di malattie cardiovascolari nei paesi in cui la gente mangia un sacco di tè verde al giorno.

 Ma la caratteristica più sorprendente è la presenza di tè verde EGCG, un antiossidante che stimola la combustione dei grassi nel corpo. Gli studi hanno dimostrato che mangiare tre tazze di tè verde al giorno, il tuo corpo può bruciare un ulteriore 4% di energia. Apparentemente insignificanti giorno 80 kkalor, dopo un certo periodo di tempo, può tradursi in una significativa perdita di peso. Questo ulteriore 2400 kkalor 30 giorni. Senza cambiare la vostra dieta quotidiana e conduce una vita normale, è possibile trascorrere qualche extra mila al mese kkalor semplicemente sorseggiando tè verde al giorno.

 Con il consumo giornaliero di tè verde come migliorare la concentrazione e l'attività mentale. Come dicevano gli antichi, il tè verde acuisce la capacità di affrontare le difficoltà.

 Tè verde. Cosa scegliere?

 L'acquisto di tè, di solito si trovano ad affrontare una scelta di due: le borse e tè sfuso.

 Meno comuni tisane ed estratti istantanei. Ma hanno consigliato i più convenienti, naturalmente, bustine di tè. Egli sarà sempre foglie di tè fresco e bello di bere bevande calde per tutto il giorno.

 Evitare l'acquisto di tisana con edulcoranti che spesso offriamo i media. Come tè parte per la perdita di peso, i dolcificanti artificiali possono causare danni irreparabili al corpo.

 Zucchero naturale è molto più sano per il corpo di molti cosiddetti alimenti "sani".

 Il tè verde per la perdita di peso. Quando e quanto?

 Bere almeno quattro, e preferibilmente fino a dieci tazze di tè verde al giorno. Il tè verde contiene catechine e flavonoidi, che porterà grandi benefici per la salute del vostro corpo.

 Bere tè verde caldo durante i mesi più freddi di autunno e inverno e fredda (si può anche ghiaccio) nei mesi più caldi della primavera e dell'estate. Il tè verde aiuta il corpo a bruciare più calorie al giorno e non vi importa bere caldo o freddo.

 Si consiglia di bere abbastanza acqua pulita ogni giorno in aggiunta al tè. Tea disidrata il corpo e richiede molto di più il consumo di acqua.

 Il tè verde ha proprietà naturali che aiutano ad aumentare il metabolismo. Quindi, si bruciano più grassi e calorie.

 Antiossidanti derivati ​​da tè verde, proteggere il corpo da malattie come il cancro. I più antiossidanti è nel vostro corpo, meglio il tuo corpo sarà combattere le malattie.

 Bere tè verde prima di colazione, pranzo e cena. Il tè verde aiuta a sentirsi un senso di sazietà, e non si consumano troppo cibo.

 Il tè verde contiene caffeina, per cui si consiglia di berlo in tarda serata.

 Bere il tè verde per la perdita di peso e vi aiuterà a ottenere il corpo, che hai sempre sognato! Ricordate, non c'è niente di meglio per salvare il corpo snello e sano di un paio di tazze al giorno di tè verde bollito!

 Il problema dell'obesità tormenta molte persone moderne, come un sacco di deliziosi, ma dannoso ?? cibo spesso non è in grado di seguire una dieta sana e tenere traccia del numero di calorie consumate. Fans gustoso pasto chiedo spesso che cosa potrei mangiare per perdere peso. A prima vista sembra ridicolo e completamente illogico, ma se a capire meglio il significato di tutto lì.

 Il fatto che taluni prodotti per la perdita di peso, il cui uso aiuta a bruciare grassi e ridurre il peso. Utilizzando regolarmente e con attenzione a guardare la vostra dieta, non si può semplicemente sbarazzarsi di chili in più e trovare una figura sottile e bello, ma tenerlo in questo stato per molti anni. Così che cosa avete bisogno di mangiare di aggiungere peso e perdere ciò che è già reclutato?
 Pompelmo
 Il primo posto in questa lista è di pompelmo. Gustoso, gustoso e succoso frutto, amato da molti è tra i prodotti che bruciano calorie, inoltre, è uno dei primi prodotti per includere nella vostra dieta, se si vuole sbarazzarsi di chili di troppo e pollici. Il pompelmo forza è la sua composizione. Oltre a grandi quantità di vitamina C, che è noto per contribuire ripartizione dei grassi nel pompelmo contiene fibra, che non solo aiuta a convertire il grasso in energia e utilizzati ai fini dell'alimentazione del corpo, ma anche per portare tutte le sostanze nocive accumulate in esso per il lungo anni. Così, pompelmo è un modo universale per bruciare calorie in eccesso senza mettere così tanto sforzo. C'è anche una speciale dieta del pompelmo che accelererà il progresso di perdita di peso e regolare i processi metabolici del corpo.
 Zucca
 Nonostante il fatto che questo vegetale non è molto popolare, non è solo deliziosa, ma anche immensamente utile. Contiene Pumpkin incorpora molte vitamine e sostanze nutritive che sono essenziali per il normale funzionamento del corpo. Inoltre, nonostante la sua ricca composizione, la zucca è uno degli alimenti a basso contenuto calorico che non hanno un impatto negativo sul peso. Il consumo regolare di zucca in alcun modo contribuire a far fronte con il grasso corporeo e accelerare il metabolismo. Questo accade a causa della struttura fibrosa di zucca, che promuove la perdita di peso, prodotti analoghi purché digeriti e mantenere un senso di sazietà per lungo tempo. Ci sono molte ricette per la zucca, quindi se si sente che la zucca non è del tutto adatto per l'uso quotidiano del prodotto, vi incoraggiamo a cercare ricette di cucina e probabilmente troverete un sacco di nuovi e interessanti. 
 Cavolo
 Tra i prodotti che bruciano calorie al solito cavolo. E 'ricco di vitamine A, C ed E, e promuove la secrezione del succo gastrico, che velocizza notevolmente la digestione. Particolarmente utile è il succo di cavolo considerato, che è in grado di abbattere i grassi. Se puro succo non ti piace, durante insalate o altri piatti con cavolo fresco, tritare finemente esso solo e buone mani purè di succo rilasciato. Massima di utilizzo risulterà cavolo appena prima della cottura, in modo che il corpo potrebbe accuratamente preparare per la sua assunzione di cibo e di assorbimento. Tra le altre cose, cavolo aiuta a rafforzare il sistema immunitario e migliorare la salute. Tra le varietà di cavolo considerati più utili in perdita di peso e cavolo cinese.

 Tè verde
 Il tè è una bevanda che molti di noi a causa del suo gusto e aroma. Tuttavia, questo non è merito. Tè ha eccellenti proprietà antiossidanti e può tonificare corpo a causa della elevata caffeina, che è parte di esso. Particolarmente utile per chi vuole raggiungere la forma ideale di tè verde. La sua particolarità è che il tè verde non solo accelera i processi metabolici nel corpo e migliora il metabolismo, provoca anche un aumento termogenesi, il processo di produzione di calore da parte dell'organismo. In questo modo, il consumo regolare di tè verde aiuta a produrre energia, impedisce l'assorbimento di grasso dal corpo, normalizzare la digestione e il metabolismo, nonché un effetto positivo sul processo di bruciare calorie nel corpo.
 Sedano
 C'è una categoria di prodotti che non sono solo a basso contenuto di calorie, ma anche di ridurre il contenuto calorico della dieta con l'uso regolare di loro. Questi prodotti, che hanno un contenuto calorico negativo si riferisce sedano. Questo ortaggio non è in grado di danneggiare la tua figura, perché la digestione e l'assimilazione del suo corpo consuma molta più energia di quanta ne consuma. Il sedano è ricco di vitamine, ma non contiene sostanze nocive in modo composto, si fornisce il vostro corpo con tutti gli elementi essenziali che avrà bisogno per affrontare le calorie in eccesso. Se si riduce la quantità di voi porzioni fuori di loro e la maggior parte dei prodotti nocivi, la loro sostituzione con frutta e verdura, e includere nel sedano menù, si sarà in grado di sbarazzarsi rapidamente di chili di troppo e pollici. Per coloro che vogliono solo mantenere il vostro peso è normale, consigliata solo aggiungere alla dieta di sedano.
 Manzo
 Nel corso degli anni, uno stereotipo che contribuiscono alla perdita di peso può solo frutta e verdura, ma non è così. Ci sono prodotti che forniscono una sensazione di sazietà per lungo tempo, ma non provoca l'assunzione di sostanze nocive o inutili. Questi prodotti includono alimenti proteici, tra cui speciali ?? attenzione dovrebbe manzo. Carne magra è un modo molto efficace per bruciare calorie. Il fatto che la carne contiene più proteine, e alimenti proteici sono noti per essere digerito molto più veloce di carboidrati, ma nel processo di digestione e assimilazione consuma molta più energia consumata dal grasso. Inoltre, la proteina necessaria per aumentare la massa muscolare. Grazie alle sue proprietà di manzo dovrebbe anche entrare nella dieta di chi vuole sbarazzarsi di calorie in eccesso. Si noti, tuttavia, che i benefici solo magra, al vapore o bollito di manzo. 
 Latticini
 Tra i prodotti che sono utili per il corpo, ma allo stesso tempo in grado di bruciare le calorie, è possibile selezionare i prodotti lattiero-caseari. Sono solo i tipi di basso contenuto di grassi, come il kefir, yogurt, yogurt, formaggio, in breve, quasi tutti, tranne il latte.
 L'utilizzo della produzione lattiero-casearia provoca l'ormone corpo chiamato calcitriolo. Essi impediscono la deposizione di grasso nel corpo e ridurre il livello di assimilazione. Inoltre, la maggior parte dei latticini contengono qualche tipo di proteina del latte che accelera il metabolismo, che porta ad una rapida bruciare calorie e impedisce la deposizione di grasso. Pertanto, i prodotti lattiero-caseari, nonostante tutti gli stereotipi, aiutare a perdere peso e migliora il corpo senza danno alle figure.

 Alimenti calorici e prodotti - una misura di quanta energia il corpo dà loro di mangiare. Quando arriva il giorno calorie in meno rispetto al normale - corpo più sottile, e quando più - recupero. Per questo motivo è importante mantenere l'equilibrio e osservare prestazioni ottimali.

 Prodotti con calorie minime

 Ogni uomo dovrebbe sapere di perdere peso con un piccolo alimenti calorici usarli regolarmente nella vostra dieta. Vi offriamo una lista della batteria più facile e più utile.

 Leader in questa lista - prodotti vegetali:

•  alghe - 5 calorie per 100 grammi;
•  cetriolo - 10-15 kcal per 100 grammi;
•  lattuga - 15 calorie per 100 grammi;
•  pomodori - 14-19 kcal per 100 grammi;
•  ravanelli - 20 calorie per 100 grammi;
•  spinaci - 21 calorie per 100 grammi;
•  cavolo - 21 calorie per 100 grammi;
•  melanzane - 24 calorie per 100 grammi;
•  peperoni - 28 calorie per 100 grammi;
•  rapa - 28 calorie per 100 grammi.

 Al secondo posto - il latte:

•  Yogurt magro - 30 calorie per 100 grammi;
•  Yogurt magro - 50 calorie per 100 grammi;
•  latte - 58 calorie per 100 grammi;
•  formaggio magro - 86 calorie per 100 grammi.

 Il terzo - carni malozhyrni, pollame e pesce:

•  pollock 70 calorie per 100 grammi;
•  navaga - 73 calorie per 100 grammi;
•  rene - 77 calorie per 100 grammi;
•  passera - 80 calorie per 100 grammi;
•  bottatrice - 81 calorie per 100 grammi;
•  Cuore - 87 calorie per 100 grammi;
•  carp - 96 calorie per 100 grammi;
•  Chicken - 165 calorie per 100 grammi;
•  beef - 187 calorie per 100 grammi;
•  turchia - 197 calorie per 100 grammi;
•  Coniglio - 199 calorie per 100 grammi;
•  agnello 203 calorie per 100 grammi.
  

  
  

 Prodotti Calorie dimagranti devono essere considerati quando si creano la loro dieta. Può essere proteine ​​e verdura lattiginoso o vegetale, che garantisce scomparsa veloce ed efficiente di eccesso di peso.

 Dieta per prodotti calorici

 In genere, queste diete hanno il limite superiore di calorie che non si deve oltrepassare. Se la lunga attesa per i risultati desiderati, interrompere il numero 1200 kcal. Offriamo dieta che implica circa il numero di calorie.

1.  Prima colazione - tè verde, uova fritte con due uova e farina d'avena porridge.
2.  Il pranzo - una porzione di zuppa di qualsiasi luce e insalata.
3.  Mezzogiorno - un bicchiere di kefir o yogurt.
4.  Cena - pesce, pollo o manzo con contorno di verdure (escluse le patate).

 La dieta è responsabile canonico sani alimenti che non possono preoccuparsi per la lunghezza della dieta: si può attaccare a tempo indeterminato fino a raggiungere i risultati. La perdita di peso si svolgerà nel tasso di 0,8-1,5 kg a settimana.

 Contest Song "New Wave 2013" in Jurmala sta per iniziare. Artisti famosi sono riuniti in Jurmala e ha iniziato a provare. È venuta nella capitale vocale Baltico e cantante ucraina Ani Lorak.

 Alla prova generale del suo discorso Né apparso in abbigliamento elegante - jeans rossi, giacca denim luminoso e una T-shirt nera con le parole BAD.

 Skinny jeans permesso di vedere che né molto sottile. Singer ancora non differiva curve sempre colpito dalla sua vestibilità perfetta.

 Ma questa volta, non sembra essere stato ancora più sottile del solito.

 Anche con il relativamente recente avvento di Ani a Mosca alla cerimonia di premiazione Musica Awards Cantante abbastanza sottile.

 Recall Ani Lorak "New Wave 2013" si esibirà il famoso hit "cuore Zazhyhay."
 FOTO vk.com/anilorak, fotobank.ru

 Non molto tempo fa sulla cucina giapponese in Rossi era poco conosciuta.
 Ma gli anni passano, e la cucina orientale gradire i russi in modo che lo zenzero in salamoia è ora utilizzato come spuntino di vodka e wasabi senape sostituire ...
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 Sebbene la maggior parte giapponese wasabi - Per lo più
 disinfettantePiuttosto che sapore.
 Questo è molto importante in cucina giapponese,
 usati in molti alimenti pesce crudo.
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 I vantaggi di nutrizionisti alimentari giapponesi scritti interi trattati. In una versione, i giapponesi vivono più a lungo rispetto ad altre persone, vale a dire che prendono un sacco di verdure, riso e pesce. Non pochi di mangiare carne rossa, cibi fritti e grassi. E il principio più importante della festa giapponese - una moderazione.
 In wasabi, condimenti tradizionali giapponesi sono la salsa di soia, che sostituiscono il sale e lo zenzero in salamoia - piccolo petalo bruscamente zenzero aromatizzato accettato palato rinfrescante in bocca tra porzioni di territorio.
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 Un altro interessante poco conosciuto fatto.
 Il vero wasabi - una rarità. Impianto Kapryznoe cresce in freddo
 fiumi di montagna. Luce verde masterizzazione radici fragranti essiccate e ridotte in polvere.
 E 'un lavoro molto duro, così reale wasabi così apprezzato e non è per tutti
 deve permettersi.
 E quello che abbiamo chiamato "wasabi" - rafano ordinario mescolato con additivi alimentari.
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 Così, il più popolare piatto giapponese è, naturalmente, rotoli.

 Sembrerebbe che facile? Alghe nori, riso, cipolle (o salato) pesce, verdure, tutto arrotola in rotolo e tagliato in piccoli pezzi a la carte. Decorazione - uova di pesce volante, capelin e salmone, aneto tritato o di sesamo ... Qui le variazioni di massa per tutti i gusti.
 Considerare i componenti di base di rotoli in termini di nutrizione e dei suoi benefici per il corpo.
 Fico. Contiene vitamine, ricchi di potassio. In un piccolo numero contiene iodio, ferro, zinco, fosforo. Dà l'energia del corpo.
 Alga nori. Esso contiene un sacco di iodio, che è richiesto per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea.
 Fish. Esso contiene un sacco di proteine ​​facilmente digeribili. Gli acidi grassi di origine (Omega-3) necessari per la nostra giovinezza e bellezza.
 Verdure. Gamma completa di vitamine, fibre (fibra), minerali, a basso contenuto calorico in un volume sufficiente - sui benefici delle verdure sanno tutto.
 Con tutto quanto sopra consegue logicamente che i rulli sono piatto dieta giapponese tradizionale e una vera manna per la dieta.

 Anche se "adattato" nel nostro piatto realtà spesso aggiungere bastoncini di granchio, pesce affumicato, formaggi grassi ... Quindi, se vi state chiedendo, "o da rotoli di grasso?" - Guarda loro magazzino. E non dimenticate il principio già citato delle feste giapponesi: la chiave del successo - moderazione. Porzione rotola per la colazione o il pranzo non danneggia la tua figura, purché siano realizzati con i prodotti freschi e salutari "giuste".

 Ora Offriamo rotolo vegetariano ricetta, che comprende alghe Chuka, peperoni rossi, lattuga, aneto e salsa di arachidi.
 Verde Rotolo
 Prodotti:
 Riso per sushi
 Peperoni rossi
 Nori
 Chuka alga (cavolo mare può essere sostituito)
 Lattuga
 Aneto
 Per la salsa di arachidi:
 Pasta di arachidi - 2 cucchiai. cucchiai
 Acqua - circa 140 ml
 Salsa di soia - 2 st.lozhky
 Myrina (vino di riso) - 1 ora Spoon (è possibile sostituire vino secco uva bianca).
 Olio di sesamo -. 1 h Spoon
 Semi di sesamo
 Aceto di riso - 2 h Spoon (è possibile sostituire la mela).
 Preparazione dei rotoli:
 1. Primo taglio di stuoia di bambù (mat) con pellicola trasparente, perché i rulli farà "dentro e fuori", cioè il riso fuori. Tagliare alga nori lungo le 2 parti.
 2. le mani bagnate (messo accanto a una ciotola di acqua a bagno nelle sue mani) prendere un po 'di riso e distribuirlo strato uniforme sul foro. Quando l'intero buco scheda sarà pieno di riso, girate delicatamente a lato con il riso era inferiore.
 3. Ora in nori alghe Chuka diffusione, lattuga e peperoni julienne fette.
 4. Poi rotolo torsione di solito dare la forma desiderata.
 5. Grind finocchio e obkachuyemo rotolare su tutti i lati.
 6. Tagliare il rotolo a pezzi.
 7. rotoli finiti splendidamente servito su un piatto d'argento.

 Rendere salsa di arachidi:
 1. Per preparare la salsa di arachidi per iniziare deve essere miscelato in un pentolino o casseruola il burro di arachidi e 40 ml di acqua. Mescolare e mettere a fuoco basso.
 2. Aggiungere circa 100 ml di acqua, mescolando continuamente il peso di arachidi senza farla bollire duro.
 3. Successivamente rimuovere la casseruola dal fuoco e versare la salsa di soia. Aggiungi mirin, olio di sesamo e aceto di riso.
 4. ben mix e freddo. Cospargere con semi di sesamo.
 100 grammi del rotolo finito 105 kcal: 1 g di proteine, 1 g di grassi, carboidrati '21
 Salsa Calorie noci 230 kcal 100 grammi, 9 grammi di proteine, 18 g di grassi, carboidrati 8 anni.

 Rotolo con crema di anguilla
 Ingredienti:
 Nori
 Anguilla affumicata
 Formaggio cremoso
 Cetriolo
 Semi di sesamo
 Preparazione:
 1. Proprio come nella ricetta precedente (articoli 1-2), riempire riso lettera ascensore, a testa in giù.
 2. Ora sul bordo del foro lay striscia piatta di formaggio cremoso.
 3. cetriolo tagliato in strisce lunghe, anguille e tagliata a strisce.
 4. diffondere cetriolo e anguilla strisce di nori al formaggio. E cominciare a torcere rotolo, come al solito, dargli la forma desiderata.
 5. Ora rotolare in rullo sesamo e tagliare con un coltello affilato i pezzi.
 6. rotoli finiti splendidamente servito su un piatto d'argento.
 100 grammi di burro rotolo 205 calorie: 8 g di proteine, 13 g di grassi, carboidrati '15
 Un buon pasto!

 Per riassumere.
 Rolls - davvero utile e cibo sano, ricco di vitamine e oligoelementi. Questo piatto è adatto per l'applicazione di una corretta alimentazione e la pulizia del corpo e, soprattutto - non danneggia la nostra figura.
 Ma non dimenticate di misura!

 Durante le vacanze è molto difficile da mangiare correttamente. Ma è possibile, anche senza compromettere le vostre papille gustative.

 Carote

 Le carote sono molto buone per la pelle, soprattutto in estate. Esso contiene beta-carotene, il che rende più facile per ottenere una abbronzatura e rimanere più a lungo buio per tutta la stagione estiva.

 Anguria

 Disseta, effetto benefico sulle viscere e reni. Ci sono molte diete sul cocomero, che garantiscono risultati incredibili nel giro di poche settimane.

 Uva

 Risparmio sull'invecchiamento. Contiene antiossidanti che aiutano a rimanere più a lungo giovane. Delicious, sana e ipocalorica.

 Tè

 Preferisco verde. Brucia i grassi. Con il tè verde può fare una bevanda utile estate - il tè per raffreddare, aggiungere il limone e il miele.

 Noccioline

 Mandorle e anacardi. Non sono così basso contenuto di calorie, come frutta di cui sopra, ma molti non sono sesh.

 La pelle secca è molto sensibile, e tutto ciò che essa produce poco grasso. Questa pelle è sempre molto pallida, ha rugosità. Dopo aver lavato la ragazza con la pelle secca sembra che si estende di fronte a un certo punto. Quando il vento azionari condizionatori pelle diventano più terra, facendola sentire bella padrona di casa non confortevoli. La maggior parte dei proprietari di questo tipo di pelle rughe visibili intorno al viso. Allora perché la pelle diventa secca?

 Motivi:

 Poor lavoro ghiandole sebacee, che non possono produrre una quantità sufficiente di grasso.

 Le condizioni atmosferiche, può essere estremo calore e freddo.

 Eredità.

 La mancanza di vitamina A e la vitamina C.

 L'uso di sostanze chimiche.

 Face Care è il modo sbagliato.

 Malattie della pelle.

 Malattie della tiroide.

 La presenza di diabete.

 Assunzione di farmaci diversi.

 La cura adeguata della pelle secca.

 Non usare candeggina durante il lavaggio con acqua di rubinetto.

 Non molto si lava il viso con acqua calda.

 Lavare senza sapone, in casi estremi, usare creme speciali e gel lavare per la pelle secca.

 In nessun caso, non strofinare il vostro asciugamano viso e spazzole.

 Ogni giorno, più volte al giorno per affrontare pyrskayemo acqua minerale.

 Di notte, applicare su crema grassa faccia, lasciandolo con uno strato di spessore.

 Più volte alla settimana fanno maschera naturale per la pelle secca.

 Cosa posso fare per pelle secca si fermò:

 Sbarazzarsi di pelle secca aiuta dieta equilibrata che comprende frutta, verdura, noci e semi.

 Mangiare più cipolle, asparagi, uova. Questi prodotti contengono zolfo sufficiente, e aiuta a ripristinare la pelle grassa.

 Mangiare più spesso quei cibi che contengono antiossidanti. Questo può essere carote, melone, banane.

 In insalate mettere l'olio di semi di lino. Esso contiene acidi grassi pelle molto utili che contribuiscono ad eliminare secchezza.

 Il giorno dovrebbe bere circa due litri di acqua.

 Non si può mangiare cibi grassi e fritti.

 Non bere alcolici.

 Dimenticate il caffè, è la fonte primaria della pelle secca.

 Avrete bisogno

•  Elenco prodotti
•  Frutta e bacche
•  Verdure

 Istruzione

• .1

   Sembra che se si mangia meno, si perde peso. Ma non è vero, avete bisogno di mangiare più volte al giorno. Mangiare principale tali prodotti che non danneggiano la figura, ma lo rendono più attraente. Elenco dei prodotti. E 'necessario esaminare i prodotti per la perdita di peso, ancora una volta di non pensare cosa comprare in negozio. Acqua - fonte di vita del corpo umano, che non può esistere senza di essa. Kefir - prodotto ripristinare la flora intestinale. Fiocchi di avena - perfetto per la colazione ogni mattina. Uova - contengono proteine ​​naturali. Tè verde. Un antiossidante eccellente. Ginger - elimina le tossine dal corpo. Calorie formaggio - adatto per l'uso durante la notte. Chicken - produktSyr dieta - è meglio usare capra, è meno calorie. Cinnamon - condimento che ha una forte azione aroma e zhyroszhyhayuschym.

• .2

   Frutta e bacche. Non tutti i frutti possono essere mangiati, ma solo quelli che sono nella lista. Sono escluse le banane, come molto soddisfacente. Altri possono mangiare insalate di frutta fanno, infilando yogurt naturale. Essi possono essere consumati a mezzogiorno e la cena. È inoltre possibile aggiungere a questa lista e arancione. Pompelmo. Meraviglioso grasso Fighter, che contiene grandi quantità di vitamina C.
  

  
   E 'possibile spremere il succo, cucinare o mangiare una banda di rinfrescante per un motivo. Mele - utilizzare preferibilmente verde. Sono perfetti come spuntino o la cottura in forno. Pear - frutta succosa che contiene elevate quantità di fibra. Ananas - contiene un sacco di acqua e la quantità minima di calorie, ridurre la fame, frutta zhyroszhyhayuschyy. I frutti di bosco - lamponi, more, mirtilli - molto dolce e possono sostituire i dolci nocivi contengono zucchero.

• .3

   Verdure. Tutte le verdure sono buone per mangiare. La cena può essere in versione grezza e in umido o bollite. Patate - vegetali ricchi di amido, è auspicabile fare in forno o bollite con la buccia. Non abusarne. Cetrioli - contengono molta acqua, si può mangiare in quantità illimitata. Cavolo - cavolo, cavolfiore, broccoli - si può preparare insalate leggere o stufati. Squash - contiene sostanze nutritive. Tomato - verdure succosa che riduce l'appetito, può essere facile fare insalata o al forno con formaggio. Verde - lattuga diverso, prezzemolo e aneto perfetti altre verdure se cucinano insieme. Se si mangiano alimenti per la perdita di peso, il risultato non ci vorrà molto. La cosa principale da ricordare cosa mangiare e perché dovrebbe astenersi.

 Dopo due giorni di questa dieta evaporare in sovrappeso, e vi sentirete felici ed energico.

 La pulizia dieta di due giorni contribuirà a purificare il corpo, perdere peso e facilitare la transizione ad una dieta sana. Pulizia del corpo con questa dieta, si sono preparati a qualsiasi dieta più in futuro, o imposta semplicemente il palco per il suo menù cambia un sano e moderato.

 Così il menu:

 Primo Giorno

 Colazione
 Per una buona pulizia nel primo menu giorno dovrebbe consistere in qualcosa di agrumi: Pamela dimezza, due mandarini, privato, arancio o pompelmo. Con il principio di agrumi dovrebbe aggiungere qualche fetta di mela, ananas e acini d'uva matura. Come risultato, uscirà porzione, collocato in una ciotola media. Tè o caffè normale, sostituire po 'd'acqua e tisane minerale.

 Spuntino
 Per questa insalata perfetto con uva, kiwi e pompelmo. Non c'è bisogno di aggiungere yogurt o zucchero in questa insalata. Le richieste possono essere acqua minerale o camomilla.

 Cena
 Al mattino si può preparare qualche variazione sulla macedonia di frutta, ma non lo aggiungere banane.

 Cena
 Prima di andare a letto, a mentire con un corpo raffinato e altrettanto buona coscienza può permettersi di provare una banana, camomilla tintura zapyvshy sua piacevole e la lettura di un libro.

 Day Two

 Colazione
 La mattina del secondo giorno, si può preparare una tazza pimpante, succo di carota leggermente salata con pepe nero, che dovrebbe impedire una costa di sedano, non dimenticate che avete bisogno di mangiare come sedano. Inoltre, cuocere alla griglia quattro grandi pomodori con l'aggiunta di pepe o altri condimenti a piacere. Lavare tutto questo, ancora, tè o acqua minerale a base di erbe.

 Brunch
 Dovrebbe coccolarsi insalata con sedano, peperoni, foglie di lattuga e, naturalmente, cetrioli. Il gusto è possibile aggiungere il succo di limone e altre spezie.

 Cena
 Preparare verdure al vapore. Cuocere a bagnomaria cavolfiori, broccoli, melanzane o zucchine, pepe e sale stagionatura. Acqua minerale e tisane prima i tuoi veri amici.

 Prendere atto che passa questo mini-corso, è necessario bere al giorno per almeno un litro d'acqua, non compreso il tè alle erbe.

 Soddisfare tutti i requisiti per la dieta di due giorni non è assolutamente difficile, perché è breve, e ci hanno una cucina piuttosto deliziosa. Dato che la maggior parte delle donne - più golosi, il primo frutto è anche una bella giornata. Inoltre, questo è utile dessert, delizioso e, soprattutto, naturale. Giorni garantite dopo queste belle, migliorano notevolmente il vostro aumento di umore e di energia. E, naturalmente, avrà qualche chilo di troppo.

 Al giorno d'oggi molte persone semplicemente non possono immaginare il loro menu quotidiano senza il tè verde. Dopo questa meravigliosa bevanda ci porta non solo piacere, ma anche un grande vantaggio per il nostro corpo. Soprattutto nella stagione fredda, le persone non sono come l'influenza o il raffreddore domanda inquietante. Ma in questo caso è meglio pensare prevenzione. Tutti sanno che il tè verde ha la capacità di migliorare il sistema immunitario e la resistenza. E non invano secondo la testimonianza della composizione chimica della bevanda chiamata "farmacia verde".

 Uno degli elementi inclusi in tèÈ caffeina, tra l'altro, il suo contenuto più di caffè. Ma in combinazione con altre sostanze agisce sul corpo così piano che i risultati sono impressionanti. Pertanto, questa bevanda ha offerto proprietà medicinali.

 Spesso oggi, gli esperti raccomandano la gente spende giorno di digiuno per il tè verde. In questo giorno si purificare il corpo dalle sostanze nocive, ma arricchire vitamine e oligoelementi che sono essenziali ad esso.

 Da tempo è stato notato gli effetti benefici della bevanda cardiovascolare, sistema nervoso, indica anche la sua capacità di mantenere la normale coagulazione del sangue. Non zuccherato tè verde contiene calorie. Poiché la perdita di peso - un prodotto significativo. Bere per la salute questa bella bevanda bello!

 Coloro che sono interessati a come condurre giorno discarico sui tè verdi dovrebbero visitare il sito poleznaya-dieta.ruQui troverete informazioni utili e interessanti.

 Nel famoso marchio francese Immortelle Divine Cream L'Occitane è stato un paio di aiutanti: Siero e Eye Balm. Insieme hanno creato una collezione di Immortel divina.
 Come la maggior parte autentici professionisti del laboratorio L'Occitane francesi preferiscono ingredienti naturali nei cosmetici. Questa è la base della collezione divina erano Immortel e oli essenziali di mirto che hanno rigenerato unico.
 Immortel familiare a noi come eterno - una pianta selvatica e misteriosa, i suoi fiori, anche contrastato, non tramonterà mai, e l'olio essenziale è in grado di aumentare la produzione di collagene più volte, così necessario l'invecchiamento della pelle.
 Mirto mediterranea cespuglio sopravvissuto, troppo: si può vivere fino a 300 anni per la sua capacità di guarire se stesso. L'estratto di questa pianta, entrare nella pelle, aumenta la sirtuyiniv produzione (proteine ​​giovanili) e supera questo indicatore resveratrolo, che è ancora considerato il sirtuyiniv attivatore più efficace.

 Tutti e tre i prodotti della collezione Divina hanno proprietà rigeneranti, stimolano i processi metabolici nelle cellule della pelle, stimolare la loro naturale capacità di recupero e la produzione di collagene e di resistere fattori ambientali aggressivi. Il componente principale della gestione del programma di età L "Occitane - Crema Immortel, Immortelle Divine Cream ripristina la pelle contro lo stress e gli effetti negativi del sredy.Syvorotka uniforma il tono della pelle e combatte la comparsa di macchie di età e balsamo pelle elimina gonfiore intorno agli occhi e dà uno sguardo vista.
 In aggiunta alla linea "Immortel" Petit Spa L'Occitane offre trattamenti termali anti-aging eponimi. La combinazione ottimale di tecniche di massaggio e rigeneranti di oli e ymmortely Mirta fornisce assistenza completa per pelli mature. Frequenza consigliata: due procedure al mese.