1. pompelmo.

 Questo frutto sorprendente è il più attivo "Killer" grasso nel corpo. Dato l'elevato contenuto di narinhyna flavonoidi, ha un forte effetto coleretico, contribuendo così alla ripartizione dei grassi che entrano nel nostro corpo con prodotti alimentari. Ma si deve ricordare che il pompelmo mangiare senza purificare membrana interna amara perché è in loro e conteneva una sostanza che brucia grassi.

 2. Ananas.

 Ananas contiene un enzima - bromelina, che fino a poco tempo era considerato bruciatore di grasso attivo ed è stato ampiamente pubblicizzato in prodotti che aiutano nella lotta contro l'obesità. Purtroppo, gli scienziati hanno scoperto che l'esposizione al succo gastrico, perde le sue proprietà enzimatiche. Eppure ananas aiuta a migliorare la digestione e riduce la fame con successo.

 3. Cavolo.

 Cavolo, cavolfiore, broccoli - una costante aiuta nella lotta contro l'obesità. Cavolo funziona come pennello nel corpo, pulisce così di tossine. Broccoli - una fonte di vitamine e minerali. Il principale dei quali - indolo-3-carbinolo, normalizzando il metabolismo degli estrogeni - ormoni sessuali femminili. Il cavolfiore è secondo solo al mantenimento di vitamine broccoli. Cabbage - prodotto a basso contenuto calorico, quindi possono essere consumati con poche o nessuna restrizione.

 4. Ginger.

 Zenzero appartiene alla cosiddetta "Hot" prodotti. Esso fornisce eccellente secrezione gastrica e del flusso sanguigno, quindi accelera il metabolismo del corpo. Dato l'elevato contenuto di oli essenziali, zenzero aumenta il metabolismo, che contribuisce alla combustione rapida di cellule grasse. Inoltre Ginger migliora la pelle, rendendola giovane e bella.

 5. Fagioli.

 Beans - una fonte di proteine ​​vegetali, così necessari per il nostro corpo. La proteina si metabolych che gli permette di bruciare facilmente le cellule di grasso. In altre parole, per digerire proteine, il corpo consuma molta energia è dalle proprie riserve di grasso.

 6. Cannella.

 Questa spezia è usata nella lotta contro il peso in eccesso rispetto ai tempi recenti, ma è riuscita ad affermarsi come un meraviglioso zhyroszhyhayuschee strumento. Cinnamon abbassa i livelli di zucchero nel sangue, contribuendo così l'accumulo di grasso. Aggiungere la cannella può essere tè, caffè, yogurt, e se si prende un drink da una miscela? cucchiaino di cannella, zaparenoyu acqua bollente con 1 cucchiaino di miele, il grasso sarà solo sciogliersi.

 7. Kefir.

 Deve yogurt grasso o 1% di grassi. Questo è un prodotto straordinario che accelera il metabolismo del corpo, a causa dell'elevato contenuto di proteine ​​del latte, yogurt aiuta a rimuovere il grasso sottocutaneo. Kefir anche regolare con successo le viscere, che promuove una più rapida escrezione dei prodotti di degradazione.

 8. peperoni.

 Un altro prodotto di una serie di "caldo". Tutti sanno che mangiare peperoncino rende una persona sudare. Esaminando questa proprietà, gli scienziati americani hanno scoperto che il pepe può essere utilizzato con successo nella lotta contro il grasso corporeo. Pepper aumenta la temperatura del corpo umano e quindi non vi è perdita di peso. Spuntini con il metabolismo di peperoncino del 20-25%, bruciando circa 300 calorie al giorno.

 9. Green Tea.

 I più potenti grassi assassino - il tè verde. Esso contiene grandi quantità di caffeina naturale, che accelera il metabolismo del corpo del 15-20%. Il tè verde è facile da dire, ma non grasso sottocutaneo, ma anche la cosiddetta più pericoloso viscerale - grasso. Utilizzare al giorno per 3 tazze di tè verde per perdere peso farà anche l'uomo più spessa.

 10. Vino rosso.

 Il vino rosso contiene alcune cose potenti - resveratrolo. Si rompe non solo le cellule di grasso, ma anche rallenta la formazione di nuovi. Ma non abusare del vino, in quanto è tutto la stessa bevanda. Abbastanza? bicchiere di vino rosso al giorno per una lotta efficace contro l'obesità e il diabete.

 Certo, non a tutti piace dolce, ma l'abbondanza di tutti i tipi di dolci sugli scaffali dei negozi dimostra ancora una volta che golosi, a volte. Una varietà di torte, pasticcini, biscotti, caramelle ... occhi e scappare, vogliamo provare tutto una volta. Perché non provare a creare un grande mani dolce caramella? Il seguente ricette dolci proposti "tartufo" è molto varia e, allo stesso tempo, semplice nella sua esecuzione.

 Formaggi Tartufo - candy ricetta che è disponibile anche per un bambino. Inoltre, è - una vera scoperta per i più golosi che dieta. Anche coloro che non amano il formaggio, non può rifiutare un vero piacere. Ingredienti che saranno necessari per la preparazione di dolci, come segue:

 - Formaggi (9%) - 200g;

 - Coconut - 50g;

 - Una miscela di cannella, cardamomo, zucchero vanigliato, chiodi di garofano - 2/3 cucchiaino;

 - Cacao - 3 cucchiai.

 Se granulare o ricotta, è meglio strofinare attraverso un setaccio. Quando la cagliata è pronto, aggiungere la noce di cocco e le spezie e mescolare bene (si può usare frullatore a immersione). Ora, il tè o anche un cucchiaio di miscela di recluta, forma del suo cono, piramide, palla o qualsiasi altra forma. Resta a rotolare nel cacao - e il primo caramelle pronto. La stessa cosa che facciamo con il resto del formaggio e cocco peso. Tartufo Pronto! Candy ricetta appena scoperto è possibile proprio lì o posto in frigorifero per la conservazione. E un piccolo suggerimento: se si vuole ancora i tartufi formaggio erano più dolce, il mix può essere aggiunto muto (o molto) di zucchero a velo sul vostro gusto.

 Ancora un'altra ricetta tartufi al cioccolato che è assolutamente secondo, ma anche semplice, suggeriscono che ci brandy, quindi è necessario prenotare in anticipo, almeno la più piccola bottiglia della bevanda. Quindi prendere:

 - Cioccolato fondente - 150 g;

 - Il 35% crema grassa - 70 ml;

 - Burro - 20 g;

 - Cognac - 1 cucchiaio;

 - Zucchero a velo - 30 g;

 - Cacao - come ci vuole a rotolare caramelle.

 Per decorare la tavola vacanza è difficile trovare un più appropriato di tartufo caramelle. Ricetta delle chicche dice in crema dovrebbe sciogliere il burro e cioccolato. Questo dovrebbe essere fatto a bassa temperatura. Quando tutti i componenti si fondono, spegnere il fuoco, e aggiungere al zucchero a velo padella e un cucchiaio di brandy. Tutto è rozmishuyetsya bene, e una volta raffreddato, mettere in frigo per tre ore. Dopo questo tempo è necessario per ottenere la miscela di cioccolato dal frigorifero e cominciare a formare dai suoi cioccolatini qualsiasi forma. Rotondo o quadrato, sotto forma di un cono o di piramide, ma è - il tartufo. Candy ricetta sono così semplici da insegnare ben cosparsa di cacao in polvere e una tavola di cucina, risparmiando, cospargere con lo stesso cacao top. Togliamo tutta questa bellezza per qualche ora in frigo, poi caramelle con il cacao si traduce in un sacchetto e agitare per cacao uniformemente distribuito su tutta la superficie di ogni tartufo. Se non si mangia tutto in una volta, nascondere quello che è rimasto in frigorifero, o una fusione di caramelle. 

 Se amate i tartufi, biscotto ricetta con queste chicche anche godere. La ricetta è stata progettata per 28 tartufi, in modo da rendere il vostro caramelle preferito in anticipo, e poi prendere:

 - Chocolate briciola - 1 tazza;

 - Burro - 150 g;

 - Farina - 2 tazze;

 - Vaniglia - 1 cucchiaino;

 - Brown Sugar - 1 tazza.

 Sciogliere il burro in una casseruola e aggiungere la vaniglia e zucchero di canna. Mescolare tutto fino ad allora, fino a quando lo zucchero è completamente sciolto e il composto diventerà meraviglioso colore marrone. Lasciare raffreddare il composto, quindi aggiungere ad essa il cioccolato e la farina e impastare la pasta. Questo test deve attaccare ogni tartufo. Deco, che viene cotto i biscotti, si trovava una pergamena. Diffondere gli spazi vuoti e mettere in forno per 25-30 minuti. Quando i biscotti raffreddare, servire.

 Vi siete mai chiesti perché tra coloro che vivono in condizioni di povertà, le donne più degli uomini? E la ragione per cui il reddito medio della bella metà dell'umanità notevolmente più piccoli rispetto ai loro coetanei del sesso opposto? La ragione di ciò sta nel nostro modo di pensare. Qui ci sono un certo numero di errori comuni che impediscono alle donne non solo belle, ma anche ricco.

 Errore 1. L'idea che questa donna non dovrebbe aspirare alla ricchezza.

 Nonostante il fatto che abbiamo apparentemente siamo mossi molto in termini di perequazione dei sessi, ma alcuni elementi del patriarcato, non siamo ancora superata. Quindi, se i giovani sono invitati ad andare all'università per fare una carriera, le ragazze offrono di andare in una prestigiosa università, per ritrovare il marito lì. Una differenza marcata? Non è che i genitori non vogliono che i figli e la felicità della famiglia e figlie - benessere materiale. Così è accaduto che fin dall'infanzia i ragazzi sono detto che devono prima ottenere in piedi e imparare a sostenersi, e le ragazze hanno un bell'aspetto ed essere conformi, nel senso che le mogli immediatamente in attesa. Una buona moglie lascia i soldi della gente fornisce.

 In realtà di solito è diverso - le donne devono sostenere se stessi insieme con il marito. Se nessuna fortuna, quindi educare se stessi e tenere i bambini. Allora ragazze usufrutto in materia di economia e commercio, dalla più semplice pianificare le loro spese e le basi del gioco in borsa. E prima lo prenderanno - il meglio per loro. E improvvisamente bello essere un finanziere o un broker?

 Errore 2. Vivere con Eyes Wide Shut.

 Molte donne pensano che non hanno nulla per controllare le proprie spese. Ad esempio, perché non controllare la consegna dopo il pagamento di grandi acquisti in contanti? Dovrebbe vergognarsi di chi si può essere stimato in diverse centinaia. E 'anche utile per controllare i loro investimenti e occasionalmente effettuare costi dettagliati per le comunicazioni mobili. Così sarete sicuri che senza di te sul fatto che non si era connessi servizi a pagamento indesiderate. Se non interessa il destino delle loro finanze, molti articoli non funzioneranno.

 Mistake 3. L'enfasi sulla riduzione dei costi.

 E non per aumentare il loro reddito. Le donne sono buone salvare. Per salvare il lavoratore domestico, hanno pulito la casa, di non spendere soldi per i caffè, prendere con un pranzo da casa. Ma in ogni economia è un limite, e la necessità di vestirsi e mangiare ridotta a "no" non può. Inoltre, qualsiasi austerità che si rispetti ragazza necessaria shampoo, deodoranti, cosmetici e buona collant ... e quindi tattiche è buono solo per periodi rigorosi quando si fanno al prossimo stipendio. Ma per il lungo termine, questa strategia non si adatta.

 Vale la pena considerare anche sfondo psicologico: se lungo trattenerti intorno, prima o poi si zirveshsya. E 'come una dieta. Quindi non ingozzare la fame finanziaria, meglio pensare a come ottenere più soldi.

 Errore 4. Tutto il mio - la vostra.

 Una donna rara può negare la moglie quando lui le chiede che cosa il suo conto bancario personale. Dopo tutto, si potrebbe utilizzare uno! Ma se si vuole veramente essere finanziariamente indipendenti, allora questi discorsi è necessario rispondere "no, grazie." Mio marito ha sempre il denaro, che non sa. Quindi, si dovrebbe andare le sue orme e difendere il diritto alla loro risparmi. Aprire un conto generale di deposito - una grande idea. Ma non dimenticate di controllare, in cui la banca e l'interesse con cui il vostro preferito sta per metterli.

 Errore 5. Tutti i loro soldi che spende per la casa e la famiglia.

 Non molto tempo fa in Inghilterra ha condotto uno studio che ha sorpreso gli scienziati - hanno scoperto che le donne sposate sono molto più ricchi dei loro compatrioti in paesi sposato reddito.

 In altre parole, essi rimangono contanti più liberi. Sembrerebbe che questo non è sorprendente. E 'insito nella natura della donna - close coccolare e attrezzare nido familiare. Ma anche qui, la quota offensiva è perché sono state notate uomini tali differenze. Non importa - sposati o no, la gente lascia sempre i soldi per le proprie esigenze. Forse dovremmo cominciare a fare lo stesso?

 Errore 6. Ignorare i loro effetti personali.

 Forse si ha familiarità con le persone con il massimo guadagno non può tenere il denaro. Pertanto, la loro vita è come un vero zebra - il periodo di vita "al massimo" cambiamenti esistenza squallida "on the rocks". In genere, in questo numero sono giovani donne e coppie. Uno degli errori più comuni del loro proprio l'incapacità di prendersi cura di loro proprietà. Qualsiasi vostra cosa, non importa - questo vestito o di una macchina - significa materializzato. Ho bisogno di trattarli con cura. Nizza di vivere - non per curare le loro cose irresponsabili. Se non è possibile crescere i jeans costosi - archiviato li spendono auto ispezione preventiva per evitare guasti e riparazioni costose se lavatrice rotta - chiamare la procedura guidata. Se si pensa che ora non si può permettere le riparazioni, immaginare cosa accadrebbe se, dopo una cosa, mentre entra in rovina. Dopo tutto, se si acquista la sostituzione costa molto di più.

 Errore 7. La pressione sociale e l'incapacità di resistergli.

 Il giorno della nascita di colleghi domani e tutto assomigliano regalo. I suoi amici si trascina sul conto del club che vi costerà il bilancio di una settimana. Se tacitamente accetta di tali proposte, sarà il vostro errore finanziario. Per migliorare la situazione un po '. È possibile invitare un amico ad andare in un istituto più piccolo parlare delle carenze molto reali o immaginarie scelta costosa. Invia attuale collega opzione più economica. O onestamente dire che tali costi non sono per il vostro portafoglio. E 'difficile, soprattutto sul lavoro - e che vi dirà costui? Ma il conformismo in queste cose vi costerà molto di più. Ricorda - se i costi non può permettersi - li scarta. Altro e restano poveri.

 Qui è possibile aggiungere una regola di non dare. Soprattutto quelle persone che hanno l'abitudine di non ritorno. Se sei persona di buon cuore, allora date un'occhiata all'inizio del firmatario. A volte si scopre che guadagna più di te. Ora immaginate che probabilmente ha portato da amici, parenti e colleghi. Dove Pody tutti quei soldi? E, soprattutto - non si vergogna di chiedere in debito. Così si sente - lo rifiutare.

 Errore 8 gli acquisti effettuati in esplosioni emotive.

 Spesso si fa acquisti avventati, cercando di sopravvivere alle ferite, così nel suo guardaroba ha un nuovo paio di scarpe o top ten. Una mamma di lavoro cercando di fare ammenda per i suoi doni colpa per avere un sacco di tempo al lavoro. Ma di solito la gente ei bambini non hanno fretta di nuotare lanciato e ancora offendersi ad esso.

 Se la tua vita ha alcuni problemi - cercare di eliminare le cause. Deve trovare un altro lavoro, e si avrà tempo per la famiglia. Forse si può aiutare visita a un terapeuta per sbarazzarsi di ferite emotive. Carrello terapia aiuta nella forma dell'omeopatia, ma cessa di funzionare quando è convertito in una cura permanente. Quindi basta viddalytesya di benessere emotivo e la prosperità.

 Ciao, succosa, profumata, gustosa, ricca di frutta sole! Sogno golosi che ogni giorno torta, dolci, caramelle e gelato - e non aumentare di peso! Purtroppo, queste dolci non possono permettersi di tutti. Trovare un buon sostituto di dolci di zucchero del tutto reale. Passione aiuterà a superare - frutta.
 Cosa c'è di meglio di una succosa pesca o mela croccante! Aggiungere le verdure grattugiate ai piatti principali:. Insalata mela acerba con cavolo, fette di ananas a carne di tacchino, insalata di pere con pollo ??
 Frutta congelata e in scatola e nutrienti e mantenere tutte le vitamine non sono peggiori freschi, naturalmente, se sono stati congelati in stagione di maturazione. Se volete cucinare per improvvisare un delizioso dessert - utilizzare in scatola insalata con frutta esotica. Tra l'altro, vanno perfettamente con yogurt magro.
 Persimmon. Alla vigilia dell'inverno solo bisogno di rendere la fornitura di iodio, che è necessario per mantenere l'immunità. Persimmon - la fonte più naturale e delizioso di iodio.
 Consigliato mangiare 2 - 4 cachi durante il giorno per "sicurezza" per sopravvivere al freddo e rafforzare il corpo.
 Se si effettua una maschera con tuorlo d'uovo e cachi, ridurre i pori e lo splendore della pelle.

 Bananas. Cheer up al mattino, mangiare due banane se. Essi contengono triptofano, che è un tipo di proteina, il corpo converte in serotonina - ". Ormone della felicità" che è il
 Consigliato a mangiare 1 - 2 banane al mattino o al pomeriggio.

 Stanco di mangiare banane fresche? Cuocere in forno con miele o per fare un frullato nutriente.

 Uva. Succo d'uva fresco accelera il metabolismo del corpo. Ossa bacche di guarigione per cardio - vascolare e fruttosio contenuti nell'uva - nutre il cervello.
 Raccomanda l'uva in un giorno.
 Controindicato nei pazienti con diabete e la bronchite cronica.

 Pesche. In Giappone, venerato come frutta bellezza, simbolo di lunga vita in Cina. Le vitamine sono disponibili in pesco inibire il processo di invecchiamento e tubi utilizzati per fare burro di pesca.
 Consiglio. Mangiare 2 o 3 giorni per pesca o bere un bicchiere di succo di frutta.
 Invece di zucchero. Bere tè con confettura di pesche - questo è utile e gustoso.

 Nel mondo di oggi ci sono diversi metodi di pulizia del corpo dalle tossine. E ogni anno diventa sempre più. La cosa più importante nel processo di pulizia - messa in scena.

 Il primo passo è quello di pulire il sistema urinario: reni, fegato, intestino. Poi vasi linfatici pulita, sangue e dei suoi. E l'ultima tappa - le articolazioni e tessuto connettivo. Propongo di considerare alcuni metodi.
 Fame sano. Purtroppo, questo metodo rende non tutta la potenza, poiché è necessario rinunciare al cibo per 5 giorni. Inoltre, non pienamente dimostrato effetti positivi di digiuno sul corpo umano. In ogni caso, durante questo processo inizia intensamente bruciato tessuto adiposo e purificazione intestino dai batteri patogeni.
 Mono-dieta. In questo rifiuto modalità è più familiare a noi cibi che mangiamo, e sostituiamo il tutto con uno o due prodotti. Più adatto per mono-dieta: mele, riso e farina d'avena.

 Pulizia del fegato. Il fegato può cancellare come metodi home, e l'utilizzo di farmaci acquistati presso una farmacia. Uno dei modi più comuni per pulire il fegato senza attrezzi professionali - un olio vegetale, ma l'interesse in essa si perde ogni anno. È stato sostituito c'è una grande varietà di farmaci, tra l'altro, essi sono chiamati epatoprotettiva.
 Pulire i reni Anguria. Sì, tutti hanno da tempo noto che mangiare anguria porta a copiose minzione. Inoltre, grazie alle sue proprietà curative, anguria elimina perfettamente tossine dai reni. Tuttavia, credo che il ricorso al cocomero dieta, almeno altrettanto umano, perché si mangia per una settimana, con l'assunzione di tutti i giorni bagni caldi.
 Pulizia polmoni. Luce aiuta esercizi di respirazione chiare, tisane. È necessario procedure alternative quali strofinando il petto di inalazione. Tuttavia, le persone affette da malattie del sistema cardiovascolare, endocrino e sistemi digestivi di questo modo di compensazione i polmoni dovrebbero essere abbandonate.

 Se hai sognato una notte che solo affrontato tutta una scatola di cioccolatini, quindi molto probabilmente si è seduto su una dieta rigida e il sogno di dolce sogno e la realtà. Ma se non è, e dolci stessi non sono oggetto del vostro desiderio, hai solo bisogno di sapere che cosa sogno caramelle.

 Candy e dolci in generale, si lasciano presagire differente divertimento vita, incontri interessanti, godersi la vita. Candy in un bellissimo, luminoso e brillante wrapper un incontro molto interessante con voi l'uomo promette. Inoltre, se sarà anche molto gustoso, la conoscenza con questo uomo può rivelarsi fatale. Ma se in buona involucro sarà dolcezza insipida, questa persona bugiardo, e non si dovrebbe fidare di lui attraente ?? aspetto.

 Se dolce ragazza dei sogni, così lei deve battere fuori i fan troppo ossessivi. Il giovane uomo visto in sogno una scatola di cioccolatini, che ha donato una persona - la sua intenzione di presentare una proposta di matrimonio alla sua fidanzata, che, per inciso, respingerla.

 Comprare candy - fino all'arrivo di persone. Ci sono il cuore candy - troverete notizie piacevoli. E se ci trattano con chiunque - dolci, è un segno sicuro che si otterrà un nuovo buon amico. Si è trattato di caramelle in un sogno - il loro abbigliamento di festa, perché presto sarete invitati alla celebrazione.

 Forse qualcuno cosa interessante da sapere è che cosa sogna cioccolatini e caramelle. Cioccolatini promettono di ottenere più soldi in un prossimo futuro, i sogni caramelle, purtroppo, solo piccole cose.

 Sono sicuro che molti si sono domandati perché la dieta e fitness non aiuta a perdere peso? Perché semplicemente non funzionano e quei chili in più sono stati e restano digitato o più? Forse la cosa che un uomo distrugge involontariamente tutti i loro sforzi. Non molto tempo fa, i ricercatori sono stati in grado di identificare più di 100 diversi fattori che ostacolano perdere peso correttamente. Tuttavia, ci sono anche la più ovvia e comune. Così qui sono elencate le abitudini più inaspettati e sorprendenti che sabotare ogni iniziativa.

 Carrello della spesa

 1. Cereali per la prima colazione. La gente preferisce dire che non è vuota, e cereali con zucchero, che porta a un aumento di peso. Migliore colazione - uova it. 2. Tè con il latte. Le proteine ​​contenute nel latte vaccino, neutralizzare tutta la qualità utile di tè. 3. Pane bianco. Cibi raffinati, tra cui pane bianco, riso bianco, portare ad aumento di peso nell'addome. 4. etichette. Molti ignorano le informazioni contenute sulle etichette dei prodotti, ma invano. Come perdere peso? Prestare attenzione ai prodotti. 5. Juice. Dolci bevande di frutta portano ad un aumento di peso: ?? pound per sei mesi. 6. Nessun spezie. Si scopre il più stagionato ?? il cibo, il più brucia calorie e soddisfa la fame. 7. Mancanza di yogurt. Coloro che mangiano regolarmente yogurt può perdere peso del 22% in più.

 Amicizia

 8. Amici sovrappeso. Secondo la ricerca, un uomo che ha amici che sono in sovrappeso sono anche guadagnando peso e non può perdere peso correttamente simulare il comportamento di amici. 9. Leggere libri con le ricette. Esaminando Foto provoca l'appetito e porta al desiderio di cibi dolci e salati. 10. Povero masticare. I soggiorni più lunghi di cibo in bocca, più è probabile che soddisfare la vostra fame. 11. potere di lavorare. La gente mangia in media il 30% di calorie in compagnia che da soli. 12 tavole a colori. Se il colore cibo corrisponde alla piastra, allora la persona sarà mangiare di più. 13. La mancanza di sonno. Notte dormire più di 9:00 e sopprime la fame. 14. Auto perdita di peso. Come si è scoperto, società az non può solo recuperare, ma per perdere peso. Quindi è necessario perdere peso in azienda.

 Sociale e di altri fattori

 15. Non posso. Se questo pezzo di torta, è meglio dire "non mangio." L'effetto sarà maggiore. 16. Esclusione di specchi. Infatti, il cibo davanti ad uno specchio promuove la perdita di peso. 17. Solitude. I single recuperare molto più facile che socievole.

 18. Prima della TV. Sappiamo che, seduto davanti alla TV con un piatto sulle ginocchia, le persone stanno guadagnando più calorie di tavolo. 19. jam stress. Questo innesca vincolanti sottolineano aumento del grasso addominale. 20. Vari negozi. La gamma minore di prodotti e la loro lavorazione, più facile perdere peso correttamente. 21. Il divorzio e il matrimonio. Tali urti possono dare un sacco di sterline. 22. Musica. Se il cibo è la musica, l'uomo mangia più.

 Formazione che non funzionano

 23. Yoga. Si brucia solo 144 calorie in 50 minuti, che è meglio di una passeggiata lenta. Quindi è meglio combinarlo con altri tipi di idoneità. 24. Andare da soli. Piuttosto, seguita da abbandono della pratica. E 'meglio allenarsi in gruppo. Migliora anche l'umore. 25. Forza di formazione. Sollevamento pesi porta solo per la crescita muscolare e bruciare calorie e grassi per aiutare le piccole e guadagno un sacco di ripetizioni. 26. Esercizio prolungato allo stesso ritmo. Si possono trascorrere ore di pedalata allo stesso ritmo, ma bruciare tante calorie come se periodicamente accelerare e rallentare la formazione ritmo. 27. Il digiuno dopo il fitness. 28. Il tipo sbagliato di esercizio. Per trovare il giusto complesso dovrebbero consultare un allenatore. 29. Sala fitness. Outing molto più efficace. 30. Esercizio escluso età. 31. Esercizio di routine. Per ottenere una buona forma, non solo occupa di aerobica e l'allenamento della forza. Obbligatorio e jogging, e biciclette e Pilates. 32. La mancanza di musica. L'accompagnamento ritmico - un fattore chiave di motivazione. 

 La ragione - il corpo

 33. La mancanza di grasso bruno. Egli brucia calorie e li ricicla. 34. Aumento della sensibilità agli odori. E 'pieno di persone particolari. 35. I geni della fame. Molti geni associati con l'obesità, tra cui gene responsabile aumento di peso e la fame costante. 36. Il sesso femminile. Come si è visto, gli uomini sono in grado di sopprimere l'appetito, cioè desiderio cosciente di mangiare qualcosa, al contrario di donne. 37. Le sostanze chimiche nel cervello. La leptina controlla la fame, ma le persone obese non è sufficiente. 38. Age. Nel corso degli anni che dovrebbe essere molto meno. 39. Yo-yo. Le persone che perdono e aumentano di peso, alla fine più inclini all'obesità. 40. Genitori. Infatti, i genitori completano un'alta probabilità di bambini pieni.

 Perdere peso senza esercizio, in diversi modi.

 Ad esempio, facciamo la liposuzione, la rimozione di grasso chirurgica.

 Ma prima, una operazione con tutte le conseguenze ei pericoli.

 In secondo luogo, nel corso del tempo, il vostro peso, testa di serie chirurghi insidiose al suo posto.

 E, inoltre, non è economico.

 Si può perdere peso da vari digiuno, la dieta, e simili restrizioni.

 Ma la fame di vita, probabilmente non sarà d'accordo.

 E quando ci si stanca, o si ottiene un risultato che ti soddisfa, ci si ferma a limitarsi, e qui, il benvenuto, il peso, tornato trionfalmente.

 Su una chimica diversa, bruciatori di grasso, e cose del genere, non voglio dire, è almeno molto male, e vi consiglio non sarà così, personalmente non hai nulla di male.

 Capire che l'esercizio fisico non è solo un modo per perdere peso è un altro, più attivo, stile di vita più attivo.

 Stile di vita, che ti permette di non limitare se stessi molto il cibo, anche se, naturalmente, non deve mangiare troppo, che non solo supporta l'armonia della tua figura, ma anche tonificare il vostro corpo e la vostra salute generale.

 E poi, questo è l'unico modo per salvare il risultato, non in anni e mesi, e per decenni, se non di solito troppo pigro per vincere.

 Quindi credo sia meglio.

 Alcuni prodotti sono migliori di altri che colpisce il cervello, migliorare la memoria e il pensiero. Gli esperti hanno identificato il 5 più potente "amplificatore" di memoria.

 Durante lo stress mentale il nostro cervello più che mai bisogno di cibo, che si ottiene dal cibo. Che è quello di migliorare la memoria e le prestazioni? Gli scienziati hanno identificato 5 prodotti per il cervello che forniscono con tutti gli elementi necessari.

 Primo posto - pesce azzurro

 In salmone, tonno, aringhe, sardine e altri tipi di pesce grasso contiene omega-3 acidi grassi che aiutano il cervello satura di ossigeno, così come impedire il differimento sulle pareti delle cellule di colesterolo "cattivo". È per questo che i nutrizionisti li includono nella lista dei migliori alimenti per cervello raccomandare pesce grasso uso almeno 2 volte a settimana.

 Secondo posto - spinaci, broccoli e altre verdure verdi

 Questi due prodotti sono leader in antiossidanti, vitamina C, beta-carotene e acido folico. L'ultimo ingrediente - acido folico - determina la velocità con la quale noi percepiamo e ricordare le informazioni. Queste sostanze tanto quanto in altre verdure verdi che sono ricchi nella tabella annuale.

 Terzo posto - uova

 Stabilire i prodotti migliori per il cervello in ogni caso non può ignorare l'uovo - una preziosa fonte di ferro, iodio e vitamina B12. Il ferro è necessario per la sintesi dei globuli rossi, che trasportano ossigeno alle cellule cerebrali, migliorare l'attenzione e iodio migliora la nostra capacità di prendere decisioni (compresi risolvere il problema).

 Quarto posto - Tè verde

 Il tè verde è come nessun altro aiuta a mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti nel corpo, comprese le cellule del cervello, aumentando il metabolismo e preoccupante per l'elevato livello di memoria e attenzione. Inoltre, il tè verde migliora la memoria anche per la sua funzione antiossidante buona.

 Quinto posto - cioccolato

 Ricco di flavonoidi, cioccolato contiene anche un elenco dei migliori prodotti alimentari per il cervello. Stimola perfettamente la crescita di nuovi neuroni del cervello, così come migliora le capacità cognitive dell'uomo.

 Questi 5 prodotti per gli esperti raccomandano cerebrali includono prevalentemente nella vostra dieta per le persone il cui lavoro è legato allo stress mentale.

 Una donna può rimanere giovane e questo non significa necessariamente immergersi nel mondo della chirurgia estetica. Naturalmente non è solo di cura di pelle e visitare estetista. In preservare i giovani contribuirà anche apparentemente semplici persone veschi.Otcheho invecchiano in anticipo? Certo a volte la colpa fisiologia e poi davvero meglio a rivolgersi a medici ed estetisti. Ma troppo spesso nel mondo di oggi interferire completamente diversi fattori: stress, stanchezza cronica, del sistema nervoso agitato, sonno disturbato, e così via. Questo porta direttamente o indirettamente al fatto che ci sono segni di invecchiamento. Cosa si può fare?

 Prima di tutto, non dimenticare di riposo. Ricordate resto - non è solo una vacanza in un'atmosfera rilassata e di incontro con i suoi amici il venerdì, ma anche piacevoli e positive emozioni, che lo dovrebbe accompagnare. Ciò significa che è sufficiente a riempire voi stessi. Provare il più possibile per fare quello che ti piace: prendere il sole sulla spiaggia, visitare i vestiti e centri commerciali dei negozi delle donne online, visitare i concerti della tua musica preferita. Energia positiva, arrivati, molto utile per voi nella vita.

 Rifiuto di cattive abitudini e corretta alimentazione, si parla di uno stile di vita sano vi aiuterà non solo a mantenere la condizione fisica, ma anche preservare la giovinezza.

 E 'un fatto ben noto, ma la cosa principale non è reagire in modo eccessivo. Molto spesso, invece di avviare una equilibrata dieta alimentare l'estremismo, come il completo abbandono di carne o di diete strane con quattro uvetta. In primo luogo, ricorda che tutto ciò che serve emozioni positive, e in secondo luogo, non tecnica sempre di moda è davvero utile. E il modo corretto di vita - non è solo la dieta, ma anche esercizio fisico, o anche una passeggiata all'aria aperta.

 Non meno attenzione rispetto con il cibo, è necessario scegliere i vestiti. Naturalmente, il vostro abito in maglia dovrebbe farti piacere, ma e l'eleganza alla moda non è l'unico criterio di selezione. La qualità e la naturalezza dei materiali non essere dimenticati. Allo stesso modo, dobbiamo affrontare la scelta di calzature, abbigliamento e cappelli. E, naturalmente, vestirsi per il clima.

 Elencare tutti i fattori che possono aiutare a preservare la giovinezza, ovviamente, impossibile. È menzionato solo quelli che sono direttamente correlate alla vostra salute. In realtà, essi possono essere ridotti a una regola semplice e importante: l'amore e prendersi cura di se stessi!

 Pensi che harchuyeshsya giusto? Lo sapevate che i nutrizionisti consigliano di mangiare 500 grammi al giorno di frutta e verdura con colori diversi!

 Risulta che ogni colore è "responsabile" per una serie di sostanze vegetali nutrienti che portano enormi benefici al corpo.

 Verde fresco

 Spinaci, lattuga, broccoli, peperoni verdi, zucchine, cavoli di Bruxelles, asparagi, fagiolini - verdure verde ricca scelta. E le sue varie tonalità di verde non sono solo piacevoli alla vista, ma anche dire che contengono sostanze nutritive uniche - luteina e isoflavoni. Entrando nel nostro corpo, essi sostengono il lavoro dei polmoni, il fegato, le arterie, cellule responsabili per la salute e l'equilibrio ormonale.

 Protezione di blu

 Uva, fichi, mirtilli, more, melanzane, prugne, fagioli neri, cavolo rosso - una ricchezza di gusto, l'aroma, il colore e, sopra tutte le sostanze nutritive. Blu e viola frutti contengono sostanze come il resveratrolo e antotsyanidiny. Un numero sufficiente di essi contribuisce alla salute della mente e del sistema nervoso, sostiene cuore e vasi sanguigni, protegge il corpo da invecchiamento.

 Il potere di White

 Cipolle, fagioli bianchi, rafano, aglio, pastinaca, cavolfiore, pere, funghi - forte, piccante, sapori dolci e profumi di cibi familiari a tutti. Sapete che cosa contengono sostanze vegetali uniche come quercetina e allitsyn? Essi rafforzano le pareti ossee e dei vasi sanguigni.

 Joy giallo

 Carote, albicocche, mandarini, mais, ananas, arancia, melone, zucca, mele gialle - sta guardando solo i loro colori vivaci, abbiamo aumentato l'umore. Questi frutta e verdura contengono carotene e hesperdin - sostanze naturali che aiutano a rimanere giovani più a lungo, in quanto coinvolti nella rigenerazione delle cellule della pelle. Inoltre, queste sostanze sono responsabili per la salute degli occhi e del sistema immunitario.

 Energy Red

 Fragola, mirtillo, anguria, peperoni, pomodori, ravanelli, melograni, mele rosse, ciliegie, ciliegie, pompelmo - proprio quello che il medico ha ordinato! Poiché questi frutti contengono una sostanza - licopene e acido ellagico, che rafforza il cuore, impatto positivo sul DNA e combattere le cellule tumorali.