Descrizione: Hotel De Albertis 2 * - Questo accogliente eco-hotel, che si trova nella zona residenziale orientale di Milano. Per il centro dall'hotel consolidata movimento trasporto pubblico. Il De Albertis, a conduzione familiare situato in un edificio che è stato costruito nel X secolo. Ha un giardino interno dove è possibile rilassarsi e distendersi dopo una dura giornata viaggiatore. Nei pressi dell'hotel ci sono diversi edifici universitari. Nelle vicinanze si trova l'ospedale Maggiore. Il centro della città è raggiungibile in autobus o in tram, a seconda di ciò che i turisti vogliono vedere il monumento. Situato in posizione strategica sulla strada statale - ci sono una vantaggiosa convenzione con lei. L'hotel dispone di una grande lobby confortevole.

 Camere: Hotel De Albertis offre camere senza pretese semplici, dotate di tutti, ma lo stretto necessario. Le camere sono decorate in colori pastello. Confortevole, ampi letti con schienale fantasia, biancheria da letto di qualità - tutto questo aiuterà a rilassarsi dopo un lungo viaggio. Ogni appartamento ha un bagno con doccia, dove gli ospiti potranno trovare tutti gli accessori cosmetici e asciugacapelli. Le camere sono dotate di mini bar, TV e telefono per l'intrattenimento. L'hotel è dotato di accesso internet a banda larga. Per normalizzare la temperatura nella stanza è dotata di aria ovunque. Ci sono camere più confortevoli e meno, ma sono confortevoli e pulite. Così come eco-hotel, anche il servizio di pulizia qui la produzione di prodotti ecocompatibili.

 Cibo: Hotel De Albertis offre colazioni agli ospiti la prima colazione (su un "buffet"), a base di frutta, marmellate, succhi di frutta, dolci e altre prelibatezze. E per tutto il giorno si può mangiare al bar e una tazza di caffè biologico aromatico. Se gli ospiti non devono tornare in albergo all'ora di pranzo, non sono difficili da mangiare in qualsiasi altro luogo a Milano, un gran numero di scuole dove è possibile ordinare la famosa pasta o pizza.

 L'hotel può ordinare la colazione in camera.

 Spiaggia: L'hotel non dispone di una spiaggia.

 Tour: Albergo pone un piccolo numero di camere, in modo da prenotare De Albertis deve essere effettuata in anticipo, dopo aver appreso le camere disponibili. Questo può rendere il vostro tour operator o ti sei andato direttamente al sito dell'hotel. Tutti i numeri di telefono necessari e foto sul sito web dell'hotel.

 Accoglienza alla reception. Per cassetta, gli ospiti possono usufruire della cassaforte. Sono ammessi animali. L'hotel dispone di camere per non fumatori. C'è un luogo dove è possibile rilassarsi e distendersi - una terrazza. Esiste un controllo accelerato il prezzo. È possibile ordinare menù dietetici. Le dotazioni business comprendono fotocopie, e l'invio di un fax. La struttura dispone di una lavanderia e pulizia scarpe, deposito bagagli è disponibile. I quotidiani vengono consegnati freschi.

 Digest: Hotel De Albertis è una posizione comoda. Buoni collegamenti con il centro della città. Gli ospiti del punto che rimangono bei ricordi di questo hotel dove il personale è incredibilmente buono, sempre pronto ad aiutare gli ospiti e ti dirà dove e come migliorare. Una visita a casa porterà grandi colpi Duomo di Milano, Castello Sforzesco, La Scala, Santa Eustordzho e altri grandi attrazioni. E vederli a casa, si ricordano con affetto quanto era bello vivere in un hotel. Molti ospiti scrivono di quello che volevano rimanere qui nella vostra prossima visita a Milano.

 L'aderenza a una dieta rigorosa altera volte severamente il vostro umore. Ti mancano i prodotti familiari e preferiti, in termini di cibo abituale e, naturalmente, al dolce. Purtroppo, la maggior parte CALORIE dolci e altri gadget, che per una bella forma di loro hanno dimenticato. O difficile limitarmi, perché dopo una lunga astinenza vuole fare una "vacanza" per lo stomaco. Ma a meno che non si pratica la dieta particolarmente duro, il cioccolato può permettersi anche durante la dieta. A volte è previsto nel programma di pasti. Ma tutta una tavoletta di cioccolato - è un bel po '. Prodotto Net contiene 550 KCHL 100 m Bitter meno scuro o solo leggermente -. Varietà 580, e popolari di arachidi e uvetta contengono 580 e 520, rispettivamente - 544 bianchi.

 Calorie cioccolatino dipende dal riempimento, ma in media non sono piastrelle inferiori. Sì, 100g "Scoiattolo" si ottiene 518 calorie in "Lastivtsi" ci saranno 400, e "Red Poppy" - 560. Meno calorie contenute nei dolci crema e gelatina con cioccolato. Non dimenticare il peso. Per 100 g, si deve mangiare da 5 a 8 pezzi.

 Spesso sentiamo dire che puro cioccolato fondente o al latte di mangiare anche utile. Egli viene assorbito in modo che aiuta a bruciare i grassi. Questa non è solo una voce. A causa della presenza di caffeina, dolcezza non è molto dannoso alla figura. Ma la speranza che "dolci" calorie sostituiranno verdure o cereali, non è necessario. In caso di perdita di peso è importante non solo caloria dolci, ma anche il contenuto di proteine, grassi e carboidrati.

 Come ricordiamo, utile per il corpo, se il prodotto è più proteine ​​e meno grassi e carboidrati.

 E meglio vengono chiamati carboidrati lento, durano più a lungo mantenere una sensazione di pienezza. Qui sta il problema principale. Sul contenuto di carboidrati in quasi tutti i dolci dieci volte superiore bianchi.

 Ma lasciamo la nostra attenzione per i dolci ipercalorici altre specie. Forse in modo da poter "più economico" per allietare te stesso. I meno calorie troverete gelatina e marmellata. Varietà di frutta che non sono cosparse di zucchero, contengono circa 160 calorie per 100 g solito è venduto in loro involucri come caramelle. Nella marmellata solida 290 KCHL.

 Relativamente poco valore nutritivo di frutta e caramelle alla menta - circa 240 calorie, e "quattro zampe", "cavallo" e caramelle simili avrà 370-420 (a seconda del produttore).

 Da non confondere con il cioccolato fondente confetteria dal cacao. Calorie caramelle è anche molto più piccolo e può essere trovato fudge soprattutto nelle varietà a basso costo di prelibatezze. 430 calorie è noccioline in pomadtsi cacao, e circa lo stesso numero sarà diverso chicche poco costosi come "Kamushki."

 Calorie Candy "Coccinella" Il latte è di 365 KCHL (in cioccolato al latte fuso avrà 530). Altri tipi di iris una media di 395 calorie per 100 m.

 Come si vede, la deliziosa dolcezza, così kaloryynee. Come il nostro corpo ottenere energia in modo rapido, ma per uno stile di vita sano è essenziale che sia ben speso. Impossibile resistere a una ciotola di tratta - non mangiare molto in una sola volta. Se qualche caramella o tratto di piastrelle al giorno, la vostra dieta avrà successo.

 Descrizione: Se qualcuno si prevede di superare in Europa o anche visitare alcuni dei suoi luoghi più famosi è uno dei punti del viaggio deve essere a Londra. Potete trovare famosi musei e gallerie d'arte, capolavori architettonici, numerosi negozi e boutique di moda. Per godere appieno tutta la ricreazione disponibili e utilizzare al meglio il tempo a disposizione per definire correttamente il luogo di residenza, scegliendo di farlo, come ad esempio hotel The Fielding.

 Questo piccolo e accogliente albergo nel centro della città, sulla vecchia strada tranquilla. It case sono costruite in nel XIX secolo, ed è ancora i pilastri di lampade a gas. Tale piccolo ricordo di tempi passati sarà probabilmente amanti piacevolmente dell'antichità. Naturalmente, questo patrimonio storico della città non è limitato, ma il resto dovrà ottenere il trasporto.

 Informazioni su The Fielding 3 * sono numerose fermate degli autobus e la stazione della metropolitana. L'aeroporto internazionale di trasporto che non prende più di un'ora. Così come per raggiungere l'hotel e lasciarla non avrà problemi.

 Tuttavia degno di attenzione e degli oggetti sono vicino - Royal Opera House, il Museo Courtauld Gallery, piscina. Gli acquirenti possono essere di interesse nelle vicinanze centri commerciali Covent Garden Market e Forbidden Planet, e il mercato. A poche centinaia di metri sono cinque ristoranti, c'è sempre quello di eseguire la loro forza. Per il resto della serata si può andare a Porter House Pub, The Fielding Hotel si trova vicino a soli quattro metri.

 Camere: Come già detto, l'hotel è piccolo, c'erano ventiquattro camere, ma ci sono singole, doppie e triple. Facendo spazio nel tradizionale stile inglese, mobili moderni e confortevoli. Ogni stanza dell'hotel The Fielding mette a disposizione dei suoi visitatori di aria condizionata, telefono diretto, TV, caffè o tè, bagno. In tutto l'hotel è disponibile l'accesso gratuito a Internet (wireless).

 Fumare.

 Cibo: Bar, ristorante al n. C'è un buffet, in grado di offrire una colazione continentale.

 Spiaggia: n.

 Informazioni per gli ospiti Check-in The Fielding eseguita in tredici ore, con partenza alle 11:00. Il personale della reception è aperta tutto il giorno, una cassetta di sicurezza, bagaglio - bagagli. C'è un parcheggio auto. I bambini occupano oltre 6 anni, mentre sarà dato un lettino.

 Recensioni: La maggior parte delle recensioni positive. Tutto il particolare accento posizione vicino alle attrazioni, teatri, negozi e trasporti. Le persone che hanno vissuto in questo hotel, il servizio soddisfatti e personale celebrano atteggiamento amichevole. Per le recensioni, le camere sono pulite, impianto idraulico è in buone condizioni. Sistemazione Accampamento per turisti, single, coppie e viaggiatori individuali con i bambini, interi gruppi. Posto tranquillo, sicuro e tranquillo.

 La posizione strategica permette di accettare e uomini d'affari. Quindi, se si è in attesa per affari o per piacere visitare Londra, si può esercitare in modo sicuro libro The Fielding. Gli ospiti festeggiano ottime opportunità per lo shopping e uscire. Tuttavia, nota la disponibilità di tutte le famose attrazioni della città.

 Da siti urbani consigliati da visitare nei commenti richiamare l'attenzione alla Royal Opera House, situata proprio di fronte all'hotel. Non saltare l'attenzione ruota panoramica, Madame Tussauds e il famoso detective Sherlock Holmes, per inciso, Baker Street non è troppo lontano. Ci sono opportunità di visitare molti itinerari turistici, il centro fitness. Come la maggior parte delle recensioni, molti utilizzano i servizi in una sola volta, mentre gli altri, con la comparsa della necessità di soggiornare a Londra, scegliere questo hotel.

 Descrizione: Arabellasheraton Westpark Hotel è situato in un edificio moderno, poche fermate di metropolitana dalla stazione centrale di Monaco. È stato scoperto nei primi anni del XXI secolo. Fino ad oggi, questo moderno hotel offre tutti i comfort ei servizi attesi in questa classe. La spaziosa hall accoglie i viaggiatori cortese che vi assisterà nel posizionamento. Il terreno su cui famosa Oktoberfest, situato a poche fermate di mezzi pubblici.

 Camere: Arabellasheraton Westpark Hotel dispone di 256 camere confortevoli. La camera è dotata di stile classico e moderno. Ai suoi ospiti offre comfort come aria condizionata, TV satellitare, bagno privato con accessori cosmetici. Ci sono stira pantaloni. Le camere dispongono di tutto il necessario per le bevande calde. Se Servizio stireria necessari sono forniti. Strutture per l'accoglienza di viaggiatori, movimento limitato la dovuta attenzione. Disponibile Radio cliente, videoregistratore, telefono con linea diretta. La pulizia viene effettuata ogni giorno.

 Cibo: Arabellasheraton Westpark Hotel la colazione del mattino comprende come "buffet". Il ristorante dell'hotel offre ai viaggiatori una cucina bavarese o etnica. Il bar ha una scelta di bevande, pasticceria fresca, snack. Non lontano si trovano bar e ristoranti che offrono piatti per tutti i gusti. Si può provare molte diverse varietà di birra locale, che è famosa in tutto il mondo.

 Spiaggia: Arabellasheraton Westpark Spiaggia dell'hotel non ha.

 Informazioni per i turisti: L'hotel dispone di un parcheggio dove gli ospiti sono liberi. Offriamo servizi di noleggio auto. L'ampia sala conferenze in grado di contenere più di 100 persone.

 Risultati che fornisce apparecchiature che possono essere necessari durante gli incontri. Il personale dell'hotel offre assistenza per organizzare banchetti e feste, per questi casi, è possibile utilizzare una stanza speciale. Il business center è disponibile per fotocopiatrici e fax. Prenotazioni Arabellasheraton Westpark può essere fatto attraverso le agenzie di viaggio che offrono questo servizio. In stagione sconti su alcune categorie di camere. Esso è destinato a quei turisti che non fumano. Gli ospiti possono avere un buon tempo in piscina interna riscaldata, situato al piano superiore dell'edificio. Il solarium ospiti, sala fitness. Per cibo consegnato direttamente in camera. Manutenzione degli appartamenti avviene tutto il giorno. In qualsiasi momento, i viaggiatori possono contattare la reception, dove potranno aiutare a risolvere il problema personale multilingue.

 Recensioni: Informazioni su Arabellasheraton Westpark Hotel 4 * recensioni si trovano per lo più positive. Questo hotel si trova in una zona tranquilla di Monaco. Qui gli ospiti camere confortevoli, arredate in stile moderno, menù gustoso e vario, così come strumento per le infrastrutture. Il cordiale staff offre una vasta gamma di servizi. Il contingente principale dell'hotel - i viaggiatori che arrivano in città per motivi di lavoro, le coppie, i turisti in visita Monaco per un individuo tour. Godetevi un facile accesso a molti luoghi di interesse turistico, come lo sono vicino ai trasporti pubblici. Il personale è cordiale e accogliente per gli ospiti. Tutte le camere sono ben shumoizolirovat, in modo da poter rilassarsi nella sala, se lo richiedono.

 Ogni ragazza o donna che guarda la sua figura, andando a carichi sportivi, sa quanto sia importante il momento di dare l'allenamento della forza. Inoltre, a seconda delle aree problematiche del corpo, gli appassionati di fitness possono regolare il programma di formazione e l'allenamento della forza si alternano a aerobica.

 Formazione fianchi e corpo

 Alcuni pancia saggy timido, qualcuno vuole fare più sottile gamba, e per alcuni il problema più urgente è come pulire l'interno della coscia. Vorrei richiamare l'attenzione di atleti alle prime armi che i muscoli delle cosce e glutei sono importanti non solo per l'estetica della tua figura. Essi svolgono un ruolo importante per la resistenza complessiva del corpo e la sua capacità di perdita di grasso. Per i grandi muscoli sono i principali consumatori di calorie. Il più che li coinvolgono in allenamento, più velocemente il vostro metabolismo

 Muscoli delle gambe e strato di grasso

 La comprensione della parte superiore degli arti inferiori aiutare a costruire correttamente il processo di formazione e dice come pulire l'interno della coscia. Purtroppo, anche i muscoli pidkachani garantiscono armonia se sono coperti da grasso. Quindi, prima di trattare con il modo di oscillare all'interno della coscia, sarebbe bene pensare una dieta a basso contenuto calorico competente e quotidiano esercizio aerobico per dare una medio-alta intensità.

 sistemi di approccio alla formazione

 Coloro che hanno affrontato con successo con questa problematica, come l'addome, facilmente risolvere il problema da soli come pulire l'interno della coscia.

 Perché queste aree hanno caratteristiche simili: la topografia formato piccoli muscoli. Per queste zone del corpo femminile è un luogo di riserve strategiche di accumulo di grasso, che viene stimolata da un aumento dei livelli di estrogeni nel corpo. E la diffusa della possibilità di "perekachatysya" si riferisce a miti. Non dovrebbe aver paura di caricare più velocemente e "nedosushyty" queste aree.

 Learning la struttura dei piedi

 Non importa se prima della domanda di come ridurre l'interno delle cosce o come tirare, è necessario comprendere a fondo l'anatomia di questa problematica. Rilievo superiore del piede determinato dalla forma di grandi muscoli, come quadricipite e bicipite cosce (bicipite), si piegano e distendere coscia. Esercizi che portano la coscia al corpo da diverse angolazioni per aiutare il lavoro questa zona. Diversi tipi di altalene, affondi e tirare le gambe per l'addome sarà efficace se si fa un numero sufficiente di approcci. Squat con un tocco su calze e concentrandosi su cinque coinvolgono muscoli della coscia interna più che normali prisedy condizioni standard metri. E 'utile per allungare i muscoli della coscia.

 Cardio e stretching

 Dal pulire l'interno della coscia utilizzando solo allenamento con i pesi non realistiche tali specie sono altamente sforzo aerobico, come la corsa, allenamento su una cyclette completano perfettamente il programma di formazione. Dedicare loro tre a cinque ore a settimana, si vedrà presto il risultato.

 Descrizione. Qualsiasi che è andato a Parigi, non deve solo voglia di vedere la Torre Eiffel, ma come molti altri luoghi altrettanto interessanti da visitare negozi locali, godere di un vero e proprio vino francese in qualsiasi ristorante, etc. E, ovviamente, struttura in cui devono vivere comodamente per tutta la durata del viaggio. Senza dubbio, a Parigi molti alberghi di diverse categorie, dove ogni anno migliaia di viaggiatori che soggiornano in diversi paesi e in quali diverse capacità finanziarie.

 Uno degli hotel di Parigi - Bleu Marine Roissy 3 * - pensato per i turisti della classe media. Si trova a Montmartre, dove la parte superiore della collina è una delle attrazioni più famose di Parigi - Sacre Coeur. E qui, nella zona della città, ci sono stati film d'azione una volta ad alta voce "Amelie", che ha attirato più turisti qui.

 Hotel Bleu Marine Roissy si trova a 5 km dall'aeroporto "Charles de Gaulle", dove si può facilmente raggiungere l'hotel a causa del trasferimento.

 La maggior parte degli hotel a coppie di arresto e le famiglie con bambini, pensionati, uomini d'affari. Il personale dell'hotel accoglie calorosamente i suoi ospiti ed è pronta a fornire informazioni interessanti riguardanti non solo hotel, ma anche la città.

 Camere. Hotel di categoria Bleu Marine Roissy ha cinque piani, che ospitava 153 confortevoli camere standard. Ognuno di essi contiene i seguenti servizi: bagno con wc, asciugacapelli, TV, sveglia, cassaforte, aria condizionata. Il design moderno di pulizia appartamento è effettuata regolarmente. È vietato fumare. Se si desidera effettuare una prenotazione Bleu Marine Roissy, è possibile utilizzare il modulo di prenotazione online su eventuali risorse turistiche specializzate.

 Nutrizione. Nel ristorante potrete gustare la cucina tradizionale francese e piatti internazionali. Il menu è vario, in modo da poter godere sia la colazione, il pranzo e la cena.

 Informazioni per i turisti. Fino servizio aggiuntivo che offre hotel di Bleu Marine Roissy, comprendono:

 - Cura dei bambini;

 - Servizio portineria;

 - Lavanderia;

 - Parcheggio.

 Ci sono diverse sale riunioni che possono essere affittati per incontri d'affari. Se si desidera rilassarsi un po ', poi la sauna servizio clienti, un casinò, una piscina coperta, golf e tennis.

 Al bar si può trascorrere il tempo di ordinare una pinta o un bicchiere di vino. Fa l'hotel e centro fitness dove abituati ad attività all'aria aperta le persone possono continuare a mantenere la sua forma normale.

 Spiaggia. Vicino Montmartre non ci sono corpi idrici naturali, così albergo Bleu Marine Roissy Non collocare spiaggia.

 Recensioni Digest. Tra i 308 "diverso-sized" Paris Bleu Marine Hotel occupa 40 ° posto. E 'abbastanza buono per un mediocre albergo, e recensioni su di esso - a prova. Molti viaggiatori, in vacanza qui con grande calore rispondono a forum su un personale amichevole e premuroso e la tranquilla atmosfera quasi familiare del luogo.

 Le camere sono molto confortevole e ha tutto il necessario per un soggiorno confortevole che nessuno si preoccupa. In appartamento freddo è ben riscaldato, quindi non c'è bisogno di chiedere coperte o cappotti a nascondere. Le pulizie vengono sempre fatto in buona fede e acqua al giorno calda nella doccia è buona, senza interruzioni e altri problemi.

 Il cibo nel ristorante è anche affermato nei commenti così diversi e di alta qualità cucinato. Posizione comodo hotel, da qui si può ottenere facilmente e rapidamente al centro di Parigi. Molti sostengono che la prossima volta che si visita questa città ancora una volta a scegliere l'hotel Bleu Marine Roissy, e dare buoni consigli riguardo a coloro che sono solo andando a venire qui e non può decidere su posizioni a un prezzo accessibile.

 Perché cucinare il pollo al forno?

 Chicken - la migliore fonte di proteine. Non unge, carne di maiale e più morbido di manzo. Cento grammi di pollo contiene 20 grammi di proteine. Inoltre, viene assorbito molto meglio che la proteina in altri tipi di carne. Si consiglia pertanto di mangiare pollo tutte le persone che si prendono cura della loro salute, e dei bambini che hanno bisogno di blocchi di costruzione per le cellule e il normale sviluppo del corpo. Ma il modo migliore per cucinare il pollo? Si può cucinare, ma poi viene fuori duro. Si può friggere, ma in questo caso si cessa di essere tale un piatto dietetico utile. E si può cuocere. Pollo al forno sarà sempre morbida, succosa e molto gustoso. Inoltre, se è al cartoccio o manica di cottura, quindi non c'è bisogno di usare l'olio, ma non piatto così audace. Come cuocere il pollo nel pacchetto, ogni famiglia dovrebbe sapere, perché voglio condividere con voi due ricette utili.

 Pollo in salsa agrodolce

 Volete provare qualcosa di insolito? Poi cucinare il pollo al forno in salsa agrodolce. Essa diventerà una croccante crosticina dorata, ma all'interno è succosa e saporita.

 Ingredienti:

•  1 kg di pollo gambe;
•  miele;
•  senape;
•  marmellata di mirtilli rossi;
•  limone;
•  menta fresca;
•  olio vegetale;
•  sale;
•  pepe;

 Metodo:

 Per iniziare, lavare le cosce di pollo e lasciarli asciugare su un tovagliolo di carta. Poi strofinare con sale e pepe. In una ciotola, mescolare un cucchiaio di senape con un cucchiaio di miele. Pollo Obmoknite nella salsa in modo che tutto li perdeva. Deco Spennellare con olio vegetale e metterlo su zampe di gallina. Inviare loro infornare a 200 gradi per mezz'ora.

 Mentre pollo al forno con miele crosta è preparato, farla salsa agrodolce. Per fare questo, mescolare tre cucchiai di marmellata di mirtilli e succo di un limone e mazzo tritato di menta fresca. Quando il pollo è pronto, versare la salsa e servire immediatamente. Tale carne è meglio scegliere un contorno neutro come il riso o patate, pollo al forno meglio poi rivela la sua straordinaria gusto.

 Pollo al forno con verdure

 Potete preparare la cosiddetta "manica cena." Questo è quando si esce dal forno e subito pronti a base di carne e guarnire. Basta metterli in un piatto, e una cena chic è pronto!

 Ingredienti:

•  1 kg di pollo;
•  400g di patate;
•  200 g di cipolle;
•  200 g di pomodori;
•  200 g di formaggio;
•  mazzetto di prezzemolo e aneto;
• Chesnok;
• G;
• pepe;
• panna acida;
• aceto vynnыy.

 Metodo:

 Filetto di pollo disgelo, lavare e asciugare su carta assorbente. Patate, cipolle e pomodori lavare, sbucciare e tagliare a fette. Pollo e tagliato in piccoli pezzi. Mescolare in una ciotola, tre cucchiai di panna acida, un cucchiaio di aceto, schiacciati uno spicchio d'aglio, un pizzico di sale e pepe e un po 'di verdure tritate. Pezzi di filetto inferiori in questa marinata e partono per un paio di ore. Poi prendere un manicotto per la cottura, rimettere i pezzi di pollo, patate, pomodori, anelli di cipolla, formaggio grattugiato e versate la marinata rimanente. Nota pacchetto e scuotere un paio di volte che tutti i prodotti sono stati mescolati con il sugo. Cuocere il piatto è richiesto a 200 gradi circa 30 minuti. Questo pollo al forno può diventare non solo una grande cena, ma anche il piatto principale sul tavolo vacanza. Buon appetito!

 Come ridurre il culo? Per raggiungere questo obiettivo si raccomanda di effettuare uno speciale complesso di formazione. Questi esercizi sono costretti a lavorare intensamente glutei, parte bassa della schiena e fianchi. Come risultato di esercizio fisico regolare centimetri in più gradualmente sciogliersi. Come parte del complesso?

 Esercizio prima

 Come ridurre il culo? L'esercizio ideale per affrontare questo problema verrà accovacciarsi. Ci sono un paio di "sottigliezze" in esecuzione di questo esercizio. Non lo squat troppo profondo, basta piegare le ginocchia ad angolo retto - squat con angolazioni estreme danno il risultato opposto - i glutei aumenterà di dimensioni. Torna in quei sit-up dovrebbero essere tenuti dritto, non zavalyuyuchys avanti. Quando si abbassa verso il basso il corpo deve fare un respiro profondo, e quando si solleva il busto e eseguire un lento respiro profondo.

 Per ridurre il culo anche bisogno di fare almeno 10 ripetizioni in avvicinamento. Numero di approcci scelti individualmente, ma almeno due volte in un allenamento.

 Esercizio secondo

 È preoccupato su come ridurre il culo? Eseguire l'esercizio speciale che genera glutei. E 'abbastanza difficile, ma i risultati sono mozzafiato! Inginocchiatevi sul pavimento. Posizionando la mano destra sollevata direttamente al petto, bacino e glutei in basso a sinistra pavimento. Mantenere questa posizione per un attimo, bilanciando le mani vypryamlyaytesya e arrivare fino alla posizione di partenza.

 Quindi ripetere lo stesso movimento nella direzione opposta. Glutei durante l'esercizio e attiva i muscoli delle gambe e fianchi. Prolungata e regolare domanda di formazione come ridurre la dimensione dei glutei, risolto molto rapidamente. Effettuare almeno 10 ripetizioni per ogni lato. Alla fine, quando i muscoli diventano più forti, è possibile aumentare la ripetizione per 20 volte.

 Esercizio terza

 Per risolvere il problema, come ridurre pop, è possibile utilizzare in bicicletta o sostituzione allenamenti in bicicletta su una cyclette. Esporre l'unità in una modalità in cui è possibile lavorare per un lungo periodo, almeno 10 minuti. Dopo una breve (30-60 secondi) di riposo devono ripetere l'esercizio. Se il simulatore viene utilizzato come una bicicletta normale, guidare almeno un'ora al giorno. Se possibile, scegliere un percorso, che avrà più a salire - è significativo, carico di potenza a lungo termine durante la fasi di espansione contribuiscono a ridurre i sacerdoti quantità.

 Come esercizi supplementari possono aumentare a piedi, che devono salire - questo può Downs scale scale su per la collina, etc.

 Utilizzare gli esercizi nel vostro allenamento quotidiano ed i risultati saranno soddisfatti - volume extra antipatico gradualmente "sciogliersi" e la figura saranno rivisti! Particolarmente significativo effetto può essere ottenuto con una combinazione di complessa formazione con una dieta ipocalorica. Creare le proporzioni perfette del suo corpo facile e divertente!

 Descrizione: Hotel De Selves si trova nel centro di Sarlat-la-Caneda, vicino a Sarlat insediamento medievale, situata nel dipartimento della Dordogna, meglio conosciuto come il Perigord nero.

 Avanti - la costruzione del centro congressi.

 Moderno edificio di quattro piani, con ampie terrazze e cortile circondato da splendidi frutteti. Dal momento che è facile raggiungere la valle Weser e la Dordogna.

 L'hotel possiede un garage privato per auto e moto che si desidera prenotare in anticipo. Il parcheggio può fare e l'hotel dei dipendenti.

 L'infrastruttura comprende un ascensore, hall ben progettato e sala in sala hall, conferenze, centro business tecnicamente attrezzato, un servizio lavanderia, studio medico, il lavaggio a secco.

 In ricezione orologio è un banco escursioni, fax, fotocopiatrice, stampante, stoccaggio sicuro e bagagli. È inoltre possibile ordinare un taxi, noleggio auto, acquistare i biglietti ferroviari o aerei o organizzare un trasferimento.

 Non lontano si trova il parcheggio degli autobus.

 L'aeroporto più vicino - 60 km.

 Camere: Hotel De Selves ha spazio magazzino quaranta camere delle seguenti classi: standard e avanzata.

 Prima di ogni di loro ha una terrazza o un balcone che si affacciano sul cortile o sulla strada. Terrazze estive possono prendere il sole.

 A decorate in tonalità pastello e camere insonorizzate sono tutti i mobili necessari, comprese le scrivanie, TV con canali satellitari, telefono con linea diretta, tutto per il caffè o tè.

 In grande combinato con WC I bagni dispongono di doccia, lavabo, specchio, trucco, accappatoi, asciugacapelli, pantofole, shampoo, sapone e asciugamani.

 Il servizio in camera è condotto alle 22.00, una tensione presa - 220 volt.

 L'intero hotel è dotato di aria condizionata e riscaldamento, wireless può collegarsi a Internet, ci sono le condizioni per le persone fisicamente limitate, compreso il bagno nel bagno.

 In tutto l'hotel, sia nelle camere e nelle aree pubbliche è vietato, ma ci sono diverse camere apposite per fumare i clienti.

 Cibo: Hotel De Selves offre un tipo di cibo "colazione" a buffet sistema viene servita nella sala da pranzo al piano terra.

 I visitatori possono usufruire di "Prima colazione in camera." Nel menu, molti dolci, insalate e prodotti lattiero-caseari.

 L'hotel dispone di un bar situato sulla terrazza con giardino, dove si può godere la musica per pianoforte sera e provare diverse bevande.

 Pranzo e cena possono risiedere in ristoranti e caffè che si può camminare a pochi minuti.

 Spiaggia: n.

 Saperne di più. Hotel De Selves dispone dei seguenti servizi per i bambini, baby sitter su richiesta e lettino extra in camera.

 Gli adulti possono nuotare nella piscina all'aperto o chiuso (riscaldata), lavorano rispettivamente in estate e in inverno. Intorno molti lettini gratuiti per la concia.

 L'hotel dispone di una sauna, c'è anche un piccolo centro fitness.

 Coloro che vengono in città per condurre affari, dopo una giornata in grado di sedersi comodamente nella hall per una tazza di caffè e chiacchierare con gli altri ospiti.

 Alla reception è possibile prendere un banco informazioni e con una guida familiarità con le attrazioni circostanti, come la Cattedrale di San Sakerdos, Piazza della Libertà, Chateau de Beynac e t. E.

 In servizi turistici, prenotazione De Selves può essere fatto in modo indipendente in linea.

 Commenti dei turisti: De Selves 3 *, secondo molti turisti, è coerente con la sua classe dichiarata.

 Le camere sono ampie e luminose, elargito servizi all'arrivo di benvenuto, nuovo impianto idraulico.

 Il personale disponibile e professionale.

 L'hotel è adatto a quasi tutti i tipi di clienti, comprese le famiglie con i bambini, anche se molti credono che piccolo non è affatto divertente.

 Descrizione: Hotel Boscolo Porro Pirelli è una villa di lusso, situata a pochi chilometri da Varese e dal confine svizzero. Questo è un posto meraviglioso che è circondato da un bel parco e vicoli antichi. In realtà, l'hotel Boscolo Porro Pirelli 4 è una delle migliori destinazioni di vacanza. Questo è ciò che ha causato ?? così grande popolarità.

 Hotel Boscolo Porro Pirelli è una casa storica, costruita nel XVIII secolo. In quei giorni, il proprietario della tenuta era famoso viaggiatore Gian Pietro, che stava occupando culture asiatiche. E nonostante numerosi restauri, l'hotel è riuscito a mantenere il vecchio atmosfera e l'atmosfera unica. Ogni camera nell'edificio barocco trasformato, che combina molto con mobili antichi cinesi, preziose sculture da Thai e altri ornamenti orientali. Inoltre, a pochi chilometri di distanza è meraviglioso Lago Maggiore e la famosa piuma Fiera Milano.

 Qui ogni cliente di fornire la migliore sistemazione, un servizio eccellente, il comfort e la pace. Prenotazioni Boscolo Porro Pirelli raramente accompagnata da difficoltà. I dipendenti sono sempre pronti ad aiutare.

 Camere: Total sulla tenuta dispone di 64 camere. Hotel Boscolo Porro Pirelli offre una soluzione nelle camere classic e camere deluxe e suite. Va subito notato che ogni numero viene assegnato situazione individuale e ha anche il proprio nome, dedicata a uno dei luoghi della provincia.

 Naturalmente, tutte le camere sono arredate con mobili d'epoca orientali - questo armadi e letti, sedie e aggraziato. Quasi tutti gli elementi decorativi unici. Troverete anche sofisticati impianti di trasformazione in stile barocco - bellissimi soffitti stuccati, immagini interessanti, etc.

 Ma le camere di lusso antichi non li rende meno adatti per la vita. Per le camere sono anche dotate di tutti gli elettrodomestici necessari. Ad esempio, in qualsiasi momento è possibile guardare la TV - ci sono alcune satellitare e premium. Aiuto Climatizzatore creare ottime condizioni della stanza per il vostro soggiorno.

 Ci sono anche il telefono cellulare e comporre una connessione wireless a Internet.

 Beauty design per il bagno non ha battistrada stanza. Ma qui troverete un lavandino, vasca da bagno, spazio doccia con quattro livelli di massaggio e, naturalmente, asciugamani, accappatoi e altri articoli da toeletta.

 Nutrizione: Hotel Boscolo Porro Pirelli ha propri diversi ristoranti. Ad esempio, il ristorante "Meridian" è la misura migliore per mangiare. Esso offre una vasta selezione di cibo, un'atmosfera accogliente e arredi orientali. E la sera il ristorante apre le sue porte "Del Conte", dove gli ospiti in attesa atmosfera raffinata della cabina di antica e la migliore cucina mediterranea. Fa l'hotel e di un bar, dove potrete rilassarvi in ​​compagnia caldo e assaporare il gusto del lusso, bevande premium.

 SpiaggiaNo.

 Servizi aggiuntivi: Certo, l'hotel Boscolo Porro Pirelli offre ai suoi ospiti un sacco di extra. C'è una lavanderia, stireria e cambio valuta.

 Potrete rilassarvi visitando la sauna. Ma l'hotel è dotato di vero e proprio bagno orientale si deve visitare. Vi è anche un moderno centro fitness e un centro business completamente attrezzato e diverse sale più piccole per i negoziati. Un ampio salone banchetti utilizzato per le celebrazioni, feste e anche matrimoni.

 E, naturalmente, gli ospiti in qualsiasi momento possono camminare attraverso il vecchio parco, godendo della bellezza naturale e il mistero delle antiche sculture orientali.

 Recensioni: Hotel Boscolo Porro Pirelli è una delle migliori attrazioni della periferia di Milano. Questo è un posto meraviglioso per tornare indietro a molti secoli indietro e godere della bellezza della cultura orientale. Recensioni di questo hotel molto positivo. Naturalmente, prima di tutti gli ospiti della nota sale per trattamenti di lusso e sorprendente arredamento d'epoca. Lodato anche buona cucina e chef di talento. Prestare attenzione al professionista, ma servizio di prima classe.