Fa ogni persona è importante ricordare che il cibo non deve solo saziare, ma a beneficio del corpo. Le proteine ​​contenute nella carne è fondamentale per noi. Tuttavia, invece di salsicce e braciole di maiale migliori vari a mangiare hamburger di pesce, la ricetta di cui (anche due insieme) sarà dato seguito. Sono ben saturi, ma mantiene il corpo in forma e non danneggiano la salute. Torte di pesce, la ricetta di pollock

 Prima di tutto è importante dire che il pollock - uno dei magri varietà di pesce. La carne è molto tenera e gusto - piacevole. Pertanto, hamburger di pesce, che sono molto semplice ricetta, potranno soddisfare anche i bambini. Preparare i seguenti componenti:

•  In realtà Pollack. Get filetto - 2 carcasse.
•  Uovo di gallina.
•  Bulb.
•  Patate.
•  Qualsiasi panatura. Ad esempio, semola o schiacciato in un pane bianco frullatore, essiccazione prima nel tostapane o nel forno. Ed è possibile utilizzare pangrattato.
•  Condimenti (sale e qualsiasi peperoncino).

 Preparazione

 Filetti di risciacquo primo luogo, tagliare a dadini e posto su tovaglioli di aver assorbito il liquido in eccesso. Poi, nello stesso modo tagliare patate e cipolle crude, senza dimenticare loro pre-pulite. Questo macinare con un tritacarne. Mettete il ripieno in una ciotola profonda. Rompere uova nel cerchio, con una forchetta o frusta corolla poco. Aggiungere la carne macinata. E il sale, il pepe e versate il necessario secondo il vostro gusto. Tutto molto importante mescolare bene, poi, formando piccole palline e tuffo in pastella e friggere. Usare olio vegetale.

 Come si può vedere, hamburger di pesce, che era la ricetta di cui sopra, molto facile e veloce da preparare. Servire con purè di patate o insalata.

 Cotolette di pesce con luccio. La ricetta di mia nonna

 Questo predatore ha una carne a basso contenuto di grassi, quindi servire fuori dieta. Da luccio può anche cucinare ottimi hamburger di pesce. La ricetta è molto semplice, e il risultato piacerà e amante, e membri della famiglia e gli ospiti. Di conseguenza, avrà bisogno dei seguenti ingredienti:

•  circa 400 g luccio;
•  100 grammi di pane con farina bianca;
•  200g basso contenuto di grassi del latte;
•  cipolla di medie dimensioni;
•  salsa di pomodoro;
•  prezzemolo e pepe nero.

 Il primo caso le mani bianche pausa pane in diversi piccoli pezzi. Metteteli in una ciotola (profonda) e versare il latte. Raggiungono lo stato desiderato dopo 5 minuti. Nel frattempo, tagliare il pesce e cipolla. Per macinare, è possibile utilizzare un tritacarne e frullatore. Scolare il latte in eccesso e schiacciare la polpa con una forchetta. Aggiungere al ripieno. Poi tritare il prezzemolo e peperoncino con sale e inviare un ripieno. Tutti mix. Il processo è molto semplice tostatura. Impanatura non è richiesto - basta battere il ripieno dalle piccole sfere risultanti (o usare un cucchiaio come quando si cucina frittelle) e friggere su ogni olio vegetale per 5-6 minuti su entrambi i lati. Quando tutti gli hamburger sono pronte, metterle in una padella spazio, versare 100 grammi di salsa di pomodoro e fate sobbollire a molto, molto a fuoco basso per 20 minuti. Questi hamburger sono serviti con salsa. Essi combinano perfettamente con purè di patate e verdure varie, così come il riso bollito. 

 Uccelli selvatici

 La Turchia è stata inclusa nella dieta degli europei proprio a quando il pesce o carne. Addomesticare tacchino fallita di recente, che è il motivo per cui non è troppo estesa. In Russia, con selvaggina o di coniglio, è una rarità e tacchino. Ricette con questo tipo di carne perfettamente adatti per portare varietà di piatti di tutti i giorni o ospiti a sorpresa.

 Proprietà utili

 Turchia carne può essere definito un prodotto dietetico. La carne di questo grande uccello contiene molte vitamine. Più ricco di loro tacchino tessuto adiposo. E 'ricco di vitamine A ed E. Inoltre, la carne contiene molto poco colesterolo, benefico per il sistema cardiovascolare. Anche in presenza alcuni oligoelementi: iodio, manganese, potassio, sodio, zolfo, fosforo e ferro. Nel gusto tra pollo e manzo tenero pena di tacchino al seno. Ricette da quasi contengono sempre poco sale, perché distruggerebbe parte delle sostanze nutritive. Ma questo uccello si sposa bene con molte spezie e sugo.

 Petto di tacchino in una salsa cremosa

 Abbiamo bisogno di:

•  500 grammi di petto di tacchino;
•  1 cucchiaio di senape;
•  1 cucchiaino di paprika dolce;
•  sale e pepe;
•  50 grammi di formaggio.

 Per la salsa di panna:

•  200 g di panna (20%);
•  100 grammi di formaggio;
•  1 cucchiaio di senape.

 Preparazione

 Lavare e tagliare a pezzi adatti per voi petto di tacchino. Ricette di solito consigliano pezzi delle dimensioni di una cotoletta, ma se stai servendo guarnito, si può tagliare il filetto più piccolo. Mescolare con un cucchiaio di senape, pepe e un po 'di sale. Strofinare la carne e lasciare in ammollo.

 Dopo circa un'ora a fuoco basso friggere il tacchino su entrambi i lati. I pezzi arrosto Metti in teglia. Prendete il formaggio e grattugiare su una piccola grattugia. Non dimenticare di rinviare 50 grammi dopo la lucidatura. Ora una ciotola, unire la crema di formaggio e senape. Aggiungere un pizzico di sale e mescolare bene per ottenere una massa monotono. Quindi riempire il suo uccello che è nella forma e inviare il piatto in forno. Serve 20-30 minuti ad una temperatura di circa 180 gradi. Cospargere il tuo capolavoro e tenere i resti di formaggio in forno un paio di minuti. Petto di tacchino, cotto così e può essere servita come piatto principale, e come additivo per guarnire. Decorare con prezzemolo fresco. Buon appetito!

 Insalata con petto di tacchino con pomodori in italiano

 Abbiamo bisogno di:

•  500 grammi di petto di tacchino;
•  1 mazzetto di lattuga;
•  500 grammi di pomodori "Cherry";
•  mezzo peperone;
•  olio d'oliva;
•  sale e pepe macinato.

 Per la salsa:

•  senape dolce;
•  olio d'oliva;
•  salsa "Vorchesterskyy";
•  1 spicchio d'aglio;
•  capperi.

 Preparazione

 Per iniziare, preparare la salsa. Un paio di cucchiai di senape dolce mescolato con 50 grammi di burro e un paio di cucchiai di salsa "Vorchesterskyy." Mescolare bene e aggiungere l'aglio tritato e un paio di cucchiai di capperi. Verdure e carne lavare e tritare. Pomodori "cherry" si può semplicemente tagliato a metà. Filetto strofinare un po 'di sale e pepe. Fry a fuoco medio. Dopo 5-8 minuti la carne è pronta. Ora, unire tutti gli ingredienti e aggiungere la salsa. Così abbiamo imparato a fare una deliziosa insalata con pomodori e petto di tacchino. Salsa ricetta può essere molto diverso, è solo vestirsi. Sentitevi liberi di sperimentare.

 La colite ulcerosa - un'infiammazione non batterica dell'intestino crasso che esegue un cronica e caratterizzata dalla formazione di ulcere in esso. Nell'infanzia, si verifica relativamente di rado e gestisce le onde estremamente difficili. Gli uomini raramente soffrono rispetto alle donne. La colite ulcerosa: La progressione della malattia

 Studi sperimentali hanno dimostrato che inizia quando il corpo produce autoanticorpi al tessuto del colon. Ciò significa che lo sviluppo della malattia è la natura autoimmune aggressivo. Inoltre, l'emergere di colite non specifica di promuovere lo scambio e spesso nervnotrofycheskoy abusi, infezioni intestinali. Ci sono stati tentativi di classificare le malattie collagenoses, ma finora non hanno fondamento.

 Colite ulcerosa: Sintomi

 Sviluppiamo la malattia gradualmente. La prima delle sue caratteristiche includono: dolore nell'intestino che appaiono durante un movimento intestinale; sedia decorata, ma contiene impurità (n risutstvuyuschaya di rosso o marrone sangue ficcanaso o mescolato con muco indica la presenza di sanguinamento nell'intestino). Ma le condizioni generali del paziente, in questa fase quasi rotto. Inoltre vi è la diarrea con muco e sangue. Nello stomaco prima la voglia di defecare (anche per false) sono crampi. Febbre, segnato umore depresso, instabilità emotiva, debolezza. Tra crescenti carenze di vitamine perdita di peso progressiva, anemia. Quando l'area colon sensazione definita come tubo stretto doloroso.

 Colite ulcerosa: diagnosi

 Impostare possibile durante l'esame obbligatoria con rektoromanoskopa.

 Nella fase iniziale della malattia appare hyperemyrovannaya, facile sanguinamento, mucosa gonfio di tracce di sangue e muco in esso, ci sono pochi erosione. Apparire tardi ulcerazioni - psevdopolipy, indicando un percorso molto sfavorevole di colite. Questo marcatore moderna kalprotektin fecale aiuta a diagnosticare la malattia in momenti di aggravamento. Durante la remissione dei sintomi fare raggi X, che, in aggiunta a queste caratteristiche, determina alterazioni della motilità del colon cambiamento superficie della mucosa.

 Colite ulcerosa: dieta

 Il suo scopo - per contribuire a ripristinare la mucosa del colon. Stesura della dieta per i pazienti con UC, tenere presente che quasi tutti hanno allergie alimentari. Essi sono particolarmente sensibili al latte e dei prodotti in esso contenuti vaccino. In una certa misura, questa sensibilità per la presenza di proteine ​​in esso. Per questo motivo, la dieta per UC esclude i prodotti lattiero-caseari, anche. La razione può essere somministrato solo burro fuso. Tutti i pasti devono essere preparati in acqua o brodo per nekrepkom (pesce, carne). C'è bisogno di almeno 4 volte al giorno: la più pesante il palcoscenico, il più spesso. Quando la colite ulcerosa acuta, 70% della dieta dovrebbe prendere proteine. Il menu dovrebbe includere un numero sufficiente di prodotti che rallentano la motilità intestinale. Questo cereali (tranne grano saraceno in acuta), zuppe mucose, gelatina di mirtilli, pere, mele cotogne, ciliegie, cornioli, decotti di questi frutti. Tutti i pasti, preferibilmente assumono la forma di calore.

 Mozzarella: prodotto calorie

 Mozzarella - famoso, popolare formaggio italiano indispensabile. E 'noto per il suo sapore delicato, come in tutto il mondo grazie alla compatibilità eccellente con la maggior parte dei prodotti è essenziale per prelibatezze come l'insalata "Caprese", lasagne, pizza e pasta. Questo delizioso formaggio affamato il più spesso possibile, ma in tutti gli standard richiesti. E 'importante sapere che cosa è il cibo per l'equilibrio della mozzarella. Calorie prodotto è di 280 calorie per 100 grammi. Ciò significa che l'uso costante di tale delicatezza comporterebbe peso in eccesso. Ma la presenza di vitamine e minerali essenziali in grandi quantità suggerisce che mozzarella - prodotto molto utile. Hai solo bisogno di usarlo correttamente. Sulla peculiarità di prodotti lattiero-caseari, fare riferimento a questo articolo.

 Mozzarella: calorie, che è dovuto?

 Nel fare questo tipo di formaggio utilizzato latte fresco, che, a causa della mancanza di trattamento termico mantiene il beneficio nel prodotto finito. Esporre la classica influenza mozzarella di temperatura è impossibile, come sarebbe disintegrarsi formaggio e acqua. Congelamento provoca il prodotto a delaminate. Quindi è meglio usare subito. Non cercare di mantenere la mozzarella frigorifero. Prodotto Calorie associata alla presenza di grandi quantità di proteine. Valore prodotto carboidrati-grassi-proteine ​​nel 4% -55% -39%. Cento grammi di mozzarella contiene: carboidrati - 3 g Grassi - '17, proteine ​​- 27 8 m, Acqua - 50 m Questo rapporto è dovuto solo due prodotti - latte e caglio componente comprendente la mozzarella....

 Grasso, che è fino al 55%, non influenzerà le dimensioni della vita, di utilizzare il prodotto in piccole quantità. Come parte di mozzarella contiene importanti vitamine come B4 (colina), che contiene 15 mg di 4 e B2 - 0, 34 mg. In piccole quantità di formaggio vanta vitamina E - 0, 15 mg, A -.. 0, 13 mg, PP - 0, 12 mg, B1 -.. 0, 02 mg, B6 e B9 -. A 0, 09 mg, K -. 1, 8 mg, B12 - 0, 9 mg. In grandi quantità, il prodotto contiene calcio e fosforo - 730 mg. e 525 mg. In un piccolo numero composto di selenio, zinco, magnesio, potassio, sodio, rame e ferro. Tutte le cifre mozzarella nutrizionale, calorie, vitamine percentuale può variare leggermente a causa diversa qualità del latte in magazzino.

 Come usare la mozzarella per la perdita di peso

 Questo tipo di formaggio non è un prodotto che aiuta a bruciare i grassi e accelerare il metabolismo, ma la sua composizione suggerisce il prodotto di dieta. Viene utilizzato come sostituto per il formaggio, per una varietà di dieta. Molto popolare in insalata mangiare "Caprese" sistema sano, che comprende mozzarella. Per preparare questa insalata, è necessario acquistare il formaggio, pomodori, basilico e olio d'oliva. Piuttosto tagliate i pomodori con fette di formaggio e metterli in una ciotola, in alternanza con l'altro, e insalata è quasi pronto. Resta da riempirlo basilico verde e versare l'olio d'oliva. I turisti dicono che il gusto della vera mozzarella può provare solo in Italia, dove tra il formaggio cottura e lattuga e non è di 12 ore. Tuttavia, il vantaggio di formaggio che ben conservato, non diminuisce durante la shelf life. Che deliziosa mozzarella portare piacere e beneficio.

 By - una preziosa fonte di vitamine del gruppo B, ferro, magnesio e zinco. Cuore di manzo (prescrizione, in base al quale è possibile preparare, sarà discusso in seguito), molti composti contenenti ferro e quindi molto nyzkokaloryyno. E 'importante per la dieta, perché ora a prodotti ha una proteina molto alto e grasso non è all'interno del tessuto. E lo strato in cui il cuore è coperto all'esterno, facile tagliato con un coltello durante il trattamento iniziale. Queste proprietà del tessuto da cui è fatto, per il fatto che il cuore - un muscolo liscio lavorare. Non è sempre chiaro come fare questo le frattaglie. Ma si scopre, possiamo piatti almeno interessanti rispetto, ad esempio, filetto di manzo. Insalate, snack e anche una torta deliziosa e abbondante con pasta sfoglia.

 Cuore di manzo in cottura

 Avete bisogno di un pacchetto di pasta sfoglia, mezzo chilo di patate, un po 'di concentrato di pomodoro, spezie e aglio. Grande cuore di manzo (ricetta può essere adattato a suini) Lavare, tagliare vissuto grasso e film. Grind in un frullatore o smerigliatrice con aglio. Pulire e lessare le patate a fette, cipolle stufate. Tutto questo aggiunto alla carne tritata, mescolare bene, aggiungere il sale, condire con le spezie. Vystelyty puff piatto sfoglia cottura. È necessario assicurarsi che era il centro di molto più denso rispetto ai bordi. Ciò farà risparmiare forma a torta e non colerà succo con condimenti. Condividi riempimento sulle tasche pasta e la terra, per fornire il tipo desiderato di cottura e pasticceria per decorare residui.

 Forno per circa un'ora nel forno preriscaldato pesantemente (perché bisogna ripieno cuore di manzo crudo, ricetta prevede un bel trattamento termico lungo). Siamo solo sicuri che la torta non è bruciato. Si può coprire il suo primo foglio di carta pergamena. Oppure, se il riscaldamento forte è preferibilmente sotto, sostituire una torta vassoio vuoto aggiuntivo. Può essere un po 'più facile. Pre messo fuori il cuore e dichiarando in teglia, versare il liquido di prova con lo yogurt (2 tazze) e maionese (due terzi tazza). Farina dovrebbe mettere tanto impasto aggiungerà tre uova, il sale, il bicarbonato e abbattere bene. Cuocere in forno per circa un'ora con una media di riscaldamento.

 Cuore di manzo. Insalata Ricetta con ricotta

 Per questo piatto si può prendere qualsiasi formaggio. Ma Suluguni meglio perché può essere diviso in stringhe sottili. Questo sarà buona insalata. Per sei porzioni è necessario un grande cuore. Nonché 200 grammi di formaggio, 2 uova, maionese, senape, sale e foglie di insalata. Cuore di manzo preparare insalata è meglio otvaryv esso. Per fare questo, deve essere messo in acqua fredda, aggiungere il sale e fate cuocere per circa 40 minuti. Formaggio diviso in fibre e taglio. Bollito cuore coltello pulito da film e grassi, tagliare anche. Mescolare il formaggio, versare vestirsi con maionese e senape, lasciare brevemente perdite. Quindi aggiungere Chopped uova sode e lattuga. Un po 'di verde lasciare per la decorazione.

 Quali sono i linfonodi

 In superfici fossette piega lungo la lunghezza del corpo vasi linfatici sono chiamati linfonodi. Questo è particolarmente organi importanti, che si formano i linfociti - globuli bianchi. Ultime tenuti a sostenere e proteggere il corpo dal cancro, le infezioni e sostanze estranee. Linfonodi ingrossati possono essere visti in infiammazione del corpo o pertinenti risposte immunitarie. E 'necessario stimare quante unità sono cambiate in dimensioni, e di esplorare in contatto. Possono essere morbido come palla di gomma, molto spesso, proiettile o doloroso al tatto. Ci può spayuvatysya della pelle, causando purulente. I segni stanno aumentando il loro mal di gola, febbre, crampi addominali, perdita di peso.

 Linfadenite acuta

 È una malattia che si verifica quando l'infiammazione locale o generale dei linfonodi. Nabuhaya, diventano dolorosi e la pelle diventa rosso in alto. Ci sono, ad esempio, mal di gola o faringite. La comparsa di pus sulla mano causando il rigonfiamento sotto le ascelle e gomiti, e l'infezione alla gamba fastidiosi linfonodi inguinali. Una situazione difficile ghiandolare comune. Se ci sono più linfonodi si gonfiano e si infettano. Questo è possibile in mononucleosi virale, krasnusi, infezioni intestinali. In questo caso, il paziente richiede l'ospedalizzazione.

 Linfadenite cronica

 Sconfiggere questa pericolosa malattia del collo e bryzhyeyechnyye linfonodi esposti. La ragione per servire infezione del sangue distribuito che si sposta da un impegno iniziale di sangue al punto in cui vi è uno sviluppo di infiammazione.

 Primi unità sono separate l'una dall'altra, e poi si uniscono tra loro e nahnayvayutsya pelle. Pus esce attraverso le fessure della pelle e le aperture fistolosi. La posta in gioco ulcere suppurazione possono formare e vari disturbi della pelle. Questi sintomi possono tuberculosis caratteristici della sifilide, brucellosi e alcune malattie infettive. Il trattamento è possibile attraverso l'eliminazione della malattia causata da ghiandolare.

 Linfoma

 Quindi è un tumore maligno dei linfonodi. Tipicamente, infiammata cervicale, inguinale, ascellari o nodi sovraclaveari. La malattia è la terza nodi più comuni malattie. I linfonodi sono piuttosto stretto, ma in futuro, come in limfodenit, cominciano a attaccare e fester. I sintomi possono svilupparsi in direzioni diverse, a seconda della posizione del fuoco diffonde infezione. Fondamentalmente questa debolezza del corpo, scarso appetito, malessere, sonnolenza, stanchezza, fatica, sudorazione e febbre. Immunità notevolmente diminuita. Circa il 33% dei pazienti affetti da linfoma varicella. Se allargata linfonodi nel torace, porta ad una tosse secca. Problemi con la cavità dell'addome nello sviluppo tratto robusto. Lifouzlov possibile dopo biopsia trattamento. La chemioterapia oggi comporta un sacco di farmaci per controllare il linfoma.

 Metodi di dimagrimento

 Se non si vuole faticare nella sala, in esecuzione del mattino e la dieta - ci sono vari mezzi per ridurre il peso, che può essere acquistato in farmacia. Sembrerebbe che potrebbe essere più semplice - andare a comprare il tè per la perdita di peso o di qualsiasi estratto raccomandato celebrità. Ma è tutto così buono come sembra? Cerca di capire.

 È mezzo efficace per perdere peso?

 Tra i molti farmaci che aiutano nella riduzione del peso sono le anorektyky principale, cellulosa microcristallina, vari estratti di frutta, tè e pillole. Recensioni sono costretti a prestare molta attenzione a questi farmaci.

 Anorektyky

 Preparazioni speciali sono gli spray, la composizione di sapori diversi che sopprimono la fame. Inoltre, è possibile acquistare anorektyky, che sono pillole dimagranti efficaci. Recensioni consumatori parlano dei pericoli della droga - che possono contenere grandi porzioni di caffeina (più di 300 tazze in una sola unità). Così, quando si acquista dovrebbe prestare particolare attenzione alla composizione. Will droga - dipende dal vostro corpo, la dieta e la dieta. Il rovescio della medaglia del loro uso è che dopo l'appetito corso restituisce, in modo da prendere loro - anzi, si tratta di una misura temporanea per frenare lo stomaco. I prezzi oscillano intorno ai 15 dollari per l'olio essenziale (spruzzare molto più costoso).

 Cellulosa microcristallina

 Realizzato ?? Cotone di cellulosa specifico che si gonfia nello stomaco e intestino passa attraverso una spazzola. Non è efficace come pillole per la perdita di peso veloce, ma oggi ICC aggiunti vitamine e minerali per il rafforzamento complessivo del corpo, che è un plus. Inoltre, i vantaggi possono essere classificati più basso di tutti i mezzi di perdere peso.

 Dimagranti Teas

 La caratteristica principale di questo farmaco è diuretico e lassativo.

 Inoltre, vi è una caratteristica speciale di tè perdita di peso, ma sono estremamente inefficiente, può causare diarrea, quindi è meglio acquistare pillole dimagranti. Recensioni sui tassi mensili di ammissione mostrano che la riduzione del peso anche in un paio di miseri chilogrammi può portare a problemi di stomaco.

 Compresse dalla Thailandia

 Si è affermata con la parte peggiore di tutti i fondi per la ricerca, dopo l'esposizione 90 anni presso l'Istituto di Nutrizione. Pericolo estremo trasporto di sostanze chimiche che contengono queste pillole dimagranti. Recensioni laboratori riferito che componente fentermina contenuta in preparati - un agente psicotrope, vietato in tutto il mondo. Trova il farmaco oggi può solo negozi orientali. Ma l'acquisto di loro non è necessario - contro superano i pro.

 Frutta Estratti

 Farmaci che sostengono di bloccare ed eliminare calorie dal corpo (anche se non possono essere eliminati). Contenere vari aminoacidi, vitamine e altri componenti benefiche. Inutile per la perdita di peso, ma come rinforzo di vitamina del corpo può essere utile.

 Perdita di peso

 Utile per coloro che sono impegnati in fitness. Durante l'esercizio aerobico o anaerobico aiuta a bruciare i grassi più velocemente che viene convertita in energia. Ma non vi aiuterà se avete intenzione di rimanere a casa e prendere come pillole. Recensioni appassionati di sport confermano l'efficacia di questi farmaci. Il prezzo non è dei più economici - più di $ 20 per scatola.

 "Super System-Six"

 Byokompleks, composto di molti minerali e componenti minerali. Esperienza sulle celebrità, non garantisce si perde peso, perché ogni persona è diversa e il corpo richiede un approccio specifico. Al fine di lavorare in modo efficace con il complesso dovrebbe seguire una dieta rigorosa e di impegnarsi nella hall. Prezzi preparazione nella zona di $ 30-40 o più.

 Persone XXI secolo quotidianamente esposta a diversi fattori negativi. Questo stress sul lavoro e ambiente povero e abitudini alimentari scorrette e cattive abitudini. In tali condizioni solo bisogno di prestare particolare attenzione alla loro salute. Una delle componenti principali della normale vita umana è normali livelli di zucchero nel sangue.

 Cause di eccesso di glucosio nel sangue

 Sangue glucosio - l'energia, è necessario rendere persona sana tutti i processi vitali. Ma cosa succede se il tasso di zucchero nel sangue è diverso dal vostro indice? Ammettiamolo, dopo di che può accadere. La causa principale è dieta povera. Recentemente, la gente ha cominciato a prendere in un sacco di carboidrati veloci, prodotti da forno e caramelle e altri dolci. Il pancreas è in grado di far fronte a questo sforzo e l'eccesso di glucosio nelle urine escreto male. Questa mancanza di esercizio fisico elimina bruciare calorie in eccesso che promuove chili di ingresso. Se il livello di zucchero nel sangue è superiore al tasso di zucchero nel sangue, non può che portare a eccesso di peso, ma anche per aumentare i livelli di colesterolo. Vi è il rischio di malattie cardiovascolari.

 Diabete: Controllo glicemia

 Se la cifra è superiore al tasso di zucchero nel sangue, siete inclini a stress, e la vostra età - più di 40 anni, può portare a gravi malattie come il diabete. Per il suo trattamento è importante sempre per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Vota nel sangue capillare è considerato 3,3-5,5 mg di glucosio per litro.

 Dove sangue venoso, il tasso di glucosio è 4-6,8 mmol per litro o 70-100 mg per 100 ml di sangue. Con l'età (60 anni) aumenta Score zucchero e raggiunge 6,38
 mmoli per litro di plasma. Glicemia a digiuno dovrebbe essere fatto al mattino (10
 ore senza cibo). Per evitare ambiguità nei risultati delle analisi per il corpo non deve essere eccitato o stress, così si dovrebbe
 trasferire allenamento o viaggio mattina al medico ad un altro, il giorno più tranquillo. Non si può preoccupare prima della procedura, sarà anche portare a imprecisioni nelle misurazioni. Per verificare come il glucosio viene assorbito nel corpo può essere fatto rianalisi due ore dopo i pasti. In questo caso, il tasso di zucchero nel sangue di soggetti sani è 7,8 mmol per litro. Per il diabete migliori desiderabili di effettuare analisi su dell'emoglobina glicata, che parleranno delle dinamiche di zucchero nel sangue nel corpo di un periodo di 3 mesi.

 Glucometer

 Per misurare la glicemia casa utilizza uno speciale dispositivo - glucometro. Ha applicato le gocce strisce reattive di sangue, e mostra di zucchero nel sangue. La striscia può essere usato una sola volta. Prima di utilizzare dovrebbe leggere attentamente le istruzioni o per vedere uno specialista. In questo glicemia auto-monitoraggio è auspicabile mantenere il proprio blog, che ha registrato i risultati. Mantenere lo zucchero ad un livello accettabile richiede uno sforzo maggiore. Si deve sempre consultare uno specialista per verificare le analisi e la nomina di un trattamento adeguato.

 I vantaggi di cereali integrali

 Cereali integrali sono più adatti come un piatto colazione. Essi forniscono energia al corpo per mezza giornata. Questo alimento aiuta nel tubo digerente, stimola il muscolo cardiaco, etc. Cereali integrali fanno parte di una dieta corretta, aiuta a normalizzare il peso corporeo vidchyschayut, saturando i suoi nutrienti.

 Proprietà positive Pshenko

 Millet polenta è uno dei più utili. Questo comprende cereali:

 - Una proteina nel grano è circa l'11% della massa;

 - Vitamine A, B1, B2, B5, PP;

 - Micro e macro elementi: fluoro, ferro, magnesio, silicio, calcio, potassio, manganese, rame, zinco, ecc

 Porridge miglio stringe in grado di eliminare le tossine e antibiotici. Previene la formazione di grasso.

 Semplice ricetta polenta di miglio come contorno al corso principale

 Per iniziare Misurare la giusta quantità di cereali. Pshonka come qualsiasi cereali, durante gli aumenti di cottura di volume più di 2 volte. Abbiamo bisogno di 1 tazza di cereali. Lavato bene con i grani di fusione acqua più volte e rettifica pshenku tra le dita. Poi versare in una casseruola e versare due tazze di acqua. Abbiamo messo sul fuoco. Dopo aver fatto bollire guarnire sale da soli. Ridurre il fuoco a medio. Il tempo di cottura dipende dalle dimensioni dei grani e le vostre preferenze di gusto. Qualcuno che ama cereali è rimasta intatta, e altri - a zvarylysya forte. Pshenku Cook 5 a 12 minuti di ebollizione. Poi togliere il tegame dal fuoco e coprite con un coperchio a tenuta, asciugamano caldo e lasciare per altri 5-7 minuti. Un contorno utile è pronto! Come potete vedere, la cucina polenta di miglio non ci vuole molto tempo! Se non perseguire l'obiettivo di perdita di peso, quindi aggiungere il cereale burro.

 Questo renderà il piatto più gustoso e saporito.

 Dietetico miglio ricetta polenta con il latte

 Se si desidera presentare un pasticcio come un piatto a parte, allora sarà delizioso con il latte. Questo piatto è un programma di dieta nutrizione perdita di peso. Mangia il porridge è meglio la mattina. Per una porzione, abbiamo bisogno di:

 - grane Miglio (1 cucchiaio con scivolo);

 - Acqua (50-80 ml);

 - Latte (120 - 150 ml);

 - Un po 'di sale.

 Dairy polenta di miglio cotti facile come nella ricetta precedente. Rice accuratamente lavato, riempito con acqua. Il contenuto della vaschetta portato a ebollizione. Sale Prysmachuyetsya. Quindi ridurre la fiamma e porridge cotti 5 minuti. Quindi unire delicatamente l'acqua rimasta. Riempire con il latte e portare a ebollizione. Utilizzando questa ricetta polenta di miglio, fare colazione utile.

 Ricetta miglio porridge per bambino

 Non tutti i bambini come piatti Miglio Grani. Parleremo l'opzione che più spesso come bambini. In questo caso, ci cucinare sufficiente consistenza liquida. Per parte dvohsothramovyh abbiamo bisogno di:

 - grane Millet (2 cucchiaini);

 - Acqua (40-60 ml);

 - Latte (150-170 ml);

 - Zucchero (1 cucchiaino);

 - Little cream (1 cucchiaino)

 - Sale (un pizzico);

 - Vanillina (pinch).

 Sciacquare orzo cuocere in acqua bollente per 5 minuti. Scolate residui liquidi che sbarazzarsi di qualche amarezza, che è insito in questo cereale. Poi versare il latte pshenku preparato. Mettere la vaniglia, portate a ebollizione, mescolando continuamente disordine. Aggiungere lo zucchero e il burro, mescolare bene. Una deliziosa prima colazione nutriente per il mio bambino pronto!