Tutti vogliono essere bella più a lungo possibile e giovane, pieno di forza e di energia. Molto spesso nel perseguire questo sogno spendiamo un sacco di fatica, tempo e denaro prezioso. Molto spesso le nostre aspettative non sono soddisfatte. Oggi in Russia, Ucraina, l'Unione europea e gli Stati Uniti, ci sono molte cliniche che offrono tecniche e tecnologie nel campo del ringiovanimento. E molti di cui lavoro è di grande dubbio e anche la paura. Molti di lettura nei media visto in televisione e talk show in cui la vittima di esperimenti falliti amaramente pentito, nella sua decisione un po omolodytsya dalla tecnologia "raw" sperimentale e francamente.

 Ma i commenti più lusinghieri e piacevole e la gratitudine di clienti ricevuti clinica cosmetologia hardware SiAySi, che ha vinto la fama e il riconoscimento non solo in Ucraina, ma in tutta la Russia.

 Tutti i suoi clienti come una affermazione che la tutela della salute, la giovinezza e la bellezza è assolutamente reale. Grazie alle attrezzature di ultima generazione unica italiana General Project presso la clinica può effettuare una vasta gamma di opere per la cura per il collo, viso, collo, permettendo al cliente di sentirsi e sembrare più giovane di 10-15 anni.

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 Sempre in tema di perdere peso voglio dire che anche tagliente bruciare i grassi è pericoloso per il corpo.

 Pertanto vdavaytesya tali metodi dovrebbero essere solo in caso di emergenza. Nutrizionisti sviluppato molti metodi per un efficace perdita di peso e sbarazzarsi di chili di troppo. È possibile scegliere tra diete già affermati, e possono sviluppare individualmente nutrizione basata sulle leggi che aiutano a perdere 5-10 chili in una settimana.

 Meno sale

 Abbandonando tutto salato, a sbarazzarsi di acqua in eccesso nel corpo ed evitare il verificarsi di calcoli renali.

 Chips, sottaceti in scatola, aringhe, maionese, ketchup, senape - questi e molti altri alimenti contengono sale. Quindi dobbiamo fermare questi prodotti completamente. Questo vi aiuterà a perdere 5 chili in più in una settimana e iniziare a mangiare

 Meno grassi

 Gli esperti consigliano di ridurre il consumo di grassi. La dose minima di grasso che deve essere ingerita al giorno - 25 grammi. Questa dose è estremamente basso, in modo da nutrizionisti non consigliano di seguire questa dieta più di 1-2 settimane. Durante questa dieta completamente cancellare delle carni di dieta e salsicce, burro, noci, dolci e altri cibi che contengono grassi in abbondanza.

 La razione giornaliera è di 1 cucchiaino di olio di pesce o olio vegetale.

 Meno dolce

 Tutti i prodotti sono le fonti di carboidrati si dividono in dolce e non dolce. Caramella, marmellata, frutta, miele appartengono al primo gruppo. Cereali e verdura - il secondo. Il glucosio stimola il rilascio di insulina, che si formano attraverso la deposizione di grasso sottocutaneo. Scegliete la vostra dieta per una fonte di carboidrati dolce. Su una dieta astenersi dal latte e latticini in quanto contengono lattosio.

 Tasso di proteine

 Il cibo principale per i muscoli - una proteina come l'assunzione giornaliera di proteine ​​dovrebbe essere di 1, 6 grammi per chilogrammo di peso corporeo. Quando si passa a una migliore polvere proteica dieta. La carne contiene proteine, anche ricchi di grassi che non sono desiderabili per il corpo più sottile. Diluire frullato di proteine, basato sulla norma quotidiana, e usarlo ogni 3-4 ore. Si può permettersi cotti al vapore o pesce bollito, ma non più di due porzioni dieta settimanale.

 Giudizioso combinazione dei metodi di cui sopra contribuirà a rendere la dieta individuale e perdere 5-10 chili in una settimana. Inoltre, non dimenticare di esercizio e funzionamento, senza dieta sarà meno efficace.

 Titoli norme e le classificazioni

 Ci sono tre diametri standard francobolli e aperture dischi peso interno per loro. Questo è un 1, 1, 2 e 2 pollici, corrispondenti ai diametri sistema metriche: 25 40 mm 30 mm 48, 50, 80 mm.

 Potete trovare che alcuni produttori di specificare diametro di 25 mm, l'altro 26 mm, un 30 mm, 31 millimetri altri, un 50 mm, 51 millimetri altri. Questo non è diverse unità e la stessa, solo colpi ciascuno, come meglio può.

 Standard 25-26 mm.

 serie odnodyuymovyy, è uno standard dilettante americano, fin dall'inizio della produzione in serie di CD e avvoltoi diametro era lo stesso negli Stati Uniti. In seguito questo standard è diffuso ed è il più popolare di diametro in tutto il mondo. Fu sotto questo standard in più attrezzature per il potenziamento di pesi liberi. Lo scopo principale - la formazione interna o allenarsi nel centro fitness. Tuttavia, essere consapevoli di alcune limitazioni per avvoltoi e guidare questo standard. I primi francobolli di questa tubi di diametro sono progettati per il peso di 100-120 kg, in secondo luogo, ha prodotto dischi standard classici, che ha limitato il peso massimo di 25 kg, in terzo luogo, i dischi spessi sono prodotti in modo da non essere tentati di indossare maniche peso superiore a 115 kg.

 Standard 30-31 mm.

 Standard 1, 2 pollici - Kettler standard diversi da standard americano solo perché può sopportare il carico di 10-15 kg più, vale a dire un massimo di 130 kg.
 Lo svantaggio principale - molto piccola distribuzione, comprese in.

 Standard 50-51 mm.

 Olympic (o europeo) di serie progettata per gli atleti professionisti, perché si concentra sul lavoro con peso (100 kg). Si tratta di uno standard olimpico tenuto vari concorsi .. Il più famoso produttore in Russia "MB BARBELL" (Petrozavodsk) sono di buona qualità e basso prezzo, e marchi importati "sollevamento", "STIL FLEX", "ORO GYM" è più costoso. In caso di alto livello e superiori prodotti molto costosi società svedese "Eleiko" e americana "Ivanko".

 Selezione di dischi e avvoltoi?

 È importante che il diametro dei dischi di diametro coerenti collo (cfr. Frittelle Standard e avvoltoi).

 Wheels.

 Ci sono due modalità tecnologica principale unità di produzione, e la colata di metallo seguiti Obrezynyvanye o cromato.

 Ruote di ghisa ricoperti di vernice. Dischi tinti aspetto vecchio stile, ma sono in bassa klacce prezzo. Sono molto breve.

 Vernice peeling da sotto possiamo vedere la ruggine e ferro punge con lividi e rovina il pavimento.

 Chrome manubri frittelle e molto bella, ma che fare per le contusioni.

 CD Obrezyneni ad oggi - il più comune. Essi hanno un vantaggio molto importante - non scuotere, in situazioni particolari non tanto distorcono mobili e pavimenti.

 Trascorrere dischi obrezyneni in due modi. Per iniziare, creare billetta metallo. È stata trattata su torni - primo diametro esterno, allora il foro interno per il collo. Un altro modo - stampaggio quando battuta con un pezzo di metallo di diametro interno ed esterno del disco. Quando punzonatura impossibile creare un diametro interno, quindi è inizialmente più. Per allineare il diametro interno del foro e inserire un manicotto metallico o versare gomma.

 Nel primo caso, quando la billetta viene elaborato sulla macchina, il peso di errore è di circa 30 grammi, mentre il metodo di stampaggio può arrivare fino a 300 grammi.

 Dopo aver preparato lingotti di ferro è rivestita in gomma. Per guidare con gomma divorziato, si è coperto con la colla speciale.

 Se il buco è completamente ricoperto di gomma, il drive servirà da tempo quando piantare disco di gomma viene cancellata e strappo sulla superficie metallica del collo. Se il foro metallico interno è uno con l'unità, è l'opzione più durevole. Se vi è un manicotto metallico, che di solito sono fatti di metallo morbido e viene inserito dal rozvaltsovuvannya, è un'opzione inaffidabile.

 Non comprare i CD obrezyneni cinese e poco conosciuto produttori russi. I primi 2-3 anni può essere l'odore di gomma, in modo da mantenere e utilizzare i dischi si può solo fuori.

 Avvoltoi.

 Avvoltoi sono hantelnye e bar. Timbro "Correct" in metallo - non di plastica, non un tubo cavo. La sua superficie ha una tacca, in modo che la mano non avanza. Sul collo maniglia manubrio può essere coperto o gommato plastica.

 La serie di francobolli sono serrature che i dischi registrano nel collo. Serrature sono filettati (plastica o metallo) con blocco a molla e tappo a vite, mollette, liscio con tappo fragili. La maggior parte cluchaev tutti altrettanto affidabile. La soluzione più economica e scomodo - un castello "pin". Inoltre non filettata controdado economico e più durevole in plastica.

 I vegetariani stanno cercando di garantire che i loro figli crescere sani, mangiare solo cibi vegetali e prodotti lattiero-caseari. Ma i medici credono che la carne deve essere nella dieta del bambino.

-M'yaso Bisogno di bambini e adolescenti, perché fornisce il nostro corpo con sostanze nutritive necessarie per la crescita e lo sviluppo armonioso - dice dietista Lolita Neumann. - Carne contiene una serie di vitamine, soprattutto del gruppo B, e molti oligoelementi - zinco, calcio, fosforo. È importante presenza di ferro facilmente digeribile. Ferro Carne assorbito parecchie volte meglio di alimenti vegetali. Quindi, mangiare carne è consigliato come prevenzione della carenza di ferro anemia.

 Carne contiene un gran numero di proteine ​​e amminoacidi essenziali acidi equilibrati che non sono sintetizzati nel corpo umano. Questa proteina prezioso si trova solo in prodotti di origine animale - carne, pesce, prodotti lattiero-caseari. Pertanto, è difficile sostituire proteine ​​vegetali.

 La proteina è necessaria per l'uomo:

 - Per costruire nuove cellule e tessuti, vale a dire per la crescita e lo sviluppo,

 - Per la formazione di anticorpi protettivi contro i germi e virus (perché la stagione fredda si consiglia di utilizzare più proteine)

 - Come parte di molti ormoni ed enzimi.

 Conoscere

 Carne in alimenti per bambini introdotti all'età di 7-8 mesi dopo il bambino è abituato a verdure e cereali. Digestione di proteine ​​della carne richiede grossi sforzi il sistema digestivo del bambino. Pertanto, si introduce la carne in un menu per bambini a poco a poco, a cominciare

 1 cucchiaino. Migliore mescolare con verdure, quindi diminuire il carico sugli organi digestivi. Naturalmente, molti sembrano ridicole tale numero, ma non dimenticare che nessun ventricolo bambino confrontata con la dimensione dello stomaco di un adulto, e la proteina in eccesso aumenta il carico non solo lui ma sui reni.

 In 8-9 mesi si raccomanda di dare al bambino 20-30 grammi di carne al giorno, e alla quantità di carne dovrebbero essere portati a 60-70 m 10 mesi danno la carne bambino in una salsa, e poi -. Finemente tritati .

 Se si è sicuri della qualità di carne, purè può fare lo stesso. Ma la maggior parte dei medici consigliano di iniziare cibi solidi m'yasoovochevi barattoli purè. Ancora alimenti per l'infanzia passa rigoroso controllo di qualità ed ha una composizione equilibrata.

 I bambini scelgono carni magre, grasso animale come mal di stomaco per digerire il bambino. La dieta dei bambini che utilizzano carne, coniglio, tacchino.

 Carne Disponibile scelto con attenzione. Se si dispone di una allergia alle proteine ​​mucca non può dare delle carni bovine. La carne almeno allergenico ponderato di coniglio, carne di cavallo, maiale magro, tacchino. Fate attenzione con pollo e manzo. Carne di vitello come un animale giovane viene digerito peggio e non è raccomandato per i bambini.

 - La maggior parte delle sostanze nutritive da carne zasvoyatsya se gli alimenti di file guarnire contenenti vitamina C - verde, verdure - consiglia dietista Lolita Neumann.

 - La carne dovrebbe essere sul tavolo 2-5 volte a settimana. 1-2 volte a settimana nella dieta del bambino dovrebbe essere un pesce, un paio di giorni può fare un vegetariano.

 Sottoprodotti, come il fegato, contengono molte sostanze nutritive. E i medici ancora raccomandano fortemente il fegato includere nella dieta del bambino. Ma ora che gli animali sono spesso alimentati "chimica", con ormoni e antibiotici, può essere pericoloso. Per le sostanze tossiche intrappolati nel corpo dell'animale, si accumula nel fegato.

 Quando il bambino diventa un anno, il fegato può apparire nel menu, ma è meglio acquistare nei negozi di prodotti biologici.

 Come cucinare la carne per il mio bambino? Carne vuole rimuovere il grasso dal pollo - rimuovere la pelle. Cuocere la carne ha bisogno di due acque - quando la carne povarytsya 5-10 minuti, l'acqua devono essere drenati, carne sciacquati, versarvi sopra l'acqua e cuocere finché sono teneri. Così la maggior parte delle sostanze inquinanti (ma alcune delle utili anche) va nel brodo prima, e meno rischio di allergie nei bambini. È possibile aggiungere un po 'di sale. Cuocere la carne deve cuocere a fuoco lento. Con forte ebollizione e bollente più di due ore e proteine ​​della carne sigillati vengono digeriti peggio sistema digestivo.

 Per i ragazzi più grandi possono cucinare cotolette vapore, polpette, carne può cucinare e cuocere. Ma non cucinare - perché i bambini cancerogeni in più?

 Bull Bull-brodo

 Nutrizionista Lolita Neumann sconsiglia minestre in brodo bollire ossa, così come le nostre nonne, sia per i bambini che per gli adulti. Ma la minestra in brodo di carne (allergie - solo il secondo), è possibile iniziare a ricevere dopo 1, 5-2 anni. Con questa età zuppe devono essere cotti in brodo di verdura e carne o polpette possono essere bollite separatamente e quindi aggiungere alla zuppa.

 Perché i bambini cattivi di carne e brodo di pesce? Il fatto che alcune cose inutili "slavato" nel brodo. Essi hanno un forte effetto stimolante sugli organi digestivi e del sistema nervoso, allergie causa, irritazione dello stomaco, aumentare il carico sui reni. Pertanto, questi brodi spesso onere insopportabile sulle organi digestivi di un bambino piccolo.

 Cibo Nocivo!

 - Deve essere ben chiaro se si mangimi cani vostro bambino caldo e salsiccia, qualcosa di utile con loro riceve - avverte dietista Lolita Neumann. - Questi prodotti non devono mai essere considerati come alternativa alla carne. Se la vostra famiglia sono sul tavolo, cerca di non dare ai propri figli di almeno 3-5 anni.

 Prosciutto, apparentemente del tutto innocuo. Ma è di solito presenti additivi nocivi:

 - Migliorare agente - rende il cibo più gustoso, ma stimola la produzione eccessiva di succhi gastrici. Questa minaccia gastrite, pancreatite. Addictive, specialmente nei bambini;

 - Conservante - prodotto sembra buono e di lunga durata. Ma conservanti sono cancerogeni e male per il fegato.

 Affumicato, inoltre, non raccomanda di dare ai bambini, soprattutto carne spesso non fumare in fumo prima, ma solo imbevuto in alcune sostanze chimiche, in cui acquistano un sapore e odore. Tutte queste sostanze chimiche sono effetti molto dannosi sul corpo umano.

 Insaccati cotti, wurstel, salsicce contengono pochissima carne. E la carne è spesso difficile da chiamare - di solito una perdita di produzione di carne - pelle, grasso, tendini. In molti salsiccia salsiccie e chimica degli alimenti - conservanti, colori, sapori, esaltatori di sapidità.

 Salsicce affumicate contengono più carne di cotto. Ma loro, troppi additivi chimici, inoltre, hanno tutte le qualità di dannoso affumicato a tutti.

 Naturalmente, esagerato considerare la salsiccia e prosciutto veleno non idonei per il cibo. Ma per nutrire i loro figli proprio non ne vale la pena. Ricordate, alimenti, tra cui carne, dovrebbe portare il beneficio del bambino, non del male!

 Il modo di una figura snella, di solito un lungo e accidentato, ma anche questo è un plus - nella lotta contro il peso in eccesso guadagniamo abitudini alimentari utili che vanno con noi mano nella mano per tutta la vita e non lasciano chilogrammi odiosi tornare al precedente posto. Tali abitudini che hanno molto, ma voglio condividere con voi quello che mi aiuta con la salute alimentare estratto il massimo sapore e sensazioni piacevoli.
 Voglio parlare della loro esperienza di utilizzo di erbe e spezie, ma non tutte le persone, in particolare quelle che promuovono la perdita di peso. Sono sempre stato molto difficile sforzarmi di mangiare cibi freschi, come formaggio, petto di pollo bollito o pesce per una coppia, o anche fare a meno di dolci e dessert. Che queste pitture piatti e mi ha aiutato non cadere spezie e spezie. Come si è scoperto, alcuni dei quali con le calorie minime, può aiutare in modo significativo nella perdita di peso, seguendo questa importante funzione, vale a dire:
 - Accelerare il metabolismo e dare azione zhyroszhyhayuschee;
 - Causa una sensazione di pienezza e di sopprimere l'appetito;
 - Prelevare il liquido in eccesso dal corpo e favorire la pulizia dell'intestino.
 Questi argomenti ho avuto abbastanza per rendere sempre stabilirono nella mia cucina. Così, attraverso tentativi ed errori che ho, nel corso del tempo, c'è stata una valutazione di spezie che aiutano a perdere peso.
 Palma condiviso salvatori di leadership di dolci - cannella e vaniglia. E 'la mancanza di carboidrati e gusto positivo associato a mangiare dolci, di solito portare a guasti e depressioni.
 Pertanto, vaniglia - L'unica spezia che viene da una famiglia aristocratica di orchidee, risiede esclusivamente in Messico e fioriscono per un solo giorno, consentendo un solo tipo di api stesse segatura. Questo add spezia capriccioso esclusivamente in piatti dolci, dando loro un aroma distintivo ed elegante. Era l'odore di vaniglia può causare una sensazione di pienezza nei momenti in cui voglio cioccolato incontrollabile. Il formaggio più comune, che è una componente importante di molte diete, acquisisce nuove note e diventa un dolce a basso contenuto calorico dovrebbe aggiungere un pizzico di vaniglia.

 In pratica, con vaniglia come segue: tè fermentato con vaniglia naturale, aggiungere il formaggio, creando l'illusione di dessert. E 'anche una buona distrazione dal pensare dolce profumo di candele profumate alla vaniglia.
 Cannella capace anche di molto, e soprattutto - che accelera notevolmente il metabolismo. Il più noto cannella Ceylon, ma a causa del suo alto costo e la complessità di preparazione è difficile soddisfare scaffali dei negozi al dettaglio. Spice con un aroma delicato e sottile sono i seguenti: per tagliare i germogli vengono tagliati albero cannella, accuratamente spazzole sulla superficie di esso, il residuo viene essiccato, e lo strato pelati di corteccia arrotolata in un tubo, che poi spingere l'altro per 10 parti e tagliare insieme segmenti di uguale lunghezza. Così si scopre la stecca di cannella - bacchetta magica.
 Uso corretto di cannella rotto, ma io preferisco che macinato. In qualsiasi forma di cannella stabilizza con successo i livelli di zucchero nel sangue, che salta attraverso il quale proviamo un appetito selvaggio; aiuta ad affrontare con voglie di dolce e un suo odore può ingannare il corpo, creando una sensazione di sazietà. E di recente ho appreso che gli scienziati americani hanno scoperto che una particolare sostanza in cannella riduce la capacità delle cellule di grasso ad accumulare grasso.

 In pratica: Aggiungo cannella caffè, mele al forno, insalate di frutta, farina d'avena mattina. E si può anche essere usato per fare i cosiddetti "modelli cocktail": un bicchiere di yogurt magro mescolato con mezzo cucchiaino di cannella e la stessa quantità di zenzero, aggiungere un pizzico di peperoncino. Bevande metabolismo ed è adatto come spuntino, in alternativa al solito yogurt.
 Se stessimo parlando di ymbyre, Questo è un altro pianta interessante con bellissimi fiori, sotterraneo nascosto rizoma molto caldo e speziato. Vendere questo pezzi di spezie, di terra, intrise di cioccolato o candita. In cucina casalinga con fini di rettifica o di zenzero fette pelati root, tagliato a fette. Fornire alimenti gusto fresco, leggermente acidulo e odore, lo zenzero può aumentare in modo significativo il metabolismo e accelerare il metabolismo. Inoltre, attraverso l'uso di spezie ridotto significativamente il livello di colesterolo cattivo nel sangue e tossine secrete veloci.

 In pratica: condito con paste zenzero, piatti dietetici con manzo e pollo usato per fare le verdure ripiene e stufati di verdura sono anche molto efficaci tè allo zenzero leggendaria per la perdita di peso. Ricetta semplice, ma lui, per tutta la sua efficacia, per usare un eufemismo, un dilettante. Tè in un thermos litro è necessario: zenzero radice dimensioni di una prugna (circa 4 cm.) E 2 spicchi d'aglio. Sbucciate lo zenzero e tagliare a fette sottili. Mettere in un thermos e riempire con acqua bollente, lasciare in infusione. Quindi, è necessario rimuovere l'aglio e lo zenzero, filtrare e bere per tutto il giorno.

 Un altro favorito della mia famiglia era piccante mix curryComposto da: cannella, rosso, nero e pimento, chiodi di garofano, cardamomo, coriandolo, zenzero, Ajwain, noce moscata e la curcuma. Si tratta di un vero e proprio bouquet fragrante per hudeyuschey natura, ogni seconda nota che aiuta a bruciare il grasso in eccesso nel corpo e neutralizzare le sostanze nocive anche in piatti di carne grassi.
 Affetto speciale che ho per curcumaIl suo principio attivo curcumina accelera in modo significativo il metabolismo e impedisce alle cellule di grasso per arricchire le loro riserve. Una volta che il non chiamare questa spezia tropicale, zenzero e giallo perché la spezia fatta dai suoi rizomi aromatiche e zafferano indiano perché contiene nelle sue cellule efironosnyh arancio intenso colorante.

 A causa di molti anni di utilizzo di successo di curcuma per trattare l'obesità, ho pensato che la sua apparizione sulla cucina ben fondato. Io uso curcuma in polvere puro per preparare Medicazioni aceto-petrolio e per dare un bel giallo risotti e sformati di formaggio. Dalla mia esperienza posso aggiungere che facile usano ancora curry, al quale è un numero grande, vale a dire il 20-30%.
 In pratica: complessità speciali usano curry ho. Vorrei aggiungere il suo stato d'animo quasi tutti i piatti a base di carne, nonché quelli che contengono più grassi che richiedere canoni alimentari necessari. Egli amava particolarmente strofinando il mio pollo prima della cottura, anche per la marinatura e spiedini con deliziosa crosta di patate di cottura.
 Vorrei anche notare il sale, che non è uno dei preferiti dei fan di una dieta sana e vana. Per le sostanze che contengono pepe nero e peperoncino inoltre può accelerare il metabolismo. A causa della pyperyn principio attivo, che è presente in pepe nero, il nostro corpo è in grado di spendere più calorie e le cellule di grasso per abbattere, in quanto contribuirà a far fronte con indigestione e gonfiore.

 Di tutte le spezie consumate nel mondo, ha trascorso la maggior parte di pepe nero. Ciò è dovuto alla sua completa utilizzazione e sostenuto dal fatto che ovunque sul posto tavola preso non solo il sale ma anche pepe. Questo tradizionale spezie è ora possibile non aggiungere solo per abitudine, e tenendo presente che il suo utilizzo - un piccolo passo verso un grande obiettivo.
 In pratica: bere in un unico pezzo e noci e schiacciato, e diverse miscele di carne, pesce, minestre e insalate di verdure.
 Un posto speciale nella lotta contro l'obesità porta pepe rossoChe è caratterizzato da una varietà di tipi e nomi: pepe di cayenna, peperoncino, peperoni, peperoncino, e molti altri. Non è così importante per il nome di pepe come la sua capacità di migliorare il metabolismo, aumentare il metabolismo energetico e attivare la combustione dei grassi e accelerare la circolazione del sangue. Tra l'altro, la capacità di migliorare la circolazione del sangue pepe utilizzato attivamente dai produttori di prodotti cosmetici per la produzione di noti creme anti-cellulite. Il violino principale è svolto per sostanza capsaicina, a causa di esso aumenta leggermente la temperatura corporea e notevolmente accelerato uso dei carboidrati e grassi corporei mangiato - di circa il 50% entro poche ore.

 In pratica: peperoncino aggiunto a una varietà di piatti per il vostro gusto. Particolarmente buono per me pepe rosso in piatti di carne e insalate di verdure.
 A completare la mia lista dei collaboratori più efficaci due vicini sui letti - prezzemolo e aneto.
 Prezzemolo Io uso solo fresco e particolarmente apprezzato per il suo effetto diuretico, che fornisce una piccola perdita di peso e la mancanza di mattina gonfiore.
 In pratica: I Prezzemolo tetto insalate quasi ogni estate, verdura e cospargere hryllyrovanyem solo mangiare ramoscelli. Provato anche bere un decotto di prezzemolo fresco per combattere la fame.
 Ma le proprietà nutrizionali aneto grazie alla sua capacità di regolare il sistema digestivo, promuovere una migliore digestione e rapida digestione dei cibi grassi, anche. Come prezzemolo, aneto rimuove il liquido in eccesso dal corpo e previene la formazione di edema. La maggior parte delle linee guida nutrizionisti fornisce orientamenti uso quotidiano aneto.
 In pratica: Voglio condividere una astuzia - attentamente masticare semi di finocchio in pochi minuti, a sbarazzarsi di fame per un po '. Anche nella mia dieta dietetico vecchio è sempre spazio per bere kefir con aneto aggiunto, cetrioli e pepe nero, che è l'ideale per le calorie spuntino.
 Riassumendo quanto sopra, si precisa che da soli le spezie e le erbe per perdere peso non aiuta. Inoltre, si ritiene che le spezie susciterà il vostro appetito. Non posso dire nulla su questo, dal momento che, con o senza le spezie, la mancanza di appetito non sono interessati. Tuttavia, moderare il loro utilizzo e la combinazione di piatti a basso contenuto calorico rendono cibo delizioso e attiva i processi necessari nel corpo. Richiamato sopra esperienza personale!

 Dermatologo Stephanie Williams sostiene che ci sono molti prodotti che sono presumibilmente considerati sani, tuttavia, hanno un impatto negativo sulla nostra pelle. Esperto sfata alcuni miti dermatologica e dice che in realtà danneggiare la nostra pelle e migliora il suo aspetto.

 1. Miele, sciroppo di agave e frutta dolce migliorare l'aspetto della pelle - SBAGLIATO

 Lo zucchero è sempre stato nella lista dei prodotti vietati. Williams consiglia di evitare non solo lo zucchero normale, ma le sue varietà, come il miele, frutta dolce, sciroppi e altri alimenti zuccherati.

 - Sahara, come il glucosio e il fruttosio (contenute in frutta) interagiscono con il collagene. C'è un processo scultoreo chiamato hlikirovaniya. Questo processo si rompe il collagene e l'elastina. Ciò significa che siamo meno sani e allo stesso tempo di invecchiamento più veloce. Sarebbe un errore pensare che il miele o lo sciroppo d'agave siano meno nocivi. Frutto molto dolce, inoltre, non opportuno entrare nella dieta. Il meno zucchero si mangia, meglio è - spiega dermatologo.

 2. Il riso e l'orzo sono buoni per la pelle - SBAGLIATO

 È interessante notare che l'elenco dei prodotti vietati comprende anche riso integrale, anche se i nutrizionisti atteggiamento molto positivo di questo prodotto.

 Tuttavia, amido e carboidrati presenti nel riso e cereali, promuovere l'invecchiamento della nostra pelle e l'invecchiamento. Questo elenco comprende anche pasta e pane. Invece di mangiare riso specialista vi invita a provare cavolfiore grattugiato, fritto in olio d'oliva.

 3. Lenticchie effetto positivo sulla bellezza - sbagliate

 Lenticchie ha anche una pessima reputazione agli occhi di un dermatologo. Lenticchie anche ricchi di carboidrati complessi vengono convertiti in grasso. Anche se gli esperti non escludono che dal menù del giorno, ma sottolinea con forza la superiorità di verdure e patate dolci. Se si vuole andare su una dieta che promuoverà bella pelle, è quello di appoggiarsi soprattutto sulle verdure. Stephanie Williams particolarmente consigliato includono broccoli dieta.

 4. Grassi e cioccolato dannoso per la pelle - SBAGLIATO

 È interessante notare che, esperto consiglia di evitare i grassi e cioccolato. Ma tenete a mente che se si voleva mangiare dolci, deve essere di cioccolato di alta qualità, non i soliti dolci a basso costo.

 Sul sito http://girl-time.ru.

 Si scopre che la questione di mangiare o non mangiare la minestra, non meno complesso e drammatico di Shakespeare "Essere o non essere", e nutrizionisti in questo senso sono feroci battaglie.

 E i sostenitori di questo piatto, e molti dei suoi argomenti avversari. Minestre sono necessari nella dieta. Oltre la stagione fredda non di un piatto di borsch o brodo aromatizzato. E quando per cucinare e mangiare questo piatto, si può anche curare alcune malattie. Hai solo bisogno di ricordare che ci dovrebbe essere solo zuppa calda, caldo bruciare la mucosa dell'esofago e dello stomaco.

 In zuppe d'acqua, che consente di mantenere normale equilibrio di liquidi nel corpo, e quindi regolare la pressione sanguigna.

 Alimentare liquido è ben digerito ben nutre il corpo e calorie è molto più piccola di piatti principali.

 Pertanto, zuppa - un piatto perfetto per le donne che vogliono perdere peso, ma non è pronto a camminare da soli a una dieta rigorosa.

 Minestre stimolano il metabolismo. Vegetariana, inoltre, di migliorare anche la motilità intestinale e contribuire a mantenerlo sano microflora. Zuppa Particolarmente utile con farro o miglio, fibra contenuta in essi impedisce l'accumulo di colesterolo e pectina pulire l'intestino di sali di metalli pesanti.

 Mentre gli oppositori di zuppe e sostengono che mediante trattamento termico la maggior parte delle sostanze nutritive nelle verdure distrutta, e un po 'va ancora in brodo come cibo liquido - un'altra fonte di vitamine.

 Fonte femaleworld.info.

 Apparecchi vestibolare - un minuscolo organo situato nell'orecchio interno ed è parte di un sistema complesso che controlla la nostra capacità di spostarsi nello spazio, movimenti coordinare e mantenere la postura eretta.

 Gli scienziati dicono che circa il 5% della popolazione soffre di malattie causate da debolezza del corpo. Queste malattie includono mal di veicoli, vertigini e altre attrazioni.

 Formazione e sviluppo dell'apparato vestibolare, preferibilmente a partire in età precoce. Un bambino che non hanno sei, mia madre può girare o agitare le mani su, la migrazione a letto. In genere, queste classi provocano una tempesta di bambini delizia.

 Quando un bambino crescere e imparare a muoversi autonomamente, lo acquistare una grande palla che viene utilizzato in palestra. Un bambino può mettere la palla o pancia in su e migrare lentamente avanti e indietro.

 Estate all'aperto giocare a nascondino, andare su un tronco. Si prega di notare che la copertura per il parco giochi, che si fa, che fosse sicuro. Se ci si allena per apparato vestibolare nella sua dacia, guardare il vostro bambino da vicino. E 'meglio se si gioca in un angolo speciale attrezzata in modo che il bambino non fa male nella caduta.

 Passando alla società TramplinSport, potete ordinare il nostro pavimenti resilienti per aree esterne. Assicurati di oscillare un bambino su un'altalena. Questo è uno dei migliori strumenti che migliorano l'equilibrio del corpo. Tuo figlio o la figlia apprezzeranno saltare su un trampolino.

 Questa è una delle classi più utili in termini di sviluppo complessivo e la formazione dell'apparato vestibolare.

 In inverno, quando fa freddo fuori a giocare, continuare a praticare a casa. Puoi girare su un apposito cerchio sport e sconvolto. Questi esercizi semplici, come l'arrampicata, scala di corda, saltare la corda su una gamba sola, piegatura, torsioni del tronco, grande influenza sul lavoro di un equilibrio.

 Se vostro figlio ama girare sul proprio asse, non fermarlo, ma solo assicurarsi che non ha colpito i mobili. Questo esercizio è molto utile per coloro che sono attenti nel trasporto. Lo sviluppo dell'apparato vestibolare è completato a 12-14 anni, ma questo non significa che non si ha bisogno poi di formare. Le ragazze sono più colpite da problemi con l'equilibrio del corpo. Ciò è dovuto alle peculiarità del sistema immunitario.

 Formazione regolare aiuterà il vostro bambino il più presto possibile per recuperare da "cinetosi".

 La perdita di peso - è lo stress. Eppure, anche seduti su una dieta, una donna entra in disordine. Depressione supera la sua "prima", perché sa che lei ha per il rifiuto dei tuoi cibi preferiti e intenso esercizio fisico. Particolarmente forti emozioni perdere peso nella prima settimana di funzionamento denominato "perdita di peso". Ecco perché così tanti truffatori ora cercando di incassare il nostro desiderio di perdere peso senza fare nulla (leggi - non indulgere in stress).
 Il meccanismo è semplice - decidiamo di perdere peso in quanto a qualunque costo, ma, per quanto possiamo convincere noi stessi che siamo adulti e sopraffatti, paura o stress prima formazione scioccato fame ci costringe a cercare modi alternativi per ridurre il peso . Normalmente disponibile offriamo:
 - Integratori
 - Sistema discutibile di personalità dei media
 - metodi pseudoscientifico, come "Give up tre prodotti"
 - Cinture, pantaloni, creme, unguenti
 Integratori e prodotti dietetici dietetici molti considerano insipido, almeno, se non dannoso. Non tuttavia, dimenticare - solo integratore alimentare che non è possibile, da un lato, Badami sostituire tutto il loro cibo (per Lolita ha aiutato), e in secondo luogo - a ingoiare pillole, mangiare allo stesso tempo come al solito e Pelmeshka chebureks. La volontà dieta tablet, ovviamente, e questo tablet dovrebbe essere corretto. Fai la tua destra nutrizione, senza l'impossibile. Il tablet non funziona, non perché è cattivo e dannoso, ma perché alcuni appena prima che vuole davvero perdere peso.
 Sistema di perdita di peso da stelleSu quale scrivere i libri di solito non hanno nulla a che fare con la dieta. Libri - autobiografia è una storia di vita, e di come si è venuto a una tale vita. Se lo fai raccomandazioni sansa su questi libri, l'uscita è sempre la stessa: la salute - una moderazione nel mangiare e in qualche modo, la dieta povertà.

 L'unica cosa che possiamo fare questi libri - l'ispirazione per i propri exploit personali. Ma un po 'di ispirazione - dovrebbe infilarsi in un pugno e si terrà il primo passo verso lo stress pohudatelnoy.
 Rifiutarsi di tre prodotti - Metodo di effettivamente utile. E non spostare le pagine della rete alla ricerca del giusto (leggi - che più vi si addice) combinazione. Prodotti che dovrebbero essere abbandonati, tutti noti fin dall'infanzia - è la farina, dolce e salato, pepato. Quante persone possono immaginare un tavolo senza questi sapori? Quante persone possono indirizzare la loro volontà di avere a crescere fuori di questi prodotti per un lungo periodo? Penso che ci sia molto di più persone che vogliono mangiare come abituati per tutta la vita, e ancora perdere peso. Avvertire la tua forza interiore che non vogliamo - come si dice nel proverbio, "Improvvisamente la guerra, e sono stanco."
 Abbigliamento e tappeti per la perdita di peso inoltre non è efficace nel caso di coloro che non vogliono svegliare la sua volontà. Dopo tutto, se la perdita anteriore produttore promette peso del televisore, quello che consiglio io alzarsi e cominciare a praticare sport questi pantaloni? Effetto di mentire in pantaloni pohudatelnoy, ovviamente, non sarà, ma se il produttore promette che non, non si compra loro, giusto? Per inciso, lo stesso produttore quanto sia forte la vostra volontà e poi con questi pantaloni farà. E se non vi aiuterà, sarà anche tutti uguali. E sarà offeso profondamente zaryyetsya un complesso e incertezza.

 Alla fine di questa piccola lezione, voglio ricordarvi di stress - abbiamo iniziato esso. Lo stress è inevitabile quando si inizia a perdere peso. Sopravvivere dovrà se vogliamo risultati. In questo difficile argomento a noi collaboratori - l'attività fisica (bicicletta villa preferita o allegria) e la forza di volontà, senza la quale nessuno, non aiuta come non provare.
 (Illustrazione: Kokhanchikov [foto 1], Diamond_Images [Foto 2], Shutterstock.com)