Vacanze non passano inosservate: si tratta di emozioni e regali piacevoli, e notti insonni e di conseguenza, non è un aspetto fresco. Se si vuole guardare grande, anche quando ci si sente orribile? Leggi come fare.

 1. "Il caos" sulla testa

 Mi sono svegliato dopo un burrascoso ?? notte e la mattina sono tenuti ad essere in un posto nuovo e con il pieno sfilata? E, naturalmente, non hanno il tempo (e fatica) per lavare i capelli! Allora voi due soluzioni: pettine capelli lisci e fare una coda di cavallo alta o provare Nuove opzioni per acconciature urti.

 2. Preparazione per il trucco

 Prima di cercare l'aiuto di un estetista, faccia vuota. Lavare con acqua calda - una persona alleviare la fatica. L'acqua calda apre i pori, così la pelle diventa più umidità. E solo ora cominciare a "travestimento".
 3. Una sana bagliore

 A guardare bene quando "le genti", applicare arrossire luce sulle guance - così immediatamente pomolodshaye. Guance rosee sempre un segno di buona salute. Invece di torturare creme per il viso bagnato, per favore aiutatemi a secco arrossire evitando sfumature cangianti. Il vostro obiettivo - per un aspetto sano e fresco, non glamour.
 4. Sottolineare i tuoi occhi

 Minimal trucco degli occhi può essere un modo efficace per nascondere la sua "malattia". Non usare l'inchiostro, che 'gli occhi utyazhelyt ". Disegnare frecce livello sottile e aggiungere un po 'di ombra pastello eye - guardare sul luminoso, ma non arrogante.

 5. Concentrarsi sugli accessori

 Soluzioni intelligenti guardare bene quando ti senti male è spostare l'enfasi da una persona in carne e ossa. Questo aiuterà accessori luminosi: orecchini, bracciali, ciondoli e sciarpe. Portare un sacchetto o vintage indossare scarpe visibili visibili. Si attraggono altri accessori che nessuno se ne accorse il tuo aspetto malsano.

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 6. Matte Lipstick

 Lip gloss può essere sostituito da qualcosa, perché dà immediatamente il colore delle labbra e freschezza. Ma cosa succede se si dispone di un raffreddore? Invece rossetto lucido che rapidamente cancellati dal costante contatto con il naso, le labbra dipingere rossetto opaco - è lungo cancellato fino a quando si lotta con gli effetti di un raffreddore.

 Soggiorno bella - molto importante per una donna. Questi semplici consigli vi salverà dalla fatica e aiutare a guardare a 100, anche se si sente importante.

 Consigliamo: Così difficile non aumentare di chili di troppo, quando ci sono così tante tentazioni: vacanza, vacanze, i dolci! Selezionare intrattenimento attivo che ti dà il massimo divertimento. Non sai dove si possono acquistare vestiti a buon mercato per le attività all'aria aperta? Negozio di abbigliamento Ucraina - una vasta gamma di abbigliamento moda e delle calzature per tutta la famiglia.

 Seguire la moda in termini di cibo - il nostro rischio e pericolo. E perché si basano su qualcun altro se le possibilità di dietetica moderni permettono di sviluppare la propria opzione di menu su misura e adeguato individualmente per voi?

 Dieta - è profondamente personale, dicono gli scienziati francesi. E probabilmente vi siete accorti che la questione non è così semplice come sembra.

 stokilohramova ragazza per l'anno è stato trostynkoyu "in Montignac," e dal suo sistema di porta! Questo - come in matematica in ogni posto di lavoro - la sua decisione. Quante persone - tanti modi per la buona salute e la figura sottile. Per selezionare il proprio, che terrà conto delle vostre caratteristiche e le abitudini, rispondere alle domande del test sviluppati da nutrizionisti da Parigi.

 Test di cibo

 Possibili risposte:

•  Mai - 1 punto
•  molto raramente - 2 punti
•  di volta in volta - 3 punti
•  spesso - 4 punti
•  sempre - 5 punti

1.  Una volta sul cocktail party, messo su un piatto tutto, a prescindere dal contenuto calorico e godersi il domani organizzano giorno di scarico?
2.  bastone cioccolatini di stress e le torte?
3.  Contare sempre il valore energetico che ha mangiato?
4.  Pasto Uplifting e spuntino quando si fa prendere?
5.  Mette lo zucchero nel tè ?? caffè o bere con i dolci?
6.  Nel cinema, comprare popcorn a casa anche masticare qualcosa quando si guarda un film?
7.  Di notte naviduyetes il frigorifero?
8.  Come fritto?
9.  Non pensare dessert di frutta, preferendo torte e dolci?
10.  Provate il cibo durante la cottura?
11.  Mette il burro in porridge, purè di patate, stufato di verdure?
12.  Nei fine settimana e nei giorni festivi dimenticare restrizioni dietetiche?

 Rendere le palle e scoprire che tipo di appartenenza.

 Da 5 a 15 punti - perfektsyonystka.
 Voi portate il tutto alla perfezione, tra cui la dieta. Cercare di mangiare razionalmente senza eccessi gastronomici, mai di cattivo umore afferra un pezzo di torta. Tuttavia, questo non aiuta lentamente ma costantemente aumentare di peso, soprattutto nella stagione fredda, quando i ladri si sono vestiti caldi in grasso, ottundimento vigilanza.

 Le vostre azioni.
 Vai a nyzkozhyrovuyu dieta, sviluppato dallo scienziato americano Dean Ornish. In questo sistema, la potenza è inferiore al 16% di calorie il corpo diventa grasso (olio di oliva principalmente) e più del 76% - da carboidrati complessi (verdure, tra cui legumi, frutta, verdura, pasta di grano duro). Perché il grasso - naykaloriynisha di cibo. Il loro valore energetico - 9 calorie per 1 g, e di proteine ​​e carboidrati - 2 volte meno. E 'possibile mangiare 10 grammi un pezzo di burro? Ma lo stesso numero di calorie come un chilogrammo di cetrioli!
 Essere esigenti nella selezione alimenti: Evitare i grassi come esplicitamente (burro, margarina) e in forma latente (salsicce, hot dog, panini). Cook non sul grasso shkvorchat fritto e cotto a vapore.
 Prendere in prestito le ricette della cucina giapponese - è più facile che europeo. Magra di pesce che stimolano la ghiandola tiroidea. Ciò che lo rende sempre meglio bruciare il grasso corporeo.

 16 a 25 punti - rosa-mimosa.
 Non si mangia un boccone, come un uccello, e il peso è ancora lì! Rapidamente stanco, come il sonno, facilmente congelare che non è amichevole con il fitness - anche con un piccolo inizio carico muscolare a soffocare, quindi è meglio riposare a casa zamykayetesya, andare da lui.

 Le vostre azioni.
 Per superare il senso di perenne stanchezza e apatia, apparentemente legati al rallentamento stagionale nel metabolismo, aiutare la dieta di carboidrati con una predominanza di alimenti vegetali. I cibi a base di carne e grassi dovrebbero limitare: sia costoso per la digestione e migliora la fatica.
 Mangiare più verdure e frutta fresca. Riempiono le riserve di vitamine e minerali per aiutare a rimuovere lo stato eterno di stanchezza.
 Includere nella dieta di alimenti contenenti carboidrati complessi - amido, cellulosa, pectina. It patate, banane, riso, mais, pasta - che saturano il corpo con energia.

 Dal 26 al 35 punti - un uomo-palette.
 Di correre da estremo all'estremo: morire di fame, quindi vdayetesya improvvisamente chpevouhodiyu. Quando vivete la vostra vita normale, cercando di seguire la dieta, ma dovrebbe essere a una festa, ristorante a buffet o in turpoezdke come il senso della misura non riesce, e si inizia a mangiare troppo.

 Le vostre azioni. Cercate di organizzare la tua vita. Nota: il corpo è in grado di regolare solo fino a un certo punto, in modo da non giocare con il vostro peso. Tenere traccia di cosa e quanto si mangia!
 Evitare pane e gli alimenti contenenti amido: Si sono controindicati. Ma alimenti ricchi di proteine ​​danno il benvenuto. Scegliere uno spuntino pranzo ricco di proteine ​​(pesce), seguita preferisce la carne o pesce, grigliate finire un pezzo di formaggio.
 Per la cena preparare spuntini con frutta e verdura. Evitare salse, sughi, dolciumi.

 Da 36 a 45 punti - hurmanka sciolto.
 La gente del tuo tipo e piace cucinare benissimo e mangiare, per loro questa festa e uno dei più grandi piaceri. E la necessità di seguire la dieta, dieta, contare le calorie, limitatevi al tavolo è percepita come un disastro.

 Le vostre azioni.
 Strict mono-dieta (kefir, ricotta, mele) - non per voi! Non sarà in grado di sopportare la fame triste vita lunga settimana e sempre zirvetesya. Clicca su una dieta a basso contenuto calorico - per esempio, in Montignac o di pasti in stile. Vedere razione, sostituendo cibi preferiti come gustoso, ma meno oneroso per la cifra, per esempio, invece di mangiare pane tostato, segale cracker o pane secco.
 Come bere succo di pomodoro aperitivo - poi per il corso principale nello stomaco sarà meno spazio.
 Mettete su un piatto metà della porzione normale. Anche se si prende un po 'di additivi abitudine, non influenza la vita.
 Sostituire dessert di frutta fresca o spremute fresche.
 Non negare una tazza di caffè o di tè verde tra i pasti, la caffeina interrotto appetito. Insopportabilmente fame di notte? Sudden frutta quench fame o verdura.

 46 punti o più - seconda frigorifero.
 È facilmente dedurre dalla compostezza. Conflitto sul lavoro, conflitti familiari, la congestione del traffico, la coda nel negozio - tutto solo una scusa per voi per svuotare il frigorifero. Un digitati da chili di nuovo più sconvolto e costretti a cercare conforto attraverso lo stomaco.

 Le vostre azioni.
 Rendere alimentare più sostenibile, equilibrata, rimuovere la causa di un aumento dell'appetito, trovare un altro (ad eccezione degli alimenti) salvataggio da stress e mai andare per generi alimentari a stomaco vuoto, o semplicemente comprare tutto il dolce, grasso e nutriente!
 Scarica il frigorifero a basso contenuto calorico formaggio, yogurt, yogurt naturale, e frutta e verdura - carota, ravanello, mele e pere sono costantemente rosicchiando, tamuyuchy la fame Bridou e lo stress.
 Inizia un pasto con zuppa di verdure e TRA-vyanoho tea - si saturano, calmare i nervi, rafforzando la forza e riempire lo stomaco - così si mangia meno.

 Contatori di calorie per

 Come calcolare quanto hanno bisogno di un giorno per mantenere il peso attuale? Procedere come segue.
 1. Altezza (cm) x 1, 8 =
 2. Peso (kg) x 9, 6 =
 3. Age (numero di anni completi) 4 x 7 =
 4. 655 risultato + 1 ° + 2 ° azioni risultano azione - il risultato del 3 ° action =
 Il risultato - a livello individuale il metabolismo (IUM)
 5. Moltiplicare IUM un fattore della vostra attività:
 Uno stile di vita sedentario - IUM di 1, 2
 Attività bassa (luce allenamento 1-3 volte a settimana) - IUM x 1 375
 Media (allenamento moderato 3 - 5 volte a settimana) -
 IUM x 1, 55
 Alti (intense di allenamento 1-3 volte a settimana) - IUM x 1, 725 ??
 Questo è calorie dieta quotidiana in cui il peso rimane invariato. Se si vuole perdere peso - aumentare la tua energia, prendendo fitness e taglierà valore energetico degli alimenti a 200-400 calorie. Basta non esagerare: l'apporto calorico minimo giornaliero per le donne - 1200 kcal per gli uomini - 1500 kcal.

 Chiave Dietary

 La velocità con cui il corpo consuma energia ridotto del 2% ogni 10 anni. Come risultato di eseguire naturalmente oltre 2 chili di troppo. Nel complesso, a causa del basso tasso metabolico dopo 35 anni di dispendio energetico quotidiano del corpo ogni 5 anni ridotti di 200 kcal. Di conseguenza, dovrebbe diminuire l'apporto calorico giornaliero.

 Irina Kovalev, esperto medico Travel Magazine

 Se il caffè è dannoso per la salute o no, le persone sono sempre discutendo. Ma tutti gli studi precedenti hanno un'immagine vaga dell'effetto di caffè su una persona, che mostra gli effetti positivi e negativi sul corpo.

 Recenti studi dimostrano che il consumo moderato di caffè non è persone sane è il fattore predisponente o un attacco di cuore o la pressione alta, e viceversa, la caffeina può migliorare la resistenza dell'uomo e contribuire a sopportare il carico gravi.

 Un nuovo studio, condotto da scienziati australiani, aveva lo scopo di studiare come il caffè colpisce persone esposte seria attività fisica - in particolare gli atleti.

 Per l'esperimento, gli scienziati hanno invitato il ciclista sette maratona e l'alto livello degli atleti ricercatori di resistenza potrebbe di cuore su di loro poeksperimentrovat.

 Nella fase preliminare dell'esperimento i soggetti avevano a che fare con l'esaurimento su una cyclette, poi hanno offerto la cena con carboidrati minimi. Come risultato di queste procedure, fornitura di glicogeno nei muscoli degli atleti quasi completamente esaurita.

 Il giorno dopo, di nuovo offerto agli atleti di formazione con lo stesso livello di stress, e alla sua conclusione i partecipanti sono stati divisi in due gruppi.

 Entrambi i gruppi hanno offerto simile per colore, odore e sapore di bevande contenenti grandi quantità di glucosio. Tuttavia, il primo gruppo è stato aggiunto alla dose elevata bevanda di caffeina equivalente di sei tazze di caffè, e il secondo gruppo è stato dato bevande non contengono caffeina.

 Poche ore dopo aver mangiato atleti naptkov sono state prese diverse biopsie muscolari e campioni di sangue, che hanno dimostrato che la caffeina ha aumentato significativamente il tasso di recupero post-esercizio di glicogeno nei muscoli - il principale "carburante" del tessuto muscolare.

 Quindi, quattro ore dopo il livello di stress di glicogeno nei muscoli utilizzati partecipanti caffeina erano superiori al 66%. Inoltre, la caffeina ha portato ad un aumento dei livelli ematici di atleti glucosio, insulina, e diverse proteine ​​coinvolte nel trasporto di glucosio nelle cellule muscolari.

 Tutti gli studi ripetuti condotti definire i risultati hanno mostrato gli stessi risultati.

 Sulla base dei dati etoih non ci sbrighiamo tutti coloro che conducono uno stile di vita attivo per passare a bevande contenenti caffeina, ma se non hanno il mio cibo vysokouhlevozhnoy, e si sente comunque un forte affaticamento fisico, provare il caffè vypitchashku forte per sollevare le forze.

 A cura del Ministero della Salute

 Pensate inverno - un momento triste dell'anno, perché fuori fa freddo, buio presto, noioso? E qua e là. Ogni stagione bene da solo, ognuno ha il suo fascino.

 In una giornata invernale di uscire in strada.

 Tante attività interessanti si può pensare - per andare nel bosco a sciare, pattinare, scorrono su slittino colline di ghiaccio, come un bambino!

 Gioca palle di neve, pobarahtatsya nella neve. Questo vi darà un enorme quantità di gioia, emozioni luminose lungo vi ispirerà con energia positiva! Inoltre, un tale passatempo si otterrà una grande dose di ossigeno, che provoca euforia mite. Ma ogni euforia - una gioia che porta due persone più amorevoli.

 Neve soffice Sparkling porta una speciale, romantico inverno. Sentitevi liberi di assegnare una data. Caffè e film su un'attesa, ma le sculture di ghiaccio mostra avviene una volta all'anno. Vai avanti, non ve ne pentirete molto bene. Per inciso, nel freddo negli uomini aumenta i livelli di testosterone, quindi, anche il naso rosso congelato gli sembra il più bello.

 A escursioni freddo non abbiate paura di prendersi cura dei più importanti abbigliamento caldo e comodo. Sarete accolti vestito, e poi a freddo senza alcun risultato.

 E 'stato a lungo considerato un inverno in Russia momento migliore per i matrimoni. Bello scenario, neve soffice soffice e triple cavalli può trasformare questo evento gioioso in una storia. Se non si ha paura del freddo, sentitevi liberi di assegnare nozze nei mesi invernali nella migliore tradizione russa.

 Se siete già in possesso della famiglia, il fatto che fa buio presto in inverno, può spingere a pensare inverno - è il momento di pensare a dei bambini.

 Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che i bambini nati in autunno, molto più attivo e più fisicamente sviluppati rispetto ai loro coetanei nati in altri periodi dell'anno. La ragione è che durante la primavera e l'estate la donna ha più possibilità di mangiare frutta e verdura fresca, il che significa che il bambino diventa più vitamine.

 Una donna che aspetta un bambino trascorre più tempo all'aria aperta, quindi è in grado di fare un sano, bello, bambino hardy che è appena venuta di età al fine di garantire che il 1 ° settembre, esattamente sette anni per andare a scuola.

 Così forse vale la pena di ascoltare la natura ...

 Per inciso, in inverno si potrebbe pensare non solo l'erede.

 Ogni nuovo business, un nuovo progetto di cambiamento - per tutto questo inverno - il momento migliore dell'anno.

 Puoi creare il tuo business plan su carta diversi marcatori, selezionare un colore principale, lato business - per gli altri. Inoltre, molti hanno una tradizione di iniziare una nuova vita nel nuovo anno. Beh, andare per tutto nelle vostre mani. Hai solo bisogno di credere in te stesso e il tuo successo e nulla da temere. Per soddisfare la nuova.

 L'inverno è tradizionalmente considerato un periodo di letargo. La strada è buia e il corpo produce più melatonina. Protegge il nostro corpo contro l'invecchiamento, il freddo e lo stress. Quindi, se il sonno - il sonno. Primavera non lo faranno prima.

 Ma la diete in inverno non dovrebbero essere coinvolti. Il corpo spende più energia per riscaldarsi. Pertanto, il miglior freddo mangiare minestre nutrienti, anche il grasso durante l'inverno saranno in negozio. E non abbiate paura di stare meglio. In inverno siamo così inclini alla depressione, il corpo spende più delle proprie risorse per mantenere l'equilibrio. Quindi non percorrersi diete. Se si verificano forma perdere durante i mesi invernali, è possibile iscriversi per l'aerobica o camminare per la piscina. E utile e piacevole.

 Inoltre, non trattare la depressione invernale commerciale attiva. Molti sconti e invitano e questo è molto facile perdere la testa. Ma poi, sarà molto dispiaciuto spreco di denaro e distribuire i suoi amici hanno una buona metà obnovok supplementare.

 Stagione invernale non è triste come può sembrare a prima vista. La cosa principale per trovare il lato positivo. Anche un caso banale quanto un tappeto di casa congiunta bussare nella neve può diventare fantastico divertimento in famiglia.

 Autore
 Eugene per la rivista femminile "prelest"

 Quando è freddo, si vuole riscaldare, avvolto in una coperta calda e bere il tè dolce con biscotti ... Sì, certo, più facile per sopravvivere al freddo, ma qui è cosa fare con l'eccesso di peso che si verificano dopo tali attività "attivi"?

 Perché inverno chili di troppo? La prima stagione si apre con una grande varietà di prelibatezze di vacanza, e in secondo luogo, una pigrizia umana - beh, chi andrà al nuovo anno in palestra? Ci sono una serie di motivi, la domanda è come rimanere sottile durante la stagione fredda?

 Siate attivi
 Quando è freddo e vuole stare a casa sotto una coperta calda. Ma il movimento, esercizio o qualsiasi attività fisica in inverno è molto importante non solo per risparmiare peso, ma piuttosto caldo e mantenere l'immunità.

 Selezionare intrattenimento attivo che ti dà il massimo divertimento. Con la prima neve a giocare palle di neve, una passeggiata nel parco o organizzare una "giornata di lavoro" - Aiuto per cancellare la neve intorno alla casa. Sembra proprio che se la vita all'aria aperta fredde, ci follemente freddo - iniziano a muoversi più velocemente e zihriyetesya.

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 Le più piacevoli modi per perdere peso

 Seguire la dieta
 Durante le vacanze difficile mantenere "dieta sana", ma questo non significa che devi rinunciare a riunioni di famiglia. Tenere traccia di quanto zucchero si mangia (sì, conta ogni caramella!) E provare solo un pezzo di dolci fatti in casa, non di più.

 E meno di alcol!

 Bask gusto
 Warm aiuta non solo il movimento, ma anche l'uso di piatti sani che riempiono il corpo con sostanze nutritive, noi riscaldando così. Inoltre, preparare bevande a basso contenuto calorico per la stagione fredda. Essi vi aiuterà a controllare il livello di calorie, che giace sotto una calda coperta.
 Quindi, preparare speziato sidro di mele:

 Ingredienti: 4 litro di succo di mela 1 arancia, fette a metà 4, 3 bastoncini di cannella, 1/2 cucchiaino di pimento a terra, 1 cucchiaio di chiodi di garofano, zenzero fetta, 4 cucchiai di zucchero di canna.

 Metodo di produzione: aggiungere tutti gli ingredienti in una pentola, far bollire per cinque minuti. Far bollire il sidro è di circa 15 minuti, quindi filtrare e bere alla vostra salute!
 Consigliamo: E 'una vacanza tanto attesa ... Non sedersi a casa è? E 'così leggero e vuole vedere ed essere visti. Prima di scegliere un'agenzia di viaggi, per determinare la direzione e le condizioni del suo viaggio, e ha colpito la strada, nessun danno leggerà dettagliate racconti e recensioni di turisti. Vi auguro una pronta risposta per incontrare appassionati di turismo, e quindi riempire la tua collezione personale di esperienze di viaggio.

 Con questo semplice, efficace, e soprattutto - dieta perdere peso star di Hollywood Michelle Pfeiffer, Sharon Stone e Liz Hurley. Ora avete la possibilità a 7 giorni perdere 5 kg di peso in eccesso, migliorare e rendere il corpo verso l'alto. E tutto questo con poco sforzo! Bene che iniziano?
 Il piatto principale è la nostra zuppa di cipolle dieta.
 Tagliare finemente tre lampadine, tre carote, una testa di cavolo, due peperone verde e sedano grappolo. Mescolare, versare l'acqua, sale e pepe a piacere. Cuocere a fuoco basso fino a quando le verdure sono tenere.
 La zuppa è pronta.
 Ora lei dieta.
 1 giorni. Mangia la zuppa e le verdure. Si può bere il tè verde, succo di mirtillo e acqua.
 Day 2. Oggi sul menù: zuppa, verdure e ortaggi a foglia.
 Day 3. La dieta consiste di minestra, verdura, frutta e acqua con il limone.

 Day 4. Mangiare tanto minestra, verdura e frutta come si desidera. In serata la preparazione calmante camomilla.
 5 giorni. Si può mangiare 800 grammi di carne di manzo e di alcuni pomodori. Beh, naturalmente, zuppa. La giornata dovrebbe bere sei bicchieri di acqua pura.
 Giorno 6. Manzo, verdure e zuppa - niente altro può mangiare nella fase finale della nostra dieta.
 Di 7 giorni. Last Day! Nel menu: zuppa, riso e verdure. Per quanto riguarda le bevande, due bicchieri di succo di frutta fresca e acqua.
 Questo è tutto. La settimana volò dalla dieta. Resta solo da stare sulla bilancia e pryatno sorpreso.
 Attenzione! Durante la dieta severamente vietato alcol e soda. Se fumate, quindi cercare di ridurre il numero di sigarette al minimo.

 Ricercatori brasiliani hanno scoperto che la caffeina non solo rinfrescante, ma aiuta anche a perdere peso. Particolarmente efficace è l'uso di farmaci sulla base di caffeina in molte aree problematiche - per esempio, per rimuovere i pollici extra nei fianchi.

 Omar Lupi ei suoi colleghi presso l'Università Statale di esperimento Rio de Zhaneyroproveli coinvolgendo 99 donne di ogni età e komplektsiy -dobrovoltsiv. Ogni giorno, per un mese, queste donne aveva applicato due volte al giorno per le aree problematiche sui fianchi speciale emulsione. La composizione dell'emulsione incluso 7% caffeina pura.

 All'inizio dell'esperimento e dopo suoi scienziati terminazione misurato il volume delle cosce e valutato il flusso di sangue nel tessuto adiposo dei soggetti.

 Nel 80% delle donne ricercatori hanno osservato diminuzione di circonferenza e cosce superiori e inferiori, e nel 68% e diminuzione del volume delle cosce.

 Per quanto riguarda il flusso di sangue (gli scienziati hanno studiato questa opzione per determinare l'efficacia può essere la caffeina per combattere la cellulite), semplicemente non è cambiato molto. Tuttavia, nel tessuto adiposo di cambiamenti significativi sono verificati, e quindi non adatto per la caffeina per combattere la cellulite.

 Caffeina (a xantina rappresentante) è da tempo noto per le sue proprietà toniche che si manifestano non solo per ingestione, ma quando applicato sulla pelle. Questa sostanza causa una significativa accelerazione del metabolismo. Nel prossimo futuro, gli scienziati svilupperanno prodotti cosmetici a base di caffeina.

 Particolare attenzione dovrebbe essere data ai costi di dosaggio e di sicurezza, dal momento che gli effetti collaterali possono essere lo stesso consumo eccessivo di caffè, perché la caffeina è ben assorbito attraverso la pelle in vasi sanguigni, e quindi entrare nel flusso sanguigno al cervello.

 Avete letto quasi tutte le tendenze moda della stagione. Sai cosa scegliere i vestiti che le scarpe. Ma un problema, che ora descriviamo comporta uno stile più sciolto di abito, permettendo passare il tempo con i bambini hanno maggiori probabilità di natura, strutture sportive o semplicemente impegnarsi in un tipo di fitness. Avete indovinato, lo farà di sport di moda questo inverno.

 Quindi, se non si pensa della mia vita senza sport, allora in questa stagione per giocare nella sala preferiscono Mike. Ma meglio se sono bianco, viola, rosa, tonalità cioccolato grigio o. Particolarmente rilevante il modello di camicie decorate con varie stampe, stampa e più luminosa del meglio. Tutto dovrebbe essere aggiunto che questo tipo di moda t-shirt non si può semplicemente mettere in palestra, ma sembrano, però, in combinazione con i jeans, anche a una festa.

 T è stato a lungo associato con abiti sportivi di stile. Ma oltre a modelli classici, in questa stagione i modelli reali allungata camicie che si sposano perfettamente con i leggings o collant aderenti. La scelta di tali modelli camicie, non dimenticate che la stampa più luminoso, più decoro, meglio seguire le regole di base di abbigliamento sportivo 2011, dimostrando originalità in tutte le sue manifestazioni.

 A Proposito Di di scarpe sportive invernaliVa notato che questo inverno è estremamente popolare "farsa" o rincorrere modelli di pattini.

 Per quelle ragazze che vogliono distinguersi durante le passeggiate invernali, i progettisti offrono di prestare attenzione agli stivali bianchi abbaglianti con tacchi alti che sarà un vero e proprio gioiello di tutta l'immagine. In genere, questi modelli di stivali in camoscio, in pelle o tessuto.

 Chi preferisce un adeguato calzature più versatile in quasi tutti i vestiti, possiamo suggerire modelli sportivi stivali neri, rossi, marroni e terracotta sfumature. Una piccola piattaforma aiuta anticipo quante strade, come si dice, "senza vittime".

 Signore dovrebbero comprare almeno un modello tute luminose. Occorre dare la preferenza ai modelli decorati con paillettes, strass, ricami vari. Inoltre, questi modelli devono essere una combinazione di colori. La combinazione più bella di colori come il rosa o viola e grigio.

 Una delle parti più popolari di questo inverno erano modelli etnici. Proprio la loro presenza su giacche, maglioni, bende sulla testa, leggings, rendere il vostro modo incredibilmente elegante.

 I fan di qualsiasi sport, non escludendo di sci, farebbero bene a prestare attenzione allo sportswear per uomo e donna offerti dai produttori russi.
 E per conoscere la loro gamma si prega di visitare http://www.telnoff.ru/, forse, si può scegliere la variante di maggior successo per l'indumento.

 E 'possibile che alcuni di noi e ama l'inverno per il suo piccolo gelo, pizzico di tanto guancia e il naso per cigolii sotto i piedi di neve, disegni dipinti sui finestrini e argentato con albero gelo. Ma l'amore per la pioggia e clima umido, vediamo questa stagione è impossibile. In questi casi, provate con perdite minime per la loro salute attraverso questo periodo dell'anno?

 Appaiono Acne ...

 Non è un segreto che l'acne tendono a fiorire con particolare forza è nella stagione fredda. Il loro aspetto provoca pesanti oleoso "winter" cibo, la temperatura e molti altri fattori. Cosa fare? Prima di iniziare a prendere vitamine e minerali complessi, e in secondo luogo, se cerco di andare su una dieta, o almeno limitarsi a l'uso di alcuni prodotti. Meno di cioccolato, caffè, dolci freschi e lievito pane. Altri prodotti lattiero-caseari e alimenti di origine vegetale.

 Proteggerà dal freddo

 Winter - è anche un complesso di svariate malattie respiratorie. L'orrore è che intorno a voi improvvisamente iniziare a soffiare tutti insieme in fazzoletti e tosse. Case per l'inverno non zapresheno così proteggersi da raffreddore può essere solo un modo - per rafforzare il sistema immunitario. Quindi non essere pigro e iniziare a ricevere che qualsiasi agente immuno-stimolante (immunal, Hriphel, inflyutsid etc.) e con questo anticipo riempire la vostra casa medicina toracica (proprio così, nel caso) Coldrex o Ferveks che può alleviare i sintomi del raffreddore prima - rotto, graffiante gola e mal di testa. Non interferire se compaiono insieme con i sacchetti di tiglio (o marmellata di lampone), vitamina C e che qualsiasi agente antibatterico.

 Moda passeggiata senza cappello in inverno è assolutamente inaccettabile per questo periodo dell'anno, anche con capricci primaverili abbastanza del tempo. E, soprattutto, perché le difese dell'organismo in inverno notevolmente ridotti, e senza cappuccio sulla testa può semplicemente innescare freddo. Anche se di per sé non cappello sulla nostra testa non influenza l'incidenza. Per la sola condizione che il titolare prima completamente sano - e tale è ora nalichuyutsya purtroppo uno. Quindi vale la pena di rischiare di andare fuori senza cappello?

 Se certamente non si vuole diventare secco e rosso. Pertanto, ogni volta prima di uscire, non dimenticate di portare i vostri guanti o guanti. La penna vi dirà un grande "grazie" se di notte, almeno una volta alla settimana farà per loro contrasto bagni, e prima di coricarsi lubrificare crema nutriente per le mani. Per ogni maniglia donna curati è un must di stile generale.

 È importante essere in grado di ingannare maltempo buona salute. E dove mi dice di prendere quando guardarsi allo specchio, si vede che la vostra pelle è urlando "sos" e richiede più attenzione? In tal caso, non abusare di acqua calda e sapone, lubrificare la pelle (come del resto, tutto il corpo) idratante.

 Bere almeno 8 bicchieri di liquidi al giorno e idratare la spazio aereo in quale posizione. Inoltre, coccolare i vostri idratante della pelle maschera nulla. Molto buono in avena inverno semplice maschera: 2 cucchiai. rettifica cucchiaio di avena laminati versare il latte caldo in modo da formare una pasta spessa e applicare sul viso. Non cedere e la maschera di cagliata: 2 cucchiai. cucchiaio mix formaggio con un tuorlo d'uovo e un po 'di succo di limone - mescolare e applicare sul viso pre-purificati.

 Ogni giorno, mattina e sera, pulire il viso e le labbra con cubetti di ghiaccio. Questo è un buon vasi di formazione, così come la loro prima espansione, quindi restringendo. Rendere ghiaccio può essere fatto di acqua minerale o bollito con l'aggiunta di erbe in esso. Per la pelle grassa si consiglia calendula, piantaggine, salvia e celidonia. Dry - petali di rosa e peonia. La cosa principale da ricordare quando si utilizza il ghiaccio a mettere su umido crema nutriente pelle non asciugare eccessivamente esso.

 In inverno fresco non tanto, ma questi sono i negozi (soprattutto importate), vitamine praticamente andato. Pertanto, sono più che possono sostituire gli alimenti surgelati, utili a sostanze corpo umano sono conservati per un lungo periodo di tempo, per quanto possibile. La cosa principale, raccogliendo un sacco di verdure o frutta congelati, non avete sentito uno scricchiolio, il che significa che la conservazione del prodotto non conforme alle norme.

 Sempre in tempo in modo tale sporcizia c'è nella stagione fredda, quando l'anima non è già troppo felice. Cercate di evitare questo flagello può, con uno speciale balsamo per le labbra, che non solo li ammorbidire, ma anche a ridurre gli effetti nocivi di diversi coloranti contenuti nel rossetto. Tali obiettivi perseguiti e utilizzo, come l'olio d'oliva. Se le piaghe cominciano ad emergere sulle labbra o di essere sentito prurito e desquamazione, non si può fare senza farmaci.

 Prova a trovare una sorta di occupazione, può distrarre dai pensieri cupi e di cattivo umore; più spesso all'aperto durante il giorno, soprattutto quando il sole splende fuori, che non hanno abbastanza per tutti noi in inverno. Naprosytesya qualcuno a visitare o disporsi una festa. Non ceppo, rimasto solo in casa meglio attivare musica calma tranquilla, mettetevi comodi in vostro divano preferito, circondato da una splendida rivista patinata (o mettere nastro adesivo sul film preferito) e essere sicuri di prendere in mano un bicchiere di buon vino. Sentite come il vostro stato d'animo è configurato per importante sistema? Che qualcosa che mancava solo negli ultimi anni, non è vero?