Il grano saraceno è noto per le sue proprietà benefiche. I piatti preparati con il proprio gusto unico. E tra l'altro, "regina" di tutti i cereali grano saraceno è considerato. CALORIE sua elevata, soprattutto se si mangia con burro, latte, salsa di carne. Ma nonostante questo, il grano saraceno dieta rimane uno dei modi migliori per un breve periodo di tempo per perdere peso. Roba utile L'unicità di questo prodotto è che è ricco di molte vitamine e minerali. Contiene fino a 16% di proteine facilmente digeribili, tra cui lisina ed arginina, quindi grano saraceno buon sostituto della carne. Numero di minerali come magnesio, potassio, calcio, rame, boro, iodio, ferro, fosforo e zinco, parecchie volte più di altri cereali. Nel grano saraceno contiene elevate quantità di vitamine e ossalico, citrico e acido malico. Anche nella sua attuale composizione di amido, zuccheri e grassi. Calorie grano saraceno - 307 kcal per 100 m. Proprietà medicinali Perché il grano saraceno contiene meno carboidrati rispetto ad altri cereali, è molto utile per le persone che soffrono di obesità. Piatti di questo prodotto contribuiscono allo sviluppo dei fagociti, necessari per mantenere l'immunità. Il grano saraceno è raccomandato per le malattie del sistema muscolo-scheletrico di un malfunzionamento del pancreas, ipertensione. Grano saraceno anche utile nelle malattie del sistema cardiovascolare e nervoso. Perché grano saraceno? Una buona dieta è adatta per il grano saraceno.
Calorie questo prodotto è alta, ma se questo è un casino, è possibile perdere peso rapidamente. Perché succede questo? Grano saraceno è un carboidrato complesso e quindi lungo digerito dal corpo che dà una persona una sensazione di pienezza per lungo tempo. Durante la sua preparazione non può aggiungere sale, zucchero, burro, o altro, perché non sarebbe un saraceno dietetico. Calorie questo piatto immediatamente aumentata, e il corpo, piuttosto che abbattere le calorie accumulate quelli che sono appena arrivati in forma di un nuovo alimento riciclati.
Grano saraceno dieta Per cucinare il porridge, avete bisogno di un bicchiere di grano saraceno versare una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare per una notte. Pasto del mattino pronto da mangiare. Acqua Calorie grano saraceno è solo 335 calorie. In nessun caso, non cercate di mangiare quanto due settimane (la dieta va), perché questa dieta è molto monotono e può portare a conseguenze non volute. È possibile utilizzare lo yogurt, ma non subito. Tra l'assunzione di questi prodotti deve essere di almeno un'ora. Se non ti piace lo yogurt, poi posto è possibile acquistare frutta in piccole quantità (di sette roba giorno) aggiunto alla pappa. Si raccomanda inoltre di bere molti liquidi, acqua e tè verde. Questi prodotti diversificare il vostro menu un po 'e dare più potere per risolvere i problemi di tutti i giorni. A seguito di questa dieta, non limitatevi a un tale prodotto come il grano saraceno. Calorie questo piatto permette abbastanza cereali per evitare la fame. Oggi ci concentreremo sul cibo gustoso e sano. Bean stabilizzare il tratto gastrointestinale, riduce il rischio di cancro e patologie cardiovascolari e utilizzato in nutrizione clinica. Piselli contengono proteine vegetali e di fosforo, acido folico, potassio e vitamina C. Il suo tipo orientale non inferiore sano. Ceci - uno dei legumi più comuni nel mondo. Manterrà il 7% di grassi, 30% di proteine, vitamina B1. Ceci, come piselli, contiene proteine vegetali e fibre preziose, ricco di potassio e acido folico, protegge contro il diabete e insorgenza del cancro.  Pea purea in Multicottura estinto 2 - 2, 5 ore ed è ottimo per il pranzo o la cena. È necessario preparare i seguenti prodotti:
- Piselli; - Cipolle; - Sale; - Pepe; - Erbe essiccate. Cipolle pulite e finemente tagliate. In ciotola Multicottura versandovi olio e cipolle fritte cottura su di esso. Per questa opzione includere "baking" per 30 minuti. Bow richiamare il succo, che dovrebbe evaporare. In questo momento impegnato piselli. La sua attenzione ordinati e lavato sotto l'acqua corrente. Poi piselli riempiti d'acqua a gonfiarsi fino a quando non è stata completamente sommersa.  Con una padella versare la cipolla, piselli carico di acqua, un po 'di sale, pepe e includere l'opzione di "una coppia". Una volta in una casseruola cominciando a bollire, poi passare a "fuoco" e impostare il timer per 1 ora.
Purea quasi pronto, aggiungete solo cipolle, erbe e il "fuoco" per continuare la cottura per circa mezz'ora.
Pea purea in Multicottura estinto lunga, ma ne vale la pena. Ma l'utilizzo di tali apparecchiature, si stanno facendo alcuno sforzo.
Multicottura - una apparecchiatura molto prezioso in cucina moderna. Si tratta di aiutare le persone occupate, sostituendo il forno, a vapore o cucina. Lei patatine fritte, cucina, svetta, conservando tutte le sostanze nutritive del prodotto. Nel cibo sono tutte le vitamine e minerali, e il processo di cottura fa per un'occupazione. Pea purea cucinato in Multicottura piuttosto che sul fuoco, perché l'utilizzo di riscaldamento volumetrico. Ciò significa che i piselli conservano tutta roba sana. Multicottura garantire il suo cibo di accoglienza, buon umore e il tempo libero. E cucinato pasti sono sani e gustosi.  Multicottura "Redmond" - un apparecchio multi-funzionale della nuova generazione. E gli ultimi sviluppi in termini di attrezzature da cucina perfettamente con le idee su una sana alimentazione. Pertanto purea di piselli in Multicottura "Redmond" sarà vero stile gastronomico nella vostra casa. Friggere le cipolle e le carote, cuocere i piselli e cuocere ora essere in una cucina. Se il componente aggiuntivo purea pancetta affumicata, allora la vostra casa non sarà in grado di allontanare dal tavolo. Multicottura "Redmond" possono cucinare colazione calda a destra nel tempo stabilito. Per fare questo, gettare i prodotti necessari nella tazza e installare il "timer". La mattina appena svegli e purea di piselli in colazione Multicottura per voi e la vostra famiglia sono pronti.
Oggi Jillian Michaels è uno dei più famosi e popolari istruttori di fitness americani. I suoi dischi di formazione sono molto richiesti non solo negli Stati Uniti ma anche in altri paesi. Formazione progettato davvero considerato più efficace per coloro che desiderano portare il corpo in forma. Pertanto, molti si chiesero quali sono i corsi di Jillian Michaels. Recensioni li analizzano in questo articolo. Così, sia attraverso l'esercizio fisico e la dieta può perdere rapidamente il peso e rendere il corpo attraente? Dieta Jillian Michaels di "perdere peso" principi di base 
Un tempo, e questa famosa donna affetta da obesità. Pertanto, i ragazzi l'hanno mandato a kickboxing. Da quel momento ha cominciato la vita cambia Gillian - nel corso degli anni è diventato non solo il proprietario della figura incredibile, ma anche assistente indispensabile per tutti quegli uomini e donne che vogliono rendere il vostro corpo più sano e attraente. La perdita di peso del sistema è costituito da due componenti principali - una dieta corretta e regolare esercizio di routine. Infatti Jillian Michaels dieta - è uno stile di vita, non solo un insieme di prodotti per la perdita di peso. Qui ci sono i suoi principi fondamentali: - In primo luogo è necessario determinare il tipo di metabolismo. Le persone con il metabolismo accelerato devono essere proteine dieta, mentre i titolari metabolismo lento può mangiare carboidrati complessi.
- I prodotti devono essere utili e naturali - è permesso di mangiare verdure, frutta, pane di cereali integrali, latticini, carne magra e pesce. Ma il numero di dolci, fritti e in scatola per essere limitato.
- La tariffa giornaliera di alimenti deve essere diviso per 4 - 5 ricevimenti - l'unico modo per normalizzare il metabolismo.
- Essere sicuri di tenere un registro di calorie. Calorie qualsiasi prodotto e anche piatti possono essere calcolati utilizzando speciali calcolatori online. La giornata si deve bruciare più calorie di quelle consumate con il cibo.
- E, ovviamente, parte integrante del sistema è un allenamento perdita di peso. A tal fine, Gillian ha pubblicato diversi CD Video Tutorial esercizi più efficaci.
"Figura snella di trenta giorni" di Jillian Michaels: recensioni e la descrizione 
Il corso si compone di tre livelli e, quindi, tre video tutorial, i quali hanno bisogno di dedicare 10 giorni. Per la formazione è necessario solo un tappetino e manubri. Un insieme di esercizi dura circa 25 minuti e comprende il riscaldamento, il corpo principale e si estende. La parte principale è un sistema abbastanza insolita: - tre minuti di allenamento della forza;
- Due minuti di aerobica;
- Esercizi minute per i muscoli addominali.
Un allenamento si compone di tre approcci 6 minuti. Fino ad oggi, questo corso è uno dei più popolari. Recensioni donne dimostrano l'efficacia di esercizio. Con questi esercizi non solo perdere peso, ma anche rafforzare i muscoli per rendere il corpo più elastico. "Bruciare il grasso, accelerare il metabolismo" - Sistema di Jillian Michaels: solo recensioni positive 
Per coloro che hanno già passato il sistema dimagrante per trenta giorni, è quello di continuare - è piena di formazione denominato "bruciare i grassi, rendono il metabolismo." Questa serie di esercizi molto più difficile preliminare, quindi per i principianti nel fitness è improbabile che possano adattarsi. La formazione dura circa 55 minuti. Qui ci sono sia il potere e kardyouprazhnenyya, ognuno dei quali è volto a rafforzare i muscoli e sredtsa. "Una pancia piatta in 6 settimane" - Sistema di Jillian Michaels: recensioni e descrizione Un altro corso molto popolare sul pullman di fama mondiale. Formazione dura circa 35 minuti e, come nei casi precedenti, è costituito da un warm-up, il corpo principale e il rilassamento. Qui potete trovare gli esercizi più efficaci che non solo rafforzare i muscoli addominali, ma anche rendere il vostro ventre piatto e sodo, sbarazzarsi di grasso e aggiungere la resistenza. Si dice che nessuno di formazione Michaels non può essere chiamato semplice - usa ogni minuto al massimo. Esercizio difficile ma efficace. Queste sono le opinioni di milioni di donne. Questo è comprensibile. Dopo solo facendo ogni sforzo possibile per ottenere un effetto rapido. La Turchia può essere considerata una delle specie più interessanti di uccelli allevati in famiglie. La loro carne è diversa alto gusto semplicemente incredibile e nutrizionale considerato. Growing tacchini a casa può avere le proprie sfumature e complessità. Diluire polli, per esempio, molto più facile. Tuttavia, la carne di tacchino può ottenere molto di più che il gallo. Al fine di portare tacchini, si può certamente utilizzare l'incubatrice. Ma meglio gallina niente di tutto questo compito non può far fronte. Growing tacchini a casa cominciano a preparare il nido per lei. Rendono molto semplice. Avrete bisogno di 2 x 10 10 bar e fieno. Jack ha organizzato in un angolo del fienile. Sulle travi del pavimento e riempire una nicchia coperta di fieno. Meglio le uova in un addio al nubilato. In questo momento è la comparsa dell'uomo senza preoccupazioni e senza sfila il nido. Tacchini sono mamma molto attento e ottimo lavoro di schiusa, tornitura uovo, se necessario, per una migliore riscaldamento. I pulcini schiudono in circa 28 giorni. Ritirare dal chioccia iniziano solo nel secondo - terzi. Crescere tacchini a casa in cui i primi 14 giorni di vita che richiedono attenzione. Nutrili in questo momento richiede almeno sette volte al giorno. A questo scopo, frumento, uova, formaggio grattugiato. Molto buono per dare ai bambini l'erba tagliata finemente, il sapore è diverso amarezza. Ciò impedirà la rottura dell'intestino. L'acqua deve essere cambiata almeno due volte - tre volte al giorno.
Il mantenimento della temperatura ottimale è molto importante in un caso come complesso come cresce tacchini a casa. Direttamente sul pavimento, deve essere di almeno 26 gradi Celsius. Né si può versare in acqua potabile fredda. È possibile utilizzare solo acqua a temperatura ambiente. Inoltre, la maggior parte bevitori non dovrebbero essere molto profonda. Tacchino Wet necessariamente malato e la cura di questi uccelli è molto problematico.  Come si invecchia, la dieta più varia e fanno ridurre la quantità kormezhek. Tacchini Grown saranno sufficienti 3-4 pensione completa. Tuttavia, in questo periodo è necessario monitorare lo stato dei pulcini. Se alcuni di loro sono lungo seduti con gli occhi chiusi e le ali znichenymy - potrebbe significare che il mal di stomaco. Per curare questa indychenya possibile, mettendolo nel becco un po 'più profonda nedushistoho piselli normale pepe nero.
Feeding tacchini - il processo è cruciale. Uccelli adulti in inverno 2 volte al giorno impongono mishanku (verdi, crusca) e una volta il grano. Durante la stagione riproduttiva, vale a dire l'estate numero kormezhek aumentato a quattro volte. Questo e grano, e mishanku dare 2 volte. Particolare attenzione deve essere rivolta alla alimentazione tacchini. Essi sono molto sensibili alla mancanza di vitamine. Pertanto, l'alimentazione dovrebbe aggiungere farmaci appropriati. Crescere tacchini a casa - non è facile. Tuttavia, mostrando la massima attenzione ai pulcini, soprattutto nei primi quattordici giorni, si può fare assolutamente nessun danno. Okroshka in bocca - noto piatto russo. Analoghi di questa rinfrescante nella stagione calda la zuppa non trovano in nessun mondo del cibo. La ragione è che la base è la prima minestra pane pasto che è stato inventato in Russia ed è considerato un vero e proprio bevanda nazionale. Queste minestre altre persone hanno un qualche tipo di altri prodotti. Spesso, quando si effettua hash birra sostituto yogurt, siero di latte o anche succo di limone diluito con acqua bollita e salsiccia - affumicata, bolliti o rifiutare di componenti a base di carne. Il risultato può venire sorprendentemente facile zuppa, ottimo cibo dieta a basso contenuto calorico. Pertanto, questa zuppa può spesso trovare un menu vegetariano. Nuove ricette con foto in questo articolo vi dirà, come al solito, piatto familiare può essere diverso cambiando solo due o tre ingredienti. Tutti saranno in grado di scegliere l'opzione più adatta al gusto. Descriviamo in dettaglio hash ricetta con tuffo salsiccia in zuppa fredda di barbabietole e maionese.  Prodotti:
- Brew - 1 litro; - Panna acida - 2 cucchiai. L.; - Salsiccia o prosciutto cotto - 200 g; - Patate - 3 pezzi;. - Cetriolo - 1 pz.; - Uova - 2 pezzi;. - Cipolle verdi; - Dill; - Sale. Fare hash in bocca Pre-bollore e raffreddare le patate e le uova. Poi tagliateli a cubetti. Cetriolo buccia fresco e tritare in modo simile. Green (cipolla e aneto) finemente tritato con un coltello. Tutti i componenti sale e versare Kvas, aggiunta di panna. Poi versare in una casseruola tritato salsiccia e impastare bene.
Lasciate riposare in un luogo fresco. Questo hash ricetta salsiccia comporta l'uso di un piatto quasi immediatamente dopo la cottura, lasciando al giorno successivo a causa della possibilità corrotto. Anche se questa caratteristica deve sempre ricordare quando si utilizzano zuppe fredde che non sono trattamento termico, siano essi gazpacho, la zuppa di frutta o lungo.
 Rosa zuppa fredda
 La ricetta hash proposto per la salsiccia dip può cambiare qualcosa ottenendo piatto strano splendidamente. Estate zuppa rinfrescante è rosa chiaro ombra dovute barbabietole grattugiato. Come base maionese utilizzato (150 g) di panna acida (2 cucchiai. L.), Diluito con acqua bollita (1 litro). La stessa ricetta con salsiccia e hash barbabietole può essere un piatto polacco utilizzando invece di riempimento maionese, crauti salamoia. Quindi, prendere uova sode (2 pezzi.) E barbabietole (1 pc.) E li grata su una grattugia grossa, aggiungere il sale, quindi versate la soluzione crema preparata. Tra l'altro, per un gusto fresco provare a utilizzare barbabietole crude, che darà il piatto dello stesso colore brillante. Dopo agitazione la pentola per posto l'infusione in frigo per mezz'ora. Poi versare nella minestra salsiccia tagliata a dadini e carne di pollo bollito (200g), tritate cetrioli cerchi (2 articoli.) e ravanello (4-5 pezzi.). Top Cospargere con cipolle verdi e aneto e prezzemolo. Piatto luminoso e sano può portare al tavolo.
Buon appetito! I più popolari stile di vita sano oggi aumenta il numero di visitatori dei vari centri fitness, palestre e istituzioni simili. In ogni atleti alle prime armi o gli appassionati di attività fisica può essere una questione naturale su ciò che è meglio - un tapis roulant o cyclette? Questo accade a causa della elevata prevalenza di questi tipi kardyotrenazherov. Naturalmente, tutti i tipi di dispositivi per kardyotrenynha hanno entrambi i loro vantaggi e svantaggi. Pertanto, qualsiasi persona di fronte alla formazione dovrebbe conoscere i criteri di selezione di un apparecchio.  Pertanto, la differenza principale dalla trappola corsa moto è che la prima formazione può essere più intensa rispetto alla seconda. Tuttavia, in termini di sicurezza del sistema muscolo-scheletrico e del sistema cardiovascolare, quest'ultimo è preferibile. Ma se si considera sia il simulatore in termini di processo di sbarazzarsi di eccesso di peso, quindi in ultima analisi essere tapis roulant vantaggioso, perché l'esercizio più intenso, più calorie consumate, e questo è uno dei principali indicatori di perdita di peso. Così ancora, che è meglio - un tapis roulant o cyclette?
 Naturalmente, se una persona è sana e ha grandi progetti per la vita sportiva, la sua scelta dovrebbe essere la prima opzione, ma questo simulatore è in grado di fare i suoi effetti negativi anche in persone sane.
C'è una cosa come assiali e ai carichi. Questo effetto si verifica durante l'esecuzione (piede di piombo e ha colpito la superficie) ed è su tutte le articolazioni del corpo e della colonna vertebrale. Ci possono involontariamente avere dubbi sul fatto che si può in qualche modo unire jogging intensità e la sicurezza in bicicletta. Naturalmente è possibile, questo richiederà il trainer ellittico.
 Così, quando ha chiesto le persone che si prendono cura sono la salute o hanno controindicazioni per l'esecuzione, che è meglio - ellittica o tapis roulant, è sicuro di appoggiarsi a favore del primo. Oggi, in aggiunta a quanto sopra, ci sono anche molti tipi kardyotrenazherov - stepper, canottaggio, ecc D. Quale è meglio? Tapis roulant o cyclette, e forse anche un certo tipo esotico di dispositivo - non importa. La cosa principale - a rispettare le norme di sicurezza di base e regime di allenamento.
Se non ci sono controindicazioni, allora la risposta alla domanda di ciò che è più adatto per l'individuo - un tapis roulant o ellittica o qualcosa d'altro, possiamo suggerire quello che corrisponde all'individuo sviluppo fisico. Avvio - bici. L'avanzata atleta potere sport - ellissoide. Gli atleti professionisti - tapis roulant. . E così via D. Così, per dire che è meglio - un tapis roulant o cyclette, ellissoide, stepper, vogatore può essere basato solo sulle caratteristiche personali dell'individuo, che si occuperà di loro. Macchie rosse sul petto Di macchie rosse su qualsiasi parte del corpo, in particolare sul petto, molto allarmante qualsiasi persona. Le ragioni per la loro presenza è un bel po '. Ad esempio, può essere allergie, interruzioni ormonali, malattie degli organi interni. Se manifestato macchie allergiche sul petto, potrebbe essere causa di improprio biancheria intima che porta, uso detersivo o uso dannoso di alcuni prodotti alimentari (ad esempio, come miele, noci o cioccolato). Accade così che le macchie rosse sul petto derivano da reazioni a farmaci e antibiotici. Per risolvere il problema non può in ogni caso, è meglio consultare un medico, dermatologo. Se si attende che essi stessi peggiorare la situazione. Gli spot inizierà a crescere e diffondersi in tutta la pelle.  Cause
A volte a causa di stress può prurito macchie rosse tutto il corpo appaiono sul petto. In questo caso, il dermatologo non aiuta, è necessario contattare un neurologo. Ha appena si prescrivono farmaci anti-ansia, dopo aver preso tutte passerà. Gli spot, che stanno cominciando a diffondersi in tutto il corpo e si fondono tra di loro, sono segni di disfunzione autonomica. Per sbarazzarsi di questo, i medici raccomandano esercizio e docce. Se si dispone di malattie degli organi interni o vasi sanguigni può anche apparire macchie rosse sul petto, collo e viso. In questo caso, hanno bisogno di una consultazione urgente con un medico che prescriverà il giusto trattamento. Eczema appare anche come chiazze rosse e squamose.
Essi sono sparsi in tutto il corpo, compreso il viso. Il trattamento di questa malattia si svolge sotto la supervisione di un dermatologo.
Trattamento di macchie rosse Trovare un posto dubbia sul corpo, non tutti sono immediatamente attratto dal medico. La gente prima acquistare unguenti e farmaci di dubbia provenienza, e poi, dopo le complicazioni andare dal medico. Un buon specialista ti dice subito la causa di macchie. Se si tratta di un'allergia, è necessario rifiutare di accettare certi tipi di cibo, smettere di indossare abiti inadeguati, cambiare detergenti o cosmetici, e iniziare a prendere farmaci o pomate protyvoalerhenni. Particolare attenzione deve essere rivolta a questi luoghi che prurito e buccia. Se il farmaco non riesce, e macchie rosse sul petto o su un'altra parte della pelle non passano, si deve consultare nuovamente il medico. Inoltre, un dermatologo può prescrivere la dieta obbligatoria da seguire. Indipendentemente selezionato medicine, pomate, lozioni e erbe possono solo peggiorare la situazione. Preparazioni adeguate dovrebbero essere naturale e di erbe, che non fanno in alcun modo danno, ma piuttosto buon aiuto con macchie rosse. Se si nota la comparsa di ogni sintomo sospetto sul corpo, con urgenza, si prega di consultare un dermatologo. Per risolvere questo problema da soli non è consigliabile, perché se i pruriti del corpo e macchie rosse compaiono sul petto, la ragione di questo può essere un sintomo di alcune malattie gravi. Non è un segreto che molti atleti di mantenere i parametri fisici assunzione di integratori sportivi. Devo dire che non è la chimica! Nel mondo dello sport deve distinguere tra sostanze chimiche e supplementi. Quanto basta per leggere un paio di articoli su ciò che è e come funziona. Oggi, molti tipi di nutrizione sportiva non possono essere fatti in casa (ad esempio, creatina, Tribulus). Ma ci sono delle eccezioni, che cosa è Gainer. Che cos'è Gainer è una miscela di proteine e carboidrati contenente una grande quantità di calorie. Questa bevanda può essere fatto anche a casa, con alcuni prodotti (di cui parleremo più avanti). I carboidrati sono necessari per il corpo per l'energia, proteine - per la costruzione di muscoli. La maggior parte prendere Gainer (sia a casa o comprato) dopo l'allenamento, da qualche parte dopo 30 minuti. Perché, si chiede. Il fatto che in questo momento è l'apertura della finestra "carboidrati", nel corso della quale il corpo comincia ad assorbire tutti i nutrienti con una vendetta. Gainer a casa (o acquistato) è ideale per il recupero di energia e la costruzione del muscolo allo stesso tempo. Definire i prodotti Così, con uno scopo e determinazione Gainer capiamo. La svolta di prodotti tra cui scegliere cocktail da cui gli idrocarburi possono essere preparati. Scegliere devono ancora basata sul fatto che il contenuto di carboidrati nella miscela di proteine supera 3 volte. Cominciamo con la proteina. E 'chiaro che da un pezzo di cocktail a base di carne che faremo è più adatto per queste cose il formaggio.
Formaggio senza grassi è base ideale di proteine. Quando è necessario aggiungere la quantità tripla di carboidrati, che sono pieni di solo frutta. Non si può sbagliare - sono in alcun frutto. Può interferire Gainer (a casa) tutto ciò che viene a portata di mano: mele, pesche, banane, pere, arance e così via. Verdure invernali diventano un po 'più difficile, ed i prezzi sono aumentati in modo significativo. In questo caso, che vanno a sostituire con successo il miele e marmellata. E ora, dopo aver deciso la creazione di fonti Gainer, andare alla sua preparazione.
Interferire e agitare Mescolare tutti gli ingredienti creati zasvoyilysya corpo, devono essere mescolati bene e macinare. A questo scopo frullatore è perfetto. Occupa tutto il nostro fruktyky e formaggio di latte (400 ml) e iniziare la miscelazione. Raggiungere a tutta la massa diventa omogenea e densa. Non ci dovrebbero rimanere senza grumi e pezzetti di cibo. Se si hanno difficoltà a fare un impasto denso, aggiungere più latte. La bevanda risultante viene versata in shaker. Così abbiamo ottenuto Gainer a casa, che a sua volta è quasi uguale di acquisto, ed a volte supera anche esso. Un altro punto importante - non bere ogni volta con lo stesso prodotto. Provate qualcosa di nuovo, sperimentare e creare nuovi gusti, in modo che la diversità. A che Gainer a casa, quindi il fatto che un componente della bevanda può essere facilmente sostituito analogico. Elite Whey Protein - sport integratore alimentare che contiene una grande quantità di proteine del siero di latte concentrato. Questo prodotto è fabbricato in compagnia della società americana, fondata a metà dell'ultimo decennio del secolo scorso. Questo sportpitaniya produzione - Dymatize Enterpraises Inc - noto negli ambienti più ampi. I prodotti della società si estende per vari eventi sportivi in tutto il mondo, tra cui Olympic, università, e altri programmi sollevatore. In particolare, Dymatize Elite proteine del siero, così come tutti i prodotti di questa produzione è testato su persone reali impegnate in sport o fitness. Commissione speciale fissa i risultati, e poi vanno in laboratori principali della società. Questo fatto suggerisce che Elite Whey Protein, così come tutti gli altri prodotti di questa azienda è uno dei migliori sul mercato mondiale dello sport per persone con stili di vita attivi. Questo fatto, insieme ad un prezzo accessibile lo rende uno dei più popolari in questo nutrizione sportiva di nicchia. La composizione chimica di Elite Whey Protein è una miscela della concentrazione di siero isolato proteico e peptidi. Il primo componente dell'additivo alimentare è prodotto utilizzando l'elaborazione del siero con filtro - membrana ceramica. Naturalmente, questo procedimento non può in linea di principio differente alta qualità nonché il prodotto finale contiene impurezze sotto forma di grassi e lattosio. L'unico vantaggio di questo tipo di proteine è il suo prezzo basso, che è un vantaggio significativo quando si acquista questo prodotto per persone che hanno limitato i mezzi finanziari.
Elite Whey Protein Isolate - prodotto di qualità superiore, rispetto al precedente. Si ottiene mediante lungo filtrazione e metodo di scambio ionico. Al termine di questo trattamento prodotta miscela proteica comprendente più di 95% delle frazioni proteiche.  E 'degno di nota che ha ottenuto in questo modo la proteina del siero di latte isolate contiene quasi nessuna impurità e provoca vari effetti collaterali del tratto gastrointestinale durante la sua ricezione in quanto può verificarsi quando si utilizza il prodotto sopra descritto. Il terzo componente Elite Whey Protein - Whey idrolizzato proteico - ottenuta per idrolisi, in cui le molecole proteiche con lunghezza maggiore, rompono in pezzi più piccoli, che, a sua volta, assorbiti molto più veloce nell'uomo e immediatamente entrare nel flusso sanguigno, dove andare direttamente ai loro bisogni.
Naturalmente, questo tipo di prodotto è il più costoso tra pari e può permettersi solo le persone con risorse finanziarie illimitate. Si noti, tuttavia, che nel farmaco principale comprende tutti i tre componenti, nonché una serie completa di aminoacidi ramificati BCAA che impediscono processi catabolici del corpo che si verificano in formazione stress. Pertanto, la proteina del marchio raccomandato per l'ammissione direttamente dopo l'allenamento. Ma è ugualmente beneficiare si può prevedere se consumata mezz'ora prima la forza di formazione di partenza. Occorre notare che è necessario seguire strettamente la dose raccomandata di nutrizione sportiva specificato sulla confezione. Non sarebbe accusato medici e nutrizionisti patate, e amiamo molto, moltissimo. Tante lamentele e commenti non potevano resistere a tutto e lei non è in nulla. Ma perché? Perché non c'è niente come le patate fritte, e cetrioli solonenke. A mosto? Nessun contorni di moda non sono in grado di far dimenticare il gusto, conosciuto fin dall'infanzia. La classica combinazione di hamburger non lascerà nessuno indifferente.  Piatti patate cotte possono essere considerati semplici. Patate bollite Inoltre sono la base per la preparazione di insalate. Cotti con la buccia o pre-purificato vegetale è perfetto con il pesce o carne.
La ricetta più semplice in Multicottura patate, il forno o in una casseruola sul fuoco - certamente tempra in acqua, con l'aggiunta delle vostre spezie preferite, cipolle fritte e carote. È possibile variare il gusto della carne bollita, spezzatino o pancetta. Aglio, prezzemolo e il burro decorare ed arricchire il piatto. Il tempo di cottura dipende dalle fette di patate e le dimensioni delle porzioni. Cook avrà un minimo di 20 minuti.  Patate Ricetta in Multicottura non diversa da quella che coinvolge la cottura nel forno o sulla stufa, ma il suo gusto sta cambiando per il meglio. Molti confronta il sapore e l'aspetto del piatto finito che si otterrebbe in una stufa russa. Non solo è il processo estremamente semplice, ma ancora il gusto meraviglioso.
Qualsiasi patata ricetta in Multicottura con carne, pesce o integratori senza di loro, non fanno si lavora duro, lavoro pulito di olio spray e brodo bruciato.
Fare tutto ciò che appartiene a prescrizione nella ciotola, impostare il "fuoco". Dopo un'ora (circa) si otterrà un piatto saporito dieta. Cucinare le patate non richiede particolari ?? Attenzione: ?? era, baia, inclusi. Se o non patate sbucciate - momento della sua preparazione non superare i 20 minuti.
Vorremmo discutere di caldo. Questa patata ricetta in Multicottura mette molti in un vicolo cieco. Friggere in una padella non sembra molto comodo, ma ... Oli, avrete bisogno di molto meno per la stessa azione sul piatto. Compilazione e non vale la pena discutere. Dal volo spruzzo padella in direzioni diverse, Multicottura è pulito e parsimonioso. Gusto, ovviamente, diverso, ma per il peggio?  La prossima cosa è senza dubbio degno di rispetto - una casseruola. Questa patata ricetta in Multicottura offre un'incredibile preparazione nevyhadlyvist. Fette Splendidamente colpiti, Versare la crema (può sostituire il latte), battuto uova con erbe aromatiche e sale. Assicurarsi di aggiungere la curcuma, che aggiunge bel colore giallo zapikantsi. Un'ora in tutto "cottura" è pronto, si può mangiare.
Da non trascurare la casseruola con patate bollite. Sono più gentili, li rendono più facile. Patate lesse caldi devono schiacciare, aggiungere la panna, sale e spezie, uova sbattute. Lubrificare forma di burro e cuocere in "cottura" circa un'ora. Libri di cucina, che descrive i piatti di patate, ricette con foto e passo dopo passo le linee guida si possono trovare sugli scaffali delle librerie. Questi deliziosi piatti si può mangiare e calda e fredda. Kartoshka sempre deliziosa!
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