Perché soffiato stomaco in persone sane

 L'addome può gonfiarsi per vari motivi. Gonfiore a breve termine può causare aria deglutizione eccessivo mentre si mangia o l'uso di grandi quantità di bevande gassate. In questi casi, la persona vidryhaye eccesso d'aria attraverso la bocca, e parte di esso va nell'intestino e non assorbita nelle sue pareti o visualizzate attraverso il foro posteriore. I gas possono essere formati da isolandoli nel processo di digestione nello stomaco e dell'intestino, nonché la neutralizzazione del succo gastrico soda adottato per bruciori.

 L'addome può gonfiarsi quando prendendo un gran numero di carboidrati facilmente digeribili (dolci, torte) che causano la fermentazione nella reazione dell'intestino è accompagnata dal rilascio di gas. Una grande quantità di fibre e amido (fagioli, cavoli, patate, pane integrale, ecc) può anche causare gonfiore.

 Le malattie che contribuiscono ad un aumento della produzione di gas

 Aumento della flatulenza e gonfiore possono causare deficit enzimatico. Sì, a volte gonfiore si verifica durante l'assunzione del latte, si dice che il corpo manca enzimi per la trasformazione, che è tipico per quasi tutti gli adulti. L'enzima per cui il corpo viene elaborato complesso zucchero del latte carboidrati (lattosio) in carboidrati semplici fruttosio e glucosio, chiamato laktazoy. Lattasi è prodotta nel piccolo intestino e latte in caso contrario, non viene digerito entra nel crasso, dove aiuta digerito batteri viventi lì. Così, una grande quantità di gas che causano disagio.

 Un'altra causa gonfiore - proliferazione, la violazione del rapporto di microflora normale e patogena nell'intestino. Nel nostro intestino costantemente vivono e aiutano a elaborare il cibo batteri buoni - cosiddetta microflora intestinale normale, che in una persona sana deprime l'attività dei microrganismi patogeni, sono sempre presenti negli intestini. Patogeni opportunisti in piccole quantità non dannoso, ma se diventano troppo, il cibo viene digerito nell'intestino si ferma proprio, iniziano a dominare i processi di putrefazione in cui una grande quantità di gas.

 Interferire gas promozione nell'intestino può eventuali barriere meccaniche (ad esempio, i tumori, ostruzione intestinale), nel qual caso vi è spesso permanente gonfiore coca è una certa parte dell'intestino.

 Gonfiore può essere in violazione di attività motoria intestinale (ad esempio, effetti tossici sui muscoli dei patogeni intestinali di diverse infezioni), disturbi della circolazione del sangue (per esempio, la congestione nelle vene dell'intestino con le vene varicose). Infine, gonfiore può verificarsi con disturbi mentali, come l'isteria.

 Segni di gonfiore

 In gonfiore una sensazione di pienezza, pesantezza, dolore, o da taglio, crampi, che diminuisce dopo i dolori di gas di scarico in diverse parti dell'addome. Gonfiore è spesso accompagnata da nausea, stipsi o diarrea, eruttazione, cattivo gusto in bocca, mancanza di appetito, la comparsa di alitosi.

 Tutti gli organi interni del corpo umano ynnervyruyutsya unico sistema nervoso autonomo e le terminazioni nervose interconnesse. Pertanto, il disagio nell'addome può causare reazioni e di altri organi interni, il dolore del cuore, palpitazioni, e interruzioni del cuore, mancanza di respiro, mal di testa, insonnia, ansia, umore depresso, stanchezza, etc.

 Gas può sempre partire, accompagnato da suoni forti, ma può essere fatto ritardare, causando disagio.

 Come possiamo aiutare con gonfiore

 Con costante gonfiore bisogno di vedere un medico per un esame completo del tratto gastrointestinale, e quindi trattata solo. Indipendentemente dalle ragioni che hanno causato gonfiore, assegnati dieta con l'eccezione di carboidrati (dolci e torte), fibra grossolana (cavoli, piselli, fagioli) e pane fresco. Non è raccomandato l'uso di un sacco di alimenti ricchi di amido (ad esempio patate).

 Per l'assorbimento dei gas designati farmaci come il carbone attivo, argilla bianca, smectite. Con una mancanza di enzimi nel corpo, nella forma prescritta farmaci dopo un esame preliminare. I normali microflora intestinale in dysbacteriosis vosstanovlyvaet utilizzando preparazioni di probiotici (batteri benefici abitanti-intestinali) e prebiotici (sostanze nutrienti che contribuiscono alla riproduzione della microflora normale). Quando il dolore farmaci che alleviano spasmo muscolare del tratto gastrointestinale (papaverina, no-spa, ecc) ha nominato

 Non dimenticate che il gonfiore non può che essere un segno di una malattia del tratto gastrointestinale che richiede un attento esame e trattamento.

 Sembra essere chiaramente delineato obiettivo - una grande figura, non resta che agire. Ma purtroppo succede quando lo sforzo non ha portato nessun risultato o esito di questi minima! Noi correggere gli errori.

 Maggior parte delle persone in sovrappeso che trovano molto difficile perdere peso - è necessario esercizi speciali, menù speciali e t E. Per il rispetto di queste regole hanno bisogno di un sacco di soldi, tempo e sforzo sovrumano.. Tanti non cercare di avviare prevedere un fallimento in anticipo. In realtà, il modo di bella figura non è troppo complicato, ma ci dovrebbe almeno sapere che si può prevenire.

 Questo è il caso in cui si può imparare dagli errori degli altri. Poiché il percorso per l'armonia di obesità ha superato tante donne e uomini. Prendere in considerazione l'esperienza degli altri e di essere attenti alle possibili insidie. Poi la strada per la perdita di peso si gode le prestazioni elevate!
 Gli errori che si possono evitare:
 1. Sbagliato mancanza di esercizio fisico e di intensità
 2. formazione senza riposo
 3. La mancata osservanza di programma di nutrizione
 4. tu non per il recupero
 Cercate di evitare questi errori - e la tua figura di trovare rapidamente una forma desiderata!

 Dieta presidenziale - sistema di perdita di peso che è stato progettato per l'uso a lungo termine. Si chiama anche "vita dieta." Ma non preoccupatevi, non sarà risparmiare tutte le gioie della vita, la sua dieta consiste non solo la luce ma gustosi piatti.

 Dieta presidenziale: Caratteristiche

 La cosa principale che ha ordinato rimosso dalla dieta alimentare sistema - grassi cattivi e zucchero. In generale, è trasferito abbastanza facilmente e dà ottimi risultati.

 L'intero sistema è costituito da tre fasi:

1.  La prima fase dura due settimane - sarà preparare il corpo e consentono di sbarazzarsi di grasso in eccesso. Si suppone abbandono di zucchero, fruttosio, ecc sostituti - danneggiare questo non sarebbe corretto, ma trasformarsi in un'abitudine; diverso da quello banditi tutti i prodotti con farina e l'amido in azione. Si consiglia 6 pasti al giorno.
2.  la seconda fase della dieta presidenziale dura fino a quando si raggiunge il peso desiderato. Squalifiche rimangono gli stessi, oltre alle frutta e succhi. È consigliato carne magra, pollame, pesce, verdure, gelatina salati. Si consiglia 6 pasti al giorno.
3.  3 ° fase - questa non è una dieta, ma un modo di vita basato sul rifiuto di alimenti nocivi secondo i vostri gusti nuovi. Grassi e alimenti zuccherati è ancora molto limitata, e il cibo è basata su prodotti naturali, non i semilavorati. Consigliato 4 pasti.

 In realtà, questa dieta è una delle opzioni per la nutrizione. Per capire meglio l'essenza, girare al menu opzioni ready-made.

 Dieta presidenziale: Menu

 Questo menù è stato adattato per i russi e altri cittadini di lingua russa. Il fatto che gli Stati Uniti, l'opzione primordiale incluso alcuni alimenti specifici che sono difficili da trovare un posto diverso dagli Stati Uniti. Quindi, prendere in considerazione:

 Opzione uno

1.  1 ° colazione - Un paio di uova, una fetta di carne magra, caffè e latte.
2.  2 ° colazione - Pivpachky scremare formaggio con pomodoro ed erbe.
   

   
   

3.  Cena - Insalata di Cesare, senza brindisi.
4.  Mezzogiorno - Formaggio Pivpachky, circa la stessa insalata con verdure fresche.
5.  Cena - Pesce di mare con broccoli al vapore, insalata di cetrioli.
6.  Cena tardi - Pivpachky-senza grassi yogurt.

 Opzione due

1.  1 ° colazione - Un bicchiere di succo di frutta, uova strapazzate con pomodoro e formaggio.
2.  2 ° colazione - Formaggio magro (70 g).
3.  Cena - Petto di pollo con verdure a foglia.
4.  Mezzogiorno - Cavolo e funghi.
5.  Cena - Pesce guarnito con verdure al vapore.
6.  Cena tardi - Pivpachky-senza grassi yogurt.

 Opzione tre

1.  1 ° colazione - Juice, uova, un pezzo di carne.
2.  2 ° colazione - Formaggi o formaggio.
3.  Cena - Pesce bollito con insalata di verdure.
4.  Mezzogiorno - Stufato con le verdure.
5.  Cena - Carne con funghi, insalata.
6.  Cena tardi - pivpachky yogurt senza grassi.

 Opzione quattro

1.  1 ° colazione - Succo di verdura, uova strapazzate con le erbe.
2.  2 ° colazione - Formaggio con il pomodoro.
3.  Cena - Bollito, verdure a foglia.
4.  Mezzogiorno - Formaggi e cetrioli (per un totale di 200 grammi).
5.  Cena - Pesce, cavolfiore, insalata di verdure bollite.
6.  Cena tardi - Pivpachky-senza grassi yogurt.

 Opzione cinque

1.  1 ° colazione - Juice, uova e caffè.
2.  2 ° colazione - Pivpachky-senza grassi yogurt.
3.  Cena - Insalata greca.
4.  Mezzogiorno - Formaggio con le erbe.

5.  Cena - Petto di pollo, insalata di cetrioli.
6.  Cena tardi - Pivpachky-senza grassi yogurt.

 La sesta opzione

1.  1 ° colazione - Uova strapazzate con pomodori e succo di carne.
2.  2 ° colazione - Pivpachky-senza grassi yogurt.
3.  Cena - Insalata di verdure con pollo.
4.  Mezzogiorno - Pomodoro + pivpachky yogurt senza grassi.
5.  Cena - Pesce vapore con cavolo.
6.  Cena tardi - Pivpachky-senza grassi yogurt.

 Feed in modo da poter non solo perdere peso, ma anche di modificare la loro salute.

 Slimming tè è una bevanda a base di erbe che viene raccomandato come un integratore alimentare per la vostra dieta quotidiana progettato per osservare le loro figure. Tè corretta per la perdita di peso aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, normalizzare il metabolismo lipidico, stabilizzare e metabolismo del corpo e impedisce l'assorbimento di grasso nell'intestino. Rapida perdita di peso: beneficio o danno?

 Ogni farmacia è una vasta selezione di belle scatole etichettate " Tè dimagrante"Si può anche preparare questo tè si dicono -. Se si beve questa bevanda per un mese, quindi facilmente e tranquillamente si può perdere 4-5 libbre un deposito sottocutaneo. Dimagrisce tè (migliore)Trova più difficile perché la regola principale in tali questioni, "non fare del male."

 A prima vista, l'idea è molto semplice, e l'effetto atteso come richiesto. Ma la scelta sbagliata, si rischia di guadagnare problemi di salute. A causa del fatto che nella maggior parte tè per la perdita di peso include componenti come foglia senna, frangola corteccia (lassativo), equiseto erbe, ortica (diuretico), il risultato può essere ricevendo disidratazione, stipsi ricorrenti, beri-beri, e non stabile stato emotivo.

 Ma come scegliere il tè per la perdita di peso? Questi tè sono, anche se chilogrammi non sono veloci, ma la pulizia è utile e normalizzati per i metodi del corpo. Tuttavia, essere in sovrappeso non si accende ogni bottiglia bevuta di acqua soda e un piatto di patatine fritte.

 Così, un paio di raccomandazioni:

1.  Prima dell'uso, leggere attentamente la composizione. Se ci sono componenti lassativo o proprietà diuretiche non dovrebbero bere, perché il risultato è falso.
2.  Se si acquista il tè in farmacia, consultare il farmacista e chiedere un certificato di qualità.
3.  Si prega di leggere queste istruzioni non hanno bisogno di usarlo sempre di più del previsto. ??
4.  Non prestare attenzione alle promesse forti: ". La libertà da malattie croniche" "bruciare i grassi",

 Il tè migliore per la perdita di peso - Indipendentemente Is selezionato a base di erbe, radici, bacche, tasse floreali, o varietà di qualità di tè verde. Questi tè purificare il corpo, ridurre l'appetito, alleviare il corpo da pochi chilogrammi inutili.

 Con l'arrivo della primavera, molti di noi decidono di cambiare radicalmente il modo di vivere. Ciò riguarda in particolare le cattive abitudini e la nutrizione. Cominciamo a perdere peso, provare a mangiare a destra, dichiarando guerra torte, patatine e caramelle. Ma, come spesso accade, per raggiungere questo obiettivo non è così semplice. Non solo è il modo "vero" knock varie chicche, e anche le persone che non condividono il nostro desiderio soli e fanno ostacolo.

 Avete mai notato che quando l'altra metà sa cosa si vuole perdere peso, che sarà lui a comprare quel pelucchi. Questo non è un caso. Dopo l'uomo molto più tranquillo quando la sua amata è tutt'altro che i parametri del modello. Nonostante il fatto che gli uomini sembrano molto sicuri, infatti, nella vita non sono sicuri. Pertanto, la migliore e più bello è il loro preferito, in particolare la loro paura di essere abbandonato e gettato. In tal caso, sarebbe meglio spiegare a lui che si sta facendo solo per lui.

 Il secondo problema - i genitori. Basti dire che avete ottenuto a dieta e che avete bisogno di perdere peso, i genitori con una sola voce chiedere: "Perché a perdere peso ??" "Tu sei qui e così bello."

 E sembra che contrastano fortemente zahodovuyut di iniziare. In questo caso, non sarebbe offendere amati genitori ogni volta prima di andare a trovare mia madre, ordinare qualsiasi piatto a basso contenuto calorico. Ad esempio, dire che non si può vivere senza di grano saraceno porridge e insalata di verdure.

 Colleghi di lavoro, è meglio non parlare della sua intenzione di perdere peso, quale sarebbe la vostra dieta, non ha tema № 1. Questo è particolarmente vero, gruppi di donne. Perché prima di tutto sono interessati non tanto a seguito della quale si raggiunge molte ragioni hanno spinto a farlo. E le ragioni sono abbastanza, per il fatto che hai buttato l'uomo e per finire con il fatto che probabilmente qualcuno apparso.

 Gli amici più semplici. Se questo è certamente vero amici? Essi sosterranno in ogni vostro sforzo. E amico più devoto anche vi terrà compagnia e iniziare a perdere peso con voi.

 E, soprattutto, nonostante tutti gli ostacoli con fiducia passare alla destinazione, non importa quale.

 Abbigliamento sportivo donna - una cosa non solo per l'esercizio e studi sport fisici discipline, ma anche l'abito più appropriato e confortevole per viaggi, viaggi nel paese, altre attività all'aperto. Saranno conveniente per la vita attiva è in ritmo del movimento, se oltre, "accompagnato da" questa vestiti speciali e calzature pratiche.

 Oggi, senza esercitare difficile immaginare la vita, soprattutto per le donne che stanno a guardare la loro figura, è assolutamente necessario. Per le donne, il modo più semplice per mantenere la salute, essere allegro ed essere obvorazhivat grado per gli uomini - una mossa più. Il segreto è abbastanza semplice, ma poche persone a capire quanto sia importante per rendere il movimento una priorità della sua vita.

 D'accordo, è abbastanza semplice, si vuole essere vigoroso e sano, muoversi più. Walking Utile, fitness, aerobica qualsiasi. Le donne non sono classi statiche molto adatto, fitness, yoga. Avevo solo bisogno - ginnastica, fitness. Questi carico relativamente leggero efficacemente contribuire a portare l'equilibrio al vostro corpo, ricaricarla sana energia.

 Nel nostro negozio si ha familiarità con il prodotto per qualsiasi gusti, stili e colori diversi.

 Tute abbastanza universali e possono essere indossati con qualsiasi accordi informali.

 I vantaggi di abbigliamento sportivo, è sempre pratico ed elegante si qualsiasi tempo si sentirà protetto e confortevole. Sarete abbastanza comodo in una tuta e quando si pensa serata fresca per incontrare gli amici. Con una vasta gamma di costumi nel catalogo, si può tranquillamente scegliere il posto giusto per voi.

 Ci sono momenti in cui una donna vuole una pausa dalla tacchi alti e abiti lunghi e vestito in qualcosa di comodo e pratico. E 'per questi momenti e ci Tute - vestiti alla moda.

 Essere diversi in stile e vestito, e avrà un aspetto elegante e raffinato!

 E per aiutarvi con questo, e sta arrivando come super migliore sportswear estate per le donne. Impegnarsi nello sport e muoversi di più.

 Tute idonei e passeggiate con il bambino, e come abiti per la casa confortevole. Tuta - un abbigliamento pratico e confortevole richiesto per ogni donna.

 In ogni negozio online è possibile acquistare la qualità tute ad un prezzo accessibile.

 Gli amanti di abbigliamento sportivo, probabilmente ricordano ancora la forma sovietica, che era fatto di tessuti naturali. Non erano molto attraente e non erano particolarmente forti.

 A causa della scarsa qualità del tessuto, tuta perdono rapidamente la loro forma e l'usura. L'atleta dovrebbe apparire sciocco nei pantaloni, essendo teso ginocchio. La forma moderna adatta anche nelle condizioni più estreme, e quindi non può praticamente sentire io stesso.

 Una varietà di stili tuta fatto passi da gigante. Per gli appassionati di yoga o di idoneità elastico buona tenuta. Come andare in bicicletta? Basta vestibilità skinny. Per la formazione di squadra, come il calcio, tute disponibili tuta basket che permettono maggiore libertà di circolazione.

 Ma se preferite l'aria fresca nella stagione fredda, sarà adatto per voi riscaldato tute che sono fatti di tessuto anelastico. Così si può prendere una forma per lo sci, lo snowboard per Catan. Sportswear Plush - questa è una grande opzione per coloro che amano stare a casa accogliente e confortevole.

 Negozio all'ingrosso si offre di comprare tute all'ingrosso. La scelta offre una varietà di stili. È possibile scegliere i vestiti per lo sport, per la casa, per l'esercizio all'aperto o camminare da animali domestici. Per tutte queste situazioni si acquista una nuova tuta ipoallergenico che è adatto per qualsiasi struttura del corpo.

 L'acquisto di tuta, pensare a quello che deve essere giusto e universale. Ad esso si può non solo esercizio, ma basta andare sulla natura con gli amici o semplicemente passeggiare attraverso il parco. Il costume corretto non vi tribolare nei movimenti nello sport, tessuto di qualità non regge molto l'umidità, e hanno ancora una buona vista, non allungato e non sbiadiscono al sole. Tuta moderna progettato solo un posto per nascondere i difetti, ma da qualche parte, al contrario, mostra tutti i vantaggi della figura femminile.

 Tute e scarpe in tessuto che ha la capacità di respingere e non permettere all'umidità. Tessuto sintetico da cui cucito tuta, non gela in inverno e sentire il calore intenso in estate.

 E in una piccola città nella metropoli non trovare un abbigliamento comodo e confortevole rispetto tuta. Sono confortevoli ed eleganti, buona combinazione. Sempre più spesso, si trovano al cinema o in un caffè sulla strada o in un negozio di persone vestite in tute. Ciò può essere spiegato dal fatto che tuta dà una sensazione di comfort in tutte le condizioni.

 Tute differiscono l'uno dall'altro a seconda di quale lo sport sono destinati. Arti marziali e yoga, tennis e fitness, acqua o di sport invernali - ognuno di loro è un tipo di costume sportivo.

 La maggior parte di noi pensa set tuta, costituito da una giacca e pantaloni. Sono universali nel loro taglio -, di alta qualità elegante e confortevole e pratico, la possibilità non solo per lo sport, ma per camminare sulla strada.

 Tute di cotone

 Traccia abiti di tessuto di cotone cucito nella maggior parte dei casi, per le arti marziali o di fitness e di altri sport. Essi sono progettati per eseguire esercizi dinamici. Costituisce shirt e pantaloni capri, ma i pantaloncini variante e pantaloni. I negozi si trovano anche semplificate versione T - shirt da tute complete.

 Abiti di cotone per i diversi tipi di arti marziali a noi note sotto il nome di "kimono". Pantaloni BIT accorciati, ma senza giacca necessariamente zip, cintura. Secondo le tradizioni orientali, cucire un kimono con un panno bianco. Il colore può avere solo volte in un kimono, e lui vi dirà molto circa il proprietario - tradizionalmente il colore della cintura indica il livello di abilità dell'uomo. Se sei giallo o bianco, prima di erba atleta. Cintura nera indossato da persone con il più alto livello di eccellenza.

 Tute Velour

 Glamour ha interessato tutti i settori della vita, tra cui la moda e abbigliamento sportivo. Ricchezza, che è stato associato velluto per molti anni, è evidente in tute da jogging di marche famose.

 In glamour velluto è abbastanza bravo a portare la praticità. Perde appello forma dopo il lavaggio, non dissolvenza, non tirato fuori, non dissolvenza. Abiti Velour, in particolare tuta da jogging che non ostacolerà il movimento, che, in ogni caso, la condizione principale nello sport.

 Costumi in velluto sono stati pubblicati sotto il marchio Fila azienda italiana in 80 anni del XX secolo. Ben presto l'idea è stata ripresa Adidas e Nike. E ha dato i suoi frutti! Tute Velour cominciato a godere di un'incredibile popolarità tra i modaioli e modaioli. Spesso si possono trovare vari tipi di abbigliamento sportivo decorazione strass e ricami, applicazioni e stampe varie soggetti.

 Tute maglia

 Maglieria - piuttosto bello tessuto che non si allunga e tiene giù i movimenti. Esso non provoca irritazione della pelle, che è molto importante negli sport. Maglieria non è accartocciato in una borsa e non richiedono cure particolari in tutti i giorni. E 'come nessun altro tessuto è più adatto per tute, maglia perfettamente traspirante e permette alla pelle di respirare. Nella stagione calda o quando significativo stress fisico il corpo è protetto dal surriscaldamento, perché la maglia assorbe l'umidità e raffredda la superficie della pelle. Nella stagione fredda jersey detiene il calore del corpo bene, ma non garantisce che la strada si sarà comodo in un vestito. In primo luogo, tuta Maglieria progettato per giocare in casa.

 Una ragazza deve essere sempre bella. Assioma Banal, ma pochi capiscono il suo vero valore. Molti della fiera umanità al mattino, per andare "fuori", dipinto, si porterà in piena disponibilità e abito. Tornare a casa è una donna di solito felice per rimuovere i tacchi e vestiti stretti e vestito con cappotto vecchio malandato o vestiti delle donne all'ingrosso acquistati. E se non all'ingrosso? La ragazza deve byuyt come molti vestiti, così come sempre di indossare nulla. Ma questo non è corretto. Ognuno deve amare se stessi abbastanza da non permettere a noi stessi di andare in gran parte colpito o perdere. Dovrebbe essere molto attentamente pensare attraverso i vestiti, anche a casa, dove, a quanto pare, nessuno vedrà. Ma non è difficile immaginare una situazione in cui una casa ospiti inattesi, hanno una tazza di tè con la torta o con ritorni di persone. Dobbiamo cercare di essere attraente per tutti e soprattutto per me stesso. Scegli un costume non è sempre un compito facile, perché ci sono molte sfumature. Il modo più semplice per comprare i vestiti delle donne all'ingrosso, ma se fare se non vi è alcuna garanzia che questa cosa sarà perfetto per un lungo tempo e sentire sarebbe bello. 

 La prima voce dalla volontà viaggio vestiti a casa asciugatrice. Attualmente, molti produttori producono costumi all'ingrosso fatta in casa, e la gamma di modelli diversi è molto grande. È possibile scegliere i vestiti che si adatta proprio stile di un individuo. Abito di seta di lusso si adatta ragazze che sono fiducioso e ancora delicata e sensuale. Spostamento e donna sensibile con l'anima di un adolescente acquisto all'ingrosso suite peluche, con una varietà di gamma di estremamente grande.

 Maggiore attenzione dovrebbe essere prestata si estende ora kimono moda. Per la natura sofisticata, apprezzando la comodità creato da questo tipo di investimenti di casa nelle culture asiatiche prototipo.

 Questi modelli sottolineano perfettamente buona forma e permettono a chiunque, anche la donna del nord voglia di un po 'geisha.

 La prossima unità dei nostri tour - abbigliamento sportivo a casa. E 'davvero facile da fare le faccende domestiche o semplicemente sdraiarsi sul divano e leggere un libro. Stili sovrastante sono caratterizzati da assoluta libertà di movimento. Molte persone acquistano abiti queste donne all'ingrosso a che fare con la mia forma fisica. Spesso, pantaloni su tali modelli, ampia ammanettate o gomma bluzon indossato sopra la testa o racchiudendolo in un fulmine. Cose di questo gruppo sono noti per una vasta gamma di stili, così vestito perfetto la loro casa dei sogni possono rimorchiare le ragazze di diverse categorie di peso e con diversi tipi di forme. Questo investimento metterà in risalto le caratteristiche benefiche del corpo cattivo e nascondere i difetti fastidiosi, che si adatta sicuramente tutte le ragazze.

 Il punto finale di questa recensione sarà costumi eleganti, che sono un po 'ricordano lo stile di pigiama, ma non sembra così facile. Questi modelli sono suddivisi in diverse categorie di prezzo, ma tenete a mente che comprare vestiti delle donne all'ingrosso, anche i materiali più costosi sarà più conveniente rispetto all'acquisto di loro vendita al dettaglio. Quasi tutti i tipi di gruppi tessili hanno il taglio libero, aiutandoli a realizzare anche le acrobazie più complesse. Soprattutto, il vestito è stato fatto con materiali naturali. Questo punto al fatto che soltanto i tessuti traspiranti, aiutando l'organismo a respirare. Inoltre, essi non assorbono umidità che evapora dal corpo. La scelta migliore sarà la seta e il cotone, la cosa principale nella scelta di non confondere con naturalezza e yakisnosti di un modello.

 Come rimuovere la pelle dall'addome?

 La pelle umana ha proprietà unica - allungare e applicare. Ma quando composta peso molto rapidamente e altrettanto rapidamente diminuisce, la pelle non ha tempo per far fronte al carico. Questo antiestetiche rughe appaiono sul ventre, la pelle è allentata, cedimenti. Le donne devono affrontare lo stesso problema dopo la perdita di peso veloce o il parto. E allora la domanda sorge spontanea: come rimuovere la pelle dall'addome?

 Non c'è un unico modo per rimuovere la pelle in eccesso con l'addome. Fino a che questo problema deve essere affrontato globalmente. Così, come rimuovere la pelle cascante dell'addome? Per fare questo, gli esperti consigliano di rivedere la vostra dieta, fanno massaggi speciali e impacchi, e, naturalmente, esercizio per i muscoli addominali.

 Come rimuovere la pelle dall'addome attraverso una dieta appropriata?

 Specialisti corretta nutrizione indicano che per elastico, pelle tesa dovrebbe correttamente affrontare la selezione di cibo. In primo luogo, è necessario cercare i prodotti che contengono il collagene. La maggior parte della sostanza in varietà di pesci come la trota, salmone, rosa salmone. Inoltre il collagene può essere ottenuto da frutti di mare e uova di quaglia.

 Al fine di rimuovere il grasso sottocutaneo dall'addome, dovrebbe essere limitato nella dieta grassi, fritti, cibi affumicati, dolci e burro. Inoltre, nutrizionisti sottolineano la necessità di ridurre il contenuto di sale negli alimenti. Ciò è dovuto al fatto che il sale contiene liquidi nel corpo.

 Utile per vita sottile e pancia piatta è prodotti a base di erbe. Inoltre, essi contengono molte vitamine, micro e macro, frutta e verdura può vantare abbondanza di fibra, che è necessario per il funzionamento efficiente del sistema digestivo.

 Nutrizionisti producono prodotti che dovrebbero entrare nella dieta di persone interessate a come rimuovere la pelle dagli addome:

•  Avocado - contiene glutatione (ridotto assorbimento di alcuni grassi nell'intestino), grassi monoinsaturi (aiuto ridurre la pancia), fibra alimentare (accelerare una sensazione di pienezza).
•  Il tè verde - è composto da antiossidanti catechina che promuovono l'aumento del consumo di calorie nel corpo e aiutano a ridurre la quantità di grasso corporeo.
•  Nuts - contenuto noto di grassi monoinsaturi che contribuiscono alla lotta contro l'obesità.
•  Berries - leader riconosciuti in vitamine, soprattutto la vitamina C.
•  Chili - promuove una maggiore brucia calorie nel corpo, tirando la pelle.
•  Pompelmo - contiene grandi quantità di vitamina C e di fibre alimentari, che aiutano a ridurre il grasso corporeo e rafforzare i vasi sanguigni.
•  Il pesce grasso - svolgono un ruolo importante nel migliorare la flessibilità e l'elasticità della pelle.

 In tutto quanto sopra, coloro che vogliono sbarazzarsi di pelle sul ventre non dovrebbe dimenticare regime corretto di bere. Di notte si consiglia di bere almeno 1, 5-2, 0 litri di acqua non gassata puro.

 Massaggi e belle avvolge pancia

 Un rimedio efficace per cedimenti pancia è il massaggio.

 Di conseguenza massaggio attiva la circolazione del sangue nei tessuti, migliora le proprietà della pelle uscita (scarico), accelerando tutti i processi metabolici. Con questo, la pelle è stretto, si tratta di "livellamento" scompare lassismo. Ci sono molte tecniche questo massaggio. Il massaggio più semplice consiste nella successione caldo, formicolio, pat la pelle. Ben prima della votazione lubrificare la pelle dell'addome con una crema speciale che migliora l'elasticità della pelle.

 Un rimedio efficace per la pelle cascante chiamato involucro speciale. Come rimuovere la pelle cascante dall'addome attraverso queste procedure? Il metodo più semplice avvolge un corso in SPA-salone o clinica cosmetica. Tuttavia, tali procedure possono essere eseguite a casa. È necessario seguire alcune regole. Prima involucri devono fare la doccia in cui è necessario utilizzare scrub. Per riscaldare la pelle dopo la doccia può fare un guanto di spugna massaggio cinque minuti, spazzola o un massaggio. Poi mettere uno spesso strato di impasto per il confezionamento e la pancia avvolto con pellicola trasparente. Poi 30-40 minuti dovrebbero andare a letto sotto una coperta calda. Dopo un lavaggio miscela tempo specificato di corpo e applicata alla crema o lozione addome corpo con l'effetto che stringe.

 La composizione della miscela per il confezionamento può contenere ingredienti diversi. Il più comunemente usato come un miele basi, argilla, alghe, sale. Anche aggiunto al peperoncino mix, olio d'oliva, oli essenziali (agrumi, rosmarino, tea tree).

 Come rimuovere la pelle in eccesso dall'addome attraverso una serie di esercizi?

 Rimuovere il grasso sottocutaneo dall'addome è possibile solo se sufficiente attenzione viene prestata all'esercizio speciale. Meglio eliminare cedimenti stomaco esercizi per soddisfare i muscoli addominali e torsioni hoop (hula Hupa). Torsion hula Hupa bisogno di iniziare con cinque minuti al giorno e gradualmente portare a 20 minuti. Cerchi con getti massaggianti, composto ponderazione ben collaudato.

 Inoltre, è possibile utilizzare una serie di esercizi per i muscoli addominali.

 Esercizio 1.

 Sdraiati sul pavimento sulla schiena, le mani dietro la testa, le gambe piegate le ginocchia, piedi saldamente premuto al pavimento. Non torsioni, sollevamento pesi, tornare alla posizione di partenza. Ripetere 10-15 volte.

 Esercizio 2.

 Posizione di partenza è la stessa come nell'esercizio precedente. Mettere la caviglia piede destro sul ginocchio della gamba sinistra. Sollevare il busto in su, cercando di toccare la mano sinistra il gomito al ginocchio della gamba destra. Ripetete 10-15 volte, poi cambiare gamba.

 Esercizio 3.

 Sdraiatevi sul pavimento sulla schiena, con le braccia estese lungo il corpo. Un po ginocchia gambe piegate alzano, poi sollevando il bacino, cercare di avere un piede dietro la testa. Tornare alla posizione di partenza, fare 10-15 ripetizioni.

 È importante osservare la regolarità della formazione. Si raccomanda di trattare con 3-4 volte a settimana, aumentando gradualmente il numero di ripetizioni e il numero di approcci.

 A causa di stress costante, dieta scorretta, mancanza di attività fisica regolare che popravlyayemos, quindi perdere peso ...

 Sì, e l'età è evidente. Stomaco gonfiore a passi da gigante, anche non piacere in forma, non solo voi, ma anche gli altri. Quindi, è un momento in cui dobbiamo fare qualcosa. Una necessità di salvare i resti di bellezza e gioventù, che ancora. Come per stringere lo stomaco e la pelle dell'addome? Questa è la prima cosa che viene in mente ogni perso la signora forma. Sicuramente una raccomandazione in questo caso non può essere data. Se ci fosse un tale pillola, bevve, e mi sono svegliato la mattina - la pelle stretta, pancia scomparve e hip acquistato le forme che avete avuto in 16 anni. Dreams Dreams. Ma possiamo? O sogno o realizzare sogni. Penso che la prima piacevole, e la seconda è molto più efficace. Quindi, al fine di stringere la pelle dei muscoli addominali stessi, un approccio integrato. Dobbiamo prima liberarci dalla pancia, e poi dalla pelle flaccida. Lo faremo in parallelo. Per fare questo: 1. Cambiare stile di vita. 2. Cambia la modalità e l'entità del cibo. 3. Impegnarsi per migliorare il vostro corpo attraverso l'attività fisica. 4. Per garantire la cura adeguata vostra pelle attraverso varie tecniche e cosmetici speciali. Ora concentrarsi su ogni punto un po 'più. Qual è il cambiamento stile di vita? Questo significa - più mosse e passeggiate all'aria aperta. L'inattività fisica ha vinto il mondo. Ma ora le persone stanno cominciando a rendersi conto che il movimento - è la vita. La mancanza di esercizio fisico ci impedisce di godersi la vita. 
 Anche se la sua condizione non consente di eseguire nel parco o andare in bicicletta lungo i sentieri, si può semplicemente camminare. Prendere nordic walking. Questo è il potere di chiunque con le gambe anche a piedi. Non potete immaginare quanto impegno e la cura si dà normale camminare con bastoni! Se non vi è la minima possibilità - andare. Non importa dove, soprattutto, a piedi. Diete - è certamente buona. Ma prima o poi, la pazienza e la forza di volontà di fine e poi l'inevitabile aumento di peso rapida. È meglio cambiare gradualmente la dieta e riduce la quantità di cibo consumato. Dimenticate la combinazione di incongruo. Non mangiare carne con pasta o patate. Altrettanto gustosa carne con verdure! Leggi il regolamento cibo separato e mangiare per il bene del vostro corpo. Quindi la fase principale per chi è interessato a come stringere la pelle dell'addome. Ogni giorno, seguire alcuni esercizi semplici (se si può andare in palestra, sarà ancora meglio).

 Avete alcuni esercizi testato sulle mie parti del corpo. Come stringere la pelle dell'addome e stomaco stesso? 1. Eseguire l'esercizio sdraiato sulla schiena. Pick up piccoli manubri (1 kg). Mani sollevate (sdraiato sul pavimento sopra la testa), piedi uniti. Sollevare le gambe verso l'alto (perpendicolare al pavimento). Cercare di raggiungere il grado di manubri. Mantenere questa posizione per alcuni secondi (come si può). Ritorna alla posizione di partenza. 2. Sdraiatevi sulla pancia. Mani tese in avanti, piedi uniti. La testa sul pavimento. Alza la testa e guardare di fronte a voi. Strappare il pavimento e le zampe mantenere questa posizione. Si consiglia di fissare la posizione per almeno 30 secondi (come si può o giù di lì, che è un po 'più di forza). Scorrere fino alla posizione di partenza. 3. Sedersi sul pavimento. Gambe unite, le braccia si collegano al castello in testa. Tirate la pancia possibile Mantenere questa posizione per qualche secondo, espirare e rilassare i muscoli. Questo esercizio può essere fatto ovunque e tutte le volte, il danno non sarà così evidente beneficio. 4. Sdraiati sul pavimento. Sciogliere le mani a parte, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia. Abbassare le gambe piegate le ginocchia al pavimento a sinistra ea destra. Cercate di non prendere le spalle dal pavimento. 5. Posizione di partenza non cambia. Piegate le ginocchia, mettere le mani dietro la testa. Alza la testa e le spalle. Cercare di raggiungere gomito sinistro al ginocchio destro, gomito destro al ginocchio sinistro. Seguire i movimenti alternativamente, in uno o l'altro lato. Ogni esercizio effettuare almeno 10 volte. Inizialmente, sarà difficile, ma poi la sensazione di piacevole facilità nel corpo. 
 Massaggi - un grande strumento in aggiunta all'attività fisica. Dopo il massaggio migliora la circolazione sanguigna e la pelle serrati. Se combinato con il confezionamento e massaggi creme, l'effetto aumenta in modo significativo. Tuttavia, ricordare che non tutti mostrato massaggio all'addome. In presenza di alcune malattie massaggio può danneggiare notevolmente. Parlate con il vostro medico.
 Bagno e doccia anche influenzare positivamente la condizione della vostra pelle. Tra l'altro, per l'uso domestico, vorrei consigliare di comprare la doccia Alexeev. Questo meraviglioso pennello vi aiuterà a migliorare la circolazione del sangue e la salute generale. Ora sapete come stringere la pelle dell'addome. Le opzioni sono molte e tecniche, c'è la volontà di usarli. Con un approccio integrato per risolvere il problema, è possibile ottenere grandi risultati.