Il trattamento dei pazienti con diabete mellito di tipo I

 Ridurre i livelli ematici di zucchero attraverso la dieta nei pazienti con diabete mellito di tipo non posso. L'unico trattamento di questi pazienti sono l'insulina. Tale trattamento è sia la prevenzione delle complicanze del diabete.

 Oggi si dice che il diabete - non è una malattia, ma un modo di vivere. Si presume che una persona che soffre di diabete deve sapere tutto di lui. Deve sempre più volte al giorno per controllare lo zucchero nel sangue e di essere in grado di intervenire immediatamente quando il suo improvviso aumentare o diminuire. Solo una chiara idea di ciò che è stabile al di sotto del livello di soglia, di zucchero nel sangue in grado di fornire una vita normale senza sviluppare complicazioni. Per insegnare i pazienti sono scuole speciali per il diabete.

 Il farmaco più appropriato per compensare i disturbi del metabolismo dei carboidrati e il dosaggio per il paziente seleziona il medico - ha rilasciato oggi un sacco di insulina, il tempo e l'azione veloce. Ma dopo la selezione e il dosaggio richiede uno stretto controllo della glicemia, può esercitare solo il paziente. Quindi, il paziente stesso, sotto la supervisione di un medico sovrintende loro condizione e l'efficienza di questo trattamento.

 Trattamento per alto livello di zucchero nel sangue in pazienti con diabete di tipo II

 Glicemia alta nei pazienti con diabete di tipo II richiede un trattamento completamente diverso. Insulina in questo caso non si applica - in molti casi è sufficiente nel sangue del paziente. Le principali raccomandazioni per il trattamento di questi pazienti è la dieta e stile di vita sano massima (secondo l'età e la salute) l'attività fisica, tra cui lo svolgimento del fisioterapista. Un'altra raccomandazione è vincolante perdita di peso se il paziente è obeso.

 Tutto questo influenza positivamente lo sviluppo del diabete e aiuta a mantenere stabile il risarcimento del metabolismo dei carboidrati, con una marcata riduzione del peso corporeo in eccesso. La pratica regolare di esercizi terapeutici aiuta a normalizzare il metabolismo dei grassi, migliora la circolazione del sangue nei capillari, effetti benefici sul sistema nervoso. Nella maggior parte dei casi questo è sufficiente a normalizzare il metabolismo e di zucchero nel sangue.

 Ma sono a volte ancora da assegnare e farmaci. Il trattamento farmacologico dei pazienti con diabete di tipo II includono l'uso di farmaci di diversi gruppi che contribuiscono ad abbassare lo zucchero nel sangue in questo paziente. Selezione di farmaci porta endocrinologo.

 Oggi, per il trattamento del diabete di tipo II farmaci utilizzati che interessano l'assorbimento diminuzione dei carboidrati nel tratto gastrointestinale (acarbose), biguanidi (metformina), glitazoni o sensitayzery insulina (pioglitazone) e farmaci che stimolano la secrezione di insulina.

 Per i farmaci stimolanti la secrezione di insulina includere: sulfoniluree generazione II (glibenclamide, glipizide, gliclazide, hlikvidon), sulfoniluree generazione III (glimepiride), e la droga - derivati ​​di aminoacidi (repaglinide e nateglinide - sono regolatori di glucosio nel sangue secretagoghi dell'insulina breve durata d'azione).

 A volte uso di questi farmaci riducono lo zucchero non riesce. Solitamente questo è dovuto alla secrezione insulinica alterata dalle cellule del pancreas. In questo caso, utilizzando la terapia di combinazione: farmaci tavoletta seduta per il trattamento del diabete di tipo II in combinazione con l'introduzione della durata media della notte o due volte al giorno.

 Glicemia alta - Prevenzione

 Prevenzione della glicemia alta può solo diabete di tipo II. La prevenzione del diabete è uno stile di vita sano, esercizio moderato, il rifiuto di stili di vita sedentari, diete riduzione massima dieta alimenti che aumentano di zucchero nel sangue e la rottura del metabolismo dei lipidi - carboidrati facilmente digeribili e grassi animali.

 Allo stesso tempo deve monitorare il loro peso - nella seconda metà della vita è di solito aumenta a causa di una ridotta attività fisica e apporto calorico giornaliero rimane la stessa.

 Particolare attenzione alla loro salute dovrebbe trattare le persone che hanno parenti stretti che soffrono di diabete. In tutte queste misure preventive che dovrebbero visitare periodicamente la clinica e controllare i livelli di zucchero nel sangue.

 Il diabete - una malattia che richiede un cambiamento completamente il vostro stile di vita.

 Componenti pasti: ceci - 400 g, cipolla rossa - 1 spicchio d'aglio - 3 spicchi, sesamo - 2 cucchiai, cipolle verdi, coriandolo, prezzemolo, cumino, coriandolo - 3 cucchiaini, farina di riso - 3 cucchiai .l, il lievito -. 1/2 cucchiaino di sale, peperoncino, olio vegetale.
 Salsa: pomodori - 1/2 kg cipolle - 1 spicchio d'aglio - 4 chiodi di garofano, pepe - 2 pezzi, peperoncino rosso - 1 pc, Paprika - 1 cucchiaio, cumino - 2 cucchiaini.. olio di girasole, sale.

 Ricette Falafel è venuto a noi dalla cucina ebraica. Questo piatto dietetico è fritta palle di ceci da piselli.

 In primo luogo, preparare la salsa per falafel. Friggere le cipolle, che poi mescolano con pomodori, perso un tritacarne (o grattugiato pulito). Questa miscela di pomodoro deve prima evaporato a venire l'umidità in eccesso e quindi collegare pre-cotto in forno i peperoni e aglio, peperoncino rosso spruzzato, paprika, sale e kumynom.

 La nostra salsa falafel dovrebbe essere consistenza densa.

 Piselli pre-impregnato schiacciati ceci in un frullatore o smerigliatrice e mescolare con cipolle tritate finemente. Inoltre, essi aggiungono le erbe tritate e un po 'd'acqua. Poi versare la farina e il lievito, spezie profumate (coriandolo, kumyn, sesamo, peperoncino) e il sale. La pasta diventa molto flessibile, quindi sarà facile fare palline dense. Fry palle falafel non più di 5 minuti fritte, salsa servono generosamente prysmachyvshy. Il gusto e l'aspetto è molto simile a polpette di carne di falafel, in modo da essere consapevoli ospite non può indovinare il vero momento.

 Celiachia - a disturbi digestivi, in cui il corpo non può digerire correttamente glutine. Si stima che soffre di celiachia 1 persona su 100. Alcuni esperti ritengono che queste cifre potrebbero essere molto più alto, come forme lievi di malattia celiaca è a volte non diagnosticata o loro sintomi scambiati per sintomi di altre malattie come la sindrome dell'intestino irritabile.

 Donne celiachia si verifica 2-3 volte più spesso degli uomini. La malattia può svilupparsi a qualsiasi età, ma il più delle volte i sintomi prima comparire o nella prima infanzia - da 8 a 12 mesi o in età adulta - tra i 40 ei 60 anni.

 Sintomi

 I sintomi più comuni della malattia celiaca includono:

•  Disturbi di stomaco;
•  Gonfiore;
•  Mal di stomaco debole o lieve;
•  Diarrea Facile o diarrea (di solito si presentano di volta in volta);
•  Mancanza di appetito;
•  Anemia (con sintomi caratteristici, affaticamento, mancanza di respiro e battito cardiaco irregolare);
•  La perdita di peso senza motivo apparente;
•  Formicolio e intorpidimento delle mani e dei piedi;
•  Vomito (di solito si verifica nei bambini);
•  Alupka (negli adulti).

 Questi sintomi possono occasionalmente apparire e scomparire, ei pazienti spesso si sentono che non sono legati alla nutrizione. La maggior parte delle forme lievi di malattia celiaca spesso non causano alcun sintomo, e possono rilevare solo quando il paziente subisce un esame per qualsiasi altra ragione. Tuttavia, il trattamento è consigliabile, anche se la celiachia non causa una persona alcun disagio, perché anche in tali casi, può portare ad alcune complicazioni.

 Forme gravi di malattia celiaca può causare i seguenti sintomi:

•  Diarrea, che spesso inizia improvvisamente nella notte, e nel tempo può portare a problemi come l'incontinenza fecale;
•  Crampi addominali;
•  Spasmi muscolari;
•  Gonfiore delle mani e dei piedi.

 In feci paziente può contenere grandi quantità di grassi, perché hanno un particolarmente forte odore. Per questo motivo, i pazienti spesso hanno a premere ripetutamente il drenaggio in bagno - sostanza oleosa difficile lavare con acqua.

 Se la celiachia non viene curata, può portare ad una carenza di sostanze nutritive importanti, sono con conseguente affaticamento, letargia, e altri problemi. Nei bambini, può causare ritardo della crescita e pubertà.

 Cause

 La celiachia - una malattia autoimmune è causata da una risposta immunitaria anomala al glutine proteine, che si trova in alimenti come pane, pasta, cereali e biscotti. Alcuni pazienti con malattia celiaca causa anche la farina d'avena contraccolpo.

 Il sistema immunitario del paziente percepisce glutine come un potenziale pericolo per il corpo, e gli anticorpi risultanti causano infiammazione delle pareti intestinali, cercando di far fronte a una possibile minaccia. Poiché è regolarmente danneggiato villi dell'intestino tenue, che aumenta normalmente la sua superficie e aiutare digerire il cibo in modo più efficiente. Alla fine intestino perde la sua capacità di elaborare correttamente cibo e assorbire contiene nutrienti, che porta a sintomi caratteristici della celiachia.

 Non è noto il motivo per cui alcune persone sviluppano la malattia celiaca e perché si verifica in alcuni più soft, mentre altri - in più grave.

 Si ritiene che la tendenza a sviluppare la malattia celiaca è ereditato. Probabilità di malattia nelle persone con malattia celiaca, la cui storia familiare è la malattia è del 10% per tutto il resto - 1%. Se una persona ha un gemello identico, che diagnosticata celiachia in sé una violazione sviluppare una probabilità del 85%. La ricerca suggerisce che la malattia celiaca è associata a una serie di mutazioni genetiche che sono passati di generazione in generazione. Tuttavia, queste mutazioni sono molto comuni - si verificano in circa un terzo della popolazione, quindi si presume che innesca lo sviluppo della malattia celiaca possono essere altri fattori come l'infezione digerente precedentemente trasferita, nonché mangiare cibi contenenti glutine nei primi tre mesi vita. Diabete di tipo 1, la colite ulcerosa e malattie neurologiche come l'epilessia, anche aumentare la probabilità di sviluppare la malattia celiaca.

 Trattamento

 Di solito il trattamento per la malattia celiaca è raccomandato semplicemente escluso dalla dieta alimenti che contengono glutine. Questo aiuta a prevenire danni ai villi dell'intestino tenue, e la comparsa di sintomi quali mal di stomaco e diarrea.

•  Dieta

 Le persone che sono stati diagnosticati con la malattia celiaca, di cui un dietista che spiegherà nel dettaglio cosa può e non può mangiare alla stessa violazione. Racconta anche come mangiare un equilibrato e completo, nonostante i limiti. I pazienti devono rinunciare completamente alimenti che contengono mais, frumento e orzo. Anche quando si mangia una piccola quantità di glutine nel paziente può avvertire i sintomi della malattia celiaca; se usa glutine regolarmente, aumenta significativamente la probabilità di osteoporosi e cancro in futuro.

 Dalla dieta di escludere il pane, la pasta, zuppa di cereali, biscotti, alcune salse, prodotti da forno (ad eccezione dei prodotti etichettati come senza glutine). È necessario leggere attentamente le etichette dei prodotti che si acquistano. Molti prodotti sono trattati in modo speciale, contenenti glutine vari additivi come gli amidi modificati.

 Tuttavia, il paziente può anche mangiare correttamente e completamente, nonostante la sua malattia. In carne, verdure, frutta, formaggi, patate, riso e molti altri alimenti comuni senza glutine e può essere mangiato senza paura.

 Il glutine si trova in alcuni prodotti non alimentari come rossetti e alcuni farmaci. I pazienti con malattia celiaca essere sicuri di soddisfare con il loro personale per evitare il ripetersi dei sintomi.

•  Supplementi di vitamina

 Oltre a modificare la dieta, il medico può raccomandare un paziente trattato con supplementi di vitamine e minerali per almeno i primi sei mesi dopo essere stato diagnosticato con la malattia celiaca. È necessario che una persona riceve tutti i nutrienti necessari, sistema digestivo, mentre il recupero delle lesioni.

 Ingredienti: cacao - 1/2 tazza di cioccolato - 75 g avocado - 1-2 pc, Banane - 2 - 3 pezzi, albicocche - 3/4 tazza di farina (integrale) - 1 tazza di yogurt - 1 tazza,.. lievito in polvere - 1 cucchiaino di miele - 1-2 cucchiai, noci - mezza tazza di ciliegie secche.

 Chocolate Brown - uno dei dolci più popolari americani, in particolare i suoi amati figli. Alcuni ritengono che il Browns torta, qualcuno anche la torta, in ogni caso, Brown era e rimane molto gustoso cioccolato.

 Quindi, abbiamo bisogno Setacciare la farina e il cacao, il quale versare un po 'di lievito. Avocado e pulire con la polpa in un frullatore fanno una specie di pappa. Questa poltiglia verdastra connettersi con le banane, aggiungere lo yogurt, il miele a piacere e cioccolato fuso. Tutto è bene peremishavshy, unire il composto con la miscela di farina secca e pasta impastare per Chocolate Brown.

 Nei classici Browns ricetta invece di banane e miele utilizzato zucchero normale (3-4 cucchiai), invece di avocado - burro. Inoltre, non necessariamente prendere tselnozernovuyu farina. Tuttavia, stiamo preparando un peso leggero, Browns opzione alimentari, così continuiamo. Beh, impastare la pasta, per evitare grumi formati, mescolati ad esso 1/2 delle noci e albicocche secche tritate.

 Browns impasto è pronto, ora distribuisce uniformemente in teglia, cospargere sulla parte superiore noci restanti e ciliege secche (opzionale). Poco più di un'ora nel pavimento del forno a 180 gradi e abbiamo preparato un meraviglioso cioccolato Brown. Buon divertimento!

 Sappiamo tutti che le noci fanno bene alla salute. Essi rafforzano il sistema immunitario, il corpo è saturo di elementi e minerali traccia utili, ricchi di vitamine. Ma pochi sanno che un tipo di frutta secca aiuta a perdere peso. Si tratta di pistacchi.

 E nonostante il fatto che i pistacchi contengono un sacco di calorie, c'è una dieta speciale Pistacchio. Sostenere lei, non solo guadagnare chili di troppo, ma notevolmente perdere peso. Inoltre, rafforza la salute e migliora l'aspetto.

 Allora, qual è la dieta segreto pistacchio? Il segreto sta nel fatto che esso si basa su pistacchi coltivati ​​in California. Solo che contengono pochissime calorie. Inoltre, rispetto ad altre noci, pistacchi un po 'di grasso.

 Pistacchi della California hanno una massa di proprietà utili sono:

 • Ridurre il rischio di malattie tumorali carattere;
 • Ridurre il colesterolo nel sangue;
 • Ripristino di zucchero nel sangue equilibrio;
 • rapida saturazione del corpo.

 Un po 'di mangiare pistacchi al andato completamente fame. Pertanto Pistachio dieta - uno dei più efficaci.

 Osservare la dieta pistacchio non è difficile, ma non disturbi, non "torturare" la costante sensazione di fame. Questo menù alcuni giorni su una dieta può facilmente perdere 2-3 chili di peso in eccesso e di trovare un tanto atteso armonia.

 La cellulite è oggi uno dei più gravi problemi di milioni di donne. E nonostante il fatto che solo mezzo secolo fa, la pelle delle cosce in una cosiddetta "buccia d'arancia" era considerato normale. Oggi, le donne e le ragazze di tutto il mondo di sogno di una perfetta cosce lisce senza cellulite. Purtroppo, questa "malattia" nessuno è immune.

 E se c'è la domanda, con enorme, così offrirà. Che cosa non ha inventato l'industria cosmetica e delle industrie connesse: tutti i tipi di creme anti-cellulite, lingerie, massaggi, fitness, dieta, e altro ancora. Fino alla chirurgia. Anche una ricca signora, in grado di permettersi tutti i progressi della medicina moderna e cosmetologia soffrono di cellulite.

 E la cosa è che l'unico rimedio cellulite è una speciale esercizi anticellulite stringere i muscoli e la pelle sulle cosce, il tono e fornendo loro un buon apporto di sangue.

 Oggi, preparatore atletico Anita Lutsenko studio di mostrare tutto andrà bene / Tutto andrà bene dimostrare gli esercizi anticellulite più efficaci che aiutano il modo Britney Spears ancora una volta fare la sua figura snella e in forma. Questo fitness può essere inserito con successo e in casa.

 Questa dieta piccolo e gustoso progettato solo per tre giorni. Dopo aver provato esso, si sarà stupito, perché aiuta a perdere non solo il peso, ma guarda molto più fresco, più giovane e più bella. Vi offriamo il menu dieta yogurt esemplare che si può cambiare un po ', "di per sé". Tuttavia, non bisogna dimenticare che i prodotti supplementari non sono appropriate. Ma mirtilli fanno kefir dieta è molto più saporito e più sano.

 Così per la prima colazione si può mangiare il formaggio, aggiungendo che i mirtilli (a piacere). Prendi e dolce e deliziosa. Inoltre è possibile aggiungere un cucchiaio di panna acida e chicche tutte le richieste di yogurt.

 Se si desidera uno spuntino, fare un frullato o band. Per fare questo, mescolare lo yogurt con mirtilli in un rapporto di 1: 2, o meglio ancora battere con un miscelatore.

 La cena sarà replicare completamente la colazione.

 Ancora una volta, yogurt, formaggi, mirtilli. Non dimenticate che si può bere il tè verde senza zucchero - invece di yogurt o con lui.

 Il pranzo e la cena - una bevanda kefir due mirtillo, simili a quelli raccomandati per il pranzo (il brunch). Dovrebbe soprattutto cercare di non mangiare la sera. Se non lo fai vporayeshsya, l'effetto desiderato sarà.

 Tuttavia, se si vuole tempo per mangiare per tre ore prima di coricarsi può bere un altro drink o mangiare formaggi. Ma pochi!

 Tre giorni di questa dieta yogurt-formaggio con mirtilli gusto e sentirsi meglio si sente, la facilità e buon umore. I nutrizionisti raccomandano almeno di tanto in tanto fare tale dieta digiuno. Dopo tutto, hanno solo bisogno del corpo, purificandola dalle tossine nocive e grassi.

 Si ritiene che tutto forma dolce estremamente male. Quindi, per tutti abbandonare la gioia di vivere?! Ma non è affatto la gioia di dolci non è in grado di influenzare il peso. Inoltre, ci sono una serie di utile per i dolci che sono sicuri da mangiare senza sacrificare la figura e la salute.

 Marmalade. È anche possibile mangiare! È molto utile e anche nutriente. Ma, naturalmente, molti ammirare marmellata non è necessario. Uno o due cose al giorno - che cosa avete bisogno di indulgere in dolci e di non danneggiare la sua figura snella.

 Marshmallow. Anche durante la dieta marshmallows uso consentite. Questo è anche utile dolcezza, che in piccole quantità non è in grado di danneggiare la figura. Non è grasso, ma componenti utili (fosforo, ferro)!

 Pasta - E 'goodies estremamente utili che possono migliorare l'aspetto della pelle, dei capelli e delle unghie, che è così importante per le donne.

 Naturalmente, mangiare chili di caramelle non dovrebbero essere seguite in tutte le misure.

 Barre di cereali. Essi possono essere acquistati in tutte le farmacie. Si tratta di un prodotto naturale, che comprende solo ingredienti utili. Queste barre possono sostituire la colazione o uno spuntino - e gustoso e nutriente, e, soprattutto, utile.

 Frutta secca. Questo non è solo un piacere, ma la vera fonte di vitamine. Ed è prodotti naturali che proprio non fanno male. Mangiare frutta potrebbe altrettanto bene li si può cucinare con dolci e bevande di frutta sani.

 Med. Naturalmente, è molto soddisfacente, ma anche estremamente utile. Se si utilizza il miele tutti i giorni, anche di poco, può rafforzare notevolmente il sistema immunitario, proteggersi dall'influenza ancora.

 Nonostante il fatto che il formaggio - delizie, non considera il cibo appropriato durante la perdita di peso, così la sua scelta, si dovrebbe essere molto prudenti. Tuttavia, nutrizionisti sono stati identificati 5 tipi di formaggio, adatto per l'uso, senza conseguenze negative per l'armonia. Inoltre, questi formaggi sono molto utili per la figura.

 Camembert (Bleu formaggio), costituito da amminoacidi è più utile. Pertanto Camembert considerato prodotto molto utile e indispensabile per una persona che si sente lo stress fisico e mentale attiva. Per quanto riguarda le calorie può dire che egli considerava la mozzarella. Inoltre, muffa coprendo la varietà di formaggi, compresi batteri che hanno un effetto positivo sulle viscere e quindi il processo di perdita di peso.

 RicottaChe contiene una quantità minima di grassi e quindi considerato basso contenuto calorico. Un altro vantaggio è che è grande per fare qualsiasi dessert, a basso contenuto calorico.

 Questo tipo di formaggio è utile per la presenza di un gran numero di vitamine, oligoelementi e componenti attivi, anche presenti in alimenti come il latte, siero e lievito.

 Mozzarella differisce anche poche calorie. Si è arricchito con calcio, vitamine, proteine ​​e sali minerali. Inoltre include enzimi che contribuiscono alla soppressione di agenti patogeni e di ripristinare le funzioni di protezione dell'intestino.

 Famoso Formaggio circassa ha anche a basso contenuto calorico e sano per mantenere forme di armonia. Ad esempio, 100 grammi di formaggio contiene solo 240 calorie. La struttura di questo formaggio sono: calcio, fosforo, un insieme di vitamine e nutrienti che sono necessari per una buona vita.

 Formaggio Feta. Anche se è grasso e 40-60%, questo tipo di formaggio, quasi nessun carboidrati promuovono l'aumento di peso. Per quanto riguarda il grasso esistente in essa, solo parzialmente digerito.

 Non tutte le donne vogliono sposarsi, avere figli e sistemarsi per alcuni anni a casa. Ma spesso esattamente ciò che accade nella maggior parte dei casi. A volte le donne non si rendono nemmeno conto a che punto diventano casalinghe ordinarie. L'immagine è certamente rispettabile, ma non interessante. Quindi, se avete paura che la vostra conversione è accaduto - non upodibnyuysya casalinghe disperate della stessa serie, ma basta leggere questo articolo. Si parlerà di ciò che i primi segni di casalinghe, e come cambiare la loro vita monotona.

 C'è anche una cosa come una sindrome casalinga quando si siede a casa e fare la vita familiare, ha letteralmente "sciolto" in esso, dimenticando la loro individualità e femminilità non sono rari. Per questa sindrome trasformata in qualcosa di più il male, diventando la causa di un esaurimento nervoso o depressione cronica, dovrebbe seguire il consiglio degli psicologi.

 • "I". Semplicemente non - c'è solo i vostri figli, tuo marito, vostra cura e pulizia. Un bisogno di trovare il tempo per i propri desideri, di intrattenimento e di auto-sviluppo. Basti solo un'ora al giorno per sentirsi meglio. Questo ora può essere speso utilmente, fare fitness a casa, basta immergere nella vasca da bagno o guardare un buon film.

 • "Devo." Una terribile frase. Esso indica che si è sempre occupato, tutti i lavori di casa sono solo le spalle, avendo cura di tutta la famiglia, anche per voi, e così via. Anche in vacanza o ad una festa si continua a prendersi cura di ospiti e amici, non per un momento in piedi, e non molto rilassante.

 Quindi non andare! Anche se il vostro compito principale è quello di mantenere una vita familiare casalinga, non vi è alcun motivo per tirare tutti uno. Urgente liberarsi di alcuni lavori domestici. Ad esempio, un marito o bambini si possono lavare i piatti dopo cena, e l'uscita andare al negozio e aspirato. Non stirare robot più di riposo.

 • È terribilmente stanco da casa? È stanco di queste quattro mura, girato in una gabbia? Affari interni sono diventati di routine, non si divertono, si succede mai, non si vede nulla di nuovo, sei stanco morto e vogliono solo la libertà. In realtà, non vi resta che decidere per te stesso una volta per tutte, che la casa - non carcere. La maggior parte dei vybyraysya qualche parte, vengono a visitare, al cinema, e solo per il parco, controlla la varietà della vita possibile. Mentre a casa, assicurarsi di specificare il vostro luogo personale, se un tavolo o anche una sedia con una lampada da terra. Oltre ai suoi affari interni privi di tempo personale, così come definito nel primo paragrafo di questo articolo, cercare di dimenticare completamente di tutte le faccende quotidiane. Imparare a rilassarsi un po 'e rilassarsi.

 In conclusione, vogliamo dire questo. Lei stesso - amante del suo destino. Quindi non stare a casa! Il mondo è pieno di tante cose interessanti. Basta ricordare che sei una donna e un po 'di trattare voi stessi. Alla fine, il ristorante, la bellezza - non è un lusso, ma un mezzo per essere desiderabile e felice.

 Lemonade considerato una bevanda eccellente che perfettamente tonica e rinfrescante in estate. Potete preparare questa bevanda meravigliosa dieta 3 modi a casa.

 Ricetta limonata classica

 - Succo di limone - 1, 5 tazze,
 - Zucchero - mezzo bicchiere,
 - Acqua potabile - 1 tazza.

 Mescolare il succo di limone con lo zucchero e l'acqua potabile. Quando il composto è completamente sciolto, ancora bisogno di aggiungere 5 tazze di acqua, un paio di fette di limone e ghiaccio chiaro.

 Mint Lemonade

 - Lime - 3 pezzi.
 - Acqua - 1, 5 l.
 - Zucchero - 80 g,
 - Mint - 1 mazzetto.

 1) L'acqua riscaldata aggiungere il succo di tre lime, zucchero e mescolare fino ad allora, fino a quando lo zucchero è completamente sciolto.

 2) Lasciare un 2-3 foglie di menta per nutrire, riposo e schiacciato e ha aggiunto al mix limonata.

 3) Avere una bevanda birra per circa quindici minuti, scolatelo.

 4) Poi hanno solo aggiungere ghiaccio, guarnire foglie di menta e servire.

 Lavender limonata

 - Zucchero - 1 tazza,
 - Lavender - 5 sportelli (Non dimenticare di decorare con questo fiore sul tavolo)
 - Succo di limone (fresco) - 1 tazza,
 - Succo di lime (fresco) -? vetro.

 1) In una pentola capiente, versare 2 litri di acqua, aggiungere lo zucchero e aspettare fino ad ebollizione;

 2) Poi togliere il tegame dal fuoco, aggiungere lavanda, succo di limone e lime;

 3) Quando limonata è raffreddato alla temperatura del corpo, scolatelo e metterle in frigorifero;

 4) Aggiungere i pezzi di ghiaccio e decorare con lavanda. Lemonade pronto!

 Ogni ragazza in estate e in inverno vuole essere curato, bella e graziosa. La preoccupazione è particolarmente evidente ragazze sovrappeso in giornate calde. Tutti cominciano epidemia dieta, contare le calorie e grammi mangiato. Ma allo stesso tempo, qualcosa che molte ragazze dimenticare ciò che bevono. Ma le bevande possono anche essere nocivi donne figura. In questo articolo discuteremo cinque bevande che sono meglio bere nel calore senza sacrificare armonia e salute.

 Acqua pulita semplice. L'acqua è molto più utile di qualsiasi limonata con il gas. Ogni giorno in estate dovrebbe bere almeno 8 bicchieri di acqua naturale. E se si vuole perdere peso, su consiglio di nutrizionisti bisogno di bere un bicchiere d'acqua prima di mangiare. E così, senza accorgersene, si perde due o tre chili di troppo.

 Caffè senza zucchero, panna e latte. Questa bevanda contiene calorie, ma ricchi di antiossidanti. Inoltre, è perfettamente rinfrescante, elevazione e anche migliora la memoria.

 Tuttavia, durante il giorno, piuttosto limitata almeno 4 tazze di caffè.

 Il succo di verdure fresche. Questo succo è ricco di vitamine e fibre, e quindi è molto utile corpo. Inoltre, il suo bere, per esempio, per la cena, si è stupito, sentendo il bestiame. E, soprattutto, è quasi due volte meno calorie rispetto a qualsiasi succo di frutta.

 Tè verde. Bere almeno due volte al giorno per una tazza, si vede subito come i vostri capelli diventeranno più luminosi, forti unghie, la pelle è più idratata, e il peso comincia a tornare alla normalità. Secondo il tè verde nutrizionisti è la bevanda migliore per soddisfare la sete, ma allo stesso tempo portare grande beneficio al corpo.

 Birra chiara. Questa bevanda è anche possibile bere nel calore senza danni alla salute. Tuttavia, solo in piccole dosi.

 Componenti: porri, olio d'oliva - ?? 1 cucchiaio di limone - 1 pc, uova -.. 1 pc, erba cipollina, sale e pepe.

 Zuppa di porro ricetta è abbastanza semplice, e la zuppa è molto popolare per la sua facilità e proprietà utili. Cipolle, porri contengono una grande quantità di minerali e vitamine, così necessaria per il rafforzamento del sistema immunitario, come raccomandato dai nutrizionisti per uso regolare. Zuppa Particolarmente popolare con porri in Francia.

 In porri utilizzato solo bianchi e leggeri parti verdi dei gambi, che devono essere utilizzati in cucina.

 Lavato e tritato di cipolla porro bollire in acqua o brodo vegetale. Ci vorranno questo non più di venti minuti. Poi cucinato con porri con una purea frullatore o fare poltiglia.

 Il mix sospensione risultante con il brodo e aggiungere ecco il succo e la scorza di un limone, un po 'di olio d'oliva di qualità (prima estrazione) e le uova tritate, sode. Naturalmente non dimenticate per un pizzico di sale e di cipolle verdi per la bellezza e il gusto. Questo è tutto dieta della minestra di porri francese è stato un successo!

 Ingredienti: carni macinate. - 400 g di mele - 1 pc, cipolla rossa - 1/2 testa, magra olio - 2 cucchiai, pepe - 2 cucchiaini, sale, pepe, salvia, lattuga, pomodori -. 1 pc, pane.

 Quando voglio uno spuntino, di solito molti di noi fanno un panino tipo sandwich, utilizzando come base la salsiccia. Tuttavia, sappiamo tutti che la salsiccia in negozio non è molto ?? fiducia, ma c'è una soluzione - si può preparare salsicce fatte in casa e poi utilizzarlo per fare un panino con la salsiccia.

 Quindi, utilizzare per la cottura salsiccia petto di tacchino - molto ricca e allo stesso tempo un prodotto dietetico raccomandato dai nutrizionisti. Mescolare ripieno di tacchino con mele tritate e cipolle, assicurarsi un elemento.

 È possibile versare un pizzico di spezie paprica e salvia. Sage aggiungere tritati Sii note salsicce belle, ma se non è a portata di mano - non importa. Riflettere attentamente ripieno, e quindi la distribuzione come un cerchio piuttosto sottile.

 I soliti cup o piattino a piccoli dolci a base di carne, che vengono poi fritti nel burro magra. Per minuti su ogni lato sarebbe sufficiente. La cosa principale da asciugare eccessivamente questo delicato ripieno. Togliamo dal fuoco, un paio di minuti con il coperchio su tutto. Ora si sviluppa su una fetta di pane, lattuga, torta a base di carne e una fetta di pomodoro fresco - panino con salsiccia pronto!