Recentemente è venuto attraverso un interessante accade in una rivista scientifica. Ho deciso di condividere con voi. Penso che sarà molto utile per le donne e gli uomini possono essere orgogliosi per quello che sono Le donne vanno a grandi trucchi mi tormentano con tutti i tipi di diete, Trascorrere ore in palestre in volo, solo per diventare sottile. Come si è scoperto, basta toall pranzo e cena con il marito. Tali dichiarazioni fatte da psicologi provenienti da Canada. Non sono nemmeno sicuro della sua amata, e può essere qualsiasi cosa.

 Meredith Young da McMaster University, ha condotto la sua ricerca, che fa capolino su cosa e come mangiare una donna. Lei, insieme con i loro membri del gruppo di ricerca ha seguito le mense visitatori in tre principali università.

 Hanno pronablyudaly insieme una cena per 198 persone, per un totale di circa 470 persone.

 Come risultato, si è riscontrato che una coppia con il marito, la donna ha scelto un basso alimenti calorici rispetto a cena insieme con la mia ragazza. Inoltre, la società è stata la scelta delle donne DieteticoPiù gli uomini erano a tavola.

 Ma l'appetito degli uomini o delle disponibilità per ragazze, né il loro numero, o anche la cena con una bella compagna non ha alcun effetto.

 Non so come si applica al nostro popolo slavo può sostanzialmente guardare il più. Quindi, signore, a diventare sottile pranzo e cena più spesso con gli uomini, e la maggior parte dei vostri uomini preferiti

 Agopuntura per la perdita di peso sono stati utilizzati per un lungo periodo. L'efficacia di questo metodo non è pienamente provata. L'uso di agopuntura a scopo di perdita di peso o non portare l'effetto desiderato, ed è molto efficace - peso è facile e veloce. Perché una tale differenza - nella tecnologia, professionisti esperti in agopuntura o le caratteristiche individuali del paziente?

 Nella medicina cinese fin dall'antichità, il metodo di agopuntura, che si basa sul controllo di impulsi del sistema nervoso centrale attraverso una regolare introduzione di aghi lunghi e sottili in aree specifiche del corpo. Questi aghi sono realizzati in acciaio medica, sono sterili e destinati esclusivamente monouso.

 Cosa lega il processo di perdita di peso e l'agopuntura?

 Fate attenzione, perché la perdita di peso può essere la base di agopuntura, ma il suo utilizzo può raggiungere un controllo significativo di appetito e il metabolismo, superato un corso speciale di terapia. Sarete in grado di perdere qualche chilo, ma dopo questo corso il problema con l'essere in sovrappeso potrebbe riprendere, quindi è meglio scegliere un professionista che sia in grado di fornire con l'approccio integrato stesso agopuntura per affrontare le cause centrali degli squilibri nel corpo.

 Metodi di agopuntura per la perdita di peso

 Ora i due più popolari metodi di agopuntura per la perdita di peso. Uno di loro - metodo Faleva, che è un processo di influenza sulla biozony specifico situato in prossimità delle orecchie. Questo effetto sarà frenare l'appetito sopprimere la fame. Un altro metodo, chiamato "ago d'oro Fly" consente un effetto significativo e duraturo. La caratteristica di questo metodo è che l'ago è a forma di anello penetrante, stabilito un punto speciale per 6 mesi. Quindi, durante questo tempo, è possibile controllare in modo affidabile appetito e di peso laterale.

 Come potete vedere, l'agopuntura o l'agopuntura può essere solo un ulteriore strumento che ti permette di perdere peso. Per una più efficace perdita di peso alla questione dovrebbe essere affrontata in modo più ampio la dieta e stile di vita izmenyatvash.

 Giorni di digiuno, pasti separati, il rifiuto di cibi dolci e farinacei, una varietà di diete testate e cazzo ancora non si muove dal dischetto. Ma non stiamo andando sdvatsya!

 Perché nonostante tutti gli sforzi, perdere peso o non funziona?

 Quali diete trasforma non solo le persone nella lotta contro l'obesità. Ma pochi sanno le piccole sfumature di diete.

 Sarà la dieta di frutta?

 La maggior parte dei frutti contengono zucchero o fruttosio. Aumenta i livelli di glucosio nel sangue. Soprattutto se c'è un dolce pere, prugne, banane e uva, il glucosio in eccesso viene convertito in acidi grassi, che porta a un aumento di peso. Utilizzando i frutti del corso si può perdere peso, ma il corpo entra di nuovo il suo peso originale il più presto possibile. Durante frutta dieta dovrebbe variare la vostra dieta con l'aggiunta di proteine ​​negli alimenti. Pesce, uova e prodotti contenenti carbonio compensare la mancanza di sostanze nutritive.
 Molte persone pensano che un paio di giorni popyvshy succhi dal pacchetto, è possibile perdere peso in un tempo molto breve, non lo è. In succhi contengono zucchero, vitamine e conservanti sintetici, e il numero di calorie che rappresentano quasi la metà del fabbisogno giornaliero a persona più sottile. Sostituire succhi con migliori pacchetti svezhevyzhitymi e organizzare giorni di digiuno, come non più di uno o due giorni al mese.

 Le diete a basso contenuto calorico, non sono sempre efficaci

 Concime necessario in modo che il corpo aveva ricostruire il metabolismo, senza molto ?? danni a se stesso. Con un consumo minimo di calorie che il metabolismo rallenta. Come è più veloce, il più grasso corporeo è bruciato. Per accelerare il metabolismo dovrebbe esercitare, in quantità ragionevoli, naturalmente.

 Devo sedermi sulla dieta latticini?

 Nelle diete caseari (ad esempio, yogurt dieta), l'acquisto di immagazzinare il grasso e yogurt a basso contenuto calorico, yogurt e formaggi, pensiamo che evitare calorie in eccesso. Ma se si aggiunge il miele, tutti gli sforzi saranno vani. Regolarmente mangiare latticini a basso contenuto di grassi possono popovnity. Grassi abbiamo bisogno per il normale metabolismo, anche se in quantità minima. Alcune vitamine come A, D, E e K, sono digeriti solo con grasso.

 Rifiuto costante di grassi animali può anche portare alla sterilità nelle donne. Mangiare una dieta durante formaggio magro, yogurt o kefir ed essere sicuri di aggiungere un po 'di olio d'oliva di zucca o insalata.

 Quante volte l'anno ci sediamo su una dieta?

 Prima della primavera, estate, il nuovo anno. Magazine Qualsiasi femminile offre una grande varietà di tutti i tipi di diete. Ma presto caduto libbre posteriore, il cosiddetto "effetto rebound". Durante la dieta il corpo si abitua a tale trattamento e deve solo tornare alla normale dieta, mentre si comincia a mettere le calorie di riserva come grasso. Come risultato, abbiamo, nella migliore delle ipotesi, ex peso e nel peggiore dei casi, anche di più. Tali salti da una categoria di peso ad un altro molto dannosi per la salute. Perdere peso dovrebbe essere graduale, non improvvisi cambiamenti nella dieta.

 Alimentari irregolari fa male figura, così come l'eccesso di cibo

 Ancora una volta, a basse dosi, il corpo fa approvvigionamento alimentare per il futuro, soprattutto stock è depositato sui fianchi e girovita. I nutrizionisti consigliano di mangiare piccoli pasti più volte al giorno. Poi gli organi del tratto gastrointestinale hanno il tempo di digerire il cibo senza fare troppo depositi di grasso.

 Sonno e riposo - una delle componenti importanti di qualsiasi dieta

 Un dettaglio molto importante nella lotta contro l'eccesso di peso è un buon sonno e di riposo. Ridurre il riposo e il sonno, la sua sostituzione con carichi aggiuntivi, facciamo un grave errore. Sonno regolare porta all'obesità. Il motivo è cambiamenti ormonali nel corpo quando eccesso di ormone - leptina. E 'responsabile per l'appetito e la fame. La mancanza di sonno il corpo cerca di compensare cibo.

 Vuoi perdere peso, perdere peso sensibilmente. Poradsya un nutrizionista, vi aiuterà a scegliere la dieta ottimale (potrebbe essere la dieta o polenta di grano saraceno). Non fare giorni di digiuno più di una volta al mese. Mangiare poco ma spesso. Andare a letto, allo stesso tempo, che vi proteggerà da dormire a sufficienza e configurare l'orologio biologico. Andare in per lo sport in un modo ragionevole. Così si può mantenere la forma perfetta senza compromettere la salute.

 Non molto tempo fa nelle vetrine di frutta esotica hanno ancora un altro nome - scopa. Visivamente, questo frutto assomiglia ad un arancia o pompelmo, ma si noterà evidenti differenze nelle caratteristiche dimensionali, colore e sapore. Agrumi scopa è uno dei più grandi del suo genere. Questo frutto di sole ha una caratteristica interessante. Quando rimosso interni e la pelle esterna è facilmente diviso in fette, e poi guardare la fibra specifica. Le loro mani sporche di succo. Oggi, questo frutto è molto popolare. Più raramente in guardia la gente a questo frutto oscura sostanze utili erano pronti un anno saturare il corpo.

 Che frutta pomelo?

 Scopa appartiene al genere Citrus. Questo frutto ha un sapore dolce, ma contiene note di amaro. Exotic frutta nativo a Sud-Est asiatico, la Malesia. Un altro nome - shedok, dopo il capitano, che ha portato questo frutto in Giamaica. Oggi pomelo crescente sufficiente in molti paesi. Tra questi, la Cina, l'India, Vietnam, Giappone, Indonesia e altri. Ma in Europa non si trova. Crescere alberi da frutto in sempreverde che assomiglia molto a un albero di mandarino, pompelmo, arancia.

 Proprietà utili

 È opinione erronea di coloro che pensano che scopa - Una specie di pompelmo. È meglio credere il contrario. Se pompelmo conosciuto molte proprietà utili e sostanze, frutta esotica pomelo supera queste cifre più volte. Quando il sistema immunitario è indebolito, soprattutto in bassa stagione, può venire in aiuto del frutto. E 'ricco di acido ascorbico, oli essenziali, antiossidanti e le vitamine A e C, che aiuta a combattere raffreddori e malattie virali. I medici sono invitati a mangiare e per evitare, durante la riabilitazione dopo la malattia, in modo che il corpo è saturo di sostanze nutritive.

 Per gli appassionati di diete diverse, ha anche indispensabile. Con un basso contenuto calorico, frutta promuove la ripartizione dei grassi e delle proteine ​​e soddisfa perfettamente la fame. Il frutto è consigliabile utilizzare per la prevenzione dell'aterosclerosi, cardiopatia ipertensiva, e cancro.

 Con quello che mangiano pomelo?

 Molti credono scopa lo stesso come il solito frutto arancione o di mela senza pensare che ci sono molti modi per utilizzare questo miracolo di frutta. Si aggiunge in diverse insalate aggiungere sapore insolito, così come la pasta, producendo eccellente imbottitura da lui. Con gusto amaro, pomelo è parte di salse per la carne. È inoltre possibile aggiungere frutta ai prodotti ittici. Tutto dipende da preferenze individuali. In pomelo contiene una grande quantità di succo. Il suo utilizzo in mattinata hanno solo un impatto positivo sulla salute.

 Incredibile ma vero

 Interessante è il fatto che scopa può avere un colore e forma diversa. La strategia di alberi di crescita, come suolo e posizione fetale rispetto al sole. La maggior parte di questo frutto per non portare maturo come vorremmo. Non una breve vie di trasporto, perché i vettori non vogliono prendere ciò che può essere danneggiato durante il trasporto. Ma se siete molto fortunati, si può diventare il proprietario di un frutto ben maturo, che piacerà un sapore meraviglioso e non vi lascerà indifferenti.

 Ricette con scopa

 I frutti possono essere consumati non solo come dessert, ma anche preparare piatti diversi e vi prego di famiglia o ospiti. Dessert con questo frutto è molto facile da preparare. In kremanki bisogno di mettere un cucchiaio di yogurt e muesli. Quindi aggiungere banane a fette e polpa pomelo. In cima aggiungere un cucchiaio di yogurt. Basta aggiunto miele a piacere.

 In Sud America, non dire alla gente che siete dall'America - vivono anche in America.

 In Asia, non esprimiamo insoddisfazione crescente influenza economica nella regione.

 In Europa, non tenere una mano sotto il tavolo durante il pasto.

 Nei paesi musulmani non esprimere ammirazione vignettisti danesi.

 Nel Pacifico non dire alle persone che vivono in paradiso.

 Cuba non ha espresso la speranza che non cambierà nulla.

 In Australia, non andare in bagno che dice "Sheilas" (se sei un uomo) e "Blokes" etichettati (se sei una donna).

 In Canada, non fingere - canadese.

 In Germania, non si ottiene la birra senza cappuccio schiuma.

 In Paraguay non dire che di tutti gli strumenti musicali come l'arpa minimo.

 In Italia, non ordinare un cappuccino dopo le 11.

 Giappone non soffia.

 In Brasile, non dire "Dove sono finiti mio piatto segatura?" (Questo è chiamato manioca essiccato).

 In Spagna, se si lascia cadere panno sul pavimento del bar, o ascensore.

 In Cina, meno abbondantemente su Taiwan.

 In Grecia, non dire "non ho ordine" quando si mettono liquore ouzo con una piccola ciotola di frutta a guscio arachidi, olive o formaggio - è sulla casa.

 In Ecuador, non dipingere graffiti sull'equatore.

 In Inghilterra, non toccare la regina.

 In Thailandia, non ti azzardare a rispondere male al re.

 Il Vaticano non ha criticato il Papa.

 Il Marocco non è sempre fiducia uomini sulla strada.

 In Iraq, stare lontano dalle strade sono donne.

 In Cile, non dire sempre voluto viaggiare cross-country.

 In Polonia non parlare "del grande scrittore inglese Joseph (Korzeniowski) Conrad e la" grande scienziato francese "Marie (Sklodowska) Curie.

 In Arabia Saudita, non ordinare Jack Daniel? s.

 In Uruguay non dire come ti piacerebbe essere in Paraguay.

 (La stessa regola vale per la Svezia e la Svizzera, Slovacchia e Slovenia, Niger e Nigeria, Macedonia e Mesopotamia.)

 In Lettonia, non dire che l'odio di hockey.

 In Corea del Sud, non cerca nella casella auto giapponesi.

 In Francia, se sei un uomo, non mostrano in una piscina pubblica in pugili invece di costume da bagno.

 In Messico non chiedere buskers giocare "Oye Como Va".

 In non tenere le mani in tasca.

 Nelle Isole Cook non ha rifiutato il sacramento della comunione, facendo riferimento a una dieta priva di glutine. (Comunione cialda non è pane, e cocco pressato).

 In India, non guardare a sinistra, attraversando la strada.

 In Scozia, il popolo britannico non piangono.

 In Myanmar non chiamare il paese Birmania.

 In Kazakhstan, Borat non ricordava.

 In Finlandia, non dimenticare di menzionare Conan.

 In Egitto non rappresentare "l'Egitto andare."

 In Ungheria non dilettarsi in bagno.

 In Turchia non ricordare il film "Midnight Express"

 In Norvegia, non stare a gridare sul ponte.

 In Argentina non ballare da solo.

 In Vietnam non chiamare popolare pho noodle soup - "pho" Questa parola è pronunciata più come "fu".

 In Irlanda, non chiedere: "sono ci sono buoni libri di autori locali?"

 A Singapore, non fare quasi nulla.

 In Trinidad Tobago non dimenticare.

 In Israele, non chiedere come raggiungere il Muro del Pianto. (Il suo nome proprio - il Muro del Pianto.)

 In Portogallo, non dire che non può stare cod.

 Nel cappello Panama, non cercare gli artisti. (Sono tutti in Ecuador.)

 In Belgio non credo che minzione pubblico è consentito, solo perché c'è una scultura dedicata a questa azione.

 In Indonesia, non dite che volete guidare in tutto il paese in auto.

 E ovunque tu sia, ovunque andato, mai dire che non mi piace il calcio.

 Ma per qualche motivo che siamo abituati a prendere d'assalto le agenzie di viaggio in luglio e agosto. Come risultato, acquistare i buoni per i prezzi nervosi, galleggiante di calore di 50 gradi in Turchia, Egitto e Tunisia, spingere tra la folla in Spagna o in Italia, esplorando i paesi esotici del Sud-est asiatico monsone estivo.

 Un'altra cosa precoce caduta. Tra l'altro, questa volta chiamato in velluto, non solo perché affettuosa meteo settembre senza esaurire ?? caldo e sole accecante come un tessuto morbido tocco vellutato. Il concetto di "stagione di velluto" - l'invenzione della Crimea nel XIX secolo, con l'avvento dell'autunno prendono tradizionalmente le loro località di salute ricchi aristocratici russi in abiti di velluto. Notare i mesi estivi poi chiamati "cotone" - da giugno ad agosto in mare indossando economico riposato gente comune.

 Pro vernice alta stagione probabilmente non ne vale la pena. E così è evidente che questa volta la vacanza più comodo, sicuro e utile. Inoltre, meno dedicato a tutti i piaceri della vacanza autunnale, più è probabile che e so molto sul presente "velluto riposo" per mantenere un senso di selettività e di esclusività. Dopo tutto, si può godere solo l'autunno caldo di surf nel sud rimosso percepiscono i rapporti del tempo nelle loro terre di origine, lì la pioggia e venti di nord-ovest, forse vestito in giacche e sciarpe kutayutsya. Ed eccoci qui ... E, infatti, dove?

 Che ironia, nel sud Spagna attraverso le correnti fredde che corrono lungo la riva, nuotando stagione termina prima che al nord. Quindi un viaggio alla Costa del Sol è meglio rimandare fino al prossimo anno. Ma sulla Costa Brava a causa di correnti calde possono nuotare nel mese di ottobre. Rilassante vacanza vi aspetta nel Comune di Valencia, costituito da tre province - Castelli, Valencia e Alicante. In estate un caldo insopportabile, così tanti appositamente selezionati per il tempo libero da ottobre a dicembre, quando la temperatura è 30-33S. Vi invitiamo ad andare lì per due settimane, e uno di loro dedichiamo escursioni: in "Indian Summer" nessun calore né pioggia non impedisce di trascorrere una giornata in città. A Cipro, la stagione dura anche fino alla fine di ottobre. Danza Sirtaki e gustare la cucina greca è meglio andare ad accogliere la Grecia o nelle isole nel mese di settembre - primi di ottobre, allora sarà più fresco.

 Vai a Cipro inoltre è meglio nel mese di ottobre. È possibile scegliere qualsiasi località di villeggiatura per ottobre a Cipro - è l'alta stagione.

 Le temperature medie raggiungono 27S, acqua - 22C. Anche a mezzogiorno ci sarà un faticoso ?? calore, e si può mentire sulla spiaggia, senza paura della luce del sole cocente. Sì, e ci si può sedere sulla vitamina dieta estremamente utile - questa volta ci sono un sacco di frutta a buon mercato.

 Nel Tunisia anche riposo più confortevole nel mese di ottobre, quando la temperatura è 29c, il mare si riscalda fino a 22C. La stagione balneare dura fino a metà novembre, e nel novembre Carta continua il suo programma di lavoro. Vacanza in pieno autunno anche particolarmente lieto che dopo il settembre 10 hotel iniettato sconto del 30-50% sul pernottamento.

 Ma in Croazia stagione finisce nel mese di settembre che non avrebbe parlato con l'agenzia di viaggio è ... Croazia sul mare Adriatico ed è molto più freddo rispetto al Mediterraneo. Se si vuole ancora dove più caldo, allora si dovrebbe scegliere la costa meridionale della Croazia. Questa divisione, o meglio ancora - Dubrovnik.

 Il bagno in mare non è più possibile, ma il tempo è un vero e proprio "grezzo". Questo è il momento più conveniente per gentile concia e visite turistiche. Ultimi charter volano a Dubrovnik a metà ottobre.

 Stagione di velluto Marocco confrontare con l'Egitto, lunghe piogge e il tempo qui non si vede, anche d'inverno. Proprio da settembre a novembre è il momento migliore per viaggi turistici: temperatura dell'aria di 30 gradi, il cioccolato tan garantito.

 Suggerimento per coloro che stanno per Thailandia- Attendere nei mesi autunnali meglio non volare qui, appena arrivato sotto le docce. E la situazione politica, come sappiamo, non c'è calma. Ma ai primi di novembre - proprio essere.

 Tacchino troppo fine ottobre pronto a prendere i fan di bagni di mare. Tuttavia, tenere presente che le parti non sarà così caldo come l'estate, e passeggiate al chiaro di luna necessaria maglione e pantaloni. Abbastanza freddo per allora sarà in Bodrum e Marmaris, e voli charter per fermare metà ottobre. Docce probabilmente, andrà in ottobre a Kemer, situato sulle piste. Ma Belek, Side e Alanya soprattutto dove la stagione continua fino all'inizio di novembre - ciò che è necessario per gli amanti in riva al mare. La temperatura media nella metà autunno è la temperatura dell'acqua 26-28S - 23-24S. Inoltre, i prezzi sono in calo in questo momento non vi è quasi un quarto, e alberghi spendere un sacco di promozioni speciali.

 Riserva naturale, una vasca significativo, salute alimentare e il mare pulitissimo - chi vuole ricaricare il proprio business e prima della nuova stagione invernale, è necessario riscoprire la Turchia.

 Nessun compromesso

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 Il problema di eccesso di peso - la piaga del nostro tempo. Molti strumenti e tecniche diverse, che vanno dallo sport e terminano l'uso di varie diete e digiuni, hanno sperimentato persone disposte a parte con peso inutile. Recentemente Fatties Grasso e rivolto la loro attenzione a tale metodo di esotico che è l'agopuntura. Questo metodo è stato a lungo utilizzato con successo per il trattamento di varie condizioni patologiche, tra cui la dipendenza da tabacco, alcol e droghe.

 Molte persone sono preoccupati per il loro peso corporeo, interessato - o aiutare l'agopuntura per la perdita di peso come questo metodo influisce sui processi che si verificano nel corpo umano?

 Agopuntura mente quando si entra in pelle aghi speciali del paziente che vengono introdotti in certi luoghi sul corpo umano e influenzano così i punti di digitopressione, leader metabolismo e funzionamento degli organi interni alla normalità.

 L'agopuntura aiuta a ridurre l'appetito e l'attivazione del tratto gastrointestinale, che permette di riportare alla normalità l'assunzione di cibo e, di conseguenza, per normalizzare il peso corporeo. Questo metodo è privo di prove contrarie, in modo che possa essere utilizzato per una vasta gamma di persone.

 Agopuntura devono essere effettuate per un periodo relativamente lungo, che può durare da alcune settimane ad alcuni mesi. Attualmente, ogni grande stanza d'ospedale è uno specialista in agopuntura, quindi non si applica ai "esperti" dubbie.

 E, infine, il più importante - è impossibile perdere peso, pur continuando a mangiare il cibo immensamente. Per ottenere i benefici di agopuntura dovrebbe normalizzare la dieta, fare esercizio fisico, forse più a muoversi. Tutte queste misure, in combinato disposto con l'agopuntura rafforzare effetto terapeutico.

 Nessun spezie non possiamo immaginare un capolavoro culinario. Essi contengono nutrienti con proprietà antiossidanti, accelerare il metabolismo e dà al piatto un aroma meraviglioso e ricco di gusto. Tuttavia condimenti possono non solo convertire il cibo in semplice ossequio reale, ma anche aiutare a sbarazzarsi di eccesso di peso. Allora, chi sono questi maghi? Foto: Shutterstock Chili Consumo moderato di spezie aiuta perfettamente regolare l'appetito. Metabolismo Chili, brucia le cellule di grasso e riduce i livelli di zucchero nel sangue senza lasciarsi nuovo grasso formato - è l'ideale per coloro che Dieter. La cosa principale - seguire il provvedimento, in quanto l'eccesso di spezie in bocca provocando incendi e ci sforziamo di "mettere fuori" con il cibo. Cannella Stagionatura - sostituire dolce. Cinnamon controlla i livelli di zucchero nel sangue, il che significa che non si trasformi in cellule di grasso. Inoltre, i ricercatori hanno dimostrato che la spezia migliora il metabolismo e sopprime l'appetito - tutte le cose? cucchiaino di cannella al metabolismo dei carboidrati giorno accelera 20 volte. Aggiungere la cannella può essere tè, caffè, cereali, macedonie di frutta e persino yogurt. Pepe nero Non solo grandi toni e migliora la funzione del cervello, ma migliora anche la digestione e sostanze nutritive meglio absorbatsyy. Inoltre, pepe nero contiene il principio attivo pyperyn da cui il nostro corpo brucia più calorie. La maggior parte di esso è contenuto in pepe macinato fresco. Curcuma Luminoso spezie indiane con ricco aroma è utilizzato non solo in cucina, ma anche in medicina.

 Esso comprende curcumina, che ha proprietà anti-infiammatorie e antitumorali. L'uso di curcuma riduce significativamente la crescita delle cellule adipose e migliora la digestione. Zenzero Lo zenzero fresco o secco favorisce l'escrezione delle tossine, normalizza il metabolismo, costringendolo a utilizzare più energia. Appartiene alla cosiddette spezie "caldi", e quindi aumenta leggermente la temperatura corporea, che conduce al metabolismo più veloce. E, naturalmente, zenzero offre piatti stordimento o gusto inimitabile e aroma. Cardamomo La vera stella d'Oriente. Essa fa sì che il metabolismo di accelerare a velocità incredibili, con conseguente calorie ha ricevuto il corpo, bruciare molto più veloce, più aiuta il corpo ad eliminare le tossine. Cardamomo è di solito aggiunto al tè ?? o caffè. Anice Non solo piacevole al gusto, ma aiuta anche a gestire bene con gusto. Inoltre, anice ha un potente effetto tonico. Pertanto, se la cena è ancora lontana, ma hai già morendo di fame o addormentarsi in viaggio, basta masticare i semi di anice. Come bonus aggiunto alito fresco. Non un giorno senza spezie o un paio di consigli per perdere peso con un gusto:

•  Aggiungere le spezie per il riempimento o olio per insalate;
•  Conditi con spezie dolci sono anche disposti;
•  Spezie fermentato tè o caffè;
•  Preparare tè speciali con erbe e bere tra i pasti.

 Anna Hruyev

 Nail art - l'arte e la scienza decorano 20 piccole particelle del corpo umano. Un chiodo - è solo una cornea crescite di strato esterno Fanera - l'epidermide. La loro struttura è determinata da eredità, ma può essere modificato da numerosi fattori esterni: il cibo, la cura della mano, il lavoro svolto, etc.
 Nails mai sharuyutsya inezie. Questo è un segno di gravi problemi di salute e le lacune evidenti nella nutrizione umana. Unghie sane (non importa quanto tempo non è stato) dovrebbe essere forte ed elastico. Questo riguarda un sacco di fattori, ma tra loro ci sono il più fondamentale.
 Prima di tutto, se si ottiene abbastanza proteine? Alto grado di proteine ​​animali. Dovrebbe venire in quantità di almeno 1-1, 5 g per kg. Questa carne rossa, pollo, tacchino, uova, ma la fonte migliore è il pesce. Pesce azzurro che vivono in mari freddi, salmone, salmone, sgombro (sgombro) e altri.
 Altro deficit lordi cibo, specialmente mina fortemente la salute delle unghie, comprendono la mancanza di magnesio e calcio.
 La carenza di magnesio osservata in circa il 80% della popolazione - ma è importante per celle di energia.

 Vi è una carenza di magnesio - subire processi di crescita cellulare, e quindi sarà errate unghie. La tariffa giornaliera necessaria di 300-400 mg di magnesio difficile ottenere dalla dieta magra perché è necessario ricorrere ad apporto aggiuntivo di magnesio. Ma è necessariamente accompagnare l'assunzione di calcio - questi due Olihoelementy avere effetti sinergici. Chi siamo calcio unghie salute Conosco molte persone che, purtroppo, non sono a conoscenza del ruolo di magnesio. Calcio e magnesio - partner fisiologici che razionalmente usate insieme in un rapporto di 2: 1.
 Per l'assorbimento di calcio e magnesio è importante anche la presenza di vitamina D. zinco, vitamina C, vitamina B6 e molti altri minerali e vitamine come unghie sane.
 Prendere integratori alimentari con composizione simile dovrebbe essere almeno 4 settimane, e idealmente - 5-6 mesi. Poiché unghie crescono ad un tasso inferiore a 1 mm alla settimana, ci vogliono circa sei mesi per completare i loro aggiornamenti. Ma l'efficacia di assumere integratori alimentari sarà giudicato da quello formato dopo poche settimane di confini visibili tra vecchio e nuovo chiodo.

 La maggior parte di noi trovare i prodotti vegetali più utili. Le vitamine e altri elementi contenuti nelle verdure, promuovere il benessere e la bella apparenza. Ma non è così liscia.

 Recentemente, gli scienziati della University of Michigan, dopo un certo numero di studi hanno concluso che alcune verdure contengono livelli piuttosto alti di sostanze nicotina riconosciuto come uno dei più dannosi per il corpo umano. Gli studi hanno rivelato che, per esempio, 10 kg di melanzane contiene 1 microgrammo di nicotina.

 Secondo gli esperti, è così tanto una persona inala fumo passivo durante.

 Va aggiunto che un'istruzione simile che alcune verdure in grandi quantità malsane, University of Michigan scienziati hanno confermato solo un numero di tentativi che esistevano prima.

 Medici, nutrizionisti consigliano intorno sanno quando fermarsi. Verdure riconosciuti principali fornitori nel vostro corpo di vitamine e oligoelementi più utili. Tuttavia, l'uso eccessivo di alcuni tipi di verdura può anche influenzare negativamente la condizione del corpo umano.

 Ora molti dicono che la frutta e le verdure sono buone.
 Ma non tutto quello che dicono, può essere considerato vero.
 Così come si fa e perché credete?
 Quale persona che vuole davvero vivere una vita sana?
 Proviamo a sfatare diverse idee sbagliate su di frutta e verdura.

 Errore 1. Quando frutta e verdura congelati perdono la loro utilità.
 Se si acquista, ad esempio, le mele non sono di stagione, si ha assolutamente alcuna garanzia che esse sono utili come dovrebbero essere. Tenete a mente che prima di arrivare a mostrare i nostri negozi hanno percorso un lungo cammino, che probabilmente non è una giornata sdraiati in luoghi diversi.
 Ma ortofrutticoli surgelati, congelati appena colti dal giardino.
 Pertanto, l'acquisto di frutta e verdura, Staraysya scegliere locale, e non se la stagione è ancora venuto, molto più utile congelato.

 2. Errore deve essere escluso dalle patate alimentari in se si vuole perdere peso, come l'amido interferire con la digestione.
 Infatti, contrariamente digestivo fecola di patate e batteri intestinali stimola la produzione di vitamina B2, oltre a sotto attività attivo degli acidi biliari.
 Come risultato - abbassamento del colesterolo.
 Pertanto, le patate possono essere consumate senza paura, mentre il dato per la verità non dovrebbe usarlo con chop fritto o cotoletta.
 unire le patate ortaggi, erbe aromatiche.
 E non esagerare con l'olio, a causa del suo contenuto calorico, però.