Cosa fai di solito appendere sul frigorifero? Piuttosto, magneti, importati da viaggiare.

 E si può appendere un elenco di prodotti utili che incoraggiano ad organizzare una corretta dieta, senza fame tortura per sbarazzarsi di eccesso di peso o di tenersi costantemente sulle spine.

 Elenco dei prodotti utili per la perdita di peso

 carciofi, broccoli, zucchine, cavoli, lattuga, cipolle, carote, cetrioli, peperoni, fagioli, cavolfiori, spinaci, barbabietole.

 ananas, arancia, mirtilli, pompelmo, melone, fragola, mirtillo, lime, limone, lampone, mango, mandarino, pesca, mirtillo, mela.

 basilico, chiodi di garofano, menta, timo, aglio, salvia, dragoncello, dente di leone, indivia, sedano.

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 Si ritiene che l'unicità di questi prodotti utili nella cosiddetta calorico negativo. Ma non prendere tutto alla lettera. Calorie in essi, naturalmente, è però tracce in modo che il loro assorbimento da parte dell'organismo consuma molta più energia. Come risultato, si setacci, e il corpo non ha acquisito alcun calorie in eccesso.

 È importante che questi frutti e verdura contengono molta acqua in essi poche proteine, grassi e carboidrati, ma sono - un vero magazzino di vitamine e minerali. Un condimento con pepe migliora la digestione, hanno un effetto tonico e aiuta ripartizione dei grassi.

 Tuttavia, il modo di regolare il peso utilizzando calorico negativo prodotti sani deve essere affrontata senza fanatismo. In primo luogo, non si limitano a mangiare questi prodotti, oppure si può creare problemi di anemia o di altri sanitari. In secondo luogo, non aspettatevi che gli alimenti miracolo bruciare calorie se si tentati di ulteriore pezzo di torta o una deliziosa bistecca.

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 Si consiglia di mantenere un equilibrio nella nutrizione. Utilizzare un prodotto abbastanza convenzionale, ma riempire la vostra dieta principalmente prodotti utili a basso contenuto calorico. Ad esempio illustrativo: qualsiasi insalata satura il corpo fluido contiene proteine, grassi e pochissime calorie. Combinando alcuni Insalata di carne con verdure fresche, potete aiutare il vostro corpo a combattere con grammi in più. E includere nella vostra dieta assunzione giornaliera di cinque tazze di tè verde, si può essere certi di una rapida perdita di peso in eccesso.

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 Anche se c'è un altro parere. Secondo alcuni nutrizionisti, prodotti unici della lista è la più semplice delle ragioni.

 Dopo aver mangiato il metabolismo aumenta del corpo. La maggior parte di energia (30-40%) viene speso per il mastering di proteine: carne, pollame, pesce, frutti di mare e latticini. Al digestione dei carboidrati è di circa 4-7% delle loro calorie e grassi - 5,10%. Frutta e verdura che sono posizionati come alimenti nutrienti con calorie negative, contengono elevate quantità di fibra. Esso non viene assorbito dal corpo ed eventualmente digerire, quali cavolo, mele e spinaci non è più del 10% delle calorie. E il peso perso durante il loro utilizzo su più facilmente comprensibili motivi - alimenti ipocalorici non permette di accumulare grasso.

 Tuttavia, se il mito di prodotti utili con negativo aiuto calorie qualcuno perdere peso con successo, è eccellente. La cosa principale - a credere e quei chili in più si scioglie sotto i nostri occhi.

 E infatti calorico negativo - solo una buona organizzazione e una sana alimentazione.

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 Il nostro corpo durante la malattia piuttosto difficile far fronte con un pasto pesante. Come delicious, ma è utile sostituire la dieta abituale.

 1. Sandwich con tacchino

 Turchia - una fonte di bene, proteine ​​a basso contenuto di grassi necessaria per una corretta alimentazione dieta durante la malattia. Si darà al vostro corpo l'energia per combattere. Se la carne di tacchino aggiungere salsa di mirtilli - è dolce e gustoso.

 Juice 2. verdura

 Le verdure sono necessari durante il recupero da influenza. Ma come fare un insalata e poi mangiarlo, non può avere il potere. Invece, bere un bicchiere di succo di verdura insediamento - ottenere azionari antiossidanti e immunostimolanti evitare la disidratazione. Voglio dolce? Fare 100% succo di frutta.

: Rimedi popolari per la prevenzione e il trattamento dell'influenza

 3. Chicken Soup

 E 'dimostrato che la zuppa di pollo non è solo nutriente e sano contro la disidratazione, ma ha anche la guarigione e l'effetto anti-infiammatorio. L'inalazione di vapori di brodo di pollo caldo migliora la capacità dei migliori, capelli-like "cilia", situato nei passaggi nasali, proteggere il corpo da batteri e virus.

 4. Aglio

 Aglio (a meno che non si dispone di una allergia o intolleranza) è bene aggiungere alla zuppa. Ha anti-microbiche e immunitario aumentando le proprietà e può dare un po 'di sollievo per la congestione nasale.

 5. Ginger

 Ginger - un rimedio a casa spesso usato per alleviare il dolore addominale e la sensazione di nausea che si verifica con l'influenza.

 Ha anche proprietà anti-infiammatorie. Provate ad aggiungere al cibo o bevande tè allo zenzero.

 6. Tè caldo

 Tè nero e soprattutto verde è ricco di antiossidanti. L'inalazione di vapori appena tè fermentato aiuta ad alleviare la congestione nasale. Aggiungere un bicchiere di miele e limone - sarà lenire il mal di gola. Se si vuole evitare la caffeina, bere tisane.

 7. Banane

 Fette, schiacciato o intero, le banane sono facilmente digeribili. Questa è una buona opzione quando si mangia sintomi come nausea, vomito e diarrea, che è particolarmente comune nei bambini con influenza. Banane (insieme a riso, mele e pane tostato) - I medici spesso consigliano un periodo di recupero da influenza gastrica durante la transizione al cibo solido.

: Top 5 alimenti per aumentare l'immunità

 8. Brindisi

 Toast o cracker possono essere cibo molto conveniente per il corpo sta combattendo la malattia. Sono molto buoni con zuppa di pollo noodle. È possibile pohrustity a vostro piacimento per alleviare la fame quando lo stomaco è difficile da affrontare con un sacco di cibo dopo la malattia.

 9. Le bevande sostituto cibo

 Quando l'appetito finalmente tornato dalla sua malattia, aveva bisogno di apporto di nutrienti e calorie per recuperare. Aiuterà i prodotti lattiero-caseari liquidi. Preferibilmente, tutte le bevande contenenti non meno di 6 grammi di proteine ​​e un minimo di zucchero.

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 Noi tutti vogliamo rimanere giovane e sano per lungo tempo. Gioventù e la pelle eleganza comincia a eccitare ogni donna prima o poi.

 Purtroppo, la nostra natura è progettato in modo che con il tempo la pelle inizia ad invecchiare e coperto di rughe. Nonostante il processo di invecchiamento, insita in noi per natura, si può rallentare e addirittura fermare per un po '. Questo può aiutare sia la chirurgia plastica e medicina tradizionale. Se la chirurgia plastica - molto costoso, che rappresenta un grande pericolo abbastanza in caso di intervento di un fallito, medicina tradizionale e vari rimedi popolari capaci senza compromettere la salute della pelle per aiutare a mantenere giovani per molti anni. La cosa principale è quello di cercare di attuare tutte le raccomandazioni e l'uso regolare di questi metodi, come maschere diverse e tisana hanno effetto cumulativo, permettendo al corpo di accumulare gradualmente le sostanze nutritive necessarie che aiutano a fermare il processo di invecchiamento.

 7 regole per fermare l'invecchiamento

 Scienziati Recenti ricerche hanno completato le 7 regole di apertura che consente di fermare l'invecchiamento.

 1. In primo luogo, evitare troppa sudorazione. Essa provoca la riduzione di acqua nella pelle, che è il motivo per cui c'è una violazione dell'equilibrio idrico-salino, la pelle diventa secca e aumentata suscettibilità alle rughe. Quindi non essere troppo calorosamente vestita, soprattutto nello sport.
 2. Seguire proteggere la pelle mentre al sole. Mentre in vacanza estiva, per evitare troppo a lungo rimanere sotto i raggi cocenti. UV accelera il processo di invecchiamento, solo essiccazione, in modo da essere sicuri di usare creme protettive.
 3. Leggere attentamente la composizione dei prodotti cosmetici acquistati. La loro composizione non deve essere glicole propilenico e parabeni. Queste sostanze secondo recenti esperimenti riconosciuti come accelerare il processo di invecchiamento.
 4. Non dovrebbe essere abusato zucchero e panini dolci. Il loro membro, chiamato facilmente carboidrati digeribili e più bassi livelli di collagene, che è responsabile per l'elasticità della pelle e la sua gioventù.
 5. Non iniziare a utilizzare creme che combattono l'invecchiamento, se sono per le donne anziane. Così la funzione dell'organo competente per la lotta contro l'invecchiamento della pelle indebolita. Nutrire la pelle creme più forti si saturare le sue sostanze, invece di bravo a una certa età, hanno tutto l'effetto opposto. Scegliere cosmetici in funzione della loro età.
 6. Prova meno nervoso, e mostrano inoltre la rabbia. Questi forti emozioni possono distruggere la struttura delle cellule che sono responsabili per la condizione della pelle. Queste emozioni negative accelerano il processo di invecchiamento e prevenire la sua protezione naturale contro i fattori esterni avversi.
 7. Non dimenticare le erbe e maschere a base di ingredienti naturali. Il loro uso può contribuire ad aumentare la produzione del corpo di collagene e altre sostanze responsabili per la pelle giovane. Molte erbe infondere la pelle con sostanze nutritive, permettendogli di recuperare più velocemente e più a lungo mantenere la sua elasticità.

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 Come affrontare le piccole rughe

 Invecchiamento della pelle e ridurre la sua elasticità può essere determinata dalla prima comparsa di rughe superficiali. Fu a questo punto dovrebbe iniziare a preservare la pelle giovane e invecchiamento accelerato. L'uso di rimedi popolari capaci di veloce, più facile e più sicuro per fermare lui e mantenere la pelle giovane.

 Per rimuovere le rughe appaiono intorno alla bocca e gli occhi, preparare una maschera con tuorlo d'uovo. Take 2 cucchiai. l. farina d'avena, 2 ch. l. olio di girasole, tuorlo d'uovo. Tutti mescolare accuratamente e subito messo sulle rughe. Se la maschera è di sinistra, prendere in frigorifero. Un mese dopo, il risultato non ci vorrà molto.

 Per combattere le rughe sulla fronte, prendere 1 patata, 1 cucchiaio. l. panna, 1 cucchiaio. l. lievito. Grattugiare le patate su una grattugia, aggiungere il lievito e crema, mescolate. Spalmare il composto sul pacchetto e allegare alla fronte per 25 minuti.

 Per combattere la comparsa di rughe intorno alla bocca, mescolare 2 h. L. uva (o carota) succo, 2 ch. l. panna acida, 2 fette di pompelmo. Applicare la maschera intorno alla bocca. Ripetere 3 volte a settimana.

 Vedi anche: I 10 prodotti per la pelle sana

 Come fermare la comparsa di rughe profonde

 Per combattere la comparsa di rughe o di cancellare loro se ci sono, è possibile utilizzare in primo luogo i mezzi più efficaci, come la vitamina E.

 Essa aiuta a rimuovere anche le rughe più antichi e prevenire nuovi. La vitamina E è responsabile per i giovani della nostra pelle, e che la sua carenza nel corpo, conduce principalmente perdita di fluido e rughe. Per rimuoverli, soluzione oleosa di vitamina E dovrebbe essere applicata a rughe e per prevenire la comparsa della zona intorno agli occhi, fronte e angoli delle labbra. Altro su efficienza dovrebbe essere l'olio d'oliva, che può rendere la pelle liscia, pulita, idratare e fornire nutrimento di cui ha bisogno.

 L'olio deve ogni giorno, la sera per 30 minuti per mettere sulla pelle dove le rughe appaiono o dove si desidera loro di correre in. Aloe aiuta anche a combattere le rughe. Si aloe vera goduto di grande popolarità in Grecia e in Egitto la cura della pelle bellezze egiziani. Oltre alle rughe combattimento, aloe aiuta combattimento con una varietà di lesioni cutanee. Meritatamente è ad oggi il nome della pianta dell'immortalità. Il suo succo è in grado di regolare rapidamente le rughe, anche molto vecchi. Tutto ciò che serve è mettere sulla pelle dove compaiono le rughe.

 Se mescolate 1 cucchiaio. l. fiori secchi di camomilla con 2 tazze di acqua e pokipyatit per 10 minuti, quindi si ottiene un ottimo infuso, che vi guida alla vostra pelle un aspetto sano. Una persona che chiede di garza imbevuta di esso, si finirà per sbarazzarsi delle rughe che sono apparse negli ultimi anni, e per anni per prevenire l'emergere di nuove. Dopo impacco dovrebbe essere sicuri di lavare con acqua fredda e applicare una crema nutriente.

 Altrettanto utile nella lotta contro le rughe profonde e mantenere la pelle giovane estrae vodka lemon. Per rendere grande abbastanza Prendete 1 limone e versare 1 tazza di vodka. Insistere 10 giorni. Poi inumidire un infuso di cotone e collegarlo a dove ci sono le rughe o di qualsiasi singola zona. Nel primo caso, vi aiuterà a sbarazzarsi di rughe, e il secondo sarà mantenere la pelle tesa ed elastica.

 Vedi anche: 5 maschere rughe sulla fronte

 4 regole per come mantenere la pelle giovane

 1. La cosa più importante per la pelle tesa e fu sempre meno rapidamente coperto di rughe, è quello di mantenere un peso stabile. Non saranno notevole perdita di peso standard oscura, cioè mantenendo un peso stabile, qualunque essa sia. Peso influenza direttamente la condizione della vostra pelle a causa dei suoi continui cambiamenti quindi allungare la pelle, quindi renderlo stretto, e col tempo si comincia a perdere elasticità, risultando in un gran numero di rughe. Naturalmente, è preferibile realizzare il peso corretto e tenerlo continuamente. Sovrappeso impatto molto negativo sulla salute, quindi è necessario ridurre semplicemente la quantità di cibo mangiato, trovare una vita in emozioni positive, e il peso è stabilizzato e non diete, sbarazzarsi dello stress.
 2. Altrettanto importante è corretta alimentazione, che deve essere frutta e verdura presenti. Aiutano la pulizia naturale del corpo di varie tossine e sostanze inutili. Pulire l'intestino e lo stomaco consente alla pelle un aspetto radioso e giovanile a qualsiasi età.
 3. Non dimenticare il buon umore, l'ospitalità e la gentilezza. Le emozioni positive si stanno dando gli altri sono tornati a voi, causando la serenità e ottimismo e di gioia perché gli ormoni - endorfine, aumenta la produzione di sostanze come il collagene, che è responsabile del mantenimento della elasticità della nostra pelle.
 4. E in conclusione, non da ultimo nella lotta per i giovani sono gli sport. Non importa su cui si smette di vostra scelta. La cosa principale è che ti portano piacere e si può trattare con loro regolarmente, più volte alla settimana. Sport che portano vero piacere e si svolgono regolarmente in grado di farvi sei mesi più giovane di 5 anni.

 VEDI ANCHE: 7 cause delle rughe del viso

 Se si rimane sempre di buon umore, essere amichevole, trovare il tempo per esercitare, guardare il vostro peso, non dimenticare i segreti di rimedi popolari, ci si può fermare l'invecchiamento e mantenere la pelle giovane per anni, rimanendo sempre giovane e bella.

 inflora.ru

 Valore energetico data in chilocalorie per 100 grammi.

 Grasso Kefir - 56

 Yogurt magro - 30

 Maionese - 724

 Margarine Crema - 766

 Butter - 661

 Burro fuso - 887

 VEDI ANCHE: Product Rating: il meglio e il peggio di latte pastorizzato in Ucraina

 Latte pastorizzato - 58

 Latte sterilizzato - 61

 Ice-crema di latte - 137

 Ice cream - 227

 Gelato - 227

 Eskimo Ice - 284

 Sour - 58

 Latte condensato - 345

 Crema 10 per cento di grassi - 118

 Crema 20 per cento di grassi - 213

 Sour 10 - per cento di grassi - 115

 Sour 20 per cento di grassi - 300

 VEDI ANCHE: Come scegliere un gustoso e sano prodotti lattiero-caseari

 Formaggio
 - Amadeus - 364
 - Dutch - 377
 - Casa Blanc (semi) - 360
 - Kostroma - 345
 - Lotto spalmino - 61
 - Mehhle - 590
 - Fused (media) - 270
 - Moosbaher - 350
 - frames Brie - 336
 - Roquefort - 352
 - N - 360
 - St. Ahyur - 369
 - Sirius Camembert - 294
 - Tartar - 348
 - Uglich - 306
 - Cheddar - 406
 - Shavro (capra) - 173
 - Svizzera - 335
 - Etorki (pecore, solido) - 401
 - Yaroslavl - 361

 Vedi anche: 10 motivi per bere kefir

 Curd - 351

 Mobile Internet Bambini - 315

 Formaggio grasso - 232

 Formaggio magro - 88

 Formaggio a pasta molle dieta - 170

 on-dieta.

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 Alimenti a basso contenuto di grassi, secondo gli scienziati americani, non contribuiscono all'armonia desiderato.

 Invece, impediscono la perdita di peso, costringendo gli uomini e le donne ad aumentare di peso eccessivo.

 Gli esperti della Purdue University hanno scoperto che quando si cerca di "ingannare" il corpo di sostituire la ovviamente dannoso per capire le versioni a basso contenuto calorico simili prodotti lanciati processo fisiologico che promuove la deposizione di grasso.

 "I cibi a basso contenuto di grassi sapore simulati sostituti basso contenuto di grassi.

 Tuttavia, questo è molto confuso il corpo: il cervello, che riceve un segnale dal palato, si aspetta ricavi calorie e dà le opportune comando organi digestivi, ma le calorie non sono venuta.

 Poi il corpo ", conclude" che il sistema ha fallito e sta prendendo misure "- ha commentato risultati Scienze dottore in psicologia, Professor Susan Svizers.

 Non dovrebbe essere azzardato supporre che i risultati di Dr. Svizers ei suoi colleghi sostengono l'efficacia per la perdita di peso tutti i prodotti a basso contenuto calorico.

 La cosa principale - mangiare cibi davvero utili e basso contenuto di grassi (idealmente - frutta fresca, non trattato termicamente e verdure) e, naturalmente, non sconto il ruolo del gusto nella messa a punto del nostro corpo.

 Per sostenere una dieta - una grande vittoria su di loro. E che i suoi risultati erano visibili basta seguire una regola principale lungo - dalla dieta deve essere condotta gradualmente.

 Se il giorno dopo la fine balzare sul cibo - si può facilmente annullare tutti gli sforzi che sono stati fatti, e causare gravi danni al corpo. I nostri semplici consigli aiutano anche a mantenere il peso dopo perdita di peso.

 Regola 1. Dobbiamo cercare di prima settimana della dieta dieta, calorie non ha superato 600-700 calorie. Prodotto ottimale per la prima settimana sarà uova, le varietà a basso contenuto di grassi di pesce e di carne, insalate di verdure bollite.

 Si può anche bere una tazza di tè dolce al giorno.

 Regola 2. Una piccola quantità di glucosio beneficio del corpo.

 Regola 3. Nelle prossime settimane, la dieta possono espandersi, ma ha anche di inserirsi in un tasso relativamente modesto in 1200-1500 calorie.

 Vedi anche: Easy Diet: Come perdere peso senza soffrire

 Regola 4. La dieta deve essere variata, ma il tabù di dolci, cibi grassi e farina rimane. Se necessario, ripetere ogni mono-dieta (idealmente - grano saraceno) non prima di sei mesi. Naturalmente, se non vi sono controindicazioni come malattie gastrointestinali e del sistema cardiovascolare.

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 Di fronte al problema di ulcera peptica, si dovrebbe essere pronti per quello che dovrà monitorare con attenzione la vostra dieta.

 Dal momento che eliminerà gli alimenti che provocano migliorare la funzione secretoria dello stomaco. Questi includono carni grasse e pesce, erbe e spezie, salse diverse, fritti e cibi affumicati, cibo in scatola, alcool, tè forte e caffè.

 Hanno anche abbandonare i prodotti contenenti fibra grezza, perché provoca irritazione della parete dello stomaco.

 Sotto il divieto:
 - Ravanelli e rape
 - Fagioli
 - Asparagi e piselli
 - frutti acerbi frutta e verdura
 - Pane di farina di frumento

 Se il corso della malattia ulcerosa accompagnata da forti dolori allo stomaco, si può provare a seguire una dieta speciale di due giorni.

 Vedi anche: Easy Diet: Come perdere peso senza soffrire

 Il primo giorno, la migliore colazione 1 fetta di pane bianco con burro, mezzo bicchiere di yogurt e un bicchiere di acqua minerale. Il pranzo può essere costituito da due uova alla coque cotti, riso bollito 150-200 nel mese di dicembre, qualche cucchiaio di purea di frutta e un bicchiere di latte. Per il pranzo si può preparare 250 ml di brodo di pollo, 100 grammi di pasta e polpette uno. Ammessi a mangiare una fetta di pane bianco.

 Per dessert - circa 100 grammi di frutta souffle, 3 secchi albicocche e un bicchiere di latte. Mezzogiorno deve essere composto da diversi cotolette vapore, purè di patate cucchiai, una fetta di pane bianco, uva passa e tazze di brodo fianchi. Per la cena, si può provare a circa 150 grammi di carne di manzo bollito, 150 grammi di insalata di verdure e due uova strapazzate. Si fetta di pane bianco e dessert con gelatina di frutta e un bicchiere di latte.

 Per saperne di più: 4 prodotti per aiutare a gestire la fame

 La seconda giornata inizierà con una fetta di pane bianco con il burro e un bicchiere di acqua minerale. Il pranzo deve essere composto da frittata vapore con due uova, 150 g di semolino e tazze di tè. Per il pranzo si può preparare 300 ml di qualsiasi zuppa di verdure, polpette di carne di manzo e di un paio di centinaia di grammi di piselli e patate con la buccia. È possibile utilizzare 1 fetta di pane bianco e 100 grammi di gelatina di frutta. Termina il pasto può essere una tazza di tè verde. A pranzo sarà limitato a 200 grammi di farina d'avena, una fetta di pane e un bicchiere di latte. Una cena può permettersi circa 150 g di pesce bollito, un uovo sodo, 100 grammi di purea di verdure, una fetta di pane bianco e un bicchiere di latte. Numero di prodotti sono indicativi e possono variare a seconda delle esigenze del corpo e della salute.

 delfi.ua

 Gemelli, a differenza di molti segni zodiacali non sono inclini a corpulenza, grazie al buon metabolismo, in modo che qualsiasi restrizione o bisogno nutrizionale.

 Tuttavia, non è consigliabile spuntini tra i pasti. La colazione dovrebbe essere il più nutriente, come i gemelli durante il giorno spendono un sacco di energia, ma il cibo dopo il tramonto è controindicato. Li e nutrizione Controindicato "per la società", in quanto ciò porta ad un rapido aumento di peso.

 Possibilità Twins devono essere attentamente pianificati e sono composti da 6-8 pasti durante la giornata. In questo modo, il corpo sarà la migliore per affrontare le calorie consumate.

 Particolare attenzione dovrebbe essere data cibo che protegge il corpo da tensione nervosa e lo stress.

 Al centro del cibo doppia deve essere latticini, verdure verdi, ricche di potassio (zucca, cavolini di Bruxelles, prodotti di soia), pesce, frutta fresca.

 Zucchero dovrebbe essere escluso dalla dieta o ridurre l'uso al minimo, in sostituzione di miele o frutta secca. Le bevande sono da preferire il tè verde, succo di frutta con conseguenze, soprattutto agrumi, ma la birra e le bevande dolci dovrebbe essere totalmente esclusa dal menu.

 Kefir o mela dieta e digiuno per 27 giorni al mese sarà mantenere il corpo in buona forma.

 Vedi anche: Oroscopo per ottobre 2012 per tutti i segni zodiacali

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 I prodotti contrassegnati luce e contrassegnati sulla confezione che il grasso prodotto, è attualmente al culmine della popolarità. Cosa ancora sostituire lo zucchero e grassi e di come sia pericoloso per la salute?

 quindi è utile

 Una volta che lo zucchero e grassi annunciato importanti provocatore eccesso di peso, i produttori hanno deciso di facilitare il prodotto finito a causa di questi ingredienti. Allo stesso tempo lo zucchero è una proprietà conservanti naturali, e grasso ha la capacità di fornire prodotti sapore gradevole e consistenza desiderata. Ma invece di queste sostanze naturali nelle maionese, yogurt, dolci e altri cibi aggiunti prodotti chimici, stabilizzanti, addensanti, dolcificanti artificiali, conservanti. Probabilmente in grado di perdere peso con questi prodotti, ma poi la gente sente che sarebbero gli organi interni, soffre di fegato?

 Non nutrirsi con il veleno

 Tutte le sostanze ottenute con mezzi chimici, il corpo percepisce come pericoloso e nocivo, dovrebbero quanto prima e portare a neutralizzare. Così l'onere principale durante lo smaltimento rappresenta il fegato, che opera solo in condizioni estreme. Tutte le sue forze sono dirette alla disintossicazione di sostanze estranee. Se si mangia sempre cibi con additivi artificiali, carico sul fegato sta prendendo veleno. Di conseguenza, il corpo consuma rapidamente, non svolge la sua funzione di base del controllo su ciò che accade nel corpo.

 Sostanze pericolose nel sangue, avvelenando il corpo. Invece di essere coinvolti nella digestione, nutrienti vestire il corpo, il fegato funziona a neutralizzare la "chimica" che si mangia. Tutti fegato non sano emessa nei dotti biliari. Quando condotti sono sovraffollate, hanno messo pressione sul fegato. Inoltre interrotto il flusso della bile, accade stagnazione, colecistite si sviluppa. A sua volta, provoca il ristagno della bile stagnazione nel pancreas, che è l'infiammazione - pancreatite.

 Luce pericolosa

 Stagnante interrompe il normale processo di digestione, prodotti di decomposizione sono formate, che hanno ancora una volta per rimuovere il fegato. Il risultato è un circolo vizioso. E 'triste che le tossine non sono neutralizzati dal fegato, è tornato al sangue e influenzare le cellule cerebrali. Irritabilità Lean, stanchezza, mal di testa e insonnia arriva. Questo influenza il cuore non è il modo migliore. Pretty little congestione, ad esempio, fare jogging leggero, lo stress sul lavoro, come inizia la tachicardia, ci interruzioni del sistema cardiovascolare. Come risultato di questo cuore alimenti tossici perde nutrienti, diventa vulnerabile a molte malattie pericolose. Questo può pregiudicare l'aspetto, ci sono le allergie, problemi della pelle e di altre malattie.

 Fonte:

 Prodotti di granaglie molto utile. Molte persone sono piaciute specialmente grano saraceno. Non solo ha il gusto, ma proprietà salutari davvero uniche.

 Basso indice glicemico
 Grano saraceno previene l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue, che è importante per i diabetici e coloro che cercano di perdere peso. Studi hanno dimostrato che una porzione di grano saraceno abbassa i livelli di glucosio nel sangue al 12-19% per 90-120 minuti.

 Amino Acids
 Grano saraceno contiene un sacco di aminoacidi - lisina e arginina. Essi sono necessari per un cuore sano e un sistema immunitario forte.

 L'assenza di glutine
 Nel grano saraceno glutine, che è importante per i pazienti con malattia celiaca (allergia al glutine) e coloro che hanno indicato prodotti dietetici contenenti glutine.

 Proteine
 Grano saraceno ha più proteine ​​di mais, miglio, riso, grano e legumi, anche, grazie agli aminoacidi.

 Contro Colesterolo
 Il grano saraceno è una componente indispensabile della dieta a causa della sua capacità di normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue.

 Vedi anche: 10 alimenti che rompono le calorie

 Triptofano
 Grano saraceno - una buona fonte di triptofano, che contribuisce a garantire il sonno durante la notte.

 Rutina
 Il grano saraceno è ricco di rutina. Si tratta di un flavonoide naturale che aiuta a prolungare l'attività della vitamina C e altre sostanze antiossidanti.

 Magnesio
 Una tazza di polenta di grano saraceno contiene 86 mg di magnesio, che stimola i muscoli, compreso il muscolo cardiaco, ed è un minerale traccia essenziale per la normale funzione di molti enzimi.

 Cellulosa
 Studi hanno dimostrato che una dieta ricca di fibre insolubili (cellulosa), con sede a grano saraceno, migliorare intestinale.

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 Coloro che si tiene in forma, spesso a pensare a ciò che mangiano, ma dimentica di pensare a fluidi che bevono.

 Anche se si possiede figura di donna occupato a volte menziona che le bevande e saranno selezionati in una notevole quantità di intelligenza, che spesso non prendono quel sentiero. Qui ci sono le bevande sono dannose per la salute e la figura della donna.

 Le bevande contenenti succo
 Se l'etichetta ha dichiarato "bevanda a base di succo" è, per quanto possibile, significa solo una cosa: una bottiglia - acqua brillante dolce. Se siete veramente cercando bevanda sana, scegliere solo 100 per cento di succo. E niente di più.

 Caffè abbattuto cocktail
 Cocktails a base di latte possono contenere fino a 800 calorie e 1/3 della dose massima giornaliera di grassi saturi, a proposito, che può causare ostruzione delle arterie. Inoltre, in una porzione di questo cocktail è di circa 170 grammi di zucchero puro.

 Acqua aromatizzata
 Vitamine e additivi alimentari possono arricchiscono questa bevanda e alcuni oligoelementi, ma sono anche un sacco di zucchero. Acquistare la prossima volta questa acqua, prestare attenzione all'etichetta: se nell'elenco degli ingredienti indicati qualcos'altro ma, in realtà, aromi naturali e l'acqua, dal l'acquisto dovrebbe essere abbandonato.

 BUSINESS: 10 ricette di casa kvass

 Dieta gassata
 Lasciate anche non ha calorie, ma in tali bevande e sostanze nutrienti disponibili. Se tutto il giorno a bere solo soda di dieta, può significare solo una cosa: un utile bevande - come il tè verde alla vostra dieta apparentemente nessun posto. Totale l'-jar soda dieta è improbabile che portare danni, ma quel corpo 5-6 non dire grazie.

 Fruit Cocktail
 Fruit - va bene, ma in un cocktail, ma di solito aggiungere un bel discreta quantità di zucchero.

 Un litro di questo cocktail contiene circa 700 calorie e solo 2 grammi di proteine. Coloro che usano questi cocktail senza fermarsi e non è impegnata nello sport in aggiunta, perdere peso, non sono facili da gestire.

 Bevande speciali per gli atleti
 Sport tipica bevanda dopo l'esercizio promuove migliorati bruciare i grassi, ma non dimenticare che essi sono spesso dolcificanti aggiunti - sia naturali che artificiali. Pertanto, se vogliamo bere bevande, hanno solo zero calorie.

 Spirits
 In quantità moderate di alcol - migliora la circolazione sanguigna, aiuta a bruciare lo zucchero nel corpo e aumenta il livello di colesterolo "buono". Ma il 3-esimo, quarta e tutte le porzioni successive aumentare notevolmente il rischio di obesità e molti altri problemi associati con esso. La ricerca condotta dalla American Cancer Society mostra che i cittadini che amano bere un 36 per cento aumento del rischio di morte per cancro.

 Vedi anche: Kvas - benefici, la composizione, le ricette

 Limonata
 Un totale di un bicchiere di limonata - 100 calorie, vale a dire sei cucchiai di zucchero e un grammo di sostanze nutritive - alcuni conservanti e dolcificanti. In realtà, si consumano calorie caramelle liquide decentemente, ma nessun beneficio.

 Energia
 Tutti i Energia in parte è la caffeina, che, in linea di massima, non è così spaventoso. Molto più sgradevole fatto che hanno troppo di esso, così come lo zucchero. Vita breve scoppio di energia che certamente forniscono, ma dopo che il corpo si sentono più stanchi. Quando è necessario fare il cervello funzionano meglio bere a mangiare una manciata di noci o di bere il tè verde.

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 Ognuno sta guardando il loro peso e limitatevi al cibo, le note che cadono spesso affamato e mangiare alcuni frutti e verdure è difficile.

 Autunno persona ha bisogno pasto più sostanzioso, energicamente prezioso e grassi ricchi per evitare l'impatto del blues autunno.

 Quali sono i grassi e le loro benefici per il corpo?
 I grassi insaturi sono generalmente considerati più utili che soddisfatti. Esse sono contenute in molti alimenti di origine vegetale, olive, avocado, noci, soia. Prodotti a base di carne di solito contengono più saturi di grassi insaturi. Transzhyry contenuta principalmente nel cibo che è stato elaborato. Transzhyry - grasso ottenuto dalla reazione di grassi vegetali con idrogeno; Questo prodotto delicato è ideale per la cottura, non deteriorano velocemente come oli vegetali.

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 Tali grassi hanno un sacco di fast food e dolciumi, ma sono i grassi più malsani. La presenza di questi grassi nella dieta aumenta il rischio di malattia cardiovascolare. In autunno i migliori grassi alimentari saturi trovati in carne, formaggio e burro, ma non dimenticare che il consumo di grandi quantità di grasso è considerata malsana. Più sani di grassi saturi - i grassi insaturi sono più spesso si trovano nel pesce e verdure. Considerato buona per i grassi polinsaturi di salute si trovano in olio di girasole, olio di pesce. Acidi grassi omega-3 e omega-6 grassi polinsaturi da includere.

 Ogni pesce o utile?
 Pesce azzurro - un prodotto esclusivamente sano. Pesci marini - una fonte di componente molto importante della nostra dieta - omega-3. Mangiare pesce grasso, si stimola non solo attività mentale, ma anche alle prese con lo stress.

 Con pesce azzurro includere trota, aringa, tonno, salmone fresco o in scatola, sardine e sgombri.

 Cosa noci scegliere
 Noci e semi in materia di prodotti ad alto valore nutritivo. Tuttavia, a causa dell'elevato contenuto di componente grassa e, di conseguenza, un grande contenuto calorico dadi sono generalmente non superano i 30 grammi dieta umana quotidiana. Per includere noci mandorle, nocciole, pistacchi, anacardi, noci, nocciole, pinoli, noci del Brasile e arachidi. Dadi contengono quantità significative di potassio, magnesio, calcio, fosforo, ferro, selenio, manganese, molibdeno, cobalto, nichel, vitamina B1, B2, PP e E. In vitamine autunno non sarà ridondante, e contengono grassi insaturi danno energia il nostro corpo.

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 Snack autunno
 I nutrizionisti ritengono che in autunno dovrebbe prendere latticini ricchi di grassi, ricca di colture vive di microrganismi probiotici e prebiotici. Basso contenuto di grassi e basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari percentuale scarsamente assorbiti dal corpo, quindi è meglio scegliere cibi con contenuto di grassi inferiore al 2, 5%. Con latticini prodotti comprendono vari prodotti a base di latte trattato termicamente naturale senza componenti non caseari con antipasti speciali e l'uso di tecnologie specifiche.

 Il menu per un giorno
 Colazione. Tè, pane e burro e qualche cucchiaio di formaggio.
 Pranzo. Salmone arrosto con un rametto di timo.
 Cena. Insalata di Luce con pinoli.

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