Può sembrare un paradosso, ma se si vuole perdere peso, si dovrebbe mangiare. Naturalmente, non ci sono alimenti magici che immediatamente sciogliere il grasso sulle cosce, ma i seguenti 20 prodotti accelerare il metabolismo e ascensore./ Shutterstock

 Salmone

 Questo pesce d'acqua fredda - una fonte eccellente di omega-3, utili per il cuore polinsaturi grassi che riducono l'infiammazione e possono realmente aiutare a sbarazzarsi del peso in eccesso. Un gran numero di studi recenti hanno mostrato che l'infiammazione può essere causata da come il corpo risponde alla leptina - un ormone responsabile appetito. Provate almeno una volta alla settimana, essere sicuri di mangiare un piatto di salmone.

 Caffè

 Gli studi hanno dimostrato che la caffeina nella nostra tazza di caffè ci aiuta per gli allenamenti più intensi che aiutano nella lotta contro l'eccesso di calorie e il peso in eccesso. Ricco di antiossidanti, il caffè riduce il rischio di malattia di Parkinson, il diabete e alcuni tipi di cancro. Ma non appoggiarsi bevande al caffè con panna montata, cioccolato o sciroppo di zucchero. Invece, ordinare un latte o cappuccino con latte scremato.

 Yogurt

 Calcio - Re, soprattutto quando si impedisce la fame e favorisce la perdita di peso. Studi hanno dimostrato che non permette al corpo di immagazzinare grasso. Inoltre, lo yogurt è ricco di proteine, che promuove la crescita, la stabilità tiene in livelli di zucchero nel sangue.

 Uova

 Le uova sono molto ricchi di sostanze nutritive, vitamine B e C. Inoltre, le persone che mangiano uova a colazione perdono il doppio peso e di energia carica per tutto il giorno, rispetto a coloro che preferiscono mangiare un bagel o muffin.

 Buffalo &

 Buone notizie per gli amanti di carne rossa, bisonte o di bufala ha un sapore simile al manzo, ma contengono meno grassi, colesterolo e calorie. La scelta di carne di bufalo invece di sandwich di carne bovina, di salvare 40 calorie e grassi 3hr 6hr di grassi saturi, inoltre, consumano il 25% in meno di colesterolo.

 Noci

 Dal momento che contengono grandi quantità di proteine, acidi e grassi omega-3 acidi grassi mononepredelnyh, noci fanno soddisfatto per un periodo di tempo di spuntini usuali che non sono così ricchi di proteine ​​e di grassi "buoni" più a lungo. Tutto ciò che serve - una manciata di noci.

 Pompelmo

 Non fare base di pompelmo per la loro dieta (anche se non sarà in grado di essere da solo pompelmo). Tuttavia, ricorda che le persone obese che hanno mangiato mezzo pompelmo o bere un bicchiere di succo di pompelmo ogni giorno (come parte di una dieta sana) per 12 settimane hanno perso una media di 1, 5 kg.

 Tè verde

 Il consumo di tè verde migliora il metabolismo e aiuta a perdere peso.

 Acqua

 Idrata il tuo corpo ed elimina la sete di accettazione falso per la fame - un problema comune che si siede su una dieta.

 Impossibile determinare esattamente avete fame o voglia di bere? In primo luogo, bere un bicchiere d'acqua, e poi decidere.

 Chili

 Esso contiene una sostanza capsaicina, che opera in modo da aumentare il metabolismo e fornisce poco aiuto nel bruciare calorie.

 Fagioli

 Ricco di fibre e proteine, fagioli - a basso contenuto calorico, alimenti a basso contenuto di grassi che aiuta a mantenere il peso desiderato e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

 Tofu

 Ipocalorici fonti vegetali di proteine, prodotti di soia, come il tofu, possono aiutare a perdere peso, accelerando il metabolismo, anche se le tue abitudini alimentari rimangono le stesse.

 Mele

 L'abitudine di "una mela al giorno" può fare di più che tenere dottorato a distanza, ad esempio riducendo i numeri sulla bilancia. Il consumo di mela dopo ogni pasto può ripristinare il livello richiesto di zucchero nel sangue, causando livelli stabilizzati di ormoni che influenzano l'appetito e saturazione.

 Avocado

 Infatti, essi contengono abbastanza calorie e grassi, ma è - un buon tipo di grasso, quindi a un pasto, avocado promuove una rapida saturazione e aiuta a prevenire le malattie. Fare un panino con due fette di avocado o guacamole immergere le verdure (salsa con avocado e pomodori con spezie) come spuntino.

 Mora

 Versare una tazza di cereali e aggiungere un bicchiere di frutti di bosco freschi. Vedrete che si è rivelato delizioso. Ricco di fibre e acqua, mora aiuta a soddisfare rapidamente la fame. Un altro vantaggio: blackberry contiene più antiossidanti per porzione di qualsiasi altro frutto.

 Farina d'avena

 Ricordate! Quando voi come mangiare porridge domani mattina, non si vuole per cena senza spuntini. Ricco di fibre, farina d'avena è digerito lentamente, mantenendo soddisfatto fino al pasto successivo.

 Semi di lino

 Estrogeni ha una struttura simile a semi di lino. Così, migliora i livelli di zucchero nel sangue e di insulina si stabilizza per aiutare a combattere l'obesità e il diabete. Versare 1 - 2 cucchiai di semi di lino o olio di farina d'avena su un pezzo di pane o yogurt. Buon appetito!

 Broccoli

 Mia madre diceva sempre che dovremmo mangiare broccoli, e aveva gravi motivi per questo. Broccoli e altre verdure crocifere, come il colore o il cavolo kochannogo contiene un sacco di fibre e hanno una bassa densità di energia - il che significa che si può mangiare un sacco di loro, con un minimo di calorie. Un intero tazza di broccoli crudi contiene solo 25 calorie.

 Zuppa

 Uno studio ha mostrato che le persone che mangiavano zuppa prima di mangiare la minestra o liquido durante i pasti hanno ricevuto il 20% di calorie in meno (acqua aiuta riempire lo stomaco).

 Fonte: e-news.com.ua

 Quando si tratta di alimenti che aiutano a bruciare il grasso in eccesso, quindi non tutti sono soli. Ad esempio, sappiamo che dovremmo mangiare più verdura, ridurre la quantità di zucchero un usato, evitare di fast food e molti prodotti più nocivi per raggiungere l'armonia di cui si sogna. Se si aggiunge alla vostra dieta i seguenti prodotti, può sorprendere, ma in realtà contribuiscono alla combustione rapida grassi.

 Questi prodotti sono ritenuti nutrizionisti, è una grande aggiunta a un programma sano per sbarazzarsi di chili di troppo. Naturalmente, se avete problemi di salute o di allergie, si consiglia di consultare il proprio medico o uno specialista in nutrizione prima cambiare la vostra dieta abituale. Questi prodotti inattesi:

 Nuts. Secondo uno studio di Harvard, 100 grammi di noci al giorno può aiutare a sbarazzarsi dello strato di grasso intorno alla vita di 2, 5 cm per mese. Gli scienziati di Harvard hanno anche scoperto che le persone che mangiano questo servizio quotidiano di noci meno a rischio di eccesso di peso. Naturalmente, si dovrebbe evitare di noci salate.

 Meglio scegliere frutta a guscio che sono stati memorizzati congelato per la conservazione di grassi sani, quali sono.

 Pesce e frutti di mare. Recenti studi hanno dimostrato che se si mangia pesce o frutti di mare, si rimane soddisfatti per 2 ore di più di quando si mangia qualcosa di diverso. Pesce e frutti di mare contribuiscono allo sviluppo leptina - Un ormone che offusca la fame tra i pasti.

 Avocado. Questo frutto contiene acidi grassi omega-9 grassi, che possono anche essere trovati in olio d'oliva, olive e makadamyya noci. Questi metabolismo degli acidi grassi e la trasformazione dei grassi in energia.

 Coconuts. Questo prodotto contiene un gran numero di trigliceridi srednetsepochechnyhChe aumentano il metabolismo nel fegato del 30 per cento, dicono gli esperti. Coconuts anche portare una rapida saturazione, quindi è improbabile che vogliono subito dopo l'uso di mangiare. Inoltre, l'olio di cocco spesso migliora la funzione tiroidea. Burro, latte (non scremato), farina, fiocchi di cocco senza zucchero contengono anche questi importanti grassi.

 L'impatto di elminti sul corpo del bambino

 Farmaci Protyhlystovi per i bambini in farmaco più comunemente usati come le statistiche hlystnuyu invasione annualmente trasferito a 300 mila bambini. L'impatto di vermi sul corpo nascente può essere diversa in alcuni bambini provocano reazioni allergiche che sopprimono il sistema immunitario, e altri parassiti causare lo sviluppo di malattie secondari di natura infettiva e non infettive. I bambini infettati con elminti, diverse volte più probabilità di soffrire respiratoria acuta e le malattie intestinali, così i genitori dovrebbero prestare maggiore attenzione a questo problema e la prevenzione tempestiva. La malattia è molto più facile prevenire che a lungo per cercare di sbarazzarsi di.

 Medicina Protyhelmintni

 Farmaci Protyhlystovi per bambini sono agenti chemioterapici destinati al trattamento delle patologie causate da larve e adulti di vermi parassiti. Questi farmaci sono sia sintetici e di origine naturale e causa di numerose ricerche in questo settore sono stati creati farmaci ad alta efficienza e bassa tossicità. Preparazioni per la prevenzione di vermi intestinali nei bambini devono essere scelti in funzione del tipo di vermi. Questi veicoli hanno un effetto sul sistema nervoso e muscolare di parassiti, allora vengono visualizzati insieme con le feci fuori.

 Trattamento di elmintiasi infantile

 Protyhlystovi droghe bambini spesso destinati ad eliminare parassiti come ascaridi, ossiuri e.

 Ascaridi infezione manifesta disturbi del sonno, distrazione e mal di testa. Per combattere questi patogeni aiuta l'effettiva preparazione di tali worm come "albendazolo" che possono essere utilizzate a partire dall'età di sei anni. Per i bambini piccoli, mezzi "Helmintoks", "piperazinici," "Dekariks" e "pyrantel". Generalmente, il trattamento viene effettuato in più fasi. Primo detenuto per diversi giorni enterosorbents terapia e antistaminici probiotici poi nominati e la dieta a basso contenuto di grassi. Si basa su semi-liquidi e alimenti liquidi: zuppe, cereali, carni e purea di verdure, e prodotti lattiero-caseari.

 Elminti Prevenzione

 I genitori devono ricordare che i farmaci di uso protyhlysni per i bambini solo con permesso pediatra, o il vostro bambino può avere effetti collaterali indesiderati. Prima di iniziare questo trattamento, si raccomanda di fare nella pulizia bagnato vivaio e lavare con acqua e sapone giocattoli. Bedtime bambino dovrebbe fare il bagno e cambiare la biancheria intima ogni giorno. I letti sono accessori dopo il lavaggio dovrebbero essere sicuri di ferro ferro caldo. E 'importante insegnare al vostro bambino a lavarsi le mani dopo aver usato i servizi igienici e prima di mangiare, e monitorare la pulizia di tutto il corpo. Dopo aver insegnato loro figlio seguire rigorosamente tutte le norme di igiene personale, è definitivamente dimenticare parassiti come vermi.

 Come un'epidemia globale adiposità la colpa di anidride carbonica - questo ha detto gli esperti della Danimarca, che hanno condotto lo studio MONICA (tendenze e determinanti monitoraggio in malattie cardiovascolari).

 Gli scienziati guidati da George Larsa- Hersuha (Lars-Georg Hersoug) per diversi anni guardato da migliaia di residenti di Danimarca. Hersuh stato molto sorpreso quando ho scoperto che in 22 anni e le persone piene e magre guadagnato peso, e nella stessa proporzione. L'analisi dei dati che lo ha portato a credere che la colpa possa essere l'anidride carbonica.

 In effetti, la sua teoria confermata in esperimenti su animali - esperimenti sono stati condotti su cani, gatti, topi e scimmie.

 orexina - ormoni che sono responsabili per la veglia, il metabolismo e l'appetito. Queste sostanze possono cambiare il loro lavoro sotto l'influenza di CO2, e di conseguenza la persona inizia a letto tardi, trasferimento di energia nel suo corpo spezzato, aumento dell'appetito, e come conseguenza di tutto ciò - digitato peso.

 Tutto questa reazione può essere rappresentato semplicemente: che inaliamo l'anidride carbonica, che rende il sangue più acido agisce sul nostro cervello, e cominciamo a mangiare di più, dice Science Nordic.

 Per dimostrare la sua lealtà alla teoria, nel 2011, Lars -Heorh Hersuh insieme al professor Arne Astrup (Arne Astrup) ei suoi colleghi presso l'Università di Copenaghen (Università di Copenaghen) ha condotto un esperimento che coinvolge soggetti umani. 6 giovani uomini per diverse ore è stato posto in una stanza con un alto contenuto di CO2, e quando sono venuti fuori, loro offerto di mangiare quanto vogliono.

 Le persone che hanno respirato più anidride carbonica rispetto al normale, mangiavano il 6% in più rispetto a quelli che erano in un ambiente familiare.

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 Il problema delle doppie punte è familiare a molte ragazze. Splitting brutto fornire capelli aspetto curato e causare capelli fragili. Quando questi problemi devono una speciale manutenzione regolare, che impedirà il futuro verificarsi di situazioni più gravi. Pertanto, un urgente bisogno di agire e iniziare a trattare le doppie punte dei capelli a casa.

 Capelli Motivi punta dissezione

 E 'necessario capire perché le punte dei capelli cominciano a dividere. Secondo gli esperti, il problema può derivare da cura impropria, alcuni problemi di salute da fattori esterni. In particolare, le doppie punte si tradurrebbe nachesyvaniya o pettinatura capelli bagnati, indossando una permanente cauda equina, perm e l'uso regolare di capelli caldo dryer, alcol-fondi styling, bigodini, ecc E. Inoltre, sorge un problema spesso dalla mancanza di corpo acqua e alcune sostanze che possono essere causa di una dieta rigorosa.

 Sichutsya punte di capelli, trattamento, recensioni e le raccomandazioni per la prevenzione

 Purtroppo, ad oggi, non hanno inventato un modo universale a questo problema, per cui il trattamento di solito è ridotto ad un semplice taglio di capelli. Diventa forbici molto affilate, e anche meglio, con uno speciale dispositivo - "forbici calde" in grado di "saldare" tagliare i capelli a posto.

 Per quanto riguarda la prevenzione, i capelli lunghi si consiglia di esporre questa procedura spesso - una volta al mese e per il trattamento di doppie punte dei capelli a casa.

 Inoltre, la prevenzione è raccomandato:

•  sostituire detergenti shampoo regolari contenenti vitamina B5, estratto di camomilla, germe di grano e fiori di tiglio;
•  utilizzare più acqua;
•  in casi di gravi danni a tutto ricorrere alle procedure Biolaminazione, che prevede capelli "saldatura" l'intera lunghezza di un composto speciale.

 Trattamento di doppie punte dei capelli a casa

 La medicina tradizionale non è risparmiato il problema dei fini capelli splitting. Ci sono molte ricette, tra cui i più efficaci sono maschere speciali.

 Maschera Capelli con burro

 Prendere 2 cucchiai. l. olio di ricino, olio di mandorle e bardana, mescolato e applicato sui capelli lavati e asciugati. Soprattutto generosamente estremità lubrificata. Dopo due o tre ore testa accuratamente lavati con sapone, cercando di evitare che l'olio residuo capelli.

 Miele Mask - trattamento efficace di doppie punte dei capelli a casa

 1 cucchiaio di miele accuratamente strofinato con 2 tuorli d'uovo, aggiungere due ore. L. Olio di mandorle è mescolato, spalmato con una miscela di fini capelli e lavare la maschera dopo 1 ora con lo shampoo.

 Coloro che stanno pensando su come curare le doppie punte dei capelli, pensare la prevenzione di questo problema, che può contenere questi metodi che possono dare i capelli ben curati e aspetto sano.

 Chiunque abbia mai seriamente aumento della pressione sanguigna, sanno che questa situazione impedisce vivere pienamente. Infatti, in questi tempi la gente ha ridotto in modo significativo l'efficienza, disturbi del sonno e mal di testa appaiono regolarmente. Inoltre, questo fa sì che limitano paziente difficoltà la loro attività fisica o mentale, e seguire una dieta rigorosa.

 Persone trattare alta pressione

 Nella maggior parte dei casi, una maggiore pressione da parte di persone salvate da assunzione di farmaci. Tuttavia, tali azioni non solo contribuire al trattamento, ma anche compromettere la salute. Non è un segreto che le pillole sintetiche lentamente distruggono il fegato. A questo proposito, molte persone consiglia di utilizzare solo una deviazione nei rimedi popolari arteriosa. Va notato che questo metodo di trattamento di alta pressione è popolare tra le persone sul pianeta fin dall'antichità.

 I mezzi tradizionali di pressione, tè medicinali

 Per preparare queste bevande medicinali, raccomandati, insieme o separatamente, queste piante essiccate, sporcizia, cardiaca, fiori secchi, tè rene, fiori di biancospino, foglie di vischio, lattuga, equiseto. Queste erbe necessarie piccole quantità da riempire con acqua bollente, lasciare per una notte in un thermos, e poi prendere una mezza tazza due o tre volte al giorno prima dei pasti.

 I mezzi tradizionali di pressione: guarigione bacche, frutta e verdura

 Per normalizzare la pressione, gli esperti consigliano infusi e succhi di frutta (e possono essere utilizzate fresche) con frutta: frassino nero, mirtillo, mora, anguria, cipolle, aglio, barbabietole.

 I mezzi tradizionali di pressione: cibo sano

 Oggi ci sono molte ricette per piatti sani, dopo di che è possibile utilizzare non solo ridurre la pressione sanguigna, ma anche rafforzare i vasi sanguigni e le vene. Per capire quali prodotti sono preferibilmente utilizzati per la preparazione dei pasti, dare alcune ricette per piatti deliziosi e nutrienti in modo più dettagliato.

 Numero Ricetta 1

 I mezzi tradizionali di pressione: Patate cotte

 Per questa cena dovrebbe prendere cinque o sei piccoli tuberi giovani patate, lavarle accuratamente in acqua calda con una spazzola, e delicatamente mettere sui casi netti duhovochnye e cuocere per una mezz'ora o quaranta minuti. Allora avete bisogno di ottenere patate morbide, raffreddare leggermente e mangiare con le cipolle, che dovrebbe prima crollare, olio di semi di girasole e il sapore del sale.

 Numero Ricetta 2

 Trattamento pressione Folk: delizioso yogurt

 Per ridurre la pressione alta, si dovrebbe bere ogni giorno un bicchiere di yogurt fresco con un cucchiaino di cannella. E per rendere abbastanza facilmente una bevanda di latte fermentato. Per fare questo, prendere un mezzo litro di latte Agricoltura, bollire, fresco, aggiungere le tre principali panna acida o yogurt naturale e lasciare in una calda esattamente un giorno. Dopo il tempo bevanda gustosa e salutare sarà pienamente preparati.

 La nutrizione gioca un ruolo chiave nella lotta contro l'obesità. Tuttavia, al fine di perdere peso, ma non è necessario torturare se stessi diete e la fame debilitante. Si può semplicemente sfogliare la dieta, concentrandosi su prodotti che non sono solo appagare la fame, ma anche aiutare a sbarazzarsi di centimetri in più in vita. Oggi diciamo che alimenti bruciare i grassi velocemente.

 Come fare zhyroszhyhayuschye prodotti
 Gli alimenti che bruciano il grasso, hanno qualche tipo di specifiche sostanze che accelerano il metabolismo, migliora il sistema digestivo è pulito dalle tossine e rompere le cellule di grasso.
 Quali alimenti bruciare i grassi velocemente
 Latticini
 Yogurt magro, yogurt, formaggio, yogurt, siero di latte - tutto questo cibo non è solo delizioso, ma anche ad alta intensità energetica. Il fatto che i prodotti lattiero-caseari innescare il calcitriolo ormone che induce le cellule a consumare più energia e bruciare i grassi. Inoltre, siero di latte contiene proteine ​​del latte, che contribuisce ad aumentare il consumo di grassi.
 Zenzero e Cannella
 Queste spezie sono leader nel bruciare il grasso corporeo e accelerare in modo significativo il metabolismo, aumenta il flusso di sangue e la secrezione gastrica, ridurre i livelli di zucchero nel sangue, con conseguente aumento della combustione dei grassi di riserva.
 Cavolo
 Questo prodotto ha lo stesso vale per la categoria zhyroszhyhayuschyh, così purifica il corpo dalle tossine, migliora la digestione e fornendo il vostro corpo con vitamine e oligoelementi. Ciò vale sia per cavoli e cavolfiori o broccoli.
 Pompelmo e arancia
 Parlare di ciò che gli alimenti bruciare i grassi velocemente, in ogni caso, da non perdere agrumi come il pompelmo e arancia. Questi prodotti riducono significativamente i livelli di insulina sono forti colagogo, contribuendo così alla ripartizione dei grassi.

 Pompelmo è giustamente chiamata grassi killer e arancio - assassino carestia, come questo frutto aggiunge subito una sensazione di sazietà.
 Tè verde e acqua
 Estratto di tè verde è come il metabolismo e aiuta a ridurre il peso. Questo prodotto aiuta a sbarazzarsi non solo grasso, ma il più pericoloso - interno o viscerale, il grasso.
 Insieme con tè verde perdita di peso funzioni attribuite e acqua. Innanzitutto, questo è un buon metodo per combattere la fame, bella disintossicazione, che lava via impurità e sali e tossine, oltre ad attivare il metabolismo del corpo.
 Lamponi
 Lampone Miniature basta avere potenti abilità bruciare il grasso corporeo. E tutto grazie alla composizione di enzimi di frutta. E 'dimostrato che il lampone accelera il metabolismo e la digestione, sì, mezza tazza di bacche per mezz'ora prima dei pasti vi aiuterà molto piuttosto a che fare con la quantità abbondante di cibo mangiato a pranzo di festa.
 Senape e rafano
 Come piccante? E non per niente. Dopo questo tipo di prodotti, come senape e rafano, come sono buoni stimolanti del succo gastrico e migliorare la digestione.
 Ananas e papaia
 Questi delicatezza esotica non solo incredibilmente delizioso, ma anche efficace in nutrizione clinica. Questi frutti contengono un qualche tipo di enzimi che aiutano ad abbattere i grassi, oltre a migliorare la digestione e il metabolismo. Si ritiene che il maggior effetto di papaya e ananas può essere ottenuto utilizzando loro per mezz'ora prima dei pasti come lamponi o immediatamente dopo un pasto.
 Se si vuole perdere qualche chilo, è possibile aggiungere ai vostri alimenti dieta che bruciare i grassi. In questo caso, si salva te stesso di dover sedersi su una dieta rigida o morire di fame.

 Nel tentativo di essere curati, liscia e capelli voluminosi Non risparmiamo portafoglio sua fretta in sui trattamenti costosi di bellezza per i capelli. La procedura di capelli laminazione diventato popolare qui non molto tempo fa, ma ha già trovato i suoi fedeli fan.

 Ma non dimenticate che la bellezza e la salute dei capelli può essere mantenuta in casa. aprire capelli laminazione segreto a casa utilizzando la gelatina bellezza, altezza e volume dei capelli.

 Casa laminazione utilizzando maschere gelatina

 Qual è la gelatina maschere segrete e li possono utilizzare per ottenere l'effetto di laminazione in cabina? Il segreto per la sua componente di gelatina unica - collagene. Innanzitutto, le molecole di collagene penetrano negli strati più profondi del capello, ripristinando le aree danneggiate. Pertanto, il problema delle doppie punte cessano definitivamente l'attività rilevanti.

 In secondo luogo, la superficie collagene avvolge i capelli, creando l'effetto del film, come nella laminazione salone. E 'questo film dona ai capelli una lucentezza splendida e morbidezza. Esso consente di trattenere l'umidità nella struttura del capello, saturandolo proteine ​​utili e attivando la crescita.

 L'uso regolare di maschere gelatina otterrà l'effetto di parrucchiere laminazione nel comfort di casa. Per le sue caratteristiche, la gelatina non solo renderà i capelli lucidi e setosi, ma anche ripristinarli dal di dentro.

 Ricette gelatina maschere a lot. La scelta di una maschera adatta dipende dal vostro tipo di capelli e l'effetto che si vuole ottenere, in modo da offrire diverse opzioni.

 Ricette maschere gelatina

 Maschera gelatina viene applicato pulito, i capelli leggermente umido. Mantenere la maschera è consigliato circa 40 minuti. Per preparare le maschere con un rapporto di 1: 3. Numero di gelatina utilizzata dipende dalla lunghezza dei vostri capelli. Per un migliore effetto, avvolgere i capelli con pellicola trasparente e avvolgere la testa con un asciugamano.

 Maschera gelatina in acqua

 Questo è il modo più semplice maschera opzione gelatina.

1.  Diluire con la gelatina acqua nel precedente rapporto di 1: 3 (utilizzare acqua minerale non gassata).
2.  Lavorare l'impasto fino slurry liscio e sciogliere a bagnomaria. Importante: la gelatina non dovrebbe portare a ebollizione!
3.  Lasciate raffreddare il composto leggermente, quindi applicare sui capelli.
4.  Maschera risciacquare con acqua tiepida con shampoo.

 Invece di acqua è possibile utilizzare il latte, che contiene molte sostanze nutritive per i capelli sani.

 Maschera Ricetta per la crescita dei capelli

 Per accelerare la crescita dei capelli gelatina maschera con aggiunta di oli.

1.  Diluire una piccola quantità di gelatina con acqua in un rapporto di 1: 3, lasciar riposare 20 minuti.
2.  Nella composizione risultante aggiungendo qualche goccia di bardana o olio di ricino.
3.  Fate sciogliere il composto in un bagno di acqua per 2-3 minuti.
4.  Movimenti massaggiando strofinare delicatamente nel vostro cuoio capelluto e la distribuzione lungo la lunghezza dei capelli.
5.  Lavare la maschera con acqua tiepida con shampoo.
   

   
   

 Fruit Mask

 Le vitamine contenute nella frutta, sono in grado di dare forza e la salute dei capelli.

1.  Preparare la miscela di base, ma invece di acqua, utilizzare succo di mela naturale. Proprietari capelli biondi succo di mela sostituto con limone e bruna - carota.
2.  Lasciare riposare l'impasto per 20 minuti e inviare in un bagno d'acqua per 2-3 minuti.
3.  Miscela raffreddata applicare sui capelli per circa 40 minuti.

 Idratante Maschera

1.  Preparare decotto di fiori di camomilla per i capelli biondi o un decotto di ortica per i capelli scuri.
2.  Mescolare brodo e gelatina in un rapporto di 3: 1.
3.  Nella miscela, aggiungere un po 'di miele e lasciate fermentare.
4.  Prima di applicare supporta la miscela in un bagno di acqua per alcuni minuti.
5.  Sciacquare la maschera con acqua tiepida è raccomandato.

 Maschera Ricetta mozzafiato del volume

1.  Preparare la miscela di base, mescolando la gelatina con acqua, lasciare riposare il composto per mezz'ora, quindi aggiungere una piccola quantità di hennè incolore.
2.  Preparare una maschera in un bagno d'acqua per diversi minuti senza far bollire la miscela.
3.  Applicare un po 'di miscela raffreddata sui capelli e risciacquare dopo 40 minuti di acqua calda.

 Maschera gelatina si consiglia di fare non più di 1 volta a settimana. Un'alternativa distintivo per tutti i giorni shampoo cura dei capelli può essere gelatina da casa. Il metodo di preparazione è semplice.

1.  Per preparare le basi di tè alle erbe. È possibile utilizzare qualsiasi erbe di vostra scelta: camomilla, ortica, bardana, il trifoglio, etc.
2.  Quando brodo nastoyitsya e raffreddato, aggiungere la gelatina ad esso. Se avete preparato una tazza di brodo, sarà sufficiente a due cucchiai di gelatina.
3.  Tenere la miscela in un bagno di acqua per alcuni minuti. Gelatina si è completamente sciolta.
4.  Alla miscela, aggiungere 50 ml di shampoo. Shampoo per bambini con sapore minimal - Ideal.
5.  Lasciate raffreddare il composto un po 'e aggiungere un po' di miele, un cucchiaio di miele in un bicchiere della miscela sarebbe sufficiente.
6.  Se lo si desidera, aggiungere alcune gocce di oli essenziali:
    ricino o di zucca - per la crescita dei capelli;
    noce di cocco o di mandorle - nei capelli fragili e indeboliti;
    Olio di cedro - forfora;
    sesamo e olio di jojoba - per capelli grassi;
    semi di lino, di oliva, pesca adatto a tutti i tipi di capelli.
7.  La miscela risultante versare in un contenitore conveniente nel frigorifero, strettamente coprire e conservare in frigorifero fino a quando lo shampoo non si trasformi in gelatina.
8.  Per usare lo shampoo, riscaldare un piccolo pezzo di gelatina nel forno a microonde e usarlo come un normale shampoo.

 Si consiglia un po 'presa una maschera, shampoo sui capelli - 5-10 minuti saranno sufficienti.

 Che capelli colore che si addice?
 IMPARARE!

 Ci sono molti modi per combattere l'obesità.
 1. Chirurgia Plastica - approccio piuttosto pigro una femmina proprietari. Prima di chirurgia plastica comprendono: liposuzione, tselyulolipoliz, lipoplenninh con gli ultrasuoni. Ma il costo di tali procedure è alta, e talvolta molto dolorosa. Ma aiutano a perdere peso in poco tempo.
 2. compresse. In questa categoria si riferisce più diversi additivi. Ci sono detergenti corpo, additivi che riducono l'appetito, integratori minerali, e, naturalmente, bruciatori di grasso.
 3. Dieta. Oggi è grande, non è nemmeno un grande e un sacco di diete, che possono essere suddivisi in categorie: blitsdieta, dieta frutta verdura. Proteine ​​dieta. Si può anche essere attribuita alla dieta, il vegetarianismo, giorni di digiuno, il digiuno, e pasti separati.
 4. Per i più pigri e paura delle ragazze e delle donne di dolore, ci sono molti metodi altarnativnyh. Ovvero cintura vibromasazhni, elettrico, creme, impacchi, biancheria intima termica, warm-up e dimagranti patch, che sono molto popolari di recente.
 5. L'esposizione anche per influenzare il peso di correzione: ?? massaggi, bagni con oli essenziali. Nei saloni in grado di offrire l'agopuntura, parlare stimolante, massaggiatore elettrico, laser terapia, succhiando - pompaggio massaggio.
 Come si può vedere un sacco di metodi per perdere peso. Resta solo da trovare un adeguato e perdere peso in poco danno.

 Al momento si intende un modo o l'ultima ricetta per la perdita di peso? Che cosa ha fatto la gente non viene a perdere peso. E tutti i tipi di bere il tè, e lassativo, e persino una fabbrica di scarpe, così sparuto, non pensare alle conseguenze. Alcuni addirittura andare sotto i ferri per ridurre il peso. Alcune persone prendono stimolanti per limitare la voglia di mangiare, l'appetito e il blocco, più di tutto per essere attivi. La gente non lo capiscono e possono minacciare tutta brutta fine.
 Il modo più efficace è quello di esercitare. Questo favorisce non solo la perdita di peso e la trasformazione di pelle flaccida e grasso in muscoli, ma anche molto bene alla salute in generale. Si diventa più in forma. Tranquillamente in grado di salire le scale senza ascensore di almeno un piano 11, e la pressione non ti disturberà.
 Prendere qualsiasi sport interessante. Se troppo pigro per l'esecuzione. Basta camminare molto. Se non avete tempo, acquistare un tapis roulant o qualsiasi apparecchiatura esercizio che può essere impostato in appartamento.

 Si può semplicemente organizzare camminando o correndo sul posto. Dance, iscriversi a ballare o ballare a casa, nessuno è in imbarazzo, non avete idea di quante calorie vengono bruciate mentre balla. Perché pensi che le persone che vanno spesso ai locali notturni non di spessore, così come hanno mantenuto la danza.

 Parlando del presente, è solo per dire che i nostri antenati appena pensato a questo problema come sovrappeso. E tanti motivi. In Russia, naturalmente, magrezza era paragonabile con la malattia, e aumento di peso quindi i nostri antenati non erano ciò, dannoso ?? Il cibo era scarso, e il lavoro sedentario non esisteva. Pertanto non è possibile dividere i metodi di perdita di peso al moderno e obsoleto.
 I metodi sono molti, ma la loro efficacia è discutibile. Se si vuole perdere peso, è necessario cambiare il modo di vivere. Il cosiddetto pigro per non aiuta se si continua a riposare sul divano, sgranocchiare un panino. I chili di troppo ancora tornare anche se si utilizza chirurgicamente, oltre a questo dolore e la quantità enorme. Pidsadzhuvaty sé su tavolette, che costano tra l'altro anche il denaro non ha senso o devono bere regolarmente, o in sovrappeso tornerà con una vendetta. Tutti i tipi di impacchi, massaggi, sfregamento oli piuttosto mirano a portare per la pelle e combattere la cellulite che per bruciare i chili di troppo.
 Diete differenti e fame porteranno solo al fatto che il corpo immagazzinare più.
 Il modo più sicuro per perdere peso - è buon esercizio, anche per pochi minuti al giorno, ma li beneficiare di più. nutrizione, un altro elemento che deve essere considerato. Possiamo facilmente vivere senza dolci, patatine e molti altri prodotti, è meglio sostituirli con frutta, verdura e prodotti utili, naturali. Nessuno dice che non si può mangiare farina e dolce a tutti, non ci può essere, ma con moderazione. Esercizio non è solo oscillare la stampa e jog al mattino, è possibile solo a piedi sopra piede. Passeggiata sul modo di lavorare darà allegria, e se avete deciso di tornare a casa a piedi, il sonno viene offerto.
 Così facilmente, perdere chili falliscono. Tutto ciò che non sono apparsi metodi di correzione del peso, solo un efficace, il nostro peso dipende da stile di vita.