A prima vista, l'integratore alimentare sembra la soluzione facile e veloce per il problema del peso in eccesso. Innocuità garanzia per la salute, packaging attraente e ingredienti naturali, e una vasta gamma di curva a loro favore la scelta di centinaia di migliaia di persone che vogliono perdere peso. Tuttavia, innocuità e l'efficacia di integratori alimentari solleva alcuni dubbi e controversie.

 Gli ingredienti più popolari di integratori alimentari:

•  arancio amaro (synefryn)
• kofeyn
• cromo
• ginseng
• resina huarovaya
• piantaggine
• hlyukomannon
• L-carnitina
• Tè verde
•  acido idrossicitrico
•  Vitamina B5
•  liquirizia
•  linolenico collegato
•  pirovinohrad
•  chitosano (gusci di terra di crostacei)
•  tarassaco
•  spinoso
•  aceto di sidro di mele
•  iperico
•  Spirulina

 Questi componenti influenzano alcune funzioni biologiche del corpo. L'aumento dei costi energetici, come l'uso accelerato di grassi e carboidrati, sensazioni di sazietà e persino l'eccesso di cibo, assimilazione limitato di grassi e le proprietà diuretiche - sono le funzioni più comuni di integratori alimentari. San Giovanni apparentemente favorisce la perdita di peso per le sue preziose proprietà di sparare la depressione, e, di conseguenza, ridurre il consumo di cibo come mezzo di far fronte allo stress.

 Come produttori di integratori alimentari non sono testati autorità competenti, non ci sono regole precise per le informazioni sul pacchetto. Pertanto, la confezione appare spesso informazioni non accurate sugli effetti di un prodotto e di set di funzionalità di una sostanza inclusa nella sua composizione. Ad esempio, un immobile di cromo accelerare il metabolismo di grassi e carboidrati dà motivi contengono cromo integratori produttori affermano che il loro strumento favorisce la perdita di peso. Tuttavia, i dati pratici non supportano questa teoria. Pertanto, si ritiene che il ginseng colpisce la tolleranza al glucosio, ma la ricerca ha dimostrato che può contribuire alla perdita di peso.

 Anche nel pacchetto non è specificato l'esatto contenuto di un particolare ingrediente. Caffeina - uno stimolante che viene utilizzato nella maggior parte integratori alimentari. Pertanto, i risultati di uno studio, il contenuto di caffeina in additivo alimentare consistente quando 30 banche, anche se, in base alle informazioni sul pacchetto, non dovrebbe superare il contenuto di caffeina in una tazza di cola. Diversi studi simili hanno trovato che la composizione di questi integratori alimentari includono ingredienti in quantità sufficiente a cambiamenti irreversibili del metabolismo.

 Ricette semplici bagno per la perdita di peso.

 Sbarazzarsi di chili in più aiuterà bagni che possono essere fatte in casa. Abbiamo scelto le soluzioni più semplici ed efficaci che si adattano per ogni donna.

 Bagni per la perdita di peso: Top 3 soluzione

 Solevaya bagno

 Salt - Assistente No. 1 nella lotta contro l'obesità. Esso mostra il corpo di liquido in eccesso, aiuta a combattere il gonfiore, migliora il flusso di sangue alle cellule della pelle allo stesso tempo purifica il corpo dalle tossine e fornisce le cellule con minerali. Questo accelera il metabolismo e aiuta a combattere la cellulite. L'effetto migliore è il sale marino, che è disponibile sopra il contatore. La concentrazione ottimale - 500 grammi di sale per il bagnetto. Fare il bagno dovrebbe essere 15-20 minuti 1-2 volte a settimana.

 Soda bagno

 Migliorare il processo di perdita di peso solo aiutare con il bagno di bicarbonato di sodio. Soda attiva il sistema linfatico e pulisce e rimuove la pelle secca e allevia lo stress. Per preparare un bagno di soda, è necessario 200 grammi di bicarbonato di sodio precedentemente diluito in poca acqua, quindi versare la soluzione in bagno.

 Fare il bagno soda dovrebbe essere 15-20 minuti 1 ogni 2-3 giorni per 10 sessioni.

 Leggi pure: Quanto utile aloe

 Bagno con oli essenziali

 Un altro ottimo modo per perdere peso è un bagno con oli aromatici che stimolano il metabolismo e aiutare bruciare grassi. Questi includono oli di limone, arancia, pompelmo e ginepro. Un buon effetto trovi applicazione come uno degli oli, e loro miscele. Per fare questo in un bagno di acqua è sufficiente aggiungere 2 gocce di ogni olio. Tempo di trattamento - 10-15 minuti, frequenza - 1 ogni 2 giorni per diverse settimane.

 Una buona soluzione per bagni con aromamaslami naturale concentrare bagno tedesco produttore Spitzner, che contiene: il rapporto ottimale di oli essenziali ed estratti vegetali, senza ingredienti sintetici. Si preoccupano delicatamente per la pelle e il corpo nel suo complesso, migliorando il metabolismo e aiutano a perdere peso senza sforzo.

 Guarda il video: procedura idratante con alhynatnoy Città

 Prendere un bagno e di essere sempre in primo piano!

 Quale donna e la ragazza non vuole essere sottile? Nel perseguimento della figura ambita è stato testato molti modi per perdere peso. Bagno casalinga per la perdita di peso prendere questa lista non dura.

 Bagno casalinga per la perdita di peso stanno diventando sempre più popolari. Essi contribuiscono non solo bruciare calorie, ma anche la pelle ringiovanimento e la prevenzione della cellulite. Dopo il corso dell'uso del bagno la pelle diventa liscia e morbida. Tendere la pelle rimane dopo troppo rapida perdita di peso, scomparire completamente o diventare meno evidente. Ecco perché le donne sono così appassionato di questi bagni.

 Vale la pena notare che ci sono alcune regole su come fare un bagno per la perdita di peso. Quindi, bagni dovrebbero essere prese seduta, essendo in vita dell'acqua. Anche durante le ore prima e dopo la doccia non può mangiare. Tra l'altro, è sbagliato pensare che il bagno dimagrante a casa eliminare completamente i problemi con l'essere in sovrappeso. Pertanto, si dovrebbe guardare la vostra dieta. È necessario limitare la quantità mangiato cibi dolci e grassi al giorno. Anche dalla dieta dovrebbe eliminare completamente l'alcol. Solo a queste norme bagni davvero aiutare a perdere 10 kg al mese.

 Bagni trementina per la perdita di peso - il più famoso. La prima volta che ha iniziato a utilizzare medico russo ADB Solomonovich Zalmanov. Egli ha richiamato l'attenzione per l'efficacia di idroterapia. Naturalmente, la sua pratica ha usato non solo bagni di trementina, li kombinuvav con sale e bagno alle erbe per la perdita di peso. Ma è diventato il più famoso trementina.

 Ci sono tre tipi di trementina bagni dimagrimento: bianco, giallo e misti. Bagni trementina Bianco deve essere utilizzato da persone con pressione sanguigna bassa. Essi non provocano eccessiva sudorazione e non aumentare la temperatura corporea. Bagni trementina Giallo meglio di bianco. Ciò è dovuto al fatto che durante la balneazione inizia sudorazione. Così il corpo si libera delle tossine attraverso la pelle e le tossine. Anche il bagno con trementina giallo facilitare lo scioglimento dei depositi in articolazioni, tendini e legamenti.

 Bagni trementina misti possedere tutte le qualità di bianco e giallo.

 Prima di iniziare a fare il bagno trementina dimagrimento, assicurarsi di consultare il proprio medico. Egli prenderà il bagno composizione necessaria, basata sulla pressione sanguigna e lo stato generale della persona.

 Se bagni trementina aiutano ad eliminare le tossine e le tossine dal corpo, migliorare la circolazione sanguigna, ringiovanire la pelle, stimolare l'immunità e normalizzare il metabolismo, la bagni di sale Slimming usato per combattere la cellulite. Per coloro che utilizzano uno speciale bagno di sale del mare. Se necessario, esso può essere sostituito da un sale di roccia ordinaria. La cosa principale è di non usare il sale, che è stato ottenuto per evaporazione. Quando sale riscaldato perde le sue proprietà curative.

 Preparare un bagno di sale come segue: in acqua calda per sciogliere 250-300 g di sale. Fare il bagno non più di 10-20 minuti. Il sale più è disciolto in acqua, più forte sarà l'effetto terapeutico del bagno (la massima quantità di sale - 1 kg). Per combattere efficacemente la cellulite, l'acqua viene aggiunto l'olio di agrumi. Ma in questo caso, si ricorda che non è possibile effettuare persone soggette a reazioni allergiche o ipersensibilità della pelle.

 Va notato che il bagno dimagrante contenente un numero di controindicazioni. Le persone che soffrono di malattie cardiache, possiamo fare il bagno in casa per la perdita di peso. Se qualsiasi altra malattia cronica dovrebbe consultare un medico. Inoltre, non fare il bagno durante qualsiasi malattia o giorni critici. Se durante il bagno lì palpitazioni o qualsiasi altro disagio, è necessario interrompere la procedura.

 Vale anche la pena notare è che bagno di casa per la perdita di peso non può essere assunto con alcool, droghe o tossici, tubercolosi polmonare, e il cancro della pelle.

 Bagni per la perdita di peso sono sempre più utilizzati nella lotta contro l'obesità. Un vantaggio principale della varietà. Il loro modo che ognuno possa trovare una ricetta da gustare.

 Vasca idromassaggio insieme vari additivi è molto efficace nella lotta contro il peso in eccesso e pollici. A seconda della specie, questo corso ti aiuterà a sbarazzarsi di eccesso di liquidi nei tessuti, ridurre la comparsa di cellulite, migliora la pelle e la salute generale.

 Bagno casalinga per la perdita di peso

 La maggior parte di loro sono facili da usare a casa nel proprio bagno. Ci sono eccezioni, come l'anidride carbonica a secco, che richiedono attrezzature speciali o vortice che getti corpo massaggio d'acqua, ma altri sono molto semplici:

•  Bagno Lime. Un forte decotto di fiori di tiglio, aggiunto all'acqua rende la pelle pori morbido e vellutato, e l'espiazione e di fornire eccellente drenaggio. Bagni con calce possono essere portate o alternano applicati con altre erbe.
•  Bagno Hollywood. Heavy schiuma - il rilassamento perfetto alla fine di una giornata. Perché è necessario uovo sbattuto con oli di sapori diversi da scegliere e 200 millilitri di shampoo e poi versare un filo sotto un getto d'acqua che riempie la vasca da bagno.
•  Bagno del caffè contro la cellulite. Essi stringere la pelle, rendendola più elastica e liscia, ridurre la comparsa di cellulite, tono. Che li rende estremamente semplice: un bagno caldo versare 6-8 tazze di caffè appena fatto. È anche possibile farlo con il miele, che aumenterà l'effetto.
•  Bagno Kerosene. In questo caso, l'acqua versata kerosene infuso di erbe.
•  Bagni freddi. A differenza di caldo, tonificare e dare una sferzata di energia. Il freddo a base di erbe, vitamine, bagno al miele più comune.
  

  
  

•  Bagni con zenzero. 3-5 cm di radice mescolata con le erbe tritate (menta, origano, calce, etc.) è riscaldato in un bagno di acqua, filtrare e versare nella vasca. E 'perfettamente tonifica la pelle, elimina il fluido rende setosa.
•  Conifere. Concentrato di conifere o polvere possono essere acquistati in qualsiasi farmacia o farsi aghi di pino e pigne insistito. Le loro proprietà utili forniscono buon aiuto a perdere peso, forniscono il drenaggio, attivare il tono e l'elasticità.
•  Acetico. Questa sostanza è utilizzata da tempo nella lotta contro il peso in eccesso. Per fare questo, versare una tazza di acqua calda o di vino di mele. Questi bagni con aceto bene stringere la pelle e rimuovere il liquido in eccesso, riducendo la comparsa di cellulite.
•  Senape. Un bicchiere di senape in polvere sciolto in acqua calda, irritante per la pelle, aumentando la circolazione sanguigna locale.
•  Bagni trementina per la perdita di peso. Più di cento anni, sono popolari confermata solo da numerose recensioni.
•  Con oli aromatici. Acqua calda e oli essenziali - la combinazione perfetta. Se fate i bagni per la perdita di peso, sarà complesso con agrumi, cannella, rosmarino e tea tree.
•  Bagno con argilla. 500 grammi di argilla bianca o blu ti aiuterà a perdere peso, non solo un po ', ma anche migliorare la condizione della pelle.
•  Bagno con magnesio. È in grado di rimuovere la pelle ei muscoli di tossine accumulate.

 E questo non è tutti i bagni per la perdita di peso, ma anche con questi, è possibile selezionare alcune opzioni interessanti. E non solo mentire, è possibile aumentare l'effetto facendo semplici esercizi fisici e di respirazione in bagno.

 È costoso la tua salute? Senza alcun costo per utilizzare il processo per aiutare gli integratori dimagranti. I ricercatori hanno scoperto che gli integratori metodicamente distruggendo il fegato. Concludiamo che il loro utilizzo non è il modo migliore per perdere qualche chilo di troppo.
 Dottrina, condotto lo studio, a cui hanno partecipato circa 200 persone che hanno perso peso attraverso vari additivi biologici. Secondo l'analisi, quasi tutti i partecipanti hanno marcato deterioramento del fegato, e anche alcuni danni ai tessuti.

 La peggiore performance è stata in quei farmaci kombinuvav per la perdita di peso e affascinato da diversi integratori sportivi.
 Gli scienziati hanno informazioni non abbastanza su come farmaci influenzano il corpo umano. Basta non impostare eventuali effetti negativi. Tuttavia ben consolidata che gli integratori alimentari sono dannosi per il fegato. È necessario tener conto di questo fatto nella prossima campagna per una figura slanciata.
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 Bagni per la perdita di peso

 Con trattamenti d'acqua per la perdita di peso che può essere fatto in casa, vasche idromassaggio molto efficienti. Le sostanze che si dissolvono in acqua per fare il bagno, normalizzare il metabolismo, bruciare i grassi, ringiovanire la pelle.

 Bagni per la perdita di peso si consiglia di prendere un giorno per 10-15 minuti. Corso - 2-3 settimane. L'acqua deve essere versato tanto che raggiunge alla cintola (al cuore non viene toccato). Non mangiare prima e dopo il trattamento delle acque per 1, 5-2 ore. Quando bere la sete bollire l'acqua calda a piccoli sorsi.

 Durante i giorni critici, non fare il bagno per la perdita di peso, mettere queste procedure in pochi giorni.

 Con le allergie, malattie cardiache, l'infiammazione, dopo un'operazione prima dell'inizio dei bagni per la perdita di peso, la validità consultare il medico.

 Bagni per la perdita di peso

 Bagno Mustard

 Nella ciotola di acqua tiepida sciogliere 1 tazza di senape secca. Mescolare fino a quando il caratteristico odore di olio di senape. Versare la soluzione in un bagno riempito con acqua a temperatura di 38-39?.

 Fare un bagno dimagrimento la vita mentre seduta in acqua. Tempo di trattamento 5-10 minuti. Se avete qualche disagio o palpitazioni, la procedura dovrebbe essere interrotto. Sciacquare la pelle dopo un bagno sotto una doccia calda e sdraiarsi sotto una coperta per mezz'ora. A questo punto deve essere forte sudorazione.

 Soda bagno

 Mescolare il bicarbonato 100 ge 150 g di sale. Versare il composto nella vasca, aggiungete acqua fino alla dissoluzione. La temperatura dell'acqua deve essere 38-40?. Preparare una tazza calda di tè senza zucchero e portarlo con voi. Bere il tè a piccoli sorsi. Bath prendere 5-10 minuti, a seconda della salute. Dopo la procedura, non lavate, e si trovano appena sotto le lenzuola e coperte Nascondi pochi ad avere una bella sudata.

 Trovandosi a 40 minuti. Poi prendere una doccia calda.

 Slimming bagno con fiori di tiglio

 Fiori calce bagno disponibile allo sportello o scegliere il proprio. Brew 1 litro di acqua bollente 1 tazza di fiori secchi di tiglio. Insistere 40 minuti. Filtrare e versare l'infuso nel bagno la cui temperatura è di 37?. Prendere procedimento per 15-20 minuti, seduta in acqua fino alla vita. Poi giacciono, abitare e poteyte.

 Bagno "Cleopatra" per la perdita di peso e di ringiovanimento della pelle

 Calore senza litro di latte bollente. Aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di miele. Lasciare raffreddare la miscela. Prima di prendere il bagno, prendere un'ulteriore revisione: 2 cucchiai. cucchiai di sale (medie) mescolato con 2 cucchiai. cucchiai di panna acida. Strofinare accuratamente il composto nella pelle con un movimento circolare, partendo dai piedi. Stand-sale crema maschera per 15-20 minuti. Poi lavare, fare la doccia. Risciacquare bagno, riempire con la temperatura dell'acqua 35-37?, Aggiungi miscela di latte con il miele. Prendete una procedura di 15 minuti.

 Bagno con crusca

 Brew 400 ml di latte 200 g di semola, aggiungere 1 cucchiaino. Di miele. Versare il composto nella vasca da bagno. La temperatura dell'acqua deve essere 37?. Prendere un bagno per 20-30 minuti. Dopo la procedura ben lavato. Questo bagno per la perdita di peso aiuta a velocizzare il metabolismo e fornisce effetto di ringiovanimento.

 Bagno Tea

 Litro Brew di acqua bollente 3 cucchiai. cucchiai di tè nero. Infuso per 10-15 minuti. Scolare e aggiungere al bagno con acqua a temperatura di 37?. Prendere seduta in acqua fino alla vita. Bath migliora il tono della pelle e normalizza il metabolismo.

 Se non controindicato bagno per la perdita di peso e si decide di usarli, vi auguro un piacevole e di successo delle procedure di perdita di peso.

 Questa procedura, come bagno per la perdita di peso, si può andare in qualsiasi salone di bellezza. Ma questo non significa che siete a casa da solo non può tenere una perdita di peso con un bagno. Naturalmente, il bagno di solito vi aiuterà a sbarazzarsi di chili di troppo.
 È necessario combinare i bagni con diversi perdita di peso dieta a basso contenuto calorico e l'attività fisica. Solo allora diventerà risultato notevole. Ricordate, dimagrimento bagno non aiuterà sbarazzarsi di eccesso di peso, senza altre misure volte a esso.
 Bagni di ammissione dimagrante
 Si dovrebbe notare che l'assunzione di un bagno per la perdita di peso, si dovrebbe seguire alcune regole.
 Eccoli:
 1. Bath per la perdita di peso si deve prendere l'acqua seduta dovrebbe ottenere solo dalla vita in su.
 2. Se si riceve un bagno per la perdita di peso improvvisamente si ammala, si sente palpitazioni, immediatamente smettere di prendere un bagno.
 3. Non mangiare per un'ora prima e dopo il bagno.
 4. Se avete giorni critici, quindi spostare la balneazione in altri momenti.
 In caso di gravi malattie croniche prima prendere un bagno per la perdita di peso, si deve consultare il medico.
 La scelta di un bagno per la perdita di peso!
 I medici hanno messo a punto uno speciale corso di venti bagno per la perdita di peso. Essi devono prendere in ordine. Una volta che si passa un corso, è necessario effettuare vacanza di 3 giorni e poi ripetere il corso.
 Bagni per la perdita di peso dovrebbero essere prese nel seguente ordine:
 Bagno 1. Mustard
 Per la sua preparazione è necessario prendere 1 tazza di senape, mescolare bene e scioglierlo in acqua calda. Prendete bagno senape per la perdita di peso è consigliabile non più di 10 minuti. Dopo un bagno è necessario fare una doccia e dormire sotto una coperta calda.

 2. Cleopatra Bath
 Per il suo bisogno di 100 grammi di miele sciolto in? l di latte caldo. Attendere la miscela è raffreddata, ma nel frattempo, applicare sulla pelle crema 150g, pre-miscelato con 150 g di sale comune. Suono come 20 minuti, poi risciacquare con panna acida. Digitare il bagnetto, versate il composto di acqua di latte e miele. Bagno di Cleopatra deve durare 20 minuti.
 3. Soda bagno
 Per soda bagno di sale mescolare 300 g e 200 g di soda. Questa miscela deve versare l'acqua calda. Prendete bagno soda per 10 minuti.
 4. Bath in stile hollywoodiano
 Prendere? tazza shampoo, cucchiaio vaniglia e 1 uovo. Tutti i componenti del mix. A poco a poco versare la schiuma in acqua calda. Prendete questo bagno per la perdita di peso di circa 30 minuti.
 5. bagno Lime preparato come segue: tiglio dovrebbe erogare acqua bollente, dare infusione per 40 minuti, quindi versare l'acqua calda. L'ora del bagno - non più di 20 minuti.
 6. Bagno con crusca
 Si dovrebbero prendere 1 kg di crusca e lessateli in 2 litri di latte mescolato con miele. L'intera miscela di versare acqua tiepida, poi si può fare un bagno.
 Bagno 7. trementina
 Scrivi internet Emulsione speciale per fare bagni di trementina e osservare attentamente le istruzioni riportate sulla confezione.
 8. bagni di pino
 Prendete l'estratto di pino, può essere acquistato in qualsiasi farmacia e seguire anche le istruzioni sulla confezione.
 9. "mantello spagnolo"
 Mantello spagnolo - è intrisa in camicia lunga di cotone calce brodo. Qui è e si dovrebbe portare, Flip top coat, e si trovano sotto una coperta. La procedura dovrebbe essere non più di 2 ore.
 10. Vitamina bagno
 In acqua è necessario aggiungere 1 litro di succo d'arancia. Prendete questo bagno come si desidera.
 Se tutte le regole molto presto si noterà risultati sorprendenti. Divertiti!

 Bagno di casa efficace per la perdita di peso. Perdere peso con piacere!

 Leggere attentamente queste ricette miracolo - Bagni:

 Bath "Fragrante":

1.  Succo d'arancia (litri) versare in un bagno caldo.
2.  Aggiungere acqua calda, se non sentirsi a proprio agio.
3.  Trascorrere il bagno non più di trenta minuti.
4.  Se si nota irritazione della pelle - fermarsi a fare un bagno.

 Bath "Origano":

1.  Quattrocento grammi di origano birra cinque litri di acqua bollente.
2.  Per portare ad ebollizione.
3.  Quindici minuti insistono.
4.  Filter.
5.  Nel bagno aggiungere.
6.  Prendere un bagno per quattordici giorni.

 Bath "Un po 'tagli":

1.  Una kilohrammchik crusca prodotta due litri di latte.
2.  Aggiungere un cucchiaio di miele.
3.  Versare il composto nella vasca.
4.  Prendere un bagno per mezz'ora.

 Homemade bagno "senape":

1.  Un po 'di senape, aggiungere un bicchiere d'acqua.
2.  Mescolare.
3.  In acqua versare nel bagno.
4.  Prendere un bagno per dieci minuti (ma non di più).

 Bath "help Soda":

1.  Centocinquanta grammi di sale, aggiungere l'acqua di mare.
2.  Poche gocce di alcool lavanda in add acqua.
3.  Cento e trenta grammi di bicarbonato di sodio, aggiungere acqua.
4.  Venti minuti trascorrono in questo bagno.
5.  Fare la doccia "letnenkiy".
6.  asciugare.
7.  Durante calda coperta bugia.
8.  Attendere propotiyete correttamente.
9.  Fare la doccia.
10.  Applicare una crema idratante per il corpo.

 Bagni "Lime":

1.  Prendere trecento grammi di calce.
2.  Brew cinque litri di acqua.
3.  Attendere otvarchik bolle.
4.  Spegnere la fiamma sulla stufa (subito dopo la bollitura).
5.  Mezz'ora insistere brodo.
6.  Ceppo brodo.
7.  Quindici minuti fare un bagno.
8.  Vai a dormire.

 Bagno "Cleopatra":

1.  Tazza di miele sciolto in un litro di acqua calda (non bollente) latte.
2.  Versato nella miscela bagno.
3.  Prendere quindici minuti bagno.

 Bath "trementina":

1.  Metà riempire la vasca da bagno con acqua (calda).
2.  Mettere un termometro in acqua fino a quando non viene digitato in bagno (assicurarsi che non superi il marchio "trentasette").
3.  Prendete il contenitore con smalto.
4.  Prendete l'orologio.
5.  Versato in una miscela container trementina.
6.  Versare in esso e l'acqua calda dal rubinetto.
7.  Agitare ottenuto.
8.  Mescolare l'acqua in bagno.
9.  In bagno tuffo.
10.  Guardate il momento.
11.  Quattro minuti versare acqua calda.
12.  Sit in bagno dieci minuti.
13.  girare in un foglio.
14.  A letto bugia.

 Bath "conifere":

1.  Prendete otto litri di acqua.
2.  Versare acqua tassa di conifere.
3.  Far bollire 35 minuti.
4.  Chiudere il coperchio brodo paffuto.
5.  Insistere 00:00.
6.  Versato in un bagno caldo.
7.  Dieci minuti seduti nella vasca da bagno con un decotto.
8.  Fare la doccia desyatisekundnyy.
9.  Riposo per mezz'ora (a riposo).
10.  Vai a dormire.

 Bath "Vitamina":

1.  Prendere cinquecento tassa grammi (tre parti frangula lascia tre parti foglie di ribes, tre di rosa canina, Rowan foglie di tre, uno dei cremisi foglie).
   

   
   

2.  Versare un po 'd'acqua l'intera collezione.
3.  Portate ad ebollizione (lento).
4.  Togliere dal calore infuso.
5.  Insistere ora.
6.  Filtrare attraverso un'infusione setaccio.
7.  Aggiungi in bagno cotto.
8.  Quindici minuti per spenderlo.

 Bath "Hollywood":

1.  Prendete una mezza tazza di shampoo delicato.
2.  Aggiungere un cucchiaino di shampoo vaniglia e un uovo.
3.  Rosa, pubblicato, versare un filo d'acqua nella vasca da bagno (lento).
4.  Trenta minuti che si trovano nella stanza da bagno.

 *

 Per aiutare i bagni .... per la perdita di peso. Dovrebbe non tanto!

 Fare un "programma di balneazione." E questo è tutto. Abituati ad esso:

 Il primo giorno "da bagno" - senape.

 La seconda giornata "bagno" - "kleopatrovyy."

 Il terzo giorno "bagno" - soda.

 Il quarto giorno "bagno" - "Hollywood".

 Il quinto giorno "bagno" - Lime.

 Il sesto giorno "bagno" - crusca.

 Il settimo giorno "bagno" - trementina.

 L'ottavo giorno "bagno" - pino.

 Il nono giorno "bagno" - profumato (con avvolgimento "Mantello di Spagna").

 Il decimo giorno "bagno" - vitamina.

 Undicesimo giorno "bagno" - "kleopatrovyy."

 Fare una pausa di tre giorni e ripetere il corso dall'inizio.

 *

 Per inciso, qui ci sono le istruzioni per il confezionamento "Mantello di Spagna":

 I primi impacchi di opzione:

1.  Prendete due cucchiai di senna (erba).
2.  Erba Brew un litro di acqua bollente.
3.  Esattamente un'ora insistere brodo.
4.  Filtrare l'infuso attraverso marlechku.
5.  versato nel secchio.
6.  Gettare in infusione veste per dieci minuti.
7.  Thing spremere e mettere su se stessi.
8.  Prendi sotto la coperta.
9.  Poche ore sdraiato (ma non versare).

 Seconda opzione:

1.  Preparare un letto di piume.
2.  Preparare una calda coperta.
3.  Cappotto umido (un nochnushechku) in acqua calda.
4.  Aspetta dieci minuti.
5.  Spremere a fondo roba e messo su se stessi.
6.  Sdraiarsi su un letto di piume (immediatamente).
7.  avvolgere in una coperta.
8.  Lie 100 minuti in uno "stato".

 Terzo:

1.  Brew calce (tre cucchiai) in un litro di acqua bollente.
2.  Brodo insistono 60 minuti.
3.  Filtrare attraverso una garza.
4.  Versato in una ciotola enorme tintura.
5.  Gettare in un bacino che cosa in cui si è utilizzato per dormire.
6.  spremere roba (quindici minuti) e oltre l'usura.
7.  avvolgere diverse coperte.
8.  Sdraiato quaranta minuti.

 *

 Alcuni consigli importanti:

1.  Prova dimagrimento bagno non prendere durante i giorni critici. Attendere fino a quando non sono completamente passano.
2.  Non mangiare nulla per un'ora per avere un bagno per la perdita di peso. Subito la fame, se ti senti si vuole mangiare. Dopo un bagno è necessario attendere un paio d'ore.
3.  Prendere bagni seduta, non "accogliente" nessun altro pose. Ciò è necessario effetto è stato raggiunto, che così sognare.
4.  Limitarsi ad una dolce e farina. Sarà bene se non rinuncia ad cibo delizioso per la durata della perdita di peso!
5.  Bere ogni incontro di erbe quindici minuti dopo l'uscita dalla vasca.
6.  Fare in modo che l'acqua in bagno non era più di trentotto gradi. Questo è un prerequisito per il successo! Se la temperatura è superiore di almeno un paio di gradi - tutti possono "bruciare".

 Guadagno chili in più è abbastanza facile: abbondante cena, cattiva alimentazione, fast food, frequenti viaggi al bar con gli amici ... Niente di più facile! Tuttavia, gli esperti di indicazione nutrizionale che Perdita di peso - Non è un compito così difficile. La cosa principale - è di essere sulla strada giusta, raccogliere le forze, e quindi tutto va come un orologio. In genere, chi vuole raggiungere Perdita di pesoCi sono diversi problemi che incontrano lungo il cammino. Nutrizionisti chiamano situazioni chiave che impediscono la perdita di peso.

 1. E 'difficile dare una scelta in favore di una dieta sana per una cena amichevole. Porzioni abbondanti e più calorie pasti al ristorante possono essere scogliere sommerse nella lotta per la Perdita di peso. Rifiuto di incontrare gli amici in un ristorante può fare sentire antisociale. Ma ci sono alcune strategie. In particolare, prima di andare al ristorante, è possibile controllare il menu online in anticipo ed effettuare la selezione. È possibile pre-spuntino noci o frutta secca di evitare di mangiare troppo. O, infine, di invitare gli amici a casa loro per la cena, con il menu "a destra".

 2. Il programma non consente di spremere un allenamento. Nutrizionisti suggeriscono cambiando atteggiamento nei confronti dell'attività fisica. È possibile organizzare escursioni bowling amichevole o giocare con i bambini all'aperto. A Perdita di peso abbastanza semplice esercizio la sera prima di cadere sul divano a guardare la televisione (15 minuti). O fare l'allarme per 15 minuti prima. La cosa principale da ricordare: l'esercizio - non funziona e piacere.

 3. La motivazione sta sciogliendo sotto i nostri occhi. A volte anche il più ambizioso di bisogno periodicamente qualcosa che rende succedendo. I nutrizionisti raccomandano di Perdita di peso registrare eventuali ostacoli e le proprie debolezze e pensare a modi per superarli. Ad esempio, quando il pomeriggio arriva forte "Jort", si può permettere uno spuntino leggero.

 Se la dieta comprende abbastanza frutta e verdura, è possibile selezionare il vostro favorito e li usa costantemente. Dopo aver superato ogni ostacolo richiede l'aggiudicazione massaggi o manicure bene.

 4. Durante le vacanze vi è un senso di frustrazione alla vista di cibi proibiti. Non importa che cosa periodo dell'anno cade dieta tentazione come feste nazionali o compleanni parenti sempre lì. I nutrizionisti chiamano: andare avanti e godersi la festa, ma di seguire alcune regole: lento bere alcool, e tra brindisi bere molti liquidi, in modo da poter evitare di mangiare e intossicazione; non guardare desiderarla ai pasti, e appena messo su un piatto e godere; riempire il vostro piatto a due terzi di cibo utile: verdure, frutta, carni magre, e un terzo che mettere più di tanto.

 5. "Ho lavorato così duramente che meritava qualcosa di delizioso, ma dannoso." Food - Questo non è un premio, in particolare in uno sforzo per guardare e sentirsi bene. A volte si può permettere ad alto contenuto calorico dessert, ma non tutti i giorni. La migliore tattica indulgere in qualcosa che non commestibile. È possibile acquistare me fiori, nuovo libro, vestiti. E si può tornare a casa e organizzare un bagno di lusso con oli e schiuma. Tutte le opzioni indubbiamente utili per l'organismo nel suo insieme proposte.

 6. La mattina dopo una tempesta ?? partito (da eccesso di cibo). Ieri sera era un'evidente esagerazione, e ora c'è stata una sensazione di morte imminente. La cosa più importante che si può fare in questo caso - di alzarsi immediatamente sulla strada giusta. Perdona evento la notte scorsa e lasciarsi andare. Iniziate la giornata con una colazione sana e continuare a vivere una vita sana. Chiediamo se spesso organizzare un simile rilassamento può cercare di minimizzare loro? O più a venire concordati in anticipo produmavshy loro comportamento alimentare.

 Un bambino allergico richiede particolare adattamento morbido e graduale a mangiare adulta, come il suo apparato digerente e del sistema enzimatico è particolarmente sensibile.

 Leggere le raccomandazioni per l'introduzione di alimenti complementari WHO qui (vedi. Tabella introduzione di alimenti complementari).

 Alimentazione - un'introduzione alla dieta di alimenti per l'infanzia, che poi hanno a sostituire diversi latte allattamento o formula. Il cibo che dà i cibi un bambino, dovrebbe essere più nutriente e contenere una quantità sufficiente di sostanza bambino necessario. Se non tempestivamente introdotto cibi solidi, allora il bambino può sviluppare anemia, rachitismo, la malnutrizione. Inoltre, l'introduzione tempestiva di alimenti complementari insegna al bambino a cibo più densa.
 Cari mamma e papà! Non dimenticate mai che la scelta del prodotto, che inizierà i cibi solidi e l'età del bambino, che gli avrebbe dato un nuovo prodotto definisce un pediatra.

 Regole generali:

 Feeding introdotto gradualmente. L'introduzione del prodotto avviene entro 5 - 7 giorni.
 Ogni probuyetsya nuovo prodotto per 3 giorni.
 La quantità di purea di frutta e succhi di frutta è il tasso 10hN dove N -. Età del bambino in mesi, ma non più di 60 ml o 60 m Di conseguenza, dopo 6 mesi di aumento è determinato da un pediatra.
 Non è possibile inserire due nuovi prodotti, allo stesso tempo.
 I bambini con manifestazioni e malattie di introduzione di alimenti complementari allergiche devono essere strettamente individuale!
 Consultare sempre il proprio pediatra per quanto riguarda i tempi di introduzione di nuovi prodotti.

 Torniamo alle origini ...

 Purtroppo, le nostre madri non si fidavano suo istinto, non credono più nella autorità di medici che, a loro parere, meglio informati su ciò che è necessario ed utile per il nuovo membro della famiglia. Mamme dimenticate tradizioni delle nostre nonne e bisnonne, e perché sapevano come introdurre il bambino al cibo nuovo e sconosciuto.
 Se immaginiamo la famiglia 200 anni fa, che erano circa 10-12, e hanno la stufa, che, anche se vuole, non può cucinare qualcosa di separato per il suo bambino adulti. Così ha insegnato ai bambini di nuovi alimenti: pangrattato voluto -, provate briciole, ha afferrato un pezzo di piatto cavolo di sua madre - alla vostra salute!

 Stiamo cercando di far rivivere la vecchia maniera "nonno" di introduzione di alimenti complementari, che non si è formata per secoli, basato sull'osservazione dei bambini, molte generazioni di madri. Oggi si chiama alimenti naturali e questa carta tattica con una nuova partenza alimenti per bambini da utilizzare sempre di più le giovani madri.

 La differenza del tradizionale "Bankova" è che il bambino è mantenuto interesse alimentare tabella comune. Ciò consentirà in futuro, dopo che il bambino compie un anno o più genitori di essere tranquillo perché il loro bambino è felice di partecipare a pranzi di famiglia. Dopo tutto, sarà gestito in modo indipendente con un cucchiaio e la tazza, non devono preoccuparsi che il bambino ha mangiato, non ha lo in giro con la persuasione, e vari trucchi di spingere un po 'di cibo bambino.

 Alimenti naturali

 Questo sistema permette al bambino di non essere soddisfatto, i nuovi prodotti - cerca semplicemente, in quanto crea un nuovi sapori dei prodotti bancari, che si mangiano nella sua famiglia, e il suo cibo principale rimane il latte materno. Questo sistema si basa sulla naturale interesse del bambino ad un nuovo alimento, imitazione adulto bambino - tende a gestire lo stesso cibo e basta inviare in bocca come mamma o papà, il graduale adeguamento alle nuove briciole di cibo.

 Se il bambino ha compiuto 6 mesi ed è attivamente interessato il contenuto del piatto di mia madre, quindi è il momento di conoscere lui con il menu di famiglia, però, solo se si tratta di una dieta sana.

 Quella famiglia mangiare un sacco di verdure, frutta, cereali e cereali e prodotti lattiero-caseari, carne con parsimonia (non necessariamente tutti i giorni), il pesce. Come può essere meno grassa, fritto, o almeno non ha wurstel, salsicce, torte, dolci, acqua frizzante ...

 Se il bambino mostra interesse per il cibo, la madre prima che il piano - non abbiate fretta. Il miglior inizio per alimentare il bambino dopo un paio di settimane prima di 6 mesi. Il sistema digestivo potrebbe non essere ancora pronto ad accettare nuovi alimenti e gli alimenti a partire presto, si può violare la sua maturazione naturale.

 Il metodo descritto di introduzione di alimenti complementari può essere utilizzato solo se il bambino è naturalmente organizzata allattamento, applicato a requisiti che dopayuvaty qualcosa, non succhiare ciuccio. Se l'allattamento al seno ben organizzato, per esempio, da modalità di alimentazione, dopo un certo periodo di tempo prima di introdurre cibi solidi, è necessario cambiare il modo di alimentazione naturale del bambino.

 Applicare in pratica

 Questo metodo di introduzione di alimenti complementari è molto semplice e può utilizzare qualsiasi madre, ma prima di iniziare a digitare si consiglia di consultare uno specialista che ha questo metodo di introduzione di alimenti complementari per i dettagli.

 Come potete immaginare, questa esca richiede trucchi speciali. La cosa principale - a sentire questo bambino non insistere sulla sua strada, e ascoltare le loro esigenze, interessi e desideri. Non dimenticate che l'introduzione di alimenti naturali o background formativo è in allattamento. Kid continua a petto come prima, che è su richiesta. Rara di età compresa tra 6-8 mesi fino a che non ha bisogno di alimenti approfondite, sostituirlo con un po 'allattamento al seno - è abbastanza latte perché ha tutte le vitamine necessarie, minerali, gli anticorpi, e altro ancora. Energeticamente alimenti possono diventare significativi in ​​circa 9-10 mesi, e talvolta più tardi. Con questo main bambino pasto - il latte di mia madre.

 Mamma non deve preoccuparsi e interessarsi attivamente al nuovo cibo per bambini per mancanza di latte, anche se qualsiasi interesse per l'amore di latte materno e l'attaccamento al seno non scompare.

 Come è l'introduzione di un nuovo alimento? Ad esempio, se la madre sta per avere la prima colazione, è a tavola con lui il suo bambino adulto. Prima mia madre un piatto di cibo, come torte di formaggio, mele, tè e biscotti. Toddler meglio mettere mia madre in ginocchio davanti a lui e mettere sul tavolo un cucchiaino (tenere in riserva per più cucchiai nel caso il bambino li perderà). Così il bambino si occupa cucchiaino - si traduce la maniglia nel manico, bussare zataskuye bocca - esamina, in una parola. A questo punto, mia madre comincia a cibo - è una frittella e comincia a mangiare con gusto. Il ragazzo se interesserà a fare la madre inizia a raggiungere per il suo cibo, solo cercando di farla uscire di piatto di mia madre. Il bambino non è beshketuvav nella piastra di mia madre, è necessario limitare l'azione. Il ragazzo ha a sedersi sul ginocchio sinistro di sua madre, di mano destra se mamma e mangiare con la mano destra e la piastra di mia madre deve essere inserito in modo che il bambino non poteva uscire cibo. Se il vostro bambino sta attivamente cercando di ottenere qualcosa da mangiare, per cui il suo comportamento si chiama interesse alimentare.

 Come rispondere? Lasciate che il vostro bambino provare ciò che si mangia - otschipnite di frittelle pezzo molto piccolo e mettere briciole in bocca. Un po 'di un bambino può masticare un po', e deglutire, e magari sputare dalla bocca, si tratta di una reazione normale per la prima volta.

 * Kid prende piccole dosi interessati del suo prodotto. Piccole dosi - la quantità minima di cibo che viene messo tra le mie pastiglie madre dell'indice e del pollice (delle dimensioni di una testa di fiammifero).
 * Colazione bambino può ottenere piccole dosi ogni tre gli piaceva il prodotto, questa familiarità con questo prodotto è scaduto, è possibile continuare a pranzo oa cena.
 * Se briciole manifestato forte interesse in un prodotto particolare per 3-5 giorni, quindi aumentare di piccole dosi di un cucchiaino.
 Non kid perehodovuyte un prodotto preferito di lui che ha perso interesse per lui. Se un bambino vuole provare qualcosa di duro probabilmente chiedergli qualcos'altro.

 Quando il bambino non risponde a quanto mamma mangia qualcosa e offerte esclusivamente con un cucchiaio - questo significa che l'interesse nel cibo per adulti e tuttavia introdurre cibi solidi troppo presto. Prendete il vostro tempo, solo cercare di mangiare più spesso con gusto nei suoi occhi.

 Che cosa succede se il ragazzo ha provato un pezzo, non viene raggiunto sul seguente? Devo dare questo prodotto briciole di nuovo che egli rozkushtuvav? No, mamma insistere in ogni caso non dovrebbe. Dopo tutto, il vostro compito è quello di mantenere le briciole di interesse per un nuovo alimento, non dargli da mangiare frittelle.

 E ora la mamma mangia su. Ora ha una succosa mela e un po 'fuori di esso, bambino catturato delizioso crisi e il colore luminoso di frutta - raggiunge per esso. Gli offrono piccole dosi per verificare se gli piaceva e lui corre ancora - Beh, diciamo un paio di volte, e quindi spostare la mela per il bambino non overeaten. Briciole dovrebbero essere un po 'per la prima volta. Il ragazzo appena viene a conoscenza di una nuova dieta, adattandosi ad esso, non cerca di stipare anche il più delizioso a suo parere il prodotto.

 E 'importante che il ragazzo ha provato lo stesso piatto, mangiando mamma. Da questa età modifica le proprietà del latte materno: ora aiuta il bambino ad acquisire nuovi alimenti, fornendo gli enzimi necessari. Pertanto, l'applicazione facilita il bambino al seno di transizione ad un nuovo tipo di cibo.

 E la nostra madre, nel frattempo, ha preso il tè con i biscotti. E il bambino vuole anche! Versare una kovtochok per i test. Meglio avere una tazza separata - con battute che si può tranquillamente dare briciole le mani. Finché il bambino sta imparando a bere da una tazza, tenerla fondo e regola il flusso di fluido nella bocca del bambino. Tra l'altro, molto probabilmente, il bambino non ha voluto provare tutto in una volta, e lo ha limitato ad uno dei prodotti preferiti. Dopo naprobuetsya bambino o la madre ritiene opportuno per completare i suoi test, il bambino sul pavimento, e mia madre continua a mangiare tranquillamente.

 Briciole Self-tavolo

 In comune con il pranzo la mamma o la colazione con la cena al tavolo, è il momento di insegnare al bambino ad auto-alimentazione. In questa età, il bambino è in grado di tenere le maniglie piccoli oggetti, in modo da poter invitare lui per provare i pezzi di frutta duri e verdura, da cui il bambino è in grado di mordere un sacco, come carote, zucchine, mele, o bagel, essiccazione, cracker. Tanto amore per i bambini si sono divertiti osso di pollo, che rimuove tutti precedentemente carne mamma e cartilagine. A questo proposito, e Desenka pocheskt possibile, ed è molto gustosa!

 Naturalmente, durante la madre di auto-consumo deve essere vicino al bambino e seguire il processo. Se il bambino è un po 'fuori un grande pezzo, si ottiene l'indice della sua bocca.
 I bambini con allergie

 L'introduzione di alimenti complementari per i bambini che soffrono di allergie alimentari - la questione è molto sottile. Deve agire con cautela, processo di monitoraggio con attenzione su un "giro più tranquillo, sicuro."

 Fin madre deve seguire una dieta ipoallergenica, e il bambino comincia a incontrarsi con il cibo che non provoca allergie.

 Ad esempio, frutta e verdura - non arancione e non rossa, non è ancora necessario cercare di mucca latte, carne e la familiarità con l'avvio di tacchino, allora si può provare il vitello e così via. Un giorno, dare al bambino un solo prodotto, i prossimi 2-3 giorni guardano: allergica

 reazione può verificarsi prima, e 2-3 i campioni. Si scopre che la prossima nuova mamma prodotto può dare al bambino solo 3-4 giorni.

 Non dimenticate che questo test ragazzino nuovi prodotti devono terminare applicando al petto.

 Un bambino allergico richiede particolare adattamento morbido e graduale a mangiare adulta, come il suo apparato digerente e del sistema enzimatico è particolarmente sensibile. Va inoltre tenuto presente che le vitamine e altre sostanze nutritive il bambino comincia ad assimilare pienamente con altri alimenti solo dopo un anno, e questo è tutto forniture di latte briciole di mia madre, quindi non c'è fretta di alimenti

 Continuiamo a cercare cibo per adulti

 Se il test è stato di successo di nuovi prodotti e il bambino è stato attivo in questo processo, a circa 8-10 mesi di bambino già in grado di formare uno o due alimenti di base. Ad esempio, la prima colazione o la cena. Tuttavia, possono ancora iniziare e terminare applicando al petto, in modo che la pappa innaffiato con il latte di una madre adulta come l'acqua o succo di frutta. Non svezzare un bambino da questo. La necessità di bere qualcosa di altro che il latte materno si verifica solo dopo un anno di piccole briciole di un tempo che si può sentire qualcosa di simile, "Dammi un po 'd'acqua."

 Dopo 9-11 mesi il bambino è già possibile piantare una sedia separata e offrirgli un piatto a parte (prima ha mangiato con mia madre). Mamma aiuta il piccolo manico del cucchiaio - aiuta a guadagnare il cibo e il bambino si sta cercando di trasmettere alla bocca. Si prega di essere pazienti - questo processo non è facile per il bambino e per voi - la zuppa versato, patate caduto ... ma il processo è necessario, dopo tutto, non si impara solo per mangiare con attenzione. Se il bambino fuoriuscita qualcosa, quindi provare a pulire lasciare abituati a mangiare pulito.
 Come mangiare dopo un anno

 Dopo un anno rebyatenok dimostra grande interesse per il cibo degli adulti, ma è anche il modo in cui sedersi al tavolo 3 -4 volte, e mangiano lo stesso cibo, non è diverso da tutti gli altri. Può mangiare i primi e secondi piatti, se lo desiderano.

 Se vi piacciono le piccole cose che ha messo in una ciotola, ma è già stanco di mangiare da solo, non si arrende se la madre si mangiare è rimasto. In altre situazioni, i bambini non piace quando sono alimentati, vogliono tutto da soli è: mettere un pezzo in cucchiaio mano, e poi inviarlo alla bocca.

 Tra i pasti, Malyshok può godere nizh- altro - mangiare carote, crackers o mela.

 Kormlenyya petto rimane anche: lungo - quando il bambino a dormire o si sveglia attacchi di sonno, a breve termine (quelli che si applicano per il contatto con la madre - 1-2 minuti) - A seconda delle condizioni del bambino. A un giorno ci può essere poca, ma ad alcuni più.