Grano saraceno - una fonte di molti oggetti utili. È quasi un alimento perfetto, adatto per la movimentazione del giorno cui purificare il tratto gastrointestinale e passare il grasso in eccesso.

•  Scarico su grano saraceno Photo:

 I vantaggi di giorno saraceno digiuno

 Il grano saraceno è ricco di aminoacidi essenziali e vitamine A, PP, B1, B2, B6, B9, E e minerali - calcio, ferro, magnesio, zinco, iodio, potassio, fosforo, e così via.

 La composizione di grano saraceno è un elemento utile come rutina - una sostanza che è estremamente utile per i vasi sanguigni e cuore. Anche in groppa è lisina, favorisce l'assorbimento del calcio nel corpo.

 Grano saraceno contiene molte fibre, che hanno un effetto benefico sulla digestione, la pulizia e il ripristino del normale funzionamento dell'intestino. Vitamine del gruppo B possono rafforzare la resistenza dell'organismo alle diverse sollecitazioni, e migliorare la condizione delle unghie, pelle e capelli.
 Calorie grano saraceno non vi spaventa cifre alte - 100 grammi di prodotto contiene circa 98 calorie

 Il giorno dieta grano saraceno digiuno

 Grano saraceno giorno scarico è basato su menu molto modesta. Durante il giorno si dovrebbe mangiare 800 grammi di polenta di grano saraceno, cotte senza aggiunta di burro, sale e spezie.

 Per preparare i pasti dietetici, grano saraceno bollire in acqua finché sono teneri o birra durante la notte in un thermos.

 La tariffa giornaliera di porridge divide in 4-6 ricevimenti. Da bere il tè verde può essere consumato senza zucchero, fianchi brodo e acqua minerale non gassata - almeno 2 litri al giorno. Se si usa il grano saraceno asciutta difficile, aggiungere una piccola quantità di alghe secche. Se il giorno di digiuno il grano saraceno vi sentirete un forte senso di fame, includere nella dieta di verdure a foglia o di yogurt magro.

 Secondo molte recensioni per questa dieta giorno si può sbarazzarsi di eccesso di peso 500-800 grammi.
 Il digiuno giorno grano saraceno può contenere non più di 1 volta a settimana

 Giornata grano saraceno digiuno dopo

 Il giorno dopo giorno grano saraceno digiuno fare un clistere. Questo processo è iniziato la pulizia processo continua. Per tutto il giorno, mangiare soprattutto cibi vegetali, carni e preferiscono il più tardi. Cercate di mantenere il secondo metodo è stato il massimo di luce (la maggior parte delle calorie assunte al mattino). Prerequisito - bere eccessivo - la priorità è non gassata minerale o acqua da tavola e naturale di frutta e succhi di verdura. Attraverso download regolari saraceno vi sentirete facile e allegro.

 La nostra vita quotidiana è piena di piacevoli vacanze e feste, intesa con l'uso di una grande quantità di cibo, e non sempre disponibile. Ecco perché gli esperti raccomandano dopo ogni tale banchetto trascorrere abbastanza semplice giorno di scarico sul grano saraceno. Perché è necessario? Questo è ciò che discuteremo in dettaglio in questo articolo.

 Tutto quello che devi sapere sul grano saraceno

 Innanzitutto, va rilevato che il grano saraceno è considerato uno dei prodotti più utili ad oggi. Il fatto che la sua composizione è un'incredibile quantità di nutrienti e quindi vitamine. Essi contribuiscono ad eccellente digestione, aiuta a combattere lo stress quotidiano, perfettamente saturo e riempire il corpo con energia. Così il digiuno giorno grano saraceno - non è una dieta rigorosa, quando sottoposto a stress, il nostro corpo, e l'esercizio molto utile. Oltre alla pulizia, il corpo letteralmente preparato per il giorno lavorativo successivo.

 Come condurre giornata scarico su grano saraceno

 Così, ora stiamo cercando di descrivere in dettaglio gli specialisti del sistema proposto. In serata dovrebbe erogare circa 250 grammi di cereali 500 ml di acqua bollente. Chiudere contenitore con coperchio grano saraceno e lasciare per una notte così. Non applicare le spezie. Il giorno successivo, tutto serve per dividere in più parti uguali e mangiare durante il giorno. Bere basso contenuto di grassi pasticcio yogurt consentito.

 Beneficio

 Naturalmente, uno degli alimenti non è abbastanza.

 I nutrizionisti raccomandano anche di bere il giorno dell'espiazione ben gassata acqua pulita, quindi le tossine nocive sono escreti dal corpo. È inoltre possibile utilizzare una dieta e tè verde, ma in ogni caso non con lo zucchero.

 Altri modi

 Attualmente, ci sono molte opzioni per come perdere peso in grano saraceno e quindi pulire il vostro corpo. Gli esperti offrono, oltre ai principali cereali, aggiungere alla dieta dello yogurt, mele verdi, la salsa di soia. È possibile scegliere l'opzione più adatta e chiaro da seguire. Di per sé, il giorno di scarico in grano saraceno, che recensioni sono generalmente positive, dovrebbe portare solo benefici. In caso contrario, se si ha la sensazione di debolezza o di disturbo nelle feci, gli esperti consigliano di scegliere una versione leggermente diversa.

 Conclusione

 Il digiuno giorno grano saraceno soggetti a tutte le regole consentono al giorno per perdere un chilo in sovrappeso. Naturalmente, in una tale situazione soprattutto corpo si libera delle tossine e acqua in eccesso. Questo è molto un chilogrammo. Inoltre, gli esperti non proibiscono questo esercizio giorno, quindi, l'effetto è leggermente più grande. Ad esempio, è possibile per un ora a piedi in giro per la città o andare in piscina. In molti di questo tipo di scarico è già entrato in un'abitudine, ma è meglio non mangiare troppo e sempre seguire i principi esistenti di una sana alimentazione.

 Dieta, in generale, è un po 'la nutrizione. Va notato che esistono diete correttive sono volte a ridurre il peso e la procedura di correzione. Esistono trattamento dietetico, prima permettere al corpo di recuperare. In genere, le diete progettato per la correzione piuttosto rigida. Pertanto sforzi significativi saranno a sbarazzarsi della voglia di mangiare qualcosa di gustoso.
 Farina d'avena dieta è considerata una forma di dolce e molto efficace, perché è popolare e della domanda. Inserito ?? dieta finalizzata a minimizzare dolci, farina e cibi grassi. Essi vengono sostituiti prodotti di prima avena. Questa dieta farina d'avena, in cui le risposte sono molto positive, molto rapidamente si perde peso, e dolore. La gamma di prodotti, che comprendeva l'avena presenti, sorprendenti. Questa farina d'avena, muesli deliziosi, pane, cereali, biscotti e altro.
 Questa dieta porta un enorme numero di vantaggi come prodotti avena hanno il numero massimo di nutrienti, oligoelementi. Inoltre, i prodotti con l'avena pulire rapidamente nell'intestino di tutti i tipi di tossine nello stomaco. Quindi, possiamo tranquillamente notato che la dieta farina d'avena otterrà un sacco di grandi caratteristiche.

 Farina d'avena dieta per dimostrare le loro proprietà uniche. Si può facilmente ripristinare quindici libra e stabilizzare il loro peso. Questo regime di dieta si alza il bar con la loro autostima, alleviare di vari problemi gastrointestinali. Hai bisogno di sapere quello che i medici gastroenterologi suggeriscono farina d'avena dieta follow come misura preventiva volta a trattare tratto gastrointestinale. Si dovrebbe anche seguire questo menu farina d'avena dieta, perdere una settimana può essere solo fino a 5 chili, e questo è fantastico! In questo modo, il corpo rapidamente purificato di sostanze nocive, le tossine e perdere peso, si può tranquillamente e semplicemente.
 È chiaro che la base di chili rendono che influenzano negativamente l'efficienza di tutto l'organismo. Pertanto, la farina d'avena dieta può davvero trasformare il vostro mondo interiore ed esteriore.
 Vale la pena ricordare che il corpo è pieno di scorie non è in grado di digerire correttamente, abbattere alimentare adottato. Quindi, anche dopo una cena pesante, qualche ora vogliono di nuovo con forza a mangiare. Così intestino zashlakovannost diventa uhrozhayuschy fattore insieme di eccesso di peso e la fase iniziale di sviluppo di altre malattie.

 Questo sistema di alimentazione non basato sulla presa droghe sintetiche per la perdita di peso, e gli schemi di processi metabolici che si verificano nel corpo. Non è un caso il suo secondo nome - le reazioni chimiche di dieta.

 Per ottenere risultati, si dovrebbe bere ogni giorno almeno 2, 5 litri di acqua. Dovrebbe abbandonare completamente l'uso di grassi animali, zucchero ed estratto di brodo. Vietato fichi, banane, fichi, uva, mango, maiale e agnello.

 Dieta reazioni chimiche Menu ricette

 Menu per la prima settimana della dieta chimica

 Iniziate la giornata a due uova sode e mezzo pompelmo o arancia. Poi cadere nei seguenti giorni:

 1. Pranzo - frutta, diversa "proibito". Cena - un manzo o pollo bollito.

 2. Pranzo - pollo (togliere la pelle prima); cena - la stessa di prima colazione, oltre a insalate (cetrioli, carote, pomodori, prezzemolo, pepe).

 3. A cena - brindisi di pane nero, pomodori e formaggio magro. Cena - carne magra in qualsiasi forma.

 4. Il pranzo - un frutto (qualsiasi numero). A cena - insalata, carne.

 5. Per il pranzo - bollito carote o zucchine, due uova sode. Cena - pompelmo o arancia, pesce magro.

 6. pranzo - un tipo di frutta tra cui scegliere, la cena - insalata, pollo o manzo.

 7. Il pranzo - arancione (pompelmo), verdure bollite e carne. A cena verdure da scegliere cotto.

 Menu per la seconda settimana della dieta chimica

 La colazione è la stessa.

 1. A pranzo - due uova e insalata; cena - come molte uova e arancio.

 2. Pranzo - insalata e carne, cena - arancio o pompelmo e un paio di uova.

 3. Pranzo - pollo fritto e cetrioli, cena colazione analogo.

 4. A pranzo - un paio di uova, formaggio magro e eventuali verdure cotte; Cena - frutti.

 5. pesce o gamberetti bolliti per il pranzo; due uova per la cena.

 6. Il pranzo - carne, pomodoro, arancia (pompelmo); insalata con le verdure per la cena.

 7. pranzo Menu e cena la stessa: carne, pomodoro, pompelmo (arancione).

 Menu per la terza settimana della dieta chimica

 Durante l'intera giornata in permesso mangiare solo un tipo di cibo in quantità illimitate, ma ad intermittenza per almeno due ore.

 1 giorno - frutta, tranne proibito.

 Day 2 - verdure in qualsiasi forma (tranne le patate).

 Giorno 3 - frutta e verdura.

 Day 4 - bollito verdure e pesce.

 Giorno 5 - verdure e carne magra.

 Giorno 6 - frutti.

 Giorno 7 - frutta.

 Menu per la quarta settimana della dieta chimica

 Prodotti tale elenco possono essere utilizzati in qualsiasi ordine durante il giorno.

 1 ° giorno: arancia o pompelmo, 4 pomodori e cetrioli, squartato pollo, un vasetto di tonno in scatola senza olio.

 2 ° giorno: 4 cetrioli e pomodori, 200 g di verdure bollite e pollo, arancia o pompelmo, un pezzo di pane, pera o mela.

 Giorno 3: 2 pomodori e cetrioli, cracker segale, 200 grammi di verdure bollite, pompelmo o tavolo arancione. Formaggio Spoon.

 Giorno 4: 3 pomodori, mezzo pollo, cetriolo, alcun frutto.

 5 ° giorno: due uova, tre pomodori, pompelmo (arancione), lattuga.

 Giorno 6: 2 pomodori e cetrioli, 120 grammi. formaggio, tazza di yogurt, due petti di pollo, arancia o pompelmo, un pezzo di pane.

 7 Day 2 di cetriolo e pomodoro, un tavolo. Formaggio Spoon, una fetta di pane, arancia o pompelmo, un vasetto di tonno senza olio, 200 gr. verdure cotte.

 Risultati della chimica dieta

 Dopo l'alimentazione del sistema proposto al mese si può perdere 20 a 28 chili. Il motivo principale di questo successo - accelerando i processi naturali del metabolismo, che è stimolata dalla combinazione di alcuni alimenti. Tuttavia, questo effetto può essere raggiunto solo se strettamente seguire tutte le regole e non si discostano da questo menu.

 Se una di queste condizioni sono violati dieta ricominciare dall'inizio.

 Farina d'avena dieta - una delle diete più efficaci per la perdita di peso. Farina d'avena aiuta a purificare il corpo dalle tossine e le tossine, ma abbassa anche il colesterolo.

 Farina d'avena La dieta è di solito raccomandato di seguire circa una settimana o giù di lì - di 10 giorni, per tutto il tempo di prendere di scrivere solo piatti a base di avena (come la farina d'avena cotta in acqua o latte). Tale dieta non solo permetterà di perdere peso e migliorare la salute generale e la pelle, come se aveste un corso di maschere da yogurt.
 Farina d'avena dieta per la perdita di peso è davvero un grande effetto - è indicato da numerosi commenti "perdere peso".

 Qui ci sono alcune recensioni di chi ha cercato di farina d'avena dieta:

 "Seduto su questa dieta per 2 settimane, e durante questo tempo è sceso di 3,5 kg e sono rimasto sorpreso che è andato acne -.!! Dieta dopo due settimane erano andati e il fatto che la farina d'avena pulisce perfettamente il corpo dalle tossine accumulate in esso"

"Ho guadagnato circa 10 kg di peso in eccesso dopo il parto, e provato vari metodi di dieta, ma non ha aiutato (o non abbastanza pazienza).

 Ma la farina d'avena dieta evviva! - Infine, ha portato risultati: -5 kg ​​per 2 settimane e mezzo! "

"Dieta amare coloro che un bambino non è costretto a mangiare farina d'avena E credo che non dovremmo mangiare forzatamente quei prodotti che, pur utile, ma che non ti piace. E 'meglio scegliere questa dieta se siete fedeli a gustare avena - mi sono tolto una settimana circa 4 kg "

"Oatmeal amato come un figlio, quindi la dieta era facile resistere Quindi, se si è in sovrappeso, se avete problemi con l'umore e il benessere, e anche cattiva digestione -. Farina d'avena dieta semplicemente bisogno Oltre alla perdita di peso farina d'avena dieta vi aiuterà a stabilire intestino! migliorare la carnagione, saturare il corpo con vitamine e minerali essenziali, e non è in suo favore !! "

 Come si può vedere le recensioni farina d'avena buona dieta! Provate voi stessi!

 Sommario:

•  I vantaggi di grano saraceno
•  Grano saraceno giorno dimissione
•  Il giorno di digiuno segreto grano saraceno
•  Le sfumature e le varietà di grano saraceno scarico

 Perchè noi donne facciamo tutto all'ultimo minuto? Corre fuori dalla casa cinque minuti prima nomina, danno sandali riparati nel mese di giugno (anche se i tacchi salito di un anno fa). Lo stesso vale per il nostro aspetto. Noi vsenepremenno vogliamo essere buoni, ma non vogliamo mettere questo almeno qualche sforzo.

 La donna media di sentire quella fetta extra di torta, che ha mangiato per te, non ha fatto male alla vita, e correre al mattino - è spreco non consentito di tempo e fatica. Naturalmente, se si dorme otto, dove prendono la metà in più di un'ora per una corsa? E jogging per il bus in partenza durante la settimana è fuori. Stiamo parlando di una corsa mattutina completo, dopo di che dovrebbe essere docce e un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.

 No, non stiamo andando a leggere una forza morale o comprare uno spremiagrumi. Volevo solo consigliare un modo semplice e conveniente per perdere peso. Per farlo, non è necessario iscriversi in una palestra o bere compresse Oltremare. E il tempo ci vorrebbe niente - 24 ore. Stiamo parlando di digiuno giorno grano saraceno. La sola menzione di grani suggerisce che assolutamente non avrete fame. Ma essere paziente, ovviamente, necessario. Ma la ricompensa sarà chilogrammo negativo al giorno. Impressionante? Poi ascoltare, ricordare, scrivere e contare i giorni fino a quando la perdita di peso desiderato.

 I vantaggi di grano saraceno

 Che schifo - utili cereali (soprattutto per la perdita di peso), tutti sanno. Ma ciò che importa trovano in essa - non tutti risponde. Non eseguire dopo dizionari ed enciclopedie. Scopriremo tutte le proprietà utili di grano saraceno e insegnarle ad apprezzare non solo come contorno un'opzione, ma come un prodotto per la salute.

 Così grano saraceno. Esso contiene magnesio, rame, iodio, fosforo, potassio e ferro. Inoltre, cereali ricchi di vitamina P, PP, B1, B2, B6. Ma è un insieme tradizionale piuttosto, che vanta quasi ogni cereali. Nel grano saraceno, tra le altre cose, è rutina, che è famosa per la sua attività scientifica vitamina. E poi - lisina (aminoacido che è vitale per l'assorbimento del calcio). A proposito, il corpo umano non è in grado di produrre lisina, quindi è più probabile di mangiare grano saraceno.

 Ma non è tutto. Il grano saraceno è ricco di fibra alimentare, che aiutano a pulire l'intestino, migliorare la digestione e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Ha un basso indice glicemico. Che si placa non solo grane la fame, ma dà anche la forza. Ecco perché giorno di digiuno a grano saraceno efficace.

 Grano saraceno giorno dimissione

 Una volta che siamo convinti dei benefici di grano saraceno, è il momento di parlare di giornata grano saraceno digiuno. Cook non doveva. Champ formaggio grana - troppo. In serata versare 250 grammi di grano saraceno due tazze di acqua bollente. Copertina, avvolgere una coperta e lasciare zaparyuvatysya la mattina. Si noti che il testo non è stato parlare di sale, zucchero e burro. Devono eliminare dalla dieta. Almeno in quei giorni in cui si pianificato scarico sul grano saraceno.

 Ma menu molto magro per la perdita di peso non può essere chiamato come nutrizionisti consigliano di bere yogurt magro grano saraceno. Se vuoi dell'acqua? Bere per la salute! L'acqua migliore bevanda minerale. I risultati possono bere fino a 2, 5 litri di acqua minerale al giorno, in modo da torturare sete durante il giorno non lo farà. A differenza di fame. D'altra parte, le stesse persone sedersi su uno yogurt nei giorni di digiuno e niente!

 E poi attendere due bicchieri zaparenoyu grano saraceno e un grande desiderio di perdere peso. Quindi dividere il suo piatto senza pretese per un paio di pasti e nastroyuytesya effetto il giorno. A proposito, non dimenticate lo yogurt. Ci vorranno circa un litro. Basta scegliere il più grasso da tutto ciò che si può trovare nel negozio.

 Il giorno di digiuno segreto grano saraceno

 Molti scettici dubitano dell'efficacia di questo metodo di perdita di peso. Essi credono che la dieta sul grano saraceno e kefir lascia uomo alimentato, quindi circa la perdita di peso (soprattutto di notte) dire di no. Non è che le persone sono troppo diffidenti o non credono nelle proprietà magiche di grano saraceno. Solo che non conoscono la chiave segreta, che è irto di giorno di scarico sul grano saraceno. Rice combinato con yogurt dare un lieve effetto lassativo, che porta per purificare il corpo. Che altro avete bisogno di perdere peso?

 Per inciso, la stessa funzione può servire come un cattivo servizio a coloro che conducono giorno di scarico sul grano saraceno e kefir fuori dal suo appartamento. Quindi, prima di raggiungere la perdita di peso, prendere quei giorni in cui posso stare a casa per evitare spiacevoli inconvenienti.

 Le sfumature e le varietà di grano saraceno scarico

 Scarico su grano saraceno può essere una giornata di test severo per quelli che non mangiano il cibo senza sale. Perché non un buon sapore. E non la perdita di peso non hanno bisogno di un prezzo così fresco. Non ti preoccupare. Per chi, come te, sono venuti con due modi per rendere gustosa dieta. Il primo di essi - è quello di aggiungere il grano saraceno con fumante fuco a secco.

 In secondo luogo - riempimento pasticcio salsa di soia naturale a piacere. Nutrizionisti permettono di prendere un giorno di quattro cucchiai di vostro rifornimento giapponese preferito. Ma poi si deve scegliere: o per raggiungere la perdita di peso nei giorni assegnati per yogurt e grano saraceno, o sostituire bevanda fermentata salsa di soia. La scelta è vostra. In ogni caso, i risultati dovrebbero essere lo stesso scarico.

 Inoltre, è possibile sostituire l'acqua minerale di tè verde con miele e limone o camomilla brodo. Dimostriamo che queste bevande anche contribuire a realizzare l'eliminazione delle tossine dal corpo e (di conseguenza) la perdita di peso. Basta non sedersi nei giorni di digiuno in uno yogurt. Nutrizionisti ritengono che questa restrizione è indesiderabile. Il corpo ha bisogno di cibo più di acqua. O, come si dice diete argute dilettanti, "anima yogurt non è ingannare."

 Quindi, se si vuole essere sano e sottile, bere molti liquidi e non abusare giorni scarico. Perdere peso in grano saraceno (a meno che non si tratta di una dieta equilibrata) solo una volta alla settimana. Stringere il giorno di digiuno per due o tre giorni? Aspettatevi di salute e completa impotenza. Ricordate, tutto è buono con moderazione.

 Avrete bisogno

•  Grano saraceno Holistic
•  Frutta secca
•  L'uno per cento kefir

 Istruzione

• .1

   Molti vogliono perdere peso veloce donne spesso si lamentano che la cosiddetta dieta grano saraceno menu troppo fresco. Dicono che non si può mangiare il grano saraceno fresca tutta la settimana - perché quando eccessiva assunzione di liquidi del corpo non riceve le sostanze nutrienti alla stessa mancanza di abuso umidità di questo orzo - fa male la costipazione.

• .2

   Mancanza di zucchero dà un effetto negativo sulla percezione e il pensiero, mancanza di sale abbassa la pressione sanguigna e provoca vertigini. Ma sappiate questo: il grano saraceno la dieta può essere delizioso e conveniente! La prima cosa che può diluire fatica dieta monotona - uno yogurt. Nutre entrambe le sostanze del corpo, ripristina la funzione digestiva e subito elimina una serie di problemi che si presentano durante la dieta grano saraceno.

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   L'unico problema - il contenuto di grasso, che in yogurt non toglie, ma se si prende yogurt odnovidsotkovyy - non sarà una deviazione tale significativa dalle norme accettate.
  

  
   Dalla mancanza di zucchero diluito salvare ?? un bicchiere d'acqua un cucchiaino di miele, per la mancanza di cibi salati salvare temporaneamente l'uso della salsa di soia (senza sale!).

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   Se proprio non può permettersi - ha permesso l'utilizzo di frutta secca (uvetta o albicocche secche po 'di grano saraceno). Ricordate, come altre diete, la dieta vieta di mangiare il grano saraceno prima di coricarsi. L'ultimo pasto deve aver luogo almeno quattro ore prima della partenza prevista tra le braccia di Morfeo.

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   Ricordate l'uso corretto dei prodotti di terze parti in grano saraceno la dieta, soprattutto controlla la quantità di yogurt contenente grassi. Se pereuserdstvuete - può o non può conseguire la dieta risultati o si portano a mal di stomaco. Essere attenti a liberarsi di chili in più con saggezza!

 Molte donne sognano di perdere peso, soprattutto in estate, quando vogliamo contaminare bellissimo costume da bagno e capi leggeri semiaperte. E per portare la cifra può essere rapidamente, combinando l'esercizio fisico con la dieta. E, ovviamente, andando a diversi tipi risparmiando diete. Scegliere un adeguato abbastanza semplice.

 Prima di tutto, è opportuno considerare non solo l'efficienza, ma anche la sicurezza dei limiti metodo scelti negli alimenti. Inoltre, è auspicabile che la dieta era semplice da preparare e delicata raccoglitore. Vongole, gamberi e altre prelibatezze - è certamente bene, ma non in un clima mediterraneo piuttosto costoso. Così spesso scelto qualcosa di più facile. Modo molto popolare per perdere peso e purificare il corpo - un giorno di digiuno in grano saraceno.

 Grano saraceno è stato a lungo considerato uno dei più popolari. Non è solo versatile, adatto sia per la colazione e contorni per quasi tutte le carni e pesce, ma anche molto utile e basso contenuto calorico. Il digiuno giorno saraceno - la soluzione migliore è che il corpo non soffre per mancanza di sostanze necessarie ed utili. Il grano saraceno contiene un ricco set di vitamine, minerali, fibre, aminoacidi, e la proteina corpo necessaria. Se necessario, può anche sostituire saraceno carne nella dieta.

 E il grano saraceno contiene molto importante e raro rutina, aka la vitamina E, che è vitale per la forza dei nostri vasi sanguigni. Naturalmente, si può a volte prendere farmaci askorutin, ma è meglio mangiare grano saraceno. Il digiuno giorno grano saraceno non solo riempire le sostanze nutrienti, ma anche di ridurre il peso. Rice contiene una serie di utili (acidi malico, ossalico, citrico e folico) che sono le persone necessarie e perfettamente sani e quelli affetti da ipertensione, diabete, stipsi, anemia e malattie cardiache.

 Ecco perché giorno di digiuno in grano saraceno - la soluzione perfetta per la perdita di peso e miglioramento della salute. Inoltre, quando si sceglie una dieta è necessario seguire alcune regole. Dal momento che ci sono diversi tipi di sollievo, si può scegliere quello che è più adatto in un particolare stato d'animo e di salute. Prima ti limiti al cibo, è necessario imparare a perdere peso in grano saraceno.

 Innanzitutto, scaricata utilizzando solo uno dei grani. La cosiddetta mono-dieta o la versione classica. In questo caso, grano saraceno zaparyuyetsya, l'intero volume è suddiviso in cinque o sei parti e utilizzato senza sale, salse, additivi e zucchero. Si può bere acqua o tè verde. Difficile, ma un giorno tenere tutto reale. Ottenere grande giorno di digiuno in grano saraceno. Le risposte indicano che con questo metodo gestisce la maggior parte delle persone a dieta.

 Per gli appassionati della ricerca è l'opzione più estrema: utilizzare grano saraceno con yogurt. Solo bisogno di bere latte o senza grassi malozhyrnyy non per negare tutti i benefici di una dieta.

 E, naturalmente, si può mangiare di grano saraceno con frutta secca - prugne o albicocche. Naturalmente, tutti i tipi di candita whitelist non inclusi. Questa dieta alternativa pensata per chi solo giorno può allungare, senza dolci. E, naturalmente, non dimenticate di bere molta

 Qualunque opzione per non scelta, la cosa principale - per ascoltare i propri sentimenti, ascoltare il tuo corpo. Se ci sono negativi - è meglio smettere di scarico e solo iniziare a mangiare senza fronzoli. Quindi non sono necessari giorni di digiuno.

 Dieta per il grano saraceno e kefir è la dieta incredibilmente popolare nel nostro paese. E 'facile da spiegare: In primo luogo, non richiede prodotti costosi, e in secondo luogo, non richiede cottura lunga colazione, pranzo e cena, e, in terzo luogo, è molto efficace.

 Quanto utile di grano saraceno con yogurt?

 I vantaggi di grano saraceno con yogurt determinati notevoli proprietà di ciascuno dei due componenti della dieta. Non è un segreto che i cereali ei prodotti lattiero-caseari sono utili. Non solo il grano saraceno con yogurt rende purgazione e di tutta tossine, ciascuno di questi prodotti ha molte altre funzioni utili:

•  grano saraceno non può saturare la carne bistecche peggiore, che è molto importante nella dieta;
•  il consumo regolare di kefir migliora la carnagione;
•  saraceno contiene molte proteine ​​e pochi carboidrati, e anche tutti - sono complessi, non prevista sulla pancia sotto forma di grassi pieghe;
•  yogurt tratta fegato e intestino a causa di contenuti nei batteri lattici benefici;
•  Grano saraceno - una fonte di vitamine B e P, così come potassio, ferro, iodio e fibre;
•  yogurt - una grande fonte di proteine, calcio, vitamina B e vitamina A;
•  grano saraceno aiuta a purificare il corpo interno ed elimina le tossine, allevia il gonfiore;
•  coloro che soffrono di disturbi intestinali e costipazione, yogurt è un must!

 Naturalmente, con una vasta gamma di caratteristiche positive come, grano saraceno-kefir dieta è mostrato non solo per la perdita di peso, ma anche per la pulizia del corpo di tossine, ripristinare l'intestino, fegato e stomaco. Questo è - uno dei pochi sistemi di potere, che non è dannoso, ma permettono di ritoccare.

 Dieta per il grano saraceno e kefir

 Perdere peso in grano saraceno e kefir è semplice: non devono sopportare la sensazione opprimente di fame. La dieta è molto semplice, ed è necessario preparare la sera. Non preoccupatevi, non ci vorrà molto tempo.

 Grano saraceno-kefir dieta così e così piacciono le donne che non richiede troppi problemi. Così la serata:

1.  Acquistare una bottiglia da un litro di yogurt fresco con buona composizione (latte, il lievito - e nient'altro). E 'meglio che si trattava di 1%, ma a volte si può permettere e 2, 5% - per esempio, durante il fine settimana.
2.  Preparare grano saraceno. Sciacquare i grani di vetro e versare in un thermos. Versare tazze tre o tre e mezzo di acqua bollente. Chiudere, lasciare il tavolo fino al mattino.
3.  Se non si dispone di un thermos, versare cereali nella stessa proporzione di acqua bollente in una pentola, e posizionarlo sulla batteria o altro luogo caldo, avvolto in qualcosa di caldo, anche se in una coperta.

 Tutta la formazione è finita! Kefir grano saraceno la dieta, non ha barriere, così, la mattina dopo si inizierà una nuova vita. Diete diverse opzioni, li considerano.

1.  A lungo termine la perdita di peso di peso dieta senza ritorno. L'essenza di questa dieta è semplice: il giorno si può bere più di un litro di yogurt e di mangiare più porzioni di grano saraceno, così come spuntini può utilizzare frutta e verdura cruda. Questa dieta è molto semplice e innocua, non provoca uno squilibrio dei nutrienti nel corpo ed è possibile osservare un lungo tempo fino a raggiungere i risultati desiderati. Valore di yogurt, grano saraceno e alimenti vegetali al giorno dovrebbe essere di circa uguali.
2.  Dieta per 5-7 giorni classico. Tutte dieta quotidiana - quasi greggio, grano saraceno invece, prodotta con yogurt - non più di un litro di yogurt al giorno, e grano saraceno - non più di un thermos. Si può mangiare questi alimenti separatamente o in un unico passaggio. E 'importante che solo morso giorno 5-6 volte e non mi sentivo la fame. Per varietà, è possibile versare il grano saraceno yogurt.

 Anche senza qualsiasi dieta si mangia grano saraceno con yogurt per la prima colazione (e adatto grano saraceno terra con yogurt), si noterà come il vostro miglioramento della salute e aumento dell'appetito scompare.

 Sommario:

•  Che cosa è giorni di digiuno?
•  I vantaggi di giorni di digiuno e varietà
•  Dieta britannica - giorni di digiuno

 Giorni di digiuno efficaci sempre danno risultati visibili e tangibili. Al fine di perdere peso, spesso "seduti" sulle varie diete estenuanti. Ma perché tali sacrifici? Perché spesso si può ridurre il peso e giorni di digiuno. Possiamo organizzare tutti i tipi di giorni di digiuno.

 Giorni di digiuno efficaci sono divisi in gruppi:

•  Gruppo carboidrati - un giorno di digiuno per il riso e anguria, cetrioli, mele e grano saraceno.
•  Gruppo Protein - un giorno di digiuno in yogurt, formaggi e kefir, carne, pesce giorni di digiuno.
•  Gruppo Fat - panna, crema giorni di digiuno, giorni di digiuno nel latte.

 Il digiuno giorni si può tenere due volte a settimana e scegliere il loro cibo al gusto. Per avviare dimagrimento meglio per carne, formaggio, panna acida o giorni di digiuno digiuno giorno di riso, perché sono più facilmente tollerati dall'organismo. Molto efficace il digiuno giorni grano saraceno. Il grano saraceno è incredibilmente utile per lo stomaco e l'intestino.

 Che cosa è giorni di digiuno?

 Prima di tutto, il rispetto di tutte le norme e giusta forza di volontà. Per coloro che tollerano la fame, giorni di digiuno possono essere combinati. Ad esempio, per collegare Kefir giornata di scarico con un altro scelto in base al vostro gusto. Questo accelerare notevolmente i risultati.

 Efficace giorno di scarico deve essere ben ponderata. Se si sceglie di idrocarburi digiuno giorni, si dovrebbe ridurre l'assunzione di proteine ​​e grassi. Gli alimenti che si mangiano dovrebbe consistere di complessi carboidrati, vitamine, fibre, sali minerali. Esso pomodori e cetrioli, bacche senza zucchero, frutta e verdura, cocomeri. Tali giorni di digiuno - molto gustoso. Devi dividere 1500 grammi di qualsiasi prodotto fresco crudo in cinque parti e ad intervalli regolari per mangiarli.

 Tutti questi prodotti contengono grandi quantità di liquido, per cui se si sceglie di idrocarburi digiuno giorni, non si dovrebbe prendere l'acqua in più. Tra l'altro - Kefir giorno scarico appartiene a quei giorni di scarico, durante i quali limitano la quantità di liquido meglio.

 Se si desidera utilizzare giorni di digiuno misti, è necessario chiudere in prodotti di composizione. Può essere lo yogurt, formaggio, mele kefir, riso, mele e altri giorni di digiuno. In quei giorni, dobbiamo unire frutta e verdura o frutta e verdura, pesce e carne, yogurt e formaggi, frutta e yogurt, riso e verdure, ecc

 Il digiuno giorno kefir sarà utile non solo per lo stomaco, ma per l'immunità come kefir stimola il sistema immunitario. Kefir va bene con le mele. Giorno di digiuno Apple può essere combinato con kefir. Le mele possono essere consumati crudi, cotti a vapore o al forno e.

 Digiunare giorni in acqua con un netto vantaggio. Durante lo scarico particolarmente evidente effetto anti-invecchiamento della pelle, non scompaiono solo acne e brufoli, ma anche le rughe e pieghe. La pelle diventa elasticità, diventa fresco, migliora la carnagione. Anche gli occhi sono più luminosi.

 I vantaggi di giorni di digiuno e varietà

 Durante i giorni di digiuno è la pulizia del corpo intero. Tutto il sistema escretore umano durante questo periodo è concentrata sul rilascio di tossine. Solo una potenza luminosa di oltre 150 sostanze nocive. Fame promuove vasi pulizia intensiva, liberando il corpo di sali di acido urico, che è la causa principale di artrite. Molto 8-10 giorni di digiuno per recuperare pienamente da artrite mite.

 Digiunare giorni sull'aiuto acqua per migliorare la memoria e la guarigione di molte malattie, tra cui la cirrosi, la necrosi e tumori. Inoltre, la fame sanitario ha un effetto preventivo - gestione giorno dopo il corpo diventa invulnerabile per fenoli, nitrati, anidride solforosa, ecc

 Giorni di digiuno regolari, che si tengono almeno una volta a settimana sono riflessi immediatamente a intestino e la salute del corpo, in aggiunta, a perdere rapidamente e senza sforzo peso.

•  Giorni di digiuno sul tè

 Offriamo unico - il latte giorno tè ricetta digiuno. Durante il giorno si può bere una quantità illimitata di tè verde, prodotta con il latte.

 Giorni di digiuno per il tè verde ha sempre goduto di grande popolarità tra i sostenitori di uno stile di vita sano. La capacità di tè verde per espellere le tossine accumulate e l'acqua in eccesso da tempo attirato l'attenzione dei medici. Grazie a queste proprietà si consiglia a coloro che vogliono perdere peso velocemente.

•  Giorni di digiuno di anguria

 Anguria giorni di digiuno sono di solito prescritti dal medico per l'ipertensione, l'aterosclerosi, reni e fegato e disturbi circolatori. Tali giorni digiuno è raccomandato non più di 1-2 volte a settimana, mentre il numero di giorni di dieta dipende principalmente dalla natura della malattia e della tollerabilità dei pazienti.

 A seguito di anguria digiuno giorni, è necessario un giorno per cinque ricevimenti mangiano 300 grammi di polpa di cocomero maturo.

•  Giorni di digiuno per i grassi

 Giorno digiuno sui grassi non meno efficace di giorno mela a digiuno. Quando si utilizza giorni di digiuno di grasso, perdita di peso sarà più veloce a causa di una maggiore attività di enzimi che degradano i grassi. Il processo di conversione dei carboidrati in massa grassa anche rallentare.

 Se si sceglie la crema giorno di digiuno, allora devi mangiare 500 grammi di 20% th panna acida o cinque volte al giorno ad intervalli regolari. Si può bere solo due volte al giorno, il caffè non zuccherato con latte o brodo fianchi.

•  Protein giorni di digiuno

 Se volete trascorrere la giornata di scarico efficace senza molto ?? tensione, utilizzare un gruppo di proteine. Può essere giorni di digiuno da latte che migliorano il metabolismo e accelerare il processo di digestione dei grassi. Dobbiamo mangiare quattro porzioni al giorno di formaggio (150 g) panna acida (15 grammi) o bere 6 volte al giorno per 250 ml di yogurt. Due volte al giorno si può bere una tazza di caffè senza zucchero con il latte.

 Giorni di digiuno sulla carne
 Altrettanto efficace e giorni di digiuno che consistono unicamente di carne. Essi sono molto efficaci. Si prende carne magra e viene bollito unica forma. Mangiare carne dovrebbe essere cinque ricezioni. Totale 450 grammi. Si può bere 2 tazze di brodo fianchi e 3 tazze caffè con latte non zuccherato.

 Se si dispongono scarico due giorni di fila, il primo ad essere carne giorno di digiuno, panna acida poi o vegetale, e si perde peso a 2-2, 5 chili! Nel digiuno giorni dovrebbero aumentare lo stress fisico e mentale, non mangiare in compagnia, e dormire più a lungo.

 Dieta britannica - giorni di digiuno

 Vi è anche un inglese e una dieta che consiste in giorni di trattamento. Recensioni di dieta inglese molto positivo. E 'grazie a sua vera signora inglese restano sempre in forma. Dieta inglese prevede determinati prodotti, come le verdure, noci, frutta e alcuni tipi di cereali. Recensioni di dieta inglese suggeriscono che questa dieta è incredibilmente semplice ed è facile da ricordare. Per ulteriori informazioni la dieta inglese vi diremo.

 Forse i migliori giorni di digiuno - il riso. Se non si è soddisfatti del risultato dell'uso di giorni di digiuno, è possibile organizzare il digiuno settimana. La base della settimana dieta scarico si trova una zuppa speciale, che riduce il peso. Zuppa Prodotta modo speciale con un misto di verdure, peperoni verdi, cipolle, pomodori, sedano, cavolo. E 'durante la settimana di scarico in quantità illimitate, perché non aggiunge calorie. L'efficacia non diminuiva.

 Efficace suggeriscono giorni di digiuno, tranne alcuni prodotti più zuppa. Si può mangiare verdura, alcuni frutti, manzo, riso, caffè, tè, erbe, acqua in un certo ordine, seguendo la sequenza di giorni. Non si può prendere l'alcol, bibite, pane, cibi grassi e fritti. Se si seguono tutte le regole, poi il giorno 7, è possibile perdere 9 chili.

 I nutrizionisti raccomandano prima di un giorno di digiuno di consultare uno specialista. Essa vi aiuterà a scegliere i giorni di digiuno più efficaci, che non porterà danni.