La presenza di eccesso di peso non riguarda solo l'aspetto, rendendolo meno attraente, ma anche per la salute e il conseguente stato di salute. Per mantenere il peso corporeo normale non significa necessariamente seguire una dieta da fame, solo di tanto in tanto organizzare un giorno di digiuno per la perdita di peso. Questo metodo è una breve e del tutto volontaria astinenza dal cibo. Nel giorno seguente permesso l'uso di un particolare prodotto in quantità limitate come scarico periodico del corpo - non digiuno. Ad esempio, può essere giorno di digiuno di riso, quando durante il giorno si può prendere solo una tazza di cereali, cotti in acqua senza sale e spezie. Pre preferibilmente la sera immergerlo notte in acqua fredda.

 Da dove cominciare?

 Va notato che i giorni di digiuno per la perdita di peso - ottimi per i principianti che sono troppo difficili da riorganizzarsi subito troppo a lungo restrizioni specifiche alla dieta. Per cominciare sarà sufficiente per tenere il discarico per dodici ore, portando a favorire questo momento della giornata. Preferibilmente, allo stesso tempo fare un po 'di preparazione per il giorno decisivo, mentalmente concentrarsi e entrare in sintonia con esso. Non provateci a cibo prima, cercando di riempire lo stomaco al fallimento delle future limitazioni in quanto non porta ai risultati desiderati. Il digiuno giorni per perdere peso dovrebbe avvenire in una linea morbida e non essere stressante per il corpo.

 E 'utile fare questo pranzo o la cena per niente facile quella mattina ti ha dato abbastanza agevole transizione.

 Opzioni per la gestione giorno

 In realtà, nessuno può evitare di scegliere un prodotto che si prende durante lo scarico. Ad esempio, può essere giorno digiuno formaggio o yogurt magro, a seconda delle preferenze. Tuttavia, vale la pena di pensare che è possibile utilizzare questi prodotti in grandi quantità. Restrizioni non solo devono essere presenti, sono necessarie se si vuole perdere peso in questo modo. Ad esempio, l'uso del formaggio in un giorno di digiuno dovrebbe essere limitato a 400-500 grammi, e prodotti lattiero-caseari deve essere a basso contenuto di grassi, e l'importo dovrebbe essere diviso in due o tre dosi. Lo stesso vale per yogurt, cinque bicchieri che preferibilmente suddivise in giorno. Molto popolare per giorni la perdita di peso di digiuno sulla frutta, di solito scelto per questo scopo nel numero di mele o arance e mezzo di sterline dello stesso importo. Per gli appassionati di cereali scelta eccellente di un giorno purificare il corpo è il grano saraceno in vetro, cotto senza sale. Scarico Vegetable accettabile, ma ancora desiderabile scegliere un certo tipo di verdura nekrahmalistyh uno e usarlo durante il giorno. Ad esempio, può essere diversi chilogrammi di cetrioli o carote. Patate come un vegetale per il giorno di digiuno non è adatto.

 Zhyroszhyhayuschaya dieta per la perdita di peso - il sogno di ogni ragazza. E letteralmente, perché ogni donna vuole almeno qualche perdere peso. Nella maggior parte dei casi accade che in gioventù una ragazza solo figura perfetta, ma con l'età si comincia a cambiare. Ci cellulite, il grasso si accumula sulle cosce e addome. Di conseguenza, non recuperiamo sogno, come lo era in gioventù, e viceversa - per sbarazzarsi del "nemico" odiato: l'eccesso di peso. Zhyroszhyhayuschee dieta diffusa non solo tra le signore di mezza età, ma le ragazze.

 Secondo i media, per perdere peso è possibile solo da una completa fame. Naturalmente, questo può essere considerato come un'opzione, ma, purtroppo, non essere il migliore. Uno sciopero della fame totale cade nel nostro stress corpo. Con ulteriore assunzione di cibo (che, ovviamente, prima o poi, arriva a) comincia a immagazzinare il grasso in un brutto momento. E il giorno dopo si può guadagnare più libbre che caduto durante il digiuno. Molto meglio in questo senso è la dieta zhyroszhyhayuschee. Oggi ci sono molti, ma non tutti sono considerate molto utile. Consideriamo alcuni di loro:

1.  zhyroszhyhayuschee dieta Protasova sistema. Cercò di confermare che questa è probabilmente la dieta più efficace moderno. Se tutti i medici, nutrizionisti lizza sostengono che l'uso cibi fritti e dolci in ogni caso non a causa della comparsa di grasso corporeo, si Protasov nella sua tecnica hanno dimostrato esattamente il contrario.
   

   
    Si allontanò dalla tradizionale idea di ciò che dovrebbe essere la dieta zhyroszhyhayuschee e si avvicinò con un unico (ed efficace!) Sistema di alimentazione. Secondo il suo uomo non deve concedersi l'utilizzo di un prodotto. Non limitata e il numero di pasti al giorno. Stiamo solo seguire alcune regole e grasso in un mese vi lascerà per sempre. Regola è che tutta la vostra dieta diviso in cinque settimane. Le prime due settimane di una persona utilizza solo verdure, frutta e prodotti lattiero-caseari. Comprende inoltre arrosto dieta a base di carne. Su una dieta che può aiutare a perdere peso, ma non è come, non è vero? Ma resta il fatto - il sistema funziona.

2.  Il secondo più popolari sono dieta proteica. La sua efficacia si spiega con difficile assimilazione delle proteine. Perché il corpo deve spendere più energia e calorie dover digerire e assimilare questa voce, si favorisce la perdita di peso graduale. Questo include anche Soup zhyroszhyhayuschyy (Mayo dieta). Essa consiste essenzialmente di carne magra, verdure o anche frutta. Il suo utilizzo non solo promuove la perdita di peso, ma anche normalizzare i processi digestivi interni del corpo. Il risultato è "prendere due piccioni con una fava": raggiungere il peso corporeo desiderato e purificare il corpo dalle tossine.

 Praticando una dieta, si dovrebbe sempre ricordare che sono tutti, senza eccezione, hanno sia vantaggi che svantaggi. Non sedersi su di loro costantemente - non andrà a beneficio del corpo. In tutto deve essere "giusto mezzo".

 Ora che ha iniziato la Quaresima, i medici consigliano di parlare dei vantaggi di giorni di digiuno. Ridurre dieta calorie influisce positivamente non solo la forma, ma anche per la salute umana.

 Il professor Mark Mettson (Professor Mark Mettson) ha pubblicato i risultati delle sue ricerche sui benefici del digiuno giorni sulla rivista Nature Neuroscience. Ha paragonato l'effetto positivo di ridurre le calorie utilizzate a beneficio delle classi in palestra. Secondo i risultati, giorni di digiuno meglio proteggere il cervello da malattie di Alzheimer e di Parkinson.

 Perché succede questo? Poiché la riduzione apporto calorico impedisce danni alle cellule, rendendole più resistenti allo stress.

 Particolarmente utile per osservare il digiuno e, talvolta, di organizzare giornate di digiuno negli anziani. Questo non solo per ridurre la probabilità di malattia del cervello, ma anche proteggere contro le malattie cardiache, diabete e persino il cancro (la riduzione di calorie porta ad un calo dell'ormone fattore di crescita associati a queste malattie).

 Ricordiamo che nei giorni di digiuno dovrebbero essere consumati quotidianamente 500 -800 calorie, mentre un giorno normale 2000 - la norma per le donne e 2500 - per gli uomini.

 Pubblicazione di The Daily Mail e ha ricordato che con la dieta può anche invertire la malattia è già iniziata. Mentre è stato dimostrato soltanto nei roditori, ma resta il fatto. Una prova è la partecipazione delle persone con asma hanno mostrato che la dieta riduce la concentrazione di marker infiammatori nel 90%.

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 Quaresima: 6 regole importanti
 Il digiuno medica, i tempi e regole di base
 Il digiuno - un metodo universale di protezione dalla malattia
 Il digiuno strano effetto sull'immunità
 Moderazione Scuola

 Ognuno di noi ha il vantaggio di yogurt è conosciuta quasi fin dall'infanzia. Le madri e nonne costantemente affermano che lo yogurt è buono per lo stomaco e latticini batteri che vivono in essa, normalizzare intestino. Ma questo è l'unico vantaggio della bevanda? Che cosa è lo yogurt utile per la salute e la figura più nel nostro articolo.

 Blog sui benefici del kefir si possono trovare anche in molto antica portata trattati di questa bevanda latte fermentato è molto ampia, ma consideriamo solo le sue proprietà utili, che ha portato la medicina.

 • Kefir promuove la buona intestinale. Yogurt Particolarmente utile per i bambini, con una recente zablevaniya causate da infezioni intestinali. Yogurt Sour aiuta a normalizzare la composizione della microflora intestinale in disbiosi e disbiosi.

 • Kefir è utile e ciò che è un prodotto "vivo". Si vive bifidobatteri lattici, che inibiscono facilmente lo sviluppo e la crescita di vari microrganismi putrefattivi e patogeni nello stomaco. Promuove la pulizia interna e la guarigione del corpo.

 • Nel corso di antibiotici yogurt riduce gli effetti dannosi sulla microflora intestinale utile.

 Anche grazie alle proprietà utili di yogurt ogni giorno nel nostro stomaco ottiene cibo al supermercato, fast food, caffè o altri prodotti che non parlano, causando meno danni alla nostra salute.

 • Kefir, soggetto a costante presenza nella dieta, è in grado di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

 • Kefir stimola il sistema immunitario, che riduce la possibilità di reazioni allergiche.

 • Le migliori fonti di proteine ​​e calcio di yogurt non viene trovato. Pertanto, i vantaggi di yogurt per ossa forti semplicemente inestimabile. Yogurt calcio con molto assorbito meglio dal latte o il formaggio, quindi siamo costretti a bere kefir come un bambino. Si scopre che promuove.

 • Kefir la perdita di peso si adatta solo molto bene, il più rapidamente neutralizza e lunga esperienza. Questa bevanda a ridurre il peso in grado di sostituire la cena o condurre giornata scarico su yogurt una volta alla settimana. I vantaggi di yogurt per una figura nel fatto che egli è in grado di pulire lo stomaco.

 Gotta - che cos'è? Questa domanda è chiesto un sacco dopo aver visto i programmi sulla salute, perché ognuno di loro è una persona che soffre di questa malattia. È una malattia metabolica che innesca la comparsa di depositi salini nelle articolazioni. Questa malattia è una delle sensazioni molto spiacevoli nel paziente. Fortunatamente, può essere trattata.

 Pure la gotta può soddisfare di rado, mentre si verifica spesso negli uomini ed è indicato sulle alluci. Circa 90-100 anni fa questa malattia era parte di una serie di puramente maschile. Ma oggi la situazione è cambiata. Ciò è dovuto principalmente al fatto che le donne sono attivamente mangiano salsicce e prodotti a base di carne.

 Le donne spesso si ammalano con gotta come gli uomini da quando ha iniziato l'assunzione di farmaci che alleviano la pressione. Questi farmaci portano ad un sostanziale aumento della concentrazione di acido urico nel corpo.

 Gotta - che cosa è questa malattia e come trattarla? Questi problemi sono ancora più interessati a uomini, perché l'acido urico nel loro corpo si accumula in quantità molto più grandi con effetti ormonali.

 Spesso considerato appare una malattia in coloro che sono geneticamente predisposti ad esso. Tuttavia, se la persona vivrà una vita sana, non con alcool e seguendo la dieta, si può evitare questo problema.

 Gotta, foto di cui spaventare chiunque inizialmente si manifesta sotto forma di attacchi a breve termine che spesso si verificano durante la notte. Joint Molto spesso infiammato della punta, a volte uno ea volte entrambi contemporaneamente. In alcuni casi, l'infiammazione si estende a grandi dita, polso, gomito, caviglia, ginocchia e tendini speroni.

 Articolazioni colpite sono rosse, e gonfio. Qualsiasi contatto con loro provoca un forte dolore. L'attacco dura 3-4 giorni e poi va via. Dopo qualche tempo, la malattia ritorna, gli intervalli tra attacchi diminuiscono, e il dolore diventa costante.

 Molte persone pensano quando hanno sentito la diagnosi "gotta", che è una malattia mortale, ma non è così. La malattia è curabile, e l'aiuto professionale medico-paziente ad affrontare con esso. Tuttavia malato di gotta dovrebbe essere attenzione alla possibilità che il trattamento non sarà facile, perché si dovrà rinunciare a una grande quantità di cibo che ha causato il fallimento nel metabolismo. In alcuni casi anche consentito il trattamento a casa di gotta. Tuttavia, questo è possibile solo se il paziente effettua costantemente il parere del medico.

 Gotta - che cosa significa per il paziente? Primo trattamento comporta una dieta rigorosa con una dieta eliminerà praticamente tutta la carne, alcune varietà di pesce, funghi, birra, caffè e alcune verdure. Si prende in qualsiasi quantità tutti i pasti (tranne la farina d'avena), pasta, pane, latticini e formaggi, frutta secca di ogni genere.

 Come trattamento medico del consumo di droga gotta "purinola" che nel primo mese di terapia normalizza la quantità di acido urico nel corpo del paziente. Appena 12 mesi dopo una dieta rigorosa e l'uso di farmaci medico può fare in modalità relax. Così i pazienti con gotta va ricordato che la droga "purinola" in ogni caso, devono prendere due o tre anni.

 Dieta - è solo il primo passo verso il corpo ideale. Quando quei chili in più al largo, si dovrebbe pensare di esercizi che renderanno le vostre natiche belle e in forma.

 Solo attraverso l'attività fisica può raggiungere un buon risultato. Non mi credete? Dai un'occhiata alle stelle dello spettacolo russo e stranieri business: Tina Kandelaki, Irina Sheik, Victoria Bonyu. Dimostrano regolarmente le loro sessioni di fan fotografiche in palestra, e il loro bel corpo che adornano le copertine di riviste patinate, è la prova che i loro sforzi non sono vani.

 Allora, che cosa fare per pompare i glutei a casa? In realtà, nulla di soprannaturale non è necessario. Certamente non dovrete stare sulla testa o è in alcune asana complicate irrealistiche. Per il miglioramento dei glutei dovrebbe andare bene al solito, sappiamo da esercizi di infanzia che si spende non più di 15 minuti. Ma che effetto si vedrà un paio di mesi di stress quotidiano!

 Occupazione

 L'esercizio più efficace per i glutei - squat. Inizia con un normale sit-up, e può complicare il compito, raccogliendo manubri.

 Ricetta corretta squat, mettere i piedi larghi e confortevoli più profondamente a sedere, mantenendo la schiena dritta. Movimenti squat non dovrebbero essere dura, ma quando la loro performance non è permesso tregua.

 Il numero ottimale di 10 squat in 3 set. Nel corso del tempo, il numero di sit-up e approcci può essere aumentato, per esempio, può accovacciarsi 15 volte in 5 set.

 Piedi Mahi

 Mahi piedi - un altro modo per ottenere il risultato tanto atteso.

 Ricetta oscilla a destra, a legare alla caviglia piccolo oggetto del peso di 200 grammi (peso nel tempo deve essere aumentato, portandolo fino a 800 g). Poi stare faccia al muro e uprites le mani. In espirazione, fanno si sposta indietro le gambe. L'onere principale deve cadere sul fianco.

 Il numero ottimale di 20 oscillazioni in 3 set.

 Mahi è anche possibile, in piedi su quattro zampe o sdraiati sul lato. Nel primo caso, è necessario ottenere fino a quattro zampe e gomiti vpertysya al pavimento. Il numero ottimale - 10 oscillazioni in 3 set.

 Per oscillazioni verso il basso sul lato, è necessario prima andare in qualsiasi parte, e poi prendere 10 volte. È poi girare verso l'altro lato. Il numero ottimale di esercizi - 10 volte in 3 set.

 Affondi

 Per aggiungere l'effetto di esercizio preliminare mediante attacchi. Il migliore per questo esercizio pesi del braccio, ma i principianti si sentiranno gli effetti positivi e nessun carico aggiuntivo.

 Ricetta attacchi regolari: passo in avanti su quella distanza a gamba piegata al ginocchio a 90 gradi. In primo luogo, fare un affondo piede destro, poi a sinistra. La gamba che rimane dietro deve essere piegato allo stesso angolo, mentre il ginocchio si toccare il pavimento.

 Numero ottimale: 4-5 attacchi ogni gamba.

 Camminando per il papa

 Un altro esercizio efficace - a piedi il "quinto punto". Questo esercizio non solo rafforzare i muscoli dei glutei, ma anche aiutare nella lotta contro la "buccia d'arancia".

 La ricetta subito, sedersi sul pavimento, le gambe tirare avanti e iniziare a "camminare" attraverso le natiche.

 "Penguin"

 E il seguente esercizio come quelle donne che non amano particolarmente duro. Inoltre, è anche bene che può essere eseguita anche in ufficio, nessuno vede. Questo esercizio è nome molto eccentrico - Penguin.

 Ricetta correggere "Pinguino": Sedersi sul bordo di una sedia e ?? tenere tra le gambe di alcuni elementi morbidi e voluminosi come una palla. Spremere con la massima forza.

 Numero ottimale: 5-6 set di mezzo minuto.

 Alcuni esercizi utili per glutei

 Al fine di migliorare i glutei, è possibile utilizzare i seguenti esercizi:

1.  Saltare la corda per 15 minuti.
2.  Ponte Part (senza alzata di mano), eseguire 8-10 volte in 3 set, il punto più alto sia in pochi secondi.
3.  Instabilità: Prendete un manubrio e la grotta nella parte posteriore, spingendo un piede avanti e alzato le mani in alto. Fare questo esercizio 10 volte per 3 set.

 Così, abbiamo elencato gli esercizi di base per i glutei che può essere fatto in casa. Se siete pigri, è certamente presto vedere il risultato - belle e tese natiche dei tuoi sogni!

 Descrizione Gotta è caratterizzata da attacchi di dolori alle articolazioni ed è visto come una malattia del metabolismo.
 Insieme con attacchi acuti di dolore, gotta è caratterizzata dalla deposizione di sale (sodio mochekysloho) nei tessuti, che rende noduli gottosa formate. In acido urico contengono una piccola quantità di calce. Depositi di Salt favorite hanno orecchie, la cartilagine che ricopre le superfici articolari, in particolare plyusnefalanhovoho congiunta delle grandi articolazioni tep, promenezap'yastkovi, ginocchio. Ciò non esclude la possibilità di depositi salini in altre articolazioni.
 In cartilagine, processo a membrana sinoviale è influenzato, periostio, tendine. I giunti in tal modo notevolmente cambiato. Essi diventano gonfie, arrossate e dolorosa alla palpazione.
 Quando il processo artrosico richiede molto tempo, potrebbero verificarsi variazioni persistenti nelle articolazioni, collegamenti addensano appare versamento nell'articolazione, diventa doloroso. Quando si sente un movimento leggero scricchiolio. Nodi di gotta possono eventualmente crescere e cambiare forma congiunta.
 In articolazioni, processo artrosico colpisce i vasi sanguigni, di solito i vasi dei reni, cuore, in vasi con modifiche sclerotiche.

 Gotta Trattamento
 I pazienti con gotta richiedono dieta, farmaci e la terapia fisica.
 In gotta prendere collezione infusione di impianti:
 · Violet profumato, fiore 20g,
 · Beans, foglia - 25g
 · Uva ursina, foglie - 25 g
 · Stimmi di mais - 20g
 · Birch, rene - 25 g
 Tutti chop, mescolare 2 cucchiai. miscela cucchiaio versare 0, 5 litri di acqua bollente per 30 minuti, scolare. Prendete 1/4 c. 3 volte al giorno prima dei pasti per 3 settimane. Poi prendere una pausa per 3 settimane di trattamento ripetuto.
 · Buon effetto pronunciato la seguente brodo 3 cucchiai tritato radice h · Gentian pour 3 cucchiai. acqua per 3 ore, portare a ebollizione e cuocere per 7-10 minuti, fresco, ceppo. Prendete 1/2 c. 5 volte al giorno.
 · 30 g di mammola versare 1 litro di acqua bollente, portate a bollore, togliere dal fuoco, infondere 1 ora, scolarle. Bere 3/4 c. 4 volte al giorno per 15 minuti prima di mangiare.
 · Durante il giorno, mangiare fino a 1, 5 kg di uva. Se possibile beve 1/4 c. acqua minerale alcalina in assenza 1 ora cucchiaio di bicarbonato di sodio disciolto in 1 litro di acqua e bere uva.

 Capodanno è dietro l'angolo, e una buona padrona di casa stanno valutando ciò che per impressionare gli ospiti della cucina. Anche coloro che attentamente monitorando la loro dieta, mantengono la forma e promuove attivamente uno stile di vita sano, la festa più importante dell'anno si concede un po 'troppo. Beh, almeno un paio di cucchiai di vostri insalata insalate preferite ... imparato prima i romani - hanno tagliato indivia, prezzemolo, cipolla e correvano il loro miele, pepe e sale. Poi il miglioramento della cucina francese è entrato e ha aggiunto che la lattuga, cavoli, cetrioli, sedano, carciofi. Con i secoli XVII-XIX verdure fresche cotte radici uniti (carote, barbabietole, patate) e le uova, la salinità e molte nuove stazioni di servizio. Come risultato, l'insalata in un pasto che può mettere in tutto ciò che il tuo cuore desidera: carne, pesce, verdure, erbe aromatiche, conserve, sottaceti. Questo è solo non tutti questi ingredienti sono sicuri.
 Chi vive in un razzo? Sembrerebbe che può essere più utile in una insalata di lattuga, rucola, iceberg, Romanticismo, aneto, prezzemolo e basilico! Tuttavia, queste verdure sono diventati leader nella creazione di anti-rating "I prodotti più pericolosi", compilato da centro di ricerca che monitora la qualità del cibo negli Stati Uniti. In America, 13.568 avvelenamenti sono stati segnalati norovirus, salmonella ed E. coli che le persone hanno con lattuga. Come è possibile? E 'molto semplice: una persona acquista verdi, lavare e braciole di insalata senza pensare al fatto che la pianta può rimanere particelle di terreno e insetti. Quindi non essere pigro e lavare tutte le foglie. E poi metterli a bagno in acqua fredda per le cellule venuto nitrati. Per inciso, i verdi e lattuga accumulano perfettamente questi composti dannosi. Quindi non comprare un gigante iceberg rucola o tenendo foglie verde scuro stretti e steli vidrizuyte loro (hanno più la chimica). Verdure Mostro Dopo il verde in secondo luogo per la capacità di accumulare nitrati sono radici. Barbabietole sono solitamente cotti per le insalate perché è sicuro, ma con la carota e ravanello dovrebbero essere prudenti. Acquisto arancione bellezza, non prendere copie di piani verdi - un segno sicuro di verdure nitrati - e nel caso in cui punta vidrizuyte a 1-1, 5 centimetri. Un'altra caratteristica distintiva ricco Scarificatura chimici - formato gigante. Carota di qualità dovrebbe essere non più di 20 cm, e ravanelli - 4 cm di diametro. In frutti che crescono dal suolo, di solito meno di nitrati, ma sono anche possono essere presenti. Ad esempio, i cetrioli ripieni con la chimica si può vedere in verde scuro (frutta pulita - relax all'ombra di erbe). L'acquisto di cavolo, non prendere di verdure con grandi, vene sporgenti - si e cavoli, è meglio non usare, perché è da queste parti si accumulano nitrati. Cerco di scegliere verdure nazionali - sono rispettosi dell'ambiente. Se il nostro paese è la terra di 30 kg di fertilizzante, Paesi Bassi - 500-600 kg. E le norme più severe in. Ad esempio, in America, la concentrazione massima ammissibile di nitrati nella barbabietola è 3600 mg / kg, e il nostro è respinta se contiene più di 1400 mg / kg.  Bastoncini di granchio senza Oggi, quasi tutti sanno che i bastoncini di granchio - prodotto-strappo, dove la carne di granchio è sostituito dal filetto di pollock, eglefino, nasello o merlano. Tuttavia, molte casalinghe, questo fatto non si preoccupa.

 "Il pesce - è fantastico! - Penso che siano -. E 'utile e la dieta." Qui ci sono solo un granchio bastoni contiene al meglio il 25%. La maggior parte del prodotto è l'amido, uova in polvere, sale, zucchero, olio vegetale e stabilizzanti. Gusto creare sapori e glutammato monosodico, e strisce rosse - carmine, carragenina e altri coloranti. Così, rendendo insalata di granchio, abbiamo preparato nessuna proteina e piatto amidacei stesso patate o pasta. Non solo è molto zahimichenyy così viola il metabolismo e porta a chili di troppo.
 Che terribile salsiccia? Tutti i nutrizionisti dicono che di salsicce in insalata dovrebbe essere abbandonato. Essi dovrebbero sostituire il pollo, tacchino o manzo. Per la qualità salsiccia di carne di gatto moderno ridere. Invece, mettere amido, farina di ossa, interiora, viveva con salamoia carragenina. Soprattutto peccato chimica cotto tecnologia di produzione di salsiccia che le consente di fare. Con chop, carne di maiale e altre unico pezzo di carne non è anche andare senza problemi - di aumentare il loro peso shprytsuyut salamoie, in prelibatezze costosi può aggiungere il 10% in carrageenan economici - fino al 100%. Più o meno "carne" sono solo salsiccia e estate secca salsiccia e prosciutto, ma hanno altri svantaggi - un sacco di spezie, aromi e sale.
 Colore degli Ulivi Piselli in scatola e mais, olive e olive, cetrioli e funghi. Quando queste specialità sono in insalata, non può essere chiamato utile. Nella scatola molto sale e aceto, che porta alla rottura dello scambio acqua e acidificazione del corpo. Se li mettiamo in un'insalata, fare riferimento a piselli e mais erano avvolti sotto la copertura dell'estate subito dopo la raccolta. Se l'inverno è la data di produzione, in modo da zasolyly fagioli secchi. Se vi piacciono le olive e olive, meglio scegliere la prima. Il fatto che i produttori non vogliono aspettare per le olive completamente mature e raggiungere il colore desiderato utilizzando la chimica. Olive trattati con alcali, passati attraverso l'ossigeno e ferro gluconato aggiunto (E579), che aiuta il prodotto non è scolorito. Tutto quello che vendiamo olive a basso costo realizzati in questo modo. Naturale sono i colori costosi e diversi uniformi e diverse tonalità di nero - viola, rossastro. 
 Balsamico e altri Alcune casalinghe vengono aggiunti alle insalate aceto - balsamico, vino, mele. E per una buona ragione. L'acido acetico, non è necessario per chi vuole perdere peso. Lipolisi è meglio in ambiente alcalino e aceto rende acida e impedisce processo. Inoltre, rucola okropyvshy o iceberg o balsamico heresnoyi condimento, non siete soddisfatto solo in questa insalata, ma ulteriormente alimentato il suo appetito. Secondo gli esperti Alexei Dobrovolsky, dietista: Se si segue la salute, non dovrebbe essere un prodotto del genere come la maionese. Questo condimento calorie costituito da amido, additivi artificiali e esaltatori di sapidità, coinvolgente (in una luce li maionese più). Provate a rinunciare più maionese insalata tipo mimosa e Olivier. La salsa di soia non è un abuso - è troppo salato. Unire le verdure con carne, pesce o formaggio e rifornire la panna acida naturale o olio vegetale

 I capelli lunghi ha sempre considerato donna vera ricchezza. Cambiare la moda, ha subito cambiamenti significativi canoni di bellezza, e solo una cosa è rimasta costante - il culto della lunga, brillante, capelli voluminosi.
 Purtroppo, questi capelli quasi non può essere trovato. Forse solo uno su dieci ragazza vanta i capelli lunghi, e non tutti quei "fortunati" soddisfatti del loro aspetto e le condizioni.
 I motivi sono molti - questo è peggio ecologia e dieta squilibrata e l'acqua troppo dura, e, purtroppo, molti strumenti per i capelli.

 Salute - Bellezza fattore principale

 È possibile effettuare una insolita acconciatura, coloranti o perm, ma se il vostro volosysekutsya, non cresce, non diversa brillantezza e caduta sordo dalle spalle, è improbabile che si dovrà organizzare il proprio aspetto. Il principale fattore di bellezza in tutte le epoche considerato salute e ?? Cura dei capelli in questo caso - la cosa principale.

 Se i capelli montata ...

 Il miglior modo per sbarazzarsi di questo problema è considerato taglio di capelli forbici caldo. Almeno una volta al mese per i proprietari di capelli lunghi dovrebbe andare dal parrucchiere e tagliare i capelli per 1-2 cm. Paura che i capelli sarà più breve, non: taglio di capelli stimola solo la crescita ed elimina le doppie punte.
 Naturalmente, la misura temporanea, e al fine di siklysya capelli non tutto è, si deve pensare di cambiare la propria dieta e la cura per i riccioli.

 Se i vostri capelli è combinato ...

 Questo problema si verifica non solo i proprietari di capelli lunghi. La maggior parte delle radici grassi e punte secche possono essere visti nelle donne con capelli corti. Far fronte a una abbastanza difficile, talvolta sebo così naturale, che protegge i capelli, mancando l'intera lunghezza, e partendo dalle spalle, capelli diventano secchi e fragili. La causa di questo può essere una cura impropria, acqua scarsa o shampoo.

 Se i vostri capelli cade ...

 Infatti, soprattutto preoccuparsi di non: perdita di capelli - è un fenomeno naturale e capelli lunghi, il più evidente è. Ma succede anche che i capelli cade troppo. In questo caso è meglio cosmetologo o endocrinologo, controllare la loro salute. La causa di questo fenomeno può essere una cattiva alimentazione, la mancanza di oligoelementi e vitamine, stress e alcune malattie. Se sei sano, cercare di bere via un corso di vitamine. È probabile che in 2-3 settimane fermano caduta dei capelli.

 La cura per i capelli lunghi correttamente

 A quanto pare, i capelli lunghi dovrebbe essere trattato anche meno attenzione rispetto a breve. Lavare loro può essere molto meno. Ma solo a prima vista. In realtà, tutto è molto diversa.
 Ecco alcune linee guida di base per i proprietari di lunghi riccioli:

 1. Lavare la testa non più di una volta alla settimana. Anche dopo 2-3 giorni di radici dei capelli sono troppo grassi e unti, non ricorrere al lavaggio. In alternativa, si può pettinare questa zona pettine immerso in acqua. Lavaggio frequente con il sapone può alterare lo stato dei capelli: shampoo moderna lavaggio riccioli grassi naturali diventano ancora più secca, e dato che la lunghezza dei vostri capelli ottiene meno grassi, può rendere ancora più secchi e fragili.

 2. Pulire i lunghi capelli con acqua corrente, e in un bacino. Così è possibile distribuire lo shampoo su tutta la lunghezza dei capelli, e poi - nel modo più efficace brillantante.

 3. Non utilizzare acqua troppo calda o troppo fredda, anche se si può sopportare tali temperature. L'opzione migliore - l'acqua calda. Si distribuirà lo shampoo per lavare via velocemente e blocca senza danneggiare il capello e del cuoio capelluto.

 4. Non prendere la mano per mezzo di prodotti per la cura dei capelli. Shampoo, balsami, balsami applicando donna con i capelli corti, può dare risultati, ma l'effetto di questi fondi non possono essere utilizzati per troppo lunghi riccioli. Inoltre, lavare loro sarà ancora più difficile del solito shampoo. Nel tuo caso le sostanze chimiche meno in uso, il migliore sarà il vostro capelli. Modifica shampoo Facoltativamente ogni mese: i capelli non è abituato al prodotto. Trovare la migliore opzione e l'uso.

 5. spazzolare i capelli 1-2 volte al giorno, a seconda della lunghezza e del tipo di acconciatura. Se c'è vento, se si vuole nuotare o fare qualcos'altro e poi a pettine migliore per avanzare trecce treccia. Il semplice graffio utile: massaggiare il cuoio capelluto, causando ulteriore crescita cibo e capelli, ma lunghi capelli, soprattutto intricato, pettine può danneggiare. Non sono sicuro pettine facilmente? Svolgimento de capo di balsami per capelli, e solo allora gestire il pettine.

 Metodi di cura di causare danni

 Per la bellezza delle donne è andato a molto. In particolare, i corsetti stretti differite, piedi zamotuvaly per le gambe graziose e bei brani, mercurio utilizzato e calce, cercando di dare la pelle pallida aristocratica con un colorito sano. In ogni momento, per il bene della bellezza sacrificato tempo non solo la salute, ma anche la vita.
 Oggi tutto è più facile e più sicuro, ma questo non significa che i costi tutto possono essere considerati innocui. Soprattutto capelli forti ottiene, e questo si riflette in lunghi riccioli prima. Pertanto:

 1. Non vernice non melyr capelli. Poi sbarazzarsi stanchi del colore sarebbe estremamente difficile - si deve sia raccolto o scolorire i capelli. Se si desidera cambiare il tempo di comparsa, utilizzare toner e scegliere un colore vicino al naturale.

 2. Non zavyvok chimica, non importa come "sicuro" che siano. Anche se si sostiene che nessun danno per i capelli questa procedura non sarà, di himzavyvky dovrebbe essere abbandonato. Almeno una ragione - rende i capelli più secchi. Una alternativa migliore sarebbe bigodino. Ancora meglio - un'onda naturale con trecce. Al fine di ottenere un effetto stabile in questo modo, è necessario intrecciare trecce di capelli bagnati, e un paio di ore - rozplestysya.

 3. Non usare lacche, mousse e altri fermi. In primo luogo, per fissare dlinnyevolosy dover versare su più di un flacone. In secondo luogo, questi veicoli causare gravi danni alle serrature. L'opzione migliore - spille, invisibile, gomme.

 Acconciature per capelli lunghi

 Qualsiasi proprietario di capelli lunghi sa che non tutte le acconciature si può fare tutti i giorni, e non tutti sono adatti per la vita di tutti i giorni.
 Nei giorni ordinari migliori trecce treccia - uno, due o più. Effettivamente guardare acconciatura "coda di pesce", "serpente", "paniere". Spit può essere deluso, ma è possibile intrecciare intorno alla testa o raccogliere un mucchio. È molto pratico e conveniente.
 A casa o camminare prima di poter effettuare una semplice coda di cavallo, come i capelli, purché volosyzdorovy e hanno volume, sarà abbastanza impressionante.
 Se si decide di sciogliere i capelli e lasciare, per esempio, in un ristorante, si dovrebbe considerare di fissaggio. Allo stesso modo di "blocco" può diventare flap intorno alla testa o impostare zakolok. Ancora meglio nakrutitvolosy in bigodini.
 La cura adeguata, mangiare sano e lifestyle - che renderà i vostri capelli belli, voluminoso e lucente.