Una delle malattie più terribili - diabete - insieme con il cancro e l'aterosclerosi porta spesso alla disabilità e anche la morte. Oggi il problema del diabete è molto grave: ci sono circa 350 milioni di casi, ma il vero numero di casi è molto più elevato. E ogni anno in tutto il mondo l'incidenza è aumentata del 5,7%. Questa costante aumento dell'incidenza del diabete suggerisce l'inizio della natura infettiva epidemia.

 La caratteristica distintiva del diabete è stabile aumento del glucosio nel sangue. Questa malattia può verificarsi in un giovane, e in estate, e non è ancora possibile cura. Ruolo importante nel causare la malattia è fattore ereditario e persone in sovrappeso. Non ruolo nel causare la malattia ha un malsano stile di vita sedentario.

 Esistono due tipi di diabete:

•  Tipo 1 - insulina, l'insulina non è prodotta dal corpo, che spesso soffrono di giovani sotto i 30 anni;
•  Tipo 2 - insulina, una malattia degli anziani.

 E più del 85% dei pazienti - le persone con diabete di tipo 2. Queste persone hanno l'insulina prodotta nel corpo, così seguendo una dieta rigorosa, che conduce una vita sedentaria in buona salute, di malattia per molti anni in grado di mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro i limiti normali. E, poi, eviteranno pericolose complicazioni causate dal diabete. E 'noto che il 50% delle persone con diabete muoiono di complicanze, soprattutto malattie cardiovascolari.

 Per anni, la gente non sapeva come affrontare la malattia e la diagnosi - diabete - è stata una condanna a morte. E nel secolo scorso, gli scienziati provenienti da Canada Frederick Banting è stato inventato insulina artificiale, farmaci in grado di tenere il diabete sotto controllo. Da quel momento, è stato possibile prolungare la vita di molte persone e di molte migliaia di persone affette da diabete.

 Che giorno è basato il diabete?

 A causa del forte aumento dell'incidenza del diabete a livello mondiale è stato deciso di istituire la Giornata Mondiale del Diabete. Ho deciso di celebrarla nel giorno in cui Frederick Banting è nato 14 novembre.

 L'International Diabetes Federation ha avviato un movimento sociale su larga scala volta a migliorare la fornitura di informazioni al pubblico sul diabete: cause, sintomi, complicazioni e trattamenti di adulti e bambini. Poi, l'Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha adottato una risoluzione in cui, nonostante il rapido aumento di incidenza del diabete è stato riconosciuto come una minaccia straordinaria per l'umanità. Giornata mondiale del diabete è stata data in forma di logo blu cerchio. Ciò significa che la gamma di salute e l'unità di tutte le persone, e il suo blu - il colore del cielo in cui le persone possono unire tutto mondo.

 Giornata Mondiale del Diabete è oggi celebrata in molti paesi. Ogni anno, un numero crescente di organizzazioni e individui che credono nella necessità di combattere questa malattia insidiosa.

 Diabetici Giorno svolte sotto diversi slogan. Così, il tema del giorno, negli anni 2009-2013 è stato "Diabete: l'educazione e la prevenzione." Ciò che ha reso questo giorno attività coinvolte nella media. Oltre a diffondere informazioni sul diabete tra le persone in questi giorni sono laboratori scientifici in attesa per gli operatori sanitari, che descrive le ultime tendenze trattamento di questi pazienti. Per i genitori i cui figli soffrono di diabete, conferenze, dove i maggiori esperti nel campo della endocrinologia parlare della malattia, la possibilità di prevenzione o il rallentamento della malattia, prevenzione delle complicanze, rispondono ai problemi emergenti.

 Uno dei culturisti americani dissero: "Vuoi essere grande trenuysya, il diavolo, e mangiare come figlio di una cagna". Cioè, per una serie di muscolatura liscia sistema di formazione necessaria, e proprio pitanie.Pri questo secondo punto non è inferiore al suo pervomu.Ratsion importanza deve essere bilanciata necessario consumare 2 grammi di proteine ​​per chilogrammo vesa.Belok nella massima quantità di pollo m 'yasa, perfetto petto di pollo, tutti i prodotti lattiero-caseari (ricotta consiglio), legumi, bananah.Pri preferisce, è possibile utilizzare una proteina additivo alimentare kchestve smesi.Est bisogno di una o due ore prima dell'allenamento, questo pasto nella dieta deve contenere un gran numero di carboidrati lento (riso, pasta), e dopo un allenamento il tuo corpo ha bisogno di carboidrati veloci (che si trova in alimenti zuccherati).

 Oltre alla formazione e nutrizione dovrebbe dormire e riposare i muscoli possono esercitare pienamente vosstanavlivatsya.Iz consiglio eseguire base (con uno squat bilanciere, panca pesi, tirare la tenuta), ma fare questi esercizi sotto la supervisione di un istruttore e conoscere la loro tecnica, come si può ottenere gravemente ferito.

 Devo ricordarmi di aumentare la massa muscolare, non ha avuto il tempo, non una settimana, o anche mesyats.Takzhe dovrà rinunciare all'alcool e altre dipendenze, che certamente è un grande vantaggio.

 Per un migliore effetto, è necessario affrontare la questione completo, cioè di coniugare l'esercizio fisico regolare, allungamento dei muscoli (premere la loro elasticità), procedura generall (per debole corpo malato non può sopportare il carico richiesto e siete costantemente stanco, non ci sarà alcun potere che, a parte la formazione) e la nutrizione (ci sono diete speciali, quali prodotti perfettamente bilanciato che contengono sostanze necessarie per la formazione di nuove cellule e aumentare efficacemente la massa muscolare).

 Per pompare i muscoli, è necessario almeno circa conoscere bisogni dlyakakoy, lo si fa. Lavoro muscoli pesista, molto diverso dal lavorare muscoli boxer.

 Dopo il pompaggio dei muscoli del goal, selezionare gli esercizi appropriati.

 Se abbiamo solo bisogno di costruire il muscolo, che misura quasi qualsiasi esercizio, stringendo l'accento mentire, lavorando con un bilanciere e manubri, tirare il bar, e altro ancora.

 Se abbiamo bisogno skorostnosilovaya formazione, gli esercizi dovrebbero essere appropriati. Braccia e gambe Mahi dovrebbero essere combinati con le stesse push-up, pull-up e. Questo esercizio è diverso ed essere consapevoli del loro impatto nella preparazione del settore formazione personale.

 Come per il cibo, abbiamo sentito che cereali per bambini, baby, infantile evidente nelle opere, promuove fortemente la crescita muscolare dell'atleta.

 Buona fortuna e la salute.

 Life - una cosa complessa, e nessuno ora può intuire che dovrà fare domani. Intorno tutto continuava a parlare di perdita di peso, ma è troppo bello per essere troppo magra? Come ad aumentare di peso? Per molti, la questione è importante quanto il problema della perdita di peso. Una persona con basso peso alla nascita è miserabile e incapace di normale attività fisica. Come ad aumentare di peso? Non pensate che sarebbe troppo facile. Ci sono più semplici di indulgere in cibo? No, vi sbagliate, perché un buon appetito per ottenere molto, molto difficile. Consideriamo più in dettaglio.

 Come ad aumentare di peso

 Per cominciare a determinare esattamente le medesime finalità per le quali è necessario un sacco di quello stesso tipo. Forse avete bisogno di recuperare solo un paio di chili di rinunciare troppo magro? Forse più libbre di muscoli necessari per impressionare tutti con pompato, organizzazione sportiva? Basta prestare attenzione al fatto che nel primo caso è molto più semplice.

 Si infittisce rapidamente? Chi mangia di tutto e molto poco movimento. Sì, idealmente usiamo il cibo in energia prodotta che consente di eseguire certi movimenti e le azioni, così come per il corpo potrebbe svilupparsi, recuperare e fare alcuni stock. Ci sono calorie importanti. Quello che siamo attivi, il più devono venire da noi con cibo quotidiano. Se molte calorie venire, e noi non sono in movimento - inizia l'obesità. Come ad aumentare di peso? È necessario mangiare di più e muoversi di meno.

 Questo è un buon consiglio, ma attenzione a quello che sarà l'aumento di peso solo con olio. Quindi hai bisogno di parlare direttamente su cosa mangiare, quando il grasso. In nessun caso non dovrebbe appoggiarsi sul cibo spazzatura, come questo si tradurrà in un risultato davvero disastrosi (gli americani è la prova). Mangiare cibi sani, ma in grandi quantità. Quante volte al giorno deve corrispondere al frigorifero? Circa sei o otto.

 Forse le persone più probabilità di ottenere il grasso è dolce. Spice, torte, caramelle - tutti devono fare, ma in quantità ragionevoli. Guadagnare rapidamente peso aiuta pane bianco, vari rotoli e più. Non friggere il cibo in un sacco di grasso, in quanto questo si tradurrà in conseguenze negative per la salute. Se si vuole cibi grassi - un maiale ebollizione.

 Se vi è una necessità di un rapido aumento di peso, il pinch loro attività al minimo. Ma non prendere la mano, come pigro può davvero in fretta.

 Non è che la dieta pericolosa come? Per aumentare di peso e non danneggiare il corpo, e dovrebbe prendere grassi, proteine ​​e carboidrati. Qualcosa non essere limitata alla specifica.

 Guadagno uomo o una donna di peso da solo grasso. E da muscoli? È complicato. È necessario concentrarsi su proteine, bevanda proteica costantemente e non risparmiano tempo per l'esercizio. Si prega di notare che il grasso è in gran parte inutile (anche se utili funzioni in esso hanno) e non particolarmente necessaria, ma non impedirà i muscoli e tutto.

 Descrizione: Questo hotel fa parte di una certa rete di AquaSol. Architectural Resort Callisto Holiday Village 4 * come un tradizionale edifici greci - case con pareti bianche e tetti blu. L'interno è anche dentro l'hotel è stato progettato con i colori nazionali greci.

 Questo hotel è raccomandato come una famiglia per una vacanza rilassante e per il tempo libero, con i bambini e senza. Mentre intrattenimento infrastruttura progettata sarà riposare comodamente e gioventù.

 Callisto Holiday Village Hotel si trova vicino a Larnaca (45 km). La città più vicina Ayia Napa è a soli 1, 5 km dall'hotel, permette di raggiungere a piedi camminare lungo le sue strade antiche e catturare lo spirito dell'antica Cipro.

 Camere: Per accogliere gli ospiti, l'hotel Callisto Holiday Village offre 334 camere. La maggior parte delle camere appartenenti alla cosiddetta One Camera da Letto - 166. Poi seguito dal numero di camere vasta area, Studio. E i clienti VIP o ricco albergo razmesyt cosiddette camere superior.

 Camere Family Studio è una grande sala che ha un angolo cottura con frigorifero e cucina elettrodomestici. In questa stanza è dotata di bagno con doccia, aria condizionata, cassaforte, TV e telefono. Ogni camera a seconda della sua posizione ha un balcone o terrazza.

 Nutrizione: Hotel Callisto Holiday Village offre un sistema di alimento popolare società ALL INCLUSIVE. All'hotel Callisto Holiday Village dispone di due ristoranti "Esperidi" e "Artemis". Oltre a loro c'è un bar chiamato "Arcas".

 Informazioni turistiche: Per i turisti ci sono 2 piscine all'aperto per adulti e una piscina per bambini. Oltre alla piscina e spiaggia per i turisti negli alberghi è l'animazione attiva durante il giorno.

 Per le attività all'aria aperta è possibile utilizzare il centro fitness, campi da tennis, pallavolo e una sala per i giochi da tavolo.

 Programma di animazione serale coagula e contrariamente distribuito con rinnovato vigore. E 'sera gli ospiti, l'hotel offre una varietà di spettacoli e concorsi. Per gli amanti del ballo è dotato sala da ballo. Pertanto, anche gli ospiti più esigenti in hotel sarà comodo e non noioso.

 Se lo scopo del viaggio - non tanto resto come affari, l'hotel è confortevole e tecnicamente attrezzata sala conferenze, dove potrete trascorrere le trattative e presentazione programma.

 Affinché incontrerebbe il gusto e lo spirito ciprioti locali potranno visitare le taverne e negozi locali. Sono tutti situati nelle vicinanze. Non possono solo comprare souvenir, ma anche opere d'arte di artisti locali.

 Per gli ospiti l'hotel offre una serie di servizi relativi a servizi di lavanderia domestici, deposito bagagli.

 SpiaggiaL'hotel dispone di una spiaggia di sabbia, che non è sorprendente. Perché l'albergo è costruito sulle rive del Mediterraneo. La spiaggia dall'edificio - a soli 50 metri. Ottenere ombrelloni e lettini gratuiti non possono, perché hanno a pagare un extra.

 Digerire: L'hotel è molto bello. Molti ospiti stare con i bambini. Così si annoiano semplicemente non hanno.

 Albergo Callisto Holiday Village si differenzia un servizio eccellente, sempre gentile amministrazione ascolterà il vostro reclamo. In caso di dubbio si mettono scusa.

 Il menu in hotel chiamato molto diverse, non si ripete spesso. Pertanto non sentendo la stessa colazione, pranzo e cena. Cuochi impressionano sempre gli ospiti con qualcosa di squisita cucina locale.

 Particolare attenzione è riservata del sito. ordinatamente tagliati e curato.

 Relativamente agli ospiti della spiaggia hanno notato che, nonostante l'ingresso di sabbia al mare di piccoli ciottoli. Pertanto è necessario portare la sculacciata mare.

 Molte persone sentito parlare sul ring per la perdita di peso, solo che non si fermano a queste informazioni, considerandolo un'altra stupida invenzione di chi ha deciso di incassare persone credulone. Tuttavia, le etichette prima di collegare devono affrontare la situazione in modo più dettagliato. Questo prodotto è venuto a noi con una altamente Giappone e là, sulla via principale dello shopping di Tokyo - Shibuya - questi stessi anello è uno dei prodotti più venduti. Questo fatto fa un altro sguardo al anello al dito per la perdita di peso.

 Anello perdita di peso con magneti

 All'esterno la novità in perdita di peso è un anello di silicone trasparente, il lato interno che contiene il segreto di questo prodotto - magnete al neodimio. Anelli vestito sul dito e Punto medio costantemente stimolata da un magnete.

 Non è un segreto che i piedi umani sono un gran numero di punti biologicamente attivi. Nel normale nadyahnute anello Punto che invia impulsi al cervello, causando i muscoli delle gambe di lavorare con grande sforzo stimolando così.

 Inoltre, indossare anelli aumenta il metabolismo.

 Come indossare l'anello per la perdita di peso?

 Molti punti vendita offrono invece di giapponese in silicone morbido anelli sulle gambe dimagranti versione in metallo. Tuttavia, non è molto comodo per camminare, ed esclude anche l'effetto benefico del magnete. Gli esperti raccomandano di non deviare dalla tecnologia giapponese e scegliere un anello classico. Inoltre, essi sono prezzo più favorevole.

 E 'importante indossare l'anello ogni volta che vai da qualche parte. Installare hanno bisogno in modo che essi non sono affatto sentito, e di certo non hanno interferito con il camminare. In serata, lavarle accuratamente con sapone o detergente.

 Quindi, possiamo dire che un anello si può provare come un ulteriore strumento per la dieta e lo sport. Se funziona bene per le donne giapponesi, è possibile che vi sentirete i risultati!

 Con l'aumento di zucchero incoraggi comportamenti dieta speciale. In cui si desidera ridurre al minimo l'uso di zucchero, carboidrati, nonché di zucchero e ingredienti; cibi grassi e fritti solito semola, così come il pane; tutti i prodotti a base di grassi animali; zuppe di grasso; latte intero, latte condensato, yogurt, panna acida, maionese. Allo stesso modo, la carne d'oca e anatra, salsicce, salumi, carne, burro, cioccolato e gelato.

 Prodotti che i medici raccomandano: pane con pane integrale, sottaceti, fagioli, patate bollite o al forno con la buccia, zuppe di pesce, così come le verdure, latte scremato, e altro ancora.
 Includere nella dieta di piante che hanno influenza antidiabetico, cipolla, rafano, aglio, prezzemolo, pastinaca, ravanelli, sedano, bietole, carote, cavoli, cetrioli, asparagi, coriandolo, orzo, così come il cibo da orzo, carciofi e latte di soia.

 È necessario includere nelle bacche menù kislosoderzhaschie e frutta: albicocche, ciliegie, mele cotogne, anziano, ryabinka, Borovik, uva spina, cachi, crauti salamoia.

 Quando la malattia aiuterà formaggio magro, buona, e yogurt.

 E 'ben noto che la quantità di zucchero nel sangue diminuisce rapidamente quando soggiornano al freddo, la fame, lo sforzo fisico e l'applicazione kislotsinkovyh enzimi che decisione bagno freddo, a piedi, al freddo riduce la presenza di zucchero.

 Ammessi il grado di zucchero nel sangue ridotto di mezz'ora dopo aver mangiato per caricare se stessi fisicamente in media. Ulteriori zucchero è consentito a perdere significativamente ridurre la quantità di assunzione di cibo.

 Erboristeria, usato per il diabete

 Senza erboristeria per il diabete di qualsiasi tipo, non si può fare! Anche se è tradizionalmente gioca il ruolo del terzo piano (ea terra - farmaco), ma è molto ruolo fondamentale. Ad esempio, i fagioli foglia, carciofo aiuto offrono significativo indebolimento dell'uomo. Tuttavia, l'elenco delle piante che sono utili nel diabete, è imperativo includere veronyku e guarigione. Si dice che tutte le centrali medici attualmente al germogli fioriti - sono concentrati specificamente bisogno di farmaci che colpiscono il pancreas, così come ridurre il livello di zucchero nel sangue. Versare un bicchiere di acqua bollente un cucchiaio secca tritata cruda insistere quindici minuti, tre volte prendere 1 cucchiaio. cucchiaio mezz'ora prima dei pasti.

 L'uso della dieta e fitoterapia in zucchero elevato vi permetterà di ridurre in modo significativo. Cheers!

 Gonfiare i muscoli del braccio a casa o in una palestra! Abbastanza per fare formazione regolare in questa zona i muscoli.

 Pull-up! Pompe non solo braccio muscoli, ma anche il torace e divisione spinale.

 Numero di pull-up direttamente proporzionale alla quantità di formazione!

 Pratica mattino ogni giorno e la sera. In primo luogo, si può prendere fino 3 volte. La sera avete pidtyahnitsya 10 volte!

 Allo stesso tempo, rafforzare le vostre mani non solo pull-up, push-up, ma, nuoto, mahami con manubri. Poi cattura diventa più facile.

 Ma la cosa più importante in questa materia - la quantità di tempo e formazione.

 Dopo un paio di settimane di allenamento quotidiano si è in grado di catturare più di 20 volte!

 Spin! Basta scuotere le mani e parte superiore del corpo - schiena e al torace. Vidzhymaytesya 20 volte per 3 set ogni giorno.

 Esercizi con manubri. Per iniziare, raccogliere pesi non troppo pesanti per dare il carico gradualmente. Fare mani mahi con manubri. Ma guardarsi intorno con attenzione intorno, o nessuno a tirare accidentalmente giù la testa di chiunque J. E non è solo gonfiare i muscoli del braccio, ma guarirà le ferite degli altri.

 Riccioli: tecnica

•  Tenere il corpo dritto e tenere la schiena diritta.
  

  
  

•  Tirare la corda di gestire fino braccia piegate al limite.
•  Abbassare la maniglia per le mani quasi vypryamylysya, ma non lasciar andare carico in luogo.
•  Non farne a corpo da sballo.

 Per pompare i muscoli delle braccia, è meglio rivolgersi a un tecnico in sala di formazione, per creare programmi di allenamento individuali. Quindi, solo più veloce ed efficiente.
 Ma se volete sapere il principio, è vicino. Il nostro compito - per pompare i muscoli, dare loro forza e fornire sollievo. Quindi è necessario lavorare in tre aree - esercizi di forza per ogni muscolo separatamente e gruppi muscolari, esercizi con i pesi (carichi pesanti) e su terreno - con carichi leggeri. Inoltre, la necessità ancora caldo (per riscaldare i muscoli), è consigliabile dieta speciale ad alto contenuto proteico (come richiesto dalla muscoli qualcosa per aumentare il suo volume). A casa, è possibile utilizzare i gusci più semplici - recuperare il ritardo sulla barra, push-up sul pavimento e panche, esercizio con manubri. Per la correttezza degli esercizi è possibile cercare online per il corso e di impegnarsi in pullman "leadership" come a casa.

 Fondamenti di aumento di peso

 La questione di come aumentare la massa muscolare è rapidamente probabilmente una delle chiavi quando si fa l'allenamento della forza. Tuttavia, nonostante il fatto che è molto popolare con le persone coinvolte nella forma fisica, la risposta non è noto a ciascuno di essi. Il fatto è che per guadagnare peso velocemente, è necessario conoscere molto e, naturalmente, essere in grado di applicare le loro conoscenze in pratica. La massa muscolare in soggetti sani cresce solo in determinate circostanze, naturalmente, se non aumenta il corpo a causa della sua formazione nei primi anni. Scientificamente dimostrato che i muscoli degli uomini aumenta con pochi incentivi a soli 25 anni, e le donne - 20.

 Formazione per la crescita

 L'unico vero modo e più veloce per guadagnare peso a causa della massa muscolare - è quello di utilizzare i pesi. Il tipo di attività fisica che ottiene persone durante queste sessioni, nonché possibili influenze sul sistema motorio. Inoltre, a destra di tutto il processo nel corpo è chiamato risposta anabolica. Questo evento permette all'atleta come guadagnare massa muscolare rapidamente e fissarlo per un lungo periodo di tempo. Comprendono competente le seguenti classi di carico che corrisponde esattamente alle caratteristiche del corpo e lo fa ottenere lo stato di sovrallenamento.

 Nutrizione

 Chiaramente, il muscolo non può essere formato in un vuoto, è necessario che i suoi ricavi crescita di sostanze alimentari. Il gruppo più importante di questi composti includono proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali, elementi in tracce e acqua.

 Tutti i componenti di una corretta alimentazione non devono essere presenti nella dieta di ogni atleta, ma per essere in un determinato rapporto rispetto all'altro. Pertanto, è possibile fare una dichiarazione: la questione di come aumentare la massa muscolare si riduce rapidamente fino a come fare correttamente un consumo programma di sostanze basiche.

 Metodo

 La giusta combinazione di esercizio fisico, alimentazione, il riposo e il recupero sarà più probabile risultato nella soluzione di questo problema. Tutto individualmente, ma ancora ci sono regole generali. In primo luogo, gli esercizi devono essere preferibilmente di base. In secondo luogo, la quantità di formazione corrisponde alle caratteristiche dei treni e il suo stile di vita. In terzo luogo, il cibo deve essere regolare e di qualità. In quarto luogo, il corpo di un atleta dovrebbe ottenere un riposo adeguato e abbastanza sonno.

 Che cosa da considerare

 Tutti e quattro i fattori devono considerare tutti coloro che chiede come aumentare la massa muscolare rapidamente, indipendentemente dalla esperienza di formazione. Altrettanto importante è il calendario. Durante la formazione, la massa deve rigorosamente rispettare il regime relativo massonabornyh parametri di base come il tempo sotto carico, riposo tra le serie, il numero di ripetizioni, e così via. D. E, naturalmente, tutti dovrebbero essere in grado di monitorare i risultati di studi in un periodo di tempo.

 Ci sono più di 500 varietà di cachi e altri frutti di peso può variare da 100 a 500 grammi. Come mangiare cachi? Knife necessario per rimuovere la parte superiore di un frutto molto maturo e un cucchiaio per mangiare la sua carne.

 Cachi maturi possono essere refrigerati congelati fino a 6 mesi. Frutto acerbo, invece, necessario maturare temperatura di riscaldamento. Un modo per accelerare il cachi maturazione non troppo maturo - ha messo in un sacchetto di mele rosse.

 Nella composizione di carboidrati cachi occupa 40% di glucosio e 52% - fruttosio, mentre 100 grammi di frutta contengono solo 62 calorie. Questo rende cachi prodotto adatto per la dieta.

 Persimmon dimagrante

 Dieta per cachi permettono 4-6 giorni - di cui in questo periodo di tempo sono di casa, e il tuo corpo non si sente molto stress. Il vostro pasto principale sarà 1, 5-2 chili giorno cachi, così come l'acqua e tisane e tè. Non è consentito durante la dieta capogiri o sentire condizione peredneprytomnyy - naturalmente essere considerato solo una normale sensazione di fame.

 Si prega di notare che la dieta di cachi assolutamente non adatto a chi soffre di stitichezza. Inoltre, non selezionare cachi come un prodotto per la perdita di peso, se che non avete mai provato.

 È possibile cambiare dieta settimanale per cachi scarico uno giorno ?? una settimana - sarà anche portare un vantaggio straordinario come cachi non solo aiuta a perdere peso, ma anche migliorare il tuo corpo perfettamente.

 Proprietà utili di cachi

 Cachi, a causa della presenza in essa di una grande quantità di nutrienti, ha una vasta gamma di proprietà utili. In particolare:

•  cachi previene il cancro, migliorare la vista e la pelle - a causa del contenuto di vitamine A,
•  ridurre la vulnerabilità e la permeabilità dei vasi sanguigni e migliora l'immunità - grazie alle vitamine C e P;
•  aiuta con disturbi del tratto gastrointestinale - pectine dovute;
•  aiuta con le malattie della tiroide - con iodio;
•  polpa di cachi per sé ha un effetto battericida.

 Cachi è utile per la prevenzione e il trattamento di questi problemi:

•  malattie cardiovascolari;
•  anemia;
•  vene varicose;
•  sanguinamento delle gengive.

 Inoltre, cachi:

•  migliora l'appetito;
•  annega rapidamente la fame;

•  un diuretico;
•  calma il sistema nervoso;
•  normalizza sistema riproduttivo.

 Ci sono delle controindicazioni per cachi?

 Sì. Grazie alle sue proprietà astringenti di cachi non può mangiare le persone che hanno avuto chirurgia gastrica o intestinale, e quelli con qualsiasi violazione del sistema digestivo. Queste caratteristiche rendono i cibi spazzatura cachi per bambini sotto i 3 anni di età.

 Inoltre, i danni da cachi possibile coloro che soffrono di diabete o di obesità - perché questo frutto è ricco di zuccheri facilmente digeribili.

 Ogni femmina dalla prima infanzia sa che fa male dolce figura. Tuttavia, come tutti noi adoriamo tutti i tipi desertyky li si sono arresi, a volte, può essere molto difficile. Inoltre, nutrizionisti dicono in una voce che a volte si può e deve concedersi gustosi. Come combinare due cosa di fronte a una buona figura e dessert? Sembra questo non è abbastanza difficile sostituire un pezzo di torta o una barretta di cioccolato in un utile e facile goodies frutta. Fortunatamente, le ricette che implicavano un numero enorme e tutti i gusti: al forno pere, mele in caramello, mandarino e cioccolato. Tuttavia, il passaggio dalle parole ai fatti e cercare di cucinare un semplice dessert di frutta.

 Pere al forno con formaggio

 Per preparare il necessario morbida ricotta, bianco d'uovo, lo zucchero vanigliato, un po 'di cioccolato e pere per un pezzo per porzione. Scegliere frutta impresa di grandi dimensioni. Più adatto per la cottura di grado "e la conferenza".

 Dolce preparato è facile. Pere tagliate in due metà. Tail può essere lasciato. Rimuovere core con semi e le pere fanno una nicchia poco profonda. Mix di formaggio con lo zucchero vanigliato e proteine ​​(pre bussare in schiuma). Pronto a diffondere il peso di pere metà, mettere le verdure su una teglia e mettere in forno per venti minuti. Un altro dolce caldo Versare il cioccolato fuso o miele. Potete cospargere frutta secca tritata, zucchero a velo.

 Pere al forno con cognac

 Naturalmente, questo dessert richiederà uno sforzo maggiore hostess. Ma questo piatto è sicuro per il trattamento e amici, e le persone care. Se si sostituisce l'acquavite di frutta sciroppata, tenera delicatezza è possibile offrire ai bambini.

 Per preparare la pera dessert con il brandy bisogno di un bicchiere di latte, 4 pera di medie dimensioni, 100 ml di brandy (sciroppo), 100 grammi di biscotti come "Mattina," tuorlo, 2 cucchiai. l. di burro, 50 g di zucchero di sabbia, noci 5 -. 6 pezzi, 50 grammi di amido, ribes gelatina 4. l. (È possibile sostituire qualsiasi berry).

 Diluire l'amido in poco latte. Altro set latte sul fuoco, sciogliere lo zucchero in esso, di burro di vacca, introdurre delicatamente amido diluito e tuorlo.

 Abbiamo bisogno di pianura budino di latte, consistenza densa. Assicurarsi che il latte non è bruciato, o odore rovinare tutto piatto.

 Pere sbucciate, tagliate a metà strada. lasciando lo spessore della parete di 1, 5 centimetri, si sviluppa all'interno della gelatina di bacche.

 Briciole di biscotti nel mosto, mescolare con noci tritate, versare sul fondo del modulo, unta di margarina e versare brandy. Sopra concludere borsa e versare gelatina latte. Mettere in forno per 10 minuti. temperatura calore di 180-190 gradi.

 Servire le pere cotte, dopo il dessert ben raffreddati.

 Pere con crema di Caramel

 Pera caramellata o di mela - non è solo gustoso ma anche molto bello.
 Dessert con pere e sicuro crema per portare in tavola, anche nei giorni festivi.
 Piatto preparato per alcuni minuti nel forno a microonde. Ci vorrà una pera, la velocità di un frutto per porzione. Inoltre, avrete bisogno di burro, zucchero di canna e panna.

 Preparare ogni porzione separatamente. Per questo pulita ogni frutto dalla pelle, lasciando il gambo. Mettere le pere in una ciotola, versare lo zucchero intorno (3 cucchiai. L.) e mettere pezzetti di burro, e messo cinque minuti nel forno a microonde per sciogliere lo zucchero. Aggiungere la panna, un cucchiaio per porzione, versare caramello e pere. Guarnire con menta dessert o frutta secca.

 Insalata "Gourmet"

 Rare tavola festiva completa senza un insalata, ma tradizionale "Olivier" e "aringhe sotto un cappotto di pelliccia" infliggono danni figura anche più di un pezzo di torta. Pertanto, coloro che stanno guardando il peso, devono cercare alternative.

 Questa insalata - una manna dal cielo per i buongustai, soprattutto nelle calde giornate estive sono. Pollo con pere e uva creare un gusto insolito e lattuga rinfrescante.
 Avrete bisogno di pollo, pera sapido, uva senza semi, lattuga - lattuga iceberg o. Per preparare il riempimento con salsa di yogurt naturale, pepe, sale e senape (mescolare il vostro gusto).

 Filetto bollire schiacciato. Pear puliti e tagliati a cubetti, l'uva tagliati a metà ogni berry. Mescolare tutto la salsa e la diffusione su lattuga. Se si preferisce, si può cospargere con le erbe.

 Avrete bisogno

•  Lesso
•  Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi
•  Frutta, verdura, crusca
•  Pane di segale
•  Pesce

 Istruzione

• .1

   Le persone con diabete di qualsiasi tipo, così come quelli con una maggiore tolleranza al glucosio, è necessario seguire una dieta speciale, riducendo così i livelli di zucchero nel sangue. Come mangiare in zucchero elevato? Provate a fare mangiare piccole porzioni più volte al giorno. Il rispetto di una dieta del genere non mancherà di tenere la glicemia a valori accettabili.

• .2

   Arricchisci la tua dieta con cibi contenenti proteine: bollito di carne, prodotti lattiero-caseari a basso grassi, formaggio, pesce. Più consumare alimenti contenenti fibre, frutta, verdura, crusca. Bianco Pane di segale preferiscono. Prendere i fagioli bianchi. Mettere a bagno la sera tre pezzi di fagioli bianchi, la mattina dopo si mangia e lavare con acqua residua dopo l'immersione.

• .3

   Ridurre al minimo l'uso di uvetta, uva, banane, amido. Completamente escludere dalla dieta i cibi grassi, muffin e ciambelle. Lo zucchero può sostituire stevia. Questa erba è molto utile in quanto normalizza metabolismo e basso contenuto di calorie.
  

  
   Dimenticatevi di tabacco e alcol.

• .4

   Anche bello può abbassare lo zucchero nel sangue cannella. Utilizzare regolarmente, ad esempio, aggiungere nelle bevande, cospargere i suoi corsi di polenta e secondi. Coffee può sostituire brodo cicoria. Fare tè medicinale con biancospino, rosa canina, mirtilli rossi, foglie di fragola e iperico.

• .5

   Come per normalizzare la glicemia utilizzando l'infusione di avena di semi? Riempire il vaso di vetro di avena cinque bicchieri di acqua. Quindi tenere circa un'ora a fuoco lento, senza portare a ebollizione. Il ceppo estratto risultante. Bere mezzo bicchiere due volte al giorno. Conservare in frigorifero meglio.

• .6

   Riduzione della glicemia può contribuire alla seguente ricetta popolare. Grate radice di rafano su una grattugia e mescolare con yogurt (in rapporto 1:10). Bere un cucchiaio tre volte al giorno. Un'altra cipolla al forno molto utile. Provare a utilizzare per un mese ogni mattina prima di mangiare.

• .7

   Fare un decotto di foglie di alloro, che sono molto efficaci a elevati livelli di glucosio. Insistere foglie di alloro durante il giorno. Brodo bere ogni giorno prima di coricarsi cucchiaio. Inoltre, non dimenticare i succhi benefiche, cavolo (è possibile sostituire salamoia), barbabietola e patata.