Krevetochnaya dieta è considerato uno dei più deliziosi ed efficace. Vale la pena di provare tutti quelli che guardano la loro figura.
 Dice dietista Irina Mironenko.
 Pro & Contro
 Carne diverso gamberetti alimentare - contiene solo 7-8% di grassi. Essi appartengono alla cosiddetta insaturi, così buono per il cuore ei vasi sanguigni.
 Krevetochnaya dieta per quelle persone che soffrono di problemi di unghie e capelli. Organizzano la carne gamberetti contiene una traccia. Qui, lo zolfo più importante e silicio. Inoltre, contiene una grande quantità di vitamine del gruppo B, che sono essenziali per la normale condizione della pelle.
 Indesiderato dieta gamberetti follow in malattie allergiche croniche - asma, neurodermite, congiuntivite allergica e rinite. Vi è una malattia del fegato controindicazione, comprese discinesia biliare. Scherzi a chiedere e malattie della tiroide. In questo caso, dovrebbe consultare un endocrinologo.
 La dieta di base
 Si compone di gamberetti, che giorno può mangiare fino a 350 grammi. Occorre dare la preferenza a base di carne bollita. Sebbene consentito e fritte - non più di un terzo del fabbisogno giornaliero. Ed essere sicuri di olio vegetale.
 Inoltre è possibile mangiare gamberi e verdure, tranne patate, mais e tutti i legumi.

 La maggior parte dei contorni dovrebbe cadere su lattuga, cavolo, pomodori, cetrioli e carote. Il peso totale di questi frutti può raggiungere fino a un chilogrammo al giorno. Ogni due giorni il permesso di mangiare un po '- 150-200 grammi - barbabietole.
 Verde non si ferma qui. Dill, prezzemolo, sedano, coriandolo dovrebbe cercare di aggiungere in tutti i piatti. Senza pregiudizio può usare la cipolla e l'aglio.
 Ferro limone
 Stranamente, ma krevetochnaya dieta contiene quasi nessun frutto. Ammessi solo alcuni. Prima di tutto, agrumi, con maggior attenzione al limone. Il suo succo può zbryzkuvaty quasi tutti i piatti a base di gamberi e aggiungere alle bevande.
 Il fatto che krevetochnaya dieta è progettato per una settimana e mezzo. Per tutto questo tempo il corpo è privato dei cibi che sono i principali fornitori di ferro. E 'presente in gamberetti, ma ha assorbito l'11% di selenio. Ingrandire questa cifra utilizzando la vitamina C, che migliora l'assorbimento del ferro.
 Inoltre, varietà di mele verdi ammessi e tutte le bacche. Ed entrambi possono mangiare fino a 300 grammi al giorno.
 Latte Shrimp
 Drink permesso acqua, succo di agrumi, ananas, mela e melograno succhi e latte scremato. Il suo giorno può bere fino a 200 ml - è la quantità di vetro normale. Totale giornaliero di liquidi - 2, 5 litro escluso zuppe.

 Gamberi tigre, che sono molto popolari tra gli amanti del pesce russo, diverso da altri suoi colleghi di crescita rapida, di grandi dimensioni e ad alta percentuale proteica

 Descrizione

 Gamberi tigre - un tipo di granchi decapodi, che prende il nome da una colorazione specifica, barre nere sul guscio. Questi molluschi si trovano sulla costa orientale dell'Africa, della penisola arabica nel Sudest asiatico. La maggior parte delle catture nel Mar del Giappone e di alcune specie nel Mediterraneo. Attualmente, più di due terzi dei gamberetti artificialmente allevati in allevamenti di gamberetti situati in Cina e Thailandia, così come in alcuni paesi latino-americani. Gamberi più grandi di tutti i gamberetti; una prelibatezza dolce di carne succosa. Alcuni individui di peso fino a 650 grammi e raggiungere fino a 36 cm di lunghezza. Gamberi sono diverse varietà: normale, nero e verde. Gamberi tigre ordinarie che vivono nel Mediterraneo e l'Oceano Atlantico, vivono a profondità di 40-60 metri. Durante il giorno sepolte nel fondo sabbioso, e di notte vanno a caccia. Le femmine con strisce verdi sul guscio cross-coda, sono più grandi rispetto ai maschi, le strisce sono dipinte in rosa. Tuttavia, i frutti di mare surgelati disponibile nei nostri negozi, per individuare queste bande spesso falliscono perché quando il dado gamberetti, spariscono quasi completamente strisce. Queste creature del mare a righe minate non solo nelle acque naturali, ma anche allevati in aziende agricole. La maggior parte dei soliti allevamenti di gamberi coltivati ​​in Vietnam, e allevatori di gamberi e myasystee sempre maggiore rispetto ai loro cugini "selvaggi". Nella fattoria anche allevati e gamberi tigre nera, alcuni individui che crescono a 1 kg. Guscio nero di crostacei decorata con strisce trasversali di luce. La particolare bellezza delle diverse gamberi tigre verde con il colore marrone chiaro con un sacco di inclusioni verdi e strisce trasversali scure tradizionali. 

 Tutti i tipi di gamberetti sono famosi per molto succosa, la carne morbida e tenera, che è ricco di sostanze nutritive. Sugli scaffali dei negozi si possono trovare refrigerati, congelati, cotti gamberetti surgelati e in scatola. I più preziosi congelati frutti di mare, così come il congelamento rapido mantenuto tutto il più utile, dando natura. Se avete acquistato gamberetti congelati, non si dovrebbe li scongelare a temperatura ambiente per una notte - il processo dovrebbe essere graduale, per cui si consiglia di mettere il prodotto sul piano di fondo del frigorifero. Nel cibo consumato gamberetti addome - prima dell'uso chiaro della shell. Gamberetti carne di qualità (cotto o crudo) dovrebbe essere leggermente umido e denso, e il profumo del mare e assomigliano alghe. Supponiamo che un vago odore di iodio. Ma da gambero con morbida carne acquosa, o meglio da troppo duro e secco dovrebbe essere abbandonato - mostra il congelamento e conservazione sbagliate (sbalzi di temperatura). Gamberi freschi o scongelati devono avere un colore uniforme.

 La loro coda deve essere strettamente intrecciato e armature - brillante. Obiettivi gamberetti (con holovohrudyu) mantenuta inferiore alla parte posteriore, perché i contenuti dell'intestino davanti crostacei decompone rapidamente. In gusci di gamberetti non trattati a volte può essere piccoli punti neri - melanozisa. Questo non carne gamberetti inadatti al cibo, ma è considerato un difetto. Melanozisa risultante soggiorno a lungo catturato gamberetti sotto il sole prima di inviare loro di congelare.

 Tiger gamberi è facile da preparare. Questi sono utilizzati principalmente in frutti di mare cotti, per i quali bollire per 5-7 minuti in acqua bollente salata. Una volta che i gamberetti erano arancione e galleggiare sulla superficie dell'acqua, possono ottenere. È importante non digerire il prodotto, altrimenti la carne diventa dura e perdere il loro sapore. Inoltre, gamberetti buona griglia, cotto orientale (marinati in aglio e salsa di pesce e poi fritte) o cotto nel brodo con le spezie. Essi sono ampiamente utilizzati in insalate e mix di frutti di mare.

 Le proprietà di composizione e utili di gamberetti

 I gamberi Seafood Market apprezzati per la loro qualità della dieta, perché sono ricchi di proteine ​​e proteine, e contengono praticamente nessun grasso. Questi gamberi sono ricchi tocoferolo - vitamina E, che ha proprietà antiossidanti e protegge il nostro corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Vitamina E rafforza il sistema immunitario, combatte con disturbi del sistema cardiovascolare riduce notevolmente la possibilità di attacchi cardiaci. Un'altra gamberi utili che contengono grandi quantità di acidi grassi polinsaturi omega-3, il nostro organismo. Omega-3 ha un effetto anti-infiammatorio, rallenta la formazione di placche aterosclerotiche nel nostro corpo rallenta la coagulazione del sangue, e normalizza la pressione sanguigna. Gli acidi grassi polinsaturi hanno anche proprietà antiossidanti che possono prevenire lo sviluppo del cancro. La composizione di carne e gamberetti comprende una serie di minerali: iodio, potassio, calcio, zolfo e zinco, che sono sano funzionamento essenziale del corpo umano. Questi oligoelementi sono utili per la crescita e lo sviluppo delle cellule, regolano il sistema circolatorio, mantenere l'equilibrio ormonale nel corpo, impatto positivo sulla condizione di unghie, pelle e capelli. Tutto questo rende indispensabili gamberi frutti di mare sul tavolo qualsiasi persona che sorveglia la loro salute. 

 In gamberi contiene un sacco di colesterolo, tuttavia, secondo i nutrizionisti, non è una minaccia per la nostra salute, perché la carne gambero è ricco di acidi grassi omega-3 e non contiene grassi saturi. Pertanto, secondo i medici, questo può non avere paura del colesterolo.

 Controindicazione

 Gamberi, come altri frutti di mare può causare reazioni allergiche alcune persone. In questo caso, l'uso di gamberi tigre dovrebbe essere abbandonato, sostituito il loro pollame o manzo tradizionale.

 Quando una persona è stile di vita passivo e non negare se stessi il piacere di mangiare, il sovrappeso non ci vorrà molto.

 Oggi, un problema comune è quello di rimuovere il grasso dall'addome e lyazhek. Ma a volte non c'è grasso in luoghi inaspettati che dobbiamo lottare, non sapendo come sbarazzarsi di esso. E se si accumula nella zona dell'avambraccio, quindi perdere peso e diventare un bel problema serio, perché solo più esercizio crescere qualche muscolo a portata di mano, che ancora di più si rovina il vostro look. Tuttavia, ci sono diversi consigli pratici su come rimuovere il grasso dalle braccia e non pompa con più forza.

 Come rimuovere le mani veloci di grasso

 Bruciare rapidamente il grasso sulle braccia sono gli unici che figura generalmente sottile e sottile, e il problema è in un solo posto. Se c'è pienezza nei fianchi e vita, la necessità di perdere completamente peso. Questo non aiuterà la dieta a breve termine e esercitare il potere solo sulle mani. È necessario modificare la vostra dieta, rimuovere gli alimenti grassi e gli affumicati, non mangiare troppo sale. Si raccomanda di bere litri di almeno un anno e mezzo di acqua al giorno, ma prima di seguire questo consiglio, assicuratevi di avere problemi con i reni e vescica.

 Se siete interessati solo a come rimuovere il grasso dalle braccia, e un peso totale non vi da fastidio, è necessario adottare esercizi di forza per le braccia. Suit qualsiasi, push-up, up manubri, squat con un carico, piega la mano di nuovo. Non dimenticare il nuoto, questo è il modo migliore per perdere una mano con grasso in più e anche rafforzare il loro tono muscolare.

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 Prima di rimuovere il grasso dalle braccia, assicurarsi di seguire briciolo dieta, o le calorie sono costantemente riempiti. Ma con l'attività fisica in dell'avambraccio deve fare attenzione. Se un po 'troppo zelante, si può notevolmente gonfiare le mani, e si dovrebbe guardare altrettanto male: una donna con gli avambracci gonfi non sembra troppo femminile. Prova dose di carico e senza combinarlo con dieta equilibrata e corpo delicato. Perché se un uomo molto impegnato, è la proteina necessariamente noioso, alimenti ricchi di energia. Non Mori se stesso la fame e l'attività fisica, allo stesso tempo, o si può sentire male, e quindi la domanda di come rimuovere il grasso dalle braccia, la preoccupazione si non sarà più.

 Rimuovere il grasso dalle braccia, esercizi

 Tutti sanno come rimuovere il grasso dalle mani debilitanti ?? dieta. Ma ci sono esercizi specifici per liberare le mani di pelle sovrappeso e cascante. Si tratta essenzialmente di un collo panchina dell'asta in piedi e sdraiato e sollevamento pesi. Si possono fare acquisti da push-up, nonché il sesso, ma c'è un altro problema: le ragazze con un potente busto non è raccomandato abusare tali esercizi mentre si espandono il torace.

 Ora sapete come rimuovere il grasso dalle mani in modo rapido ed efficiente. Seguire la dieta, bere molta acqua pura, ceppo esercizi bicipiti e tricipiti, e, soprattutto, credere in se stessi, e quindi tutti devono avere successo!

 Mart in strada, entro l'estate un po 'a sinistra, si dà forma per l'avvio. Una metà dell'umanità riesce a rimanere sottile senza particolare sforzo, e si mangiano tutto e non si esercita, ma qualunque cosa. Nell'altra metà viceversa - e le diverse diete costantemente addestrati per sedersi e cadere, ma nessun risultato. Forse magra e piena di mangiare la stessa cosa nella stessa quantità, o è la gente tende ad essere sovrappeso fare un po 'di più? Oggi ho preparato che non sono una grande prova C'è la possibilità di perdere pesoPassando si è in grado di determinare.

 1. Quante volte al giorno si prende il cibo? 3-4 a colazione, guai, mezzogiorno e sera. Spesso non si ha tempo per una colazione completa, pranzo e cena, ma se si può migliorare un momento ti mangia.

 Si mangia spesso, ma lentamente. 2. Può dieta durante permettersi di rilassarsi? Si No Solo in determinate circostanze. 3. Ti piace cibi grassi, farina e dolci? Oh, e felice di mangiarli. A volte non può neanche permettersi. 4. Se avete avuto una giornata stressante, si mangia a cena più del solito? Si No genere non avrà la cena. 5. È possibile ottenere fino a notte per mangiare? Sì No Solo se in qualche modo turbato. Plug Sponsor: test per le ragazze

 Come il test? Il risultato? Una e-mail le vostre risposte nei commenti. Anche è possibile condividere questo test con i tuoi amici attraverso pulsanti sociali inferiori. Divertiti! In attesa di risposte

 Dieta dura, ma ha un effetto sorprendente. Su questa dieta è possibile sedersi, se si vuole perdere peso velocemente. Come con altre diete, il corpo è privato di proteine, vitamine, minerali ed oligoelementi. C'è stanchezza e la fatica. Quindi, se si soffre di diabete, la nevrosi, malattie dello stomaco e dell'intestino - dieta rigida non è quella desiderata. In rigorosa dieta perdere peso da 3 a 9 chili.

 Chi salute normale, dieta rigorosa può applicarsi a vacanze, ma non per un lungo tempo. Questo corpo dieta rapidamente viene utilizzato e nessun effetto di perdita di peso. Il giorno perso più di 500 calorie. Si consiglia di adottare una serie di vitamine e minerali.

 Dopo la dieta dovrebbe gradualmente passare a una dieta sana di 550 calorie. a 2200 calorie. giorno. Si dovrebbe anche dare corpo esercizio per ripristinare la massa muscolare. Bere due litri di acqua minerale.

 La colazione deve essere dozhzhen, nessuna necessità di sostituire una tazza di caffè con una sigaretta. Mangiare lentamente, usare piatti divisi almeno 5 volte al giorno. Non si può mangiare troppo!

 Non dimenticare di fare sport e lavorare fattibile. Load promuovere il metabolismo, che porta a bruciare il grasso in più.

 Tre giorni che preparano il corpo a dieta. Mangiare la nostra volontà - riso, miele e acqua.

 Il menu per un giorno riso - 250 m (bianco e grana lunga), acqua minerale non gasata -. 2 litri di miele, 30 m.

 Rice immerso in acqua la sera. Buongiorno lavaggio di amido all'acqua potabile, e di scarico su un setaccio. Versare l'acqua calda, acqua di riso due volte. Cuocere per non più di 15 minuti. Allora questa massa diviso in sei parti uguali e mangiare tutto il giorno con acqua. Alle ore 20.00 - l'ultima assunzione di riso e un bicchiere d'acqua. Tre giorni sulle intestini trotto puliti da vari depositi e tossine.

 I tre giorni successivi pollo sostituto riso o pesce magro.

 Il menu per un giorno pollo bollito (senza pelle) - 1000 g o pesce - 800g (basso contenuto di grassi), 30 grammi di miele, e di acqua - 2 litri.

 Prima colazione bere 1 bicchiere di acqua. Pollo e pesce per preparare meglio per una coppia. Dividere in sei porzioni. L'ultimo pezzo alle ore 20.00 e un bicchiere di acqua. Si può fare un giorno di pesce, carne accanto.

 Poi tre giorni di dieta di verdure.

 Il menu per un giorno Vegetables - 1 kg di miele - 30 gr., Acqua minerale non gassata - 2 litri.

 Dei 500 gr. Stufato di verdure cuocere per una coppia. Dei rimanenti - 500 grammi di verdura, fare insalata.

 Barbabietole -. 1 pc, carota - 1 pc. - Grate, cavolo e verdure tagliate. Mescolare il tutto e aggiungere l'olio d'oliva. Si può condire con qualche goccia di succo di limone. Ragù di punti 3 porzioni e insalata pure. Sei pasti con miele e acqua. Ultimo ingresso non dimenticare - 20,00 ore e solo 200 ml di acqua. Di notte non è consigliabile bere molta acqua al mattino c'era edema.

 Krevetochnaya dieta per quelle donne che stanno a guardare la loro figura. Questo cibo è il più gustoso e sano, soprattutto per il cuore ei vasi sanguigni. Dieta per aiutare gamberetti con problemi di unghie e capelli. Spalato e fragili modellerà oligoelementi - zolfo e silicio, sono abbondanti in carne gamberetti. In gamberetti dieta contiene solo 7-8% di grassi. Una quantità enorme di vitamine risolvere pelle.

 In varie malattie allergiche croniche - rinite, asma, congiuntivite e neurodermatite krevetochnaya dieta desiderabile. Controindicazioni hanno malattie epatiche, tra cui discinesia biliare. Scherzi a chiedere e malattie della tiroide. In questo caso, dovrebbe consultare un endocrinologo.

 La base della dieta consiste gamberetti. Si possono mangiare al giorno per 350 grammi. Viene data preferenza a carne cotta. Anche se consentito e cottura cibi fritti, ma non più di un terzo del fabbisogno giornaliero. Ed è necessario preparare olio vegetale. Inoltre dovrebbe mangiare gamberi e verdure. Le eccezioni sono: patate, mais e fagioli tutti.

 La maggior parte dei contorni dovrebbe cadere su lattuga, cavolo, pomodori, cetrioli e carote. Il peso totale di questi frutti può raggiungere fino a un chilogrammo al giorno. Ogni due giorni autorizzati a mangiare 200 grammi di barbabietole. Le erbe utilizzate senza restrizioni. Dill, prezzemolo, sedano e coriandolo dovrebbero essere aggiunti in tutti i piatti. Non si limita all'uso di cipolle e aglio.

 Ferro limone

 Questo tipo di dieta krevetochnoy quasi alcun frutto. Ammessi solo alcuni di essi, come ad esempio gli agrumi. Più preferito limone.

 Il suo succo può zbryzkuvaty quasi tutti i piatti a base di gamberi e aggiungere alle bevande. Poiché krevetochnaya dieta è progettato per un mezzo settimane, il corpo non riceve i prodotti che sono i principali fornitori di ferro. Anche se è una carne di gamberetti, ma ha assorbito l'11% di selenio. Ingrandire questa cifra utilizzando la vitamina C, che migliora l'assorbimento del ferro. Consentito anche mele verdi e tutte le bacche. Tutto si può mangiare fino a 300 grammi al giorno.

 Latte Shrimp

 Il latte scremato può bere fino a 200 ml al giorno, che è approssimativamente di vetro. Totale giornaliero di liquidi - 2, 5 litri, esclusi zuppe. L'acqua potabile è consentito anche, il succo di agrumi, ananas, mela e succo di melograno.

 Insalata con mandarini e gamberetti

 Per preparare i necessari 6 mandarini, 150 grammi di gamberetti, 1 mela. 100 grammi di sedano, mezzo limone, 50 grammi di olio vegetale, lattuga, prezzemolo, aceto e sale. Gambero deve bollire in acqua leggermente salata con aceto. Poi pulirli. Poi lavare e anche due buccia di mandarino. Di questi, spremere il succo e spostarla con olio - la salsa. Gli altri quattro diviso in spicchi e rimuoverli dal film.

 Apple ha tagliato a metà, togliere il nocciolo, metà buccia dalla pelle e tagliare a fette. Sedano tritare finemente. Foglie di lattuga lavate e messe loro insalata di fondo. Su decomposte fette foglie di mandarino, carne, gamberi, fette di mela, sedano. Tutti delicatamente per mescolare. Prima di servire cospargere cotto condimenti per insalata, guarnire tritata semianelli limone e prezzemolo.

 Dieta rigorosa è diversa dalla dieta normale dieta molto basso contenuto calorico. 500 calorie - una tariffa giornaliera di calorie al giorno, in questo caso. Ma qualsiasi dieta intende per non semplicemente restrizioni nei prodotti alimentari, e utilizzare la quantità minima di cibo che contiene la dose giornaliera necessaria di vitamine, minerali e altri nutrienti. In caso di violazione di questo equilibrio, dieta rigorosa può portare a malnutrizione, malattie del tratto gastrointestinale, disturbi del sistema immunitario. Pertanto, diete rigorose per una rapida perdita di peso consentito solo sotto la supervisione di un dietista esperto che può fare un menù a base di stato di salute e del corpo individuale. Anche la dieta rigorosa può portare benefici e aiutare il corpo a combattere l'obesità, ma solo a condizione che la dieta giornaliera rispondere alle esigenze del corpo e la dieta sarà limitata.

 Svantaggi dieta rigida

 Efficace dieta dieta rigida considerato in cui ogni giorno 200 grammi di grassi bruciati. Ma dobbiamo stare attenti, la perdita di peso può verificarsi a causa della perdita di liquidi e proteine, comprese le cellule del fegato, cervello e muscoli, che vengono poi sostituiti da cellule di grasso. E 'molto diete rigide è considerato pericoloso e non sono raccomandati come un mezzo per la perdita di peso. Se possibile, è meglio preferire una dieta normale equilibrata è utile non solo per la perdita di peso, ma per la salute. Ma ci sono momenti in cui è necessario essere plasmato da una certa data, quindi può solo aiutare la dieta rigida. La cosa principale da ricordare che dopo la dieta non può bruscamente tornare alla dieta normale, e non è possibile aumentare notevolmente la quantità di cibo come questo può portare a conseguenze negative per l'organismo. Ci sono casi di morte, quando, dopo il digiuno prolungato o la dieta è cambiata radicalmente la dieta delle persone. Quindi tutto è buono con moderazione, e alla ricerca di una figura slanciata dimenticare la salute. 

 Dovremmo considerare una caratteristica importante di un organismo, come una possibile risposta ad un forte calo negli alimenti. Metabolismo dei grassi errato non vengono utilizzati, e depositato nel corpo. Con una corretta dieta, questi grassi vengono bruciati, e il metabolismo viene ripristinato e quindi in sovrappeso non è rimborsabile. Ma più di tutto la cosiddetta rollback si verifica, vale a dire dopo la perdita di peso riappare in sovrappeso, anche più di prima della dieta. Ciò è dovuto ad alcune reazioni, che non è soggetta a controllo cosciente. Con un forte calo nel corpo cibo comincia a conservare essenziale per la sopravvivenza della sostanza che rende le forniture in caso di ancora maggiori restrizioni sul cibo arriva. Inoltre, il corpo è immagazzinato il grasso per l'energia e proteine ​​usando tessuti. La perdita di peso è dovuto ad una diminuzione della massa muscolare e grasso rimane sul posto.

 Dopo la dieta, quando una persona inizia a mangiare cibo normale in quantità normali, il corpo continua a raccogliere le forniture, ma in grandi quantità. La massa degli aumenti di grassi e speso durante un tessuto dieta proteica è sostituito da cellule adipose. Il risultato è ?? molto rapido aumento di peso. È stressante al pregiudizio corpo e causando. Evitare questo può menù correttamente piegato. La dieta non deve essere composto da prodotti uniformi. I pasti devono essere frequenti, soprattutto consiglia di usare le verdure.

 Razione

 Il menu di peso rigida dieta di perdita dovrebbe introdurre alimenti che bruciano il grasso - pompelmo, mela, mora, erbe, asparagi, broccoli, frutta secca, latticini a basso contenuto di grassi, tofu, soia, semi di lino, pesce. Le bevande sono utili per la perdita di peso è considerato caffè biologico e tè verde. Inoltre, se non ci sono controindicazioni, consiglia di aggiungere un piatto spezie piccanti.

 Dieta promuovendo salute è difficile per un giorno. Ogni 1-2 settimane organizzare un giorno di digiuno - un piccolo numero di prodotti divide in 5 parti. Mangiare ogni 3 ore. I prodotti devono essere a basso contenuto calorico e basso contenuto di grassi. Questa dieta non porta alla deplezione, ma contribuiscono a liberare il corpo. La cosa principale è di non mangiare troppo il giorno successivo e non mangiare tanto.

 Dieta rigorosa una settimana non dovrebbe consistere di un numero limitato di prodotti. Altre utili per il corpo userà prodotti diversi in piccole quantità almeno 5 volte al giorno. L'effetto può essere rafforzato con l'esercizio, andando alla sauna, i metodi a base di erbe che aiutano a purificare il corpo dalle tossine.

 La dieta più severa perdita di peso può essere utilizzato solo in caso di emergenza, e non ignorando le raccomandazioni dei nutrizionisti circa corretta uscire dalla dieta. Ecco un esempio di diete rigide per la perdita di peso rapida.

 "DJ dieta"

 Il primo giorno in tre dosi divise mangiato un pollo cotto in forno.

 Il secondo giorno - 300 g di manzo, divisi anche in colazione, pranzo e cena.

 Il terzo giorno è limitato a 5 tazze di caffè biologico.

 Aderenza Continua a tale dieta è pericoloso per la salute, in quanto i prodotti di menu di ingresso non contengono necessario per il corpo di vitamine e minerali.

 Be diete rigide per la perdita di peso rapida può essere irto di pericoli e portare a malattie di altri sistemi del corpo, non solo del tratto digestivo e. Non vale la pena rischiare la salute per i risultati provvisori. Se avete deciso di perdere peso, poi vai a questo problema seriamente. Set che è stato il motivo di eccesso di peso, scegliere una dieta personalizzata, limitare il consumo di prodotti nocivi, mantenere uno stile di vita attivo. Salute restaurata, è possibile ripristinare e il metabolismo, e con essa, sbarazzarsi di chili di troppo.

 Per tenere lemon-miele scaricoAvrete bisogno di: 1, 5 litri di acqua minerale senza gas, 8 limoni 2-3 cucchiai. cucchiai di miele, 1 ora. cucchiaino di peperoncino rosso.
 Spremere il succo dei limoni, aggiungere il miele e mescolare per sciogliere il miele diluito con acqua e aggiungere il pepe. Bere durante la giornata, è possibile avere il tè verde e acqua minerale.
 Il rilievo durata massima - 3 giorni. Debolezza si sente: il miele aggiunge forza, peperoncino migliora la circolazione - energico e allegro.

 Il succo di limone elimina le tossine. Si consiglia di prendere durante lo scarico bagno di pulizia con olio di pompelmo, limone, arancio (40-50 gocce per bagno).

 Arancione dieta
 PRIMO GIORNO
 Colazione: 1 arancia, 2 uova sode, una tazza di caffè nero.
 Pranzo: 8 chernoslivin, imbevuto di acqua.
 Cena: 1 uovo, 1 arancia.

 SECONDO GIORNO
 Colazione: 1 tazza di caffè, una fetta di formaggio magro.
 Pranzo: 1 uovo, 1 arancia.
 Cena: 1 pera, 1 tazza di latte.

 TERZO GIORNO
 Colazione: 1-2 tazze di tè.
 Pranzo: 1 pomodoro, 1 cetriolo, fetta di formaggio.
 Cena: 1 tazza di latte o yogurt.

 QUARTO GIORNO
 Prima colazione: cereali con succo di frutta o latte.
 Pranzo: 1 cetriolo, 1 pomodoro.
 Cena: 2 arance.

 Oggi ciclo di rilascio "dispensa mare" si concentrerà sul gambero. Hanno ottenuto un elenco di cibi che favoriscono la longevità, che consente di mantenere una mente chiara, buona memoria e un'ottima forma fisica. Il fatto che le vitamine, minerali e aminoacidi contenuti in gamberetti, aiuta a ringiovanire il corpo. Statisticamente, le persone che consumano regolarmente gamberi, meno incline alla malattia vascolare, hanno ridotto il rischio di cancro e di molto più forte immunità.
 Shrimp appartengono ai decapodi dell'ordine. A seconda del gambero ambiente, la vita da 2 a 6 anni. Formato adulto -. Da 2 a 30 cm Massimo di loro vive nei mari, ma alcune specie hanno imparato e acqua fresca. Shrimp sono divisi in sangue freddo e sangue caldo. Il primo - piccolo, sangue solitamente più economici, ma sono più vantaggioso per il corpo umano. Warm-blooded, a sua volta, molto più grandi e un aspetto più esotico. Le più grandi gamberi tigre sono considerate, che può raggiungere una lunghezza di 36 centimetri. Il nome di questi gamberetti erano oltre tipiche barre nere sul guscio. Validità di qualsiasi gambero è molto piccola, così subito dopo la cattura sono sottoposti a trattamento termico o di congelamento.

 La struttura si compone dei seguenti elementi gamberetti, tiamina, riboflavina, gli acidi grassi polinsaturi omega-3, di iodio, calcio, potassio, sodio, ferro, fosforo, magnesio, manganese e altri. Ad esempio, tiamina (vitamina B1) normalizza cuore, digestivo e nervoso coinvolti nei processi del metabolismo, la crescita e lo sviluppo di. Riboflavina (vitamina B2) è responsabile per la funzione riproduttiva nel corpo. E 'importante anche per la salute dei capelli, unghie e pelle. Omega-3, che è gamberi, riduce i processi infiammatori, quindi è particolarmente importante per coloro che sono malati di polmonite, asma e l'artrite reumatoide. Shrimp contengono quasi 100 volte più di iodio che, per esempio, le carni bovine. È necessario iodio per l'ormone tiroideo. Calcio contenuto in questo pesce è responsabile per il rene, sistema di costruzione del muscolo e tessuto osseo, utile per l'immunità, il sangue, la tiroide ed il sistema cardiovascolare. Shrimp anche molto ricco di proteine ​​e
 carne gamberetti ha proprietà anti-sclerotiche, riduce il rischio di coaguli di sangue e normalizzare la coagulazione del sangue.

 Proseguendo il dibattito sui pericoli del gambero attraverso i contenuti nella loro multi-colesterolo. Nonostante i numerosi studi e distruzione arbitraria del mito, gente comune e alcuni medici e credono ancora in pericolo di gamberetti. Infatti, gamberetti non contribuiscono alla crescita e colesterolo nakaplyvanyyu nel corpo. Non è assorbito nel flusso sanguigno per mancanza di gamberi grassi saturi.
 Per quanto riguarda il contenuto calorico di frutti di mare, i gamberetti 100 grammi contiene solo 95 calorie. Secondo i nutrizionisti, carne, gamberetti - ottimo prodotto dietetico che è giusto per coloro che sono interessati a ridurre il loro peso. Gambero può essere uno degli ingredienti di un menu dieta equilibrata. Ma abusano di loro non vale la pena, soprattutto fritto.
 Controindicazioni: idiosincrasia, allergia ai frutti di mare.
 Gamberetti sono considerati una prelibatezza. In cucina, sono utilizzati in zuppe, piatti principali, insalate e una varietà di snack, sia calde che fredde. Questo pesce è popolare in molte culture, ma, per esempio, nel giudaismo vietato negli alimenti, come gli altri artropodi marini.
 Con quali segni di scegliere gamberetti in supermercati e pescherie?
 - Perfetto gamberetti freschi colori piacevoli,-costante ricerca, leggermente umido, senza lacune.
 - Se la shell è molto secca - vecchio gamberetti.
 - Il capo nero, macchie nere sulle gambe - gamberetti vecchio o danneggiato.
 - Macchie gialle o dossi - gamberi trattati con una soluzione chimica per rimuovere macchie nere.
 - Le strisce bianche - peremorozhena gamberetti.
 - Giallastro o marrone in gamberetti colore - stantio sul prodotto contatore.
 - Per apparire come un grumo di congelato - gamberetti era razmorozhena e ri-congelato.
 Molti tema di attualità è la questione "Come cucinare gamberi?".
 Ecco alcuni semplici suggerimenti che saranno utili a qualsiasi amante:
 - Gamberetti congelati rozmorozhuyutsya pre sul ripiano superiore del frigorifero e poi - a temperatura ambiente (scongelamento graduale), quindi pulito e lavato in acqua fredda, tuffo in acqua bollente e cuocere per 8-10 minuti finché sono teneri.

 - Cotto sonno gamberetti congelati in acqua bollente salata e preparato meno di 3 minuti (se si esagera volontà di gomma a base di carne).
 - Proporzioni: 1 kg di gamberetti hanno bisogno di 3 litri di acqua e 1, 5. cucchiaino di sale
 - Mai ricongelare scongelati gamberetti.
 - Il gambero di acqua può essere aggiunta la foglia di alloro, aneto, radice di prezzemolo, pepe, carote, cipolle. Poi il brodo restante può essere utilizzato in zuppe e salse varie.
 Provate a cucinare semplice ma delizioso piatto con gamberi
 Antipasto di gamberetti in salsa di zenzero
 Ingredienti:
 gamberetti (pelati, se lo si desidera - con code, cotto) - 300 gr
 Brodo di pollo - 70 ml
 salsa di soia - 1 cucchiaio. cucchiaio
 zenzero fresco - 2 cm
 sherry o vino di riso - 1 cucchiaio. cucchiaio
 cipolla verde (tritata) - 1, 5. cucchiai
 Una striscia di zenzero tritato finemente. Poi mescolare con cipolle verdi, sherry, salsa di soia e brodo di pollo in un wok o padella, portare a ebollizione e poi a fuoco basso per circa 2 minuti. Aggiungere i gamberetti, coprire il coperchio wok e tenere premuto per circa 30 secondi o 1 minuto, fino a quando i gamberi non erano di gomma. Servite il piatto finito al tavolo (può essere sia caldo e freddo).

 Insalata con gamberetti e avocado
 Ingredienti:
 gamberetti (pelati, bollito) - 100 grammi
 Avocado - 1 pc
 pomodoro - 1 pc
 insalata (come iceberg) - alcune foglie
 uovo sodo - 2 pezzi
 basilico fresco - 1 ciuffo
 yogurt naturale (grasso 1, 5%) - 100 ml
 Aceto balsamico - 1 cucchiaio. cucchiaio
 senape (Francese) - 1 cucchiaio. cucchiaio
 Sale - qb
 Verdure trattare, tagliano insieme alle uova a fette e mescolare con altri ingredienti preparati. Pre-cuoco con salsa di yogurt, aceto balsamico e senape. Riempire loro insalata.

 Zuppa cinese con gamberi
 Ingredienti:
 gamberetti - 20 pezzi
 brodo di pesce - 600 ml
 lime - 4 pezzi
 limone - 2 pezzi
 coriandolo fresco 1 / 2puchka
 cipolla verde - 1 / 2puchka
 peperoncino - 1 / 2struchka
 pepe e sale - a piacere
 Gambero pulito, lasciando solo la pinna caudale. Due fetta di calce, con i rimanenti due limoni e succo di spremere. Sciacquare con acqua cipolla e coriandolo tritato. Con peperoncino, privarli dei semi e tritare finemente la metà del baccello. Portare a ebollizione il brodo di pesce, versatelo in succo di limone, aggiungere il peperoncino e continuare a fuoco basso per 10 minuti. Poi abbassare i gamberetti brodo, fette di limone, pepe e sale esso. Far bollire per 3 minuti. Nell'ultima fase, aggiungere il brodo coriandolo e cipolle verdi. Togliere dal fuoco e servire piatti caldi in parte.

 Pasta con gamberi in greco
 Ingredienti:
 gamberetti (pelati) - 400 gr
 di pasta (spaghetti) - 250 gr
 formaggio feta - 100 grammi
 Aglio - 2 spicchi
 pomodori in salamoia (cubetti) - 200 gr
 Olive Oil - ?? 3. cucchiai
 pepe e sale - a piacere
 prezzemolo - optional
 Lessate gli spaghetti allo stato di "al dente". Poi in una padella o padella soffriggere in olio d'oliva aglio tritato finemente. Si versa il succo di pomodoro e fate sobbollire per 5 minuti. La salsa deve aggiungere sale e pepe a piacere. Inoltre, essi aggiungono i gamberetti sgusciati e fate sobbollire per mloyite ancora in 3-5 minuti. Sugo pronto con mix di gamberi con spaghetti e solo quindi aggiungere tagliato in piccoli pezzi di formaggio feta. Prima di servire cospargere ogni piatto con prezzemolo tritato.

 E 'divertente! Se hai sognato di gamberetti, che può essere sia buono e cattivo valore. Se sognate avete mangiato pesce questo, la vostra situazione finanziaria è stabilizzata, e ben presto non minacciava. Se sognate di cattura di gamberetti, è probabile che si perde nel tempo vita a qualcosa di importante o qualcosa di molto significativo.
 Vi auguriamo scoperte interessanti, esperimenti culinari e deliziosa!
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