Lezioni di biologia tutti a sinistra alcuni dei suoi ricordi non sono sempre applicabili nella vita quotidiana. E se qualcosa passava, non è molto motivo di essere sconvolto, è sempre possibile aggiornare la conoscenza. Ad esempio, il vero valore delle proteine ​​pochi ricordano. Alcuni scetticismo comincia a parlare di alcuni "duck", prendendo frullati speciali proteine ​​e questo ha problemi con la salute. Può valere la pena di più per affrontare la questione.

 La proteina è il materiale principale per una corretta sintesi di nuova proteina che è la fonte di alimentazione di muscoli. Di conseguenza, a causa di assunzione di proteine ​​può condensare struttura delle proteine ​​intracellulari e tessuto muscolare. Grazie alla sua proteina agitare composizione digerito molto più velocemente del normale porzione di cibo.

 Chi utile, soprattutto frullato di proteine? Naturalmente, per affrontare qualsiasi attività fisica. Un frullato di proteine, a base di ingredienti naturali casa, dare al corpo il materiale necessario, senza causare danni. Nel tentativo di ridurre il loro peso e bruciare in modo efficiente durante le sessioni di loro grasso è raccomandato come parte di latte cocktail sostituto per l'acqua. È inoltre possibile aggiungere yogurt magro o kefir 1%.

 Per l'alimentazione in più il corpo con vitamine e minerali dovrebbe includere qualsiasi frutta o frutti di bosco, che sono anche antiossidanti. Come mela marcia in un frullatore è rotto, può sgretolarsi frullatore, griglia o mangiare in modo olistico.

 Come cucinare a casa un frullato di proteine? Ricetta proteine ​​domestico shake 1

 Funghi secchi (100 g) finemente strofinato accuratamente miscelati con maionese fatta in casa (50 g) formaggio fuso (50 g) e 1 uovo pollo crudo. La miscela preferibilmente prendere cinque ore prima di mangiare e 30-45 minuti prima dell'esercizio.

 Casa Ricetta 2 frullato di proteine

 Noce strofinato finemente grattugiata (quasi polvere) è mescolato con un uovo di gallina crudo e un cucchiaio di miele liquido.

 La miscela risultante viene aggiunta ad una normale tazza (200 ml) e versata in alto yogurt. Mescolare mixer per massa liquida completamente omogenea. Cocktail auspicabile prendere 10-15 minuti prima dell'inizio delle lezioni.

 Ricetta 3 frullati di proteine.

 Noce mescolato con due tuberi di topinambur (2 tuberi), strofinare su una piccola grattugia. Nella miscela secca viene aggiunto 1 cucchiaio e lievito di birra? bicchiere di succo di mela. Miscelatori scivola 3-5 minuti. Si raccomanda di prendere 15-20 minuti prima dell'esercizio.

 Ricetta 4 frullato di proteine

 0, 5 litri di latte versando in una ciotola mixer a bassa velocità gradualmente introdotti 50 g di latte in polvere (o latte scremato concentrato di proteine), formaggio magro (50-100 g). Dopo un buon scalpore, senza grumi evidenti, aggiungere 1 uovo, seguito da - 1 cucchiaio sciroppo di frutta. Con l'aumento mixer rpm viene aggiunto un po 'di latte per portare al volume cocktail di 700-800 ml. Questa porzione del frullato di proteine ​​è divisa a metà. La prima parte dovrebbe essere svuotata colazione miele e pranzo a piccoli sorsi a brevi intervalli. La seconda parte si divide tra il pranzo e la cena. Questo darà un drink al menu costante di cibo che si mangia è 60-80 grammi di proteine ​​facilmente digeribili al giorno.

 Tenete a mente che la reception più efficiente e ottimale sarà mangiare proteine ​​nella prima metà dnyaPosle assorbimento mattina di aminoacidi sono più favorevolmente influenzare l'effettiva crescita della massa muscolare. Serata di portare meno muscoli benefici.

 Consumo ragionevole di proteine ​​aiuterà le ragazze a trovare forma piacevole fornito costante esercizio. Lasciate che l'obiettivo vi porterà gioia e divertimento!

 Pastille - confezione cucina russa. Si prepara con la frutta o bacche purea con lo zucchero e gli albumi, che vengono poi mescolati con sciroppo caldo colla di melassa, zucchero e agar-agar.

 Pastiglia perfetta per il tè. Dolcezza cucinato a casa, non contiene coloranti e conservanti, il che rende non solo è delizioso, ma anche utile.

 PASTILLE: dessert Storia

•  Pastille comparso in Oriente nella città russa di Kolomna. Il vero caramelle mangiato poco. Bar elastici e colorati venduti nei negozi, al gusto più come il marshmallow francesi. Caramelle naturale - un prodotto molto nutriente e sanoContenenti pectina, fibra e vitamine che aiutano a mantenere la salute.
•  Come dolci caramelle conosciuto dal 14 ° secolo. Con la dolcezza 20 ° secolo scritto come "post", che è stato associato con la tecnologia di preparazione di piatti dolci. Poi cotto con mele aspre caramelle (Antonovka, Titovka, verde brillante), che è stato mescolato con bacche (mirtilli, ribes, mirtilli, mirtilli, fragole, ecc.)
•  Miele Inizialmente, è stata aggiunta la caramella, poi, nella prima metà del 19 ° secolo, è andato sullo zucchero. Bianco dà albume caramelle, ma non è un componente obbligatorio di dolci. In più la funzione delle proteine ​​Whitening di gusto.
•  Preparare dolci tradizionali come segue: per il panno di lino fine in una spessa purea di mela-berry strati telaio nanosylosya legno mescolato con miele. Dish pazzo in stufa russa. Gli strati secchi, questi erano in radice casse, poi applicato uno spesso strato di massa dolce. Questo è un vero e caramelle russo. Di solito è preparato per l'inverno.

 Come fare caramelle a casa?

 Pastille preparato da qualsiasi frutta o frutti di bosco. Per preparare le verdure sono lavate e pulite, poi trasformato in una purea in qualsiasi modo conveniente. Quando il sugo è pronto, mettetelo in un bacino uvaryuyutsya metallo. Salsa di peso durante la cottura deve essere ridotta di 3 volte.

 Nel peso finito aggiungere il miele o lo zucchero a piacere. Se la massa era abbastanza dolce, è meglio non aggiungere dolcificanti. Peso fresco e metterlo in scatole di legno, ricoperta di carta da forno, che in precedenza offuscata olio. Scatole di caramelle posto al sole. Quando la massa diventa densa, il che significa che la caramella è pronta! Dolcezza Ready può rotolare in una provetta e posto in sacchetti di lino.

 Ricette di casa caramelle Delicious lampone dolci fatti in casa Ingredienti:

1.  Raspberry - 1 kg
2.  Succo di lampone - 1 cucchiaio.
3.  Zucchero a velo
4.  Olio vegetale

 Preparazione:

•  Lavate i lamponi sotto l'acqua corrente, metterla in un colino e lasciare che l'acqua fuoriuscire. Mettere i lamponi lavati in un tegame di smalto e posto in un forno caldo.
  

  
  

•  Quando rozparytsya lamponi, asciugarla con un colino.
•  Cotto purea di lamponi, mettere a fuoco lento, aggiungere il succo di lampone. Costantemente mescolate massa. Il peso deve essere ridotto di 2 volte.
•  Massa Uvarennuyu versare in stampi foderati con carta da forno. Carta deve essere olio offuscata, pronti per incollare facilmente separato dagli stampi.
•  Candy può essere messo al sole ad asciugare o mettere in forno preriscaldato a 70 ° C.
•  Cotto caramelle cremisi cosparse di zucchero a velo e conservare in un luogo fresco e asciutto per l'uso.

 Plum caramelle a casa Ingredienti:

1.  Plum - 1 kg
2.  Olio vegetale

 Preparazione:

•  Preparate con salsa di prugne. Salsa di prugne versare in una ciotola di smalto e lo mise a fuoco lento. Far bollire la salsa, mescolare continuamente. Purea ha uvarytysya 2 volte.
•  Peso fresco dopo versare in stampi con uno strato di 2 cm. Cookie cutter devono essere allineati con pergamena e spalmato con l'olio.
•  Formine per biscotti con salsa di prugne, mettere in forno riscaldato a 70 gradi. Quando la massa diventa spessa, può estrarre dal forno. Cotto caramelle rotolo in un tubo e mangiare con tè.

 Pear caramelle casa Ingredienti:

1.  Pear - 1 kg
2.  Zucchero - 125 g

 Preparazione:

•  Tagliare le fette di pera, bollire in acqua.
•  Pulire le pere bollite al setaccio. Aggiungere lo zucchero.
•  Pear purea cucinato bollito fino a spessore.
•  Mettere la carta da lettera pergamena, unta d'olio.
•  Rozmazhte su carta sottile strato di purea di pera e asciugare in un forno riscaldato a 70 gradi.
•  Il rullo caramelle essiccato a rotolare e mettere in un barattolo di vetro sigillato per l'uso.

 Pastille con ribes, ricetta Ingredienti:

1.  Ribes nero - 1 kg
2.  Acqua - 150 ml
3.  Zucchero - 0, 5 kg

 Preparazione:

•  Versare acqua bacche di ribes nero e cuocere finché sono teneri. Pulire le bacche al setaccio. Aggiungere lo zucchero.
•  Bollire purè con lo zucchero a fuoco basso fino a quando la crema acida densa. Raffreddare la massa risultante.
•  Mettere il composto in vassoi di legno e un po 'di scarico in modo uniforme in forno preriscaldato. Tenere caramelle in un luogo fresco e asciutto.

 Pastille a casa - una grande delicatezzaChe avranno un sapore tutta la famiglia. Lei a basso contenuto caloricoPerché può avere ragazze sedute su una dieta o guardando la loro figura. Cucinare e mangiare caramelle con piacereE poi la tua vita giocherà nuovi colori estivi!

 Un appetito bello!

 Ananas - Delicious e frutta esotica che ha una massa di proprietà utili. Recentemente, spesso acquista sul tavolo di festa, ed è un ingrediente comune in molti piatti e insalate.

 L'ananas è ricco di bromelina - Un enzima che scompone le proteine ​​e aumenta il metabolismo. È per questo che l'ananas è spesso donne usate lottano con peso in eccesso. Ma nutrizionisti sconsigliano abusi ananas dieta, in quanto vi è il rischio di guadagnare ulcere dello stomaco e altre malattie spiacevoli dell'esofago. Il fatto che l'ananas contiene grandi quantità di acido, che colpisce il rivestimento dell'intestino.

 Là diversi modi per pulire l'ananas. Tutti i metodi sono simili tra loro, ma hanno differenze.

 Come scegliere un ananas?

 La scelta di ananas può svolgere un ruolo significativo nella creazione di piatti e tavolo di festa. Anche corretta scelta di ananas può facilitare notevolmente il processo di purificazione.

 Scegli ananas maturo devono garantire un gusto dolce e aroma di frutta adottato. Ananas maturo può essere determinata dai vertici della frutta: ananas maturo con può facilmente rimuovere le foglie. Se le spine brune frutta conficca fuori - definisce anche la maturità di ananas.

 Da ananas maturo delizioso odore odore ricorda melone maturo Uzbekistan. Il colore non gioca un ruolo significativo nella scelta di frutta matura, come si potrebbe risparmiare il colore verde anche in forma matura.

 Come pulire l'ananas?

 Con un coltello affilato tagliare le foglie di cime di ananas con parte -. Spessore di circa 1 cm Il taglio dovrebbe cercare di rendere quanto più equa.

 Tagliare l'ananas fondo proprio come si taglia la parte superiore di un ananas. Lo spessore del taglio dovrebbe essere di circa 1 cm. La carne buccia troppo difficile, quindi non rimpiangere e smaltirlo.

 Quindi, tagliare le cime dei due, hai qualcosa di simile a un cilindro che può possedere senza l'aiuto di qualcuno di stare sul tagliere, che semplifica notevolmente il processo di ananas di pulizia.

 Posizionare il taglio ananas su uno dei pezzi e tagliare la pelle. La crosta è tagliato verticalmente in strisce. Ricordate, le strisce sono buccia più sottili, più carne sulla frutta si salva.

 Quando si azzera la buccia di ananas, si avrà una polpa di ananas, ma in essa, proprio come agli occhi di patate è che il gusto di duro e amaro. Punti per tagliare un ananas nonché sulle patate. Per comodità, un coltello per le patate di pulizia.

 È quasi cancellato ananas, ma c'è rimasto un'altra parte da rimuovere - un nucleo.

 Il nucleo può essere rimosso in vari modi - dipende da come si guarda dopo ananas.

 Come pulire ananas - nucleo taglio

 Se si tenta, è possibile tagliare dritto al cuore del cilindro, quindi tagliare gli anelli di ananas. È possibile tagliare anelli polpa di ananas, gli anelli quindi rimuovere il nucleo. Il risultato verrà fuori lo stesso anello di ananas.

 Tagliare l'ananas a metà e tagliare ogni metà nucleo di frutta. Come risultato, si ottiene un ananas metà che possono essere tagliati a cubetti o anelli a mezzo - come si desidera.

 Oppure, tagliato verticalmente in quattro parti di ananas. Questo l'opzione più semplicePoiché in questo caso, il nucleo è tagliato in un colpo della striscia coltello, e non dovete viaggiare lo sforzo supplementare. Questo metodo è anche utile se avete bisogno di piccoli pezzi di ananas.

 Come pulire l'ananas coltello speciale?

 C'è un coltello speciale che si può facilmente buccia di ananas. Per rendere gli anelli di ananas devi essere un frutto taglio superiore. Il coltello si ukruchuvatysya in ananas, ananas taglio ruote, eliminandoli dal nucleo. Come risultato, si ottengono gli stessi anelli tagliati di ananas, che può portare al tavolo come ricevuto o tagliare loro qualsiasi modo si desidera.

 Come presentare un ananas?

 Per non essere intrappolato in davanti agli ospiti, si impara a presentare un ananas. Pensate a come si preferisce - ananas tagliato in grandi o piccoli pezzi, e con quale file ananas e come decorare.

 Piccoli pezzi di ananas adatto per insalate o pizza. Anelli ananas possono decorare la carne al forno. Anelli ananas possono essere serviti con gelato, panna montata e cioccolato caldo. Così, si ottiene un meraviglioso dessert. Fresco torta di ananas può essere decorato o metterlo come decorazione nel mezzo del tavolo insieme ad altri frutti. Semicerchi possono essere collocati sul bordo di un piatto.

 Saper correttamente ananas pulito, si può sorprendere i vostri cari con cibo frescoSenza spendere soldi per frutta in scatola. Ananas fresco in scatola utile, quindi è meglio imparare a pulirlo dalle vitamine nedootrymuvaty.

 Con l'immaginazione, è possibile decorare ananas tavola festiva, rendendo questo frutto di belle statuine!

 Burro di arachidi - un prodotto insolito. In Russia non è così popolare come dicono in paesi di lingua inglese. Tuttavia, ci sono sostenitori appassionati di pasta di arachidi. Hanno apprezzato per il suo gusto e benefici per la salute naturale.

 Burro di arachidi, a giudicare dal titolo, è fatto dagli stessi dadi. In arachidi contengono proteine ​​e fibra alimentare. Così, arachidi pasta e cotto ?? con essa, hanno la proprietà come perdita di appetito. E 'davvero come per coloro che vogliono perdere peso.

 Burro di arachidi per la prima colazione aiuta a mangiare di meno durante il giorno. Si crea una sensazione di sazietà per lungo tempo.

 Inoltre, non c'è bisogno di correre al negozio per pasta di arachidi, pensando al domani. Può essere facilmente fatta in casa.

 Ricetta Burro di arachidi Burro di arachidi Ingredienti:

1.  Peanuts - 200g
2.  zucchero a velo o zucchero - 1 cucchiaio. l.
3.  olio vegetale - 3 cucchiai.
   

   
    l.

4.  Honey - due ore l..
5.  sale - a piacere (una piccola presa).

 Burro di arachidi Preparazione:

•  200 g di pan purificato arachidi saute. Mettere in un frullatore o macinacaffè e rettifica ad una consistenza di polvere.
•  Versare in un piccolo contenitore. Aggiungere un po 'di olio vegetale, il miele, un pizzico di sale e zucchero a velo. Se lo zucchero a velo a portata di mano non è stato, farlo con lo zucchero, podribnyvshy.
•  Frullare il tutto con mixer fino al liscio.
•  Tenere Burro di arachidi in piccoli vasetti adatti per l'uso. Preferibilmente in frigorifero per non andato.
•  In alcune varianti indicate ricetta arachidi incollare escludere miele. Non è per tutti.

 Burro di arachidi - prodotto nutriente e sana. Cercare sempre di mangiare a colazione. Burro di arachidi Spalmare sul pane al posto del burro o pane e buon divertimento!

 A volte vuole veramente regalarsi qualcosa di insolito. Questo può essere il più insolito, come cocktail. Belle bibite, che sono pieni di vitamine e altre sostanze nutritive, si può facilmente cucinato a casa.

 Non alcoliche cocktail Mojito Ingredienti:

1.  "Sprite" - 600 ml
2.  Mint - 1 mazzetto
3.  Brown Sugar - 6 pezzi (il permesso di utilizzare lo zucchero normale);
4.  Lemon - 1 pc
5.  lime - 1 pc
6.  ghiaccio.

 Preparazione:

•  Mint dovrebbe tagliare (si può rompere le mani) in piccoli pezzi, lime o limone tagliato a rondelle sottili. Tutti i cibi preparati messi in un bicchiere alto.
•  Poi aggiungere zucchero in un bicchiere precedentemente distribuito sua parte piatta della lama di un coltello. Cucchiaio cura sopprimere l'intero contenuto del bicchiere, poi versare tutto il "Sprite" e mettere il ghiaccio.
•  Dopo la cottura soft "Mahyto" deve servire subito.

 Non alcoliche cocktail appalto mango Ingredienti:

1.  Mango - 1 pc
2.  lime - 1 pc
3.  gelato - 150g
4.  Latte di cocco (si può usare la crema) - 120 ml
5.  latte di vacca (grasso due e mezzo per cento) - 350 ml
6.  Honey - 2 cucchiai

 Preparazione:

•  In primo luogo è necessario cancellare il mango e tagliarlo a pezzi. Poi questi pezzi, mettere in un frullatore e macinare con succo di lime, aggiungere il miele lì.
•  Nella miscela, aggiungere la panna e panna e frusta in un frullatore in misura tale da ottenere una massa omogenea.
•  Quindi aggiungere il composto al latte, dividendola in due parti per rendere più facile abbattere.
•  Ora è necessario abbattere un cocktail nella schiuma.
•  Una volta che è pronto, versare il composto in bicchieri e servire con una vasta paglia.

 Analcolica cocktail strato di latte acido e lamponi Ingredienti:

1.  Ryazhenka - 200 ml
2.  Raspberry - 200g
3.  Milk - 100g
4.  succo di limone - 3 cucchiaini
5.  dieci percentuale cream - 5 cucchiai
6.  zucchero a velo - 4 cucchiaini

 Preparazione:

•  Lamponi con zucchero a velo e il succo di limone in un frullatore dovrebbero battere, pre a parte alcune bacche per la decorazione. Ottenuto dopo fustigazione purè deve strofinare attraverso un setaccio.
•  Poi alcuni purè prego scomposto in bicchieri, e il resto abbattere un frullatore con il latte, latte acido e panna.
•  Nella coppa, che è stata rinviata purea di lamponi, con attenzione versare un flusso sottile di lampone, latte acido, latte e miscela di panna. La risultante lampone bevanda decorare.

 Banda di Blackberry non alcoliche Ingredienti:

1.  blackberry - 1 cucchiaio.
2.  banana - 1 pc
3.  latte fresco - 1 litro
4.  Zucchero - 0 5.

 Preparazione:

•  Si dovrebbe preparare una banana. Per fare questo, deve essere pulito e tagliato in piccoli pezzi.
•  Dopo aver preparato di frutta con more deve essere posto in un frullatore. C'è anche bisogno di aggiungere il latte e lo zucchero.
•  Tutti gli ingredienti necessari per abbattere per tre minuti. Ora bevanda è pronta.
  

  
   Resta da versare in bicchieri.

 Cocktail Fitness a casa Ingredienti:

1.  Hercules - 3 cucchiai
2.  yogurt - 1 cucchiaio. (È possibile utilizzare ryazhenka);
3.  eventuali bacche o frutta
4.  zucchero vanigliato - 1/4 cucchiaino
5.  miele - 1/2 cucchiaino
6.  cinnamon - pinch.

 Preparazione:

•  Versare la farina d'avena yogurt. Lasciare riposare per una notte. È possibile aggiungere il miele proprio lì.
•  Quando herkulesovaya massa abbastanza nastoyitsya, metterla in un frullatore, aggiungere le bacche, zucchero vanigliato e cannella. Tutti battito. Il grado di densità è possibile regolare in qualsiasi momento.
•  Questo cocktail è meglio usare bevande fredde così freddo prima di servire.

 Non alcoliche cocktail serale Lilac Ingredienti:

1.  mirtilli - 100 g
2.  Latte - 100 ml
3.  yogurt (spessore) - 100 g
4.  zucchero - 30g
5.  ghiaccio.

 Preparazione:

•  Mirtilli devono essere collocati in un frullatore, dopo il lavaggio con attenzione il vostro esso. Purea Blueberry fare con il frullatore.
•  Quando il sugo è pronto, aggiungere il latte e mescolare nuovamente. Poi, ci sono aggiungere lo yogurt, il ghiaccio e lo zucchero e sbattere di nuovo il tutto in un frullatore. Abbattere la necessità per un minuto.
•  Cocktail servito in un bicchiere che è necessario per decorare zucchero.

 Cocktail analcolici sanguinante Paris Ingredienti:

1.  watermelon - 400g
2.  Raspberry - 100g
3.  ghiaccio
4.  menta
5.  Zucchero - qb (se necessario).

 Preparazione:

•  Anguria deve essere preparato. Per questo è necessario pulire e togliere i semi. Mettere anguria in un frullatore, pre porizavshy esso. Con il frullatore che fare con l'anguria purea. Poi versare la salsa in un contenitore separato.
•  Malyn bisogno di lavarsi. Poi progredire con lei come con anguria, fare un frullatore e fare un frullato. Per creare una purea di lamponi con un frullatore ad immersione non è. Una volta che la salsa è pronta, deve spremere attraverso una garza.
•  Anguria e purea di lamponi e mescolate si desidera collegare. Se si sono presi i frutti non erano molto dolce, un cocktail deve essere aggiunto lo zucchero. Deve essere attentamente mescolate. Dopo di che, è necessario versare nel bicchiere da cocktail, aggiungere i cubetti di ghiaccio e decorare con foglie di menta. Come tale, essa deve anche applicarsi.

 Non alcoliche cocktail cena a casa Ingredienti:

1.  banana - 1 pc
2.  yogurt - 300 ml
3.  fragole - 6-7 bacche
4.  Zucchero - qb.

 Preparazione:

•  Banana deve essere pulito e battere con un mixer a purea Stato. In molti, è necessario aggiungere lo yogurt e abbattere tutto.
•  Fragole devono schiacciare o strofinare con lo zucchero. Quindi aggiungere al cocktail. Fare meglio nel muro. Così bella. È quindi possibile mescolare.

 Cocktail utile e gustoso non alcolica, non solo si salva dal caldo dell'estate e una ricarica di vitamine nella stagione fredda. Essi possono diventare parte integrante di una parte o di varie feste. E 'sano, bevande gustose.

 Copper (mitilida) - specie di bivalvi ha una superficie liscia nera. Ci sono le cozze di acqua dolce (raggiungere una lunghezza superiore a 5 cm) e mare (circa 5 cm di lunghezza).

 Anche quando questi delicatezza crostacei e non sono più inclusi nella dieta quotidiana di molte persone, non tutti hanno imparato a cucinare e mangiare. E processo di preparazione e deposito le cozze al tavolo ha delle regole.

 Vantaggi cozze salute

•  Proteine ​​di carne bollita guscio un po 'come cotte uova sode e un colore giallo con finiture nere. Dal momento che le cozze contengono un sacco di amido, carne ha un sapore dolce.
•  Questa fonte di minerali implicite magnesio, sodio, calcio, potassio, fosforo, ferro, iodio, boro, manganese, cobalto. Cobalto è molto importante per il processo di ematopoiesi, e il suo bronzo molto più che nel fegato - maiale, pollo e manzo. C'è uno strano amido animale - glicogenoChe è accumulo di energia, che serve a sostenere il livello accettabile di glucosio nel sangue, e anche enzimi digestivi e altre sostanze.
•  Mitili a basso contenuto calorico - solo 75 kcal per 100 g. Pertanto, la loro carne è raccomandato per le persone anziane come prodotto dietetico per le persone che soffrono di aterosclerosi per prevenire l'obesità nelle malattie dei pazienti fegato, colecisti, diabete, anemia.

•  Gli scienziati hanno dimostrato che questo mollusco può ridurre il rischio di cancro. Inoltre aiuta nella prevenzione di artrite.
•  Utilizzando cotta mitilid carne congelata, non sarà solo arricchire il vostro corpo con oligoelementi, ma anche concedersi il piacere del gusto delicato e unico del prodotto.

•  Quando cozze servito in forma liquida, Poi mangiare un po 'di strategia più semplice. L'unica cosa necessaria per spremere il sugo di vongole limone o spazzolarli prima di mangiare. Empty rakovinki in piatto precotto.
•  Ci sono due tipi di consumo di contenuti "bere" e con un cucchiaio o shell valvole.
  

  
  

•  Se vi trovate sulla prima versione, poi mantenere il liquido dai gusci si riversarono non indossare, questa spinta foglia in bocca ermeticamente e utilizzare un tovagliolo. Mantenere in fondo del mento. Bere Media, assicurarsi che non ci fosse contenuto assorbimento troppo forte.
•  Se non vi piace questo tipo di utilizzo di cozze è un altro modo - utilizzare un guscio vuoto come un cucchiaio.

 Media: cosa mangiano?

 In genere, i frutti di mare servito vino bianco secco, birra leggera, temperatura ambiente vino.

 Se desiderate vongole in conchiglie, poi il tavolo deve essere una tazza di acqua pulita, fette di limone. Lemon è necessario per l'elaborazione delle mani l'odore. È possibile utilizzare tovaglioli regolari, tovaglioli di carta o salviette.

 Carne di mitili e con tutte le verdureSoprattutto con le patate, maionese varie insalate, vari cereali (riso, grano saraceno).

 Clam può cucinare ogni piatto se friggere o spegnere con verdure, aggiungere il concentrato di pomodoro e spezie.

 Ma molti intenditori preferiscono questo prodotto per cucinare uno agli altri ingredienti interrotto i loro discorsi. Potete preparare l'insalata e cozze.

 Insalata di cozze Ingredienti:

1.  Cozze - 1 kg
2.  Cipolle - 2 pezzi.
3.  Tomato - 4 pz.
4.  Olive - 10 pz.
5.  Prezzemolo - 3 pezzi.
6.  Verdure (mais) olio - ?? 2 cucchiai
7.  Succo di limone (aceto)
8.  Pepe nero in polvere
9.  Sale

 Preparazione:

 crostacei carne troppo cotto deve essere miscelato con pezzi di pomodoro, cipolla, prezzemolo, olive. Aggiungere un po 'di succo di limone (aceto). Mettete sale e pepe a piacere.

 Un po 'di pratica - e non è più un problema perché ci sono le cozze. Si può davvero godere di un piatto veramente prelibatezza in qualsiasi azienda.

 Provate le cozze e sperimentare la gioia di buongustai! Buon appetito!

 Per secoli in Russia la preparazione dei pasti nel forno di casa, e naturalmente degustare diversi da quelli e si trova sulla stufa. E non è così importante che farete cuocere quasi tutti gli alimenti fuori delizioso nel forno. Oggi in fornelli non sono, ma questa è una buona alternativa - vasi di terracotta che possono essere messi in un forno normale. Perché pentole? Perché costituiscono la più mantiene bene il calore e in modo uniforme propikaye piatto. Con pentole possono persino i piatti più semplici per fare tratta vacanza. Se ti siedi su una dieta o paura di ingrassare, non è necessario aggiungere il burro o olio di girasole in un piatto, se non necessariamente fare solo piatti di carne in vaso. Vedete, il cibo in vasi può essere dietetico o vegetariano.

 Ricette in vaso Arrosto

 Perché è necessario chilo patate sbucciate, tagliate a dadini e leggermente soffriggere nel burro, due cipolle e tritate e friggere fino a doratura. Poi prendere la carne e tagliato a pezzi non troppo grandi, ma è anche la padella e soffriggere per 10 minuti poi prendere una pentola e fece strati prodotti - manzo, patate, cipolla impilare, solysh e aggiunge gusto pepe, alloro. Questa copertura con acqua, che tushilas manzo (circa 3/4 di tazza). Ora invia pentola in forno per trenta minuti e circa 10 minuti prima della fine di cottura in una pentola Aggiungere 100 grammi di vino secco. Prima di servire, decorare con panna acida e erbe aromatiche.

 Pollo in una pentola con l'aglio

 Far bollire il pollo in una casseruola fino al morbido, separata dalle ossa e pezzi rizhesh. Aglio schiacciare una rana o rizhesh finemente e mescolare con maionese. Pezzi di solysh pollo, salsa promazyvayut di maionese e aglio e mettere in vaso. In cima a macellazione pollo uova crude, un po solysh e mettere in forno.

 Pollo in una pentola in originale

 Myyesh pollo crudo, essiccato e rizhesh grandi pezzi. Ogni solysh pezzo, pepe e inviato al piatto. Pollo pavimento c'era il burro affettato. Ancora una volta Aggiungi il pepe, il sale e lo zucchero a piacere. Poi sarà necessario stendere pasta sfoglia circa le dimensioni del piatto, coprire l'impasto e chiudere accuratamente il bordo piatto. Pot invia un test in forno per dieci minuti, quindi rimuovere, coprire la pentola con un foglio e poi in forno per 40-50 minuti. In un pollo può anche aggiungere le verdure surgelate - fagioli, cavolfiore e piselli, e la pasta di cottura per la velocità può prendere è pronto.

 Riso con agnello in una pentola

 Per questo piatto è necessario: un chilo di agnello, due tazze di riso, quindici pomodorini, duecento grammi di grassi kurdyuchnoho due teste d'aglio, sale, pepe e verdi (più porzioni).

 Figura tuffo in acqua salata per un'ora. Mutton tagliato in pezzi di media e arrosto in olio in una padella, fino a quando l'aspetto a doratura. Depositi di carne sul fondo del piatto, le modalità di livello top lavato il riso, poi mettere 2-3 pomodori, aggiungere sale, pepe e versare acqua bollente. Carcasse di carne in vaso, controllando la sua disponibilità a tirare di tanto in tanto fuori dal forno. Prima di servire, decorare con verde.

 Cuore con le verdure in una pentola

 Ingredienti: cuore pound (manzo o maiale), cinque grandi patate, carote tre, due cipolle, 1 rapa, radice di prezzemolo, due sottaceti, 2 tazze di salsa di pomodoro, mezzo bicchiere di panna acida, aneto, prezzemolo, sale e pepe. Cuore sciacquato in acqua, ammollo per diverse ore in acqua fredda. Poi lavare, gettare in acqua bollente e cuocere cuore di manzo 3, 5-4 ore, 2 ore di maiale. Un'ora prima della fine della cottura, aggiungere i cuori di sale in acqua bollente. Bollito cuore morbido tradurre in un'altra pentola con acqua fredda per mezz'ora, quindi ottenere e tagliate a fettine, fare una pentola, versare la salsa di pomodoro riscaldata e panna acida. Sottaceti possono essere aggiunti al piatto se desiderato, non dovrebbero richiedere molto tempo, rimuovere la pelle e semi, poi tagliati in fettine. Altri ortaggi e tagliate a pezzi e friggere nel burro, poi verdure con cetrioli concludono i cuori in cima, aggiungere sale, pepe e alloro e lasciate cuocere finché sono teneri. Quando una spolveratina tavolo tritato. 

 Pesce in un starorusskaya pentola

 Non solo la carne può essere cucinato in pentola, ma piatti di pesce. Per preparare il pesce per separarlo dalle ossa e messo a marinare per un'ora. Marinata deve essere preparato come segue: in acqua, aggiungere acido citrico, sale e pepe. Affettato componente pesce al fondo della pentola, il secondo strato di patate formaggio divano, tagliata in cerchi e terzo strato di cipolle fritte. Pot può ora mettere in forno per 30 minuti, poi scegliere, cospargere con il formaggio grattugiato e le erbe tritate, e di nuovo in forno per 10-15 minuti. Poi raggiungere e assaporare il gusto di questo piatto semplice!

 Patate veloci con funghi in un piatto

 Questo piatto è vegetariani adatti e quelli che Dieter. Ciò richiederà 700 grammi. patate crude tagliate a fette e soffriggere la cipolla in padella. Funghi e sciacquare con acqua bollente e friggere un po '. Ora tutto è nella pentola, aggiungere pepe, sale, foglie di alloro e acqua in modo che l'acqua era sopra le verdure. Coperchio Pot coperchio superiore e ha iniziato cuocere in forno per 20-25 minuti. Questa è tutta la ricetta di questo piatto delizioso.

 Nei prossimi articoli vi dirò le altre ricette nel piatto!

 Frappè porta raffreddare su una calda giornata estiva, disseta, e l'inverno porta sentimento vacanze, edificante non solo i bambini ma anche gli adulti. A causa della vasta gusto latteria-frutta, arriva la sensazione che la vita è bella e infiniti ... delizioso!

 Composizione frullato, eseguita a casa, Sorprendentemente semplice. Top componenti principali: latte e pannaE poi dire a tutti il ​​vostro gusto e fantasia. E, ovviamente, non può fare a meno di un frullatore o mixer.

 1 Opzione: Milkshake con l'aggiunta di ghiaccio Ingredienti:

1.  1, 5 ml. latte;
2.  200 gr. gelato;
3.  sciroppo berry a piacere;
4.  un paio di pezzi di ghiaccio.

 Preparazione:

 Meglio grasso del latte è aumentato (allora sarà un sapore migliore). Quando si aggiunge il latte scremato, questa ricetta può essere attribuito alla dieta. Tutti i mix portare immediatamente giù un frullatore tazza di schiuma aspetto bello, versare in bicchieri e buon divertimento!

 Opzione 2: Milkshake con sciroppo Ingredienti:

1.  latte - 200 gr;.
2.  ice cream - 50 oz;.
3.  sciroppo.

 Preparazione:

 Latte e sciroppo in un frullatore vspenyt bisogno per la massa d'aria. È quindi possibile collegarsi con gelato e abbattere un paio di minuti in modalità Turbo. Dovrebbe aiutare immediatamente se stessi con gli occhiali di alta.

 3 Opzione: Milkshake con frutti e bacche Ingredienti:

1.  50-100 gr.
   

   
    zucchero;

2.  200 gr. frutta o frutti di bosco;
3.  500 ml. crema.

 Preparazione:

 Zucchero, frutta macinare in un frullatore (o Melo taglio), quindi aggiungere la panna. La massa risultante bussare fino al liscio, la struttura soffice. Poi versare e assaporare il gusto della capacità attraverso l'ampia tubo ..

 4 opzione: Milkshake con polvere di zucchero Ingredienti:

1.  600 ml. latte;
2.  125 ml. panna;
3.  140hr. gelato;
4.  zucchero a velo a piacere.

 Preparazione:

 Tagliato in piccoli pezzi di ghiaccio, combinare tutti gli ingredienti in una ciotola frullatore o mixer e battere a media velocità per un paio di minuti. Pronto da bere in bottiglia in piatti belle e guarnire con la frutta in più. Miglior bere attraverso una cannuccia. Tutto molto semplice e facile da preparare, e quindi - Esch e deliziosa!

 E un piccolo consiglio:

 come frullati sono abbondanti e ricchi di calorie del prodotto, così, purtroppo, non bere al giorno per più di due bicchieri di latte delicatezza. Meglio ancora - fare esercizio fisico per dirigere tutta la proteina è nel muscolo e l'eccesso rimossi durante le lezioni di grasso. Ma non dovrebbe confondere il contenuto calorico veri intenditori dolce, perché si può sempre modificare in qualche modo la sua forma.

 Godetevi un cocktail, come un bambino!

 Carne macinata - il più facile dei prodotti che possono essere cotti in modo rapido e il primo e secondo inventare qualcosa di insolito ed esclusivo di compiacere i loro parenti. Può essere utilizzato in alimenti dietetici e per bambini.

 Cotolette con carne macinata in salsa di pomodoro Ingredienti:

1.  Munk - 4. l.
2.  Uova - 2 pezzi.
3.  Adgyka -. 1 ora L.
4.  Munk - 4. l.
5.  Tomato - 4. l.
6.  Aglio - 3 denti
7.  Terra
8.  Sale
9.  Hmeli-suneli
10.  Pepe nero macinato
11.  Olio vegetale

 Preparazione:

•  Uova ripieno PUT, semola, sale e pepe. Impastare fino ad una miscela omogenea fuori.
•  Da ripieno fare piccole polpette, rotolare nella farina.
•  Nella vaschetta pronta, scaldare il burro, luogo polpette e friggere su 2 lati fino a quando una crosticina dorata. Poi fare le polpette al tegame.
•  In una ciotola a parte, mettere il concentrato di pomodoro, accuratamente posizionare con acqua calda. Ora versare sopra braciole e metterli sul fuoco. Quando la salsa di pomodoro bolle, abbassare la fiamma e cuocere le polpette finché non sono pronti.
•  Per 10 minuti prima di aggiungere alla padella off adjika, aglio schiacciato, stagionatura luppolo-suneli.
•  Servite le polpette calde, innaffiamento salsa di pomodoro. Guarnire potrebbe essere chiunque.

 Cosa cucinare rapidamente il ripieno: zrazy con l'uovo Ingredienti:

1.  Ripieno - 500 g
2.  Uova - 3 pezzi.
3.  Tomato - 1 cucchiaio. l.
4.  Cipolle - 1 pc.
5.  Panna acida - 200g
6.  Verdi, sale, pepe nero macinato

 Preparazione:

•  Lessate le uova sode, poi raffreddare e pulire. Ogni uovo tagliato in 2 parti.
•  Poi mettere la carne macinata finemente la cipolla tritata, aneto, prezzemolo, cospargere di sale e pepe. Tutti i mix, fino ad ottenere una massa omogenea.
•  Dal ripieno ricevuto fare 6 palle di uguale dimensione. Ungere una teglia da forno o padella con olio e metterli.
•  Marmi fanno depressioni in cui collocare la parte cotta dell'uovo. Metti giù il lato convesso.
•  Poi prendere la pasta panna acida e pomodoro e mescolare. Pepe e sale, versare questa miscela una volta.
•  Preriscaldare il forno a 200 ° C e messo lì per impostazione predefinita. Cuocere per circa 30 minuti.
•  Zrazy Servire caldo con il vostro preferito insalata.

 Pasta rapida con trito-nautico Ingredienti:

1.  Ripieno - 200 g
2.  Macaroni - 500g
3.  Cipolle - 0, 5 pz.
4.  Olio di girasole - 2 cucchiai. l.
5.  Sale

 Preparazione:

•  Scaldate l'olio in una padella, mettete lì ripieno e friggere.
•  Tagliare la cipolla finemente e aggiungere al ripieno. Fry è pronto.
•  Versare in una pentola di acqua e una volta che bolle, versare la pasta. Aggiustate di sale e cuocere per 15 minuti.
•  Quando gli spaghetti sono pronti, scaricare l'acqua e aggiungere il ripieno. Tutti mescolare bene.

 Pollo con il Caucaso ripieno Ingredienti:

1.  Terra - 0, 5 kg
2.  Aglio - 1 pc.
   

   
   

3.  Carote - 1 pc.
4.  Podsolnechnoemaslo
5.  Pomodori - 1 pc.
6.  Terra
7.  Cipolle - 1 pc.
8.  Adgyka
9.  Formaggio

 Preparazione:

•  Tagliare i pomodori a fettine, la cipolla tritate finemente. Scaldare l'olio, soffriggere la cipolla fino a quando si ottiene un colore dorato, quindi aggiungere le carote tritate e pomodori, spezie, Adgyka.
•  Dopo 5 minuti, togliere e mettere in una forma che poi mettere le costolette.
•  Polpette Forma, mettere all'interno un pezzo di formaggio.
•  Pollo rotolato nella farina e posto nella salsa. Riscaldare il forno a 200C e posizionare le costolette nel forno. Cuocere 40 minuti.

 Ragù con la pasta Ingredienti:

1.  carne di maiale, manzo o terra di manzo - 500 g
2.  Cipolle - 1 pc.
3.  Aglio - 6 denti
4.  Basil - 10 foglie
5.  Pomodori - 4 pz.
6.  Olio d'oliva - ?? 2 cucchiai. l.
7.  Pepe, sale qb

 Preparazione:

•  Lavare i pomodori, oshparte acqua bollente e togliere la pelle.
•  Lavare il basilico e tritarlo.
•  In seguito la padella, aggiungendo l'olio di oliva, mettere il ripieno. Inizia saute 5 minuti, accuratamente schiacciare i grumi.
•  In un'altra padella fate soffriggere la cipolla tritata e aggiungere al ripieno. Imbottitura nuovo mix.
•  Tritare i pomodori frullatore o tagliati in piccoli pezzi. Metteteli nel ripieno. Aggiungi come il basilico e l'aglio.
•  Sale e pepe ripieno, copertura. Ora cuocere il ripieno 30 minuti.
•  Far bollire l'acqua, aggiungere la pasta e cuocere per 15 minuti. Dopo la pasta e salsa sono pronti, servire con salsa piccante.

 Zucchine ripiene con tritati Ingredienti:

1.  Ripieno - 500 g
2.  Squash - 6 pezzi.
3.  Olio di girasole - ?? 2 cucchiai. l.
4.  Cheese - 200 g
5.  Panna acida - 200g
6.  Farina - 2 cucchiai. l.
7.  Cipolle - 2 pezzi.
8.  Sale e pepe qb

 Preparazione:

•  Lavare le zucchine e tagliarle a fette. Tagliare ogni nel mezzo, lasciando solo il bordo. Rotolo Squash in farina. Scaldate l'olio e soffriggere con 2 lati. Ungere di burro una teglia da forno e mettere le zucchine pronte.
•  A parte, soffriggere la cipolla, poi tritate e mescolare con l'aggiunta di spezie.
•  Poi riempire a metà delle zucchine ripieno. In cima a mettere la panna acida e formaggio grattugiato.
•  Preriscaldare il forno a 200 ° C. Poi posto ci zucchine e cuocere per 15 minuti fino a quando una crosticina dorata. PIERCE mezzo: se il succo, allora si può ottenere. Guarnire utilizzare qualsiasi.

 Se non avete tempo per cucinare piatti complicati, si può tranquillamente utilizzare ripieno per preparare rapidamente una deliziosa cena. Una varietà di piatti a base di carne tritata che possono essere preparati in fretta, tanto che essi soddisfare anche i gusti più esigenti dei vostri familiari. Serve abbastanza facile da preparare e non richiedono molto sforzo, capacità e tempo può cucinare qualsiasi hostess.