Mangiare frutta e verdura tutti i nutrizionisti consigliano. Estetiste, a loro volta consigliare frutti non sono solo, ma nutrono anche la loro pelle.

 Così la pelle direttamente alimentato vitamine, inumidito e diventa più leggero, i risultati superano ogni aspettativa.
 Qui ci sono alcune maschere di frutta che danno un effetto diverso, si possono ruotare per ottenere risultati migliori.

 Fruit Toning Mask

 1 cucchiaino di succo di prugna mescolato con tuorlo d'uovo, applicare sul viso per 20 minuti, risciacquare con acqua calda e poi fredda. La maschera deve essere effettuato 2 volte a settimana - solo ripetere 15-20 volte.

 L'effetto atteso - la pelle diventa liscia e fresca, linee sottili vengono smussate.

 Sbiancamento maschera lifting

 Prugne impastano in poltiglia, aggiungere 1 cucchiaino. Cucchiaio di amido e mezzo cucchiaino di panna acida. Applicare sul viso per 20 minuti. Sciacquare la maschera con un batuffolo di cotone si consiglia di inumidire birra

 Maschera di frutta mela per la pelle stanca

 Aggiungi al fiele mela panna bollita e tenere il fuoco per 2 minuti, togliere dal fuoco e lasciar riposare per mezz'ora. Aggiungi proteine ​​- per la pelle grassa. Maschera attesa per 20 minuti e risciacquare con acqua fredda.

 Crema Peeling

 Un cucchiaio di farina d'avena macinare e mescolare con papaya - 2 cucchiai, mettere il composto sul viso. Quando la maschera si asciuga un po 'di massaggio viso e risciacquare con acqua tiepida.

 Kefir è un prodotto molto utile per la perdita di peso. E se si perde peso in crauti e succo di pomodoro è difficile, si può facilmente perdere peso mangiando yogurt.

 Questa dieta non sarà solo un grande beneficio per il corpo, ma anche dare piacere, un piacere è, bere yogurt di notte?

 I vantaggi di yogurt per la perdita di peso

 Kefir è nutriente, prodotto a basso contenuto calorico. Grassi e carboidrati in esso il numero minimo (naturalmente, se si preferisce yogurt magro), che svolge un ruolo importante nella perdita di peso, e le proteine ​​che si trovano in yogurt, placare la fame e facilmente digeribili.

 La proprietà più importante di yogurt è che normalizza microflora intestinale a causa del contenuto di batteri lattici.

 Il consumo regolare di yogurt facilita la creazione di attività motoria intestinale che è certamente molto importante per la perdita di peso.

 Kefir solo di notte? Al mattino si può?

 Naturalmente è possibile. Ci sono diversi tipi di diete a base di yogurt, per esempio, yogurt dieta efficace per 7 giorni, e ciascuno di essi è raccomandato per bere kefir, come mattina e pomeriggio, ma 200 ml yogurt di notte - è un prerequisito per tutte le diete.

 Tradizione yogurt bere di notte associato con alcuni momenti:

•  Utilizzando yogurt di notte, si placa la fameE così il tratto gastrointestinale non è sovraccarico.
•  Calcio contenuta in yogurt, può essere assimilato dall'organismo solo di notte.
  

  
   Quindi, se avete bisogno di una dose di calcio, yogurt drink durante la notte.

•  Preso prima di coricarsi yogurt durante la notte completamente digerito, così la mattina si probudzhuyetesya con un buon appetito. Questo è un momento importante per la perdita di peso, ma anche meglio fare colazione e per tutta la giornata di limitare porzioni di cibo che saltare la colazione, non sopportare la fame e mangiare "a discarica".
•  Kefir, come qualsiasi altro prodotto lattiero-caseario, ha effetto rilassante e calmante. Non è pertanto raccomandato di bere yogurt quando si sono tenuti a iperattività e la concentrazione. In quei momenti, yogurt diventa assistente per voi. Ma bere yogurt di notte, ti addormenti rapidamente e ben vyspitsya.

 Come bere yogurt di notte?

 Non c'è bisogno di raffreddamento o riscaldamento di yogurt prima di dormire per un effetto ottimale è la bevanda ideale temperatura ambiente.

 Se lo si desidera, è possibile aggiungere lo yogurt 1-2 cucchiaini di zucchero, Mescolare bene e bere sorseggia lentamente.

 Inoltre ha permesso di aggiungere lo yogurt, upotreblyaemomu di notte, pochi ingredienti, in modo da ottenere una bevanda che aiuterà bruciare i grassi accelerato.

 Questi ingredienti comprendono:

•  pizzico di polvere cannella,
•  cucchiaino di radice schiacciato zenzero,
•  cucchiaio miele,
•  due cucchiai di acqua,
•  una fetta di limone.

 Bere yogurt durante la notte e dimagrire!

 Alcuni prodotti, come gli sport speciali integratori Lipo-6x, diverso azione zhyroszhyhayuschym.

 Tuttavia, questo non significa mangiare solo loro, si comincia subito a perdere peso. Questi prodotti sono facili da inserire nella vostra dieta quotidiana e combinano la loro assunzione di dieta o idoneità.

 Così, per i prodotti zhyroszhyhayuschyh:

•  Papaia. Questo frutto contiene la papaina enzima, che rascheplyayutsya lipasi e proteine. In grandi quantità può essere solo in frutti verdi.
•  Ananas. Esso contiene la bromelina enzima, che aiuta le proteine ​​raschepleniyu. Tuttavia, non ne fanno uso in grandi quantità, in quanto può provocare danni al vostro stomaco.
•  Chili. Consiste kapsaitsinoidy che colpiscono i recettori del dolore, quindi provocato adrenalina. In questo modo aumenta la frequenza cardiaca e appare il sudore, quindi, accelera il metabolismo e vozrostaet calorie.
•  Caffè. La caffeina è uno dei più popolari in tutto il mondo zhyroszhyhateley. Ha un effetto tonico, attivando così il metabolismo e aumentare il tasso di ossidazione dei grassi.
  

  
  

•  Pompelmo. Sin dai tempi antichi, il modello e la ballerina colazione pompelmo. Questo frutto contiene flavonoidi Naringina, che dà un sapore amaro. Si migliora la digestione aumentando decadimento grasso e ha un effetto coleretica.
•  Laminaria. Occupa una posizione di primo piano sul contenuto della carenza di iodio, che può tradursi in una violazione di produzione di tiroxina, un ormone armonia, della ghiandola tiroidea. Pertanto, cavolo mare può essere consumata in quantità illimitata.
•  Sedano. Non contiene zhyroszhyhayuschye enzimi, ma a causa del basso potere calorifico e alto contenuto di grasso del corpo deve utilizzare molta energia per riciclarlo. Questo è l'effetto zhyroszhyhayuschyy.
•  Mirtilli. Questa bacca comprende polifenoli, provocando la disintegrazione dei lipidi e ridurre la loro concentrazione nei tessuti.

 Integrare la dieta con questi zhyroszhyhatelyamy naturaleAiutate il corpo a sbarazzarsi di grassi in eccesso e portare a un tono.

 Ci sono molte varianti di diete, e non molto efficace. Chiunque cerca di raggiungere il corpo perfetto e perdere peso, dieta seleziona il più appropriato per esso. Uno con una buona dieta - Primavera.

 Quindi quali sono i principi alla base della dieta di primavera?
 Dovrebbe essere rimuovere dalla vostra dieta tutti i frutti dolci (soprattutto banane). Verdure possono anche essere usati in grandi quantità.

 Si deve anche bere molti liquidi: Acqua minerale o tè. Contenuto di grassi dei prodotti lattiero-caseari non ecceda il 3%.

 Colazione:

 Formaggio Mezza imballaggio (di solito un basso contenuto calorico), alcuni cracker o pane tostato la coppia. Come bevanda può usare caffè o tè con miele.

 Brunch:

 Effetti paio di frutta e verdure verdi. Ad esempio, può essere cetrioli o peperoni.

 Cena:

 Piatto di zuppa di magro. Bollito: pollo, manzo o manzo magro. Come contorno per la cena migliore per le verdure fresche e un po 'di piselli.

 Mezzogiorno:

 Due toast o cracker, basso contenuto di grassi imballaggio formaggio metà.

 Cena:

 Yogurt dietetici e frutta.
 Prima del pasto essere sicuri di bere un bicchiere di acqua minerale senza gas.

 A seguito di questa dieta, non sarà solo sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche migliorare il metabolismo e la salute generale.

 L'eccesso di grasso addominale forse anche nelle donne con figura perfetta. Questo problema è particolarmente familiare per le donne, un dato che ha la forma di una mela.

 Stranamente, ma il gentil sesso fisico completo molto facile da rimuovere depositi di grasso sullo stomacoChe le donne sottili.
 L'articolo come diritto scritto per rimuovere il grasso della pancia, il principale strumento nella lotta contro il peso in eccesso è AttivitàPer rafforzare gli addominali e mantenere una buona postura. Questi esercizi dovrebbero essere fatto almeno quattro volte in sette giorni.

 Con le classi regolari, che è un 10 a 15 minuti, Vita e l'addome è molto meno, anche se la perdita di peso totale è piccola.

 Naturalmente, nessuna dieta speciale per sbarazzarsi di chili in più così difficile. Pertanto, si consiglia limitazione nella dieta di grassi animali e oli idrogenati. Questi prodotti non sono completamente digeriti e depositati con successo nel addome e cosce.

 Buona aiuto varietà bruciare i grassi Latticini. Con il loro uso sparisce circa l'80% l'eccesso di grasso nell'addome.

 Dovrebbe anche avere più fibra, Che sono ricchi di vari cereali. Per la vita era più sottile, aggiungere un menù giornaliero per 12 grammi di fibre che hai usato in precedenza.

 Dieta a basso contenuto calorico come metodo di perdita di peso perde il treno. Il suo effetto è troppo Mimolette.

 I principali collaboratori per migliorare la figura può diventarecioccolato,grassoefyzkultura.
 Lo ha detto nutrizionisti statunitensi che sono costantemente nel processo di trovare una soluzione al problema di tutta la nazione. Hanno trovato con la dieta a basso contenuto calorico per perdere peso non è così facile.

 Molte ragazze sanno come perdere peso velocemente per un paio accarezzato sterline - basta smettere di mangiare. Tuttavia, quando una persona comincia a consumare molte meno calorie effetto negativo sul metabolismo - Rallenta.

 Se il metabolismo si abbassa, poi perde ancora kg più difficile - corpo comincia a risparmiare energia e non digitato il peso senza combattere.

 Inoltre, riducendo l'apporto calorico di 100 unità al giorno, si può perdere un anno di 2, 5 kg.

 Infatti, a perdere peso veramente, dobbiamo pazientemente sport. Senza carichi sportivi tutti i tormenti di diete non hanno successo.

 Con riferimento agli alimenti ad alta densità energetica, sono utili in una certa misura. E cioccolato e pancetta - In particolare. Fat favorisce l'assorbimento della vitamina A, il cioccolato, a sua volta, si alza il tono e l'umore.

 Basta dimenticare mamme consigliare e nonne, e utilizzare questi prodotti al mattino, quando il tasso metabolico più elevato.

 Olivia WildeAttrice, che divenne famoso dopo ruoli in serie TV " House MD"Sempre in gran forma.

 La sua eleganza non è la causa del più stretto rinuncia tutte le chicche. Invece, Olivia ha un grande appetito.
 Allo stesso tempo, l'attrice segue alcuni principi di nutrizione. In primo luogo, ha rinunciato a base di carneMa ha rifiutato di rinunciare pane. Usa sempre il pane, la rimozione dalla dieta solo quando hai bisogno di perdere peso in poco tempo.

 Una delle punte stella da attrice Olivia Wilde è evitando alcol. Se si preferisce, si può perdere rapidamente più di 2 kg in 2 settimane!

 Olivia Wilde usa consigli nutrizionista Kimberly Snyder.

 Secondo sviluppato la sua dieta, si può mangiare alcuni dolci, come ad esempio:

•  biscotti senza glutine
•  cioccolato fondente,
•  torte.

 Il segreto principale non sta contando le calorie consumate, e la sequenza e combinazione prodotti giusti. Non è raccomandato l'uso di frutta, proteine ​​e amido dopo il pasto.

 Anche pasti non dovrebbero bere acquaPer non rallentare il processo digestivo.

 La dieta consiste principalmente di verdure fresche, insalate, formaggi, erbe aromatiche, frutta a guscio per dessert - cioccolato fondente.

 Guardando grande può allegati di grandi dimensioni, non solo a condizione, solo bisogno di mangiare a destra e passare la produzione di energia!

 Una delle più ricche di vitamine frutta e oligoelementi sono avocado. Si può sicuramente essere definito un fiocco a sostegno della bellezza femminile in un anno.

 In questo prodotto cosmetico sulla destra ha preso una posizione di leadership. Dopo tutto, il potassio avocado banane anche primaE mancanza di carboidrati rende indispensabile per le diete.
 Avocado aiuta a liberare il corpo di eccesso di colesterolo, la funzione degli organi interni, tra cui la ghiandola tiroidea normalizza. Avocado anche molto utile per la pelle, utilizzare più volte aumenta la sua funzione di barriera.

 Contiene anche ferro, tiamina, riboflavina, fosforo. Per migliorare la carnagione ed eliminare la secchezza del viso, estetiste raccomandano l'uso di maschera con avocado.

 Per preparare questa maschera avrà bisogno di polpa di avocado schiacciato, olio di jojoba (poche gocce), crema densa. Tutti gli ingredienti sono ben miscelati e applicare sul viso per 10-15 minuti. Dopo l'applicazione di questa maschera sarete piacevolmente sorpresi dalla freschezza e luminosità della pelle, diventerà un aspetto curato.

 Cosmetologi utilizzati anche questo frutto esotico per trattamento dei capelli e delle unghieMa in questo caso, è più spesso utilizzato succo concentrato avocado.

 Assicurati e in pratica utility avocado. Prova questo frutto esotico, e non ve ne pentirete.

 I risultati del suo utilizzo a scopi cosmetici e mangiare semplicemente spettacolare!

 Curato e bel seno è uno dei componenti importanti della bellezza femminile. Non è meno importante di quella bella faccia o una mano pulita.

 Cura del seno richiede meno sforzo e il tempo trascorso rispetto ad altre parti del corpo.
 Uno dei più facili e trattamenti a prezzi accessibili ogni donna è un abluzioni seno quotidiano alternativamente acqua calda e fredda. Quando trattamenti acqua per flusso seno vengono inviati prima dall'alto verso il basso, e poi fatto un movimento circolare.

 È molto efficace per mantenere l'elasticità del seno è massaggioChe va dal centro verso i bordi, morbidi movimenti circolari.

 Dopo queste procedure è desiderabile pelle idratare crema o olio speciale.

 Confezioni di acqua fredda e calda sarà molto utile per il seno invecchiamento. Inizia contrasto con impacchi caldi dovrebbero essere una soluzione di acqua e una piccola quantità di sale. Su un impacco freddo aggiungere aceto di vino o succo di limone.

 Sì, come torace consiste di tessuto muscolare, al fine di mantenere in buona forma esercizio molto utile. Istruttori di fitness hanno a lungo venire con esercizi efficaci per l'ingrandimento del seno e mantenerla in buona forma pompando i muscoli.

 Ottimo sviluppato pettorali giocopallacanestro,pallavoloOplavanye. Ma con l'aiuto di istruttori esperti in grado di raccogliere una serie di esercizi che vi aiuteranno a mantenere in forma tutte le aree problematiche.

 Dieta Venezia Hey Fulton è stato istituito dieta, dopo di che si può facilmente sbarazzarsi di chili di troppo.

 Secondo i nutrizionisti, al fine di fissare la forma quanto basta sei settimane.

 Questa dieta si chiama Sei settimane per OMG. Perché è necessario escludere la prima colazione, prendere bagni freddi e prendere il caffè nero. Come risultato del regime di conformità può perdere circa 9 chili di troppoRidurre la cellulite, migliorare la pelle, unghie, rafforzare i capelli.

 Fulton, che non aderiscono alla diffusa opinione che i benefici di pasti frequenti in porzioni più piccole, ha detto che la figura ideale per il supporto è normalmente pasti.

 Questa colazione nutrizionista consiglia non prima delle 10:00Perché aiuta ad accelerare il metabolismo.

 Si sostiene che nel 2000 i francesi avevano mostrato che, a seguito di solito la prima colazione, che comprende pane tostato, yogurt e frutta locked bruciare i grassi per tutto il giorno.

 Anche tra Fulton prodotti che hanno un impatto negativo sulla forma, Racconta succhi di frutta, frullati, broccoli, dal suo punto di vista sull'uso favorisce l'aumento di peso.

 Beh, forse ti piace questa dieta. Tuttavia, una dieta equilibrata è Elena Malysheva implicando colazioni, pasti regolari spaccati e buon umore.

 Alupka - Uno dei problemi più comune cosmetici in tutto il mondo, più comune negli uomini. Le cause della perdita dei capelli sono molteplici, ma il più comune isolato: ereditarietà, lo stress, le interruzioni ormonali, ecologia, effetti collaterali dopo l'uso a lungo termine di farmaci, cancro, etc.
 Anche la cattiva alimentazione, che spesso porta a una carenza di vitamine e minerali può causare la perdita di capelli.

 Oggi ci sono molti modi per combattere la malattia, e nella maggior parte dei casi lo possono sconfiggere.

 Uno dei principali fattori di trattamento è corretta diagnosi delle cause questa malattia e la selezione di terapie e farmaci appropriati.

 Per iniziare è meglio visitare medico trichologistIl che, molto probabilmente, sarà ingiunzioni alle analisi del sangue e analisi spettrale per la presenza di oligoelementi.

 Dopo aver ricevuto i risultati vi verrà offerto un corso di trattamenti efficaci, tra cui maschere, shampoo, massaggio, mikroionizatsiyu, peeling, ecc, che prenderà il trattamento completo di dispositivi moderni e farmaci. Naturalmente, questa scelta richiede qualche investimento, ma il risultato vale.

 Probabilmente più conveniente per cercare di risolvere il problema ricorrendo a medicina tradizionale. La cosa principale è di non perdersi in un enorme numero di ricetta di mia nonna e scegliere quello che è in grado di risolvere il problema.

 In questo caso, deve essere paziente e lasciare il tempo necessario per le procedure. È inoltre auspicabile pianificare ciò che si farà e se si considera che l'odore mascherina medica contenente cipollaAd esempio, in possesso di un lungo tempo.

 Se è raccomandato vostri capelli strofinando il cuoio capelluto sale per 10-15 minuti. Molte miscele a base di cardi, coni di luppolo, ortica, farfara, corteccia di salice, fiori di calendula e altre erbe conosciute per il loro effetto positivo sui capelli.

 Anche sfregamento oli essenziali (Rosmarino, lavanda) ha un effetto benefico sulla crescita dei capelli.

 Molto spesso il problema della perdita di capelli è legata alla mancanza di una vitamina nelle nostre diete. In questo caso, la soluzione è dieta correttamente selezionato e la sua adesione per ricostituire il corpo con microelementi necessari.

 Così i metodi di lotta contro centinaia calvizie, ma ricorda - la scelta del trattamento dipende dal tipo di malattia. E se è causato geneticamente, dai metodi popolari, diete e aromaterapia può essere solo di breve durata, effetto cosmetico.

 È meglio quanto prima rivolgersi ad un dermatologo o trichologistPerché il follicolo pilifero meno danneggiati, maggiore è la possibilità per un breve periodo di tempo per ripristinare la crescita e la struttura dei capelli.

 Il cantante famoso, scrittore, produttore e una donna molto bella Valery sempre in gran forma.

 Come può una madre di tre figli rimangono così sottile e hanno tanta energia senza limiti? Dieta rigorosa?
 La cantante dice che ha una dieta speciale, non si osserva, ma segue alcune semplici regole quando mangiare.

 Sì, non ha mai Non mangiare in uno di proteine ​​e carboidrati. Cioè, per esempio, pesce bollito o meno inceppata pasta e bere fagioli separatamente dai prodotti a base di carne. Il principio di separato cibo Valeria segue ogni giorno.

 Avere Valerie e cibo preferito, ma prepara il suo quasi maiCome crede abbastanza calorie.

 Favorite cotto cantante marmellata di mele prepara solo quando c'è molto voglia di coccolarsi.

 Anche Valeria bere ogni giorno un sacco Tè verde (circa due litri). La solita cantante colazione - calorie formaggio granulare.

 Menu regolare Valerie pesce e pollame (Pollo e tacchino). Carne (maiale) unica cantante si prepara per il marito. Un paio di giorni a settimana Valery assegna le classi fitness.

 Queste semplici regole permettono Valerie rimane sottile e sempre ci delizia con la loro arte.

 Gli specialisti del Centro per lo Studio della Salute negli Stati Uniti hanno scoperto che le persone che soffrono di pressione alta, è molto utile utilizzare uvetta.

 E 'stato un esperimento che coinvolge 46 uomini e donneChe sono preoccupati per la pressione alta. I rappresentanti di questo esperimento sono stati divisi in gruppi.
 Entro tre mesi i partecipanti di ciascun gruppo ha mangiato snacks - tra cui frutta, verdura, uvetta e altro. Calorie cibo era lo stesso.

 Nel corso di questo studio, gli esperti hanno stabilito che a causa di uso uvetta costante in gran parte ridotto sistolica e diastolica.

 Attualmente i ricercatori non possono tranquillamente spiegare come questo accade.

 Tuttavia, sostengono che la composizione di uva in un gran numero InclusoCullen,kletchatka,antyoksydantы,polyfenolыChe hanno un effetto benefico sul funzionamento del sistema cardiovascolare.

 I ricercatori sottolineano che ortaggi biologici, frutta e frutta secca dovrebbero essere consumati tutti coloro che hanno a cuore la loro salute. Tuttavia, ad alta pressione non è solo necessario cambiare la dieta, ma anche richiedere l'assistenza di un medico.

 Come, ancora non so quello che hai la pressione? Migliori Tonometro Microlife e altre apparecchiature mediche venduti in Kiev "FARMACIA mirra". Intraoculare Microlife - Uno dei più precisa e funzionale, non lo fa solo misurare la pressione, ma anche mostrare un battito cardiaco irregolare.

 Ora ha una diffusione enorme uno sport come Fitness.

 Molte persone ancora non sanno cosa Fitness - un esercizio fisico o complessa formazioneDopo di che migliora significativamente la salute, pelle serrate, e dopo che le persone di classe che sono arroganti peso rapidamente cominciano a perdere. ??
 Attualmente, ci sono vari tipi di fitness e ognuno raccoglie da sé che tipo fare meglio. Se è difficile da determinare, l'allenatore può Ti consigliamo indipendente che esercita un affare migliore in un modo o nell'altro la situazione.

 Tipi di idoneità

•  Pilates - Un set speciale di esercizi che possono essere usati solo in acqua. Lo scopo di questo complesso è che gli esseri umani devono sviluppare flessibilità, per cui molti esercizi progettati specificamente per questo scopo.

   Durante il lavoro non solo grandi muscoli, ma anche piccoli, che durante l'esercizio fisico deve essere affrontata con cautela. Inoltre, questo tipo di fitness è spesso usato per ripristinare la colonna vertebrale dopo un grave pregiudizio;

•  Shaping - Un tipo speciale di idoneità che è progettato non solo per migliorare il benessere fisico, ma anche al fine di ripristinare un'alimentazione normale e sano.

   Il processo di formazione è quando si esegue lo stesso esercizio più volte;

•  Aquagym - Molti non sanno che cosa acquagym - un classico esercizi eseguiti in acqua.
  

  
   Tutta la formazione condotto in acqua alla musica, e con l'istruttore.

   Qual è acquagym sanno le persone che sono in sovrappeso, l'esercizio fisico aiuta durante la perdita di peso e il tuo corpo sarà guarito;

•  Yoga - E 'una filosofia di esercizio fisico, perché non solo aiuta a mantenere il corpo in buona forma, ma anche aiuta a normalizzare il sistema nervoso e allevia una persona dallo stress e cattivo umore.

   Questo complesso è molto popolare negli ultimi anni, in modo che più gente visita era la sua;

•  Tai - Chi - Sistema di esercizio è stato creato molti anni fa dai monaci. Esercizi si possono selezionare diverse per questo complesso, ma la cosa principale che erano lenti ed erano lisce.

   Questo tipo di forma fisica rinforza il sistema immunitario e aiuta a prevenire le infezioni virali infezione;

•  Stiramento - Questo tipo di complesso è stato progettato per fornire flessibilità ai muscoli e articolazioni più flessibilità e mobilità. L'essenza di questo esercizio è che è necessario allungare i muscoli sono rilassati.

   Questi esercizi aiutano a normalizzare il flusso di sangue ai muscoli, e prevenire l'invecchiamento.

 È possibile scegliere qualsiasi tipo di idoneitàPerché tutti sono in grado di migliorare il tuo aspetto, migliorare lo stato del corpo e aiuta a sbarazzarsi di eccesso di peso.

 Nel mese di agosto, maturo susine - Frutta da secoli conosciuto per le sue proprietà medicinali e alimentari. Questi frutto sorprendente contiene quantità significative di minerali. I più importanti dei quali sono il potassio, fosforo, sodio e calcio.
 In prugne sono pectinaChe ha la capacità unica di liberare il corpo di radionuclidi pericolosi, metalli pesanti e sostanze cancerogene. Frutti neri sono buoni per il sistema nervoso, in quanto contengono La vitamina B2. Un ben noto che la vitamina B2 rafforza il sistema nervoso e migliora il metabolismo.

 Susine normalizzare la pressione sanguigna, Promuovere l'escrezione di colesterolo. Perché sono mostrati a coloro che soffrono di aterosclerosi, ipertensione. Ma questa non è una prova a mangiare questi frutti.

 I frutti di alberi di prugne consigliano in caso di problemi con cistifellea. Molto utile frutta dati e gastrite e ulcera gastrica. Tempesta è indicato per la prevenzione e il trattamento di anemia.

 Come utilizzare prugne per scopi medici?

 Prima di iniziare il trattamento prugne hanno bisogno di capire come mangiare correttamente e come cucinare da bacche che sarebbe un beneficio medico.

 E 'importante ricordare che la maggior parte dei frutti di bosco e succo di prugna è opportuno tenere mattina prima di mangiare.

 Questo aiuta a ridurre l'acidità gastrica, che è particolarmente utile quando hipertsidnom gastrite. Bacche disinfettare l'intestino, aiuta la digestione, normalizzare intestinale.

 Con noccioli di prugne fanno polvere, poi insistere su alcol. Questo rub infusione punti dolenti della regione lombare.

 Frutta secca sono anche molto utili, soprattutto per coloro che tromboflebite. Si pota riduce la coagulazione del sangue. Aiuta con malattie cardiovascolari, tra cui l'artrite reumatoide, malattie renali e la psoriasi. Si ritiene che frutta secca migliorare la memoria.

 Consiglia Prugne utilizzati per scopi cosmetici. Dalla polpa dei frutti do mascheraChe nutre la pelle e pori.

 Decotto di foglie di prugna testa di lavaggio. Una manciata di foglie prodotta litro di acqua bollente e insistono circa un'ora. Tale infuso dare lucentezza dei capelli e la forza.

 Alla fine dell'estate, quando la maggior parte di prugne, raccomanda hold prugna dieta. Sette giorni una dieta di prugne può perdere peso e purificare il corpo.

 Purtroppo, con la prugna e controindicazioni. Bacche desiderabili per dare al seno e bambini. E per l'elevato valore nutrizionale prugne non mangiano le persone affette da obesità e diabete.

 Dieta per gruppo sanguigno... Chi non ha sentito tanto parlare così popolare metodo di perdita di peso? Lei è noto per le grandi masse con l'alimentazione e la dieta del Cremlino separato.

 Tuttavia, l'apertura del medico americano Peter D 'Adamo - Dieta popolare di sangue umano - non è tanto una dieta pure una corretta alimentazione.
 La logica di questa teoria è il seguente:

1.  persone il cui primo sangue - mangiatori di carne,
2.  titolari di secondo - vegetariani,
3.  terzo - mangiare prodotti lattiero-caseari e non sono limitati a,
4.  Quarto - gli appassionati di frutti di mare, alghe e altri esotici.

 Ma la maggior parte dei medici nel mondo non vedere la connessione tra il gruppo sanguigno e la dieta e credo che la dieta di restrizione, seguendo questa teoria, potrebbe influire negativamente sulla salute fisica e mentale.

 Purtroppo, senza pensare alle conseguenze, molti seguono la moda e seguire questa dieta. Ha anche utilizzato le stelle - top model Natalia Vodianova, Miranda Kerr e l'attore Matthew Perry.

 Ci nutrizionisti ritengono che questo è più un mito che la dieta. Seguire questa dieta cominciano a perdere peso, ma molto probabilmente stanno perdendo peso a causa di limitazioni nel numero di prodotti, e, di conseguenza, ridurre apporto calorico complessivo.

 Come con mono-dieta corpo ottiene da un giorno all'altro i nutrienti monotone vivendo una grave carenza di altre sostanze necessarie alla vita. Queste restrizioni colpiscono gravemente il corpo umano, degradano salute generale, iniziare grave malattia.

 I vantaggi di crusca ascoltato ciascuno. Crusca soddisfare il vostro corpo con vitamine e oligoelementi. E 'così necessario per il corpo in primavera, quando le riserve di vitamine sono esaurite.

 Grazie alla fibra, magnesio e potassio contenuti ruvida e alto contenuto di fibre, crusca di aiuto ridurre lo zucchero nel sangue e livelli di colesterolo, Normalizzare la pressione sanguigna.
 Buono da mangiare crusca per la perdita di peso e di coloro che soffrono di obesità. Bran - un ottimo prodotto per chi segue il cibo calorico. Per coloro che Dieter saranno cena molto utile con tre o quattro cucchiai crusca, kefir imbevuto. Questo pasto riempirà il vostro corpo con vitamine e di aiuto in modo permanente sbarazzarsi di fame.

 Inizia crusca dovrebbe prendere un po 'dal con un cucchiaino. Portare quantità utilizzata in tagli alimentari bisogno 3-4 cucchiai.

 I bambini possono essere dati crusca dall'età di due. Inizia con mezzo cucchiaino prova dell'uso 2 cucchiaini. Acqua crusca Zapareni deve essere mescolato con cagliata o yogurt e dare al bambino.

 Un punto molto importante nell'utilizzo di semola è che devono essere prese con l'acqua. Deve riempire con acqua e poi, quando razbuhnut crusca, mangiare con yogurt o kefir.

 Struttura fibrosa del prodotto ha un effetto positivo sul corpo unico nella reazione con acqua. Anche solo bisogno di bere tagli d'acqua, l'uso di alimenti in una forma o nell'altra.

 Utilizzando crusca, è possibile liberarsi delle tossine e aiutare l'intestino, saturare il corpo con microelementi necessari.

 Mangiare bene e rimanere in buona salute!