Si nota che se qualcosa spesso paura di qualcosa preoccupazione, sarà certamente accadrà? Siamo così vivace e colorato presente ciò che non vogliamo, e quindi un pareggio nei guai. E 'nostro parere a volte ci impediscono di vivere in pace e felicemente. Perché non provare a fare il pensiero dei nostri alleati e li usa per raggiungere desiderato? I vostri pensieri dovrebbero essere positivi, e non dovrebbero admix paure e insicurezze, ma solo un po 'di qualcosa da sognare - dobbiamo agire.
 Vi è un insieme di tecniche ed esercizi specifici, chiamato formazione uditivo. Può aiutare a raggiungere molto, sposarsi, un aspetto migliore, diventare ricchi. Ci sono casi in cui una persona vylikovuvavsya di malattie gravi attraverso la gestione della rabbia.
 Gestione Metodo rabbia creato un neurologo tedesco Johannes Schultz su mille nine centotrenta secondo anno. Durante il trattamento, i pazienti che utilizzano l'ipnosi, ha notato che alcuni dei suoi pazienti attraverso l'auto-ipnosi, potrebbero sviluppare una reazione, li ha ispirato a riposare e dormire. Poi Schultz ha deciso di insegnare alle persone a gestire la loro salute mentale attraverso l'auto-ipnosi.
 Poiché l'autoipnosi, dicendo, "Impostazioni" specifici, le persone in cerca di pace interiore, e dopo un certo periodo di formazione, una persona può usare la formazione uditiva per raggiungere i loro obiettivi e desideri.
 L'essenza di gestione della rabbia è uno specifico la ripetizione mentale di formule verbali, dichiarazioni positive. Ma queste affermazioni sono chiamati - Affermazioni. Esse mirano a raggiungere alcuni miglioramenti o nuove vecchie qualità. Per esempio: "Ho una grande vita", "Io sono - felice", "Io - una bella e attraente", etc. Se si parla affermazioni molto spesso, dare il vostro subconscio una nuova impostazione, e, a sua volta, comandare il vostro corpo e la mente. Ripetere dovrebbe essere almeno tre volte al giorno per quindici minuti.
 Tuttavia, non tutti riesce ad ottenere il risultato. Ciò si verifica perché la persona sbagliata mira o funziona correttamente.
 Prima di intraprendere la gestione della rabbia, per ricordare alcune cose importanti.
 Ricordate che un atteggiamento positivo verso la vita molto più aiuto a raggiungere i vostri obiettivi di negativo. Si deve sempre scegliere i pensieri positivi e, quindi, attrarre gli sviluppi positivi nella vostra vita.
 Stabilire gli obiettivi - un punto molto importante. Si deve sapere esattamente quello che vuoi, e poi, guarda obiettivi realistici. Per organizzare i vostri pensieri e decidere cosa è più importante per voi nella vita, scrivere le dieci cose più importanti nella vita. Questo vi aiuterà.
 Ancora bisogno di immaginare visivamente ciò che si desidera. Attualmente è necessario cancellare, chiara e colorata. Ad esempio, si vuole perdere peso. Dobbiamo quindi immaginare l'effetto sul risultato ottenuto in grande dettaglio. Dovete credere che il vostro desiderio realizzato, anche se sembra fuori portata.
 Non dimenticare la gratitudine ogni giorno per rendere grazie per le cose che sono nella tua vita e poi si nota persona come buone cose nella vostra vita sarà più. No grazie hai mai ottenere quello che vuoi.
 Una cosa molto importante - devi lasciare andare tutte le cose brutte che sono successe nella tua vita, e occupa ancora i vostri pensieri. Quando lo fa, è in tal modo dare qualcosa di un buon posto. Se si custodire i ricordi di qualcosa di negativo, tali pensieri lavoreranno contro di voi.
 È necessario tener conto del fatto che i vestiti durante auto-formazione classe deve essere confortevole, non dovrebbe interferire con il rilassamento, quindi meglio sbottonare il collare, togliere le scarpe, cinghia. Il momento più favorevole per la gestione della rabbia è il momento, dopo una notte di sonno o per dormire. Proprio in questo momento ci concentriamo su casi o che ci aspettiamo o su questioni che abbiamo effettuato durante la giornata. Nelle ore mattutine e serali di formazione uditivo può essere fatto due o tre volte al giorno. E, ovviamente, necessario per impegnarsi in quotidiana.
 Impegnarsi auto-formazione dovrebbe essere una posizione naturale e rilassata. Ad esempio, ci si può sedere su una sedia con un poggiatesta e braccioli, che può mettere una mano rilassata. Se sei al lavoro, seduto su una sedia, appiattire la schiena, rilassare tutti i muscoli dello scheletro, abbassare la testa, chiudere gli occhi e mettere le mani sulle ginocchia.

 Quando si inizia a gestione della rabbia, dovrebbe rilasciare la testa dai pensieri estranei da tutto ciò che potrebbe ostacolare la messa a fuoco. Concentratevi sul vostro desiderio e provarlo su diverse volte. Non dire "Voglio essere sottile," il migliore per dire "io faccio, posso". Noi dobbiamo sinceramente credere in quello che si sta per dire. Dopo tutto, se si dice "Sono sottile," ma considero qualche parte in fondo se stessi molto spesso, il cui effetto può essere coinvolto? Devi amare te stesso, accettare il fatto che non vi è - con le idee, con il peso. Come risultato, vi è la soluzione importanza immediata al problema. Amare se stessi, perché in questo modo si - no, no, non. Tu sei bella e unica. Andate allo specchio e vedere che cosa ti piace veramente su di te - gli occhi, i capelli - per cercare almeno un paio di posti che si dilettano, tanto per essere sicuro di essere onesto con te. E quando si sente la gioia e l'orgoglio in te stesso, è possibile avviare affermazioni parlando, in che sinceramente voshyschennom uno stato, allora il tuo corpo ti crederà. Si inizia con l'amore la vostra trasformazione, cambiare idea. 

 La cosa più importante - Non cercare di fare il meglio in stato di stress, è necessario abilitare risultato intra non accade, allora molto probabilmente supererà tutte le aspettative. Dopo tutto, se si perde peso con molta attenzione, poi si vive nella paura che così facendo non funzionerà. Quindi devi essere in uno stato di gioia, semplicità, la fiducia in se stessi e la vita, allora è da questo stato, i vostri desideri possono diventare realtà.
 Tutti i vostri cattivi pensieri che devono girare positivo. Basta tenere a mente che l'affermazione non dovrebbe avere obiezioni. Ad esempio, si pensa: "Quando mangio, non mi popravlyayusya" ipotesi migliore ". Quando mangio, rimango sottile" Si deve essere costruito in modo che non era nuove dichiarazioni distruttivi (per esempio, confrontare i meriti degli uomini). Dichiarazioni positive devono essere nel tempo presente, ma con il futuro. Ad esempio, "ogni giorno ?? divento più sottile." Tenete a mente che l'affermazione dovrebbe essere stilisticamente vicina è la lingua, cioè, si dovrebbe parlare usati per fare ogni giorno. Affermazioni devono essere gentile con te, altrimenti non avranno alcun effetto. Dovrebbe essere conciso, se l'installazione va lungo, è meglio suddividerlo in più parti. Formulare affirmatsiyu, come è stato detto, dovrebbe positivamente il modo migliore se desiderato è già una realtà.
 Essere più produttivi se si tratta di affermazioni che si usa il pronome "io", "me". Non costruire una frase comune "il mondo è bello, dà alla gente tutto quello che vogliono", come questa affermazione non può essere correlato a voi, quindi è del tutto inutile.
 Facendo formazione uditiva, si sviluppa tutta la qualità necessaria e migliore senza affrontare con l'influenza di estranei.
 Tuttavia, ricorda che la formazione uditiva - non è divertente, ma psicopatico, quindi ha i suoi limiti e controindicazioni. Training autogeno è controindicato in allucinazioni, disturbi della coscienza, non è raccomandato in quanto impegnata per la causa delle malattie croniche e delle malattie acute. Anche con cautela impegnarsi auto-formazione per le persone che soffrono di asma.
 La maggior parte delle persone vivono aspettative, sempre guardando al futuro, o viceversa, per tutto il tempo nel passato, e quindi perdere completamente il momento presente. Se si padroneggiare le nuove tecniche e le nuove conoscenze, poi fare un grande passo per raggiungere l'equilibrio emotivo, si impara ad apprezzare il presente, lentamente in avanti e non aggrapparsi al passato.
 Quindi, ricordatevi di formazione uditivo ha dato i risultati desiderati, devi credere in te stesso, mettere da parte ogni timore e incertezza nelle proprie capacità. Devi amare se stessi, senza l'amore, il mondo non è nemmeno voi mescolate e il vostro subconscio inizia a funzionare in modo diverso. È sinceramente necessario credere in positivo, perché senza la fede, tutti i vostri sforzi saranno vani. Oh, e non dimenticare, se si decide di perdere peso e fare la rabbia di gestione normale, ma ogni giorno mangia montagne muffin e pasticcini, otteniamo il desiderato, vi sarà molto difficile.
 (Foto dal materiale: olly [foto 1], Yellowj [Foto 2], Shutterstock.com)

 Ogni giorno, il nostro cervello elabora il peso desiderato e non informazioni molto pertinenti. Questo duro lavoro può portare alla perdita di memoria, che a sua volta influenza negativamente la carriera e la salute. Utilizzo della memoria Bene implica che vi è la possibilità di ricordare le informazioni al momento giusto.
 Tuttavia, se non si riesce a ricordare tutto ciò che serve, ricordare che la capacità possedimenti sua memoria - un'abilità che può essere appresa.
 Durante la memorizzazione effettuato tre diverse operazioni - ottenere informazioni di stoccaggio e recupero. Si può notare che la memoria si verificano problemi in fase di recupero, la ragione di questo sta nella percezione di cattiva conservazione o improprio. Qualunque sia stato informazioni utili, occorre solo una parte di essa, l'essenza del principio motivazioni selezione dei dati da memorizzare nella memoria. Quindi non cercare di ricordare tutto il mondo, in modo leggibile e permettere al cervello di dimenticare tutto ciò che non è necessario.
 Qualsiasi sistema basato sulla memorizzazione delle tre leggi naturali - impressione, ripetizione e associazione. Per ricordare bene qualcosa, si dovrebbe ottenere questa impressione vivida. Cercare nuovi fatti qualcosa di interessante. È necessario concentrarsi, stare attenti. La seconda legge - la ripetizione. Si può ricordare infiniti materiale se viene spesso ripetuto. Utilizzare nuove conoscenze, applicarle. La terza e ultima legge - Association. Leggi della Associazione disciplinano il corso dei nostri pensieri. Tutte le nuove informazioni che abbiamo ricevuto da fuori entra nel rapporto che è stato nelle nostre menti prima. Per ricordare un fatto necessario associare con un altro fatto. Ad esempio, associare il nome con un verso familiare. Più pensiamo a informazioni ricevute e stabilire una stretta relazione tra di loro, il meglio saremo memoria.
 Dimenticando un sentimento di disperazione, perché la gente sperava che a un certo punto egli sarà in grado di ricordare tutto memorizzato prima. Tuttavia, questo non sempre funziona.

 Ci sono pillole oblio, e possono essere seguite una dieta speciale per migliorare le prestazioni della memoria? Naturalmente, la gente non può permettersi di comprare un altro memoria con un grande volume, ma ci sono modi per migliorare e rafforzare quello che è.
 In primo luogo, una buona idea per determinare ciò che la memoria si è meglio sviluppato - visiva o audio, vale a dire le informazioni facilmente compresa - visto o sentito. Poi vi sarà facile capire come comportarsi nella formazione della memoria. Naturalmente, ci sono memoria misto, ma uno di loro ha ancora a prevalere.
 Un metodo molto buono - formazione continua, più ci si allena la memoria, meglio funziona. È necessario studiare la poesia, nuove parole, risolvere i cruciverba, puzzle di logica e puzzle. È richiesto il nostro lavoro di cervello, ma non sovraccaricare troppo. Il meglio lo stress fisico e mentale si alternano. Ad esempio, in esecuzione stimola la circolazione sanguigna e il cuore e il cervello discariche e promuove il suo lavoro. Preferibilmente, tre volte alla settimana per eseguire lentamente per trenta minuti.
 Ampliate i vostri orizzonti, allora si sarà in grado di ricordare più. Imparare a godersi le nuove informazioni. Se le informazioni non si è interessati, ma necessario, pensare da un'altra angolazione, trovare qualcosa di interessante in esso, allora si può facilmente ricordare ciò che si desidera.
 Un ottimo modo per combattere l'oblio - pianificazione. Se avete intenzione di fare qualcosa di scrivere su carta tutte le loro azioni, quindi non pensarci più sarà difficile.
 Ripetizione - Un modo molto efficace per ricordare le informazioni. Ci aiuta in tale parere è stampato nella nostra testa. Costantemente ripetere nuove informazioni di cui avete bisogno - nuovi nomi, numeri di telefono, etc. Tuttavia, non si deve farlo in modo automatico e intelligente, e fare una pausa, anche se solo per poche ore.
 Imparare sempre qualcosa di nuovo. Ad esempio, per scrivere con l'altra mano, ricamare, insegnare lingue straniere. Queste azioni portano alla nascita di nuove connessioni tra le cellule cerebrali, e formare la nostra memoria.
 Quando dormiamo, come se le nuove informazioni è disposto sugli scaffali. Gli scienziati della Harvard Medical Center hanno scoperto che quando una persona dorme, il cervello, come si muove la conoscenza in un luogo sicuro per la conservazione all'interno del cervello.

 Quindi, per la memoria era in buone condizioni, è necessario il sonno.
 Molto utile per la memoria di aria fresca, perché un'adeguata ossigenazione aiuta il cervello inizia a lavorare meglio. Così almeno una volta al giorno, fare una passeggiata - abbastanza anche venti a trenta minuti.
 Nessun ruolo meno importante nel preservare la nostra memoria gioca una dieta sana. Mangiare acidi grassi insaturi, in quanto promuovono buona circolazione sanguigna, e quindi le cellule del cervello ottiene più sostanze nutritive. La mancanza di questi acidi danneggia le cellule e può portare a perdita di memoria. Questi acidi sono presenti negli oli di semi, noci, girasole, oliva e soia. I carboidrati forniscono nostro glucosio cervello possa ottenere da verdure e cereali. Anche le proteine ​​necessarie contengono aminoacidi che hanno bisogno del nostro cervello. Si trovano nel pesce, riso, fagioli. Non fare a meno di vitamine e macro e micronutrienti. Migliorare la funzione cerebrale aiuto vitamine E, C, A, B e vitamine magnesio e ferro, e lo zinco sono necessari per rafforzare la memoria, la concentrazione.
 I prodotti più utili per il consolidamento della memoria sono:
 - Cereali integrali
 - Frutta a guscio
 - Mirtilli
 - Pesce azzurro
 - Blackberry
 - Broccoli
 - Semi di zucca
 - Pomodori
 È possibile utilizzare le ricette popolari per migliorare la memoria.
 È necessario insistere un cucchiaio di foglie giovani di noce in 0, 5 litri di acqua bollente per un'ora, bere 100 ml tre volte al giorno prima dei pasti.
 Una tazza di succo di cipolla deve essere miscelato con una tazza di miele e bere un cucchiaio ogni ora prima dei pasti per tre mesi.
 Un buon giorno per bere 100 g di succo di zucca fresca, e anche utile decotto e infuso di foglie di noce.
 Un'altra bere tre volte al giorno prima dei pasti infuso di salvia.
 Aiuta a mantenere una buona memoria e successiva Attività.
 Mettere di fronte a qualsiasi elemento che si vede ogni giorno, guarda, poi chiudete gli occhi e cercate di ricordarlo più di sicuro. Poi apri gli occhi, guardare a questo argomento, se vi siete persi qualcosa, non ti preoccupare, riprovare. Inizio ricordare i dettagli, ma non tutti in una volta.
 Scegli trenta comuni, parole indipendenti, poi scrivere su un pezzo di carta. Lentamente leggere parola per quindici minuti, quindi provare a scrivere un foglio di parole nello stesso ordine in cui sono stati originariamente registrati. Se questo esercizio ha causato difficoltà, aumentare la lettura delle parole. Ripetete questo esercizio due volte a settimana, raccogliere nuove parole.
 Mettere sul tavolo sette elementi, chiuderli con un fazzoletto. Quindi rimuovere il fazzoletto guardare attentamente li per dieci secondi, quindi chiudere la strada, e cercare di descriverli, come può essere migliore.
 Questi esercizi hanno lo scopo di sviluppare la memoria visiva. Se si vuole sviluppare la memoria uditiva, si deve ricordare nuove parole dettato e poi giocare ad alta voce nello stesso ordine in cui sono stati dati.
 Un altro esercizio - una semplice melodia, ascoltare, e quindi provare a cantarla.
 Ecco alcuni semplici consigli per migliorare la memoria:
 - Provate a leggere tutti i giorni;
 - Ascoltare musica diversa, ben colpisce la velocità di pensiero e memoria a lungo termine;
 - Spesso andare a teatri e musei. Gli scienziati ritengono che la familiarità con l'arte rallenta il deterioramento della memoria;
 - Più di ridere. Risate migliora il flusso di sangue al cervello, quindi, migliora la percezione delle informazioni.
 Se siete preoccupati che non si riesce a ricordare qualcosa di molto importante, bisogna calmarsi e rilassarsi, fare qualche respiro profondo. Ricorda che ansia eccessiva impedisce concentrazione.
 Dal momento che il nostro cervello è costantemente caricato, ha bisogno di almeno un paio di minuti di riposo ogni giorno. Per rilassarsi, è possibile ottenere un massaggio - massaggiare la fronte, descrivendo cerchi con le dita o gocciola qualche goccia di olio di bergamotto su un batuffolo di cotone e massaggiare il naso, lobi delle orecchie, il whisky.

 Se si inizia a riassumere la memoria, non ti preoccupare. Ricordate, è necessario allenarsi regolarmente, preferibilmente ogni giorno, non dimenticate di mangiare sano e l'esercizio fisico, quindi la memoria sarà sempre in ordine.
 (Photo: Lightspring, Lightspring, Gunnar Pippel, shutterstock.com)

 Con una produzione dalla loro famiglia di sei ettari, in grado di curare quasi ogni piaga. La cosa principale - per sapere che vegetale in cui la malattia aiuta.

 Patata

 Cosa tratta:

 * Raffreddori e tosse - l'inalazione di vapori patate bollite con la buccia;

 * Malattie della pelle (dermatiti, eczemi, herpes) SERVIZIO - danneggiato posti per mettere le patate crude, grattugiato tritato. In cosmesi per maschera di pelle secca o invecchiamento tovuyut l'uso di patate calde, crema in polvere o panna acida.

 Contiene vitamine A, B. SH, Be, PP, C, K, E, potassio, calcio, sodio, magnesio, zolfo, fosforo, cloro, ferro, zinco, rame, manganese, boro, proteine, amido, cellulosa tsukorydy, pectina, acidi organici, proteine, grassi, fibre alimentari.

 Sensation. Kartoshka tratta ipertensione! Gli scienziati dell'Istituto per lo Studio del cibo (UK) in patate kakoaminy - sostanze rare che aiutano con ipertensione. Ha usato essere che kakoaminy conteneva solo erbe usate nella medicina cinese.

 Controindicazioni sovrappeso.

 Cetriolo

 Cosa tratta:

 * Malattie cardiache, vasi sanguigni, reni - ad alto contenuto di potassio aiuta a normalizzare la pressione, eliminando i liquidi in eccesso dal corpo;

 * Malattie della tiroide - cetrioli contengono iodio in forma facilmente digeribile;

 * Persistente tosse e la tubercolosi - cetriolo succo ha proprietà anti-infiammatorie e analgesiche.

 Contiene vitamine C, A, PP, potassio, calcio, magnesio, fosforo, sodio, ferro, silicio, zolfo, iodio.

 Sensation: le dimensioni contano! Il maggior numero di sostanze biologicamente attive contenute nella lunghezza cetrioli terreno 5 - 7 centimetri.

 Controindicazioni: cetrioli opportuno includere nella dieta durante la recidiva di ulcera gastrica e duodenale, enterite acuta e cronica e colite, nefrite cronica e pielonefrite, insufficienza renale e calcolosi urinaria.

 Mela

 Cosa tratta:

 * Contiene fibra alimentare nelle mele prevenire la stipsi, cure pectina disturbi intestinali, e acido malico e tartarico contribuire alla normalizzazione del tratto gastrointestinale;

 * Aterosclerosi - mele riducono la concentrazione di colesterolo nel sangue;

 * Protegge contro il cancro - in buccia di mela contiene grandi quantità di quercetina antiossidante, che insieme con la vitamina C si lega i radicali liberi e neutralizzare pectina entrare nel corpo di sostanze nocive;

 * Urolitiasi, gotta, reumatismi - mele hanno un forte effetto diuretico;

 * Succo di mela rafforza il sistema cardiovascolare.

 Contiene vitamine C, E, H, PP, carotene, potassio, calcio, magnesio, sodio, fosforo, tannini ferro, cobalto, manganese, rame, molibdeno, nichel, zinco, pectina antyoksy-Dante.

 Sensation. Mele ridurre il colesterolo nel sangue! E in tal modo contribuire alla prevenzione e il trattamento di aterosclerosi.

 Controindicazioni: mele aspre controindicato nei pazienti con ulcera peptica-, gastrite e le malattie del pancreas.

 Carote

 Cosa tratta:

 * Disturbi visivi;

 * Aumenta la resistenza a raffreddori;

 * In carote volatili che in aglio;

 * Migliora l'attività del sistema digestivo, fegato e pancreas.

 Esso contiene vitamine B1, Br, C, PP e carotene - pro-vitamina A, calcio, ferro, potassio, rame, fosforo, iodio, rame, cobalto, magnesio, silicio e oli essenziali, flavonoidi, carboidrati, zuccheri e grassi.

 Cavolo

 Cosa tratta:

 * Un ulcera allo stomaco - per l'elevato contenuto di vitamina 0 guarisce vecchie ferite impotente contro cui anche moderni farmaci;

 * Malattie gastrointestinali - contenuta in fibra cavolo pulisce l'intestino, alle prese con costipazione e stimola la produzione della bile;

 * Malattie cardiache - potassio sono vantaggiosi per il lavoro del muscolo cardiaco;

 * Tagli, gonfiore, contusioni, punture - foglie di cavolo - ufficialmente riconosciuto come antisettico.

 Contiene vitamine A, B1, PFA, K, potassio, zinco, magnesio, manganese, rame, ferro, fosforo, cloro, iodio, tiamina, fibra

 Sensation. Crauti vince anche l'influenza aviaria! Ricercatori provenienti da Seoul National University alimentato un estratto di kimchi (piatto coreano di crauti) volatili infetti da influenza aviaria - una settimana in più di loro che mostra segnali di ripresa.

 Gli scienziati hanno scoperto - le donne che aderiscono alle diete diventare mentalmente squilibrato. In irritazione, bel viso smunto, punto letargia e stanchezza persiste.

 I medici si avvicinò con il nome di questo fenomeno. Questo depressione dietetico. Succede in gran parte "grazie", perché il cervello non riceve la richiesta per il funzionamento normale sostanze e invia segnali di tensione, ansia. Fanno le persone si sentono insoddisfatti, coraggio la loro frustrazione amici e parenti.

 Se sedersi, per esempio, uno yogurt- Dicono i medici - che attraverso il metabolismo nel corpo accumulano corpi chetonici, che consumano non solo il cervello, ma non il modo migliore colpiscono il cuore.

 Nota anche sviluppare importante ormoneResponsabile di stato emotivo (Serotonina) riduce la birra - molti preferito e usato regolarmente.

 Quanto spesso si pratica la dieta?

 Come smettere di fumare in modo rapido e semplice?

 Legame con il fumo e smettere di fumare in modo rapido è facile. Per fare questo, basta smettere di fumare, smettere di pensare a sigarette (dimenticare di loro). Non ho bisogno di pensare in anticipo per preparare l'agonia della mancanza di sigarette. Coloro che ha legato con le sigarette, che non la pensano sul dolore, sul punto di sigarette di spinta. In caso contrario, avrebbero omesso di smettere.

 La parte più difficile - un attaccamento psicologico alle sigarette. Affetto fisico passa in fretta. Il tuo corpo anche cominciare a ringraziarvi per ciò che avete smesso di fumare. Dopo un paio di giorni senza sigarette è respirare liberamente.

 Impegno psicologico Ci vogliono circa 21 giorni. Se si riaggancia così a lungo senza una sigaretta. Quindi considera quello che hai fatto. - Tutto quello che finalmente esce. Mentre non è giusto dirlo - perché hai smesso di fumare 21 giorni fa. Ancora non consigliabile conoscere il numero esatto di giorni trascorsi dall'ultima sigaretta fumata. Perché è considerato - per pensare e il pensiero di sigarette fumate hotitysya essere più forte e c'è il rischio di farlo. Pertanto, se si smette di fumare, la prima volta (minimo 21 giorni) cercare di non guardare una sigaretta senza pensarci, per proteggersi da persone che fumano. E 'una idea che è venuta in mente, si può tornare a fumare. Se siete determinati a chiudere e tornato al fumo, allora questo scarso rendimento influenzato la vostra autostima - cade.

 Qualcuno consiglia lento smettere di fumare. Per esempio, ogni giorno ?? fumare sigarette sempre meno. Se si associa sigarette con piacere, sarà percepita dal corpo come se si priva il divertimento ogni giorno. Quindi è necessario fare un disgusto sigaretta causato. Inoltre, se si decide di smettere, poi cadere immediatamente. Anche è possibile che si dispone di un pacchetto pieno di sigarette. Non importa. Questo pacchetto può essere gettato nella spazzatura. Nulla dovrebbe fermarsi sulla strada per la salute.

 Smettere di sigarette associati con piacere. Per fare questo, ricordate che il disgusto è stato il primo fumato sigarette. Forse allora ancora girava la testa. Si può anche ultimo fumo di sigaretta, quando non soddisfa. Per esempio, dopo il risveglio a stomaco vuoto.

 Non dite a voi stessi che a smettere di fumare o di farlo in futuro. Se si decide di smettere - quindi prendere in considerazione che non si fuma e condurre uno stile di vita sano. Hai già smettere. Non dire ho smesso di fumare. Infatti, anche per dire ho smesso di fumare non è desiderabile.

 Più effettuerà le parole che hai perso l'abitudine, e condurre uno stile di vita sano.

 Se avete un desiderio di fumare, provare a sostituire questo pensiero un altro pensiero, come la salute, che si esercita. In generale, lo sport - un buon argomento. Sports ci danno un sacco di forza e di energia, divertimento. Quindi, se non si esercita, allora smettere di fumare, essere sicuri di partecipare esso. Così smettere di fumare sarà molto più facile. Sui nostri consigli sito sono diversi articoli su questo sport, in particolare:

 - Imparare a recuperare?

 - Come fare flessioni?

 - Come gonfiare la stampa?

 - Come pompare pettorali?

 - Come eseguire?

 - Come per pompare il collo?

 Alcuni smettere di fumare aiuto foto che mostrano il problema fumatori. Per esempio, i fumatori leggeri foto. Queste foto, e leggere circa i pericoli di dipendenza è possibile in questo articolo - il fumo e sui pericoli del fumo.

 Inoltre quello che a smettere di fumare sarà troppo. Lo alcuni vantaggi:

1.  Migliorare la vostra salute, la salute e la vitalità.
2.  Il bilancio crescerà, perché ora non spendere soldi per le sigarette.
3.  Un più tempo speso in loro favore, e non danneggiare fumate ancora sigarette.

 Ho deciso di smettere di fumare - è facile. Basta finire il fumo e tutto. In questa semplice frase kroyatsya tutte le risposte. Non c'è bisogno di amare la sua azione, lo arresta molta attenzione. Basta smettere - è facile.

 Una volta che si smette di fumare si possono avere problemi con l'essere in sovrappeso. In realtà è un buon segno. Ciò significa che il corpo senza sigarette e nicotina inizia a funzionare meglio digerire il cibo. Quindi, è necessario pensare alla domanda - che cosa e quanto è. Forse ora che il cibo è necessario mangiare di meno. Se avete guadagnato peso, quindi leggere l'articolo - come perdere peso senza dieta?

 Inoltre, se avete intenzione di smettere di fumare, allora si dovrebbe leggere il libro di Allen Carr - Easy Way di smettere di fumare.

 Modo facile per smettere di fumare - Allen Carr

 Smettere di fumare e godersi la vita senza fumo. Anche smettere di fumare si salva la salute delle persone intorno a voi. E se avete bambini, probabilmente si desidera a rimanere con loro era ottima salute, e ?? che non hanno preso con voi un esempio e non fumare. Così si dovrebbe smettere. È facile! Convinci pensato che smettere facile - e vi sarà davvero facile da fare! E smettere di fumare veloce troppo facile - quando fumato l'ultima sigaretta - Penso che in questo momento non saranno stati chiusi. Essere persone intelligenti - Smettere di fumare e di condurre una vita sana!

 Tutti coloro che siedono sulle diete esauriscono vostra fame corpo. Ma si ha solo per vedere le sue opinioni sul menu catering e aggiungere un paio di prodotti miracolosi come cibo si inizierà per aiutarvi a sbarazzarsi di chili di troppo.

 Dire "Sì!" Aceto di mele
 A 7-10 giorni la presenza di aceto di mele nella vostra dieta si può perdere peso di 5 kg. Utilizzare aceto di mele dovrebbe attentamente in piccole quantità che non danneggiare il tratto gastrointestinale. Si prega di notare che l'aceto è controindicato per le persone con malattie dello stomaco in condizioni croniche. L'accettazione di aceto di sidro di mele per iniziare la prima colazione, diluire aceto 1 st.lozhku in un bicchiere d'acqua bollita postyhla e poi bere lentamente piccoli sorsi per 20 minuti prima di mangiare. È inoltre possibile aggiungere l'aceto periodicamente per insalate di verdure. Il principio di aceto di mele è semplice: brucia lipidi e dà una rapida sensazione di sazietà, che non può non avere un effetto positivo sulla figura.

1 kg di mele aspre dovrebbero grata, compilare un tegame di smalto, versare 1 litro di acqua bollente, aggiungere lo zucchero e 2 st.lozhky 1 st.lozhku miele. Coprire la padella con garza in diversi strati e nascondersi in un luogo buio per 14-18 giorni.

 Vedi anche: 5 ricette Cookie Diet

 Diete Re - Pompelmo
 Le proprietà e il principio di questo agrume è molto come l'aceto di sidro di mele.

 Oltre che il pompelmo riduce l'appetito e analizza il grasso, accelera anche il metabolismo, riduce la glicemia. Si consiglia di non cambiare il suo solito menu - solo mangiare mezzo pompelmo prima di ogni pasto tre volte al giorno. Entro 10 giorni si perde peso da 2 kg. Dal momento che non tutti i pompelmo come per il suo gusto amaro, questo frutto può essere preso sotto forma di succo fresco, mezzo diluito spremuta d'arancia.

 Vedi anche: dieta miglio - come perdere peso in una settimana

 Pineapple - il miglior prodotto di dieta
 Pineapple - il più "frutto". Esso contiene un enzima bromelina unico e di grande valore, in grado di abbattere i lipidi e purificare il corpo dalle tossine. Nutrizionisti dicono che se si mangia solo ananas per 2 giorni, si può perdere 1 kg. Questa dieta ananas ha anche un certo numero di altre caratteristiche utili. Ad esempio, un elevato contenuto di vitamina C e ananas A rafforza il sistema immunitario, e vitamina B - protegge contro lo stress, riduce irritabilità e una buona prevenzione di anemia. Ma la dieta ananas ha le controindicazioni - ananas non può essere utilizzato per l'acidità gastrica e alta.

 Vedi anche: Minus 12 kg - il più sottile Ksenia Borodina?

 Naturalmente, si trattava di un video per la canzone "Natalie". E 'successo nel 1995, quando un giovane (relativamente) il cantante ha cercato di conquistare Mosca. Mentre era un po 'interessante, nonostante la forte voce di insolito timbro. In realtà, è stato così interessanti personalità musicali come Shufutynskyy o Rosenbaum, che ha visto una volta in ristorante Sochi, è fortemente gli consigliarono di recarsi nella capitale. Beh, forse un piccolo pubblico. Così ha bevuto e fatto uso di droghe. Sembrava male, e il suo peso superiore a £ 100. Alcol e lo ha portato in ospedale, uccidendo un ulcera allo stomaco.
 Mentre giaceva in ospedale, ha rapidamente guadagnato popolarità. Nella canzone "Natalie", uno dei preferiti di molte persone e la canzone "Prenditi cura del tuo Dio", che è stato anche al momento di girare un video. Come dire al cantante, le sue condizioni erano talmente gravi che i medici non pensavano che sarebbe sopravvissuto. I suoi vicini del rione uno e tutti morti. Sopravvisse, la gestione per il trattamento perde significativamente il peso. E ora, come ha ammesso Leps, non beve e non si droga.
 Il suo potente "ringhia" voce bussa fuori di "mainstream" dello show business russo, perché il suo modo di cantare è più vicino a un anno.

 In gioventù Leps appena parlato Sochi in gruppi rock locali. Essa non si limita al campo di applicazione di qualsiasi stile, ma ammette che il canto chanson, che gravitava prima di lui, attualmente "non interessa".
 Si ritiene che i musicisti di Mosca letteralmente "tirato" non hanno rappresentano stesso Sochi ragazzo sul palco. Tuttavia, questo non è così: LEP 14 anni di musica all'università. Il suo "record" domoskovskiy è degno di nota che, poiché stella alla fine degli anni '80, era ampiamente conosciuto Sochi scala locale. Nei primi anni '90 ha cantato in Sochi ristorante "Pearl", attirando un gran numero di persone che è venuto appositamente per ascoltare Leps. Come al solito, stava guadagnando decente e non solo gli standard "provinciale", ha detto, il giorno spesso lasciato più di 100 dollari, il denaro era disseminata la scena. Ed è un vero musicista, solo che non so dove mettere i seguenti importi, così tutto è andato per le donne, i casinò, il vino e slot machine.
 Oggi non gli piace il ristorante cantante. Il suo stile si definisce "musica con elementi di rock."