Formaggio dieta utilizzato in obesità, il diabete, l'arteriosclerosi e ipertensione con l'obesità, insufficienza circolatoria, del fegato e delle vie biliari. Formaggio aiuta a perdere peso / Archive

 L'essenza della dietaDovrebbe mangiare 100 grammi di formaggio 9% di grassi o basso contenuto di grassi -s 5 volte al giorno e bere 2 tazze di tè, fianchi brodo 1 tazza, 2 tazze di yogurt magro (di 1 litri).

 Una variante della dieta è formaggio e kefir (latte) dieta:

 60 g di grassi greggi di forza 9%

 1 tazza di yogurt (latte)

 Prodotti prenda 5 volte al giorno, per un totale di 300 grammi di formaggio e 1 litro di yogurt (latte) al giorno. Si raccomanda inoltre di bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

 Tali diete: la dieta yogurt, ricotta dieta

 Ognuno sceglie il percorso da solo la perdita di peso, qualcuno dalla dieta, altri stanno cominciando a correre al mattino, altri stanno comprando il biglietto più costoso per la palestra (di andare di sicuro), e alcuni solo scegliere di perdere peso "Lunedi". In ogni caso, il corpo ha pesato in sovrappeso non solo fuori, siamo stati solo fortunati che non vediamo ciò che è dentro. Intasato scorie intestini, alcol e sigarette battuto fegato, cistifellea, la bile, senza issyhayut, per non parlare della abbondanza di grasso. Da tutto questo dobbiamo in qualche modo purificare il corpo, in cui la causa ci aiuterà holosas.

 Composizione

 Sciroppo Holosas a base di estratto di rosa anche e arricchita con vitamina C. Si è spesso prescritto a pazienti con malattie del fegato e della cistifellea, e migliorare l'immunità. Tuttavia, nonostante il fatto che holosas base di rosa canina, questo non significa che il vantaggio principale di acido ascorbico sciroppo. Ci sono molte varietà di rose selvatiche e holosas fatti di specie coleretica.

 Proprietà utili

 Date le proprietà quali velocità il metabolismo, escrezione di tossine e tossine, nonché un lieve effetto lassativo - holosas sempre più utilizzati per la perdita di peso. Sciroppo prendere un cucchiaio per mezz'ora prima dei pasti, tre volte al giorno. Tuttavia, per ottenere il massimo effetto la perdita di peso utilizzando holosasa, preparare bevande e tè basati su di esso. Si può pertanto considerare il più efficace di loro e, soprattutto, per perdere peso, una combinazione popolare di senna e holosasa.

 Composta di holosasa

 Ingredienti:

•  apparecchiature di granulazione - 250 g;
•  uvetta bianca - 300 g;
•  holosas - 1 bolla (circa 300 g).

 Preparazione

 Uvetta e Seine versare separatamente un litro di acqua bollente, si levano in piedi un'ora, si fondono e si mescolano decotti. Aggiungere le holosas sciroppo, mettere in frigo. Bere questa composta con dimagrimento holosasom lattina di 100 ml a stomaco vuoto al mattino, due volte a settimana.

 Selezionare i giorni in cui possono rimanere a casa, in quanto questo brodo ha un effetto lassativo. Dopo il suo ricovero per quattro ore non può mangiare nulla. Composta bere tanto giorni fino a che non è finita, e il prossimo corso di pulizia, se necessario, può essere presentata entro sei mesi.

 Brodo con holosasa, uvetta neri e senna

 Ingredienti:

•  150 g uvetta nero;
•  30 g senna;
•  150 ml holosasa.

 Preparazione

 Uvetta nero versare in 1, 5 litri di acqua bollente e cuocere per 5 minuti, poi togliere dal fuoco, aggiungere la Senna e continuare la cottura per altri 15 minuti. Successivamente, il brodo si raffreddi e scarico 40-50S. Aggiunta holosas. Accettato brodo per ora di sonno, ma dopo aver preso severamente vietato mangiare!

 Controindicazioni:

•  diabete;
•  calcoli biliari;
•  aumento della secrezione della colecisti;
•  intolleranza personali al farmaco.

 Nel brodo sopra è importante è la combinazione di componenti. Sung agisce come un lassativo, rimuove rocce e rifiuti dall'intestino, e quindi zona per aumentare la digestione. Uvetta, a causa dell'alto contenuto di fruttosio, normalizza i livelli di insulina nel sangue, e holosas rafforza il sistema immunitario e ripristini funzione secretoria della colecisti. Tutti e tre i componenti insieme promuovere la perdita di peso, particolarmente indicato come primo passo a dieta per le persone con grave sovrappeso.

 Il motivo per cui l'obesità massa è una malattia metabolica nell'uomo, nonché holosas grado di accelerare il metabolismo e, soprattutto, la lipolisi - il frazionamento di grasso per perdere peso è da holosasom - è abbastanza reale, ma solo in combinazione con una dieta equilibrata e l'attività fisica. Nel mondo non esiste una soluzione che avrebbe risolto tutti i nostri problemi in un istante, e poi lottare per la salute e un bel corpo con tutti i mezzi possibili.

 La dieta aiuta a perdere peso senza prosciugare il corpo con la fame o l'esercizio fisico pesante. E 'utilizzato in obesità, il diabete, l'arteriosclerosi e ipertensione, fegato e vie biliari. Inoltre, questa dieta è ideale per coloro che scelgono di perdere peso.
 1 giorno
 Ricotta con prosciutto e crescione
 A 2 persone: 250 grammi di formaggio dietetico, 2 cucchiai. cucchiai di acqua minerale, 150 g di mele, 2 ore. cucchiai di succo di limone, un po 'di rafano, 1 mazzetto di crescione, 300 g di patate, 100 grammi di prosciutto, sale, pepe nero macinato.
 Le mele tagliate in quattro parti, nucleo tagliare e tritare finemente. Cospargere con succo di limone. Ricotta mescolato con mela tritato e acqua minerale. Si può condire con rafano.
 Giardino crescione tritare finemente. 2/3 mix con il formaggio. Aggiungere sale e pepe.
 Sbucciare le patate e far bollire in acqua salata finché sono teneri. Poi scaricare l'acqua, le patate con fette di prosciutto magro e formaggio per mettere su un piatto e cospargere con il crescione rimanente.
 Day 2
 Filetto di merluzzo con formaggio
 A 2 persone: 200 grammi di formaggio dietetico, sottaceti 75 g, 3 cucchiai. cucchiai di cetriolo salamoia, 1 uovo, 3 cucchiai. cucchiai di prezzemolo tritato, 2 pz. filetto di merluzzo (100 g), 1 cucchiaio. farina cucchiaio di 2 ore. cucchiai di olio vegetale, 300 grammi di patate, qualche rametto di prezzemolo e limone segmenti per la decorazione, sale, pepe nero macinato.
 Uova cuoco fresco. Cetrioli tagliati a pezzetti e mescolare con il formaggio. Aggiungi cetrioli sottaceto, uovo tritato e prezzemolo. Aggiungere sale e pepe.
 Sbucciare le patate e far bollire in acqua salata finché sono teneri.
 Cod rotolo filetto nella farina e friggere in olio vegetale caldo per 2 minuti. su ogni lato. Aggiungere sale e pepe.
 Tresco con patate lesse e formaggio per mettere su un piatto, rametti di prezzemolo guarnire e fette di limone.
 Giorno 3
 Verdure e formaggio
 A 2 persone: 400 g di cavolo rapa, carote 400 g, 100 g di zucchero baccelli di piselli, 1 cucchiaio di olio vegetale h 2 uova, 200 grammi di formaggio dietetico, 40 g di formaggio "Gouda", sale, pepe nero macinato..
 Cavolo rapa e le carote tagliate a bastoncini e far bollire in acqua salata per 9 min., Poi aggiungere i piselli di zucchero e cuocere per 1 minuto. Poi scarta in un colino e mettere in teglia. Lubrificare olio.
 Tuorli d'uovo separati dalle proteine ​​e si mescolano con formaggio e formaggio grattugiato. Albume d'uovo bussano e aggiungere massa caseosa. Aggiungere sale e pepe.
 Peso Ricotta mettere le verdure e cuocere in forno preriscaldato a 220 ° C al secondo livello sulla parte superiore per 12-15 minuti.
 Giorno 4
 Ricotta con peperoni rossi
 A 2 persone: 100 g di formaggio, 200 grammi di formaggio dietetico, 300 grammi di peperone rosso, cipolla polpuchka rezantsa, 30 g di cipolla, qualche foglia di lattuga, sale, pepe nero macinato.
 Grattugiate il formaggio e mescolare con formaggio, sale e pepe. Baccelli peperone tagliato a dadini. Bow-eunuch tagliate a rondelle. Per 2 secoli. cucchiaio pepe e cipolla rezantsa partono per la decorazione, il resto della miscela con formaggio.

 Buccia di cipolla e tagliare a rondelle. Lavaggio Lattuga, panno umido e disporre sui piatti. Share sacco di formaggio, cospargere con anelli di cipolla, rimanendo paprica e cipolla-rezantsem. Servire con ciascuna porzione di 150 grammi di pane.
 Giorno 5
 Ricotta con fragole e muesli
 A 2 persone: 400 g di fragole, 500 grammi di formaggio dietetico, 1 cucchiaio. succo di limone, 50 grammi di cereali, un pizzico di zucchero, un pizzico di vaniglia.
 Dei 200 g di fragole mash. Mescolare con crema di formaggio e succo di limone, aggiungere lo zucchero e la vaniglia. Diverse belle bacche partono per i gioielli, un'altra fragola tagliata a pezzi e si mescolano con il formaggio.
 Aggiungi cereali, mettere su due piatti e decorare con le restanti fragole.
 Giorno 6
 Formaggio frittata con rabarbaro
 A 2 persone: 125 grammi di formaggio dietetico, 2 uova,
 1 cucchiaio. buccia di limone grattugiata, 30 g di semola, 200 grammi di rabarbaro, succo di ciliegia 125 ml, 5 g di amido
 Lamponi 100g (congelati possono essere), 15 g di burro, 1 cucchiaio. pistacchi tritati, un pizzico di zucchero.
 Ricotta mescolato con tuorli d'uovo, due scorza di limone, semola e zucchero. Lasciare in posa per 10 minuti. Rabarbaro pulizia, tagliato a pezzi, versare il succo di ciliegia, portare a ebollizione e cuocere per 2-3 minuti. Amido diluito con acqua e versare in una composta. Aggiungi lamponi.
 Albume d'uovo bussano e connettersi con la massa di formaggio. La metà del burro in una padella di calore up, mettere la metà della massa formaggio e cuocere a fuoco basso, la copertura, per 6-8 minuti. Allo stesso modo, la seconda frittata cottura. Servire con frutta cotta, cosparso di pistacchi.
 7 ° giorno
 Zuppa di formaggio con cetrioli
 A 2 persone: 300 g di pomodori freschi, formaggio, 250 ml di yogurt, un pizzico di zucchero, 2 ore di succo di limone cucchiai, 2 cucchiai.. cucchiai grattugiato ravanello, sale, pepe nero macinato.
 Cetriolo tagliato a metà per il lungo, togliere i semi con un cucchiaio e grata cetriolo su una grattugia grossa. Lavaggio Ravanello e tritarli finemente. Ricotta mescolato con yogurt, cetrioli e ravanelli mezzo. Da questa massa di poltiglia. Aggiungere sale, pepe, zucchero e succo di limone. In purea aggiungere rimanenti cetrioli con ravanello e rafano grattugiato. Ogni porzione di file di 100 g di pane.
 Inoltre, è possibile due volte al giorno tra i pasti mangiare 1 arancia, 1 pera e un numero qualsiasi di cetriolo fresco o bere un bicchiere di latticello, succo di frutta, un numero qualsiasi di acqua minerale o di tè verde senza zucchero.
 Nel corso principale proposto ogni giorno è possibile includere nella vostra dieta:
 Colazione:
 - 30 g di fiocchi di mais con 100 ml di latte e succo di pompelmo 1 tazza;
 - 1 fetta di pane integrale con 30 grammi di carne cotta, fette di cetriolo e pomodoro;
 - 1 rotolo di grossa farina 10 g di burro o margarina e 2 ore cucchiai di marmellata..
 Per la cena:
 - Potete preparare un altro piatto di formaggio;
 - 1 fetta di pane integrale con 10 grammi di burro o margarina e 50 g di bollito di carne di granchio o bastoncini di granchio;
 - Zuppa di verdure con 1 cucchiaino grattugiato formaggio e 1 rotolo..

 Per capire come si mangia, ciò che gli alimenti che mangiamo in eccesso, che il nostro regime e non, hanno bisogno di controllare tutte le attività legate al nostro cibo. Per abitudine, ovviamente, fare questa procedura non sarà facile. Ma si inizia con una piccola quantità di tempo, come ad esempio una settimana e vi renderete presto conto che analizzare e correggere la situazione sulla strada per una vita sana e la perdita di peso è il vostro ogni giorno ?? tutto più facile.

 In primo luogo, nel tuo account si dovrebbe rigorosamente prescrivere un momento in cui si prende il cibo o un piccolo snack. Anche una piccola caramella non deve essere registrata su carta. Se non di tanto in tanto a portata di mano periodo ore di tempo per valutare gli occhi. E ricordate che il vostro corpo si sente la fame periodicamente, quasi allo stesso tempo.

 In secondo luogo, scrivere quello che hai mangiato una volta o l'altra. Ogni prodotto ha le sue calorie, e l'interazione con l'altro molto probabilmente può dare al vostro corpo chili di troppo. In nessun caso non ricordare e non registrare solo alla fine della giornata o anche il giorno successivo, in quanto è possibile che non tutte le informazioni sono corrette.

 In terzo luogo, tenere un registro di quanto di un prodotto che avete mangiato. Poiché la differenza è che si mangia un pezzo di cioccolato o una piastrella alla volta, là! Dopo aver letto la settimana su quello che porzioni si mangiano cibi ad alto contenuto calorico è inaccettabile, ovviamente si inizia ad analizzare e capire che cosa la vostra dieta un po 'di tempo per cambiare.

 In quarto luogo, la realizzazione e la ragione vidpyshit perché si mangia. Questi record non si applicano a quei pasti che sono in programma, come la colazione, il pranzo o la cena. Alcune persone iniziano spesso e molte stanno vivendo quando sono nervosi o altri in compagnia di familiari e amici per divertimento conversazione non riferire quello in cui porzioni consumate. Alcuni nel cibo calmati, altri mangiano a guardare la televisione, mentre altri non possono resistere al piatto preferito eccessiva alla sua forma. Una volta alla settimana potrete leggere le note che, per qualsiasi motivo mangiare troppo, è possibile scegliere altre opzioni mostra la sua attività.

 Insieme con le registrazioni richieste, avete una settimana di dieta e di impegnare i loro attivi. Si vuole mostrare la seguente: scrivere come attivo è il vostro giorno della settimana, che esercizio che fate, per quanto tempo hai mancanza di respiro dopo di loro, quanto tempo è necessario per recuperare. È considerato anche Shopping, salita e discesa per le scale. Nelle registrazioni devono essere in controllo della vostra condizione fisica.

 Mantenere i record non sono facili, ma è egli vi darà la possibilità di valutare davvero la vostra vita, capire che il cibo e regime alimentare che non ti si addice, e, infine, di valutare e trovare la strada giusta per risolvere compito difficile: per perdere peso.

 Proteine ​​di ricotta sono digerite meglio di carne, pesce e anche il latte, il formaggio 300 quasi di soddisfare completamente le esigenze quotidiane della proteina umana. Il formaggio può essere fino al 20% di grassi, ma la dieta grassa prodotta e varietà. Formaggio Dieta / shuterstock

 Il formaggio è ricco di metionina - un amminoacido essenziale che ha un'azione lipotropic. Previene fegato grasso, che possono derivare da l'influenza di tossine forti o alcuni farmaci. Ad esempio, per evitare possibili effetti tossici degli steroidi sul fegato, i pazienti ricevono necessariamente almeno 300 grammi di formaggio al giorno.

 Si raccomanda di mangiare 100 grammi di fresco senza grassi ricotta con il cibo crusca di frumento (1-2 cucchiaini) quattro volte al giorno.

 La loro pre zaparivayut acqua bollente, e dopo 20-30 minuti il ​​liquido viene drenato.

 Il formaggio va bene con miele, frutta, bacche e verdure, per cui è opportuno aggiungere al cibo in ogni porzione. Budino di formaggio con frutta di benvenuto!

 Ricotta dieta consigliato una volta alla settimana. Se necessario, il corpo sarebbe più favorevole alternare con altra dieta, più leggero.

 Formaggio dieta utilizzato in obesità, il diabete, l'arteriosclerosi e ipertensione con l'obesità, insufficienza circolatoria, del fegato e delle vie biliari.

 Fonte: www.medicina.ua

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 Sciroppo "Holosas" molte recensioni che sono positivi, è un medicinale naturale destinato per la pulizia dei dotti biliari e del fegato. Il principio attivo è condensato estratto acquoso di rosa canina - effetto coleretico di condizionata ?? flavonoidi, che sono parte di esso. In esse rosa selvatica e, di conseguenza, in sciroppo "Holosas" contiene pro-vitamina A, vitamina B1, B2, C, PP, e acido ascorbico in grandi quantità. Esso contiene ferro, calcio, magnesio e potassio.

 La composizione dell'estratto sono acidi della frutta naturali - acido malico e citrico, sono antiossidanti naturali. Contiene anche oli essenziali e pectina - polisaccaridi vegetali che hanno proprietà enterosorbiruyuschee e contribuire a ridurre i livelli di colesterolo. Così, la droga "Holosas" (recensito qui unanime) non è solo coleretico efficace, ma strumento di vitamina arricchisce le sostanze nutritive per il corpo.

 Il farmaco è un liquido marrone scuro, di spessore che ha un gradevole odore caratteristico. Nel 1000 ml di fondi "Holosas" (Tutti i discorsi sui vantaggi e la popolarità di medicinali a prezzi accessibili) contiene estratto di rosa canina 400 ge 600 g di saccarosio. Questo farmaco ha un effetto epatoprotettiva ed elimina efficacemente ristagno di bile - pertanto, impedisce lo sviluppo di calcoli biliari. Farmaci "Holosas" (Tutto questo è confermato) è un diuretico, prendendo significativamente riduce il gonfiore o addirittura sbarazzarsi di tutti loro. Mezzi aumenta l'energia e migliora la peristalsi. Infine, a causa della elevata assunzione di contenuti sciroppo di vitamine e altri nutrienti aumenta l'immunità.

 Può essere consigliato l'uso di questo farmaco in particolare quando non calculous (beskamenny) colecistite, acuta o cronica, epatite e di diversa natura.

 In aggiunta, ci sono numerosi consigli su come applicare sciroppo "Holosas" per la perdita di peso - recensioni dicono che questo metodo del dumping eccesso di peso è molto popolare. Così, alcune fonti consiglia di utilizzare questo sciroppo combinato con lassativi a base di erbe. Una possibilità - l'uso di una miscela di senna foglie brodo e uva con l'aggiunta di mezzo bolla "Holosas." Tuttavia, i medici oppongono queste ricette, compreso il loro effetto eccessivo e molto stressante per il corpo. Quelli che prendono un "cocktail", soprattutto nel lungo periodo, segnato diarrea, vertigini e debolezza. Dopo il suo utilizzo può causare indigestione e disbiosi sostenibile.

 Coloro che vogliono perdere peso un po ', si può semplicemente bere sciroppo "Holosas" come diretto - un cucchiaino 2-3 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti. Questo è sufficiente per perdere 3-4 chili al mese - principalmente per la pulizia del fegato e l'intestino che funziona bene e in modo sicuro. Tuttavia, va ricordato che l'assunzione di farmaci "Holosas" o danno ai bambini, nonché qualsiasi altro farmaco che può essere solo sulla raccomandazione di un medico.

 Accoglienza bambini di età superiore a 12 anni, quando indicato la stessa dose di denaro come adulti. "Holosas" ai bambini sotto i 12 anni di età di solito assegnato? -? cucchiaino. Tenete a mente che durante i suoi accoglienza possibile reazioni allergiche, si manifesta con arrossamento della pelle, prurito e rash. Molto spesso questo accade con un sovradosaggio del farmaco causa d'ufficio superano la dose non è necessaria. Le persone con diabete devono prendere la medicina con cautela a causa di elevato contenuto di zucchero.

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 Cheese - un grande prodotto che contiene un sacco di sostanze nutritive e ha le caratteristiche meno utili. Per questo motivo è spesso utilizzato nella lotta contro l'obesità.

 Formaggio dieta è raccomandato come persone sane, e hanno problemi di salute. Quindi si tratta di cose che la gente che soffrono di obesità, diabete e aterosclerosi.

 Cercare di mangiare più volte al giorno per 100 grammi di formaggio magro, con drink due tazze di tè, 1 tazza di brodo fianchi e 2 tazze di yogurt magro. La quantità totale di liquido assorbito deve essere di 1 litro.

 Un tipo di dieta come la dieta il latte è il formaggio e kefir. 5 volte al giorno per mangiare 60 grammi di formaggio magro (9% di grassi) e bere 1 bicchiere di kefir o latte.

 Potete anche provare l'opzione successiva. 100 grammi di formaggio - una migliore casa - mescolare con pre zaparenymy cibo crusca di frumento (1-2 cucchiaini sono sufficienti).

 Essi zaparivayut acqua bollita e versato il liquido in mezz'ora. Il formaggio va bene con frutta, frutti di bosco e alcune verdure, in modo da aggiungere loro di migliorare il gusto del cibo e renderlo ancora più utile.

 Questa quantità di formaggio e crusca utilizzato per preparare una porzione, il loro intero giorno dovrebbe essere quattro. Cercate di aggiungere qui il miele ha anche innumerevoli proprietà medicinali.

 Al cuore di ricotta dieta è il consumo di alimenti che vengono preparati con il formaggio. Vi consiglio di provare il seguente. Far bollire sodo un uovo, 75 g tritato sottaceti e mescolare con il formaggio. Mescolare l'uovo tritato con cetriolo e formaggio, e aggiungere il prezzemolo e cetriolo sottaceto. Condire con sale e pepe. 300 g di patate pulite e far bollire.

 Due pezzi di filetto di merluzzo rotolo nella farina e friggere in olio vegetale (circa 2 minuti per lato). Condire con sale e pepe. Merluzzo con patate e formaggio messo su un piatto. Potete decorare un piatto rametti di prezzemolo e una fetta di limone.

 Si può anche cucinare questo piatto. Prendete 400 g di fragole, la metà stretch. Mescolare con purè di patate 500 g di formaggio nella dieta e succo di limone. Aggiungere una presa di zucchero (zucchero dieta) e un po 'di vaniglia. Quindi aggiungere 50 grammi di cereali lì, mettere il composto su un piatto e guarnire con le fragole rimanenti.

 Con il formaggio può essere cucinato molti piatti diversi. Eppure, sembra formaggio dieta a perdere peso. Formaggio raccomandato per persone di ogni età, è altrettanto utile e malattie del sistema cardiovascolare, e nei disturbi digestivi, e nelle malattie ormonali. Oltre ai piatti principali formaggi dieta, la dieta aggiunto colazione - 30 grammi di corn flakes con 100 ml di latte e succo di pompelmo 1 tazza. 1 fetta di pane integrale con 30 grammi di carne cotta, fette di cetriolo o pomodoro.

 1 panino integrale con 10 grammi di burro o margarina e 2 cucchiaini di marmellata. E per la cena un altro piatto di formaggio - 1 fetta di pane integrale con 10 grammi di burro o margarina e 50 grammi di bolliti di carne di granchio o granchio bastoni. Zuppa di verdure con 1 cucchiaino di formaggio grattugiato e 1 rotolo. Formaggio dieta coinvolge il menu di calcolo per 2 porzioni.

 In 1 giorno è di formaggio con prosciutto e crescione raccomandato. 150 grammi di mele tagliate in quarti, eliminare il nocciolo e tagliare poco profondo. Cospargere con 2 cucchiaini di succo di limone. 250 grammi di formaggio dietetico con mele e mescolare 2 cucchiai di acqua minerale, la stagione con rafano a piacere. 1 mazzetto taglio crescione e mescolare con 2/3 del formaggio. Aggiungere sale e pepe. 300 grammi di buccia di patate e far bollire in acqua salata finché sono teneri. Poi scolare l'acqua, le patate, insieme a 100 grammi di prosciutto magro e formaggio di mettere su un piatto e cospargere con il crescione rimanente.

 La preparazione di filetto due giorni di merluzzo con formaggio. 75 grammi di sottaceti finemente e mescolare con 200 grammi di formaggio dietetico. Aggiungi 3 cucchiai di cetriolo sottaceto, tritate finemente cotte uova sode e 3 cucchiai di prezzemolo tritato. Aggiungere sale e pepe. Sbucciare e bollire in acqua salata fino patate cotte 300 grammi. 200 grammi di merluzzo rotolo filetto in 1 cucchiaio di farina e friggere in olio vegetale caldo per 2 minuti per lato. Aggiungere sale e pepe. Baccalà con patate lesse e formaggio per mettere su piatti, decorare con prezzemolo e fette di limone.

 Il giorno 3, mangiare verdure e formaggi. 400 g di cavolfiore e carote tagliate a come molti cubi e far bollire in acqua salata per 9 minuti. Quindi aggiungere 100 grammi di piselli sgranati di zucchero e cuocere 1 minuto di più. Poi di nuovo nel colino e diffondere in teglia. Stendere 1 cucchiaino di olio vegetale. 2 tuorli d'uovo separati dalle proteine ​​e mescolati con 200 grammi di formaggio dietetico e 40 grammi di formaggio grattugiato "Gouda". Albume d'uovo bussano e aggiungere massa caseosa.

 Aggiungere sale e pepe. Peso Ricotta mettere le verdure e cuocere in forno preriscaldato a 220 ° C al secondo livello sulla parte superiore per 12-15 minuti.

 Giorno 4 - formaggio e peperoni rossi. 100 grammi di formaggio griglia e mescolare con 200 grammi di formaggio dietetico, sale e pepe. 300 cialde grammo di pepe rosso tagliato a dadini. Paul cipolla fascio rezantsa tagliato a rondelle. 2 cucchiai di peperoni e cipolle rezantsa partono per la decorazione, il resto del mix formaggio. 30 grammi di buccia di cipolla e tagliate a rondelle. Lavaggio Lattuga, panno umido e disporre sui piatti. Share sacco di formaggio, cospargere con anelli di cipolla, rimanendo paprica e cipolla-rezantsem. Servire con ciascuna porzione di 150 grammi di pane.

 Il giorno 5 - formaggio con fragole e muesli. Con 200 grammi di fragole mash. Mescolare con 500 grammi di formaggio dietetico e un cucchiaio di succo di limone, aggiungere un pizzico di zucchero e vaniglia pizzico. Diverse belle bacche partono per la decorazione, altri 200 grammi di fragole tagliate a pezzetti e mescolare con il formaggio. Aggiungere 50 grammi di cereali, messo su due piatti e decorare con le restanti fragole.

 Il giorno 6 preparata formaggio frittata con rabarbaro. 125 grammi di formaggio dietetico mescolati con due tuorli d'uovo, un cucchiaio di scorza di limone 30 gr di semola e un pizzico di zucchero. Lasciare in posa per 10 minuti. 200 grammi chiaro rabarbaro, tagliato a fette, versare 125 ml di succo di ciliegia, portare a ebollizione e cuocere per 2-3 minuti. 5 grammi di amido diluiti con acqua e versare in una composta. Aggiungere 100 grammi di lamponi, è possibile utilizzare frutti di bosco surgelati. Albume d'uovo bussano e connettersi con la massa di formaggio. 7, 5 grammi di burro in una padella di calore, mettere la metà della massa formaggio e cuocere a fuoco basso, la copertura, per 6-8 minuti. Allo stesso modo, la seconda frittata cottura. Servire con frutta cotta, cosparso di pistacchi.

 Giorno 7 - zuppa di formaggio con cetrioli. 300 grammi di cetrioli freschi tagliati longitudinalmente a metà, togliere i semi con un cucchiaio e grattugiare un cetriolo su una grattugia grossa. Lavaggio Ravanello e tritarli finemente. 300 grammi di formaggio mescolato con 250 ml di yogurt, cetrioli e mezzo 2 cucchiai di rafano grattugiato. Da questa massa di poltiglia. Aggiungere sale, pepe, un pizzico di zucchero e 2 cucchiaini di succo di limone. In purea aggiungere rimanenti cetrioli con ravanello e rafano grattugiato. Ogni porzione di 100 grammi di pane di file. Inoltre, è possibile due volte al giorno tra i pasti mangiare 1 arancia, 1 pera e un numero qualsiasi di cetriolo fresco o bere un bicchiere di latticello, succo di frutta, un numero qualsiasi di acqua minerale o di tè verde senza zucchero.

 Formaggio dieta - modellamento del corpo è utile per la vostra pelle, capelli e unghie. Esiste una gamma di opzioni a seconda secondo componente della dieta quotidiana. Ma alla base di tutto - consumo di 500 grammi di yogurt senza grassi al giorno.

 1. Formaggi Cuts +. Durante il giorno dovrebbe mangiare 5 porzioni di piatti dietetici: 100 grammi di formaggio, mescolato con crusca. Il 1 porzione dovrebbe essere di 1-2 cucchiaini di crusca di frumento (zaparyty acqua 20-30 minuti prima). Dieta quotidiana è un chilo di formaggio e 10 cucchiai di crusca, è possibile aggiungere miele, frutta e verdura. Nel piatto dietetico può anche aggiungere albicocche secche e prugne. Durante il giorno è necessario bere un decotto di rosa canina e di yogurt magro.

 2. + Formaggio di latte. 5 volte al giorno per mangiare 100 grammi di formaggio e un bicchiere di latte. Anche consentito solo semplice acqua.

 3. + Formaggio Yogurt. 5 volte al giorno per mangiare 100 grammi di formaggio e una mezza tazza di yogurt. Anche consentito solo semplice acqua.

 4. Formaggi +. Dieta radicale meno. La tariffa giornaliera di formaggio può essere consumato in qualsiasi forma, di aggiungere qualsiasi verdura, frutta, erbe aromatiche, miele. Compreso come casseruole. È possibile effettuare dolce casseruole formaggio o torte di formaggio - con frutta secca e miele - o vegetale - con erbe e cipolle. Durante il giorno è necessario bere yogurt (yogurt, latte fermentato cotto) e tè verde.

 Massaggio Jar è un modo molto popolare per combattere la cellulite e più. E 'utilizzato in bronchite, osteocondrosi, il muscolo e dolore sindromi. Fin da bambino, vieni subito a vasetti di vetro mente, che sono stati utilizzati per il raffreddore, e sono stati seguiti da lividi terribili sulla schiena. Massaggio anticellulite viene eseguita utilizzando speciali barattoli sottovuoto in lattice. Essi possono essere acquistati in qualsiasi farmacia, e il costo di lattine è abbastanza accessibile.

 massaggiatori utilizzano diversi tipi di lattine. Essi sono in vetro, plastica e silicone. Ogni tipo ha la sua qualità vantaggi vasetti. Facilità di silicone - che non combattono e trasportati senza problemi. Tuttavia, perdono efficienza in vetro. Tazze di plastica piuttosto fragile.

 Banche Massaggi diversamente chiamato anche il vuoto perché quando si forma prysmoktuyetsya banca all'interno di un vuoto, attraverso il quale si dovrebbe andare bene comodamente alla pelle. Quando il massaggio sottovuoto stimola strati superiori attive della pelle, rinnovamento cellulare così regolamentato, rinforza la pelle e normalizzare i processi di circolazione del sangue.

 La pelle è un sacco di terminazioni nervose, quindi l'inizio della sessione di massaggiatori attivi stimolare il flusso di sangue ai tessuti molli. A causa della intensità del processo, la pelle sta accelerando tutti i processi e ottimizzano la velocità. Come risultato rapidamente bruciare i grassi, i muscoli si rilassano, le tossine derivate, e la zona lesa riacquista sensibilità.

 Massaggio Jar è molto efficace, ma non per questo meno doloroso. Si ritiene che un buon terapeuta mai lasciare lividi sul suo lavoro, ma non in questo caso. Dopo la pelle può essere qualche arrossamento, che passano rapidamente, e il terzo procedimento, il dolore non è così forte.

 Massaggio - uno degli strumenti più efficaci nella lotta contro la cellulite. Con esso zona dei glutei e delle cosce stimolato attivamente, quindi bruciare il grasso in eccesso. Viene considerato un metodo molto potente, quindi non dovrebbe essere usato in aree situate vicino agli organi interni, come l'addome o al torace.

 Ma anche ci sono controindicazioni. Si può ammirare anche loro, se c'è una predisposizione al cancro, vene estesa, trombosi o ipertensione, o in presenza di infiammazione acuta. Tuttavia, in aggiunta a cellulite, aiuta nel trattamento dell'osteoartrosi, bronchite e mal di muscoli.

 Dopo di che si può fare il massaggio che aiuta ad alleviare il gonfiore ed eliminare il disagio di relax.

 Vaso di massaggio cellulite può fare a casa da soli, ma essere sicuri di imparare le basi di questo metodo. Prima di iniziare le banche certamente disinfettata con alcol, e l'area su cui massaggio spazzola con petrolio convenzionale. Bank ordinatamente attaccato al corpo, quindi se necessario può muoversi liberamente. Il suo muoversi bene sulla pelle e liscia, la direzione lungo i linfonodi, ma cercando di non toccarli. Movimento Linea prydumuyetsya proprio.

 Se si seguono tutte le istruzioni e fare il massaggio correttamente, sarebbe utile per tutto il corpo. Aiuta le donne a combattere la cellulite in modo chiaro, che a volte così difficile da gestire, perché non ha paura di diete, è terribilmente effetto diretto. Oggi ci sono un sacco di creme anti-cellulite e scrub contro la cellulite, ma il modo più efficace - un massaggio.

 Come fare vuoto massaggio

 Per ottenere i migliori risultati massaggio indipendente non abbastanza in forma. Miglior contatto un massaggiatore esperto e relax durante la procedura beneficerà notevolmente.

 Prima di procedere, è necessario per riscaldare le zone cosce, glutei e gambe di movimenti della mano dal basso verso l'alto. Utilizzare una varietà di metodi - impastare, accarezzare, sfregamento, battendo zone di massaggio.

 Per migliorare l'effetto può essere applicato olio cellulite, che aiuta la banca di muoversi sulla pelle senza problemi. Per la banca è ben bloccato, dovrebbe essere messo sulla superficie della pelle e premere delicatamente la parte superiore. Massaggio inizia dal basso e spostando progressivamente verso l'alto. I movimenti possono essere su e giù, circolare, a zig-zag.

 Si deve prestare attenzione alla banca mosso liberamente, se non, si può lasciare un po 'd'aria. Ottenere un massaggio può essere molto doloroso. Tempo di trattamento 30-40 minuti e renderlo non più di 2-3 volte a settimana, altrimenti l'effetto può avere il risultato opposto. L'intero corso si articola in 10-12 sedute.

 Non utilizzare il massaggio in presenza di malattie della pelle, tumori, malattie del sangue, vene varicose, tromboflebite, trombosi. Se i vostri piedi sono in rete vascolare, sarà solo aumentare. Non fare massaggio stomaco, soprattutto se vi è una malattia ginecologica. In ogni caso, prima di iniziare la procedura, è meglio consultare un medico.