Cheese - uno dei prodotti più prelibati latticini. Numero di formaggi è impressionante: solo in Francia, che producono più di 400, e in tutto il mondo - più di 2.000 formaggio è molto buono per il corpo, ma anche può aiutare a perdere peso, perché c'è una speciale dieta formaggio.

 Formaggio ha un alto valore nutritivo - contiene il 60% di grasso di latte e il 25% di proteine. Ma mentre proteine ​​grezze assorbita dal corpo meglio di latte. Generalmente, contenuta nei nutrienti prime nostro corpo utilizza virtualmente. Formaggio contiene vitamine A, B1, B2, B12, C, D, E, PP, così come calcio, fosforo e altri minerali.

 Formaggio dieta si riferisce a un basso contenuto di carboidrati. Il principio della sua azione successiva. Sorgente prioritaria di energia per il corpo - carboidrati. Quando cominciamo a mangiare principalmente formaggio, abbiamo ridurre l'assunzione di carboidrati, e il corpo devono ottenere cibo con grassi e proteine ​​(che abbondano nel formaggio). Egli non accumulare riserve di grasso e li spende perché per digerire i grassi e le proteine ​​di cui ha bisogno di energia supplementare.

 Rispetto ad altre diete, sulla base di carboidrati ridotto e maggiori - proteine ​​(come la dieta a base di carne) formaggio dieta più dolce, come contenuto nelle fibre grezze sono ben assorbiti dal corpo. Ma in ogni caso non dovrebbe seguire questa dieta più di dieci giorni. Ripetere che dovrebbe essere non inferiore a due mesi. La dieta formaggio dieta a base di formaggio magro dura (grasso - 10-12%).

 Dieta formaggio Classic

 Questo tipo di formaggio dieta a base frazionaria sei nutrizione ogni due ore. Dieta durante la prossima:

 8.00 - tazza di tè verde e caffè biologico senza zucchero
 10.00 - uovo sodo (preferibilmente bollito)
 12.00 - magra bollito o prosciutto (100 g)
 14.00 - formaggio magro (100g)
 Formaggio grasso senza additivi (250g) - ore 16.00
 18.00 - un bicchiere di yogurt magro

 Inoltre, è necessario ogni giorno per bere almeno 2 litri di acqua pura.

 Formaggio dieta dura 10 giorni. Dal momento che la dieta è quasi nessuna fonte di vitamine necessarie inoltre prendere un multivitaminico.

 Un'altra dieta formaggio opzione

 Questa dieta formaggio progettato anche per dieci giorni. Inoltre fornisce pasti dividere ogni due ore - ma 7 volte al giorno. Seduto su questa dieta ha offerto una dieta:

 8.00 - tazza di caffè senza zucchero, una fetta di pane di segale, un paio di pezzi di formaggio magro
 10.00 - uovo fresco bollito, una fetta di formaggio magro
 12.00 - verdure fresche o insalata sono frutta fresca
 14.00 - formaggio magro (100g)
 Formaggio grasso senza additivi (250g) - ore 16.00
 18.00 - un bicchiere di yogurt magro, yogurt naturale senza additivi
 20.00 - un bicchiere di yogurt magro

 Vino Scarico e formaggio dieta

 Se non si vuole o non può sedere a lungo su una dieta, si può provare vino e formaggio scarico dieta. Può sedersi giorno, massimo - due. Il seguente giorno dieta dimissione è possibile perdere circa un chilo di peso. Disporre giorni di digiuno sono migliori nei fine settimana o durante le vacanze - è improbabile il vostro capo sarà lieto se durante il giorno si beve vino.

 Seduto su questa dieta, è necessario cinque volte al giorno per mangiare 70 grammi di formaggio magro con pane secco, innaffiato con 50 ml di vino bianco. Tra i pasti si dovrebbe bere acqua o tè verde senza zucchero - almeno 1, 5 litri al giorno. Ma notare che tali giorni di digiuno possono servire solo giovani sani senza consultare un medico, non è necessario effettuare la loro.

 Controindicazione

 Come con qualsiasi altra dieta, formaggio nella vostra dieta è una controindicazione. Su di esso non è possibile sedersi per le persone che hanno problemi con l'apparato digerente - alto contenuto di proteine ​​può solo rafforzarli. Inoltre è controindicato nel diabete, cardiovascolari e altre malattie, come prima la dieta dovrebbe consultare un medico.

 Ancient alga Spirulina è ben noto per la salute concentrato. Per molto tempo e utilizzato con successo per la riabilitazione dopo l'avvelenamento, danni da radiazioni o lungo estenuante ?? malattia. Ora preparati spirulina erano particolarmente popolari nel nuovo posizionamento - come un mezzo per perdere peso. Quanto efficace è da questo punto di vista?

 Dal dimagrante - è incredibilmente delizioso pezzo di torta del mercato, spirulina ora vendere tutti quanti. Perché Internet ci sono molti "informazioni" sui vantaggi di alghe. Purtroppo, molte di queste informazioni - o assolutamente privi di senso, o autori speculazione inspiegabili.
 Esporre assurdità palese può essere lungo e noioso - e ancora sarebbe un esercizio privo di significato. Quindi parliamo di quelle proprietà solo di alghe che lei è davvero.
 Molti articoli promozionali sono una caratteristica notevole: quando la vernice "struttura estremamente utile" di un farmaco, di solito dimenticare di specificare il contenuto effettivo di ciascuno dei suoi agenti, e confronta insieme in una dose giornaliera del farmaco con le normali esigenze quotidiane.
 Così spirulina "nominare" una importante fonte di fibra alimentare, proteine, acidi grassi polinsaturi, vitamina C e altri. Infatti, la quantità di tali sostanze, è possibile ottenere due o tre capsule al giorno - è trascurabile. Ora, se avete mangiato 20-30 grammi di spirulina secco in una sola seduta, allora davvero potremmo parlare di come una fonte di proteine, fibre e vitamina C.
 Così Spirulina davvero a mangiare un cucchiaio come poltiglia come minore dosaggio completamente ridicolo? Far no.
 In primo luogo, è ricco di vitamine del gruppo B, che è più che sufficiente, anche in una o due capsule. Spirulina contiene anche un sacco di selenio, iodio e altri oligoelementi.
 Il valore principale della spirulina - ficocianina. Questo pigmento (colorante) che le cellule di alghe utilizzate nella fotosintesi.

 Abbiamo lo stesso corpo come lavora incredibilmente potente antiossidante in grado di prevenire l'invecchiamento e la comparsa di cellule tumorali.

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 Miti tempo: sovrappeso e realtà

 Diete uccidono vita
 In ficocianina in Spirulina contiene un cocktail di sostanze biologicamente attive che non erano state descritte e non vengono studiati separatamente.
 Alghe complesso come nutriente prezioso (che ci alcune questioni sanitarie mancanti dà), e come un potente regolatore della attività del sistema immunitario e vari processi metabolici.
 Molto utile 1-2 volte l'anno per prendere spirulina corso di preparazione per il rafforzamento totale del corpo e di esaurimento (a causa del ceppo a lungo termine sul lavoro o di studio, dopo una lunga malattia).
 Per quanto riguarda il metabolismo dei grassi, può aiutare solo se l'abuso è veramente. Ad esempio, se in sovrappeso (ingestione) o acne (maschere sulla pelle e dentro la capsula). Ma un sacco di donne cercano di perdere peso senza reali metabolica - oppure presentare qualche grasso in eccesso a causa di inattività o di peso assolutamente perfettamente normale.
 Spirulina come qualsiasi altro mezzo per la regolazione naturale del metabolismo non vi aiuterà in questo caso, come in effetti si sta cercando di perdere il loro peso normale, cioè, di portare il corpo a uno stato di salute in distrofici o vicino ad esso. Hai bisogno di più traffico e carichi di sport, non di capsule e unguento.
 Così verdetto complessivo è: Spirulina è sicuramente buono per la vostra salute e vitalità. Con esso si sarà guardare e sentire più giovane e in forma. Ma non vi aiuterà a perdere peso sotto hai messo icone della natura.
 Autore: Leo Cooper, Woman2Woman

 Spirulina - Alghe, che contiene molte sostanze nutrienti, è la più ricca fonte conosciuta di alcuni di essi. Questo è uno dei pochi proteine ​​vegetali nella loro composizione può competere con proteine ​​di origine animale. Proteine ​​costituiscono 65-71% in peso di alghe (lievito - Oklo 50%, soia - circa il 35%, pollo - 25 - 30%, pesce bianco - 25%, manzo - 23%).

 Con il contenuto percentuale di rendimenti proteine ​​Spirulina solo prodotto - uova in polvere. A causa della elevata di proteine ​​spirulina buon uso durante diverse diete per perdere peso, 1 grammo di prodotto cade 3, 9 calorie e una vasta gamma di vitamine e minerali. Dal momento che la tariffa giornaliera è di circa 10 grammi, riceverete solo 39 calorie.

 Inoltre, il corpo sarà nutrienti disponibili, quindi in grado di mantenere la salute durante una dieta rigorosa.

 Le proteine ​​sono composte da 22 aminoacidi, 9 di loro - sono essenziali, cioè non sintetizzato indipendentemente nel corpo e deve venire dal cibo. L'altro 13 possono essere riprodotti da collegamento mediante corpo gli aminoacidi essenziali e di azoto, che va bene con il cibo.

 Proteine ​​qualità dipende anche dal numero di amminoacidi in essa contenute. Spirulina contiene quasi tutti gli amminoacidi essenziali, ci doverla mangiare una grande quantità di proteine ​​animali, che è molto più difficile da imparare.

 Fonte: http://foodculture.ru

 Le alghe possono vantare le sue proprietà utili come la loro composizione include molti oligoelementi e sostanze utili. In alghe marine contiene una grande quantità di iodio. Lo iodio nel nostro corpo è responsabile del corretto funzionamento della ghiandola tiroidea, che produce ormoni che stimolano il metabolismo. Questo fatto è importante per quelle persone che vogliono perdere peso.
 Alghe e le loro proprietà utili
 Brown alghe, che includono alga (kelp o) contengono un enzima che scompone i grassi attivamente. È per questo che il loro contenuto calorico è basso, e insalata di alghe si può mangiare tranquillamente, senza paura recuperare. Ma ricordate, non è consigliabile insaporire insalate di vari tipi di alimenti ad alto contenuto calorico come la maionese, etc. Alghe anche aiutare a bruciare calorie e, rispettivamente, e la perdita di peso. Questi effetti benefici sulla motilità intestinale e praticamente non assorbiti dal corpo. Come parte di alghe è analginum che permette alghe contengono umidità. Si analginum e le sue proprietà alla base del farmaco per la perdita di peso. Quando questo farmaco entra nello stomaco e collegato all'acqua, comincia a gonfiarsi, e l'uomo in questo momento sperimentando saturazione e non vuole mangiare.
 Perdere peso con alghe
 Di persona dimagrante che consumano alghe, acquisisce le sostanze nutritive e minerali necessari contenuti nelle alghe. Quindi è possibile utilizzare laminaria in varie forme - in scatola subito, ma sarà necessario per cucinare a secco (cotto o marinato). Alghe è membro di varie insalate, ma ha anche aggiunto a zuppe e borscht.

 Se cucinare un piatto di cavolo mare, vi sentirete un nuovo gusto, ma il tuo corpo riceverà da questi piatti solo benefici.
 Alghe medicinale usato per il trattamento di tali malattie comuni come l'obesità. Dal momento che kelp contiene molti polisaccaridi, la lotta con gusto lo fanno bene. Le loro proprietà si gonfiano abbiamo scritto sopra.
 Se sapore sgradevole di alghe, è possibile utilizzare diversi farmaci contenenti estratti di alghe marine.
 Talassoterapia
 Slimming alga utilizzato come bene, e trattati. Anche le alghe sono state applicate ad un certo metodo, chiamato talassoterapia. Queste procedure sono progettate per prendersi cura del corpo utilizzando alghe, acqua di mare e fanghi. Inoltre, le alghe sono usate anche in prodotti cosmetici per dimagrimento. Alghe è utilizzato per il confezionamento. Essi sono in grado di creare l'effetto di un bagno, privando donne della cellulite. Impacchi di alghe possono essere effettuate per tutto il corpo, e per le aree problematiche. Un grande alga avvolge se si combinano con massaggio. Inoltre, impacchi di alghe rendono la pelle morbida, contribuire alla rimozione delle tossine. L'effetto può essere visto dopo il primo avvolgimento. Impacchi di alghe corso dovrebbe essere compresa tra i 10 ei 12 impacchi. Essi devono essere tenuti a distanza di due giorni. Contra alghe avvolge le persone che hanno osservato iperattività della ghiandola tiroide o allergici allo iodio. 

 Descrizione e droga utente "Spirulina"

 Il prodotto "Spirulina" si riferisce agli integratori alimentari o Badami. Portatela con alghe Spirulina platensis chiamato e contenere l'abbondanza di sostanze nutritive. Queste sostanze sono necessari per mantenere uno stato di salute del corpo umano. Grazie al corpo droga "Spirulina" ottiene la giusta quantità di proteine ​​naturali, vitamine, ossia A e B12, e antiossidanti. Tutti i collegamenti rapidamente e completamente assorbito, così come forma biodisponibile. Farmaco disponibile in forma di compresse.

 Le principali indicazioni per l'uso:

 Solitamente droga "Spirulina" viene assegnato se il paziente si osserva:

•  beriberi;
•  slagging corpo;
•  disturbi metabolici di vari tipi e malattie sistemiche: diabete, aterosclerosi;
•  la necessità di migliorare e rafforzare il sistema immunitario;
•  grave perdita di peso e aumento dei carichi.

 Spesso "Spirulina" nominato in altri casi, ad esempio per migliorare la salute generale o la prevenzione di alcune malattie.

 Controindicazioni ed effetti collaterali:

 Il prodotto "Spirulina" controindicazioni. Gli effetti collaterali possono manifestarsi come possibili reazioni allergiche.

 Tuttavia, il fatto che il farmaco "Spirulina" Bud è praticamente privo di controindicazioni, non è una guida al suo scopo e condurre sé indipendente. Pertanto, la necessità di additivi alimentari in ogni caso dovrebbe essere discusso con il medico.

 Recensioni di preparazione "Spirulina"

 L'efficacia di integratore alimentare "Spirulina" discutendo attivamente una serie di persone, e coloro che vogliono usarlo. Naturalmente, la maggior parte di loro - la bella metà dell'umanità. Qui ci sono alcune recensioni di Spirulina:

•  "E 'stato a lungo con" Spirulina "cadere così rapidamente il peso accumulato."
•  "Con" spirulina "corretto" salute delle donne "rinnovata giovinezza e bellezza."

 Molti pensieri e commenti sui forum sul "Spirulina" droga sono solo positive. Alcuni "Spirulina" salvato da anemia, privo di intorpidimento e una migliore salute generale.

 Un altro aiuto girare bell'aspetto? usando la polvere "Spirulina" come maschere per il viso.

 Integratore alimentare viene utilizzato da molti per ripristinare e garantire il buon funzionamento della microflora intestinale e. Tali casi descritti molti, anche quando il farmaco ha aiutato i bambini.

 Se o non prendere integratori alimentari - una domanda che per lungo tempo e attivamente discusso. Non inequivocabili nelle loro risposte, anche esperti nel campo della medicina. Un gruppo invita i medici a prendere qualsiasi e tutti i supplementi e in particolare "Spirulina" per fornire il corpo con sostanze essenziali. Un altro gruppo ritiene che il loro utilizzo è consentito solo in caso di un guasto grave di una sostanza. Questo ricostituire il deficit dovrebbe assunzione di questo elemento vitamina o traccia. Entrambi i gruppi hanno i loro fans.

 Inoltre ci sono i commenti delle persone che non hanno alcuna opinione sulla droga "Spirulina" e altri integratori alimentari, in modo da non dare molta importanza.

 Purtroppo, molte persone iniziare a prendere "spirulina", semplicemente perché hanno sentito la sua meravigliosa azione di altri. E 'possibile che un danno non infliggono ma beneficiano anche. Scegli e assegnare un integratore alimentare ogni persona in particolare può solo medico.

 Prezzo Spirulina

 Il prezzo medio di 100 compresse Spirulina 700 rubli a seconda del produttore.

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 Efficacia

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 Reception Facile

 (Semplice o il metodo di applicazione? Devo seguire rigorosamente la frequenza? Etc.)

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 Prezzo

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 Soddisfazione generale

 (Overall. Consigliano ad un amico / amica / madre?)

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 Cibo in eccesso è dannoso per tutti. Ma è particolarmente pericoloso per persone con più di 40-45 anni. A questa età aumenta la capacità del corpo di formare grasso e tenerlo in depositi di grasso. Fu durante questo periodo di ridotta attività delle ghiandole endocrine, riduce l'intensità del metabolismo.
 Per prevenire l'obesità, dobbiamo ridurre il consumo principalmente pane bianco e nero, lo zucchero, la farina di patate piatti, pasticceria, camminare di più, fare il lavoro fisico. E sempre guardare il vostro peso. Se inizia a crescere, è necessario ridurre immediatamente calorie e cibo. Ridurre calorico sia dovuto principalmente ai carboidrati, soddisfare appieno le esigenze dell'organismo di proteine, sali minerali, vitamine, sostanze dietetiche escluso che stimolano l'appetito.
 Non ci dovrebbero essere cinque o sei volte al giorno in piccole dosi.
 Coloro che sono obesi, si dovrebbe passare a una terapia nutrizionale, che dovrebbe essere sotto controllo medico.
 Dovremmo quindi aspettarci risultati immediati. La dieta dovrebbe seguire un lungo tempo, mesi e anni, combinata con qualche attività fisica.
 La dieta quotidiana del paziente obeso 200-350 grammi di proteine ​​nero-bianco o il pane proteina-otrubyanoy. Inoltre, se il peso non viene ridotta, si dovrebbe ridurre la quantità di fino a 50 grammi. Polportsyy (250 g) minestra, zuppa di barbabietole o zuppa vegetariana, basso contenuto di grassi varietà 150-200 grammi di carne di manzo, pollo, tacchino o coniglio. Una o due volte in 10 giorni è possibile utilizzare carne magra di maiale e carne di montone, principalmente sotto forma di gel e bollito. Dal pesce sono raccomandate le varietà a basso contenuto di grassi, 150 grammi di bollito.
 Guarnire con buoni ortaggi e verdure a foglia verde, cavoli, il colore, lattuga, bietole, carote, ravanelli, cetrioli, zucchine, pomodori - 300-400 grammi al giorno. La frutta deve essere consumati crudi, bolliti e cotto. Dovrebbe nettamente limitare le patate e piatti e contorni di cereali e legumi. Escluso dal pasta di semola dieta.
 Per dessert, acido buona varietà e agrodolce di frutta e bacche (mele, ribes, uva spina, mirtilli), per 200 grammi al giorno. Non ci può essere frutta cruda o cotta sotto forma di zucchero e cotto sugli edulcoranti (xilitolo, sorbitolo o), gelatina, gelatina. Il consumo di zucchero a seconda obesità può essere 10-20 grammi al giorno o addirittura eliminate. Esclusi come dolci varietà di bacche e frutta, caramelle, dolciumi e cioccolato. Latte, yogurt, kefir può bere 2-3 bicchieri. Smetana 1-2 cucchiai un pasto.
 Formaggio (per lo più grasso) - 100-200 grammi al giorno in forma fisica o sotto forma di formaggi, torte di formaggio, budini.
 Con insalate alimentari adatti con verdure crude e cotte con olio vegetale, vinaigrette. Bevande - tè, tè di latte, caffè fragile, succo di pomodoro, frutta e succhi di frutti di bosco da varietà acide di bacche e frutti. Liquidi (insieme con la zuppa, latte, yogurt, frutta, bevande) non dovrebbero essere più di 5 tazze al giorno. Grassi - burro e olio vegetale in quantità uguali utilizzati principalmente per la cottura - 40 grammi al giorno. Salt Cookbook - 5 grammi da aggiungere ai piatti preparati (il cibo è preparato senza sale).
 I pazienti con obesità vietata il consumo di dolciumi, gelati, caldo, speziato, snack salati e affumicati e pasti, pepe, senape, rafano, le bevande alcoliche.
 Se l'applicazione della dieta di pazienti non è ridotto o cessato di diminuire, deve essere somministrata a digiuno giorni.

 Grandi proteine ​​digiuno giorni diffusi: Sono più spesso e cominciano scarico, e poi passare verdure, frutta e latticini giorni.
 In formaggio giorno dimissione utilizzare solo 400-600 grammi di formaggio in natura o cucinare con esso budini, torte di formaggio e altri prodotti. Questa porzione è diviso in 4-5 ricevimenti. Questo giorno è permesso di bere 2 tazze di caffè con latte zucchero Fragile e 2 tazze di brodo fianchi e zucchero.
 Riposa Il pesce 400-500 grammi di cotto magro nesolenoy pesce divise in 4-5 ricevimenti. Guarnire dato peperoni freschi, pomodori, piselli in scatola, insalata di cavolo fresco. Si beve due tazze di brodo anche senza zucchero.
 In carne - 360 grammi di carne non salato bollito è diviso in 4-5 ricevimenti. È possibile aggiungere cavolo fresco, cetrioli, pomodori o piselli in scatola. Si beve due tazze di caffè senza zucchero fianchi fragili o brodo senza zucchero.
 In Crema - Mangiare quattro volte di 300-400 grammi di panna acida. Voi due tazze di caffè o di tè fragile zucchero o 1-2 tazze di brodo fianchi e zucchero.
 Nei giorni di verdura utilizzando un mezzo chilo di cavolo, carote, pomodori, insalata verde. Verdure preparate insalate, pinzimonio. Li Riempire con olio vegetale (1 cucchiaio) o yogurt (2 cucchiai).
 In cetriolo - Limitato a la stessa quantità di cetrioli freschi. Cetrioli sono particolarmente utili per l'obesità, poiché contengono terntronovuyu acido, che ritarda la conversione del glicogeno in grasso.
 In Apple - Mezzo chilo di mele suddivisi in 5 fasi. Liquidi quel giorno non lo farà.
 Nel latte - 6-8 bicchieri di latte al giorno ogni 2 ore sul vetro.
 In Prostokvashnyy o kefir quotidiano destinare la stessa quantità di yogurt o kefir.
 I chili di troppo spesso causa diminuzione delle prestazioni, la depressione e cattivo umore. Ma il desiderio di perdere peso con il digiuno non è la soluzione più appropriata. Dalla dieta di solito ottiene un effetto temporaneo, e la cessazione del loro peso può ancora una volta restaurato. Ciò è inevitabile perché hanno eliminato una delle più frequenti cause di obesità - cattiva alimentazione, invece - aggrava solo la fame appetito.
 L'uomo non dovrebbe privarsi di cibo delizioso e vario, e solo per impostare l'appropriato alimentatore modalità che incontra lo stile di vita moderno. Cibo normale, ma non abbondante è un prerequisito. Bene prendere scrivendo piccole quantità 4-6 volte al giorno (e calorie consumate durante la digestione). Rifiutare la colazione o il pranzo non è molto ragionevole. La maggior parte, se necessario, a cena bere un bicchiere di latte fresco o acido.
 Fondamentalmente si può mangiare tutto quel divertimento, ma in quantità limitate. Zucchero, pane, pasta, patate e riso dovrebbero consumare come strettamente. Naturalmente, se non è possibile, almeno, di non mangiare un pezzo di torta dolce, poi il suo desiderio di soddisfare personalmente, ma lascia che sia davvero solo un pezzo.
 Mangiare pasti bevande liquidi o analcoliche - una cattiva abitudine. E 'meglio sostituire queste bevande un bicchiere di succo di frutta senza zucchero. Un bicchiere di acqua tiepida con qualche goccia di succo di limone, bevuto al mattino a stomaco vuoto, riduce l'appetito per tutto il giorno.
 Si consiglia la seguente regola: se la modalità è stato rotto e mangiare più del necessario, il cibo pizzico prossima volta al minimo.

 Alghe - una prelibatezza per tutti e alcune persone integrano la loro dieta da essa. Uso così recentemente popolare fuco in varie forme farmaceutiche di rilascio (capsule, polveri, liquidi, olio). Questo integratore alimentare ha un effetto molto benefico sul sistema endocrino e tutto il corpo.

 Tempesta alghe

 Questo tipo di piante acquatiche diverso tenore massimo in pasta esce dalla micro e macro e fibre. Inoltre, alghe brune ricche di iodio, che è il modo migliore per prevenire lo sviluppo di malattie endocrine e tumori tiroidei. Va notato che queste piante hanno anche proprietà radioprotettivi per la presenza di sali di acido alginico.

 Per alghe brune includere:

• lamynaryya;
• kombu;
• Limoux;
• hydzyky;
• Wakame.

Nome è più diffusa nel nostro paese, mentre altri sono più comuni in Asia.

 Contrariamente a quanto alcuni errori, chlorella - NON fuco. Questa pianta unicellulare che si trova spesso in acqua dolce, in modo a volte diventa un laminaria con la maggior parte delle foglie.

 Caratteristiche kelp

 Nonostante l'elevato valore nutrizionale del prodotto di riferimento per l'organismo, alghe - la dietetico perché sono a basso contenuto calorico. Per quanto riguarda la salute umana, piante forniscono la seguente:

•  antisettico;
•  ridurre la quantità di colesterolo nel sangue;
•  prevenire la formazione della placca sulle pareti interne dei vasi sanguigni;
•  ridurre la viscosità del sangue;
•  il miglioramento del cervello;
•  prevenzione degli attacchi di cuore, arteriosclerosi, ictus;
•  rigenerazione della mucosa di organi e tessuti.

 Alga bruna compresse fuco

 Questi farmaci rappresentano un ottimo integratore alimentare per le persone che hanno poca dieta ricca di fibra micro e macro prodotti, lo iodio, e incline a problemi con l'intestino.

 Compresse contenenti estratto di alghe radici in forma secca e fucoidan. Questa combinazione offre una tariffa giornaliera di consumo di materiali necessari.

 La dose giornaliera raccomandata di 8 a 10 compresse al giorno, a seconda delle esigenze del corpo, bere capsule acqua.

 Gel da alghe brune

 Forma più conveniente e facilmente digeribile di rilascio del farmaco sono descritti gel. Con l'influenza di basse temperature durante la produzione non può salvare il numero massimo di articoli polisaccaridi e fibre.

 Il gel è raccomandato per il trattamento di:

•  immunodeficienze;
•  Malattie dell'apparato digerente e dell'intestino;
•  disturbi endocrini;
•  malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
•  ipofunzione della tiroide;
•  disturbi alimentari, disturbi metabolici.

 La dose raccomandata è di 150-300 grammi di droga, che dovrebbe essere diviso in 2-3 ore al giorno.

 Inoltre, il gel può essere usato come impacchi e applicazioni per trattare malattie delle articolazioni, vene varicose.

 Kelp Oil

 In cosmesi ampiamente usato estratto di olio di Laminaria e fucus, perché fornisce i seguenti effetti positivi:

•  ammorbidisce e tonifica la pelle;
•  aumenta l'elasticità e la compattezza dello strato superficiale dell'epidermide;
•  nutre la pelle;
•  ripristina il normale svolgimento dei processi metabolici nelle cellule;
•  protegge la pelle dalle influenze esterne negative.

 L'olio può essere usato nelle composizioni, maschere e creme fatte in casa e come mezzo indipendenti sfregamento aree massaggio.

 Parte integrante di uno stile di vita sano - mantenere il peso corporeo entro la gamma che è considerato normale in relazione alla vostra crescita. Negli ultimi decenni, il numero di persone in sovrappeso nei paesi sviluppati è aumentata significativamente. Ad esempio, durante i 1980 - 1997 anni, il numero di uomini e donne nel Regno Unito completi è aumentato da circa 3 volte, ed era pieno di bambini di 5 volte di più. Sovrappeso, obesità causando una grave minaccia per la salute. Disturbi associati con l'obesità, come la cardiopatia ischemica, ipertensione arteriosa e ictus sono la principale causa di morbilità e mortalità nei paesi sviluppati. Sottopeso può anche causare problemi di salute, tra cui un aumento del rischio di infertilità e l'osteoporosi.
 Le cause di problemi di peso
 Il principale fattore che contribuisce alla media della popolazione - la mancanza di attività fisica combinata con l'eccesso di cibo. Giochi per bambini sono diventati meno mobile rispetto al passato, e molti adulti non fare sport. Inoltre, un numero crescente di persone alimentato semi-che tendono a contenere un sacco di calorie attraverso grassi saturi e carboidrati semplici. Ci sono varie ragioni per le quali il peso ridotto è memorizzato. Alcune persone sono per natura malvagia e difficilmente può aumentare di peso, non importa ciò che mangiano. Altro primo pesare nel range di normalità, ma poi di sviluppare disturbi alimentari come l'anoressia o la bulimia, e se perdono un sacco di peso, e alla fine diventare magrezza innaturale.

 La perdita di peso può anche derivare da perdita di appetito a causa di una lunga malattia (depressione, la tubercolosi o l'artrite reumatoide).
 Trovare il proprio peso ideale
 Rapporto altezza della tua altezza e peso consente di sapere se si è nel range di peso raccomandato. Il tuo peso ideale dipende da ciò che la vostra crescita e quanto muscolo avete. Ad esempio, un atleta deve pesare più è sano, ma relativamente inattiva persona dello stesso crescita. Questo perché esercizio aumenta muscolare, sono più pesanti di altri tessuti del corpo. Per questo motivo, il rapporto tra altezza e peso indica un tasso sano, al contrario di pesata semplice.
 Studi recenti mostrano che la distribuzione del grasso in tutto il corpo è una fonte importante di salute. L'eccesso di grasso della pancia è strettamente associata alla presenza di malattie cardiache solo. Per definire un "peso sano" di misurare il girovita e vedere se il tuo peso è all'interno del range raccomandato per la vostra altezza.
 Medici e nutrizionisti utilizzano dei tassi di crescita di peso per calcolare l'indice di massa corporea (BMI). È generalmente modo più accurato per controllare eccessiva o insufficiente peso che indica la percentuale complessiva grasso corporeo. BMI è calcolato dividendo il peso corporeo in chilogrammi per il quadrato della sua altezza in metri. Se BMI inferiore a 20, poi la perdita di peso, mentre BMI di 25 o più è un segno che si è in sovrappeso.

 Hilly "buccia d'arancia" che nasconde i bellissimi fianchi e glutei - che è la fonte di cattivo umore per molti appassionati di bikini, ma se la cellulite dieta risparmiare da questo attacco come i medici sostengono?

 cellulite dieta

 Se si soffre di "effetto buccia d'arancia", sappiate che non siete soli - questo flagello inclinata circa il 90% della popolazione femminile, anche se è più comune tra i residenti in Europa e in America. Inoltre, la cellulite non discrimina che ha colpito: grassa o modello, erede più impero o la ragazza da una famiglia numerosa - questo non è un disastro, anche da celebrità. Paris Hilton, Sienna Miller e Jerry Hall - questi sono solo alcune stelle il cui pubblico meticolosa trovato questo difetto estetico (grazie paparazzi).

 Che cos'è la cellulite?

 Cellulite - ci vuole solo ordinaria deposizione di grasso, ma con l'età le fibre che collegano la pelle con i muscoli contratti e addensano, con conseguente pelle discernere piccoli grumi. Industria della bellezza di miliardi di dollari si affrettò a prendere questo problema comune - in qualsiasi negozio di cosmetici in ogni angolo del mondo, si è sicuri di trovare un rimedio cellulite - lozione, crema o addirittura compresse. Tuttavia, se c'è un modo più semplice e meno costoso per sbarazzarsi di cellulite?

 Disclaimer cibo preferito e la malnutrizione costante improbabile per risolvere il problema, ma una corretta alimentazione, mangiare (probabilmente indovinato) un sacco di acqua e fitness regolare alla fine danno risultati tangibili.

 Dieta anti-cellulite

 Quindi, è il momento di dimenticare le patatine, torte e hot dog - ovviamente, se davvero si vuole sbarazzarsi della "buccia d'arancia". Anche se la cellulite è altrettanto impressionante come le donne pieni o magre, le persone in sovrappeso il problema è grave.

 Ma non dobbiamo andare agli estremi e sedersi su una dieta rigorosa - troppo intensa perdita di peso porterà alla perdita di tessuto muscolare che sottolineano solo tutte le irregolarità. La cosa principale - dieta equilibrata.

 Dieta: consigliata prodotti

 È possibile caricare fino sacco di ricchi di fibre prodotti - fagioli, lenticchie, frutta, verdura, pane di segale e riso; carne magra - pollo e tacchino e fritte o pesce al forno. Nella dieta quotidiana può anche includere yogurt a basso contenuto calorico e latte, ma con moderazione, così come di zucca e semi di girasole e noci - fonti di grassi sani. Provate a mangiare cibo naturale, facile da preparare, per quanto possibile, che non è il solito panini per la colazione.

 Dieta: vietato prodotti

 I prodotti purificati come lo zucchero raffinato, pane bianco, riso bianco e pasta, carne e cibi grassi contenenti grassi hidrohenizovannovye come torte e dolci, attenti come la peste. "Prodotto Destra" di solito contengono un sacco di fibra o un diuretico (aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo), che contribuiscono alla rimozione delle tossine. A "cibi sbagliati" solo bloccare le tossine all'interno.

 Fitness per la cellulite

 Impegnarsi nello sport - e il vostro corpo vi ringrazierà, bruciando tutti i depositi di grasso indesiderati. Ok, lo fate a piedi, in bicicletta e altri esercizi che migliorano il sistema cardiovascolare, ma non dimenticare lo stress sui muscoli. Esperto di Fitness Dax Moy fermamente convinto della necessità di una forza di formazione di almeno tre volte al giorno. A suo avviso, dato che il nostro corpo è più di 600 muscoli solo stupidi per fare un carico sui gruppi muscolari e portarli al punto di esaurimento, lasciando il resto di inazione.