I vantaggi di formaggi conosciuti per, a quanto pare, tutto! Esso contiene una grande quantità di vitamine essenziali per la salute, minerali, proteine, grassi e aminoacidi. Infine, è una delle più cibo delizioso sulla nostra tavola. Così piacevole per essere raddoppiato con il formaggio per perdere peso. Pertanto, la dieta - il sogno di tutti gli amanti del formaggio - formaggio dieta.

 Dieta Riddle formaggio

 Qual è l'effetto magico di formaggio sul corpo? Perchè tali alimenti un alto contenuto calorico causano la perdita di peso? E 'semplice, molto ricca di proteine ​​greggio e bassissimo contenuto di carboidrati. A causa di questo, il corpo comincia a trascorrere le nostre riserve di carboidrati accumulate come grasso. Formaggi Naturalmente scegliere malozhyrni che non più del 15%, come il formaggio, Adyghe, etc.

 Formaggio Dieta: i tipi

 Formaggio dieta non è in bianco e nero, così è spazio per l'immaginazione, che consente di scegliere una dieta appropriata per voi.

 Numero Dieta 1

 Adatto a coloro che hanno urgente bisogno di perdere un paio di chili. La durata della dieta solo due giorni. Applicare può essere ogni settimana, come giorni di digiuno.

 Il menu è:

•  Breakfast - 100g. formaggio, una tazza di caffè senza zucchero;
•  Cena - 2 uova sode, una tazza di tè senza zucchero;
•  Cena - 200 grammi. formaggio, una tazza di tè senza zucchero.
  

  
  

 Numero Diet 2

 Durata dieta 7 - 10 giorni, la perdita di peso può raggiungere 5 - 7 kg. Dovrebbe mangiare sei volte al giorno dieta è:

1.  due fette di formaggio, una fetta di pane di segale, caffè senza zucchero;
2.  pezzo di formaggio, uova sode;
3.  macedonia di frutta o di verdura;
4.  100g. formaggi;
5.  250g. yogurt senza grassi;
6.  bicchiere di kefir o yogurt malozhyrnoho.

 Numero Dieta 3

 Questa opzione per i mangiatori di carne. La dieta è meno efficace rispetto alla precedente, ma tollerata molto più facile grazie alla selezione di alimenti e la nutrizione di sei volte. Qui di seguito è un menu di formaggio Deti "per mangiatori di carne."

1.  Una tazza di caffè o tè senza zucchero;
2.  uovo sodo;
3.  150g. magra bollito;
4.  100g. formaggi;
5.  250g. formaggio o yogurt senza grassi;
6.  tazza di yogurt.

 Indipendentemente dall'opzione scelta, guardare con attenzione per la loro salute. Le persone con malattie del tratto gastrointestinale possono causare problemi. Inoltre, dato il forte calo del contenuto di carboidrati della dieta nei primi 2 - 3 giorni, anche le persone sane possono sperimentare un cosiddetto "break-carboidrati" - un fenomeno temporaneo, con conseguente lieve mal di testa e vertigini piccola. Se i sintomi spiacevoli ritardi, forse per la dieta raw non è quella desiderata e si dovrebbe scegliere un'altra.

 Recentemente, la domanda di grano saraceno è abbastanza alto, grazie diventato molto popolare "grano saraceno la dieta." A giudicare dalle recensioni, è molto efficace e brucia i grassi molto velocemente, o non è un incentivo per coloro che vogliono il più pubblicità per due settimane per perdere dieci chili? Ma mangiare questo farinata, si deve preparare e anche se bottino tale un semplice piatto è quasi impossibile, ma ci sono alcune raccomandazioni semplici come cucinare grano saraceno.

 In primo luogo, scegliere il piatto appropriata. Smalto e alluminio non sono adatti perché, in primo luogo, perderanno le loro grane gusto, e in secondo luogo, non sono poi vidshkrebete di grani bruciati. L'opzione migliore - una piccola pentola o pentola con fondo spesso e un coperchio aderente. Tali navi saranno uniformemente calde e cereali gonfiano e vapore fuori della sua volontà.

 Ora andare direttamente al processo. Prima di cuocere il grano saraceno, deve sempre lavare in abbondante acqua. Questo eliminerà i grani di piccole pietre e altri detriti. Tuttavia, se si Cenerentola, può prendere grano saraceno secca da spazzatura mani. Per quanto riguarda le proporzioni, se si misura porzioni, come bicchieri, i grani di vetro uno aggiunti 2-2, 5 tazze di acqua.

 Molti errori, ripieno di grano saraceno con acqua fredda e la messa a fuoco. Questo è il modo in cui mostra come cucinare grano saraceno non è richiesto, anche se è possibile. Ma il meglio bollire l'acqua salata, e versare già raccolto e lavato grane. Dopo il porridge bolle, legare la fiamma al minimo e non pensarci più per 14-15 minuti. COPERTINA costantemente a rilasciare vapore e interferire pasticcio non è necessario, perché, in questo caso, è necessario vapore più a lungo. Solo dopo che l'acqua è completamente evaporata, è possibile disattivare la stufa, ma il grano saraceno ha bisogno di un po 'di tempo per stare in una pentola coperta.

 È possibile anche organizzare la "sauna" pot ferita mucchio di asciugamani o altri stracci "caldi". Inoltre, non rovinare il piccolo pezzo poltiglia di burro, ma se siete su grano saraceno la dieta, non sarà aggiunto a questo piatto non è solo il petrolio, ma anche il sale.

 Ecco un altro modo come cucinare grano saraceno lei di essere morbida e friabile. Far bollire il possibile nello stesso modo come sopra, ma dopo l'ebollizione acqua liquami non organizzare una sauna e un bagno di acqua. In altre parole, un vaso di grano saraceno bollito già messo in una pentola di acqua bollente delicatamente sopra scintilla bassa (naturalmente, il fondo della pentola non deve venire a contatto con il fondo della padella). In un bagno d'acqua per 15 minuti pneumatici poltiglia.

 Se avete tempo, ecco una buona retseptyk come cucinare grano saraceno nel forno. Con utensili avrete bisogno di un vaso di terracotta e pan-resistenti. Il forno è riscaldato a fuoco basso. Pot di grano saraceno lavato mezzo addormentato (non a terra) Stagione con un po 'di olio di girasole o di burro, versare acqua bollente in modo che il grano saraceno dito cortina d'acqua (solo un elemento può) e senza coprire cappuccio, inviare in forno. Porridge cotto per 3-4 ore a fuoco basso. Quando il grano saraceno crosta ricoperto, è necessario rimuovere la pentola dal forno, coprire il tegame, girare in questa forma di rimandare in forno per un'altra ora.

 In realtà, ci sono molti modi di cucinare polenta di grano saraceno. Alcuni dei suoi versare acqua fredda al mattino e la sera tornava a casa dal lavoro, basta portare a ebollizione; altri preferiscono cucinare grano saraceno a bagnomaria, e altri - nel forno a microonde, il quarto di grano saraceno come con il latte ... In ogni caso, la scelta è solo per voi. Attraverso tentativi ed errori troverete che è il proprio, e quindi il modo più delizioso per cucinare grano saraceno - questo è un prodotto utile e versatile.

 Per cotto grano saraceno in acqua per un nome, sarebbe bello per armare due o tre vie. Impara loro e scegliere un opzione migliore.

 Come cucinare acqua grano saraceno per rilasciarlo deliziosa - è una domanda interessante molte casalinghe. In alcuni, grano saraceno bello, friabile e odori delizioso. In altri ancora guardarlo non lo faccio. Qual è il segreto? Cerchiamo di capire.

 Come cucinare acqua grano saraceno

 Per avviare groppa dovrebbe prendere, soprattutto quando è stato acquistato in peso. Il secondo passo lavato accuratamente grano saraceno. Se è rimasto rifiuti vegetali, è fino alla superficie dell'acqua. Grano saraceno luce ha bisogno di un po 'caldo in padella, quindi sarà più delizioso.

 Per fare un uso migliore di pentola o padella con muri spessi. Per 1 tazza di cereali versare 2, 5 tazze di acqua, aggiungere il sale. Portare a ebollizione, quindi abbassate la fiamma e fate cuocere per circa 20 minuti. Tutti liquido deve evaporare. Poi polenta di grano saraceno dovrebbe stare. Per questo vkutuyemo nostro piatto o mettere qualcosa di caldo in forno per pochi minuti a fuoco lento.

 Nel processo di cottura si gonfia grano saraceno, quindi la cottura 300g bisogno 100g porridge. Per il grano saraceno era bellissima nel processo di cottura non è necessario mescolare.

 Ora sacchi di cereali popolari, e grano saraceno - non fa eccezione. La preparazione è semplice: mettere il sacchetto in acqua bollente, far bollire per 15 minuti. Tira sporgenti bag, tagliata con cura, insegnare contenuto di piattino - la colazione è pronta.

 Oltre alla solita marmellata, che distrugge la maggior parte delle sostanze nutritive, c'è un altro modo di grano saraceno cottura. Per fare questo, immergere l'orzo durante la notte. 1 tazza di grano saraceno versare 1, 5 tazze di acqua bollita fredda. Ultimi cereali notte e nabubnyaviye mattino si avrà solo scaldare un porridge ready-made di sottoporlo al tavola calda.

 Come cucinare grano saraceno a bagnomaria, o pentola a pressione multyvartsi

 Cottura saraceno all'ebollizione metodo convenzionale descritto sopra. Poi versare il contenuto nel dispositivo. Una tazza di grano saraceno bisogno di 2 tazze di acqua. Non dimenticate di aggiungere il sale. Modalità Timer impostato su "merda" o 35 minuti se tale regime.

 Questo metodo non è adatto solo per parovarok ma per multivarok. Per preparare lo stesso piatto in una pentola a pressione, è necessario modificare il tempo di cottura.

 Questo è solitamente 15 minuti sotto pressione, o una modalità speciale per i cereali la cottura.

 Per vedere chiaramente polenta di grano saraceno cottura in una pentola a pressione, guarda il video qui sotto.

 Ricetta polenta di grano saraceno, cotta nel forno a microonde

 Per cucinare grano saraceno in acqua nel forno a microonde, è necessario prendere piatti speciali. Perfetto per contenitori di vetro mikrohvylovok o vasi di terracotta.

 Ordinato e lavato 1 tazza di cereali. Inviamo alla pentola, versare il contenuto con 2 tazze di acqua. Sale un po ', come nella cottura nel forno a microonde piatto consigliato dosolyuvaty dopo. Le probabilità esagerare piatto, tenendo presente che la cottura in forni a microonde hanno bisogno di meno sale.

 Pot Assicurarsi di chiudere il coperchio. Presenta una potenza di 1000 watt, tempo - tre minuti. Per accelerare il processo, il grano saraceno può versare acqua bollente. Una volta polenta bollita futuro, il potere deve essere ridotta a 600 watt e rimuovere il coperchio. Durante l'intero processo di cottura è consentita solo doppia miscelazione cereali, subito dopo la bollitura e dopo 4 minuti dopo.

 Dopo una cottura 8 minuti con una potenza di 600 watt tutta l'acqua a scomparire, allora polenta sarà considerato finito. Se hai lasciato l'acqua o grane dure, cuocere per 1-2 minuti alla stessa temperatura. Per polenta era deliziosa, coprire la pentola con un coperchio e lasciate grano saraceno "raggiungere" con la potenza di 450 W

 Proprietà utili di grano saraceno

 L'utilità di grano saraceno è innegabile, per esempio, il contenuto proteico è vicino a prodotti di carne. Inoltre, il grano saraceno è molto facile da digerire, che lo rende un ottimo prodotto per l'inclusione nella dieta dieta. Questo è grande per la perdita di peso ragazze, perché un centinaio di grammi di prodotto finito sono contenuti solo 98 calorie.

 Il contenuto di microelementi in grano saraceno 3-5 volte più di altri cereali. Saraceno riduce la probabilità di tumori, riduce i livelli di zucchero e colesterolo. Può essere autosufficiente pasto o contorno a carne e pesce.

 Cotta correttamente ?? polenta di grano saraceno con l'olio - un prodotto delizioso e sano che non richiede molto sforzo in cucina. Utilizzare tutti i mezzi e poi vkusneyshyy di loro.

 Buon appetito!

 Come cucinare grano saraceno gustoso e sano. Grano saraceno - uno dei prodotti più utili: non contiene glutine, ha una lista dei suoi componenti è molto poco amido, ma non vi è un vero e proprio granaio preziose vitamine, come la vitamina E, che aiuta il corpo a resistere infezioni e infiammazioni di ogni genere, e una serie di altri, indispensabili per qualsiasi organismo droghe.

 Come cucinare grano saraceno cucinare correttamente le ricette di grano saraceno friabile

 Nel momento in cui le piante rare sono coltivati ​​senza l'uso di fertilizzanti chimici, grano saraceno - praticamente l'unica cultura veramente rispettosa dell'ambiente, in modo da non tollerare alcuna interferenza nella sua natura. Si spinge fuori il suo spazio occupato tutte le erbacce, non importa quanto onnipresente sono.

 Il grano saraceno è rispettata in tutto il mondo, e abbiamo centinaia di anni di culto non è la decorazione principale della tavola, come dimostra il gran numero di proverbi e barzellette.

 Ma dobbiamo essere in grado di cucinare grano saraceno.

 Come può cucinare deliziosi grano saraceno?

 Grano saraceno a preparare deliziosi friabile grano saraceno dovrebbe essere presa solo yadrytsya. Bloccato - che schiacciato cereali - adatto solo per cereali-linfa. Tenete a mente che durante la cottura si gonfia grano saraceno e quasi raddoppia di volume.

 Prima di tutto, buona groppa dovrebbe prendere, non importa quanto perfetta macchina per la compensazione solo gli occhi attenti e mani sensibili può scegliere altre piante da seme, varie pietre, pezzi di steli e altri detriti.

 Soprattutto grano saraceno pigro può lavare con acqua, le leggi della fisica tutti i detriti pesante si deposita sul fondo, luce - è alto, ma non garantisce la purezza della volontà.

 Dopo aver asciugato, yadrytsya necessità di frittura pan pareti spesse, perfetto - ferro. È necessario seguire il processo di tostatura cereali, mescolando delicatamente per non bruciato. Una volta che la luce diffusa aroma, il grano dovrebbe versare nella padella. Dovrebbe anche essere a parete spessa, il tipo di pentola, Stewing e simili.

 In una casseruola far bollire già essere salato per assaggiare l'acqua una combinazione a tre (quando si cucina grano saraceno assorbire rapidamente tutta l'acqua).

 Attendere che il grano saraceno ebollizione, ridurre immediatamente il calore di molto piccolo, ma ebollizione continua. Convinto che il grano saraceno è bollente, strettamente chiudere il coperchio e lasciare per 15-20 minuti. È opportuno rilevare tempo è importante! L'acqua non deve bollire via tutte quelle stronzate non è bruciato, ma dovrebbe essere assorbita!

 Molto importante: grano saraceno in questo momento, in ogni caso non può interferire, otteniamo lo stesso pasticcio-linfa invece a piede libero desiderato!

 Dopo i primi 15 minuti di spingere delicatamente il cucchiaio (idealmente - in legno) superiore e vedere se c'è acqua. Se è così, dare bollire qualche minuto. Anche in questo caso verificare. Se l'acqua è andato, spegnete il fuoco.

 In buona padrona di casa certamente in cucina o sonda si vecchia coperta o asciugamano grande, o il cosiddetto "nonna" - per stare al caldo e uprivannya alcuni piatti.

 Avvolto pot, lasciare il nostro delizioso grano saraceno uprevat una media di mezz'ora. Durante questo tempo, grano saraceno infine gonfiano, in modo da ottenere un ottimo pasto in cui ogni grano è completa.

 Nutrire sul tavolo, che dovrebbe essere al centro di ogni piatto scorrevole grano saraceno aggiungere il burro: si tratta di grano saraceno persone inventato detti: il burro di porridge non si rompa.

 Per i fan possono essere aggiunti, se lo si desidera, superiore o laterale di burro, cipolla e le erbe fritte.

 Chi non rappresenta un pasto senza carne, in modo da poter aggiungere e carne, anche se di proteine ​​del grano saraceno in modo che satura peggio di carne.

 Pertanto, ali di grano saraceno vegetariani e amanti del cibo sano. Ma non preferiscono esporre al calore saraceno trattamento e orzo la sera versare l'acqua (la stessa proporzione, circa 2:59 - saraceno assorbono acqua molto bene). Al mattino un po 'gonfio groppa riscaldata, aggiungere il burro, e ottenere un'ottima colazione con una gamma completa di vitamine.

 Ricetta come cucinare deliziosi aiuto grano saraceno facilmente conoscere tutti i dettagli fanno di questo piatto semplice.

 Come cucinare grano saraceno con carne

 Per coloro che amano visitare il portale di grano saraceno, dove si possono trovare cucinare questo piatto in modi diversi. Per cucinare grano saraceno con carne, è possibile utilizzare qualsiasi tipo di carne: maiale, manzo, pollo. Acqua e grano saraceno semole per la cucina devono essere prese nel rapporto 2: 1. In due tazze di grano saraceno bisogno di mezzo chilo di carne, una carota, due cipolle, sale, olio, pepe nero.
 In una padella fate soffriggere in olio vegetale a base di carne (roastbeef 20 minuti), aggiungere le carote griglia e cipolle. A questo punto è possibile aggiungere nella padella i funghi e pomodori a fette. Tenere tutti dieci minuti per podrumyanylys verdure. Poi tutto liscio e pepe e mettere grano saraceno lavata, versare acqua bollente, sale, coprite e fate sobbollire a fuoco basso per mezz'ora. Grano saraceno deve assorbire il liquido e diventare friabile. Ora potete mescolare e togliere dal fuoco. Beh adatto per tali piatti sottaceti, sottaceto e verdure fresche.
 Grano saraceno Tasty ottenuto se cuocere con la carne. Dobbiamo prendere il ripieno e grano saraceno in quantità uguali (duecento grammi), tre cipolle, peperoni, sedano, sale, tre cucchiai di cucchiai di olio vegetale.
 Cipolle Spasserovat in una pentola o padella profonda, aggiungere tritato lì che obsmazhylasya, sale e pepe, aggiungete il sedano, mescolare e mettere tutto bollito fino grano saraceno cotta. A fuoco basso con il coperchio è messo fuori dieci minuti. Alimentazione in tavola, decorare con rametti di aneto e prezzemolo. Il gusto di grano saraceno, familiare fin dall'infanzia, più le sue proprietà utili - si può ancora chiedere di più? Esso contiene zinco, calcio, fosforo, iodio, boro, ferro e abbondanza di carboidrati. Inoltre, vitamine B1 e B2, PP. Pertanto, il grano saraceno è consigliato per varie diete, come la malattia del fegato, aterosclerosi, ipertensione. So cucinare. Buon appetito!

 L'importanza delle proteine ​​shutterstock

 Ogni giorno 10? 15% di calorie da proteine ​​possono essere ottenute facilmente da alimenti vegetali di alta qualità, ad es. Verdure. In mezzo porzioni di fagioli, noci, semi e lenticchie contiene 2? 3 g di proteine. Di solito più della metà delle calorie di nutrizione vegetariana contabilizzati carboidrati derivati ​​da verdure, frutta, cereali integrali e legumi.

 Ricorda grassi

 Grassi svolgono molte funzioni: mantenere l'integrità della membrana cellulare e combattere l'infiammazione. I principali acidi grassi in alimenti vegetali, inclusi lino, soia e noci sono in forma di acido alfa-linolenico, che il corpo converte in acidi grassi. Si può anche prendere di guarigione naturale supplementi di erbe di omega-3 da alghe.

 Prendere vitamine

 Gli integratori alimentari in combinazione con una dieta equilibrata può ottenere una quantità sufficiente di quattro vitamine e minerali che si trovano negli alimenti di origine animale:

•  La vitamina D. In ogni cella ci sono recettori di vitamina D, che supportano il sistema immunitario e proteggono contro il cancro. È necessario ottenere almeno 600 UI al giorno.
•  B12. Questa vitamina svolge un ruolo importante nel mantenimento di energia, funzione cognitiva e metabolismo.
  

  
   Tuttavia, B12 è presente solo negli alimenti di origine animale. Consigliato 2, 4 mg può essere ottenuto da uova, latte o prodotti vitaminous come farina d'avena.

•  Zinco. È essenziale per la funzione immunitaria ottimale. Lo zinco si trova nelle noci, semi, cereali integrali e riso selvatico. In vegetariani assorbimento è leggermente inferiore perché è necessario variare le fonti di zinco utilizzati per la raccomandata 8? 11 mg al giorno.
•  Ferro. Il ferro è essenziale per i globuli rossi, l'energia e l'immunità. Frutta fresca, verde scuro verdure, fagioli, il tofu, cereali integrali, noci e semi in grado di fornire la necessaria 10? 18 mg di ferro, nonché una forte dose di vitamina C, che aiuta il corpo assorbire ferro da alimenti vegetali.

 Trova l'ispirazione

 Risorse vegetali svolgono un ruolo importante nel mantenere un piano di nutrizione organico equilibrato ed evitare gli svantaggi dieta vegetariana confortevole ma non ricco. Condividi le tue nuove abitudini alimentari con la famiglia e gli amici.

 Fonte: www.naturalhealthmag.com

 Nails perdono il loro colore? Stratificato? Addensare? Ache? Su come ripristinare la normale crescita delle unghie, meglio consultare un dermatologo per il loro trattamento, in alcuni casi può essere necessario e droghe.
 Per inchiodare tornare ad essere sani e belli, abbiamo bisogno di tempo e di approccio integrato. A volte è necessario prendere il farmaco per migliorare il flusso di sangue alla punta delle dita, vitamine e minerali, di utilizzare una speciale lacca rassodante e fare bagni terapeutici.
 Da casa rimedi per rafforzare le unghie possono consigliare: bagni quotidiani con sale marino, chiodi di massaggio con olio di oliva caldo di notte (quindi indossare guanti di cotone) e massaggiare la lamina ungueale partito bianco buccia di limone.
 Spesso questi sintomi stanno causando patogeni malattie fungine - dermatofiti. Queste creature brutte alloggiano sotto le unghie, distruggerli, causando disagio, prurito e dolore.
 Onychomycosis - così chiamato infezioni fungine delle unghie - una grave malattia infettiva. Infected può essere ovunque, in piscina, solarium, sauna, centro fitness, dove c'è umidità e temperatura.

 Tipicamente, infezione avviene attraverso le scarpe, il pavimento. Secondo le statistiche, la malattia fungina riguarda circa un quinto abitante del pianeta. I pazienti sarebbero molto meno se vengono tempestivamente appello ai medici. Spesso accade che le persone rispettati gli adulti, trovandosi in segni di malattie fungine esitate a chiedere aiuto, preferendo soffrire in silenzio, nascondere la loro malattia. Così, non solo distruggere dermatofiti unghie, ma anche causare irritazione e la depressione - che significa "vita rovina" nel senso pieno del termine.
 Colpisce in particolare le donne: chiodi distorte manicure o pedicure non nasconde ... stop sofferenza è molto semplice:
 primo, Dobbiamo renderci conto che onicomicosi - malattia infettiva, che di per sé non funzionerà. Non likuyuchys, si può facilmente infettare altri membri della famiglia, compresi i bambini.
 secondoRicordate che per ogni onicomicosi malato può - fare "cattivo" in questa malattia lì.
 terzoAlla scoperta nelle sue fragili, unghie ispessite e bundle, è necessario contattare immediatamente un dermatologo e comunque non di automedicazione.

 Secco, chiodi danneggiati che si spezzano e sharuyutsya - un problema per molte donne. A volte, ovviamente, la colpa l'ereditarietà, ma anche allora, è possibile rendere le vostre unghie belle, sane e forti. Abbiamo preparato per voi un paio di consigli sulla cura delle unghie.

 Vynnychuk con olio d'oliva

 Mani inferiori per 10-15 minuti al giorno per un mese, poi due volte a settimana nel bagno di olio d'oliva, che aiuterà a risolvere il problema di unghie secche e sottili.

 Questa semplice procedura che può essere eseguita in casa vi permetterà di dimenticare le unghie deboli e danneggiati.

 Crema per cuticole

 Crema cuticola Smyahchayuschyy nutre la pelle intorno alle unghie e le unghie stesse, arricchendole con la vitamina E. Rub la crema sulla pelle intorno al chiodo ogni sera prima di dormire e problemaslabyh unghie sarà per voi in passato.

 Non dimenticare guanti, fare i lavori domestici.

 Ricordate di usare i guanti ogni volta come zabyrayetesya, lavare i piatti o lavorare in giardino.

 Lavanderia e prodotti chimici di pulizia non influenzano il modo più favorevole per le nostre unghie, causando loro di secchi, fragili e delaminazione.

 Trova miracolo vernici

 Le vendite sono molte vernici medici che funzionano davvero miracoli. Alcuni di loro sono in grado di prevenire chiodi stratificazione letteralmente durante la notte. Avere una formula arricchita proteine ​​antioksidantamii, questi rivestimenti ripristinare struttura unghia sana. A proposito, ordinaria vernice incolore protegge la superficie del chiodo.

 Mangiare cibi ricchi di biotina

 Includere nella vostra dieta alimenti contengono biotina, come il cavolfiore, avocado, fegato, uova sode e molto altro. Tra le altre caratteristiche utili, biotina ha un effetto benefico sulle unghie, il rafforzamento e potovschuyuchy. Può anche essere utilizzato come additivo alimentare.

 Trattare cura Nail

 Le unghie non sono progettati per aprire le lattine di ferro di bevande gassate o altre cose del genere. Invece di chiodi, utilizzare una penna o di altri elementi.

 Prendete un multivitaminico

 Le vitamine sono molto utili non solo per le unghie, ma per la salute generale. Mancanza di vitamine A e C e calcio può causare unghie deboli e fragili.

 Ogni giorno, prendere un multivitaminico e integratori di calcio. O aggiungere questi alimenti che li contengono nella vostra dieta.

 Non abusare acetone

 Se possibile, non utilizzare acetone più di una volta o due volte al mese. Non utilizzare acetone contenente acetone.

 Nails Massaggi

 Nail massaggio aumenta la circolazione del sangue nelle dita e favorisce la crescita delle unghie. Per questo montare una lozione idratante regolare. Anche prendere l'abitudine di mettere su crema per le mani ogni volta dopo lavarsi le mani.

 Bere più acqua

 Tutti sanno quanto sia utile l'acqua.

 L'uso di liquido beneficerà il corpo nel suo complesso, e in particolare le unghie.

 Avrete bisogno

•  Coniglio
•  Panna acida
•  Olio d'oliva
•  Spezie

 Istruzione

• .1

   Carne di coniglio - dieta e carne digeribile, ricco di preziosi oligoelementi e vitamine. Grazie all'elevato contenuto di proteine ​​animali, a basso contenuto di grassi e colesterolo tasso questo prodotto può giustamente chiamare dieta e molto disponibile. È da notare che nel coniglio ha più di una dozzina di elementi necessari per lavorare qualità tutto il corpo - riboflavina, niacina, acido folico, fosforo, calcio, magnesio, ecc La ricetta tradizionale per cucinare questo tipo di carne è di coniglio brasato in panna acida che viene estremamente tenera e gustosa.

• .2

   Carcasse di coniglio da elaborare, lavate e tagliate a pezzi a la carte. Poi si raccomanda la carne ammollo in acqua fredda per 1-2 ore. Preparazione di coniglio in panna acida è lunga, ma per preparare "materie prime" avrà bisogno di trascorrere del tempo. Si dovrebbe preparare la marinata. È necessario mescolare in parti uguali un po 'di olio d'oliva e succo di limone. Versate la marinata coniglio, cospargere di sale e le vostre spezie preferite (pepe, timo, cumino, noce moscata, per esempio). È auspicabile che la carne promarynuvalosya per 12 ore in frigorifero.

• .3

   Dopo il tempo assegnato, la carne deve tirare fuori dalla marinata e friggere in una padella calda con l'aggiunta di olio vegetale per l'aspetto appetitoso a doratura. Ora è necessario sbucciare e tagliare a rondelle mezza cipolla, carota strofinare su un grande grattugia e friggere le verdure in una padella.
  

  
   Il prossimo passo sarà necessario utyatnytsa o altra padella di ferro con un fondo spesso. Così come cucinare il coniglio in panna acida su? È necessario mettere carne fritto verdure e versare panna acida, diluito in acqua in un rapporto di 1: 1. Dish per portare a ebollizione e fate sobbollire per la tortura, per 50-60 minuti finché la carne cotta.

• .4

   Nel rispondere alla domanda - come cucinare un coniglio in panna acida, si può suggerire un'altra salsa opzione. Per farlo, è necessario sciogliere un pezzo di burro in una padella e friggere fino a doratura pasto tonalità. Ora è necessario, senza dover rimuovere la padella dal fuoco, aggiungere un po 'd'acqua, mescolando continuamente. Salsa troverà una consistenza densa. Ora è necessario andare versare la panna e aggiungere l'aglio tritato, il sale e le spezie. Questa salsa a versare i pezzi di coniglio e fate sobbollire fino a cottura a fuoco lento.

• .5

   Nel mondo di oggi ci sono più opzioni per la preparazione di questo piatto classico. Così felice vincitore multivarok può preparare coniglio in panna acida in questo dispositivo. I primi pezzi fritti "cottura", allo stesso modo preparato cipolle e carote. Poi gli ingredienti sono riempiti con salsa di panna acida e carne cotta sul "fuoco" di circa 1, 5 ore. Per gustare un coniglio non è peggio, e forse anche meglio di cotto in modo tradizionale. Come contorno si può selezionare qualsiasi verdura, cereali, pasta. Dish sarà l'amore non solo gli adulti ma anche i bambini, perché durante la crescita sono nutrienti essenziali e vitamine, che in coniglio molto!

 Vegetarismo (Eng vegetariana, da vegetabilis pozdnelatinskoho -. Vegetali), sistema di alimentazione, che esclude i prodotti alimentari di origine animale, compresi i pesci e pollame. Seguaci vegetarianism credono che solo cibi vegetali è una nutrizione umana naturale.

 PEOPLE
 1) Ogni anno in Gran Bretagna bestiame alimenta una quantità sufficiente di cibo per sfamare 250, 000, 000, mentre il mondo muore a 30, 000, 000 persone provenienti da fame
 2) 20 vegetariani possono vivere fuori alberi necessari uno Myasoedov
 3) ogni 3 secondi in qualche parte del mondo un bambino muore
 4) Se l'America ridurre il loro consumo di carne del 10%, che rilascerà 12, 000, 000 tonnellate di grano - abbastanza per nutrire 60, 000, 000 persone (la popolazione della Gran Bretagna)
 5) Se gli americani diventano vegetariani, libera grano necessario per nutrire 600, 000, 000 persone (la popolazione dell'India)
 6) gli allevamenti di intenso spostano 1, 000, 000 persone dalle loro terre tradizionali, le popolazioni indigene del Sud e Centro America.
 7) Le persone sfollate dalle loro terre in città, morire per mancanza di cibo, la malattia.
 8) nel terzo mondo 1 su 10 bambini che muoiono prima di gira un anno
 9) Nel Regno Unito grano importato da paesi del terzo mondo a costo? 46, 000, 000 per alimentare gli animali da allevamento
 10) 850, 000, 000 persone vivono sulla terra, che minaccia devastazione e 230, 000, 000 vivono sulla terra desolata, tanto che essi non possono garantire l'esistenza e inevitabilmente morire di fame
 11) 1, 000, 000, 000 persone in carne ob'yidayutsya ovest e latte per qualche lusso
 LAND
 12) Se gli americani continuano a ridurre le loro foreste per il bestiame nel ritmo attuale, nel loro anno Cinquanta non sarà
 13) Un acro di terra in grado di produrre 165 £ di carne di manzo o di 20, 000 chili di patate
 14) 8/10 terra coltivata in Gran Bretagna viene utilizzato per la coltivazione di alimenti per gli animali (14, 732, 000 ettari)
 15) Dovrebbe essere di 16 kg di proteine ​​di soia per produrre 1 chilo di proteine ​​animali
 16) Dal 1945, la Gran Bretagna ha perso il 95% di cipolle, 50% all'età di foreste, zone umide e il 50% di 224, 000 chilometri quadrati di foreste sono per allevamenti intensivi.
 17) ha un effetto negativo sui terreni agricoli per la produzione di carne, che porta alla salinità del suolo, 6 mln. Di tonnellate l'anno negli Stati Uniti
 18) Se tutti diventano un vegetariano, quindi il 90% dei terreni utilizzati dalle aziende agricole può essere utilizzato per le piantagioni forestali e per altri scopi
 19) Nel 1960 il 25% delle foreste del Centro America sono state distrutte per il bestiame al pascolo
 20) tra il 1966-1983 il 38% della foresta amazzonica è stata distrutta per il bestiame al pascolo
 21) 90% ranch dove si coltivano i bovini, è fallita in meno di 8 anni, come la terra diventa sterile a causa della perdita di fertilità e di bussare pascoli
 22) knockout pascolo bestiame distrugge la terra e l'aumento della desertificazione, circa 430 milioni di euro. Acres soffrono solo negli Stati Uniti al 25-20% ridotta resa dal primo al pascolo
 23) centimetri di terriccio necessari per il ripristino di 200-1000 anni - già negli Stati Uniti, hanno perso circa 1/3 dei migliori strati superiori del terreno a 200 anni, rinnovabile
 24) Parte del terreno sarà perso a innalzamento del livello del mare a causa del riscaldamento globale, una delle cause di cui sono allevando
 AIR
 25) la distruzione delle foreste pluviali agricoltori distrugge i polmoni del pianeta e ridurre le prestazioni globali di ossigeno
 26) 1, 300, 000, 000 capi di bestiame in tutto il mondo produce 60, 000, 000 tonnellate di metano all'anno (metano un gas serra che conduce al riscaldamento globale)
 27) incendio di boschi e campi agricoli in costi associati alla produzione animale 50-100, 000, 000 tonnellate di metano all'anno
 28) La combinazione di questi dati, il 25% delle emissioni di metano rende animali (esclusi i miliardi di ovini, suini e pollame, in modo che i dati reali è molto più alto)
 29) fertilizzanti usati per coltivare il cibo per nutrire gli animali da allevamento producono ossido nitrico - in teoria è del 6% delle emissioni di gas a effetto serra
 30) erbicidi chimici e pesticidi spruzzati sulle colture che arrivano nell'atmosfera vengono trasformati in pericolosi cocktail cancerogeno
 31) Hlorvtoruhlerod disponibile in aria unità raffreddato, utilizzato per lo stoccaggio di carne, latte e burro (clorofluorocarburi distruggono strato di ozono)
 32) ammonio da urina animale inquina anche l'atmosfera
 33) CO2 prodotta dalla combustione di petrolio e gas camion, navi, mattatoi, fabbriche ecc associati alla produzione di carne e latticini
 34) La questione di grandi impianti che producono fertilizzanti e altri prodotti chimici agricoli e avvelenano la nostra aria
 ACQUA
 35) 25 litri di acqua necessaria per la produzione di 11 £ di grano e 2.500 litri vengono utilizzati per la produzione di carne 11funtov
 36) allevamenti britannici producono 200, 000, 000 tonnellate di escrementi liquidi ogni anno, la maggior parte dei quali cade in nostri fiumi
 37) I rifiuti in forma di sangue da macelli rientra anche nei nostri fiumi
 38) Negli Stati Uniti ogni secondo le persone a produrre 12, 000 miliardi di sterline di acque di scarico, mentre gli animali producono 250 000 000 000 000
 39) nitrati e pesticidi utilizzati per la coltivazione di colture per nutrire gli animali, cadono anche in nostri fiumi
 40) latte e industria della carne usa 70 litri di acqua al giorno per animale o un totale di 25, 550 litri all'anno
 41) L'acqua utilizzata per produrre 10 libbre di bistecca è equivalente al consumo medio di acqua per uso domestico per tutto l'intero anno (lavare piatti, fare il tè, ecc ecc).
 42) L'esaurimento delle acque sotterranee per la coltivazione di colture per gli animali è la più grande carenza di acqua
 43) acquiferi (riserve idriche sotterranee) nella valle di San Joaquin negli Stati Uniti hanno cominciato a portare fuori a velocità di 500, 000, 000, 000 litri all'anno di utilizzo dell'acqua per la produzione di carne
 44) 18% di tutti i terreni agricoli nel mondo è irrigato (in parte per aziende zootecniche), che porta anche ad un aumento del riscaldamento globale. In irrigazione è di $ 200, 000, 000 per mantenere il sistema in pista
 45) Se si riempie la piscina con acqua necessaria per la produzione di 1.000 £ di carne di manzo, allora è possibile posizionare il Destroyer nave
 46) I rifiuti liquidi sono i composti organici di flusso dell'industria di imballaggio della carne nei fiumi e sul mare, contaminanti e li portano alla crescita incontrollata di alghe
 EFFICACIA
 47) Per fare 1 caloria di energia da necessità carne 60 calorie benzina, mentre i cereali che crescono e fagioli per sfamare la gente produce direttamente 20 calorie per ogni caloria di combustibile utilizzato (questo è 1200 volte più efficace)
 48) carne e bovini da latte utilizza miliardi di galloni di petrolio per controllare trattori, camion e tribunali (per spostare il cibo e gli animali), pompare miliardi di litri d'acqua per irrigare i campi, gestire macelli, tecnologia di raffreddamento dell'unità per evitare la decomposizione dei cadaveri azionare di acqua piovana da scovare di inquinamento prodotto
 49) Bovini converte solo il 6% di energia consumata dal loro cibo (soprattutto mais e soia) nella carne, il restante 94% va a temperatura, il movimento (perché gli animali sono tenuti in spazi ristretti), la crescita dei capelli, ossa, feci e eccetera
 50) la produzione di carni bovine 1l £ 1 speso gallone di benzina
 51) Una famiglia di quattro persone di mangiare carne per un anno utilizza abbastanza benzina per guidare una macchina per 6 mesi (ovviamente a seconda di quanto si sposta!) (Sm.50)
 52) Se il costo ambientale pieno di carne trasferito al consumatore - il prezzo salirebbe a quattro volte
 53), CE sta spendendo centinaia di milioni di euro per sovvenzionare il bestiame, portando a latte surplus inutile e montagne di carne inutili.

 Meglio spendere i soldi, favorendo la produzione di frutta biologica, verdura e produzione di grano
 54) Nel 1979 la Fed bestiame 145, 000, 000 tonnellate di grano, di conseguenza ha ricevuto solo 21 milioni di tonnellate di carne - il costo delle colture sprecati era di 20, 000, 000, 000 $
 55) La produzione di grano tra il 1950 e il 1985 in Europa e negli Stati Uniti è aumentato in scala, ma 2/3 animali skarmlyvayutsya
 56) 70% del grano somministrate agli animali
 57) Le persone che mangiano grandi quantità di carne animale, uova, latte e burro - possono permettersi un lusso che la maggior parte del pianeta non è disponibile
 ANIMALI
 58) Reti da pesca indeboliscono e distruggono gli ecosistemi, indiscriminatamente uccidendo miliardi di creature marine e distruggendo i fondali marini
 59) i pescatori nette uccidono 10 volte più pesce rispetto al solito esche da pesca
 60) I pesci catturati nella rete, morire in agonia lenta morte per soffocamento.
 61) Ogni anno 15, 000, 000, 000 a terra ucciso gli animali per il cibo e sa quanti, ma un numero molto maggiore di creature marine e uccisi per il cibo (tra cui 1.000 delfini catturati accidentalmente)
 62) polli vivono in gabbie metalliche sovraffollate almeno 3 altri uccelli, non sono in grado di allungare anche le ali e molti non possono nemmeno stare in piedi
 63) non necessario Iris (perché non possono deporre le uova) gas tossico o mangime macinare per altri animali (farina d'ossa), mentre le loro sorelle mettono in gabbie di filo
 64) polli becchi tagliati senza anestesia per evitare zaklevyvanie vicenda spazi angusti innaturali in cui essi contengono (il dolore è equivalente a tirare le unghie senza anestesia)
 65) I moderni metodi di agricoltura, con ormoni della crescita e luce artificiale per accelerare la crescita degli animali, con tale crescita intensa animali spesso non mantenere le ossa e si rompono
 66) Pigs legati in stalle contenenti 1, 3 a 1 metro sul cemento nudo, non possono nemmeno girarsi
 67) Pollame coltivato per la produzione di carne contenuta in capannoni senza finestre, dove circa 000 polli e 20-30 per il pollo hanno 10-20 centimetri - la lotta a causa di questo innaturale sovraffollamento normale
 68) fattoria dove i polli vengono coltivate artificialmente illuminare 23 ore al giorno, in modo che tenne rapida crescita
 69) si è trasferito gli animali della fattoria al macello è stipati in camion senza cibo né acqua, che porta a stress, lesioni e morti - sono completamente ignorati requisiti di legge
 70) 95% pollame sia infortunato prima di essere ucciso, e il 30% hanno rotto le ossa
 71) Problemi con metodi di stordimento significa che molti animali tagliare loro la gola, mentre sono ancora coscienti (circa il 6% dei bovini o 200 000 all'anno) e poi immerse in vasche d'acqua (per rimuovere le piume setole, ecc) mentre sono pienamente coscienti
 72) 4000 animali muoiono ogni minuto nei macelli britannici
 73) La pelle utilizzata per le scarpe e abbigliamento stanno uccidendo vitelli che solo due settimane
 74) Le mucche sono alimentate principalmente ossa costituita da rifiuti derivati ​​da rifiuti pervenuta alla macellazione vacche, pecore e altri animali - il risultato del cibo si suppone abbia BSE (morbo della mucca pazza) nel bestiame degli Stati Uniti parzialmente aggiunte agli alimenti in plastica riciclata
 75) Le mucche danno latte solo per 10 mesi dopo che partoriscono un vitello, in modo che di solito sono artificialmente fecondati, e dopo la nascita del vitello è preso da sua madre e per raggiungere una certa età sono uccisi per la produzione di carne, pelle, ecc ecc .
 76) La vita naturale di una mucca è superiore a 20 anni, ma ucciderli 5-7, quando la loro produzione di latte comincia a cadere
 77) "" Animali schiavi sfortunati e vittime della brutale dell'umanità '"- John Stuart Mill (filosofo)
 78) i vitelli allevati in platea bui dove non sono in grado di muoversi e nutrire i loro maiali sangue e latte in polvere (latte fresco beviamo le loro madri)
 79) La quantità naturale di latte prodotto per vacca 5 litri al giorno per i loro vitelli - l'agricoltura moderna stimola la produzione di 25-40 litri al giorno, il che porta a infiammazione della mammella e blow-up
 SALUTE
 80) I vegetariani hanno un tasso di mortalità inferiore del 20% di tutte le cause (cioè, vivono più a lungo e non si ammalano più spesso)
 81) a base di carne contenenti residui di antibiotici, ormoni, tossine e residui di pesticidi che si sono accumulati da colture che li nutriti
 82) Pesce coltivate su allevamenti ittici con metalli pesanti e altre sostanze nocive
 83) Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda una dieta a basso contenuto di grassi saturi, zucchero, sale e un sacco di fibra - esattamente quello che si ottiene dalla dieta vegan / vegetariano
 84) Dal 50% delle calorie derivanti da caduta carne grassi saturi
 85) I vegetariani sono ridotti del 24% il rischio di malattie cardiache, vegani e il 57% (la malattia di cuore - il più grande assassino del Regno Unito, che rappresenta il 50% dei decessi)
 86) Completezza raro tra i vegetariani, completezza è legata a molte malattie
 87) vegani e vegetariani hanno abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo - colesterolo alto provoca malattie cardiovascolari, attacchi di cuore e insufficienza renale
 88) I vegetariani sono ridotti del 50% il rischio di morte di diabete
 89) I vegetariani sono meno probabilità di ammalarsi di cancro del 40% rispetto alla popolazione generale perché consumano più cibo con vitamine A, C ed E
 90) I vegetariani hanno un rischio ridotto di biliari e calcoli renali
 91) 80% di intossicazione alimentare avviene attraverso carne contaminata (feci, batteri e così via. F.), la maggior parte del resto è dovuto ad avvelenamento da salmonella nelle uova
 92) L'osteoporosi si verifica a causa della perdita di calcio dalle ossa, principalmente a causa del tenore di zolfo nella carne, le proteine ​​della caseina del latte che causano il calcio a percolare urine - in Paesi con il più alto consumo di carne e latticini nel popolo ossa più alto fragili
 93) 50% delle persone non hanno gli enzimi necessari per digerire il latte correttamente, portando ad allergie al latte
 94) I carnivori sono ad aumentato rischio di malattia di Alzheimer rispetto ai vegani e vegetariani - Alcune persone suggeriscono anche che la malattia di Parkinson è anche associata con il consumo di carne
 95) Burro 80% da grassi saturi, il 40% panna e formaggio contiene 25-40% di grassi saturi
 96) I carnivori due volte e mezzo più probabilità hanno, si ammalano di cancro al colon che i vegetariani
 97) latte contiene una media di 36 tipi di proteine ​​che causano allergie
 98) Cinese (vive principalmente su una dieta vegetariana) consumano il 20% in più di calorie rispetto americani, ma gli americani sono il 20% più grasso
 99) con 2,1 milioni di morti negli Stati Uniti nel 1987, 1,5 milioni erano relativi a dieta (ie mangiare carne e latticini)