Secondo i medici, un pasto obbligatoria nella dieta di ogni persona di essere formaggio casseruola. Calorie, ma rende impossibile l'utilizzo di cibo a coloro che siedono su una dieta rigida e perdere peso. Pertanto, questo piatto è del tutto possibile o consentito, tuttavia, deve essere fatta con yogurt e zucchero senza grassi. Quante calorie in formaggio zapikantsi?

 Cento grammi di prodotto contiene circa 208 calorie. Tuttavia, in generale, dipende da come la cottura. Casseruola può essere fatto con cumino, possono essere essiccati albicocche, uvetta, mele, finocchi, con semola. Casseruole Calorie dipende dal metodo di preparazione. Questo piatto è cucinato nel forno a microonde, sia più nutriente di quello che è stato portato alla prontezza Multicottura.

 Non influisce il vostro peso e formaggio normale casseruola. Calorie senza otturazioni - meno di 150 kcal per cento grammi. Tuttavia, in generale, il numero totale di sostanze nocive figure allegate in zapikantsi dipende dal tipo di prodotti calorico, di cui è composto.

 Analizziamo tutti gli ingredienti che compongono la casseruola formaggio. Calorie questi prodotti possono splyusovat, allora otteniamo un totale di piatti "peso". Quindi, prendere una ricetta casseruola e iniziare a prendere in considerazione:

 A 45 calorie albume e tuorlo in - 352 in Siria 156-466 calorie, a seconda della percentuale di grasso in esso, lo zucchero è 398 calorie e vaniglia sono il proprietario di 288 kcal per cento grammi.

 Perché si sa quante calorie ogni ingrediente, che consiste di formaggio casseruola? Prodotti Calorie consentono di decidere di aggiungere questo prodotto alla composizione totale o forse si può fare a meno.

 I nutrizionisti dicono che il consumo umano di 100 -150 g di formaggio casseruola ogni giorno non influisce significativamente sul peso corporeo e la condizione generale della tua figura.

 Tuttavia, se ci sono più di 300 grammi di pasti calorici, i chili in più che hai fornito. In ripieni di formaggio zapikantsi anche senza proteine ​​animali, che aiuta a costruire il muscolo. Questo è un ottimo piatto per gli atleti che vogliono per pompare i muscoli. Ma, a proposito, alcuni nutrizionisti includono questo capolavoro culinario nella dieta per la perdita di peso.

 Ma c'è un'alternativa per zapikantsi convenzionali - formaggio magro casseruola. Calorie in esso sono ridotti perché si basa su un formaggio a basso contenuto calorico. In questo articolo vi mostrerà come cucinare questo piatto che non danneggi la vostra figura.

 Così, sulla base di formaggio casseruola ricetta è. CALORIE è grande, quindi cercheremo di ridurlo.

 Per preparare basso budino grasso è necessario la seguente serie di prodotti: formaggio magro di 500 grammi, uova - 2 pezzi, 100 grammi di semola, 100 grammi di yogurt senza grassi, 2 cucchiai di zucchero, un pizzico di sale e 0, 5 cucchiaino di soda. Tutti gli ingredienti sono ben amalgamati insieme, poi diffuso su una teglia in forno e cuocere. In nessun caso non utilizzare senza grasso di cottura casseruola pan! Sarà rovinare tutto! Cibo fritto è più difficile da calcolare rispetto al forno! Inoltre, 100 grammi di olio di girasole, che è comunemente usato per friggere, contenevano ben 900 calorie.

 Piatti di peso che abbiamo preparato per la nostra ricetta farà circa 880 grammi. E con un tale peso di formaggio casseruola saranno i tuoi soli 950 calorie. Se si condivide tutto, poi 100 grammi è di circa un centinaio di calorie. Questo semplice formaggio casseruola può essere chiamato a basso contenuto calorico. A proposito, è importante per ridurre la cifra cifra può essere ancora maggiore se si limita la quantità di zucchero in questo piatto.

 Chi di noi non ha dimestichezza con gusto asilo e delicato budino bianco con uvetta marmotta? Questo piatto è molto facile da preparare e ancora più facile che si mangia per colazione o pranzo. Anche i bambini più schizzinoso felice di mangiare questo piatto e chiesero additivi. Ma coloro che perdono peso o vita sottile supporta diete, come calcolare quante calorie in zapikantsi formaggio? Come in altri piatti, a seconda dei componenti nutrizionali. Scegliete la ricetta giusta e mangiare alla vostra salute!

 Formaggio casseruola: cucina calorie "GOST"

 Per rendere il prodotto come yaselkah preferito, è necessario fare scorta di formaggio morbido, semolino, il burro, lo zucchero e le uova. E 'necessario ricordare le frutta secca Scegliamo così appassionato di casseruole fork - uvetta, albicocche secche o ciliegie snocciolate. È possibile versare nel sacchetto di zucchero vanigliato per un odore migliore. Corso base - formaggio, che è molto buono per lo stomaco e l'intestino. Non è troppo audace, ma nutriente, quindi è spesso usato atleti per costruire il muscolo. Nel caso gli stessi ingredienti di perdita di peso casseruole "GOST" - lo zucchero (400 calorie), tuorlo (340 calorie), formaggi (a seconda del grasso, 150-480 kcal) - indicano che dopo aver mangiato i pasti o fare jogging hanno bisogno di almeno un'ora di esercizio pesante in palestra. Valore nutrizionale medio del piatto finito è di 240 calorie.

 Formaggio casseruola: calorie prodotto dietetico

 bambini asilo Goodies necessario per la crescita e la forza delle ossa. Abbiamo anche importante per ridurre il potenziale pasto energetico. Quindi vediamo cosa è possibile sostituire gli ingredienti per fare una dieta casseruola. In primo luogo, il rifiuto della componente calorica - zucchero.

 Invece, aggiungere sale, spezie, aglio o erba cipollina. Dalle uova non possiamo rinunciare, altrimenti il ​​piatto semplicemente non si attacchi un pezzo. No formaggio non può fare alcun casseruola formaggio. Caloria in questo caso, riduciamo ciò prendiamo come ingrediente principale prodotto più grasso. Tuttavia, non dovrebbe essere troppo secca. Lega soluzione in questo basamento piatto, ma due uova, 120 grammi di semola, che dovrebbe gonfiarsi a 110 grammi di yogurt senza grassi. Se ti ostini a cottura versione dolce, quindi un mezzo cucchiaino di zucchero composizione non rovinare. Le principali componenti della dieta hanno ridotto il valore nutrizionale dei pasti 240-150 unità.

 Superdieticheskaya formaggio casseruola: calorie - 100 unità

 Si può andare nella direzione opposta e ridurre la quantità di cibi grassi, aumentando magra. Ad esempio, prendere due uova non piace la ricetta classica, ma solo uno, e massimizzare la presenza di frutta. Dovrebbe essere possibile, frutta secca, non dare succo - albicocche secche, uva passa, prugne, datteri, fichi, buccia d'arancia. Dough "zchepylosya" in forno, non rozpovzlasya deve agire secondo la seguente ricetta. Frusta Uovo con 3 cucchiai di zucchero, aggiungere in formaggio grattugiato al setaccio (pound). Salt, versare 2 cucchiai di farina o semola. Alla frutta termine add (lavato, asciugato, se necessario, e poi schiacciato). Stampo da forno unto diffusione, cospargere con il pangrattato e diffondere la sua pasta. Piatto cotto nel forno preriscaldato per circa mezz'ora. Ora è necessario raffreddare leggermente, tagliato in porzioni pezzi quadrati - e formaggio casseruola, le calorie che sono solo 100 unità pronto!

 Non tutti sanno come cucinare le castagne arrostite. Tuttavia, in molte combinazioni di queste parole provoca un attacco di malinconia a Parigi. Senza caldarroste capitale francese avrebbe perso un intero turisti estetstvuyuchyh ospitante che sarebbero andati per la frutta ambito di Austria, Abkhazia o in Cina. Il segreto per cucinare questo piatto è stato a lungo divulgato, ma non ha avuto alcun effetto sulla popolarità di chicche.

 Valore nutritivo

 Castagne in botanica appartiene ai dadi. Di conseguenza, essi sono ricchi di proteine, ma contengono meno grassi (in contrapposizione alle arachidi o nocciole). Va ricordato che in castagno contiene una grande quantità di carboidrati, facendo pasti sono nutrienti e soddisfacente. Questi frutti sono ricchi di amido, vitamine e minerali. Mangiare castagne, si ottiene non solo un cocktail di sostanze nutritive, ma anche una delizia gastronomica. Le persone che seguono una dieta non deve temere di frutta - la caloria è solo 180 calorie (100 g), che è valore nutritivo parecchie volte inferiore degli stessi dadi. Mattina Tradizionale porridge di sicurezza per sostituire una porzione di castagne arrostite.

 Ricetta per caldarroste

 Prima di prendere la creazione del capolavoro culinario, dovrebbe dotare la conoscenza di esperti artigiani. Ricetta per caldarroste abbastanza semplici, ma una certa abilità è necessaria in questo caso. La prima cosa da ricordare è che non tutti gli alimenti sono risultati idonei. Ippocastano, che è molto diffusa nel nostro clima - immangiabile. Solo varietà di frutta nobili utilizzati per la cottura. Essi sono molto meno rispetto ai loro omologhi con a forma di cuore, la superficie in parte pelosa. Castagne "nobile" devono essere lavate e asciugate. Ogni frutto deve forare con una forchetta o fare segata. In caso contrario, le castagne esploderanno in una padella (forno), e di squisita delicatezza stay "niubbi" che hanno piatti o piatti da parete in ottone soskrebat.

 Frutta incisa è posto sulla teglia calda e arrosto per 25 minuti (il pan - più veloce). Una volta che si sentono dei crepitii intenso, e la stanza si riempì del profumo dolce - castagne pronto. Si cosparse di sale o zucchero e servite al tavolo. Il frutto può anche essere pulito, ma la sua pikantnisha buccia guardano molto più a lungo e mantenere il loro sapore.

 In quale altro modo di cucinare le castagne?

 Ricetta per caldarroste - è le basi l'arte di fare bel frutto. Tuttavia, sappiamo molti altri modi "preparazione" di questi dadi. In Italia, con castagne al forno torte, Corsica - famosa polenta, un frutto belga zatsukrovuyut e dare in vacanza preferita. In Francia, le castagne sono diventati un vero e proprio simbolo. Essi non sono solo fritti, ma cotti nel latte, cucinati con menta e
 burro, zuppe, purè di patate e dessert famoso "Mont Blanc". Tra l'altro, le castagne candite sono stati introdotti nello stesso modo in Francia nel 17 ° secolo. Se si visita Parigi in autunno - dolci saranno in vendita presso ogni strada. Tuttavia, non bisogna dimenticare che i piatti di castagne si possono degustare in altre città europee o orientale.

 Al palato

 Il sapore di caldarroste, secondo fortunato che è riuscito a mangiare un piatto, patata dolce assomiglia a un pizzico di noce. Alcuni, tuttavia, dicono che niente di soprannaturale in questo piatto non è - piacere piuttosto dubbia. Il gusto, ovviamente, non discutere. Ricetta per caldarroste così semplici che permettono ogni tocco di questa leggenda gastronomica. Piccole difficoltà causate solo un problema dell'ingrediente principale. E cerca senza successo può essere un motivo valido per acquistare un biglietto, e con la più intima (non per la gioia) per andare a Parigi.

 Le attuali dinamiche della vita rende le persone si muovono ad un ritmo veloce. La crescente popolarità sta guadagnando uno stile di vita sano, il tempo libero. Ma molti ancora credono che l'inverno - non è il momento per il movimento. Pertanto la primavera in ogni angolo si sente la frase: "E 'tempo per perdere peso", "Durante l'inverno era grasso" "Sarei in palestra dopo il letargo", e così via D. Per trascorrere attivamente il tempo libero!. Nella stagione fredda, che i designer hanno inventato vestiti invernali per le donne. Sono perfetti per una passeggiata con i bambini che viaggiano con un pic-nic nei boschi e sport della neve in aria gelida.

 Purtroppo, non tutte le donne a capire il vero scopo di questo insieme, cercando di mettere ovunque. Ma le donne del vestito di sport invernali commessi fuori posto durante lo shopping, gite al bar o per incontrare gli amici. Questo desiderio di indossare ovunque perché il tuo stile è molto richiesto. Inoltre, alcuni credono che è un segno che la persona è uno stile di vita sano attivo o abbastanza ricco da permettersi di riposare sugli impianti sciistici costosi. In ogni caso, tutto ha il suo posto.

 Che inverno vestiti per le donne di questo inverno rilevante? I colori variano - dal classico bianco e nero di brillanti e saturi arancione, verde, rosa. Particolarmente buona giacca look con una stampa o un motivo. I progettisti preferiscono unire in un unico modello varie differenti texture, modelli. Questo rende il modello più attraente. ??

 Dobbiamo ricordare che nella scelta di bei vestiti invernali per le donne devono avere tre strati.

 Il primo - una protezione. È fatto di tessuti sintetici di alta qualità funzioni principali sono per proteggere dal vento e dare un paio di corpo. Il secondo strato - un riscaldatore. Non scegliere poliestere, in quanto non consente alla pelle di "respirare" e dopo alcuni lavaggi perde notevolmente le sue proprietà. Dovrebbe dare la preferenza penne naturali. Mantiene il calore eccellente, non permettendo il movimento zaparytysya. Terzo strato - underwear speciale. E 'piatto contro il corpo, il riscaldamento in qualsiasi condizione atmosferica.

 La più grande domanda abiti finlandesi invernali per le donne. La ragione è che i produttori sono considerati veri esperti del mestiere e vengono utilizzati nella produzione dei soli più recenti sviluppi in questo settore. L'acquisto di un prodotto deve essere in grado di ottenere la cosa ottima qualità con materiale durevole, leggero e molto caldo e facile da pulire. Anche le imprese finlandesi tengono conto di tutte le tendenze della moda e creare modelli rilevanti e sempre belle per i loro clienti. Un comodo pidstobuvannya rimovibile e collari apprezzeranno anche chi ama le cose universali.

 Ovviamente, abbigliamento invernale per le donne - è l'abbigliamento molto popolare e confortevole. Può non solo pratico, ma anche bello ed elegante. E 'meglio preferire i produttori noti come il finlandese Skila, Collage o Story, per essere certi della qualità. Questo acquisto non sarà a buon mercato, ma certamente giustificarsi.

 Quasi la moglie di ogni pescatore sa Pickle uova luccio. Al fine di preparare soprattutto deliziose uova hanno bisogno: uova, acqua, sale, diverse capacità, forchetta, cucchiaio, garza e un colino.

 Dipartimento di film yastyka

 Prima sottaceto luccio uova, è necessario un contenitore (si può prendere una ciotola profonda) deporre le uova e raccogliere a pezzi la forchetta. Aggiungere acqua bollente (300 gr. Ikra bisogno di circa 1, 5 litri di acqua bollente per innaffiare le uova coperti) e abbattere fino a quando il film inizia a separare yastyka e le uova diventano di colore bianco-giallo con quasi vidokremlyatsya a parte . Il processo di ribollimento ci vorranno circa cinque minuti. Film yastyka emesso.

 Filtrazione Ruvido

 Poi il processo di filtrazione grossolana, che è come segue: l'acqua calda dal serbatoio deve essere svuotato e aggiungere freddo là, poi scolare, ripetere più volte. Alla fine di uova dovrebbe essere in acqua fredda. Questo processo termina filtrazione grossolana.

 Filtrazione fine

 Il processo successivo è filtrazione fine. In qualità in cui le uova sono raccolti film. Le stesse uova deposita rapidamente al fondo. Oltre a film e le uova in acqua si può vedere la polvere, che deve anche essere rimosso. Per effettuare questa ciotola è versato in un contenitore ad alta (ad esempio una banca o bydonchyk) e agitare fino a quasi tutte le uova non si depositano sul fondo. La polvere deve essere svuotato. Venendo bydonchyk versato acqua fredda, poi vuotò (non c'è bisogno di mescolare). Questo processo dovrebbe essere ripetuto più volte, alla ricerca di acqua di purezza (8-10).
 Prima di uova salamoia luccio, le uova devono asciutto filtrato. Questo viene fatto come segue: caviale bydonchyk banche o versato in un colino foderato con una garza.

 Marley data di chiusura caviale per drenare il fluido possibile. Dopo garza diventa quasi asciutta, suo svolgimento. Le uova sono pulite e friabile.

 Uova in salamoia luccio

 Quando la formazione è terminata, si può iniziare la salatura. Il passo successivo è quello di realtà decapaggio uova luccio. La quantità di sale utilizzato in decapaggio dipende da quanto tempo mantenere tali uova vengono raccolti, minore è il periodo di conservazione previsto, la minore necessità di mettere sale nelle uova. Migliore utilizzo di sale iodato. Manciata di uova messo in una ciotola e aggiungere il sale a piacere, mescolate con un cucchiaio. Se necessario, aggiungere altro sale. Ci vorranno circa 5 minuti. Come risultato, il caviale è chiaro.

 Insistendo

 Caviar dovrebbe ottenere la schiuma, colore ambrato. Organizzare meglio in vasetti di vetro, non riferire in cima a circa 0, 5-1 cm.
 Per uova diventano più vividi e sapore distinto, è necessario riposare per 6 ore in frigorifero. Questa schiuma assorbito nelle uova, e aumentare di dimensioni. Il caviale risultante è omogeneo, friabile, bel colore ambrato.

 Beneficio

 Vantaggi Shchuchye è quello di tenere le uova di vitamine A e D, proteine ​​e grassi: questo prodotto contiene solo l'1, 5% di grassi (in caviale di salmone - 12%, e storione - 16%). Pertanto, questo caviale ha proprietà terapeutiche e dietetiche.

 Quindi, saper Pickle uova lucci, le persone hanno la possibilità di salvare le vitamine necessarie, proteine ​​e grassi contenuti in tali prodotti utili.

 I nutrizionisti raccomandano al nostro tavolo il più spesso possibile erano frutti di mare, come il pesce marino. Ma la maggior parte delle persone solo limitati al pesce caldo. Ma ogni fritti e cibi grassi così male! Pertanto, le persone che conducono uno stile di vita sano, pensando a come cucinare passera. Per salvare tutte le proprietà utili passera migliore cuocere in forno o alla griglia o alla griglia.

 Come cucinare passera nel forno

 Cotto nel passera forno è un piatto delizioso e delicato che non richiede molto tempo o hostess talenti culinari speciali.

 Carcassa Flounder tagliare porzioni e obmazhte ogni sottile strato di senape. Piegare i pezzi di pesce in una ciotola e lasciare per metà un trattamento ora.

 Soffriggere le mezze anelli di cipolla tritata. Quindi aggiungere le carote rosse cipolla, grattugiato su un grande grattugia, e continuare a friggere il composto per tre minuti. Quindi aggiungere tritato spicchio d'aglio, sale qb, zucchero, pepe nero e un po 'di succo di limone. Mescolare composto di verdure in padella e spegnere il fuoco.

 Pezzi Flounder Mettere su una teglia, leggermente unta, e cuocere in forno caldo per quindici minuti buoni. Quindi rimuovere la padella e girare le lame con pezzi di pesce, metterli in composto di verdure top e continuare la cottura fino a quando il pesce cucinato.

 Passera al forno con verdure può essere fornito come un piatto di pesce separato o contorno per i quali è meglio patate bollite.

 Come delizioso cucinare passera

 Risciacquare con acqua corrente passera filetto grande e riccamente lubrificare con succo di limone appena spremuto.

 Mentre il succo di pesce filtra, preparare le verdure.

 Sbucciare le patate (400, 0 g), tagliate ogni tubero in quattro pezzi e bollire finché sono teneri in acqua salata. Cipolle (1 grande cipolla) puliti e tagliati a semianelli sottili. Friggere fino a doratura. Quando la cipolla è pronta, aggiungerlo al 50, 0 g tagliato a dadini di pancetta affumicata.

 Pezzi passera sale e pepe a piacere, un po 'di burro e cuocere obmazhte sulla griglia fino a quando il pesce cucinato.

 Mettere passera al forno in un piatto e guarnire con fette sottili di limone e rametti di aneto. Guarnire servito patate bollite con burro. In cima patate cipolle insegnate con pancetta affumicata fritte.

 Come cucinare passera con mele cotte

 Liberamente ungere la padella con il burro e metterlo in tre grandi mele Antonov, grandi fette tagliate, tagliate ad anelli mezza cipolla (1 grande testa) e pezzi di Passera (500, 0 g). Aggiungere alla padella piccola quantità di brodo vegetale e una presa di acido citrico. Cuocere a fuoco basso fino a quando il pesce cucinato.

 Rimuovere da pezzi padella di pesce e di mele e disporle su un grande piatto. Deformazione residua il brodo, aggiungere il cucchiaio di burro, mezzo bicchiere di panna acida, sale e pepe nero a piacere. Far bollire il brodo e versare sopra il pesce con le mele.

 Ora non avete una domanda segreta di come cucinare passera veloce, gustoso e mantenendo tutte le qualità più utili!

 Barbabietola rossa - un ortaggio che è ricco di vitamine e minerali. A pizzico dal giardino, può essere conservato in cantina tutto l'inverno e sostanze nutritive in esso contenute, non ha perso nulla. Barbabietola è molto utile per le persone di tutte le età, che purifica il corpo, normalizza movimento intestinale aiuta nelle malattie dello stomaco e problemi cardiovascolari. Non da ultimo questo dolce ortaggio gioca in ematopoiesi. Per quanto tempo cucinare barbabietole? Tutto dipende dalla varietà e il metodo di preparazione, ma andiamo con ordine. Se si vuole fare un po 'di sapore piccante, si può mettere un pizzico di cumino, che permetterà di migliorare la conservazione di molte vitamine. Come cucinare barbabietole e per quanto tempo vi aiuterà a capire questo articolo.

 Scelte importanti Spesso, dopo l'acquisto si potrebbe scoprire che bella vegetale non è assolutamente il sapore. Ciò indica che al momento dell'acquisto il venditore al compratore offerto mangimi, non tavolo. Naturalmente, non è adatto per la preparazione di un alimento. Qui ci sono alcune differenze evidenti tra le varietà di barbabietole, che si può fare un vegetale.

 Come cucinare barbabietole? Per iniziare, è necessario scegliere, qui sono i segni della verdura varietà:

•  barbabietole rosse molto più piccole dimensioni rispetto al feed;
•  abbiamo bisogno di una sorta di una tonalità più scura e ricca;
•  buona verdura non avrà mai le irregolarità e le crepe, che possono indicare se il prodotto nesvizhosti.

 Ebollizione in una pentola

 Spesso ci chiediamo come cucinare correttamente barbabietole. Nella sua preparazione richiede circa 50-60 minuti. Se la dimensione di un piccolo vegetale può richiedere un po 'meno tempo. In ogni caso, il processo di cottura è accompagnato da test, piuttosto, coltello barbabietole protykanie o della forcella. Questo viene fatto per vedere come ben cotto verdure. Il metodo classico non include un grande affare. Ingredienti lavaggio (non tagliare i gambi, foglie, senza alcuna danni alla pelle) e messi in una pentola di acqua.

 Lessare le bietole finché sono teneri volontà, che la media di circa un'ora. Mai fetta radice di esso preparato velocemente, sarà solo uletuchytsya tutte le sostanze nutritive. Se si aggiunge il precoce scioglimento di aceto o succo di limone, verdure non perde il suo colore durante la cottura e assegnerà meno succo durante il taglio.

 Come cucinare barbabietole, modo veloce Volte ci sono momenti in cui è necessario per cucinare verdure rapidamente. In questo caso, vengono lavate e poste in un recipiente refrattario di acqua che è già in pieno svolgimento. Prodotta tutti i 20 minuti, quindi versare sulle verdure ed estratta con acqua fredda per cinque minuti. Per una maggiore efficacia alcune hostess poi metterli nel congelatore per 15 minuti Tali barbabietole differenza temperatura di rammollimento, e può preparare ulteriormente il cibo necessario. Molti sostenitori di cottura per un paio sostengono che il congelamento distrugge tutti gli elementi utili nel prodotto, e dare il vostro metodo di cottura. A proposito, un altro piccolo suggerimento: se non sei un fan di dieta senza sale o sale piace, aggiungere al prodotto non è richiesto come barbabietole già contiene sodio.

 Come cucinare barbabietole a bagnomaria Tali dispositivi hanno quasi ogni cucina, facilitano processi di cottura casalinga diversi alimenti, tra cui barbabietole cottura. Quindi, digitare il contenitore principale di acqua, posizionare il setaccio superiore per le coppie. Mettilo su fette o strisce barbabietole sbucciate affettate e accendere l'apparecchio. Abbastanza solito per cucinare barbabietole 15-25 minuti, ma tutto dipende dalla densità e spessore dei pezzi di radice a fette.

 Conclusione

 L'articolo citato solo alcuni modi per rispondere alla domanda di come cucinare barbabietole, ma ce ne sono altri. Ad esempio, si può cuocere nel forno a microonde o nel forno (cotto sul ponte) è possibile utilizzare una pentola a pressione o Multicottura. Tali opzioni sono molte, e ogni donna sceglie il modo in cui le piace.

 Ogni proprietario deve essere in grado di cucinare. Questa semplice verità vtlumachuyetsya infanzia ogni ragazza madre. Anche se, naturalmente, solo dipende la donna, imparare l'arte della cottura sottile. Tuttavia, non tutti sanno quello che un buon cuoco appena sufficiente per essere in grado di cucinare, dovrebbe essere in grado di combinare correttamente alcuni piatti. Naturalmente, lo stesso si può dire per la padrona. In questo articolo parleremo di come preparare adeguatamente guarnire a cotolette con vari di carne, polpette e fegato.

 Regole di base

 Fare minori, pasti aggiuntivi - non è una questione così semplice come può sembrare. Ci sono alcuni elementi fondamentali che determinano il principio della creazione. Possono aiutare i cuochi che vogliono sognare e non seguire le ricette tradizionali. Così, per guarnire hamburger (e tutti gli altri piatti di carne) dovrebbero essere vegetariani. Inoltre, non dovrebbe avere una molto luminoso e saturi, in altre parole - un indipendente, gusto. E, naturalmente, non può servire cibo cattivo che unisce (sì, il pesce, i frutti dolci non sono molto rilevanti, e pollo - al momento). E un'altra cosa importante: il più complesso il corso principale, più facile dovrebbe essere complementare.

 Guarnire Chicken Kiev

 Questo piatto va bene con una varietà di verdure - freschi o trasformati. Sarebbe bene con una insalata di pomodori freschi e cetrioli, patate (bollite o fritte), spaghetti, cosparsi di formaggio, zucca al forno o di zucca, peperoni ripieni di riso. Non dimenticare i tradizionali piselli - se l'uso non troppo frequente darà al piatto un sapore di originalità.

 Braciole Guarnire a pesce

 Questa volta nuotava incredibile piatto va bene con un sacco di cibo, la maggior parte di loro - di verdure.

 Eccellente accentuano lo stufato gusto con patate, carote, cavoli e zucchine, fagiolini, pomodori e cetrioli, funghi, lenticchie, riso. Riempire miglior succo di limone e olio di antipasto, che permetterà di migliorare il gusto del cibo e aiutare zasvoyitysya.

 Braciole Guarnire al pollame

 Pollo delicato e dietetici o tacchino - cosa c'è di meglio? Soprattutto se si applica ugualmente gustoso e semplice pasto. Per braciole di pollame sono riso ideali (come opzione - il riso), purè di patate, insalata. Fortunatamente completano la loro dolce e salato cotto ?? con ananas, le olive e l'aglio e condito ?? maionese. Un'altra opzione formidabile - Asparagi Milanese. Questo piatto è preparato come segue: asparagi freschi bollita per 10 minuti in acqua salata, schiacciato, mescolato con grattugiato uova sode e formaggio, conditi con burro.

 Guarnire a polpette

 Con questo piatto di carne e riso sono eccellenti quasi tutte le verdure e cereali. È possibile fare un insalata, stufato o arrosto di patate - è altrettanto deliziosa. Non male combinata con la sua grano saraceno e riso, e verdure alla griglia.

 Guarnire il fegato

 Questo prodotto gustoso è tradizionalmente servita al tavolo arrosto o in umido. Meno bollito fegato. E 'buono e senza alcun contorno, ma può essere integrato con le patate, funghi, cipolle fritte e pomodori freschi. Anche come contorno può essere cucinato riso o grano saraceno.

 Hai mai contato quanti piatti gustosi possono essere preparati da cavolo ordinaria? Se no, allora facciamolo insieme. Quindi: cavolo, cavolo insalata salato con cavolo fresco, involtini di cavolo (e pigro troppo), le torte con cavolo, cavolo hamburger canzoni, lahanorizo ​​(piatto nazionale greco di cavolo e riso), cavolo pagnotta, cavolo, coreano, etc. . Inoltre, cavolo è parte di molte insalate, dando loro un sapore di freschezza. E, naturalmente, non deve essere dimenticato cavolo nota - succosa, nutriente e perfettamente adeguata per perdita di peso pasto.

 Quante calorie in cavoli?

 Sappiamo tutti che il cavolo - parla in un linguaggio semplice "erba" contenuto calorico non supera il 28 calorie ogni cento grammi. Ma conclude questo valore può essere aumentato più volte. E se si calcola quante calorie in cavoli, cucinati in modo tradizionale, senza l'aggiunta di prodotti a base di carne, si ottiene la cifra è aumentata di quasi quattro volte (pari a 102 kcal 2).

 Come cucinare a basso contenuto calorico cavolo?

 Certo, non è molto, ma ancora, è ancora possibile ridurre questa cifra. In che modo? C'è un modo semplice per farlo. Esso consiste nel fatto che per spegnere olio alimentare quasi mai utilizzato. Preparare cominciare, cavolo finemente triturato viene steso su una padella calda, c'è poco "podvyalivayut" allora è aggiunto al basso contenuto di grassi brodo di pollo e carote e cipolle rosolate (Metteteli su carta assorbente per eliminare l'eccesso di grasso). Tenere necessità sotto il coperchio chiuso a fuoco medio. Al centro del processo di cottura, aggiungere pomodori, spezie e sale. A pochi minuti fino a quando i pasti cucinati entrano in un po 'di farina fritta - assorbe un tasso di umidità. Pensate quante calorie cavolo, cotti in questo modo? Non credete solo 32 calorie al stohramoviy serve!

 Cavolo brasato con pollo

 Anche se la ricetta di cui sopra e non è male in sé, ma a volte così desideroso di carne sapore cavolo.

 Mi chiedo quante calorie cavolo allora sarà più? Non stupitevi! Si scopre che se il diritto di scegliere non solo un modo di cucinare e gli ingredienti stessi, il valore energetico degli alimenti non superare le 72 calorie! A voi cucinato cavolo con pollo, le calorie che è così basso, c'era anche delizioso, prendere, non solo pollo e il seno; non friggere le carote e Supponiamo; nel processo di cottura, utilizzare estinzione, non friggere. Si noti che un alimenti ipercalorici come olio vegetale in questa ricetta manca. Pertanto, tutti coloro che osservano rigorosa dieta e guardare la loro figura, questo piatto è venuto in su.

 Cavolo con carne

 Calorie cavolo con carne, ovviamente, non può essere piccola. In media è di circa 210 calorie. Ma si può scopre, questa figura è molto ridotta. Esso avviene attraverso:

•  corretta scelta di carne (manzo o maiale grasso);
•  utilizzare con pentole antiaderenti;
•  piccola quantità di olio (1 cucchiaino solo per arrostire carne);
•  prevalenza estinzione (come il metodo principale di preparazione).

 Se si seguono tutte queste regole, con 500 grammi di carne, mezzo cavolo forchetta, ketchup, sale e spezie si ottiene un ottimo pasto. E la questione di quante calorie in cavolo con carne preparato con questa ricetta, si può dire, "solo 95 calorie!"

 E infine,

 Infine, vorrei dire che nulla è impossibile, si desidera solo e si può sempre trovare modi per liberare il corpo di un sovraccarico di calorie in eccesso. Apparecchi moderni ci offre molte opportunità per questo, piroscafi, Multicottura, tegamini. La cosa principale - non abbiate paura di sperimentare, e non aveva cucinare separatamente per pranzi a basso contenuto calorico e cene. Perché tutta la famiglia con grande piacere mangiare tutto quello che hai preparato. E 'così delizioso!