Non è un segreto che il formaggio è il fondamento di una dieta sana ed equilibrata. Inoltre, è anche molto utile per la perdita di peso. Esso contiene grandi quantità di calcio, proteine ​​facilmente digeribile e lattosio. Questi componenti hanno un effetto molto benefico sulla pelle, capelli e unghie e la salute delle ossa. In generale, per gli amanti della dieta - formaggio, veramente, la migliore amica! Si normalizza metabolismo, causando il funzionamento del tratto gastrointestinale, anche calma il sistema nervoso. E 'versatile, in combinazione, come frutta e verdura, miele e spezie varie. Su questa base è possibile preparare un pasto caldo, e insalate e panini. In breve, i benefici solidi e vantaggi per la salute, bella figura e un minimo di controindicazioni (tranne l'intolleranza al lattosio viene in mente).

 Ricotta dieta per la perdita di peso

 Diete peso inventato per la perdita di peso a base di formaggio. Si può iniziare con il giorno maneggevolezza formaggio quando il giorno è consentito utilizzare un numero illimitato di formaggio, e bere solo acqua o tè verde. Se è così organizzare una giornata di digiuno una volta a settimana e in altri tempi non stipare la notte (e preferibilmente in generale astenersi dal mangiare dopo 6-8 pm) e seguire una dieta sana, sarete sempre sottile e in forma. Anche in questo caso, se la fame non ti dà la pace della mente durante la notte per la cena, mangiare formaggio, per un migliore effetto dimagrante può mescolare con il miele, cannella e prugne. Miele aggiunge dolcezza e accelerare il metabolismo, la cannella prytupyt fame e prugne migliorare intestino che non vi permetterà di guadagnare chili di troppo.

 Vi è un'altra ricetta dolce meraviglioso per la perdita di peso e il formaggio. Fa una buona varietà di diete e molto facile da preparare. Avrete bisogno di 200 grammi di formaggio senza grassi oa basso contenuto calorico, cucchiaio magra di panna acida, 3 cucchiai di yogurt bianco naturale e una piccola quantità di cannella al proprio gusto.

 Questo mixer, battere o mescolare in un cerchio fino al liscio. E opzionale aggiungere il miele. Risulta molto tenera, dolce ricco e morbido.

 Per veloce efficace formaggio a base di perdita di peso mono-dieta può anche usare il latticello e nero yogurt naturale. Ammissibile per le bevande il tè verde (senza zucchero) e acqua. Così, una settimana è facile perdere 5 libbre. Tuttavia questa dieta non è molto sano ed è importante prendere vitamine. E 'anche importante per la sua fine non gang su cibo e rendere la diversità nella vostra dieta molto gradualmente, in modo da non chiamare di nuovo a perdere peso.

 Dieta Osama Hamdi

 Negli ultimi anni, grande dieta formaggio fama Osama Hamdi, per 4 settimane e che implica un rispetto rigoroso di tutte le regole e la dieta. Il suo grande vantaggio è l'equilibrio e la guarigione effetto che punti al corpo. E, ovviamente, una marcata perdita di peso in eccesso - 20 kg! Le principali regole di dieta sono:

•  Bere molta acqua al giorno (2 litri);
•  rifiuto completo di sale (ma il tipo di spezie pepe e varie erbe sono permessi);
•  eventuali grassi vietati;
•  frutta dovrebbe abbandonare le banane, datteri, uva, fichi;
•  esercizio benvenuto.

 La dieta rigorosamente dipinto su tutti e 4 settimane. Ed è essenziale seguire il menu ogni giorno. Nonostante la provata efficacia, seguire questa dieta non è molto facile, soprattutto psicologicamente, e se la "caduta" - allora non ci sarà alcun effetto. Pertanto, questa dieta è solo per le persone con un autocontrollo ferro e forza di volontà! Anche se l'atteggiamento giusto e un obiettivo chiaro sempre aiutare a raggiungere il risultato desiderato.

 Quale delle ragazze durante l'infanzia hanno subito una torsione cerchio intorno alla vostra vita? Si è immediatamente e non a tutti, ma è stato così emozionante! Il fatto che il cerchio ordinario diritto "Hula-hoop"Allora nessuno immaginava. E ne è venuto a passare dalle parole hula - polinesiano danza popolare e hoop - hoop inglese. E 'stato creato da American Arthur Melin nel 1957. Da allora, ci sono voluti molti anni. Semplice cerchio cambiato, e oggi si possono vedere gli scaffali dei vari modelli.

 E ciò che dà lezioni cerchio? Qual è il loro effetto positivo? Per cominciare, gli esercizi di coordinamento, la flessibilità, la plastica, il potere. Coach respiratorio e cardiovascolare, così può preparare per le classi più avanzate come aerobica, shaping, o qualsiasi altro tipo di fitness. Dopo aver allenato il corpo, sarà difficile portare la forza di carico, e alla ricerca di risultati rapidi e quasi incidenti.

 Twisting hoop aiuta a bruciare calorie in eccesso. Flessibilità, elasticità e facilità di rotazione hula Hupa consentono di sbarazzarsi di tessuto grasso indesiderato in qualsiasi parte del corpo senza eseguire vari esercizio complesso e noioso. Hula-hoop aiuta anche a rafforzare il sistema vestibolare. Se siamo a rotatorie come si inizia vertigini, e cercare di andare nel telaio. Naturalmente, gli astronauti di resistenza raggiungono improbabile che sia, ma ci sarà sicuramente notevole miglioramento.

 Hoop ha un effetto positivo sugli organi interniEgli è alcuna pressione su di loro per farli spostare ed è un massaggio delicato. Inoltre migliora la condizione della pelle in vita e fianchi. Fare rozhladytysya aiutare le aree problematiche e cellulite - riduzione.

 Hula-hoop ridicolmente facile da usare. Imparare a girare non ci vuole molto lavoro, e il rischio di lesioni è molto piccolo.

 Inoltre, un "simulatore di sport" è sempre a portata di mano, non c'è bisogno di andare in un club fitness costoso, e solo bisogno di scegliere una stanza nel suo appartamento poprostorney. Naturalmente, al fine di ottenere risultati concreti, si deve spendere per la formazione con il cerchio di notevole quantità di tempo, oltre ad una riduzione globale del grasso corporeo, non lo farà.

 Durante gli esperimenti si è constatato che se di spin hula-hoop 5-10 minuti al giorno, quindi 2-3 settimane tua vita e fianchi sono ridotti di solo 1 cm, Be, mezzo chilo si può perdere in altre parti del corpo.

 Quali sono i più comuni tipi di cerchi? Ferro o plastica, vuoto dentro - quelli che sono ereditati da mamme e nonne - numero uno in popolarità. Avanti - pieghevole hula-hoop. Si compone di due, quattro o sei segmenti, la sua grande vantaggio è che smontata occupa poco spazio. Dodger cerchio pesa da 0 5 a 2 kg. Questa opzione hula Hupa attivamente massaggia la vita e fianchi, fornendo un carico maggiore, con conseguente poco tempo permette di raggiungere i massimi risultati. Massyruyuschyy cerchio, sulla superficie attaccata piccola ventosa che si attacca ad esso, la pelle di un vidlypaty Ruotando il cerchio.

 Ci sono opzioni HOOP con costruito attraverso il cerchio interno sfere di massaggioChe si alternano anche all'interno della hula Hupa. In uno dei cerchi 30 pezzi. Hula-hoop con Calorie Counter è un piccolo contatore che funziona con due batterie stilo. Fornisce informazioni sul numero di giri e le calorie bruciate. Ma l'errore di questo dispositivo è molto elevata, perché prende in considerazione solo il tempo e numero di giri, tranne per età e peso.

 Oggi vegetarianismo sta diventando sempre più popolare. Per alcuni è solo una moda, ma per lo stile di vita di qualcuno, che - cibo sano.

 Vegetarismo - un sistema di potere, che esclude i prodotti animali, compreso il pesce e il pollame. Questo sistema è ideale per coloro che hanno a cuore la loro salute, la longevità e il sogno di gloria.

 Ma vegetarismo non significa uniformità. Un numero enorme di ricette vegetariane fan felice cibo sano e benefico.

 Cestini di patate con funghi

 Sembrerebbe di patate con funghi - qualcosa di nuovo e originale. Forse è. Ma "classico" non passa mai di moda. Ma può variare leggermente con facilità. Semplicemente cambiare forma.

 Patata sbucciata tagliato longitudinalmente in due parti uguali. Questo sarà vuoto per cesti. Con ogni cestini ordinatamente tagliare il nucleo. In cestini instabili possono essere leggermente tagliati in basso.

 Friggere funghi e cipolle in una piccola quantità di olio vegetale. Funghi pronti tritato in un frullatore.

 Ora riempire le ceste.

 In ogni cestino Metti due o tre cucchiai di ripieno di funghi. Cottura sulle griglie cestini griglia, zapikayuchy loro per 20 minuti a 200 ° C, quindi a 180 ° C per altri 20 minuti. Si può cuocere in forno tradizionale, ma poi non sarà croccante crosta di patate.

 Questo piatto può essere usato come il nucleo, e come spuntino.

 Cavolo impasto

 Finemente cavolo tritato in acqua salata per spegnere o al latte fino a quando diventa morbida. Aggiungere il burro. Quando il cavolo diventerà gialla, è pronto.

 In un sacco di cavolo laici lievito, la farina, lo zucchero, il tuorlo d'uovo. Zamishayte pasta. Quando la pasta lievita, messo sul tavolo, tagliato a pezzi necessari e lasciare lievitare ancora.

 È possibile aggiungere il ripieno cavolo pasticceria, rendendo torte o ciambelle appena cuocere.

 Borscht con prugne

 Le prugne lavate versare funghi brodo e cuocere per 20-30 minuti.

 Separatamente potushkuyte affettato barbabietole, carote julienne, prezzemolo, cipolla. Aggiungere il concentrato di pomodoro e lo zucchero. Zazharku mettere il brodo, sale e pepe. Cuocete finché sono teneri.

 Bon Appetit, signori vegetariani!

 Durante tutta la dieta in qualche modo avere a morire di fame se stessi, in modo da conseguire il risultato ridotto calorie desiderati. Ma ora si può dimenticare la fame costante a causa di Bonn dieta si è, ogni volta che vuoi. Il sito vi dirà che rappresenta un Bonn Diet.

 Questa dieta è un sacco di nomi, "Bonn dieta", "Bonn zuppa dieta" o "Bonn zuppa di dieta." Nonostante una serie di nomi, è un inno alla natura - Questa dieta liquida vi dà la possibilità di perdere peso.

 Bonn dieta basata sul fatto che entro 7 giorni mangerete zuppa di verdure. Con questo si può mangiare quando vuoi. Non dobbiamo pensare che oltre alla minestra non si vede. Ci sono anche una serie di altri prodotti che si possono mangiare. Durante il suo soggiorno in questa dieta si può perdere peso da 5-10 kg. Non è questo il risultato che cercando?

 Si può dire già provato diverse diete. Dopo che sono sempre rimasto lo stesso risultato. È di nuovo guadagnato peso. In pratica, tutto avviene perché dopo la dieta mangiato cibo quantità aumenta. Sì, e il corpo dopo digiuno prolungato comincia ad accumulare grasso in caso dieta successiva. Ma questa dieta zuppa per la perdita di peso non dà lo stesso risultato. Il fatto che non morire di fame perché il corpo non deve essere ripristinato nuovamente.

 Bonn dieta completamente è basato sulla zuppa di verdure, che è grande brucia grassi. Bonn Questa zuppa dovrebbe essere per una ricetta speciale. A 1, 5 litri di acqua per 500 grammi di cavolo, piccioli sedano 170 g, 170 g di carote, 150 g di cipolla e cipolle verdi, cavolfiore 300g e 300g pomodori. È inoltre possibile aggiungere uno spicchio d'aglio. Tutte le verdure devono essere tagliate a cubetti e cuocere per 10 minuti. Tra l'altro, un po 'di ricetta zuppa può essere modificato. È possibile aggiungere facoltativamente peperoni e piselli.

 Se si pensa che la zuppa è insapore, è sbagliato, in quanto può essere condito con sale e dado da brodo. È inoltre possibile aggiungere l'alloro, il prezzemolo o coriandolo, coriandolo schiacciato, cumino, zenzero.

 Da Bonn dieta per 7 giorni, si dovrebbe portare menù del giorno. Si noti che con la zuppa si può mangiare tutti gli alimenti che sono registrati nel menu dato giorno.

 Bonn Dieta: Menu

 Primo Giorno: Soup permesso di mangiare qualsiasi frutto. Le banane sono vietati.

 Day Two, Aggiungere alla dieta di tutte le verdure, tranne il mais e fagioli. Per la cena o il pranzo può mangiare patate al forno con burro. Ma non c'è la frutta.

 Terzo giorno: Ora si può mangiare zuppa, verdure e frutta. Le mele e banane vietati.

 Quarto giorno: Ammessi a mangiare zuppa, verdure e frutta. Si può anche bere o totalmente scremato o bassa percentuale di grassi. In questo giorno si può mangiare 3 banane.

 Quinto giorno: In aggiunta alla zuppa si può mangiare pomodori e 300-400 grammi di carne di manzo bollito. Pomodori freschi possono essere consumati in qualsiasi quantità.

 Sesto giorno: Ammessi a mangiare le verdure (preferibilmente a foglia) e bollito di manzo. Non dimenticare la zuppa!

 Settimo giorno: In questo giorno in aggiunta alla zuppa si può mangiare riso integrale, verdura e bere succo di frutta, naturale, senza zucchero.

 Durante questo periodo si deve perdere 5 a 10 kg. È possibile continuare questa dieta una settimana. Ma questa settimana, se caduto più di 8 kg, prima della seconda parte della dieta Bonn si dovrebbe aspettare qualche giorno.

 Come potete vedere, Bonn dieta - la scelta migliore tra perdita di peso e una corretta alimentazione. Ma ricordate che durante la dieta Bonn non si può prendere l'alcool, pane e bevande gassate. Ammessi in un sacco di acqua minerale e bere il tè senza zucchero.

 Treadmill - un grande allenatore, in modo da poter tenere traccia della tua figura. Utilizzando un tapis roulant per la perdita di peso è molto efficace. Ma a parte il tempo di visitare la palestra non è sempre possibile. Da questa situazione è solo uno - acquistare questo simulatore. E così non si è sbagliato nel loro acquisto, il sito vi dirà, come scegliere un tapis roulant.

 Selezione di un tapis roulant scende a voi decidere per se stesso, che tipo di allenatore è necessario: Per uso domestico o delle libere professioni. Tapis roulant di stand professionale nelle palestre. Sono molto funzionali e soddisfano tutti i requisiti di atleti per questa struttura. Tapis roulant per la casa non sono funzionali, sono un po 'più piccolo, e ci sono molto più economici professionali, in modo da decidere che avete bisogno di un allenatore. E che potrebbe essere più facile scegliere tapis roulant, che possono essere classificati in diverse classi: Economy Class, amatoriale, Hi-End, professionali.

 Tapis roulant classe economica sono i più economici. Queste si basano sul numero minimo di funzioni, la larghezza della lama esecuzione non superiore a 33 cm. Classe Tapis amatoriale offre diversi programmi di formazione che voi stessi potete selezionare o configurare. Larghezza di esecuzione della tela -. Non più di 39 centimetri tracce classe Hi-End differisce da dilettante solo la dimensione della tela. Questi tapis roulant sue gamme larghezza 45-50 cm. Tapis roulant professionali naturalmente dotate di tutti i dispositivi possibili. Questo treadmill è il trainer ideale "intelligente" dovuto al fatto che il computer controlla l'uomo dell'impulso stesso seleziona il carico ottimale sul corpo.

 Oltre alle piste di classificazione di cui sopra dovrebbe anche tenere conto del tipo di macchina. Per le sue pedane tipo sono divisi in meccanica (magnetico) ed elettrico. Come scegliere un tapis roulant in questo caso? Attrezzi ginnici treadmill meccanica è molto economico: è guidato dal corridore, quindi non dovrebbe essere connesso alla rete. Inoltre, tapis roulant magnetico non è troppo pesante e abbastanza compatto, ideale per l'uso domestico. Ma tapis roulant meccanico sono un sacco di difetti, primo dei quali è la mancanza di programmi specifici di formazione e un grande stress sulle articolazioni. Allo stesso tempo, non dobbiamo dimenticare che i tapis roulant meccanici non sono efficaci nello sport come elettrica, e si mettono i risultati desiderati.

 Tapis roulant elettrico funziona da motore elettricoResponsabile per la velocità di esecuzione della tela. Sul simulatore pannello di controllo è possibile monitorare l'allenamento, chiedetevi il tipo di angolo di carico di salita o in piedi di correre tela. Naturalmente, il costo del tapis roulant elettrico è molto superiore meccanica. Inoltre, non dimenticare il costo di energia elettrica, attraverso il quale verrà eseguito tapis roulant.

 Se avete optato per tapis roulant elettrico, si dovrebbe prestare attenzione alla potenza elettrica. Dalla sua capacità massima dipende dalla velocità di rotazione della corsa della tela. Spesso in pubblicità indicano potenza massima, ma tapis roulant sono un indicatore importante ?? potenza costante. Assicuratevi di chiedere al venditore, che potenza costante in un particolare circuito. Tipicamente, energia elettrica 1, 5 litri. c. sufficiente per la pista, che utilizzerà le persone di peso fino a 80 kg. Eppure vale la pena considerare che il motore più potente, più affidabile e meglio sarà il tuo allenatore.

 Quando si sceglie un tapis roulant è molto importante considerare le caratteristiche della tela esecuzione. Per scegliere il tapis roulant giusto per la casa, pagare la vostra attenzione al tessuto di fondo. Guarda quanti strati di fatto. I più strati, la più morbida sarà la corsa. E Soft tracce panno durerà molto più a lungo solido.

 È importante considerare le dimensioni della tela esecuzione. Si noti che durante l'esecuzione si dovrebbe inciampare, così si dovrebbe scegliere un tapis roulant con una stretta esecuzione lama. Ma il tessuto di fondo troppo ampio e lungo e non deve essere, perché questo simulatore è molto ingombrante, e il costo dell'elettricità è anche la pena di considerare.

 Prima di scegliere un tapis roulant, nota il pannello di controllo. Vedere quello che ha opzioni di base. Inoltre, è utile chiedere al venditore quali opzioni aggiuntive sono ?? tapis roulant in modo da poter scegliere autonomamente il miglior programma di formazione.

 In tutti i criteri di cui sopra anche notare le seguenti funzionalità aggiuntive come Tutela dell'infanzia e arresto di emergenza. Sicurezza durante l'uso del tapis roulant deve essere di primaria importanza, in modo da essere sicuri di controllare se non interferire nella guida in esecuzione. Vedi anche il fatto che si ferma in tessuto di fondo e mette in movimento. Questi punti di inizio e fine devono essere lisce.

 Dopo le vacanze erano in sovrappeso? Se si vuole perdere peso senza esaurirsi dieta a lungo? Aiuterà tre giorni di dieta per la perdita di peso rapida.

 La perdita di peso senza sacrificare corpo dieta promette molto, ma non dimenticate che se un tempo per limitare il consumo di alcuni alimenti, il corpo non sarà possibile ottenere le vitamine ei minerali necessari, il che significa che ci possono essere problemi di salute.
 Si consiglia di prestare attenzione a tre dieta che preferibilmente combinato con lo sport.


 Primo Giorno
 colazione
 1 tazza di caffè o tè
 1/2 pompelmo
 1 fetta di pane tostato con burro di arachidi
 cena
 1 fetta di pane tostato
 1 piccola scatola di tonno al naturale
 1 tazza di caffè o tè
 cena
 150g pollo fritto, carne o pesce fritto
 1 tazza di fagioli verdi
 1/2 banane
 1 piccola mela


 Day Two
 colazione
 1 uovo sodo
 1 pane nero tostato
 1/2 banane
 cena
 1 uovo sodo
 100 grammi di formaggio
 3 biscotti dietetici
 cena
 150 g di carne arrostita
 carote brasate e broccoli
 1 mela


 Terzo giorno
 colazione
 100 grammi di formaggio
 5 biscotti dietetici
 1 mela
 cena
 1 uovo sodo
 1 fetta di pane tostato
 1 pomodoro
 cena
 1 piccola scatola di tonno al naturale
 2 pomodori
 1/2 banane

 Anche se si imposta un obiettivo di perdere peso velocemente, a ridurre drasticamente calorie vostra dieta non può, dicono i nutrizionisti. Limitare il loro bisogno calorico, ma il cibo deve necessariamente essere bilanciata. Come raggiungere questo obiettivo?

 Secondo i nutrizionisti, mangime deve essere tale che tutti gli alimenti trasformati consumati corpo non depositato come riserve di grasso. Per questo il contenuto del piatto devono essere bilanciati per il numero di carboidrati, grassi e proteine, la metà di tutte le porzioni di verdura dovrebbe prendere, e un altro - proteine ​​e carboidrati complessi in mezzo. Porzioni peso non deve superare i 300 m.

 Controllare le calorie assunte. Il più corretta riduzione versione calorie - ogni giorno per 300 unità in meno rispetto ai suoi standard abituali. In questa modalità dovrebbe mangiare per due settimane, e poi di nuovo a ridurre il contenuto calorico di 150-200 unità.

 La seguente regola rapida perdita di peso - Tenere traccia di ciò che si mangia a colazione, pranzo e cena.

 Dieta Hungry su perlovtsi

 Per la prima colazione proteine ​​e cereali prodotti ideali, come le uova, il formaggio e yogurt, o grano saraceno o farina d'avena con frutti di bosco o frutta secca.

 Antimeridiano meglio non mangiare o uno spuntino al forno mele o un'insalata leggera. Per il pranzo, cucinare minestre di verdure. Se uno solo di questi zuppa, aggiungere o pesce o bianco pollame, manzo magro cotto.

 Cena dovrebbe consistere di una piccola quantità di esempio fibre e proteine ​​midstream, potrebbe essere petto di pollo con verdure o insalata con frutti di mare. Se si va a letto molto tardi, voi due ore prima di coricarsi spuntino di mela, yogurt o yogurt vivo.

 Diet "cavernicolo" è spesso indicato come il migliore. Si ritiene che l'assunzione di cibo solo una volta al giorno, può causare danni irreparabili.

 Tre pasti al giorno, anche con snack, secondo alcuni nutrizionisti, è la causa di chili di troppo. Pertanto, il cosiddetto Così i nostri antenati mangiavano, i quali erano grassi.

 I teorici non supportano una tale dieta. Il corpo è difficile far fronte con un forte reiezione del modo usuale. Pertanto, un pasto può portare ad attacchi incontrollati "raven".

 In aggiunta,

 Pratiche non vedono in questa dieta è nulla che non pagare il suo effetto rapido.

 Per esempio e mostrano che, a seguito di questa dieta, è possibile non solo il lavoro, ma il lavoro.

 Più di recente, per esempio, prima del prossimo tour, ed è ancora più difficile, preferendo i prodotti a basso contenuto calorico.

 Una volta su un pasto al giorno passano e Liz Hurley. Attrice, modella e designer caduto come chili dopo il parto.

 Gli esperti spiegano i loro successi stelle "extraterrestre" forza di volontà. Essi consigliano coloro che hanno osato dieta "cave", assicurarsi che l'unico pasto era perfettamente bilanciata. Poi il corpo sarà più facile da trasportare.

 Foto glowimages.com

 La costipazione è un problema che appare a qualsiasi età ed è una patologia del tratto gastrointestinale. Se si considera un padre esemplare, probabilmente attentamente monitorati per assicurare che il vostro bambino ha avuto una normale sedia normale.

 Va notato che i bambini normalmente non accade costipazione, frequenza di evacuazione perché in quel età è approssimativamente uguale al numero di alimentazioni. Gradualmente la frequenza dei movimenti intestinali è ridotta, e l'età di 6-8 mesi viene a due volte al giorno.

 La stitichezza può essere considerato feci, che ha una consistenza densa e trasporta il dolore durante la defecazione. I bambini non rispondono all'ansia stitichezza o piangere, anche se egli consegnerà dolore addominale. Tuttavia, ricorda che il trattamento della costipazione in un bambino dovrebbe essere richiesto.

 Classificazione della stipsi

 Prima di sapere quello che dovrebbe essere il trattamento di costipazione in un bambino, vediamo la stitichezza come classificate. Così, stipsi sono biologici e funzionali: la prima sono associati con difetti nello sviluppo del cancro al colon.

 Costipazione funzionale sono quelli che sono stati acquistati e patologia anatomica associato con l'intestino. Questi effetti costipazione causati da interventi chirurgici nell'addome o intestino.

 Cause di

 Prima del trattamento knachat della costipazione in un bambino, prendere in considerazione le cause della stipsi funzionale. Appaiono in quanto:

 - Madre alimentazione mangia correttamente;

 - Il bambino stava bevendo;

 - Il bambino è stato trasferito al biberon precoce;

 - La dieta di un bambino è sbagliato;

 - baby-rachitismo;

 - La funzione tiroidea correttamente bambino;

 - Il bambino non c'è carenza di ferro anemia;

 - Bambino soffre di disbiosi intestinali o allergie alimentari;

 - Il bambino ha violato l'atto di defecazione;

 - Dopo l'uso a lungo termine di farmaci nel bambino rotto viscere.

 Va notato che tutto quanto sopra potrebbe influire sul tono muscolare intestinale. Ricordate che la costipazione interessa la condizione generale di tutto il corpo, in modo da essere sicuri di sbarazzarsi di costipazione. Ad esempio, stitichezza può byzvat di un bambino cronica debolezza, letargia, appetito peggiorano digestione disturbato e l'assorbimento di sostanze nocive dalle feci aumenta. Inoltre, la costipazione che spesso si verificano in un bambino può sperimentare complicazioni.

 Se il ragazzo non era una sedia per due giorni, quindi consultare immediatamente un medico. Tenere presente che il trattamento di costipazione in un bambino dovrebbe effettuare un medico esperto, in modo che il bambino ritorna rapidamente alla normalità e volontà, come prima, attiva e forte. Se il bambino è più vecchio, allora avete bisogno di contattare un medico se:

 - Ha spazzato via lo stomaco, l'appetito, sentito dolore;

 - Sgabelli contenenti sangue;

 - Bambino trattiene sedia;

 - Kalomazanie Notato.

 Se si trova uno dei problemi di cui sopra, si consiglia di applicare il più presto possibile al pediatra o di qualsiasi altro medico per un consiglio. Non ignorare la stitichezza perché ha serzno duro colpo.

 Filosofia bodybuilding
 Il bodybuilding termine svoltasi dal body building inglese frase, che può essere tradotto come "body building". Un altro nome per il concetto - bodybuilding, cultura fisica dall'inglese o culturisme Francese - corpo Cultura.
 Bodybuilding è un sistema appositamente sviluppato di esercizi fisici con pesi, bilancieri, manubri e altri proiettili pesanti per sviluppare i muscoli. Muscle promuove alimenti ad alta energia speciale con elevato contenuto di prodotti proteici.
 L'uomo ha a lungo cercato di perfezione, sia spirituale che fisica. Un esempio di questo sono le numerose sculture dell'antichità, il cui prototipo differivano non solo un bel corpo, ma anche la piena raffinatezza e gesta eroiche.
 Questa è l'idea di uno sviluppo armonioso della personalità ed era la fondazione di bodybuilding modernoPerché costruire muscoli enormi è raggiunto da regolare, la formazione permanente, opera titanica e volontà di ferro. Solo chi ha una gran voglia necessaria conoscenza della fisiologia, anatomia, nutrizione, biochimica, biomeccanica, e vero desiderio è in grado di ottenere buoni risultati nel bodybuilding.
 Bodybuilding come sport
 Oggi bodybuilding - uno sport. Anche se è apparso al sollevamento pesi, non è importante atleta forza fisica, così come le informazioni su quanto peso può sollevare o "squeeze". Durante la competizione le proporzioni del corpo complessiva stimati, il grado di sviluppo di ogni gruppo muscolare e una quantità specifica di atleta muscolare.
 Per i bodybuilder concorrenza - è soprattutto una lotta tattica associati a grave il lavoro muscolare e alta tensione nervosa e mentale. Le gare si svolgono in diversi round. Durante la posa obbligatoria e gratuita in un collettivo e individuale membri provenienti da diverse angolazioni mostrare alcuni gruppi muscolari: fianchi, stampa, tricipiti, bicipiti, ecc Doppio Le prestazioni sono valutate su diversi criteri, e poi mettere punteggi riassunti.
 Bodybuilding concorsi sono divisi in professionisti e dilettanti. Uomini e donne stanno separatamente, ma ci sono anche di livello misto e di squadra.
 Bodybuilding come un modo di vita
 Ma nello sport non è solo record e molte persone coinvolte nel bodybuilding non è per il bene di titoli e medaglie. Approccio competente alla formazione contribuisce al miglioramento complessivo del corpo, normalizzare il metabolismo, sbarazzarsi di depressione e obesità, migliorare il sistema cardiovascolare, aumentare la massa muscolare o aumentare il tono muscolare, l'acquisizione di una bella forma con taglienti, forme di rilievo.
 Inoltre, le persone fanno nuove conoscenze, comunicare, condividere informazioni sulla nutrizione e segreti dello sviluppo di un gruppo di muscoli.

 Mondiale Bodybuilding - una specie di comunità in cui gli obiettivi di primaria importanza e la capacità di raggiungerli attraverso una formazione rigorosa. Come bodybuilder risultato - non solo "camminare montagna di muscoli," un uomo con una bella benessere, buon umore, un vero "maestro" del suo corpo e della vita.
 Bodybuilding per le donne
 Per inciso, alcuni completamente inutile considerare puramente maschile bodybuilding sport e per questo motivo molte donne si rifiutano di esercitare con i pesi. Il fatto che i muscoli di uomini e donne sviluppano in modo diverso, e anche se volevano una ragazza non può solito modo "pompare" bicipiti lo stesso importo di un giovane uomo.
 Kulturystky partecipando a concorsi di solito uso di droghe speciali per ipertrofia delle fibre muscolari, in modo da guardare un po 'virile e non sempre esteticamente gradevole.
 Ma se una donna è quello di combinare l'allenamento della forza con l'esercizio aerobico e una corretta alimentazione, allora sarà possibile diventare il proprietario di una bella figura, quasi perfetto. D'accordo che flessibili, corpo atletico senza eccessivo grasso e cellulite sembra molto più bello di soli bovini o forma troppo "appetitoso".
 Culturisti famosi
 Nei secoli XIX-XX l'uomo più potente del mondo considerato Eugene Sandow, nome russificati che suonava come Eugene Sandow. Questo atleta differiva straordinaria armonia e la bellezza fisica e fascino unico. Nella mano luce di Re Giorgio Sandow divenne professore di cultura fisica da Sua Maestà.
 Nel 1898, si è dichiarato pesi massimi George Hakkenshmydt che per l'eccellenza in campionati russi e mondiali soprannominato "Russian Leone". Era una persona di grande talento in molte aree: un abile oratore, scrittore prolifico, un conversatore interessante e in qualche misura anche un filosofo.
 Nel 1921, i bodybuilders concorrenza ha vinto il giovane atleta Sytsylyano Angelo, che in seguito ha preso un nome diverso - Charles Atlas. Riuscì ad accumulare abbastanza considerevole capitale per le vendite per corrispondenza del suo libro "tensione dinamica", che era un corso di esercizio.
 Uno dei più famosi bodybuilders americani - Joe Uayder. Insieme al fratello, Ben Uayderom famoso pugile, Joe divenne l'organizzatore del primo torneo ufficiale di bodybuilding in Nord America. Il duro lavoro e il talento imprenditore permettono all'atleta di guadagnare una grande reputazione e un sacco di soldi per la pubblicazione della rivista "Muscle

 La colazione è uno dei maggior parte dei pasti ad alto contenuto calorico per tutto il giorno.

 È quindi necessario distribuire le calorie in modo che il cibo calorico è stato utilizzato per la colazione era un sacco di energia, si spenderà attivamente tutto il giorno. Ricetta sana alimentazione inizia con la prima colazione adeguata.

 Ora ci sono molti colazione. Ad esempio, croissant caldi e caffè - un elegante e alla moda, tuttavia, improbabile proprietario di questa figura splendida mangia ogni giorno. Ricetta colazione utile per la perdita di peso è un intero arsenale di piatti sani che sono ricchi di calorie, proteine ​​e carboidrati necessari, dare al corpo abbastanza energia.

 Migliori Ricette colazione utili per la perdita di peso includono corso principale - cereale. Miglio, grano saraceno, farina d'avena - non importa, la cosa principale che un porridge caldo con burro, bacche fresche e tè verde - che è circa la colazione che vuole il vostro stomaco ogni mattina. Molti nutrizionisti consigliano di cereali per la colazione, e non importa se si vuole perdere peso o no, per il corpo - questo è la migliore colazione in un certo insieme di prodotti può ancora contribuire a sbarazzarsi del peso in eccesso.

 Spremuta d'arancia e pane tostato con crusca - Aggiunte eccellenti come la farina d'avena con le fragole. Questa colazione è ricca di vitamine, micro e macro essenziali.

 Recentemente budino di riso è molto popolare tra le persone che hanno deciso di perdere qualche chilo. Rice - un piatto principale della cucina giapponese e giapponese, come tutti sanno, sono convinti sostenitori di una dieta sana. Riso Unsalted aiuterà a purificare il corpo di sostanze indesiderate in pochi giorni. Molte donne notano che dopo settimane di utilizzo porridge di riso per la prima colazione, molto migliorata l'attività intestinale, inoltre, andato sensazione di pesantezza allo stomaco.

 La giornata inizia con una buona colazione, che andrà a beneficio vostro corpo. Può essere frutta frescaSucchi, cereali, alcuni piatti a base di uova, per esempio, omelette. Questi utile colazione ricette per perdere peso in poco tempo aiuterà a guarire il corpo, per così dire, ripulire, sbarazzarsi di sostanze nocive accumulate, e quindi perdere peso.