Food-zhiroszhihateli - questa non è una pozione magica che trasforma istantaneamente uno scorrimento completo. Questo i prodotti convenzionali che danno effetto lipolisi da vari dei loro materiali componenti. Spesso, la loro azione è basata sull'accelerazione metabolismo, rendendo gli alimenti che bruciano il grasso corporeo, non dare esecuzione, se non usate regolarmente. Ogni giorno nella vostra dieta tra cui alcuni dalla nostra lista di prodotti che bruciano il grasso, ci si avvicina alla bellezza e l'armonia!

1.  Pompelmo e agrumi tutti. Se prodotti e aiuto bruciare i grassi, è il agrumi! Essi contribuiscono alla rapida ripartizione dei grassi, e se oltre ogni pasto per mangiare mezzo pompelmo o arancia prima di mangiare, i risultati sono sorprendenti!
2.  Kiwi. Abbastanza forte da bruciare prodotti presenti e uva spina cinese - è il secondo nome di kiwi. Se si mangia ogni giorno almeno 1-2 feto rapidamente arriva in forma (ovviamente, nel rispetto delle regole di una corretta alimentazione).
3.  Lattuga. Quali alimenti bruciare calorie? Lattuga in questo caso - in primo luogo! Il suo contenuto calorico è così bassa che il corpo richiede più calorie di dover digerire di quanto riceve. Se non ti piace, provare varie salse e spezie - facilmente modificare il gusto!
4.  Prezzemolo, sedano. Visualizza i prodotti che bruciare i grassi nel corpo, non può fare a meno di queste verdure completamente commestibili. Si può mangiare loro erbe fresche o radici, non importa. Anche se ti basta aggiungerli alla minestra, anche loro potranno beneficiare!
5.  Cipolle e aglio. Fat Burner - prodotti che possono aumentare il metabolismo. Cipolle e aglio appena rientrano in questa categoria! Miglior usarli crudo in insalata, fritti o cotti che qualsiasi altro modo.
   

   
   

6.  Tè verde. Tè verde - bevanda consentito in quasi ogni dieta. Non è un caso: ha 0 calorie, ma perfettamente tonica e accelera il metabolismo! Totale 2-3 tazze di questo tè al giorno e il vostro metabolismo è alto.
7.  Aceto di sidro di mele. Molte stelle, che possono comprendere la bellezza di Megan Fox bere mattina acqua con aceto di sidro di mele. Questa bevanda aiuta a bruciare i grassi e pesanti, in generale, molto utile. Inoltre, infilando insalate di verdure all'aceto, si riduce il loro contenuto calorico.
8.  Seafood. Se volete mangiare sano - mangiare pesce! Calamari, polpo, cozze, gamberetti - ognuno dei quali può essere utilizzato non solo come alimento ma anche preparare un pasto completo. Almeno un paio di volte a settimana dovrebbe mangiare così.
9.  Patate al forno. Molto probabilmente si considera il più importante patata cibo improprio. Tuttavia, non è. Se è fritto, è davvero inutile. Ma se cuocete - incantevoli, gustoso e zhyroszhyhayuschee chicche! Soprattutto, è senza sale, maionese e salse grasse.
10.  Fish. Due cene a settimana dovrebbe essere data pesce. L'ideale non friggere in pangrattato, e cuocere in un foglio o senza di essa. O cucinare in Aero. È in questo caso il pesce mantiene tutte le proprietà utili e aiuta a bruciare i grassi.
11.  Almond. Di tutte le mandorle noci è famosa per le sue proprietà stupefacenti che permettono di disperdere il metabolismo. Dovrebbe essere consumato lentamente: solo 10 trucchi al giorno sarebbe sufficiente.

 Food-zhiroszhihateli - un grande aiuto. Ma se si mangia li afferra piatti enormi e cioccolatini, il bene di loro non lo faranno. Una corretta alimentazione - il fondamento di qualsiasi perdita di peso sano!

 Noi tutti vogliamo qualcosa da mangiare è quello di perdere peso da esso. Purtroppo, gli alimenti bruciare i grassi sulla pancia - non più di un mito. Non esiste cibo che da solo si affretteranno a combattere l'obesità. Tuttavia, ci sono prodotti che promuovono accelerato la ripartizione di grasso, li consideriamo.

 Quali alimenti aiutano a bruciare i grassi?

 Sono molto! Ognuno a suo modo influenzare il corpo e sono un aiuto a perdere peso. E se si aggiunge il vostro menu con solo tali prodotti, sarete stupiti ai risultati!

 I prodotti sono conosciuti come grasso bruciare nel corpo, effettivamente o significativamente accelerare il metabolismo, contribuendo così alla perdita di peso o hanno un basso contenuto calorico in modo che il loro corpo digestione consuma più energia di quanta ne riceve da loro. Quindi, prendere in considerazione una lista di alimenti che aiutano a bruciare i grassi:

1.  Kiwi. Kiwi ha una struttura unica che permette di partecipare attivamente alla zhiroszhihaniya. Meglio mangiare questo frutto esotico ogni giorno.
2.  Pompelmo e altri agrumi. Questo gruppo di prodotti accelera attivamente metabolismo. Se si mangia mezzo pompelmo o di arancia prima di ogni pasto, non solo mangiare meno, ma anche aiutare il corpo a digerire il cibo migliore.
3.  Lattuga, spinaci, cavoli, broccoli. Queste verdure sono così basso contenuto calorico, l'organismo spende per digerire loro forza in più. Inoltre, come altre verdure, che sono ricchi di fibre, che aiuta a pulire l'intestino. Pertanto, essi possono essere attribuiti al gruppo di bruciare calorie.
4.  Farina d'avena. Questo prodotto migliora il metabolismo, e ricca di fibre. Se si inizia la giornata con un piatto di porridge, e anche Apple stagionati, miele e noci, non sei solo facile da aspettare fino a cena, ma con `mangiare meno calorie tutto il giorno!
5.  Tè verde.
   

   
    I vantaggi di questa deliziosa bevanda può parlare all'infinito. Assolutamente calorie, si è quindi alimenta attivamente metabolismo e tonifica meglio di caffè! Bere 3-4 tazze di questo tè al giorno, si stanno aiutando l'organismo a elaborare il grasso. E 'importante bere questo tè senza zucchero o miele.

6.  Salmone, trota, salmone, salmone, sockeye - Tutto incredibilmente delizioso, pesce azzurro, che arricchisce il nostro corpo con acidi grassi essenziali Omega 3. Oltre a migliorare la salute di tale consumo di pesce accelera il metabolismo.
7.  Tacchino. Questo uccello ha la dieta a base di carne che è ben assorbita dal corpo, è molto utile e permette anche di rompere il metabolismo.
8.  Mandorle. Questo dado come qualsiasi altro, ha un alto contenuto calorico, ma può ancora essere classificati come prodotti di bruciare i grassi, perché l'uso di solo uno di una manciata al giorno può accelerare in modo significativo il metabolismo.

 Se ogni giorno per includere nella vostra dieta, almeno 5 alimenti che bruciano il grasso e non utilizzano eccessivi alimenti calorici e grassi, senza alcuna dieta può modificare sostanzialmente il peso in appena 2-4 settimane.

 Quali alimenti bruciare calorie?

 Tutti i prodotti sono a basso contenuto calorico (ad esempio, meno di 40 calorie per 100 grammi) è molto utile, perché l'elaborazione del corpo spende più calorie che si ottiene!

 Nota prodotti malozhyrni latticini, ortaggi (in particolare - di fogli) e frutta nekrohmalysti. Che dovrebbero includere nella vostra dieta al massimo per promuovere la perdita di peso - che dovrebbe essere il pranzo, a mezzogiorno e la cena tardi.

 Per molto tempo non è un segreto che le vitamine per adolescenti soprattutto necessari e importanti. Nel periodo di rapida crescita e sviluppo hanno bisogno di vitamine forte aumento, e se il corpo non può soddisfare le loro esigenze - aspettare esplosioni di irritabilità o letargia, perdita di appetito, mal di testa e anche disturbi del sonno. Ma non vogliamo stare a guardare, giusto?

 Se suggerimenti vista sommarie e consigli su questo tema, è chiaro che i migliori vitamine per ragazzi - quelli di assunzione che prevedono una semplice dieta equilibrata. Perché? La prima cosa da sapere l'uso di forme di dosaggio di vitamine - un rischio di ipervitaminosi. Anche i migliori vitamine per ragazzi dovrebbero prendere i corsi da 1 a 3 per ogni anno e solo in questo dosaggio. Vitamina eccesso almeno escreta dai reni e molto probabilmente il pericolo sono le uniche vitamine A e D. Ma microcelle che sono tipicamente nella gamma di vitamine per

 adolescenti accumulano nel corpo e loro eccesso provoca gravi malattie.

 Con vitamina naturale un altro problema - molto difficile calcolare quanto e cosa mangiare per fornire il fabbisogno giornaliero di vitamine necessarie per la crescita di un adolescente. Ad esempio, i prodotti che giacenti 3 giorni in frigorifero, perdendo il 30% di vitamina C e il 50% - durante la conservazione senza refrigerazione. Vitamina B2 distrutto molta luce, ma, per esempio, la vitamina E è molto stabile e resistente anche il trattamento termico, ma completamente distrutta da nicotina. Ma ancora più difficile prevedere come il corpo otterrà vitamine da verdure coltivate in serra.

 Ciò che è particolarmente importante vitamine per ragazzi?

 Direttamente per aumentare gli adolescenti hanno bisogno di vitamine B e A.

 Fonti di vitamina A - fegato, olio di pesce, burro, formaggi e altri prodotti di origine animale. E si è formata nel corpo da beta-carotene contenuto in frutta e verdura (zucca, albicocche, carote) arancio o rosso e assorbito con il grasso. Vitamina B - è noci, fegato, tuorlo d'uovo e latticini. Per un pieno adolescente crescita solo vitale non solo vitamine, ma anche sali minerali, in particolare calcio e fosforo. E, soprattutto - in questo periodo, essere sicuri di mangiare cibi ricchi di proteine, ma i dolci devono essere evitati. Glucosio ivi contenute, inibisce l'ormone della crescita.

 Naturalmente, si dice che si può sapere che cosa vitamine per gli adolescenti è meglio, ma è facilmente fornite loro consumo?! In questa epoca di fast food, high-tech e il ritmo frenetico della vita a volte banale nemmeno avere il tempo di acquistare cibo fresco, per non parlare della preparazione di piatti sani. E vitamine per gli adolescenti in complessi multivitaminici pronti possono sembrare la soluzione perfetta: la cosa principale non è quello di dimenticare una pillola da ingoiare quando si mangia. Semplice ed efficace! E se prendiamo in considerazione il possibile impatto negativo del fumo o la dieta ... Vitamine per il vostro teen di scegliere, naturalmente, - ora una vasta gamma di varietà di complessi vitaminico-minerali destinate specificamente alle adolescenti. È auspicabile, naturalmente, provare alcune opzioni per verificare se vi sia o sia allergica ai componenti del complesso - e scegliere solo i migliori vitamine per il tuo ragazzo. Ma non dimenticare una buona alimentazione, vivere su frutta e verdura, carne e prodotti lattiero-caseari. Non c'è da meravigliarsi che l'abitudine così popolare è quello di bere un bicchiere di succo fresco al mattino.

 Abbiamo sentito fin dall'infanzia circa i benefici incredibili di agrumi: arricchiscono il corpo con vitamine, in particolare C, e rafforzare il sistema immunitario e l'umore, e affrontare il malessere. Ma ora molti attuali e l'altro lato - l'uso di agrumi come prodotto dietetico. Tuttavia, è possibile perdere peso in mandarino?

 Fa la perdita di mandarini di peso?

 Per saperne di mandarini promuovere la perdita di peso o non è facile - appena sufficiente fare appello alla loro proprietà di base, e presto tutto andrà a posto:

•  mandarini sono ricchi di ferro, calcio e sodio, e il loro uso rende il corpo più sano e vigoroso;
•  grande quantità di liquido permette il frutto di essere estremamente semplice e la dieta, e facilitare la rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo;
•  come tutti gli agrumi, mandarino effetto benefico sul metabolismo e accelerare attraverso il corpo spende accumulo più attivo del vecchio;
•  a basso contenuto calorico rende questo prodotto molto popolare con la perdita di peso. È importante mangiare il suo pasto, non dopo, come può accendere l'appetito.

 Naturalmente, mandarini aiutano a perdere peso, perché le loro proprietà sono per aiutare il corpo a far fronte in modo efficace con un risparmio. E 'importante non mangiare troppo (che di solito è accompagnata da un periodo standard di mangiare mandarini - festeggiamenti di Capodanno) e selezionare utile, pasto leggero.

 Prodotti Calorie: Mandarino

 Mandarini nella dieta non fa male a nessuno, perché hanno solo 40 calorie per cento grammi. Naturalmente, se la vostra dieta limita strettamente la dieta, aggiungendo che non dovrebbero essere, ma se si pensa che le calorie, quindi il frutto non male!

 Dieta per Mandarin

 Ci sono molti modi per perdere peso in mandarino. Si può scegliere quello che si adatta alle vostre esigenze di più:

1.  Tangerines - dieta per gli impazienti.
   

   
    Con questa dieta è necessario procedere con cautela e al minimo segno di reazione allergica arresta immediatamente. L'essenza della dieta è semplice: tre giorni mangiano solo mandarini, acqua e tè verde. Mandarin può richiedere circa un chilogrammo al giorno. Perdere su una dieta può essere 2-3 kg.

2.  Il digiuno giorni su Mandarin. Una o due volte alla settimana può organizzare lo scarico in mandarino. Si passerà sullo stesso principio come sopra descritto dieta. Ma giorni di digiuno dovrebbe essere regolare, per esempio, di selezionare Lunedi e Venerdì, e in questi giorni rigorosamente solo mangiare mandarini - sempre entro mesi 1-2h. Questo rallenterà ma risultato stabile, ed è perfetto per mantenere il peso raggiunto.
3.  C'è un'altra dieta gravoso agrumi. Prima di ogni pasto si mangia mandarino, ma tutto il vostro pezzo dovrebbe stare su un piccolo piatto di insalata. Cenare in questo caso, rigorosamente per 2-3 ore prima di coricarsi, e contorni di scegliere solo verdure.
4.  Un altro semplice dieta simile alla precedente, ma invece offerto loro succhi di frutta frutta. Si dovrebbe bere un bicchiere 20 minuti prima di mangiare. Questo non solo per mangiare di meno, ma godere di alleviare voi di grasso nell'addome (questa recente scoperta scienziati coreani).

 Soprattutto, a meno che non si dispone di una situazione di emergenza, non perseguire velocità chilogrammi di cura: il più veloce si perde peso, più è probabile che il peso di ritorno più veloce in seguito. Il miglior perdere peso gradualmente, poi il corpo si verificherà cambiamenti qualitativi, e perso peso non tornerà più. Mandarini Slimming permettono di perdere peso senza la fame debilitante che è certamente un grande vantaggio.

 Se siete interessati a prodotti alimentari per la perdita di peso? Quindi siete in cerca di un pasto che è in grado di accelerare il metabolismo meglio del vostro corpo - e il grasso corporeo masterizzazione quindi inutili.

 Ad esempio, se si salta la colazione, il pranzo o la cena, è così "Chorus" il metabolismo - e rallentare la velocità con cui il corpo brucia le calorie. Se durante il giorno si merenda spesso in piccole porzioni, si forza il vostro metabolismo costantemente essere in condizione di funzionare - in modo che il corpo immediatamente lo bruciato bilancio energetico concorrente. Caffè, tè, cioccolato e una sostanza chimica sostanza che si trova ?? in chili, talvolta accelerare il metabolismo - ma non in larga misura, e quindi improbabile da includere nella lista degli alimenti per la perdita di peso.

 Mentre carboidrati e metabolismo proteico costretti a lavorare molto più velocemente. Nel pomeriggio di proteine, ad esempio, il corpo può bruciare fino al 25% di calorie contenute negli alimenti per la digestione e l'assorbimento del cibo.

 Di conseguenza, Focus su 10 prodotti chiave, che possono essere cibo cucinato per la perdita di peso:

•  pane di farina di frumento;
•  pollo;
•  salmone;
•  uova;
•  formaggio fresco;
•  fagioli verdi;
•  zucchine;
•  cavolo;
•  asparagi e altre verdure nekrohmalysti;
•  carne rossa di buona qualità.

 Parlando di cibo utile per la perdita di peso, si segnalano anche i seguenti articoli.

 Aglio e cipolle. Si dissolvono non solo il colesterolo grasso e basso, ma uccidere i microbi e funghi. Molto buono per il cuore. Piatti con aglio ridurre significativamente l'appetito - le persone obese, che comprendono l'aglio nella vostra dieta, perdita di peso in media di 9 kg - rispetto ad altri che nello stesso periodo hanno perso solo un chilogrammo di peso.

 Lenticchie. Esso contiene un sacco di proteine ​​e ferro - due sostanze che possono stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Uso di lenticchie impedisce secrezione di insulina che provoca depositi di grasso nel corpo - e soprattutto nell'addome.

 L'olio d'oliva. La lista di alimenti utili per la perdita di peso senza paura che potrebbe essere presa prima. Accelera la sensazione di pienezza. Allo stesso tempo, ha proprietà anti-infiammatorie che sono associati con una migliore azione metabolica. Aggiunto a insalate, l'olio d'oliva aumenta l'azione antiossidante delle verdure - dice uno studio pubblicato sul "British Journal of Nutrition".

 Pera. La pera medio contiene 5 grammi di ferro 5 - numero in cui il corpo ha bisogno, e che permette di sentirsi sazi per un lungo periodo. Uno studio condotto in Brasile, dice questo: un gruppo di donne che avevano usato pere quotidiane, ha perso più peso di un gruppo di donne, che comprendeva nei suoi biscotti goccia con farina di grano, che conteneva le stesse calorie come la pera. Si noti che tutti i frutti presi con moderazione, è l'alimento ideale per la perdita di peso.

 Pomodori. Ogni volta che si mangia i pomodori in qualsiasi forma - il corpo rilascia l'ormone colecistochinina, che tira la valvola tra lo stomaco e l'intestino. Ciò, di conseguenza, aumenta la sensazione di sazietà.

 Aceto naturale. Aceto naturale contiene calorie. Allo stesso tempo, lo studio condotto recentemente trovato che l'aggiunta di aceto mangiare non solo dà sapore, ma aumenta anche la sensazione di sazietà e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, non possiamo preoccuparci di aumentare l'insulina - e quindi il grasso eccessivo.

 Limone. In un bicchiere di acqua tiepida spremere 10 gocce di limone fresco. Bere questa vitamina bevanda ogni mattina - che aiuta a sciogliere il grasso accumulato.

 Parlando di perdita di peso, sarebbe sbagliato parlare solo di cibo. Per la perdita di peso può anche tornare utile alcune erbe e spezie. Diciamo che la più comune e facilmente disponibili:

 Sage. Aiuta il metabolismo, così - e la perdita di peso. Bere 1 tazza di brodo salvia 3 volte al giorno prima dei pasti. Sage è un gusto aromatico e gradevole, ha un leggero effetto diuretico. Drink brodo può essere un lungo periodo di tempo - senza effetti collaterali.

 Pepe di Caienna. Questo riduce il rischio di bruciare spezie livelli eccessivi di insulina nel corpo, accelerando il metabolismo e riducendo la quantità di glucosio nel sangue.

 Curcuma. Questa è una parte indispensabile della cucina indiana è ricca di beta-carotene - un antiossidante che protegge il fegato dagli effetti dannosi dei radicali liberi. La curcuma rafforza il fegato e aiuta il corpo a bruciare i grassi

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 Anche se questi prodotti sono gli alimenti e le erbe che promuovono la perdita di peso, il modo migliore per perdere peso è la stessa: combinare pasti regolari con l'esercizio fisico - in particolare quelli che creano la massa muscolare perché i muscoli hanno bisogno di un sacco di calorie.

 Porridge di mais per la perdita di peso - è modo economico e divertente per regolare il vostro corpo in un breve periodo di tempo. Particolarmente rilevante è per chi ama i piatti dolci kremoobraznye, perché un tale prodotto dovrebbe mangiare.

 Porridge di mais: proprietà utili

 Semola di grano molti vasta gamma di sostanze importanti, tra cui le vitamine A, C, E, PP e minerali come il silicio, ferro e altri. Inoltre, il cereale è una fonte di fibra e aminoacidi benefiche - lisina, triptofano.

 Porridge di mais è molto ben assorbito, non provoca allergie e non ha controindicazioni per l'uso di, questo è ciò che è utile porridge di mais per adulti e bambini.

 La sua eccellente composizione permette una grande influenza sullo stomaco e l'intestino, permettendo loro di pulire l'interno e normalizzare le funzioni digestive, rimuovere i processi di decadimento a livello intestinale. Come risultato di pulizia si ripristina il metabolismo ed efficacemente perdere troppo in sovrappeso.

 Inoltre, semola di grano promuove l'escrezione di grassi, tossine e le tossine dal corpo umano, facendo si perde non solo il peso, ma in generale migliorare la loro salute.

 Calorie porridge di mais

 Mais grane calorie: 337 calorie per 100 grammi hanno. Tuttavia, quando si cucina, si gonfia a 4 volte.

 Così, la polenta in acqua ha 67 calorie e 2,5% nel latte - è 109. mangiato si prende la metà dell'acqua e del latte, la cifra è di circa 88 calorie. Naturalmente, l'opzione latte dimagrimento non funziona.

 Porridge di mais per la perdita di peso

 Per perdere peso in questo modo, è necessario organizzare una mini dieta e per 3 giorni consecutivi di mangiare porzioni di cereali tre o quattro volte al giorno. Inoltre, è necessario prendere le vitamine e bere 2 litri di acqua al giorno. Quindi pulire il corpo e si è pronti per favorire la perdita di peso.

 Cooking porridge di mais

 Cottura porridge di mais in acqua - è fastidioso, può di tanto in tanto pidhoraty. A questo proposito, si raccomanda prima grits cottura o acceso in una padella senza olio, o versare acqua calda e lasciato per un paio di ore.

 Si consideri la popolare zuppa ricetta mais con il latte. Una tazza di cereali integrali, pre-bagnato o prokalennoy, si deve prendere 2 tazze di latte e di due tazze di acqua (cioè la proporzione di 1: 4). È possibile effettuare porridge con latte completamente - ma è meglio scegliere scremato o 1,5%. Dip in ebollizione il latte cereali, messo su medio o piccolo fuoco e cuocere per circa un'ora, mescolando di tanto in tanto con una spatola di legno.

 Molte persone che sono in sovrappeso spesso si chiedono - è possibile perdere peso farina d'avena, perché a questo proposito ci sono alcuni punti di vista piuttosto contrastanti. Si scopre per perdere peso farina d'avena è realistico e ciò che è più, la groppa è grande per la perdita di peso e la pulizia del corpo a causa di tessuti in essa contenute.

 Questa fibra contribuisce a normalizzare la digestione, migliora la microflora intestinale, accelerare il metabolismo e portare i prodotti di decomposizione indesiderate dal corpo. Inoltre, farina d'avena è molto utile per quelli che si formano durante la cottura di massa muco che avvolge la parete dello stomaco, così proteggendolo da tutti i tipi di stimoli.

 Ci sono diverse opzioni come perdere peso con farina d'avena, duro e dolce.

 Il modo più duro

 Se si segue questo metodo, si può perdere fino a 7 kg alla settimana. Ma, così per perdere peso, è necessario mangiare solo farina d'avena senza olio, sale, zucchero, ecc, e cuocere solo in acqua, senza latte. Se non si ha voglia di cucinare, è possibile pasticcio semplicemente zaparyty, il Golfo di acqua bollente e coperto con un coperchio, lasciare riposare per 15 minuti, la cima tre giorni di farina d'avena può bere solo tisane o tè verde, e il quarto giorno di poter rilasciare uno verde mela. L'ultimo pasto deve essere di almeno 3 ore prima di coricarsi. La regola da ricordare e utilizzarlo anche dopo la dieta.

 Modo Risparmio

 Dieta rigorosa è molto efficace, ma molto difficile in quanto vi è una nuova farina d'avena a settimana non può tutti. Pertanto proponiamo un'altra opzione per perdere peso velocemente di cereali, ma con meno sofferenza per il corpo. Questa dieta comporta il consumo di avena con qualsiasi frutta o frutta secca in un rapporto di 250 g per 100 g di frutta cereali. Consentito anche l'aggiunta di una piccola quantità (50 g) e dadi alcuni cucchiaini di miele.

 Mangia tutto ciò che serve tre tecniche, e tra di loro possono anche concedersi la frutta (non più di 100 g). La durata di questa dieta è di 2 settimane, durante le quali si può perdere 7 a 10 kg.

 Ricette di farina d'avena per la perdita di peso

 Così, abbiamo trovato la possibilità di perdere peso Kush farina d'avena e ora offre alcune ricette di piatti che scenderà la vostra dieta più piacevole e vario.

 Kissel di farina d'avena

 Per rendere questa bevanda Porridge versare acqua bollente, la sera, il numero determinato a seconda di quanto si vuole ottenere il prodotto finito. Al mattino, mescolare bene e versare tutto. Si è scoperto latte di avena portare ad ebollizione, mescolando continuamente, aggiungere il bit per migliorare il sapore di cannella e miele e spegnere. Bere budino, in qualsiasi momento della giornata.

 Farina d'avena con formaggio

 Bollire o cereali zaparte e mescolare con un paio di cucchiai di formaggio, si esce piatto molto tenera e abbondante.

 Farina d'avena con le carote

 Porridge cucinare come ti piace. Carote grattugiare su una grattugia fine e lasciare riposare per un po 'di succo di lasciarlo. Quindi aggiungere il piccolo panna acida senza grassi, e collegare tutti di farina d'avena. Mescolare bene e provare.

 Bevanda Oat per purificare il corpo

 Ingredienti:

•  Hercules - 1 kg;
•  avena germinati - 1 manciata;
•  acqua - 3 litri.

 Preparazione

 Versare Hercules in banca 3-hlitrovuyu, aggiungere ad essa germogliato avena e versare il tutto raffreddato ad acqua bollita. Mescolare bene e lasciare in infusione e vagare per almeno 12 ore (preferibilmente 24 ore). Pronto a bere conservare in frigorifero prima dell'uso deve agitare e filtrare. Per migliorare il gusto della bevanda in un bicchiere, si può aggiungere un cucchiaino di miele.

 In estate, soprattutto quando voglio essere sottile e leggero, diventa questioni pertinenti con le diete. Che cosa potrebbe più piacevole nel calore che mangiare freddo deliziosa zuppa per la perdita di peso. Per la vostra dieta è varia, vi offriamo alcune zuppe fredde ricette estive per la perdita di peso.

 Zuppa di Kefir per la perdita di peso

 Ingredienti:

•  cavolo - 100 g;
•  cipolle - 1 pc;.
•  carota - 1 pc;.
•  cavolfiore - 100 g;
•  zucchine - 1 pc;.
•  yogurt - 1 litro;
•  Acqua - 1 litro;
•  aglio, basilico, aneto - a piacere.

 Preparazione

 Kefir diluire con acqua, prezzemolo tritato, mescolare con condimenti e inviarlo al liquido. Verdure, togliere la pelle, se necessario, tagliate finemente e cuocere finché sono teneri. Poi lasciate raffreddare leggermente le verdure e li traducono in un contenitore di yogurt. La vostra minestra miracolo è pronto, il suo contenuto calorico è solo 13 calorie per 100 grammi, e si può mangiare più volte al giorno.

 Zuppa di yogurt per la perdita di peso

 Questa ricetta è un alimento semplice e preparando molto più veloce.

 Ingredienti:

•  yogurt - 400 ml;
•  cetrioli - 250 g;
•  noci - 50 g;
•  olio vegetale - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  greens - a piacere.

 Preparazione

 Macinare i dadi e collegarli con olio vegetale. Cetrioli, tritate finemente e mescolare con i dadi. Versare il composto di yogurt e se vi piace, aggiungere il prezzemolo tritato. La vostra zuppa è pronta da mangiare quando era molto spessa, diluire un po 'di acqua fresca bollita.

 Zuppa di cetriolo per la perdita di peso

 Ingredienti:

•  cetrioli - 100 g;
•  mela - 1 pz;.
•  barbabietola - 200 g;
•  Uova - 3 pezzi;.
•  erba cipollina - fascio;
•  aceto - a piacere.

 Preparazione

 Uova e barbabietole ebollizione. Ultime strofinare su una piccola grattugia e versare un litro di acqua bollente. Lasciare l'acqua per raffreddare, quindi inserire la miscela per 3 ore in frigorifero. Uova, cetrioli e mele tagliate a cubetti. Cipolle verdi tritate finemente. Rendono tutto nella pentola.

 Capacità Content filtro con le barbabietole, e versare gli ingredienti brodo in una casseruola. Aggiungere l'aceto a piacere, se lo si desidera, un po 'di zucchero e godere.

 Zuppa di verde per la perdita di peso

 Ingredienti:

•  cavolo - 300 g;
•  pepe verde - 1 pc;.
•  peperoncino - 1 pc;.
•  cipolla - 4-5 pezzi;.
•  pomodori - 5 pezzi;.

•  Piselli - 200 g;
•  fagiolini - 200 g;
•  condimenti preferiti e le erbe - a piacere.

 Preparazione

 Tutte le verdure lavare, tagliare e mettere in una casseruola. Riempirli con acqua e mettere sul fuoco. Quando l'acqua bolle, abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento fino a quando la zuppa di verdure cotte. Per un paio di minuti fino a cottura, aggiungere le spezie e le erbe fresche.

 Usando queste ricette, ricordate che perdere peso con l'aiuto della zuppa sarà efficace con una corretta alimentazione e spegne prodotti nocivi.

 I benefici di sedano per il corpo umano è nota da tempo a tutti, ma il fatto che questo eccellente green aiuta a perdere peso e dimenticare per sempre conosciuto non molti. Utilizzare sedano aiuta a normalizzare il metabolismo e ringiovanisce il corpo.

 Un altro vantaggio di sedano che è piuttosto ricca, quindi un'insalata o un piatto di cordiale va, ma a basso contenuto calorico. Inoltre, le ricette sedano per la perdita di peso troppo, così egli non annoiarsi.

 Pollo con sedano

 Sedano, utilizzato per la perdita di peso in questa ricetta è una base eccellente per cotolette vegetali.

 Ingredienti:

•  sedano - 500 g;
•  Patate - 100 g;
•  cipolle - 100 g;
•  carote - 100 g;
•  Aglio - 1 spicchio;
•  uovo - 1 pc;.
•  sale e pepe nero - qb;
•  Olio vegetale - per friggere.

 Preparazione

 Verdure lavare, pulire la pelle, tagliata nekrupno e tritare per ottenere una massa omogenea. Uccidete le sue uova, aggiungere sale e pepe. Si sarà ripieno di verdure. Formare piccoli tortini fuori di esso, se lo si desidera, li rotolare nel pangrattato e friggere in una padella su entrambi i lati fino a cottura.

 Crema di sedano

 La perdita di peso con sedano può essere non solo efficace, ma anche divertente se si mangia regolarmente una deliziosa zuppa con questo verde.

 Ingredienti:

•  sedano - 300 g;
•  carote - 100 g;
•  cipolle - 100 g;
•  cavolo - 150 g;
•  pepe - 100 g;
•  fagioli - 100 g;
•  succo di pomodoro - 1 cucchiaio;.
•  erbe aromatiche, sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Tutti lavare le verdure, quelli che hanno bisogno di pulizia. Pomodoro è meglio sbucciare, obshparyvshy acqua bollente. Tagliare a cubetti o strisce tutti, mettere in un tegame, versare il succo di pomodoro e portare a ebollizione.

 Quindi aggiungere alcune tazze di acqua bollente e lasciate cuocere a fuoco basso fino a cottura tutte le verdure.

 Poi, coprire e lasciare riposare 10 minuti Quando la zuppa è leggermente raffreddato, versare in un frullatore e macinare ad uno stato omogeneo.

 Il piatto versare nei piatti e cospargete con erbe fresche tritate.

 Il succo di sedano

 Oltre ai principali piatti di sedano in grado di preparare le bevande che promuovono la perdita di peso troppo grande. Una di queste bevande sono il succo di sedano. Poiché il gusto del verde molto specifica, è preferibile miscelare con altri ingredienti e trovare autonomamente la combinazione di maggior successo. Il miglior mix succo di sedano con succo di altre frutta o verdura, come carote, cetrioli e mele, per migliorare il gusto. Sperimentare e si è sicuri di trovare un sapore appropriata.

 Ingredienti:

•  sedano - 100g;
•  cetrioli - 200 g;
•  cavolo - 200 g;
•  mele verdi - 300-400 g

 Preparazione

 Passare tutti gli ingredienti attraverso uno spremiagrumi e godere.

 Il sedano brodo per la perdita di peso

 Un'altra bevanda molto utile per la perdita di peso e la pulizia del corpo dalle tossine - brodo con sedano, cuoco è abbastanza facile. Per fare questo, basta prendere 3 tazze tritate sedano 3 tazze e qualsiasi altre verdure tritate, & gt; versare 4 litri di acqua e fate cuocere fino a quel momento, mentre la quantità di liquido è ridotta alla metà. Bere questo brodo in qualsiasi momento della giornata.

 L'infusione di sedano per la perdita di peso

 Infusi di sedano sono usati per trattare varie malattie, ma anche è un ottimo modo per i depositi di sale, che spesso è la principale causa di eccesso di peso. Per preparare un decotto, basta versare 3-4 cm tritate sedano 1 litro di acqua bollente e lasciate riposare per 8 ore. Poi filtrate il brodo e prendere 1 h. Cucchiaio tre volte al giorno.