La gente si siede su una dieta o limitarvi al cibo nella speranza di sbarazzarsi di grasso in eccesso e di trovare la forma finalmente sottile. Ma a volte non riesce a farlo, anche se sembra che la dieta di peso sana ed equilibrata non si riduce. Questo perché molto spesso, senza rendersene conto consumare alimenti che contengono più calorie e grassi che soddisfa l'occhio. Per mantenere una figura snella, dovrebbe prestare attenzione a questi generi alimentari "trompe l'oeil".

 Farina d'avena istantanea

 Kasha si desidera versare da un sacchetto e versare acqua bollente sembra essere diverso da quello solitamente prodotta. Ma questi prodotti contengono zucchero, additivi che migliorano il gusto e l'olfatto, così calorie al porzioni calorico supera due volte il normale. Così, per esempio, naturale avena cotti contiene energia più utile e minerali, mentre polenta istantanea può saturare solo per un breve tempo.

 Arrosto di arrosto

 Delicious patatine, croccante, sottile, quasi provate durante il loro assorbimento infinito sembra quasi sicuro per la figura. In ogni caso, molto più sicuro rispetto, ad esempio, biscotti, apparentemente più spessa e nutriente. Ma ammirando come innocuo a prima vista, i piaceri, non dobbiamo dimenticare che i chip sono torrefazione in olio, in modo da avere abbastanza alto contenuto di grassi.

 Sughi Calorie

 A volte si desidera qualcosa pikatnoho, calda, deliziosa - non spesso, ma almeno una volta alla settimana per coccolarsi. Guarnire con riso, pollo succosa, versato salsa al curry fragrante sembra piacere anche perfettamente innocenti. Anche vestirsi può svolgere un ruolo in aumento di peso perché, curry, per esempio, contiene circa 250 calorie per 100 grammi ed è solo salsa - a base di carne e contorni.

 Snack biscotti

 Le donne amano organizzare incontri con tè e biscotti, che sono ben saturi, così si può anche essere considerato come un pasto completo in calorie.

 Se non ci sono le forze per abbandonare le parti tè amichevoli, allora si dovrebbe prestare attenzione ai cookie, che passano. E 'meglio sostituire biscotti con marmellata, cioccolato al latte, il cereale più utile, come la farina d'avena, con farina di grano.

 Fast Food

 Ristoranti e bar dove è possibile acquistare qualcosa per uno spuntino veloce e cordiale - l'indubbio vantaggio per coloro che non possono permettersi una pausa pranzo completo. Ma ci sono alcune trappole.

 Grande croissant mattina con caffè dolce portare il corpo di circa 400 calorie a pranzo panino con prosciutto e maionese - anche 400-500. Questo non è considerato cibo vero, così z'yidatysya può persino doppia quantità. È meglio in questo caso per rimanere sul cibo più utile e meno calorie, ma nutriente. Nella parte mattino dovrebbe mangiare porridge con bacche fresche e un panino da portare con tonno e insalata, senza maionese.

 Calorie Alcol

 La gente alcool per rilassarsi, ridurre lo stress, ignaro del fatto che contiene calorie. In un bicchiere di vino bianco di circa 130 calorie. 100 grammi di vodka, che non ha alcun valore nutrizionale ed è considerato abbastanza sicuro a tale proposito, per quanto 300 calorie.

 Questi diversi dolci

 Dolce migliora l'umore, quindi abbandonare tali prodotti a volte è molto difficile. Non hanno bisogno di conoscere la cosa principale che sarà dolci più utili che - meno. Ad esempio, caramelle, lecca-lecca, palline di cioccolato - tutto assorbiti a volte in grandi quantità senza pensare a questo proposito troppo le calorie, non portando il buon corpo. Dolci utili - è, per esempio, la striscia di frutta - bevande analcoliche, frutta e bacche, dove sbattuto con il latte. Questi alimenti contengono carboidrati effetto utile e positivo sul tratto gastrointestinale.

 L'uso della L-carnitina

 Levokarnitina fonti principali sono la carne rossa (soprattutto un sacco di sostanza in montone) e dei prodotti lattiero-caseari. Si trova anche nel pesce, il pollame, gli asparagi, il grano, avocado e olio di arachidi.

 Forme levokarnitina

 In L-carnitina, un membro di vari farmaci può comprendere qualsiasi forma levokarnitina:

•  Acetil-L-Carnitina - spesso utilizzato come ulteriore strumento per il trattamento di pazienti con malattia di Alzheimer e altre malattie che interessano il funzionamento del cervello;
•  propionil L-carnitina è considerato particolarmente utile in varie malattie del cuore e malattia vascolare periferica.

 Evitare integratori con D-carnitina - che incidano negativamente l'attività di naturale L-carnitina, e spesso causare effetti indesiderati.

 Solitamente L-carnitina assunto per via orale, ma a volte prescritto da un medico, può essere somministrato per via endovenosa.

 Come prendere L-carnitina

•  Bambini. Non dare ai bambini L-carnitina se il farmaco non è consigliato da un medico. L-carnitina è prescritto per bambini nei casi in cui sono levokarnitina carenti, che può essere impostato solo dopo la prova.
•  Adulti. La dose raccomandata di L-carnitina per gli adulti dipende malattie esistenti e la salute in generale. La maggior parte dei pazienti che assumono 1-3 grammi del farmaco al giorno.

 Prenotazione

 Poiché L-carnitina può causare effetti indesiderati e interagire con altri farmaci, si consiglia di prendere solo sotto controllo medico. Le persone con le seguenti violazioni sicuri di consultare un medico prima di iniziare a prendere L-carnitina:

•  L'alta pressione sanguigna;
•  Malattia vascolare periferica;
•  Cirrosi del fegato, causata da abuso di alcol;
•  Diabete;
•  Malattie renali;
•  Gli attacchi di epilessia nella storia.

 Effetti collaterali di L-carnitina è di solito lieve.

 La dose elevata (più di 5 grammi al giorno) può causare diarrea. Inoltre, gli effetti collaterali di L-carnitina può essere troppo forte appetito, eruzioni cutanee, l'odore del corpo inusuale, ma questi effetti collaterali si verificano molto raramente.

 Interazioni con altri farmaci

•  Zidovudina - un farmaco che appartiene al gruppo degli inibitori nucleosidici della trascrittasi inversa, e viene utilizzato nel trattamento di pazienti affetti da HIV. In uno esperimenti di laboratorio, si è notato che la L-carnitina protegge tessuto muscolare dagli effetti collaterali causati dalla tossicità della zidovudina. Tuttavia, non è chiaro se L-carnitina fa questo effetto su tutti i pazienti.
•  Doxorubicina. Reception L-carnitina può proteggere le cellule del muscolo cardiaco dagli effetti potenzialmente nocivi di doxorubicina - I farmaci chemioterapici utilizzati per il trattamento del cancro. Egli non riduce l'efficacia della chemioterapia. I pazienti sottoposti a chemioterapia, prima di prendere L-carnitina dovrebbero consultare il proprio medico.
•  Isotretinoina (Accutane) - questo potente farmaco utilizzato nel trattamento delle forme gravi di acne può portare ad alterazione della funzionalità epatica, aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, dolori muscolari e debolezza. Questi sintomi sono simili a quelle che si verificano in breve levokarnitina alimentazione. Durante uno studio di ricezione effetti collaterali L-carnitina di isotretinoina facilitato significativamente migliore del placebo.
•  ormoni tiroidei. L-carnitina può bloccare l'attività dell'ormone tiroideo e, in teoria, ridurre l'efficacia della terapia sostitutiva, che è prescritto a pazienti con bassi livelli di ormoni tiroidei.
•  L'acido valproico - farmaco antiepilettico che può ridurre i livelli di livello levokarnitina. Ricezione L-carnitina può prevenire la carenza di questa sostanza, nonché facilitare gli effetti collaterali di acido valproico. Tuttavia, questo farmaco può aumentare il rischio di ulteriori attacchi di epilessia in pazienti che hanno già avuto convulsioni.

 Dimagrante

 Olio di lino - ?? Il tuo alleato affidabile nella lotta contro il peso grasso e l'eccesso. I nutrizionisti hanno scoperto che si può effettivamente perdere peso per sbarazzarsi di peso prevista un'eccessiva assunzione sostituzione parziale di grassi animali olio di lino alimento facilmente digeribile. L'olio di semi di lino - è anche una componente essenziale di cibo per i vegetariani che si rifiutavano di consumo di pesce. Va lino olio commestibile al freddo senza mettere cotti, perché in questo caso non perde le sue proprietà medicinali e mantenere tutti i nutrienti e vitamine.

 Proprietà medicinali

 Olio di lino aiuta a ridurre il gonfiore; consigliato per disturbi nervosi e malattie, stress, insonnia, depressione.

 Il sistema digestivo torna alla normalità, se si utilizzano regolarmente l'olio di semi di lino, funzionerà meglio fegato, gastrite e colite off, partenza bruciore di stomaco e costipazione.

 Per il trattamento della stipsi raccomandato la seguente rimedio popolare: una miscela di olio di lino (1 cucchiaio) con una piccola quantità di yogurt naturale e miele. Prendete questa miscela deve essere raffreddato per un'ora prima di coricarsi.

 L'uso continuo di olio di semi di lino come cibo ci dà una forte immunità e la protezione contro alcuni tipi di cancro, tra cui il cancro del colon e della mammella.

 I medici raccomandano che i pazienti sottoposti a chirurgia o alterata dopo una lunga malattia, prendere l'olio di semi di lino per aiutare il corpo a recuperare. In tali casi, il tasso di accettazione può prendere 2 o 3 mesi, 1-2 cucchiaio al giorno (questa dose suddivisa in più fasi).

 Istruzione

 Sembra che la maggior parte delle celebrità hanno il loro sostegno segreto peso ideale. Ma in realtà, al fine di perdere peso e mantenere un peso normale, solo bisogno di bruciare più calorie che si consumano. Far fronte a questo compito vi aiuterà semi di lino - un forte antiossidante che stimola il metabolismo. Interi o semi di lino tritati o olio di semi di lino fornisce il corpo con fibra essenziale, che provoca una sensazione di pienezza, e grassi omega-3 acidi che riducono la voglia di zucchero.

 La perdita di peso con olio di semi di lino

•  olio di lino;
•  succo di basso contenuto calorico;
•  olio d'oliva;
•  succo di limone;
•  schiacciato semi di lino;
•  semi di lino galline uova alimentato

 Per perdere peso, è necessario sintonizzarsi mentalmente nella perdita di peso, stile di vita sano e imparare a controllare la vostra dieta.

 Evitare la carne di cottura (pollo) e cuocere sulla griglia o cuoco. Assicurati di includere nella dieta di frutta e verdura fresca e prodotti integrali. Semi di lino stimola il metabolismo, accelerando in tal modo la perdita di peso. In combinazione con una dieta sana ed equilibrata consumo di semi di lino dà risultati molto più veloce di se stesso.

 In un bicchiere di acqua bollita, aggiungere 1-2 cucchiai di olio di semi di lino e mescolare bene. Se non vi piace la miscela di nocciola odore, utilizzare un succo a basso contenuto calorico invece di acqua. Bere una tazza di questa miscela ogni giorno per fornire il corpo con il numero necessario di acidi grassi omega-3.

 Usare olio di semi di lino come condimento per l'insalata: mescolare in parti uguali di semi di lino e olio d'oliva e aggiungere il succo di limone. Contenuto in questa stazione di gas acidi grassi Omega 3 - grassi utili, riducendo il desiderio di dolci e cibi grassi.

 Il lino schiacciato è ricca di fibre, che provoca una sensazione di pienezza, che riduce il rischio di eccesso di cibo.

 Trovare un negozio o vassoio sul mercato, la vendita di uova di galline alimentate semi di lino. Le uova di galline contengono più acidi grassi omega 3 e proteine ​​di uova grilletto convenzionale. Quando si perde peso, è importante per mantenere le forze e fornisce proteine.

 Consigli e avvertenze

•  Di per sé, l'olio di semi di lino non magicamente si salva da chili di troppo, è efficace solo in combinazione con una dieta sana ed equilibrata.
•  Provate l'esercizio di più, iscriversi in palestra o andare a piedi più. La chiave per il successo di perdita di peso - una combinazione di esercizio fisico regolare e una dieta sana. Per evitare di perdere la motivazione, impegnato in palestra con un amico.
•  Semi di lino e olio di semi di lino deve essere conservato in un luogo fresco e buio, preferibilmente in frigorifero. Per riempire preparati con olio di lino non è peggiorata e non ha perso proprietà utili, nasconderlo in frigorifero.

 Latte fungo conosciuto come kefir e tibetano fungo fungo - fu allevato secoli fa in Tibet e del suo popolo per molti anni sono rimasti strumento tibetano medicina tradizionale. In realtà, "fungo" latte fungo chiamato impossibile - si tratta di una colonia simbiotica di batteri e microrganismi zoohleyami tipo (zoogloea) e usato per fare lo yogurt. Latte Fuori funghi anche non come le solite verdure e simili piuttosto sulle cimette di cavolfiore bianco.

 Perché in realtà il latte di funghi è un gruppo simbiotica di microrganismi, come parte di questa colonia ci sono decine di diversi batteri, tra cui lactobacillus noto (trovato in prodotti lattiero-caseari), batteri acetici e latte lievito. Un yogurt, che è, in effetti, il latte funghi vita del prodotto, diverso lattobacilli e lieviti microrganismi contiene vitamina D, polisaccaridi, alcuni acidi e proteine.

 Proprietà utili di latte ai funghi

 Sia il fungo latte, e il prodotto della sua vita - yogurt, hanno molte proprietà utili dovuto quasi unici in rapporto di composizione dei batteri lattici, acidi, vitamine, proteine ​​e altri nutrienti - non invano per secoli il latte funghi effettivamente utilizzato in Tibet come mezzo per la medicina tradizionale trattamento di molte malattie. Le principali proprietà benefiche del latte fungo sono:

•  L'impatto positivo sulla microflora intestinale, funghi latte ed i suoi prodotti vita a normalizzare la composizione intestinale microflora (rotto, come antibiotico prolungato).
•  Antimicrobica e anti-infiammatori.
•  Rafforzare il sistema immunitario, migliorare il tono.
•  La partecipazione nei processi di digestione e di latte di funghi prodotti della sua vita per aiutare a normalizzare il metabolismo (consapevolmente latte fungo è considerato molto utile "assistente" a perdere peso).
•  Effetto sul sistema cardiovascolare rafforzamento, si ritiene che il latte fungo aiuta nel trattamento delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, incluse ipertensione cronica.
  

  
  

•  La pulizia del corpo: funghi latte stimola l'escrezione di tossine e tossine, nonché un'azione coleretico e antispastica.

 Milk mushroom dimagrante

 La varietà di caratteristiche utili di prodotti lattiero-caseari di funghi e la sua vita è particolarmente efficace per la lotta contro il sovrappeso - perché il latte di funghi non solo accelera l'escrezione delle tossine e dei liquidi, "aggiunge" qualche chilo sulle scale, ma normalizza anche il sistema digestivo. Si tratta di un vantaggio importante per il dimagrimento latte funghi - la sua capacità di abbattere il grasso, latte funghi rompe complesse le molecole di grasso in unità singole, che vengono poi espulse e non si accumulano nel fegato. Il processo di perdita di peso utilizzando latte di funghi sorprendentemente semplice: per godere dei benefici del latte di funghi, basta usare il latte kefir fungo dopo ogni pasto e per mezz'ora una o due volte alla settimana per organizzare giorni di digiuno, mangiando solo yogurt.

 Come cucinare yogurt con il latte di funghi

 Naturalmente, al fine di godere dei benefici di prodotti lattiero-caseari di funghi, è necessario iniziare a preparare. Il processo di creazione di yogurt, un bene per la perdita di peso, il più semplice possibile: in una ciotola di vetro (adatti barattoli di vetro ordinarie) dovrebbe mettere un cucchiaio di latte ai funghi, e poi versare un bicchiere di latte caldo. Coprire con un panno necessaria capacità o garza di lasciare un giorno in una stanza riscaldata ok, poi defluire attraverso lo yogurt colino plastica e utilizzare in qualsiasi momento (conservando yogurt non può troppo a lungo e sempre a temperatura ambiente). Latte fungo dopo aver fatto una porzione di yogurt sue proprietà benefiche non perdere: basta lavare i funghi dai residui di latte con acqua fredda e pulita, e si può utilizzare di nuovo.

 Snella figura, la dieta e stile di vita

 Perdita di peso - il tema eterno, spesso oggetto di accesi dibattiti. Tutti sanno che è molto più utile ed efficace perdita di peso è lenta e ordinata, ma non tutti possono seguire nel tempo qualche sistema. In realtà, questo è un grosso problema. Una dieta appropriata - un trattamento speciale, non solo cibo, ma anche la vita in generale, tra cui l'umore e la mentalità. Se siete disposti a rallentare, e quindi più efficace perdita di peso e di salvarle, seguire semplici consigli.

 Nutrizione

 Che cibo è giusto? Essa deve essere stabile, senza deviazioni in eccesso o fame. Voce di menu calorico totale non deve superare 1600 calorie - in questo caso una possibile graduale perdita di peso senza pregiudizio. Non troppo sperare in una dieta ad alto contenuto di proteine ​​- che può portare a gravi carenze nei diversi sistemi del corpo.

 Calma e pazienza

 Accade spesso che i primi segni di perdita di peso una persona crede che l'obiettivo è raggiunto e comincia a vivere nel passato regime. Questo è uno dei grandi errori e forse l'errore principale perdere peso.

 Anche se raggiunto un peso desiderato, si dovrebbe avere un compito molto importante - per preservare l'armonia della silhouette. È per questo che è necessario esercitare molta pazienza e il più a lungo possibile per cercare di estendere questa dieta efficace che porta risultati.

 Alta autorganizzazione

 Anche dopo aver lasciato la dieta di una persona non afferrare il cibo, ignora spesso le regole sono seguite da tempo. Ad esempio, dopo la dieta bahatotyzhnevoyi può nuovamente iniziare ad assorbire i chip davanti alla TV. È importante organizzarsi per non cedere alle tentazioni. Dobbiamo capire che il minimo spostamento verso dieta cibo spazzatura o interrompere il processo che è spiacevole per portare ad un rapido aumento di peso, e anche di più. Medici, nutrizionisti raccomandano sempre tenere un diario di cibo, che registrano tutto consumato in un giorno. In caso di fallimento, si dovrebbe prestare attenzione ad esso, per continuare a non ripetere gli errori.

 Salvataggio abitudini

 Il regime, che dovrebbe perdere peso durante una dieta, è quello di mantenere più a lungo possibile, cercando di seguire la sua vita. Questo vale per il numero di pasti, e il suo volume, e la mancanza di snack e conservazione di calorie giornaliere.

 Queste semplici tecniche non aumentano di peso, eliminando la necessità di diete a breve termine come "terapia d'urto".

 C'è qualcosa, ma moderatamente

 Dieta - è, prima di tutto, una sana alimentazione, non il menu limite rigido. Si può e si deve mangiare tutto ma con moderazione. L'importo sarà diverso per ogni tipo di cibo - per frutta e verdura è uno di dolce dessert - Altro. Si deve consumare una quantità sufficiente di carboidrati complessi, che sono energia per il corpo, e frutti di mare sono importanti per un cuore sano.

 Più frutta e verdura

 Frutta e verdura sono ricchi di vitamine e sali minerali, fibre utili per la digestione, ma hanno pochissime calorie, che li rende indispensabili compagni dieta corretta e sana. L'unica regola - che dovrebbe essere il più piccolo possibile soggetti a trattamento termico, soprattutto - fritti in olio vegetale.

 Grassi limite

 Grasso - è il nemico numero uno durante la perdita di peso. Menu sano dovrebbe includere carni magre e pesce, una piccola quantità di burro e una moderata quantità di vegetazione (oliva, girasole, varietà miste). Grassi utili molto bene deriva da noci. Qualsiasi cibi preparati cotti in olio, dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Lo stesso vale per alimenti in scatola con sale.

 No stress e depressione

 Tra lo stato fisico e mentale è sempre stato un grande rapporto. Una influenza l'altro - è un fatto. Per questo motivo, prima, non vedo restrizioni dietetiche, che rovina l'umore, e in secondo luogo, si dovrebbe generalmente evitare situazioni stressanti che possono innescare appetito eccessivo.

 Attività fisica

 Durante la perdita di peso senza attività fisica è necessaria. Al fine di perdere peso abbastanza lentamente per solo mezz'ora al giorno per camminare passo svelto. Inoltre, è meglio cambiare alcune abitudini sono utili. È possibile, ad esempio, salire le scale, e non usare l'ascensore o camminare passare un paio di fermate di autobus a piedi invece di prendere giro.

 In questo caso, qualsiasi attività sarà solo beneficio, e questo dovrebbe essere preso in considerazione. Ad esempio, un'ora di cammino al supermercato costa 215 calorie, che sono molti. Quindi non trascurare lo shopping, può essere molto utile per la figura.

 Quasi tutti conosciuto le proprietà benefiche di kefir, è solo una panacea per i molti problemi nel corpo. Perché lo yogurt è ricco di aminoacidi e molte vitamine che assorbe facilmente il vostro corpo. Oltre alle proprietà magiche di kefir rafforzare il sistema immunitario, normalizzare il metabolismo, combattere la stanchezza e insonnia. Supporta anche yogurt sistema nervoso debole e ha un effetto calmante. E, ovviamente, purifica il corpo di tossine e tossine e di solito stabilizza microflora intestinale. Pertanto, kefir dieta posobstvuet efficace perdita di peso per un lungo tempo. E 'abbastanza comune e popolare oggi, perché Larissa Dolina ha usato questo tipo di dieta e ha raggiunto risultati incredibili.

 Quindi, se si è scelto Kefir dieta per la perdita di peso, si dovrebbe essere pronti a scaricarsi della settimana in cui si beve soprattutto kefir e mangiare molto poco di altri prodotti. Inoltre, il sale e lo zucchero è completamente rimosso dal menu. Ora sordo a grave caduta di questa dieta.

 Menu per la settimana di dieta yogurt:

•  Primo giorno tranne lo yogurt può mangiare alcune patate bollite.
  

  
  

•  La seconda giornata del menu comprende formaggio magro.
•  Il terzo giorno, tranne yogurt preferito che si può mangiare le verdure.
•  Il quarto giorno, add cotto petto di pollo o pesce.
•  Il quinto giorno si dovrebbe mangiare solo frutta e verdura per preparare il corpo per lo scarico fase della dieta dello yogurt.
•  Il sesto giorno di puro kefir bere.
•  Il settimo giorno, si può preparare una insalata luce di pomodori, peperoni e cetrioli. Invece di yogurt quel giorno bere solo acqua minerale senza gas.
   Questo finisce vostro yogurt dieta per la perdita di peso.

 Si deve essere resettato dopo una settimana di dieta yogurt a 5 chili di sovrappeso. Ma non dovrebbe rilassarsi. A seguito di questa dieta mangiare correttamente escluso dalla farina dieta quotidiana, speziato, dolce e grassi. Taki modo è possibile correggere il risultato. Si può perdere fino a 8 chili di sovrappeso dieta soggetto yogurt, è necessario fare pulizia dell'intestino regolare con clisteri. Ma le persone che hanno malattie gastrointestinali, assolutamente non è necessario applicare la pulizia intestinale supplementare.

 È stato a lungo famosa per i suoi yogurt utile proprietà che danno la salute e la bellezza. E 'stato utilizzato non solo come alimento ma anche come ausilio nella prevenzione delle malattie del tratto gastrointestinale. Ora yogurt come componente separato utilizzato in una varietà di diete. Kefir dieta per la perdita di peso hanno provato un certo numero di personaggi famosi e ha dimostrato i risultati impressionanti.

 Tuttavia, prima di procedere alla questione della dieta sulla kefir, è necessario sapere che lo yogurt come un prodotto di latte può essere utilizzato con tutti i prodotti in fila, e non si chiama opzioni di dieta che offrono un supplemento di bere questo pasto.

 Kefir dieta efficace quando sono correttamente montati. E un'altra caratteristica di questa dieta meraviglioso - il più semplice e meglio è. Ci sono un certo numero di kefir diete per la perdita di peso e le recensioni sono molto positive. Ad esempio, in mono-dieta yogurt. I principali nutrizionisti raccomandazione - consumo giornaliero di mezzo litro di yogurt in cinque o sei ricevimenti. La durata della dieta rigorosa opzione - tre giorni.

 Il fatto che il tè può essere miscelato con il latte, e non è solo deliziosa, ma anche utile, sappiamo molto tempo. Tè con il latte si beve il tè al solito e le madri mezze possono godere di questa meravigliosa invenzione della gente comune e arte culinaria per migliorare l'allattamento. Tè con il latte è conosciuto come un detergente, diuretico, lassativo coleretico e mite, quindi sarebbe strano non ricorrere a questo metodo di disintossicazione, se si desidera e bisogno di perdere un po 'di più.

 Come cucinare molokochay

 Molokochay - che oggi si chiama la bevanda. Prodotto Bere formata miscelando tè verde o nero con il latte. Molokochay preparata possono essere modi diversi, in modo da scegliere per se stessi una più conveniente e adeguata.

•  Nel latte (1-1, 5 litri), temperatura 70-80 ° C aggiungere 3-4 cucchiaini di tè. Dopo l'infusione per 15-20 minuti, scolarli.
•  Versate un po 'di latte (freddo o caldo) in un bicchiere di tè appena preparato.
•  Prendete un tazze ben riscaldata, versano latte caldo 1/3 e 2/3 - tè forte infusione. Questa ricetta si chiama "tè del latte in inglese."
•  Aggiungere un cucchiaio di tè asciutto, versare acqua bollente 100 g. Una volta che è abbastanza bollito morbido (4-5 minuti), versate il latte.

 Per effettuare da molokochaya era più prominente, e il corpo è davvero pulito, un uso migliore di tè verde. Ma di tutte le norme sono ancora eccezioni, e se proprio non lo usate, prendere il nero più familiare. È possibile fare una miscela di tè nero e verde - bere per sé è molto utile, che combina le caratteristiche positive di entrambi tè.

 Molokochay Se avete bisogno di perdere peso e si sta andando, "scarico", sedersi in un giorno dopo il tè, latte limite alla percentuale di basso contenuto di grassi (1, 5-2, 5%). Se si tratta invece di una bevanda gustosa e sana e non perseguire una immediata perdita di volume extra, e può aumentare il contenuto di grassi del latte. Per il resto, il molokochaya ricetta è a vostra discrezione: alcuni preferiscono più latte, qualcuno a cui piace sentirsi piacevole tè amaro.

 Bere può essere sia calda e fredda, e caldo, ma la bevanda fredda di solito perde un po 'la sua efficacia.

 Beneficio

 Menti curiose chiederà una domanda giusta: qual è la forza di questo piuttosto semplice ricetta - una miscela di latte e tè? Latte e tè sono buone per il corpo a parte, ma il loro effetto a volte possono essere percepiti come aggressivi. Il latte viene digerito molto lentamente avviene la fermentazione dello stomaco, l'effetto negativo di tannino tè che è in grado di neutralizzare. Latte, a sua volta riduce l'effetto sulla mucosa gastrica di caffeina contenuta nel tè.

 Giorno di digiuno in molokochay - una grande alternativa ad altri giorni "affamati". L'unica avvertenza: lo scarico dovrebbe essere solo un giorno alla settimana. Molokochay che può superare il gusto e valore nutritivo e altri liquidi, la solita disposizione per la gestione giorno non deve essere indotto in errore circa la sua assoluta sicurezza. Tè con il latte stimola il flusso della bile, normalizzare il sistema escretore, al contrario di scossa nervosa, stress, effetto benefico sul cuore, funziona come un lassativo. Ma non abusare di questa azione, continuando la dieta del tè latteo. Altrimenti, il corpo inizia a perdere prezioso liquido, è necessario per il funzionamento normale metabolismo inevitabilmente lento, mal di testa e terribile debolezza incompatibile con la normale attività, in particolare lavoro.

 Per mentre la gestione giorno per molokochay non c'era deterioramento della salute, essere sicuri di prendere l'acqua potabile, che contribuirà ad alleviare il corpo dai prodotti di decadimento, accelerare il metabolismo e si eviterà la disidratazione pericolosa.

 Molokochay può bere e non rischiare di cadere in deliquio affamato in scarico totale. Solo un paio di bicchieri di bevande per tutta la giornata vi aiuterà a regolare molti lavorano sistemi del corpo e salverà il gonfiore.

 Avrete bisogno

•  Zenzero
•  Radice Bianco

 Istruzione

• .1

   All'inizio è necessario dire ciò che è lo zenzero, e che su di lui. Ginger - una pianta comunemente nota come "radici bianche" zenzero viene coltivata soprattutto in paesi indonesiani. La maggior parte delle persone conoscono zenzero proprio quello che viene utilizzato come condimento ai rulli e sushi. Infatti l'uso di zenzero in uso cucina - è il metodo più comune di applicazione, con "root bianco" non solo è utilizzata nella cucina giapponese, ma può essere aggiunto alla pasta, la carne nel sugo. Tuttavia, ogni anno zenzero è sempre più usato in medicina come una tintura, ma soprattutto è inteso che serve come mezzo per la perdita di peso. Sta utilizzando questa pianta può perdere peso? Non è così pericoloso per perdere peso per il corpo?

• .2

   La risposta a questa domanda non può che essere personale classificati. Da un lato, ed è dimostrato che lo zenzero contiene le proprietà richieste, può aiutare a perdere peso. D'altra parte, ogni corpo può tollerare diverso zenzero, qualcuno potrebbe essere allergico o qualcos'altro in questo spirito. Pertanto, è meglio usare un zenzero attiva consultare un nutrizionista o un medico che per primo ha esaminato il corpo, e poi dire se accettare una "radice bianca" o no. Inoltre, questo prodotto all'estero, per così dire, importato, perché i nostri corpi in grandi quantità, non possono accettare. Ma se si è deciso di utilizzare zenzero per la perdita di peso, è necessario seguire rigorosamente tutte le raccomandazioni suggerimenti dei medici, sia all'inizio e durante la perdita di peso.

• .3

   Perdita di zenzero di peso non è diverso da un ginger. E, soprattutto - questo è ciò che un sacco di zenzero venduto dove. Ginger dimagrante si possono acquistare in qualsiasi supermercato, dove questa spezia viene presentato. C'è che lo zenzero è venduto nei negozi di verdure, zenzero può sempre incontrare mercati diversi, a volte si può acquistare in farmacia, ma qui di solito è già incluso in uno o l'altro medicinale. Per quanto riguarda i prezzi, Ginger - è uno dei veicoli più convenienti venduti in Russia, il suo prezzo è inferiore a 300 rubli per chilogrammo, nonostante il fatto che l'acquisto di più di 100 grammi non è un significato speciale, perché abbastanza a lungo anche 100 grammi.
  

  
   Ginger è davvero in cui un sacco viene presentato, e problemi con il suo acquisto dovrebbe avere.

• .4

   E 'anche importante sapere che lo zenzero è di due tipi. Il primo - una radice fresca, che è il più popolare e molto ben rappresentata ovunque. Radice fresca è spesso usato nelle diete di solito offerto lui tritare o anche strofinare su una grattugia. Il secondo tipo - un zenzero secco, melkomolotyy, che serve come spezia per vari piatti. Tuttavia, la perdita di peso può essere utilizzato uno e lo zenzero. Tutto dipende tasso di perdita di peso, che è stato compilato dal consulente. Non c'è divisione di zenzero in tailandese, cinese, africano, ma in realtà non c'è differenza, perché lo zenzero in tutti i paesi lo stesso e il sapore e il colore.

• .5

   Ginger - una pianta che non è mentire, quindi è meglio comprare freschi, appena raccolti. Ma come, se lo zenzero viene coltivato e raccolto principalmente in Thailandia, Vietnam e così via. D.? Molto semplicemente, questi paesi sono località molto popolari e conoscenti o amici probabilmente andare lì per rilassarsi. In questi paesi devono tutti i turisti potranno mostrare e raccontare come far crescere non solo tè e caffè, ma lo zenzero. Qui sul sito dirvi come meglio utilizzare lo zenzero come aggiunta al tè, cercherà tutti i tipi. Ed è stato dopo gite in campagna indonesiana, la questione di dove acquistare zenzero per la perdita di peso è stato risolto. In aggiunta, ci sono sempre zenzero fresco, fragrante e mantenere a lungo tutta la sua proprietà curative e benefiche.

• .6

   Zenzero per perdere peso può essere utilizzato in diversi modi. Il modo più comune - è quello di aggiungere al tè, ma anche può essere aggiunto al cibo, carne, pollo, verdure, anche la cottura. Ginger offre sempre una piacevole dolcezza leggera e salutare. L'uso di "radici bianche" in piccole quantità adatte a tutti, migliorare l'immunità, aggiunge vitalità e forza, e se l'uso di zenzero in grandi quantità, è meglio consultarsi con persone competenti, quindi nessun problema. Per quanto riguarda la domanda di acquisto di zenzero, è abbastanza semplice, viene venduto e dove molti la vera e fresco, appena colto, è possibile acquistare un paesi turistici sono non solo popolari località, ma anche crescere zenzero.

 Una dieta efficace per la perdita di peso una settimana

 Questa dieta sette giorni sarete piacevolmente sorpresi del risultato. Inoltre, è molto efficace, ma abituare anche di rispettare la dieta. Se si dispone di sette giorni a qualche dieta giapponese per 13 giorni - la perdita di peso di 8 kg per voi. In ogni caso, i benefici di una dieta non è solo riduzione del peso grazie ad una buona selezione di prodotti, ma anche per ridurre la dimensione dell'intestino riducendo porzioni. Questo non guadagnerà chili in più dopo la dieta. Se volete sperimentare una rapida perdita di peso dieta sul vestito sedano voi il più possibile.

 Quindi:

 Primo Giorno

 Per la prima colazione, mangiare un uovo bollito e una tazza di tè senza zucchero.

 In uno spuntino permesso di mangiare la mela.

 Per il pranzo sarebbe la migliore grano saraceno, cotta in acqua e insalata di verdure.

 Per la cena ci si può permettere di pollo bollito e brodo.

 Ricorda diete per la perdita di peso veloce, come quello rappresentato ?? sotto danno i risultati più impressionanti.

 Day Two

 In una prima colazione si può mangiare un uovo ?? cotti e pompelmo.

 Per il pranzo si può cucinare la minestra di verdura al vostro gusto.

 Per uno spuntino, è possibile utilizzare un bicchiere di kefir o yogurt zuccherato.

 La cena può essere mangiato riso cotto in acqua e insalata di verdure.

 Terzo giorno

 Colazione: tè farina d'avena.

 A pranzo: zuppa e insalata di verdure.

 Snack: banana o di mela.

 Cena: grano saraceno, cotta in acqua.

 Se si gira la mano, non dimenticare le diete più efficaci non sono mai semplici.

 Quarto giorno

 Per la prima colazione: tè, toast di pane nero e 2 cucchiaini di miele.

 Pranzo: petto di pollo bollito e il brodo.

 Snack: yogurt zuccherato.

 Cena: riso bollito e insalata di frutta come dessert.

 Quinto giorno

 Colazione: una tazza di tè e un uovo sodo.

 Per il pranzo: riso bollito e insalata.

 Spuntino: una tazza di tè con il miele.

 Cena: bollito grano saraceno porridge.

 Sesto giorno

 Colazione: farina d'avena.

 Per il pranzo: bollito di manzo.

 Cena: zuppa di verdure.

 Settimo giorno

 Colazione: una tazza di tè.

 Pranzo: verde mela.

 Cena: un bicchiere di kefir.

 E 'importante capire che l'ultimo giorno di questa dieta sta scaricando, quindi, anche dopo la dieta è consigliata una volta alla settimana per usarlo.

 Questa dieta efficace vi aiuterà a sbarazzarsi di 3-8 libra in sovrappeso.

 Magazine Women "Lady Charm", consiglia:

 Per ottenere i migliori risultati, cercare di ridurre gradualmente la porzione di cibo, una porzione medio non deve superare i 250 grammi. E ricordate, è meglio mangiare meno e di più di più, ma meno frequentemente.