 Foglio permette di cucinare il cibo, ricorda la tecnologia di processo di cottura in stufa russa. Grazie lamina in alimenti trasformati memorizzato aroma, sapore delizioso, succosità e sono buone per la dieta.
In foil Si può cuocere carne e pesce, verdure. Piatti deliziosi combinato. Cuocere la carne a base di cereali, pesce e verdure. L'unica cosa che dovrebbe cuocere in foglio - un frutto. Con questa preparazione finalmente distrutto la vitamina C. Il cibo al cartoccio, ottenere un gusto unico. Verdure al forno presumibilmente in cenere e uccelli gusto ricorda di pollame arrosto, carne più confrontabile con il pesce bollito brasato e simili.
Come mettere in valigia prodotti in lamina? Lato lucido o opaco della lamina non influenza la qualità del prodotto. L'importante è che dopo la fine della confezione del prodotto per fare alcune aggiunte, formando una cucitura stretta. Piatto in questo caso grasse. Pollame carcassa possono essere avvolti su tre lati, lasciando aperta superiore. In questo modo è possibile cuocere le verdure. Preparazione pasti non richiede sottaceti precedenti - fare dopo la cottura. Burro ed altre materie non è collegato, così i pasti in lamina considerati dieta e possono essere utilizzati in alimenti per l'infanzia.  Per ottenere la figura ideale deve attenersi opportunamente distanziati, cioè la rottura. Intervallo di formazione non consente di scegliere tra l'allenamento della forza e stretching. Quindi, fare e negli sport professionistici. Attraverso dieci minuti di pausa tra gli esercizi, si mettono di nuovo a normale battito cardiaco, mentre i muscoli non hanno il tempo di raffreddarsi.
Per fissare i muscoli delle gambe, addome e glutei, la ragazza deve affrontare un'ora al giorno. Ma eccessivo, carico estenuante un effetto negativo sul corpo e non portare l'effetto desiderato. È necessario utilizzare la formazione yntervalnuyu, durante i quali il tempo di riprendere fiato e ringiovanire. interval training Si può fare tutto, senza eccezione, tre volte alla settimana.
Questi allenamenti non sovraccaricare il corpo e allo stesso tempo non lasciare che rilassarsi, mantenendo i muscoli tonici.
Principio interval training tale durata di esercizio corrisponde alla durata dell'intervallo di riposo. Questi formazione aumenta la resistenza può aumentare il carico. Passi fotoretsepty aiutare a preparare i pasti che aiuteranno il recupero dopo un intenso allenamento. A causa di interval training e il rafforzamento dei muscoli stretti, quindi è realistico bandire il grasso in eccesso con l'addome, ma bruciare i grassi passivo. Coloro che desiderano perdere peso velocemente interval training non sono adatti.  La base del rapporto tra l'uomo e la donna è la fiducia, ma come si dice, La prova. Con quali segni possono essere determinati che l'uomo si comporta stranamente?
Se l'uomo è stato arbitrariamente portare fiori e regali a sua moglie, dare le sue attenzioni, che avevano per lui sono stati osservati. Queste azioni si cerca di compensare l'attenzione colpa. Anche se è possibile che la gente la rabbia di sua moglie sentimenti freschi o vuole sostenere nel periodo difficile. Il segnale di allarme è che la coppia ha smesso di parlare, il contatto visivo e tattile. L'uomo comincia a evitare conversazioni su qualsiasi argomento, non è più di parole gentili per la moglie e non può contenerla. Forse questo è dovuto ai suoi problemi sul lavoro e una donna sul lato di essa è molto più interessato a sua moglie.
Maggiore irritabilità moglie è anche un segno di tradimento. Comincia a essere scortese domanda innocente, ma il suo comportamento è sulla difensiva. Di solito parenti e amici prima notato i cambiamenti nel suo marito e iniziano a fare domande. Il marito attento al suo aspetto, acquistare i loro vestiti e profumi. Nuova passione culinaria può essere causato anche da una comunicazione con un'altra donna.
Nota: Forse l'uomo ha deciso di commettere adulterio, perché il vostro corpo non è soddisfatto. Provare a cambiare soprattutto per se stessi. Slimming corda vi aiuterà a sbarazzarsi rapidamente di chili di troppo, e portare il corpo in forma.  Diversi studi hanno dimostrato che l'uso di uova può perdere peso. Dovrebbe essere usato per alimenti di prima colazione ricchi di proteine, come le uova, frittura o uova bollire. Per molte persone questa colazione alternativa è una tazza di caffè con un sandwich. Gli studi hanno dimostrato che le persone che consumano uova per la colazione, perdere peso il 65% più velocemente rispetto a quelli che mangiano cibo colazione carboidrati.
Due dozzine di volontari che sono in sovrappeso, quindi dato la colazione uova, L'alta cucina di carboidrati. Quando ora di cena si avvicinava, nei giorni in cui i pazienti hanno mangiato uova, z'yidalosya significativamente meno cibo che dopo alimenti di prima colazione ricchi di carboidrati. La sensazione di pienezza dopo uova conservato per un tempo superiore dopo carboidrati.
Questo perché dopo i panini e dolci nel corpo è stimolato dalla grelina ormone, che aumenta l'appetito. Un uovo contiene solo settanta calorie. La prima colazione è di solito consumato almeno due uova. A sufficientemente basso breakfast caloria è possibile mantenere ti senti pieno per un lungo periodo. Così, durante il giorno si mangia meno di altri alimenti deve contribuire alla perdita di chili di troppo.
Nota: Con questa dieta uovo si può perdere qualche chilo di troppo, che consente di scegliere il vostro vestito preferito della collezione di abiti da sposa 2011. Per ogni donna vuole guardare il suo proprio matrimonio unico.  Con una mancanza di vitamine in diminuzione delle prestazioni umane, perde l'appetito, vi è debolezza muscolare, unghie fragili, opachi e perdita di capelli, la pelle diventa problematica.
Mangiare cibi con un sacco di vitamine e minerali, oltre che prestare attenzione alla loro cucina a dopo ha mantenuto la maggior parte delle vitamine. La maggior parte della frutta e della verdura dei negozi non ci possono piacere un sacco di vitamine, come stanno facendo troppo un lungo cammino verso il bancone e perdere molti nutrienti. È possibile scegliere zasushuvaty e congelare bacche e verdure.
Vitamina dieta che può essere utilizzato per sette giorni, sarà ricostituire il vostro corpo con vitamine. Durante questo periodo la vostra vita, senza danno, diminuire di 2-3 cm. Colazione: Formaggio magro (100) g di insalata di cetrioli, peperoni e pomodori, tè verde. Brunch: Orange o due mele, cavolfiore bollito (100) m. Cena: Minestra senza carne, pollo o di manzo (200) g in scatola bollito piselli (100) g e insalata di verdure. Snack: yogurt, bacche o banana. Cena:. Formaggio (100) g zucchine al vapore, cavoli e melanzane (250) m Prima di andare a letto bere un decotto di rosa canina.  Ora è difficile credere che la bella e brava attrice Eva Longoria avesse complessi di giovani a causa del suo aspetto. La famiglia è radicalmente diverso dalle sue sorelle. Erano tutti bionda con la pelle chiara, ed Eva è stato uno smahlyavka con i capelli scuri. Si sentivano come un reietto e un estraneo nella sua famiglia d'origine.
Ora, tutte queste paure e sentimenti dietro. Eva Longoria ha un bel corpo, che molti ci invidiano. Il suo corpo copia in chirurgia plastica. E le stesse affermazioni attrice non ha mai fatte di plastica. Eva dice che il suo corpo - il risultato di un duro lavoro, che continua ogni giorno. Per capire attrice sottile rimasta è impegnata a quattro volte la settimana, cardio, visite di classe yoga, gode di kickboxing e offerte innesto balletto.
Sedia a dondolo in rattan ottimo modo per rilassarsi dopo una lunga ed estenuante ?? formazione. Per le gambe sottili, Eva Longoria consiglia passeggiata quotidiana all'aperto ritmo veloce e pratica camminare in punta di piedi.
Se l'attrice ha rapidamente perdere qualche chilo di troppo, si "siede" sulla dieta del pesce, che si basa su pesce e insalate di verdure luce. Eva richiama inoltre l'attenzione assunzione di liquidi, e cerca di bere molta acqua minerale purificata e succhi di frutta appena spremuti.  Ci sono un sacco di segreti per aiutare a mantenere in forma in perfette condizioni. In linea di principio, il modulo di supporto dipende da molti fattori diversi che influenzano anche la condizione e la salute delle donne. Se si nota subito che ha ottenuto qualche chilo di troppo, non comprare subito indiscriminatamente tutto dimagrante. Fermarsi a riflettere sul fatto che questi farmaci vi aiuterà, ma non fare del male al vostro corpo. Per iniziare ad analizzare una dieta e ricordare un momento in cui avete giocato sport.
E 'meglio di possedere mantenere la forma nella formaThan incursioni si sterminano le diete inutili e fame. Oltre peso drammaticamente perso tornato molto rapidamente. Se ritieni che il tuo corpo tende ad essere in sovrappeso, quindi sviluppare una dieta individuale che consente di navigare facilmente alla normalità alimentazione quotidiana da eccesso di cibo.
Una corretta alimentazione risparmiare dal grasso corporeo in eccesso e regolare il peso. Per iniziare con la dieta tutto ciò che non è naturale. Inoltre, non fare uno spuntino tra colazione, pranzo e cena. Cercate di mangiare meno e pasticceria. Ma non completamente rinunciare dolce, dolce migliora l'umore.
Nota: Per ogni donna importante essere attraente agli occhi del suo amato marito, e senza una bella forma per raggiungere questo obiettivo così difficile. Cibo sano è sempre stata la decisione più intelligente per sostenere le figure in belle forme.  Tutto ciò che in qualche modo riguardano il nome del grande Coco, è considerato lo standard di eleganza e bellezza. Tutti sanno abiti di Chanel, tutti sanno il profumo di Chanel, tutti sanno borsa di Chanel. Sai qualcosa di cucinare da Chanel?
Coco Chanel mai piaciuto cucinare, e quasi non lo ha fatto. Ma una volta che aveva bisogno di aiuto la sua dolce amica Walter Schellenberg. Quando si ammalò gravemente, suo fedele amico Coco ha deciso di prendersi cura di lui. E poi che doveva imparare tutte le basi di arti culinarie. E 'armato di libri di cucina, e cominciò a preparare il brodo, pappa. Tuttavia, non è la cottura può essere chiamato una dieta, ma è tutto molto gustoso. Così si mettono la ricetta per farina d'avena fin Coco Chanel: Vetro farina d'avena Mettere in acqua salata e portate a bollore.
Cuocere qualche minuto, quindi aggiungere mezzo bicchiere di panna o latte evaporato e zucchero a piacere e cuocere qualche minuto. Mettere il cereale in una ciotola, cospargere leggermente con la cannella, una manciata di noci, uvetta, mele a fette e pere. Guarnire con foglie di menta e sul bordo di lastre Mademoiselle Chanel ha messo il suo fiore appena tagliata. Buon appetito!
Nota: Per cucire le proprie mani - questo è un grande talento e fortuna. Ogni fashionista che sa cucire si può coccolare con nuovi bei vestiti. Ma per il cucito qualità necessaria una buona macchina da cucire. Vendite di macchine per cucire vengono trattenuti nella rete. Si può scegliere la macchina secondo il vostro gusto e livello di abilità.  A casa lezioni di fitness possono essere condotte non meno emozionante ed efficace se fatto insieme con il cane. Il vostro amico a quattro zampe sarà più snella figura e podtyanutee. Si allena i muscoli allo stesso tempo e giocare con il cane.
Lezioni di fitness iniziano con esercizi per gambe, glutei e cosce. Mettere una mano sulla sua vita, e prendere un'altra pallina che ama giocare il vostro cane. Mostra il tuo cane una palla allo stesso tempo fare una gamba affondo. Colpire la palla a terra, e quando cane verrà eseguito il pallone, si solleva, e ripetere l'attacco altra gamba. Fate dieci attacchi ogni gamba.
Per studiare gli obliqui e muscoli addominali aiuterà questo esercizio. Magra palmo di una mano sul pavimento, mentre le gambe dritto. In altra parte, prendere la palla. Se la palla è nella sua mano sinistra, quindi sollevare la gamba destra e tirare il ginocchio. Mostra il tuo cane una palla e prendere una posizione di partenza. Poi seguire questo esercizio braccio e la gamba. Esercizio per glutei gambe e eseguita nel modo seguente. Prendete un fallo di mano destra, fare poluprysedanye. Tease la palla cane e alzare la mano per quanto possibile, tornando alla sua posizione originale. Questo esercizio non solo natrenuye glutei e gambe, ma i fianchi e addome.  La maggior parte delle donne nel loro elenco di qualità negative in uomini difficilmente workaholism. Tuttavia, mentre questo non viene eseguito in faccia a faccia, non riconosce a fondo il suo nemico. Molti pensano che workaholism - piuttosto, è un tratto positivo nel carattere dell'uomo. Dopo tutto, nessuno vuole vivere accanto al folle e tuneyadtsem. Inoltre, se il marito lavora molto, tanto guadagna, che dovrebbe piacere a una donna. Inoltre, l'uomo il cui lavoro su molte cose, e lui praticamente passa tutto il suo tempo in ufficio, è improbabile che ci saranno ore supplementari per flirtare con altre donne, e sarà molto probabilmente ignorato invitare amici a sedersi al bar e bere birra.
Ma quando una donna vivrà per un tempo con un uomo, diventa chiaro che tutto va bene e non solo come sembrava in un primo momento. La sua non sempre intorno a voi, si addormenta, quando era ancora al lavoro, e svegliarsi quando era al lavoro. Soprattutto non parlare di appendere fuori. Non aveva tempo di andare con lei a teatro, cinema o visitare amici. Qualunque sia la pulsione di vita a casa in un angolo, imparare a trascorrere il loro tempo da soli. È possibile iscriversi a una classe di ballo, a piedi o impegnarsi in disegno fitness. Così il tempo sarà più veloce e più divertente, e si avrà sempre qualcosa da condividere con i propri cari e parlare.  Una domanda che la dieta di scegliere di portare i loro "carcasse" (come miscall delicatamente dimagranti forum signore) per partecipare devono in primo luogo. Purtroppo, farina d'avena uva passa quattro, senza sale e zucchero senza rabbrividire non è capace di tutto. Un anima vuole una dieta di torte, dolci e bistecche! Rivediamo brevemente che la dieta ha offerto, ciò che il futuro può selezionare "trostynka". Uno dei casi più grande e - più efficace - dieta del Cremlino. Su di essa non ha detto solo pigro. La sua essenza fornisce una limitazione parziale di carboidrati e molte proteine si sentirà pieno!. Ma, come regola generale, dietologi e medici, gastroenterologi e altri medici intera brigata lungo nutrito più inadatto perdere peso. L'acidosi con l'alito cattivo, pesantezza di stomaco, vertigini (cervello "nutrito" solo carboidrati) - che un insieme minimo di conseguenze.La stessa difficoltà di digestione, problemi di stomaco, in attesa della pelle e secondo Falun monodyet. Nel cibo non dovrebbe andare ma molto.
L'unica eccezione a più o meno sani persone - una dieta grano saraceno. Considerando il numero di vitamine e minerali in "Myshkynoy polenta", non si può temere per il fallimento veloce dell'organismo.Per le sue proprietà relative più alla dieta scarico anguria e cetriolo dieta. "Seduto" su un prodotto è permesso non più di 1-2 giorni di fila e giorni a settimana. E altre volte ancora a "tenere la lingua" di mangiare dolci e inutilmente grande ob'emah.Profanità Odnoznachnoy in termini di dieta specializzata sul gruppo sanguigno. Ma in coincidenza sorprendente, aiuta hudeyuschim.Ma ancora ottimale ed efficace essere considerata solo una dieta, che è un modo di vita - una dieta Elena Malysheva. Questa dieta si basa sull'uso di un numero minimo di prodotti contenenti oli vegetali e animali e sale da tavola. In aggiunta a questa dieta si desidera escludere pasta, patate, zucchero, riso, carote, barbabietole. Consumare alcol è severamente vietato.
Quasi ogni seconda donna infelice con la sua figura e tende a guardare un po 'più sottile e più attraente, perché oggi magrezza - sinonimo di bellezza. Vuoi diventare più snella senza fare ore in palestra? Poi imparare a scegliere correttamente il suo guardaroba. Per sbarazzarsi di qualche chilo di troppo, non c'è bisogno di torturarti diete rigorose, abbastanza per scegliere gli abiti giusti.
Dopo tutto, la stessa persona può produrre un'impressione completamente diversa - a seconda di ciò che indossava. Può sembrare semplice, e alta o pryzemystym e solido.
Abbiamo classificato le cose utilizzo competente che vi permetterà di guardare più sottile. Questa spilla, collana, sciarpa, scarpe, giacca, camicia, gonna, camicetta, giacca, abito.  La vita stretta quasi in ogni momento era considerato un simbolo di bellezza. Ricordiamo almeno 18 donne farina secolo, quando hanno cercato l'effetto desiderato con corsetti.
E il tema del guardaroba femminile zapodiyuvav non solo disagio, ma era pericoloso per la salute. Oggi, fare una vita sottile è molto più semplice: basta la dieta ed esercizio fisico regolare. Esercizi per una vita stretta Gli esperti dicono che le donne non dovrebbero preoccuparsi a causa di stereotipi imposti. Il formato della vita ideale è calcolato sottraendo 100 cm. Di sua crescita. Così, 60 - una cifra solo per le signore la cui altezza non superi i 160 cm. Così, nonostante la popolarità di diversi esercizi alla stampa, la credenza popolare che tali studi, tuttavia, trasformano il corpo in una "piazza" senza alcun accenno di una vita. Questo effetto deriva da uso improprio esercizi muscolari obliqui. Un modo efficace per ottenere l'ambita stretta vita della donna diventa hula-hoop (hoop). Twist dovrebbe essere di circa 30 minuti in una direzione e 30 in un altro. Le ragazze che hanno subito in azione, hanno notato risultati eccellenti. E esercizi con cerchio in grado di risolvere il problema delle grandi fianchi, come nel processo di formazione coinvolti sono. Molto comodo hoop tocco mentre si guarda il tuo talk show preferito o serie. Quindi, si passa il tempo a guardare la TV non è facile, ma per il bene della loro salute. Un altro modo efficace per ridurre la quantità di salute del disco è vita. Questo simulatore è disponibile e venduto in qualsiasi negozio di articoli sportivi. Farlo dovrebbe essere di 10 minuti al giorno, e dopo un paio di settimane vedrete i primi risultati. Come fare una vita stretta Una vita stretta - ?? Questa "conseguenze" della nutrizione, che escludeva tutto il sale, farina, fritti, al forno e dolci. Inoltre, l'alcol non è permesso, che, tra l'altro, molto soddisfacente. Inoltre, si dovrebbe bere tariffa giornaliera di acqua pura (1, 5 litri) e, dopo un paio di settimane non riconoscersi. Non credete quelle diete che promettono effetto immediato e la perdita di 10 chili in una settimana, in modo che, oltre al peso in eccesso e la vostra salute andrà.
Inoltre, molto probabilmente libbre tornare presto.
Il secondo modo - esercizio. Ma i primi due strumenti progettati per un uso prolungato. Coloro che vogliono ottenere la vita stretta, qui e ora aiutare alcuni trucchi. 
Beh, in primo luogo, tirando i vestiti. Correttamente scelto verrà rimosso per quanto possibile, tutto inutili, nascondere i difetti. In secondo luogo, la figura ambita "clessidra", caratterizzata da sommo sacerdote, una vita stretta e altrettanto grandi seni (anche se i dettagli possono essere piccole) può essere realizzato con abiti su misura. Da cose montaggio devono dare, così come da una cintura larga. La scelta dovrebbe fermarsi sui modelli con abiti a vita alta. Incoraggiato collo a V. Ma le misure di natura temporanea alle tue foto in costume da bagno non si vergogna di mostrare, si inizia ad esercitare e dieta recensione. Spalle larghe - vita stretta Le spalle larghe e strette caratteristici vita degli uomini, ma alcune ragazze hanno questo tipo di figura. Il compito principale per loro di nascondere le spalle larghe. Cercate di capire: quali vestiti faranno meglio. In primo luogo, è necessario rinunciare grande scissione, che ancora una volta attirare l'attenzione sulle spalle. La cosa migliore da indossare con taglio mysoobraznym, girocollo, che si concentrano sulla parte inferiore del corpo. Una vita stretta attira solo l'attenzione alle vostre spalle, in modo da silhouette aderente non ammessi, sia le scelte di maggior successo realizzate a favore di una vita più basso per abiti, pantaloni e gonne. Prestare particolare attenzione alle maniche. Non dovrebbero essere lussureggiante, naturale piantato senza spalle. E 'meglio per attirare l'attenzione sul fondo con colori vivaci ed elementi decorativi.  Se una persona è preoccupato seriamente problema del sovrappeso e si fermò sul sentiero che conduce ad un sano stile di vita, allora è probabile che pensare attentamente piano della società per combattere il peso. E se ha abbastanza forza di volontà, si esibirà tutti gli articoli con attenzione plan sviluppati. E, ovviamente, essere in grado di ottenere il risultato desiderato. Ma cosa succede dopo? Succede anche che, vincendo uomo si rilassa e torna di nuovo in pista, ancora una volta fa la sua indulgenza in cibo, getta sport. E di conseguenza, lo sforzo volare dal camino. Ciao, perdere peso. Come non è strano, ma il supporto per forma dattiloscritta, anche richiede piano ben congegnato.
Continuare a limitarsi al cibo. Ma pensate non come un problema. Splendidamente servito da tavola. Concedetevi con frutta e verdura fresca. Pensate al processo di mangiare lato più estetico. In nessun caso, non gettare lo sport. Tra le persone che conducono uno stile di vita sano molti molto bello e interessante. Si può certamente trovare un popolo che la pensano. Ricorda che non modificare il corpo, ma soprattutto la loro prospettiva.
Quale donna non sogna di trasformare il vostro corpo in perfezione e perdere peso. Foto prima e dopo la perdita di peso vi aiuterà a credere in te stesso, avere l'impegno e la motivazione. Guarda i successi di altre donne, e, mi creda, e fare come si può!  Il famoso medico Harry Benjamin molta della sua vita dedicata al problema della prevenzione dell'invecchiamento. Lo scienziato ritiene che uno dei metodi più efficaci di nutrizione anti-aging si basa su una stretta interazione tra uomo e natura, e ha sviluppato il seguente dieta:
Una dieta limitata. L'essenza di questa dieta per limitare me stesso in ogni cosa, ma frutta e verdura, esclusi i prodotti contenenti amido e carboidrati raffinati, zucchero, farina, patate. Si dovrebbe bere circa 2 litri di acqua al giorno. Diet Dr. Benjamin - Esempio di menu: Colazione: succo d'arancia, 1 pera. Pranzo: insalata di verdure, condita con una piccola quantità di olio vegetale.
Per dolce - frutta (prugne, albicocche).
Cena: insalata di verdure o stufato di verdure senza olio. Le verdure possono utilizzare qualsiasi carote, barbabietole, semplici e cavolfiori, pomodori, cetrioli, ecc Alla fine del pasto si può godere di varie noci e frutta: pesche, albicocche, mele, ciliegie, prugne. La dieta dura per 14 giorni. Numero di frutta e verdura non può essere limitato.
Nota: Quale donna non sogna di bel cappotto di qualità? Ora è possibile scegliere un cappotto chic su Internet, dove l'ultimo e della moda modello. Ci sono cose fatte di zibellino, visone, castoro e altro.
In estate, molte madri devono affrontare un problema molto serio - il bambino non mangia cibo familiare, perché stava perdendo peso. Come alimenta? Sia bambino magro o paffuto, calore colpisce immediatamente l'appetito. Scarse molte bevande mangia volentieri solo frutta e gli occhi di fusione. Se è stato applicato al petto, poi il latte quasi l'unica fonte di nutrimento. E 'in qualche modo confortante. E che dire di quelli che si sono laureati da una alimentazione naturale, o che il piccolo mix? Purtroppo, il latte artificiale nella stagione bambini caldi non mangiano così felice ... Guardiamo attraverso il menu per bambini e imparare a cucinare questi piatti che si chiedono alla bocca, e non causano insoddisfazione. È inoltre necessario apportare modifiche al regime. Early bird  In genere, e hrudnychok e bambino anziani alzarsi molto presto, spesso solo per mangiare. Poi il bambino a dormire di nuovo (solo per un'ora). In questo momento è bene nutrire qualcosa sano e nutriente.
Fin da bambino, sappiamo che la migliore colazione - cereali, latte è auspicabile (per i bambini dopo un anno). Naturalmente, direttamente dal barattolo. Ma non caldo, tubazioni, caldo, e calore. Se lo si desidera, tè grano saraceno o farina di mais e offrono briciole e burro. Non voglio salire o all'alba e subito cominciare a dovere ai fornelli? Paps di scatole - grandi. Diluire con acqua e offrono briciole caldo. Al mattino pidzaryadytsya vitamine ed energia. Si prega di notare che i pasti con cereali - un carboidrati lenti che indugiano a lungo nel corpo e lentamente digeriti. Che cosa è buono? In primo luogo, il bambino si sentirà sazietà. In secondo luogo, l'energia viene rilasciata gradualmente, il che significa che il piccolo abbastanza forte e giochi, e le classi. Anche in considerazione del fatto che il bambino dopo la prima colazione vzdremnet, squash non creerà pesantezza allo stomaco. Habit nelle prime ore del mattino è una buona idea per incoraggiare. Proprio dormito la notte in calore il corpo fresco casa non concentrarsi su quella temperatura regolare e annuncia quindi i loro bisogni di base. In questo momento, e un buon appetito. E proprio ora, quando sorge il sole, il desiderio di mangiare di nuovo scomparire. Alcune offrono un piccolo drink o applicato al petto. Come risultato, il primo pasto completo perdere. Poi si dà e al torace, e un po 'd'acqua, ma sarete sicuri che il bambino non ha fame. Un tipo speciale di pranzo Forse il compito più difficile - per alimentare il bambino durante il giorno. Il sole era caldo, e niente che borscht minestra o non può essere considerato. Sei anche lo stesso uyavysh che lo spesso a stare ai fornelli e ha perso ogni desiderio di inventare nuovi piatti, ben li sostengono. Nel frattempo, il bambino non è in alcun fretta di sedersi al tavolo. Preparare il piccolo che viene servito fresco. Questo può essere un purea di frutta, formaggio o kefyrchyk. Prodotti molto utile pronti per alimenti per l'infanzia. Pensi che questo non è il cibo serio? Cerchiamo di offrire borschyk svekolnyk freddo ... Soprattutto la piccola capricciosa in grado di alimentare all'aperto. Prendere il cibo con voi. Basta fare in modo che lei era lontano dalla luce diretta del sole. E non dimenticare che ad alta temperatura del cibo non è memorizzato per un lungo periodo. Basta organizzare versione originale quotidiana picnic. Si sta andando a fare una passeggiata, portare con sé uno spuntino e mangiare immediatamente, come entrare in posizione. Poi si può camminare. Ma ricordate: il bambino in ogni caso non può essere costretto a mangiare. In caso contrario, formano una antipatia stabile di cibo continuerà ad avere il bambino o per riqualificare o per organizzare una obiettivi di performance al suo feed. Se preoccupati che il cibo sarà andato, mangiare da sola. Continuando ad offrire la stessa cosa, sapendo che il vostro bambino non piace, non ha senso. Sarebbe bello prossima volta a presentare un altro pasto. Naturalmente, non si può attaccare un bambino con: "Tu non hai fame?" "Vuoi mangiare .." - E aspettare che chiede per la cena?. Ma ricordate che ometto zahratysya e in grado di ignorare la pancia rombo. Nel frattempo, stomaco vuoto può innescare problemi con il tratto gastrointestinale. No spuntini! Nutrite la vostra needyaku quasi impossibile, così felice che qualsiasi cibo si preparò ad accettare? Questa è una trappola! Così abituati ai ragazzi biscotti, caramelle. Dopo tutto, non hanno nulla. Il corpo truffato un appetito psevdopischey scompare. Un beneficio dove? Calorie vuote carboidrati veloci che danno a breve termine di energia, seguito da un forte calo dell'attività. Se è così e dare il piccolo qualcosa da masticare tra i pasti, che sia frutto, pezzi di frutta o verdura. Lo stesso appetitoso. Morkovochka stimola l'intestino. L'intero corpo è arricchito con vitamine e oligoelementi. Mezz'ora più tardi (al massimo un'ora) dopo tale spuntino leggero bambino sentire la fame e sarà pronto a mangiare qualcosa di più sostanzioso. Tuttavia, non il cibo pesante come hamburger o polpette. Suggerisci minestra, formaggio budino, porridge a base di pesce. Che cosa bere? Il calore più spiati fuori e soffocante in camera, più il tuo corpo ha bisogno di più fluido. Pertanto offre regolarmente bambino un po 'd'acqua, tè, succo di frutta tra i pasti.
Non freddo e non troppo dolce, naturalmente.
Ma mezz'ora prima dei pasti e subito dopo è meglio non bere bambino. Per lavare il cibo - è un'abitudine. Non si può giustificare le sue elevate esigenze di liquidi. Se il cibo non è asciutto, allora non vuole bere. Con la stessa pappa si può mangiare pomydorchyk o cetrioli, formaggio - con fragole o mirtilli. Vuoi dare il succo di Sonny o figlia? E 'meglio farlo in un'ora dopo aver mangiato. Stai camminando nel parco giochi? Non prendere con una composta o succo fatto in casa, hanno rapidamente prokysnut e solo male bambino. La bevanda perfetta - Vodicka o succo dal vaso. Basta tenerlo in un luogo buio, che non è molto acceso. Una volta che si apre una bottiglia di succo di frutta o di conservarla a lungo. Lasciate che il bambino beva tutto in mezz'ora! Anche se questo non è solo lì, ha nabihayetsya che chiederà ancora e ancora kovtochok delizioso drink. Il fatto serata I nutrizionisti raccomandano piano di mangiare due ore prima di coricarsi. Ma è possibile trovare ulteriori suggerimenti, cordiale bambino da sfamare durante la notte, in modo da riposare profondamente fino al mattino. Chi altro credere? Prima di tutto, cercare il bambino. Nei bambini il corpo lavora in un altro schema, a volte ha bisogno ancora le poppate notturne. E gli altri ragazzi lo fanno di notte è pieno di tutto ciò che nedobraly durante il giorno. Così, a tempo debito, offre bambino una buona cena solida, e poco prima di andare a dormire potsikavsya se aveva fame, e suggeriscono che aa più facile. Ad esempio, porridge con frutta. Solo dal piastre e non da una bottiglia. Quei ragazzi che danno una miscela preparano latte artificiale. Il ragazzo continua a succhiare al seno, anche se di rado? Consulenti allattamento si consiglia di non completare alimentazione naturale fino a quando la strada è caldo. Questo protegge il bambino da disidratazione, disturbi digestivi e anche da avvelenamento. Alimentazione ha luogo un paio di volte al giorno? Abbastanza buono. Sarebbe l'ideale per mantenere una latch notte. Coloro che non ricevono il latte materno durante la notte può offrire kefyrchyk. Punti controversi Alimentazione Notte, il consumo frequente di cibi da cereali ... Si potrebbe sembrare che questo potrebbe provocare gravi problemi di salute. Dubbi giù! Alimentazione Night - naturale bisogno del bambino che è mantenuto quasi all'età di tre anni. Durante l'estate, è ancora più giustificata. Day non è auspicabile per il caldo, ad alta temperatura rallenta tutti i processi del corpo, compreso il sistema digestivo. Quando a mangiare? Si scopre che la notte. Per quanto riguarda l'uso frequente di cereali, allora non c'è nulla di male. Bambino quotidiano spende un sacco di energia, ma perché è necessario per arrivare da qualche parte. L'unica cosa che non dovrebbe permettere, quindi è monotonia. Se sei pronto per la prima colazione da latte bambino grano pappa, il cibo pranzo (stessa minestra o un contorno) Utilizzare grano saraceno, di sera, preparare mais o miglio formaggio con frutta. Ogni cereale è utile a suo modo, è desiderabile essere cadere tutti i tipi di cereali. Basta tenere a mente che le briciole dovrebbero avere tempo per esplorare nuovi prodotti. Pochi giorni guardare la reazione e richiama l'attenzione alle peculiarità di digestione, la consistenza delle feci, condizione della pelle. Anche i non morti dovrebbe essere avvisato. Con e pasti abbondanti raramente provocano allergie nel bambino. A meno che lui potrebbe essere l'intolleranza al glutine (questo problema è temporaneo, a un anno il suo bambino crescere). In questo caso è consentito solo tre tipi di cereali, mais, riso e grano saraceno. Ricette sofisticate I ragazzi più grandi hanno qualcosa da offrire. Come circa kashok multyzlakovyy? Tot ottiene moltiplicando i benefici e ... un nuovo gusto. Si può sperimentare voi stessi o utilizzare prodotti già pronti, bambino e apprezzare entrambi. La sospensione consiglia inoltre l'aggiunta di Noisettes (e fare carne e pesce), cavoli ripieni, peperoni ripieni. Pies, e che possono fare con polenta (Usa per l'imbottitura fegato e grano saraceno). ORO orzo in minestra di brodo. La nostra parte Aspettatevi dal bambino, in una seduta affrontare una cena completa, però. Contare sul fatto che la stagione calda che accetterà solo la metà. Calorie Pertanto, non vuote e spuntini malsani! Inoltre, il tipo di piastre piene può spaventare i bambini. Imporre un po 'di cibo. Se ti piace briciole piatto e lui non è soddisfatto di ciò che ha suggerito, chiede supplementi. Non c'è niente di sbagliato con piccole quantità di cibo. Tuttavia, ciò implica una breve pausa tra i pasti. Nutrire il bambino 5-7 volte al giorno è normale. Ricorda: briciole limitati a casa e prodotti alimentari per alimenti per bambini (deve vedere la data di scadenza e seguire le condizioni di conservazione!). Qualsiasi fast food è severamente vietato! Se sei un posto rilassante, il cibo deve essere solo la dieta, non nuovi, prodotti precedentemente sconosciuti sul menu. Niente di mani non può comprare! Né io né figlio. Domovlyaysya con il bambino, dopo il ritorno a casa o cenare deliziosa cena che mamma cotto. È sicuro ed estremamente disponibile!
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