Qualsiasi forma fisica comporta sbarazzarsi di calorie in eccesso, l'eccesso nel corpo, che è la causa deposizione di grasso. Se non si ha il tempo e la voglia di frequentare palestre speciali, è possibile sbarazzarsi di loro, utilizzando un veicolo - cioè la moto. Al fine di bruciare fino a 400 calorie, abbastanza per acquistare una bicicletta a basso costo e guidarla entro un'ora. Questo non solo quei chili in più scompaiono, ma per formare un corpo bello e snello, che tanto sogno ragazza.

 Non mi credete? Calcoliamo quanto muscolo viene attivata durante la corsa? Così, le braccia e le spalle che tengono il volante, che è abbastanza difficile in termini di russo off-road. Colonna vertebrale Stressato mantiene il corpo in equilibrio e muscoli delle cosce, glutei e polpacci permettono di pedalare. Così, quasi tutti i muscoli del vostro corpo è attivamente coinvolto nel drive.

 Naturalmente, il ciclismo - questo è un buon modo per perdere peso, ma con piccole manipolazioni strutturali, questo metodo può essere più efficace. Per iniziare, è necessario abbandonare le redini della sella. Con questa disposizione, la schiena sarà parallelo al livello del suolo, significativamente aumentare il carico sui muscoli addominali e glutei. Naturalmente, è auspicabile utilizzare le migliori moto per le donne, perché il loro disegno elimina qualsiasi deformazione, ma modello semplice ed economica è anche adatto.

 Dopo aver abbassato ruota, procedere alla regolazione della sella, abbassare il pedale nella posizione più bassa, posizionarlo sul tallone e raddrizzare la gamba. Saddle deve essere impostato in modo che questo piedi collocamento salvati nell'unità. Se non lo fai, poi dopo aver percorso i piedi si stancano molto, mentre altri non sperimenteranno affaticamento muscolare.

 Occorre prestare attenzione e percorsi. Per perdere peso, si dovrebbe scegliere questa strada, che avrebbe alti affrontati e bassi. Risultati di guida su asfalto piatto difficilmente si sorprendono, perché giro così non comporta stress sul corpo - rifiuti inefficiente del loro tempo. Con discese e salite fuoristrada, sentieri stretti che richiedono un po 'di unità di manovra - questo è quello che ti serve. Ecco come si può perdere peso e regolare meglio la sua forma.

 Per quanto riguarda la scelta della moto, la preferenza dovrebbe essere data modelli affidabili che non vi deluderà nell'unità. Oggi il mercato offre biciclette Cube a Mosca, la cui qualità non è soggetto a critiche. In alternativa, si possono usare.

 Il mondo moderno è molto instabile. A causa dell'instabilità, molte persone hanno lo stress e la depressione. Stile di vita passivo porta al fatto che una persona diventa più irritabile. E 'sempre più di moda, utile e occupazioni comuni erano sport. Inoltre, il numero di ragazze sportive sono molto meno degli uomini nello sport.

 Quindi, a questo schatya deytsitvelno così, e se ancora più alla moda da cattive abitudini (fumo, alcol) tra i giovani ragazze e ragazzi, ora piuttosto sta cambiando per il meglio e giovani comincia ad abbandonare le cattive abitudini dietro posizionare esercizio sano.

 Naturalmente, non vogliono parlare pienamente di tutti i giovani in tutto il mondo sono variazioni, scostamenti dalle norme dello standard. Ci sono molti fattori componenti di ragioni e le aree di residenza e le opportunità di praticare sport (club presenza di fitness), e, naturalmente, lo stato di famiglia e il modo in cui la famiglia si allarga adolescente. Tutti questi fattori certamente lasciano un'impronta sul modo di scegliere, ma ancora ogni vyitraet per una traccia di me. E per essere sportivo o piuttosto coinvolti in cattive abitudini - una scelta solo per lo stesso uomo, la personalità. In adolescenza, gli anni di "effetto massa" e il desiderio di essere il gioco più ripido un ruolo molto importante, è facile fare la scelta sbagliata strada vitale giusto che entrò nella vita adulta.

 Girls Sport - è decisamente più bella e attraente alla vista dell'occhio maschile. Molte persone vogliono discutere, dicono, "Mi piacciono le ragazze in carne e ossa." Nessuno dice che le ragazze nello sport significava che era muscoloso e stroynyashky morti. Il più semplice - è la presenza della figura.

 Ed è proprio per contribuire a rendere gli sport necessari. Quando le ragazze coinvolte nello sport, la loro principale attirare la forma degli occhi - culo e seni diventano più tonica ed elastica. E ciò che una ragazza guarda metà maschile della popolazione, in primo luogo?! La risposta, a mio parere, non c'è dubbio. E in questo sport che le ragazze appena ancora, ignorare i loro rivali non sportivi con un ampio margine.

 Con tutto questo non importa chi si occupa di sport. Naturalmente, gli scacchi, sumo, curling e altro non sono presi in considerazione. A mio parere Kromny questi sport per lo sport non può essere attribuita in alcun modo. Ma tutti gli altri, più mobile e richiedono alcuni programmi di formazione pagherà già. E, essendo ragazza atletica e attraente, e di conseguenza znakomtsva un giovane uomo, ci sono altri, più importante nella vita di ogni ragazza frutti =). Sport e ragazze - è, a mio parere, almeno la metà della battaglia nella vita di ogni fascino "sesso debole". Salute, l'attività, il successo - questo è quello dotato ragazze nello sport.

 E le ragazze sportive mondiali vnutreny più vivo che deve datazione, comunicazione e forti sentimenti. Una depressione "fumo" e le poche persone che potrebbero essere interessati. Nel nuovo i nostri rigorosi ragazze moderne, un concorso per il diritto di essere eletto come un ragazzo degno. E coloro che si occupano di loro, guardare la loro salute, educazione, l'aspetto, sono molto più probabile che sia più felice nella vita di altri devchonochky, portando un modo completamente opposto. Quindi consiglio a tutte le ragazze - sono stati impegnati nello sport, sia responsabile attivo della loro belle figure di uomini in tutto il mondo e si arriva a voi la felicità!

 Per dire un "grazie" e sorriso riflette a noi non è facile. Non basta accettare se stessi. Non basta amare. Ka ritrovi con un linguaggio comune e se?

 Che cosa possiamo fare per essere spesso in armonia con se stessa?

 Gli psicologi consigliano di prendersi cura di quella vita era insieme diversificato voi stessi obiettivi realistici: risolverli, ci sentiamo la soddisfazione ed armonia con l'altro. Infatti, oltre la famiglia e il lavoro, abbiamo bisogno di qualcosa di diverso, qualcosa di veramente suo.

 Ad esempio, alcuni hobby, comunicare con gli animali, viaggiare.

 È stato dimostrato che il fitness e jogging seguita da una doccia fredda porta alla produzione di endorfine e, di conseguenza, un senso di gioia silenziosa.

 E sentirsi importanti. E 'importante condurre il dialogo interno, consultare con te stesso: mi piace molto perché dedicare il loro tempo e fatica, voglia di fare questo? Ma altrettanto importante è il dialogo con il corpo. Basta ascoltare il tuo corpo, ci sentiremo quando le emozioni portano a squilibri fisiologici in tempo e cercare di domarli.

 Ogni donna sa quanto tempo ci vuole per portare me stesso e la selezione armadio. In alcuni casi, devono sacrificare il comfort per la bellezza. Spesso devo sacrificare molto.

 In qualche modo accade che i vestiti di affari degli uomini, anche di implica tasche, mentre la gamma di abbigliamento femminile con le tasche abbastanza misero. E nonostante il fatto che la donna deve portare molte più cose rispetto agli uomini. Un tipico insieme di elementi che portano sempre un forte mezzo di rappresentanti dell'umanità di solito non sono molto grandi.

 Ha limitato le chiavi dell'appartamento e auto, fazzoletto, portafoglio e sigarette con accendino, se la gente fuma. Donna in aggiunta alle cose di cui sopra necessarie specchio anche, in polvere, rossetto, profumo, limetta per unghie, prodotti per la cura personale e molte altre cose utili e necessarie. È per questo motivo che i sacchetti sono parte integrante dell'immagine della donna moderna. Ma la borsa, a differenza della tasca non è solo per alcune cose. Quindi, per tutti gli elementi del guardaroba femminile armonicamente con l'altro, la scelta di borse dovrebbe essere affrontata con gusto e responsabilità.

 Lasciate che gli uomini liberano perni e battute circa il contenuto di borse da donna, dal fatto che le ragazze passano troppo tempo l'acquisto di cose che reticolo non vedere lady - una vera rarità. Fanno tutto questo la colpa. Perché, si vede che gli uomini si formano l'immagine della bellezza femminile. Ma devo camminare in abiti scomodi, indossare scarpe su tacchi alti, dipinti, alla dieta e di esercitare un sacco di altri noioso e spesso non le procedure a basso costo. Anche al fine di andare su una data o al teatro, prendere con frizione delle donne. Frizione Content potrebbe facilmente adattarsi in tasca, ed è qui che è un sacco di abiti da sera con tasche? Ma il vero rappresentante del gentil sesso a far fronte facilmente a tali difficoltà.

 Perché le donne hanno particolarmente attento al suo aspetto, dovrebbe essere in grado di combinare parti del loro abbigliamento, il loro gusto estetico molto più sviluppato che negli uomini. A causa di una maggiore attenzione al loro aspetto disordinato signora si trova molto meno frequentemente di quanto l'uomo ruvido.

 Per più di 100 anni nella maggior parte dei paesi dell'ex Unione Sovietica, è la base della dieta nutrizione clinica Pevsner Manuel Isaakovich e dei suoi allievi. Le cosiddette diete tavoli di Pevzner progettati per una corretta alimentazione per specifici tipi di malattie. Le tabelle sono progettati in modo che per ogni malattia, le persone potevano controllare la loro salute e prevenire le ricadute.

 Dieta numero 1 da Pevzner

 La prima tabella ha tre tipi: la dieta generale 1 e la dieta 1A e 1B necessaria una riacutizzazione di malattie che sono progettati prima dieta (ciò si riferisce ulcera gastrica, ulcera duodenale, cronica, gastrite acuta in fase di remissione):

•  restrizione di sale;
•  restrizione stimoli mucosa del tratto gastrointestinale;
•  Tutti i piatti sono preparati sotto forma di bollito o al vapore, raramente - un forno;
•  calorie al giorno 2.600-2.800 calorie, proteine ​​di 90-100 grammi di grasso 90 grammi di carboidrati 300-400 g

 La dieta comprende i pasti dividere - 5-6 pasti al giorno.

 Numero Dieta 2 su Pevzneru

 Questa specie ha due varietà, che differiscono leggermente prove. Per il secondo è dieta - gastrite acuta, enterite, gastrite cronica con insufficienza secretoria, colite senza comorbidità.

•  tutto è permesso, ad eccezione dei prodotti che vengono digeriti lentamente o irritano l'apparato digerente;
•  tutti i pasti richiedono vari gradi di rettifica;
•  Potete preparare tutti i modi;
•  apporto calorico al giorno 2.800-3.100 calorie, compreso grasso 90-100 g di proteine, 90 -100 g e 400-450 g di carboidrati.

 Dovrebbe anche essere pasti divisi.

 Dieta numero 3 da Pevzner

 Tale necessità Pevzner dieta per le persone affette da malattie croniche dell'intestino con costipazione, così come le malattie correlate dello stomaco, vie biliari, il fegato, o pancreas.

•  escludere i prodotti che migliorano i processi di decadimento e la fermentazione nell'intestino, stimolare la secrezione biliare dello stomaco o del pancreas;
•  sostanze escluse, alimenti ricchi di oli essenziali o di colesterolo; tutti gli alimenti fritti;
•  cibo non consentito in polvere;
•  cottura consigliata - vapore o di ebollizione;
•  permesso verdure crude e frutta;
•  apporto calorico 2900-3300, compreso il grasso 100-110 g 100-120 g di proteine, carboidrati e 400-450 g.

 Come con altre diete, si consiglia di dividere i pasti e rinunciando pasto troppo freddo e troppo caldo.

 L'olio d'oliva è da tempo conosciuta per le sue proprietà benefiche e curative. L'uomo ha cominciato a usare l'olio di oliva in prodotti alimentari e cosmetici in tempi antichi. La storia ha conservato per i posteri maschere ricette Cleopatra. Questa regina conosceva i segreti di ringiovanimento.

 Bellezze globali spesso come fonte della loro giovinezza immarcescibile celebrato l'olio d'oliva. Qual è il suo segreto? Prima di tutto, è importante capire il valore dell'olio per il corpo. Sin dai tempi antichi le persone utilizzano le proprietà benefiche dell'olio di oliva e di applicarlo come la guarigione delle ferite, disinfettante. Nutre perfettamente e ripristina la pelle, tutto il corpo.

 Inclusi nella sua composizione di acidi grassi monoinsaturi e vitamine lui non solo un alimento prezioso, ma anche un ottimo modo per preservare la giovinezza e la bellezza fatta. Non c'è da stupirsi che il suo antico nome di "oro liquido". Vitamina E, che è parte dell'olio di oliva naturale, insieme ad altri antiossidanti previene l'invecchiamento precoce della pelle e scolorimento. È difficile sovrastimare i benefici di olio di oliva per il viso, è ricco di vitamine A, B, C, D, E, F, K, aminoacidi, minerali, proteine, proteine ​​vegetali.

 Per i diversi tipi di olio d'oliva viso pelle applicato come maschera, confezioni in tandem con altri nutrienti. E 'così versatile, adatto a tutti i tipi di pelle.

 olio di oliva viene preparata senza conoscenza questa maschera: un cucchiaino di amido viene miscelato con un cucchiaino di olio d'oliva mescolato con un po 'di succo di pomodoro di una pasta spessa. Applicare sul viso per linee della pelle e lasciare agire per 15 minuti. Lavare la maschera con acqua tiepida, poi lavare freddo. Questa maschera sgrassare la pelle, ammorbidisce e le rughe.

 cuoco deliziosa maschera di banana. Un cucchiaino di cetriolo grattugiato mescolato con squartato banana matura, mash e aggiungere un cucchiaino di olio d'oliva. Applicare sulla pelle per 30 minuti e lavare con acqua calda. Questa procedura lenisce la pelle, allevia lo stress.

 perfetta maschera con formaggio. Un cucchiaino di senza grassi ricotta strofinato con mezzo cucchiaino di olio d'oliva, aggiungere mezzo cucchiaino di succo di prezzemolo fresco. Applicare sul viso pulito per 20 minuti, togliere con un tampone di cotone, poi lavare con acqua tiepida. Questa maschera ammorbidisce la pelle e la nutre.

 preparare una maschera con i fagioli. Per questo 5-6 grani sono bolliti fagioli bianchi, schiacciarle con un cucchiaino di burro e un cucchiaino di succo di limone.

 Applicare sul viso per 20 minuti e lavare con acqua tiepida. Questo volto maschera sbianca e nutre la pelle.

 Per bellezza lungo congedo, fare una freschezza maschera. Un cucchiaino di argilla cosmetici diluito in acqua calda per un impasto di stato, mescolato con un cucchiaino di olio d'oliva. Imporre una maschera per 15 minuti e lavare con acqua calda. Se si esegue questa maschera 1-2 volte a settimana, carnagione non sbiadirsi per anni.

 Se bisettimanale lubrificare la faccia con una miscela di olio e limone, rughe potrebbero non essere affatto.

 bene per comprimere di patate al burro. Due patate medie bollite, patate e mescolare con glicerina e olio d'oliva, preso un cucchiaino. Questa miscela si sviluppa su garza caldo e mettere su viso e collo, coprire con panno spesso, lasciando fori per occhi e bocca. Dopo 15 minuti, togliere la pellicola, pulire il viso e collo con un batuffolo di cotone imbevuto di infuso caldo di colore lime e ricca crema viene applicata.

 preparata con un cucchiaio di burro e un tuorlo d'uovo. Su detersi viso, collo e décolleté e le mani miscela rivestito e lasciare per 20 minuti. Lavare con acqua tiepida e mettere la crema. Questa procedura impedisce rughe, nutre la pelle, rendendola luminosa e giovane.

 L'olio di oliva può essere semplicemente strofinato sulla pelle di volta in volta tra le maschere e compresse. Se sembra troppo audace o difficile, è possibile utilizzare le ricette date, i benefici saranno evidenti dopo diverse procedure eseguite.

 L'effetto di olio d'oliva per preservare la bellezza viene con l'uso regolare. Stessa olio - un ottimo cosmetici. Elimina desquamazione e infiammazione, allevia la pelle di eccessiva secchezza e rughe. Solitamente controindicazioni per l'uso di olio d'oliva non esiste, ma le persone con pelle particolarmente sensibile dovrebbero cercare di applicare il burro pre in una piccola zona di pelle. In caso di reazione allergica venire - l'olio d'oliva non è per loro.

 Per i trattamenti estetici migliori olio d'oliva "" (extra vergine), mantiene tutte le proprietà nutrizionali benefiche.

 Olive branch in tempi antichi era considerato un ramo di pace e di bene. Lasciate che il bellissimo ulivo darà frutti per preservare la giovinezza e la bellezza.

 L'estenuante trambusto quotidiano. Tornare a casa e cade dalla fatica, così si vuole sentire di nuovo la facilità e vigore in tutto il corpo, quindi voglio rilassarvi. Per ottenere questo effetto aiuterà balneazione. Nei tempi antichi, i nostri saggi antenati usati erbe per le procedure da bagno. Madre Natura, come nessun altro si è preso cura della nostra salute e la bellezza, e ?? per bagni alle erbe hanno continuato i nostri giovani e rafforzare la salute, basta sapere alcuni segreti.

 Come prendere bagni regolari

 Per il bagno abbastanza utile conoscere alcune semplici regole.

•  Vasche idromassaggio giornaliere potrebbero portare ad una violazione di metabolismo della pelle naturale - sul sicuro. Ciò non si applica alle procedure igieniche.
•  Non molto utile per fare un bagno caldo 1-2 volte a settimana.
•  Acqua fredda fornisce una rinfrescante e tonificante, e caldo - rilassante. Tempo consigliato in 3-5 minuti e 10-15 minuti. Superare la sua non vale la pena.
•  Invitati a prendere procedura bagno 2 ore dopo i pasti.
•  Per la regolazione della pressione sanguigna e indurimento della pelle dopo un bagno caldo, una doccia fredda (1-2 minuti).
•  Se la pelle è grassa tipo - seduta nella vasca da bagno, strofinare con un guanto di cotone. Se sei il proprietario della pelle secca - non dimenticare, dopo tutte le procedure lubrificare con panna, non asciugare eccessivamente tardi. Sbarazzarsi di "pelle d'oca", è possibile utilizzare un massaggio con spazzola regolare.

 Bagni con erbe hanno sul corpo umano non solo la salute, ma anche effetto cosmetico. Essi alleviare la fatica e il dolore nei muscoli, migliorare il sonno e lenire il sistema nervoso, purificare e ringiovanire la pelle. Prendere bagni terapeutici devono votare di almeno 10-15 procedure.

 Come preparare un bagno alle erbe

 Per fare la scelta migliore di bagni alle erbe sarà smaltato bagno. Preparare un termometro acqua e ogni orologio per controllare la durata della temperatura amministrazione e dell'acqua. Una procedura dura 5 a 20 minuti, e la temperatura dell'acqua - 36-38 ° C.

 Un semplice bagno alle erbe per cucinare semplice:

 Infusione di medicinali. La ricetta solito fornisce una media di 2 litri di acqua 100 g di erba secca. Se si prende l'erba fresca, fare la velocità di infusione di 2 litri 600hr. Le piante messe in acqua fredda, dopo che portare a ebollizione. Radici, steli e grandi rami abbastanza a bollire per 15 minuti, e dovrebbero insistere brodo per un'ora. Filtrare il brodo e versare nella vasca da bagno. Acqua per portare il volume richiesto.

 Zahalzmitsnyuvalni bagno

 Per il nostro corpo è forte e sano, e il corpo - bella, è necessario applicare il bagno ristoratore. Dovrebbe farlo solo dopo 2-3 ore dopo cena, poco prima di andare a letto. Temperatura dell'acqua iniziale 36 ° C lentamente in acqua, rilassarsi e sdraiarsi per 3 minuti. Aprire una temperatura acqua calda sanitaria e aumentare fino a 39 ° C si trovano in tali circostanze minuti neobhodimo40-45. Quando il tempo si esaurisce, oblyytesya acqua temperatura 26-27 ° C e strofinare con un asciugamano. Dopo aver preso il bagno immediatamente giacere a letto

 Additivi Bagno aromatico

 Proprio come bagni alle erbe, un effetto favorevole sulla pelle e fornire le procedure per l'aggiunta di oli essenziali, minerali, farmaci da marrone alghe e mare minerali.
 Accendere le candele, fare una maschera nutriente per il viso, comprende musica soft e relax per 10 minuti.

 Per ottenere l'effetto pelle lucida, utilizzare prima che l'olio corpo della procedura. Dopo - pulire la pelle con un asciugamano morbido, rimuovere la pelle morta.

 Bagni alle erbe lenitive

 Erbe bagno rilassante forniscono un effetto favorevole sul sistema nervoso, contribuire ad alleviare la fatica, rilassarsi, dimenticare lo stress e normalizzare il sonno.

 Per questi scopi adattarsi:

•  Valerian root (rimuovere il nervosismo e insonnia)
•  Luppolo, palude secca, biancospino (nevrosi del cuore)
•  Coni di conifere e ramoscelli (rimuovere irritabilità)
•  Equiseto e celidonia (calma e relax, ripristinare l'alimentazione)
•  Bandiera verde dolce (aiuta nel trattamento delle nevrosi)
•  Lime fiore, menta e dragoncello (lenire il sistema nervoso), etc.

 Per ritrovare l'equilibrio, usare rilassante bagno alle erbe ai seguenti ricette dettagliate.

•  50 grammi di luppolo, 50 g di fiori secchi di palude, 200 g di aghi di pino, foglie di biancospino st.lozhek 5, 7 litri di acqua

 Erbe miste versarsi acqua bollente (7L) dare provarytysya per 10 min., Insistere mezz'ora. Brodo filtrato versare nella vasca con temperatura dell'acqua 38-39 gradi, non superiore.

 Questi bagni alle erbe necessarie per disfunzione autonomica, alta pressione sanguigna e la nevrosi del cuore.

•  5 valeriana horstok radice, 1 litro di acqua

 Versare erba litro d'acqua e far bollire. Far bollire a fuoco basso per 15 minuti nel sequel. Scolare e domanda per la procedura.

 Il brodo fornirà un effetto calmante per l'insonnia e l'eccitazione nervosa. Durata 15 minuti, la temperatura di -37 gradi.

•  3 cucchiai di calce di colore, 2 cucchiai menta, 2 cucchiai salvia, 400 g di acqua bollente

 Erbe prodotte due tazze di acqua bollente (400 ml) e insistono 15 minuti. Filtrare e versare l'acqua in digitato.

 Queste erbe per la balneazione calmante agiranno sul sistema nervoso. Inoltre, poiché alcuni componenti hanno azione diaforetica, l'effetto si manifesta come sovrappeso.

•  100 g di celidonia, equiseto 500g (per bagno completo)

 Simmer erbe fuoco basso per 20 minuti.

 Per sede bagno con 0, 5 brodo. Filtrare e uso.

 La procedura prevede un effetto rilassante e calmante.

•  Pino / rami di pino e orsi.

 Riempire tutta l'acqua fredda, far bollire 30 minuti, dare infusione per 12 ore. Estrarre colore marrone indica l'eccellente qualità del brodo. Al bagno completo con 1, 5 litri.

 Bagno alle erbe ha proprietà lenitive, rafforza il cuore e nervi.

•  200g tritato verdi e dolci radice bandiera, 2 cucchiai di celidonia

 Prodotta nel corso di 30 minuti a fuoco basso. La temperatura dell'acqua, che ci versare il brodo, non superiore a 37 gradi. Prendiamo 20-30 minuti 1 volta a settimana.

 La procedura è efficace nel trattamento delle nevrosi.

 Herbal pediluvio

 Erbe per la balneazione, contribuendo ad alleviare il gonfiore e piedi stanchi molto. Questi includono equiseto, calendula, ortica, erba di San Giovanni. È possibile utilizzare la buccia di frutti, come melograno. Prendete un paio di ricette qui sotto.

•  2 equiseto st.lozhky, 200 g di acqua

 Versare acqua bollente l'erba e lasciate riposare 30 minuti. Tempo di trattamento -20 minuti a temperatura ambiente.

 Tintura produce un effetto calmante.

•  1 manciata di fiori di calendula, 1 litro d'acqua

 In acqua bollente, versate i fiori, togliere dal fuoco e chiudere la padella. Infondere per 30-45 minuti. Versare in un pediluvio e rilassarsi e non fare.

 Questo pediluvio alle erbe ha proprietà curative, usarli in graffi, graffi, abrasioni e gambe stanche.

•  Le foglie schiacciate di ortica (1 manciata) 1 litro. Acqua

 Infusione ortica viene preparata nello stesso modo come con calendula. L'unica differenza - la durata della procedura 10-15 minuti.

•  Bagno alle erbe con ortica e l'erba di San Giovanni, 1 litro di acqua

 Versare 2 manciate di acqua bollente, coprire e lasciar riposare per 1 ora. La procedura per la condotta di circa 20 minuti

•  2 st.lozhky buccia di melograno, 200 g di acqua

 Macinare la buccia, coprire con acqua e far bollire (15 minuti) a fuoco basso, lasciare tempo di infusione. Prendere un bagno per 15 minuti. Dopo make versando acqua fredda, asciugare con un asciugamano e inumidire la pelle crema nutriente.

 Questo aiuterà a rilassare i piedi.

 Pediluvi erbe contribuire ad alleviare il gonfiore e la stanchezza, i muscoli delle gambe rilassarsi dopo una giornata intensa. Sono particolarmente utili per coloro che amano i tacchi alti. Fare bagni di non trascurare erbe - una procedura molto efficace.

 Herbal bagno dimagrante

 Per le persone che sono in sovrappeso o tendono a perdere qualche chilo di troppo per la perdita di peso bagni alle erbe sono, se non impossibile, tra l'altro, perché l'erba migliora la circolazione sanguigna.
 Erbe dimagranti bagno possono essere acquistati in farmacia o sul mercato. L'unica cosa che la farmacia se non sai quello che sembra l'erba, infatti, si ha la garanzia che si otterrà l'impianto desiderato perché sono imballati e firmati.

 È possibile scegliere il bagno alle erbe, che avrà un effetto complesso sul corpo, e la perdita di peso in particolare.

 Tra erbe bagno dimagrante sono: rosa, iperico, menta piperita, maggiorana, calendula, salvia, ortica, camomilla, lavanda, Tatarniuk, achillea, rosmarino, calce, cardo, celidonia, etc.
 Bagni con erbe per la perdita di peso farà un enorme impatto sulla salute della pelle che può perdere la fermezza e l'elasticità con conseguente rapida perdita di peso dopo l'applicazione di diete differenti.
 Bagni alle erbe sono un grande potere rigenerante, non stupisce la regina dell'antico Egitto mantenuto le proprie scorte con la massima riservatezza. La nostra bisnonna aveva anche i suoi segreti, che ci hanno raggiunto, non solo, ma ha dimostrato di essere efficace nel mondo moderno.

•  Sage, menta piperita (foglie), fiori di calendula e origano, 1 litro di acqua bollente

 Mescolare tutti gli ingredienti in forma secca e in egual misura. 200 g (1 tazza) raccolta versare 1 litro di acqua bollente per 15 minuti. Strain. L'infusione è pronta per l'uso.
 Sage come biostimolanti, aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, influisce sul recupero di elasticità della pelle. Il resto delle erbe hanno anche un effetto positivo sulla lipolisi.

•  Ortica, menta piperita, erba di fiori di San Giovanni e rosa canina, 2 litri di acqua

 Tutte le piante prese in quantità uguali e versato acqua bollente. Tempo -20 min infusione.
 Mosto e menta atto di San Giovanni come diaforetica, vytamynyzyrovat rosa, ortiche rafforzare la pelle.

•  150 grammi di timo, 1 °. cucchiaio celandine

 Riempire con acqua bollente e erbe insistono 30 minuti. Strain.
 Questo bagno di erbe dimagranti aiuta a normalizzare i processi metabolici nella pelle che si guarderà molto più attraente e fresco.

 Il bagno Infine ricetta con le erbe per la perdita di peso, nota anche come "bagno di bellezza".

•  300 g di ciascuna delle erbe - camomilla, lavanda, salvia, tiglio, achillea, arnica, menta, fiori spine. Collezione calcolato bagno completo.

 Mescolare le erbe e versare acqua bollente, insistono 30 minuti. sotto il cofano. La temperatura del bagno è inferiore a 35 gradi.

 Odore piacevole corpo, pace, normalizzazione del metabolismo - una piccola frazione dell'impatto delle erbe sul corpo umano.

 Tutti i bagni possono essere prese a casa per integrare i loro musica relaksatsyonnoy o illuminazione candele per rilassarsi. Consentire al corpo di diventare ancora più attraente!

 Quando una donna è in piedi stomping furiosi e ha piatti, allora si dice che ha un esaurimento nervoso. In diagnosi medica tali riferimenti non lo fanno. Questo è un sintomo di disturbo del nervo acuta caratterizzata da perdita temporanea di controllo del comportamento.

 Furia Flash, una risata isterica, piangere o singhiozzare stupore - tutte le risposte a un determinato stimolo esterno. Quindi, la perdita di midollo avvenuto seratonyna, adrenalina, noradrenalina. Interrotto il consueto equilibrio di sostanze ormonali nettamente Istratiya tenere il sistema nervoso a riposo. Risposta stabile andata non è abbastanza ormoni. Zasychalo e bollito in cellule nervose.

 Le donne hanno un esaurimento nervoso accade più spesso perché riguardano tutti gli aspetti della vita. La mamma è altrettanto importante che la valutazione sarà figlio da scuola e il suo apprezzare come capo progetto perché "mamma rotto". Tatami importante - promosso al lavoro, e tutto il resto avrebbe funzionato se stessa.

 Analisi e comportamento aiuteranno in tempo a notare i sintomi pericolosi.

 I segni di una crisi di nervi

•  Sull'orlo del collasso stanchezza, affaticamento e debolezza passare cronica.
•  L'uomo si lamenta che qualcuno ha o è irritato alla minima provocazione. Cercando di esprimere preoccupazioni private o insoddisfazione con finiture tradizionali lampo di rabbia, rabbia.
•  Personal Inventory sposta la linea di sana critica. Erode All'interno colpa umana. Non importa cosa ha causato il rimorso, ma sembra che i peccati devono menzionare epocale importanza nel proprio destino.
•  Esaurimento nervoso ha il potenziale per diventare un sintomo di nevrosi acuta. Questo è il caso in cui le persone sono convinte che l'intera società è impostata contro di lui. Sembra che urgente bisogno di riparo, ma non è possibile. Auto impotenza tranquillamente cambiare ansia cronica. Dal punto di vista del senso comune - è il momento di psicologo.
•  Maggiore sensibilità si manifesta in ogni piccolo problema.
  

  
   Questa idea ricorrente che le persone hrublyat e influenzano volutamente e pianificare invidioso in anticipo quanto doloroso potrebbe colpire a casa.

•  Spesso esaurimento nervoso provocando disordini in altri sistemi. Iniziare emicranie periodiche che sono accompagnati da fastidiosi rumori nelle orecchie. Soprattutto tendenza diventa evidente con l'età. Eventuali manifestazioni di nevrosi accompagnati da insonnia, marcatore vividi come disturbi del sistema nervoso. Attacchi cambiano indigestione costipazione.
•  Aumento dell'appetito come la sua totale assenza è spesso il risultato di fattori psicologici. Urgente necessità di indagare se subisce un tracollo o aumento del peso corporeo.

 Esaurimento nervoso. Cosa fare?

1.  Scopri errore che si è verificato a causa di tensione nervosa, può essere difficile a causa della mancanza di competenze necessarie. Lo psicologo è in grado di identificare il fattore principale che richiede la correzione. Questo è il motivo per cui la consulenza di esperti è l'ideale in questa situazione.
2.  Qualsiasi medico immediatamente dare alla squadra una pausa, anche se il problema divampò contro lo sfondo di pigrizia. Dopo la pigrizia non ha nulla a che fare con un completo relax.
3.  Cambiare la modalità della giornata e della settimana, in modo da allocare un'ora per camminare, Giochi, Hobby, incontri in un caffè con una tazza di tè. No esaurimento nervoso non viene trattata senza emendamenti nella routine quotidiana.
4.  Visita nutrizionista influenzerà notevolmente la psiche. Non si tratta di perdita di peso, ma la dieta ottimale con un occhio sulle caratteristiche individuali dell'organismo, lo stato alla vigilia di una crisi di nervi.

 Nevrotici moderni ben versati in una varietà di stati emotivi, sono tecniche di auto-controllo e sanno come "blow down". Le nevrosi sono diventati così comuni che le persone ad affrontare con loro la stessa facilità con un naso che cola.

 Sembrerebbe che l'estate - il momento perfetto per finalmente liberarsi del peso in eccesso. Trasporto pubblico Soffocante, calore estenuante e sete costante praticamente privi di appetito. Ma, in piedi sulle scale, si vede male numeri sul tabellone, informando che si perde non solo il peso, ma anche segnato un paio di nuovo chilogrammo. Perché succede questo? Quali sono le ragioni che impediscono al corpo di perdere "zavorra" inutili?

 Motivo 1. Sentendosi disagio di temperature elevate, quasi non si mangia durante il giorno, ma quando arriva la sera con la sua freddezza e freschezza, si avvia razziare il frigorifero e mangiare in una sola seduta è molto più che il valore giornaliero, anche di notte. E ricordate il famoso detto - la cena è meglio dare al nemico. Pertanto, è necessario rivedere il programma di cibo e porzione di base per mangiare la mattina, invece di lasciare per la cena.
 Causa 2. Ti siedi su una dieta, mangiando solo frutta e verdura fresca, e il corpo si rifiuta assolutamente di perdere peso? Molto probabilmente, il segreto sta nella sua dedizione bevande preferite gassate, che non sono inferiori luce calorico spuntino. L'uso di bevande gassate zuccherate nega tutto l'effetto di una dieta perché soda è ancora maggiore la sete e per soddisfare esso, si ri acquistare una bevanda alcolica barattolo. In generale, un circolo vizioso.

 Resa: bere bevande utili come l'acqua pulita, succo di frutta, tè verde.

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 Reason 3. Non solo mangiare un po 'di sonno, un po' di bere, e il peso non cambia? Così - era in movimento! Così, nel calore vuole sdraiarsi sulla spiaggia, rilassarsi con un libro in mano, semplicemente rilassarsi, ma è meglio ricordare quanto divertimento abbiamo preparato la calda estate. Questo parchi acquatici e di pattinaggio, catamarani e kayak, interessanti escursioni e pesca. Anche i proprietari più fortunati del paese - al lavoro giardino skopuvanni tali gruppi muscolari, che fitness trainer può solo immaginare. Quindi, alzarsi dal divano e andare, il tuo preferito seicentesimo o il parco acquatico più vicino.
 E il modo più efficace per perdere peso e avere ancora tecniche psicologiche, si può appendere in un posto di rilievo il suo più sfortunato foto in bikini, o spendere e comprare dorohuschyeye abito e designer una dimensione inferiore a quella necessaria. E non importa quanti uomini non ridere di tali metodi, qualcosa che tutti sanno la loro efficacia. Forse solo un appartamento mese decora una nuova foto per aprire un costume da bagno, e passanti per strada ruoterà dopo una bella sconosciuta in un abito elegante.