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 Insieme con la moda per una vita sana, radicata nella società moderna negli ultimi dieci anni, la nostra vita è diventato un fenomeno nuovo come fitness. Oggi, la popolarità di questo tipo di attività fisica batte tutti i record, guadagnando più seguaci. A questo proposito, gli esperti avvertono i nuovi arrivati non si fermano le lezioni di fitness che lo stress dovrebbe essere regolamentato e aumentano gradualmente nel tempo.
La prima formazione di esercizio dovrebbe essere minimo e violare questa regola non è raccomandato, anche se una persona si sente la forza di lavorare di nuovo. Tuttavia, queste linee guida per il fitness sicuro non è limitato. Qui ci sono alcune regole.
Sistematica - la condizione principale per il successo
Per trascorrere il tempo in palestra è tornato positivo, non è sufficiente per trascorrere qualche lezione nel suo tempo libero, poi tornare al vecchio modo di vita con poca attività fisica. Da questo approccio farà più male di qualsiasi attività fisica dovrebbe essere sistematico e ordinato.
In termini di fisiologia, migliori classi condotta tre volte alla settimana. Tuttavia, è abbastanza comune per i principianti di visitare la palestra solo due volte. Se il lavoro retribuito o famiglia non possono dedicare più tempo alla formazione, meglio non tagliare fuori denok secondo per recuperare per la settimana, e poi un lancio lungo questa cosa.
Raffiche di attività alternati a passatempo passivo, non portano benefici. In questi casi è necessario considerare la possibilità di sessioni di formazione una tantum durante il fine settimana di esaurire il suo approccio sistematico corpo di attrezzature sportive.
Non è consigliabile per riempire, come regime di perdita aumentando il tempo di formazione. Molti principianti non approfondire i fondamenti teorici della fisica, credo che se si perde un'ora di allenamento, ma la prossima volta speso per lezione 2 ore, condizioni di permutazioni comprendono la quantità di cambiamento. Non è e se si pratica questo approccio, il corpo molto rapidamente stanco invece di sentirsi meglio si ottiene stanchezza e apatia.
Selettività
Oggi ci sono diverse aree fitness, alcuni dei quali hanno una differenza fondamentale. Decidere di impegnarsi seriamente nella formazione, meglio scegliere esattamente il tipo che è più adatto per i carichi di livello, intensità e altri parametri. Per determinare le possibili diverse volte a visitare le diverse classi, e quindi sulla base dell'esperienza acquisita per fare una scelta definitiva.
Una grande attenzione alla loro salute
Molti club d'elite, tavole che si prendono cura della reputazione dell'istituto, precedente visita medica è procedura obbligatoria, senza la quale semplicemente non consentire classi con un istruttore.
Naturalmente, misure analoghe introdotte per un motivo e che è fatto per la sicurezza dei clienti. Dopo tutto, alcuni di loro per motivi di salute può essere controindicata l'attività fisica, anche minori.
Inoltre, i risultati del test aiuteranno più accuratamente determinare il regime di allenamento ottimale. Vi è anche un prerequisito per raggiungere il massimo successo e ridurre il rischio di problemi di infortuni o di salute a causa di carichi impropriamente distribuiti stanno conducendo studi sotto la supervisione di un istruttore professionista.
Formazione per gli appassionati
Coloro che hanno un personal trainer non può permettersi meglio scegliere i tipi più semplici di formazione - è familiare fin dall'infanzia noi tutti fare jogging, camminare o nuotare. Anche qui vi sono una serie di limitazioni. Ad esempio, si può trattare solo con una corsa in assenza di problemi con le articolazioni, e se il peso di una persona non supera il tasso di più di 20 kg.
In questo caso si raccomanda di iniziare la formazione con cabina attiva - 15-20 minuti al giorno è sufficiente. Quando il peso ritorna alla normalità, si può andare a fare jogging, iniziare con 5 minuti e aumentando gradualmente la lunghezza di piste. Ricordate qui che riducono il corpo non può essere eseguito più di un'ora alla volta.
Formazione sulla base di corsa oa piedi, chiamato aerobico. Sono bruciare i grassi ideale e il recupero del sistema cardiovascolare.
La chiave di questa monitorare la frequenza cardiaca, evitando palpitazioni troppo frequenti. Per determinare la frequenza cardiaca di soglia sufficiente per sottrarre la tua età da 220, una zona di addestramento rientra 60-80% dei numeri.
Così, per una persona di età compresa tra 30 anni è 114-152 battiti al minuto, per 40 anni - 108-144, ecc Per efficace a bruciare i grassi in sovrappeso raccomandato un limite inferiore di un corridoio designato.
Carico di potenza
A poco a poco, l'esercizio aerobico sarà necessario aggiungere potenza. Gli uomini in questo aiuto attrezzature speciali (manubri, bilancieri, e così via. F.), e attrezzi ginnici. Ma le donne di un affare migliore senza carico - la gravità sarebbe sufficiente. L'opzione migliore - 2 classi di potenza a settimana con piedi giornaliera o in esecuzione.
Alcune regole semplici
Ci sono alcune regole da rispettare in serio fitness. Innanzitutto, essi sono associati con l'assunzione di cibo e di liquidi. Non ci può essere entro e non oltre 2 ore prima dell'allenamento. Durante la classe, il numero di liquido bevuto non è limitato a, al contrario - più il migliore.
Ma dopo un allenamento è meglio astenersi da cibi e bevande, come in questo periodo, il corpo funziona ancora in alto stress e tende a ritardare entra nel liquido.
Peter ??
 A proposito di Atos Lombardini ?? Il mercato odezhnoj società dell'industria Atos Lombardini ci sono più di venti anni. Marca Lombardini è stato istituito in Italia e oggi è uno dei legislatori squisita moda italiana. Sì, ci italiana, e tutto un mondo della moda. Abiti collezioni di design aggiornati circa 5 volte l'anno. Per il suo lavoro Lombardini utilizza solo tessuti di altissima qualità - una maglia, di cotone e, naturalmente, la seta. In questo abbigliamento azienda produce più accessori e scarpe. I prodotti realizzati sono commercializzati con il marchio Atos Lombardini, sono molto popolari in molti paesi. Negozio online Atos Lombardini ?? In molti di Internet di negozi che vendono prodotti con il marchio Atos Lombardini. Ma la maggior parte di loro sono contrassegnati come acquirenti senza scrupoli e falsi di vendita. Ma la rete è testata e negozi onesti. Ad esempio, Atos Lambardini si possono acquistare nel negozio Styleshopping: - http://www.styleshopping.ru/catalog/woman/brand/atos_lombardini
Online si differenzia una vasta gamma di capi di abbigliamento e accessori società Atos Lombardini. Il sito contiene le foto dei prodotti disponibili prezzo esatto. Cioè, quando acquisti offrendo non devono pagare un extra per via corriere. Anche nel negozio sono spesso azioni e le vendite in attesa e sempre presenti su questo sito. Un altro favorito con le donne negozio Ladyshopping: - http://www.ladyshopping.ru/brendy/atos__brand783.html
E 'sempre e solo una grande selezione di marchi Atos Lombardini. Un importante vantaggio di risorse commerciali è quello di fornire il prodotto. Questo è sul sito non sono solo le foto dei prodotti offerti, e le foto dei modelli su cui valutare un particolare prodotto. Vedere come vestiti guardare direttamente la figura. Recensioni di Atos Lombardini ?? Gli acquirenti rispondono società Atos Lombardini estremamente positivo. Stranamente, nessuna richiesta per la qualità del prodotto nella rete a tutti. Tuttavia, in generale, ci sono punti negativi per quanto riguarda deyatelnostiAtos Lombardini. Pro: L'indubbio vantaggio Lombardini cose sono di qualità e di conformità vestiti di alta stato. Naturalmente, questi prodotti di alta moda può permettersi di indossare solo le persone con elevato status sociale. Vantaggi anche classificati comprendono la disponibilità di vestiti nella CSI, gamma latitudine, la disponibilità di accessori e una varietà di collezioni stagionali. Molte recensioni sono scritte apprezzamento per ciò che il formato indicato sul prodotto è pienamente compatibile. Contro: Il principale aspetto negativo di Lombardin, che possono essere identificati dalle recensioni, posso citarne prezzo. Questa società non produce cose che sarebbero disponibili per la maggior parte delle persone con redditi inferiori alla media. Solo funzionari di alto rango possono permettersi di acquistare articoli di marca quasi ogni giorno. Ma i lavoratori hanno un paio di mesi di tempo per mettere da parte i soldi per permettersi di acquistare una unità.
Impressioni generali: La reputazione di Atos Lombardini bene. Quindi, solo una buona impressione. Recensioni consumatori non cedono a dubitare produttore integrità. Tuttavia, si potrebbe creare collezioni non solo per le persone con VIP-persone, ma anche per gli appassionati della buona ed elegante abito. Solo tali fan spesso non consentono profitti. Indirizzi negozi Atos Lombardini ?? Indirizzi dei negozi a marchio Atos Lombardini: - Nizhny Novgorod, Negozio Lombardini, st. Osharskaya, d. 52A
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- Vladivostok, Trade House "elle", str. Fokin, d. 23
- g. Rostov-on-Don, ul. Pushkin, d. 137/50
Mosca: - TD "Universiti" padiglione 47, pl. Jawaharlal Nehru, d. 1
- Centro commerciale Ryad; Piazza del Maneggio. E.1
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 Per molti anni, prima stella del pop sovietico e poi russo e baltico - Lyme Vajkule soddisfa i suoi fan buona forma, grande figura e Benessere. Perché è necessario per tali risultati? Secondo il cantante - uno dei principali componenti del suo successo è una dieta speciale a cui siede occasionalmente negli ultimi anni. Che tipo di sistema di alimentazione ed è vero che lei è così miracoloso diva power pop o qualcosa in silenzio, non rivelando tutti i loro segreti?
La dieta di base
Quello che oggi è chiamato limes dieta Vajkule (sviluppati, naturalmente, non il cantante) è classificato monodyet. Cioè, si basa su un qualsiasi prodotto, che è costruito attorno l'intero menu. In questo caso, il sistema è estremamente semplice cibo per la conformità non vogliono calcolo vertiginosa di calorie consumate, calcolare la quantità di grassi, carboidrati e proteine inclusi nella dieta, etc. D'altro canto prerequisito per il successo di questa dieta è quello di utilizzare solo prodotti completamente naturali, che includono conservanti o miglioratori. Questo al momento attuale è possibile includere lusso come identificare le caratteristiche dei prodotti sugli scaffali dei negozi praticamente impossibili.
D'altro canto, i risultati chiaramente pena. Dopo un periodo relativamente breve di tempo - di 9 giorni (calcolato come una dieta naturalmente), la perdita di peso è previsto 6 a 9 kg. Inoltre, le statistiche mostrano che la maggior parte del peso in eccesso perso non restituisce dopo un po ', come è il caso con altre diete.
Il sistema di alimentazione
Pertanto, la dieta inizia con tre giorni che la dieta consiste di riso sola. E 'auspicabile che si stava aggiungendo marrone crusca di riso, così aiutano a purificare il corpo dalle tossine accumulate. Non può aggiungere il sale e il burro, e riso bollito per dare un gusto accettabile è possibile utilizzare le spezie a base di erbe o salsa di soia, che è caratterizzato da basso contenuto calorico.
Per i prossimi tre giorni, il menu principale viene bollito di pollo - petto magro dal campo, ripulito dei film di grassi e fascia. Si può anche cuocere per una coppia, se si preferisce questa versione.
Gli ultimi tre giorni dovrebbero andare alle mele che possono essere consumati crudi o cotti. Occorre dare la preferenza verde frutta.
Alcune fonti possono essere trovati a sostituire la consulenza di mele verdure crude - sono anche a basso contenuto di calorie e molto utile per il corpo più sottile.
E un'altra condizione importante che deve essere osservato da seguendo questa dieta - l'assunzione durante il fluido giorno dovrebbe essere di almeno 2 litri.
Pensieri sulla dieta
Nonostante la cui efficacia è stata confermata dai risultati pratici a lungo termine, limes dieta Vajkule aveva un atteggiamento duplice. Da una parte la perdita di 9 kg in un periodo così breve ispira molti nuovi arrivati nel caso di diete che vogliono perdere peso velocemente e ad ogni costo. E un piacere speciale è il fatto, che è già stato detto sopra - sterline guidati non tornano.
Ma ha sempre celebrato la sua "rigidità" in relazione al corpo. Particolarmente difficile avere quelli prima, non ha mai avuto a che fare con tutti i tipi di sistemi di alimentazione per la perdita di peso. Su Internet, siti di contenuti sul forum potete trovare un sacco di opinioni in cui gli autori ammettono che non potevano resistere più di 2-3 giorni, altri "break" al traguardo, non essendo in grado di mangiare solo una mela.
Questa realtà non è così facile come sembra, anche se la dieta e contiene linee guida rigorose sul numero di pasti consentiti, la loro frequenza, etc. Quella persona in grado di gestire questi problemi in modo indipendente, adeguandoli sotto il vostro bioritmo o programma. Tuttavia, in assenza di relativa esperienza, nonché dubbi sulla forza della propria volontà, avviare una limes dieta non Vajkule necessario.
Lyme si afferma che mantenere tale stretto pasti pianificazione aiuta la sua vecchia abitudine - regolarmente fame. Secondo il cantante, lo fa una volta alla settimana per molti anni, quindi il suo corpo indurito e la dieta povera non è un ostacolo per lui. Questo dovrebbe essere un buon esempio per coloro che hanno ispirato i risultati possibili nel prossimo futuro sta per utilizzare il sistema descritto. Prima di procedere direttamente alla dieta, è necessario prepararsi.
Inoltre, va osservato che vi sono molti esempi in cui le calce dieta Vajkule divenne motivo il forte deterioramento della salute. Pertanto, decidendo "di tenere o no tenere", è necessario consultare un medico, ma nel corso della dieta monitorare attentamente il benessere al primo segno di malessere ritorno alla dieta normale.
Peter,
 Gli scienziati ritengono che uno dei prodotti più sottovalutati in termini di nutrizione è zucca. Questo ortaggio - è la vera fonte di vitamine, acidi folico e pantotenico, sali minerali, potassio, ferro, rame, fluoro, zinco, calcio, fosforo, ecc Inoltre, la zucca è ricco di antiossidanti, contiene un sacco di beta-carotene, che è una fonte di vitamina A.
Un errore comune
Che strano che possa sembrare, ma molti la perdita di peso dieta fornire la completa esclusione di polpa di zucca dieta. La ragione è che contiene zucchero, glucosio particolare, saccarosio e fruttosio. Così, essi contribuiscono alla deposizione di grasso corporeo e aumento di peso. Ma allo stesso tempo, qualcosa che non ritiene che il contenuto totale di questi zuccheri in zucca non supera il 4%, che è trascurabile in quantità tali, non possono influenzare il processo di perdita di peso.
Tuttavia, per la zucca di calorie deve essere collocato da qualche parte tra ravanello e cavolo con peperoni che sono ormai riconosciuti prodotti dietetici. Inoltre, polpa di zucca è un effetto diuretico e coleretico e contribuisce ad indebolire la sedia. Pertanto, l'affermazione che zucca gocce nocivi - errore.
L'utilizzo di zucca in nutrizione clinica
Zucca ha un'altra notevole proprietà - è una fonte di vitamina T, che è molto raro in altri alimenti o è in piccolissime dosi. Nel frattempo, questa sostanza facilita l'elaborazione e digerire un pasto pesante, che riduce il rischio di obesità. Ecco perché la zucca è una grande aggiunta alla carne di manzo e di maiale e generalmente raccomandato dai nutrizionisti come guarnizione per piatti di carne.
Oggi, ci sono anche tutta la dieta basata esclusivamente sulla zucca. Tali sistemi prevedono l'utilizzo di 1, 5-2 kg giorno zucca. Questo menu può integrare diversi alimenti, il contenuto calorico totale non superiore a 1000 kcal. Quali alimenti possono essere invitati a preparare coloro che hanno deciso di andare su una zucca dieta?
Zucca al forno con frutti di bosco
E 'un piatto grande dieta, inoltre è molto facile preparazione, e quindi incredibilmente gustoso. Perché avrà una piccola zucca del peso di 2-3 kg. Originariamente da esso tagliare la parte superiore, che successivamente servire come un coperchio. Poi estratto dai semi di zucca, bacche riempiono (si può scegliere secondo il vostro gusto), per poi tornare al luogo tagliare superiore e mettere il tutto in forno preriscaldato.
Cuocere in circa 40 minuti. Se si trova un piccolo zucca fallito, quindi è possibile utilizzare grandi frutti, tagliateli a metà e chiuse di dimensioni adeguate oggetto resistente al calore. Piatti cucinati questa ricetta è sufficiente per la giornata.
Pumpkin polenta
Polpa di zucca Polkylo lavati, pelati, schiacciato su una grattugia. Contemporaneamente, lavato 2 tazze di riso, tradurla in un tegame, riempire con acqua e mettere sul fuoco - a bollire. Più tardi sulla cima di riso laici zucca grattugiata. Poco prima la disponibilità di porridge di riso aggiungere 500 ml di latte e 1 cucchiaio. cucchiaio di burro.
Se dieta terapeutica comporta esclusione dalla dieta di latte, può sostituire verdure. In questo caso, il porridge aggiungere le cipolle, le carote, i pomodori. In alcuni casi, si può anche pre leggermente friggerli in olio vegetale.
Stufato di zucca vegetale
Lavare la zucca tagliata a cubetti. Shinkuem anche 2 piccoli tuberi, 1 carota, 1 melanzana, 2 pomodori maturi e cipolle. In una piccola casseruola versate 3 cucchiai. cucchiai di olio vegetale, riscaldarlo, poi giaceva tutti gli ingredienti preparati in una casseruola, versare a metà con acqua, sale e pepe. Questo si spegne a fuoco molto basso per 40 minuti. Il piatto, si sviluppa su piastre, decorato con verdure tritate finemente e cospargere con aglio schiacciato. Se lo si desidera, e se permettendo al medico una spezzatino può essere preparata aggiungendo una piccola quantità di varietà dieta carne vegetale.
Crema di zucca
Dimensione media frutta zucca lavati, puliti e tagliati a dadini. Poi hanno versato nella pentola, mettere sul fuoco e cotto a fuoco minimo fino fino a quando la zucca non è ammorbidire. Quando questo accade, il piatto aggiungere il latte, portate a bollore in fretta, sale, pepe, e quindi rimuovere immediatamente dal fuoco. Avendo il fresco mix un po ', mettere in un frullatore e frusta all'omogeneità. Al momento di servire zuppa di zucca cosparsa di erbe.
Succo di zucca
Per coloro che aderiscono a uno stile di vita sano è preoccupato per la correttezza del loro cibo, succo di zucca è semplicemente prodotto insostituibile. Preparare aiuta tutti i tipi di elettrodomestici. Succo di zucca può essere miscelato con altri succhi di frutta verdura e anche frutta. Ad esempio, il sapore di zucca ben si sposa con il gusto di carote, mele. È possibile aggiungere una tale polpa di frullati di banana.
Peter,
 "Old Miller" - uno dei marchi più stabili e di successo nel mercato della birra russo, i cui prodotti produce Closed Joint Stock Company "Moscow Efes Brewery" (dal 1999). Mark è diventato famoso non solo per la birra di qualità, ma la pubblicità efficace rivolge a un vasto pubblico dei consumatori. Insieme a "Baltic" "Old Miller" è tra i marchi più famosi in Russia e paesi della CSI. Oggi, questa marca di birra prodotta in cinque stabilimenti Corporation "Efes Beverage Group", con sede a Mosca, Kazan, Novosibirsk, Ufa, Rostov-on-Don. Attraverso una vasta marchio prodotti di rete di distribuzione si estende per l'utente finale. In Point of Sale azienda utilizza vetrine proprietarie con logo in cui la birra viene memorizzato accanto alla sua attuazione. "Old Miller" è famoso per la sua ricca varietà e prodotti di buona qualità. Nell'estate del 2011, la società ha rilasciato una serie limitata "Old Miller Light" in una banca unica del disegno collector sviluppato dall'agenzia "Getbrand". E 'uscito in edizione a numero limitato di mezzo milione di copie ed è stato progettato in vendita a Mosca e nella regione di Mosca. Questa banca è stato il primo di una collezione di packaging esclusivo, la cui produzione è datata al anniversari ed eventi importanti. La serie incentrata sui vecchi fan del marchio, così come le persone che raccolgono attributi "birra". Birra "Old Miller" udostoyuvalos ripetutamente premi prestigiosi, tra cui medaglie e Monde Selection (Concorso Internazionale di degustazione). Essa ha esportato con successo in paesi europei (Regno Unito, Spagna, Germania, Grecia), e in altri paesi del mondo. Brand "Old Miller" è lo sponsor ufficiale della squadra di calcio russa. Inoltre, la società "Efes", proprietaria del marchio, organizza regolarmente festival rock "Stary Melnik" in varie città della Federazione Russa. Catalogo Base regola "Stary Melnik" comprende le seguenti birre: "brillante", "scuro", "alcol", "oro", "classico", "forti". Collection "Con fusti" presentato ?? "Light", "" speciale "e birra" mite "vellutato". Bevande in bottiglia in lattine di alluminio e in bottiglie di vetro e plastica. Sito Ufficiale Sito ufficiale - http://www.starymelnik.ru (ingresso da 18 anni).
Nei suoi villaggi si trovano con i prodotti del marchio e ricevere le ultime notizie dalla vita della società.
Recensioni del vecchio mugnaio Commenti su "vecchio mugnaio" il più controverso, ma sono di solito associati con la bevanda soggettiva valutazione. Pro: Una vasta gamma di prodotti, prezzi ragionevoli, la birra di buona qualità. Contro: Ci siamo quasi. Apprezzamento Un marchio di successo che produce birra di qualità a un prezzo accessibile. Vota questa azienda, prodotti e servizi! Abbiamo apprezzato! Qualità (Quality of servizi o prodotti)
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 "Il maestro di sport" - una società russa specializzata nella vendita al dettaglio di abbigliamento sportivo, scorte, attrezzature di formazione e tempo libero prodotti attraverso una rete di negozi. La storia dell'azienda inizia nel 1992, quando la società è stata fondata "Ilio" che si è specializzata nella vendita di vari articoli sportivi e attivamente sviluppato. A causa di questo, nel 1995, ha aperto il primo negozio al dettaglio tali apparecchiature "Kettlera-Sport" il distributore ufficiale di tapis roulant Kettler. Un anno dopo, è stata fondata marchi negozi "Sportmaster", che era il più grande di articoli sportivi ipermercati nel paese. Oltre a vendere articoli sportivi società "Sportmaster" impegnata nella promozione attiva di altri indumenti - nel 2003 ha aperto un progetto, O STIN ", specializzata in abiti di tutti i giorni. Attualmente ipermercati "Sportmaster" comune non solo in Russia ma anche in Ucraina, Kazakistan e Bielorussia. Abbigliamento Prodotto Sportmaster Dato che la società "Sportmaster" specializzata principalmente in articoli sportivi e abbigliamento creati per implementare il proprio marchio separato. L'azienda catalogo anche presentato azienda di abbigliamento "Columbia". Inoltre, ogni sezione del catalogo sono cose, accessori e scarpe che si adattano determinate classi di sport e relax. Sezioni Catalogo di maestro dello sport: - "formatori" - In questa sezione del catalogo presenta più di 500 unità di diversi simulatori - dai manubri ordinarie a centri di potere.
- "Estate stock" - Sezione sono un sacco di biciclette e abbigliamento per sport, film e lo skateboard, casco e guanti e altri prodotti per accessori classi estivi.
- "Inverno stock" - Sezione presentato pattinaggio e lo sci, attrezzi ghiaccio e abbigliamento invernale, snowboard e calzature speciali, così come gli accessori aggiuntivi.
- "Turismo e tempo libero in acqua" - Questa sezione del catalogo tende presentati e dormire, barche e materassi gonfiabili, beni per picnic e il campeggio mobili, accessori per le immersioni e indumenti speciali.
- "Articoli per bambini" - Vari prodotti per far giocare i bambini, i negozi specializzati a dei bambini.
- "Scarpe" - In questa sezione gli acquirenti stanno prestando attenzione alle calzature per lo sport e la ricreazione, viaggi e scarpe casual.
- "sport Riproduzione" - Questa sezione del catalogo presenta una varietà di palle, merci per le classi lottano, racchette e contatori, e tutti i generi di accessori per lo sport.
- "altri prodotti" - Più di 500 tipi di prodotti opzioni regalo, orologi sportivi, giochi di freccette, etc.
Negozi e sconto Sportmaster Sconto Sportmaster Indirizzo: Mosca, Mosca
Leninsky Prospect Street. Ordzhonikidze, 11
Catene di negozi e ipermercati di "master sport" ha più di 160 punti vendita, il cui numero è in costante crescita. Tutti i negozi "Sportmaster" made in originale, stesso stile, dotate di panchine, prodotti di qualità e attrezzature per palestre. Le funzioni di personale qualificato è assistenza completa e la consultazione, se necessario. Se il visitatore è venuto al negozio per un regalo, ma non hanno deciso sulla scelta della sua attenzione alle denominazioni di carta regalo di 1.000, 2.000, 3.000 e 5.000 rubli. Per i visitatori regolari negozi "Sportmaster" è un programma di club, i cui membri hanno la possibilità di partecipare a promozioni speciali di acquistare prodotti a prezzi speciali e ricevere standard argento e scheda di memoria oro. Spesso Società "Sportmaster" eventi felici e speciali in cui si possono acquistare articoli sportivi, abbigliamento e scarpe per il 10-50% in meno. Per gli amanti di prezzi bassi per le merci di qualità aperti discount, si trova alla via Ordzhonikidze, 11, con una gamma di oltre 20 mila articoli. Vota questa azienda, prodotti e servizi! Abbiamo apprezzato! Qualità (Quality of servizi o prodotti)
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Russo ipermercato della catena Records è stata fondata alla fine del 1993. Il suo creatore Oleg V. Stallions, un imprenditore di San Pietroburgo. Vi è anche una società quartier generale. Il primo piccolo nastro negozio delirio è stato scoperto nel 1993, ha lavorato fino al 1999, quando fu sostituito da un enorme supermercato, dove sono stati presentati una varietà di cibi e altri oggetti. Dal 2007, il 15% della società nastro appartiene alla Banca europea per la ricostruzione e lo sviluppo. 2010 e 2011 sono stati caratterizzati da grandi conflitti sociali che sono state risolte prima dell'inizio del 2012. Ora lavora in successo Tape 42hipermarketa. Ipermercato mangime Ipermercati prodotto Nastro impressionante ampiezza della gamma dei prodotti presentati qui. Essi sono suddivisi in diverse categorie: alimentari, prodotti non alimentari, prodotti di stagione. Per alimentare comprendono carne, dolci, frutta e verdura, cucina, frutti di mare, pesce, prodotti lattiero-caseari, alimentari, alimenti in scatola e altri prodotti del gruppo neprovolstvennyh up cosmetici, prodotti per la pulizia domestica, prodotti per animali, abbigliamento per adulti e bambini e scarpe, vestiti a casa, prodotti per bambini. Beni stagionali - sono cesti regalo per le feste, regali di Natale, le merci per le case e il giardino, attrezzature per il tempo libero e altro ancora. Sito ufficiale ipermercato feed Sito ufficiale dei primati si trova a: È possibile visualizzare il contenuto dei "Prodotti della Settimana". Questa è una lista dei prodotti che si trovano nella settimana corrente vengono sconto massimo. In genere, la lista comprende 30 nomi varietà di prodotti. Per utilizzare lo sconto, il cassiere deve presentare un ipermercato carta cliente "Tape". Il sito ha anche tutti i dati sulle azioni attuali e future. Ad esempio, i concorsi creativi con premi o preferenziale carta fedeltà di acquisto. Oltre alla normale carta clienti, negli ipermercati Tape prevede il pagamento di talune categorie di merci che utilizzano bambini e carte sociali in età prescolare. Questo programma fornisce la città con schede di servizio sociali del "San Pietroburgo". Sito aziendale estremamente conveniente per l'acquirente. Qui si possono vedere i prodotti di propria produzione di nastro. Questa cucina, piatti etnici, carne e pesce semifinale. Aperto anche alla sezione Soci del libro dei reclami e ricorsi. Qui si può lasciare un feedback positivo o negativo sulla ipermercati, chiedere specialisti, lamentarsi prodotto difettoso o scaduto.
Tutte le dichiarazioni e ricorsi trattati il più presto possibile, e ciascuno è data una risposta completa.
Per informazioni sul ritorno possono essere trovate nello stesso sistema sezione e controllo di qualità progettato per eliminare la possibilità di acquistare prodotti di bassa qualità. In ogni caso, la società si concentra sul nastro che la tutela degli acquirenti - è una priorità e la pietra angolare dell'organizzazione. Indirizzi di negozi Indirizzo ipermercati nastro a San Pietroburgo: - pr. Energia, d. 16
- st. Savushkin, d. 112
- Pulkovsky w., D. 33
- Bucarest Str., D. 69
- Vyborhskoye w., Bud.11
- Tallinn sh., D. 159
- Far pr., D. 16 corr. 1
- pos. Shushary, Mosca sh., D 16
- Ural st., D. 29, cor. 1
- nab. Bypass, d. 118, cor. 7
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