Contemporary difficile separare il bambino dal TV, Internet o giochi per computer. Una tale vita sedentaria influisce negativamente sulla salute dei bambini. I bambini e ragazzi più grandi raramente prendere un gioco di giochi attivi e mobile, quasi non fare sport. Il compito dei genitori - per educare il loro bambino l'abitudine di stile di vita sano e atletico. Qui vale la pena ricordare di fitness.
 Per alcuni genitori di idoneità per i bambini è stato prezioso ritrovamento. La loro prole è diventato amico di sport, raramente si ammalano e si mise a guardare molto meglio.

 E per un po ', ci sono il fitness per bambini come supplemento all'educazione fisica che un bambino frequenta la scuola o all'asilo. È vero che la formazione fisica come salute, non troppo.
 Tipicamente, idoneità per i bambini di cui in un locale speciale. È necessario per visualizzare gli annunci sui giornali o chiedere ai vicini di casa. Probabilmente vicino a casa tua è lo stesso club che accettiamo volentieri il vostro bambino. In precedenza, prestare molta attenzione al loro staff tecnico del club. Ricorda allenatore qualificato - una garanzia di sicurezza per il vostro bambino.

 Trota con salsa di panna - è un buon piatto di festa a qualsiasi tavolo. Questo pesce rosso considerato prodotto tradizionalmente russo, ma non tutti i russi conoscono le proprietà salutari del pesce. Naturalmente, è certamente deliziosa e molto nutriente, ma non è tutto. In trote contiene una grande quantità di oligoelementi utili, acidi grassi omega-3 e la sua carne è leggero, ben usvayvaemoe e la dieta. Non meraviglia nutrizionisti utilizzano il pesce come base per le diete terapeutiche. Pertanto, questa ricetta trota in salsa di panna non è solo incredibilmente delizioso, ma anche molto gratificante.

 Trota al forno in salsa cremosa

 Ingredienti:

•  Rainbow Trout - 1 5 kg;
•  35% crema - 250 g;
•  porri - 100 g;
•  Pomodorini - 200 g;
•  carote - 1 pc;.
•  Lemon - 0, 5 pc;.
•  cheese - 50 g;
•  sale, pepe, condimento per i pesci - a piacere.

 Preparazione

 Quindi per preparare trota con salsa di burro, prendere il pesce, lavare accuratamente e tagliarlo a pezzi. Ora, con il più grande pezzo distinguere accuratamente la carne, togliere le ossa. Dovrebbe davvero cercare di venire filetto di pesce come possibili scopi. Quando tutti i semi rimosse, tagliate a piccoli pezzi trote, sale, pepe e spezie di pesce vestiti a piacere. Aggiungere il succo di mezzo limone fresco, mescolare bene tutto e lasciare macerare per circa un'ora a temperatura ambiente.

 Senza perdere tempo sprecato, preparare vestirsi di pesce. Per fare questo, prendere i porri e tagliare i suoi anelli, e tre carote su una grattugia grossa. Spicchi d'aglio tagliato in piastra e friggere le verdure in olio di girasole fino a doratura. Poi tutto accuratamente miscelati e aggiungere i pomodori ciliegia. Fry tutto insieme a fuoco basso, a volte inquietante con attenzione per evitare di schiacciare i pomodori.

 Quindi, preparare la salsa per la trota. Abbiamo messo un pentolino sul fuoco, versare la crema e riscaldato a fuoco basso. Poi mettere la farina e mescolate con cura per grumi non formati. Quando il composto è completamente riscaldato, aggiungere l'aneto tritato e portare tutto ad ebollizione, ma non bollire!

 Ora che tutti gli ingredienti sono pronti, saremo impegnati direttamente preparare la trota iridea e salsa di panna. Prendete i piatti per la cottura, mettere sul fondo della miscela di verdure fritte, quindi disporre i pezzi di trota e mescolare delicatamente tutto. In cima a versare la salsa di panna e cospargere con il formaggio grattugiato.

 Piatto spedizione in un pre-riscaldato a 180 ° C forno e cuocere per circa 45 minuti. Dopo la trota tempo in formaggio e crema di sugo è pronto, è il momento di invitare tutti a tavola!

 Per noi, i russi, il solito delizioso moussaka casseruola sembra che molti strati. In realtà, questo piatto ha molti secoli, ed è elencato come cibo calda sanitaria non è lo stesso paese. Ad esempio, nel libro di cucina araba 13 ° secolo descritto Mahuma ricetta che è molto simile al moussaka tradizionale.

 Gli ingredienti principali dei piatti è di melanzane e carne, che può essere non solo la carne, ma anche verdure, rendendo moussaka dietetici e più utile. Spesso carni macinate aggiungere il vino e cannella dare bagno la notte e il giorno dopo pronti piatto. Questo impregnazione nutre e rende il gusto più vivido.

 Ricetta salsa moussaka "Parmesan" senza colpa
 Ingredienti base:

 melanzane - 2 pezzi.

 zucchine - 1 pc.

 purè di patate - 200 g

 Olive Oil - ?? 50 g

 greens - per gusto

 Ingredienti per ripieno:

 beef latte - 600 g

 pomodori - 3 pezzi.

 cipolle - 2 teste

 olio vegetale - 50 ml

 spezie

 Ingredienti per la salsa:

 maionese - 100g

 Parmigiano - 150g

 panna acida - 300g

 Uova - 2 pezzi.

 nut noce moscata in polvere - un pizzico

 pepe nero - mezzo cucchiaino

 Preparazione:

 Sbucciare le melanzane e le zucchine, tagliarle a fettine sottili con un coltello speciale ortaggio. Piegare le verdure in un colino, un elemento e lasciar riposare per mezz'ora.

 Le donne site - uno stile di vita sano, dieta, esercizio fisico e ricette della medicina tradizionale.

 Scaldare l'olio d'oliva e friggere le verdure alternativamente piastra fino a doratura su entrambi i lati (circa un minuto sul lato).

 Connettiti con panna acida, maionese, panna montata. Finemente grattugiare il formaggio. Versare il composto maionese nel formaggio terza, mescolare e continuare a fuoco lento finché il formaggio è fuso. Aggiungere sale e pepe, noce moscata e mescolate.

 Sbattete le uova con una frusta a parte. E in due rate di essere salsa di formaggio, unire il composto mescolando accuratamente e con attenzione.

 Cipolle tagliate a dadini. I pomodori messi a tagli trasversali, scottati con acqua bollente e rilasciare un minuto quarto in acqua fredda subito. Poi la buccia, tagliato in 4-5 pezzi, rimuovendo semi nei pezzi.

 Carne di scorrimento in un tritacarne, mescolare con cipolle, pomodori e spezie. Condividi composto nella padella con il burro, mettere fuori in 20 minuti.

 In cottura piatto put livelli come segue: melanzane - parte parmesan - patate - brasato macinata - la seconda parte del formaggio - zucchine. Versate tutto buona salsa di parmigiano.

 Girare la temperatura del forno comporre il moussaka media e cuocere fino a doratura coperto. Dopo aver disattivato la modalità operativa per dare al piatto un infusione per circa mezz'ora prima di servire e decorare con verde.

 Dove trovare un amico migliore?

 Spesso, il migliore amico lì come un bambino. Questa potrebbe essere la ragazza della tua classe o della porta accanto. Come un bambino molto più facile per trovare un terreno comune. Prima di giocare con le bambole, scappa tra loro, poi i fanatici dello stesso gruppo, andare in discoteca, minyayetesya abiti alla moda, cercano il fumo, etc.

 Tutto è fatto meglio ovunque, ma molte coppie rompere migliori amiche in adolescenza. Perché succede questo? E 'semplice: il primo amore. Le ragazze spesso come lo stesso ragazzo. Sciocco, ma la simpatia fugace distrugge spesso molti anni di amicizia sincera. Amicizie scuola sviluppa raramente in un amicizie femminili per la vita.

 L'amicizia più leale e sincero nato a l'età di 17-20 anni. Questa volta gli studenti, a partire adulto vita indipendente. Si va a scuola insieme in un locale, diviso da due gioie e dolori tutti. Non ci sono figli e sono in grado di perdonare l'altro.

 Ma ecco il 25, e il migliore amico come era, e no. Come hai potuto perdere? Essere sicuri di dare un'occhiata in giro, forse era sempre accanto a voi. Se non si dispone di comunicazione femminile, andare al di fitness, danza, corsi di lingua e ovunque. Cercare una ragazza che condividono i tuoi interessi.

 La migliore amica di qualità principale

 Quali sono le qualità distinguono il migliore amico di un amico:

•  Il migliore amico non ha paura di dire la verità in faccia. A volte la verità è un po 'offensivo, ma, se non il migliore amico, valutare le nostre debolezze e prestare attenzione ai fallimenti?
•  Migliore amico ascolta sempre. Di tanto in tanto una donna dovrebbe parlare, lamentarsi con l'uomo parlare delle loro preoccupazioni quotidiane, etc. Il migliore amico - il terapeuta. Si sente sempre tutto dall'inizio alla fine e dare consigli pratici. E a volte dire il problema ad alta voce, e ti rendi conto che questo non è un problema, ma una sciocchezza.
•  Un amico dovrebbe essere corretto. Come è possibile chiamare il migliore amico di una donna che apparentemente in modo da amare, e dietro di smb. Torna dice che ogni abominio, o cercando di prendere il vostro marito?
•  Migliore amico di soccorso in ogni situazione.
  

  
   A volte la vita ci presenta un problema piuttosto intrattabile o potrebbe rappresentare una seria sfida. E 'stato poi aiutare migliore amico è un must. Ma soprattutto, non abusarne. L'amicizia è necessario seguire la cravatta. In nessun caso non sovraccaricare la depressione ragazza e piagnistei senza fine.

 Come diventare un buon amico

 Ma per avere un migliore amico, è necessario essere molto mira ad un'altra persona. Se vuoi essere un buon amico, prendere in considerazione i seguenti punti:

•  Imparare ad ascoltare. Purtroppo, questa capacità non è tutto. Non interrompere, assicurarsi di vidhuknitsya sentito, dare buoni consigli.
•  Segui moderazione. La misura di un bene in tutto. L'amicizia è amicizia, ma a turbare la sua amica in dettaglio non è necessario. Ad esempio, chiamare alle 2:00 di notte per condividere i loro pensieri o idee - questo è troppo.
•  La maggior parte dei zustrichaytesya. La vita moderna assomiglia a un esecuzione scoiattolo in una ruota. Ma nonostante il carico forte, lasciare il tempo per comunicare con la sua ragazza.
•  Sei in controllo. Ci sono situazioni in cui un amico non squilla e scrive per diversi giorni. Chiami forse ha bisogno del tuo aiuto.
•  Irradia positivo. Prova a vedere la vita solo vantaggi. Ricordate che un uomo che è costantemente parlando dei problemi ed è in uno stato permanente di depressione, amici difficile e talvolta insopportabile.
•  Parla amico come molte cose buone. La maggior parte delle persone sono avari sulla buona parola. Questo è completamente sbagliato, dire ad un amico complimenti, è così edificante!

 Amicizia - un'unione di uguali. Non chiedere a un amico di azioni che non sono a loro volta in grado di. Ricordate che la chiave per la vera amicizia è un reciproco, comunicazione armonioso equilibrio e capacità di perdonare.

 In genere, tutte del gentil sesso in primavera cominciano a impegnarsi a riportare alla forma normale, seduta su questo per tutti i tipi di dieta e visitare la palestra per essere in grado di aprire in estate tutto il fascino della figura.

 Soprattutto perché in questa stagione figura perfetta bisogno non solo per la spiaggia, ma anche per la nuova moda - trasparenza.
 Gli abiti sono realizzati in tessuto trasparente - è certamente molto facilmente. Questo è qualcosa che di certo non si lascerà senza attenzione. Quindi utilizzarlo a loro immagine deve essere pulito. La maggior parte di tale materiale è in abito da sera.

 Nella moda abiti, camicette, gonne in tessuto prosvechyvayuscheysya. Naturalmente, completamente oholyuvatysya è richiesto.

 Sotto questo vestito starebbe bene il corpo stretto e sotto la gonna - pantaloncini corti. Non è volgare. Dovrebbe ricordare una regola di base: Se qualcosa è aperto, è necessario resto era chiuso.

 E il resto - è la vostra immaginazione. Possono richiederepizzo,organza,chiffon.

In fashioniste Mosca guardaroba Vi si possono trovare un sacco di cose trasparenti e accessori. La versione più originale di chiarezza, è di moda net e macrame. In generale, l'ambito di sperimentazione completamente aperta.

 La moda per le spose in questo senso non è lontano dietro. Abiti da sposa da Manuel Mota trasparente e ondulato, in leggero - la femminilità proprio l'ideale.

 Per interessare ogni donna vuole avere un'abbronzatura bella e radiosa, e in ogni stagione. E se si va verso la costa sud fallisce, molti ricorrere a servizi di abbronzatura. Comunque parlato dei pericoli della concia, dosaggio, uso intelligente delle radiazioni ultraviolette dona alla pelle una bella ombra crea l'atmosfera perfetta. Ottenere questo "pellegrinaggio" veramente per un tan bronzo messo centri fitness. Ora la tecnica miracolo utilizzato ovunque e centri sportivi e saloni di bellezza. Anche se le opinioni di esperti sui vantaggi ei pericoli di concia non sono d'accordo, solarium godendo molto. Ma non è tutto sanno come prendere il sole sotto il sole artificiale e che cosa fare, poi lungo e noioso non ricominciare pelle.

 La cosa principale che devi sapere: quando solarium usare sempre cosmetici speciali. Questo creme e lozioni di prelievo dovrebbero correttamente scegliendo quelli che permettono per un breve periodo per ottenere un buon colore. Ma allo stesso tempo ed evitare ustioni da sole. Estetiste specializzate consiglia di utilizzare, per esempio, la crema abbronzante con bronzer.

 Per ottenere una rapida e intensa abbronzatura, molti produttori di cosmetici da utilizzare per creme e lozioni abbronzanti acido formico, che aumenta la circolazione del sangue. Ma la crema di abbronzatura abbronzante contiene ingredienti naturali che aumentano la produzione di melanina. Questi componenti - henné, estratto di noce e carotene - donando alla pelle una tonalità più scura e nutrono.

 Che cosa è buono per la crema abbronzante? Ad esempio, i produttori di cosmetici da trucco "Ibiza Oro", che comprende 4 versioni di questa crema.

 Tra i migliori esempi di cosmetici speciali per creme abbronzanti si segnala la società "Emerald Bay" (USA). In linea crema abbronzante bronzer di "Emerald Bay" comprende estratti di agave, estratto mora dalla canna da zucchero, legno di sandalo, di oliva, olio di arancio. Si tratta di un vero e proprio cocktail bellezza naturale che dona alla pelle un vero sapore di freschezza. E 'ideale per le persone con pelli sensibili e delicate.

 Una crema "Que Broncea", progettato per accelerare l'abbronzatura bronzer contiene dieci volte e più collagene, che idrata la pelle e favorisce la perdita di peso. E la crema di questa serie permettere alla pelle di mantenere i giovani, come hanno fatto una sorta di anti-invecchiamento formula.

 Crema di concia bronzer "DS Riserva Speciale" della società di cosmetici "Devoted Creations" (USA) fornirà profondo e persino tan e rende la pelle sana ed elastica. Recentemente il mercato ha "Total Fresh Bronzer" - un nuovo, sei bronzatorami abbronzatura crema. Feedback da chi lo usa, confermare che la nuova crema contiene vitamine del complesso e significativamente rassoda la pelle, coenzima Q10.

 Grande uso di cosmetici abbronzanti contenenti vitamina D, nettare di agave, estratto di anguria. Esso contribuirà a mantenere Tan lungo tempo. Va ricordato che si è specializzata Cosmetici per abbronzatura in solarium - è ancora cosmetici speciali e usarlo altrove desiderabile. E crema e crema viso troppo diversi tra loro.

 La scelta di cosmetici per l'abbronzatura oggi ha rappresentato una gamma enorme, in modo da poter facilmente scegliere per se stessi esattamente quello che dovrebbe la nostra pelle.

 Che cosa è interessante e di moda questa primavera offrendo centri fitness?

 Spring - tempo di cambiare ... non solo sugli scaffali di abbigliamento, ma anche un modo di vita in generale. Alcuni chili di troppo acquisita durante la stagione fredda, possono facilmente rovinare l'umore e la depressione invernale spesso si sviluppa nella noia primavera. Una volta che si comincia a pensare che è il momento di fare la sua figura, tutte le strade portano a un fitness club.
 Arti marziali insegnano che noi siamo meglio, non solo fisicamente, ma anche spiritualmente. Non sono la forza principale di impatto, e la correttezza del esercizi, tecnica e precisione. Quindi, per essere coinvolti non solo i muscoli, ma anche presidente. Arti marziali a base di Pratica-- questo è quello che ti serve donna moderna. Inoltre, stanno diventando popolari.
 Tai-bo - Formazione apparenza fisica Quite giovanile. Non comporta contattare la lotta, in modo praticamente nessun rischio di lesioni. Per le donne è certamente un punto molto importante. Sempre per venire a lavorare con contusioni non vale la pena a nessuno. Sport, la cui durata è di solito 55 minuti vola. Movimento di combattimento (boxe, karate e Taekwon-Do) nello stile di aerobica durante la cattura musica molto energica e dare al corpo un grave fardello. Durante le lezioni attrezzature utilizzate sport, corda, guantoni da pugilato, borsa sportiva. Gli esperti hanno scoperto che il costo della formazione tai ore di energia corrisponde alla corsa di 10 chilometri e la perdita di circa 800 calorie.
 Una scatola - Una delle varietà di tai-bo. Questo tipo di aerobica di combattimento, che rafforza la vostra salute. La direzione fondatore è l'ex campione del mondo battaglia contatto Yvonne Lin. Una scatola non può solo un tiro accumulato nel corso di un lungo inverno di emozioni negative, sviluppare il coordinamento e perdere peso. ma anche imparare alcune tecniche di autodifesa. E tutta questa musica, divertimento nel gioco emozionante.
 Lotta di classe - Una intensità lezione personalizzata varia, che comprende elementi di Taekwon-Do, boxe, kickboxing. La formazione tenutosi in modalità intervallo utilizzano apparecchiature differenti (borse, frizioni ecc D.). Secondo i professionisti, questa lezione fornisce un eccellente rilassamento emotivo, migliora le prestazioni di velocità-resistenza.

 Ma onestamente, una miscela di un gran numero di arti marziali e attrezzature varie qualcuno può non piacere cadere. Già un confuso e poco chiaro.
 Capoeira. Recentemente in televisione mostrano spesso scene di questa forma di arte marziale. Questa invenzione afro-brasiliana, che utilizza un insolito tecnica di movimento delle gambe movimenti nello spazio accuratamente redatto. Questa primavera ha insegnato Capoeira in molti importanti fitness club. Questo è solo in pratica era molto più complesso e interessante di quanto pensassi. Ritmo durante l'allenamento dato da strumenti tradizionali brasiliani musicali. Capoeira sviluppa perfettamente le capacità di coordinamento e di danza e richiede costante formazione e l'occupazione, altrimenti il ​​risultato non sarà visibile. Tuttavia, la sostenibilità richiede alcun tipo di allenamento fitness.
 In sintesi, si nota che il fitness è molto coinvolgente, è avviare solo la formazione. In ogni dell'esercizio sopra è da 50 a 60 minuti, con il rilassamento obbligatoria esercita alla fine. La cosa principale è non solo per produrre effetti fisici in camera, ma concentrare i vostri pensieri sul risultato, pensarci. Già hanno ripetutamente dimostrato che questo effetto è molto più veloce.
 Si può andare in per lo sport, non solo per l'enorme e urgente desiderio di perdere peso fino a primavera o in estate (anche se questo è anche una buona motivazione), ma per il mio piacere e migliorare l'umore. E 'bello dopo una lunga giornata, incontro con il capo e comunicare con i colleghi, appena arrivato in un club sportivo e dare rilassamento non solo la propria mente e pensieri, ma il corpo! Testato su se stessa. Aiuta!
 Riferimento:
 I prezzi per i club di fitness normali abbonamenti partono da 500 a. e. per sei mesi di formazione. I club costosi possono essere 800 o più 1000 dollari a seconda della gamma di servizi e luogo elitarismo. Stiamo parlando delle sessioni di gruppo. Personal Training. solito a costo di sottoscrizione escluso e pagati separatamente. Acquistare la carta per le marche più veloci senso solo se si desidera solo per cercare di andare in un club fitness. E non so se faranno un viaggio in palestra la sua abitudine utile. Altre volte non è solo redditizio.

 Carne di maiale ha un alto valore nutrizionale e la cucina prende il suo giusto posto tra gli altri alimenti. Ricette di maiale con salsa, fritto, in umido, al forno pubblicato in molte riviste culinarie e pubblicato su molti portali Internet.
 Carne di maiale con salsa di mele, vino
 Ingredienti:
 Meat - 300g
 banana
 apple - 2 pezzi.
 soia salsa classica - 4. cucchiai
 carote - 1 pc. Opzionale
 Aglio - 2 spicchi
 succo di mezzo limone
 vino rosso cent. - 100 ml
 cannella in polvere - 1 cucchiaino cucchiaio.
 olio vegetale
 Preparazione:
 Pork Chop piazze e friggere in olio vegetale, pre-riscaldarla.
 Carote tagliate a fettine. In carne versare la salsa, aggiungere il pepe e aggiungere le carote. Fry tutti insieme, se necessario, si può aggiungere un po 'd'acqua. Tradurre mix di piatti da estinguere.
 Banana tagliato a fette, mele - fette e soffriggere nel burro, versare il vino, spolverare con cannella, lasciate bollire.
 Per mettere carne verdure fritte, cuocere per circa 7 minuti. Spremere il succo di limone nella carne, aggiungere l'aglio grattugiato, mescolate e fate cuocere per altri quindici minuti a fuoco medio.
 Carne di maiale con salsa bearnskyy
 Ingredienti:
 filetto di maiale - 800g
 olio vegetale - 30g
 spezie
 Ingredienti per la salsa:
 Onion - piccola testa
 vino bianco secco.

 - Stack
 aceto di vino bianco - pila
 Dragoncello secco - mezzo cucchiaino
 tuorli - 3 pezzi.
 Spezie
 verde
 prugne burro fuso. - 120 g
 scarico olio. refrigerate - 50g
 Preparazione:
 Tenderloin ripulire da film e grassi, tagliato in medaglioni di spessore, strofinare una miscela di sale e pepe. Oil (vegetale) riscaldare in una padella e friggere fino a medaglioni cotti, facendo in modo che i pezzi non cuocere troppo, non diventare secca.
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 Cipolla tritata, mettere in un pentolino con dragoncello, vino e aceto. Far bollire per riscaldare fino una piccola quantità di liquido rimanente nella padella. Lasciar raffreddare, ceppo (bisogno salsa di cipolla). Sbattere i tuorli, aggiungere la salsa di bollito, accuratamente bussare di nuovo, ad uno stato omogeneo.
 Preparare un bagno d'acqua. In composto di uova, cipolla raffreddato a mettere una parte del bagno d'olio per riscaldare fino a spessore, aggiungere il seguente per rimuovere i residui e l'olio.
 Costantemente bussare risultante salsa a versare in essa con molta attenzione, lentamente, un ghee flusso sottile (se si punta, la salsa sarà raramente). Nella salsa preparata, aggiungere le spezie e il prezzemolo tritato, mescolare bene.
 Servire maiale con salsa.

 La parola "dieta" è associato a restrizioni, qualcosa insapore, insipido e t. N. Ma ci sono molte salse a basso contenuto calorico che renderanno il vostro menù luminoso dolce e desiderabile. Offriamo diversi ricetta molto semplice per mantenersi in buona forma.
 Salsa Piccante
 200 ml:
 170 g di latticello senza grassi 2 cucchiai a basso contenuto calorico maionese 2 cucchiai basso contenuto di grassi panna acida 1 cucchiaio

 basilica
 1 penna cipolla verde
 2 cucchiaini aceto di mele 1 cucchiaino TM Kuhne senape secca
 1 cucchiaino timo 1 cucchiaino di aglio Vi zucchero
 Mescolare il latticello. Poi Tritare aglio ed erbe. Collegare tutti gli ingredienti in un frullatore e finire fino al liscio.
 Aggiungere sale e pepe a piacere. Contribuire alla lattuga o insalata con salmone o crostacei.
 In 100 ml - 75 kcal.

 Tale dessert con cioccolato perfetto per chi guarda la figura o dieta. Ricette simili dolci alimenti dietetici per la perdita di peso è molto semplice in esecuzione, delizioso e basso contenuto di calorie.

 Ingredienti necessari (fino a quattro persone):

•  Brown Sugar - 150 grammi;
•  Cocoa - 40 grammi;
•  a basso contenuto calorico formaggio morbido - 150 grammi;
•  estratto di vaniglia - un cucchiaio;
•  latte - un cucchiaio;
•  farina - 55 grammi;
•  albumi - due uova;
•  lievito in polvere - un cucchiaio.

 Per la salsa di Mocha:

•  cioccolato fondente grattugiato - 40 grammi;
•  zucchero - 85 grammi;
•  Cocoa - 40 grammi;
•  caffè solubile - 2 cucchiai.

 Preparazione

 Per cominciare, trovare le scatolette per la cottura dolce, spennellateli con l'olio e lasciare per un po '.

 Forno già caldo ad una temperatura di 180 gradi. Per preparare la pasta, mescolare il formaggio con lo zucchero e aggiungere il cacao, vaniglia, latte e gli albumi. Tutti frullare il tutto. Farina, lievito e vagliare attraverso un setaccio ed entrano nel mix. Stendere composto sopra gli stampi preparati e cuocere per circa 20 minuti.

 Per preparare la salsa, sciogliere lo zucchero in 125 grammi di acqua, riscaldamento in un pentolino finché lo zucchero è completamente sciolto. Una volta che lo zucchero sciolto è leggermente raffreddato, aggiungerlo al caffè, cacao e cioccolato. Scaldare la miscela a fuoco basso fino a quando una consistenza omogenea. Dolci al forno girare su un piatto, versare la salsa sopra e possono portare al tavolo.

 Invece di scegliere pillole dimagranti, sostenendo che xls migliori o Dietressa cercano di iniziare a cucinare da tali piatti utile ea basso contenuto calorico.

 Recentemente, è diventato molto popolare a prestare molta attenzione alla loro salute. Così molti di coloro che stanno guardando le loro figure, mantenere il peso sotto controllo. Per peso normale - è uno dei criteri fondamentali della salute e la prevenzione di molte malattie. Un controllo il loro peso corporeo, utilizzando il miglior peso. Oggi, vi sono due tipi di scale: meccanici ed elettronici. E per stabilire quale sia il migliore, dovrebbe avere un'idea di come funzionano.

 Bilance meccaniche

 Bilance meccaniche consentono di misurare il peso, grazie alla molla di misura che viene allungato dal peso del corpo e ruotare l'ago. "Zero" su queste scale impostati manualmente tramite la ruota. La precisione di loro è 0, 5-1 kg. Se non si segue la dieta, allora questo errore non importa. Ma per coloro che cercano di perdere o guadagnare peso, gioca un ruolo importante. Bilance meccaniche molto facile da usare. Non c'è bisogno di cambiare continuamente le batterie, anche il peso ammissibile molto più di bilance elettroniche. Inoltre, bilance meccaniche molto più economico, ma non con molte funzioni.

 Bilance elettroniche

 Innanzitutto, bilance elettroniche e meccaniche differiscono fatto che il primo display digitale serie, che viene visualizzato e il risultato di pesatura. Precisione di queste scale può variare da 0, 1, 0, 5 kg. Quindi, essi sono molto più autentico spettacolo di peso. A seconda dei pesi progettuali sono misurate in modi diversi.

 Una delle prime bilance elettroniche differivano solo display digitale meccanica, che è stato rimosso risultato. Bilance elettroniche struttura più complessa contenente due dischi metallici che formano condensatore elettrico somiglianza. Anche con piccole oscillazioni in piastre di peso divergono, carica elettrica tra i cambiamenti conseguenti modifiche e letture di peso. Questo disegno aumenta l'affidabilità e la durata dei pesi.

 Vi è un altro tipo di costruzione di bilance che utilizzano tensioni del sensore. Misurazione del peso corporeo in questo modo si verificano a causa di variazioni del segnale elettrico in conformità peso corporeo. Questo disegno è controllato solo da elettronica, elementi meccanici di esso manca.

 Per lavoro elettronica scala, utilizzando batterie che di solito sono inclusi. Alcuni modelli possono operare su energia solare o ricevuti nel corso di sollecitazioni meccaniche sul peso. Queste scale accesi e spenti automaticamente e "zero" quando la impostati in modo indipendente. Oggi bilance elettroniche reali che hanno funzioni diverse.

 Altre caratteristiche di peso

•  Il calcolo dell'indice di massa corporea si verifica dopo l'introduzione di scale memoria seguenti parametri: altezza, età, genere, e così via. La base di questo calcolo è la formula: BMI = peso (kg) / altezza m2.
  

  
   La disponibilità di questa funzione in equilibrio non è una condizione necessaria per l'acquisto, come si sarà in grado di calcolare l'indice di massa corporea.

•  La prossima funzione - rapporto tra il calcolo del muscolo e la massa grassa. Poiché il corpo umano viene passato senza valore corrente di scarica elettrica, nonché nel muscolo, grasso e ossa diversa resistenza elettrica, questo parametro può essere calcolato, ma con grande precisione.
•  Se più persone sono sempre alcuni pesi, essi determinano automaticamente l'utente.
•  Funzione Avanti per coloro che dimenticano sempre il loro ultimo risultato di pesata - il controllo del peso. Con i cambiamenti significativi nel sistema di pesi avvisa con un segnale acustico.
•  Se avete problemi di vista o problemi di flessione in avanti, ci sono monitor senza fili di peso.

 La presenza di ulteriori funzioni semplifica il processo di pesatura molte persone. Anche se sono spesso parte di promozioni. La cosa principale è quello di decidere quali funzioni sono necessari e quali no. Dopo tutto, perché pagare di più per qualcosa che non viene utilizzato.

 Come scegliere un peso

 Se si preferisce bilance digitali, essere sicuri di prestare attenzione al sistema metrico di misura. Alcune scale fabbricate in Europa o negli Stati Uniti peso è misurato in libbre, quindi dovrebbero passare a chilogrammi.

 Bilance meccaniche di precisione possono essere controllati come segue: premere con forza sulle scale, poi improvvisamente lasciato andare dopo questa mano deve accuratamente e rapidamente arrivare a "zero". E meglio di tutti, conoscono il loro peso esatto e controllare il risultato dell'acquisto.

 Saldo dovrà essere messo sulla superficie diritta e solida, altrimenti non mostrano con precisione il peso con una precisione del 10%. Per alcuni modelli la stabilità scale con la costruzione che rende uguali il peso.

 Inoltre, la bilancia devono essere superficie ruvida o ondulata, oppure aver plateau anatomica (sito segue la forma dei piedi).

 Se avete bisogno di un bagno di peso o la sauna, è meglio scegliere quelli che saranno in caso resistente all'acqua.

 Più affidabili e robusti pesi modello sono fatti di metallo. Durante l'operazione di plastica può essere deformato e vetri rotti.

 E tuttavia, l'accuratezza dei dati bilance elettroniche può influenzare le onde elettromagnetiche provenienti dal forte apparecchiature elettriche e radio. Quindi selezionare la posizione più idonea per l'accuratezza di pesatura.

 Quali scale tipo preferiscono, meccanico o elettronico, dipende principalmente lo scopo di utilizzo da parte dell'utente e dalle vostre capacità finanziarie. Con l'uso e la cura adeguata che durerà a lungo e diventare un attributo indispensabile della vostra vita.

 Oggi vi dirà come cucinare Involtini di tacchino farcito con formaggio formaggio ed erbe. Questo piatto è molto soddisfacente, ma allo stesso tempo dolce e buona.
 Inoltre, tacchino, uno e alimenti dietetici.

 Abbiamo bisogno di:

 A 5 porzioni
 - Aceto 15 ml
 - Olio vegetale 60 ml
 - 1 kg di petto di tacchino
 - 1 cipolla
 - 200 g di formaggio di formaggio
 - 2 cucchiai di verdure tritate - 1 tuorlo d'uovo
 - pangrattato 50g
 - 150 ml di brodo
 - Vino bianco secco 200 ml

 Preparazione

 1.

 Sbattere il burro e metà aceto, aggiungere sale, pepe, paprika e un pizzico di zucchero. Tagli di carne e spalmare la marinata.

 2. Mescolare la ricotta, le erbe, cipolla tritata, pane grattugiato e tuorlo d'uovo. Aggiungere sale e pepe. Mettete la carne ripieno, arrotolare rotolo, cravatta e friggere in olio. Versare il brodo, vino e cuocere in forno per 60 minuti a 180 °.

 Tempo di cottura: 45 minuti circa.
 In una porzione 530 kcal

 Semi di lino - un vero tesoro per i capelli che ha assorbito tutte le proprietà utili di Madre Natura. Questo proteine ​​vegetali, vitamine B e A, E, e F e capelli di altri composti complessi sano dal di dentro, privo di doppie punte e risvegliare follicoli piliferi dormienti!

 Molti creatori sostengono cosmetici contenenti estratti di semi di lino all'interno. Ma si scopre che nulla di tutto questo, oltre agli aromi chimici in là, e benefici per i capelli discutibile.

 Preparare casa rimedi per i capelli sulla base di semi di lino trudozatratno più che disposti a comprare lo shampoo in negozio, ma sono garantiti utile. Condivideremo più antica come il mondo come utilizzare i semi di lino in casa di cosmetici per capelli.

 Maschera Capelli con semi di lino

 Per fare questo, abbiamo bisogno non solo i semi, e ottenuto da loro olio di lino. Si consiglia di strofinare nel cuoio capelluto (alla base del pelo) dischetti di cotone imbevuti leggermente. Questo vi salverà da un eccessivo "lusinghe" lavaggio dei capelli più facile. La maschera deve sopportare almeno 30 minuti sotto un "tappo" in plastica.

 Se i vostri capelli è affetto da eccesso di grasso - questo non è un motivo per abbandonare le maschere di olio di semi di lino. Basti aggiungere una goccia di olio di pompelmo, e il problema sarà risolto, e la maschera di vitamina sarà solo più grande.

 Semi di lino per balsamo

 Conditioner è progettato per facilitare la pettinatura dei capelli, renderli morbidi, ma allo stesso tempo obbedienti alla conclusione. Il metodo più semplice ricetta collutorio naturale - un decotto di semi di lino.

 Prendere semi di lino (1 cucchiaio) e versare un litro di acqua bollente. Lasciate riposare per circa 12 ore, filtrare con un colino o garza solito. Se avete intenzione di lavare i capelli la mattina - è meglio preparare i semi della serata.

 Dopo il lavaggio, risciacquare i capelli brodo diluito. L'effetto sarà evidente dopo la prima applicazione.

 Semi di lino sono un / gel per capelli chiodo

 Se non vi fidate la testa o le sostanze chimiche è allergico alle vernici e gel, il seme di lino di nuovo venire in soccorso. Sin dai tempi antichi, hanno aiutato risolvere acconciature. Con casa semi di lino può cucinare più ecologico e gel ipoallergenico capelli fissaggio forte! Gli ingredienti sono gli stessi, solo nel metodo di concentrazione e preparazione segreta: mix dovrebbe portare ad ebollizione a bagnomaria. Poi dare il brodo di raffreddarsi gradualmente. Filtrate il semi danno eccessiva umidità evapori per brodo denso facile. Il vostro gel per capelli pronto!

 Ricetta di semi di lino per la crescita dei capelli

 Per i risultati reali dovranno essere paziente e di fornire le procedure per un paio di ore. La disponibilità di elettrodomestici da cucina moderna cucina maschere più semplici per la crescita dei capelli. Abbiamo bisogno di un frullatore, 2 o 4 cucchiaini di semi di lino (a seconda della lunghezza dei capelli) e acqua bollente.

 Prodotta tasso di semi di lino di 150 ml di acqua bollente 1 cucchiaino. Dare rozparytysya, poi mescolare brodo con le famiglie di lino frullatore fino a che liscio. La pasta così ottenuta viene applicata alle radici dei capelli, messo su un tappo di plastica e la testa di isolamento con un asciugamano o foulard per aumentare l'effetto. Un anno e mezzo o due ore si può prendere cura di business, mentre gli estratti di lino farà il trucco - rinforzare i capelli e risvegliare follicoli piliferi dormienti. Il corso richiede almeno 1-2 mesi.

 Ma a fronte di innovazioni di laboratorio di semi di lino cento volte più economico, ma la loro efficacia è testata da generazioni di bellezze russe e ricche trecce di capelli spessi.