Soprattutto su Internet è possibile trovare una grande quantità di informazioni su alcuni dieta eccellente che aiuta rapidamente combattere l'eccesso di peso. Questa dieta si chiama emergenza. Ma non date per scontato che il nome deriva dalla parola dieta "super". Al contrario, è più che una dieta, ma dovrebbe dubitare sua efficacia?

 Dieta Emergency - taglia il cibo, o meglio non superi 1300 calorie al giorno! A prima vista può sembrare che è molto conveniente e facile. Ma hanno in gran parte negare se stessi.

 Caratteristiche distintive di questa dieta è il fatto che una quantità enorme permesso di bere acqua durante il giorno. Tuttavia, non dimenticate di tali effetti come gonfiore. Quando l'assunzione di liquidi eccessiva, il corpo non ha il tempo di gestire il volume in più e in uscita, in modo che tutti è sotto la pelle.

 Critics tali diete insistono sul fatto che, al contrario, durante la perdita di peso, è necessario utilizzare il meno acqua. In caso contrario, può ritirare disfunzione renale.

 In altre parole il corpo non può far fronte con il lavoro programmato e l'enorme quantità di liquido. Il più interessante è che la dieta offre alle persone a cadere quei chili in più senza stancarsi esperienza della fame.

 Ad esempio, nelle prime ore del giorno si consiglia di mangiare una grande porzione di insalata, però, che consiste solo di verdure.

 Verdure crude nella dieta offerto solo alla parte di corpo potrebbero ottenere i nutrienti e le vitamine necessarie. Questo è tutto. Quanto di questa dieta gli autori, che sono causa di acqua e verdure offrono persone solo affrontare la fame.

 Un altro punto interessante: nella dieta consigliato di mangiare un gran numero di prodotti che contengono fibre che si gonfia nello stomaco, e quindi dà una sensazione di sazietà e la fame smussa.

 Qui è necessario ricorrere alle parole di fama fisiologo, che nel secolo scorso ha dimostrato che c'è fame nell'uomo solo quando fortemente ridotto i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, può essere del tutto corretto conclusione: molta acqua e il rifiuto di cibi ricchi di carboidrati porterà solo più la fame.

 Per perdere peso, è necessario mangiare bene, ma non lo fanno trascurare come l'acqua e carboidrati. A seguire meglio certo equilibrio!

 Se avete bisogno di un periodo minimo per perdere qualche chilo, vi consiglio di chiedere l'aiuto di dieta di emergenza.

 L'uomo più probabilità di cadere il peso in eccesso quando sa che è in attesa per la pena; se non soddisfa esattamente tutte le raccomandazioni. In seguito la dieta di emergenza, non si sente la fame perché contiene saturo, krupnovoloknysti. Ricordate! Se deroga alla dieta, è necessario applicare "sanzioni".

 Energia dieta emergenza capacità - 1300 calorie.

 Regole di base: Bere molta acqua minerale e semplice, ma la quantità di latte scremato per il vostro tè o caffè non deve superare i 250 ml. Ogni volta che sedersi a tavola, provare a mangiare una grande porzione di insalata - prepararlo con sedano, lattuga, cetrioli, peperoni, mele a fette, baccelli di fagioli, mais fagioli e pomodori. Rifornimento preparare un cucchiaio di yogurt, succo di limone, aceto e spezie.

 Colazione (Alternate opzioni proposte):
 a) una fetta di pane con la margarina unto, una banana, una mela, alcune uve;
 b) un uovo, una fetta di pane con una tazza di yogurt naturale;
 c) due fette di pane di farina di grano, una piccola banana, un cucchiaino di miele;
 d) due torte di grano secco, un bicchiere di latte o succo d'arancia non zuccherato, mela.

 Pranzo: Far bollire 200 grammi di patate con la buccia e mangiare con uno dei seguenti supplementi:
 a) una piccola porzione di cole slaw;
 b) 100 grammi di ricotta;
 c) 50 g tritato prosciutto magro o di pollo;
 g) 2 cucchiai di fagioli cotti.

 Cena:

 Opzione 1. 100 grammi di pasta di farina di grano con uno dei seguenti supplementi:
 a) 100 g di gamberetti con pomodoro e aglio;
 b) 50 g di magra pollo cotto in salsa di funghi con il succo di limone;
 c) 50 g di prosciutto tritato, pomodori e aglio.

 Opzione 2. 200 g di vapore o alla griglia un pesce (senza salsa), 125 g di patate lessate con la buccia, e una grande porzione di insalata con le verdure verdi.

 Dessert:

 una banana o due piccole mele.

 Che cosa si può trattare se stessi durante il giorno (Alternate):
 a) un grande bicchiere di vino secco e un piccolo biscotto secco;
 b) una banana e una piccola pera;
 c) due fette di pane con insalata e;
 d) un po Batonchik "Mars" o "Snickers".

 Calcio di rigore:
 Numero di calorie bruciate:
 Corda per saltare dieci minuti - 100
 Pulire il piano per 30 minuti e finestre - 90
 Fare venti squat, allungando le mani all'altezza delle spalle - 50.

 Se hai bisogno di perdere peso velocemente su un paio di chili, provare una dieta di emergenza che vi aiuterà a perdere peso senza limitazioni severe.

 Nella dieta deve rinunciare completamente lo zucchero, alcool, bevande gassate e prodotti da forno. Prima di iniziare una dieta consiglia vivamente di consultare il vostro medico o dietista per escludere eventuali controindicazioni.

 Dieta stimato

 Giorno 1

 Colazione: una tazza di caffè o tè, un pompelmo

 Porzione di insalata con tonno ed erbe fresche, verdure grigliate: Lunch

 Cena: un bicchiere di yogurt, 1 mela

 Day 2

 Colazione: una tazza di caffè o tè, una banana

 Pranzo: zuppa di verdure, una porzione di grano saraceno, 150 g di pollo cotto

 Cena: un bicchiere di yogurt, 1 mela

 Giorno 3

 Colazione: una tazza di caffè o tè, mela

 Cena: porzione di broccoli al vapore, 200g di pesce bianco al vapore

 Cena: insalata di verdure fresche, un bicchiere di kefir.

 Capacità Energy Diet - 1300 calorie.
 Regole di base: Bere molta acqua minerale e semplice, ma la quantità di latte scremato per il vostro tè o caffè non devono superare i 250 ml. Ogni volta che sedersi a tavola, provare a mangiare una grande porzione di insalata - prepararlo con sedano, lattuga, cetrioli, peperoni, mele a fette, baccelli di fagioli, mais fagioli e pomodori. Rifornimento preparare un cucchiaio di yogurt, succo di limone, aceto e spezie.
 A seguito di questa dieta, non si sente la fame perché contiene saturo, krupnovoloknysti.

 Ma ricordate: se una deroga dalla dieta, si deve applicare "sanzioni".

 Colazione

 (Alternate opzioni proposte):
 - Una fetta di pane con la margarina unto, una banana, una mela, alcune uve;
 - Uno o uovo sodo "nel sacco", una fetta di pane con una tazza di yogurt naturale;
 - Due fette di pane di farina di grano, una piccola banana, un cucchiaino di miele;
 - Due torte di grano secco, un bicchiere di latte o succo d'arancia zuccherato, mela.

 Cena
 Far bollire 200 grammi di patate con la buccia e mangiare con uno dei seguenti supplementi:
 - Una piccola porzione di insalata di cavolo;
 - 100g ricotta;
 - 50 g di prosciutto magro tritato o di pollo;
 - Due cucchiai di fagioli cotti.
 Cena

 100 grammi di pasta di farina di grano con uno dei seguenti supplementi:
 - 100 g di gamberetti con pomodoro e aglio;
 - 50 g magra pollo cotto in salsa di funghi con il succo di limone;
 - 50 g tritate il prosciutto, pomodoro e aglio.
 Dessert
 una banana o due piccole mele.
 Che cosa si può fare per coccolarsi durante il giorno (alternativo):
 - Un grande bicchiere di vino secco e una piccola torta cyxoy;
 - Una banana e una piccola pera;
 - Due fette di pane con insalata e;
 - Un piccolo Batonchik "Mars" o "Snickers".

 Sanzioni
 Numero di calorie bruciate:
 - Salta la corda dieci minuti - 100.
 - Pulire il piano per 30 minuti e finestre - 90.
 - Rendere venti squat, allungando le mani all'altezza delle spalle - 50.

 A seguito di questa dieta ad avere fame che non lo farà. Perché la dieta di emergenza contiene saturi e krupnovoloknysti. Il valore energetico è di 1300 calorie. I liquidi possono utilizzare qualsiasi numero. La condizione principale - bere acqua più semplice o minerale. Numero di latte scremato per tè o caffè non deve superare i 250 ml.

 Ogni pasto deve essere accompagnato da una grande porzione di insalata con sedano, lattuga, cetrioli, peperoni, mele a fette, baccelli di fagioli, mais fagioli e pomodori. Rifornimento può preparare un cucchiaio di yogurt, succo di limone, aceto e spezie. Menu Opzioni, è possibile alternare.

 Per la prima colazione, mangiare una fetta di pane con la margarina unto, una banana, una mela, alcune uve; uno o uovo sodo "nel sacco", una fetta di pane con una tazza di yogurt naturale. Due fette di pane di farina di grano, una piccola banana, un cucchiaino di miele; due torte di grano secco, un bicchiere di latte o succo d'arancia senza zucchero di mela.

 Per il pranzo deve bollire 200 grammi di patate con la buccia e mangiare con uno dei seguenti additivi: una piccola porzione di insalata di cavolo; 100 grammi di ricotta; 50 grammi di prosciutto magro o di pollo tritato; due cucchiai di fagioli cotti.

 La cena è offerto due opzioni. First - 100 grammi di pasta di farina di grano, con una delle seguenti additivi: 100 grammi di gamberetti con pomodoro e aglio; 50 grammi di magra pollo cotto in salsa di funghi con il succo di limone; 50 grammi di tritato prosciutto, pomodoro e aglio.

 Seconda - 200 grammi di vapore o alla griglia un pesce senza sugo, 125 grammi di patate bollite con la buccia, e una grande porzione di insalata con le verdure verdi. Per dessert - una banana o due piccole mele.

 Durante il giorno è possibile ruotare - un grande bicchiere di vino secco e una piccola torta cyxoy; una banana e una piccola pera; due fette di pane con insalata e; una piccola barretta di cioccolato.

 Se violato dieta di emergenza, si deve bruciare calorie privazione seguenti esercizi: salto della corda dieci minuti - 100 volte, pulire il pavimento per 30 minuti e finestre - 90 movimenti fanno venti sit-up, allungando le mani all'altezza delle spalle - 50 volte.

 Capacità Energy Diet - 1300 calorie.
 Regole di base: Bere molta acqua minerale e semplice, ma la quantità di latte scremato per il vostro tè o caffè non devono superare i 250 ml. Ogni volta che sedersi a tavola, provare a mangiare una grande porzione di insalata - prepararlo con sedano, lattuga, cetrioli, peperoni, mele a fette, baccelli di fagioli, mais fagioli e pomodori. Rifornimento preparare un cucchiaio di yogurt, succo di limone, aceto e spezie.
 A seguito di questa dieta, non si sente la fame perché contiene saturo, krupnovoloknysti.
 Ma ricordate: se una deroga dalla dieta, si deve applicare "sanzioni".
 Colazione
 (Alternate opzioni proposte): una fetta di pane con la margarina unto, una banana, una mela, alcune uve; uno o uovo sodo "nel sacco", una fetta di pane con una tazza di yogurt naturale; due fette di pane di farina di grano, una piccola banana, un cucchiaino di miele; due torte di grano secco, un bicchiere di latte o succo d'arancia zuccherato, mela.
 Pranzo:
 Far bollire 200 grammi di patate con la buccia e mangiare con uno dei seguenti additivi: una piccola porzione di insalata di cavolo;
 100g di ricotta;
 50 g tritato prosciutto magro o di pollo;
 due cucchiai di fagioli cotti.

 Cena
 Opzione 1
 100 grammi di pasta di farina di grano con uno dei seguenti supplementi:
 100g gamberetti con pomodoro e aglio;
 50 grammi di magra pollo cotto in salsa di funghi con il succo di limone;
 50 g di prosciutto tritato, pomodori e aglio.
 Cena
 Opzione 2
 200 g di vapore o alla griglia un pesce (senza salsa), 125 g di patate lessate con la buccia, e una grande porzione di insalata con le verdure verdi.
 Dessert:
 Una banana o due piccoli yabloka.Chem potrete coccolarvi durante il giorno (alternativo): un grande bicchiere di vino secco e una piccola torta cyxoy; una banana e una piccola pera; due fette di pane con insalata e; una piccola Batonchik "Mars" o "Snickers".
 Calcio di rigore:
 Numero di calorie bruciate:
 Salta corda dieci minuti - 100.
 Pulire il piano per 30 minuti e finestre - 90.
 Fare venti squat, allungando le mani all'altezza delle spalle - 50

 In primavera, ogni donna vuole rinfrescarsi - per perdere peso, rinfrescare la vostra carnagione, dare il vostro capelli lucidi. Naturalmente, consiglierei qualcosa di concreto per tutti impossibile, ma ancora ci sono regole generali per una dieta sana che sarà sano e bello.

 Si purifica l'intestino, migliora le prestazioni, ed è molto importante per la pelle perché riflette lo stato del nostro sistema digestivo. I problemi in questo settore porterà inevitabilmente alla comparsa di macchie, brufoli e arrossamento.

 Prima di bevande acquisto arricchita bifidoflory, è indispensabile prestare attenzione alla data di scadenza e le date di produzione. E 'meglio scegliere il prodotto più fresco, perché batteri vivi muoiono rapidamente.

 Arricchisci la tua dieta con abbastanza proteine, si uccide due uccelli insieme. In primo luogo, si può perdere peso e mantenere la massa muscolare e in secondo luogo, migliorare la condizione della pelle. Uno dei migliori fornitori di proteine ​​è il pesce. Inoltre, contiene acidi grassi polinsaturi, che è anche un buon effetto sulla pelle.

 Queste sostanze sono anche in olio vegetale (la preferenza dovrebbe essere data alle varietà che sono stati ottenuti dalla spremitura a freddo). E non dimenticate il cibo! Ma ricordate che è meglio preferire segale o farina integrale. Ma muffin e panini sono poveri di vitamine e oligoelementi, ma molto ricco di calorie.
 Se seguire rigorosamente la dieta, sostituire i contorni di grano per le verdure cotte.

 Preparare le verdure hanno bisogno di regole speciali che salveranno la quantità massima di vitamine e minerali. Prima di tutto, non dobbiamo dimenticare che hanno bisogno di cuocere in un tegame di smalto con un coperchio a chiusura ermetica che impedisce l'accesso di aria, distruggendo alcune sostanze, come la vitamina C.
 Ma, provare, in frutta e verdura fresca vitamine più che bollito. Pertanto, dobbiamo mangiare tutti i giorni 0, 6-0, 7 kg di frutta cruda e bacche - che coprono completamente il corpo ha bisogno per le vitamine e oligoelementi, scrive 10diet.net.

 Discorso a parte meritano i prodotti che contengono zolfo e silicio, necessarie per la normale crescita dei capelli e delle unghie. Molti di questi micronutrienti in succo di pomodoro. È necessario includere nella dieta quotidiana. Ma è importante rispettare portsyonnost, che non dovrebbe gulp bere diversi bicchieri di succo in un momento, ma piuttosto divertente per allungare tutto il giorno - mezza tazza di bevanda per la prima colazione, mezza tazza - per pranzo invece che a cena e un bicchiere. Questo è utile non solo per le unghie, ma anche per la figura.

 Con "silicoclastica-zolfo" prodotti sono e frutti di mare. Si tratta di un gambero, cozze, granchi e calamari. La loro carne è una fonte eccellente di proteine ​​e micronutrienti ogni immaginabile. Tuttavia, c'è un "ma" - il costo. Prezzo pesce è spesso non tutti possono permettersi. Ma non disperate ne vale la pena - è un'alga che il contenuto di micronutrienti è un grande ostriche sostituzione, calamari e granchi.

 Ma proteine ​​in esso, ma è possibile riempire la solita carne (se è utile per preparare contorno di alghe, il corpo si ottiene quasi lo stesso contenuto in costosi pesce).

 In primo luogo, è necessario evitare grassi animali e forte azione. Occorre dare la preferenza a basso contenuto di grassi di manzo, vitello, coniglio, tacchino o pollo.
 Se si tratta di un uccello, è meglio non mangiare carne scura e bianca - con essa proteine ​​molto bene digerite. E 'anche importante modo di gestire il prodotto - è preferibile macinare.

 I piatti di carne si consiglia di bere il succo - arancia o di ananas. Esse contengono una quantità sufficiente di vitamina C, che promuove l'assorbimento di molti oligoelementi contenuti nella carne.

 Coloro che non amano il succo, il vino rosso può essere consigliato, ma non più di 100-120 ml.
 Ma il tè o caffè bevanda a base di carne non è raccomandato perché queste bevande contengono sostanze che limitano fortemente l'assorbimento di ferro e alcune vitamine

 Con l'inizio della primavera, si capisce che il tempo arriva il cambiamento. Vogliamo Cambia il tuo stile di vitaPerdere qualche chilo per vivere meglio sotto ogni aspetto. Uno dei metodi più frequentemente menzionato per migliorare l'aspetto e la vita in generale è dieta.

 Una dieta sana ci porta molti vantaggi - migliore qualità del sonno, sensazione di leggero, più energia, la pelle elastica appare e, naturalmente, riduce il peso.

 Molto spesso, dieta, che teniamo è di routine, è molto comune e spesso non riesce. Se ci rivolgiamo a un nutrizionista, che preparerà il nostro programma del pasto, da quello che volevamo mangiare, regolando calorie per età, sesso e attività fisica.

 In passato tutto si può risolvere tan, poiché è noto che i fondi concia visivamente pulite qualche chilo.

 Qualsiasi stimolo che ci porta a questo cambiamento la mia vita - è stato un bene. Attività fisica dovrebbe essere pienamente coerente con la dietista - si può scegliere di ballo, nuoto, ciclismo, corsa, esercizio in palestra e così via. Basta scegliere quello che ti piace e vi si addice.

 E 'importante seguire una regolare attività fisica. Quando si vedere i primi risultatiCambiamenti nel vostro corpo, si ottiene grande motivazione ed entusiasmo per continuare a lavorare per migliorare. Per non esagerare meglio iniziare con due o tre allenamenti a settimana e poi aumentare gradualmente l'intensità di esercizio.

 E avete indovinato che forse perdere peso senza seguire diete rigide? In realtà, c'è un vero e proprio metodo per sbarazzarsi del problema di eccesso di peso e mantenere i risultati e senza rinunciare ai piatti preferiti. Scienziato americano Steven Hawkes ha sviluppato uno speciale sistema alimentare, attraverso il quale è stato in grado di perdere peso, più di 20 kg, e questo risultato vale per lungo tempo. Scienziato si definisce il suo metodo di perdita di peso "mangiare intuitivo". Il principio di base del metodo è che le persone si allontanavano dalle calorie di controllo costante e seguito una sola regola: mangiare solo quando è veramente fame. La cosa più interessante che il professore, seguendo il suo metodo di cibo, non si è limitato tutto quello che poteva permettersi di mangiare una porzione di patatine, cioccolato e altri dolci e cibi preferiti che nutrizionisti sono stati a lungo considerati come i principali "nemici" figure. Secondo Hawkes, in realtà diete non è necessario, l'intero problema è proprio che l'abitudine è il nostro amore principale per uno spuntino, che colpisce principalmente il peso. Professor mangiava solo quando richiesto dal corpo. E, come accennato in precedenza, segue un alimento speciale dieta non è necessaria. Basta selezionare i prodotti che vi piacciono di più. In termini di quote di volume, e in questo caso non importa quanto si mangia, quindi non è necessario calorie tabella in questo caso, così come il calcolo del pasto valore energetico non è secondo il metodo. Come il professore spiega la perdita di peso, anche in caso di guasto di salute alimentare, deriva dal fatto che il cibo viene solo quando il corpo è veramente fame.

 Nel caso di alimentazione a fame effettivo tutto il cibo viene digerito garantendo completamente la perdita di peso, come è cattiva digestione e comporta chili. Anche la dieta rigorosa a volte porta alla perdita di peso, solo per la ragione che il cibo entra nello stomaco al momento sbagliato. Molto spesso, rinunciare a cibi preferiti, molti di noi si sentono lo stress, ma il metodo Hawks elimina completamente, rendendo il processo di perdita di peso per gli ospiti. Lo stress durante la perdita di peso è direttamente correlata al successivo ritorno di libbre. Dopo dimagrimento corpo, temendo una ripetizione di limitazioni ha riacquistato il suo peso e aumenta il tempo per poche sterline. Attualmente, gli Hawks guidati da sua clinica, aiutando tutti coloro che desiderano perdere peso. Migliaia di persone sono grati al professor per la sua tecnica, e gli studi hanno dimostrato che questo metodo per la corretta nutrizione performance cardiaca e la digestione.

 Bene, un altro modo per perdere peso senza dieta è dieta pillole thai. E sono popolari, almeno lo era, fino a poco tempo, il mondo, e, ben oltre la Thailandia non fa eccezione, e la Russia. Con tutti i dettagli di queste pillole miracolose, è possibile visitare il sito web all'indirizzo http://www.thai-clinic.ru. Un metodo di perdita di peso sarà scelto da nessun uomo, in ultima analisi, dipende dalla sua scelta personale.

 Forse avete sentito che la dieta ha sviluppato a base di pesce dà buoni risultati. Con questa assunzione di grassi dieta pura minimizzati e proteine ​​e carboidrati sono nella giusta proporzione, in modo che il corpo non saranno privati ​​di oligoelementi essenziali, il che significa che per la durata di una dieta non può particolarmente limitati.
 Per quanto riguarda le bevande, si è permesso di bere acqua, tè e caffè (fragile), succhi di frutta freschi e vino, in un non valore più di due bicchieri di vino.

 Per inciso, gli esperti assegnato il fatto che le persone che continuano a pescare dieta e diete simili a base di frutti di mare, diversa armonia e la buona salute.
 Abbiamo detto ripetutamente che prodotti ittici si distinguono per il loro contenuto nella composizione degli acidi grassi insaturi, che sono raccomandate per la prevenzione di malattie cardiovascolari, in quanto hanno un effetto positivo sulle pareti dei vasi sanguigni, rafforza il sistema immunitario.

 Seafood variano equilibrato e ad alto contenuto di aminoacidi che hanno proprietà lipotropa.

 Va notato, e qualche alto contenuto calorico varietà di pesce e frutti di mare, quindi questo fattore non può essere ignorato al momento di elaborare il menu.
 Se assolutamente odiati configurato libbre perda, ma tormentato dalla fame, è possibile utilizzare la dieta, che prevede l'utilizzo di zuppa di pesce si può mangiare senza limitazioni per tutta la giornata, ma non oltre 18 ore.
 Nella sua dieta può essere verdure presenti, frutta, pesce al forno in piccole quantità, yogurt e acqua minerale.
 Ora è tempo di familiarizzare con la ricetta del miracolo-zuppa: Prendere trecento grammi di frutti di mare in azione (calamari, capesante, cozze, gamberi, polpo), un medie carote, una cipolla, uno stelo di porri e sedano, un po 'di verde, due cucchiai di cereali di riso e salsa di soia.
 Il pesce tagliato con riso, deve inviare in una casseruola e aggiungere una tazza di acqua, poi mettere sul fuoco e portare ad ebollizione, fate sobbollire per dieci minuti. Poi si aggiunge la zuppa di sedano, la carota, la cipolla e il porro e continuare la cottura fino a cottura, a tre minuti prima della fine della cottura, aggiungere le erbe e la salsa di soia, che ha sostituito il sale.

 I fan di zuppa possono essere utili un'altra ricetta, questo caso sarà necessario preparare un 100-100 e cinquanta grammi di cozze cotte, cento grammi di alghe marinato e duecento grammi di bianco crauti, uno o due carote, due o tre cucchiai di cereali di riso, sala da pranzo Spoon concentrato di pomodoro, radice di prezzemolo, due cucchiai di olio d'oliva, spezie e qualsiasi erbe.
 Cozze bollite dovrebbero tagliare, bollire fino radici riso morbide, poi aggiungerli al mare e cavolo e portare tutto alla disponibilità, alla fine di sale bollente e aggiungere le spezie e il concentrato di pomodoro.
 Quando si applica per ogni porzione aggiungere separatamente cozze e verdure.

 È possibile utilizzare e la dieta, spesso chiamato il Mediterraneo, non vi è la cena in forma come la intendiamo noi, ma seguire una tale dieta può essere un lungo tempo.
 Incidentalmente, va notato il fatto che mangiare questo modo può ridurre i livelli di colesterolo nel sangue più di sette per cento, e come una dieta che esclude assunzione tutto il grasso dà risultati peggiori in questa direzione.
 La dieta proposta include non solo i frutti di mare, ma anche a un chilo di verdure, tra cui osservati e baccelli, e legumi, e cereali, noci e olio d'oliva in quantità diverse cucchiai.
 Lo stesso si può mangiare cereali come cracker segale, permessi forniti e il consumo di vino in piccole quantità.
 Andiamo a conoscere l'esempio di realizzazione, un menu di un giorno.
 A colazione si può mangiare la frutta, una piccola quantità di pane fresco e richiede tutta l'acqua o succo di frutta fresca.
 Il pranzo per più denso perché si può permettere di servire l'insalata con tonno e olive, bere l'acqua.
 Per la cena preparare una insalata, verdure ripiene di riso pepe grande (o un paio di piccoli peperoni) con l'aggiunta di olio d'oliva, aggiungere a loro il pane fresco e vino rosso.
 Ma è necessario fare la sera Insalata di mare, Non distintivo ad alto contenuto calorico e può bere l'acqua.

 Essere sottile e sano!

 Questo è tutto periodo anguria abbondanzaChe abbiamo atteso.
 Come sapete, questo delizioso bacca aiuta soddisfare la fame e la sete, rafforza la nostra salute e aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo.
 Tuttavia, le persone che soffrono di malattie renali, malattie del pancreas e diabete mangiano questa bacca succosa dovrebbe essere di sole con cautela.

 Nelle malattie croniche dello stomaco in cocomero anziani può causare flatulenza, ma dal contenuto di pectina in esso, cocomero utilizzato con successo in enterocoliti.

 Anguria nello stato di tutto il lavaggio del corpoPrivarlo di quantità eccessive di liquido, e quindi perdere peso a causa del fatto che si tratta di quasi il 90% di acqua ed è conosciuta per le sue proprietà diuretiche e solevyvodyaschiy.
 Ma non è tutto proprietà utili di anguriaInoltre rafforza perfettamente il sistema immunitario, il corpo fornisce magnesio, ferro, zuccheri digeribili, acido folico, che è coinvolta nei processi di formazione del sangue, la formazione di colina.
 Un colina è noto, ha un'attività protyvosklerotycheskym e antitumorale.

 Includere questa dieta succose bacche nel trattamento di reumatismi, calcoli renali, gotta, obesità e malattie delle vie urinarie.

 Se vuoi impegnarsi nella pulizia del corpo con anguria, entro tre a sette giorni dovrebbe seguire una dieta vegetariana, e alla vigilia del clistere raccomandata con estratto di camomilla, due cucchiai di infiorescenze piante versare un litro di acqua bollente e lasciar riposare per trenta o quaranta minuti.

 Il modo stesso di pulizia è diversa complessità, soprattutto, Non dimenticare di fare scorta di angurie e pane nero in forma secca, che può essere sostituito con pane croccante con crusca.

 Questo sarà il vostro menu per la settimana a venire.
 Se durante la pulizia si sente dolore o spasmi che sono associati con il ritiro di ciottoli di sabbia o piccoli, si dovrebbe prendere un bagno caldo, ma per il momento è meglio prendere un periodo di 17-19 ore, perché in questo momento sono attivati ​​reni bioritmo e vescica.

 Se si è affetti da malattie del sistema cardiovascolare, non è necessario mantenere la massima pulizia una settimana, meglio sostenere un trattamento più delicato che comporta l'uso di la metà della media anguria ogni giorno per due mesi.

 E quindi l'effetto è stato più pronunciato quindi avviare la pulizia deve essere correlata con le fasi della luna, non dimenticando che il mese lunare è costituito da 28 giorni, in questo periodo la luna passa attraverso quattro fasi, il divario tra loro è la settimana.
 Queste fasi sono costituite da una luna nuova, primo quarto, luna piena, terzo trimestre.
 Rafforzare effetto sulla salute del terzo, quarto e quinto giorno di ogni fase.
 Provare ricevere da tale pulizia vantaggi non solo, ma anche di più.

 Passare alla correttezza della pulizia può la qualità di urina, che nei primi giorni contiene una grande quantità di precipitato bianco, che diminuisce gradualmente saturazione e urine è giallo pallido, quasi trasparente.

 Dobbiamo prestare attenzione alla condizione delle articolazioni, che aumenta la mobilità a scapito di infiammazione in essi.
 Naturalmente, dopo la pulizia eseguita correttamenteVi sentirete facilità in tutto il corpo e si sentono sempre più vitalità.
 Soggiorno sano, prendersi cura della salute e ricordate che siete spesso in grado di aiutare se stessi per il vostro corpo.

 Primavera sul punto di ... Web splende sul lampadario, uno strato di polvere depositato su tutti i luoghi dove troppo difficile da raggiungere. Raccolta e rapidamente stanchi del processo. E 'necessario prestare attenzione a questo fatto e rendersi conto che il vostro corpo ha anche bisogno di essere pulito come il vostro appartamento.

 Come molti di voi, cerco di accedere in modalità di sospensione durante i mesi invernali. Quando meno luce del giorno e completa mancanza di lavoro fisico, con l'afflusso di dolci, il mio corpo aggiunto strato di grasso.
 Sebbene l'idea di pulizia di tossine dannose nel corpo e rimuovere il grasso può sembrare attraente e utile anche se c'è disintossicazione cura?

 Che cosa è una dieta detox?

 Intorno 1970, il mondo inghiottito febbre diete popolari detox. Seguaci teoria disintossicazione 10 giorni bevuto un cocktail di succo di limone, sciroppo d'acero, pepe di cayenna con acqua. Gli effetti collaterali comprendono affaticamento, irritabilità, mal di testa, ma chi promuove queste diete li elevano come segni processo di disintossicazione benefica. Altro programma di disintossicazione può durare per giorni e hanno bisogno di bere succhi di frutta e verdura. Tuttavia, ci sono programmi, forniscono un sacco di uso potabile senza consumare alimenti per diversi giorni.

 Se si è esposti a grandi quantità di metalli pesanti, veleni o radiazioni, possono richiedere solo metodi di disintossicazione medica. In altri casi, il corpo è in grado di pulire completamente. Pensate a tutti i meravigliosi impianti di depurazione complessi, coinvolti nella rimozione delle tossine. È il succo di limone in grado di fornire un effetto magico su tossine?

 Disintossicazione e perdita di peso

 Naturalmente, si tende a perdere peso dopo i programmi di disintossicazione. La dieta è molto limitata e apporto giornaliero di calorie è produce risultati molto più piccoli.

 Una persona può perdere qualche chilo ogni settimana durante la disintossicazione. Una parte della perdita di peso è grasso, ma la maggior parte di loro sarà una perdita di perdita di acqua e muscoli. Se non si impara a cambiare le loro abitudini alimentari e le condizioni ambientali, il peso è rapidamente ripristinata.
 Comprendere che sono ad alto contenuto di zucchero, ad alto contenuto di grassi in realtà aumenta voglia di cibo - si sogna di biscotti, torte e ciambelle. Questi prodotti portano a salti alti e rapido calo degli zuccheri nel sangue. Eliminando questi alimenti dalla vostra dieta può portare a perdita di appetito e migliorare i livelli di energia.
 Considerando che il succo di limone e pepe di Caienna - una pozione magica per perdere peso, l'altezza di energia e vitalità, è possibile un po 'di tempo per stare meglio. Questo è chiamato l'effetto placebo.

 Disintossicazione pericoloso

 Se sei un adulto sano, programmi di disintossicazione per diversi giorni, probabilmente non rappresentano pericolo per voi. Tuttavia, se si dispone di una malattia o sta assumendo alcuni farmaci, programmi di disintossicazione può essere pericoloso o addirittura mortale. Se siete determinati a portare a termine la disintossicazione, si rivolga al medico.
 Come passi le pulizie di primavera dell'appartamento? Tutto vola nel cestino o si prevede di ordinare tutte le cose, li posa sul terreno? Così nel corpo. Deve essere corretto e chiaro piano d'azione.
 Fase uno: quattro settimane riduce al minimo l'uso di zuccheri. Dopo questo periodo, il desiderio di mangiare scompare.
 Fase due: pianificazione, menu ogni giorno in modo che il mio corpo ottiene tutto ciò che serve.
 Allora, cosa ne dici? Sei pronto a balzare pulito modo sano il vostro corpo, non fantasie limone-pepe?