 La maggior parte delle donne sanno che al fine di perdere peso dovrebbe mangiare meno e muoversi di più. Ma si scopre, può essere tutto il contrario. È possibile seguire una dieta rigorosa a basso contenuto calorico, con ogni premura a fare esercizi con manubri per le donne di frequentare aerobica classe e la piscina, e non perdere peso. Questo perché è necessario scegliere un carico e capire che l'efficacia della perdita di peso dipende dal giusto equilibrio di carico e nutrizione sportiva.
Per ripristinare un numero sufficientemente ampio di sovrappeso in qualsiasi fitness club vi consiglierà tre volte a settimana per eseguire l'allenamento della forza con i pesi, due volte alla settimana per svolgere cardio e mangiare correttamente e completamente.
Una persona che attivamente agganciata nella forma fisica dovrebbe mangiare un giorno non meno di 0, 5 grammi di proteine per chilogrammo di peso e circa 140 grammi di carboidrati al giorno. Per ottenere tali prestazioni nella dieta quotidiana dovrebbe includere due porzioni di pollo o pesce magro, formaggi e cereali. Come per mancanza di nutrienti lento recupero dopo l'esercizio, portando a compattazione muscoli dall'acido lattico. Di conseguenza, è possibile aumentare solo in volumi e su qualsiasi perdita di peso può essere alcun dubbio. Dieta "Sette petali" Per la perdita di peso è meglio usare il modo più efficace, collaudato e sicuro. Uno di loro - "Sette petali." Le diete di questo tipo possono fare correttamente menù del giorno e di evitare molti problemi di salute. Principi fondamentali di organizzazione sono basate su dieta, che è abbastanza facile da seguire. Tutte le specifiche sono basate sui postulati della importanza e la correttezza è confermata dal livello mondiale nutrizionisti.
Fluido Prima di tutto si raccomanda di prendere molti liquidi, creando così l'impressione di sovraffollamento gastrica e saturazione. In giornata si dovrebbe bere almeno due litri di qualsiasi tipo di liquido, tranne bevande alcoliche e calorie. Diete creatori non si consiglia di mangiare dopo le sei di sera, come il corpo era già richiede grandi quantità di energia e di calorie. Il cibo preso a tarda notte è del tutto inutile il cibo, il corpo inutile e non gli permettono di riposare.
Restrizione Seguire la via della perdita di peso "Sette petali." Le diete che promuovono esaurimento a causa della mancanza di nutrienti, minerali e vitamine, in particolare la perdita a causa della sua pericolosità. Questa dieta utile è superiore a tutti gli effetti vari metodi di perdita di peso, basato sul digiuno o basso uso di taluni prodotti necessari per il corpo. Non chiamate abuso le sale, zucchero, spezie. Tra ammessi e principali prodotti includono frutta e verdura, possono essere utilizzati in qualsiasi forma e quantità durante il giorno.
Il sogno di armonia L'autore della dieta "Sette petali" - una dieta che è stato approvato dai medici e gratitudine per le tante persone che vogliono perdere peso, diventano Yuhanson Anna ha offerto fan deliziosi e abbondanti pasti ogni giorno per strappare petali di fiori di carta per sette giorni, al fine di controllare la loro dieta.
Le persone desiderano che viene particolarmente grande, indipendente petali giorno dopo eseguire completamente l'attività. Così, ogni giorno ?? essi si portano a realizzare i loro sogni - armonia e bellezza.
Principio Diet
Sette petali diete hanno qualche base - cosiddetti mono-dieta, secondo cui non dovrebbe troppo lungo uno stesso prodotto. Ciascuno dei petali dovrebbe essere firmato non allontanarsi dal ritmo. Il primo giorno, che dovrebbe iniziare con la dieta, interamente dedicato al pesce: si può far bollire, friggere o al forno, il sale non è vietata. Il secondo giorno i piatti necessariamente esclusivamente vegetali e succhi di bevande a base di frutta. Verdure con forno, fritti o bolliti. Il terzo giorno dovrebbe preparare i pasti con pollo magro, togliere la pelle prima. Il quarto giorno è solo cibi di cereali, farina d'avena, semi di cereali pani germogliato grano.
Dieci chili in tre settimane Entro il quinto giorno della dieta settimana sarà necessario acquistare un formaggio magro, yogurt, latte magro (preferibilmente 1%), in quanto costituiscono una dieta completa per il giorno alle 18.00. Non ci è vietato di bere il tè con un po 'di zucchero, ma non dovrebbero essere usate carboidrati. Altri prodotti, ovviamente, vietata. Durante il sesto giorno ha permesso di mangiare frutta, crudo, cotto, bollito, a cui è possibile aggiungere la vaniglia e la cannella. Dieta settimanale "Sette petali" completato lo scorso (settimo) giorno, che è particolarmente difficile, ma se si tiene al pasto del mattino, si può considerare te stesso un vincitore che avrà certamente un impatto positivo sulla figura. Tutte ultimo giorno dozvolyaetsya bere solo acqua minerale, tè e succhi di frutta proibita. Per tre settimane, seguendo rigorosamente le regole, è realistico per sbarazzarsi di £ 10 in sovrappeso. Dieta "Sette petali" Per la perdita di peso è meglio usare il modo più efficace, collaudato e sicuro. Uno di loro - "Sette petali." Le diete di questo tipo possono fare correttamente menù del giorno e di evitare molti problemi di salute. Principi fondamentali di organizzazione sono basate su dieta, che è abbastanza facile da seguire. Tutte le specifiche sono basate sui postulati della importanza e la correttezza è confermata dal livello mondiale nutrizionisti.
Fluido Prima di tutto si raccomanda di prendere molti liquidi, creando così l'impressione di sovraffollamento gastrica e saturazione. In giornata si dovrebbe bere almeno due litri di qualsiasi tipo di liquido, tranne bevande alcoliche e calorie. Diete creatori non si consiglia di mangiare dopo le sei di sera, come il corpo era già richiede grandi quantità di energia e di calorie. Il cibo preso a tarda notte è del tutto inutile il cibo, il corpo inutile e non gli permettono di riposare.
Restrizione Seguire la via della perdita di peso "Sette petali." Le diete che promuovono esaurimento a causa della mancanza di nutrienti, minerali e vitamine, in particolare la perdita a causa della sua pericolosità. Questa dieta utile è superiore a tutti gli effetti vari metodi di perdita di peso, basato sul digiuno o basso uso di taluni prodotti necessari per il corpo. Non chiamate abuso le sale, zucchero, spezie. Tra ammessi e principali prodotti includono frutta e verdura, possono essere utilizzati in qualsiasi forma e quantità durante il giorno.
Il sogno di armonia L'autore della dieta "Sette petali" - una dieta che è stato approvato dai medici e gratitudine per le tante persone che vogliono perdere peso, diventano Yuhanson Anna ha offerto fan deliziosi e abbondanti pasti ogni giorno per strappare petali di fiori di carta per sette giorni, al fine di controllare la loro dieta.
Le persone desiderano che viene particolarmente grande, indipendente petali giorno dopo eseguire completamente l'attività. Così, ogni giorno ?? essi si portano a realizzare i loro sogni - armonia e bellezza.
Principio Diet
Sette petali diete hanno qualche base - cosiddetti mono-dieta, secondo cui non dovrebbe troppo lungo uno stesso prodotto. Ciascuno dei petali dovrebbe essere firmato non allontanarsi dal ritmo. Il primo giorno, che dovrebbe iniziare con la dieta, interamente dedicato al pesce: si può far bollire, friggere o al forno, il sale non è vietata. Il secondo giorno i piatti necessariamente esclusivamente vegetali e succhi di bevande a base di frutta. Verdure con forno, fritti o bolliti. Il terzo giorno dovrebbe preparare i pasti con pollo magro, togliere la pelle prima. Il quarto giorno è solo cibi di cereali, farina d'avena, semi di cereali pani germogliato grano.
Dieci chili in tre settimane Entro il quinto giorno della dieta settimana sarà necessario acquistare un formaggio magro, yogurt, latte magro (preferibilmente 1%), in quanto costituiscono una dieta completa per il giorno alle 18.00. Non ci è vietato di bere il tè con un po 'di zucchero, ma non dovrebbero essere usate carboidrati. Altri prodotti, ovviamente, vietata. Durante il sesto giorno ha permesso di mangiare frutta, crudo, cotto, bollito, a cui è possibile aggiungere la vaniglia e la cannella. Dieta settimanale "Sette petali" completato lo scorso (settimo) giorno, che è particolarmente difficile, ma se si tiene al pasto del mattino, si può considerare te stesso un vincitore che avrà certamente un impatto positivo sulla figura. Tutte ultimo giorno dozvolyaetsya bere solo acqua minerale, tè e succhi di frutta proibita. Per tre settimane, seguendo rigorosamente le regole, è realistico per sbarazzarsi di £ 10 in sovrappeso.  Nella ricerca di una figura slanciata molte donne dimenticare che la dieta dovrebbe essere scelto in base alle caratteristiche di un organismo o situazione. Spesso accade che scegliamo le diete molto "contrasto" che non facciamo abbastanza in forma. Quindi parliamo di quando e che cosa le diete dovrebbero andare.
In totale ci sono 2 tipi di diete, è morbido e duro. Le differenze in loro - radicali. Diamo un'occhiata più da vicino. Dieta morbida, come suggerisce il nome modalità, questa dieta "gentile". Da li in seguito, non sarà la fame si affligge e praticare la dieta più o meno sana ed equilibrata. La loro caratteristica distintiva - a lungo termine. Per ottenere risultati visibili, è necessario seguire una dieta più di un mese, o anche 2. Di norma, può essere fatto ritardare e anni. Tuttavia, tutto il risultato che si ottiene, solo continuare per molti anni.
Il fatto che, dopo la dieta morbida, probabilmente non qualcosa per perdere peso e basta andare diritto al cibo (se davvero una dieta). Per l'intera durata della dieta si è l'abitudine di scrittura stessa mangiare solo alcuni cibi con una certa quantità di zuccheri e grassi. Anche se la dieta non soddisfa pienamente adeguata e una nutrizione adeguata, è facile abituarsi a lui per rompere la dieta.
Dieta morbido adatto a coloro che vogliono davvero perdere peso e rimanere sottile per tutta la vita. Può provocare e non sarà veloce, ma continuerà.
In contrasto con diete morbide sono difficili, o come vengono chiamati diversamente mono-dieta.
La loro essenza è solitamente molto semplice e non originali. Un giorno si dovrebbe mangiare diversi grammi di un particolare prodotto. Ma, come si può immaginare, il numero di molto, molto piccola. In poche parole, si deve morire di fame se stessi. Queste diete non forniscono il corpo con il minimo necessario di sostanze nutritive e minerali. Sono estremamente dannosi. Queste diete sono il cioccolato, pompelmo, etc. Durante il giorno si mangia un solo prodotto, a volte capita che il 2-3, ma in quantità minori. Termine di tali diete sono progettate per 3 fino a 5 giorni.
Il risultato significa veramente per tutto il periodo si può perdere 5-7kh. Ma ricordate, per rompere la dieta il più rapidamente li digitato. Così dieta rigorosa sarebbe adatto solo per coloro che non mente la loro salute e per coloro che hanno bisogno di ripristinare rapidamente bit chilogrammi. Ci auguriamo che tutto ciò sopra descritto ha aiutato si rendono la vostra scelta personale. Ma ricordate che prima di iniziare qualsiasi dieta è meglio consultare il medico.  Il più giovane designer russo Kira Plastinina parla la sua bellezza, i benefici e metodi di cura. Sempre in modo - hanno prosperato in forma e in forma. A quale età dovrebbero ragazze iniziare a prendersi cura di se stessi? Credo che fin dalla tenera età. Questo non significa che un bambino dovrebbe cominciare a usare cosmetici costosi. Hai solo bisogno di iniziare a proteggere la pelle dal sole, freddo, esercizio fisico, mangiare cibi sani. Nella vita di tutti i giorni, come la maggior parte dei miei coetanei, Make-up da soli. Preferiscono minimizzare - solo dare occhi espressivi. Servizi di un truccatore professionista, io uso solo professionale prima delle riprese, perché ci sono luce speciale viene utilizzato per preparare un volto a quello che può solo specialista. Vedi anche: Segreti di bellezza Oksana Fedorova Il mio ultimo acquisto con fondi trucco - una polvere minerale preferita. Recentemente ho portato negli Stati Uniti. A causa del modo in cui io non uso creme per la pelle, e la polvere minerale - una grande alternativa ad esso Bordo universale in ogni momento - vedere la sua faccia. Universale make-apa non esiste. Non c'è bisogno di seguire qualcuno. Basta trovare la loro caratteristica individuale e discreto sottolinearlo. Di giorno cura rituale di un banale: pulizia e idratazione. E lo sport, soprattutto all'aperto. Io sono appassionato di equitazione - una vera e propria sferzata di energia. Ogni mattina mi mangiare farina d'avena in acqua. L'aggiunta di un po 'di miele in esso. Il risultato non è solo utile, ma anche deliziosi. In generale credo che tutto dovrebbe essere divertente - e lo sport, e il cibo. In caso contrario, nulla andrà a beneficio. Forse sono stato fortunato - ho davvero come la cosa giusta.
Vedi anche: Bellezza-Secrets Anna Semenovich Elenco dei tabù - tradizionale. So che l'alcool e la nicotina un cattivo effetto sulla pelle. Fortunatamente, non ho nessun problema. Ma prendere il sole che amo, ma non provate a questo punto. Bellezza esperimenti - non il mio problema. Preferisco non rischiare. Ora nella mia base di crema cosmetica sotto il trucco, polvere minerale, mascara, eyeliner e lucidalabbra. Costoso marche - di qualità. Ma penso che la cosa principale - per sapere che. Anche i mezzi più costosi va bene per tutti, e talvolta possono persino danneggiare. In generale, credo, cosmetici marche conosciute con una lunga storia di altissima qualità. Ma questo non contraddice il fatto che i farmaci meno costosi possono essere molto efficaci. Basta scegliere con cura e devono stare attenti.
Rimedi popolari? Se questo è contrario al senso comune - perché no? Ma io sono qui per prudenza. La cosa principale - non nuocere. Il mio sport - sta cavalcando. Anche impegnati in surf, snowboard giro inverno. E 'un grande piacere. La dieta più efficace - è quello di pensare a ciò che si mangia. Ma, ovviamente, non andare agli estremi. Io sono contro le restrizioni dietetiche duri. Hai solo bisogno di sapere quali ingredienti piatto composto proposto e se includere nella vostra dieta. Ed è importante non mangiare troppo. Basta ascoltare il tuo corpo. Ed essere sicuri di godere di tutto ciò che si mangia. Il mio atteggiamento di materie plastiche e metodi radicali nettamente negativo. Sono totalmente contro la chirurgia plastica. Sono sicuro che ogni persona è unica, e la plastica fa più male che bene. Vedi anche: Segreti di figura sottile Valerie  Vuoi essere sottile, perdere peso e migliorare la loro salute? Bene - lodevole! Uno dei modi migliori per farlo - avviare l'allenamento fisico in tutte le sue manifestazioni. Naturalmente, si può fare a casa, ma non è sempre conveniente. Inoltre, non tutti hanno la forza di volontà di sforzarsi di fare. Ottima casa alternativa idoneità - visitare il club sportivo. Ma prima di gettare in un impeto di entusiasmo per comprare un biglietto, porre alcune domande relative alle sessioni future.
Il primo passo è di fare una lista società sportiveChe sarà comodo frequentano per la sua posizione. È possibile utilizzare le raccomandazioni di amici già presenti società sportive - improvvisamente si consigliano qualsiasi club? Naturalmente, se si sa esattamente cosa si consiglia una buona squadra, ma è ben lungi dal visitare questo stabilimento a rinunciare immediatamente.
Poi scopriamo: cosa effettivamente facciamo? Aerobica? Fitness? Andare in palestra? Forse il nuoto? Dopo la selezione di occupazione adeguata e club fatta, è necessario scoprire - ma non ora offre una lezione di prova gratuita del club? La maggior parte delle società sportive danno principianti un servizio.
Arrivando a lezione di prova, osservare quanto segue.
Nelle ore di punta, dopo il lavoro, associazioni sportive di solito piene di gente. E vi si addice? C'è una coda per la formazione e la confusione?
Parlate con l'allenatore e altro personale. Che siano amichevole a voi? Sarà allenatore attento a te? Se preferite le classi al mattino se il pullman per venire in questo momento?
È possibile confrontare i club di servizi sportivi. Il più costoso - non significa il migliore. Anche se si offrono di acquistare abbonamento annuale economico, senza fretta. Suono come un mese - si può essere delusi e desideri modificare l'istituto.
Assicurarsi Sport Club licenze disponibili, e metodi di allenamento avrà un costo di effetti negativi sulla salute. Il vostro Personal Trainer qualificato?
Fare una valutazione complessiva - è comodo per voi? Sia che si lavori in un istituto, docce o formatori riparabili, la musica non troppo rumoroso nella stanza, rimosso o in giro?
Solo allora si può decidere - o non andare al club.
Nota: Società sportive San Pietroburgo invitano tutti a impegnarsi in fitness, aerobica e altri tipi uprazhenyy. Sports - non è solo una grande figura, il benessere e l'umore, ma anche la prevenzione di varie malattie e stress, che è così ricca di vita moderna.
 Marzo - il momento migliore per lasciare. Questa dichiarazione è stata fatta alla fine della scorsa settimana, gli esperti Centro Sociale e Psichiatria Forense. Serbo. In quel momento il corpo è più vulnerabile: le emozioni negative durante l'inverno hanno abbastanza, e li costringe a confrontarsi quasi scomparso. Una settimana di vacanza presa all'inizio della primavera, secondo gli psicologi, è in grado di "scuotere" il corpo e notevolmente facilitare la ristrutturazione della offseason.
La primavera e l'autunno del corpo viene ricostruita da una "modalità di funzionamento" stabile ad un altro, in questo caso, dall'inverno all'estate. Durante questo periodo transitorio, la persona è più vulnerabile: la salute influisce stress quotidiano e di lavoro attraverso, e a causa di fluttuazioni del tempo, e la carenza di vitamina gioia aggiunge. Inoltre, è all'inizio di cadute primaverili di malattie croniche. "Entro la fine della persona dell'inverno diventa aggressivo e irritabile, spesso sbalzi d'umore - ha detto il vice direttore del Sociale e Psichiatria Forense serbo Zurab Kekelidze -.. Si può sempre superare questo momento, soffre di raffreddore e stanchezza, e riesce a risolvere il problema radicalmente e efficace - una settimana per andare in vacanza ". Gli esperti ritengono che la vacanza a breve termine accelera la destagionalizzazione del corpo. "Questa dose di stress, come indurimento, che allena solo il sistema immunitario - ha detto il terapeuta Mark Sandomir -. Questo è utile se non accompagnata da estrema guida e maneggevolezza." Vegetale "riposo trascorse camminando sulla costa in questa zona è perfetto."
La scelta di un posto per il marzo del resto, dobbiamo prima concentrarci sui bisogni proprio corpo. "Per esempio, Cuba -.. Il luogo ideale per lo Spring Break Il calore del sole e un sacco di frutta, ma tutte le persone settimana sarà solo adattarsi al jet lag, così dopo le vacanze saranno più stanchi di lui - ha detto Zurab Kekelidze -. Se non c'è possibile, in tali paesi per vivere ora di Mosca. E 'meglio per trascorrere una vacanza nel proprio fuso orario, dove il tempo è come qui a fine aprile. " Oltre al vantaggio evidente per l'organismo, vacanza marzo attraente relativa economicità dei permessi e resort malolyudnistyu. ". Di punta, naturalmente, hanno per l'estate Questo perché nei paesi disponibili massa della popolazione, come la Turchia, cosa più confortevole in questi mesi - ha detto" NO "direttore della società di viaggi metropolitano Ilya Klubnikin -. Nel marzo dello stesso più spesso andare al sud o la salute resort. " Tuttavia, anche se il bilancio non consente abbastanza soldi, non si deve arrabbiarsi. "Se si acquista un biglietto non ha funzionato, è possibile organizzare spa a casa - ha detto Mr. Kekelidze -. Il sonno come volete, la dieta - non nel senso muori di fame, mangiare equilibrato meno grassi, più carboidrati non stipare la notte e,. ovviamente, ridurre il consumo di alcool. Queste semplici misure contribuiranno a sopravvivere a questo periodo difficile per il corpo. " Al fine di perdere qualche chilo di troppo e di non impegnarsi freneticamente contare le calorie iniziare il vostro pranzo, colazione o la cena con piatti a basso contenuto calorico. Può essere insalate di cavolo o minestre di verdure. Quando zuppe cottura dare il brodo, usare acqua normale. Cosa e come mangiare durante una dieta?
Per la carne meglio iniziare se già calmi fame. Meno mangi maionese, senape sostituirlo. Bevande dolci sostituire tè o succhi di frutta. Crema grasso deve essere sostituito yogurt zuccherato.
Chip pancia, noci, caramelle dal pacchetto, non si accorgono che una grande quantità di cibo che si mangia, in modo di mangiare questi alimenti, rifiutano il pacchetto, e li mangiano molto meno.
Sempre pasto cercare di controllare se stessi, non cercare di seguire la vostra abitudine per riempire lo stomaco. Sempre dimenticare hamburger e cheeseburger e rinunciare pranzo in caffè e ristoranti fast food.
Quando si fanno acquisti nei supermercati, lista uso, che categoricamente esclusa torte e pasticcini.
Amore frutta e verdura. Aggiungi in cucina tanto verde, bere più succo. Se siete abituati a, guardare i canali TV da masticare qualcosa, che sia verdure o frutta tritate.
A cena, cucinare sempre le verdure o frutta al vapore. Mangiare tutto il cibo, ma un po '.
Quale posto migliore per mantenere una dieta?
Il posto migliore - è di andare fuori città, sulla natura. Non è un segreto che le case in legno, aria fresca, la natura - tutto questo ha a che uno stile di vita sano. Lavorando in giardino, camminando con il marito o il padre, la ginnastica - tutte le altre attività fisica e buona integra il compito di perdere peso e migliorare la loro salute. Sentitevi liberi di prendere una pala, rastrello, si calce Birdhouse legno raccolgono in sé. Scatena la tua fantasia entro limiti ragionevoli.
Grande ferry cruise "Principessa Maria" vie normali, il percorso che va da San Pietroburgo a Helsinki. Storia Il traghetto "Principessa Maria" è stato costruito nel 1981 presso il cantiere finlandese Pernod. Il suo nome originale - "MS Finlandia". In termini di volume, la capacità e il numero di posti letto, al momento è stato più grande di vapore del mondo. Inoltre, è stato anche un ampio. Questa dimensione permesso di imbarcare il numero massimo di veicoli. Tuttavia, il traghetto "spessa" era molto difficile da gestire, soprattutto in inverno. Questo fatto è stato il motivo che "MS Finlandia" dopo otto mesi di attività è stato inviato ?? Perno cantiere dove e mettersi in viaggio. Ci è stato ricostruito, dando forme più sottili. Inoltre, nel 1985 presso il cantiere navale di Helsinki è stato riparato ristoranti, modificato e completato cabina interna supplementare.  Nell'autunno del 1988 "MS Finlandia" ha cambiato padrone. Il proprietario della società traghetto era "Suomen Yritysrahoitus". Ai primi di maggio 1990 р. "MS Finlandia" è stato rinominato "MS Queen of Scandinavia". Un mese più tardi ha acquisito la società "DFDS", che ha usato per trasportare la linea che corre lungo il percorso da Copenhagen a Oslo via Helsinki.
"Queen of Scandinavia", nel 2000 di nuovo sottoposto a ricostruzione. Questa volta è stato eseguito in cantieri navali polacchi a Gdynia. Dal 2001 al 2007 il vapore moderno percorso la rotta Newcastle Eymenden, dopo di che ha cominciato a trasportare passeggeri da Newcastle a Hauhezunda, arrivando a Stavanger e Bergen. Nel febbraio 2009, il porto dei traghetti svizzero Oskarshamn ha cominciato ad utilizzare come alloggi per i lavoratori. Nel dicembre dello stesso anno la barca della polizia danese noleggiata ponendolo a Copenaghen. Società traghetto "San Pietro Line" è stato acquistato nel 2010. La nave ha cominciato ad utilizzare il percorso da Helsinki a San Pietroburgo, dandogli un nuovo nome. Dalla primavera del 2010 è iniziato in navigazione la sua nuova vita a vapore "Principessa Maria". Crociere Organizzazione Società "St. Peter Line" offre ai suoi clienti una splendida vacanza a bordo di un traghetto di lusso. Passeggeri che attendono accoglienti cabine di diverse categorie, ristoranti, bar, cinema, zona negozio aqua "Duty Free", un club per bambini. C'è un casinò a bordo di "Captain Nemo", la maggior parte del profitto che va in beneficenza.  Il traghetto "Principessa Maria" prende a bordo 1600 passeggeri. Il suo ponte garage può ospitare fino a 395 auto.
Come va "Principessa Maria" L'orario dei traghetti è permanente. Si va da San Pietroburgo a Helsinki al giorno. Orario di partenza varia a seconda della stagione - 19.00 o 20.00. In Helsinki traghetto arriva nel terminale occidentale (Lyansiterminaali). Ora locale ha incontrato alle otto del mattino. Con sette passeggeri serali possono visitare i luoghi e fare shopping capitale finlandese, poi traghetto "Principessa Maria" va al punto di partenza del percorso. Restaurant "Explorers" Cruise ferry "Principessa Maria" - un meraviglioso e indimenticabile passatempo. Al settimo ponte passeggeri ha aperto il ristorante "Explorers". Nelle sue dighe scenario utilizzato gioielli. Nizza cercando tappeti blu e gli ospiti delle stesse tovaglie di colore, che cade dolcemente la luce delle lampade in vetro colorato.  Il nostro chef offre menù russa con specialità francesi e italiane. I suoi piatti - carne di cervo, pesce bianco, patate al forno con olive e tagliatelle fatte con zucchine.
Per i visitatori provenienti dall'estero presso il ristorante serve piatti della tradizione russa. Questo siberiani gnocchi e caviale beluga, vari sottaceti e snack, la famosa zuppa di pollo e Kiev. In altre parole, tutto ciò che è segno distintivo culinaria del nostro Paese. Vi è un ristorante e pasti gourmet. Questa insalata "Principessa Maria", che è integrato il formaggio di capra caldo e bistecca con lo stesso nome. Gusto Indimenticabile è più tenero e dolce "In Romanov." Questo frittelle con fragole e una pallina di gelato alla vaniglia, metodo di cottura che è stato riprodotto prescrizione Chef della famiglia reale.
Ristorante Vari e lista dei vini. Serve ottimi drink italiani, francesi, australiani e cileni. Tavolo svedese Crociere traghetto "Principessa Maria" è sicuro di essere ricordato e visitatori del ristorante "7 Seas". Il suo formato è un buffet abbondante che piace ai passeggeri una varietà di insalate, antipasti, piatti principali e frutti di mare.  Il ristorante "7 mari" ogni visitatore può creativo approccio alla creazione di vostra cena. I vegetariani, buongustai, e coloro che detengono speciale ?? La dieta può unire piatti di vostro gradimento. A cena senza limitazione incluso vino rosso e bianco. Inoltre ha anche servito un bicchiere di champagne o un bicchiere di vodka.
Casinò A bordo del traghetto ha raccolto un sacco di divertimento del gioco d'azzardo. Il casinò "Capitano Nemo" sono slot machine e roulette. Trascorrere del tempo in questo luogo si può da giochi di carte popolari. Il casinò ha un tasso limite. In roulette è un euro, e di giocare a carte - ten. Le denominazioni che iniziano con le slot machines centesimi (uno, due o cinque). I fan di traghetto casinò incoraggiati ad acquistare tour speciale. A seconda del deposito effettuato dal cliente, offre alcuni servizi dell'istituzione. Importo prepagato potrebbe essere 500 €, e uno, tre o cinque mila. hayrollerov occupano una classe di cabina "Deluxe", fornisce la colazione e la cena nel ristorante. Il costo del deposito incluso un servizio navetta gratuito per la stazione. I partecipanti al programma indipendentemente dal livello di pagamento può spendere sul tavolo da gioco per almeno quattro ore. Per gli appassionati di tornei di poker in Texas Hold'em. I fan del gioco d'azzardo ha diritto a diventare un membro del club "Club del Capitano". I suoi membri hanno la possibilità di partecipare a promozioni, ottenere bonus e sconti in bar e ristoranti. Hanno e altri privilegi. Cabine traghetto "Principessa Maria" offre ai suoi passeggeri restano comodamente. Questo cliente ha fornito cabina accogliente. A seconda del costo dei biglietti passeggeri acquistati possono essere ospitati nelle cabine nella classe. Sono al quarto, quinto e sesto ponti. Questo tipo di cabine offre alloggi per due o quattro persone ed è dotata di bagno privato e aria condizionata. Indubbiamente, il B-Class - è la perfetta combinazione di qualità e prezzo. Allo stesso ponti sono altre cabine. Essi appartengono alla classe A. In queste aree fornisce struttura armadio, c'è l'aria condizionata e bagno. Queste cabine possono ammirare lo splendore del cielo notturno e godersi il caldo sole del mattino. La più comoda nella fascia di prezzo medio sono strutture per i passeggeri, come "A Deluxe". Queste cabine situate al quinto ponte, aree ricreative sono dotati di un tavolino, una sedia, un divano e l'aria condizionata. Il bagno è una doccia. Il costo di queste cabine comprendono la prima colazione nel ristorante.  Le camere di tipo successivo per i passeggeri - "Deluxe". Si trovano al sesto ponte del traghetto. Le pareti sono decorate con le immagini delle cabine pittori marini. Ci sono le vacanze - balsamo e asciugacapelli, minibar e TV LCD, tavolino in vetro e confortevoli sedie imbottite. A costo della cabina - prima colazione con caviale e champagne.
Dove dormire a bordo? Tutti i passeggeri che hanno acquistato i voucher per il traghetto "Principessa Maria", lasciano soltanto le risposte positive. I numerosi servizi offerti dagli organizzatori riposano delizia tutti senza eccezione. I passeggeri possono visitare la palestra e la piscina. Ci sono le vacanze - sauna e bar. I bambini sono sale giochi. Gli amanti del tabacco e alcolici in attesa bar sigaretta. In una discoteca può diventare uno spettatore mostra. Passeggero ha due teatri per un massimo di duecentotrenta ospiti. Qui potete guardare i film in 3D. Marzo - il momento migliore per lasciare. Questa dichiarazione è stata fatta alla fine della scorsa settimana, gli esperti Centro Sociale e Psichiatria Forense. Serbo. Durante questo periodo, il corpo è più vulnerabile: le emozioni negative durante l'inverno hanno abbastanza, e li costringe a confrontarsi quasi scomparso. Una settimana di vacanza presa all'inizio della primavera, secondo gli psicologi, è in grado di "scuotere" il corpo e notevolmente facilitare la ristrutturazione della offseason, scrive travel.mail.ru riferendosi alla nuova notizia. Autunno e della molla corpo è ricostruita da un "modo operativo" stabile ad un altro, in questo caso, dall'inverno all'estate. Durante questo periodo transitorio, la persona è più vulnerabile: la salute influisce stress quotidiano e di lavoro attraverso, e a causa di fluttuazioni del tempo, e la carenza di vitamina gioia aggiunge. Inoltre, è all'inizio di cadute primaverili di malattie croniche. "Entro la fine della persona dell'inverno diventa aggressivo e irritabile, spesso sbalzi d'umore - ha detto il vice direttore del Sociale e Psichiatria Forense serbo Zurab Kekelidze -.. Si può sempre superare questo momento, soffre di raffreddore e stanchezza, e riesce a risolvere il problema radicalmente e efficace - una settimana per andare in vacanza ".
Gli esperti ritengono che la vacanza a breve termine accelera la destagionalizzazione del corpo. "Questa dose di stress, come indurimento, che allena solo il sistema immunitario - ha detto il terapeuta Mark Sandomir -. Questo è utile se non accompagnata da estrema guida e maneggevolezza." Vegetale "riposo trascorso a piedi la costa, questo piano è perfetto." La scelta di un posto per il marzo del resto, dobbiamo prima concentrarci sulle esigenze del proprio corpo. "Per esempio, Cuba -.. Il luogo ideale per lo Spring Break Il calore del sole e un sacco di frutta, ma tutte le persone settimana sarà solo adattarsi al jet lag, così dopo le vacanze saranno più stanchi di lui - ha detto Zurab Kekelidze -. La migliore vacanza tenere nel proprio fuso orario, dove il tempo è come qui a fine aprile. " Se si lascia "alcuna possibilità", non si deve arrabbiarsi. Sonno come volete, la dieta, non caricare di notte e si può camminare un po 'più a casa. Godetevi la vostra vacanza!
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