Tatiana Selihova

 Ragazze riguardano proprio magrezza, la mancanza di sostegno da parte delle signore di quartiere nel corpo.

 Soprattutto se anche non dimenticare di ottenere periodicamente sulla bilancia.

 I dipendenti dell'Università del Michigan nel corso dell'anno ha condotto un sondaggio tra gli studenti del primo anno.

 Come si è scoperto, le ragazze che vivono in ostello o in un appartamento in affitto con un compagno di classe, non soffrono di sovrappeso, grave rischio di ingrassare.

 Ma coloro i cui vicini erano pyshechki meno inclini a mangiare troppo e set obesità.

 Scienziati Team Leader, il professor Candice Kapinos ha detto che questa è una spiegazione logica.

 Ha detto che è di fondamentale importanza non di peso amiche, e la sua relazione con la dieta quotidiana.

 Completare le ragazze sono più propensi a dieta rispetto ai loro coetanei che non soffrono di complessi sui loro fianchi e fianchi.

 Pertanto, anche gli studenti il ​​cui peso è entro i limiti normali, inconsciamente iniziano a soddisfare gli standard di classmate sovrappeso.

 Con tai-bo può raggiungere la perfezione fisica. Tai-bo è una combinazione di elementi teykvondo, boxe, aerobica e danza. Non tai-bo contribuirà a sviluppare le capacità di auto-difesa, per formare una figura snella, migliorare la salute e l'umore. Tai-bo non contattare la lotta. A causa di questo fatto minimizzato il rischio di lesioni.

 Creatore di un tale sistema di esercizio è Billy Blanks, che soffriva di rachitismo infanzia. Per aiutare se stesso, ha cominciato a sviluppare mosse speciali. Tradotto dal Korean Thai significa "piede", ma perché - contrazione universale della parola "boxe".

 In altre parole, tai-bo onere principale cade in piedi. Tutti i colpi sono effettuate solo, nessuno compete con un partner. La coppia sono impegnati insieme, solo rozuchuyuchy qualsiasi movimento o aiutare a vicenda per fare stretching. Perché tai-bo combina aerobica-dance fardello, ha guadagnato fama come le ragazze che combattono fitness.

 La formazione ritmo intenso, l'elaborazione di tutti i gruppi muscolari (soprattutto le gambe e stampa), che si estende, elementi di danza e, infine, la capacità di buttare fuori le emozioni negative, colpendo a calci un nemico immaginario - questo è ciò che l'amore tai-bo in tutto il mondo.

 Tra le altre cose, non perché Tai mira ad attaccare, piuttosto esso è destinato ad auto-difesa. La posizione iniziale per ogni movimento del corpo è stabile boxe: la parte sinistra del corpo leggermente anticipata, braccia piegate ai gomiti. Ogni sfida dovrebbe iniziare con la mano sinistra come fisiologicamente bene rapidamente. Il tai-bo insegnare corretta respirazione sia come resistenza, e il rilassamento.

 Secondo gli esperti e gli atleti, 01:00 formazione intensiva tai-bo aiuta a bruciare circa 800 calorie, il che corrisponde zabizhu ad una distanza di 10 chilometri.

 Per rilevare la presenza di lesioni della retina nel diabete oftalmologo prescrive colliri gocciolamento che dilatare la pupilla fa testare la chiarezza di visione (quanto una persona vede a distanza) Tonometro (pressione oculare determina il liquido), e attraverso l'oftalmoscopio conduce ricerche retina . Se emorragie retiniche e essudati visti, che è un segno di retina ha bisogno di ulteriori studi.

 Se si ha il diabete o di una malattia in famiglia è ereditaria, provare a controllare la vostra visione, almeno non meno di due volte l'anno. Sentitevi liberi di vedere ancora una volta un medico notato alcun cambiamento nella visione o se si dispone già di una malattia degli occhi. Le statistiche mostrano che molte persone con diabete non preferiscono di sottoporsi a una visita oculistica annuale e pupilla. Lesioni retiniche diabetici, così come altre malattie degli occhi causate dal diabete possono svilupparsi senza sintomi. Finché non rovinare completamente la vostra visione, non si notano variazioni.

 Oculista americano con la Scuola Medica Militare di Boston, Harvard e l'Istituto Nazionale di occhi studiato lo sviluppo di diabete lesioni se6tchatki nei topi, dando loro cibo maggiore quantità di acidi grassi DHA ed EPA. I topi che hanno mangiato una dieta ricca di acidi grassi aveva meno della metà delle lesioni vascolari retiniche.

 Oculisti ritengono che la semplice aggiunta di olio di pesce alla vostra dieta quotidiana può servire come una barriera affidabile contro i danni e lo sviluppo di lesioni retiniche diabetiche. La maggior parte ricca di questo salmone nutrienti, sgombri, acciughe e sardine.

 Sconfitta diabetica, o alterazioni retiniche, per lo più si trovano in pazienti diabetici e neonati prematuri. In questa malattia colpite tessuto nervo ottico che invia segnali visivi al cervello. La retina non riceve abbastanza ossigeno e invia allarmi, favorendo in tal modo la crescita eccessiva di nuovi cattivi vicini. In definitiva, questo processo provoca la cecità.

 Si ritiene che l'elasticità della pelle del viso inizia a svanire a 25-30 anni. Ringiovanimento massaggio facciale - una delle procedure cosmetiche più efficaci che impediscono sostarivaniye e scolorimento della pelle. Massaggio viso rigenerante ha un impatto positivo sulla salute del corpo migliorando il flusso di sangue. I muscoli del viso, come i muscoli, atrofia senza esercizio fisico regolare, perdono la compattezza ed elasticità, cambiando la forma del viso, la pelle si piega, ci sono pieghe, rughe. Il risultato di anti-invecchiamento del viso e del collo massaggio è quello di aumentare il tono muscolare, migliorare la propria condizione fisica.

 Ci sono tre principali tipi di massaggio facciale.

 Massaggio viso rigenerante Classic, carezze e strofinando ogni genere. Questa procedura di solito usano la crema o olio da massaggio. Questo massaggio è molto utile se:

 - Pelle svanisce;

 - I muscoli facciali perdono tono;

 - La pelle disidratata è molto secca;

 - Se si dispone di cicatrici, cicatrici, rughe;

 - Voglio solo guardare meglio.

 Massaggio rigenerante plastica facciale, ritmici, forti presse movimento, che sono sulla linee principali massaggio facciale. Di solito è condotta da talco, senza panna o burro. Questo massaggio è consigliato se:

 - Pelle sbiadito, ystonchennaya, appeso muscoli facciali perdono tono; un volto spesso trovato rosacea, macchie di età;

 - La pelle è sottile per natura;

 - Viso gonfio, edematoso;

 - Sono pieghe del viso;

 - Avere la cellulite sul mento (questo massaggio aiuterà, ma solo in combinazione con dieta).

 Pizzico massaggio rigenerante: carezze, impastare, profondo pizzico, vibrazioni. Prodotto da talco.

 Questo massaggio aiuterà se:

 - Seborrea, postacne (cicatrici, infiltrati, macchie stagnanti, epidermide di spessore);

 - Dopo la pulizia igienica.

 Massaggio viso non più di venti minuti dura. E il diluente pelle, minore deve essere la sessione. Una volta che la pelle appare rossa, massaggio deve immediatamente finire. La pelle normale tollera piena sessione.

 La maggior parte delle persone hanno sentito che modo effetti negativi eccessivi e intenso sulla salute e la salute generale. Tuttavia, non tutti sentito circa i benefici dello sport. Quando fitness è un aumento della produzione di pioggia. Alcuni scienziati ritengono che dipende dal fatto che le prestazioni di esercizio fisico il corpo comincia a sentire dolore. Gli oppiacei contribuiscono ad aumentare la soglia del dolore, diminuzione della frequenza cardiaca, pressione sanguigna più bassa, accelerare la riabilitazione (riposo).

 Altri ricercatori sostengono che il cambiamento di concentrazione di alcune sostanze chimiche, o cosiddetto neurotrasmettitore può influenzare il miglioramento dell'umore durante l'allenamento. In particolare, i cambiamenti nella concentrazione di noradrenalina e serotonina sono stati trovati in esperimenti su animali. Elevati livelli di queste sostanze è stata anche osservata in persone con sintomi di stress. Effetto antidepressivo di esercizio è associato ad una diminuzione della noradrenalina e serotonina nel cervello.

 La tensione nei muscoli aumenta durante lo stress e può causare molte malattie muscolo-scheletriche. Tuttavia, l'attività fisica e favorire il rilassamento muscolare. Dopo un intenso allenamento i muscoli si rilassano.

 Un esperimento per misurare l'attività elettrica dei muscoli dimostrato che camminare, fare jogging o andare in bicicletta diminuisce la tensione nei muscoli del 50% ore e mezzo dopo l'allenamento. Relax fisico è di solito sempre comporta un relaksirovanie psicologico.

 Attività fisica intensa, come camminare, correre, canottaggio o il nuoto aumenta l'attività delle onde alfa nel cervello. L'attività elettrica del cervello può essere visto in elettroencefalogramma. Le onde alfa sono responsabili calma stato emotivo, come ad esempio durante la meditazione. Respirazione ritmica durante l'esecuzione di alcuni esercizi anche aiutare ad aumentare l'attività delle onde alfa.

 Alcuni ricercatori sostengono che l'esercizio sistematica di media intensità contribuire al tipo di immunità allo stress. E 'dimostrato che le persone fisicamente attive sono più stabili di esaurimenti nervosi rispetto alle persone che conducono una vita sedentaria.

 Così, i benefici dello sport è evidente: regolare esercizio fisico (fitness) treno non solo il corpo, ma rallegrare, ispirare fiducia temperato sistema nervoso.

 Attualmente, vi è una vasta scelta di materiali per la riparazione. Usa teli di plastica consente di effettuare una riparazione veloce, economico e pulito. Pannelli Pro plastica che semplicemente installare il proprio. Pro pannelli di plastica nel fatto che sono facili da pulire, non si deteriora da acqua, essi non vengono mantenute polvere. Pannelli di plastica utilizzati per le pareti in abitazioni, uffici e negozi di grandi dimensioni, palestre centri fitness nelle scuole.

 I pannelli possono essere installati in locali non riscaldati, come ad esempio una casa di campagna, balcone, garage. L'appartamento è dotato di pannelli in plastica sono in genere collocati in cucina, il bagno e servizi igienici, disimpegno e corridoio, balcone, in un fienile. Se la casa appena costruita, il pannello posizionato temporaneamente per alcuni anni fino a quando la casa non ha tempo a ridursi. A pannelli più plastica che possono essere installati e non preoccuparti di ritiro.

 Durante il ritiro piastrelle possono significativamente annuire o addirittura cadere, e il pannello più flessibile e resistente alle pareti di deformazione attraverso casse e lunghezza tutta l'altezza del locale. La maggior parte dei pannelli sono montati sul soffitto. Nel bagno, wc, pannelli cucina e balcone usare lunghezza standard di 2, 7 e 3 m in una sede più grande -. Lunghezza della barra di 6 m La riparazione accelerata implica un lavoro giorno in vasca da bagno di dimensioni standard, un giorno in cucina, a sud fino al giorno toilette balcone.

 Pro pannelli di plastica che elimina le pareti necessità pulito allineare le loro miscele, attendere per ore di asciugatura.

 Non hanno nemmeno bisogno di rimuovere vecchia carta da parati. Abbastanza per essere attaccato a una parete o alcune casse di legno e strisce di plastica può iniziare la modifica. Dopo questo, infatti, lifting è la quantità minima di sporco, trucioli, pannelli di rivestimento e bar. E 'necessario ripulire un po', e l'appartamento ha un aspetto diverso. Pannelli di plastica possono servire in normali condizioni di funzionamento per decenni.

 Altri pannelli di plastica più è che si nascondono tutti i fili e cavi, dando la stanza un aspetto curato. Quando i pannelli possono rendere l'isolamento ed insonorizzazione. Prendersi cura di pannelli è facile. Per la normale pulizia piuttosto panno umido. In grave inquinamento dovrebbe usare detersivo ma senza componenti abrasivi per non graffiare il pannello.

 Molte persone pensano che i pannelli di plastica - un materiale realizzato in un colore, di solito bianco. Più pannelli di plastica nel fatto che i colori possono essere forniti. Si può giocare con il colore, come ad esempio il trattamento di angoli cottura uno pannelli ombra, e le pareti tra di loro - un diversi pannelli di colore. Parete del corridoio zona appena sopra il battiscopa rivestire pannelli scuri, e tutto il resto fatto in luminose tonalità pastello.

 Non tutte le ragazze possono vantare fianchi arrotondati e glutei bella forma. Nutrizionisti creati per le donne che vogliono essere attraente, e contemporaneamente aumentare la loro autostima, soprattutto alimentari. Due settimane sulla dieta per magnifiche cosce volumi sotto la vita diventerà aspetto uniforme. Fianchi diventano teso e stretto. Natura ha decretato che le donne accumulano grasso in primo luogo sulle cosce e glutei.

 Perché la dieta per magnifiche cosce progettati solo per le donne, ma può beneficiare gli uomini. Questo vale per chi ha lo stomaco informe da un consumo eccessivo di birra. Il giorno del corpo di una donna media ha bisogno di solo 12 grammi di grasso, e consumati - 115 grammi. Per la maggior parte del grasso nascosto nella farina di carne e di prodotti finiti come torte, muffin, biscotti, salsicce e altri. Come risultato, il corpo accumula sempre più sovrappeso.

 Dieta per magnifiche cosce destinate a combattere i depositi di grasso utilizzando solido, abbondante cibo. Questa donna non è privata o nulla, e tutto ciò non dice. Come una dieta regola generale per magnifiche cosce bisogno di bere al giorno per almeno otto bicchieri di acqua, preferendo l'acqua minerale non gassata. È necessario ridurre il numero di tazze bevande di tè o caffè. Non troppo veloce per fare il tè e bevande senza zucchero, lo stesso vale per il caffè.

 Lunedi a mangiare la prima colazione tazza di yogurt naturale, una mela, un pane croccante con pomodoro, tagliate a fette. A pranzo - 200 grammi di cosce di pollo, ma senza la pelle. Una porzione di insalata mista, condita con succo di limone, dovrebbe essere grande, and roll da farina di grano - piccolo.

 A mezzogiorno - Brindisi con due cucchiai di fagioli cotti e crescione. A cena - una grande porzione di cavolfiore stufato cosparso di 25 grammi di formaggio grattugiato edamskoho. Pomodori arrosto, fagioli, mele al forno ripieni di un cucchiaino di ribes e un cucchiaino di miele. Animali bicchiere di sherry secco.

 Martedì mattina a mangiare una salsiccia apporto calorico, arrostita sulla griglia, 25 grammi di funghi, cotti in acqua, un pane croccante, cucchiaino di marmellata. A pranzo - un panino con due fette di pane con crusca e 50 grammi di ricotta, lattuga, uva diversi. A mezzogiorno per mangiare un piatto di minestra magra, piccolo rotolo di farina grossolana, mela. A cena - vetro aperitivo, 150 grammi di qualsiasi pesce bianco al cartoccio con cipolla, pepe verde e rosso e condire con succo di limone, 200 gr di patate lessate con la buccia, fagiolini, cavoli, broccoli, zucchine. Mercoledì scorso mangiare per colazione un uovo sodo o "nel sacco" e due pane croccante.

 A pranzo - un grosso pezzo di melone, due cucchiai di fagioli cotti, una grande porzione di insalata mista di set "illimitato", fetta di pane con. Nel pomeriggio - una grande banana, una tazza di yogurt dieta. In serata prendere qualsiasi piatto mono-ready a basso contenuto calorico, cavolfiore stufati, pomodori al forno, fagiolini, un piccolo bicchiere di vino secco. Giovedi 'a colazione - brindisi di pane con due cucchiai (tomaie) ricotta, un pomodoro. Per il pranzo - panino croccante con lattuga e 50 grammi di prosciutto magro, una mela. A mezzogiorno - 90 grammi di tonno in salamoia, una grande porzione di insalata mista, due pane croccante.

 Da problemi della pelle come l'acne vulgaris, desquamazione, arrossamento e la dieta di grassi per aiutare sbarazzarsi di pelle liscia. Nella maggior parte dei casi, la pelle si deteriora la carenza o eccesso di determinate sostanze nutritive. Questo si riflette non solo in apparenza ma crea anche difficoltà di comunicazione. Particolarmente colpite sono le ragazze, che sono la pelle vergogna problema. Ad esempio, un rossore luce sembra attraente e le guance rosse e innaturalmente spaventare suggeriscono dipendenza da alcol.

 Offriamo alcuni suggerimenti in merito alle carenze di dieta sul suo volto. Le donne con pelle sensibile dovrebbero essere esclusi dalla dieta spezie, carne affumicata e vino rosso. Si dilatano i vasi sanguigni, e c'è il rossore che colpisce soprattutto il viso e il collo. Se non è possibile rinunciare a cibi piccanti, scegliere alimenti senza aggiunta di spezie. Quindi, con cibo tailandese senza l'uso di curry e fate cuocere senza sushi wasabi condimento. E ridurre il numero di bevande alcoliche.

 Da acne e brufoli avere protezione. Essi appaiono spesso cibi grassi, come le patatine fritte. Ma l'acne non è grasso, in cui lei obsmazhuvalasya, e le patate. Dal menu, è meglio rimuovere completamente i carboidrati semplici - pane bianco, pasta, riso, patate e dolci che sono così spesso come viziati giovani ragazze.

 Questi prodotti aumentare i livelli di insulina nel sangue, che è anche una delle cause dei problemi della pelle. Invece di bianchi carboidrati raffinati può mangiare con moderazione carboidrati complessi - pane integrale, riso integrale, pasta di grano duro. Solo nella sua composizione non dovrebbe essere di farina. Il cibo sarà digerito così forte più e rilasciare insulina non lo farà.

 Se la dieta eliminare completamente i cibi grassi, o mangiare meno di 20 grammi di grasso al giorno, inevitabilmente influenzare il volto. La pelle diventa secca e staccherà. Si dice anche che il corpo non riceve abbastanza vitamina A necessaria per prevenire l'invecchiamento precoce. Per evitare che ciò accada, è necessario insalate zbryzkuvaty con olio d'oliva aggiunto a loro più e noci. Rovinare figura questa dieta è semplicemente impossibile, ma sarà solo aiutare la persona.

 Prevenire le rughe e aiuta a ridurre l'infiammazione pesce. E 'la principale fonte di acidi grassi Omega-3 necessarie e Omega-6. Questi acidi riducono l'infiammazione nelle varie manifestazioni del corpo, portando al blocco quindi la pelle la comparsa di acne e segni prematuri dell'invecchiamento. Gli acidi grassi più vantaggioso trovato nel salmone, tonno e sgombro. Sono disponibili in mandorle, nocciole e semi di lino anche.

 Questa malattia cronica porta un sacco di disagi e priva l'uomo delle gioie della vita. Molti modi per far fronte con i metodi malattia di medicina alternativa. Gotta Fitoterapia basato sull'uso integrato di vari farmaci. Quando si verifica malattia nel corpo mancanza o l'eccesso di acido urico si accumula nel sangue e articolazioni. Pertanto, il compito primario di medicina di erbe per la gotta è quello di portare il corpo di sostanze nocive prodotti metabolici. ??

 In aggiunta alla dieta, settimanale consigliata giorni di digiuno, vale a dire il digiuno. La sera prima, una buona pulizia clistere infuso di erbe come la camomilla o salvia con. Per preparare infusi di erbe prendere un cucchiaio di acqua grezza e bollita tritato essiccato. Nataival miscela per 2 ore e quindi filtrata.

 Occorre notare che dalla dieta di escludere pesce, carne e uova. Ma clisteri dovrebbero essere ripetuti con i giorni di digiuno. Modalità Preferibilmente sostenere per 30 giorni. Per inciso, la gotta non può assolutamente prendere spiriti e sale. Un po 'più bisogno di appoggiarsi alimenti contenenti fibre, frutta e verdura esso.

 Prima sollecitazioni sulle articolazioni, è necessario macinare.

 Fitoterapia gotta coinvolge diverse cariche. Ad esempio, si può prendere 4 cucchiai poligono, la stessa erba erba di San Giovanni, 3 cucchiai di radici di tarassaco, la stessa quantità di coni di luppolo, due cucchiai di semi di lino e di foglie di mirtillo e un cucchiaio di fiori tansy. O mescolare 4 cucchiai di radice di bardana, cicoria, erbe timo 3 cucchiai fuorvianti radici, erbe Pansy e ribes foglie.

 Inoltre, essi aggiungono 2 cucchiai di aghi di pino, due cucchiai di frutta ginepro, semi di finocchio, erbe morto-ortica, e un cucchiaio di foglie di betulla ed erbe origano. L'infuso è preparato con 2 cucchiai di miscela totale, che viene prodotta litro di acqua bollente e poi sostengono per 8 - 10 ore. Poi infusione di filtrare e bere una mezza tazza 4 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. La procedura viene ripetuta per 3 settimane. E poi fare una pausa per due settimane e continuare il corso di erboristeria. E 'utile per trattare il periodo autunno-inverno, quando ci esacerbazione di gotta.

 Dita ben curate sempre ammirato le donne nelle amiche di sesso e gelosia opposte. Estetiste ogni anno inventano più strumenti per la cura del corpo. Particolare attenzione è rivolta alle maniglie delle donne, dal momento che portano il carico di lavoro principale. Ricette fatte in casa per aiutare a proteggere la penna delle signore dall'invecchiamento precoce e preservare la gioventù e l'elasticità della pelle. Per macchie non si formano e le macchie scure che spesso rimangono dopo il lavoro in cucina, è necessario lubrificare la crema grassa pelle.

 Se un leggero oscuramento resta, è facile da risciacquare con acqua corrente tiepida. Compiti complessi stanno rimuovendo le macchie dal sole, chiamato mikroozhohov. In questo caso lo strato pigmentato violata. Si richiede l'uso a lungo termine di protezione e il ripristino di cosmetici. Analogamente alle prese con l'età pigmentazione.

 Alcuni componenti di creme per maniglie signore possono causare allergie, come cogico, acidi o azelaynovaya hidrohin. Pertanto, prima di utilizzarli per effettuare un test cutaneo o essere esaminato da un dermatologo. Nelle crepe e macchie penne signore tranne creme, maschere sono buoni e bucce. Quindi, prima di andare a dormire 2 - 3 volte a settimana è raccomandata bucce esfolianti.

 Prendete un pennello imbevuto di acqua pulita e immerso nel sale da tavola. Poi applicato alla superficie della pelle in un movimento circolare per 10 minuti. Poi lavare con acqua tiepida.

 Macchie scure Crema necessario con succo di limone o di seta proteine. Cosmetici mediche con le vitamine non solo pulisce la penna signore, ma alleggerisce anche la pelle. Queste proprietà sono crema con vitamine A e C. Molti frutti perfettamente nutrire e idratare la penna signore. Ad esempio, papaya. Poiché fetale togliere la pelle e la carne strofinato fino a che liscio, poi applicato per mezz'ora. Dopo questa procedura, lavaggio a mano in acqua tiepida, pulire e mettere la crema emolliente.

 È stato a lungo utilizzato per la cura per le donne maniglie impacco di paraffina, che rimane dopo aver applicato la miscela durante la notte e indossare guanti in cima. Se le macchie regolarmente con il limone e il succo di pompelmo, la pelle visibilmente posvitlishaye. Da lentiggini utile applicare una maschera di bacche di ribes rosso acerbi. Prendete una manciata di bacche e schiacciarle fino al liscio, poi mescolato con un cucchiaio di miele. La miscela finito viene applicato ad aree problematiche e vicino a una mezz'ora con un batuffolo di cotone bagnato. Poi lavare con miscela di acqua tiepida.

 Più di recente, l'ondata mondo della moda per i modelli skinny. Quasi tutte le ragazze e le donne di 13 e poi si sono riuniti in varie diete e ha preso difficile perdere peso. Alcuni riuscirono, e altri no. E ora, il mondo intero è stato colpito dalla notizia - una ragazza di copertura è sceso da svenimento di anoressia direttamente sul display, poi divenne casi e dei decessi questa terribile malattia che solo divorando popolazione femminile noti. Nel perseguimento di standard di bellezza, molte donne sono disposte a sacrificare se stessi e solo cadere incosciente da anoressia.

 Anoressia - una donna malattia psicologica, si esprime nella paura per loro di guadagnare chili di troppo. Le donne che vogliono perdere peso o mantenersi in forma, si rifiutano di mangiare, perché questa malattia comincia a progredire, e il corpo alla fine inizia a rifiutare il cibo. Quindi ci sono irreversibili quando il cibo non è digerito dal corpo. Una donna non può proprio aumentare di peso, ma con velocità enorme e perdere la sua fusione come candele.

 Non molto tempo fa in Europa sono ragazze pieni e morbidi sono stati considerati poco attraente. Ecco perché tutte le ragazze, che vanno dagli adolescenti ogni sforzo per tenere traccia del vostro peso. Ridurre il peso, come anche quelli che lo fa non era necessario. Altri utilizzano tutti i tipi di diete estenuanti cercando di mantenere il loro peso. Alla fine, dopo aver costantemente logoramento del corpo nelle diete di molte donne cominciarono ad apparire questa terribile malattia - anoressia. Molti semplicemente non riusciva a capire cosa succede a loro, il peso appena sciolta nei suoi occhi. Naturalmente, la prima volta è tutto felice, ma quando il peso diventa meno di trenta, molti dato l'allarme.

 Ma il problema è che la malattia è difficile da curare.

 Anoressia - è una malattia che in gran parte si è conclusa in incidenti mortali, così come disturbi del corpo causate da diete da fame e languente. In genere, si tratta di una malattia psicologica si verifica soprattutto tra gli adolescenti, perché a questa età le ragazze sono più preoccupati per il loro aspetto.

 Anoressia inizia con il desiderio di perdere peso ragazze. Le signore stanno iniziando a farsi coinvolgere diete troppo diverse. Altri considerano troppo si completa, cominciano a produrre complesse, e poi di colpo deciso di non mangiare nulla. Una ragazza che è malata di anoressia, non credo se lei ha detto che ha perso peso, come sembra sempre che lei ha gettato insufficiente quantità di peso. Molti si rifiuta di trattare l'anoressia, e credevano che Pott può guadagnare rapidamente peso prima si considerano perfettamente sani e non prestare alcuna attenzione al loro malessere.

 Le ragazze che soffrono di anoressia, bevono sempre un lassativo, e dopo ogni pasto causa vomito. La prima volta che certamente farmi farlo, ma dopo alcune settimane di stomaco si rifiuta il cibo, perché ora i loro corpi impostati solo la perdita di peso e la perdita di chili di troppo.

 Il trattamento di questa malattia tremenda effettuata in un ospedale speciale e va in fasi. Poiché l'inizio del trattamento con la normale recupero di un paziente con anoressia, poi condotta trattamento psicologico.

 I grassi sono la principale fonte di energia nel corpo. Inoltre, essi svolgono un ruolo importante nel metabolismo. Poiché i grassi dalla dieta completamente non possono essere esclusi. Grazie grassi assorbiti molte vitamine e minerali. Ad esempio, le vitamine A, D, il tessuto adiposo E. è la fornitura di energia primaria e lo stoccaggio di alcuni nutrienti. I lipidi sono gli stessi grassi sono suddivisi in due gruppi: saturi e insaturi. Il grado di saturazione di atomi di idrogeno determina le proprietà biochimiche di acidi grassi e, in ultima analisi, il valore nutrizionale raccolti da loro grasso.

 Gli acidi più preziosi rispetto nutrizionale grassi insaturi. Questa grassi vegetali rapidamente assorbiti dall'organismo. Gli acidi grassi sono coinvolti nella costruzione di membrane cellulari e processi metabolici in essi, la sintesi di vari ormoni, alcuni acidi grassi stessi svolgono funzioni di regolamentazione nel corpo umano. Di particolare importanza sono chiamati acidi grassi essenziali, arachidonico, linoleico e linolenico. Questi acidi sono importanti per il metabolismo del colesterolo. Tuttavia, il corpo umano, questi acidi sono formati, in particolare acidi arachidonico e linoleico sintetizzati da solo linoleico.

 Pertanto, essi devono venire dal cibo.

 Acidi grassi essenziali presenti nel mais e olio di girasole. 20-30 grammi è sufficiente per il fabbisogno giornaliero. Una buona fonte di grassi di alta qualità sono anche i dadi. In grassi animali acidi grassi essenziali, o quasi nessuna, o molto poco. Ad esempio, olio di mais contiene acido linoleico circa il 55%, e strutto solo il 9%. L'eccesso di grasso altera significativamente l'assorbimento di proteine, calcio e magnesio, aumenta la necessità di alcune vitamine coinvolte nel metabolismo dei grassi.

 Quindi è preferibile limitare la quantità di grasso nella dieta, in particolare la quantità di grassi animali e di ottenere energia dai carboidrati. La più importante è il colesterolo. Aumento suo livello nel sangue porta allo sviluppo di aterosclerosi cerebrale e malattie cardiovascolari. L'unica fonte di colesterolo nella dieta sono grassi animali.

 Ma il colesterolo il corpo ha bisogno in piccole quantità, quindi dovrebbe essere limitato. Perfettamente adatto per questa dieta vegetariana. Il corpo umano è difficilmente far fronte con il colesterolo alto. Colesterolo può essere sintetizzato con successo in quantità sufficienti a lui, in modo che i cibi sani colesterolo umani devono essere ridotte al minimo.

 Dieta fitness in una dieta equilibrata completamente. La cosa principale - non dimenticate di impegnarsi in almeno 30 minuti al giorno di esercizio fisico quotidiano. Se si segue questo regime, poi un mese si può perdere fino a 5 chili. Il peso è gradualmente e facilmente, senza stress per il corpo e dannosi per la salute.

 Calorie dieta idoneità - 1000-1400 calorie al giorno. Il liquido è permesso di 1, 5 litri al giorno. Viene data preferenza al tè verde, acqua minerale e succhi di frutta tavolo. Mangiare diviso in 3-5 volte, e più il migliore. Nel menu sono esclusi altri prodotti, ad eccezione di quelli descritti nella dieta fitness. Insalata condito con olio d'oliva, non maionese. Cibi salati con moderazione.

 Lunedi - giorno del pesce. Per la prima colazione, farina d'avena o grano saraceno consigliato ad appoggiarsi latte, 150 grammi di formaggio a 4, 5% di grassi. Per il pranzo - 250 grammi di zuppa di brodo vegetale, 250 grammi di pane di segale, 40 g di riso bollito, 150 grammi di salmone bollito. Cena - 300 grammi di insalata con pomodori, cetrioli, verdure, condite con olio d'oliva 10 grammi, 200 grammi di frutta o frutti di bosco.

 Martedì - giorno di carne. Mattina - 150 grammi di cereali, 250 grammi di 4, 5% il dessert formaggio. Per il pranzo - zuppa di 250 grammi, 200 grammi di stufato di verdure, 200 g di carne di manzo bollito. Cena - 300 grammi di insalata di verdure con olio d'oliva 10 grammi, 200 grammi di frutta o frutti di bosco.

 Mercoledì - giornata di uovo e latte. A colazione - porridge di 100 grammi, 250 grammi di 4, 5% di formaggio, un uovo. Per il pranzo - 300 grammi di insalata con cetrioli e cavolo, condite con olio d'oliva 10 grammi. Cena - 250 grammi a 250 grammi Syrnikov basso contenuto di grassi panna acida e 200 grammi di frutta.

 Giovedi nuovamente essere posta ai pesci. Mattina - 200 grammi di cereali, yogurt 200 grammi, 100 grammi di burro di cottura. Per il pranzo - zuppa di 250 grammi, 40 grammi di pane di segale, 200 g di patate lesse, 200 grammi di salmone cotto. Cena - 300 grammi di insalata di verdure, 100 grammi di banane.

 Venerdì - giorno di frutta. Colazione - banane 2 grammi, albicocche secche 100 grammi, 100 grammi di uva passa o uva. Per il pranzo - 100 grammi di datteri, 100 grammi di arance. Cena - 100 grammi yablolok, 250 grammi di yogurt.

 Sabato - Giorno di pollo. Mattina - 150 grammi di cereali, 100 grammi di formaggio dolce, un uovo e 100 grammi di banane. Per il pranzo - zuppa di 250 grammi, 40 grammi di pane di segale, 300 grammi di insalata di verdure, maccheroni 200 grammi e 100 grammi di pollo bollito. Cena - 50 grammi di biscotti dolci, 200 grammi di succo di pesca.

 Domenica scorsa si può mangiare tutti i prodotti, questo tipo di test organismo a forza di volontà. La cosa principale - non passano! Dopo 8 settimane di idoneità dieta diventa abituale. In questa modalità, la riduzione del peso è corretto, benessere resti, la fame e la fatica fisica non è sentita.

�Infiammazione della cistifellea e del pancreas spesso si verificano. Le principali cause di colecistite e pancreatite - errori nella dieta, cio� l'abuso di cibi piccanti, salati e grassi. Assist di gestire queste malattie metodi tradizionali. Erbe di colecistite e pancreatite devono essere in ogni armadietto delle medicine a casa, in modo da poter rimuovere rapidamente gli attacchi di dolore, ma di prevenirli.

�Cos�, infiammazione della colecisti e aiutano estrarre Helichrysum. Per farlo, prendere 3 - 5 grammi di fiori schiacciati erbe, versare 500 ml di acqua fredda e imbevuto per 8 ore. Drink bisogno di un bicchiere al giorno per 3 settimane. Si pu� fare il t� camomilla e Helichrysum. Prendete 1 cucchiaio di camomilla e 1 cucchiaio di Helichrysum e versare un bicchiere di acqua bollente per 30 minuti. La soluzione deve defluire. Bevande infusione di mezzo fresco tazza 2-3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti per 3 settimane.

�In colecistite e pancreatite sicuri di seguire Storhe dieta. Ci si pu� sedere tre giorni alla polenta herkulesovoy, cotta in acqua senza sale e zucchero. Olio � desiderabile non aggiungere. Si dovrebbe anche bere 2 litri di liquidi al giorno. In periodi di accentuata piuttosto morire di fame paio di giorni. Da colecistite pu� prendere l'infusione di avena. Per fare questo, versare un litro di acqua bollente 500 grammi di avena, insistono 40 minuti. Poi filtrare e bere una mezza tazza tre volte al giorno.

�Rimuove sintomi sgradevoli di infiammazione del pancreas, latte di avena. Per la sua produzione sono in 100 grammi di avena buccia, lavate e bollite in 1, 5 litri di acqua in un tegame di smalto.

�Dopo aver fatto bollire abbassare la fiamma e fate bollire per un'altra ora. Dopo circa 40 minuti durante l'avena cottura bisogno di schiacciare con un cucchiaio di legno proprio in padella. Quando dovrebbe raffreddare e filtrare attraverso una calza di nylon. Il bianco brodo risultante preso 3-4 volte al giorno prima dei pasti per 100 grammi. Tenere pu� essere 2 giorni in frigorifero.

�Aiutare sbarazzarsi di pancreatite erba prezzemolo, aglio e limone. 1 kg di limoni senza semi con la buccia, 300 grammi di prezzemolo e aglio tanto macinare in un tritacarne e mettere in un contenitore di vetro. Prendere 1 cucchiaino 3 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti. La miscela dovrebbe bere infuso di raccogliere mirtilli, mirtillo e fragola foglie, fagiolini e stimmi di mais. Sono in parti uguali. Collezione 1 cucchiaio di acqua bollita in un thermos e notte tormentato. Infusione singola sufficiente ad appena tre punti, cio� miscela di aglio 1 cucchiaino dovrebbero bere un terzo tazza di infuso. Il corso del trattamento � di 3 mesi.

�Un altro metodo popolare di pancreatite includono grano saraceno con yogurt. Un cucchiaio di farina di grano saraceno versare un bicchiere di latticello e insistere notte. Chimes finito di servire il digiuno mangiare colazione insieme. E questo aiuter� la raccolta di erbe di colecistite e pancreatite - foglie di menta piperita, radice fuorviante, semi di finocchio, erba fiori secchi, erba di San Giovanni, coriandolo semina. Tutti mescolati in proporzioni uguali. 1 Stop collezione cucchiaio versare un bicchiere di acqua bollita per un'ora. Bere mezzo bicchiere 4-5 volte al giorno.