Immunità - corpo scudo

 Dolore muscolare cronico sono chiamati fibromialgia. Latino suona come un mal di fibre muscolari. Fibromialgia trattamento è più efficace quando approccio al problema integrato. Insieme con la terapia farmacologica, i medici ricorrono a trattare "ingredienti naturali" - tisane, tinture, estratti, che contribuiscono in modo significativo a rafforzare il sistema immunitario, la stimolazione del tessuto muscolare. Inoltre, essi neutralizzare intossicazione, sono antivirali, lenitive, proprietà antibatteriche. Naturalmente, tutte le ricette nazionali raccomandano di prova dopo aver consultato il medico. Consideriamo alcuni esempi specifici.

 1. In primo luogo, vorrei richiamare la vostra attenzione sulla magnolia vite cinese. Proprietà utili di suoi numerosi tra i principali sono: una migliore visione, l'appetito. Tintura consigliato di prendere una volta al mattino, a partire da 5 gocce per cento ml di acqua. Dato il potere catalitico del farmaco richiesto il controllo sistematico del suo consumo di droghe, e la dose deve essere scelto individualmente.

 2. L'ordine della graduatoria vorrebbe ricordare radice cervi che migliora l'attività muscolare, la sintesi delle proteine, buono per la "salute del fegato." Il farmaco dilata i vasi sanguigni, riduce il dolore nel mio cuore, stimola le capacità cognitive.

 3. Le proprietà curative del ginseng, penso che molte persone lo sanno bene, l'appetito è la migliore prestazione migliora tubo digerente, di zucchero nel sangue ritorna normale. Il tempo ottimale di accoglienza - mattina, 10 gocce in mezzo bicchiere di acqua. Aumentare gradualmente il numero di gocce consentite 1-2 al giorno.

 4. Ridurre il dolore, ridurre gambe dolore muscolare, mani, uomo preoccupato con fibromialgia impacco capace una miscela di peperoncino con olio. Ingredienti pepe contiene capsaicina - una sostanza che permette il passaggio degli impulsi nervosi attenuare responsabile per la forza del dolore, e olio, a sua volta, serve da scudo per la pelle dalla sostanza irritante.

 5. Alta efficienza di trattamento di tintura di lillà, germogli di betulla, quando sfregamento nella zona dolorosa. Molte farmacie sono versioni pronte di questi infusi, ma avvolgere personalmente cotto offre effetti terapeutici, oltre a un forte effetto sul paziente psicologicamente. Man personalmente coinvolto nel processo terapeutico, superando in tal modo a superare la sua apatia, depressione.

 La lamentela principale di pazienti con diagnosi di fibromialgia - una fatica sistematico che si verifica anche dopo un lungo riposo. Subito creando una sensazione come se dopo un uso prolungato. Soprattutto chiaramente manifestato sintomi della fibromialgia negli esseri umani al mattino, dopo il lavoro che non richiede un sacco di energia, come cucinare. Negli esseri umani, ci sono il potere di svolgere le normali faccende domestiche. E non è solo fatica. Questa condizione provoca stanchezza, il paziente si chiude, è "socialmente isolato", sviluppando una profonda depressione. Burst di energia una persona completamente assente. Di notte regna l'insonnia, sonnolenza diurna. Stato della fatica è la causa della perdita di concentrazione, cervello sentiva stanco.

 Una domanda ragionevole, e quali azioni dovrebbe essere fatto per mialgia ritirato? Eseguire esercizi di mattina complesse, necessariamente, anche se non molto desiderabile.

 Qualsiasi esercizio competente, naturalmente, ragionevole, può dare alcuni risultati positivi. Naturalmente, l'indipendenza non è il benvenuto, e l'esercizio fisico ha bisogno di trovare un medico in collaborazione con l'esercizio fisico. Regolarmente eseguire esercizi, si sarà non solo rafforzare il vostro cuore, vasi sanguigni, ma anche aumentare il livello di endorfine, che hanno tonificante, effetto calmante. Inoltre, essi sono aiutanti indispensabili nel trattare con stress, depressione. Esercizio porta a normali livelli di serotonina nel cervello, che migliora il sonno e l'umore. Qigong, corpo salute Yoga può dare un forte impulso positivo.

 Nutrizione e fibromialgia

 Problemi alimentari con la malattia è particolarmente importante. La dieta dovrebbe mirare a normalizzazione del peso corporeo della vittima. Stabilizzazione processo digestivo escrezione delle tossine, prodotti di decadimento contribuiscono al normale menu includono cereali integrali (grano saraceno, crusca di frumento, riso integrale). Disposizioni chiave includono una dieta restrizione significativa di prodotti da forno, soprattutto nel lievito. Ciò si spiega con l'impatto negativo sulla salute del corpo, i Nota molto indebolito, lievito. In pane Inoltre contenenti glutine, può causare una reazione allergica. Per lo stesso motivo non si dovrebbe "essere amici" con i prodotti contenenti pomodori. Inoltre, la lista pericoloso può riempire melanzane, patate, peperoni (eventuali). ??

 È necessario limitare, e bene, il consumo di cibi dolci. Completamente rinunciare alla carne non è consigliato, ma il suo tasso dovrebbe essere ridotto più volte alla settimana a 200 grammi. Questa "proteina tabù" sarà presto sbarazzarsi di una parte di energia vitale, che è così carente nei pazienti affetti da fibromialgia. Si dovrebbe dire "NO" tutti i tipi di sapori in quanto contribuiscono alla maggiore sensibilità dei recettori del dolore, riducendo ad un livello minimo di serotonina.

 Qualsiasi alimenti che contengono nitrati è controindicato. Data questa circostanza frutta e verdura devono essere accuratamente impregnati. Sotto il divieto ottiene qualsiasi liquido gassata, compresa l'acqua minerale. Non fatevi coinvolgere in caffè, dando a breve termine afflusso di vigore e di una migliore pay di tè verde senza zucchero.

 In tutti i tipi di mialgia, miosite, la fibromialgia si raccomanda di avere una chiara prodotti lattiero-caseari calendario. Si dichiarato irricevibile perché sono una buona fonte di calcio, ma c'è un lato negativo - allergia. Valori giornalieri massimo consigliato per il consumo di prodotti lattiero-caseari sono 300 ml. Fortemente dimenticare di soia.

 E 'necessario arricchire la propria dieta con acidi nutrienti omega - la maggior parte dei pesci marini, oli vegetali, frutta secca. Dovrebbe aumentare il tasso di consumo giornaliero di magnesio. Il suo duetto con il calcio migliore opzione per le funzioni. In efficienza muscolare, il normale funzionamento del sistema nervoso gioca un ruolo importante.

 Naturalmente il consiglio migliore sul cibo si ottiene solo un dietista esperto, si prega di non dimenticare a questo proposito.

 La fibromialgia è in grado di esprimersi, insieme ad altre malattie, quindi questo non dovrebbe ignorare la malattia e trattare seriamente.

 Oggi Helicobacter trattamento nazionale, È un trattamento comune ed efficace. Tuttavia, prima di procedere con le procedure devono comprendere le cause di questa malattia.
 Helicobacter è un organismo pericolosa che entra nel modo quotidiana corpo e non nell'igiene personale. Questo batterio è molto resistente e in grado di sopravvivere nel succo gastrico.
 Helicobacter ha una coppia di antenne, che sono strettamente scavare nella mucosa gastrica. Poi inizia la rapida moltiplicazione dei microrganismi, che a sua volta distrugge il rivestimento dello stomaco, e prodotti della stessa trigger distruzione della mucosa. Indebolito e distrutto mucosa è esposto agli effetti diretti di succo gastrico, causando grave infiammazione, che a sua volta provoca lo sviluppo di ulcere gastriche.
 Persone trattano Helicobacter dovrebbero essere associati con i farmaci tradizionali, perché senza l'aiuto di agenti antibatterici, questo trattamento non è efficace e inutile. Senza l'uso di antibiotici miglioramento arriverà non molto tempo fa, che la maggior parte dei batteri sopravvivono e iniziare un rapido ritorno della sua popolazione, quindi continuare a fornire un effetto devastante sullo stomaco. Così, helicobacter, si raccomanda di trattare seguente modo:
 - Il trattamento dovrebbe iniziare con l'uso di antibiotici prescritti dal medico, e dopo un ciclo di antibiotici può iniziare la rimozione dei modi popolari di accensione per prevenire lo sviluppo di ulcere gastriche. In alcuni casi, gli antibiotici possono essere prese insieme a tisane e tinture.
 Trattamento di rimedi popolari dovrebbe essere combinato con una dieta per le persone con ulcere. Sana deve essere effettuata in piccole porzioni, almeno cinque volte al giorno.

 Dovrebbero essere esclusi dalla dieta:

• konservы
• caffè
• marynadы
• solennoe
• Varie spezie
•  arrosto e affumicato
•  cibo piccante
  

 Tè o caffè normale può essere sostituito tisane, infusi e decotti di incontri medicinali, rimuovono rapidamente il dolore e l'infiammazione, così come aiutare a guarire le ulcere formate.
 Persone trattano Helicobacter è molto efficace in combinazione mamma e antibiotici. Con questo trattamento, il recupero del paziente avviene entro due settimane.
 Modalità del trattamento:
 Prendere mummy (5 g) e diluita in un bicchiere di succo di aloe, prendere 2 ore. Cucchiai al giorno. Una mattina, prima di mangiare, l'altra sera, mezz'ora prima di cena. Il corso di trattamento due settimane se dopo due settimane si è lasciato irritazione o ulcere, gli viene assegnato un secondo corso. Questa tintura stimola i processi rigenerativi e promuove la guarigione delle ulcere.
 Se si preferisce essere trattati decotto di erbe, si consiglia di utilizzare il seguente costo: margherita, poligono, dolce bandiera, piantaggine, malva, erba di San Giovanni.
 Tutti gli ingredienti sono mescolati in un rapporto 1: 1, allora uno dei miscela è immessa in un thermos e prodotta tazza di acqua bollente per sei ore. Il brodo risultante deve essere assunto tre volte al giorno, un cucchiaio, per 15 minuti prima di mangiare. Se erbe desiderati possono essere prodotte singolarmente, ma ciò non vale un effetto infusione corretta sarà molto più debole, e quindi il trattamento dura più a lungo.
 Un'arma eccellente nella lotta contro il microbo sarà Helicobacter trattamento nazionale utilizzando propoli.
 Hai bisogno di propoli alcolati, può essere acquistato in farmacia. Dieci gocce di tintura parte per 100 grammi. soluzione acquosa pronta a prendere un'ora prima di un pasto, fintantoché non recupero.
 "

 "Metodo di massaggio avtoliftinha non allungare e non ferire la pelle, fornisce drenaggio naturale, elimina le tossine e dà un effetto di ringiovanimento evidente" - spiega Baron Cecil, un leader estetista Clarins.

 massaggio viso a casa IMPORTANTE

•  Prima della procedura necessario per rimuovere il trucco e pulire accuratamente il viso e le mani.
•  Ideale eseguire massaggio prima di andare a dormire con la vostra solita crema da notte. Al mattino sarete ispirati dai risultati!
•  Dopo aver applicato la crema per la pelle pulire le mani - rimane assorbito durante il massaggio.
•  Ripetete l'esercizio 2-3 volte, fermandosi in ogni posizione per 5 - 10 secondi.
•  Spostare dal centro del viso, luce nadavlyvanyyamy Tenere le mani dietro l'orecchio. Che ci sono limfovyvodyaschie Stretto.

 FORMAZIONE

•  Siediti. Sì a entrambi i piedi che toccano tutto il pavimento.
•  Calore nel palmo di una piccola quantità di crema e applicare uno strato sottile sul viso.
•  Mettendo i gomiti sulle ginocchia, mettere la testa sul palmo della mano (Fig. A e B). Mantenere questa posizione per 15 secondi.
•  Prova a rilassarsi completamente i muscoli del collo per il peso della testa spostato a colpo d'occhio. Ricordate pressione palme fornisce efficace rimozione delle tossine dalla pelle.
  

  
  

•  Con tocco mani leggere per muovere i templi e poi recuperata.

 5 posizioni di base Obiettivo: per appianare le rughe sulla fronte. Palme fronte (Fig. 1). Mantenere questa posizione, spostare le mani alle tempie, poi verso l'alto. Questo dimentica non solo per le rughe, ma anche di un mal di testa! L'obiettivo: sbarazzarsi di gonfiore e cerchi sotto gli occhi. Le palme coprono completamente l'occhio (Fig. 2). Dopo 5-10 secondi per spostare le mani alle tempie, poi recuperato. Tracce di stanchezza rasi al! Obiettivo: migliorare la forma del viso. Scollegare le mani, lasciando spazio per il naso (Fig. 3). Dopo 5-10 secondi per spostare le mani alle tempie, poi recuperato. Si noterà che i tratti del viso diventano più sottili. Ciò che è necessario prima della pubblicazione! Obiettivo: evitare potenziali "doppio mento". Metti la testa fra le mani, polsi tenere insieme (Fig. 4). Prendete un paio di semplici clic sulla guancia. Tenere le mani alle tempie e le orecchie. E non stupitevi se vi viene detto che a perdere peso! Obiettivo: per rimuovere le tossine dai tessuti della pelle. Dividere il polso (Fig. 5a) e fare un paio di clic sulle guance dal naso alle orecchie (Fig. 5b). Questo carnagione può essere solo un bambino!

 Colite cronica - È l'infiammazione dell'intestino in cui interrompe il normale funzionamento del colon. Questo uomo preoccupato per il dolore addominale e la violazione della sedia. Le cause di colite possono essere diversi: disturbi nell'alimentazione, abuso di alcol, malattie dello stomaco, malattie del pancreas in cui vi è una carenza di enzimi digestivi. Provocare l'infiammazione nell'intestino può avvelenare, malattie infettive, gli antibiotici incontrollati che alterano la normale flora intestinale.

 Sotto l'influenza di fattori avversi nell'intestino è una violazione della digestione e l'assorbimento delle sostanze nutritive, lo sviluppo di disbiosi, deteriorando le capacità motorie. Tutti questi fenomeni alla fine diventano croniche e fornire molto sofferente. Non impegnarsi in sé e accettare che tutto ciò che i farmaci il medico può prescrivere una terapia farmacologica.

 Le stesse persone possono servirsi seguendo certe regole pasti, ea volte solo attraverso la dieta può migliorare la condizione ed eliminando le manifestazioni dolorose di colite.

 Quando l'affilatura malattia deve andare al cosiddetto pasti spaccatiIn quali piccole porzioni di alimenti adottano 5 - 6 volte al giorno. Il cibo deve essere Passato, senza fibre grossolane, niente di speciale, fritto, piccante, salato, affumicato. Esclusi pane nero, il latte, l'alcol, cibi in scatola, bibite. Nella malattia acuta dovrebbero limitare il consumo di frutta e verdura cruda, evitare i piselli, fagioli, cavoli, perché questi alimenti aumentano flatulenza.

 Piatti ben si adatta a base di carne frullata vapore e pesce, omelette, farina d'avena acqua viscoso, gelatina

 Per migliorare lo stato espande gamma di prodotti può essere somministrato nella dieta, prodotti lattiero-caseari, le verdure bollite e in umido. Se la stitichezza con una buona tollerabilità utili frutta e verdura fresca, frutta secca, pane grigio con olio vegetale.

 Dovete sapere che la malattia intestinale cronica è più facile prevenire che curare. Prevenzione, tuttavia banale possa sembrare, è il trattamento di malattie acute infiammatorie del gastro - intestinale, nel rispetto per la cultura e il cibo, per limitare l'assunzione di alcool.

 Nel trattamento della colite cronica non dimenticare le proprietà curative del fungo, la base di erbe. Hanno alcune ricette della medicina tradizionale per le malattie dello stomaco e dell'intestino.

•  Mescolare 2 cucchiai di camomilla, 2 cucchiaini di menta, 1 cucchiaino di frutto di finocchio 1 cucchiaino di radice di valeriana. Cucchiaio raccolta per fare un bicchiere di acqua bollente per 30 minuti e prendere 1/3 tazza 3 volte al giorno prima dei pasti.
•  Mescolare 2 cucchiai di erba secca piantaggine, camomilla, menta piperita, aggiungere un cucchiaio di Hypericum perforatum. Cucchiaio l'impasto per fare un bicchiere di acqua bollente, filtrare e prendere sotto forma di calore 1/4 di tazza per 20 minuti prima di mangiare. In gastrite acuta prendere ogni due ore per ridurre il dolore allo stomaco.

 Cheers!

 Ognuno dovrebbe con molta attenzione per la loro salute. E se non la fortuna di guadagnare malattie come colecistite, pancreatite ed altri, almeno allora è necessario fare tutto il necessario per mitigare le conseguenze. Quando questi problemi o dopo il trattamento chirurgico di una persona deve seguire una certa dieta. Ma prima di scoprire che tipo di dieta dovrebbe rispettare colecistite, dovrebbe capire che tipo di malattia.

 Colecistite - una infiammazione della colecisti. Può essere acuta o cronica, o akalkuleznym calculous. La causa di colecistite è spesso l'infezione. Si entra nel colecisti in tre modi: ematogena, cioè il flusso sanguigno, lymfohenno o ascendente: dall'intestino. Il trattamento di colecistite può essere sia conservativo e chirurgico. Il trattamento conservativo comprende la lotta contro l'infiammazione e la congestione della bile. Il trattamento chirurgico comporta colecistectomia - asportazione della cistifellea. Nonostante il trattamento abiti, il paziente deve seguire una certa dieta vita, soprattutto dopo la chirurgia.

 Quindi, hai guadagnato colecistite. Potenza in questo caso è necessario rigorosa. Cerchiamo di capire che. Dieta per colecistite, che dovrebbe seguire, tabella corrisponde al numero 5, che in questa condizione e prescrivere. Questa tabella aiuta a normalizzare la funzione intestinale e del fegato, ha un effetto stimolante sul dotti biliari. Nutrizione è importante perché dieta con colecistite, corrispondenti a cinque secoli, combina perfettamente tutti i componenti necessari. È un esempio di una combinazione di proteine, grassi e carboidrati. Il cibo in assenza della colecisti dovrebbe prendere porzioni frazionari. Ciò è dovuto al fatto che la funzione della bile giacimento colecisti giocata e ora vasca ci.

 Adottato cibo non deve essere troppo caldo o freddo, dovrebbe essere escluso fritti.

 Ora uno sguardo più da vicino i prodotti. L'elemento principale di quasi ogni pasto è il pane. È certamente possibile, ma non tutti. La maggior parte di segale o di grano, non oggi, ma ieri. Abbiamo tutte le carni amore, quindi non abbiate paura che dovrà rinunciare completamente. È necessario scegliere le varietà a basso contenuto di grassi sono particolarmente utili coniglio, manzo, prosciutto magro, pollo. Ma di tutte le carni deve dimenticare. La situazione è simile con il pesce: si può appoggiare solo i tipi. Grasso, affumicati, salati dovrebbe eliminare completamente. Inoltre, dobbiamo dimenticare in scatola, non solo il pesce, ma anche carne. Le uova possono essere mangiati, ma non troppo. Questo è particolarmente vero tuorli, come hanno effetto coleretico. Con i prodotti lattiero-caseari non avranno problemi quasi perché si può mangiare e latte, yogurt e latte fermentato cotto e panna. Inoltre, hanno anche bisogno di prendere. Ma più precisamente dovrebbe essere presa al formaggio mangiare solo acido. Su panna è anche meglio dimenticare. Ora Fruit. Dimenticate il "sour". Tutto il resto è del tutto possibile, non solo fresco, ma anche come gelatina, gelatina, mousse, frutta, ecc Un altro punto importante da notare - Beverage. Cacao, caffè e bibite non possono prendere. Ma il tè al limone fragile e non si può rifiutare. L'effetto calmante sul tratto biliare fornisce fianchi brodo. 

 Una dieta appropriata è molto importante per colecistite. Se il trattamento conservativo per proteggerlo dalla ri-sviluppo della malattia. Quando si tratta di un intervento chirurgico, dieta è indispensabile per non causare problemi più gravi con il corpo.

 Gli esperti sono assolutamente convinto che, al fine di raggiungere il successo nelle loro carriere, è necessario mangiare, regolando la dieta quando necessario il corpo della vera carrierista.
 Gli scienziati di tutto il mondo hanno cercato di sviluppare metodi specifici di alimenti che promuovono la crescita di carriera.
 E sembra che i nutrizionisti britannici potrebbero raggiungere l'obiettivo accarezzato.

 Nutrizionisti britannici, nonché nutrizionisti e molti altri paesi hanno lavorato per creare dieta ideale per carrieristi.
 E tutto a causa di una cattiva alimentazione rende le persone si esprimono in "piena" in mostra "in tutta la sua gloria," dimostrare i loro talenti e le altre abilità positive.
 Quando mangiamo correttamente, diventiamo meno energica, non come allegro, rallentando la velocità dei processi di reazione e di pensiero.
 Inoltre, la cattiva alimentazione influenza il nostro aspetto, ma perché è anche molto importante carriera.

 Secondo queste statistiche, le aziende più famose, il personale raccolta devono prestare attenzione alla comparsa del richiedente.
 I dipendenti - di una persona e quella persona, in un contesto moderno dovrebbe essere divertente.
 Questo è un altro argomento a favore di una corretta alimentazione.
 In generale, se si desidera alta salire la scala della carriera, Assicuratevi di prestare sufficiente attenzione alla loro dieta.

 Gli scienziati britannici hanno invitato tutti i carrieristi mangiare quei cibi che influenzano positivamente la nostra attività mentale.
 Nel corso di vari esperimenti e ricerche, gli esperti britannici hanno concluso che uno dei prodotti più utili per careerist è un cioccolato fondente naturale.
 Questo delizioso cibo non è solo grandi toni vostro corpo, ma stimola anche l'attività cerebrale e consente di combattere con gusto.

 Secondo lo scienziato britannico, è una vera e propria giornata scalatore dovrebbe iniziare non con il solito per tutta la tazza di caffè nero e una tazza di tè verde e una fetta di cioccolato fondente.
 Invece di tè verde può concedersi una tazza di compagno appena fatto, proprietà utili che non hanno uno, non certo in dubbio.

 Come sapete, i benefici del caffè è molto discutibile.
 I medici ancora non possono dare una risposta definitiva alla domanda di POI, caffè utile o meno.
 Ma ciò che è certo è il fatto che per il caffè nero carrierista - è il nemico.
 Per cominciare, si nota che il caffè non solo di risparmiare la fame, così come il cioccolato, ma rafforza anche. Inoltre, si segnala che, contrariamente alla credenza popolare, anche se il caffè migliora la concentrazione, non è così.
 La caffeina aumenta la frequenza cardiaca e aumenta nervoso eccitabilità persona che può ostacolare notevolmente il processo.

 Ma non solo la colazione a prestare attenzione carrieristi reali.
 Altrettanto importante è il fatto che si mangia a pranzo.
 Non si trasformano in un tavolo da pranzo di mangiare quando non si cura, cioè, di abbattere la fame.

 Ricordate che il pranzo si dovrebbe prendere la maggior parte delle proteine ​​che aiutano a combattere la sonnolenza bene mezzogiorno e riduzione della concentrazione.
 Per il pranzo pasto, secondo gli esperti britannici, solo cibo perfetto come uova.
 Il fatto che le uova contengono una sostanza che può migliorare la memoria.
 Ma la quantità di carboidrati pranzo mangiato meglio ridurre al minimo.
 Il fatto che il cibo carboidrati effetto sul nostro cervello rilassante e provoca sonnolenza.

 La cena - è un pasto importante, che merita anche un discorso a parte.
 Di solito la cena è il pasto finale della nostra giornata. Il corpo comincia a prepararsi per il sonno, il metabolismo rallenta, e la digestione comincia ad andare più a lungo.
 E 'importante in queste ore non sovraccaricare il digestivo organi funzionano. Non mangiare durante la notte!
 Ricordate che l'ultimo pasto deve essere di almeno due o tre ore prima di coricarsi.
 Se non si segue questa regola, durante la notte il corpo funziona, digerire tutto mangiato e non ha avuto tempo per rilassarsi correttamente, ringiovanire, che, ovviamente, non può influenzare la salute.
 Limitato a un pasto leggero che peretravytysya rapidamente, saturare il tuo corpo con sostanze nutritive, e si avrà la mattina per sentirsi in gran forma.

 Vi offriamo Modello "Menu carrierista" per un giorno.
 Questo menu comprende tre pasti principali e una merenda.
 Sembra che non dovremmo soffermarci su ciò che gli alimenti sono consigliati per il taglio.
 Ricordiamo le regole solo generali che dovrebbero essere noti per ogni persona che guarda la sua figura e la salute: spuntino deve essere leggero, nutriente, utile e vi aiutano a tenere lontano dai pasti senza soffrire la fame fastidioso.

 Così, menù esemplare per un giorno
 Colazione. A questo pasto, come abbiamo detto, si consiglia di inviare il tè verde o tè compagno.
 Tea è meglio usare lo zucchero, ma se non si può bere il tè senza zucchero, poi lasciatevi aggiungere un cucchiaino di miele. In tè può essere un pezzo di cioccolato fondente ad alto contenuto di cacao, così come una porzione di muesli con una piccola banana.

 Pranzo. Per il pranzo si può permettere una porzione di riso bollito con una fetta di pesce bollito (può essere al vapore, alla griglia o al forno) e insalata verde con l'uovo. Invece di pesce può permettersi un pezzo di carne rossa, ma solo se si è alla griglia o al forno. Bere una tazza di tè nero.

 Noon. In questa tabella si dovrà limitare un bicchiere di yogurt alla frutta e una manciata di noci.

 Cena. Come abbiamo detto, la cena deve essere leggera. Lasciatevi servire l'insalata di frutta e un bicchiere di grasso kefir odnovidsotkovoyu.

 Bon Appetit, alpinisti!

 Principi di base della nutrizione clinica a colite cronica

 Colite cronica - Una malattia cronica caratterizzata da cambiamenti infiammatorie e degenerative nella mucosa del colon e violazioni delle sue funzioni. Nel processo di malattia può essere coinvolta tutto il colon o dipartimenti. Nella pratica clinica è sihmoidit più comune.

 Gastroenterologi domestici riconoscono l'esistenza di colite cronica come una malattia indipendente basato su endoscopiche morfologiche e altri metodi di ricerca che elimina la colite ulcerosa, morbo di Crohn, malattia diverticolare, sindrome dell'intestino irritabile o altre malattie del colon. Cause di colite cronica varia, ma più spesso è il risultato di infezioni intestinali acute. Per molti colite cronica da un ruolo importante nello sviluppo di disbiosi intestinale.

 I sintomi clinici della colite cronica aspecifica, dolore addominale, violazione della sedia. Diarrea solito in alternanza con costipazione. La diarrea può essere scatenata da fattori di cibo: mangiare grassi, troppo salati, piccanti o troppo cibi freddi, latte intero, il cibo con alto contenuto di fibra alimentare, in particolare la fibra grossolana e t E. aspetto caratteristico nei processi colon o fermentazione putrida associati. disbiosi. Processi di fermentazione portano a flatulenza quasi costante, che può essere legata alla natura del potere.

 Principi di base della nutrizione clinica a colite cronica

 1. Al di fuori esacerbazione della malattia raccomandato dieta sana che prevede fisiologicamente normale per l'energia e le sostanze nutritive persona. Si noti che nella colite cronica, a differenza enterite cronica non influenzata la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. La perdita di peso in colite cronica causata da autocontrollo o la paura di pasti rafforzamento della malattia, o enerhotsinnosti eccessivamente lungo rispetto sparing dieta ridotta. Tali diete contribuiscono anche al corpo di carenza di vitamine e alcuni minerali.

 2. Con un forte aggravamento di insorgenza di gravi dieta diarrea può essere basata sul tipo di speciale ?? dieta, rappresentata ?? sotto (è noto come numero dieta 4):

 Indicazioni dieta: Limo malattia acuta intestinale, causa di malattia intestinale cronica con diarrea grave.

 Lo scopo della nomina: Fornire cibo in violazione di digestione, ridurre l'infiammazione, fermentazione e processi di putrefazione nell'intestino, promuovere la normalizzazione della funzione intestinale.

 Caratteristiche generali: Low dieta enerhotsinnosti da grassi e carboidrati contenuti di proteina normale. Nettamente limitato meccanica, chimica e termica (temperatura) stimoli tratto gastrointestinale. Prodotti esclusi e piatti che esaltano la secrezione di fermentazione e putrefazione digestivi nell'intestino. Piatti liquidi, semi-liquido, purea, cotte in acqua o al vapore.

 Composizione chimica e enerhotsinnistProteine: - 65-70 g (60-65% degli animali), grassi - 50 -60 grammi di carboidrati 230-250 g (40-45 g di zucchero); sale - 8-10 g, liquido libero - 1, 5-2 litri; 1700 calorie.

 Dieta: 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.

 Consigliato ed esclude prodotti e piatti:

 - Pane e pasticceria. Rusk con premium pane integrale, fette sottili e nepodzharistye. Non comprende: altri prodotti da forno e di pasticceria;

 - Minestre. A scremato basso brodo di carne o di pesce con l'aggiunta di decotti mucose di cereali, di semola, riso, cotto e carne frullata, gnocchi di vapore e polpette, fiocchi d'uovo. Non comprende: minestre con cereali, verdure, pasta, latte, forti e brodi di grasso;

 - Carne e pollame. Basso contenuto di grassi e varietà nezhilistaya di manzo, vitello, pollo, tacchino, coniglio. Carne sgrassante, togliere la fascia e tendine in uccelli - la pelle. Vapore o acqua bollita hamburger, Kneli, polpette. Riso tritato cotto al posto del pane, 3-4 filtrata attraverso raffinata grinder griglia. Souffle di carne bollita. Non comprende: tipi e carni grasse, pezzo di carne, salsicce e altri prodotti a base di carne;

 - Pesce. Tipi basso contenuto di grassi di pezzi di pesce fresco e tritate (Kneli, polpette, hamburger), al vapore o acqua bollita. Escludi: tipi di grassi, pesce salato, uova, conserve;

 - I prodotti lattiero-caseari. Appena preparato calcinate o formaggio fresco grattugiato soufflé di vapore. Non comprende: latte intero e di altri prodotti lattiero-caseari;

 - Uova. Di giorno 1-2, bollite, strapazzate vapore e piatti. Esclude: uova sode, fritte;

 - Cereali. Purea di polenta in acqua o brodo magro - riso, avena, grano saraceno, rettifica di farina. Esclude: frumento, orzo, orzo semole, pasta, fagioli;

 - Verdure. Proprio come intrugli che vengono aggiunti a zuppe;

 - Snack - esclusivo;

 - Frutta, dessert, dolci. Jelly e gelatina di mirtilli, corniolo, ciliegio, mele cotogne, pere. Mele crude purea. Non comprende: Frutta e bacche in genere, frutta secca, frutta, miele, marmellate e altri dolci;

 - Salse e spezie.

 Solo senza grassi brodo e il burro in un piatto;

 - Bevande. Tè, soprattutto verde, caffè nero e cacao in acqua. Brodo di rosa canina, mirtilli secchi, cassis, ciliegia, mela cotogna. Se la portabilità - diluito succo fresco dalle bacche e frutti, tranne uva, prugne, albicocche. Escludi caffè e cacao con latte, bevande gassate e freddo;

 - Grassi. Solo burro fresco 5 g per porzione cibo preparato.

 Dieta menù Sample

 1 ° colazione: fiocchi d'avena schiacciato in acqua, appena il formaggio grattugiato e il tè.

 2 ° colazione: decotto di mirtilli secchi.

 Pranzo: zuppa con carne di semola, polpette, carne di riso a vapore porridge di purè in gelatina acqua. Snack: fianchi brodo caldo non zuccherati.

 Cena: il vapore frittata, polenta di grano saraceno purè, acqua e tè.

 Di notte, budino.

 Data l'inadeguatezza della composizione chimica di diete presentate sopra, viene utilizzato brevemente - una media di 2-3 giorni per eliminare eventi acuti. A volte è sufficiente e un giorno. D'altra parte, quando improvvisamente c'era una forte dieta diarrea dovrebbe fornire completa chimica meccanica e risparmiando tratto gastrointestinale. Pertanto, i pazienti somministrato il primo giorno solo 7-8 tazze di tè troppo dolce caldo, forte e non il secondo giorno - 7-8 volte un bicchiere di brodo caldo riso, fianchi brodo, mele cotogne, ciliegia, mirtillo gelatina con, vino rosso di Cahors tipo vino, tè forte. Rusk questi giorni danno indesiderabile, dal momento che le proteine ​​del grano legano tannini tè, mirtilli, ciliegie, mele cotogne, vino. Invece di questo alimento può essere utilizzato all'interno di una dieta giorno dolci mele attentamente purè prime pelati o carote (1, 0-1, 2 kg). Poi per 1-2 giorni una transizione alimentato da tipo sopra discusso dieta. 

 3. In moderata esacerbazione di colite cronica 1 ° giorno di aggravamento e esacerbazione dopo l'improvvisa discusso sopra mostra una dieta completa per l'energia e le sostanze nutritive, ma la dieta intestinale meccanica leggera (versione purè), impiegato nella riacutizzazione di enterite cronica. Rispetto Durata con questa dieta dipende dal paziente, ma in media - almeno uno e non più di quattro settimane. In un netto miglioramento nella versione transizione neprotertyy di questa dieta completa descrizione dei quali è data la "nutrizione e enterite cronica." La transizione dovrebbe essere momentaneo, ma a poco a poco, a causa di una diminuzione dei cibi dietetici tolleranza meccanica benigna di autostima sugli altri cibi cotti: pezzo di carne, cereali croccante, neprotertyh verdure cotte, torta frutta cruda con carne o pesce, vatrushok formaggio e altri.

 Inoltre dimostrato sano, non la salute alimentare, ma l'esclusione o la limitazione dei prodotti e dei piatti che sono ovviamente un male per il paziente e trasferito a provocare esacerbazione di colite cronica. Si consiglia di 3-4 volte al giorno assumono 50-100 g di mele crude, carote o altre verdure crude e frutta. Assicurarsi di usarli all'inizio del pasto e lenta, attenta masticazione. Questa "dieta verde" può prevenire o ridurre la flatulenza e gonfiore, feci e instabilità ?? altre manifestazioni di colite cronica.

 4. In lieve aumento colite cronica può utilizzare fin dal primo giorno un'opzione dieta neprotertyy caratteristica è data nell'articolo "Nutrizione e enterite cronica." Con ovvie manifestazioni processi di fermentazione nell'intestino nella dieta dovrebbe aumentare l'assunzione di proteine ​​e grassi a scapito di carne, pesce e latticini (tra cui formaggi) e le uova, limitando 250-300 grammi di carboidrati al giorno a causa di pane, cereali , patate, banane, ecc e., in particolare da cibi uhlevodsoderzhaschyh ricchi di fibra alimentare. Con evidenti segni di processi putrefattivi nel limite contenuto proteico della dieta intestino del numero di corrispondente aumento di energia prodotti consumi uhlevodsoderzhaschyh. Utile e talvolta molto efficace dieta mela (2 giorni 1, 2-1, 5 kg di mele crude purè al giorno), il cui effetto è forse pectine dovuti come enterosorbents.

 5. Nel corso di colite cronica e enterite cronica e la sindrome dell'intestino irritabile (cfr. Le sezioni pertinenti) attribuiscono grande importanza alla disbiosi - rottura dei microbi intestinali. Per il trattamento della disbiosi raccomandare l'uso di prodotti contenenti la normale flora intestinale e contribuire al suo sviluppo. Da un lato, questi farmaci possono essere attribuiti ad un gruppo di additivi biologicamente attivi (BAA) al cibo - probiotici e, di conseguenza, una componente di nutrizione clinica. D'altra parte, appartengono al gruppo di farmaci. Non esiste una netta distinzione tra i gruppi in medicina ancora. È l'uso di questi farmaci possibile solo dopo aver determinato la flora intestinale, o possono aggravare disbiosi.

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"