Fatto noto: fibre alimentari (fibra) per aiutare a perdere peso. Non a caso i nutrizionisti raccomandano fortemente anche nella dieta quotidiana di almeno 20 grammi di fibre.

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 Fibre alimentari (fibra) necessaria per sostenere il corretto funzionamento del sistema digestivo. Ma la dieta moderna contiene molte raffinati, alimenti trasformati, dove il numero di fibre è minimo. La loro deficit giornaliera nel tempo può influire negativamente sul funzionamento del sistema digestivo, causando sensazione scomoda e lenta saturazione, di conseguenza - sovralimentazione e obesità. Purtroppo, non possiamo essere sicuri che consumano abbastanza fibra ogni giorno.

 Società Herbalife, un esperto in una dieta equilibrata è bevanda ovsyano-apple - un complesso di fibra naturale (fibra) necessaria per sostenere il sistema digestivo quotidiano. Esso comprende il cento per cento di ripartizione naturale di fibra di alta qualità *.

 Questa fibra dietetica solubile ed insolubile sono combinati in modo ottimale, è che, come raccomandato dai nutrizionisti. Un servizio bevanda ovsyano-mela fornisce il 25% del fabbisogno giornaliero di fibra alimentare e aiuta a mantenere la funzione naturale di disintossicazione, creare e mantenere microflora intestinale utili.

 In porzioni bere ovsyano-mela meno di 15 kcal, che è particolarmente importante per chi vuole controllare il loro peso.

 Avena e bevande mela è ideale per l'uso durante la prima colazione. Con il delicato aroma di mela e comodo formato in forma di polvere e può essere usato come una bevanda indipendente e aggiungere un cocktail. Fai ovsyano-mela bevanda parte di una colazione equilibrata al mattino e si può essere sicuri che il supporto ottimale funzionamento del sistema digestivo, e quindi meglio controllare il loro peso durante il giorno!

 * La fibra alimentare di avena, mele, mais, agrumi, soia e la cicoria.

 Molte donne bevono regolarmente drink con limone e zenzero, al fine di mantenere una figura snella e la bellezza del corpo. Tuttavia, poche persone capiscono l'utilità di questo prodotto in piena. La combinazione di questi ingredienti è abbastanza tradizionale, usati fin dai tempi antichi. Al giorno d'oggi, le persone hanno dimenticato come efficace.

 Bere con limone e zenzero: proprietà utili di ingredienti

 Non è un segreto che il limone, come tutti gli agrumi, contiene una grande quantità di vitamina C. Si rafforza il sistema immunitario del corpo e stimolare il metabolismo. Ginger è giustamente al primo posto nella lista dei prodotti che hanno potenti proprietà curative. E 'un'ottima fonte di vitamine e minerali. In precedenza hostess cercò di preparare non solo nutriente, ma anche pasti sani a fornire forze getter per tutta la giornata. Pertanto zenzero aggiunto a zuppe, carni, contorni e persino dolci dolci. Oggi drink con zenzero e limone utilizzato soprattutto dalle donne che vogliono perdere peso. Ciò non è sorprendente, poiché l'olio essenziale estratto dallo zenzero, stimola attivamente il metabolismo, contribuendo alla conclusione di sostanze tossiche dal corpo. Molte persone notato che questo prodotto ha un sapore molto forte caratteristiche e usarlo come un piatto a parte è estremamente difficile.

 Bere con limone e zenzero: effetti sul corpo

 Così, abbiamo scoperto che questa miscela aiuta a perdere peso per tutti. Ma sarebbe sciocco non parlare di altri (altrettanto importante) proprietà.

 Gli esperti raccomandano di prendere questo estratto per la prevenzione di molte malattie. Particolarmente efficace è nel trattare con acuta virus respiratori carattere. Dopo diversi giorni di una diminuzione emicranie, riduce il gonfiore della mucosa nasale, irritazione della gola scompare, voce normale. Inoltre, il liquido in eccesso viene escreto dal corpo attraverso le proprietà diuretiche diaforetiche e di ingredienti. Il consumo regolare della bevanda sopprime lo sviluppo di infezioni latenti nel corpo agisce come un buon agente anti-batterico e la guarigione.

 Bere con limone e zenzero, metodo di cottura

 Qualsiasi decotto naturale o infusione è più efficace solo se il rispetto rigoroso di procedure di cottura. Questo è molto importante in quanto violazione delle regole fondamentali porta alla perdita di molte vitamine. Quindi, se si desidera ripristinare il sistema immunitario e migliorare la salute, cucinare bevanda salutare. Ginger, limone e menta - ingredienti principali. Per preparare il necessario ordinaria media teiera. Ginger puliti e tagliati a dadini, limone divide in due parti: una shinkuem a fette sottili, dall'altro spremere succo zavarnik. I componenti degli ingredienti aggiungere fino a fondo del bollitore, aggiungere qualche rametto di menta secca e versare acqua bollente. Questa miscela deve infusione per mezz'ora, dopo di che è pronto per l'uso. Invece di tè può assumere la forma di calore, meglio sostituire cucchiaio zucchero di miele.

 Ginger è conosciuta in Oriente da tempo immemorabile. Questa erba perenne ha un sapore piccante e specifico odore aromatico. Il suo rizoma contiene un sacco di nutrienti utili, oligoelementi e vitamine. È per questo che lo zenzero è ampiamente usato in cucina come condimento per molti piatti e bevande. Considerato spezie in grado di fornire quasi ogni piatto spezie e raffinatezza.

 Inoltre, grazie alle sue proprietà benefiche per il corpo umano, lo zenzero ha a lungo goduto meritato l'attenzione di medici, stregoni e guaritori. Ginger e le sue proprietà benefiche sono ampiamente utilizzati per scopi medicinali nella medicina tradizionale e cosmetici.

 Nel nostro Paese, lo zenzero è apparso relativamente acquisita recentemente e subito popolarità straordinaria. In cuochi qualità utili di questa pianta è apprezzato e nutrizionisti che hanno dimostrato che lo zenzero è un ottimo rimedio per l'obesità. Numerosi bellezza di utilizzare questo prodotto, non solo ha perso i chili di troppo, ma potrebbe rafforzare in modo significativo la loro salute.

 Dopo tutto, dove si è in sovrappeso? È da tempo noto che la ragione principale risiede nel metabolismo nel corpo. Zenzero può significativamente accelerare il metabolismo, inoltre, è in grado di liberare il corpo di tossine accumulate e tossine indesiderate. Naturalmente, il risultato immediato qui non può contare, ma solo pochi mesi di dieta zenzero si giustifica con una vendetta. La principale differenza tra questa dieta è che è sceso così libbre fuori per sempre, non tornare mai più.

 Con lo zenzero può essere preparato bevanda estremamente utile e gustoso, ma si può solo aggiungere al tè preferito. In ogni caso, con l'uso regolare porterà benessere e significativo impulso di energia.

 Preparare un drink con zenzero dimagrimento facile segue: due cucchiai di radice di zenzero grattugiato dovrebbero versare un litro di acqua bollente e lasciate riposare per circa un'ora. La bevanda risultante zenzero può essere consumato durante il giorno, ma non dovrebbe essere troppo portato via.

 Si raccomanda di non bere più di un litro e mezzo di bevanda al giorno. Per migliorare il gusto della bevanda zenzero per la perdita di peso, è possibile aggiungere lo zucchero, il miele o meglio, e limone. Non prendere una bevanda di zenzero ulcera gastrica, infiammazione, colite, nonché a temperatura elevata.

 Per coloro che vogliono perdere peso il più efficace è l'aglio-imbirnyy infusione. Ha preparato allo stesso modo, due cucchiai di zenzero grattugiato vogliono aggiungere due spicchi d'aglio tritati e insistono in un thermos per un'ora. Naturalmente, uno svantaggio significativo di tale bevanda con lo zenzero e aglio dopo il suo utilizzo è l'odore di aglio respiro, ma tenerlo fuori è facile. Ad esempio, si può masticare foglie di alloro, chiodi di garofano, prezzemolo o chicchi di caffè.

 L'uso regolare di zenzero bevanda per la perdita di peso sarà sbarazzarsi di chili di troppo, e quando combinato con l'esercizio fisico e corretta alimentazione risultato è semplicemente sbalorditivo.

 I migliori strumenti per la salute e la bellezza della natura ha inventato. Nutrizionisti e genitori sono sempre consigliato di mangiare più frutta e verdura. La prima cura della nostra figura, la seconda - sulla salute. Ed entrambi assolutamente ragione. Il fatto che questi prodotti, diversi dalle vitamine e minerali, contiene un sacco di fibra. Questo è un rimedio efficace per la digestione in generale e in particolare - per la perdita di peso. In forma naturale o sotto forma di integratori di fibre per la perdita di peso è popolare tra coloro che stanno guardando la loro figura. Che cosa è la fibra?

 Sono i resti di fibre vegetali. E 'per loro è più frutta, verdura, cereali e alghe. Il compito principale di fibra - per regolare il processo digestivo e prevenire possibili infiammazioni allo stomaco. Pertanto, non vi grasso perdita di peso come additivo alimentare. Origine fibra sono di due tipi: solubile ed insolubile. Il primo (cellulosa e lignina - verdura, legumi e cereali) nel gonfiano lo stomaco e rimosso dal corpo di colesterolo in eccesso, tossine e rifiuti. In altre parole, essi agiscono come assorbente. Secondo assorbire acqua e trasformare in gelatina, che in volume rispetto al tessuto asciutto. Riempire lo stomaco, provocando una sensazione di pienezza. Questi includono alhinaza, emicellulosa e resina. Fibra Slimming spesso fatto da questo tipo di fibra. Tariffa giornaliera

 Almeno il giorno dovremmo mangiare 35 grammi di fibre al normale, cereali non trattati, ortaggi, frutta con la pelle, etc.

 Lo svantaggio può innescare problemi di salute di natura diversa.

 Come fibra "di lavoro" per la perdita di peso

 Esso non solo rimuove le tossine, ma riduce anche i livelli di zucchero nel sangue perfettamente, aiutando a prevenire l'obesità. Aumentando di volume, riempie lo stomaco, che riduce l'appetito. Così non c'è praticamente calorie. Molte persone non piace mangiare verdure crude, in modo da scegliere un tessuto asciutto.

 Varietà

 Ora il tipo più popolare - fibra siberiano per la perdita di peso. È facilmente solubile in succo o yogurt, poluchayuschyysya cocktail gustoso e semplice. C'è un grande e piccola fibra. Su questa base e le sue diverse proprietà. Grande qualità ha aumentato assorbimento di zavorra e le sostanze tossiche si formano durante la digestione del cibo nell'intestino. Piccolo effetto positivo sugli organi addominali, stimola lo stomaco, milza, intestino tenue, fegato, polmone, pancreas, cuore. Molto efficace per il frumento grasso perdita di peso. È fatto strato esterno integrale di grani. Nel corpo, diventa una "rete" per i prodotti metabolici tossici nelle stesse risolto microrganismi utili. Di conseguenza, normale magazzino intestinale restaurato, uccidere i processi settiche e di fermentazione prodotti di vitamina B. Deviazione stessi colesterolo, l'acqua in eccesso, la fibra fisiologico aiuta a ridurre il peso, muscolatura dello stomaco e dell'intestino. 

 I vantaggi della fibra per la perdita di peso e di salute.

 Che cosa è in fibra, perché è presente nella lista di vitamine e minerali, il che significa che i prodotti che lo contengono, sono benefici per la salute delle donne? Cari lettori, dopo aver letto questo articolo, si otterrà un'idea di grassi negli alimenti, e le sue proprietà benefiche.

 Quali prodotti dovrebbe essere nella dieta per perdere peso? E 'una domanda che spesso dalle donne. Proviamo a rispondere.

 In realtà, se si utilizzano prodotti che comprendono contiene una grande quantità di fibra, e questi sono frutta, noci, semi, cereali e fagioli, si può iniziare a sbarazzarsi di grasso in eccesso. Ecco un elenco di alimenti che possono aiutare a trovare una figura snella. Credo che la migliore e potrebbe offrire.

 Avanti, prendere in considerazione la domanda: "Che cosa è la fibra"

 Posizionamento al microscopio fette di mele o noci, si può concludere, dopo aver studiato ciò che ciascuno ha pareti cellulari sono polisaccaridi. I polisaccaridi non creano problemi per il nostro corpo - il trattamento degli stessi va glucosio. Tuttavia riciclare fibra non può.

 In forma di fasci di fili elastici lunghi e forti guardare la shell, e il nostro stomaco e intestino incapace di affrontare con loro. Questo spiega il fatto che quando si riceve la fibra il tuo corpo non ottiene le calorie, anche se questo vale per le vitamine ei minerali.

 Sembra che la necessità di un tale reattore? Il fatto che aiuta a rimuovere le tossine dal corpo spingendoli attraverso il tratto gastrointestinale, accompagnata da spreco di energia. In altre parole, l'uso di 25 grammi di fibre nel corpo non sentirà qualsiasi calorie allo stesso tempo del suo passaggio nel corpo far passare 175 calorie, che è paragonabile a un gioco di volano per un'ora. Non è fantastico?

 Promuovere la digestione, migliorare la peristalsi (aumento del numero di contrazioni muscolari dell'intestino) e ridurre il rischio di costipazione - queste proprietà di tessuto. Questo riduce la possibilità di un aumento di gas ed edema. Forse si vuole imparare a realizzare un miglioramento nella digestione?

 Se chiarimento dettagliato per evitare di rispondere alla domanda "che cosa è grasso?", Allora si può descrivere brevemente l'idoneità interno per il corpo. Alimenti, che comprendeva nessuna fibra Entro 3-4 giorni in grado di rimanere nell'intestino, raffinato. Come per il cibo, come parte delle quali contiene un sacco di fibra, la sua durata di non più di 36 ore.

 E nutriti e felice.

 Tuttavia, queste sono alcune delle utilità della fibra. Nello stomaco è gonfiore fibra guscio duro, come una spugna, a causa della loro struttura porosa. Questo porta ad una sensazione di sazietà. A questo proposito, il pranzo e la cena dovrebbe consistere di insalata verde - una raccomandazione per dare nutrizionisti. Come risultato, si guadagna chili di troppo e può ridurre la fame.

 Grani Shell duro ha un effetto simile, in quanto è la stessa fibra. A questo proposito, si raccomanda che alimenta l'avena per colazione che manterranno la sensazione di sazietà per 4 ore.

 Pulire l'interno.

 selettività tissutale diverso, dal momento che può assorbire solo certe sostanze. Il grasso in eccesso viene facilmente assorbito dalle fibre, che porta a ridurre il colesterolo "cattivo", aiuta a eliminare le tossine dal corpo e continua il processo di assimilazione dei prodotti di glucosio.

 Pulizia zucchero richiede più tempo e rimane a lungo. A questo proposito, non si può far male a sapere qual è il male di zucchero.

 Due tipi di fibre.

 Fibra può essere diviso in due tipi - solubili e insolubili, giudicare dalle sue proprietà. Durante fibra insolubile riferisce alla cellulosa e lignina, in altre parole, dopo aver inserito il corpo e l'uscita composizione della materia non cambia.

 La fibra insolubile - a sbucciare frutta e verdura, colture di copertura, legumi.

 Come parte della crusca, melanzane, fragole e ravanelli lignina presenti. Pertanto, è utile prendere melanzane in umido, e in aggiunta a questo e ravanello con panna acida. I piatti sono facili da preparare, delizioso e contengono un sacco di fibra.

 Quando fibra solubile si riferisce al naturale sostanze derivanti dalla lavorazione diventare massa gelatinosa. Questa è una pectina, emicellulosa e resina.

 Come parte della mela, agrumi, cavoli e patate pectina è presente.

 Farina di frumento, crusca, cavoli, piselli e fagioli, broccoli, mele e cetrioli contengono buccia hemytsellyulozu e polpa.

 Fagioli, bacche, agrumi, orzo, avena, semi, mele - questi prodotti contengono elevate quantità di fibra solubile.

 Rispetto allo stomaco mostra fibra solubile. Riguardo insolubile, quando arriva nel corpo può causare disagio nell'addome.

 Quanto avete bisogno?

 Per garantire il corretto funzionamento del corpo può, se venisse ogni giorno circa 25 grammi di fibre alimentari. Aumentare gli standard di 30-35 grammi di fibra si può raggiungere la perdita di peso. Questi dati suggeriscono gli scienziati.

 Per normalizzare peso richiede che la dieta era presente ogni tipo di fibra in un 1 a 3: insolubile deve essere 75%, e solubile - 25%.

 Si dovrebbero prendere con cautela. Ci può essere sconvolto e gonfiore se la dieta sarà fatto cambiamenti drastici. È importante aumentare il numero immesso in fibra dieta era gradualmente. Dose ottimale - 5 grammi ogni settimana. È auspicabile utilizzare crudo o trattato termicamente per contenere prodotti di breve durata, che comprendono un sacco di fibra presente. Ciò impedirà la distruzione delle fibre.

 In conclusione di questo articolo, vorrei citare una serie di semplici regole può seguire nel vostro corpo arriverà la quantità di fibra, che il vostro corpo ha bisogno di:

 Almeno due di pane, tre e cinque frutta verdura dovrebbero essere consumati tutti i giorni;

 La dieta dovrebbe consistere di piselli, fagioli, lenticchie, marrone e riso selvatico;

 Semi, frutta secca e noci sono anche incoraggiati a prendere regolarmente, ma si deve tener conto del loro contenuto calorico;

 Cereali, contorni di cereali e prodotti a base di farina di frumento a diventare uno dei piatti preferiti voi;

 lasciare che il trucco: non può far male a mettere una piccola quantità di crusca in piatti preparati. Ultima sarà gusto familiare, con loro si ottiene un importo supplementare di fibra;

 Delicious e cocktail semplici per purificare il corpo anche auspicabile utilizzare il più spesso possibile.

 Mio caro, dopo aver letto questo articolo si saprà che cosa costituisce la fibra in quale forma potrebbe assumere e quali vantaggi può portare al nostro corpo.

 Essere sano e bello!

 Avrete bisogno

•  Cannella
•  Zenzero
•  Kefir
•  Pepe

 Istruzione

• .1

   Molto spesso far fronte con l'essere in sovrappeso non può solo attraverso diete lunghe e rigide, ma con le bevande speciali. Particolare efficacia di tale problema in un cocktail, costituito da yogurt, cannella, zenzero, dimagrimento fondono questi ingredienti più positivo. È inoltre possibile aggiungere e peperoncino. Un profumo acuto molto specifico mescolata con spezie può scoraggiare l'uso. Ma non preoccupatevi, la presenza di yogurt e cannella interrompe questo cocktail gusto tutte le altre cariche. Kefir è molto utile per la salute generale. Oltre a migliorare la digestione e la condizione generale della microflora intestinale, aumenta l'immunità generale. Inoltre promuove processo di perdita di peso. Conosciuto anche yogurt dieta molto popolare.

• .2

   Inoltre, il metodo noto di migliorarne la qualità. Aggiunta zenzero e pepe per la perdita di peso può aumentare le sue proprietà benefiche. Inoltre, un ingrediente importante e cannella. Non è solo usato in cucina, in una multa di spezie per fare torte e muffin. Può essere utilizzato per la perdita di peso. Naturalmente, questo cannella non dovrebbe essere incluso nel panino calorie, che oltre a migliorare glicemia, portando alla comparsa di più e così grasso indesiderato. Non adatto a questo e una dieta speciale che include gli alimenti che contengono piccole quantità di vitamine. Spezie usate permettono anche di attivare il metabolismo, che aiuta a migliorare la scissione del tessuto adiposo.

• .3

   Cocktail aiuta a purificare il corpo dalle tossine indesiderate, potrebbe influenzare positivamente la forma. La bevanda non solo riduce l'appetito, ma permette anche al corpo di sentire sazietà per lungo tempo. La migliore è una combinazione di cannella yogurt, peperoncino e zenzero. Questa combinazione di componenti aumenta significativamente l'effetto di perdita di peso. Per cocktail dovrebbe prendere 1 tazza di yogurt, contenuto di grassi inferiore all'1 per cento, mezzo cucchiaino di cannella, ben lavorato, mezzo cucchiaino di zenzero anche fortemente lavorato, un pizzico di peperoncino rosso. È bene per amalgamare tutti gli ingredienti. Miglior preparare ogni servizio un cocktail prima di uso diretto. È necessario bere 2 volte al giorno, prima di colazione e prima di andare a letto.

• .4

   Tuttavia, ci sono molte opzioni per l'uso.
  

  
   Alcuni credono che sia meglio prendere 20 minuti prima del pasto. Spezie che fanno parte del cocktail capace di appetito in gran parte noiosa. Alcuni credono che lo yogurt con lo zenzero e pepe per la perdita di peso deve essere assunta immediatamente dopo i pasti. Spezie e yogurt accelerano notevolmente il processo di scissione e rimozione di grasso dal corpo, migliorando il metabolismo. Spesso usano la stessa bevanda di notte, in questo momento il suo impatto positività è notevolmente aumentato. Se il cocktail risultante è troppo stretta, il numero di pepe rosso può essere ridotto. Ma il numero di cannella nella ricetta può essere aumentata a due cucchiaini.

• .5

   La massa di una maggiore uniformità può abbattere un frullatore, inoltre, bere, piena di aria, una migliore digestione. Inoltre, i medici raccomandano a tutti coloro che vogliono sbarazzarsi di chili di troppo, l'uso a lungo invece del solito dolce sé cucinato miscela di cannella e miele. Può essere usato insieme a panini con basso contenuto calorico cereale. Questi panini aiuteranno ad affrontare il peso superfluo nel giro di pochi mesi. Se lo si desidera, un cocktail può essere divisa in due porzioni, con una prima dei pasti e dopo il secondo. In aggiunta, ci sono altre condizioni dure per uso della bevanda rapida perdita di peso. Si può prendere un drink al posto della cena.

• .6

   È possibile completare il menu kefir cocktail in scena giorno di digiuno il corpo. Inoltre, non deve dimenticare il danno che verrà fatto al corpo. Se ci sono controindicazioni mediche tali giorni di digiuno è meglio non tenere. Esso può essere causato danni irreparabili al corpo e in particolare dello stomaco. Prima di usare un cocktail dovrebbe consultarsi con gli esperti. La questione si pone - come presto per aspettarsi risultati evidenti dopo la procedura. Esclusi i pagamenti dei metodi più radicali utilizzano un cocktail con giorni di digiuno, di solito è necessario dire addio al peso del sistema può essere di 5 sterline al mese.

• .7

   Chi ha -Poi questo risultato sembra troppo lento, ma questo metodo di protezione si può dire che ha alcuni effetti molto positivi. Per esempio, una persona non dovrà cambiare drasticamente o limitare il cibo familiare. Ed è stato un sogno di molte persone - non fare nulla, hanno tutto, ma ancora perdere peso.

 I migliori strumenti per la salute e la bellezza della natura ha inventato. Nutrizionisti e genitori sono sempre consigliato di mangiare più frutta e verdura. La prima cura della nostra figura, la seconda - sulla salute. Ed entrambi assolutamente ragione. Il fatto che questi prodotti, diversi dalle vitamine e minerali, contiene un sacco di fibra. Questo è un rimedio efficace per la digestione in generale e in particolare - per la perdita di peso. In forma naturale o sotto forma di integratori di fibre per la perdita di peso è popolare tra coloro che stanno guardando la loro figura. Che cosa è la fibra?

 Sono i resti di fibre vegetali. E 'per loro è più frutta, verdura, cereali e alghe. Il compito principale di fibra - per regolare il processo digestivo e prevenire possibili infiammazioni allo stomaco. Pertanto, non vi grasso perdita di peso come additivo alimentare. Origine fibra sono di due tipi: solubile ed insolubile. Il primo (cellulosa e lignina - verdura, legumi e cereali) nel gonfiano lo stomaco e rimosso dal corpo di colesterolo in eccesso, tossine e rifiuti. In altre parole, essi agiscono come assorbente. Secondo assorbire acqua e trasformare in gelatina, che in volume rispetto al tessuto asciutto. Riempire lo stomaco, provocando una sensazione di pienezza. Questi includono alhinaza, emicellulosa e resina. Fibra Slimming spesso fatto da questo tipo di fibra.

 Tariffa giornaliera

 Almeno il giorno dovremmo mangiare 35 grammi di fibre al normale, cereali non trattati, ortaggi, frutta con la pelle, etc.

 Lo svantaggio può innescare problemi di salute di natura diversa.

 Come fibra "di lavoro" per la perdita di peso

 Esso non solo rimuove le tossine, ma riduce anche i livelli di zucchero nel sangue perfettamente, aiutando a prevenire l'obesità. Aumentando di volume, riempie lo stomaco, che riduce l'appetito. Così non c'è praticamente calorie. Molte persone non piace mangiare verdure crude, in modo da scegliere un tessuto asciutto.

 Varietà

 Ora il tipo più popolare - fibra siberiano per la perdita di peso. È facilmente solubile in succo o yogurt, poluchayuschyysya cocktail gustoso e semplice. C'è un grande e piccola fibra. Su questa base e le sue diverse proprietà. Grande qualità ha aumentato assorbimento di zavorra e le sostanze tossiche si formano durante la digestione del cibo nell'intestino. Piccolo effetto positivo sugli organi addominali, stimola lo stomaco, milza, intestino tenue, fegato, polmone, pancreas, cuore. Molto efficace per il frumento grasso perdita di peso. È fatto strato esterno integrale di grani. Nel corpo, diventa una "rete" per i prodotti metabolici tossici nelle stesse risolto microrganismi utili. Di conseguenza, normale magazzino intestinale restaurato, uccidere i processi settiche e di fermentazione prodotti di vitamina B. Deviazione stessi colesterolo, l'acqua in eccesso, la fibra fisiologico aiuta a ridurre il peso, muscolatura dello stomaco e dell'intestino. 

 La dieta di un americano di nome Derek Nancy è composta da animali morti. L'uomo li mangia, nonostante il fatto che le viscere degli animali possono essere marcio.
 Derek alimentato in questo modo per 5 anni. Egli dice che l'unico modo può sbarazzarsi di nausea.
 L'uomo ha deciso di avere la stessa causa di nausea persistente che lo perseguitava. In un primo momento, Derek ha cercato di seguire diete diverse, tra cui nausea veheterianskoy ma non si tiene.
 Poi ha deciso di provare paleolitnuyu dieta americana, secondo la quale è necessario avere solo animali di carne cruda.

 Per nutrirsi, Nancy raccoglie cadaveri di animali uccisi sui bordi della strada. Mangia anche gli interni, tra cui l'intestino. Ha coltivato anche per se stesso alcuni animali.

 Nancy dice che il suo cibo con la nausea passò e divenne fisicamente sani.
 Su una dieta Nancy seduta per 5 anni e che non ha intenzione di lanciare.
 Mio marito ha 4 figli, ma mangiano come persone normali. Fedele alla sua moglie Nancy ha attraversato una tale dieta.
 Ma Nancy è riuscito a trovare una nuova fidanzata che è in sintonia con il gusto stupefacente.

 Avrete bisogno

• Ricetta
• Ymbyr
• Limone
• Menta
• Ohurets
• Avocado

 Istruzione

• .1

   Quasi tutti, comunque, per la sua vita, almeno una volta di fronte al termine "dieta alimentare". Ma poche persone prestare attenzione al fatto che non solo il cibo, ma le bevande possono aiutare a sbarazzarsi di chili di troppo. I medici raccomandano l'uso quotidiano di un anno e mezzo a due litri di liquidi. Sostituzione almeno la metà le bevande che promuovono la perdita di peso, è possibile ottenere il movimento segna la bilancia nella direzione giusta, soprattutto se questa persona spesso è stata usata acqua dolce, che, come sappiamo, ha un sacco di calorie. Coloro che sono a guardare il loro peso, ma sarà interessante conoscere la bevanda per la perdita di peso. Ginger, limone e menta sono ingredienti comuni per preparare questa bevanda. E la scelta ricade su di esse non è una coincidenza.

• .2

   Ginger si riferisce a prodotti con significato negativo di caloria. Che corpo per digerire che consuma più unità di energia di quello che riceve dai suoi membri. Ha anche molte caratteristiche utili che influenzano positivamente la salute. Ma usando come parte di bevande per la perdita di peso a causa della sua capacità di accelerare il corso dei processi metabolici del corpo. Sulle proprietà medicinali di limone conosce quasi tutti. Naturalmente, vi è una grande quantità di vitamine. Ma è anche un impatto importante sul sistema digestivo, tra le altre cose.

• .3

   Se si smette di lavorare tubo digerente e basso metabolismo per perdere peso è molto più difficile, dal momento che la rimozione di componenti nocive notevolmente rallentato. È quindi importante utilizzare i prodotti che possono stimolare il metabolismo. Ginger, limone - tutto è chiaro, ma qual è la menta? Tutti sanno questa pianta aromatica, ma come influisce la perdita di peso? Si scopre, menta ha anche un certo effetto sulla digestione. Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che la menta piperita profumo inibisce l'espressione di fame. A volte le bevande per la perdita di peso può avere alcun effetto a meno di dieta. Zenzero, limone, cetriolo, menta, cannella, avocado - ecco un elenco di comunemente usato per la preparazione degli ingredienti per bevande.

• .4

   Ricette sono numerose, così ognuno può scegliere la più appropriata. In un metodo di preparazione, di prendere due litri d'acqua, che dovrebbe aggiungere tritato radice di zenzero (può sostituire un paio di cucchiaini di polvere). Ulteriori piccole particelle (o cerchi) tagliate due limone (o lime). Schyschaetsya pelle di cetriolo, poi, anche, tagliato a fette sottili e gettato in acqua. Ultimi aggiunti un paio di rametti di menta, tritate finemente. Tutti i contenuti sono le banche dovrebbero mettere in frigorifero per una notte e prendere solo il giorno successivo.
  

  
  

• .5

   Perdere peso può aiutare e tè verde appositamente preparati. Si deve, però, evitare gli errori comuni quando piuttosto di bevande calde con zenzero - effetti termici. Sappiamo che la radice di zenzero, come la maggior parte di frutta e verdura sotto l'influenza perde gran parte delle sue proprietà benefiche e qualità. Una volta riscaldato, rompere alcuni legami chimici. Così perde la possibilità di influenzare il flusso dei processi digestivi e metabolici. Pertanto, l'acqua zakyp'yatyvshy, ti danno il tempo di raffreddarsi. Solo allora si può versare il tè verde, che in precedenza è stata aggiunta di zenzero in polvere, un piccolo ramo di succo di menta di mezzo limone.

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   Opzionalmente, si può anche aggiungere la cannella, perché è anche molto utile per perdere peso. Per i dolci, è possibile aggiungere una tazza di miele, non influenza il processo di peso sfratto. Realizzato tè così verde può essere utilizzato non solo caldo, ma freddo. È noto che in sé è toni tè verde corpo, insieme ad altri componenti aggiungerà figura eleganza - quindi ci vorrà un doppio effetto. Drink zenzero e limone possono essere sostituiti per la prima colazione o la cena quando la bevanda è il componente principale di avocado. Il frutto è molto ricco, ma ha a basso contenuto calorico, che è molto utile quando si cerca di sbarazzarsi di chili di troppo. Per fare questo, prendere un avocado piccolo, zenzero, limone e mezzo litro di yogurt. Tutti i componenti sono miscelati con un miscelatore.

• .7

   Uso può essere in quantità illimitata al minimo segno di fame. Gli esperti raccomandano di bere liquidi mezz'ora prima e dopo i pasti, in modo da digestione verrà eseguito al massimo delle prestazioni. Bere con limone e zenzero può essere utilizzato con praticamente ogni dieta, in modo che darà i migliori risultati. Come una dieta indipendente il suo uso non è raccomandato in quanto non ha la necessaria quantità di sostanze nutritive per la funzione del proprio corpo. È necessario ricordare che l'effetto della maggior parte delle diete è temporaneo. Questo è un bene per la comparsa di qualsiasi evento particolare, ma dopo un po 'ha perso chili ritorno. O forse in eccesso, come il corpo cerca di recuperare.

• .8

   Ma bere con zenzero e limone si manifesta perfettamente in combinazione con l'attività fisica. Lo rende molto più veloce per sbarazzarsi di grasso corporeo e di acquisire la forma desiderata. importante non attraversare il suo uso benefico quantità eccessive di dolci, farinacei e fritti. Mentre la perdita di peso sarà facile e senza molto stress sul corpo.

 In primo luogo, quasi impercettibile, poi svaniscono e diventano come cicatrici e smagliature sbarazzarsi facile. Ma l'uscita è ancora lì.
 E 'più facile per prevenire la comparsa di smagliature di sbarazzarsi di loro. Nella prevenzione delle smagliature importanti cura quotidiana della pelle.
 Preferisco capite contrasto di balneazione. Anche rigida guanto massaggio in un movimento circolare verso il basso verso l'alto.
 Devi essere una lozione che migliorano la fermezza ed elasticità della pelle. Preferite prodotti che contengono collagene, acido ialuronico, silicio, estratto di alga, olio di avocado.

 Tenere il peso sotto controllo. Aumento di peso improvviso e perdita di peso allungare la pelle, farle male.
 Sbarazzarsi di smagliature aiuta a rafforzare la pelle.

 Per applicare l'elasticità idratante e crema nutriente con vitamine E, A e D nella pelle dove si stira.

 Ci sono anche creme speciali, segni di burro tratto. Di solito composto da estratti di alghe, edera, vitamina E e pro-vitamina B5, il silicio, che restituiscono il tessuto connettivo danneggiato e restituiscono elasticità della pelle.

 Sbarazzarsi di smagliature massaggio aiuta. Scorta massaggiatore con gomma "dita". Aiuta anche le mani di massaggio sdavlyvayuschyy.

 Index e l'indice di entrambe le mani afferrano le pieghe della pelle, come le cosce, glutei e pancia. Spremere e rilasciarli. Fare massaggio dal basso verso l'alto.