Nel tardo autunno sugli scaffali dei negozi di alimentari appaiono frutta esotica con un nome interessante - Feijoa. Molti acquirenti russi non sono comprese entro la fine - che cosa è questo frutto e come utile?

 Feijoa - sudamericano genere di alberi tropicali che crescono ora nella parte subtropicale della Crimea e del Caucaso, così come l'Azerbaigian e il Turkmenistan. Spesso questo è dove ottiene sugli scaffali dei mercati e negozi in altre città. L'odore e il sapore di questo frutto rappresenta un incrocio tra un kiwi e fragole, ananas e note un po 'fermo. In ogni caso, a riconoscere pienamente il gusto di mirto in cibo deve essere consumato solo frutta pienamente matura. Ma c'è un grosso problema - questi frutti sono morbidi e facilmente danneggiati durante il trasporto, perché i negozi non vengono pienamente maturazione della frutta. Al fine di massimizzare le proprietà benefiche del prodotto indicate al momento dell'acquisto di frutta solido, dovrebbe essere lasciato per un paio di giorni per maturare. Dovrebbe essere morbido, e le sue viscere di essere come gelatina. Che frutta speleo, quindi più che bene!

 Il vantaggio principale di feijoa è lo iodio obohaschennosty, perché in questa materia è in grado di competere con il pesce, ecc .. Prodotti marini. E i composti solubili iodio frutta, che sono ben assorbiti dall'organismo.

 Feijoa e ricco di vitamina C, di saccarosio, cellulosa, pectine, permettendo il frutto di raccomandare questo prodotto come l'aterosclerosi alimentare, malattie del tratto gastrointestinale, raffreddori, pielonefrite e rafforzamento complessivo di immunità. Peel Feijoa ricco di antiossidanti, ma a causa della elevata acidità di fresco utilizzato raramente. Per mantenere questo prezioso prodotto, è spesso essiccato e usato come additivi, come tè.

 Per scegliere un frutto molto utile, deve essere tagliato, la carne deve essere trasparente. Se è bianco - il frutto non è maturo, e se marrone - che ha rovinato. Acerbo ananas guava può prendere maturare a casa in pochi giorni.

 Vedi anche: Frutta: Foto

 Feijoa con lo zucchero, la ricetta

 Molte casalinghe passano gli scaffali di questo frutto esotico, semplicemente perché non sanno - che cosa si può fare di esso? E chi lo acquista, utilizzare fresco quando mangiare la carne con un cucchiaio, la pelle è completamente buttato fuori a causa del suo sapore caratteristico. Ma è nella pelle contiene molte sostanze nutrienti che possono essere memorizzati, dopo aver preparato strofinato con lo zucchero feijoa.

 Ingredienti:

1.  Feijoa - 1kg
2.  Zucchero - 1 kg
3.  Noci sgomberati - 200 g

 Preparazione:

•  Frutta a lavare, tagliare i gambi e kink in un tritacarne. Una volta lì si deve aggiungere lo zucchero, mescolare e versare noci purea.
•  Ora tutto dovrebbe essere lasciata sul tavolo per la completa dissoluzione di zucchero, poi sparsi sulle rive. Salvato un piatto in frigorifero per un lungo periodo!

 Feijoa con miele, ricetta

 Una miscela di miele salsa di mirto - grande per quelle regioni in cui vi è una carenza di iodio, che è, per la maggior parte del paese.

 I vantaggi dell'uso di questa miscela dimostrato nel cancro della tiroide e cardio - sistema vascolare, tonsilliti, laringiti, aumentata eccitabilità del sistema nervoso e per la prevenzione di tali malattie. La carenza di iodio colpisce tutto il corpo. I bambini attraverso la stentata, il loro sviluppo intellettuale rallenta.

 Ingredienti per la preparazione di questo prodotto dovrebbero essere presi come un rapporto 1: 1. Feijoa bisogno per tritare e mescolare bene con il miele, dopo aver messo in banca, coprire e mettere in frigorifero. Accetta questo significa 3 volte al giorno per 1 h. L.

 Jam di mirto: ricetta

 Varenna è mantenuto difficile chiamare, perché non necessita di cucinare. La dolcezza esce gustoso e sano, e il tempo per la sua preparazione non è molto. Essi possono versare pancake, muffin, torte di formaggio, mescolato con formaggio o servire con il tè.

 Ingredienti:

1.  Feijoa - 1kg
2.  Zucchero - sabbia - 800g

 Preparazione:

•  Frutta Lavare e tagliare le estremità, sbucciare e macinare in un frullatore o grinder. Aggiungere lo zucchero e mescolare bene tutto.
•  Si può dare una miscela di stand per sciogliere completamente lo zucchero. Resta ora da diffondere marmellata sulle rive.
•  Se si prevede la conservazione a lungo termine, devono essere sterilizzati, e quindi chiudere il coperchio a tenuta.

 Marmellata feijoa con Ingredienti arancioni:

1.  Feijoa - 1kg
2.  Zucchero - 0, 5 kg
3.  Orange - 1 pc.

 Preparazione:

•  Feijoa risciacquo e tagliare le code dopo taglio e macinare in un frullatore o utilizzando una smerigliatrice.
•  Buccia d'arancia metà e tritare lo stesso modo. Ora dovete mescolare sia il mix e aggiungere lo zucchero, mescolare bene e mettere sulle banche. Tenere questo piatto nel bisogno sigillato in frigorifero.

 Feijoa Composta con

 Preparare una composta molto velocemente.

 Ingredienti:

1.  Feijoa - 0, 5 kg
2.  Acqua - 2, 5 l
3.  Zucchero - 2, 5.
4.  Acido citrico -? cucchiaino

 Preparazione:

•  Frutta risciacquare abbondantemente.
•  Lavare 3 quarti vaso di vetro e sterilizzare per circa 15 minuti.
•  Zucchero riempire con acqua, mettere sul fuoco e portare ad ebollizione, mescolando continuamente.
•  Quando lo sciroppo bolle, si dovrebbe aggiungere la guava ananas, portate a ebollizione e sbollentare per 5 minuti.
•  Versare l'acido citrico e mescolare bene.
•  Attualmente la banca ha preparato frutta, versate lo sciroppo e la copertura, che dovrebbe anche essere sterilizzato. Dopo la data composta riposare per 5 minuti, girare e la chiusura della banca per 5 min.
•  Ora la banca dovrebbe avvolgere bene e lasciare per un giorno. Composta pronto!

 Feijoa - frutta esotica, che recentemente è diventato sempre più appaiono sugli scaffali dei negozi. Questi frutti sono utili, in quanto consente di compensare una carenza di iodio e di rafforzare il sistema immunitario. Con mirto può essere cucinato composta o marmellata che può essere conservato in frigorifero per diversi mesi.

 Informazioni sui tipi di figure femminili scritto molto. Per distinguere tra le forme, come pera, mela, a clessidra, rettangolo (pod) e triangolo (carota). Ma gli scienziati hanno creato una classificazione non solo tutte le figure, ma alcune delle sue parti. In particolare, i sacerdoti.

 Ci sono quattro tipi di seno femminile:

 • Mantis. Come potete immaginare, questo dato non si discosta spicca - gambe dritte transitorie tranquillamente nella parte posteriore. Glutei sono praticamente assenti. Succede che questa figura ereditato. Ma se il vostro bottino prima che fosse tutto a posto, e ora c'è una forma di fuga devono contattare i loro medici. Può essere che si è manifestato l'anoressia, che ha problemi alla tiroide (per le donne puerpere) o disturbi ormonali (diminuzione della produzione di prolattina);

 • Cheburashka. In questa forma di proprietari glutei fianchi larghi e poco sviluppate muscoli sacerdoti. Queste caratteristiche compaiono nelle donne del sud, e se sono stati ereditati, quindi aiutare a correggere la situazione e la dieta esercizi appositamente progettati. Ma quando appare questa forma di seno in coloro che non hanno avuto prima, prestare attenzione al sistema endocrino;

 • scatola di sudore. Guardando questo pop, si vede una borsa di pelle. Glutei solito appendere muscoli donne magre nenakachannymi. A volte questo modulo sembra sottile drammaticamente le signore o quelle soggette pesante sforzo fisico o precedentemente coinvolti nello sport, ma caduto fuori. Alcune di queste donne filetto in rilievo, con pieghe e avvallamenti.

 Migliorare formare sacerdoti tornerà alla formazione o aumento di peso;

 • Il grande successo. Questa forma natiche attira sempre il punto di vista degli uomini: tondo, forte iniziando alla base dei piedi e termina nella parte posteriore, il sacerdote non ha più nulla - nessun abbassamento o pieghe. I proprietari di "grandi successi" sani, loro ormoni e il corpo nel suo complesso sono in ottime condizioni.

 Beh, gli uomini, le donne finte tipi di figure? Ora è il tuo turno per essere stinochtsi e belle donne guardare apprezzare la forma e li confronta con la classificazione. Anche qui, c'è qualcosa da ridere:

 • 47% dei ragazzi ha il tipo di forma "Log"Quando la dimensione delle spalle e fianchi sono quasi uguali;

 • 25% degli uomini può essere attribuito al tipo di "Pudding"Quando l'addome inferiore contiene un sacco di grassi;

 • 20% del mezzo forte dell'uomo esile e alta è soliti confrontare "Candela"

 • 8% degli uomini hanno fianchi stretti e spalle larghe - figura maschile ideale, che è dato sciocco, a mio parere, il nome "Carota".

 Mi chiedo come sarà insieme due "carote" - uno maschile e l'altro femminile? Probabilmente molto organicamente. A "budino" con "pera", "log" con "mela" o "pod" con "la candela"? Come pure, queste classificazioni sono molto condizionato. Quindi, prima di donne rispetto agli betulla e cenere dagli uomini. Bello, chiaro e non male!

 Anna Serebriakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 La quantità giornaliera di cibo per ogni persona è una norma individuale, che è difficile da regolare. E 'più facile per ridurre la quantità di grassi e carboidrati attraverso scelte alimentari consapevoli.

 Quando l'obesità è un problema di salute enorme nei paesi sviluppati è socialmente molte teorie di successo perdita di peso e come mantenere il giusto peso e di sbarazzarsi di cellulite.

 Siamo in grado di firmare per Massaggi a Kiev o in qualsiasi altra città, giorni triple digiuno e la fame, ma il peso non è ridotta e "orange crust" non scompare.

 Quindi, una persona consuma circa la stessa quantità di cibo ogni giorno, indipendentemente calorie, ma alcuni prodotti gonfiano nello stomaco e crea una sensazione di sazietà, che è importante.

 Se si appartiene a un gruppo di donne che vogliono Prendi il controllo della tua ?? pesoMa come molto da mangiare, provare cibi a basso contenuto calorico per soddisfare la vostra ?? appetito.

 L'elenco dei prodotti di seguito ha un volume maggiore rispetto al loro contenuto calorico.

 Brodi e zuppe o (Senza tagliatelle), che è la base di brodo di carne. Questo alimento contiene sostanze nutritive che a lungo per digerire e provoca il nostro corpo a reagire come se assimilato più cibi ad alto contenuto calorico.

 Un bicchiere di succo di verdura prima di cena rende molto meno mangiare cibo da una piastra.

 CruscaChe può essere combinato con succo di frutta, yogurt o latte, non solo una delle migliori fonti di proteine, ma sono in grado di mantenere sazietà più a lungo rispetto ad altri prodotti.

 Insalata di verdure o verdure che contengono meno zucchero cotto. Soprattutto verdura raccomandata con un po 'di amido, regolare e cavolfiori, broccoli, sedano, zucchine, cetrioli, pomodori.

 Riso - I meno calorie da cereali. Il primo passo nel tentativo di perdere peso in modo efficace e permanente - un riso patate sostituzione, pasta e pane bianco.

 Donne di mezza età che hanno seguito la dieta mediterranea molto probabilmente avrà una vita sana e lunga.

 In altre parole, che dovrebbe essere una dieta ricca di frutta, verdura e pesce, meno probabilità di soffrire di gravi malattie croniche e disturbi fisici. Inoltre, essi sono il 40 per cento più probabilità di avere una vita sana dopo settant'anni.

 Inoltre, molte donne di mezza età stanno cominciando a perdere peso. Qui avete bisogno di informazioni su dieta pillole cinesi http://www.ledilid.com/2013/02/kitay-tabletki/. Per quanto riguarda questo dibattito dimagrante, si può essere in grado di trovare risposte alle loro domande sul sito www.ledilid.com.

 Questo è secondo un nuovo studio della Harvard Medical School e l'ospedale delle donne a Boston. Secondo il ricercatore Cecilia Samieri, dieta buona qualità nella mezza età, è stato strettamente associato con la buona salute e il benessere in età avanzata.

 La necessità di sostenere la salute fisica, cognitiva e mentale con l'età può fornire un forte incentivo per il cambiamento nella dieta.

 Cecilia ha detto che coloro che hanno seguito la dieta mediterranea in generale, sono stati classificati come "sano per la sua età", mentre solo il 11 per cento di tutti gli intervistati poteva vantare di buona salute.

 Nel complesso, è stato valutato le cartelle cliniche di 10 mila donne di età compresa tra 50 e 60 anni.

 La dieta mediterranea, secondo i medici, è ricca di frutta, verdura, legumi, cereali integrali, pesce. Esso è inoltre caratterizzato da un basso consumo di carne e alcol rossa e trasformati.

 Secondo il ricercatore, dieta influenza e gli uomini anche.

 L'osteoartrosi è la cronica più comune malattie del sistema muscolo-scheletrico. disagio associato a questa malattia colpisce le donne tendono ad avere più di 50 anni. Ma negli ultimi anni, il limite di età è ridotto, e ora sulla quarantina si lamentano di dolori articolari.

 Per conoscere esattamente la loro salute e sostituire una precedente diagnosi è utile sottoporsi a un esame medico completo. Aiuta la diagnostica corpo biorisonanza individuare la malattia in una fase iniziale di sviluppo, e garantisce un trattamento di successo.

 Una delle principali cause di osteoartrite possono essere difetto del rachide. Se si vuole evitare l'artrite non si deve smettere di prendere cura della vostra postura. Molto spesso la causa principale di osteoartrite è anche obeso.

 Le persone che sono in sovrappeso hanno un equilibrato e mangiare a destra.

 Prima di tutto, dovrebbe essere una dieta ricca 3 acidi grassi omega-Contenuto in pesce azzurro, Vitamina C - In frutta e verdura. La vitamina C, a sua volta è responsabile per il corretto sviluppo delle ossa e previene la degenerazione.

 Anche tenere le articolazioni in buona forma aiuta l'attività fisica. Addestrato addominali muscoli, glutei o muscoli che si trovano sul dorso, facilitano meno stress sulle articolazioni.

 Camminare all'aria aperta, passeggiare a piedi, si può essere in grado di fare a meno del trasporto pubblico.

 Cercate di non sollevare pesi, soprattutto non va bene per le donne. Prendersi cura di se stessi!

 Sembra che il nostro sistema immunitario dipende non solo tempra, stile di vita e predisposizione genetica, ma anche sui prodotti che utilizziamo. Dopo tutto, il cibo che una persona riceve l'energia e la forza per combattere la malattia.

 I nutrizionisti hanno identificato diversi prodotti essenziali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Inizia con carne rossa - Fonte irrinunciabile dello zinco per il corpo. Se i livelli di zinco nel sangue goccia, il corpo diventa molto vulnerabile a varie malattie.

 Se si vuole rafforzare difese naturali, non è necessario utilizzare il peso della carne. Tariffa giornaliera - 100 grammi al giorno. Ricordate che la carne - è non solo una fonte di zinco, ma anche proteine ​​prezioseChe è coinvolto nella produzione di anticorpi. Si anticorpi distruggere tutti "alieni" che arrivano nei nostri corpi.

 Recentemente, i ricercatori hanno condotto un ampio studio e ha scoperto che i funghi non sono meno utili di carne.

 Inoltre, funghi possono anche produrre proteina nei globuli corpo che resistono il virus. Inoltre, questa regola si applica ai funghi selvatici e funghi.

 Un altro prodotto di miracolo - un viburno rosso. Ha un insieme unico di antiossidanti, flavonoidi e vitamine. Per ulteriori informazioni, visitare il http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-kalina_krasnaya-1768.

 Patate dolci varietà contiene una grande quantità di carotene (la sostanza dalla quale sintetizzato vitamina A). Vedi anche carotene nelle carote, peperoni e pomodori. La vitamina A è più utile per la pelle - migliora la sua funzione protettiva. Pertanto, le donne con zelo particolare dovrebbero appoggiarsi sul cibo sopra descritto.

 E non provate a ripristinare il naso da cipolla e aglioPerché contengono volatili - elementi che aumentano la resistenza alle infezioni.

 La pubertà è da tempo passato, ma la vostra pelle apparirà brufoli? Questo acne. Si deve vedere il problema in faccia e di lanciare una super arma - la cura adeguata. Ci dice estetista Ridge, una donna su quattro, dopo 30 anni, di fronte a acne! Per chi non ha avuto tali problemi per le persone nei loro anni, la loro comparsa sul viso e, talvolta, il collo e il petto è uno shock.

 Le cause di questo problema abbastanza adulti. La maggior parte di essi - un problema ormonale. Anomalie nella secrezione di ormoni sessuali, che soffre soprattutto da donne attive che lavorano in condizioni di stress in uffici con l'aria condizionata e bassa umidità, tra molti computer e la luce fluorescente. La questione è complicata dai cosmetici di qualità scadente, dieta ricca di cibi piccanti e grandi quantità di caffè.

 Ma invece di nascondersi dal mondo, si dovrebbe cambiare il trucco e trattamenti per il viso.

 A volte è necessario che si endocrinologo e dermatologo che prescrivere ormoni o antibiotici. Devi essere paziente - il trattamento di acne negli adulti può richiedere diversi anni. I migliori risultati possono essere raggiunti utilizzando procedure cosmetiche - Peeling con acido, mikrodembrazii, mesoterapia, regolare persona pulizia professionale.

 L'errore più comune in pelle cura dell'acne - la sua secchezza e sgrassante. La pelle perde umidità e comincia ad asciugare. Si invia un messaggio alle ghiandole sebacee per aumentare la produzione di sebo e aumentare strato di grasso protettivo. A questo proposito, un circolo vizioso. Ogni giorno è necessario utilizzare una crema che idrata e la pelle. Anche necessaria agenti antibatterici che inibiscono la secrezione di sebo, irritazione calma e forniscono l'opacità pelle lucida.

 Da qualche parte ho sentito una battuta: per perdere peso, avete solo bisogno di tre cose ubratiz vita - colazione, pranzo e cena.

 Ma, naturalmente, nessuno fare questo, perché è pieno di problemi. Dove molto più bello - venire a un salone di bellezzaE arrendersi nelle mani di estetiste che hanno lavorato sul tuo corpo, e lo ha portato al ideale. Ma l'opzione più efficace - un approccio globale per la perdita di peso. Per ottenere risultati a lungo termine dovrebbero mangiare moderatamente, esercizio, naturalmente, rivolgersi a professionisti.

 Liposonix - il modo più semplice per perdere peso in modo rapido e sicuro efficace. Questo metodo si applica per la cosmetologia hardware, ed è stato coniato da esperti americani. Come sapete, ora le tecniche di hardware hanno raggiunto uno sviluppo che potrebbe sostituire la chirurgia plastica. E 'questa dichiarazione si riferisce agli apparecchi Liposonix.

 Lui effetto sul grasso corporeo con ultrasuoni, li annienta all'istante. I resti di cellule di grasso poi espulsi attraverso il fegato e l'intestino. Naturalmente, se si rompe le cellule di grasso e cellulite poi distrutto, la pelle diventa meno collinare e più liscia, forma serrati. Nessuno dei farmaci utilizzati in precedenza non ha dato tale perdita di peso immediato e sicuro.

 Se non avete paura di aghi, si può provare un'altra procedura invasiva chiamata Iniezione lipolisi. Questo non è l'hardware, e la tecnica di iniezione è riconosciuto tra i più efficaci. In aree problematiche si entra uno speciale agente farmacologico che analizza il grasso.

 Particolarmente buono per luoghi lipolisi iniezione come mento, le guance, le maniCioè dove non si può avere un impatto forte.

 Un bicchiere di vino o di birra mai fatto del male a nessuno. Mentre la dieta a volte può bere vino. Questa è parte della storia e della tradizione. Ma l'alcol è più difficile perdere peso di quanto pensiamo. E non solo le calorie di alcol, ma anche perché stimola l'appetito.

 Se si desidera avere un buon contorni del corpo, è necessario conoscere alcune cose circa la combinazione di alcol e dieta. Così, durante la dieta è meglio rinunciare all'alcool tutto. L'uso frequente di alcol può interferire con il processo di perdita di peso. La birra ha quasi 300 calorie, che è quasi la stessa porzione singola di cibo nella dieta.

 Durante il resto degli amici che beviamo solitamente media 900 calorie. Questo significa che dopo il consumo di birra livelli di zucchero nel sangue è in crescita più veloce di glucosio dopo aver mangiato cibo.

 L'alcol stimola l'appetito più. Quando beviamo, siamo facilmente dire - ho impostato una pausa dalla dieta. Così, è difficile perdere peso.

 Se sai cosa bere alcolici situazione richiede per brindare scegliere bicchiere di vino rosso secco. Ma si deve sapere che il vino è anche nutriente.

 Così, migliora la digestione, ma è probabilmente l'unico vantaggio. Tuttavia, beviamo vino, di solito la sera, e poi cominciamo a fame. E mangiare di notte è male.

 Se si prende bevande gassate, si tratta di una vera e propria bomba di calorie. È meglio scegliere un succo di frutta o un bicchiere di acqua minerale, a condizione che nella bevanda non contiene zucchero.

 L'obesità è un problema crescente della società moderna. Il peso viene determinato principalmente per la cattiva alimentazione, bere troppo grandi quantità di grassi, cibi ad alto contenuto calorico. Altri fattori che contribuiscono a problemi di peso - è l'età, il sesso, la mancanza di esercizio fisico e il metabolismo lento. Che cosa si può fare per prevenire l'obesità?

 Chili di troppo non compaiono solo una volta. Se ignoriamo l'aumento di peso di cinque chili, la sua crescita continuerà. Spesso si mangia più minuti in un cattivo umore, lo stress o di gioia.

 Una lotta efficace contro l'obesità - è un processo molto complicato e richiede tempo. Spesso si finisce effetto non è evidente. E 'importante nel processo di perdita di peso adeguatamente preparati, soprattutto da un punto di vista psicologico.

 Accade spesso che quando la dieta cade, ma quando torneremo a dieta normale, il rallentamento processo zhiroszhihaniya o addirittura ridotto a zero.

 Quarant'anni - Un'occasione per fare una sfida finale per perdere peso e mantenere un risultato stabile ?? Peso! Non c'è bisogno di incolpare se stessi, cercare motivazioni, scuse, solo bisogno di essere onesti con se stessa.

 Siamo in grado di raggiungere facilmente e rapidamente una sensazione di pienezza, che mangiare piccole porzioni. Quindi sviluppare una nuova abitudine - a mangiare piccole porzioni più volte al giorno.

 Parlando di dolci, senza di loro, alcune donne non possono immaginare la loro vita. Ma è importante conoscere, invece di una porzione razionale mangia solo la metà di esso.

 Molte signore una volta nella vita, e si siedono su dieta. Non importa, ha costretto gli eventi o solo una moda, voglio mangiare anche se la dieta, ma allo stesso tempo delizioso. Quello che facciamo di solito: andiamo in insalata e petto di pollo, e questo limitati nostra dieta.

 Naturalmente, si è rapidamente annoiato, e decliniamo la dieta e tornare indietro ai panini e torta.

 In realtà, le verdure possono essere cotte una grande varietà di piatti! Voglio offrire alcuni dei miei preferiti.

 Pomodori ripieni di funghi:

•  4 pomodori
•  150 grammi di funghi
•  3 cucchiai di panna a basso contenuto di grassi
• ? petto di pollo cotto
•  un po 'di formaggio magro

 Prendere 4 pomodori di media grandezza, lavare, asciugare, tagliare il "coperchio" superiore e rimuovere i semi e la polpa. Per un assaggio di un po 'di pepe dentro pomodoro. In una padella senza olio 150 grammi devono friggere funghi fino a quando tutto il liquido è evaporato. Aggiungere la panna, un po 'messo fuori, aggiungere il pollo cotto, lasciate cuocere qualche minuto. Questa miscela riempire i pomodori, cospargere un po 'di formaggio e mettere in forno per 10-15 minuti solo per sciogliere il formaggio. Cospargere con cipolle verdi, un sapore complementare.

 Squash, zucchine a Roma:

•  500 grammi di zucchine
•  1 cucchiaino di olio d'oliva
•  1 cipolla
•  1 spicchio d'aglio
•  500 grammi di pomodori
•  1 cucchiaio di basilico
•  erbe aromatiche a piacere (prezzemolo, aneto, rosmarino, ecc)
•  6 cucchiai di panna a basso contenuto di grassi
•  40 g di parmigiano

 Scaldate l'olio in una padella.

 Aglio e cipolla tritati finemente, mettere l'olio d'oliva in un paio di minuti. Pomodori in questo momento versare sopra acqua bollente, buccia, tagliate a grossi pezzi e aggiungere nella padella. Aggiungi il basilico. Simmer fino ad allora, fino ad ottenere una salsa abbastanza densa. A questo punto, preparare le zucchine. Lavare, tagliare le estremità e tagliare longitudinalmente.

 Basta preparare la salsa. Per fare questo, mescolare crema con 4-5 cucchiai di parmigiano ed erbe. Prendete una teglia, dividere il fondo della salsa di pomodoro in cima a un solo strato Mettete le zucchine, salarle, e versare la salsa di panna. cuocere in forno a 220-224 ° per 20-25 minuti.

 Questa è una delle mie ricette preferite. Tuttavia, accade che il bene non vuole fare la cottura. E anche allora non mangio petto di pollo fresco e faccio ZAKAZSUSHI. Per noi è anche molto adatto come una sorta di sushi e panini hanno nulla "illegale". Riso, alghe, avocado, fetta di salmone, anguilla ... Beh, tu sai tutto.

 Buon appetito!

 Cibo vegetariano è ancora percepito nel nostro paese come una moda. Resta inteso - vegetariani, sono in realtà vita specifico in combinazione con una dieta speciale.

 I vegetariani deliberatamente e con attenzione la dieta, perché sanno cosa mangiare per mantenersi in forma. La dieta deve essere varia e composta a seconda delle esigenze individuali del corpo. Ciò che è chiaro per i vegetariani non sempre coincidono con mangiatori di abitudini alimentari a base di carne.

 Il pranzo ogni giorno quasi identica - con patate e un pezzo di carne o di cibi grassi che vengono serviti in compagnia di altri integratori ad alto contenuto calorico, effetto molto peggio sulla nostra salute di una dieta vegetariana.

 I vegetariani tendono ad avere consumatori molto attentiDevono analizzare tutto ciò che è scritto sulle etichette dei prodotti. La maggior parte del prodotto acquistato include ingredienti come gelatina o grassi animali.

 Grande importanza è anche il valore nutrizionale e la data di scadenza indicata sull'etichetta. Va ricordato a tutti gli acquirenti non dovrebbero solo vegetariani.

 Il cibo vegetariano non è noioso monotono e non, come alcuni pensano. I vegetariani perdere peso facilmente. E come essere bella e attraente di leggere le pagine del blog sulla salute, la perdita di peso http://bymyside.ru. Ha raccolto informazioni preziose per ogni donna.

 Carne Disclaimer ci sono buone ragioni per provare diversi sapori e combinazioni di ingredienti. Ricette vegetariane sono una preziosa fonte di ispirazione.

 Per cambiare il gusto e l'aspetto del cibo è possibile utilizzare le erbe, spezie o prodotti finiti, come salse e verdure.

 I vegetariani stile di vita attivo e sono disposti a partecipare a vari sport. Essi sono anche protettori degli animali, oppongono la loro sofferenza e omicidio. Ovviamente non comprano vestiti e altri articoli in pelle.

 Il desiderio di guardare sempre attenzione e in forma naturale per le donne di tutte le età, perché ogni anno il ruolo di diverse diete e fitness nella nostra vita aumenta.

 Un fatto importante è la realizzazione che la piena rifiuto di mangiare - non è uno strumento molto efficace nella lotta contro l'obesitàPerché il digiuno prolungato chili spesso persi ritorno.

 Se si vuole perdere peso, è meglio creare il giusto abitudini alimentari utiliAd esempio, a stomaco vuoto ogni mattina a bere un bicchiere di acqua fresca, sostituire briciole di pane bianco in utile, rinunciare fast food, cioccolato al latte e tutti i tipi di cibo in scatola, e regolarmente cercare di mangiare frutta e verdura, preferibilmente crescere nella vostra zona.

 Se si prende una regola da seguire questi elementi in modo permanente senza romperle, poi pochi giorni noterete miglioramenti non solo nella forma, ma anche nel corpo nel suo complesso.

 Naturalmente, la migliore combinazione di una buona alimentazione attività fisica regolare e sistematico. È possibile iscriversi a palestre di San Pietroburgo offre un numero enorme di diversi centri sportivi dove è possibile fare programmi speciali in yoga, aerobica, modellatura e altri sport sotto la stretta guida di un allenatore.

 Osservare la formazione, tra cui cercare di non perdere, perché solo aiuto sistematico carico mantenere il tono muscolare.

 Per coloro che non amano esercizio molto pesante nel centro fitness, l'opzione ideale sarebbe iscriversi danzaChe offrono applicazioni interessanti e stimolanti come il latino-americana, orientale, palla, strip-plastica, etc. Questo sport è molto utile non solo per coloro che vogliono perdere peso, ma anche per coloro che vogliono imparare a mantenere la postura, con grazia e con fiducia muoversi.

 La maggior parte di fitness nel centro della città è più costoso di club sportivi in ​​aree remote della città, ma ci sono un parcheggio speciale per le auto, l'accesso comodo, la vicinanza alle stazioni della metropolitana e mezzi pubblici.

 Attivamente impegnata nello sport, trascorrere più tempo all'aria aperta, mangiare a destra e non si sa mai quale sia il problema di eccesso di peso, raffreddori frequenti, stanchezza e depressione.

 Guardando le vecchie foto, per esempio, dall'album nonna, rafforza la nostra convinzione che il culto della magrezza è il frutto degli ultimi 50 anni, dal momento che il modello Twiggy è esplosa come una stella. Nel frattempo, la gente ha cercato di perdere peso molto prima, ma in termini di scienza moderna, alcuni consigli su una dieta almeno provocato un sorriso.

 Instinct di base

 Egli ci dice cosa mangiare, ma è buono, perché il cibo dà forza e sostegno della vita. Per secoli, si classifica primo argomento il godimento sensuale del cibo, leader per l'interesse per la raffinatezza culinaria.

 Circa un centinaio di anni fa, la gente ha cominciato a preoccuparsi seriamente sul fenomeno dell'obesità principalmente per ragioni estetiche, ma non in termini di salute.

 Persone riconosciuto il rapporto tra la quantità e la qualità del cibo. Questo ha reso nutrizionisti molto popolare.

 Nel corso del tempo ci si allena per la perdita di peso, e la gente diventerà più interessante e più facile per perdere peso.

 Alcuni consigli rispettare il cibo giusto Non ha perso il suo significato per il nostro tempo, ma "più esercizio fisico" è ancora oggi rilevante.

 Nel 1918, Annette Kellerman nel suo libro "Come mantenere la bellezza fisica," consigliato strip, stare davanti a uno specchio e strettamente guardare me stesso da tutti i lati. Secondo il libro Kellerman, l'obesità si verifica anche se il seno lenti, cosce di larghezza e ginocchio - "gonfio".

 Nel corso del tempo, consigli per perdere peso non è cambiato, ma il mondo sarebbe davvero bello se ascoltiamo queste raccomandazioni.