Secondo uno studio condotto da ricercatori olandesi, le donne che consumano regolarmente chip e di altri prodotti di fast food, hanno maggiore probabilità di sviluppare il cancro del collo dell'utero e delle ovaie. L'elenco dei prodotti che aumentano la probabilità di sviluppare il cancro includono patatine fritte, cracker e biscotti.

 Nello studio, i ricercatori dell'Università di Maastricht hanno analizzato la dieta di 120 mila donne e hanno trovato una relazione causale tra l'uso di prodotti contenenti acrilamide e il cancro.

 Akrilamid - chimica, che è formata in alcuni alimenti durante il trattamento termico e ha assunto scienziati proprietà cancerogene.

 Lo studio ha dimostrato che le donne sono il corpo con cibo quotidiano ha riferito di 40 mg due volte acrilamide erano più probabilità di ammalarsi di cancro del collo dell'utero o delle ovaie di donne il cui acrilamide nella dieta era meno.

 40 mg acrilamide contenuta in mezzo pacchetto di biscotti o patatine pacchetto.

 Secondo il Regno Unito Food Standards Agency, i risultati dovrebbero incoraggiare le persone a seguire una sana dieta decisione ad alto contenuto di frutta e verdura.

 Il rappresentante UE in un'intervista con la BBC -bi BBC ha detto che il risultato principale dello studio - la necessità per la cottura corretta: "consiglio generale, derivante da questo progetto - non c'è bisogno di cucinare troppo lungo, troppo lungo esagerare o cibi cuociono ad alto contenuto di carboidrati ".

 Dr Lesley Walker della Società Britannica di punti di ricerca sul cancro al ambiguità dei risultati dello studio, che non consente a nome giusta causa di cancro maggiore utilizzo di acrilamide.

 ". Le donne non hanno bisogno di preoccuparsi tanto per questa notizia In un'analisi di come la gente comune mangia non è facile separare uno dagli altri componenti della dieta," - ha detto Walker in un'intervista al quotidiano britannico Daily Telegraph.

 L'assunzione di acrilamide ruolo nello sviluppo del cancro espresso in anni precedenti, ma la prova inconfutabile che mangiare cibi ricchi di acrilamide provoca il cancro, gli scienziati non sono presentati.

 Contrariamente all'idea che l'acrilamide si trova solo negli alimenti di fast food associato a persone con stili di vita non sani, i ricercatori hanno trovato la sostanza chimica in cereali e alcuni frutta secca.

 Lovers Latte impegnati in palestra in modo più efficace con gli scienziati ritengono McMaster University negli Stati Uniti. Il latte più, il meno grasso / Shutterstock

 Essi hanno scoperto che le donne che bevono due grandi bicchieri di latte al giorno, dopo un allenamento in palestra perdere più grasso e stringere i muscoli meglio di coloro che bevono bevande energetiche.

 I vantaggi di allenamento della forza per le donne è enorme, dice l'autore dello studio il professor Stu Phillips. Aumentano la resistenza ossea e migliorare il metabolismo muscolare.

 Ma con le donne, secondo gli scienziati, è più complicato: si cerca di stare lontano da un "maschio" pesi e prodotti lattiero-caseari, temendo popovnity.

 Nello studio di tre mesi coinvolto giovani donne che ancora al potere simulatori non sono impegnati.

 Due ore prima l'occupazione delle donne non mangiare e bere solo acqua pulita. Subito dopo la formazione di un gruppo ha offerto una pinta di grassi del latte al solito, e la seconda - una bevanda energetica contenente zucchero. Quelli esperimento bevande festa ha visto anche un'ora dopo l'allenamento.

 Si è constatato che le donne che hanno bevuto il latte, perdere peso o non cambiato peso: muscoli grasso zaminyvsya. "Ci aspettiamo che i nostri volontari aumentano la massa muscolare - dice Phillips sulla rivista Medicine and Science in Sport and Exercise, - ma il numero di grasso perso ci ha sorpreso Il punto chiave può essere una combinazione di calcio, proteine ​​e vitamina D. Beh, questo. Tutti questi nutrienti sono nel latte. "

 Date un'occhiata a questo che avete bisogno di bere il latte che non ha voglia di fumare

 Beh, chi non sa che il fast food in vita di un bambino è un male? Proprio così, so tutto ", e anche i bambini." Ma cosa succede se il bambino saldamente agganciato fast food? Come salvare se ciò non è avvenuto? Oggi ci raccontano come spiegare al bambino, "ciò che è bene e ciò che è male."

 Facile

 Fastfood nella vita dei bambini

 Naturalmente, ciò che potrebbe essere più facile che camminare con il vostro bambino andare in un ristorante fast food, mangiare all'aperto sul mastino calda o bambino pacchetto di patatine gioia. Tutto questo è il fast food, quello da cui tutti noi, inclusi gli adulti, hanno lo scopo di proteggere i nutrizionisti. E basta pensare a come tutti questi ingredienti e componenti chimici possono influenzare nascente del bambino ancora.

 Joy fast food

 Allora, perché i nostri figli sono così appassionato di tutto questo fast food? Gli scienziati della University of Arkansas (USA), National Taiwan University, hanno studiato la relazione tra dieta e lo stato psicologico in due mila bambini sotto i 12 anni ha concluso che, oltre all'obesità, fast food è anche nei bambini un senso di gioia. Ma questo non significa che quel bambino avrebbe liberato soddisfazione è necessario eseguire più vicino ristorante per la scatola con il cibo e il giocattolo, e deve pensare a come piacere a un bambino senza l'aiuto di così gustoso e quali dannosi ?? alimentare.

 Collagene nei prodotti non solo rafforza il sistema scheletrico e fornisce la flessibilità, resilienza, tessuti forza, ma aiuta anche a mantenere la giovinezza e la bellezza.
 È una specie di materiale da costruzione che soddisfa la domanda di proteine ​​del corpo. Non è sorprendente che il collagene includono molti degli strumenti per la cura della pelle, farmaci e iniezioni per eliminare le rughe.
 Purtroppo, con l'età, rendendo il proprio collagene è notevolmente ridotta perché ogni persona dovrebbe prestare maggiore attenzione alla qualità del loro cibo e di cura per il corpo e la pelle.
 Gli scienziati hanno dimostrato che i cosmetici hanno sulla superficie della pelle unico effetto senza penetrare negli strati più profondi. Pertanto, lo studio del contenuto prodotti di collagene permesso di guardare il problema da un'altra angolazione. Gli esperti hanno convenuto che riempiono il corpo con gli elementi necessari necessari all'interno, evitando qualsiasi intervento esterno. Così, sono stati rilevati i prodotti, il collagene più arricchita.

•  Con i prodotti ittici devono preferire il salmone, che comprendeva presentano così importanti vitamine come Omega 3 e 6. Nonostante il fatto che il contenuto di grassi del pesce abbastanza alto, viene utilizzato in menù dietetico. E 'anche facile vedere l'elenco dei prodotti medici newfangled dieta. Se per qualche motivo il salmone non è appropriato, è possibile sostituire il salmone, che è anche ricco di collagene.
•  KENO dovrebbe preferire piatti con fagioli e piselli, orzo e farina d'avena e grano saraceno.
•  Elevati livelli prodotti di collagene di carne trovata nel fegato, lingua e tacchino.
  

  
   A causa di carnosina, una parte di essa, non per un collagene mentre è distrutta, sostenendo così il giovane. Altre carni devono essere utilizzati meno frequentemente come proteine ​​e grassi contenuti nella carne di maiale, agnello e manzo influenza il corpo non è così utile come sembra a prima. E 'meglio preferire verdure, frutta e pesce.

•  Collagene nel corpo contribuisce a cipolla mare e alghe. Questi prodotti non richiedono particolari commenti a causa delle loro proprietà uniche, ognuno di noi sa. Se la dieta quotidiana includono, per esempio, insalata con alghe, potrebbe sostituire presto cambiamenti incredibili. La pelle diventa tesa, idratata e fresca.
•  Per quanto riguarda i frutti di bosco e frutta, è sicuro di parlare delle loro risorse inesauribili. Per riempire il collagene deve essere utilizzato il più frutta e verdura che contengono vitamina "C" - arance, limoni, albicocche, nero e rosso ribes, mirtilli e altri. Lui è un leader nella tabella vitamina e aiuta a produrre collagene. Nei mesi estivi, quando le bacche e frutta possono essere gustati in quantità illimitata probabilmente notato ad ogni stato d'animo, il vigore, il colore sano, capelli lucidi e unghie forti. In tali cambiamenti possono ringraziare e contenuti collagene nei prodotti.
•  Verdure esperti consigliano di mangiare più carote, cavolo, pomodori, finocchio, lattuga, prezzemolo. Questi vegetali aiutano a prevenire le rughe, come parte del collagene condurre un lavoro efficace nel corpo.
  

 Apparentemente, la presenza di prodotti di collagene svolge un ruolo importante nel prezioso lavoro dell'intero organismo.
 "

 Il modo migliore e più veloce per perdere peso senza dieta per gli uomini e le donne

 Oggi non c'è forse il canale, o un programma separato, che non è stato discusso problema composto di modi in sovrappeso e di cui dispone. In questo articolo imparerete libero, il modo migliore e più veloce per la perdita di peso reale senza dieta per gli uomini e le donne.

 Questo ha presentato un gran numero di ragioni per cui questo è accaduto, eternamente alla domanda "Come così bene? Dopo tutto, sono stato tutto ok!" E un numero di diverse soluzioni, come ora questo "incidente" dovrebbe agire.

 Questo in qualche modo non preso il tempo che, in linea di principio, nulla di "terribile" e non è accaduto. E questo problema può essere risolto dimagrimento letteralmente preferibile e modo delicato senza dieta, chiamato - autocontrollo.

 Il modo migliore per perdere peso senza dieta per le donne

 In primo luogo, dovrebbe prendere molti liquidi per mantenere l'equilibrio idrico del corpo. Ciò eviterà gonfiore di occhi, mani e il viso, e l'equilibrio all'interno della composizione dell'acqua di destra del corpo.

 Acqua normale può sostituire l'acqua minerale e tè verde. Bere caffè, bevande gassate non sono desiderabili perché contengono calorie.

 Consumo di frutta fresca e verdura non almeno 3 volte al giorno secondo luogo, necessariamente richiesto. Il fatto che questi prodotti contengono acqua e il tessuto del corpo umano.

 Numero utilizzato dolci possono essere sostituiti da questi prodotti. Frutta contribuiscono ad un aumento di peso eccessivo.

 In terzo luogo, si dovrebbe guardarsi se stessa contro l'alcol. Si disidrata il corpo. Inoltre, questa è la bevanda più nutriente.

 Un modo veloce per perdere peso senza dieta per gli uomini

 In quarto luogo, dovrebbero essere incluse nei prodotti lattiero-caseari dieta quotidiana che contengono calcio. È noto che il calcio contribuisce ad accelerare la perdita di peso.

 Se i prodotti lattiero-caseari sono alcune contraddizioni sostituzione accettabile per i frutti di mare. Noci e frutta secca diventano anche ridondante.

 Quinto, dovrebbe concentrarsi sulle calorie. Se un uomo o una donna il giorno che vogliono perdere peso, si sbarazzarsi della dieta di 500 calorie, di cui la metà è consumata dal esercizio e l'altra metà dal menu.

 Per la masterizzazione sarà abbastanza esercizio o camminare a ritmo sostenuto. Ma da dessert dolci potrebbero preferire per evitare.

 In sesto luogo, la riduzione del sale utilizzato negli alimenti. Da tempo è trovato che la comparsa di gonfiore dipende dalla quantità di sale negli alimenti. Ridurre o astenersi da vari conservanti. Il sale può essere sostituito con salsa di soia, inoltre, è più utile.

 Fatto salvo il rispetto di tutti questi semplici punti che chiunque, uomo o donna, ha messo la sua figura in un look mozzafiato rapidamente e raggiungere il risultato desiderato in perdita di peso senza dieta.

 Natiche tese belle - non è sempre presente Madre Natura. La maggior parte dei proprietari di tale bellezza deve lavorare duro con te stesso per ottenere risultati. Indubbiamente, palestra e raccomandazioni allenatore compreranno forme care rapidamente, ma esercizi a casa periodiche risultato non aspettare a lungo. Esecuzione regolarmente alcuni esercizi si può "fare" bei glutei e gambe in un mese.

 Preparazione per l'occupazione

 Se avete seriamente deciso di prendere per se stessi, in particolare la necessità di preparare mentalmente. In questo caso, lo stato d'animo giusto non è l'ultimo posto. La maggior parte delle donne hanno bisogno di stimolo, come ad esempio le foto sportive di donne, un nuovo costume da bagno, pantaloncini. Solo allora sarà lavorare sodo al fine di ottenere le belle natiche. Per quanto riguarda la preparazione fisica, avrete bisogno di un bel po ': confortevole sportswear che dura bene, ponderazione o manubri, se possibile, barra luminosa o timbro mat (è possibile prendere un tappeto o una coperta).

 Una serie di esercizi per glutei

 Pidhotuvavshys moralmente e armati di attrezzature sportive, iniziando a "fare" le più belle natiche femminili. Ci sono diversi esercizi di base, facendo questo, è possibile ottenere buoni risultati. In sostanza, sono dei classici. Questo è il futuro di istruttori di fitness hanno fatto la diversità con gli extra come il passo o piattaforma fytbolov.

 Occupazione

 esercizio più efficace ed efficiente di squat, non ancora inventato. Se accovacciarsi correttamente, vi sarà solo un mese bellissimo natiche. Foto demnstriruyut corretto esercizio. In piedi con le gambe calze guardare avanti leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle. Non è sicuro e dovrebbe alzarsi lentamente, senza strappi. Squat completi non hanno bisogno: zatrymuyemosya per alcuni secondi in una posizione in cui la coscia parallela al pavimento. Cioè, da fuori sembra come se ci sediamo su una sedia.

 Perché non tozzo del tutto desiderabile? Il fatto è che quando si opuskaetes basso, quasi a terra, un grande muscolo gluteo rilassa, e che non siamo a portata di mano, deve essere costantemente teso. Durante questi mani su esercizi non sono impostate, vengono estese in avanti in palestra o bastoncini posto sulle spalle. Più donne fisicamente preparati possono accovacciarsi con un bilanciere o timbro (sotto controllo).

 Affondi

 Affondi anche contribuire a rafforzare i muscoli dei glutei e delle gambe. Proroblyayuchy questo esercizio meglio controllare se stessi allo specchio. E 'importante tozzo in modo che le ginocchia sporgenti gambe zhynalosya 90 gradi e non è andato avanti. Il principio di questo esercizio è semplice: stare in piedi, piedi alla larghezza delle spalle. Da questa posizione, fare un grande passo in avanti, piegando le ginocchia (ricordate di circa 90 gradi), per poi tornare alla posizione di partenza. Facendo affondi, tenendo le mani sulla vita, l'altra opzione - abbassato con manubri. Lunges possono essere effettuate localmente o traccia, che non è per tornare alla posizione di partenza e oltrepassare avanti. È anche possibile fare questo esercizio ai lati e sul retro.

 Outthrust

 Questo esercizio è molto efficace. Nonostante la sua semplicità, crea è belle natiche perché permette di lavorare i muscoli più profondi. Esecuzione di un esercizio in due versioni: in piedi e sdraiato.

 Popping piedi. Stare in piedi, mettere i piedi più ampia rispetto alla larghezza delle spalle. Ginocchia leggermente piegate in avanti, le mani sulla vita. Ora spinge il bacino in avanti e pizzicare i maggior glutei. Poi relax, pieghe bacino avanti.

 Pressa di estrusione. Sdraiatevi sul pavimento sulla schiena, le gambe piegate le ginocchia e un po 'diluito, braccia lungo il corpo. Ora spinge il bacino in su, pizzicare i glutei. Mantenere questa posizione per alcuni secondi e la Scroll.

 In questo set è raccomandato 4-5 volte a settimana, e presto vedrete i primi risultati: elastici bei glutei e gambe.

 La pubblicazione lucido oggi non è le ragazze moderne della Bibbia che sognano che le loro immagini e alcuni decoreranno le pagine delle riviste qui. Sonno di bellezza e svegliarsi con una sola domanda: "Come diventare un modello?" Ma la vita - non una favola, e svegliarsi qui e quindi sono solo uno dei famosi pochi che riescono. Se si vuole essere un modello, è necessario iniziare ad agire e lavorare su te stesso ora.

 Che cosa ci vuole per essere un modello, aspetto quanto è importante?

 Se le opzioni sono ben lungi dalle figure famigerati 90-60-90, e altezza inferiore a 180 cm, non disperate. Con le caratteristiche regolari e un certo sapore, si potrebbe anche può essere un modello di successo, anche se non del "torre di guardia", che cammina per le sfilate e abiti alla moda, e un modello. Dopo tutto, al fine di agire come un modello di moda, la crescita non è così importante, la cosa principale - è la facilità, fotogenico e, naturalmente, truccatore professionista e fotografo.

 Come un modello, che altro dovrebbe avere una ragazza?

 Oltre ai dati esterni del modello di partenza importante una buona postura (che è il 70% di successo nella sua carriera) e il ritmo corretto, duro (la maggior parte delle indagini, durante le ore di modelli indossare scarpe con i tacchi alti). E, naturalmente, non la personalità della ragazza che sogna di diventare un modello è necessario. Deve essere duro lavoro, pazienza, forza di volontà, lo stress, capacità di comunicazione.

 Come diventare un modello di ragazza: primi passi

 1. La scuola deve trovare modelli o agenzia che diventano inizialmente il "custode".

 2. Non risparmiate i soldi, fare Portfolio Studio di fotografi professionisti.

 3. Aggiungere il tuo curriculum con foto a diverse risorse tematici su Internet. Ma non è rapido a rispondere alle proposte che sembrano sospetti a voi (ad esempio se ha offerto un paio di ore a notte di grande pagamento).

 Come diventare un modello: lavoro costante su se stesso

 1. Partecipare piscina, fitness, aerobica o yoga, salone di bellezza, massaggi. Ricordate che ogni volta che si può offrire un lavoro redditizio, il che significa che si dovrebbe, come un pioniere, essere sempre pronti per questo.

 2. arroganza - non il tuo assistente in questo caso. Trattare le persone (se datore di lavoro, colleghi, rivali) gentilmente. Non essere geloso, non la vendetta, non zlitsya - emozioni negative sono i primi colpevoli dissolvenza bellezza. Inoltre, nella modellazione valutata senso dell'umorismo e di umiltà.

 3. Il fumo, l'alcool e le droghe alterano la salute, rovinare la carnagione drasticamente ridurre le prestazioni.

 4. Impegnarsi nel suo tempo libero a studiare le lingue straniere - modelli russi sono spesso popolare con i datori di lavoro europei. Lingue - un proficuo aggiunta al vostro curriculum.

 5. Non pensare che il tuo aspetto - questo è importante. Rozvyvaytesya intellettualmente. Ricordate che il modello di "andare in pensione" è venuto nel settore del suo 30 ° anniversario. Pensa in anticipo a quello che stavate andando dopo. Sposarsi? Diventa un presentatore o attrice? In ogni caso, si dovrebbe essere in grado di presentare se stessi, mantenere conversazioni su vari argomenti, hanno le loro opinioni.

 Come diventare un modello: scegli i tuoi ruoli

 Nel modello, come in attrice, scrittrice, cantante e fare qualsiasi persona creativa, deve essere il suo ruolo. Come scegliere? Guardate voi stessi, parlare con gli amici, i modelli insegnanti di scuola - che è in voi è il più forte caratteristica carenze di carriera di modella che avete. Sì, oggi tutto il mondo della moda è passata da standard 90-60-90, anche se la preferenza è ancora dato le ragazze sottili e molto sottili. Ma ricordate che ci sono i designer che cuciono i vestiti per il sovrappeso - questo modello anche necessario.

 Se per qualche motivo non vieni a lavorare sul podio, si può provare voi stessi come modella. Anche molto popolari modelli oggi scrivanie che mostrano solo alcune parti del corpo, come ad esempio nei cosmetici pubblicità, gioielli, strumenti per la cura dei capelli e prodotti per la cura del corpo, ecc .. Con eccellente collo, lunghi capelli sani, incredibilmente attraente, gambe snelle, è anche possibile per avere successo come un modello. Un altro modello di business zona - un modello di fascino, la cui stella specializzazione in topless o nudo. Questo lavoro è molto difficile, sia fisicamente che mentalmente, ma anche vysokooplachivaema.

 Salad - una pianta alimentare e medicinale importante. Esso contiene vitamine e minerali quasi tutti noti e acidi organici. Insalata fonte di vitamine / Shutterstock

 Se si mangia insalata tutto il tempo - che rimuoverà la maggiore nervosismo, portare il sistema nervoso torna alla normalità e migliorare il sonno. Oltre scoperto che insalata è in grado di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, impedendo lo sviluppo di aterosclerosi e ipertensione. E grazie ai sali insalata di magnesio e ferro, si raccomanda per l'anemia. Inoltre, l'insalata un sacco di iodio, che è ben assorbita dal corpo. I sali di potassio e di sodio contribuiscono alla regolazione del metabolismo dell'acqua e ridurre i depositi di sale. Lettuce utile in obesità e normalizzazione dell'intestino.

 Insalata succo appena spremuto aiuto per la gastrite cronica, ulcera gastrica e duodenale.

 Nel insalata cibo utilizzando per lo più crudi.

 Si arricchiscono i primi e secondi piatti. Si può cucinare e friggere lattuga, ma poi un gran numero di sostanze nutritive non continuare. Preparare lattuga essere lavati e asciugati solo. L'umidità in eccesso rovinare il sapore. Insalata va bene con altre verdure.

 Ricordate che l'insalata più conservato, i meno vitamine esso è. Insalata quotidiano perde circa il 20% di vitamina C. Mantenere lattuga lattina in un sacchetto di plastica nel vano verdure del frigorifero. Non è possibile memorizzare insalata con pomodori, mele e banane, che secernono una sostanza che favorisce un rapido avvizzimento lattuga.

 Attenzione! Insalata non è raccomandato per le persone che soffrono di gotta e urolitiasi in urato e ossalato pietre o con un debole per la loro educazione. Si può anche fare una insalata con pancreatite, colecistite, epatite e infiammatoria intestinale attraverso emozionante ?? effetto sulla digestione.

 Fonte: hozvo.ru

 Liv Friis-larsen / shutterstock.com

 Oggi il mondo intero sta combattendo l'epidemia di obesità. Scientificamente provato: il più grande danno al corpo solo portare fast food a contenere livelli elevati di lipidi, carboidrati, sale e calorie. Ma se siete così duramente per superare il caffè, di cui uno dei nomi che già comincia a brontolare nello stomaco che non privarsi del piacere e coraggiosamente andare all'interno. Basta fare l'ordine, non dimenticare che non tutti i prodotti sono ugualmente utili, e rinunciare le più dannose.

 La prima cosa da ricordare è che "diete", che viene offerto in più di rete ristoranti, infatti, non è sempre così. Quindi, se siete a cuore - un sostenitore di una sana alimentazione, sfogliando il menu di rete fast-food, non incoraggiante.

 Cibo dietetico nei caffè contenenti non meno calorie rispetto al solito cibo nutriente in casa.
 Se un cameriere che viene inviato davanti ai vostri occhi c'è un pezzo di carne deliziosa abbondante, non comprare prodotti con salsiccia o pancetta. Questi alimenti forniscono più calorie, ma la loro composizione non sarà nemmeno dire i vincitori "sensitivi Battle". I piatti ottimi alimentari saranno arrosto di manzo, tacchino o prosciutto. Questi prodotti hanno una origine naturale.
 Se fast food ordinato cucinato proprio davanti a voi, hanno almeno mettere in un piatto ingredienti. In un hamburger semplice a base di carne, lattuga e fette di pomodoro, non contiene più di 400 calorie.
 Selezione di bevande dolci soda scartare immediatamente.

 Tutti sanno già che il fast food - è male. Ma pochi possono spiegare chiaramente e punto per punto, perché è dannoso. E a causa di questo atteggiamento di "cattivo" più o meno come per il fumo, dicendo che vivono affatto male, quindi perché negarsi il piacere? Ma scelta informata comunque utile per capire: perché il fast food è così male?

 Autore: Leo Cooper
 Tutti sanno già che il fast food - è male. Ma pochi possono spiegare chiaramente e punto per punto, perché è dannoso. E a causa di questo atteggiamento di "cattivo" più o meno come per il fumo, dicendo che vivono affatto male, quindi perché negarsi il piacere? Ma scelta informata comunque utile per capire: perché il fast food è così male?
 Se stiamo parlando del cibo veloce come hot dog o con shawarma stallo, primo problema - è prodotti di storage. Pochi fornitori assicura che gli ingredienti sono "food" erano assidui al frigorifero. Possono mentire per ore nel caldo, in attesa del loro destino. Se hot dog in dosi caldo di almeno riscaldata (che ancora non garantisce la distruzione di batteri e tossine prodotte da loro), la maionese e versò tutti cresciuti con un gran numero di batteri.
 Naturalmente, il problema è più batteri rilevanti in estate, nel calore. Ma l'inverno è il motivo per criticare fast food. In salsicce per hot dog (così come in tutti gli altri insaccati) malapena mangiare carne, ma ricca di soia, profumi, coloranti, aromi e conservanti. Questo non è il cibo, ma tossici per il riempimento dello stomaco. In maionese - di nuovo, esaltatori di sapidità, conservanti e grassi in eccesso, di solito di bassa qualità. Carne di shawarma solito non testato in laboratorio, ha origini poco chiare e di qualità molto discutibile. Tutto questo rende il fast food di strada è assolutamente inadatto per il cibo.

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 Questa è la situazione in fretta food dovrebbe essere migliore - perché sono più vulnerabili alle autorità di regolamentazione, e di solito il valore della loro reputazione, e introduce quindi un proprio controllo di qualità.

 Parte è il caso, almeno la probabilità di avvelenamento batterica acuta dovuta al cibo avariato è molto più basso. Ma il ristorante fast food non può essere chiamato cibo utile.
 Il problema principale di queste istituzioni - è solitamente grasso usato per friggere hamburger, patatine fritte e altri prodotti. Olio vegetale puro non è più adatto per ristorante, come tipicamente usato combi-grasso di cottura, con un alto grado di margarina. A margarina - questo è noto, un gran numero di cosiddetti grassi trans.
 I grassi trans non si trovano in natura e lasciano solo durante la margarina cottura, e in misura minore - nel deodorizzazione di olio raffinato. Il nostro corpo "sa" che cosa fare, e perché improvvisamente rompere il metabolismo dei grassi, che porta allo sviluppo di aterosclerosi e obesità.
 Inoltre, l'olio in una friggitrice nessuno sarà sostituita ogni 2-3 ore (come dovrebbe essere fatto). Il suo solo cima come costi. Come risultato di questo olio (e quindi come preparazioni alimentari) si accumulano cancerogeni (tumorali) e hlykotoksyny (causare malattie infiammatorie croniche).
 Un altro grave problema sia, anche il "buon" fast food - a esaltatori di sapidità. Anche se i proprietari degli stabilimenti di solito negano il loro utilizzo, stanno dicendo tutta la storia. Infatti, invece di spezie puri sono utilizzati in ristoranti simili pronti composti aromatici, la cui composizione e sono esaltatori di sapidità. Anche se queste sostanze e fanno fast food così desiderabile, contribuiscono anche allo sviluppo di gastrite, e alla fine - e le malattie più gravi digestione.
 Ebbene, naturalmente, il cibo più "velocità" non è buona. Digestione corretta è possibile solo se i pasti si dirigere l'attenzione al cibo. In caso contrario, tutti i processi di regolamentazione del sistema digestivo violati che avrebbe portato alla malattia.
 Ma la realtà non è così difficile da mangiare. Anche un paio di panini con formaggio, mangiare correttamente (prima 2 tazze di acqua o di tè, e dopo 15-20 minuti - con un senso di non essere distratti mangiare panini) - molto più utile qualsiasi fast food.

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 In precedenza, gli scienziati hanno trovato legame tra dipendenza da fast food e droga. Tuttavia, uno studio più dettagliato mostra come improvvisare cibo colpisce il cervello, provocando la vogliono di più di tali alimenti.

 Uno studio pubblicato su "Nature Neuroscience", in cui gli scienziati hanno condotto esperimenti su animali confronta l'impatto di ipercalorica effetto fast food sul corpo di cocaina ed eroina.

 Gli scienziati hanno dimostrato che centro di piacere nel cervello di ratti è stato sovraeccitato dal fast food e la dose di cocaina.

 Secondo Paul Kenny (Paul H. Kenny), specialista in terapia molecolare con l'Istituto di ricerca di Scripps (Istituto Scripps Research), centri del piacere nei ratti sono diventati così sopraffatto che bisogno di diventare sempre più ciboPer sentirsi normale.

 Durante lo studio (durato 40 giorni), Kenny ei suoi assistenti hanno studiato tre gruppi di ratti di laboratorio.

 Il primo gruppo è stato alimentato un alimento utile, fast food numero limitato di secondo e terzo, il cibo ad alto contenuto calorico solo grassi, che ha reso i ratti grasso. Come risultato, il cervello di ratti terzi del gruppo è cambiato.

 Eccesso

 "Il corpo si adatta meravigliosamente a cambiare - e questo è il problema", spiega Kenny.

 "Quando un animale Centro piacere sovreccitare del cibo delizioso cervelloSistemi del corpo di adattarsi riducendo il livello di attività. Ma ora l'animale richiede una costante stimolazione di cibo ", e questo porta a mangiare troppo.

 Durante lo studio, i ratti ha perso completamente il controllo della capacità di comprendere, fame o noSpesso partecipando a dispetto di elettroshock usato dagli scienziati.

 Quando i ratti sono stati messi su una sana alimentazione, si sono rifiutati di mangiareE fame per circa due settimane.

 Studio dannoso ?? cibo

 Un altro studio, condotto da ricercatori del Medical College Albert Einstein di New York, ha scoperto che i ratti alimentazione cibi grassi e zuccherati, ha ridotto la capacità dei ratti rispondere alla leptina, Un ormone che regola il metabolismo energetico, dando l'animale o persona a capire come ha nutrito.

 Non appena i ratti divennero più piena, livelli di leptina nel loro corpo aumentati, indicando che essi sono vicini al completo esaurimento. Hanno continuato a mangiare troppo e aumento di peso.

 Questi risultati mostrano che molti assunta - alimentazione troppo piacevole per noi cibo provoca una reazione nel cervello, simile alla risposta ai farmaci, portando allo sviluppo di mangiare.

 Un gran parlare andando in giro uso fast food e molti ancora lo chiamano Veloce la preparazione dei cibi. Alcuni dicono che è male, gli altri lo stand di fronte in sua difesa. Molti sono motivata dal fatto che è preparato con bassa qualità. Prova a punteggiano la "e" e analizzare ciò che è la verità e ciò che è mito. Sappiamo tutti fin dall'infanzia che è rapido a disposizione per qualcosa di buono non lo fa. Ricordate come abbiamo detto più masticare più vivere. Ed è. Ma se si guarda al contrario, quando al lavoro tutto il giorno, e giusto in tempo per il pranzo, ma ci sono alcuni sciolti 20 minuti e lo stomaco "giocare marcia gay, con tamburi", chiedendo la sua, poi, naturalmente, non possiamo fare a meno di fast food : shawarma, polpette in salsicce pasta di pasticceria, torte, hamburger, ecc, cioè fast food.

 E nota, ristoranti fast food non soffrono di una mancanza di visitatori. La risposta è semplice. La maggior parte degli acquisti di questo fast foodPerché non c'è tempo di stare in negozio linea e cucinare i pasti e mangiare al bar e ristorante, piuttosto costoso. E sì, tutto in fretta e prezzi non sono "morso". Ma poichè questo interesserà la salute di comfort è un grande problema. Esperti nel campo della nutrizione e endocrinologia ritengono che il fast food, anche se a prezzi accessibili, allevia rapidamente la fame (o meglio i suoi sentimenti), ma non saturo. Qualche tempo fa il desiderio di mangiare ciò che mai quel tipo. E questo spiega il fatto che tali alimenti sovraccarica lo stomaco, e il suo piccolo indice di saturazione, e assolutamente nessun corpo beneficio non funziona. Che cosa succede se le richieste assorbite ancora freddo Coke, il povero stomaco zamuchytsya digerire questo cibo, e la risposta che completa il disagio, problemi di sovrappeso.

 Peccato fast food

 Non dimenticate che la maggior parte dei fast food pasti preparati in una notevole quantità di petrolio, che a sua volta modo diretto per aumentare il colesterolo. E non dimenticate che i ristoranti fast food hanno l'abitudine di risparmiare petrolio, e utilizzare un paio di volte e il cibo è cotto non è solo grasso, ma anche pieno di sostanze cancerogene che contribuiscono alla formazione di tumori di qualsiasi tipo. Pertanto, tali alimenti porta a malattie del cuore, del fegato, l'obesità, il diabete, il cancro del colon e dello stomaco. E che dire di pelle e capelli ....

 Il fatto che il fast food è male mangiare sempre sentito, forse, tutto. Ma non tutti capiscono quello che il pericolo nascosto del cibo.

1.  Non dimentichiamo che si mangia in fuga, consumando un hamburger o qualcosa di simile pezzi di grandi dimensioni, quindi gravare il nostro stomaco per carico aggiuntivo. E lui risponderà noi piace fare appello a lui, gastrite o altri problemi.
2.  Si può credere che una persona che vende hot dog, hamburger o Shawarma, ognuno si lava accuratamente le mani prima di tagli di carne e occupano la salsiccia. Anche eccellente Chistyulya, fisicamente non può farlo, perché il flusso di persone piuttosto grandi, e lui non poteva avere fisicamente abbastanza tempo per questo.
3.  Questo pranzo come hamburger, cheeseburger e altri come loro, si fornisce più della metà delle calorie giornaliere (maionese, carne grassa in Shawarma, rotolo duro, che al forno salsiccia, pizza, ecc). Tutti questi alimenti ad alto contenuto calorico, e anche aggiungere un frullato, cola o sprite ecc, allora perché stupirsi?

 Molti credono e sostengono che il cibo è più conveniente. Ma se ben analizzata, farà esattamente l'opposto. Basta mettere un obiettivo e calcolare la quantità di cibo un giorno e pensare. Che tipo di cibo per i soldi si può comprare, e cosa cucinare, più si può risparmiare sul cibo e non dannoso per la salute. E penso che il risultato vi sorprenderà decente, e certamente convincere che economicamente vantaggioso e utile a mangiare correttamente. Cibo sano vi salverà dalla fame per un tempo più lungo di una ciambella al cioccolato. Se si confronta la stessa ciambella in cui 240 kal.s banana che 105 calorie, quindi ti senti pieno per un tempo più lungo fornire banana, frutti e utile che la stessa figura ciambella e farebbe normalmente.

 Quindi non dimenticare di valorizzare la loro salute. Quali fattori influenzano la salute umana? Come mangiare per rimanere sano ed energico? Amare se stessi e le persone care, in particolare i bambini, alla fine, rivoluzionerà il cibo la tua famiglia. E a volte si guarda, c'è una madre con un bambino e un hamburger gestisce più di lui o chipsiki 2-year-old bambino mangia, e accanto la madre va e dice, figlio, vuole ancora?. Ci sono tanti tipi di gadget da cucina e piroscafi, e padelle, e spremiagrumi e macchina per il pane e forno a microonde, non voglio enumerare tutti, ma cucinare cibo normale molto più veloce, più facile e meno costoso. Così pensa per te stesso ciò che si mangia o non si mangia.

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