Si può discutere su quale dei programmi di fitness d'autore offrono ora che desiderano perdere peso ad ogni passo modelli noti, attrici, campioni olimpici e famosi istruttori di fitness, il più efficace. Ma resta il fatto - il più efficace serie di esercizi che non facciamo pigri almeno tre volte a settimana. Per selezionare la più appropriata di ciascun deve essere letta. Oggi parleremo del metodo per migliorare corpo Teresa Tapp.

 Sul sistema Foto jmdcomp.com

 Dietro Teresa Tapp, fondatore e inventore del sistema T-Tapp, job coach, fisiologo dello sport e nutrizionista. Per molti anni ha lavorato con il mondo agenzie di modelle di spicco come esploratore, che è alla ricerca di volti nuovi, e poi come allenatore per i modelli. E lei Teresa ?? sa in prima persona quanto sia importante per la donna moderna per mantenere una buona forma per lungo tempo, senza l'ingombro di trascorrere il tempo libero per un intenso esercizio fisico e senza esporre danno corpo durante l'esecuzione di figure acrobatiche non sono il più facile. Ecco perché l'idea di concentrare la vostra esperienza e creare un programma tale da coinvolgere le persone con un buon programma di formazione e principianti fisico che sarebbe fisiologica della colonna vertebrale dl e tutti i gruppi muscolari, un programma che avrebbe aiutato rapidamente ridurre il volume corpo, durante l'assunzione di non più di 40 minuti al giorno, che darebbe un intenso esercizio aerobico senza provocare mancanza di respiro e fatica sharp. 
 Tutto questo e molto altro offre il sistema T-Tapp. Altri bonus per coloro che scelgono di attività quotidiane sistema Libra - fornendo coordinati gli organi interni a causa della loro lineare pareggiare sulla riabilitazione della colonna vertebrale e il rafforzamento corsetto muscolare con le lesioni del midollo spinale, l'allineamento, la postura, riducendo il rischio di osteoporosi. Inoltre, questo sistema contribuirà a rafforzare il sistema immunitario e aumentare il metabolismo aumentando la potenza della linfa nel corpo, a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, normalizzare l'equilibrio ormonale, soprattutto gli ormoni sessuali femminili. Inoltre, questo sistema utilizza muscolare nel suo complesso, non solo la sua estremità e addome, come avviene in altri sistemi.

 Per un migliore effetto, è importante scegliere un corso appropriato di esercizi, la prima 7? 10 giorni per fare regolarmente, e poi, a seconda delle dimensioni che si desidera raggiungere, fare esercizi per 4? 6 settimane a giorni. Una volta, dopo aver ottenuto il risultato desiderato, continuare a tenere in forma due volte a settimana per allenarsi. Inoltre, è importante mangiare. Teresa ?? Tapp per migliorare le prestazioni dei propri esercizi complessi non richiedono grandi limitazioni nella dieta, ma è necessario mantenere un equilibrio di carboidrati, proteine ​​e grassi. Dieta quotidiana dovrebbe essere costituito da 55% di carboidrati, 30% di proteine ​​e 15% di grassi. È noto che i carboidrati sono divisi in "cattivo" e "buono". Per "buono" sono tutti i carboidrati naturali come verdure, frutta, cereali integrali. Con "cattivi" - industriali, dolci, farine, prodotti da forno. Per mantenere l'armonia, Teresa ?? raccomanda che "cattivi" i carboidrati sono non più di una volta ogni tre giorni, senza cercare rischi nayisty a tutti il ​​55% di carboidrati assegnato quotidiano. 

 Natiche ideali Foto Shutterstock

 Posizione di partenza: sdraiato su un fianco, mano testa prop. È importante seguire la posizione corretta e il supporto del gruppo di lavoro.

 Coscia riguardo corpo deve creare un angolo retto, angolo retto a ginocchio e piede nel rapporto / caviglia. Metti la tua mano gruppo di lavoro sulla parte posteriore delle gambe e le cosce di lavoro delicatamente premere: aiuta coscia prendere la posizione corretta.

 Esercizio: mantenendo angoli, sollevare la gamba più in alto possibile, cercando di mantenere l'anca, ginocchio e piede parallelo alla gamba di sostegno. Prendere 24 lenta ascesa della gamba, riducendo al contempo in ogni caso non tocca le ginocchia. Una volta che fate 24 aumento, non a riposo, passare alla parte successiva dell'esercizio. Mantenendo tutte le angolazioni e di lavoro rigorosamente parallelo gamba portante, ascensore ginocchio della gamba che lavora a petto. Ripetete l'esercizio al rallentatore 15 volte. Ancora una volta, senza fare una pausa e senza muovere i piedi, andare al terzo esercizio fase. Non toccare le ginocchia, disegnare il ginocchio della gamba che lavora più vicino al petto, e poi tirare il lavoro di gambe senza toccare il pavimento, che si estendeva, piede formata una linea retta dal tronco, e solo piede continua a mantenere un angolo retto con shin. Ripetere questo esercizio 15 volte di. Di nuovo, non una vacanza, prendere una posizione di partenza e fare 15 veloci gambe sollevamento bassi lavorano sia nella prima parte dell'esercizio, con l'unica differenza che nella prima parte della gamba dovuto alzare i bassi massimi alte e lente e ora dovrebbe essere breve e veloce. Rilassatevi e ripetete con l'altra gamba. 

 Ventre piatto Foto Shutterstock

 Posizione di partenza: sdraiati sulla schiena, tirare le ginocchia al petto, tenendo le mani. La seconda fase - ginocchia leggermente dissolvono in mano e una piccola spinta dalle loro seni, in modo da mantenere la rotula completamente dritto, le braccia aperte.

 Esercizio: contare fino a quattro, i muscoli addominali anpryahite, glutei muscoli stringere, senza sollevare i glutei. La schiena deve essere a questo punto completamente pianeggiante e colonna vertebrale deve completamente per tutta la lunghezza vpertysya pavimento. Mantenere questa posizione, mettere le mani sulla pancia, quindi abbassare le ginocchia a 30 gradi sotto l'anca. Spremere le natiche e lo stomaco stringere in questa posizione pizzico ginocchia insieme. Poi si diffuse lentamente in ginocchio, torna nella posizione originaria. Ora sollevare i glutei e lentamente utilizzando i muscoli addominali, scorrere le ginocchia per le spalle, poi spegnerli. Ripetete l'esercizio 10 volte.

 Bella mano Foto Shutterstock

 Posizione di partenza: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, le braccia alzate verso il lato parallelo al pavimento, le mani strinse in un pugno. Ora provate a tornare indietro le mani della maggior parte gomiti. E mantenere questa posizione.

 Esercizio: piegare le ginocchia leggermente, testa e spalle nahnysya leggermente in avanti, i gomiti in avanti il ​​più possibile. Piega i gomiti, mani sforzare i muscoli quando li si piega alla fine, i pugni devono essere esattamente sotto le ascelle. Ruotare i bracci in posizione di partenza parallela al pavimento, poi lentamente abbassare le cuciture e poi lentamente tornare alla posizione di partenza parallela al pavimento. Ripetete l'esercizio 20 volte.

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 Cheese - uno dei più antichi, con il vino, pane e olio, realizzazioni culinarie del genere umano. Nel mondo di oggi ci sono più di 4 mila varietà di delizioso prodotto proteico. La sua nazionale, il formaggio è il cibo di molte persone nel mondo, in primo luogo - europei e residenti del Caucaso e del Medio Oriente, India, Pakistan, Mongolia, Nord Africa e gli altri. "Free di formaggio" può essere considerato solo quasi tutta la Cina, il Giappone e Sud-Est asiatico, dove il latte è tradizionalmente considerato cibo animale impuro, serve come un latte di soia e prodotti sostitutivi da essi derivati.

 Un po 'di storia Foto Shutterstock Shutterstock Foto casa

 Prima fare il formaggio erano mediorientali che addomesticato gli animali e ha iniziato la produzione di una varietà di prodotti da latte nel periodo neolitico - 10 mila anni fa. Gli archeologi sostengono che l'Egitto il formaggio era conosciuto già nel 3 millennio aC, e Cesare nell'era Roma ci sono stati più di 10 varietà di locali e una serie di costosi "importato" formaggi - tra cui la muffa gallica (Roquefort antenato) e formaggio di montagna da Elvezio (che più tardi divenne formaggio svizzero).
 I romani giocato un ruolo importante nello sviluppo di formaggio. Hanno migliorato notevolmente le tecniche di produzione e stoccaggio di formaggi (potrebbe strizzare, sale e fumi) e utilizzati diversi tipi di latte (di vacca, capra, pecora, cavallo e asino, anche) e vari enzimi per la sua stvorazhyvanyya come vegetale - succo di fichi e erbe zakvashuvalni (compresi - finocchietto selvatico) e animali - conigli stomaco abomaso, capre e agnelli appena nati. Vivere a Roma ha fatto ampio uso di formaggio in cucina, preparare lui tutti i tipi di piatti, tra cui - fonduta.

 Perdere peso con il latte e il formaggio?

 Per lungo tempo il formaggio prodotto piccola fattoria - contadina o monastero. Solo a partire dalla metà del XIX secolo in Europa ha cominciato ad apparire primi caseifici e formaggio industriale. Ruolo significativo svolto in questo lavoro di Louis Pasteur e Ilya Mechnikov che ha scoperto e perfezionato il latte pastorizzato (trattamento termico prima della produzione del formaggio di distruggere batteri nocivi).

 Dove e come? Foto Shutterstock

 La risposta alla prima domanda è ovvia: il formaggio è ottenuto da latte. Ma diverse persone usano latte di vari animali. In mucca, capra, pecora, cavallo e buyvolynoho, il corso è anche renne latte (formaggi Ilves finlandese), cammello (turkmeno formaggio) e "latte artificiale" - per esempio, in Giordania loro pastori è di mucca, capra , ovino e latte di cammello.

 La fase iniziale della produzione del formaggio per tutti pratica stessa: latte e formaggio skvashyvanye ottenere "Matrix". E poi tutto è completamente diverso. A seconda del processo di fabbricazione, formaggio divisi in gruppi.
 Il metodo più antico offre un skvashyvanye naturale: il latte conservato in un luogo caldo fino a quando non si addensa e skysne batteri causa yogurt (che vivono solo nel latte fresco, pastorizzato portarli artificialmente). A volte, per accelerare il processo, aggiungere la coltura starter - podkisshee "ieri" latte, panna acida o yogurt.

 Così ora producono rari formaggi come il formaggio mayntskyy con grasso di colore rosso o muffa, Moravian-olmyuttser kvarhl e formaggio grigio tirolese. Formaggio Oggi ha fatto alla vecchia maniera - di latte crudo sono abbastanza rari e molto costosi, come l'opera dell'autore.
 Un altro metodo comporta l'aggiunta di fermentazione in caglio del latte contenuto nello stomaco dei vitelli da latte, agnelli e capre. Grazie a lui, si trovano in caseina del latte si trasforma in un solido. Formaggi Caglio sono anche chiamati sladkomolochnymi. La loro durata - molto più lungo del latte e gusti - molto più diversificata. A proposito, in questo modo "formaggio" è noto anche per lungo tempo in cui il latte è stato versato in bottiglie con pecora o di capra stomaco, dove rapidamente acida e separato facilmente dalla massa siero di latte.

 Segreti di Cheesecake Cooking

 Dopo la fermentazione del latte viene Bruch - praticamente non è diverso dal solito formaggio, che viene poi schiacciato speciale "formaggio arpa" (per il formaggio brie e tipo Camembert non è schiacciato) e contemporaneamente riscaldata a 35 - 60 gradi centigradi. Separato siero viene rimosso durante il processo di fabbricazione. Poi il formaggio viene posto in una forma diversa - casse, Trecce di verghe, acciaio o contenitori di plastica - e portare ad una condizione, tornitura, estrusione e la rimozione di siero.

 In questa fase si è stabilito che la forma avrà fori. Sono ottenuti da batteri e rilasciato durante l'anidride carbonica di fermentazione, completano se cagliata compresso in "bagno", oblungo - se viene versato in stampi non compatte, facilitando l'accesso dell'aria.

 Poi formaggio nel processo di coltura stampo intervenire in contatto con formaggio in vivo o artificialmente introdotto in esso. Dopo di che - salinità, prolunga non soltanto la "vita" di formaggio, ma determina anche il suo gusto. Infine, il formaggio entra nella stanza di maturare, che è invecchiato giorni, settimane, mesi e persino anni. Per estratto grezzo importante, almeno per il vino, la regolazione il gusto e l'aroma.
 Non tutti i formaggi sono queste fasi di lavorazione. Alcuni formaggi freschi vengono affinati in una salamoia. I nostri buoni amici tra questi formaggi - formaggio feta e.

 Facciamo scoperte! Foto Shutterstock

 Non è un segreto che ci sono un certo numero di paesi - "cheese-metri" dove andare almeno di provare decine di varietà di questo meraviglioso cibo - Francia, Svizzera, Danimarca, Italia, Paesi Bassi. Ma anche qui ci sono centinaia di varietà, sconosciuto alle masse e al pubblico per qualsiasi motivo non hanno ricevuto premi internazionali e riconoscimenti a livello mondiale. Cosa possiamo dire di altri posti. Così ancora una volta partito per un viaggio non privarsi piacere di fare la propria piccola scoperta, l'apprendimento e l'amore con cui alcuni formaggi prodotti in piccolo borgo ligure, basco o Carpazi, solo per ricordare il gusto e poi raccogliere le valigie in preparazione viaggi e nuove scoperte.

 Milk River, miele ...

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 Il digiuno giorni - un modo collaudato ed efficace per gradualmente sbarazzarsi di chili di troppo. Nonostante le risorse delle donne proposte di informazione (o anche "passaparola") numerose diete e sistemi di alimentazione, la moda e obsoleto nahvalyuyut attivamente oggi e condanna nel modo più attivo di domani, come ad esempio una semplice tecnica di scarico rimane al culmine della popolarità qui non è la prima dozzina anni. E tutto ciò che permette stabile perdere un giorno di "pulito" 500? 800 grammi di peso!

 Come funziona?

 Il corpo si abitua a una dieta di cibo e le sue calorie. Abituatevi in ​​modo che, anche se il cibo è molto "corretto" prima o poi ci fermiamo a perdere peso. Ammettere onestamente: e il cibo - davvero sano? Quando il metabolismo dieta malsana abituale rallenta ancora di più, quei chili in più si accumulano ancora più divertente. E anche efficace, a quanto pare, la dieta, soprattutto se hanno formato l'abitudine, solo smettere di lavorare. E 'evidente: il corpo richiede scuotere! Questo può essere fatto almeno tre modi:

•  morire di fame;
•  spostamento "gravità" pasti (per esempio, se ancora il più calorie denso e la cena era degno del trasferimento di massa per la colazione e la cena facile da fare);
•  scaricato.

 Cosa scegliere?

 Per il digiuno giorno è meglio scegliere alimenti che contengono carboidrati complessi, fibre, vitamine e minerali - non tali prodotti solo dare un senso di sazietà (il più possibile in questo giorno), ma anche sarà utile per la digestione e la salute generale. Inoltre, essi contengono molta acqua, e quindi non richiedono ulteriori assunzione di liquidi abbondante. Potrebbe essere non troppo dolce varietà di mele, pomodori, cetrioli, uva e altri frutti e ortaggi. Si può cercare di essere me stessa dietista - prodotto selezionato mangiare durante il giorno per un importo di 1,5 kg

 Vi offriamo i primi 10 piani di giorni di digiuno pronti:

 Foto Shutterstock

 1. Apple. 03:00 Ogni mangiare 300 grammi di mele, in totale non più di 1, 8 kg non possono essere gastrite, aumento dell'acidità (può sostituire mele cotte sbucciate e zucchero).

 2. Cetriolo. Mangia 1,5 kg di cetrioli freschi e un uovo sodo in 5? 6 ricezioni. Questo giorno non è raccomandato per le persone con i pazienti intestinali. Indesiderato spendere su cetrioli serra.

 3.

 Kefir. 1,5 litri di yogurt drink per tutto il giorno, ogni tre ore. Con l'aumento di acidità o individuo intolleranza sostituito yogurt yogurt casa. Opzione: 500 g di grano saraceno e il 1 litro di yogurt al giorno.

 4. Le carni. 400 grammi di brodo di carne, si dividono in quattro parti, ognuna delle quali con nekrohmalystymy mangiare verdure. In questo giorno si può bere tisane. Meat Day controindicato in persone che soffrono di insufficienza renale cronica.

 5. Oatmeal. Praticamente controindicazioni. 200 grammi di farina d'avena ebollizione e divide in cinque parti, mangiare 5 volte al giorno. È possibile aggiungere 2 tazze di tè e / o brodo fianchi. In questi giorni sono grandi e grano saraceno (disponibile con yogurt).

 6. formaggio o formaggio e kefir - Trasferito facilmente. Prendete 700 grammi di formaggio e mangiare malozhyrnoho 5? 6 ricezioni. Si può bere acqua o tisane, può essere miscelato con yogurt (se preso 300g di formaggio e yogurt litro).

 7. riso kompotnyy. Giornata molto ricca e facilmente trasportabile. Durante il giorno dovrebbe bere 6 bicchieri di composta di frutta senza zucchero, due volte - insieme con un piatto di riso bollito senza sale. Non consigliato se si soffre di stitichezza.

 8. Salad. Facile e piacevole giornata di digiuno. È possibile effettuare la mattina una grande ciotola di insalata di verdure (senza verdure amidacee - barbabietole, carote cotte, patate) ed è durante il giorno. È possibile effettuare diverse insalate varie, mangiare 5 volte al giorno senza sale. Ma se avete colite cronica, un giorno si farà.

 9. Suhofruktovyy. Particolarmente utile in caso di problemi con cuore e dei vasi sanguigni, perché contiene un sacco di potassio. Ma un sacco di zucchero! Mangia 100 g imbevuto frutta secca - prugne / albicocche / uvetta o una combinazione di 5 volte al giorno. Nei pazienti con rene meglio scegliere un altro tipo di scarico.

 10. Molokochaynyy. Molto popolare ed efficace giorno dimissione. Utile per tutti, e trasferito abbastanza facilmente, dà una sensazione di sazietà. In litri e mezzo di latte bollente dovrebbero preparare 2 cucchiai di foglie di tè verde. Lasciare riposare 30 minuti. Bere come la sensazione di fame.

 Consultant - Eugene Kurlenya terapeuta

 Scegliere la corretta alimentazione - Diete settimane!

 Tutte le domande? Chiedete loro esperto - dietista Larissa Boychenko!

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 Sperimentato laica Virgin sostengono che trovano la "loro" estetista - un successo, paragonabile solo a quella di vincere la lotteria discreta quantità di denaro. In effetti, un uomo che si può fidare tanto, e la vostra pelle e la vostra faccia dovrebbe essere ... e che, in realtà, dovrebbe essere? E quali pericoli ci potrebbe attendere in cosmetologo ufficio? Questo è ciò che offriamo a parlare oggi. Cosmetologo: accademico o insegnato?

 Nel classico estetista senso - un medico. Questo esperto che ha ottenuto maggiore formazione medica. Idealmente, lui sa tutto sulla pelle. La realtà è un po 'diversa: ora estetista può orgogliosamente definirsi anche scuola di ieri, che ha ricevuto alcuni corsi di certificazione, e ha discretamente, forse, la tecnica sopracciglio tintura in un parrucchiere normale. Questi sono gli "esperti", utilizzano una persona come un simulatore di client, lasciando il ricordo delle sue allergie incompetenza, difetti e anche cicatrici.
 Ma non c'è nulla di essere sorpreso: la classificazione ucraino di occupazioni documento ufficiale approvato dal Comitato di Stato per tehrehulyuvannya e potrebpolitiki professione "estetista" ... non appare! Classificazione permette solo l'esistenza del cosmetologo professione farmacista (che si basa laureato specializzato istruzione, ed è classificato come "professionisti"). Pertanto, la scelta del suo padrone prudenza: attenzione non solo alla raccomandazione positiva dei suoi amici (anche se un feedback positivo da parte dei clienti - una delle caratteristiche più rappresentative specialista). Diplomi, certificati, diplomi - questi documenti indicano che le qualifiche sono e continuano ad essere supportati correttamente.

 Guardate alla radice

 Entusiasti recensioni dei clienti e le insegne vostra estetista non si assicurano contro possibili problemi, se non essere completamente sicuri della qualità dei farmaci che usa. Basti ricordare la triste storia di Oksana Pushkin, che è diventato un sinonimo. Recall presentatore voleva sbarazzarsi di pieghe naso-labiali utilizzando il "iniezione di bellezza". Tuttavia, il farmaco era contraffatta, e la guida sotto l'apparenza di Restylane ricevuto una dose di sostanze chimiche sconosciute sotto l'influenza del suo aspetto era semplicemente spaventoso. Per tornare in qualche modo al vecchio look, Puskin ha dovuto spendere un sacco di soldi e sperimentare alcune procedure cosmetiche, più simile al funzionamento. Tuttavia, l'aspetto non porterà mai sarebbe manipolazione come fatale e prevedere in che modo influenzerà la salute della stessa iniezione che non vengono nemmeno i medici.

 Chi non rischiare, muore ... buona salute? Foto Shutterstock

 Sebbene periodicamente aperto fatti raccapriccianti relativi a vittime di cosmetici, con spesa molto rischioso "guida Beauty" è molto diffusa.
 Oggi vi presentiamo tre high-end procedura di cosmetici che è diventato famoso non solo per la meravigliosa trasformazione ha preso i loro pazienti, ma anche i loro "effetti collaterali". Così avvertiti - mezzo salvato. Andiamo. In primo luogo sulla nostra lista ...

 № 1. Liposuzione

 Liposuzione o di aspirazione di grasso, è oggi una delle manipolazioni più comuni finalizzate all'acquisizione delle contorni desiderati della persona e (o) del corpo. Il grasso viene aspirata aree problematiche attraverso piccole incisioni nella pelle con cannule speciali. Nonostante l'apparente innocuità - la liposuzione più lunga non prende più di 3:00 - gravi complicazioni possono sviluppare. I due più pericoloso dei quali - perdita di sangue (che può prodursi direttamente durante la manipolazione) e insufficienza renale acuta. Saltando molti dettagli medici, diciamo che il termine "da liposuzione Nessuno è morto" - sbagliato.

 Modi per evitare complicazioni - alcuni:

•  pre-fare una completa assenza di controindicazioni per la liposuzione;
•  non insistere sulla rimozione del grasso in eccesso dalle grandi aree in una sola volta;
•  Provate a fare a meno di liposuzione, la dieta combinata con l'attività fisica dà risultati simili (ma più lenti).
  

  
  

 № 2. Mesoterapia

 Mesoterapia - un popolare trucchi cosmetici signore di "trenta". Quando la pelle perde elasticità e creme non portare effetto immediato, l'aiuto di iniezioni di sostanze o miscele attive ("cocktail") realizzati nello strato intermedio della pelle.
 Condizioni di assoluta sterilità, estetista qualificata detiene mesoterapia, test preliminari per le allergie e privo di controindicazioni (! Pre-diagnosi di andare), Programma di iniezioni è non più di una volta alla settimana - questi sono i principali (ma non tutti!) "Indicatori" che hanno bisogno di prestare attenzione prima di iniziare le procedure.
 Nastorozhytesya se si consiglia vivamente una qualsiasi cocktail "più efficace": nel loro mondo - più di 3000.

 № 3. Botox

 Foto Shutterstock

 L'uso di veleno mortale rughe non sono più sembra un po 'assurdo, scandaloso o inusuali. Preparazioni a base di tossina botulinica - un veleno che può causare il botulismo mortale malattia, comunemente utilizzati per eliminare le rughe.
 Nonostante il fatto che gli esperti sono unanimi nel complesso, con la giusta scelta del dosaggio, via di somministrazione, e purché il cliente tutte le raccomandazioni degli effetti indesiderati cosmetologo virtualmente eliminati, tossina botulinica - un veleno. Penetra facilmente i nervi e provoca paralisi muscolare. Questa riduzione di arresto e le rughe appaiono termina al suo solito posto. Il rischio di morte dopo le iniezioni di Botox cosmetici, infatti, trascurabile. Ma al di là diffondendo l'iniezione, Botox può colpire quei muscoli che non è necessaria la sua azione. Così, l'effetto della maschera tragica - abbassato angolo delle labbra - una delle conseguenze di una iniezione. Un altro effetto repulsivo può essere facce asimmetriche quando il sorriso si trasforma in una curva sorriso.
 Gli effetti collaterali non sono ancora del tutto chiare, ma l'emicrania, e di stato personalizzato, e gonfiore della gola. Per minimizzare loro, è necessario che il farmaco è stato somministrato abile gradualmente, a piccole dosi, con una chiara inseguimento risposta del paziente. L'affermazione che l'iniezione abolyutno innocuo, e tracce di Botox rimosso dal corpo per un breve periodo, è sottoposto a controllo, in quanto scienziati esperimenti con i topi mostrano qualcosa di diverso. Nel tentativo di ringiovanire, posvezhet migliorare e siamo disposti a pagare un prezzo elevato. Lasciate che questo prezzo è ancora misurato dal denaro, non ha perso la salute.

 Commento specialista

 Elena Krasouskaya, dermatologo, cosmetologo:

 Le procedure elencate in questo articolo davvero noti scandali forti intorno a loro. Ma è sicuro di dire che è stata la causa del fallimento, non vorrei. In ogni caso è necessario singolarmente per capire: qual è stata la ragione per questo - il risultato. Spesso, il successo dipende non solo le loro competenze professionali possedute, ma anche sul client segue le raccomandazioni non nascondono da estetista controindicazioni esistenti, etc..d. Qui ho parlato di responsabilità reciproca e cliente professionale. Naturalmente, le competenze estetista, attrezzature e farmaci, che usa deve essere irreprensibile. Diploma di formazione medica superiore - questo non è una garanzia che hai davvero la pena di esperti. Cosmetologia moderna si sta sviluppando molto rapidamente, e tenere il passo con i tempi non possono tutti. Le sue capacità abbiamo bisogno per mantenere e migliorare regolarmente. Questa mostra e convegno e la formazione all'estero, concorsi, corsi e formazione. Estetiste oggi hanno non solo la solita pulizia e peeling, maschere e trucco, ma la rimozione di talpe, di sollevamento, mesoterapia e linfodrenaggio, depilazione, agopuntura, massaggi, ozonoterapia, ossigeno e. Ma non è tutto. Oltre a questi, estetista dovrebbe essere di talento ed essere in amore con la loro professione. I clienti apprezzano sempre. 

 Massaggio Apparecchio: come "fare" la bellezza

 Massaggio cellulite "treat", si può dire dall'inizio. E in Russia, e in antiche bellezze Egitto si è portato in forma con l'aiuto di massaggi. Ma di recente la bellezza come coadiuvante durante il massaggio manuale iniziato ad offrire hardware. Alcuni massaggio e completamente passato a utilizzare speciali dispositivi. Così che cosa è questo ad esempio il massaggio hardware "bestia", e perché "mangia"? Cerchiamo di affrontare.

 Vantaggi per il "classico"

 Eventuali massaggi stimolano lo sviluppo delle "proteine ​​giovanili" (elastina e collagene), migliorare la circolazione e il drenaggio. Come risultato, ridotto il numero di cellule adipose e raggiunto l'obiettivo di massaggio. Inoltre, il massaggio fa cosce e glutei più elastica. Ma quando è necessario vibrazione continua sul massaggio muscolo grande spesso utilizzano hardware. Ciò è dovuto alla possibilità di un forte impatto sul massaggio profondo hardware tessuto possono ottenere risultati più significativi durante i trattamenti medici e sanitari che con metodi manuali. Un altro fatto interessante è che l'effetto dell'impatto delle tecniche di massaggio hardware raggiunta molto prima e più pronunciata rispetto "classici".

 Specie peso massaggio hardware. Questo vibratoria e pnevmomassazh, pressoterapia, ultrasuoni, massaggi endermologia in una poltrona da massaggio e persino termovibramassazh in cui il corpo ha un impatto non solo le vibrazioni, ma il fattore temperatura. Ma il più popolare "il popolo" è il massaggio, massaggio vuoto e vibratorio. Più su di loro.

 Idromassaggio Foto Shutterstock

 Con questo metodo, il massaggio hardware cellulite alle prese con getti d'acqua ad alta pressione. Sotto l'influenza del massaggio aumenta la circolazione sanguigna, attivare processi redox e output veloce acido lattico. Con massaggio pancia e può "ritoccare", anche se in questo caso la procedura è più delicata (pressione dell'acqua sotto), quindi l'effetto è in arrivo. In generale, questo tipo di sessioni di massaggio - rilassamento continuo: Stai mentendo in un bagno caldo, uno specialista in questo momento alle prese con "orecchie" e altre "gioie".

 10 minuti - e la sessione è finita. E questo è stato l'effetto rapido dopo massaggio deve asciugarlo e mettere sul vestito di lana calda o abito e calze. Se la cellulite non è particolarmente preoccupato, e provare la procedura ancora voglia - coraggiosamente andare al negozio più vicino. Idromassaggio praticamente controindicazioni e di grande fatica e pesantezza nei muscoli.

 Massaggio Vacuum Foto bali-salon.ru

 Questo tipo di massaggio hardware è anche chiamato pneumomassage. Ma i dispositivi che consentono di effettuare procedure basate sul principio della riduzione del dazio e l'aumento della pressione dell'aria: quando il pistone è nella stessa direzione di estrazione e inversione - iniezione d'aria. Questo metodo di massaggio è così efficace che molti medici considerano come alternativa alla liposuzione. Raccomanda di seguire un corso di massaggio prima e dopo la rimozione chirurgica del grasso. Le principali controindicazioni - sovrappeso. Per te "non prendere" se il peso è superiore al normale tasso di oltre il 20%, e consigliare un modo o nell'altro per perdere peso, e poi per guidare e modellare la pelle normale.

 Vybromassazh Foto tradekorea.com

 Questo tipo di massaggio hardware migliorare non solo il senso muscolo-articolari, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, normalizza i sistemi cardiovascolare e respiratorio e ridurre il tono muscolare, la postura e anche contribuire a migliorare e ottimizzare il torace. Non si può essere limitato aree problematiche di cellulite, e sessioni vybromassazha tornare indietro, gambe, braccia, torace e addome. E "massaggio" può essere una macchina nelle mani di tecnici appositamente formati, e senza il suo intervento diretto, o seduti in una poltrona da massaggio Sonnecchiando. Tuttavia, questo tipo di massaggio abuso non è necessaria, perché frequente e grave vibrazioni può avere un effetto negativo sul corpo.

 Hardware massaggio "divertimento" non è molto più costoso (e, a volte meno) "classici". Quindi il costo di sessioni varia tra 60? 400 USD (a seconda del tipo e della durata del procedimento). Essere belli e sani!

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 Può essere cibi fritti utile? Forse, se ha cucinato nel wok cinese pan!

 Gli europei hanno inventato molti piatti piatti caldi. Invece di tutte queste kastrulok, bombette, friggitrici, pentole a pressione, padelle e utilizzare solo banyakiv wok cinese. Cono a forma di nave o concava con uno o due manici - una delle più grandi invenzioni dei cinesi, non meno importante di seta o di polvere. E 'apparso in modo evolutivo ed è la quintessenza della vita ordinaria cinese. Abbiamo protoplyuvaly forno al mattino e rispediti porridge o zuppa di quella sera volentieri mangiare un buon pasto protomoy. In Cina, il legno è molto piccola, quindi abbiamo dovuto cucinare velocemente e alimentato solo il fuoco quando la famiglia riunita. E padella wok soddisfa le seguenti condizioni, e alla fine ha vinto quasi tutti i paesi asiatici. Ora - l'attributo principale e costante nelle cucine Malesia, Singapore, Vietnam e naturalmente Cina. In cinese ci sono 5 verbi "friggere" e 30 di sfumature che determinano la temperatura, la luminosità di fuoco, la presenza o l'assenza di olio nella ricetta. WOK si può cucinare tutto - dalle verdure "appena fritte" per minestre e dolci. Guarda questo processo è molto bello, chef abilmente gestiti con vokami, letteralmente tagliato i prodotti di peso insieme a spezie cascata inviarli in una padella. Virtuoso gettare il contenuto di bruciare la fiamma aperta strada, e poi lavato con frusta di bambù voky. 

 In VOKA due caratteristiche principali. In primo luogo, questa forma conica e parete sottile: wok immediatamente riscaldati e il prodotto prozharyuyutsya fulmine. In secondo luogo, il fuoco - ha letteralmente "leccare" il muro del pan, e, talvolta, il flash e tavolo - quando lo chef lancia abilmente futuro piatto up. Per tutti pryhotuvalosya prodotti giusti per padella cinese e tagliati a piatto e sottile.

 Perché il cibo cotto in un wok è considerato utile? Questa padella in pochi secondi riscaldato a 280? 320 gradi. L'elevata temperatura uccide i batteri e virus su superfici e prodotti in una questione di momenti forme su ogni pezzo di crosta spessa che mantiene tutti i succhi all'interno. Se si aggiunge l'acqua, salsa e altri ingredienti preparati in qualsiasi altro contenitore perderà slancio. Ma non in un wok! Questo è essenziale quando verdure cotte e frutti di mare: lo rendono caldo, ma non peresmazhytsya e mantengono quasi lo stesso insieme di vitamine e minerali, come prima. Inoltre, il wok è quasi mai l'olio usato - viene sostituito salse. Nel complesso, quasi va dietetico.

 Ma per autentica piastra wok scorodite necessaria e speciale cinese, questo non è sempre impostato la casa. E pan agitando deve essere appresa. Così, per i piatti veri wok dovrebbe andare a ristoranti cinesi.

 Tuttavia, i produttori di utensili per la casa wok cercato di adattarsi alle condizioni di vita in Europa. Così sugli scaffali erano voky ghisa, che è necessario acquistare un set di speciale "tappo" sul bruciatore. Possono ottenere il più vicino al gusto originale, colore e aroma. Per cucine sono alcune varietà Voka - con fondo piatto. Sono, comunque, non riscaldato a 300 gradi. Ma alta conducibilità termica e le pareti del sistema di riscaldamento appositamente progettati li rende molto conveniente per preparare, ad esempio pilaf.

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