Avena in passato molto rispettato per valore nutrizionale e effetto benefico sul tratto gastrointestinale. Oggi la tradizione della colazione farina d'avena ha perso, quindi forse provare a rivivere?

 Quali sono i vantaggi di farina d'avena?

 Non tutti i bambini ora sa che cosa assomiglia grano avena, perché mia madre spesso comprare e cucinare farina d'avena. A precedentemente con minestre di avena cotti, cereali, gelatina e birra fatta in casa. Si dice che il pasto di avena ancora molto popolare in Irlanda. Haggis - irlandese piatto nazionale è farcito con farina d'avena stomaco farcito di pecora.

 Farina d'avena ricetta che ha mantenuto i vecchi libri di cucina, molto diverso da quello attuale. I grani di avena cotta per lungo tempo, ma hanno proprietà estremamente utili. Porridge nutriente, facilmente digeribile e corpo esausto quindi utili. Esso contiene proteine, fibre, aminoacidi, vitamine del gruppo B, magnesio, potassio, fosforo, zinco, calcio e ferro. Farina d'avena utile stomaco irritabile - avvolgente le sue mura, aiuta ad alleviare l'infiammazione in gastrite. Grazie al ricco spettro di vitamine, minerali e aminoacidi, avena aiuta a rigenerare la pelle, i capelli e potenziare un effetto benefico sul sistema nervoso. Inoltre stimola la peristalsi. Quindi, possiamo concludere che la farina d'avena - una ricetta per una dieta quotidiana razione.

 Colazione all'inglese

 Dicono che il latte d'avena tradizione colazione introdotto dagli inglesi. Hanno inventato un porridge di avena che non richiede cottura. Nonostante la sua utilità, farina d'avena, ricetta inventata dagli inglesi, molto gentile ... e non tutti piacerà. Parlando francamente, semplicemente non ha un sapore. Ecco perché offriamo una ricetta completamente diversa che sarebbe apprezzato anche Sir Henry dal famoso film "mastino dei Baskerville".

 Farina d'avena, signore!

 In due porzioni prendiamo fiocchi di avena - 1 tazza, lo zucchero vanigliato - mezza bustina, sale - un pizzico, mela verde - 1 pc, Zucchero -. 2 cucchiai di latte - 1 tazza di burro - 50 g

 Farina d'avena con la ricetta del latte che è comune su Internet, fornisce il latte bollente preliminare. Ma il professor in.Nel. Pohlebkyn nel suo libro "I segreti della buona tavola", consiglia cereali bollire l'acqua e nel cereale quasi finito e latte o panna. Per ottenere la farina d'avena ricetta che come adulti e bambini nella loro pentola preferito bolliamo 1, 5 tazze di acqua, un po 'elemento, gettato in acqua bollente tagliato a dadini di mela verde e cuocere tre minuti. Aggiungi a mela farina d'avena, mescolando, far bollire per non più di cinque minuti e farà in modo che il porridge Zahuschatysya, non bruciato. Prima di spegnere il fornello, aggiungere un pasticcio latte, zucchero e vaniglia. Mescolare, spegnere il fuoco in una padella aggiungere il burro e il coperchio. Ora lasciate che il nostro farina d'avena alzarsi nel calore come abbiamo brew tè e noi striscio panini di burro. Se decorare il piatto finito fragole, ciliegie o uvetta cosparse vapore porridge - ottenere reali delicatezza. Quando siete pronti, vi presentiamo le chicche sul tavolo e gentilmente accettiamo esclamazioni di ammirazione e complimenti della famiglia. 

 Sulla questione della perdita di peso

 Come potete vedere, la farina d'avena cucina non ci vuole molto tempo, quindi - una colazione perfetta per chi ama mangiare. Coloro che sono preoccupati per i problemi di perdita di peso di cui sopra ricetta è assolutamente controindicato. Se ti siedi su una dieta - mangia farina d'avena senza sale, zucchero, latte e, naturalmente, l'olio. Zaparivayut con acqua bollente, aggiungere semi di lino, mandorle tritate, miele porzione microscopica (non più di un cucchiaino da tè), una manciata di frutta secca e dimagrire in salute.

 Generale descrizione. Be Live Grand Bavaro - situato sulla costa orientale della Repubblica Dominicana, a Punta Cana, riferendosi alla catena di Hotel Be Live.

 E 'stato costruito alla fine del 2007 sul lungomare, circondato da una splendida barriera corallina. L'hotel dispone anche di uno yacht club, un campo da golf.

 L'hotel non è molto grande, molto attentamente disposti, un sacco di verde.

 Ci sono negozi, negozio di souvenir, è possibile richiedere un trasferimento, escursioni, vicino alla reception è possibile noleggiare un veicolo per prenotare una visita.

 Lavanderia, salone di bellezza, pub, discoteca e casinò. C'è uno studio medico, spa, grande sala conferenze.

 L'aeroporto internazionale più vicino è raggiungibile in 20 minuti, Higuey remota cittadina 40 km

 Camere. Infrastrutture Be Live Grand Bavaro - edifici a due piani in cui ci sono 598 camere di categoria standard, Master Junior, doppie standard, doppie Delux. La maggior parte delle camere hanno accesso diretto alla vista mare o piscina.

 I bagni - vasca da bagno o jacuzzi, gel doccia, shampoo, asciugatrice, pantofole e accappatoi.

 Le camere sono confortevoli mobili, scrivanie, e la possibilità di connettersi ad internet, frigo, macchina per il caffè, telefono, ferro da stiro, macchina per il caffè, asse da stiro. TV mostra canali satellitari. Sicuro edile - servizio a pagamento.

 Le camere sono pulite - ogni giorno, gli asciugamani vengono cambiati su richiesta. Tutte le camere dispongono di balcone sul pavimento - piastrelle. Acqua minerale in camera - servizio aggiuntivo.

 Spiaggia in Be Live Grand Bavaro si trova a 50 metri di distanza dal corpo principale. La copertura sulla spiaggia - sabbia, ombrelloni, sdraio e lettini - gratuitamente. Un'altra spiaggia - Playa Bavaro - 150 metri di distanza. E 'necessario per la balneazione sembra a pagamento. Entra in acqua a causa della barriera corallina irrequieto, bisogno di scarpe speciali.

 Nutrizione in Be Live Grand Bavaro offrire ai loro viaggiatori su un "all inclusive".

 Cucina internazionale, che consistono di tutti i piatti principali serviruemye come "buffet" offerto nel ristorante principale.

 Per la prenotazione anticipata ha altri tre ristorante.

 C'è anche una Sport-bar, che si trova grande schermo al plasma per condividere sport, serpente caffè, bar a bordo piscina e sulla spiaggia, Caffè Beach Garden, che tutti gli ospiti sono serviti snack sulla spiaggia con un bar, un pianoforte e sigaro di . Nel menu, un sacco di frutta e verdura sono le diete. L'hotel organizza cocktail settimanale per la festa di Natale.

 Saperne di più. Per i bambini con i genitori di riposo in BBC Live Grand Bavaro, una piscina per bambini, che si trova accanto a un parco giochi per adulti, camera dei bambini. Su richiesta di una camera può essere impostato lettini gratuiti e babysitting utilizzare un servizio a pagamento. Quei bambini che sono più di tre anni, potranno trascorrere del tempo in miniclub.

 Adult liberare le seguenti attività - beach volley, tennis, ping pong, biliardo, nuoto in ciascuna delle tre piscine all'aperto, e utilizzare lettini, ombrelloni e lettini intorno a loro, discoteche visita, sport e animazione e intrattenimento serale .

 E per aerobica in acqua, sauna, massaggi, visitare il centro di formazione, centro benessere e casinò hanno bisogno di pagare un extra. Pagato è anche a cavallo di prima classe fuori l'hotel, lo sci, "banana", catamarani, jet ski, windsurf e immersioni.

 Si può pagare a prendere lezioni di danza.

 Digest. L'hotel è molto accogliente, ideale per una vacanza in famiglia, e per i giovani. Ristorante Be Live Grand Bavaro 5 cibo sempre fresco, un sacco di frutta che si possono anche acquistare il mercato accanto all'hotel. Le camere sono spaziose, tutte nuove tubature. Buone spiagge pulite, mare caldo e sole mare.

 Lo sviluppo dei muscoli pettorali è uno dei fondamenti per costruire un bodybuilding corpo proporzionale. Al fine di capire come ingrandire il seno attraverso l'esercizio, si deve sapere che questo gruppo muscolare sta sviluppando più lentamente rispetto a molti altri gruppi. E quindi richiede la costante e attenzione.

 Uomini che vogliono avere una figura atletica, includono un programma di esercizio per l'aumento del seno ad uno dei tre tipi di base di formazione con lo sviluppo della schiena e gambe. E le donne, questo complesso può contribuire ad aumentare al seno o farla più bella senza chirurgia plastica. Per loro, l'esercizio fisico ha i suoi vantaggi, in aggiunta, non è necessario un intervento chirurgico, entrambi mantengono la loro salute in questo modo.

 Devo aumentare il seno con l'esercizio

 Lo sviluppo di petto potente e bella attraverso l'esercizio è per soli uomini possibile soluzione. Pertanto non vi è alcuna necessità di distinguerli sulla necessità di esercitare per conseguire risultati in questa zona.

 Al contrario, le donne hanno una scelta. E non riguarda solo la chirurgia plastica banale, ma altre, attività spesso pericolose. Così, quando si pensa a come aumentare seno - attraverso l'esercizio o utilizzando altri metodi - potrebbe perdersi.

 Pertanto è necessario descrivere brevemente questi metodi. In chirurgia plastica tutti sappiamo un bel po '. Stesso intervento chirurgico comporta sempre rischi share. Ma suggerisce anche l'introduzione di corpi estranei seno della donna. Avete bisogno?

 Anche a giovani ragazze di età usano senape o iodio rete per accelerare la crescita del seno. Ciò può causare ustioni e effetto opposto. Inoltre, un aumento di temperatura in questo campo è spesso causa di vari tumori.

 La prossima versione - Sviluppare il seno attraverso la dieta. Dieta provoca non soltanto la formazione di grandi seni, ma la completezza generale del corpo. Non è possibile aumentare la speciale cibo una cosa, e un'altra lasciando nella sua forma attuale.

 Ora pensare - se avete bisogno di tutto se regolare esercizio fisico e uno stile di vita sano possono cambiare seno di una donna, senza interferenze esterne e l'influenza? E 'meglio parlare di come ingrandire il seno attraverso l'esercizio.

 Esercizi per l'ingrandimento del seno

 Il modo di base per aumentare seno ?? uomini ritenuti panchina. Essa colpisce i principali muscoli del torace ed è molto efficiente. Tuttavia, la pressione di un bar - questo è molto grave esercizio da eseguire per assicurare la partecipazione di partner. Inoltre, la crescita reale inizia quando il peso del proiettile raggiunge cento libbre.

 Per la stragrande maggioranza delle donne è inaccettabile. Quindi parliamo di specifiche di formazione per la bella metà dell'umanità separatamente.

 Nella barra panca, ci sono altri esercizi efficaci per i muscoli del torace. La loro scelta dipende dalla parte del seno deve essere aumentata. Anche se, ovviamente, è meglio non preferire una cosa e il tuo corpo per sviluppare globalmente.

 Ad esempio, un esercizio molto efficace è "maglia". Aumenta la parte superiore del torace e di essere in buona forma, permettendo così di un aspetto giovane ed elastica a qualsiasi età. Per questo esercizio è necessario sdraiarsi sulla panchina, prendere un manubrio peso di due o tre sterline con entrambe le mani e sollevarlo di fronte a voi.

 Poi, lentamente, abbassare la testa. Mani mentre costantemente leggermente piegate - non più di 15 gradi. Manubrio dovrebbe scendere al di sotto della testa, allungare, ma non distrarre dalla superficie posteriore della lava. Basta sollevarlo lentamente alla posizione di partenza. Rendere il numero di ripetizioni.

 Un altro esercizio - "Butterfly". Può essere fatto con pesi o simulatore speciale. Nel primo caso, andare al banco e separare i lati leggermente braccia piegate con manubri. Poi pizzicare la parte superiore del loro seno opposto.

 Se si utilizza un simulatore, il resto gomiti per collegare gli schermi e gomiti. Selezionare un peso che esercitano poteva eseguire non più di otto volte. In caso contrario, non aumenterà il muscolo e promuovere il loro urto.

 Se volete imparare a ingrandire il seno attraverso l'esercizio di un altro tipo, è meglio visitare la sezione fitness o iscriversi in una palestra di fitness. In ogni caso, eventi formativi periodici benefico per il corpo, rafforzare il corpo e aiutano ad aumentare e mantenere il petto tonica.

 In ogni momento, piccola vita riconosciuto simbolo di bellezza e femminilità. Ci sono stati cambiamenti nel tempo, e con loro i requisiti per la figura femminile, ma volevano donna sottile vita di tutti i tempi. Oggi, gli scienziati hanno dimostrato che il suo volume è legata non solo bellezza estetica ma anche la salute. Ecco perché non dobbiamo presumere che piccola vita - ?? il destino dei giovani. Diversi esercizi per la vita possono aiutare a sbarazzarsi di grasso corporeo, pompa muscolare e hanno una vita sottile a qualsiasi età.

 Attualmente, dietologi offrono molte diete "vita", ma senza esercizi speciali non possono tenere nella giusta dimensione di vita. Perché l'anatomia dei muscoli addominali è difficile, e come ogni muscolo che possono allungare e perdere tono. Perché la dieta deve solo per sbarazzarsi di grasso in eccesso. E esercizio per gli addominali e la vita contribuire a rafforzare i muscoli addominali e schiena e acquista la forma del corpo femminile. Ma dobbiamo ricordare che sono efficaci solo dopo essersi liberati delle pieghe di grasso sullo stomaco.

 Esercizi per la vita, tra cui aerobica e fitness, più efficace, in particolare quando si iniziano le classi. Durante l'allenamento aumenta la spesa energetica da parte del corpo, bruciare calorie e lavorare tutti i muscoli principali della cavità addominale. Si prega di essere consapevole del fatto che addominale consiste di quattro muscoli principali: trasversali, dritto, obliquo esterno e obliquo interno. Esercizi per la vita progettati in modo che siano in sincronia con i muscoli della schiena, ma questo può ottenere il risultato desiderato in breve tempo. Un'altra condizione è l'efficacia del loro regolarità e qualità.

 Esercizi per la vita dovrebbe essere fatto ogni giorno per almeno 20 minuti, ma in questo caso un mese vedrete cambiamenti positivi in ​​questo settore. Particolarmente apprezzato è il sistema semplice composto da i seguenti esercizi:

1.  Teniamo gradi.
   

   
    Per la sua attuazione dovrebbe sdraiarsi sul pavimento, mettere le mani dietro la testa. Seguito lentamente, tirando braccia in avanti per raggiungere i 45 ° tra la vita e il pavimento. Analogamente, possiamo sollevare le gambe per formare un angolo di 45 ° con il piano. Dovrebbe essere ripetuto 20 volte questi esercizi. Sulla vita agiscono rafforzando positivamente addominali trasversali.

2.  Giù sovrappeso. Per questo esercizio, utilizzare l'espansore, fissandolo alla parete. Tenere l'altra estremità della mano, prendere a sinistra e si gira a destra per sensazioni di stanchezza e di stress nei muscoli addominali laterali.
3.  Libro pesante Charming. Mettere un libro pesante sul vostro stomaco, prendere i respiri, utilizzando i muscoli addominali.
4.  Squat senza pigrizia. Per formare la vita sono molto utili come un esercizio per gli addominali e la vita, ma è necessario accovacciarsi almeno 100 volte al giorno. Sensazione di disagio e la stanchezza, non si fermano, perché il dolore andrà insieme con l'eccesso di peso.

 Ruotare il tronco in direzioni diverse promuove anche muscolo della vita, e sempre per assicurarsi che il bacino rimane in una posizione statica. Per aumentare il carico può essere utilizzato ginnastica cerchio, eseguire esercizi di rotazione. Sulla vita che forniscono una maggiore carico, spingendo tutti i muscoli addominali e schiena. Inoltre, essa favorirà lo sviluppo di abitudini positive per mantenere lo stomaco continuo disegnata.

 Ci sono molti tipi di esercizi che concorrono alla formazione di una vita sottile e le loro prestazioni aumenta regolarmente il carico e introdurre nuovi esercizi. Poiché i muscoli possono abituarsi a certi carichi permanenti e gli studi di efficacia può essere ridotta.

 Una descrizione generale. Non lontano dal centro della baia di Peschici in uliveto sul lungomare è Maritalia Club Village. L'hotel si trova a Gargano - Parco Nazionale, stabilito sulla costa pugliese.

 L'hotel dispone di un giardino di oltre 1.000 metri quadrati. metri, alberi piantati, arbusti e piante mediterranee. La registrazione reception dell'hotel è un parcheggio gratuito, il noleggio di trasporti, diversi negozi. La fermata bus più vicina - 200 metri, e presso la reception è possibile ordinare un taxi o navetta per l'aeroporto.

 La zona circostante molte spiagge diverse.

 Nella hall dell'edificio principale dispone di una hall, sale conferenze, pensato per i piccoli gruppi di partecipanti. Aeroporto di Foggia - 40 miglia.

 Camere Situato in ville a due piani. Categorie 230 camere sono: camere standard, suite e family room.

 Tutti Maritalia Club Village ha uscite separate nei loro giardini, terrazzi, cortili, piastrelle con bellissimi prati.

 "Classe" camere possono ospitare fino a cinque persone sono doccia all'aperto, mini piscina con jacuzzi.

 Tutti i mobili nelle camere fatto ?? da puro legno - noce, ben pensato combinazione di colori. Sono dotate di aria condizionata regolabile autonomamente, telefono fax, tende scure, TV satellitare, radio, la possibilità di aprire le finestre.

 Installato in un bagno ?? doccia, asciugacapelli, bidet, tutto il necessario. Minibar e cassaforte - servizi a pagamento. A pagamento è ammessa con animali di piccola taglia. Ci sono camere per disabili.

 È vietato Tutte le camere di fumare.

 Spiaggia Maritalia Club Village si trova a circa trecento metri. Copertura spiaggia - sabbia dorata. La spiaggia ha tutto il necessario: 1 lettino, 1 sedia e 1 ombrellone - rilasciato gratuitamente.

 In vacanzieri hanno la possibilità di arrivare alla baia per vedere le bellezze della baia.

 Nutrizione in Maritalia Club Village offerto dal concetto di "all inclusive", incluso il vino fatto in casa, bibite e acqua in bottiglia.

 "Buffet" è coperto nel ristorante principale "Venti Dei", è un vegetariano.

 Altri ristoranti - piscina "LaPergola", "Rosa dei Venti", in zona verde e "biberoneria", che è appositamente attrezzato parco giochi per bambini, in esecuzione su richiesta. In "biberoneria" Fare i genitori possono utilizzare bottiglie riscaldate, piastre elettriche e un frullatore e microonde utensili, sterilizzato. A pagamento è possibile ordinare un menu per bambini per ogni categoria di età: latte fresco, zuppa di verdure, biscotti, alimenti per l'infanzia, yogurt, succhi di frutta.

 L'hotel dispone inoltre di diversi bar e caffè che servono bevande alla spina, succhi di frutta, birra, caffè, espresso, ponte, cappuccino, bibite, tè con la camomilla.

 Saperne di più. In Maritalia Club Village prossimo intrattenimento gratuito: ?? animazione, gioco un po 'di tempo sui campi da tennis, campo da calcetto, uso delle piscine, gruppo acqua gym, nuoto, tiro con l'arco, visitando sala Techno, senza l'uso di simulatori di lezioni con un istruttore e una palestra.

 Servizi a pagamento è un medico di guardia, trasferimenti in città, escursioni, e un bagno turco, una visita a un centro benessere e massaggi.

 L'hotel dispone di tre piscine, una per bambini. Intorno alla piscina sono molti materassini e ombrelloni gratuiti, bar. Per i bambini c'è un mini zoo.

 Si può andare in un viaggio per mare Grotte, Tour del Gargano, Foresta Umbra. I turisti a bordo completa offre un pasto al tour.

 Digerire. In Maritalia Club Village 4 servizio - al più alto livello. I turisti non sono costretti ad aspettare popolare rapidamente con tutti i requisiti.

 Il personale è cordiale, il cibo è sempre molto per soddisfare anche il menu gourmet. La spiaggia e la piscina gelato delizioso gelato.

 L'hotel è più adatto per le famiglie, i giovani saranno annoiati.

 Descrizione: Grand Pasa 5 * rasplozhen sulla seconda riga dalla riva, in una delle più famose località della Turchia, a soli 3, a 5 km dal centro di Marmaris. Complesso aperto nel 2007, così fornita di attrezzature moderne. L'aeroporto più vicino, situato a Dalaman è di 94 chilometri. L'hotel si compone di un edificio di cinque piani. L'area ha una superficie pari a 8 mila. Mq

 Grand Pasa Hotel offre ai suoi ospiti comfort, buona sistemazione, un ricco programma di intrattenimento e buona cucina. Il complesso è ideale per i vacanzieri di tutte le età.

 Camere: Grand Pasa Hotel dispone di 271 di tipo standard room, 4 suite e due suite reali cosiddetto. Inoltre, tre camere indipendenti progettate per accogliere i disabili. Esattamente la metà finestre delle sue camere con vista sulla piscina e l'altra metà - a parte un parco.

 A differenza di standard, suite sono due stanze - soggiorno e camera da letto. A loro volta, si differenziano da royal suite è porte disponibili tra soggiorno e camera da letto, nonché la disponibilità di in-camera king suite con vasca idromassaggio.

 Tutte le camere dovranno presentare di aria condizionata, bagno privato con doccia, WC, telefono, TV, frigo-bar, cassetta di sicurezza. Il servizio in camera tutto il giorno. La biancheria viene cambiata tre volte a settimana e gli asciugamani ogni giorno.

 Fumare ospiti all'hotel, ci sono appartamenti separati. Previsto anche camere per persone con disabilità.

 Spiaggia: Distanza dalla spiaggia è di 350 metri (appena cinque minuti a piedi). Spiaggia di sabbia e di ghiaia tipo situato nella città. Dall'hotel verso la spiaggia è sempre in funzione un piccolo bus. Tutti gli attributi per il tipo di vacanza sedie a sdraio e ombrelloni sono disponibili a pagamento.

 Entrata in mare è coperto di piccoli ciottoli, quindi è meglio fare il bagno nelle calzature.

 Nutrizione: Cenare al Hotel Grand Pascià organizzato sotto la "all inclusive".

 Il cibo è organizzato nel ristorante e bar. Il menù del ristorante offre una vasta selezione di entrambi internazionale e locale cucina turca. Ai suoi ospiti offre uno speciale menù dietetici. Il ristorante è stato progettato per 580 persone, dotate di aria condizionata. C'è anche una terrazza. I bar sono specializzati soprattutto nelle bevande e cocktail.

 Informazioni per i turisti: L'edificio del Grand Pasa è un deposito bagagli, un parrucchiere e servizio lavanderia. Un "allarme" gratuito (nel vicino hotel non è comune). Servizi a pagamento comprendono assistenza medica, l'accesso a Internet.

 Per i viaggiatori sportivi l'hotel offre una piscina all'aperto, tavoli da golf mini calcio per il biliardo e ping-pong, impianto di palestra.

 Per l'intrattenimento Hotel offre programma di animazione con spettacolo di animazione, discoteche detenuti. Una Spa-center, sauna, massaggi, sauna. La piscina ha uno scivolo.

 Per i bambini ci sono piscina, mini club, sala giochi e servizio di babysitting separati.

 Gli ospiti dell'hotel possono richiedere una visita centro di assistenza. E 'che i turisti vengono trasportati in autobus per i negozi di gioielli più vicine e boutique che vendono pellicce.

 Digerire: Opinioni di questo hotel i turisti Grand Pasa celebrano buon cibo e un'ottima selezione di piatti del menù. Le camere sono sempre pulite - la qualità di pulizia nessuna lamentela. Il personale rapido, educato, conosce il suo lavoro.

 La maggior parte dei turisti come posizione dell'hotel. Vecherkom può camminare per le tranquille vie del paese e vedere come vivono gli abitanti locali. Nelle vicinanze si trova anche un McDonalds, così i fan possono sempre mangiare hamburger di fast food o cheeseburger preferito.

 In Grand Pasa riposo turisti internazionali di composizione.

 Descrizione. Spa Hotel Palm Garden Beach Resort & Spa 5 - un insieme di edifici cottage, ville e bungalow costruiti nello stile tradizionale del Vietnam. Il complesso alberghiero, che formano, situato sulla spiaggia Cua Dai Beach.

 L'hotel è stato costruito nel 2005, ed è stato il restauro del 2009, ha acquisito un nuovo look, rendendolo più attraente per i turisti. L'intero complesso alberghiero è circondato da giardini e dispone di una posizione molto comoda. Solo cinque minuti separano l'hotel dalla antica città di Hoi An e 20 minuti per raggiungere l'aeroporto internazionale di Danang.

 Palm Garden Beach Resort & Spa - un albergo a cinque stelle, decorato in stile tradizionale e quindi molto colorato. Sul suo territorio si trovano i turisti provenienti da diversi paesi. Itinerari consigliati: imprese giovanili e turisti e uomini d'affari. Una buona opzione per le famiglie con bambini.

 L'hotel dispone di una notevole abitazioni, che, a sua volta, è diviso in cinque tipologie di camere in cui si può prendere in considerazione tutti i desideri e le caratteristiche ospiti.

 Camere. Tutti gli appartamenti sono aria condizionata centralizzata, ma i fan in tutto il mondo. Ogni camera ha un balcone. Bagno con doccia integrato lavabo e wc. Inoltre, la presenza di asciugacapelli, accappatoio e pantofole.

 Ogni camera dispone di TV che accetta TV russa, così come via cavo e satellite. Fondata sicuro e collegato il telefono. È possibile utilizzare un set di frigorifero, bollitore per tè e caffè. Ma per usare il mini-bar e connessione internet wireless, si aspettano di pagare.

 Beach. Palm Garden Beach Resort & Spa dispone di una spiaggia privata. La sua lunghezza è di 220 metri. Spiaggia di sabbia bianca molto ben tenuto e l'acqua pulita e chiara del mare. La spiaggia ha tutto il necessario per un buon riposo. Ombrelloni, lettini, asciugamani e materassi per gli ospiti gratuitamente.

 Nutrition. La struttura dispone di due sistemi di alimentazione:

 - Bed & Breakfast - Solo colazione,

 - Mezza pensione - trattamento di mezza pensione, vale a dire due pasti (colazione e cena).

 La colazione è di solito standard. Fondamentalmente servito porridge, uova, formaggio, salsiccia e sempre un sacco di frutta.

 Tuttavia, ci sono ristoranti in loco e bar dove si possono gustare piatti locali e tradizionale europea. Uno dei ristoranti serve alla griglia. Inoltre, è possibile cenare fuori dall'hotel. Non lontano, molti negozi e piccoli caffè dove si può mangiare delizioso e poco costoso.

 Informazioni Aggiuntive. Palm Garden Beach Resort & Spa detiene lavanderia loro ospiti e la loro registrazione. L'hotel dispone di un magnifico giardino sul suo territorio.

 Vi si esprime media in appartamenti e un deposito bagagli è fornito. Lavori Bureau di escursioni e sale riunioni e banchetti. C'è un business center.

 All'interno dell'hotel, è possibile cambiare la valuta per acquistare souvenir e usufruire della lavanderia. Biciclette attivi e automobili.

 Per le famiglie con bambini in hotel forniti sala giochi e un parco giochi per bambini dotati. La sorveglianza attiva per i bambini.

 Come Palm Garden Beach Resort & Spa è un hotel termale, poi una particolare attenzione rivolta alle diverse procedure per la cura del corpo. Cliente servizio, sauna, spa, massaggi e Jacuzzi.

 Gli amanti dello sport potranno usufruire del centro campo da tennis e fitness, e lo faranno ping pong, biliardo e sci d'acqua.

 Hobby Sport: Karaoke e pesca.

 Digest. I turisti in cerca di una vacanza rilassante, notare che l'hotel Palm Garden Beach Resort & Spa soddisfatte tutte le aspettative.

 L'hotel è semplicemente meraviglioso - servizio in alto. Camere confortevoli per l'alloggio. Il personale è cordiale e accogliente. Soprattutto come la spiaggia.

 In breve, un luogo ideale per rilassarsi e si rafforza. Si vuole tornare non solo, ma consiglio a amici.

 Pancreas - organo ghiandolare trova nell'addome e svolge un ruolo significativo nella digestione. Questa ghiandola è responsabile per l'assegnazione di enzimi necessari per una corretta digestione, in particolare per la digestione e il metabolismo dei grassi regolazione dello zucchero nel corpo succo contiene. A vari disturbi secrezione del pancreas (sua infiammazione - pancreatite acuta o cronica) deterioramento digestione e la scissione di zucchero che può causare malattie gravi - il diabete.

 Dieta nelle malattie del pancreas - una delle attività più importanti che contribuiscono al trattamento di successo e la prevenzione di malattie del tratto gastrointestinale. Diversi i periodi di malattia (pancreatite) sono caratterizzati da requisiti specifici imposti sul cibo: il rifiuto assoluto di somministrazione orale di acqua e cibo (in fase acuta di ricaduta) la nomina di una dieta stato funzionale adeguata del pancreas (durante il periodo di recupero).

 Tipicamente, i pazienti con pancreatite cronica osservato perdita di appetito, e talvolta l'avversione al cibo, in particolare grassi. Questa malattia è caratterizzata da bruciore di stomaco, gonfiore, eruttazioni, singhiozzo, perdita di peso e la debolezza del corpo. La pancreatite cronica periodicamente in aumento, spesso si tratta di un risultato di abuso di alcol, dopo il digiuno, e anche a causa delle lesioni neuropsichiatrici trasferiti e infezioni (come l'influenza, mal di gola, etc.). La dieta per pancreas di pancreatite cronica non è l'unico metodo di trattamento, e e condizione più importante per esacerbazioni, e, di conseguenza, l'ulteriore sviluppo della malattia.

 Sottostante il calo malattie pancreatiche è frequenza fisiologica (e talvolta elevata) di proteine ​​con grassi limite taglienti e alimenti ricchi di stimolare la secrezione di sostanze succhi digestivi. Dieta nelle malattie del pancreas comporta limitando carboidrati e anche completare la loro esclusione nel caso di diabete.

 Durante pancreatite acuta o riacutizzazione di cronica nei primi 2-3 giorni di digiuno nominato. In questi giorni sono autorizzati a consumare 1-1, 5 litri di acqua minerale a temperatura ambiente (4-5, 200 ml) e fianchi brodo (1, 5-2 tazze).

 Poi, a 2-3 giorni di malattia, deve essere assegnato 5-7 giorni di dieta nelle malattie del pancreas numero 5p. Dieta numero 5p di chimicamente e meccanicamente gentile. È necessario escludere i prodotti che contribuiscono a contenere flatulenza estrattivi e fibra grezza. Cibo desiderato, al vapore o bollita, poluzhydkoy o consistenza liquida. Si consiglia di 5-7 pasti al giorno.

 Dieta in malattie del pancreas numero 5p (pancreatite acuta) comandi utilizzano i seguenti piatti e prodotti:

 - Viscido zuppa di cereali - semola, avena, riso in brodo con verdure nekrepkom o acqua;

 - Pesce e basso contenuto di grassi varietà di carne (pesce - merluzzo, pesce persico, la carne - di pollo, coniglio, manzo);

 - Dairy food - fresco consistenza pastosa formaggio;

 - piatti di verdure - carote, patate, cavolfiori, zucchine in forma di budino di vapore e purè di patate;

 - Verdure - mele al forno;

 - Dolci - gelatina, mousse e gelatina su sorbitolo e xilitolo, composte di frutta frullata;

 - Fianchi brodo, acqua minerale, tè debole - Beverage.

 Vietato l'uso di pesce, carne, funghi brodo, pesci grassi, carne e pollame, cibi fritti, frutta e verdura cruda, ravanelli, cavoli, cipolle, ravanelli, spinaci, rape, conserve, insaccati, carni affumicate, confetteria prodotti, spezie e alcol.

 La dieta in pancreatite cronica è quasi la stessa di quella di acuta, limita anche l'uso di carboidrati e grassi, ma contiene elevata quantità di proteine. Tenete a mente che il cibo deve essere a temperatura accettabile, non troppo caldo né troppo freddo. Questa dieta da seguire per un bel po 'di tempo e regolarmente.

 La maggior parte delle ragazze e delle donne in discussione una bella pancia piatta non perde la sua rilevanza per tutto l'anno. Si è solo leggermente aumentare la quantità di cibo consumato, e il risultato viene immediatamente riflessa nel volume della vita. Complimenti allo stomaco sempre guardato piana e solida? Qui ci sono alcune tecniche.

 Dieta per un ventre piatto

 La maggior parte di formazione attivo potrebbe non riuscire, se non si mangia bene. Numero di pasti dovrebbe aumentare, ma consumano meno cibo. Il principale waist nemico - carboidrati, si consiglia di ridurre i consumi di circa il 50% del cibo totale. Un altro 25% dovrebbe prendere proteine ​​e 25% - grassi. Il numero di calorie al giorno non deve superare 1000-1200. Naturalmente, dovrà dare almeno in parte fino grassi, fritti, dolci, salati e cibi che causano gonfiore (succo di cavolo, albicocche, fagioli). Nel giorno di bere 2-3 litri di acqua, come la sua tisana sostituto o acqua minerale. Qualsiasi uso di alcol non è necessario.

 Press ginnastica

 Come fare un ventre piatto con l'esercizio fisico? Ci sono molti sistemi diversi e si è liberi di scegliere un programma che è giusto per te. Oltre alla solita stampa kachannya, considerare alcuni semplici esercizi.

1.  "Bicicletta". Per effettuare mentire. Tenendo le mani lungo il corpo di compiere movimenti calci in giro, come andare in bicicletta.
2.  "Forbici". Simile al precedente esercizio, a turno e razza croce laterali gambe dritte sollevate a un angolo di 45-50 gradi.
3.  Sollevamento dei fianchi. Le gambe dritte incrociate. In espirazione, ascensore fianchi, appoggiandosi sulle spalle e tacchi, tendendo i muscoli dell'addome e glutei.
4.  Sollevamento delle gambe, sdraiato a pancia in giù. Le mani lungo il corpo, le gambe divaricate. Sollevare entrambe le gambe verso l'alto, aspettare 5-10 secondi e inferiore.
5.  "Twisting". È possibile eseguire sia la posizione in piedi e seduta su uno sgabello. Tenere le mani dietro la testa, ripetere torcendo nella regione lombare, fermandosi in posizioni estreme.

 L'esecuzione di questi esercizi devono, come fare la dieta ventre piatto solo è molto difficile.

 Esterno Cura

 Oltre a una corretta dieta e all'esercizio fisico, non dimenticare l'esterno la cura della pelle dell'addome a causa della sua mancanza di cura può causare una brutta malattia come la cellulite. Oltre a visitare il salone si possono fare alcune semplici procedure da casa, così come il più semplice piatto di stomaco in un approccio integrato. Il metodo più semplice per prevenire lavande cellulite sono applicabili ad una particolare zona del corpo, in questo caso - l'addome. Questo stringerà la pelle dell'addome e migliorare il suo aspetto. Non male e doccia idromassaggio. Metodo di massima - una skin resurfacing panno ruvido o una speciale massaggiatore di legno. L'essenza di questa procedura è di rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle dell'addome, dando una nuova possibilità di crescere e migliorare la circolazione in questa zona per aiutare a bruciare il grasso in eccesso. Questa procedura è adatta per coloro che vogliono sapere quanto velocemente il vostro stomaco stringere.

 Farmaci e prodotti chimici per bruciare i grassi

 Internet, televisione, varie riviste solo pieno di tutti i tipi di offerte di acquisto compresse, capsule o sciroppi che aiutano a eliminare l'eccesso di peso e la figura di piombo in ordine. Hanno appena gridano a noi: "Sappiamo come fare un ventre piatto Acquistare i nostri prodotti.!«Ma non credo che tutto è così semplice. Pillole non aiutano sbarazzarsi di grasso in eccesso per sempre, è solo smettere di prendere il problema tornerà. Oltre a tutto, probabilmente confusione con le preparazioni del corpo sono in energia, e forse microrganismi essere tranquillamente si mangia da dentro, tra gli effetti collaterali si verificano anche irritabilità, palpitazioni cardiache, nervosismo, il peggioramento del sonno -.. e questo è solo una piccola parte di quello che si potrebbe avere Dopo il consumo di tali sostanze può richiedere un trattamento serio.

 Ora che sapete come fare il vostro ventre piatto. Ricordate che la vostra salute e la bellezza dipende solo sul vostro desiderio e zelo.